Какой витамин е пить беременности. Видео: Почему надо пить витамины беременным

Любые вещества, которые попадают в организм беременной женщины, должны чётко отслеживаться, чтобы не произошло передозировки и негативного влияния на плод. Многие считают, что все витамины одинаково полезны в этот период и начинают усиленно пичкать ими свой организм.

А ведь до сих пор не утихают споры учёных о пользе витамина Е при беременности: несомненно, он просто необходим формирующемуся организму, но его передозировка тоже крайне опасна. Эти нюансы должна знать каждая беременная женщина, чтобы исключить риск возможных осложнений.

Без витамина Е организм малыша не сможет сформироваться полноценно - в этом убеждены все специалисты. Мало того, что он самым непосредственным образом участвует во внутриутробном развитии ребёнка, без него не может полноценно функционировать и плацента, которая играет важнейшую . Витамин Е при беременности полезен тем, что:

• участвует в формировании плаценты, её дальнейшем созревании;
• предупреждает преждевременное старение плаценты и её отслойку, тем самым сохраняя саму беременность и предотвращая аборт;
• через плаценту налаживает — между малышом и его мамой;
• синтезирует в организме беременной огромное количество гормонов, без которых нормальное протекание беременности невозможно, тем самым нормализуя гормональный баланс, нарушение которого чревато нежелательными последствиями;
• способствует выработке пролактина, который в будущем будет отвечать за лактацию; так что нехватка витамина Е во время беременности может обернуться нехваткой или вообще отсутствием молока у мамы;
• на ранних сроках беременности участвует в формировании практически всех систем и органов маленького организма.

Трудно при всём при этом переоценить или недооценить роль витамина для организма беременной женщины и здоровья её малыша. Главное - знать количество принимаемого токоферола, чтобы обезопасить себя от случайной передозировки, которая во время беременности совсем не приветствуется.

Правила приёма витамина Е при беременности

Чтобы витамин принёс максимальную пользу в период беременности, нужно обязательно знать, в какой форме и в каких дозировках его принимать.

• 1. В капсулах

В I триместре практически всем беременным врачом назначается витамин Е в капсулах. Принимать их следует во время приёма пищи, так как токоферол лучше усваивается с жирами. Минимальная доза 0,8 мг в сутки (по международным стандартам это 2600 МЕ), максимальная - 3 мг (это около 10 тысяч МЕ). Дозы (количество капсул) определяет врач.

• 2. В поливитаминах

Во II и III триместрах пить витамин Е в капсулах уже не обязательно, так как на этих сроках назначаются различные витаминные препараты (читайте: ), в состав которых входит токоферол.

• 3. В натуральном виде

Самый полезный витамин Е содержится, конечно, в свежих фруктах и овощах. Обязательно нужно включать в свой рацион те продукты, которые знамениты обилием токоферола:

• яичные желтки;
• печень;
• молоко;
• проросшие зёрна пшеницы;
• растительные масла, если они не рафинированы;
• авокадо;
• облепиха;
• персики;
• манго;
• отруби;
• брокколи;
• шпинат;
• семечки;
• орехи;
• плоды шиповника.

Можно пополнить запас этого витамина отваром из листьев малины или смесью из кедрового, оливкового и подсолнечного масел. Опять-таки любые народные средства, которые вы хотите попробовать для витаминизации своего организма во время беременности просто необходимо обговаривать с врачом.

Опасности

Споры о витамине Е возникли из-за его передозировки в организме беременной, что может повлиять как на развитие малыша, так и на общем самочувствии матери. Откуда взялись такие разговоры? Дело в том, что токоферол может откладываться в жировых прослойках организма, которых немало появляется в организме беременной женщины, а также в печени. Существенная передозировка витамином Е может привести к:

• врождённым уродствам и патологиям плода;
• расстройству нервной системы будущей мамы;
• снижению функций почек и печени женщины.

Однако не стоит на всём этом зацикливаться и прекращать употребление токоферола вообще. Накопить этот витамин в своём организме можно лишь в двух случаях: если ежедневно принимать вместо положенных трёх капсул десять или если принимать эти положенные три капсулы с первого и до последнего дня беременности, то есть слишком длительный период. Так что не переживайте, консультируйтесь с врачом и восполняйте свой организм этим бесценным витамином.

Принимая во внимание все эти нюансы, нужно понимать, что не все витамины одинаково полезны даже при беременности. Витамин Е в этом случае - не исключение. Только точное соблюдение рекомендаций врача и полный контроль своего питания помогут вам обратить этот важный элемент во благо своему ребёнку.

Приблизительное время чтения: 7 минут

Наверное, ни для кого не секрет, что в прекрасный период существенно возрастает необходимость материнского организма в витаминах и полезных веществах. Именно от них зависит успешное развитие плода в утробе матери. Одним из самых востребованных витаминов при вынашивании выступает витамин E. Данный компонент должен каждый день поступать в организм в необходимом объеме. Как правильно рассчитать дозировку витамина Е при беременности, пойдет речь далее.

В чем важность витамина

Витамин Е - это жирорастворимое вещество, которое отвечает за такие жизненно-важные функции:

• Нивелирует свободные радикалы.
• Уравновешивает клеточные мембраны.
• Защищает клетки.
• Стимулирует процесс созревания яйцеклеток.
• Восстанавливает менструальный цикл.
• Способствует улучшению половых функций.
• Регулирует продукцию гормонов прогестерона и эстрогена.

Вещество оказывает положительное воздействие на половую систему в целом. Нередко доктора рекомендуют принимать его при бесплодии.

Незнающий человек засомневается, можно ли пить витамин Е при беременности. Не только можно, но и жизненно необходимо. Без этого вещества полноценное развитие ребенка в утробе матери не предоставляется возможным. Препарат возобновляет попадание кислорода в женский организм и транспортирует его малышу, стимулирует кровоснабжение.

Альфа токоферола ацетат при беременности оказывает массу позитивных свойств на организм будущей матери:

• Снижает тромбообразование и предотвращает профилактику судорог.
• Воздействует на функциональность плацентарного барьера и возобновляет ее созревание.
• На ранней стадии способствует предотвращению угрозы выкидыша.
• Восстанавливает гормональный баланс.
• Принимает непосредственное участие в развитии внутренних органов плода.
• Положительно воздействует на состояние волос, ногтей и кожи.

В идеале, женщина должна принимать данные препараты до зачатия. Токоферол должен быть в организме в запасе, чтобы ребенок получал все необходимое строительное сырье для своего полноценного развития.

Нехватка данного витамина на ранних порах вынашивания может поспособствовать появлению анемии. Недостаток токоферола - это довольно редкое явление, которое зачастую связано с нарушением всасывания.Чтобы исключить такую неприятность, нужно пить витамины в специальных препаратах, назначенных лечащим доктором.

Особенности дозировки для будущих мам

Женщина, ожидающая ребенка, должна подходить к приему любого препарата осознанно. Как принимать витамин Е при планировании беременности должна знать каждая будущая мама. Изобилие, точно так же, как и нехватка, приводят к нарушению функциональности внутренних органов. У пациенток, которые стремительно набирают килограммы, данное вещество обычно в избытке. Это может поспособствовать увеличению упругости мускулатуры и привести к возникновению повышенного мышечного тонуса.

Доктор должен подбирать оптимальную дозировку. Нужно строго следовать данному правилу и ни в коем случае не нарушать его. Иначе подобная мера приведет к плачевным последствиям, которые будут сказываться на женском и детском организме.

Дозировка препарата будет зависеть от срока беременности:

• В первом триместре прием данного вещества нужен для уменьшения вероятности выкидыша, а также для того, чтобы оказать воздействие на полноценное формирование органов. Помимо этого компонент оказывает положительное воздействие на закрепление яйцеклетки в матке. С самого начала зачатия и до периода 12 недель доза вещества за сутки составляет 200 мг.
• В период второго триместра прием витамина также имеет огромное значение. Он непосредственно принимает участие в формировании органов и систем, делает кожу эластичной и предотвращает возникновение растяжек. В середине вынашивания начинается этап формирования системы дыхания будущего малыша и вещество оказывает непосредственное воздействие на то, чтобы все проходило без проблем и нарушений. Дозировка рассматривается лечащим врачом в индивидуальном порядке. Она может возрасти до 400 мг за сутки.
• В период с 27 недели вещество оказывает влияние на накопление жидкости в женском организме. Его нехватка может поспособствовать появлению отечности. Изобилие токоферола может поспособствовать увеличению упругости мускулатуры, в том числе и репродуктивного органа, из-за чего могут осложниться роды. В третьем триместре доза уменьшается до 200 мг.

Особенности приема препарата Аевит

С помощью одних только продуктов питания невозможно компенсировать суточную потребность в данном витамине. Женщины, находящиеся в интересном положении, должны пить его дополнительно в форме различных лекарственных препаратов. Назначается данное средство исключительно лечащим доктором, который ведет беременность. Ни в коем случае не нужно начинать самостоятельно пить препараты.

Средства в желатиновых капсулах с витамином Е или Аевит при планировании беременности назначаются, как укрепляющие и стимулирующие. Причем доктора рекомендуют его, как будущим мамам, у которых только в мечтах будущий ребенок, так и папам. Показанием для приема Аевита у мужчин служит пассивность сперматозоидов.

Однако основную роль в тяжелом физиологическом процессе под названием беременность играет женщина. Нагрузка во время интересного положения на организм повышенная. Это относится к абсолютно всем органам и тканям. Огромное значение для полноценного развития имеет кровеносная система. Потому данное средство прописывают с целью ее подготовки к колоссальной будущей нагрузке.

Дозировка фармакологического продукта в сутки составляет одну капсулу. Желатиновую горошинку глотают целиком, не разжевывая, можно запить водой. На усвоение средства никак не влияют приемы пищи, поэтому пить капсулы можно в любое удобное время. Если средство рекомендовано в форме инъекций, тогда дозировка составляет 1 мг в сутки. Общий курс терапии составляет один месяц с дальнейшим перерывом на три месяца.

Существуют разные мнения медиков относительно того, какой разрыв должен быть между курсами приемов витаминов и непосредственно зачатием. Есть специалисты, которые советуют подождать два месяца, а есть те, что настоятельно рекомендуют выждать полгода. Это связано с тем, что организму необходимо дать отдохнуть после приема колоссальных доз. Однако данный вопрос решается с личным гинекологом индивидуально.

Купить Аевит можно в любой аптеке, однако самостоятельно пить его крайне нежелательно. Нужно понимать, что Вы имеете дело с биологически активной добавкой и большим содержанием активного действующего вещества в нем. Самовольный прием может поспособствовать возникновению тяжких последствий.

Фолиевая кислота и витамин Е

Фолиевая кислота представляет собой витамин, растворимый жирами и продуцируемый кишечной флорой в незначительном объеме. Помимо этого, он попадает в организм человека через пищу.

Витамин Е и фоливая при беременности должны приниматься из следующих соображений:

• Витамин В9 способен разрушаться при термических обработках.
• Если есть патологии системы пищеварения, число флоры, которая вырабатывает данный витамин, сокращается в разы.
• Не все женщины полноценно питаются, и пища не может в полной мере компенсировать нехватку вещества в организме.
• Если беременная страдает диабетом либо эпилепсией, ее потребность в данных витаминах существенно увеличивается.
• Неправильные привычки питания, среди которых употребление кофеина, спиртного, негативно сказывается на усвояемости данного компонента.

Средство назначается медиками за несколько недель до зачатия, а также его рекомендуется пить в течение всего срока вынашивания. Что касается дозировки, то ее устанавливает лечащий доктор индивидуально.

Омега 3 и беременность

Витамин Е и омега 3 при беременности - это основные составляющие компоненты здоровой беременности. Не стоит недооценивать их значение в зарождении новой жизни. Вещества положительно сказываются на ЦНС малыша, приводят к увеличению нервных волокон в мозге и в будущем улучшают возможности обучения.

Во время вынашивания женщина должна принимать в норме 60 мг омега 3. Этого вполне достаточно для того, чтобы ребенок полноценно питался и для лактации после появления его на свет. Мамочки, находящиеся на гв, должны обязательно следить за поддерживанием уровня полиненасыщенных кислот до наступления 18-месячного возраста малыша.

Детки, чьи мамы принимали омега 3 в прекрасный период, в возрасте двух лет отличаются от своих сверстников отличным зрением и двигательными способностями.

Роль Дюфастона и витамина Е в зачатии

Препарат Дюфастон назначается парам, у которых имеются проблемы с возможностью зачатия и вынашивания ребенка. Если это вызвано недостаточностью прогестерона, тогда витамин Е и Дюфастон при беременности станут отличным решением данной проблемы. Как долго принимать витамин Е при беременности и Дюфастон, подскажет только лечащий врач в зависимости от проблемы. Если ситуация обусловлена недостаточностью гормона прогестерона, тогда данные средства в комплексе помогут сохранить беременность или решить проблему с зачатием.

Если данные препараты назначены врачом, тогда пить их можно и даже нужно, но только под наблюдением этого же врача. Воздействие препаратов на течение беременности в большинстве случаев положительное. Эти вещества подготавливают благотворную почву для зачатия малыша, вынашивания беременности и прикрепления яйцеклетки.

Применение Дюфастона и витамина Е помогло минимизировать число самопроизвольных выкидышей и развития различных патологий. Дети, рожденные после приема препаратов, имеют нормальные показатели физиологического и умственного развития.

Передозировка

Как уже было сказано, избыток токоферола способен нанести организму существенный вред, как и его недостаток. Нужно обязательно обратиться к доктору при появлении таких клинических признаков:

• Слабость.
• Истощение.
• Судорожные вздрагивания.
• Боли в голове.
• Сердечные боли.
• Тахикардия.
• Перебои в дыхательной сфере и одышка.

Нужно сразу же прекратить прием препарата при возникновении этих симптомов. Что касается тяжких побочных эффектов, то они проявляются в редких случаях.

Если присутствует нехватка витамина К, сопровождающаяся избытком витамина Е, пациентка может жаловаться на кровотечения.

Среди причин избыточного количества вещества выделяют:

• Бесконтрольный прием витаминов.
• Потребление продуктов питания с большим содержанием токоферола в большом количестве.
• Совместное применение антикоагулянтов.
• Прием лекарства при наличии чрезмерной восприимчивости к нему.

Все эти критерии приводят к возникновению гипервитаминоза. Во время вынашивания одним из самых серьезных последствий выступает нарушение нервной системы и патологии развития плода.

Терапия при передозировке носит симптоматический характер. Врачи полностью запрещают прием средств или же снижают дозировку, в зависимости от ситуации.

Ограничения

Абсолютных противопоказаний к использованию токоферола нет. Самое основное, соблюдать инструкцию витамина Е при беременности и соблюдать индивидуальные рекомендации доктора, ведущего беременную.

Период вынашивания малыша - это очень ответственная стадия в жизни каждой будущей мамы. Безусловно, возникают новые потребности и хлопоты, которые касаются здоровья женщины и растущего организма в ее утробе. Начните бережно относиться к своему чаду уже с первых дней беременности, подходите осознанно к своему питанию и приему необходимых медикаментов.

Проконсультировавшись с ведущим гинекологом, будете знать, какой комплекс витаминов Вам нужен и защите своего ребенка от неприятных явлений.

Витамин E, или токоферол, очень важный элемент: он участвует во многих метаболических процессах, происходящих в организме, является отличным антиоксидантом, препятствует образованию тромбов, укрепляет стенки капилляров, иммунитет.

А самое главное, он просто незаменим в таком деле, как репродуктивность, т.е. способность к воспроизводству и продолжению рода. Токоферол так и переводится с греческого, как «приносящий потомство»: «токос» — деторождение, «ферол» — приносить.

Интересный опыт был поставлен учеными на мышах: как только грызунам переставали давать пищу, содержащую витамин E, они становились бесплодными. Дефицит токоферола в организме женщины приводит к нарушениям в работе яичников, а у мужчины — к неправильному сперматогенезу. Поэтому и назначают витамин е при беременности будущим мамочкам, а на стадии планирования малыша – еще и будущим отцам.

Он способствует улучшению качества семенной жидкости: подвижность сперматозоидов увеличивается, а количество половых клеток с патологиями уменьшается. Для женщин, находящихся на стадии планирования, токоферол играет еще более важную роль: он поддерживает баланс гормонального фона, что способствует вызреванию яйцеклетки и приводит к овуляции.

На момент зачатия у женщины должен быть определенный запас витамина E, т.к. он способствует благополучному прикреплению плодного яйца к матке и необходим для нормального развития эмбриона. Ведь важные органы и системы закладываются у будущего ребенка с самых первых недель и он начинает черпать необходимый «строительный» материал в виде витаминов и микроэлементов из материнского организма.

Зачем нужно принимать витамин е при беременности

Значение токоферола для организма будущей матери, а также нормального протекания беременности очень велико. Он не только принимает участие в формировании и созревании плаценты, но и предупреждает ее старение и отслойку, обеспечивает через плаценту кровоток между матерью и ребенком.

Витамин E необходим в организме беременной женщине для синтеза многих гормонов, в том числе пролактина – гормона, который после родов будет отвечать за лактацию – образование молока для грудного вскармливания. Обычно витамин е при беременности в первые 12-14 недель назначают всем, т.к. он способствует ее сохранению, предотвращает самопроизвольный аборт, удерживает гормональный баланс в организме женщины и участвует в процессе закладки систем и важных органов плода.

Во втором и третьем триместре, витамин е при беременности в виде капсул применять не обязательно: он в достаточном количестве содержится в поливитаминных комплексах, которые в этом периоде назначают беременным.

Обязательно ли принимать витамин Е при беременности в виде капсул

Если у женщины есть возможность обеспечить себя в нужном количестве натуральными, экологически чистыми продуктами, богатыми токоферолом, то принимать дополнительно витамин е при беременности в виде капсул нет необходимости. Ведь большую эффективность на организм оказывают те витамины, микроэлементы и прочие полезные вещества, которые поступают вместе с пищей. Но, как показывает практика, будущим мамам все же комфортнее принимать витамин е при беременности в виде лекарственных препаратов. Во-первых, это удобно – не нужно высчитывать количество токоферола, содержащегося в продуктах, достаточно выпить таблетку или драже.

А во-вторых, далеко не всегда беременная женщина может полноценно питаться, в силу определенных причин, например, когда ее мучает токсикоз. Можно скомбинировать оба способа: частично витамин E будет поступать с едой, частично — в виде лекарственного препарата. В этом случае дозу витамина в капсулах нужно уменьшить.

Принимать синтетические витамины рекомендуется во время приема пищи, так витамин е при беременности лучше всасывается. Особенно хорошо витамин E усваивается с жирной пищей, поэтому овощные салаты лучше заправлять не майонезом, и не сметаной, а растительным маслом.

Витамин E содержится в основном в растительных продуктах, а также в яичных желтках, печени, молоке. Токоферолом богаты:

— проросшие зерна пшеницы;
— нерафинированные растительные масла (подсолнечное, оливковое);
— авокадо;
— манго, персики, облепиха;
— отруби;
— шпинат, брокколи;
— орехи, семечки;
— листья малины, плоды шиповника;
— одуванчик, крапива.

Большое количество витамина E содержится в нерафинированных растительных маслах. Поэтому, для пополнения запасов токоферола, можно смешать кедровое, оливковое и подсолнечное масло, взятых в равных количествах, и употреблять эту смесь ежедневно, по столовой ложке утром и вечером.

Витамин Е при беременности: передозировка, совместимость с другими препаратами, побочные действия

Токоферол – жирорастворимый витамин, поэтому капсулы, для лучшего усвоения, покрывают жировой оболочкой. Назначают витамин е при беременности обычно по 300-400мг ежесуточно. Дозировку определяет доктор, в силу индивидуальных особенностей беременной, он может уменьшить или увеличить дозу, но не более чем до 1000 мг в день — максимально допустимый безопасный предел. В медицинской практике были зафиксированы случаи, когда витамин е при беременности самовольно принимался женщинами в очень высоких дозах (более 1000 мг в день), что приводило к появлению у плода врожденных дефектов.

Токоферол очень нужный витамин при беременности, но и его следует принимать только с одобрения врача, который устанавливает и длительность курса. При продолжительном приеме препарата возможна его передозировка, т.к. он накапливается в организме в жировых тканях. Поэтому, при обнаружении у себя аллергических реакций, кожных высыпаний, диареи, тошноты, слабости, прием синтетического витамина следует прекратить.

Витамин е при беременности не применяют совместно с препаратами железа, т.к. эти два элемента несовместимы. После приема токоферола, должно пройти не менее 8 часов, чтобы он успел усвоиться в организме, только тогда можно принимать другой препарат. Этого же правила необходимо придерживаться и в питании: продукты, богатые железом и обогащенные витамином E, следует употреблять в разное время.

Большинство врачей гинекологов назначают своим пациентам витамин Е при беременности.

Длительное время подобная практика считалось стандартной схемой.

Но в последнее время некоторые специалисты заявили: по результатам клинических исследований выявлено, данный витамин может нанести непоправимый вред ребенку.

Как будущей матери разобраться, кто прав?

Е или токоферол

Витамин Е имеет медицинский термин токоферол.

В переводе с греческого языка «токос» означает «рождение», а «ферро» переводится «носить». Соединив две части, получаем вполне закономерное - помогающий рождению, а, говоря проще, помогающий выносить малыша.

Само название говорит само за себя с какой целью врачи прописывают его во время беременности.

Большинство акушеров и гинекологов сходятся во мнении: подготовка организма к зачатию, вынашиванию и родам должна начинаться заблаговременно, желательно минимум за 5-6 месяцев до зачатия.

Женщине необходимо пройти обследование, проверить уровень гормонов в крови, выявить наличие ЗППП.

Отдельное место занимает лабораторный анализ, называемый биохимией крови. Развернутый вариант поможет выявить недостаток нужные веществ и микроэлементов, которые жизненно необходимы полноценному развитию ребенка.

Именно так и определяется, в каком количестве содержится Е в организме, и определяется его суточная дозировка, необходимая в каждом конкретном случае.

Польза

Витамин Е является незаменимым и оказывает совершенно уникальное действие на организм женщины во время беременности:

• Улучшает транспортировку кислорода ко всем органам и тканям.

Насколько важен этот процесс?

Чем большее количество кислорода получает организм матери и малыша, тем меньше шансов возникновения такого состояния плода, которое именуется .

Специалисты постоянно контролируют женщин в положении, назначая витамин Е, который позволяет снизить риск развития данной патологии.

• Способствует уменьшению судорог, возникающих в нижних конечностях.

Являются одним из весьма неприятных признаков, сопровождающих процесс вынашивания ребенка.

Витамин позволит значительно снизить частоту и интенсивность их возникновения.

• Активно препятствует тромбообразованию.

Возникновение тромбов одинаково опасно и для матери и ребенка.

В некоторых случаях отмечается повышенное образование тромбов, способное привести к закупорке плаценты и гибели ребенка.

• Принимает участие в нормализации гормонального фона, создавая благоприятные условия вынашивания.

Чем стабильнее гормональный фон женщины во время беременности, тем легче ей выносить малыша.

• Улучшает созревание плаценты.

От зрелости плаценты, а также скорости ее старения зависит насколько благоприятно протекает беременность.

Недостаточное развитие либо слишком быстрый процесс старения - весьма значительные поводы для беспокойства и усиленного контроля за протекающей беременностью.

• Предупреждает отслойку плаценты.

Процесс является причиной помещения женщины в специализированное лечебное учреждение с целью постоянного контроля. Врач назначает комплекс мероприятий, в состав которых входит токоферол в целях стабилизации состояния.

• Принимает участие в выработке гормона пролактина.

Гормон отвечает за подготовку молочных желез, а впоследствии и стабильную лактацию.

Тогда с чем связаны опасения некоторых специалистов? Почему появились противники приема токоферола, и какой вред он может принести?

Вред

Избыток микроэлиментов может оказаться не менее пагубным для организма малыша, чем его недостаток.

Чрезмерное употребление:

• приводит к тяжелым нарушениям зрения,
• нарушается процесс образования тромбоцитов.

Отдельно стоит отметить: превышение дозировки приводит к практически полному прекращению усвояемости других витаминов!

Именно данный факт послужил поводом беспокойства врачей.

Сколько витамина Е надо? В сутки дозировка составляет 10МЕ

Существуют ли признаки свидетельствующие о гипервитаминозе? Конечно!

• быстрая утомляемость,
• апатия,
• появившиеся проблемы с пищеварением должны насторожить женщину.

Расскажите врачу о своих ощущениях.

Полезные свойства токоферола не подлежат сомнению. Этот антиоксидант содержится во многих продуктах растительного происхождения. Его рекомендуют употреблять не только женщинам, но и мужчинам во время планирования ребенка. Однако о том, зачем беременным витамин E, и какую пользу он приносит для малыша, не все задумываются.

Для чего нужен витамин E при беременности

Витамин E во время беременности имеет большое значение. Он помогает не только правильному формированию органов ребенка, но и здоровью будущей мамы. Гинекологи советуют назначать его женщинам на протяжении всего периода вынашивания, чтобы не появились растяжки на груди и животе. Полезен витамин и для волос, и для ногтей. Следует соблюдать правильную дозировку, иначе польза может превратиться во вред.

По мнению большинства врачей, витамин Е и беременность прочно взаимосвязаны. Название «токоферол» с греческого переводится как «способствующий рождению». Кроме того, витамин Е при беременности оказывает действие подобно важному гормону прогестерону, выполняет очень важные функции:

1. Позволяет эмбриону закрепиться в матке.
2. Предотвращает самопроизвольный выкидыш.
3. Защищает от инфекций и от воспалительных заболеваний.
4. Поддерживает баланс гормонов.
5. Улучшает кровообращение в плаценте, предупреждает ее отслойку.
6. Помогает правильному развитию плода.
7. Препятствует тромбообразованию.
8. Понижает артериальное давление.
9. Синтезирует выработку гормона лактации пролактина.
10. Выводит токсины и шлаки из организма.

Витамин E при беременности на ранних сроках

Прикрепление в полости матки и формирование многих органов плода происходит на 3-12 неделях. Чтобы этот процесс прошел правильно, следует назначать витамин E в первом триместре беременности. Врачи не рекомендуют принимать вещество в капсулах: нужно сбалансировать рацион питания, чтобы он включал продукты, обогащенные этим компонентом:

• авокадо;
• ростки пшеницы;
• семена кунжута;
• облепиха;
• подсолнечные семечки;
• шиповник;
• молоко;
• мясо;
• шпинат;
• миндаль;
• яичном желтке;
• грецкие орехи;
• брокколи;
• бобовые.

Из некоторых продуктов делают масло, которое тоже является источником полезного вещества. Витамин E на ранних сроках беременности в большинстве случаях назначают в качестве поддерживающей терапии, чтобы выносливость эмбриона повысилась. Он укрепляет стенки сосудов плода и препятствует гипертонусу матки. Рекомендуется пить его перед едой вместе с таблетками фолиевой кислоты.

Витамин E во втором триместре беременности

Потребление витамина E во втором триместре беременности должно немного увеличиться. Плод растет и требует больше питания. Многие женщины в этот период начинают ощущать первые шевеления ребенка. К рациону, который был у мамы в первые недели, следует добавить поливитамины, в которых подобрана точная дозировка веществ, необходимых для формирования внутренних органов будущего младенца. Витамин E для беременных с 14 по 27 неделю помогает нормализовать кровоток в плаценте, что очень важно на этом сроке.

Витамин E в третьем триместре беременности

С 27 недели начинается завершающий этап в развитии ребенка в утробе матери. Он активно набирает вес, формируется дыхательная система и внутренние органы. Витамин E в третьем триместре беременности особенно важен, но принимать его дополнительно к поливитаминам не стоит. В некоторых случаях врач увеличивает дозировку на свое усмотрение, если к тому есть показания.

Витамин E при угрозе выкидыша

Диагноз представляет наибольшую опасность на раннем сроке до 12-14 недель. Если препарат с содержанием токоферола до сих пор не назначен, то следует начать его прием после консультации у врача. Вместе с витамином E при угрозе выкидыша назначают фолиевую кислоту. Нужно учитывать, что даже правильный прием витаминов не поможет сохранить беременность, если не соблюдать режим, установленный гинекологом.

Витамин E при зачатии

Ученые в ходе опытов выяснили, что подопытные мыши перестали размножаться, как только продукты, содержащие необходимые вещества, убрали из рациона. Еще до наступления беременности следует назначать прием витамина. Для женского организма он особенно полезен. Токоферол выполняет роль регулятора процессов во всей половой системе:

• нормализует менструальный цикл;
• лечит дисфункцию яичников;
• регулирует обмен веществ;
• способствует созреванию и оплодотворению яйцеклетки;
• нормализует гормональный фон.

Витамин E при зачатии нужен не только женщине. В период планирования мужчина тоже должен употреблять в пищу продукты, обогащенные этим витамином. Он повышает качество спермы, делает сперматозоиды более подвижными. Согласно отзывам и медицинской статистике, пары, имевшие раньше проблемы с зачатием, после 2 месяцев приема витаминных препаратов, смогли зачать ребенка.

Суточная норма витамина E

При употреблении любых компонентов важно соблюдать точную дозировку. Она зависит от пола, возраста, веса и наличия заболеваний. Суточная норма витамина E для простого среднестатистического человека составляет около 15 мг. С увеличением срока потребность может увеличиваться. Норма витамина E при беременности на втором и третьем триместре составляет 20-25 мг в сутки. Оптимальная доза содержится в препарате Альфа-токоферола ацетат компании «Мелиген».

Как принимать витамин E при беременности

В это время особенно опасно заниматься самолечением. Как принимать витамин E при беременности и по какой схеме, должен установить лечащий врач. Основываясь на данные, полученные из анализов пациентки и УЗИ, он ставит диагноз и решает сколько витамина E принимать при беременности. В некоторых случаях требуется провести коррекцию питания или назначить комплексные витаминные препараты.

Противопоказания витамина E

Еще до того, как начать пить витамин E беременным женщинам нужно узнать, нет ли противопоказаний. Для этого нужно внимательно прочитать инструкцию к препарату. Общие противопоказания витамина E:

• аллергия на компоненты препарата;
• инфаркт миокарда;
• кардиосклероз;
• тромбоэмболия.

Передозировка витаминов при беременности

Превышение нормы дневного потребления очень опасно. Такое может произойти, если дозировка витамина E при беременности подобрана неправильно. В этом случае пациентка замечает побочные проявления:

• головную боль;
• головокружение;
• аллергическую сыпь;
• тошноту;
• расстройство кишечника.

Для точного расчета нужно учитывать все источники поступления токоферола в организм. Врач должен подробно расспросить женщину о продуктах, которые она ест и внимательно изучить состав комплексных витаминов. Передозировка витаминов при беременности приводит к развитию серьезных патологий у ребенка, но для этого норма должна быть превышена в несколько раз.

Видео: зачем пить витамин E