.

Во время менструации женский организм становится более уязвимым. Но многие барышни предпочитают не обращать особого внимания на начало цикла и продолжают заниматься привычными делами. А вот гинекологи настаивают на том, что в эти дни всё-таки нужно поберечь себя.

Что делать во время месячных

1. Ошибка № 1 - спортивные занятия
   Некоторые дамы не обращают особого внимания на менструальный цикл и бегут в спортзал, чтобы не пропустить долгожданную тренировку. Но гинекологи рекомендуют в первый день менструации вовсе отказаться от физических нагрузок.

   Дело в том, что в этот период упражнения, как никогда, способствуют усилению кровотока в половых органах, что провоцирует обильные выделения.

   Однако не стоит лишать себя полностью полезных тренировок: пилатес, йога (без перевернутых поз) и лечебная физкультура только приветствуются.
   
   

2. Ошибка № 2 - постельный режим
   Многие женщины первые дни менструального цикла проводят в постели, ссылаясь на боль в животе. Это не совсем правильное решение, так как в состоянии абсолютного покоя кровь застаивается и месячные проходят гораздо болезненнее.

   Во время менструации небольшая физическая нагрузка показана! Исключение составляют только те женщины, чьи критические дни становятся настоящим испытанием на выносливость. Тогда проблему нужно решать непосредственно с врачом.
   
   

3. Ошибка № 3 - принятие ванны
   Лучше отказаться от принятия ванны в этот период. Во время месячных шейка матки раскрыта более обычного и, соответственно, чрезвычайно подвержена негативному воздействию бактерий.

   Также стоит избегать перегрева организма: во время принятия ванны сосуды расширяются, а циркуляция крови усиливается. Это может закончиться сильным кровотечением.
   
   

4. Ошибка № 4 - активная половая жизнь
   Женщины часто спрашивают гинеколога: допускается ли ? На что большинство врачей дают положительный ответ, при условии что партнеры используют барьерные средства контрацепции.

   Однако даже при соблюдении всех правил интимной близости, существует большой риск спровоцировать воспалительные заболевания. Ведь маточная кровь - отличная среда для развития инфекций и микробов. Поэтому лучше отложить приятности на потом!
   
   

5. Ошибка № 5 - строгая диета
   Некоторые дамы в попытках обрести идеальную фигуру не допускают даже мысли о том, чтобы отказаться от строгого режима питания хотя бы на один день. Но гинекологи настаивают на том, что надо придерживаться полноценного рациона во время месячных.

   Есть можно практически всё, желательно часто и в небольших количествах. Ведь недоедание в совокупности с потерей крови может привести к сильному недомоганию.
   
   

6. Ошибка № 6 - прием некоторых медицинских препаратов
   Во время менструации ухудшается свертываемость крови, поэтому не стоит принимать препараты, которые влияют на кроветворные процессы. К таким медикаментам относятся анальгин и аспирин. Тем, кто испытывает сильные боли в животе, лучше обратить внимание на препараты с парацетамолом.
   
   
7. Ошибка № 7 - употребление алкогольных напитков
   Гинекологи советуют женщинам на этот период полностью отказаться от горячительных напитков. Алкоголь только усиливает менструальную боль и недомогание. Хорошая новость - нет ограничений в приеме жидкости. Можно пить сколько угодно воду, соки, чай.
   
   
8. Ошибка № 8 - частое использование тампонов
   Постоянное и длительное использование тампонов может спровоцировать развитие воспалительного процесса. Особенно это касается тех женщин, которые часто меняют средства гигиены в не предназначенном для этого месте грязными руками. Также длительное использование тампона приводит к тому, что клетки крови в теплой среде начинают усиленно разлагаться.
   
   
9. Ошибка № 8 - употребление соленой пищи
   Многие дамы во время менструации страдают от отечности, поэтому не стоит усугублять ситуацию лишней солью.
   
   

Если ты считаешь эту информацию важной, обязательно поделись статьей со своими подругами!

Что нормально при менструации, а с чем — идти к врачу: Зожник перевел для вас текст о фактах, важных как минимум для половины нашей аудитории.

1. Что такое месячные

Вот вам простое объяснение на пальцах. Менструальный цикл — это природный механизм, который настроен на то, чтобы обеспечить организму возможность забеременеть. В середине вашего менструального цикла яйцеклетка выходит из яичника и попадает в фаллопиевы трубы, где она гипотетически может встретиться с бравой командой сперматозоидов, один из которых может оплодотворить яйцеклетку. Если яйцеклетка оплодотворена, то она должна пробраться по фаллопиевым трубам и прикрепиться к поверхности матки и там зародыш будет развиваться.

В это же время, тело готовится к такой возможности и выделяет повышенное количество гормона прогестерон, который утолщает и насыщает слизистую оболочку матки на тот случай, если оплодотворенной яйцеклетке нужно будет прикрепиться к стенке матки.

В случае, когда оплодотворения не происходит, уровень прогестерона падает и тело избавляется от теперь уже не нужных слоев слизистой оболочки матки — происходит менструация.

2. Если вы принимаете гормональные противозачаточные средства, ваши месячные — фейковые

Если вы принимаете противозачаточные гормональные средства, они дают сигнал вашему телу — перестать усиленно производить прогестерон. Без этого дополнительного прогестерона ваше тело не создает такое обильное утолщение слизистой прослойки матки, соответственно и месячные проходят легче и не такие обильные и овуляция в большинстве случаев такого предохранения вообще не происходит — делится информацией доктор Mary Jane Minkin, профессор гинекологии и репродуктивных наук в Йельском университете — Более того, самих по себе месячных в этом случае вообще может не быть — и это нормально.

Более того, для девушек с очень болезненными месячными или ПМС, такой метод контрацепции может быть выходом.

3. Синдром токсического шока ОЧЕНЬ редко встречается, поэтому врачи в принципе разрешают спать с тампоном внутри

Впрочем, эксперты все же крайне не рекомендуют это делать. Синдром токсического шока очень редкий, но тем не менее очень опасен. Он связан с потенциальной бактериальной инфекцией и его возникновение связывают с использованием супер-абсорбирующих тампонов предыдущих поколений.

Во времена максимального распространения этого синдрома в 1980-х годах, на 100 000 женщин репродуктивного возраста приходилось 6-12 случаев. К 1986 году этот показатель упал до 1 на 100 тысяч женщин. Кроме того за последние 30 лет тампоны заметно улучшились.

Однако гипотетически синдром может встречаться, поэтому если у вас высокая температура, тошнота и шелушение кожи — обратитесь к врачу — советует доктор Минкин, тем не менее она добавляет — оставлять тампон на ночь — безопасно, просто старайтесь использовать менее абсорбирующие тампоны.

4. Темная или коричневая кровь во время месячных не означает, что вы умираете

Не следует пугаться. Скорее надо пугаться светлого алого цвета крови, что может свидетельствовать о кровотечении, а темная или коричневая кровь свидетельствует о том, что она могла просто немного подзадержаться в вагине — комментирует доктор Lauren Streicher, профессора гинекологии при медицинской школе Northwestern University, США.

5. Если у вас вдруг вообще не пришли месячные, это не всегда означает, что вы беременны

Хотя чаще всего, это конечно же признак беременности, тем не менее месячные могут пропасть по нескольким причинам: например, резкое изменение веса, слишком низкий процент жира в организме, экстремальные диеты (напоминаем вам, женщины: ) или целый ряд различных заболеваний, поэтому если беспокоитесь — сходите к доктору.

6. Если хотите облегчить боль при месячных, принимайте обезболивающие ДО того, как придет менструальная боль

«Боли при менструации вызываются веществами простагландинами , которые выделяются во время месячных, но прием таких лекарств как к примеру, ибупрофен, может блокировать выделение большинства простагландинов. Ошибка людей в том, что они считают, что надо принимать как можно меньше лекарств и терпят боли, не нужно быть героем. Если боли сильные — начните принимать таблетки за день до предполагаемого дня начала месячных» — доктор Lauren Streicher.

7. ПМС — это не шутки, это серьезно

Если во время месячных вы не в настроении, у вас акне, мигрени, диарея, хроническая усталость, беспокойство, — все это могут быть причины гормональных изменений во время месячных, говорит доктор Минкин. Конечно, если такое происходит еще и в другое в другое время цикла — можно сходить к врачу.

8. Менструация не означает, что у вас была овуляция

Другими словами, наличие месячных не гарантирует, что девушка фертильна или что у нее была овуляция в этом месяце. Поэтому если есть сложности с тем, чтобы забеременнеть, лучше обратиться к доктору и проверить, происходит ли овуляция.

9. Что значит регулярный и нерегулярный цикл

Считается, что средняя продолжительность менструального цикла — 28 дней, при этом от 23 до 30 дней — тоже норма, если продолжительность цикла не меняется. А вот если длина цикла скачет от месяца к месяцу — то 25, то 30 дней — такой цикл считается нерегулярным, несмотря на то, что каждый по отдельности укладывается в норму. Это также может быть признаком того, что овуляция не происходит — говорит доктор Lauren Streicher.

Если месячные нерегулярные постоянно, это может привести к проблемам с зачатием в будущем и повод сходить к врачу.

10. Кровяные выделения между месячными — не проблема

У некоторых женщин происходят небольшие кровяные выделения в середине цикла, во время овуляции, это также может произойти, например, когда происходит начало или смена приема гормональных противозачаточных средств. Если это происходит редко, нет причин для беспокойства, но если пятна крови есть всегда — сходите к врачу.

11. Менопауза может наступить рано, например, в конце третьего десятка

В среднем возрастные изменения с месячными и начало менопаузы приходят в 51 год, но «пред-менопаузные» изменения в месячных могут случиться и намного раньше: вы можете заметить их еще до начала четвертого десятка.

12. Кровяные выделения могут быть даже если вы беременны

«Это не менструация, а именно кровяные выделения, которые отмечают треть женщин в первые месяцы беременности», — делится информацией доктор Минкин. В некоторых случаях выделения особенно обильны и могут привести людей в замешательство.

Но будьте внимательны: в таком случае легко «проглядеть» угрозу беременности, которая проявляется зачастую именно в том, что вдруг начинает «кровить» на раннем сроке — это очень серьезно и может привести к непоправимым последствиям. Оптимальный выход — обратиться к врачу немедленно.

13. Во время месячных гениталии могут быть особенно чувствительными

Научные исследования показывают, что рецепторы боли несколько меняются во время месячных, поэтому чувствовать себя там более чувствительно — нормально. Если такое с вами происходит доктора не рекомендуют записываться на эпиляцию зоны бикини перед месячными.

14. Сгустки в менструальных выделениях — это нормально

«Это всего лишь означает, что у вас сильные выделения во время месячных, но это не признак каких-то проблем» — обнадеживает доктор Lauren Streicher.

15. Но если вам приходится менять тампон и прокладку чаще, чем раз в 2 часа — это может быть проблемой

Тем не менее, если кровотечение супер-обильное — это повод для беспокойства. Причинами для него могут быть гормональный сбой, инфекция или полипы — говорит доктор Минкин. Поэтому если вы постоянно и очень обильно протекаете — сходите к своему гинекологу.

Менструация является женским физиологическим процессом. Отделение эндометрия от стенок матки приводит к сильным дискомфортным ощущениям. Чтобы не навредить здоровью, нужно знать, что нельзя делать при месячных.

В период обильных кровопотерь, с которыми женщина сталкивается во время менструации, область ее матки и влагалища очень уязвима. Поэтому важно придерживаться определенных ограничений.

Занятия спортом

Причиной усиления кровотечения становятся сильные физические нагрузки, поэтому в этот период от них необходимо отказаться. способствуют усилению кровяного притока к органам малого таза, в результате чего возникает риск усиления дискомфортных ощущений. Поэтому во время месячных нельзя заниматься активным спортом.

Физическая активность в менструальный период спровоцирует резкое утомление и возникновение чувства сонливости. В некоторых случаях последствия могут быть более серьезными. Например, женщина, которая активно занимается спортом в дни месячных, может потерять сознание.

Если полностью отказаться от спорта нельзя, уровень активность в этот период нужно максимально снизить. Поговорим о том, что еще нельзя делать в месячные.

Половой контакт

Также запрещается. Этому есть несколько объяснений:

1. Половой контакт во время менструального периода может стать причиной инфицирования внутренних органов. Это касается не только женщины, но и мужчины. Менструальные выделения, попадающие на половой член, способны спровоцировать воспаление мочеполовой системы. Женская матка в эти дни не защищена слизистой оболочкой.
2. Секс может усилить кровотечение, что отрицательно скажется на женском самочувствии.
3. По мнению некоторых гинекологов, половой контакт во время менструации приводит к оплодотворению яйцеклетки. Однако это спорный момент. Другие специалисты считают, что шансы забеременеть во время менструации минимальны.
4. Секс во время менструального периода провоцирует маточное кровотечение. Одним из его симптомов является выделение из влагалища крупных кровяных сгустков.

Горячие ванны и сауны

Запрет на бани, горячие ванные и связан с риском попадания в вагинальную полость инфекции. Необходимо во всем соблюдать стерильность. Использование тампона – не выход.

Купание в горячей ванне или посещение бани (сауны) может спровоцировать усиление кровотечения, в результате чего у женщины возникнет головокружение и усилится дискомфорт.

Чтобы снизить риск попадания в шейку матки болезнетворных бактерий, температура должна быть невысокой. Нужно принять теплую ванну, а лучше – душ.

Алкогольные напитки

Для снижения болевых ощущений многие женщины пьют спиртные напитки. Это неправильно. Чрезмерное употребление спиртного, особенно в критические дни, наносит организму вред.

Негативное влияние алкоголя объясняется расширением кровеносных сосудов, что провоцирует усиление кровоизлияния. Когда менструальных выделений становится больше, самочувствие женщины ухудшается.

Оперативное вмешательство

В период критических дней у многих женщин происходит изменение гормонального фона, в результате чего уменьшается свертываемость крови. По этой причине рекомендуется отказаться от плановых мероприятий, посещения зубных клиник и других действий, связанных с оперативным вмешательством.

Также в этот период нежелательно сдавать анализ мочи, поскольку в жидкость попадает менструальная кровь, а это искажает результат.

Зачем нужны месячные

Многие девушки не знают, . Однако, менструация является важным физиологическим процессом, который выполняет функцию подготовки матки к новому циклу. Если оплодотворения яйцеклетки не произошло, то выход крови способствует очищению организма.

Для многих женщин процесс месячных достаточно болезненный, однако он необходим для репродуцирования.

При менструации противопоказано совершать определенные действия. Несоблюдение простых правил приводит к возникновению проблем, связанных с женским здоровьем. Не стоит забывать о том, что в критические дни риск заражения половых органов возрастает.

В критические дни большинство девушек сталкиваются с такими симптомами:

• тошнота;
• дискомфортные ощущения в нижней части живота;
• вагинальное кровотечение.

Наличие менструальной крови указывает на то, что женская яйцеклетка может быть оплодотворена. При месячных происходит отделение маточного эндометрия, в результате чего возникает кровотечение. Этот процесс обеспечивает создание благоприятных условий для будущей имплантации. Так что следует беречь себя и с терпением относиться к неприятным ощущениям в эти дни.

Широко распространено мнение, что женщине с менструальным кровотечением заходить в храм, а к тому же проходить причастие, категорически запрещено. В действительности ли это так? И в чем причина такого количества разногласий вокруг этого вопроса? Никто не может дать точного ответа на него. В каких-либо книгах и прочих источниках нет упоминаний и подтверждений того, что такой запрет существует. Но все-таки негласно его стараются придерживаться. Даже священнослужители не могут предоставить единую информацию. Вокруг этого вопроса есть множество толкований с различными мнениями.

Как было раньше?

В самой древней части Библии – Старом Завете, говорилось о том, что в храм нельзя заходить «нечистым» людям. К этой категории относились:

• больные проказой;
• все, кто страдает гнойно-воспалительными заболеваниями;
• люди, осквернившие себя, прикоснувшись к разлагающемуся телу (трупу);
• женщины с физиологическими кровотечениями.

Бытовало мнение, что посещать храм нельзя ни при одном из этих состояний.

Интересный факт: в то время, когда матери, родившие мальчика, допускались в церковь через 40 дней после родов, девочку – после 80.

Что думают сейчас?

При Новом Завете в список людей, которым нельзя ходить в церковь, были снесены корректировки. Хотя определенные ограничения для женщин никуда не делись. Запрет посещения храма женщинами во время месячных стал обуславливаться соображениями гигиены.

Всегда считалось, что храм – это святое место, и на его территории нельзя проливать кровь. Раньше не было надежных гигиенических средств для защиты, поэтому для женщин во время менструации посещения церкви были под запретом.

Есть еще одно мнение, почему женщина не может посещать храм с месячными. На ком лежит вина за то, что человеческий род подвергся изгнанию из садов Рая? На женщине. Вероятно, поэтому представительницы женского пола к Богу не допускались. Видимо, чтобы не напоминать о давних проступках. По этой причине во время месячных, а также в течение сорока дней после рождения младенца до тех пор, пока не завершится послеродовое кровотечение, женщине доступ в храм закрыт.

На сегодняшний день обоснованного запрета на посещение женским полом в период менструации храма не существует. В Завете имеются главы, в которых ученики высказывались о том, что осквернение веры несет зло, которое идет от сердца человека, а не физиологические выделения. В Новом Завете в основной акцент делают на внутренней духовности человека, а не естественных процессах, которые от него не зависят.

Запрещается ли женщине ходить в церковь во время месячных?

В храме нельзя проливать человеческую кровь. Если, например, человек в церкви порезал палец, и началось кровотечение, он должен его покинуть до тех пор, пока кровь не остановится. В противном случае, будет считаться, что святое место было осквернено, и возникла необходимость в его повторном освещении.

Можно сделать вывод, что при месячных, если использовать качественные средства гигиены (прокладки, тампона) в церковь ходить можно, поскольку пролития человеческой крови не будет. В это же время мнения священнослужителей по этому поводу расходятся, некоторые даже противоречат друг другу.

Некоторые считают, что женщинам с менструальным кровотечением не место в церкви. Можно войти, прочитать молитву и уйти. Другие – приверженцы более радикальных взглядов, говорят, что посещать женскому полу во время месячных церковь категорически запрещено. Однако есть и те, кто уверяет, что менструация никаким образом не должна оказать влияние на поведение, что не надо в этот период ничего менять в церковной жизни, нужно продолжать читать молитвы, ставить свечки, исповедоваться и причащаться.

Сторонники обоих взглядов могут предоставить доказательства собственных суждений, хотя их можно и оспорить. Те, кто поддерживают первого мнения, по большей степени основываются на информации из Старого Завета, высказываясь, что в давние времена женщины с кровотечениями должны были находиться подальше от народа и церкви. Но четких объяснений, почему это должно быть именно так, предоставить не могут. Поскольку в те времена женщины имели страх испачкать кровью святое место из-за того, что не было необходимых средств гигиены.

Приверженцы противоположного мнения уверяют, что и тогда женщины ходили в храм. К примеру, греки (в этом и состоит их отличии от славян), не проводили освещение церкви, соответственно, никакого осквернения произойти не могло. В этих местах женщины, даже во время физиологических выделений, могли приложиться к иконам и ничего не меняли в обычной своей церковной жизни.

Зачастую отмечалось, что в данном физиологическом процессе нет вины женщины. И все же в давние времена женщины на Руси избегали посещения церкви в эти дни.

Одни из святых делали высказывания о том, что природа сделала женщинам щедрый подарок, наделив их этой уникальной способностью очищать организм. Они утверждали, что явление было создано Всевышним, следовательно, о грязи и нечистоплотности не может быть речи.

Было бы неправильным отказывать женскому полу в посещении храма во время месячных, опираясь на данные из Старого Завета. Если внимательно и глубоко изучить церковь, можно прийти к мнению, что запрет на посещение храма в период менструации, уже морально устарело.

Как же все-таки поступить?

Посещать храм девушкам разрешается во все дни. Если учесть мнение большего числа священнослужителей, и при менструации делать это можно. Но лучше будет в эти дни отказаться от проведения таинства крещения и венчания. Желательно, если это возможно, не дотрагиваться до крестов, икон и прочих святынь. Кроме того, церковь призывает в эти дни не исповедоваться и не причащаться.

Видео: можно ли женщинам входить в храм в критические дни

Все прекрасно понимают, что период месячных не может не отражаться на обычной жизни каждой девушки и женщины, находящихся в репродуктивном возрасте. Хоть и на несколько дней, но придётся внести определённые коррективы в свой образ жизни. Чтобы сохранить здоровье, следует разобраться, от чего следует отказаться и чем пожертвовать в критические дни.

Что не стоит делать во время менструации?

Существует ряд общих правил, которых необходимо придерживаться во время менструации, чтобы не ухудшить своё общее состояние здоровья. Конечно, трудно перечислить абсолютно все ситуации, с которыми может столкнуться женщина. Тем не менее постараемся упомянуть о большинстве из них. Что нельзя делать при месячных:

• Выполнять чрезмерные физические нагрузки.
• Принимать горячую ванну.
• Заниматься незащищённым сексом.
• Проводить оперативные вмешательства.
• Принимать некоторые лекарственные препараты.
• Посещать бассейн.
• Купаться в открытых водоёмах.
• Есть определённые продукты.
• Пиллинг.
• Игнорировать правила личной гигиены.

Объективную информацию о том, что нельзя делать при месячных, чтобы не навредить своему здоровью, вам должен рассказать врач-гинеколог.

Физические нагрузки и спорт

При проблемных болезненных месячных рекомендуется существенно ограничить физические нагрузки. Особенно это касается тех женщин, которые профессионально или достаточно серьёзно занимаются активными видами спорта. В этот период следует значительно снизить интенсивность тренировок и воздержаться от силовых упражнений.

Горячая ванна

В период месячных правила личной гигиены никто не отменял, но с принятием горячей ванны лучше будет пока повременить. Почему? Высокая температура воды приводит к усилению кровообращения и расширению сосудов, что провоцирует увеличение кровянистых выделений и их интенсивность. В клинической практике зафиксировано немало случаев, когда после горячей ванны у девушек возникали обильные маточные кровотечения.

Аналогичные ограничения касаются и посещения бань.

Активный отдых на природе

Кроме того, не следует купаться в природных водоёмах, поскольку повышается риск заражения инфекционными заболеваниями. В критические дни женский организм восприимчив к различного рода патологическим агентам. Также открытая шейка матки способствует проникновению и распространению инфекции в органы малого таза.

Во время менструации менять гигиенический тампон или прокладку необходимо каждые 3–4 часа.

Бассейн

Весьма абсурдно утверждать, что плавание может хоть как-то отрицательно отразиться на функциональном состоянии всех органов и систем. Но как с открытыми водоёмами, вся проблема с посещением бассейна в критические дни связана с возможностью подхватить инфекцию или какой-нибудь воспалительный процесс.

К тому же сознательно контролировать интенсивность и время кровянистых выделений женщина не может. Поэтому не исключено, что посещение бассейна вполне реально может закончиться очень даже неловкой ситуацией для женщины.

Хирургические операции

При месячных отмечается нарушение процессов свёртываемости крови. Как показывает хирургическая практика, у женщин, которым проводились оперативные вмешательства в эти дни, отмечается больше осложнений в плане кровотечений, чем у других пациентов. Увеличивается восстановительный период, наблюдается больше кровоизлияний и отёчности окружающих тканей.

Многие хирурги специально расспрашивают о менструациях, чтобы по возможности перенести плановую операцию на более благоприятные дни. Если же операция носит экстренный характер, то менструальным циклом пренебрегают.

Лекарства

В критические дни не следует принимать некоторые травы и лекарственные препараты, которые могут привести к сокращению матки и интенсивным кровотечениям. Например, не рекомендуется использовать настойку боровой матки, которая может вызвать обильные кровяные выделения и нарушить регулярность менструального цикла.

Среди лекарственных средств, будьте осторожны с приёмов препаратов, содержащих ацетилсалициловую кислоту. Обычный аспирин способен спровоцировать интенсивные менструальные кровотечения и существенно удлинить сам цикл.

Секс

До сих пор однозначного ответа относительно того, стоит ли заниматься сексом во время месячных, нет. По большому счёту это должна решать сама женщина, взвесив все «за и против». Тем не менее здесь затрагивается много аспектов, но, пожалуй, остановимся на самых основных из них, которые могут повлиять на решение женщины:

• Во-первых, в критические дни некоторые представительницы прекрасной половины человечества во время интимной близости испытывают значительный дискомфорт и болезненные ощущения.
• Во-вторых, нередки случаи выраженного стеснения перед партнёром из-за кровянистых выделений и характерного запаха.
• В-третьих, есть определённый риск развития воспалительного процесса в органах малого таза. Дело всё в том, что хоть и кровянистые выделения считаются стерильными, но они могут выступать отличной средой для размножения патогенных бактерий и грибов.
• В-четвёртых, во время месячных можно забеременеть. И подтверждений тому предостаточно.

Если вы решили не лишать себя интимной близости в критически дни, то вполне оправдано было бы использовать контрацептивные средства в виде презервативов.

Диета

Довольно-таки часто отмечаются весьма болезненные месячные. В то же время проблемы с желудочно-кишечным трактом могут серьёзно усугублять текущее состояние женщины, усиливая болезненные ощущения. Чтобы не провоцировать развития диспепсических расстройств, рекомендуется придерживаться определённого рациона. Что нельзя есть и пить при месячных:

1. Жирное мясо.
2. Сливочное масло.
3. Молоко с высоким содержанием жира.
4. Любой вид фастфуда.
5. Крепкий кофе и чай.
6. Газированные напитки.
7. Соль.

Немало девушек задаётся вопросом о том, почему нельзя пить спиртное во время месячных? Сразу можно сказать, что алкоголь не всегда вреден. Например, бокал красного вина будет очень даже полезен. Однако лучше, конечно, вообще ограничить себя в употреблении алкогольных напитков. Так почему же нельзя пить при месячных:

• Ухудшается общее состояние, особенно психоэмоциональное.
• Усиливаются болезненные ощущения.
• Кровянистые выделения могут стать обильными.
• Прием алкоголя может спровоцировать нерегулярность менструального цикла.

Пилинг

Многих девушек интересует, можно ли делать им пилинг во время месячных и при беременности? Во время месячных и в период вынашивания ребёнка большинство специалистов сходятся во мнении, что лучше не проводить процедуры по химическому пилингу и лифтингу кожи лица. Основной аргумент их заключается в том, что гормональный дисбаланс может спровоцировать появление нежелательной реакции со стороны женского организма на подобные виды косметических процедур.

Если вы сомневаетесь насчёт того, что можно или нельзя делать из косметических процедур, когда идут месячные, то необходимо пройти консультацию у квалифицированного специалиста, например, косметолога.