Совместим ли Аспаркам и алкоголь? Аспаркам при похмелье от алкоголя.

Панангин – источник калия и магния, участвующих в обменных процессах, принимающих участие в синтезе ДНК, белков, требующихся для роста клеток. Но принесет ли пользу этот препарат, если его сочетать с алкоголем, лечить похмелье?

Панангин и алкоголь

Панангин – лекарственный препарат в таблетках и ампулах для уколов из группы минералосодержащих, антиаритмических комбинированных средств. В состав Панангина входят аспартат калия, аспартат магния.

Панангин поставляет организму калий и магний. За счет аспартата участвует в утилизации эндогенного аммиака, превращая его в мочевину. Аспартат представляет собой соль аспарагиновой кислоты, служит нейромедиатором – участвует в передаче нервного импульса.

Назначают Панангин при повышенном риске сердечно-сосудистых заболеваний, лицам, принимающим мочегонные, седативные, гормональные препараты, контрацептивы, при судорогах в ногах, повышенном артериальном давлении.

Взаимодействие

Панангин допускается к лечению в составе комплексной терапии. Основное назначение препарата – поддержание работы сердечной мышцы (миокарда). Применяется препарат для лечения абстиненции, когда алкоголь уже не присутствует в крови больного.

Препарат используют и при похмелье, сочетая с другими лекарствами. Но в качестве самостоятельного средства, способного облегчить тяжелое похмелье, препарат не применяют.

Совмещать Панангин с алкоголем не следует. Алкоголь снижает артериальное давление, вызывает обезвоживание организма, вызванное мочегонным эффектом. При этих состояниях прием Панангина противопоказан.

Возможные последствия

В противопоказаниях для приема Панангина указывается обезвоживание, ацидоз. Как раз эти состояния возникают при употреблении алкоголя при похмелье.

Злоупотребление алкоголем называется среди главных причин ацидоза. Это состояние характеризуется:

• недомоганием;
• тошнотой, рвотой;
• учащением сердцебиения;
• аритмией;
• одышкой при незначительной физической нагрузке;
• спутанное сознание;
• шоком.

Вызывается это состояние смещением кислотно-щелочного равновесия в сторону закисления крови, лечится приемом препаратов, содержащих органические кислоты (янтарную, лимонную).

Именно симптомы ацидоза мучают при похмелье. Прием Панангина в небольшой дозировке бесполезен, а при повышенных дозах препарата вызовет неприятные побочные эффекты.

Так, одновременное употребление Панангина и алкоголя может вызвать спазм кровеносных сосудов. А особенную опасность представляет бесконтрольный прием, передозирование калия, магния с развитием гиперкалиемии, гипермагниемии. Соответственно ответом на вопрос, можно ли совмещать, будет категорическое нет.

Гиперкалиемия

Высокая концентрация калия – гиперкалиемия, характеризуется аритмией, изменением частоты сокращений сердца со снижением частота пульса (брадикардия) или повышением (тахикардия).

При передозировании Панангина возможно развитие такого опасного для здоровья состояния, как мерцание желудочков сердца – дезорганизованное сокращение миокарда с частотой до 300-400 ударов в минуту.

В этом состоянии нарушается кровообращение, отсутствует пульсация крупных артерий. При высокой концентрации калия в крови, значительно превышающей норму, возможна остановка сердца.

Высокая концентрация калия в крови опасна из-за риска остановки дыхания и сердца. Развивается гиперкалиемия при нарушении выделительной функции почек, при передозировании препаратов, содержащих калий.

При лечении в стационаре дефицит калия, который почти всегда наблюдается у страдающих алкоголизмом, устраняют введением внутривенно хлорида калия. В первый день лечения абстинентного синдрома вводят лишь 50% требуемого количества этого макроэлемента из-за опасности превысить дозировку.

И концентрацию калия в крови измеряют каждые сутки.

Гипермагниемия

Отклонение концентрации магния в крови вызывает опасные для жизни состояния. Прием Панангина без назначения врача, без учета состояния здоровья больного, способен вызвать повышение концентрации магния в жидких средах организма – гипермагниемию.

При повышенной концентрации магния в крови возможно угнетение дыхательного центра, нарушение деятельности сердца, кома.

У больных алкоголизмом практически всегда отмечается недостаток магния, что проявляется сонливостью, слабостью, судорогами, нарушениями ритма сердца. Восполняют недостаток магния глюконатом магния. Панангин используется в стационарах, но в качестве дополнительного средства, чаще вводят внутривенно глюконат, оксид магния.

В организме может быть недостаток калия при нормальной концентрации магния. Принимая Панангин для восполнения калия в крови, можно передозировать концентрацию магния. И наоборот.

Речь идет не о 1-2 таблетках, принятых при похмелье. Если с похмелья принято такое количество лекарства, беспокоиться не стоит. Но повторять эту ошибку не следует, самостоятельное назначение любого лекарства без предварительных анализов, назначения врача может привести к неожиданным последствиям.

Симптомы гипермагниемии

Можно ли совмещать

Прием Панангина после алкоголя не имеет практического значения. В малых дозах он никак не улучшает состояние больного, но и вреда в таких количествах препарат не принесет. Принимать препарат можно уже в первые 2 часа после пробуждения в дозе 1-2 таблеток.

При увеличении дозы, повторении приема возрастает риск передозирования. Очень опасно принимать даже такой, казалось бы, безобидный препарат, не зная, насколько понижена концентрация калия и магния.

Нельзя лечиться Панангином при похмелье самостоятельно, употреблять его одновременно с алкоголем. Условием безопасности применения Панангина является контроль уровня калия и магния в крови, что дома сделать невозможно.

Многие пациенты, принимающие различные медикаментозные средства, интересуются, можно ли принимать их со спиртосодержащими напитками. Конечно, чаще всего такое делать строго запрещено, так как последствия тандема могут быть отрицательными. В этой статье мы рассмотрим, возможна ли комбинация «Аспаркама» и алкоголя. Внимательно прочитайте предоставленную информацию для того, чтобы максимально себя обезопасить и уберечь от нежелательных последствий.

Что представляют собой таблетки «Аспаркам»

Данный препарат предназначен для людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Как известно, количество людей с такими патологиями с каждым годом увеличивается, поэтому будет очень актуальным рассмотреть, возможна ли совместимость «Аспаркама» и алкоголя. Препарат способен налаживать баланс электролитов в организме за счет содержания магния и калия. Средство способствует налаживанию обмена веществ, а также пополняет запасы в организме необходимых микроэлементов.

Для чего назначают «Аспаркам»

На самом деле, спектр применения данного медикамента достаточно широкий. Прежде всего, его назначают тем пациентам, которые страдают недостатком калия в организме. Неправильное питание, а также чрезмерные занятия спортом способствуют недостатку в организме данного микроэлемента. Для этого и разработаны препараты, способные наполнить организм необходимыми для него микроэлементами.

Итак, чаще всего «Аспаркам» (можно ли принимать с алкоголем, мы рассмотрим в этой статье) назначается при наличии таких заболеваний:

• сахарный диабет, и другие гормональные патологии;
• недуги органов пищеварения, в том числе заболевания, приводящие к диарее;
• злоупотребление кофеином, а также применение некоторых лекарств может привести к потере микроэлементов;
• препарат назначается пациентам, которые страдают мышечными спазмами и неправильным сердечным ритмом;
• средство также способно улучшать состояние пациентов во время депрессии.

Можно ли совмещать употребление «Аспаркама» и алкоголя?

Многие пациенты почему-то думают, что эти два вещества совмещать можно. Однако, как показывает врачебная практика, делать это строго запрещено. Учтите, было проведено множество специальных научных исследований, показывающих, что «Аспаркам» и алкоголь - два абсолютно не сочетающихся вещества.

Что думают врачи по этому поводу?

Рассмотрим, что же думают врачи касательно этой комбинации:

• «Аспаркам» и алкоголь при совместном применении способны приводить к спазмам сосудов. При этом, чем большее количество алкоголя вы примите, тем большая вероятность развития такого явления.

• Довольно часто данный медикамент доктора назначают людям, страдающим серьезными патологиями сердечно-сосудистой системы. Как вы понимаете, таким пациентам принимать алкогольные напитки строго запрещено, а тем более совмещать с ними лекарства. Поэтому ни в коем случае не рискуйте своим здоровьем.
• Сочетание «Аспаркама» и алкоголя негативно сказывается на здоровье организма в целом. Как известно, при злоупотреблении алкогольными напитками в организме наблюдаются значительные нарушения водно-солевого баланса. Так как спиртосодержащие напитки по своей природе являются очень сильными диуретиками, то их употребление, особенно в чрезмерном количестве, способствует активному вымыванию минералов из организма, в том числе магния и калия. А вы ведь и будете принимать этот медикамент с целью возобновления запасов данных микроэлементов.

Можно ли использовать препарат при похмелье

Многие пациенты задаются вопросом, можно ли «Аспаркам» после алкоголя. Ведь бытуют слухи, что данное лекарственное средство способно прекрасно справляться с похмельным синдромом. Ведь можно найти много информации о том, что выпитые несколько таблеток «Аспаркам» наутро после чрезмерного злоупотребления алкоголя могут полностью лишить похмельного синдрома. Однако, по словам врачей и пациентов, такое мнение далеко не всегда правильное.

Люди говорят о том, что «Аспаркам» прекрасно помогает в том случае, если вместе с ним принимать и другие лекарства, предназначенные для устранения похмелья.

А вот эффект лишь от одного «Аспаркама» можно обнаружить тогда, когда пациент начинает выходить из запойного состояния, и его организм требует много жидкости, а также минеральных веществ. Именно в этот момент препарат способен наладить водно-солевой баланс в организме.

Однако на ситуацию нужно смотреть со всех сторон. Если организм сильно обезвожен, его кровь становится слишком густой, а значит, количество калия в крови увеличивается. Такое увеличение крайне плохо влияет на сердце, и может привести к его остановке.

Поэтому, если вы все-таки решили бороться с похмельем с помощью «Аспаркама» принимайте также и другие средства против похмельного синдрома. Таким образом, вред для организма будет минимальным.

Когда совмещение будет безопасным

При «Аспаркаме» можно ли алкоголь? Такой вопрос волнует всех пациентов, которые проходят курс лечения данным медикаментом. Если вы все же решили выпить немного алкоголя, то соблюдайте некоторые правила, и тогда данный тандем не принесет большого вреда вашему здоровью. Очень важно учитывать временные рамки. Так, представителям сильного пола разрешается принять лекарство, как минимум за два часа до употребления спиртного, а также через шесть часов после него. А вот представительницам прекрасного пола можно принимать лекарство за четыре-пять часов до употребления спиртосодержащих напитков, или же через девять часов после них.

Учтите, по словам специалистов, даже маленькое количество алкоголя в сочетании с «Аспаркамом» может привести к очень опасным последствиям, в том числе и к летальному исходу.

Что думают врачи и пациенты?

Такое сочетание, как «Аспаркам» и алкоголь отзывы врачей имеет крайне отрицательные. Данный медикаментозный препарат ни в коем случае нельзя совмещать с употреблением алкогольных напитков, так как это чревато опасными последствиями для всего организма. Во время прохождения курса лечения лучше всего вовсе отказаться от алкоголя. Но, если все же в этом есть острая необходимость, можете принять небольшое количество, но строго соблюдая при этом временные рамки.

Пациенты довольно часто используют «Аспаркам» для борьбы с похмельем. Однако далеко не все люди подтверждают, что такое средство действительно прекрасно снимает похмельный синдром. При употреблении спиртосодержащих напитков человеческий организм теряет много жидкости, а вместе с ней калий и магний. Это одна из причин, почему при утреннем похмелье такое плохое самочувствие. Однако одного «Аспаркама» недостаточно. Врачи рекомендуют проводить комплексную терапию, в состав которой будут входить и другие медикаменты, способные быстро восстановить состояние здоровья.

Как быстро избавиться от похмелья

Не самую хорошую имеет совместимость «Аспаркам» и алкоголь. Отзывы врачей подтверждают, что лучше всего не совмещать два этих вещества. Однако в таком случае многие люди задаются вопросом, как же быстро избавиться от похмелья.

Конечно, для восстановления запасов минеральных веществ можно принять и пару таблеток «Аспаркама».

Кроме этого, можно воспользоваться также и давно проверенными методами. Обязательно примите контрастный душ. Это позволит вам чувствовать себя более бодро. Прекрасно утоляет жажду, а также наполняет организм необходимыми микроэлементами рассол с огурцов или капусты. При этом такой метод действительно работает, и является наиболее безопасным для организма.

Конечно, если вас мучают головные боли, не отказывайтесь от применения обезболивающей таблетки. А вот при наличии тошноты хорошо поможет активированный уголь. Количество необходимого средства подбирается в индивидуальном порядке. Так, на десять килограммов массы тела нужно принять одну таблетку активированного угля.

Откажитесь от употребления кофейных напитков, а также крепкого чая, так как это может только усугубить ваше состояние.

Выводы

«Аспаркам» и алкоголь - это не самое удачное сочетание. Поэтому по строгим рекомендациям специалистов во время прохождения курса лечения откажитесь от употребления спиртосодержащих напитков. Однако при похмелье средство использовать можно. Но лучше всего это делать, не как монолечение, а как один из методов комплексной терапии.

Занимайтесь своим здоровьем еще с молодости. Не забывайте о том, что алкогольные напитки очень плохо влияют на весь организм в целом. Особенно опасно их сочетание с медикаментозными препаратами. Берегите себя.

Довольно часто люди, принимающие медицинские препараты, назначенные врачом или выбранные самостоятельно, задаются вопросом, совместим ли прием лекарственных средств и алкоголь? Очень часто такое сочетание вызывает серьезные последствия, только в редких случаях может пройти без негативного влияния на организм человека.

Приведем в качестве примера такой распространенный препарат как аспаркам (он же панангин). Бытует мнение, что это лекарство способно в одиночку вывести человека из состояния алкогольного отравления (похмелья). Насколько безопасна и безопасна ли вообще совместимость препарата с алкоголем?

Описание препарата Аспаркам

Аспаркам

Аспаркам – лекарственный препарат в форме таблеток, который имеется в свободной продаже в любой аптеке. Он относится к категории средств, которые оказывают влияние на происходящие в организме метаболические процессы. Основу препарата составляют такие макроэлементы как магний и ионы калия. Назначается в основном при дефиците в организме этих макроэлементов. Аспаркам также выписывают пациентам с такими заболеваниями как стенокардия, последствия инфаркта миокарда, и при других нарушениях деятельности сердца и сосудов.

У препарата имеется несколько противопоказаний и негативных побочных эффектов, перед применением необходимо тщательно прочитать инструкцию по использованию этого лекарства. Итак, зная основные его свойства лекарственного средства, стоит разобраться, можно ли применять его, и пить алкоголь.

Аспаркам в сочетании с алкоголем

В сочетании с алкоголем возможно сильнейшее угнетение центральной нервной системы

Большинство авторитетных специалистов в области лечения алкоголизма утвердительно говорят что, подобный тандем представляет собой плохое сочетание. Проще говоря, аспаркам и алкоголь плохо совместимы. Существует несколько причин подтверждающих данное утверждение.

• Если выпить алкоголь при лечении аспаркамом, велика вероятность возникновения спазма сосудов в системе кровообращения. И хотя, по мнению врачей, такое возможно лишь при очень большой дозе алкоголя не стоит подвергать свое здоровье ненужному риску.
• В дуэте со спиртными напитками препарат приводит к нарушению существующего водно-солевого баланса в организме. Учитывая, что алкоголь является сильным диуретиком (мочегонным), то в процессе его переработки организмом происходит большая потеря таких важных микроэлементов как калий и магний. Они просто вымываются и выводятся вместе с мочой, в результате в организме возникает острый дефицит этих микроэлементов, при полной бесполезности лекарственного средства.
• Нужно помнить, что это лекарство назначается людям с больным сердцем, для которых алкоголь вообще запретная тема. Сочетание спиртного с аспаркамом для таких людей может закончиться очень плохо, вплоть до летального исхода.

Аспаркам и похмельный синдром

Препарат применяется при небольшом похмелье и эффективно снимает похмельный синдром

Сложилось мнение, что аспаркам является своего рода панацеей при похмельном синдроме. Что человек в таком состоянии при помощи 1-2 таблеток может полностью выйти из мучительного состояния. На самом деле вопрос этот очень спорный. Применение только одного этого препарата при алкогольном отравлении (похмелье) ощутимых положительных результатов не даст. Лечение должно проводиться в комплексе с другими медикаментами. Именно поэтому препарат аспаркам наряду с другими медицинскими средствами, включен в состав «обязательной программы» оказания скорой наркологической помощи на дому.

Алкоголь и аспаркам: препарат помогает от похмелья, восполняя количество калия и магния в организме.

Действительно врачи прописывают лекарства содержащие калий и магний, когда пациент выходит из длительного запоя, который сопровождается очень тяжелым похмельем. В этом случае организм человека страдает сильным обезвоживанием и потерей минеральных веществ.

С другой стороны при сильной нехватке жидкости, кровь начинает сгущаться, как следствие уровень калия в организме повышается. Применение таких медикаментов приводит к переизбытку этого микроэлемента, повышается нагрузка на сердце, которое может просто остановиться. Конечно, организм будет стараться вывести эти излишки через рвоту или диарею. Но если этого не произойдет, итог может быть очень печальным. Поэтому специалисты наркологи при лечении подобного состояния назначают комплекс медицинских препаратов, в который входит и аспаркам.

Применение лекарственных средств без консультации врача достаточно опасно, а совмещать их с приемом алкогольных напитков просто не допустимо.

Каждый ответственный человек понимает, что заболевание - это сигнал о снижении иммунитета, неспособности организма противостоять вирусам, бактериям, грибкам. Поэтому при лечении того или иного недуга надо придерживаться здорового образа жизни и не употреблять алкогольные напитки. Ведь большинство лекарств со спиртным несовместимо. Но есть и такие препараты, которых данное правило не касается. Эти лекарственные средства служат помощниками в борьбе с признаками похмелья. Оно появляется утром, на следующий день после употребления алкогольных напитков, и проявляется головными болями, головокружением, слабостью, жаждой, тошнотой. Человек в такой ситуации ищет спасительные средства, среди которых и готовые аптечные лекарства. Одно из них - Аспаркам. Как же он помогает человеку справляться с признаками похмельного синдрома? Что надо знать об особенностях препарата?

Характеристика Аспаркама

Это лекарственное средство известно еще под названием Панангин. Фармакологическое действие препарата состоит в восполнении дефицита калия и магния в организме человека. Аспаркам выпускается в таблетированной форме. Это недорогое и доступное всем средство продается в аптеках без рецепта.

В составе препарата содержатся два основные активные вещества. Это калия аспартат и магния стеарат. Аспаркам прописывают пациентам для восстановления баланса электролитов, регуляции метаболизма, устранения аритмии. Как средство восполнения нехватки магния и калия Аспаркам назначают при хронических нарушениях кровоснабжения и сердечного ритма, ишемической болезни сердца. Напомним, что алкогольные напитки обладают сильными мочегонными свойствами. Именно поэтому после застолья с употреблением алкоголя у человека происходит обезвоживание организма, теряются витамины и ценные минеральные соли. В их числе калий, магний, натрий. Они выводятся почками с уриной. И это значит, что в организме нарушается кислотно-щелочной баланс. Нехватка магния грозит пациенту истощением нервных волокон, а дефицит калия негативно сказывается на работе сердца, его ритме. Типичными признаками похмелья являются озноб, нервная возбудимость, головокружение, которые провоцируются именно вымыванием магния и калия из человеческого организма.

Аспаркам довольно оперативно устраняет эту проблему. Он приводит организм в норму после обильного употребления спиртного или запоя.

Как надо принимать препарат?

Чтобы избавиться от симптомов похмелья или облегчить его признаки, необходимо принять одну или две таблетки лекарства в зависимости от самочувствия. Аспаркам - эффективная «скорая помощь» для мужчины или женщины, пострадавших от чрезмерного употребления спиртных напитков. А вот когда похмелье имеет слабо выраженную симптоматику, то это лекарственное средство лучше не употреблять, а ограничиться народными методами. Такая рекомендация базируется на том, что препарат имеет ряд ограничений в использовании. Инструкция информирует о том, что его нельзя применять при болезнях сердечно-сосудистой системы, избытке магния и калия в организме, острой или хронической форме почечной недостаточности. Также Аспаркам обладает и рядом побочных действий. Среди них головокружение и сонливость, тошнота и боль в животе. Вышеперечисленные симптомы похожи на признаки похмельного синдрома. Вот почему при сильно выраженном похмелье не стоит лечиться Аспаркамом.

Нужно учитывать, что лекарственное средство не подходит для самостоятельного применения с целью облегчения признаков похмельного синдрома. Оно предназначается для использования в составе комплексной терапии после очищения желудка и приема других препаратов. Самостоятельным средством в борьбе с похмельем может служить Магнесол, активным действующим компонентом которого является магния диаспаркам.

Итак, Аспаркам можно совмещать с употреблением горячительных напитков, точнее препарат является спасителем от последствий веселья со спиртным. Однако это не значит, что можно иметь под рукой такое лекарственное средство и не знать меры в употреблении алкогольных напитков, уходить в запой. Всегда надо уметь себя контролировать и вовремя останавливаться. Инструкция не рекомендует принимать Аспаркам без острой на то необходимости.

Большинство лекарственных средств с горячительными напитками несовместимо. Об этом предупреждают их инструкции. Однако есть и такие, которых предупреждение не касается. Они, наоборот, служат помощниками в устранении симптомов похмелья, с которыми чаще всего люди сталкиваются наутро после распития спиртного. Они выражаются головными болями, слабостью, головокружением, тошнотой, сильной жаждой. Похмелье, как правило, наступает через несколько часов после употребления больших доз горячительных напитков. И тогда на помощь приходят различные народные средства либо лекарства, одно из которых - аспаркам. Узнаем о таком спасении подробно.

Аспаркам в борьбе с похмельем

Препарат имеет еще одно название - панангин. Его фармакологическое действие состоит в том, чтобы восполнять нехватку магния и калия в организме человека. Лекарство изготовляют в форме таблеток. Оно доступное всем, потому что недорогое и продается в аптечной сети без рецепта.

В его составе есть магния аспартат и калия аспартат - главные действующие вещества. Иногда аспаркам назначают для восстановления баланса электролитов, устранения аритмии, регуляции процессов метаболизма. Также препарат могут назначить при необходимости восполнения калия и магния в организме, при хроническом нарушении кровоснабжения, нарушениях сердечного ритма, ишемической болезни сердца, других состояниях.

Поскольку спиртные напитки являются сильными мочегонными средствами, то после запоя происходит сильное обезвоживание организма с потерей ценных минеральных солей и витаминов. С уриной из организма человека выводится значительное количество солей магния и калия, а это означает нарушение кислотно-щелочного баланса в организме пьяного. И дефицит магния грозит истощением нервных волокон, нехватка калия негативно влияет на сердце, его ритм.

Типичные признаки похмелья в виде нервной возбудимости, озноба, головокружения происходят по причине вымывания из организма калия и магния. Лекарственный препарат очень быстро устраняет все вышеперечисленные симптомы и приводит организм человека в норму после застолья с горячительными напитками либо после запоя.

Как правильно принимать аспаркам

Для избавления от похмелья либо облегчения его признаков рекомендуется принять таблетку или две аспаркама (в зависимости от самочувствия). Препарат является хорошей домашней скорой помощью для пострадавшего

от чрезмерного употребления алкоголя. Если похмелье выражено слабо, то лучше это лекарство не принимать, а ограничиться народными средствами. А основана эта рекомендация на том, что аспаркам обладает рядом противопоказаний к употреблению. Так, лекарство запрещается применять при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почечной недостаточности острой или хронической формы, избытке в организме калия и магния. А еще это лекарственное средство имеет ряд побочных эффектов. Это головные боли, головокружения, тошнота, сонливость, боли в животе. Как видим, эти признаки схожи с симптомами похмелья. Именно поэтому при сильно выраженном похмельном синдроме не стоит спасаться аспаркамом.

Следует знать, что препарат не подходит для отдельного применения с целью устранения симптомов похмелья. Он предназначен для комплексного использования после очищения желудка и приема других лекарственных средств. А вот самостоятельным средством в лечении похмелья может быть магнесол с активными веществами в виде магния диаспаркала.

Как видим, совместимость аспаркама и спиртных напитков возможна, точнее препарат является спасительным от последствий употребления алкоголя. Но это вовсе не значит, что, имея под рукой такое лекарство, можно уходить в запой и не знать меры в праздниках и распитии спиртного. Да, аспаркам может помочь снять симптомы похмелья, немного облегчить состояние, но любые виды алкоголя наносят существенный урон органам и системам организма человека. Об этом не стоит забывать, контролируя себя и умея вовремя сказать «нет».

Не стоит применять аспаркам без острой на то необходимости. Лучше по этому поводу консультироваться с врачом.