Главная Заболевания Как принимать рыбий жир взрослым? Советы и рекомендации. Рыбий жир: польза, вред, особенности применения Когда лучше пить рыбий жир

Как принимать рыбий жир взрослым? Советы и рекомендации. Рыбий жир: польза, вред, особенности применения Когда лучше пить рыбий жир

Сейчас рассмотрим один полезный препарат, реализуемый современными аптеками и доступный всем. Эти мягкие капсулы удобно проглатывать. Все знают, что полученный из определенных пород рыб продукт, насыщенный омега-3 жирными кислотами и многими другими полезными компонентами, называется рыбий жир, как принимать его подробно опишем ниже.

Прием рыбьего жира с пользой для здоровья Состав рыбьего жира

Известно, что вещество омега-3 содержится в рыбьем жире в определенной концентрации, равняющейся примерно тремстам миллиграмм на тысячу миллиграмм жира. Также эта добавка к пище включает антиоксиданты. Вместе с жиром человек получает ценные витамины, например, А и D.

Правила приема рыбьего жира

Обычно препарат рыбий жир употребляется вместе с пищей, одна его доза равняется в среднем 1000-2000 мг. В стандартной капсуле заключено 500 мг действующего вещества. Часто назначают двух или трехкратный прием в день. Некоторые источники указывают на возможность приема капсул непосредственно после акта еды. Взяв капсулу в рот, ее нужно немедленно направить в пищевод, произведя глотательное движение. Требуется немалый объем воды для запивания. Не нужно задерживать в ротовой полости капсулы, так как материалом ее оболочки является желатин, со временем нахождения во влажной теплой среде может наблюдаться приобретение клейких свойств. В таком виде будет сложнее проглотить рыбий жир в капсуле. В среднем назначаются двух или трехмесячные курсы приема препарата. По окончании приема рыбьего жира делается общий анализ - исследование крови. На основе полученных данных картины крови продолжается прием препарата. Купленный в аптеке рыбий жир в капсулах следует поместить для правильного хранения в холодильник.

Кому противопоказан рыбий жир?

Однозначно рыбий жир противопоказан пациентам, страдающим гиперкальциемией. Люди с больными почками тоже вынуждены не принимать препарат. При недугах щитовидной железы или при наличии туберкулеза легких тоже нельзя вводить в организм рыбий жир. Нужно соблюдать осторожность при приеме данного препарата, если у человека преклонный либо ранний детский возраст. Женщинам, вынашивающим или вскармливающим грудью детей, тоже не рекомендуется принимать рыбий жир, другие источники отмечают в этих случаях его прием с особой осторожностью. Болезнь двенадцатиперстной кишки или язвенное поражение желудка - также относят к противопоказаниям. Если имеются органические недуги сердца, любые отклонения в работе почек, то придется отказаться от этого препарата.

Рыбий жир: нужно употреблять с осторожностью Рыбий жир как полезная добавка к пище Что дает употребление рыбьего жира?

Благодаря исследованиям, проводимым при участии людей, принимающих рыбий жир, были получены данные относительно его воздействия на организм. Стало известно, что вещества, включенные в эту полезную добавку к пище, способствуют естественному нарастанию сухих мышечных масс. Также происходит правильное сжигание жира. Замечено, что при приеме рыбьего жира явно снижается показатель холестерина, улучшается функционирование сердечнососудистой системы. Многократно уменьшается вероятность образования тромбов, гасятся очаги воспаления, снижается вероятность развития рака. Кроме этого рыбий жир употребляется в качестве добавки к маскам для волос; рецепты домашних средств вы найдете в статье .

Особенности употребления рыбьего жира

Надо учитывать, что при истечении указанного на упаковках жира срока годности утрачиваются полезные свойства продукта. Считается, что просроченный рыбий жир вреден. Лучше не устраивать долговременных курсов приема этого вещества. Оптимально будет запланировать несколько курсов подряд, подразумевающих перерывы между ними. Замечено, что чаще назначают три курса на один год, длительность каждого один месяц. Ни один врач не порекомендует прием рыбьего жира на пустой желудок, что провоцирует ощутимые сбои пищеварения. Если планируется вводить в рацион рыбий жир, как принимать его необходимо подробно расспросить своего врача и не превышать указанных доз, потому что иначе могут начаться боли в области живота, стул превратится в понос, будет присутствовать тошнота, возможно, обострятся заболевания, такие как холецистит, панкреатит. Если произошла передозировка и наблюдаются указанные побочные эффекты, придется отменить рыбий жир, после этого пройдут неприятные симптомы. Когда протекает лечение сердечнососудистых заболеваний или регулирование препаратами свертываемости крови, медики рекомендуют отказаться от рыбьего жира в любой форме.

Рыбий жир для похудения

Для решивших принимать рыбий жир в рамках программы по похудению существует универсальная рекомендация, гласящая о том, что непременно нужно практиковать физические нагрузки в спортзале и питаться по проверенной схеме, подразумевающей полноценные умеренные меню на каждый день. Отдельные ученые, основываясь на своих экспериментах, утверждают, что при похудении желательно принимать максимум 500 мг за сутки. Именно в такой концентрации находятся эти же необходимые нам вещества при условии сбалансированного разнообразного рациона. При приеме этой дозы гарантируется правильный метаболизм. В случае наличия лишнего веса в объеме не больше пятнадцати килограммов, будет достаточно употреблять один или два грамма натурального рабьего жира за сутки. Если же присутствует больше нежелательного веса, значит, не рекомендуется принимать больше пяти-шести однограммовых капсул за сутки. Когда порции принимаемого рыбьего жира неоправданно завышены, это может угрожать здоровью.

Теперь понятно, что требует осторожности, но очень полезен рыбий жир, как принимать его правильно в конкретном случае может подсказать только врач.

Рыбий жир благотворно влияет на здоровье человека. Многие считают его панацеей от различных заболеваний. Он улучшает работу мозга, укрепляет костные структуры, участвует в обмене веществ. Прием рыбьего жира показан в любом возрасте, особенно в детском. Однако иногда он провоцирует серьезные проблемы. Как правильно принимать рыбий жир в капсулах взрослым? Давайте разберемся.

Состав продукта

Состав рыбьего жира очень богат, что объясняет его целебные свойства. Он включает в себя следующие вещества:

полиненасыщенные жирные кислоты омега-6 и омега-3 (эйкозапентаеновая, докозапентаеновая, докозагексаеновая);
ретинол;
эфиры насыщенных кислот (пальмитиновой и олеиновой);
антиоксиданты;
витамины А, D и E.

Также в рыбьем жире присутствуют: фосфор, калий , сера, кальций, бром, цинк , магний, натрий, йод и железо.

Полезные свойства

Рыбий жир советуют употреблять при проблемах с кожей, волосами и ногтями. Он восстанавливает гормональный баланс, активизирует регенерацию клеток и омолаживает организм в целом. Благодаря витамину A продукт полезен тем, кто стремится сбросить лишний вес. Этот же компонент нормализует обмен веществ и ускоряет процесс пищеварения.

Рыбий жир положительно сказывается на деятельности головного мозга. Это эффективное средство против депрессий, апатии и стрессов. Его используют в составе комплексного лечения психоэмоциональных расстройств, для устранения проблем со сном, возбуждения и хронической усталости. Продукт улучшает память и настроение.

Рыбий жир полезен для улучшения работы головного мозга, сердца, профилактики депрессии.

Полезно употреблять рыбий жир при простудах. Добавка – мощное профилактическое средство против инфекционных болезней. Она укрепляет иммунную систему и борется с авитаминозом.

Показания к применению

диабетикам;
детям до 7 лет и подросткам;
пожилым лицам;
людям с лишним весом и ожирением;
спортсменам.

Рыбий жир предотвращает развитие таких заболеваний, как артрит, тромбофлебит, псориаз, сахарный диабет, анемия, злокачественные новообразования. Особенно полезен продукт в пожилом возрасте. Он используется в качестве профилактики старческого маразма. При регулярном приеме улучшает память и тормозит процессы, приводящие к слабоумию.

Противопоказания

При некоторых заболеваниях употреблять рыбий жир не рекомендуется. В их числе:

вегетососудистая дистония;
избыток кальция, йода и витаминов A и D в организме;
острая форма холецистита, панкреатит, желчнокаменная болезнь;
патологии желудочно-кишечного тракта (включая язвы двенадцатиперстной кишки и желудка);
саркоидоз;
хроническое нарушение функций почек, мочекаменная болезнь;
активная форма туберкулеза.

В период вынашивания ребенка и грудного вскармливания рыбий жир употребляют только с разрешения врача. Активные компоненты передаются малышу вместе с молоком матери. Это может вызвать аллергическую реакцию.

Если продукт принимать долгое время, не соблюдая рекомендуемую дозировку, могут возникать побочные эффекты. К их числу относятся рвотный рефлекс и диарея. У людей, страдающих панкреатитом, отмечается обострение симптоматики заболевания.

Правила выбора и приема

Качество жира напрямую зависит от экологии региона, в котором была выловлена рыба. В нем могут присутствовать не только полезные, но и вредные вещества – ПБХ, хлордан, диоксины и ртуть. Поэтому важно выяснить, в какой именно стране жир был произведен.

Добавка должна изготавливаться путем молекулярной дифференциации. Такой метод позволяет синтезировать самое ценное вещество – жирные кислоты омега-3. Не менее важны сроки выпуска и хранения продукта. Чем свежее он, тем полезнее для организма. Также не покупайте рыбий жир, добытый из мышц рыб разных сортов. Он содержит минимум витаминов.

Принимать биодобавку нежелательно на голодный желудок. Это может вызвать расстройства ЖКТ. Сочетайте ее с витамином Е, если он не содержится в составе. Токоферол предотвращает окисление жирных кислот. Оптимальный период для лечения – с сентября по май.

При употреблении продукта придерживайтесь назначенной дозировки. Врач подбирает ее с учетом возраста, общего состояния организма, наличия хронических болезней и периода их обострения.

После 3–4-недельного курса требуется перерыв. Хранить биодобавку необходимо в сухом месте при температуре не выше +25 °С.

Препараты на основе рыбьего жира

Наиболее популярны препараты «Золотая рыбка», «Меллер», «Шенлунгский рыбий жир», «Биоконтур», «Кусалочка» и «Биафешенол».

«Кусалочка» подходит для детей от 3 лет. Продукт укрепляет защитные силы организма, способствует развитию и росту, нормализует работу зрительного аппарата и головного мозга. Препарат для детей содержит натуральный ароматизатор. Принимают его по 1 капсуле 2–3 раза в сутки. Курс лечения составляет 1 месяц. Противопоказание – индивидуальная непереносимость компонентов.

«Биафишенол». Используется в качестве БАДа как дополнительный источник витаминов и полиненасыщенной кислоты омега-3. Капсулы принимают во время еды, запивая водой. Взрослому достаточно 5 капсул по 600 мг в день. Курс лечения длится 30 дней. Повторять его нужно 2–3 раза в год. Противопоказан при беременности, грудном вскармливании, кишечных инфекциях и непереносимости компонентов.

Когда речь идет о рыбьем жире, врачи рекомендуют не заниматься самолечением и учитывать существующие противопоказания. Тем не менее польза продукта неоспорима. Рыбий жир не представляет никакой угрозы для здоровья, если при его приеме соблюдать все предписания врачей.

0 (0 оценок)

Читайте также

Рыбий жир является одним из самых действенных и популярных препаратов ещё с советских времён. Его полезные свойства могут помочь вылечить некоторые заболевания или оказать профилактическое воздействие. Употребляют его при потере сил, для восстановления иммунитета или во время депрессии.

Это вещество в своём натуральном виде имеет неприятный запах и вкус из-за чего вызывает чувство отвращения, но современное производство изменило немного состав. Теперь его выпускают в капсулах с добавлением желатина, и при этом пропадает неприятный вкус и запах. Кроме того, пропал и эффект окисления при воздействии с воздухом отчего вещество может храниться намного дольше.

Как и любой другой препарат, рыбий жир имеет свои правила приёма, которые следует соблюдать, чтобы избежать побочных эффектов. Как правильно принимать рыбий жир? В соответствии с рекомендациями, принимать жир, можно только проведя консультацию с врачом . Доктор выписывает в соответствии с физиологическими данными человека индивидуальную дозировку. Обычно на количество капсул, которые можно принимать в сутки влияют такие факторы, как:

возраст;
цели применения (лечение или профилактика);
противопоказания.

Естественно, что многие люди не любят обращаться к врачам с таким вопросом, а самостоятельно принимают решение пройти курс лечения или профилактики с помощью рыбьего жира, при этом и дозировку каждый назначает себе сам. Учитывая «самостоятельность» многих людей, можно выделить критерии дозировки для безопасного приёма. Например, взрослым для профилактики организма и повышения иммунитета разрешается принимать не больше 1–2 капсул в день, причём срок приёма не должен превышать больше 1 месяца. Подобный курс лечения можно проходить 3 раза в год, за исключением летнего периода.

Летом рыбий жир может негативно повлиять на состояние человека, из-за высокой концентрации витамина D. В этот периода года, витамин D за счёт солнечного света вырабатывается в больших количествах. Совокупность двух веществ с большим содержанием витамина D может, наоборот, ослабить иммунную систему.

При заболеваниях дозировка и приём рыбьего жира изменяются.

Если в анализах был обнаружен высокий уровень триглицерида, который поступает в большом количестве в организм человека вместе с жирной едой, тогда разрешается применять не больше 4 г рыбьего жира два раза в сутки.

Во время воспаления суставов дозировка должна составлять от 3.5 – 3,8 г.

Во время осложнений при беременности (синдром Хьюза) разрешается увеличить дозировку рыбьего жира до 5 г.

Важно запомнить, что рыбий жир можно и нужно принимать не только при заболеваниях, но и в случае недостатка кальция или фосфора в организме. Это вещество обладает большим количеством минералов , которые являются основными элементами для формирования или восстановления хрящей и костных тканей.

С правилами приёма всё достаточно просто, но есть ещё масса рекомендаций, которые могут помочь усвоиться веществу намного быстрее в организме человека. Например, лучше применять рыбий жир натощак при этом запивать его водой, но не держать его долго в ротовой полости.

Цена вопроса

Даже несмотря на свою простоту, рыбий жир проходит многочисленные проверки, перед тем как поступить на продажу в аптеки. Всю продукцию при этом можно разделить на два типа, которые отличаются наличием и количеством полезных свойств . Например, зарубежная продукция имеет высокую стоимость, и относиться к лекарственным средствам. Средняя стоимость зарубежного рыбьего жира находится в пределах 1000–1500 рублей за 30 штук.

Отечественный препарат намного дешевле и за 100 рублей можно купить около 100 штук рыбьего жира, но при этом он не обладает таким большим количеством полезных компонентов. Отечественная продукция приравнивается к (БАД) активным биологическим добавкам.

Полезность рыбьего жира

Этот продукт имеет просто колоссальное количество полезных веществ, а не только высокую концентрацию витамина D. Не будет лишним узнать и о других полезных свойствах , которые могут за короткий промежуток времени кардинально улучшить здоровье человека не только в физическом, но и психологическом плане.

Например, в состав рыбьего жира, входят разнообразные кислоты. Олеиновая кислота составляет практически 70% от всего веществ, но кроме неё присутствует также и пальмитиновая кислота. Они могут помочь защитить организм от формирования тромбов в сосудах и повысить активность головного мозга . В пожилом возрасте рыбий жир может помочь избежать закупоривания сосудов и тем самым предотвратить инсульт или инфаркт. Повышение активности головного мозга будет полезно для молодого поколения, которым нужно развивать интеллект и улучшать память.

Если употреблять зарубежную продукцию, например, Омегу-3, то можно выделить ещё один интересный эффект. Речь идёт о значительном улучшении качества волос, кожи, ногтей и слизистой. Такой эффект достигается не только благодаря большой концентрации витамина D , но и A. Витамины легко и глубоко проникают в клетки ткани. Рыбий жир имеет противовоспалительный и обезболивающий эффект, а также помогает при воспалительной реакции суставов. Самое интересное свойство препарата, это повышение гормона радости, который избавляет человека от стрессов, и выводить из депрессивного состояния.

Главное - помнить, что продукт даже несмотря на своё органическое происхождение, имеет множество минеральных элементов, которые требуются для организма в малых количествах. Их передозировка может привести к нежелательным заболеваниям.

Какой рыбий жир лучше всего?

Рыбий жир можно разделить по многим факторам, но среди всех в первую очередь выделяют продукт в капсулах. Кроме того, можно выделить и производителей, которые поставляют самую лучшую продукцию на отечественный рынок . Норвегия считается главным поставщиком рыбьего жира высокого качества, но от их показателей не уступает также Мурманская и Архангельская область.

На что нужно обращать внимание?

Как и любое другое лекарственное средство, рыбий жир имеет своё лицензирование качества , полезные свойства и прочие критерии, на которые нужно обращать своё внимание при выборе.

Противопоказания к применению

Рыбий жир имеет свои противопоказания, на которые обязательно нужно обращать своё внимание. Применение не рекомендуется людям, которые имеют проблемы с мочеиспусканием, желудочно-кишечным трактом или щитовидной железой. В случае переизбытка кальция или высоких показателей холестерина, рыбий жир может только осложнить ситуацию . Важно также помнить об индивидуальной непереносимости продукта или аллергии, поэтому лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Заключение

Рыбий жир - это очень полезный и к тому же биологический продукт, который может принимать практически любой человек, если нет противопоказаний. Он помогает улучшить физическое и психологическое состояние. У детей активизируется память и мозговая деятельность, улучшается формирование костных тканей , а у взрослых и пожилых людей снижается шанс возникновения инфаркта или инсульта. Главное - это следовать всем рекомендациям и правильно применять препарат, чтобы обезопасить себя от развития нежелательных заболеваний.

Рыбий жир – крайне полезное натуральное вещество, добываемое из печени трески. Этот продукт обогащен витаминами А и D, а также жирными кислотами омега-3, необходимыми для нашего здоровья. Но, несмотря на все свои полезные свойства, его неправильный прием может повлечь расстройство желудка или наступление других негативных последствий. Чтобы этого избежать, надо четко знать, как пить рыбий жир.

Перед тем как начинать принимать рыбий жир, необходимо проконсультироваться с врачом. Дозировка этого продукта устанавливается индивидуально в каждом случае и зависит от пола, веса, возраста, состояния здоровья и массы других факторов. Сегодня это вещество реализуется в двух формах – желатиновых капсулах, заполненных продуктом, и в виде жидкости, разлитой по бутылочкам. Если рыбий жир предстоит принимать ребенку до года, то, вероятнее всего, дневная доза составит шесть-десять капель, которые следует выпивать за два приема – утром и вечером. Если ребенок старше одного года, то суточная норма составит чайную ложку. Дошкольникам можно давать две ложки, а детям старше семи лет – по три чайные ложки дважды в день. Для того чтобы избавиться от естественного запаха и вкуса этого продукта, производители добавляют в него пищевые ароматизаторы, что делает прием этого лекарства более приятным. Дозировка продукта, расфасованного в капсулы, обусловлена их размером и, как правило, указывается на упаковке или листке-вкладыше. Чаще всего такая расфасовка ориентирована на взрослых людей, а суточная доза продукта составляет около шести капсул, принимать которые надо три раза в день по две штуки.

Для получения максимального результата и недопущения наступления негативных последствий недостаточно знать одну лишь дозировку. Надо помнить о комплексе других требований, соблюдение которых обязательно во время приема рыбьего жира:

Употреблять этот продукт рекомендуется непосредственно во время еды, вместе с салатами или первыми блюдами.
Одноразовый прием не принесет никакого результата – рыбий жир надо пить систематически на протяжении одного-двух месяцев. Однако превышать этот срок также не следует, накапливание в организме витамина А может вызвать его токсичность.
Нельзя принимать рыбий жир натощак, поскольку это может стать причиной возникновения проблем с пищеварением. Передозировка продукта может привести к болям в животе, тошноте или поносу. Для того чтобы от них избавиться, следует прекратить прием продукта.
Препарат не следует применять людям с чрезмерной функцией щитовидной железы, камнями в почках или желчном пузыре. От употребления продукта следует отказаться людям с индивидуальной непереносимостью этого продукта, а также тем, у кого в организме повышенное содержание кальция.

Рыбьим жиром всегда было принято пичкать детей, т.к. считалось, что он является панацеей от всех заболеваний. Выпускаемый в настоящее время рыбий жир в капсулах, более удобен и приятен в применении, но имеет не только полезные свойства, но и ряд противопоказаний.

Этот компонент полезен для любых категорий людей и в любом возрасте, но он имеет свои особенности применения, которые следует знать, прежде чем приступать к приему рыбьего жира.

Какова польза рыбьего жира в капсулах и в чём его вред, и как выбрать наиболее полезный и безопасный препарат?

Состав и полезные качества

Вырабатывается рыбий жир в основном из жирной печени тресковых рыб. В натуральном виде продукт в разы дешевле, но из-за специфического запаха и вкуса многие отдают предпочтение капсулированной форме препарата. После определенной обработки и очищения рыбий жир расфасовывается в капсулы и используется в качестве пищевой добавки к ежедневному рациону.

В состав продукта входят полезные вещества, необходимые для правильного функционирования организма:

и Омега-6 – самые важные и главные составляющие продукта. Они способствуют регулированию гормонального баланса, укреплению ногтей и волос, скорейшему заживлению ран и порезов, снятию воспалительных процессов.
Жирорастворимые витамины Е и А. Улучшают состояние печени, что положительным образом сказывается на состоянии цвета лица и кожи, кожных покровов, работе сальных желез.
Докозагексаеновая кислота – является главной составляющей для клеточных мембран мозга, тканей нервной системы и глазной сетчатки.
Витамин D. Защищает кожные покровы от внешних воздействий, улучшает состояние костной ткани. Снижает склонность к судорогам, нервную возбудимость, помогает проникновению в клетки фосфора и .
Эйкозапенаеновая кислота. Контролирует работу сальных желез, предупреждает образование морщинок и их разглаживание. Блокирует воспалительные процессы, полезна для работы сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, в составе рыбьего жира присутствуют органические кислоты (масляная, уксусная, стеариновая, каприновая), микроэлементы ( , марганец, бром, цинк, железо, селен, йод, марганец, фосфор) и множество других полезных химических соединений в зависимости от места обитания и вида рыбы.

Обратите внимание! Главным свойством рыбьего жира является тот факт, что он легко осуществляет процессы окисления, поэтому его компоненты быстро всасываются и легко проникают в организм через клетки .

Продукт обладает мощными антиоксидантными, противовоспалительными, обезболивающими, противоинфекционными, общеукрепляющими свойствами.

Чем полезен рыбий жир в капсулах:

Улучшает защитные силы;
Препятствует раннему старению;
Способствует лечению обморожений, ожогов, долго незаживающих ран, пролежней;
Предупреждает развитие рахита;
Укрепляет память и зрение;
Помогает регенерации клеток;
Снижает ;
Способствует быстрому сжиганию жиров;
Улучшает в суставах подвижность;
Питает кожу, ногти, волосы;
Нормализует обмен веществ и улучшает работу ЖКТ;
Уменьшает риск заболеваний сердца.

Благодаря своим полезным качествам рыбий жир считается незаменимым компонентом здорового питания. Однако, это не значит, что употреблять его можно в неограниченных количествах – в неправильной дозировке продукт может навредить организму.

Действие рыбьего жира на организм людей в общем и на женский организм в частности – абсолютно не отличается. Но в некоторые моменты жизни женщина особенно нуждается в применении рыбьего жира, поэтому существует мнение о невероятном влиянии продукта именно на женский организм.

По своему составу рыбий жир имеет незаменимые витамины и минералы, которые необходимы для здоровья человека Применение рыбьего жира

Применение продукта под названием «рыбий жир» будет полезно всем категориям людей, но особенно необходим этот продукт: подросткам и детям, пожилым людям, беременным, лицам, страдающим избыточным весом, спортсменам и диабетикам.

Пожилым людям рыбий жир необходим в качестве профилактического средства, предупреждающего слабоумие, старческий маразм, потерю памяти. В связи с этим, медики часто назначают продукт для предотвращения болезни Альцгеймера.

Диабетикам продукт позволяет очистить сосуды и избавиться от избыточного веса – ежедневный прием 6 г рыбьего жира, активно сжигающего насыщенные жиры, помогают уйти лишним килограммам.

Спортсменам рыбий жир наладить обменные процессы в мышечных тканях, при этом пополняя организм микроэлементами и витаминами без вреда для здоровья.

Показания к применению:

Плохой рост зубов;
Заболевания глаз (в том числе, куриная слепота);
Недостаток витаминов;
Частые травмы, переломы, раны;
Замедленное развитие костной системы, рахит;
Респираторные заболевания;
Патологии мочевыводящих путей;
Проблемная кожа;
Склонность к аллергии:
Болезни и нарушения работы ЖКТ.

Регулярный прием продукта улучшает работу органов и функционирование сосудов: снизить риск возникновения патологий сосудов и сердца, предотвратить , улучшить работу головного мозга и нервной системы.

Продукт назначается при терапии психоэмоциональных нарушений: он помогает справиться со стрессами и депрессиями, способствует укреплению памяти, избавляет от бессонницы и хронической усталости.

Для женщин рыбий жир – это отличное натуральное средство, которое продлевает здоровье и красоту Рыбий жир в капсулах – польза для женщин

Улучшает самочувствие при депрессиях и стрессах;
Способствует похудению;
Устраняет ломкость волос и сухость кожи;
Ускоряет процессы метаболизма;
Восполняет нехватку при неправильном питании и диетах;
Нормализует ;
Предупреждает появление угрей и сыпи;
Противостоит старению организма.

Рыбий жир в капсулах для похудения способствует ускорению липидного обмена, в результате чего накопленные жировые отложения быстро расщепляются. При правильном и регулярном применении обменные процессы, нарушенные неправильным образом жизни и диетами, налаживаются и процесс похудения идет быстрее.

Обратите внимание! Рыбий жир повышает жиросжигающий эффект при фитнес-тренировках, т.к. заставляет работать мышцы эффективней.

Косметологи рекомендуют рыбий жир для лица – он поможет оздоровить и омолодить дерму, способствует подтяжке коже и устранению мелких морщинок. Продукт помогает улучшить структуру волос, предотвратить их выпадение, предупредить появление ранней седины.

Женщинам в период грудного вскармливания и вынашивания ребенка прием рыбьего жира необходим. Он стимулирует развитие и рост плода, снижает риск рождения недоношенного малыша, и, кроме того, способствует:

Правильному развитию органов зрения ребенка;
Нормализации у беременной обменных процессов;
Улучшению общего состояния беременной, нормализации настроения и психоэмоционального фона;
Профилактике рахита и вероятности наследования малышом;
Облегчению проявлений ;
Нормализации состояния волос и кожи у будущей мамы.

Важно! В некоторых препаратах инструкция указывает на беременность, как на противопоказание к применению. Это зависит от состава рыбьего жира в капсулах. В этом случае перед применением следует проконсультироваться с врачом.

Будет полезен рыбий жир женщинам, только планирующим беременность – продукт стимулирует работу репродуктивной системы и повышает будущей мамы.

В чем заключается польза для мужчин

Мужской половине рыбий жир необходим для правильного функционирования репродуктивных органов и предстательной железы.

Мужчинам следует помнить, что этот продукт помогает в профилактике такого неприятного заболевания, как простатит

Польза для мужчин заключается в следующих свойствах рыбьего жира:

Подавлении синтеза гормона стресса;
Предупреждении возникновения суставных заболеваний;
Увеличении выработки тестостерона;
Предупреждении тромбообразования;
Улучшении спермограммы, увеличении потенции;
Укреплении костной ткани;
Нормализации функций головного мозга;
Понижении вязкости крови;
Профилактике .

Активно занимающимся спортом мужчинам и выполняющим тяжелую физическую работу рыбий жир поможет повысить выносливость и снизить .

Родители, которые заботятся о здоровье и умственном развитии своего ребенка, знают, что прием капсул рыбьего жира способствует поддержанию здоровья малыша Для детей

Детский рыбий жир выпускается в форме препаратов с фруктовым вкусом. Но, если такие препараты найти не удалось, допускается использование обычных капсул рыбьего жира.

Польза для детей:

Активизация обмена веществ;
Снижение гиперактивности;
Улучшение зрения;
Стимуляция умственных способностей;
Укрепление костной ткани (профилактика рахита);
Нормализация работы нервной системы;
Улучшение состояния ногтей, волос, избавление от подростковых угрей;
Профилактика простудных заболеваний.

Рыбий жир улучшает состояние сердечно-сосудистой системы ребенка, повышает защитные силы и устойчивость организма к негативным внешним воздействиям, улучшает работу дыхательных органов. Продукт не дает ребенку набрать лишний вес за счет выведения токсинов и лишнего холестерина, а также быстрого сжигания жиров.

Несмотря на всю полезность этого продукта, следует употреблять капсулы строго по инструкции Как употреблять рыбий жир: инструкция

Схемы применения рыбьего жира могут отличаться, т.к. зависят от каждого конкретного случая. Как пить рыбий жир в капсулах в лечебных целях должен решать врач, который определит точную дозировку и длительность применения.

Как принимать рыбий жир в капсулах:

Дети (3-7 лет) – в сутки по 4-6 капсулы, разделив дозировку на 2 приема.
Дети (7-14 лет) – в сутки 8-10 капсул, разделив на два приема.
Взрослым – трижды в сутки по 1-2 капсулы в течение двух-трёх месяцев – для профилактических мер. Для лечения дозировка препарата обычно увеличивается вдвое.

Для детей курс приема составляет 30 дней, если иное не указано врачом. Взрослые могут принимать препарат 2-3 месяца, после чего делается перерыв и сдаются анализы. По результатам исследований принимается решение о продолжении либо прекращении лечения.

Обратите внимание! Родители должны следить, чтобы ребенок не задерживал во рту капсулу, т.к. желатиновая оболочка имеет свойство растворяться и в таком состоянии прилипать к языку или нёбу .

Инструкция по применению:

Капсулы принимаются после еды – употребление препарата натощак может привести к патологиям ЖКТ.
Капсулы следует запивать большим количеством воды, чтобы оболочка капсулы быстрей растворилась в желудке.
При беременности и грудном вскармливании решение о применении средства должен принимать врач.
Если в препарат не входит витамин Е, его следует принимать вместе с капсульным рыбьим жиром для лучшего усвоения рыбьего жира.
Нельзя использовать просроченный препарат с рыбьим жиром, а хранить его лучше в темном и сухом месте.

Детям младшего возраста рыбий жир дается в жидком виде, начиная с 4-хмесячного возраста.

Вред рыбьего жира

Употребляя рыбий жир, можно причинить вред организму, если игнорировать указания врача и превышать дозировки препарата.

Противопоказан рыбий жир:

При индивидуальной непереносимости компонентов;
При патологиях щитовидной железы;
При ;
При гипервитаминозе витамина D и А;
При мочекаменной болезни.

Побочные эффекты могут появляться при превышении дозировки и при длительном применении препарата. Они выражаются в симптомах токсического отравления: тошноты, выделении желчи, носовых кровотечениях.

Как выбрать качественный рыбий жир

Купить рыбий жир можно в любой аптеке, но при покупке следует учитывать некоторые нюансы:

Название на этикетке должно быть «Рыбий жир медицинский». Ветеринарный и пищевой – не годятся для лечения и профилактики заболеваний.
Также стоит учитывать разницу между рыбным и рыбьим жиром: рыбный делают из мякоти рыб лососевых пород, а рыбий – из печени тресковых. У этих продуктов различные показания и противопоказания к применению.
На упаковке следует найти информацию о количестве полезных кислот, содержащихся в продукте (они должны составлять не менее 15%).
Средство должно иметь лицензионный сертификат – его отсутствие свидетельствует о подделке.
Обратите внимание на срок годности и страну-производителя препарата. Например, производители из Норвегии считаются лучшими по предоставлению качественного рыбного продукта.

Нельзя с точностью сказать, какой лучше препарат с рыбьим жиром – это зависит от состава, страны изготовления и целей, для которых предполагается использовать средство. Покупатели не рекомендуют выбирать дешевые средства, т.к. они практически не оказывают ожидаемого эффекта.

Наиболее известные препараты с рыбьим жиром: