Как увеличить продолжительность жизни: научные поиски. Продолжительность жизни человека в разных странах и как ее увеличить

Ответ партнёра TheQuestion

Рост продолжительности жизни после 70, и особенно 75 лет, достигается совершенно другими способами, нежели, например, после 50 или после 60 лет. Из истории мы знаем, что как только в городах появилась канализация, как только детям начали делать прививки, продолжительность жизни даже в самых бедных странах выросла сразу даже не просто на годы, а на десятилетия. Но после 70 лет, особенно после 75 лет, возникают другие факторы, влияющие на повышение этого показателя. А именно:

Первое - это то, что я называю приватизацией собственного тела. То есть ты понимаешь, что твое здоровье - это твоя собственность. Ты не отдаешься полностью государству, не ждешь, что оно должно тебя патронировать, вызывать на обследования, диспансеризации - это твоя инициатива вовремя делать чек. Я не говорю, что ты должен сам за все платить, это может быть сделано в государственной клинике бесплатно, но это ты сам должен мониторить свое состояние здоровья. Причем это значит, что надо не только вовремя сдавать анализы, но это еще вопрос физической формы, правильного питания и в целом здорового образа жизни. Все это имеет принципиальное значение. К сожалению, в России у большинства людей, особенно среднего возраста, такой привычки пока не сформировано. Обратите внимание, что в том же написано, что надо увеличить долю людей, систематически занимающихся физкультурой, до 55% от всего населения. Сейчас таких порядка 25%. Да, сразу возникают следующие проблемы: нужна соответствующая инфраструктура, фитнес-центры, ворк-ауты. Возможно, надо начать говорить и о введении налогового вычета для людей, активно занимающихся спортом за деньги (ведь можно же получить налоговый вычет за платные медицинские услуги).

Второй большой блок - это здравоохранение. Мы знаем, что после определённого возраста, особенно после 70 лет, у многих появляются довольно тяжелые заболевания, до которых раньше люди просто не доживали. Это и онкология, и Альцгеймер, и хронические сердечно-сосудистые заболевания, которые требуют своевременного выявления и лечения, причем часто за довольно большие деньги. Здесь мы упираемся в то, что медицина должна перейти с условно элементарного уровня на высокие технологии. Посмотрите расходы на здравоохранение в тех странах, где средняя продолжительность жизни действительно достигла 80 лет и уже даже превысила этот уровень - они принципиально больше, чем в России: если посчитать на душу населения, то в разы больше.

Третий большой блок - это экология. Есть целый ряд городов, где экологическая ситуация очень неблагополучная. на то, что в России треть населения живет в тех условиях, в которых жить нельзя. Например, Нижегородская область стала одним из лидеров по онкозаболеваемости из-за некачественной окружающей среды.

Да, в последние годы продолжительность жизни в России росла довольно быстро, до года в течение года. Но каждый год сверх достигнутых 72 лет должен теперь даваться совсем другими методами и другими деньгами. Еще один важный нюанс: все, о чем мы говорим, это во многом привилегия среднего класса. Но если средний класс составляет большинство населения, тогда средняя продолжительность жизни достигает 80 лет. А если это меньшинство, как у нас, тогда те параметры, о которых президент заявил в своем указе, это параметры для этого меньшинства, а не для большинства. То есть на самом деле задача - обеспечить большинство населения нормальным достатком.

Так возможно ли достигнуть тех показателей, которые Владимир Путин обозначил в своем указе, за 6 лет? Конечно, это было бы очень хорошо. Но я боюсь, что инерция тех трендов, которые сложились в последние годы, этого сделать не позволит. Потому что нужен очень резкий, радикальный разворот по очень многим параметрам. Скорее, через год-два мы можем увидеть негативный эффект от сокращения финансирования сферы здравоохранения, которое проводилось в последние годы: например, рост продолжительности жизни станет совсем небольшим или вовсе остановится. А я повторюсь: показатель продолжительности жизни – это результат комплекса факторов. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, собственно здравоохранение в этом комплексе не имеет решающего значения.

Продолжительность жизни - это не сколько Вы проживёте, это среднее по палате. Например, олигархи очень сильно повышают среднюю зарплату по стране, но на деле большАя часть людей всё равно живёт за чертой бедности, и тут важно даже, по каким формулам статистику обрабатывают. Вывод: нужно понимать, кто сильнее всего портит статистику, и тогда будет шанс её улучшить.

• Алкаши. Высокая смертность среди алкоголиков реально портит статистику. Методы борьбы: повышение уровня жизни, более доступные алкогольные напитки высокой степени очистки и вино, подъём промышленности с добавлением большого числа новых рабочих мест.
• Младенцы в семьях. В наиболее неблагополучных семьях выше всего детская смертность. Когда бабушки-дедушки и мама и папа беспробудно бухают, ребёнок гибнет по неосторожности. Или ему тоже наливают. Естественно, смертность младенцев роняет статистику по стране.
  Если он успеет вырасти, он с бОльшей вероятности попадёт в уличную банду или в организованное бандформирование и умрёт, получив перо в бок, например.
• Просвещение населения в области половой жизни. Там, где редко применяют противозачаточные, и сделавшие аборт подвергаются социальной стигматизации, жители решают свои проблемы по-своему: топят младенцев, оставляют их в лесу/в поле, или делают аборт домашними срадствами: например, поднимают за ножку шкаф. Есть и криминальные аборты, число которых вырастает, когда усложняется процедура обращения за абортом, и растёт в гигантских масштабах, когда аборты запрещены. После применения веществ, всяких луковиц, ядов, после операции кустарными средствами смертность среди женщин, по понятным причинам, значительно выше, чем в случае с официальной профессиональной медициной. И наоборот, сознательный подход к планированию семьи и обзаведение детьми, когда оба родителя готовы к этому, повышает выживаемость среди взрослых женщин и значительно понижает детскую смертность.
• Медицина, и прежде всего, бесплатная медицина и медицина для льготников и пенсионеров. Как урезание бюджета на медицину влияет на продолжительность жизни, Вы отлично понимаете.
• Регионы с большой степенью загрязнения окружающей среды в результате выбросов с заводов и предприятий, всяких свалок и - гораздо реже - природных причин. Уменьшить коррупцию в контролирующих организациях и очень сильно штрафовать за загрязнения.
• Ремонт дорог и пассивные способы предотвращения ДТП. Опять же, смертность в ДТП ухудшает статистику.
• Поощрение пенсионеров на продолжение трудовой деятельности.

Для понимания и осмысления понятий что такое смерть необходимо знать что ту материю, что мы притянули к себе и организовали она будет постоянно при нас, так как это мы её организовали к жизни, проявлению и её питаем всем своим существом. Эта материя или сгусток энергии может модифицироваться в другую материю но энергетически это будет равноценный продукт.

Переход от одной энергии к другой происходит через точку перехода, которая изменяет движение времени. Это почти похоже на песочные часы, когда в одной чаше песчинка исчезает и появляется в другой, получается в верхней на одну песчинку меньше в нижней чаше наоборот на одну песчинку больше.

Запас энергии в обеих чашах остается неизменным, просто время перетекает из одного измерения в другое. Если взять теперь нашу жизнь которая равна запасу времени верхней чаши весов, то после появления нас на свет мы развиваемся и растём, что говорит о притоке и накоплении времени из верхней, Небесной чаши к нам, так космос нас ведёт по жизни.

Что интересно при переходе та материя которая имела место в нашем мире, в другом измерении уже не будет материей но будет психической энергией, которая в зависимости от желания нового индивидуума может обратится в любую материю. Вот наша жизнь и подразделяется на два этапа.

Первый этап это получение космической энергии и формирование своего понятия о жизни и мире, организация пространства и времени, усвоение поступающей энергии. И второй этап когда источник поступления почти иссяк мы должны пере усваивать ту материю что есть, мы пересматриваем ценности жизни и часть материи упускаем от себя, другие вещи мы заменяем на новые более красивые и экономичные.

Так происходит трансформация материи во времени, при этом энергетическая составляющая или возрастает если это цивилизация растущая или энергетическая составляющая убывает и цивилизация без видимых причин приходит в упадок. Оказывается это зависит от способности своевременного преобразования энергии и её трансформации.

Как мы уже говорили первый период роста любого организма в том числе и цивилизации в целом делится на период активного притока энергии из вне из иного измерения. Этот период ознаменовывается как период ведомый Небесным Ангелом покровителем. Достигнув полного развития Ангел покидает нас давая нам возможность самим продолжать пользоваться тем что мы имеем.

Приток энергии из вне прекращается и мы живём как умеем или как научились жить. Это период взросления и обретения крыльев ангельского чина. Здесь различается несколько вариантов продолжения существования.

Первый или закатный тип людей которые привыкли, что им энергия постоянно даётся свыше и они активно её расходуют утилизируя в различное приобретение шмоток, недвижимости, и различного барахла. Эти люди живут легко непринуждённо и каждый день не есть развитие, а есть прожигание жизни и бездумный расход времени суета сует.

Это как правило люди очень общественные и не могут существовать без окружения и компаний. Это душа общества, активисты, любимцы коллектива, а секрет этой душевности в обмене энергиями и переход на горизонтальное потребление энергии. Они считают энергия не пахнет и крадут её из своих знакомых и близких.

Самое интересное что эта энергия имеет своего про родителя и она знает своего хозяина, после смерти и инверсии она покидает вампира и возвращается к хозяину. Поэтому вампир после смерти остается не с чем, его энергетический запас ополовинен, а это значит период будущей жизни тоже укорочен, он может повторно родится.

Так только после прохождения кругов ада, где все его деяния воровства будут словно железные проволоки вытягивать из тела с великой болью и страданием. Это мучение будет длиться тысячи лет до полного очищения данного вампира от чуждых ему энергий. Но самое неприемлемое для вампира что после извлечения всех этих проволок вампир как сущность исчезнет, это будет сущность более жизни настроенная вновь рожденная не помнящая себя, своего Я.

Второй тип людей, это когда в первый период жизни пока был приток энергии они пробудились и начали интересоваться духовными практиками, открыли новые пространственные структуры в себе и начали извлекать энергию из этих колодцев. Во второй период жизни наряду с частичным физическим упадком у них возрастает духовный подъем.

Запас энергии к периоду перехода возрастает до такой степени, что они способны преодолеть огромные расстояния и пространственные оболочки и проникнуть в миры согласно складу своего ума и сердца. Образно говоря языком астрологии, в конце периода стрелец натягивает тетиву, зарядив стрелу с зерном духа человека и в период умирания образуется тоннель перехода и приход в новый мир человека.

Сила энергии заложенная в тетиву это объём накопленной энергии перед смертью, будет влиять, как далеко пролетит зерно духа и оплодотворит новое пространство в новом времени. Много энергии значит сильно будет мир будущего отличаться от предыдущего и будет более энергоёмким с большими возможностями.

И наоборот если вы израсходовали энергию стрела полетит, вспять духовного мира, она будет подчинена гравитационным законам, законам Тьмы и пребывание такого человека теперь будет в глубоком прошлом где ещё не было освоение высоких технологий и энергий.

В космосе всё происходит по законам, людям даются пророки или знаки указующие направление движения. Прежде чем человека подвергнуть испытанию ему предписывается указание пути, чтобы он смог во время отвернуть и только ослушавшийся падает в пропасть из за своей тупости. Зрячие могут увидеть все повороты судьбы и переход на тупиковые ветви.

Почему так быстро у кого то обрывается жизнь просто он пошёл не по той дорожке. Выбор пути у ребёнка чаще происходит с родителями которые ему могут осветить все жизненные пути и направить на путь истины. В Евангелии описывается множество примеров такого отношения к накоплению энергии и открывания пространства перед людьми имеющему запас этой энергии. Необходимо ответственно подходить к воспитанию своего чада

Глава 25 Евангелие от Матвея.Стих 2. Из них пять было мудрых и пять неразумных. Стих 3. Неразумные, взяв светильники свои, не взяли с собой масла; стих 4.мудрые же, вместе со светильниками своими, взяли масла в сосудах своих. Это говорится о на копленой энергии в своих сосудах, которая здесь называется маслом для светильников.

И как видим дальше эта энергия способствует входу в новое пространство в определённое время, в другое время это пространство даже имея энергию открыть невозможно. Поэтом призываю Вас быть мудрыми и заниматься накоплением энергии во имя своего будущего.

Американские генетики из медицинского колледжа Альберта Эйнштейна подсчитали данные о продолжительности жизни человека на протяжении всего XX века. К какому выводу они пришли? Казалось бы, очень простому и очевидному: продолжительность жизни конечна, и мы все когда-нибудь умрем.

Статистика показывает, что на протяжении всего XX века продолжительность жизни росла, но уже в 90-е годы достигла своего максимума и перестала увеличиваться. Сейчас абсолютный рекорд среди долгожителей - 122 года (Жанна Луиза Кальман). Руководитель Лаборатории геномной инженерии МФТИ Павел Волчков рассуждает о том, сможет ли человечество и медицина побить этот рекорд.

За последние сто лет условия жизни, как социальные так и медицинские, становились только комфортнее, но на Земле нет ни одного человека, который преодолел бы порог в 122 года. Есть определенное количество людей которые переваливают за столетний порог - так называемые супердолгожители, но продолжительность их жизни все равно конечна. Авторы статьи в журнале Nature не дают биологического или любого другого обоснования приведенной демографической статистики, однако мне как последователю интересно порассуждать об этом.

Почему мы достигли максимума в продолжительности жизни?

Даже на современном технологически и медицинском этапе очень сложно придумать что-то, что значительно увеличило бы жизнь человека. Для этого нужно делать нечто, лежащее вне привычного медицинского подхода, нечто экстраординарное. Любой человеческий организм живет по программе, программа определяет продолжительность каждого этапа и жизни в целом. Продолжительность, впрочем, может корректироваться инфекцией, беременностью или встречей с камазом. У каждого организма есть свой план (программа) развития, современная медицина лишь немного может его скорректировать, увеличить. Авторы показывают, что есть условные 122 года, и это максимальный возраст, отведенный человеку. Наша смерть запрограммирована, существенно раздвинуть границы долголетия в рамках современной медицины невозможно.

Хронологическая запрограммированность развития млекопитающих (сверху мышь, снизу человек)

Ответ на этот, на первый взгляд риторический, вопрос очень простой: если мы хотим жить дольше, мы должны менять собственный геном. На земле есть виды, которые живут сильно дольше, чем человек: черепахи, гренландские киты или двустворчатые моллюски. Если растянуть этапы развития человека, например, от полового созревания до взросления, мы сможем увеличить продолжить жизни в целом. Если вы хотите жить дольше, то должны перестать быть человеком - вы должны менять себя генетически.

Человечество имеет прекрасный опыт в селекции животных, в которой мы достигли колоссальных результатов. Из волкообразного дикого предка собак можно сделать очень много разных пород. Направленный отбор генома по продолжительности жизни - что-то невероятно длинное. Отобрать в раннем возрасте яйцеклетки и сперму у людей (в реальной жизни маловероятно, что супердолгожитель встретит супердолгожителя), потом дождаться, когда они доживут до своих рекордов, и начать их скрещивать. Если бы мы целенаправленно тысячелетиями вели такой отбор, то в рамках даже нашего человеческого разнообразия, скорее всего, повысили бы максимум продолжительности жизни. Но, конечно, это был бы уже не тот человек, что есть сейчас.

Сегодня есть исследовательские программы, которые собирают геномы супердолгожителей и пытаются анализировать, что же в них такого, что сделало их «бессмертными». Это сложная задача: они почему-то не умерли от инфекций, вели здоровый образ жизни, не болели и были устойчивы к стрессам - слишком много факторов и вариантов, которые совпали, и мы пока не знаем, случайность это или нет. И это не совсем чистый эксперимент: XX век был трудным - погибший на вполне мог бы дожить до 130 лет, но этого не случилось, и мы не узнаем почему.

Американские генетики из медицинского колледжа Альберта Эйнштейна подсчитали данные о продолжительности жизни человека на протяжении всего XX века. К какому выводу они пришли? Казалось бы, очень простому и очевидному: продолжительность жизни конечна, и мы все когда-нибудь умрем.

Статистика показывает, что на протяжении всего XX века продолжительность жизни росла, но уже в 90-е годы достигла своего максимума и перестала увеличиваться. Сейчас абсолютный рекорд среди долгожителей - 122 года (Жанна Луиза Кальман). Руководитель Лаборатории геномной инженерии МФТИ Павел Волчков рассуждает о том, сможет ли человечество и медицина побить этот рекорд.

За последние сто лет условия жизни, как социальные так и медицинские, становились только комфортнее, но на Земле нет ни одного человека, который преодолел бы порог в 122 года. Есть определенное количество людей которые переваливают за столетний порог - так называемые супердолгожители, но продолжительность их жизни все равно конечна. Авторы статьи в журнале Nature не дают биологического или любого другого обоснования приведенной демографической статистики, однако мне как генетику интересно порассуждать об этом.

Почему мы достигли максимума в продолжительности жизни?

Даже на современном технологически и медицинском этапе очень сложно придумать что-то, что значительно увеличило бы жизнь человека. Для этого нужно делать нечто, лежащее вне привычного медицинского подхода, нечто экстраординарное. Любой человеческий организм живет по программе, программа определяет продолжительность каждого этапа и жизни в целом. Продолжительность, впрочем, может корректироваться инфекцией, беременностью или встречей с камазом. У каждого организма есть свой план (программа) развития, современная медицина лишь немного может его скорректировать, увеличить. Авторы показывают, что есть условные 122 года, и это максимальный возраст, отведенный человеку. Наша смерть запрограммирована, существенно раздвинуть границы долголетия в рамках современной медицины невозможно.

Ответ на этот, на первый взгляд риторический, вопрос очень простой: если мы хотим жить дольше, мы должны менять собственный геном. На земле есть виды, которые живут сильно дольше, чем человек: черепахи, гренландские киты или двустворчатые моллюски. Если растянуть этапы развития человека, например, от полового созревания до взросления, мы сможем увеличить продолжить жизни в целом. Если вы хотите жить дольше, то должны перестать быть человеком - вы должны менять себя генетически.

Человечество имеет прекрасный опыт в селекции животных, в которой мы достигли колоссальных результатов. Из волкообразного дикого предка собак можно сделать очень много разных пород. Направленный отбор генома по продолжительности жизни - что-то невероятно длинное. Отобрать в раннем возрасте яйцеклетки и сперму у людей (в реальной жизни маловероятно, что супердолгожитель встретит супердолгожителя), потом дождаться, когда они доживут до своих рекордов, и начать их скрещивать. Если бы мы целенаправленно тысячелетиями вели такой отбор, то в рамках даже нашего человеческого разнообразия, скорее всего, повысили бы максимум продолжительности жизни. Но, конечно, это был бы уже не тот человек, что есть сейчас.

Сегодня есть исследовательские программы, которые собирают геномы супердолгожителей и пытаются анализировать, что же в них такого, что сделало их «бессмертными». Это сложная задача: они почему-то не умерли от инфекций, вели здоровый образ жизни, не болели и были устойчивы к стрессам - слишком много факторов и вариантов, которые совпали, и мы пока не знаем, случайность это или нет. И это не совсем чистый эксперимент: XX век был трудным - погибший на Второй мировой войне вполне мог бы дожить до 130 лет, но этого не случилось, и мы не узнаем почему.

text_fields

text_fields

arrow_upward

Повышенная физическая активность (занятия физической культу­рой и спортом, постоянный физический труд) тормозит темп ста­рения в различных системах и в целом организме. Особенно важна непрерывность занятий спортом с юношеских лет, сохранение дви­гательной активности на протяжении всей жизни.

Правильное питание

text_fields

text_fields

arrow_upward

Одним из возможных средств, замедляющих темп старения и увеличивающим продолжительность жизни, является питание.

Из­вестно около 30 алиментарных комбинаций, способных удлинять продолжительность жизни в эксперименте у животных. Наибольшее увеличение продолжительности жизни получено у млекопитающих при ограничении с ранних этапов онтогенеза общей калорийности пищи и содержания в ней белков. Однако, перенос этих результатов на человека вызывает возражение из-за торможения подобной дие­той роста и развития организма.

Антиоксиданты

text_fields

text_fields

arrow_upward

Перспективным представляется обогащение пищи человека антиоксидантами , добавление которых также удлиняет продолжительность жизни у животных и может увеличить среднюю продолжительность жизни человека на 5-10 лет.

Антиоксиданты тормозят развитие возрастной патологии человека (атеросклероза, гипертонической бо­лезни, диабета и др.), характеризуемой ускорением свободнорадикальных реакций и повышенным уровнем образования перекисей липидов.

Антиоксидантным эффектом обладает ряд веществ: амино­кислоты (глютаминовая, цистеин, метеанин), витамины Е,А, группы В, Р, каротин, аскорбиновая кислота, минеральные элементы (медь, марганец, цинк, селен), вещества растительного происхождения (флавоноиды), полифенолы (ароматические травы), танины, бетанидин (красящее вещество свеклы), кофейная кислота, содержащаяся в красных винах, яблоках, винограде.

Антиоксидантный эффект этих соединений различен. Одни из них, подобно витамину Е (токофе­рол), встраиваясь в биомембраны, предохраняют ненасыщенные жирные кислоты от атак свободных радикалов. Другие, подобно аскорбиновой кислоте, являются «тушителями» свободных радикалов.

Медь, марганец и другие - повышают активность супероксиддисмутазы, фермента, разрушающего синглетный кислород и т.д. Ана­лиз химического состава пищи долгожителей (абхазцев и др.) ука­зывает на высокое содержание в ней компонентов с антиоксидантным эффектом, низкое содержание белка, дефицит триптофана. Для их рациона характерна резко выраженная молочно-растительная направленность, низкое потребление жиров, мяса, рыбы, т.е. доста­точно низкая калорийность питания, а также уменьшенное потреб­ление поваренной соли.

Уменьшение суточной калорийности рациона

text_fields

text_fields

arrow_upward

По мере старения в организме снижается интенсивность окисли­тельных и обменных процессов , уменьшается активность клеток и функций различных систем организма. Это также делает обоснован­ным уменьшение суточной калорийности рациона и потребности в пищевых веществах у стариков.

Так, у мужчин 60-70 лет калорий­ность рациона должна составлять в среднем 2350 ккал,. а после 70 лет - около 2200 ккал. Количество белка в нем должно быть сни­жено до 80 и 75 г, жиров - соответственно до 76 и 71 г.

У женщин 60-70 лет калорийность рациона может быть умень­шена до 2100 ккал, а после 70 лет - до 2000 ккал, содержание белка соответственно - до 70 и 65 г, жиров - до 66 и 61 г.

Люди пожилого возраста, но ведущие подвижный образ жизни, должны иметь более высокую калорийность рациона.

Режима труда и отдыха

text_fields

text_fields

arrow_upward

Лица 70-80 лет и даже более старшего возраста могут сохранять удовлетворительное самочувствие, возможность эффективной и раз­нообразной деятельности - в быту, умеренной физической, а также творческой работы. Этому в значительной мере способствует соблю­дение ими режима труда и отдыха, обеспечивающего организму ритм оптимальной биологической активности. Так, устанавливающееся чередование активации физиологических процессов во время труда и восстановление резервов функций во время отдыха, позволяет всем системам организма функционировать в наиболее благоприятном ритме, способствует профилактике преждевременного старения.