Что делать, если простудил шею. Застудил нерв на шее

Продуло шею. 11 средств – как лечить в домашних условиях, народные и медикаментозные

Что делать, если продуло шею

Практически каждый человек хотя бы один раз в жизни сталкивался с острой болью в шее, которая значительно ограничивает подвижность и на достаточно длительный срок выводит из работоспособного состояния. Причиной такой неприятности в подавляющем большинстве случаев является сквозняк.

Даже в тёплое время года лёгкий ветерок, волна прохладного воздуха от кондиционера или движение воздуха от открытых окон легко могут привести к местному переохлаждению шеи и стать причиной боли, которую врачи определяют как заболевание, носящее название «миозит».

Чаще всего он проявляется на следующее утро после того, как шею продуло, и при попытке поднять голову с подушки вызывает острую боль, которая проходит при возвращении в прежнюю позу.

Оставлять больную шею без лечения невозможно, так как игнорировать боль и скованность не под силу даже самому стойкому человеку. Для проведения терапии можно применять как медикаментозные, так и народные средства, основное действие которых направлено на прогревание.

В случае когда миозит возник от того, что шею продуло, для восстановления здоровья мышц требуется именно прогревание, которое позволяет снять мышечное напряжение и воспалительный процесс.

Симптомы того, что продуло шею

После длительного и медленного охлаждения шеи миозит обычно проявляется утром следующего дня.

Это связано с тем, что в течение ночи мышечные волокна, находящиеся в это время суток в состоянии покоя, под воздействием воспалительного процесса значительно отекают и спазмируются.

В результате этого при попытке утреннего движения происходит резкое защемление нервов, которое и провоцирует боль. К основным характеристикам болевого синдрома и проявлений миозита, вызванного переохлаждением шеи, относятся:

• резкое возникновение боли при попытке поворота или наклона головы;
• резкое возникновение боли при нажатии;
• асимметричность – боль возникает с одной стороны шеи, лишь слегка отдаваясь в другую;
• покраснение кожи над местом воспаления;
• отёк кожи в месте воспаления (встречается достаточно редко при очень сильном воспалительном процессе);
• ноющая боль в шее при жевании;
• при резком движении боль отдаётся в плечи, уши, лоб, виски и лопатки;
• общая значительная слабость;
• мышечное напряжение в шее;
• лёгкий озноб.

В редких случаях может наблюдаться повышение температуры тела, которая появляется при особо сильном воспалительном процессе. Если миозит возник у ребёнка, болезнь, как правило, сопровождается выраженной головной болью, которая вызвана защемлением сосудов, происходящим из-за отёка мышц.

Что может быть, если отказаться от лечения

При правильной терапии боль в шее, в зависимости от степени воспаления, проходит за время от 3 дней до 3 недель. Если же по какой-то причине лечение болезни откладывается, то обычно возникают следующие осложнения миозита:

1. переход воспаления в гнойную форму;
2. подвывих межпозвонковых суставов шеи;
3. межпозвонковая грыжа шеи;
4. воспаление мышц гортани;
5. воспаление мышц пищевода;
6. постоянное удушье из-за значительного отёка шеи.

Только проведение лечения с самого начала болезни позволяет восстановиться быстро и без каких-либо осложнений.

Какие лекарственные средства применять, когда продуло шею

Для проведения медикаментозного лечения миозита применяют различные мази, которые оказывают прогревающее и обезболивающее действие. Обычно назначаются следующие мази:

• Фастум гель. Препарат производит выраженное разогревающее и обезболивающее действие. Его наносят на больной участок 3 раза в сутки, а шею, намазанную мазью, завязывают хлопчатобумажным платком.
• Апизартрон. Мазь позволяет снять мышечное перенапряжение и спазм, а также прогреть больное место. Препаратом смазывают больное место 2 раза в сутки. Шею после натирания утепляют.
• Вольтарен. Обладает отличными обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Она наносится на больной участок до 5 раз в сутки. Утепление шеи не требуется.
• Капсикам. Мазь позволяет быстро и эффективно прогреть шею и снять боль. Наносят препарат 3 раза в день и хорошо втирают. После этого шею завязывают шерстяной тканью.
• Диклофенак. Это лекарство производит быстрое противовоспалительное, обезболивающее и восстанавливающее действие, позволяя справиться с миозитом в предельно короткий срок. Из-за наличия значительного количества противопоказаний использовать средство можно далеко не каждому. Мазь наносят на больное место 3 раза в сутки. Утепление шеи не требуется.

Кроме мазей, при сильной боли можно принять обезболивающие препараты, такие как анальгин, пенталгин и другие.

В период лечения хотя бы на первые 2–3 дня следует обеспечить больному покой и постельный режим.

В том случае, когда под рукой нет разогревающих мазей, можно растереть больное место меновазином, который обладает, пусть и не очень сильным, противовоспалительным действием.

Народные средства, помогающие в момент, когда продуло шею

Помимо медикаментозного лечения можно использовать при воспалении мышц шеи и средства народной медицины. Они помогают прогреть больную шею и снимают боль, воспаление, отёк мышц и спазмирование. В терапевтических целях можно применять компрессы, мази и растирания.

Компрессы для больной шеи

Чаще всего в домашних условиях используют один из трех приведённых ниже рецептов, выбирая тот, который лучше подходит для конкретного больного.

1. Компресс из картошки отлично прогревает шею и значительно уменьшает отёк мышечных волокон, позволяя снять болевые ощущения. Для его приготовления требуется отварить в мундире (использовать чищеную картошку бесполезно) 4 крупные картофелины до очень мягкого состояния. После этого из них следует приготовить пюре, измельчив их вместе с кожурой. Далее массу заворачивают в хлопчатую ткань и прикладывают к шее. Сверху компресс утепляют шерстяным шарфом в несколько оборотов. Оставляют это овощное лекарство до полного остывания. После снятия компресса шею натирают водкой и вновь заматывают шарфом. Длится лечение до полного выздоровления. Проводить процедуру следует пред сном, так как после такого глубинного прогревания организму требуется отдых.
2. Компресс из хрена – отличное прогревающее средство, которое позволяет в максимально короткий срок снять все неприятные проявления болезни. Для этого 200 г натёртого корня хрена заворачивают в два слоя марли и прикладывают к шее. После этого компресс фиксируют хлопчатой тканью и оставляют на максимально длительное время, но не более чем на 12 часов. В зависимости от индивидуальной чувствительности, каждый больной может переносить жжение различный период времени: один не выдержит более 30 минут, а другой без особого дискомфорта будет прогреваться 12 часов. Как только жжение становится нестерпимым, компресс снимают и протирают шею растительным маслом или жирным кремом. Длится лечение до полного исчезновения боли и скованности.
3. Компресс с чесноком и горчицей – мощное прогревающее средство, способное устранить даже сильную боль. Для его приготовления 3 столовых ложки сухой горчицы заливают небольшим количеством тёплой (но только не горячей) воды и смешивают с 1 чайной ложкой кашицы, приготовленной из чеснока. Полученную массу выкладывают ровным слоем на хлопчатобумажную ткань и через неё прикладывают к шее. Если допустить прямой контакт лекарства с кожей, очень высок риск ожога. Компресс фиксируют шерстяным шарфом и оставляют для воздействия, в зависимости от возможности больного терпеть жжение, на 2–4 часа. Длиться такая терапия может не более 6 дней.

Мази для больной шеи

В народной терапии обычно используют одну из двух мазей, обеспечивающих снятие боли и воспаления.

• Мазь на основе женьшеня – отличное лекарство при болях в шее. Для её получения 20 г сухого измельчённого корня соединяют с 20 г поваренной соли и 100 г медвежьего жира. Состав помещают на водяную баню и прогревают до тех пор, пока жир не растает полностью. После этого состав снимают с огня и дают ему остыть. Мазью растирают больную шею перед сном и утепляют шерстяным шарфом. Ограничений по длительности терапии нет, и её проводят до полного выздоровления.
• Мазь, приготовленная из полевого хвоща, не менее действенное средство, чем предыдущая. Её готовят из 20 г высушенной и истолченной травы, которую смешивают с 80 г свиного нутряного сала. Этот состав растирают в стеклянной посуде до получения однородной массы. Приготовленную мазь помещают на хранение в холодильник. Этим лекарством растирают больное место утром и вечером до полного исчезновения боли.

Растирки для больной шеи

Растирания эффективны в самом начале болезни, пока воспалительный процесс не зашёл слишком далеко.

1. Настойка цветов сирени – действенное средство против любого мышечного воспаления. Для её получения 100 г свежих цветов белой сирени заливают 500 мл медицинского спирта и ставят настаиваться в тёмном прохладном месте не менее 10 дней. Отцеживать препарат не требуется, так как чем больше он настаивается, тем более сильным становится. Им растирают больное место до 10 раз в сутки до полного исчезновения боли.
2. Настойка лука способна оказать быстрое прогревающее действие и устранить боль в шее. С целью её приготовления из 2 крупных луковиц готовят кашицу (можно прокрутить их через мясорубку вместе с шелухой) и заливают 2 стаканами водки. После этого состав ставят в тёмное место на 1 неделю. По прошествии этого срока препарат отцеживают и хранят в холодильнике. Больную шею растирают им 3 раза в сутки на протяжении 10 дней, вне зависимости от скорости исчезновения болевых ощущений.

При появлении боли в шее, из-за того что её продуло, следует срочно принимать лечебные меры для устранения воспалительного процесса, используя медикаментозные препараты или домашние средства терапии.

Источник: http://OnWomen.ru/produlo-sheyu.html

Продуло шею. Как лечить и что делать?

Это заболевание встречается часто особенно среди любителей легко одеваться в холодное время года и гулять в ветреную погоду без шарфа. Не все знают, что делать, если продуло шею, и как лечить миозит правильно, чтобы не было осложнений.

Болезнь имеет свои особенности, среди которых - длительное течение с ноющей болью на протяжении нескольких недель и месяцев.

Почему продувает шею?

Понятие «продуло шею» описывает реакцию мышц и сосудов на контакт со сквозняком или холодом. Не все люди подвержены развитию миозита после переохлаждения.

Для закаленных взрослых и детей, которые принимают контрастные ванны, занимаются спортом и имеют активную иммунную систему, сквозняки на таят особой угрозы.

Но если вы выходите на улицу в прохладное время года без шарфа, с открытым горлом, то снижение температуры вызывает рефлекторный спазм мышц и сосудов. Без предварительной подготовки (закаливание) это приводит к развитию острого воспалительного процесса.

Способствуют развитию миозита следующие факторы:

• перенапряжение мышц;
• травмы, повреждения шеи;
• шейный остеохондроз;
• поражение нервных сплетений шейного отдела позвоночника в анамнезе;
• ношение тяжелого рюкзака или портфеля за спиной.

Продуть шею может и в теплое время года, если вы, например, находитесь под вентилятором продолжительное время или вышли на улицу в ветреную погоду с мокрыми волосами. Даже человек с крепким иммунитетом вероятнее всего простудится под действием подобных неблагоприятных факторов.

Какие возникают симптомы

Если у вас продуло шею, симптомы появятся в тот же самый день:

1. локальная боль с одной стороны шеи (двустороннее воспаление встречается, но редко);
2. ограничения движений в области шеи и головы;
3. появление отечности и покраснения мягких тканей (при гнойном миозите);
4. болевой синдром усиливается даже от незначительного движения;
5. уплотнение воспаленных мышц;
6. возникновение головной боли.

Обращайте внимание на первые симптомы шейного миозита и предпринимайте меры, которые ускорят стихание воспаления.

В противном случае болезнь будет рецидивировать, сопровождаться тянущими болями после любого переутомления и переохлаждения. Это приводит к привычке постоянно держать мышцы шеи в напряжении.

В результате возникают хронические головные и мышечные боли, заметно снижается работоспособность.

Если шею продуло в момент развития ОРВИ, то к основным симптомам могут добавляться другие: насморк, ломота в мышцах, повышение температуры тела.

В группу риска входят люди, которые занимаются однообразной работой, перенапрягающей верхний плечевой пояс, долгое время проводят в сидячем положении, держат шейные мышцы в напряжении по роду своей профессии (скрипачи, спортсмены, водители).

Если ваша профессиональная деятельность связана с напряжением мышц шеи, каждый час уделяйте внимание разминке.

Можно на несколько секунд откинуться на спинку кресла и максимально расслабить плечевой пояс, если почувствовали незначительную боль.

Нужно ли идти к врачу, если продуло шею и к какому?

Несмотря на распространенность проблемы, не все люди знают, как лечить, если продуло шею, и что делать в подобных случаях. Идеальным вариантом будет обращение к врачу.

Специалист проведет осмотр, назначит обследование. Для постановки диагноза врачу обычно хватает оценки клинических проявлений болезни, но при затяжном течении может потребоваться консультация ревматолога.

При подозрении на гнойный миозит необходима помощь хирурга.

Но в большинстве случаев болезнь лечится амбулаторно. Госпитализация требуется только при инфекционных осложнениях.

Но только врач знает, как быть, когда продуло шею, и как лечить больного в домашних условиях.

Поэтому при появлении первых симптомов шейного миозита обращайтесь за квалифицированной медицинской помощью.

Что делать, если продуло шею?

До обращения к врачу необходимо обеспечить мышцам максимальный покой. Запрещено утомлять шейно-плечевую область.

Лучше провести несколько первых дней болезни дома (желательно в положении лежа), избегая сквозняков и переутомления.

Для уменьшения боли можно использовать сухое тепло, которое достаточно быстро улучшает самочувствие и выступает в роли отвлекающей терапии.

Разминание напряженных мышц тоже приносит быстрое облегчение. Ваши движения должны быть плавными. Массаж при шейном миозите может быть опасен, если воспалены лимфоузлы и прогрессирует гнойный процесс.

Поэтому при появлении симптомов, указывающих на то, что продуло шею, лучше все-таки обратиться к терапевту, неврологу или ревматологу. Шейный миозит можно спутать с заболеваниями шейно-грудного отдела позвоночника.

Своевременная постановка диагноза дает возможность с первых дней острого периода подобрать эффективное лечение.

Медикаментозное лечение шейного миозита

Медикаментозная терапия при шейном миозите направлена на стихание воспалительного процесса и устранение болевого синдрома.

Обычно специалисты назначают разогревающие мази с противовоспалительным действием. В остром периоде могут быть назначены анальгетики системного действия, нестероидные противовоспалительные препараты.

Они позволяют снять сильную боль, восстановить нормальное самочувствие и хороший сон больного.

При неэффективности описанной выше терапии специалисты назначают новокаиновые блокады и кортикостероидные препараты. При высоком риске развития гнойных осложнений обязательно назначают антибактериальные средства.

Наличие гнойника является показанием для обращения к хирургу, который должен вскрыть размягченную полость, промыть ее антисептиками и обеспечить качественное дренирование.

После очищения раны обязательно используют регенерирующие мази и делают ежедневные перевязки.

Физиотерапия и мануальная терапия при шейном миозите

Цели физиотерапии и других дополнительных методов лечения при шейном миозите:

• снятие болевого синдрома и спазма мышц;
• повышение эффективности медикаментозной терапии;
• облегчение самочувствия больного;
• уменьшение отечности тканей;
• возвращение шейному отделу утраченной функциональности;
• предупреждение осложнений.

Физиолечение при шейном миозите назначает врач. Высокой эффективностью отличается УВЧ - лечение электрическими волнами высокой частоты.

Посредством электромагнитного поля удается ускорить заживление тканей, уменьшить отечность, восстановить кровообращение и устранить болевой синдром.

УВЧ изменяет биологическую структуру клеток на молекулярном уровне, обеспечивает глубокое проникновение тепловой энергии и снятия воспалительного процесса.

Для купирования болевого синдрома специалисты часто используют фонофорез с противовоспалительными и обезболивающими компонентами. Также активно применяется магнитотерапия.

После стихания острых проявлений шейного миозита может использоваться мануальная терапия.

Во время сеанса специалист добивается максимального расслабления мышц, блокирования болезненных ощущений и напряжения.

Поможет ли при боли в шее народная медицина?

Народные методы лечения активно используются людьми, которым продуло шею. В основном применяются разогревающие компрессы и противовоспалительные мази, приготовленные в домашних условиях.

Специалисты рекомендуют сухое тепло, так как влажные примочки повышают риск последующего переохлаждения. Домашнее лечение необходимо совмещать с врачебными назначениями. Не стоит ограничиваться только народными методиками, тем более при выраженной боли.

Это может приводить к переходу воспаления в хронический процесс.

При шейном миозите активно применяются следующие народные методы:

1. спиртовые компрессы;
2. примочки из смеси мёда и протертого свежего картофеля;
3. чесночный водочный компресс;
4. настойка из свежего лука;
5. мазь из хвоща полевого.

Перечисленные выше способы обеспечивают прогревание тканей и достижение отвлекающего эффекта. Под действием тепла боль чувствуется не так остро, а умеренное чувство жжения, возникающее при использовании спирта, лука, чеснока или других веществ хорошо отвлекает от острых проявлений миозита.

Мазь из полевого хвоща

Если миозит протекает в хронической форме, можно постоянно держать в холодильнике домашнюю мазь из полевого хвоща.

Для ее приготовления вам понадобятся 80 г сухих листьев растения и 80 г нутряного жира. Ингредиенты просто смешиваются друг с другом, а готовый состав хранят в холодильнике.

Прежде чем втирать мазь в воспаленные шейные мышцы, разогрейте ее в ладонях.

Чесночный компресс на водке

В качестве быстрого обезболивающего средства можно использовать чесночный компресс.

В идеале потертый чеснок должен настояться на водке 5-7 дней, но можно использовать и свежеприготовленное средство.

Просто смешайте 1-2 луковицы чеснока со стаканом водки, дайте марле пропитаться составом (чуть подогретым), отожмите и прикладывайте к больным местам на 10-20 минут.

Домашние мази и компрессы менее эффективны, чем нестероидные противовоспалительные средства и анальгетики. При сильной боли лучше воспользоваться ими, а не народными методами, которые больше подходят для борьбы с хроническими мышечными болями.

Лечебная гимнастика при шейном миозите

Активные физические упражнения противопоказаны в остром периоде.

Когда вы почувствовали, что шею продуло, ни в коем случае не пытайтесь ей двигать и крутить в разные стороны.

Это даст только кратковременное облегчение, а через несколько минут боль, отечность и воспаление усилятся, и вы не сможете даже слегка пошевелить плечевым поясом.

Лечебная гимнастика применяется через несколько дней от начала болезни, после стихания острой боли и устранения отечности. Из упражнений подходят следующие:

• медленное вращение головой в разные стороны;
• запрокидывание головы вперед и назад;
• поднимание и опускание плеч;
• поочередное опускание головы на плечи.

Во время гимнастики избегайте резких движений.

Упражнения, направленные на укрепление мышц шеи и плеч, также подходят для профилактики рецидивов миозита.

Регулярные тренировки обеспечивают активное кровообращение, которое повышает устойчивость к низким температурам, сквознякам и перенапряжению.

Профилактика

Профилактические мероприятия позволяют избежать развития миозита и предупредить повторные рецидивы болезни.

Особое внимание уделяют физическим упражнениям и укреплению мышц шейного отдела позвоночника. Но все-таки лучшим способом профилактики считается закаливание.

Оно адаптирует ткани и организм в целом к низким температурам.

Начинайте закаливаться с обтирания шеи мокрым полотенцем. Движения должны быть интенсивными и достаточно быстрыми. После закаливания вытирайте шею полотенцем насухо.

Через 1-2 недели активных обтираний можно переходить к следующему этапу - контрастный душ. Разница температур сначала должна быть небольшой.

Как только организм адаптируется к новым изменениям, можно начинать обливаться холодной водой.

В прохладное время года не пренебрегайте шарфами, платками и шапками. Держите шею в тепле и избегайте сквозняков.

Теперь вы знаете, что делать, если продуло шею и болят мышцы. Не думайте, что боль пройдет сама собой - лечение начинайте вовремя и не игнорируйте назначения врача.

Источник: http://irinazaytseva.ru/produlo-sheyu.html

Что делать, если продуло шею: как лечить в домашних условиях?

Легкий ветерок из окна или люка в общественном транспорте, сквозняки, кондиционер, одежда не по сезону, – все эти обыденные явления могут стать причиной того, что у вас появится боль в шее.

Люди, которые не связаны с медициной, говорят, что у них «продуло шею», а врачи называют это заболевание «шейным миозитом». Это достаточно часто встречающееся заболевание может развиваться у людей любого возраста.

При его появлении происходит воспаление скелетных мышц, и человек жалуется на боль, которая может быть весьма интенсивной и усиливается при движении, прикосновении или нажатии, и образование уплотнений в некоторых участках мышц шеи.

Терапия миозита может быть традиционной (при помощи различных лекарственных мазей и гелей) или народной.

В этой статье мы ознакомим вас с признаками этого заболевания и правильными способами его лечения в домашних условиях. Эти знания помогут вам начать предпринимать своевременные действия, и вы не допустите ошибок.

Симптомы патологии при простуде

Обычно первый и основной признак шейного миозита появляется утром, когда человек пытается встать с постели.

Ночью воспалившиеся волокна шейных мышц отекают и спазмируются, а во время движения после пробуждения раздражают нервные окончания.

Это приводит к появлению сильной боли ноющего характера, которая:

• нарастает при движении или при нажатии;
• локализируется ассиметрично (т. е. сильнее выражена справа или слева);
• характеризуется тем, что кожа над участком боли может краснеть и отекать;
• усиливается при наклонах или поворотах головы;
• усиливается при жевании;
• отдает в плечо, шею, виски, уши, лоб или в область лопаток.

Характерной особенностью шейного миозита у взрослых является редкое появление лихорадки, а у детей воспаление мышц шеи практически всегда сопровождается резким подъемом температуры и выраженными головными болями. Также у детей чаще развиваются осложнения.

Кроме боли, шейный миозит проявляет себя следующими симптомами:

1. выраженная общая слабость;
2. увеличение близлежащих лимфоузлов;
3. напряженность и плотность воспаленных мышц.

Если лечение шейного миозита начинается своевременно, то вышеперечисленные симптомы бесследно исчезают через несколько дней или 2-3 недели. А при отсутствии адекватного лечения шейный миозит может осложняться:

Диагностика

Диагностика шейного миозита практически всегда незатруднительна. В подавляющем большинстве случаев диагноз ставится на основании характерных жалоб больного и результатов осмотра:

• ноющая ассиметричная боль;
• слабость;
• прощупывание узелков или уплотнений в мышцах шеи.

Достаточно редко врач может назначить такие инструментальные методы диагностики:

1. рентгенография;
2. электромиография;
3. биопсия.

Лечение в домашних условиях традиционными способами

Таким пациентам полезен будет легкий массаж.

Начинать лечение миозита шейного отдела позвоночника следует при появлении самых первых симптомов.

Будет лучше, если его назначит врач, но в отдельных случаях, когда больной не может обратиться за медицинской помощью, можно попытаться самостоятельно справиться с болезнью.

Традиционные способы лечения шейного миозита заключаются в соблюдении таких рекомендаций:

• Обеспечить максимальный покой мышцам шеи и почаще расслабляться.
• Спать на удобной подушке.
• Наносить согревающие мази (Финалгон, Апизатрон, Наятокс, Кетонал, Никофлекс и др.) и после нанесения укутать шею теплым шарфом.
• При отсутствии согревающих мазей можно наложить согревающий водочный компресс.
• Исключить сквозняки и резкие перепады температуры.
• Для устранения воспаления мышц принимать внутрь нестероидные противовоспалительные средства (Нурофен, Диклоберл, Кетонал).
• Проводить легкий самомассаж: легкими движениями слегка разминать мышцы шеи и спины после нанесения мази. При воспалении лимфоузлов массаж проводить нельзя.
• При повышении температуры принимать жаропонижающие средства (Парацетамол, Нурофен).
• При нестерпимых болях обратиться к врачу для проведения новокаиновой блокады.
• При воспалении лимфоузла немедленно обратиться к врачу.

Если лечение не приносит облегчения на протяжении 2-3 дней, то необходимо обязательно обратиться к врачу.

В некоторых случаях миозит может вызваться инфекцией или осложняться гнойной формой.

При инфекционном миозите больному необходимо назначение курса антибактериальной терапии, а при гнойном – проведение операции (в редких случаях).

Лечение народными способами

Лечение шейного миозита в домашних условиях может проводиться при помощи народных методов.

Будет лучше, если перед использованием того или иного рецепта вы проконсультируетесь с врачом о возможности его применения.

Также следует обязательно убедиться в отсутствии индивидуальных аллергических реакций на составляющие компоненты народного средства.

Мазь из сала и порошка полевого хвоща

4 части нутряного сала измельчить и смешать его с 1 частью измельченного в порошок полевого хвоща до однородной консистенции.

Мазь поместить в стеклянную посуду, закрыть крышкой и хранить в холодильнике.

Перед нанесением на шею согревать в руках и втирать в болезненные места несколько раз в день.

Аппликации с лавровым маслом

Лавровое масло можно приобрести в аптеке. Подогреть 1 л воды до комфортной температуры и добавить в нее 10 капель масла. Смешать и смочить в полученном растворе салфетку или полотенце, свернуть жгутом и приложить к шее. Боль начнет утихать примерно через 20 минут.

Компресс из листьев лопуха

Взять 5 листьев лопуха, вымыть их и обдать кипятком. Листья сложить в стопку, приложить к шее и укутать фланелевой или шерстяной тканью. Оставить на несколько часов. Такой же компресс можно делать и с капустными листами.

Мазь из ивовых почек

Почки ивы растолочь в ступке и смешать с размягченным сливочным маслом (соотношение почек и масла 1:1). Втирать в болезненные участки шеи несколько раз в день.

Мазь из цветков ромашки

Цветы ромашки измельчить до порошкообразного состояния и смешать полученный порошок с размягченным сливочным маслом (соотношение ромашки и масла 1:4).

Не стоит сразу готовить большое количество мази, т. к. она не будет храниться долго. Средство хранить в холодильнике в стеклянной посуде, а перед нанесением согревать в руках.

Наносить 4 раза в день.

Противовоспалительный настой из огуречной травы

В 200 мл кипятка добавить 1 чайную или десертную ложку огуречной травы (бурачник лекарственный), накрыть крышкой, утеплить махровым полотенцем и настаивать 5 часов. Настой процедить и пить по столовой ложке 5-6 раз в день.

Противовоспалительный настой из весеннего адониса

Стаканом кипятка залить одну чайную ложку травы весеннего адониса, накрыть крышкой, утеплить махровым полотенцем и дать настаиваться час. Принимать по столовой ложке трижды в день.

Настойка из коры барбариса

Мелко измельченную кору барбариса поместить в стеклянную емкость и залить 70% спиртом (соотношение барбариса и спирта 1:10).

Настаивать в темном и теплом месте, периодически встряхивая, 10 дней. Настойку процедить и принимать 30 капель трижды в день.

Этот рецепт поможет устранить воспаление в мышцах.

Эфирные масла для массажа

При миозитах эффективно применение таких масел:

1. розмариновое – оказывает обезболивающий эффект;
2. кедровое – усиливает кровообращение и ускоряет устранение воспаления;
3. коричное – устраняет спазмы и разогревает мышцы;
4. ромашковое – устраняет воспаление в мышцах;
5. можжевеловое – усиливает кровообращение и обладает противовоспалительным действием.

Перед использованием масла обязательно убедитесь в отсутствии противопоказаний и аллергической реакции (нанесите разведенное эфирное масло на небольшой участок кожи – если через 20-30 минут кожа не покраснела, то масло можно применять).

Для приготовления массажной смеси используйте 10 мл масла-основы (миндальное, льняное, зародышей пшеницы, жожоба, оливковое или др.) и 3-4 капли эфирного масла. Масляную смесь нанесите на болезненные участки шеи, вотрите поглаживающими движениями и разотрите кожу.

Массаж повторять 3-4 раза в день.

Вам продуло шею? Не отчаивайтесь! В большинстве случаев шейный миозит легко поддается лечению.

К какому врачу обратиться

При острой боли в шее можно обратиться к неврологу. После обследования врач сможет исключить патологию позвоночника и назначить лечение.

Поможет и терапевт или семейный врач. Иногда боли в мышцах требуют консультации ревматолога.

В лечении участвует массажист, физиотерапевт, остеопат, в тяжелых случаях - хирург.

Такое заболевание, как шейный миозит, про которое в народе говорят «шею продуло», проявляется совсем внезапно. А причина этому заболеванию — сквозняки, резкие перепады погоды, неудобное положение головы во время сна, длительное напряжение шейных мышц во время работы, стресс.

Нередко миозит становится осложнением после перенесенного ОРВИ, ангины, гриппа.

Шею продуло — возникновение симптомов

Из-за этого в области шейных связок возникает воспалительный процесс, отек и спазм мышц, человек ощущает общее недомогание, боли, затрудненное движение головы и шеи.

Потом обычно пациент начинает пребывать в вынужденном положении (для предотвращения нового приступа боли), врач может прощупать уплотненные спазмированные мышцы шеи и плечевого пояса. Возможно онемение и покалывания в области пораженной мышцы. Бывает, что , трудно поднять руку или отвести ее, повернуть голову, кашлять.

Отличить миозит от поможет несимметричность процесса, при миозите всегда боль локализуется с одной стороны, больного даже иногда перекашивает в сторону повреждения.

Продуло шею — лечение шейного миозита

Шею продуло — что делать, как лечить в домашних условиях?

При первых признаках миозита снять боль в шее можно обезболивающими противовоспалительными мазями, которых в аптеке продаётся великое множество (например, найз, нимулид), болевой синдром, если его захватить в самом начале, пройдёт спустя пару часов.

А пока боль от того, что продуло шею, уняли мазью на некоторое время, обратитесь к доктору, так как болезненность может распространиться на окружающие ткани — перейти на виски, плечи, грудной отдел позвоночника. Осложняется миозит и распространением на гортань, глотку, пищевод — наблюдаются трудности с глотанием, затруднения дыхания.

Лечение шейного миозита, как правило, длится не более недели, врач классически назначает приём обезболивающего (нурофен, солпадеин, пенталгин) и втирание мазей. В острых случаях рекомендуются новокаиновые блокады.

На протяжении всего лечения вам необходим будет покой, желательно в первые дни больше отдыхать в лежачем положении, не перенапрягаться и не нервничать.

Мазь для шеи, если продуло

В область пораженной мышцы шеи через каждые 4 часа нужно втирать разогревающую мазь, типа финалгона, апизатрона, долгита, вольтарена, меновазина, вьетнамской звездочки. После того, как натёрли шею, нужно полежать некоторое время.

Так же шейному отделу помогут восстановиться: физиотерапия, инфракрасные лучи, массаж, ЛФК, иглоукалывание, народная медицина.

Если продуло шею — как лечить народными методами

Самое главное правило при миозите — это постоянное поддержание больного места в сухом тепле. На протяжении всего лечения пейте на ночь горячий чай для общего согревания.

• Компресс из полевого хвоща. Возьмите: сливочное масло 1 чайную ложку + сушёный полевой хвощ 4 чайные ложки, смешайте. Нанесите полученную смесь на небольшой полиэтиленовый пакетик и приложите на больное место, укутайте это место тёплым шарфом.

• Полторы столовой ложки корня на стакан кипятка настоять, использовать для компрессов.

• Компресс с капустным листом. Возьмите: капустный лист + хозяйственное мыло = немного соды. Лист смажьте мылом, посыпьте содой и уложите его на полиэтиленовый пакетик, приложите к больному месту и замотайте тёплым шарфом.

• Раствор из спирта. Возьмите: кусочек марли + спирт + вода. Сложите марлю в 2-3 слоя, разведите спирт с водой 1:1, пропитайте марлю полученным раствором. Наложите марлю на шею и укутайте шарфом.

• Компресс с варёным . Отварите картофель вместе с кожурой, растолките его до образования кашицы, уложите в марлю и грейте шею.

• Соляная грелка. Насыпьте на сковородку и раскалите её, тёплую соль высыпьте в мешочек из ткани, прикладывайте к шее.

• Если шею продувает достаточно часто, то можно впрок изготовить для себя жгучую мазь, состоящую из красного перца (1 ст. ложка), 120 мл камфорного спирта, 250 мл медицинской желчи. Состав настаивать неделю, потом накладывать на тряпочку, смоченную растительным маслом (чтобы не обжечь кожу). Сверху компрессную бумагу, теплый шарф или платок.

• Расслабляющее действие на мышцы шеи оказывает теплая, почти горячая ванна.

• Хорошо, когда протянуло шею, помогает в болезненных местах.

• Тренировка. Регулярно разминайте шею, даже если она не болит (для профилактики), наклоняя её вперёд и назад, выполняя круговые движения, это тоже улучшит кровообращение, уменьшит общее напряжение мышц.

• При улучшении состояния при ремиссии показана .

Профилактика миозита

После заболевания или при частых обострениях:

• Не переохлаждайте шею, всегда закрывайте её от ветра шарфом и при возможности надевайте капюшон.

• Во время длительной работы разминайте шею упражнениями, описанными выше.

• Укладываясь спать, убедитесь в том, что вы легли удобно, голова не должна лежать слишком высоко.

• Нельзя выходить на улицу с разгоряченным телом (например, сразу после бани, физических тренировок и т.д.).

• Не делайте резких движений.

• Подберите правильную, подходящую именно для вас, .

• В состоянии ремиссии показан контрастный душ.

Вот видите, ничего сложного в лечении в домашних условиях состояния, когда продуло шею, нет. Просто, не стоит отчаиваться, в облегчении шейного миозита важна регулярность усилий, применяемых средств, упражнений. И, конечно, без профилактики тут не обойдешься.

Вы ощущаете острую боль при повороте головы. Скорее всего, это воспаление мышц шеи – недуг не смертельный, но крайне неприятный. Признавайтесь: сидели на сквозняке? Или, может, искупались в ледяной водичке? Закаливание идёт на пользу, если приучать себя к низким температурам постепенно – а от чрезмерного усердия бывает только вред. Так или иначе, в мышцах шеи болезненный спазм образовался именно в результате переохлаждения. Чтобы убрать его, нужно время. Станете лечить – пройдёт без следа дня за два-три. Не станете, само рассосётся за неделю.

Что делать, если застудил шею? Первое и главное: вам теперь нужен покой. Пытаться «разработать» проблемную мышцу при помощи упражнений – только себя мучить. Откажитесь на пару дней от спорта и активного отдыха, старайтесь поменьше вертеть головой. Если боли в шее сильные, примите обезболивающее. Что-то достаточно убойное: кетанов, к примеру. И больше не переохлаждайтесь хотя бы в ближайшие дни. Никаких контрастных душей, никаких сквозняков! Я бы даже советовал умываться не холодной, а тёплой водой.

Боли в шее: лечение

Чаще всего при воспалении мышц шея болит с правой, реже – с левой стороны. С той стороны, которая болит у вас, нащупайте у основания черепа ямочку: осторожно разомните её пальцами. Потом наложите согревающий компресс – ватный диск, смоченный в борном спирте. Поверх обмотайте шарфом.

Очень хорошо при сильных болях в шее помогает . Облучайте проблемное место по пять минут в день, после чего, опять же, кутайтесь в шарф. Уже после первой процедуры вы ощутите облегчение, но для полного выздоровления нужно две-три.

Если же облегчения вы так и не почувствовали, возможно, воспаление мышц спровоцировало защемление нерва – а это в домашних условиях не лечится. Раз шея по-прежнему болит – что делать, придётся сходить к невропатологу. Он назначит физиопроцедуры, массаж, может быть посоветует хорошего мануальщика. Один из эффективных методов лечения защемления шейного нерва — ультразвуковая терапия: воздействие ультразвуком на поражённую область помогает быстро снять воспаление. Если вы ищите кабинет физиотерапии в Москве с доступными ценами и высоким качеством обслуживания, можете обратиться в лечебно-диагностический центр на проспекте Вернадского (точный адрес и прочую контактную информацию смотрите по ссылке).

Нет похожих статей.

Частая проблема, которая мучает многих людей – это миозит, то есть продуло шею. Именно так называется боль в мышцах шеи и плечах, отдающая в голову, особенно при повороте головы. Чтобы прочувствовать на себе все «прелести» данного недуга достаточно посидеть некоторое время под сквозняком или кондиционером. Он может проявить себя в любой момент, особая группа риска – это пожилые люди с ослабленным иммунитетом. Также миозит может беспокоить специалистов таких профессий, как грузчики или строители – то есть те, чья работа в основном происходит на сквозняке.

Запускать болезнь не стоит. Конечно, она может пройти сама по себе. Но, во-первых, это займет слишком много времени и ваших сил, а во-вторых, оставит после себя негативные последствия. При первых признаках появления тянущей боли нужно как можно быстрее предпринять действия, которые помогут избавиться от неприятных ощущений. При соблюдении всех рекомендации и правильного подхода данное заболевание успешно лечится в домашних условиях за 3-5 дней.

Продуло шею — болят и плечи

Как понять, что продуло шею

Миозит начинает себя проявлять через несколько часов после переохлаждения, спутать с другими заболеваниями его трудно. Он имеет отличительные симптомы:

• болевой синдром после сна, переходящий в область головы и лопаток, реже – в поясницу;
• кожные покровы на болезненном участке становятся красного цвета, нередко можно заметить отечность;
• невозможно повернуть голову, человек испытывает спазмы мышц;
• слабость, потеря аппетита, головокружение;
• больному затруднительно жевать или широко открывать рот;
• при низком иммунитете отмечается увеличение лимфатических узлов и повышение температуры, такие же
• симптомы проявляются у маленьких детей;
• чувствуется сильное напряжение в мышцах.

Все эти признаки указывают на наличие воспалительного процесса в мышцах. Постановка диагноза врачом происходит на основе опроса пациента и осмотра. Невролог опирается на такие симптомы, как жалобы на слабость и недомогание, ассиметричная боль в шейном отделе, подкожные уплотнения.

Для более трудных случаев могут назначаться дополнительные исследования – рентген, томография или биопсия тканей.

Продуло шею: как лечить

Самый верный вариант в таком случае – обратить к специалисту, который подберет верную терапию, исходя их ваших индивидуальных особенностей и жалоб. Однако не всегда есть такая возможность. Оказать себе первую помощь и быстро снять боль можно в домашних условиях. Для этого существует множество традиционных методов лечения, а также средств народной медицины.

Традиционные способы лечения шейного миозита

Начинать борьбу с острой болью нужно при первых же намеках на ее появление. При правильно подобранном методе болезнь отступает уже через 2 дня. Первое и главное правило – это абсолютный покой больного. Постель и подушка должны быть в меру мягкими и комфортными для заболевшего. Второе правило, если продуло шею — держать все тело в тепле, не допуская резких перепадов температуры.

Большинство мазей и гелей способны снять спазмы, но не на причину их появления.

Мазь Финалгон лечит миозит

Начальную стадию шейного миозита можно вылечить с помощью согревающих мазей – это Кетонал, Финалгон, Никофлекс и другие. Их следует нанести на кожу мягкими массирующими движениями, разминая больное место. После применения средств необходимо укутаться шарфом или теплой шалью. Если боль очень сильная, не запрещается принимать обезболивающие и противовоспалительные препараты – Кетонал, Ибупрофен, Найз или Нурофен. Сбивать высокую температуру лучше Парацетамолом, а также Нурофеном.

Если болезнь часто возвращается и беспокоит вас сильными болями, то придется обратиться к врачу. Он может назначить физиопроцедуры, чтобы регенерировать поврежденные ткани. Чаще всего это делается с помощью иглоукалывания, магнитной терапии, лечебной гимнастики или инфракрасного света.

Нередко больным назначают специальный гимнастический комплекс, который направлен на восстановление мышц и профилактики повторных заболеваний. Упражнения простые и выполнять их можно дома или на работе 1-2 раза в день на протяжении одного месяца. Следует положить ладони на затылок и аккуратно вытягивать голову вперед, помогая руками. Второе простое занятие – это плавные круговые вращения головой. Проводить комплекс лучше в тепле, без резких движений. При возникновении дискомфорта лучше прекратить тренировку.

Лекарства от боли

Стоит запомнить, проводить лечение в домашних условиях можно только при начальной стадии болезни.

Если температура резко поднимается, а лимфатические узлы увеличились, то необходимо обратиться за медицинской помощью как можно скорее. Также, если болезненные ощущения не покидают более 3 дней, обращение к доктору – обязательное действие. Иначе возрастает риск возникновения инфекции, что приводит к сильнейшим осложнениям, которые лечатся только в стационарных условиях.

Лечение народными средствами

Помимо гелей и мазей, можно воспользоваться старой народной медициной, эффективность которой проверена годами. Наиболее популярные методы – это растирки, компрессы и массаж с добавлением эфирного масла.

• Напиток с содержанием алкоголя станет заменой разогревающей мази. Для этого потребуется широкий бинт, смоченный в водке. Его необходимо приложить к больному месту, закрыть полиэтиленовым пакетом и обернуть теплым шарфом. Также можно лечь под теплое одеяло для большего эффекта. Рекомендуется проводить процедуру 1-2 раза в день продолжительностью от 30 минут до 2 часов.
• Еще один действенный способ – это повязка с картофелем. Клубни отварить, размять в пюре и остудить до комфортной телу температуры. Кашицу выложить на марлю, прикрыв сверху еще одним слоем ткани. Приложить к шее и держать до остывания картошки. Для более эффективного лечения больное место перед наложением повязки можно растереть спиртом.
• Листья лопуха помогут снять сильные спазмы при шейном миозите. Для этого растение нужно тщательно промыть и ошпарить горячей водой. Приложить листья к больным мышцам и обернуть шалью. Держать от 3 до 5 часов в день, а заметное улучшение наступает после 2-3 процедур. Лопух можно заметить капустой.
• Повязка с обычной солью снимет отечность и напряженность мышц. Соль нужно разогреть на сковороде, аккуратно высыпать в тканевый мешочек или полотенце и приложить к поврежденному участку. Оставить компресс до остывания соли, а затем повторить несколько раз до наступления эффекта.
• Всем известный бальзам «Звездочка» имеет множество применений. Одно из них – растирание кожи при болях. Поврежденный участок натрите небольшим количеством бальзама, оберните пищевой пленкой и шарфом. Оставить такую повязку можно на ночь, к утру болевые ощущения пройдут.
• Помимо компрессов, можно приготовить домашнюю мазь из сушеной ромашки или ивовых почек. Для этого необходимо порошок смешать со сливочным маслом в равных долях. Растирать кожу натуральными мазями можно несколько раз в день до полного восстановления мышц.

Сок из листьев лопуха прикладывают к больному месту

Одной из эффективных растирок является настойка из репчатого лука. Для приготовления нужно взять 3 средних луковицы, измельчить их с помощью мясорубки или терки и залить 200 гр водки. Настаивать смесь не менее 5-7 дней в темном месте. После этого процедить и убрать в холодильник. Растирать мышцы спины или шеи можно до 3 раз в сутки до полного исчезновения симптомов.

Массаж с эфирными маслами

Массирование тела позволяет быстрее, если просто применять мази. Массаж можно делать только, если лимфоузлы на шее не воспалились. В медицинских центрах часто делают массаж с согревающими мазями, а вот домашний сеанс проводить лучше с помощью эфирного масла розмарина, кедра, ромашки или корицы. Каждое масло имеет свои полезные свойства, поэтому их лучше чередовать. Они способны быстро уменьшить боль, снять мышечный спазм

Масла являются сильнейшими аллергенами. Перед тем, как начать процедуру нужно обязательно убедиться в отсутствии аллергии.

Для этого нанесите капельку на сгиб локтя и понаблюдайте за кожей несколько часов. Если нет никаких изменений цвета кожных покровов, то можно пользоваться без опасения.

Массаж с эфирными маслами

Для массажа нельзя использовать средство в чистом виде из-за его высокой концентрации. Необходимо приготовить специальную смесь из масла льна, жожоба или миндаля, добавив в нее 3-5 капель эфирного масла. Полученным средством натереть небольшие места шеи и плеч без сильного нажима, слегка массируя кожу пальцами. Применять такой метод нужно не меньше 3 раз в сутки на протяжении 4-6 дней.

Если вам продуло шею, то рекомендуется начинать лечебные действия сразу. Иногда может потребоваться комплексное лечение, например, применение мазей и компрессов. Чтобы избежать повторного заболевания необходимо соблюдать некоторые меры. Например, регулярно заниматься спортом, следить за питанием и весом, а также избегать переохлаждения.

Как вылечить суставы и навсегда избавиться от боли в спине - домашняя методика

Вы когда-нибудь пытались избавиться от боли в суставах самостоятельно? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что такое:

• с болью и скрипом сгибать ноги и руки, поворачиваться, нагибаться...
• проснуться утром с чувством ломоты в спине, шее или конечностях
• на любую смену погоды страдать от того, что крутит и выворачивает суставы
• забыть, что такое свободное движение и каждую минуту опасаться очередного приступа боли!

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве можно с этим мирится? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективные кремы? Правильно – пора с ними кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью с доктором медицинских наук, профессором С. М. Бубновским , где он описывает новый метод избавления от болей в суставах и спине...

Знакомая ситуация? Работники офисов, сидящие под кондиционером все время чувствуют легкий ветерок. Или в маршрутке, например, кто-то упорно открывает окно, а сквозняк делает свое коварное дело.

Вечером пришли домой, спать легли. Утром вставать, а шея не поворачивается от боли. Мышцы отекли, чай или кофе попить невозможно, ибо тоже больно. Что делать, если продуло шею?

От такой неприятности избавиться нелегко. Но на начальной стадии воспаления шейных мышц нет необходимости сломя голову скакать в поликлинику. Народная медицина давно придумала способы, чтобы облегчить состояние. Но, это дело не одного момента. Только комплексный подход и неукоснительное соблюдение рекомендаций позволят быстро прийти в норму.

И еще. Не пускайте процесс выздоровления на самотек, мол, пройдет как-нибудь. Может не пройти, а перейти в гнойную форму с лихорадкой. Тут уже народные средства не помогут, придется обращаться к хирургу.

Тепло и покой

Самое первое, что нужно сделать, если продуло шею, это обеспечить ей тепло и покой. Придется несколько деньков посидеть дома, чтобы не усугубить ситуацию. Желательно все это время не заниматься напряжными домашними желаниями, а спокойно полежать. Это позволит воспаленным мышцам шеи не напрягаться.

Кстати, лежать надо на удобной подушке. Знаете, есть такие специальные, анатомические? Они идеально повторяют контур шеи. Но, совершенно нет необходимости покупать такую подушку отдельно для скорейшего выздоровления. Достаточно свернуть плотный валик из тонкого пледа или плотного полотенца, и разместить его под шеей. Такая конструкция весьма удобна.

Теперь про тепло. Спору нет, можно укрыться одеялом. Но как вы предполагаете делать это летом в жару? А потом, распаренные, вылезете из постельки и под вентилятор… Разве это лечение? Это новый толчок к развитию болезни.

Укутывать нужно только шею. Чем?

• платок
• полотенце
• манишка
• плотная натуральная ткань
• шерстяное кашне

Не будем перечислять все, что придумала мода для утепления шеи. Основной принцип вам понятен. Кстати, для лучшего эффекта можно использовать любую согревающую мазь. Их сейчас промышленность предлагает великое множество, на любой вкус и кошелек. Причем для покупки рецепт не нужен.

Только не вздумайте мазать шею керосином для тепла, как советуют некоторые источники! При неосторожном использовании может случиться химический ожог на коже. Будете потом еще и его лечить.

Народные средства

Но, как вы сами прекрасно понимаете, одного тепла и покоя мало. Если продуло шею, то значит мышцы воспалились. Могут возникать отеки, уплотнения, иногда увеличиваются расположенные рядом лимфоузлы. И с этим надо что-то делать, иначе выздоровление вместо 3-4 дней займет 2 недели. Малоприятная перспектива — проходить все время с болью в шее.

Народная медицина предлагает несколько рецептов мазей и жидкостей для компрессов. Перечислим наиболее распространенные и действенные из них.

Компрессы


Алкоголь. Нет, употреблять внутрь бесполезно. Нам нужно прогреть шейные мышцы снаружи. Для этого делают простейший компресс:

• Кусок сложенной втрое марли или бинта смачивают водкой (спиртом).
• Прикладывают к шее там, где ощущается наибольшая боль.
• Сверху накрывают плотным полиэтиленом или куском пищевой пленки.
• Потом всю конструкцию тепло укутывают, например, шалью.

Держать такой компресс нужно не менее 2 часов. Это нужно для того, чтобы тепло начало воздействовать. Не торопитесь, 15 минут с компрессом ничего не решат.

Лопух. Зимой свежих листьев не найти, зато летом они растут везде. Как раз самая пора продутых шей и неожиданных сквозняков. Делать компресс очень просто:

• Срывают листья лопуха среднего размера, 5 штук.
• Тщательно промывают их в проточной воде от пыли.
• Каждый по отдельности обдают кипятком.
• Складывают все стопкой, прижимают к больной шее.
• Сверху полиэтилен и шарф.

Вроде бы все элементарно, а помогает такая процедура очень хорошо. Уже после 3 применения практически проходят болевые ощущения и возвращается подвижность. Кстати, держать такой компресс нужно не менее 3 часов.

Капуста. Тут вообще все просто. Эффект потрясающий, а составляющие найдутся дома у каждого человека:

1. Берут обычный лист свежей кочанной капусты. Новомодная пекинская не подойдет.
2. Слегка отбивают молотком толстые жилки. Не надо их размолачивать, добиваются только мягкости.
3. Внутреннюю сторону обильно натирают самым простым хозяйственным мылом. Такое, серенькое, страшненькое.
4. Теперь намыленной стороной прикладывают к больному месту.
5. Сверху кладут полиэтилен или пищевую пленку.
6. Укутывают теплым шарфом. Можно надеть манишку, если она не тугая.

Вообще, утепление любого компресса подразумевает только укутывание, а не натягивание. Лучше намотайте 3 рыхлых слоя шали, чем 1 тугой виток. Мышцам больной шеи должно быть свободно.

Совет. Компрессы лучше всего ставить на ночь. Это удобнее, чем весь день поправлять повязку, да и времени на воздействие согревающих компонентов вполне хватит.

Примочки
Общие правила всех примочек, если продуло шею:

• пропитать ткань целебной жидкостью
• приложить на больное место
• укрыть сверху пленкой или пакетом, что влага медленнее испарялась
• тепло укутать, чтобы раскрылись поры кожи, и лечение прошло в полной мере

А вот состав настоев для примочек может быть абсолютно разным. Не волнуйтесь, все, что будет перечисленно ниже, опробовано уже не одним поколением. Кстати, большим минусом таких настоек является то, что для приготовления требуется от 5 до 14 дней. Поэтому, если вы знаете за своей шеей такую коварную особенность - реагировать болью на малейший сквозняк, то позаботьтесь, чтобы готовая жидкость была наготове. Все они прекрасно хранятся на полке холодильника, а спиртовые - и вовсе могут долго жить в шкафчике с лекарствами.

Сирень. 100 г цветов обычной белой сирени нужно залить 400 мл чистого спирта (медицинского). Оставляют в теплом темном месте на 10 суток. Используют как примочку или растирку не менее 5 раз в сутки. Хранят в прохладном месте без доступа солнечного света. Рекомендуют жидкость не процеживать, потому что со временем она только становится целебнее.

Лук. Пару крупных луковиц перемалывают на мясорубке вместе с кожурой. Экстремалы могут попробовать воспользоваться теркой. Теперь надо добавить 400 мл хорошей водки, тщательно перемешать. Настаивать в тепле и темноте хотя бы 5 дней.

Затем смесь процеживают. Натирают больное место 3 раза в сутки не менее 7 дней подряд. Естественно, что запах будет соответствующий, но вы же дома, да? В тепле и покое?

Существуют и другие виды настоев. Их готовить очень быстро. Но такие средства предназначены для приема внутрь. Они обладают противовоспалительным, успокаивающим и слабым обезболивающим действием.

Огуречная трава. Столовую ложку нарезанных свежих листьев залить 250 мл кипящей чистой воды. Укутать, дать настояться 4 часа. После процедить.

Принимают по 1 столовой ложке жидкости 6 раз в сутки.

Мази
Приведем несколько рецептов для приготовления лечебных мазей самостоятельно. Немного терпения - и вот чудодейственное средство у вас в руках. Принцип применения примерно одинаков для всех вариантов. Легкими массирующими движениями втирают средство в кожу на шее. Сильно не нажимают и не до полного впитывания! Затем закрывают тонкой пленкой, укутывают теплой тканью.

Ромашка. Ее сухие соцветия растирают в ступке до порошка, берут 1 часть. Хорошее сливочное масло доводят до комнатной температуры, берут 4 части. Компоненты тщательно перемешивают и оставляют отдохнуть на 30 минут.

Втирают в пораженное место каждые 6 часов, не менее 5 суток подряд. Долго хранить такое средство нельзя, даже в холодильнике оно очень быстро портится. Поэтому рекомендуется готовить его маленькими порциями.

Хвощ. Обыкновенный полевой. В сухом виде его берут 20 г, затем растирают до порошкообразного состояния. Еще понадобится 80 г нутряного свежего сала. Его желательно измельчить, так будет легче сделать смесь. Компоненты тщательно вымешивают до однородной массы. Можно даже перетереть их деревянной ложкой.

Средство хранится в холодильнике до 5 дней. Наносится на шею тонким слоем, слегка втирающими движениями 3 раза в сутки. Курс лечения не ограничен, проводится до полного выздоровления. Кстати, средство рекомендуется немного погреть в ладонях перед использованием. Дело в том, что сало кусочками очень трудно намазать.

Секрет. Если у вас нет возможности сорвать нужные травы для мазей в лесу или парке, то купите сухое сырье в аптеке. Сейчас там можно купить самые необыкновенные растения для вашей местности. И цены не кусаются.

Компрессы с чесноком, хреном, горчицей, скипидаром, керосином. Да еще и советуют держать такое издевательство до 12 часов! Изверги какие. Кожа у всех разная по чувствительности. Сжечь ее таким лечением - раз плюнуть. А потом еще советуют намазать сожженное место жирным кремом. Да так ожог быстро превратится в мокнущую рану. Даже не думайте так лечиться.

Интенсивная гимнастика. И как они это себе представляют? Человеку больно даже повернуть голову, а советчики требуют наклонять ее, мотать из стороны в сторону, и совершать другие активные движения. Ну да, а потом спасать от болевого шока.

Спору нет, нежный аккуратный массаж и легкая гимнастика активно помогают воспаленным мышцам шеи восстановиться. Но, эти действия не должны быть на пределе человеческих возможностей или на грани обморока. Осторожные поглаживания со слабым нажимом - вот все, что можно сейчас сделать.

Компресс из сильно соленой ткани. Рекомендуют сварить крепкий соляной раствор, намочить в нем клочок хлопчатобумажной ткани и приложить к коже на несколько часов. Якобы «это» отлично прогревает больные мышцы. Не знаем, насчет согрева, но ожог кожи получится шикарный. Солевой раствор ее отлично разъедает.

Не занимайтесь ерундой. Если желаете греться солью, то накалите ее на сухой сковородке. Затем насыпьте в полотняный мешочек или тщательно заверните в кусок ткани. Вот теперь эту конструкцию можно использовать как согревающий компресс, да и то, если кожа терпит. Ведь вам же нужно тепло, а не жжение.

Что делать, если продуло шею? При первых симптомах обязательно измеряйте температуру тела. При показаниях градусника выше 38°С обращайтесь к специалистам. Если же термометр показывает около 37°С, то вполне можно обойтись написанными выше советами.

Относитесь к своему здоровью бережно. Не сидите под кондиционером даже в самую сильную жару и остерегайтесь сквозняков. Не болейте!

Видео: что делать, если продуло шею