Сон во время беременности: толкование. Приснилось, что я беременная

Сон во время беременности может вызывать лишь приятные эмоции. Кто-то словно возвращается в детство и видит волшебные страны, добрых фей, сказочных персонажей. Такие сновидения, как правило, заряжают позитивом и поднимают настроение.

Впечатлительных особ обычно тревожат сценарии не с самыми приятными финалами. Чаще всего им снятся неудачные роды и проблемы со здоровьем у малыша. В этом случае полеты ночной фантазии превращаются в кошмары и могут изрядно напугать. Некоторые женщины словно становятся провидицами: они чувствуют, что во сне получают информацию о том, кто у них родится, и даже о том, как малыш будет выглядеть после рождения.

Как бы там ни было, во время беременности большинство будущих мам отмечают две странности: сон во время беременности сниться чаще, а сами сюжеты сновидений становятся гораздо ярче и правдоподобнее. К счастью, оба эти феномена смогли объяснить психологи.
Кстати, толкованием снов занимается целая наука - онейрология. Так что вещие сны совсем не выдумка!

Сон во время беременности: учащенный ритм

Как только мы попадаем в царство Морфея, наш мозг переключается в совершенно особый режим работы. Это констатируют нейрофизиологи, которых интересует прежде всего объективная природа сновидений. Большинство снов рождаются в фазу быстрого сна, когда мозговая активность заметно усиливается. В это время, когда зрачки бегают под закрытыми веками, мы спим наиболее чутко и пробуждаемся довольно легко. Кстати, по этой причине лучше всего запоминаются те сны, которые прерываются резким звоном будильника. В фазу глубокого сна мы спим крепко, поэтому просыпаемся реже.

Сон во время беременности представляет собой все то же самое, только становится прерывистым и беспокойным. По мере увеличения срока будущая мама начинает просыпаться по ночам все чаще. Растущий живот мешает комфортно устроиться в кровати, сдавленный маткой мочевой пузырь усиленно подает сигналы SOS, судороги заставляют проснуться от боли. Из-за частых пробуждений фаз быстрого сна становится больше. От этого и создается впечатление, будто сны начинают сниться чаще. Но на этом нейрофизиологи замолкают и передают слово психологам, ведь только последние берутся за самое интересное - толкование наших сновидений.

Сон вов ремя беременности: отражающий эффект

Сегодня принято считать, что сны - это „послания”, которые нам регулярно отправляет наше бессознательное. Они записаны в виде символов, которые на первый взгляд абсолютно нелогичны и лишены здравого смысла. Прочитать такое „письмо” без помощи опытного специалиста бывает очень непросто. Ведь трудно даже понять, к какому моменту времени относится увиденный сюжет, даже если он касается грядущих событий, например предстоящих родов.

На уровне бессознательного разница между прошлым, настоящим и будущим стерта. Задача усложняется еще и потому, что, по заверениям психологов, сны мы видим исключительно про нас самих, не важно, кто выступает в главной роли: подруга, будущий ребенок, дядя Федя, бешеный пес или страшный монстр.
При трактовке сновидений психологи исходят из аксиомы: в образах нашего бессознательного закодированы наши тайные тревоги и скрытые желания. Другое правило гласит, что чаще всего в сложносочиненных метафорах отражаются события последних дней или давние психологические драмы. Реже сны бывают ясными и прямолинейными. Обычно так происходит, когда какая-то вполне конкретная идея занимает наши мысли и днем и ночью. Тут достаточно вспомнить Менделеева и его таблицу. Существуют также сны пророческие. Их точное происхождение туманно. По одной из версий, вещая информация поступает к нам из энергетических полей или от коллективного бессознательного. И наконец, есть сны, типичные исключительно для состояния беременности. Их психологам объяснить легче всего.

Сон во время беременности: древний слой

Сон во время беременности становится ярче как минимум по двум причинам. Кардинальные метаморфозы происходят не только с телом, но и на уровне центральной нервной системы. В ней образуется целых два новых очага: в I триместре так называемая доминанта беременности, а в III триместре доминанта родов. Такие изменения просто не могут не повлиять на психическое состояние будущей мамы: она становится более чувствительной и ранимой. Но если в состоянии бодрствования с эмоциями удается справляться ради здоровья малыша, то во сне самоконтроль ослабевает. Бессознательное пользуется моментом и принимается строчить нам свои чудные письма с повышенным азартом.

С другой стороны, беременность - это архетипическое состояние, записанное в генах и напрямую связанное с женским предназначением. На все 9 месяцев ожидания малыша будущая мама получает доступ к глубинным слоям коллективного разума, где накапливается опыт сотен тысяч поколений. Чтобы женщина смогла почерпнуть эти интуитивные знания, при „подключении” к древнему информационному полю граница между сознательным и бессознательным становится проницаемой. В результате сон во время беременности становится способом такого “подключения” к бессознательному, а странные образы легче всплывают из пучин психики на поверхность.

А бывает и так, что с наступлением беременности сюжеты про малыша и роды не появляются. Обычно это связано с формированием „перекрывающей доминанты”: женщина настолько занята своими проблемами, что сил и энергии на беременность уже не остается. В этом случае психологи советуют заново определить приоритеты.

Сон во время беременности: классика жанра

Что касается классических сюжетов, которые снятся почти каждой будущей маме, то их порождают бессознательные страхи, общие для всех. Такие сны, как правило, имеют плохой конец, сильно пугают и долго не дают себя забыть.

Главные темы „архетипических” кошмаров - роды и здоровье малыша. Однако столь пристального внимания плохие сны не заслуживают: они не являются пророческими и говорят нам совсем о другом. Так, образ родов (в более широком смысле рождения) в психоанализе трактуется как обновление, изменение, утрата части себя. А материнство как раз предполагает переоценку ценностей, личностный рост, психологическое взросление, наконец. Если женщина не готова к глобальным трансформациям или они проходят болезненно, ей могут сниться затяжные роды или роды с осложнениями.

Дети обычно символизируют вовсе не того малыша, которого женщина носит в себе. Скорее, это тот ребенок, которым когда-то давно была она сама. Если в детстве будущая мама не чувствовала себя любимой, ей могут сниться сны про пороки развития у малыша. За внешними дефектами скрываются те неудачные повороты в ее собственной судьбе, которые она не желает передать в „наследство” своему реальному потомку.

Другие плохие „истории” про будущего ребенка могут быть связаны с очень давними событиями, которые не были пережиты до конца, или с подавленными чувствами по отношению к самым близким людям.

Сон во время беременности: толковое занятие

Кошмары всего лишь метафора наших тревог. Их предназначение в том, чтобы приносить облегчение и высвобождать те эмоции, которые мы не смогли выплеснуть по‑другому. Так что запомните: даже если вам снится чья-то смерть, она знаменует лишь окончание определенного жизненного этапа, в том числе беременности. И ничего больше.

Пытаться понять каждое „послание” не имеет смысла. А вот если какой-то сон во время беременности становится навязчивым или вызывает сильное беспокойство, его желательно расшифровать. Ориентироваться нужно не на сюжет, а на те ощущения, которые появляются в момент просмотра и остаются после пробуждения.

Спросите себя, какие чувства пробудил в вас странный сон? Это может быть обида, страх, гнев и т.д. или телесный отклик: ком подступил к горлу, сердце защемило и т.д. Затем постарайтесь вспомнить в подробностях предыдущие 2–3 дня и перебрать все ситуации, когда вы испытывали ту же эмоцию или те же ощущения. Сон может быть отражением тех событий, на которые мы не смогли или не захотели отреагировать в полной мере. Теперь признайтесь себе в этих чувствах и мысленно проиграйте сценку сначала, исправляя совершенную ошибку. Если есть возможность разрешить конфликт в режиме реального времени, поможет откровенный разговор с причастными лицами.

Как быть, если приснился кошмар

Если кошмар расшифровать не получается, попробуйте успокоиться. Найдите для себя образец вселенской гармонии. Это может быть что угодно: храм за окном, роза в вазе, спящая кошка. Теперь представьте, что вы настраиваетесь на волну выбранного объекта, сливаетесь с ним воедино и отныне существуете с ним в одном ритме. Такое упражнение помогает вытеснить из головы негативные мысли и исполниться ощущением внутренней гармонии.

Текст: Лариса Юсупова, консультанты - Елена Зуева, семейный психотерапевт, перинатальный психолог, автор тренингов в Институте психотерапии и клинической психологии, Жанна Власова, аналитический психолог

Любые сновидения в основном отражают какие-либо проблемы, чувства или мысли спящего. Увидеть себя во сне беременной во сне хоть раз в жизни, независимо от статуса и возраста, может любая женщина.

В различных сонниках встречаются толкования порой совершенно противоречивые, поэтому при расшифровке любого сна обязательно учитывать те чувства, которые были испытаны.

Что означает видеть во сне себя беременной

В еврейском соннике беременность – это всегда зарождение чего-то , начало нового пути. Если женщина видит себя в положении, обычно это не означает беременность в реальной жизни, скорее всего – новые жизненные повороты и события.

Если сновидица на самом деле мечтает о малыше, вполне возможно, что сон отражает это заветное желание.

Сонник Фрейда разъясняет такой сон, как появление новых серьезных отношений, открытие себя с другой стороны.

Сонник Меридиана говорит о том, что сон о беременности может быть предвестником настоящей беременности и пополнения в семье. Когда в намерениях женщины такой цели нет, это может свидетельствовать об удачных сделках в бизнесе, денежном вознаграждении.

Если женщина находится в интересном положении наяву, этот сон может ничего особенного не означать.

В соннике ХХI века беременность появляется в снах к повышению уровня материального благосостояния, стабильности финансового положения, удачному завершению начатых дел и проектов.

Если вам довелось видеть себя беременной во сне — к чему снится, сонник во многих вариациях подскажет вам.

В современном соннике есть два варианта толкования беременности для женщин:

• сейчас – самое время реализовать задумки и идеи, результат не заставит себя долго ждать;
• проявление вялотекущих хронических заболеваний.

Если спящая – особа юная, такой вариант сна может предсказывать яркий и бурный роман.

Украинский сонник расшифровывает беременность как планирование карьеры, рост материального благополучия. Единственное исключение – если он приснился юной девушке не замужем: ее ожидает предательство, измена и обман.

Если вам пришлось видеть себя беременной во сне, — к чему снится такое сновидение, вам подскажет сонник, учитывая все подробности.

Сонник (толкование): беременность во сне для женщины с животом

Сновидение об интересном положении для женщины может расшифровываться по-разному в зависимости от срока беременности.

Так, сон, в котором женщина имеет большой живот и ей вот-вот рожать, говорит о том, что сейчас наступило время для воплощения самых смелых планов и идей.

Немаловажны и чувства, посещающие спящую в это время. Если она боится, чувствует неуверенность, то и на самом деле именно эти чувства помешают достичь поставленных задач.

Вообще, сон, в котором большой срок беременности, – имеет благоприятное значение. Он может свидетельствовать о неожиданном денежном вознаграждении.

Современный сонник дает различные толкования в зависимости от финансового положения сновидицы. Если девушка (женщина) состоятельная, сон о большом животе предвещает ей разорение, потерю богатства, в то время, как бедной – наоборот, получение денег.

Важный момент! Плохое (как и хорошее) толкование не всегда нужно принимать на веру. Иногда бывают просто сны, которые не несут особого смысла.

Еще считается, что беременность с животом может присниться накануне радостного события или получения неожиданных приятных вестей.

Есть еще одна, не совсем положительная, расшифровка такого сна: женщина несчастлива в браке, имеет проблемы с детьми.

Как вариант толкования, большой живот говорит женщине о возможном зачатии . Это не относится к тем представительницам прекрасного пола, которые наяву пытаются забеременеть. Такие сны в этом случае являются простым отражением дневных событий и желаний.

Сонник Миллера: беременность и свои роды

Сонник Миллера дает разнообразные трактовки собственной беременности и родов. Достаточно проанализировать подробности такого сна и сопоставить с реальной жизнью.

Свои роды обычно предвещают крупный успех в жизни, начало полосы везения и разрешение многих застарелых проблем.

Если роды проходят в больнице под присмотром врача-акушера, можно ожидать неприятных событий в личной жизни. Рожать на полу у себя дома означает сильное желание женщины вернуть прошлые отношения.

Если сновидица молода и не замужем, такие сны могут предупреждать о том, что она ведет слишком нескромный образ жизни, из-за чего может пострадать ее репутация.

Женщине, находящейся в интересном положении наяву, беременность и роды из сна предвещают легкие роды и быстрое восстановление после этого. Для будущего ребенка толкование тоже самое благоприятное.

К чему снится видеть себя беременной во сне: сонник Ванги

Предсказания и пророчества, сделанные этой болгарской ясновидящей и целительницей, исполняются в точности по сей день, поэтому ее соннику можно вполне доверять.

Для молодой девушки сон о своей беременности не самый лучший. Он пытается ее предостеречь от завязывания новых отношений, которые кроме разочарования спящей ничего не принесут. Также такое сновидение говорит о том, что девушку ждут сплетни, интриги за спиной.

Обратите внимание! Если женщине снится беременность на поздних сроках и при этом она четко ощущает, как ребенок толкается внутри, это означает, что впереди у нее – только благоприятные повороты судьбы.

Если же такие сны посещают даму, далекую от репродуктивного возраста, это свидетельствует о том, что в ее жизни скоро появятся хлопоты и переживания, которые будут касаться только ее.

Удачные роды добавляют положительный момент к расшифровке: все неприятности быстро и без следа уйдут.

Как вариант трактовки, могут быть предстоящие проблемы со здоровьем и их преодоление. Под угрозой – ЖКТ, печень и почки.

Беременной наяву женщине сонник Ванги пророчит счастливые роды в ближайшем будущем.

К чему снится беременность: рождение ребенка (мальчика и девочки)

Мальчик

Женщин, которые смогли во сне стать мамой сына, в самом ближайшем будущем ожидают карьерный рост или успехи в бизнесе. Ведь малыш мужского пола олицетворяет настойчивость в осуществлении поставленных целей.

Сонник Миллера толкует такой сон, как повышение своего социального статуса, а если сновидица не замужем – возможное предложение руки и сердца.

Сновидение, заканчивающееся рождением наследника, всегда – к улучшению финансового благосостояния.

Фрейд же больше уделяет внимание эмоциональной составляющей жизни, поэтому, в соответствии с его сонником, рождение мальчика предвещает встречу своей второй половинки.

В соннике Лоффа указано, что женщина, увидевшая в своем сне новорожденного, всеми силами сопротивляется возможному наступлению беременности.

Когда сын рождается в домашней обстановке, это означает, что очень скоро здесь поселятся спокойствие, уют и благополучие.

Девочка

Рождение во сне ребенка женского пола говорит о том, что сновидица ожидает чего-то нового, неизведанного. Вполне вероятно, что в ее жизни начинается новый период.

Если девушка молода, скорее всего после такого сна возможно получение неожиданного известия, которое может круто поменять всю жизнь.

Часто такие сновидения посещают тех, кто в реальной жизни очень хочет малыша.

Беременной женщине этот сон предвещает крепкое здоровье и удачные роды.

Возобновление романтики в отношениях символизирует появление дочери на свет во сне для взрослой, уже состоявшейся в жизни женщины.

Если дочка родилась дома, это предрекает начало белой полосы в жизни. А девочка, похожая на спящую женщину, символизирует огромное счастье , успехи в профессиональной сфере, крепкое здоровье и удачу во всем.

К чему снится чужая беременность (другого человека)

Не всегда во сне можно увидеть свою беременность, нередко в роли будущей матери может выступать знакомая или незнакомая женщина. Такие сны также имеют свое толкование.

Если вам довелось видеть во сне беременной не себя, — чтобы узнать, к чему это снится, сонник требует вспомнить, кто же был в положении.

Видеть во сне беременную женщину незнакомую

Когда во сне появляется красивая, ухоженная беременная незнакомая женщина, это предвещает получение неожиданной прибыли, хотя придется приложить немало усилий.

Если незнакомка уродлива и на нее неприятно смотреть – к переживаниям и хлопотам.

При расшифровке такого сна играет роль эмоциональное состояние женщины, которая повстречалась во сне.

Если беременная плачет, ругается или нервничает – спящую ждут финансовые потери; если радуется, смеется – скоро подвернется возможность подняться по карьерной лестнице.

Видеть во сне беременную знакомую женщину (девушку)

Это сновидение может означать различные события, трактовку нужно производить, учитывая мелкие детали из сна и факты реальной жизни.

Если во сне повстречалась та знакомая, которая наяву ждет ребенка, – это ничего не означает, а просто отражает текущие события. Встреча в таком положении старой знакомой, с которой давно не виделись, символизирует неожиданную встречу и возобновление дружбы.

Малознакомая беременная женщина сулит неожиданную материальную прибыль или давно запланированное крупное приобретение.

Вещие сны чаще всего запоминаются очень четко. В то время, как пустые, ничего не означающие, зачастую неясны и спутаны.

Беременным женщинам такие сны несут легкие и безболезненные роды.

К чему снится беременность подруги

Беременность любимой подруги – это в основном хороший знак.

Но некоторые сонники дают и негативные расшифровки:

• легкое недомогание;
• потеря незначительной доли капитала, вложенного в какой-либо проект;
• активные действия недоброжелателей и завистников;
• возможна размолвка с этой подругой из сна.

Что хорошего несет подруга в интересном положении во сне:

• замужество в самое ближайшее время, переезд;
• полное и быстрое выздоровление (в случае, если женщина больна);
• получение легкой прибыли;
• реализацию творческих проектов или открытие собственного бизнеса.

Если подруга беременна в жизни, то такой сон означает для нее легкие роды.

К чему снится беременность мамы

Одна из наиболее распространенных расшифровок – все, что было задумано и запланировано, будет исполнено. Также приснившаяся беременная мама может предсказывать появление в жизни дочери богатого покровителя в семье или на работе.

Чаще всего мама в интересном положении во сне сулит решение материальных вопросов. Речь идет о неожиданных поступлениях: выигрыш, наследство, подарок.

Осторожно! Если само сновидение было тревожным и беспокойным, его значение меняется на прямо противоположное.

Когда во сне мать рожает, это – к трудностям на пути. Если же роды принимает сама спящая, можно быть уверенной: совсем скоро ей повстречается хороший надежный человек, который может стать надежным спутником жизни.

К чему снится беременность дочери для матери

Значение сна о беременности дочери в целом положительное. Всю семью ожидают радостные события, хорошие новости. Этот сон является намеком на то, что дочь выбрала (или выберет) себе в спутники порядочного человека.

Причем срок интересного положения тоже имеет значение:

• ранний – дочь вскоре забеременеет наяву;
• поздний – внуков пока не предвидится.

Негативный оттенок приобретает сон в том случае, если мать неприятно удивлена или недовольна положением дочки.

Видеть во сне беременную женщину (родственницу)

Чем ближе к сновидящей по степени родства беременная женщина, тем более важные события ее ждут. Такие сны часто идут, как предупреждение о возможных трудностях.

Если ощущения после сна радостные, то и сложности будут незначительные и быстропроходящие. Неприятные чувства указывают на то, что цель может быть недостижима.

К чему снится беременность сестры (родной или двоюродной)

Основной смысл сна о сестре в положении: скоро в жизни появятся новые перспективы получения прибыли, причем это может распространяться на всю семью.

Также все зависит от того, какая сестра вам приснилась:

1. Беременная родная сестра несет радостные известия для спящей.
2. Если сестра сводная – назойливое внимание со стороны родственников.
3. Двоюродная – появление некой проблемы, которая исчезнет в скором времени.
4. Если сестра не замужем – наяву она скоро обзаведется семьей.
5. Приснилась сестра, которой нет на самом деле – сложнейшее испытание для той, которая видит сон. Но если она во сне родила – сложная ситуация решится сама собой.
6. Огромное богатство ожидает ту женщину, которая во сне выдела несколько беременных сестер. Количество девушек указывает на источники получения денежной прибыли.

Видеть себя беременной в зависимости от статуса

Толкование сна зависит и от статуса женщины. Далее будут рассмотрены сны, приснившиеся замужней или незамужней женщине, девушке.

К чему снится беременность (своя) женщине замужней

По соннику Ванги для замужней дамы такие сны предрекают рождение близнецов или двойняшек.

Сонник Миллера, наоборот, дает плохой прогноз – женщину ожидают крупные ссоры с мужем, возможен развод.

К чему снится беременность своя женщине (девушке) одинокой (незамужней)

Для женщины одинокой или незамужней такое сновидение не несет ничего хорошего. Это своего рода предостережение, что следует быть более разборчивей в связях.

Если она продолжит вести себя слишком легкомысленно, может оказаться в позорной ситуации.

В некоторых сонниках этот сон трактуется, как возможный обман со стороны возлюбленного.

К чему снится беременность девственнице

Для совсем юной особы такие сны тоже имеют в основном негативную расшифровку:

• предупреждение об обмане или предательстве;
• отражение страха перед половой близостью;
• возможно ухудшение ее состояния здоровья (в случае, если девушка больна).

В принципе, сон о беременной девственнице говорит о том, что спящей хочется получить что-то невозможное.

Беременность во сне, что означает пол ребенка

Если во сне про беременность известен пол будущего ребенка, то такие сны имеют следующее толкование.

К чему снится беременность девочкой

Как ни странно, но подобные ночные грезы часто посещают тех женщин, которые в реальной жизни не хотят забеременеть.

Многие сонники беременность девочкой рассматривают, как сообщение о зачатии, произошедшем наяву .

Сонник Феломена трактует его как получение подарка в самом ближайшем будущем. Причем – подарок этот будет нужный и очень приятный.

К чему снится беременность мальчиком

Из неприятных толкований – существует риск попасть в автомобильную аварию.

Если женщина на данный момент на самом деле беременна, этот сон может означать стремительные роды.

Хорошие значения беременности сыном во сне:

• получение новой, более высокой должности или повышение заработной платы;
• поступление большой суммы денег.

К чему снится беременность двойней

Когда сон такого содержания приснился по-настоящему беременной женщине, вероятно, что он будет вещим. Всем остальным необходимо в ближайшее время быть особенно осторожными, внимательней относиться к своему здоровью.

Различные расшифровки данного сна предлагаются в зависимости от материального состояния спящей.

Для бедных это сновидение означает появление возможности разбогатеть, для состоятельных – наоборот, риск потери своего состояния.

К чему снится замершая беременность

К сожалению, такие сны ничего хорошего не несут : если беременность есть в реальной жизни – возможен выкидыш, если женщина не беременна – крупные домашние и рабочие неприятности.

Плохой сон при беременности

В период беременности женщина подвержена различным страхам, которые могут выражаться через сны. Чего ожидать будущей матери, если ей приснился плохой сон.

К чему снится выкидыш при беременности

Каким бы ни был страшный сон, он снится совсем не обязательно к плохим событиям, и совсем крайне редко оказывается вещим.

Вполне возможно, что такой сон предвещает неожиданное окончание проблем , освобождение от того, что мучило длительное время.

У будущей мамы такие страшные картины вырисовываются из-за логично возникающего страха за жизнь и здоровье малыша.

К чему снится кровотечение при беременности

Миллер, один из немногих толкователей, считает, что кровотечение для беременной – это к проблемам со здоровьем или проблемам от недоброжелателей.

Остальные сонники трактуют такие кошмарные сны гораздо более позитивно:

• благополучное родоразрешение (роды ведь в некотором смысле – потеря для организма);
• рождение здорового младенца;
• роды могут начаться раньше положенного срока, но все пройдет хорошо.

К тому же такое ночное видение может отражать беспокойства и страхи, в той или иной мере присущие каждой женщине в положении.

Оргазм во сне во время беременности

Многие беременные женщины сталкиваются с таким явлением, как оргазм во время сна. Они часто пугаются такого состояния, причем совершенно зря: оргазм на самом деле несет только пользу для плода и самой женщины.

Это происходит потому, что начинается гормональная перестройка организма, увеличивается приток крови к органам малого таза.

В это время беременная спит очень беспокойно, может даже просыпаться от сильных ощущений.

Интересно! Оргазм во сне женщины в положении могут испытывать не только при традиционном сексе с мужем, но и от ласк, прикосновений абсолютно чужих людей (возможно, даже своего пола).

Сонник – тест на беременность

Нередко может присниться тест на беременность. Такие сны толкуются в зависимости от того, в каком положении находится женщина.

К чему снится положительный тест на беременность

Если женщина находится в интересном положении, этот сон может означать для нее:

Если женщина не замужем или не беременна:

• размолвки с мужем или другом;
• неприятные разговоры, сплетни;
• возможны потери и убытки.

Приснился тест на беременность с одной полоской

Тест с одной полоской обычно снится к рушению надежд, планов. Может предвещать потери (не только материальные).

Беременным женщинам он может символизировать возможные проблемы при родах, поэтому необходимо со всей ответственностью отнестись к этому.

Вообще сон о тесте говорит, что в данный момент стоит какой-то выбор , который нужно сделать, но спящая никак не решится. Именно от этого судьбоносного решения и зависит дальнейшее развитие событий.

Как узнать о беременности во сне

В период зарождения новой жизни у женщины меняется гормональный фон, который влияет и на содержание сновидений.

Поэтому те представительницы прекрасного пола, которые внимательно относятся к своим снам, часто узнают о своем интересном положении задолго до первых результатов на тесте. Причем для каждой из них это могут быть совершенно различные сюжеты.

Какие сны предвещают беременность

Рыба – снится к беременности

Из всех снов, которые предвещают беременность, сны о рыбе и ее видах занимают лидирующее положение. Правда рыба в таком сновидении обязательно должна быть живой или свежей (если сновидица ее ест).

Что снится к беременности, кроме рыбы

Из возможных вариантов снов-прогнозов о беременности выделяют:

1. Простая чистая прозрачная вода – спокойное синее море, красивый аквариум, озеро.
2. Аист или лебеди.
3. Бабочки (особенно, если их поймать).
4. Сбор грибов.
5. Плавание в чистой воде, купание в море или озере.
6. Капуста.
7. Цветок лотоса.
8. Васильки (цветы).
9. Жемчуг.

Беременность женщины – прекрасное состояние и во сне и наяву. Необходимо помнить, что сон – это всего лишь отражение наших повседневных эмоций, иногда – предостережение. Но слишком серьезно относиться к толкованиям все-таки не стоит.

Из этого видеоролика вы узнаете к чему — видеть себя беременной во сне, к чему снится такой сон и что гласят сонники.

Это видео является толкование сновидения про беременность девушки.

Вполне естественно, что значительная гормональная и физиологическая перестройка организма во время беременности очень часто затрагивает столь восприимчивую, тонкую сферу - сон. Почти у 80% беременных встречаются нарушения сна, которые различаются в зависимости от срока беременности, индивидуальных особенностей будущей мамы, состояния ее здоровья, течения беременности и т.д. Однако здесь с осторожностью можно говорить о патологии, ведь то, что в обычных условиях действительно является нарушением сна, во время беременности может быть одним из многочисленных механизмов, готовящих женщину к будущему материнству и уходу за новорожденным.

Зачем нужен сон?

Ученые установили, что длительное лишение человека сна ведет к тяжелым физическим и психическим нарушениям: возникают усталость, головная боль, мышечная дрожь, резко ухудшается память, вплоть до кратковременной ее потери, могут появляться галлюцинации. Это неудивительно, ведь во время сна активизируются биохимические процессы восстановления, накопления растраченных энергетических ресурсов, синтез целого ряда гормонов и других биологически активных веществ.

Всему свое время

В первом триместре беременности ведущим гормоном является прогестерон. Он продуцируется главным образом в яичниках. Повышенный уровень прогестерона ответственен за возникновение сонливости, вялости, повышенной утомляемости и сниженной работоспособности у будущей мамы. Под действием гормонов беременности организм женщины начинает готовиться к вынашиванию ребенка. Поэтому в первом триместре желательно увеличить время сна, чтобы дать организму возможность достаточного отдыха. Во втором триместре беременности функцию яичников берет на себя плацента, формирующаяся приблизительно к 12-й неделе беременности. Наряду с прогестероном плацента активно вырабатывает эстрогены, которые помогают преодолевать сонливость, спровоцированную прогестероном. Однако в этот период увеличивается живот, что заставляет менять привычную позу во время сна. Матка начинает давить на мочевой пузырь, вызывая более частые мочеиспускания и необходимость вставать по ночам.

Третий триместр беременности часто становится временем бессонных ночей. Причин для возникновения нарушений сна много: сложно занять удобную позу - затекает спина, большой живот лишает возможности занять привычное положение - приходится долго устраиваться, чтобы обеспечить себе хотя бы минимальный комфорт во время сна. Малыш становится достаточно активным, иногда больно пинается ножками в области печени, диафрагмы. Легким, поджатым увеличенной маткой, сложнее дышать, кроме того, слизистые оболочки несколько отекают, тонус мышц глотки снижается, что может послужить причиной храпа. Из-за учащенного мочеиспускания иногда приходится вставать несколько раз за ночь. Частой проблемой является изжога и кожный зуд, мешающие заснуть.

Дум моих круговорот

Сон является довольно сложным и до конца неизученным процессом. Человеку непросто представить, что при отключении сознания во время сна деятельность внутренних органов продолжается, хотя и может претерпевать некоторые изменения. Активность центральной нервной системы, в частности головного мозга, в некоторые фазы сна порой даже выше, чем во время бодрствования. Сон состоит из нескольких сменяющих друг друга циклов. Каждый цикл включает в себя фазы так называемого медленного и быстрого сна. Согласно английской аббревиатуре, эти фазы называются non-REM и REM-фазами сна (от английского Rapid Eye Movement - быстрые движения глаз). В фазе быстрого сна глазные яблоки совершают быстрые, хорошо заметные через веки движения. Циклы длятся от 90 до 120 минут, за ночь во сне человек переживает 4- 6 подобных циклов. Медленный сон, занимающий большую часть «сонного» времени (на стадию быстрого сна приходится всего 5-10 минут), также делится на стадии. Началу сна предшествует промежуточная стадия - на грани сна и бодрствования - дремота. Затем человек погружается в сон: сознание отключается, мышцы расслаблены. В это время происходят изменения во многих биологических процессах: температура тела снижается на несколько десятых градуса, замедляются дыхание, пульс, снижается артериальное давление, меняются уровни различных гормонов (падает концентрация гормона стресса - кортизола, увеличивается содержание гормона роста). Как правило, при пробуждении во время фазы медленного сна человек не запоминает свои сновидения, пробуждение довольно сложно, чувствуется вялость, сонливость. Постепенно он погружается в глубокий сон. Затем стадии медленного сна следуют в обратном порядке, но человек не просыпается - наступает черед быстрого, или парадоксального REM-сна.

Во время REM-сна жизненные процессы ускоряются, дыхание становится неравномерным, отмечаются колебания артериального давления, пульса. В это время, в результате активной деятельности центральной нервной системы, человек видит яркие, красочные, эмоциональные сны, которые хорошо помнятся при пробуждении во время этой фазы сна. Парадоксальность этой фазы в том, что активность всех жизненных процессов соответствует таковой при бодрствовании человека, но сознание отключено, а направленность процессов внутренняя.

Медленный сон составляет примерно половину от всей продолжительности времени, проводимого во сне. Длительность REM-сна в течение жизни меняется: у новорожденных она также равна половине всего времени сна, после рождения продолжительность быстрого сна существенно снижается, и у взрослых он составляет около 25% всего сна.

Сны и сновидения

В результате значительной гормональной перестройки во время беременности у женщин часто меняется психоэмоциональный настрой. Это отражается и на структуре сна. По этой причине приблизительно со второй половины беременности женщина начинает видеть красочные эмоциональные сны. Кроме того, сны часто являются следствием каких-то переживаний, тревожащих ситуаций, боязни будущего, но отнюдь не знамением грозных событий. Яркие сновидения часто терзают беременных, пугая своей реальностью. Но, несмотря на угрожающие толкования снов из различных сонников, следует помнить, что сновидения - результат причудливой обработки в центральной нервной системе наших эмоций, переживаний, увиденного, услышанного, запомненного или, порой, даже не зафиксированного сознанием - всего того, что попало в недра нашей памяти и странным образом синтезировалось в ка-кие-то образы, ситуации. Разгадать природу снов пытались многие ученые. Так, по Фрейду, толкование снов - это путь познания бессознательного в человеческой душе. Юнг считал, что сон отражает то, чем человек живет сегодня, и его возможности в будущем. Иногда во сне к людям приходят воистину гениальные идеи: так, например, во сне Менделеевым была открыта его знаменитая периодическая система элементов. Сны беременной женщины часто отражают предстоящие заботы, тревогу о ребенке, его здоровье, страх будущих родов, ответственности, боязнь не справиться с новыми для нее материнскими обязанностями. Часто будущим мамам снится вода, сам процесс родов, будущий малыш. При повышенной впечатлительности, мнительности и эмоциональности, что характерно в период беременности, женщин мучают кошмары. Самое главное в этом случае - успокоиться, До сих пор точно и достоверно не установлено, почему мы видим сны, в чем их предназначение, что они означают. Во время ожидания ребенка яркие сны - это абсолютная норма, и по пробуждении лучше не муссировать приснившиеся события, отгадывая их значение, а постараться забыть сновидения, похитившие ваш покой. Если же какие-то события из сна продолжают вас беспокоить, поделитесь ими с человеком, которому вы доверяете, который, не высмеивая, внимательно вас выслушает. После такой беседы вам будет легче выяснить истинную причину беспокойства. В будущем, ложась спать, настройтесь на приятные сновидения. Попросите мужа или другого близкого человека разбудить вас при признаках беспокойства во сне, криках, стонах, сопровождающихся быстрыми движениями глазных яблок. Кстати, если делиться хорошими сновидениями, то положительные эмоции, полученные от них, преумножаются.

Продолжительность сна

В одном из научных экспериментов было установлено, что продолжительность человеческого сна должна быть около 10 часов. Конечно, в наш бурный век позволить себе роскошь растратить почти половину суток на сон может далеко не каждый. Современный человек в лучшем случае спит 7-8 часов в день, а то и меньше, и расплачивается за это хронической усталостью, возникновением депрессии, ухудшением самочувствия и даже серьезными нарушениями здоровья. В первом триместре беременности, когда под действием прогестерона развивается выраженная сонливость, будущей маме лучше подчиниться требованиям природы и дать организму возможность отдыхать не менее 10 часов. При невозможности потратить столько времени на непрерывный сон, рекомендован 1,5-2-часовой дневной отдых. В ситуации, если будущая мама работает, со сном ей приходится бороться. Для повышения активности во время беременности не подходят крепкий чай и кофе, поэтому для поднятия тонуса рекомендуется контрастный душ, гимнастика для беременных, зеленый чай. Однако следует помнить, что вернуть организму «сонный» долг способны лишь 2-3 полноценных по длительности сна, для которых советуют использовать выходные дни.

По другим данным, сон, превышающий по продолжительности 10 часов, с просыпанием ближе к обеденному времени, также вреден: он вызывает сбой биоритмов, ведущий к ухудшению самочувствия. Обнаружено, что самая большая продолжительность жизни характерна для людей, спящих по 7-8 часов в сутки. Таким образом, вероятнее всего, нормальная продолжительность сна для каждого человека индивидуальна. Истории известны случаи полноценного отдыха при ежедневной продолжительности сна не более 4-5 часов. Выявлено, что у мало спящих людей фаза медленного сна удлиняется. Она может меняться в течение жизни, так как зависит от многих внешних и внутренних причин. Деление людей на так называемых «жаворонков» (тех, кто рано ложится и рано встает) и «сов» (тех, кто поздно ложится и поздно встает) обусловлено генетически, т.е. это врожденное свойство, хотя выработанные в течение жизни привычки могут несколько менять время наибольшей активности жизненных процессов.

Норма длительности ночного отдыха - 7-8 часов - была выведена при наложении ритма «внутренних часов» (центр определения времени располагается у человека и животных в головном мозге) и времени бодрствования (после определенного времени работы наступает усталость мозговых структур). При наложении этих ритмов определяется наиболее распространенное время для сна - с 23 до 7 часов; оно зависит от колебания гормонов, биологически активных веществ, температуры тела и т.д.

Расстройства сна во время беременности

Разнообразные нарушения сна можно разделить на несколько групп:

• расстройства, связанные с засыпанием, - так называемая стартовая бессонница;
• беспокойный, тревожный сон;
• прерывистый сон с частыми пробуждениями;
• слишком раннее пробуждение с невозможностью снова заснуть - бессонница заключительной фазы.

Различные нарушения сна во время беременности встречаются у 8о% женщин. Во второй половине беременности наиболее часто встречается стартовая бессонница. Будущей маме мешает заснуть неудобная поза, боли в ногах, спине, изжога, кожный зуд, движения младенца и т.д.

Уйди, прошу, бессонница!

Следует предостеречь будущих мам от использования различных снотворных лекарств. Абсолютно безопасных психотропных препаратов (а снотворные входят в их число) не существует: все они проникают через плаценту и оказывают неблагоприятное влияние на плод, порой очень серьезное. В первом триместре прием таких препаратов запрещен, во втором и третьем триместрах успокоительные, снотворные лекарственные средства применяют только при наличии серьезных показаний и назначаются только врачом. Кроме того, сон, вызываемый действием лекарств, существенно отличается от естественного: нарушается соотношение фаз сна, со значительным укорочением быстрого сна. Часто после такого сна человек чувствует усталость, разбитость, сонливость, не ощущая полноценного отдыха. Помимо этого, постоянное применение снотворных средств чревато развитием лекарственной зависимости, а при резкой их отмене - возникновением феномена «отдачи» с тяжелыми нарушениями сна, кошмарами, частыми пробуждениями.

Поэтому во время беременности необходимо использовать все немедикаментозные способы борьбы с бессонницей и, по возможности, избежать применения лекарственных препаратов. Основополагающим моментом в предупреждении и лечении бессонницы у будущих мам является соблюдение режима дня. Во втором - третьем триместрах беременности лучше отказаться от дневного сна. Нельзя полностью лишать себя физической нагрузки; оптимальными ее видами являются гимнастика для беременных, а также пешие прогулки в медленном темпе, незадолго до сна.

Температура воздуха в спальне не должна быть выше 21 °С. Воздух в спальне должен быть свежим, поэтому комнату по возможности необходимо проветривать. Для предупреждения сухости воздуха, пагубно влияющего на слизистые оболочки, используют увлажнители. Ионизаторы обогащают воздух легкими отрицательными ионами, приближая его по составу к горному. У будущей мамы должно быть удобное спальное место: беременной не должно быть тесно, постель не должна быть очень жесткой или чрезмерно мягкой, под голову следует подобрать удобную подушку. Постельное белье должно быть из натуральных материалов, достаточно гигроскопичных (впитывающих влагу), дышащих. От эффектных синтетических тканей лучше отказаться. Менять постельное белье следует не реже одного раза в неделю.

Принять удобную позу беременной могут помочь подушки, которые подкидываются под голову, шею, между ногами, поддерживают спину. Существует специальная большая фигурная подушка для беременных, позволяющая устроиться наиболее комфортно. Будущей маме рекомендуется спать на левом боку: именно в этом положении улучшается плацентарное кровообращение, не сдавливаются крупные сосуды и органы, расположенные за беременной маткой, в результате чего улучшается работа почек, уменьшаются отеки, к плоду лучше поступают питательные вещества и кислород.

Как победить бессонницу?

Упражнения на релаксацию, которым будущих мам обучают в школах для беременных, способствуют общему расслаблению, успокоению и быстрому засыпанию. Основной задачей при релаксации является постепенное расслабление всего тела в такт медленному ритмичному дыханию (выдох приблизительно в 2 раза длиннее вдоха). Почувствуйте, как приятная нега охватывает вас, как наливаются тяжестью и теплом руки, ноги. Рисуйте в вашем воображении умиротворяющие пейзажи: солнечную поляну, стрекот кузнечиков, пение птиц, тихую водную гладь, легкое дуновение ветерка - в общем, то, что приносит вам успокоение.

Хорошо помогает ароматерапия. Можно воспользоваться подушкой, наполненной сухой травой мяты, мелиссы, шишками хмеля, можжевельником, душицей, хвоей сосны, цветами ромашки, бессмертника и лепестками роз. Подушку следует класть рядом, вдыхая легкий аромат наполняющих ее трав. Эфирные масла этих растений можно добавить в теплую ванну, способствующую релаксации. Однако прежде чем принимать ванну, проконсультируйтесь с врачом: в некоторых ситуациях эта процедура противопоказана. Если вам разрешили пользоваться ароматическим маслом, помните, что на ванну достаточно 1-2 капель.

Что вам мешает?

При болях в спине и ногах поможет массаж поясницы и икроножных мышц, который может сделать муж. Для массажа ног неплохо использовать гели или кремы, нормализующие тонус вен - этим сосудам во время беременности приходится испытывать повышенную нагрузку. При судорогах ног следует проконсультироваться с лечащим доктором: возможно, вам потребуется дополнительное назначение препаратов кальция, магния. А скорой помощью в такой ситуации служит следующая мера: следует потянуть на себя большой палец ноги, сведенной судорогой, одновременной растирая, разминая, пощипывая ее икроножную мышцу. Гимнастика для беременных является хорошей профилактикой подобных неприятных явлений.

Для избавления от кожного зуда, развивающегося вследствие растяжения кожи, необходимо смазывать кожу живота специальными кремами для беременных. Они повышают эластичность кожи, способствуют ее увлажнению и питанию, препятствуют образованию растяжек. Еще одной досадной проблемой, мешающей нормальному засыпанию, является изжога. Ряд физиологических изменений во время беременности - расслабление мышц, поджатие беременной маткой диафрагмы, изменение положения внутренних органов - способствуют появлению изжоги и дискомфорта в подложечной области. Ограничение или полное исключение из рациона острых, соленых продуктов, непоздний ужин (за 4 часа до сна), применение специальных препаратов, снижающих кислотность желудочного сока (только при рекомендации лечащего доктора) помогут избавиться от этого неприятного явления. Ряд врачей рекомендуют съедать на ужин белковые продукты (молочные продукты, сыр, мясо, рыбу), богатые триптофаном - природным компонентом, уменьшающим возбудимость нервной системы. По советам других специалистов, ужин беременной должен состоять преимущественно из углеводистой пищи, которая быстро переваривается (овощи, фрукты, мучные продукты). Таким образом, лучшим выбором будет легкий ужин, включающий йогурты, кисломолочные продукты, фрукты, Учащенное мочеиспускание характерно во время беременности. Часто оно служит причиной ночных подъемов, прерывистого сна. Это объясняется давлением увеличенной матки на мочевой пузырь. Поэтому для уменьшения нагрузки на мочевыводящую систему и уменьшения числа подъемов ночью необходимо ограничить употребление жидкости за 4-5 часов до сна.

Весьма ощутимые движения и толчки малыша в утробе тоже могут мешать засыпанию мамы. Попробуйте изменить позу: иногда малыш успокаивается при перемене положения. Кроме того, бессоннице могут способствовать различные мысли, переживания. В таких случаях помогают природные успокоительные средства (они оказывают мягкое усыпляющее воздействие и на маму, и на младенца в ее утробе). Стакан теплого молока, отвара цветков ромашки аптечной с добавлением ложки меда обладают снотворным эффектом. Чаи из мелиссы, чабреца, мяты, лаванды, отвары пустырника, валерианы помогают успокоиться и заснуть. Также снижают возбудимость нервной системы соки некоторых овощей: тыквы, свеклы, репы. В сок можно добавить 1 чайную ложку меда и принимать полученную смесь 3 раза в день. Однако ежедневное употребление меда беременной не рекомендуется из-за высокой вероятности развития аллергических реакций у малыша в будущем. Не переживайте, если, несмотря на все приложенные усилия и выполнения всевозможных рекомендаций, вам так и не удается заснуть. Длительность циклов сна составляет 90-120 минут, поэтому по истечении этого времени организм возьмет свое, и вы заснете - потребность во сне абсолютна для всех живых существ. А появившееся время можно занять рассматриванием фотографий, прослушиванием приятной музыки через наушники (чтобы никому не мешать), вязанием. Настраивайте себя, что все будет хорошо, - и именно так оно и случится! После родов редко кто из мам жалуется на проблемы с засыпанием. Спокойной ночи вам и вашему малышу!

Сон – важнейшая часть функционирования человеческого организма. Невыспавшемуся человеку мир не в радость – организм не получает должной релаксации и не переваривает полученную за день информацию. Для беременной женщины сон – необходимое лекарство от усталости, которая обязательно настигнет её в борьбе за собственное здоровье и нормальное развитие малыша. И нарушения сна беременных – вполне обычное явление, которое, впрочем, легко можно побороть, если следовать некоторым простым и безопасным правилам.

Первые месяцы беременности и сон

В первый триместр беременности в организме женщины правит гормон прогестерон. Сон при беременности подготавливает матку к имплантации эмбриона, воздействует на нервную систему и тем самым подавляет психику. Происходит это в какой-то степени в защитных целях для организма матери. Но ведь современная женщина не станет спать на работе, да и вообще – избыток сна противопоказан так же, как и недостаток.

Как можно бороться с сонливостью при беременности?

Во-первых, отлично помогает контрастный душ. Он бодрит, и применять его лучше с утра, заряжая себя энергией на весь следующий день. Если врач не против и нет опасности для плода, можно попить тонизирующего зелёного чая или настойку элетеурококка. Только не переусердствуйте – последний препарат, относящийся к восточной медицине, иногда действует на психику уж слишком возбуждающе, и это тоже может принести дискомфорт.

Бессонница третьего триместра

Когда гормон прогестерон заканчивает делать своё дело, он уступает место женским гормонам эстрогенам, и те начинают воздействовать на организм стимулирующее. Вот тогда-то и начинает появляться беда многих людей на этой планете, в том числе беременных женщин. Бессонница рассматривается специалистами в нескольких видах, но беременных беспокоит в основном стартовая, то есть такая бессонница, при которой тяжело заснуть с самого начала.

Кроме активно действующих эстрогенов, беременной мешает спать банальная физиология. Сложно лечь на бок из-за выросшего живота, увеличившаяся матка давит на мочевой пузырь, вызывая частое желание прогуляться в туалет, боли в спине и пояснице не дают спокойно расслабиться и улечься.

Психологический мотив тоже играет немаловажную роль. Подсознательно женщина готовится к родам, она чувствует, как этот ответственный день приближается, и заснуть ей мешают уже тревожные мысли.

Как избавиться от бессонницы во время беременности?

Что же тут можно сделать? Сразу понятно, что химические снотворные препараты для борьбы с бессонницей во время беременности будут опасны, и необходимо использовать растительные седативные. Например, разные сочетания настойки валерианы с пустырником, подъязычные таблетки Глицин, основанные на реально содержащейся в мозгу человека веществах, и поэтому не могущими принести вред. Хорош чай с добавлением мелиссы, лаванды и мяты.

Вообще, хороши все средства, используемые и обычными больными для борьбы с бессонницей, скажем, ароматерапия, с помощью различных масел, проветривание комнаты и даже такой интересный способ, как смена кровати, который действует психологически и не даёт психике сформировать страх перед спальней.

Самомассаж помогает при судорогах в икроножных мышцах и болях в спине. Не стесняйтесь разбудить кого-то из домочадцев и попросить вам помочь.

Можно сделать дыхательную релаксацию, которой учат на курсах для беременных, купите специальные конусовидные подушки для беременных под живот. Хотя бы три подушки помогут привести тело в оптимальное для сна состояние, когда оно сможет расслабиться. К тому же, удобная поза обеспечит свободный приток кислорода к плоду, и ребёнок не будет беспокойно ворочаться.

Какие сны снятся беременным?

Есть на свете люди, которые верят в сновидения, есть такие, которым они безразличны. По сути, сновидения – это участие головного мозга в переработке полученной за день информации, и это происходит не просто так. У беременных женщин – свои сновидения, и это тоже вызвано отличным от других состоянием их организма, психики и событийного наполнения дня.

Сны многое могут сказать о состоянии беременной женщины, поэтому им стоит уделить некоторые внимание.

Многие беременные женщины в самом начале беременности отмечают свои сны, как лёгкие и прекрасные. Им снится что-то потрясающее и неописуемое. Связано это с тем состоянием, которое они ощущают, с ожиданием новой жизни.

На втором триместре женщине снятся эмоционально пресыщенные сны. Иногда это тоже может стать причиной плохого высыпания. Многие женщины жалуются на то, что во сне не отдыхают, а словно смотрят какое-то кино. Это сны-переживания, рождённые разговорами о беременности, посещениями врача, беспокойством о том, всё ли в порядке там, внутри?

Сны обнажают нерешённые задачи и проблемы, поэтому на их содержание можно ориентироваться и обсуждать их с родным человеком, тогда сны перестанут оставлять неприятный осадок.

Почему беременным снятся кошмары?

Кошмары снятся беременным уже на последних месяцах беременности и связано в первую очередь с боязнью родов и ответственностью. Могут сниться сны-репетиции – с «реальными» врачами в «роддоме», и во сне всё может проходить не так гладко. Беспокоиться не стоит: перед важными событиями мозг человека автоматически проводит репетицию этого события, и можно надеяться на то, что в результате подобной репетиции реальное событие пройдёт более удачно.

Существует кошмар, мучающих беременных женщин уже накануне самих родов, словно они где-то потеряли своего малыша и не могут найти. Этот сон сигнализирует о том, что женщина хорошо осознаёт свою ответственность перед новой жизнью, и морально готова к этому.

Прекрасные 9 месяцев сопровождаются не очень прекрасными эпизодами, один такой момент во время беременности плохой сон. Будущие мамочки часто жалуются на бессонницу и чем больше срок беременности, тем сон всё больше отсутствует. Причины естественны – растущий животик не даёт уютно устроиться в кровати, спина побаливает, а растущий плод проказничает и начинает шевелится именно тогда, когда мама решила поспать.

Что делать что бы утром выглядеть отдохнувшей и выспавшейся?

Косметические процедуры

Все дамы любят ухаживать за собой – все масочки, кремы, бальзамы с удовольствием используем, будь то домашние средства или покупные.

Прежде всего нужно расслабиться. Релакс – основа современной косметологии, пришедшей из древности.

• Можно принять перед сном расслабляющую теплую ванну, гинекологи сейчас это не запрещают. В воду желательно добавить ароматические масла – ромашки, лаванды, валерианы. Но количество капель не должно превышать 5!
• Можно добавить пену для ванн, обладающую релаксирующим эффектом.
• Если ванны вам не рекомендованы можно принять душ с расслабляющим крем-гелем.
• Воспользуйтесь соответствующим кремом на ночь. Такой крем не только успокоит будущую мамочку, но и поможет регенерации и укреплению кожи.
• Обрызгайте подушку расслабляющим спреем с расслабляющим маслом лаванды или приобретите подушечки саше с сухими ароматными травами.

• Если начались проблемы со сном нужно наладить режим дня. Стараться не спать утрами долго, и не спать днём.
• Укладываться спать в одно и тоже время. Желательно в 10вечера, ни в коем случае не сидеть за полночь.
• Вечером отказаться от мясной пищи и сладкого, не пить на ночь кофе и крепкий чай.
• Очень полезно прогуляться перед сном. С любимым человеком пройтись просто во дворе успокоит и настроит на сон.
• По возможности занимайтесь физическими упражнениями в первой половине дня. Можно разыскать в городе группы для беременных. Многие фитнесс центры организуют такие группы в своих залах. Или дома под спокойную музыку освойте несложные упражнения.
• Перед сном послушайте музыку любимую, или успокаивающую классику, джаз.

Спальное место

Комната в которой вы собираетесь отдыхать должна быть уютной, располагать ко сну и отдыху. Спокойные стены, шторы пастельных тонов и уютный плед – всё это поможет успокоится перед сном.

И главное кровать. Желательно иметь ортопедический матрас. Именно такая кровать соответствует стандартам хорошего сна. Для будущей мамочки это очень важно. В большом сроке спина болит и на таком матрасе вам будет удобно – матрас примет все ваши изменения в укладывании.

Подушку можно тоже приобрести ортопедическую. Выбирайте удобную по величине и мягкости – во время сна шея и голова должны быть расслаблены.

Ну и уютная пижама или ночная рубашка. Эта деталь гардероба должна быть обязательно из хлопкового трикотажа.

Как только внутри женского организма начинает развиваться новая жизнь, будущая мама сталкивается с множеством вопросов, связанных с собственным здоровьем и организацией своего образа жизни. Одним из таких моментов и является сон, ведь именно во сне организм отдыхает с максимальной пользой. Поэтому организации сна следует уделить немаловажное внимание.

Сколько спать при беременности?

Ответить на такой вопрос однозначно не получится, так как потребности во сне у каждой будущей мамы будут существенно различаться. Основное правило здесь такое - нужно спать столько, сколько хочется . Конечно, организовать это порой будет сложновато, но стремиться к этому стоит непременно.

Как правило, в первом триместре постоянно хочется спать. Поэтому сон (беременность - это огромная нагрузка на организм) следует сделать как можно более полноценным. В первые 12 недель в женском организме происходит множество невидимых глазу преобразований, на которые тратится масса энергии. Одним из способов восстановления энергии как раз и является сон.

Кроме того, правильный сон во время беременности - это залог ее сохранения, ведь не секрет, что в первом триместре плод наиболее уязвим. Пока он не прикрепится надежно к матке пуповиной, существует вероятность выкидыша. Поэтому сон становится своего рода защитой полноценного развития малыша.

Как спать во время беременности во втором и третьем триместрах?

Чаще всего беспокойный сон при беременности начинается во втором и, особенно в третьем триместрах . Это обусловлено увеличением размеров плода, вследствие чего будущей маме становится проблематично найти комфортное положение . Поэтому если неудобно спать во время беременности, следует найти такую позу, которая позволит избежать дискомфорта.

С наступлением третьего триместра женщина может ощущать, что во сне немеют руки или ноги. Это означает, что беременность у многих мам, протекает нормально, однако немного нарушается кровоток в нижней части тела. Чтобы этого избежать, можно под колени подложить подушки. Благодаря приподнятому состоянию ног кровоток восстанавливается, а ощущение онемения исчезает.

Сны во время беременности

Отдельно стоит остановиться на сновидениях, которые посещают будущих мам . Сон и беременность - это период, когда сновидения поражают своей яркостью и реалистичностью. Бывает, что нарушения сна при беременности вызываются именно реалистичными и неприятными снами, когда женщина испытывает страх, ужас и т. п. Если такие сны не оказывают негативного воздействия на психологическое состояние будущей мамы, то их не следует опасаться. В противном случае рекомендуется обратиться к психологу, так как страшные сны могут быть признаком внутреннего дискомфорта.

Как спать при беременности: основные позы

Для первого триместра практически не существует ограничений по поводу поз для сна : плод еще находится в области таза, размеры малыша очень малы, поэтому можно спать в любой позе. Единственное, что в случае нагрубания молочной железы неудобно спать при беременности становится именно на животе.

Как правильно спать при беременности во втором семестре? Врачи считают, что безопасным является сон на спине и боку. А вот в третьем триместре можно спать лишь на боку , так как в положении на спине возникает вероятность пережатия полой вены, что приводит к нарушению кровоснабжения плода.

Для того чтобы спать было действительно удобно, можно воспользоваться подушками (можно взять обычные подушки либо специальные для беременных). Их можно подложить под живот, сбоку, под колени - в общем, именно там, где требуется дополнительная поддержка.

Основные правила организации сна во время беременности

• В случае возникновения бессонницы запрещается самостоятельно употреблять снотворные препараты , ведь они оказывают седативный эффект и на плод. Применение подобных лекарств возможно только по назначению врача;
• Желательно ограничить в дневное время, а в вечернее и вовсе исключить напитки, в которых содержится кофеин (кофе, чай), а также газированную воду ;
• Отлично способствуют качественному отдыху прогулки перед сном . Благодаря неспешной прогулке сон (беременность в таком случае становится более легкой, считают медики) наступает гораздо быстрее и становится более глубоким. С этой же целью можно установить четкий распорядок дня, особенно это касается времени подъема и отхода ко сну;
• Если приходится потеть во сне при беременности или же просыпаться по ночам от судорог , то это может быть признаком нехватки микроэлементов в организме. Возможно, требуется прием дополнительных витаминов, что обязательно согласовывается с врачом. В случае судорог можно встать, немного пройтись, а затем сделать расслабляющий массаж со щипковыми движениями;
• Бывает так, что «плохо сплю во время беременности» означает частое пробуждение, которое вызывается необходимостью вставать в туалет . Во-первых, растущая матка начинает давить на мочевой пузырь, а во-вторых, значительное количество выпитой жидкости перед сном также вынуждает часто просыпаться;
• Как лучше спать при беременности? Конечно, в хорошем и расслабленном душевном состоянии. Эмоциональный покой , комфортная психологическая обстановка, отсутствие сильных страхов (например, перед родами и т. п.) являются основополагающими факторами в организации полноценного сна.

Резюме

Сон и беременность - эти два понятия неразрывно связаны друг с другом. Ведь от того, насколько грамотно организован ночной отдых, зависит самочувствие будущей мамы и, соответственно, развитие ее малыша. Основное правило сна во время беременности - это спать как можно больше, обеспечив при этом максимально комфортные условия.

Девочки! Давайте делать репосты.

Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!
А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.
Спасибки;-)
Всем здоровых малышей!
Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше;-)

Понравился материал? Поддержите - сделайте репост! Мы стараемся для вас;-)