Mga pinatuyong aprikot: mga benepisyo at pinsala sa katawan. Pagpili ng tamang pinatuyong mga aprikot kapag bumibili

Gustung-gusto nating lahat ang mga pinatuyong prutas mula pagkabata, ang mga ito ay lalong mabuti sa taglamig, kapag ang dami ng sariwang prutas ay nabawasan. Ang mga pinatuyong prutas ay nagdaragdag ng mga bitamina at mineral sa katawan, gawing normal ang presyon ng dugo, at mapabuti ang paggana ng lahat ng mga organo ng tao. Isa sa pinaka masarap at malusog na pinatuyong prutas ay pinatuyong aprikot - at hindi ito nakakagulat, dahil sa katunayan, ito ay isang pinatuyong aprikot, at kapaki-pakinabang na mga sangkap Mayroong higit pa sa aprikot kaysa sa maraming prutas.

Ano ang nilalaman ng pinatuyong mga aprikot?

Ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot ay dahil sa mataas na nilalaman bitamina at mineral. Ang mga pinatuyong aprikot ay naglalaman ng dietary fiber, carbohydrates, protina, acids, starch, mga organikong asido, iron, potassium, calcium, magnesium, phosphorus, sodium.

Ang mga pinatuyong aprikot ay naglalaman ng maraming glucose, fructose at sucrose. Mga bitamina: A, grupo B, C, E, PP. Samakatuwid, ang mga pinatuyong aprikot ay kapaki-pakinabang para sa mga matatanda at bata. 4-5 piraso ng pinatuyong mga aprikot ay naglalaman pang-araw-araw na pamantayan bakal, potasa, bitamina B, karotina.

Gayunpaman, ang magagandang hitsura, maliwanag na orange na pinatuyong mga aprikot ay mas makakasama kaysa sa mabuti. Ang katotohanan ay na ito ay pinatuyo gamit ang sulfur dioxide, na sa European classification ay tinukoy bilang E220, at iba pang mga preservatives ay ginagamit din. Sa maliit na halaga, ang sulfur dioxide ay hindi nagdudulot ng pinsala sa katawan, ngunit kapag pangmatagalang paggamit maaaring maging sanhi ng allergy at mga sakit sa paghinga.

Hindi bababa sa mga nakakapinsalang sangkap sa pinatuyong mga aprikot, pinatuyo sa araw, nang walang paggamit ng mga kemikal, ang mga naturang produkto ay hindi kaakit-akit sa hitsura, ay mas matibay, may kayumanggi, gayunpaman, may higit pang mga benepisyo mula dito.

Mga uri ng pinatuyong mga aprikot

Mayroong ilang mga uri ng pinatuyong mga aprikot, depende sa paraan ng paghahanda.

Ang mga aprikot ay tuyo nang hindi inaalis ang mga ito mula sa mga sanga; kung ang kahalumigmigan ay nakukuha sa mga prutas, sila ay nagiging madilim. Madilim na kulay Ang mga aprikot ay nagpapahiwatig na ito ay inihanda nang walang mga preservatives.

Kaisa - mga aprikot, pinatuyong walang mga hukay.

Ang Ashtak ay isang prutas na walang binhi, ngunit may mga buto sa loob. Ang mga buto ay inalis bago matuyo, ang kernel ay aalisin, at ilagay sa aprikot.

Ang lahat ng mga uri ng pinatuyong mga aprikot ay kapaki-pakinabang, ang pangunahing bagay ay hindi sila naglalaman ng mga nakakapinsalang sangkap. Pagpapatuyo ng mga prutas sa natural na kondisyon tumatagal ng maraming oras, kaya pinatuyo ng mga tagagawa ang mga ito sa mga espesyal na oven, at gumagamit hindi lamang ng natural na kahoy, kundi pati na rin ang mga materyales na ganap na hindi angkop para dito - diesel fuel, basura sa industriya ng kemikal.

Samakatuwid, kapag pumipili ng mga pinatuyong aprikot sa merkado, kailangan mong tingnan ito nang mabuti, at kahit na amoy ito upang makita kung mayroon itong amoy ng gasolina o nasunog na goma.

Mga kapaki-pakinabang na katangian

Ano ang mga pakinabang ng pinatuyong mga aprikot? Ang produktong ito ba ay nagpapataas o nagpapababa ng presyon ng dugo?

Ang mga sangkap na matatagpuan sa mga pinatuyong aprikot ay nagpapanatili ng calcium sa katawan, nagpapabuti ng paningin, nag-aalis ng mga lason, radionuclides, mabibigat na metal na asing-gamot, mga lason at kolesterol mula sa katawan.

Ang pectin at fiber ay nagpapagana ng mga bituka, nagpapabuti ng peristalsis, nag-normalize ng estado ng kapaki-pakinabang na microflora, at nag-aalis ng paninigas ng dumi.

Ang mga pinatuyong aprikot ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo, ang mga sangkap sa loob nito ay maaaring mabawasan ang presyon ng dugo, na naglilinis ng mga daluyan ng dugo; mga plake ng kolesterol. Upang makamit therapeutic effect Kailangan mong kumain ng 100-150 gramo ng pinatuyong mga aprikot bawat araw; Upang gamutin ang atherosclerosis, ang mga pinatuyong aprikot ay giniling sa isang gilingan ng karne at 1 kutsara ay kinakain na may pulot.

Ang mga pinatuyong aprikot ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng kababaihan, dahil pinapa-normalize nito ang produksyon mga babaeng hormone, at mga antioxidant, kung saan marami sa pinatuyong mga aprikot, ay pumipigil sa pag-unlad mga sakit sa oncological, fibroids at cyst.

Bilang resulta ng pagkain ng pinatuyong mga aprikot, ang katawan ay nililinis ng mga nakakapinsalang sangkap at natatanggap kapaki-pakinabang na elemento. Bilang isang resulta, sila ay tumaas mga pwersang proteksiyon katawan, ang metabolismo ay normalized, ang komposisyon ng dugo ay nagpapabuti, ang presyon ng dugo ay bumababa. Dahil ang kakulangan ng sustansya sa katawan at ang kontaminasyon nito sa mga lason at dumi ang nagdudulot ng altapresyon. Ito ay hindi para sa wala na itinuturing ng mga doktor na ang mataas na presyon ng dugo ay hindi isang sakit, ngunit isang kinahinatnan ng mga problema sa katawan. Kaya, ang mga pinatuyong aprikot ay isang produkto na nagpapababa ng presyon ng dugo.

Walang maraming kontraindikasyon para sa pinatuyong mga aprikot, ngunit umiiral ang mga ito, tulad ng sagabal sa bituka, kabag, ulser, at diabetes.

Mga pinatuyong aprikot para sa mga bata

Sa anong edad maaaring ibigay ang pinatuyong apricot decoction sa mga bata? Ang kilalang pedyatrisyan na si Evgeny Komarovsky ay nagpapayo na bigyan ang mga bata ng isang decoction ng pinatuyong mga aprikot mula 6-8 na buwan. Lalo itong magiging kapaki-pakinabang para sa mga bata na nasa artipisyal na pagpapakain, dahil ang paninigas ng dumi sa naturang mga sanggol ay napaka karaniwang pangyayari. Ang tiyan ng "artipisyal na mga sanggol" ay mas inangkop sa iba't ibang mga pagkain, at sa parehong oras, ang sistema ng pagtunaw ng mga naturang bata ay hindi palaging nakayanan ang mga gawain nito, kaya't maaari silang bigyan ng isang decoction ng pinatuyong mga aprikot mula sa 3 -4 na buwan.

Ngunit kailangan mong simulan ang pagbibigay ng mga decoction ng pinatuyong mga aprikot sa mga sanggol mula sa maliit na dosis– hindi hihigit sa 20-30 ml sa isang pagkakataon. Sa kasong ito, kailangan mong obserbahan kung ang katawan ng bata ay tutugon sa isang allergy. Kung hindi, maaari mong ipakilala ang isa pang suplemento sa diyeta ng bata ay hindi maikakaila ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot. Ngunit kung ang sanggol ay magkaroon ng kahit na bahagyang mga palatandaan ng mga alerdyi, ang mga pinatuyong aprikot ay kailangang iwanan.

Ang mga aprikot, at samakatuwid ay pinatuyong mga aprikot, ay bihirang maging sanhi ng mga alerdyi, malamang na makikinabang sila sa iyong sanggol, ang pangunahing bagay ay ang gumawa ng isang decoction mula sa isang de-kalidad na produkto, kahit na ang hitsura nito ay mas mababa sa maganda at malambot na orange na pinatuyong mga aprikot.

Hindi mahirap maghanda ng isang decoction ng pinatuyong mga aprikot para sa isang sanggol - kailangan mo munang ibabad ang 2-3 pinatuyong mga aprikot sa malinis, maligamgam na tubig sa loob ng 30 minuto, pagkatapos ay alisan ng tubig. Ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo sa mga pinatuyong aprikot at lutuin ng 10 minuto, palamig at ibigay sa bata na walang asukal o pulot.

Ang mga multicomponent decoction ay maaaring ibigay sa mga bata mula sa 8 buwan, ngunit bago iyon ang bawat bahagi ay dapat na "masuri" nang hiwalay.

Mga recipe para sa iba't ibang mga karamdaman

Recipe 1.

Isang sabaw ng prun at pinatuyong mga aprikot para sa edema sa panahon ng pagbubuntis. Kumuha ng 100 gramo ng pinatuyong mga aprikot at prun, banlawan ng tubig na tumatakbo, magdagdag ng 1.5-2 litro ng tubig, ilagay sa apoy at dalhin sa isang pigsa. Kailangan mong magluto ng 15 minuto sa mababang init. Kapag handa na ang inumin, maaari kang magsimulang uminom ng 150-200 ml nito. Ang mga prun at pinatuyong mga aprikot ay makakatulong na mapataas ang hemoglobin, bawasan ang presyon ng dugo, gawing normal ang mga dumi, at mapawi ang pamamaga.

Recipe 2.

Pinaghalong bitamina. Kumuha ng 200-300 gramo ng mga pasas, pinatuyong mga aprikot, prun, mga walnut, honey. Ipasa ang mga mani at pinatuyong prutas sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne, magdagdag ng pulot, ihalo nang lubusan. Ilagay ang halo sa isang garapon na may masikip na takip at ilagay sa isang malamig na lugar.

Gamitin ang pinaghalong 2 beses sa isang araw - sa umaga sa isang walang laman na tiyan, at pagkatapos ay sa gabi bago matulog, 2 tablespoons. ang mga bata ay maaaring bigyan ng 1 tbsp. Hugasan ang pinaghalong may maligamgam na tubig.

Recipe 3.

Sabaw sa altapresyon. Ibuhos ang 50 gramo ng pinatuyong mga aprikot na may isang baso ng tubig na kumukulo, dalhin sa isang pigsa, mag-iwan ng 4 na oras. Uminom ng 100 ML sa umaga at gabi 30 minuto bago kumain. Kailangan mong ihanda ang decoction para sa 1 araw.

Recipe 4.

Alcohol tincture ng pinatuyong mga aprikot. Napakadaling gawin - banlawan ang 150-200 gramo ng pinatuyong mga aprikot, gupitin sa 3-4 na bahagi, ilagay sa isang garapon, ibuhos ang 1 litro ng alkohol - vodka, alkohol o purified moonshine. Mag-iwan ng 1 buwan sa isang madilim at malamig na lugar, pagkatapos ay pilitin at ibuhos sa isa pang lalagyan. Upang palakasin ang immune system sa panahon ng epidemya ng trangkaso at may mataas na presyon ng dugo, sapat na uminom ng 50 ML ng tincture isang beses sa isang araw bago kumain.

Recipe 5.

Face mask. Ibuhos ang 1 tasa ng pinatuyong mga aprikot na may tubig at maghintay hanggang lumambot. Ipasa ang pinatuyong mga aprikot sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne, o giling sa isang blender, magdagdag ng 2 tsp sa pinaghalong. gatas na may pulbos. Ilapat ang timpla sa iyong mukha sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay linisin gamit ang isang napkin at banlawan ng maligamgam na tubig. Ang maskara ay maaaring gamitin para sa anumang uri ng balat.

Recipe 6.

Isang decoction ng pinatuyong mga aprikot para sa pagbaba ng timbang. Ang inumin na ito ay dapat na mas mayaman. Kumuha ng 200-300 gramo ng pinatuyong mga aprikot, ibuhos ang 1 litro ng tubig na kumukulo, pakuluan ng 10-15 minuto, palamig at inumin nang walang asukal sa araw.

Upang mawalan ng timbang, ang mga pamilyar na matamis - mga kendi, cookies, cake - ay maaaring mapalitan ng mga pinatuyong prutas, kabilang ang mga pinatuyong aprikot. Hindi lihim na nakasanayan na nating "kumakain" ng mga problema sa mga matatamis, at bilang kapalit ng isang problema ay nakakakuha tayo ng isa pa, sa anyo dagdag na libra. Samantalang ang mga matamis na pinatuyong prutas sa kasong ito ay magiging mas kapaki-pakinabang - ang mga ito ay mas mababa sa mga calorie, naglalaman ng higit pang mga sustansya, at kadalasang kumikilos bilang isang paglilinis at laxative.

Si Dr. Ziganshin mula sa Tatarstan ay nakabuo ng kanyang sariling paraan ng pag-aayuno gamit ang pinatuyong mga aprikot o mga aprikot. Ito ay banayad na pag-aayuno, hindi mapanganib kahit para sa mga matatandang tao;

Ang pag-aayuno ayon sa pamamaraan ng Ziganshin ay isinasagawa tulad ng sumusunod:

• 1 araw 5-7 piraso ng pinatuyong mga aprikot ay brewed na may tubig na kumukulo, at ang inumin ay lasing pagkatapos ng ilang minuto. Ang mga pinatuyong prutas ay muling niluluto ng maraming beses; Bilang karagdagan sa pagbubuhos, kailangan mong uminom ng 2.5-3 litro bawat araw malinis na tubig. Sa unang araw maaari kang kumain ng 1 tsp. pulbos damong-dagat at 1 clove ng bawang.
• Sa ika-2 araw, ang pagbubuhos at mga produkto ay kinuha sa parehong paraan, pagdaragdag ng 1 orange sa diyeta, na dapat kainin nang paunti-unti sa buong araw.
• Sa ikatlo at ikaapat na araw maaari ka lamang uminom ng tubig - 2.5-3 litro.
• Mula sa ikalima hanggang ika-14 na araw ang cycle ay dapat na ulitin.
• Simula sa ikatlong linggo, magsisimula ang pagtatapos ng hunger strike.

Ang mga benepisyo ng pinatuyong prutas ay paulit-ulit na napatunayan. Ang mga ito ay mayaman sa micro- at macroelements, bitamina, na ginagawang kailangang-kailangan para sa pagkonsumo. Dahil ang mga pinatuyong prutas ay walang mga artipisyal na kulay o mga additives, ang kanilang pagkonsumo ay nakikinabang sa katawan. Ang isa sa mga produktong ito ay pinatuyong mga aprikot - ang mga benepisyo at pinsala sa katawan ay tinalakay sa ibaba.

Ano ang pinatuyong mga aprikot

Depende sa uri ng pinatuyong aprikot, mayroong tatlong uri ng pinatuyong prutas:

• aprikot (maliit na aprikot, pinatuyong may hukay);
• kaisa (malaking tuyo na aprikot na walang hukay);
• pinatuyong mga aprikot (pinatuyong pitted na mga aprikot na pinutol sa kalahati).

Humigit-kumulang isang linggo ang inilaan para sa pagpapatayo, kung saan ang kahalumigmigan ay sumingaw mula sa aprikot, pagkatapos nito ay nawalan ito ng hanggang dalawang-katlo ng timbang nito (mula sa 3-4 na kilo ay lumabas ang isa). Kung ang kontak sa kahalumigmigan ay nangyayari sa panahon ng proseso ng pagpapatayo, ang kulay ay nagbabago sa madilim na kayumanggi. SA pang-industriya na sukat Ang proseso ng pagpapatayo ay gumagamit ng sulfur dioxide, na nagpapahintulot sa produkto na manatiling maliwanag na orange.

Sa matagal na pagkonsumo ng mga pinatuyong prutas na inihanda sa industriya, may panganib na maipon ang dioxide sa katawan, na maaaring magdulot ng hika, allergy, at makapinsala sa mga baga at bronchi. Kung ang mga tuyong aprikot ay may lasa ng alak, dapat mong itapon ang mga ito, dahil hindi sinunod ang teknolohiya ng pagpapatayo. Ang wastong nilutong pinatuyong mga aprikot ay pinakamahalagang produkto, na natagpuan ang aplikasyon nito sa pagluluto at gamot. Mayroong apat na grado ng produkto: talahanayan, una, pinakamataas, dagdag.

Pinatuyong mga aprikot - nilalaman ng calorie

Ang produkto ay may matamis o maasim-matamis na lasa, ngunit ito ay nakakamit hindi sa pamamagitan ng pagdaragdag ng asukal dito, ngunit dahil sa glucose na nilalaman nito. Hindi ito nakakapinsala sa katawan at hindi nagiging sanhi ng pagtaas ng insulin sa dugo. Ang calorie na nilalaman ng pinatuyong mga aprikot (nutritional value bawat 100 gramo) ay 215-241 Kcal. Ang mga pinatuyong prutas ay hindi matatawag na dietary, ngunit ang mga calorie na nilalaman nito ay madaling natutunaw at samakatuwid ay hindi nagiging sanhi ng labis na katabaan.

Mga pinatuyong aprikot - komposisyon

Tulad ng nabanggit kanina, ang mga pinatuyong prutas ay mayaman sa mga mineral at bitamina. SA komposisyon ng kemikal Ang mga pinatuyong aprikot ay kinabibilangan ng:

• protina;
• B bitamina;
• bakal;
• potasa;
• kaltsyum;
• hibla;
• bitamina A, E, K, C;
• magnesiyo;
• mangganeso;
• tanso;
• sosa;
• niacin;
• nikotinic acid;
• pektin;
• sucrose;
• siliniyum;
• carbohydrates;
• posporus;
• choline;
• sink, atbp.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinatuyong mga aprikot

Dahil sa nilalaman ng isang malaking bilang ng mga micro- at macroelement, ang mga pinatuyong prutas ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan sa kabuuan. Ang mga pinatuyong aprikot ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat, nag-aalis ng mga lason at dumi sa katawan, at nakakatulong na palakasin ang immune system. Inirerekomenda para sa paggamit ng mga taong nagdurusa sa mga sakit ng cardiovascular system, diabetes mellitus. Nagagawa nilang alisin ang labis na kolesterol sa katawan.

Para sa diabetes, inirerekomenda ng mga doktor na ubusin ang produktong ito dahil pinapa-normalize nito ang paggana ng pancreas, na tumutulong sa paggawa ng insulin. Ang regular na pagkonsumo ay nakakatulong sa anemia sa pamamagitan ng paglaban sa pagbabara ng mga daluyan ng dugo. Ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot para sa katawan ay walang limitasyon, dahil pinapabuti nito ang paningin, pinapa-normalize ang mga proseso ng metabolic sa katawan, at pinapabuti ang trabaho. thyroid gland, pinipigilan ang pagbuo ng osteoporosis.

Pinatuyong aprikot na sabaw

Ang mga pinatuyong aprikot ay maaaring gamitin upang maghanda ng isang sabaw ng mga pinatuyong aprikot upang gamutin ang paninigas ng dumi sa mga bata. Upang gawin ito kailangan mong kunin:

• 1 litro ng tubig;
• 100 g pinatuyong prutas.

1. Bago lutuin, ang mga tuyong prutas ay hugasan nang lubusan, pagkatapos ay ibabad sa tubig sa loob ng kalahating oras upang lumambot nang mabuti.
2. Pagkatapos ay ilagay sa maligamgam na tubig, dalhin sa isang pigsa sa mababang init, mag-iwan ng isang oras.

Upang ihanda ang decoction para sa paggawa ng yelo para sa mga layuning kosmetiko, kailangan mong kumuha ng:

• 1 litro ng tubig;
• 500 g pinatuyong mga aprikot;
• mint;
• Melissa.

1. Ang mga hugasan na pinatuyong prutas ay ibinuhos ng tubig at pinakuluan ng 20 minuto, pagkatapos ay idinagdag ang isang pakurot ng mint at lemon balm.
2. Pagkatapos ang sabaw ay dapat iwanang sa apoy para sa isa pang 15 minuto.
3. Ang inihandang timpla ay tinanggal at ibinuhos sa mga hulma para sa pagyeyelo.
4. Ang nagreresultang yelo ay ipinahid sa balat ng mukha at décolleté upang bigyan ito ng pagkalastiko at malusog na hitsura.​

Pagbubuhos ng pinatuyong mga aprikot

Upang mapakinabangan ang pangangalaga ng lahat sustansya pinatuyong prutas, maghanda ng pagbubuhos ng pinatuyong mga aprikot. Para sa layuning ito, ang mga prutas ay lubusan na hugasan at pagkatapos ay ibinuhos pinakuluang tubig. Iwanan upang mag-infuse nang hindi bababa sa 5 oras. Mas mainam na gamitin ang pagbubuhos kung magagamit mga sakit sa cardiovascular, mga problema sa bato. Ang pagbubuhos ay banayad diuretikong epekto, tumutulong na mapawi ang pamamaga.

Mga pinatuyong aprikot para sa tiyan

Kung hindi mo labis na ginagamit ang mga pinatuyong aprikot, kung gayon ang mga pinatuyong aprikot para sa tiyan ay magiging kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng panunaw. Maaari itong magamit bilang mga decoction at infusions. Bilang karagdagan, ang mga pinatuyong prutas ay napatunayang mabuti ang kanilang sarili sa pandiyeta na pagluluto - maaari silang idagdag sa mga cereal at dessert. Ang pinatuyong aprikot ay nagpapabuti sa pagganap gastrointestinal tract, pinipigilan ang pagbuo ng paninigas ng dumi, nagpapabuti ng metabolismo. Sobrang paggamit, sa kabaligtaran, ay nakakapinsala sa gastrointestinal tract.

Mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot para sa puso

Ang sodium, potassium at magnesium na nakapaloob sa mga pinatuyong prutas ay gumagawa ng mga pinatuyong aprikot na kailangang-kailangan para sa puso. Nakakatulong ito sa atherosclerosis, arrhythmia, spasms sa mga daluyan ng dugo. Makakatulong ito sa mga pasyente ng hypertensive na labanan ang mataas na presyon ng dugo. Kung mayroon kang mababang presyon ng dugo, may mga kontraindikasyon - ang mga pinatuyong prutas ay maaaring kainin pinakamababang dami. Ang bakal, na mayaman sa mga pinatuyong aprikot, ay nakakatulong na mapataas ang mga antas ng hemoglobin.

Ano ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot para sa mga kababaihan?

Nakakatulong ang produkto na ibalik ka sa normal hormonal background kabilang sa patas na kasarian. Ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot para sa katawan ng isang babae ay napatunayan kapag nawalan ng timbang at sa paglaban sobra sa timbang. Mayroon itong laxative properties. Ang mga bitamina A at E ay makakatulong sa balat na manatiling bata at nababanat. Ang mga benepisyo ng pinatuyong prutas sa paglaban sa malignant neoplasms salamat sa pagkakaroon ng antioxidants. Mga pinatuyong prutas ginagamit upang maghanda ng mga maskara at decoction na ginagamit para sa mga problema sa balat at buhok.

Ano ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot para sa mga lalaki?

Bilang isang mapagkukunan ng hibla, nagagawa nitong gawing normal ang paggana ng bituka, at ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng dugo na nagaganap sa mga pelvic organ. Bilang isang resulta, ang pag-unlad ng prostatitis at potency ay pinipigilan. Ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot para sa mga lalaki ay kinabibilangan din ng katotohanan na ang testicular function ay nagpapabuti, ang paggawa ng tamud ay nagpapabuti, at ang mga antas ng hormonal ay na-normalize.

Mga pinatuyong aprikot sa panahon ng pagbubuntis - mga benepisyo at pinsala

Kapag nagdadala ng isang bata, ang bawat babae ay dapat kumuha ng isang responsableng diskarte sa pagpili ng pagkain. Ano ang mga benepisyo at pinsala ng pinatuyong mga aprikot sa panahon ng pagbubuntis? Una, ito ay nagkakahalaga ng pagbubukod nito para sa lahat na may predisposisyon sa mga alerdyi, nabawasan presyon ng dugo at hika. Pangalawa, kailangan mong idagdag ang produkto sa iyong diyeta nang paunti-unti, na sinusunod ang reaksyon ng katawan. Kapag pumipili ng mga pinatuyong prutas, dapat mong bigyan ng kagustuhan ang matte kaysa sa maliwanag, makintab na prutas. Ang pinakamahusay na pagpipilian Magkakaroon ng pagkonsumo ng mga aprikot na tuyo nang nakapag-iisa.

Ang pagbubuntis ay isang mahirap at responsableng panahon para sa bawat babae, kaya mayroong ilang mga paraan upang maibsan ang toxicosis, mapupuksa ang stress at kakulangan sa bitamina, mapabuti ang kondisyon ng mga kuko at buhok, at makatulong na palakasin. sistema ng kalansay fetus at pagbutihin ang iyong kalusugan.

Upang ihanda ang cocktail kakailanganin mo:

• 1 litro ng tubig;
• 100 g pinatuyong mga aprikot;
• 1 tbsp. l. natural na pulot.

1. Ang mga pinatuyong aprikot ay dapat hugasan at ilagay sa isang kasirola (para sa mga layuning ito ay mas mahusay na gumamit ng mga enamel dish).
2. Punan ang lahat mainit na tubig at ilagay sa apoy sa loob ng dalawampung minuto, pagkatapos ay pilitin.
3. Gilingin nang lubusan ang mga lutong pinatuyong prutas, ihalo sa compote, magdagdag ng pulot.
4. Iling mabuti ang resultang komposisyon at maaaring kainin.​

Para sa fruit salad kailangan mo ang mga sumusunod na sangkap:

• 3 tbsp. l. pinatuyong mga aprikot;
• 6 tbsp. l. oatmeal;
• 3 tsp. pulot;
• 600 g yogurt;
• 1 mansanas;
• 1 peras;
• 1 karot.

1. Sa paunang yugto, ang mga pinatuyong aprikot ay hugasan at ibabad sa loob ng 15 minuto.
2. Gupitin ang mga prutas sa mga cube at idagdag ang mga gadgad na karot sa kanila.
3. Ang babad na pinatuyong prutas ay dinurog at idinagdag sa pinaghalong. Pagkatapos ay pumasok oatmeal at pulot, pagkatapos nito ang lahat ay nilagyan ng yogurt.
4. Ang resultang salad ay naiwan upang magbabad sa loob ng 7 minuto.

Ilang pinatuyong aprikot ang maaari mong kainin bawat araw?

Hindi ito makakasama sa katawan kung kumain ka ng hindi hihigit sa 100-120 g ng pinatuyong aprikot, dahil ang produkto ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng bituka. Ang pang-araw-araw na paggamit ng pinatuyong mga aprikot ay 3-5 prutas, na maaaring magbabad sa katawan ng mahahalagang sustansya. Upang makuha ang maximum na posibleng bilang ng mga bitamina at microelement, inirerekumenda na ubusin ang mga pinatuyong prutas sa buong araw at subukang huwag ipailalim ang mga ito sa paggamot sa init (pinapanatili nito ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinatuyong mga aprikot para sa katawan).

Video

Ang pinatuyong aprikot ay naglalaman ng:

• Potassium. Pina-normalize nito ang paggana ng lahat ng mga panloob na organo.
• Kaltsyum. Isang hindi mapapalitang elemento. Nagpapalakas ng buto at tissue ng kalamnan.
• bakal. Ang sangkap ay lalong mahalaga para sa mga taong nagdurusa sa mga sakit sa dugo. Binabasa nito ang katawan ng oxygen at pinapataas ang antas ng hemoglobin.
• tanso. Responsable para sa kagandahang pambabae. Ginagawang nababanat ang balat.
• Retinol. Kinakailangan upang gawing normal ang paningin at pagbutihin ang reproductive function.
• Riboflavin. Nag-normalize ng metabolismo. Mahalaga para sa katawan ng bata. Nagpapabuti ng memorya, pinapakalma ang nervous system.
• Bitamina C. Nagpapalakas sa mga pader ng mga daluyan ng dugo, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit.
• Bitamina E. Ang pangunahing layunin ay upang magbigay ng sustansiya sa mga selula na may oxygen at pabagalin ang proseso ng pagtanda. Ito ay aktibong ginagamit sa cosmetology, nagpapalakas ng mga kuko at buhok.
• Niacin. Pinipigilan ang pagbuo ng mga plake ng kolesterol at nakikilahok sa metabolismo.

Tulad ng nakikita mo, ang komposisyon ay talagang kakaiba. Naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na magkakasamang bumubuo ng isang kahanga-hangang tandem. Ang anumang sakit ay maiiwasan kung gagamit ka ng ilang piraso ng pinatuyong mga aprikot araw-araw.

Anong mga karamdaman ang makakatulong sa iyo na makayanan ang mga pinatuyong aprikot?

lunas malubhang sakit Hindi ka maaaring gumamit ng mga pinatuyong aprikot, ngunit ang produkto ay perpekto para sa pag-iwas at suporta sa katawan:

1. Inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa sa mga sakit ng cardiovascular system. Mas mainam na kumain ng pinatuyong mga aprikot na may pulot, 3 beses sa isang araw. Kasabay nito, maaari mong gawing normal ang presyon ng dugo, dagdagan ang mga antas ng hemoglobin, at maiwasan ang pagbuo ng mga clots ng dugo at mga plake. Inirerekomenda para sa mga batang may anemia. Ngunit mas mahusay na sumang-ayon sa dosis sa iyong doktor.
2. Well normalizes antas ng asukal sa dugo. Ang mga pinatuyong aprikot ay mahalaga dahil nakakatulong sila sa paggawa ng glucagon sa pancreas, na kumikilos tulad ng insulin.
3. Kung sipon, hindi ka nalampasan ng migraines, bigyang pansin ang mga pinatuyong prutas. Isang magandang halo: pinatuyong mga aprikot, pasas, mani, pulot. Ang halo na ito ay magpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit at magbibigay ng lakas sa katawan.
4. SA katutubong gamot may isang opinyon na ang pinatuyong aprikot ay maaaring makayanan mga selula ng kanser. Ngunit ang katotohanang ito ay hindi napatunayang siyentipiko.

Paano pumili

Para maging malusog ang mga pinatuyong aprikot, kailangan mong piliin ang mga ito nang tama. Dapat itong gawin batay sa presentasyon nito. Sanay na ang lahat na makakita ng maliwanag na orange, makintab na pinatuyong prutas. Ngunit subukang matuyo ang isang aprikot sa bahay, at mauunawaan mo na hindi mo makakamit ang isang katulad na epekto.

ganap natural na produkto ay may maputlang dilaw, kahit na kulay abo. Kung hindi ito natuyo nang tama o nalantad sa kahalumigmigan, ang produkto ay magkakaroon ng kulay-abo na kulay.

Ang mga pinatuyong prutas na nasa mga istante ng tindahan ay ginagamot ng mga kemikal. Kung susundin ang lahat ng teknolohiya, walang magiging pinsala mula sa kanila. Mga kapaki-pakinabang na katangian mananatili ang mga aprikot.

Siguraduhing subukan ang mga aprikot, kung amoy mo ang isang binibigkas na tamis at aroma ng alak, huwag bumili ng produkto.

Paano kumuha

Ang pinatuyong prutas ay kadalasang ginagamit sa pagluluto. Ginamit bilang isang pagpuno sa mga pie, cake, at idinagdag sa iba't ibang mga dessert. Ang mga tagahanga ng lutuing Uzbek ay malamang na alam na ang natural na pilaf ay hindi magagawa nang wala ang produktong ito.

Sinasabi ng mga chef na ang mga pinatuyong aprikot ay perpektong sumasama sa mga lugaw. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang ulam na tulad nito sa almusal, maaari kang makatitiyak ng isang boost ng enerhiya para sa buong araw.

Maaari ka ring gumawa ng cocktail mula sa pinatuyong prutas. Inirerekomenda na uminom ng hindi hihigit sa isang baso ng inumin na ito bawat araw.

Pinatuyong apricot cocktail

Mga sangkap at paghahanda:

1. Mga pinatuyong aprikot - 300 g.
2. Peach juice - 1 litro.

Una, singaw ang pinatuyong mga aprikot na may tubig na kumukulo. Dapat itong umupo nang halos isang oras. Huwag itapon ang likido, naglalaman ito ng maraming nutrients. Gilingin ang pinasingaw na pinatuyong prutas sa isang blender hanggang sa purong. Magdagdag ng sariwang kinatas na juice. Kung ang inumin ay naging sobrang puro, idagdag ang tubig kung saan ang pinatuyong aprikot ay pinasingaw.

Paano gamitin: Uminom ng isang baso sa isang araw. Maaari kang magdagdag ng ilang patak lemon juice, sariwang mint at yelo.

Resulta: Lalakas ang kaligtasan sa sakit.

Ang inumin na ito ay perpektong nakakapagpawi ng uhaw. Inirerekomenda na uminom para sa mga taong aktibong kasangkot sa palakasan. Pinapayuhan ng mga Pediatrician ang pagbibigay ng inumin sa mga bata, lalo na sa mga mag-aaral. Palakasin nito ang memorya, magbibigay ng lakas at sigla. Hindi mo dapat gawin ito nang regular. Pagkatapos buwanang paggamit magpahinga (2-3 linggo). Kapag lumitaw ang mga unang palatandaan ng isang allergy, itigil ang pagbibigay ng inumin.

Pinaghalong bitamina

Mga sangkap at paghahanda:

1. Mga pinatuyong aprikot.
2. pasas. Tingnang mabuti ang mga tuyong ubas. Mas mainam na gumamit ng isang pahaba, maliwanag na kulay na produkto.
3. Prunes (pitted).
4. Mga mani. Kung maaari, gumawa ng halo (walnut, cashews, hazelnuts).
5. Natural na pulot.

Kumuha ng pantay na dami ng mga sangkap. Gilingin ang mga ito sa isang blender o dumaan sa isang gilingan ng karne. Haluin at magdagdag ng pulot. Mas mainam na kumuha ng kaunti pa nito kaysa sa mga pangunahing bahagi. Hindi dapat matamis ang pulot. Mas mainam na gumamit ng mga varieties ng Mayo.

Paano gamitin: Kumain ng isang kutsarita ng pinaghalong araw-araw (sa walang laman na tiyan). Maaari mong hugasan ito berdeng tsaa o tubig na may lemon.

Resulta: dadalhin mo malaking pakinabang katawan, alisin ang dumi at lason.

Siguraduhing iimbak ang halo sa refrigerator.

Epekto sa katawan ng babae

Sa kabila ng katotohanan na ang pinatuyong prutas ay medyo mataas sa calories (232 kcal bawat 100 g), ang mga batang babae ay gustong kumain nito. At hindi ito nagkataon. Ang produkto ay nakakatulong na makayanan ang PMS, nagpapagaan nerbiyos na pag-igting, ay may positibong epekto sa kondisyon ng mga kuko at buhok.

Inirerekomenda ng maraming nutrisyonista ang pinatuyong prutas na ito bilang pangunahing sangkap para sa mga araw ng pag-aayuno. Ang punto ay uminom ng mga inumin batay sa pinatuyong mga aprikot sa buong araw. Maaari itong maging tsaa, compote, cocktail at kahit na kape na may pinatuyong mga aprikot.

Hiwalay, nais kong hawakan ang paksa ng pagbubuntis. Inirerekomenda ng maraming doktor na kumain ng pinatuyong prutas sa panahong ito. Ang mga katwiran ay ang mga sumusunod:

• Ito ay perpektong nakakatulong upang makayanan ang presyon, na kadalasang nangyayari sa huling tatlong buwan.
• Ang decoction ay diuretiko at pinapaginhawa nang maayos ang pamamaga. Contraindications: mga problema sa bato.
• Kung ang isang batang babae ay may mataas na antas ng asukal, ang mga pinatuyong aprikot ay maaaring maging kapalit.
• Ang pinatuyong prutas ay gumaganap bilang isang banayad na laxative.

Contraindications

Tulad ng anumang iba pang produkto, ang mga pinatuyong aprikot ay may ilang mga kontraindiksyon. Kabilang sa mga ito ay ang mga sumusunod:

• Mga problema sa tiyan: pagtatae, gas, metabolismo. Ang pag-inom ng produkto ay magpapalala lamang sa iyong mga sintomas.
• Diabetes ng ikalawang antas. Sa kasong ito, ang isang tao ay dapat kumunsulta sa isang doktor upang matukoy ang isang malinaw na dosis.
• Indibidwal na hindi pagpaparaan. Ito ay medyo bihira. Lumilitaw bilang pantal sa balat, pangangati, pamamaga.
• Hypotension.

Ang listahan ay hindi masyadong malawak. Kapansin-pansin na ang mga pinatuyong aprikot ay maaaring kainin mula sa kapanganakan. Kahit na para sa mga sanggol na may paninigas ng dumi, inirerekomenda ang isang decoction ng pinatuyong prutas.

Ang mga pinatuyong aprikot ay isang pinatuyong prutas na walang binhi na nakuha sa pamamagitan ng pagpapatuyo ng mga prutas na aprikot. Ang mga pinatuyong aprikot, ang mga benepisyo at pinsala na kung saan ay ang paksa ng artikulong ito, ay may malaking interes hindi lamang mula sa punto ng view ng pagluluto, ngunit kahit na tradisyonal na gamot.

Mga uri ng pinatuyong mga aprikot

Kabilang sa mga varieties ng pinatuyong mga aprikot ay aprikot. Ang mga aprikot ay pinatuyo sa hukay; ang kanilang mga prutas ay maliit at makabuluhang mas maliit sa laki kaysa sa mga ordinaryong aprikot, ngunit sa halaga ng nutrisyon ay hindi sila mas mababa sa kanila. Ang pinatuyong prutas ay inihanda sa mga espesyal na itinalagang lugar sa araw. Karaniwang tumatagal ng lima hanggang walong araw ang produksyon, pagkatapos ay handa nang kainin ang produkto.

Kung ang kahalumigmigan ay nakukuha sa prutas sa panahon ng pagpapatayo, ang mga pinatuyong aprikot ay nagiging madilim na kulay at kakaiba ang lasa mula sa karaniwan. Kung ang mga prutas ay hindi ginagamot ng mga kemikal kapag natuyo, ang kanilang kulay ay nagiging kulay abo at nagiging kupas; kapag naproseso, ito ay nagiging orange at napakaliwanag. Ang paggamot na ito ay karaniwang ginagamit sa pakyawan na produksyon ng mga pinatuyong aprikot upang mapabuti ang pagtatanghal ng tapos na produkto.

Ang mga natural na pinatuyong aprikot ay maaari ding magkaroon ng brownish tint. Kung ang mga pinatuyong aprikot ay may hindi pangkaraniwang lasa, kadalasang tulad ng alak, mas mahusay na iwasan ang pagkonsumo ng naturang produkto, dahil ipinapahiwatig nito na ang mababang kalidad na prutas ay ginamit sa pagpapatayo, o na ang teknolohiya ng pagproseso ay nilabag. Ang mga natural na pinatuyong aprikot, na ginawa gamit ang tamang teknolohiya, ay may matamis o matamis at maasim na lasa.

Ang mga pinatuyong aprikot ay inuri ayon sa mga grado: talahanayan, una, pinakamataas at dagdag.

Mga pinatuyong aprikot: mga benepisyo at pinsala ng produkto

Ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot para sa katawan ng tao

Ang mga pinatuyong aprikot ay ginagamit upang gamutin ang diabetes at mga sakit sa cardiovascular. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay nakakatulong itong alisin ang labis na kolesterol mula sa katawan - ito ay makabuluhang nagpapabuti sa paggana ng puso.

Ang mga pinatuyong aprikot ay normalize ang paggana ng insulin apparatus ng pancreas, kaya inirerekomenda ng mga doktor na kainin ito para sa diabetes.

Ang mga pinatuyong aprikot ay isang produktong mayaman sa mga bitamina, microelement at mineral. Ang mga pinatuyong aprikot ay naglalaman ng bitamina C, na tumutulong na palakasin ang immune system at nakikilala sa pamamagitan ng makapangyarihang mga katangian ng antioxidant, bitamina A, na sa pang-araw-araw na buhay ay tinatawag na bitamina ng kabataan, na nagpapa-aktibo sa synthesis ng collagen, taurine at hyaluronic acid, pati na rin ang pagbibigay ng synthesis ng mga sex hormone. Bitamina PP, o nikotinic acid, na nilalaman sa pinatuyong mga aprikot, normalizes tissue respiration, ay kasangkot sa metabolismo ng taba at protina, glycogenolysis at biosynthetic proseso. Ang mga bitamina B ay kasangkot sa metabolic proseso katawan, hemoglobin synthesis at mapabuti ang paningin.

Sa mga tuntunin ng dami ng mga bitamina sa komposisyon nito, ang mga pinatuyong aprikot ay makabuluhang mas mababa kaysa sa mga sariwang prutas na aprikot, ngunit naglalaman ito ng marami. mineral, tulad ng prutas mismo. Kabilang sa mga ito, ang bakal, na responsable para sa mga proseso ng hematopoietic, ay pinipigilan ang pag-unlad ng anemia at pinapabuti ang paggana ng thyroid gland, potassium at calcium, na tumutulong na mapanatili. balanse ng acid-base at pagpigil sa pag-unlad ng osteoporosis, pati na rin ang magnesiyo, mahalaga para sa normal na operasyon mga puso.

Mga pinatuyong aprikot - mga kapaki-pakinabang na katangian at paggamit sa katutubong gamot
Tulad ng iba pang mga pinatuyong prutas, ang mga pinatuyong aprikot ay nakakatulong na gawing normal ang paggana ng gastrointestinal tract. Ang mga taong nagdurusa sa paninigas ng dumi ay inirerekomenda na magbuhos ng tubig na kumukulo sa maraming prutas sa gabi, na iniiwan ang mga ito na natatakpan magdamag sa isang maliit na mangkok. Sa umaga, ang mga prutas ay kinakain nang walang laman ang tiyan, at ang tubig na natitira sa lalagyan ay lasing. Sa loob ng isang buwan, bumalik sa normal ang paggana ng bituka, nagiging regular ang dumi at hindi na nakakaabala sa tao Paano kapaki-pakinabang ang pinatuyong aprikot kung ito ay direktang ginagamit sa paggamot ng mga sakit? Sa katutubong gamot, maraming mga recipe na gumagamit ng pinatuyong mga aprikot na maaaring pagalingin ang ilang mga sakit at karamdaman normal na pag-andar sa katawan.

Ang regular na pagkonsumo ng pinatuyong mga aprikot ay pumipigil sa pag-unlad ng kanser. Upang maiwasan ang mga ito, inirerekumenda na kumain ng ilang mga pinatuyong prutas bawat araw sa kanilang dalisay na anyo. Paglalapat ng pinatuyong mga aprikot sa mga recipe sa pagluluto at mga dessert ay kapaki-pakinabang din, gayunpaman nakikitang epekto, dahil sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito, ay nangyayari kapag ito ay natupok bilang isang hiwalay na produkto.

Sa parehong mga matatanda at bata, ang mga pinatuyong aprikot ay maaaring gamutin ang kakulangan sa bitamina at hypovitaminosis nang hindi gumagamit ng mga parmasyutiko.

Ang pinatuyong prutas ay ginagamit para sa paggamot mga sakit sa bato at thyroid dysfunction.

Para sa mga pasyente ng hypertensive, ang mga pinatuyong aprikot ay kapaki-pakinabang para sa kanilang mga katangian na tumutulong na gawing normal ang presyon ng dugo at maiwasan ang pagtaas nito.

Ang mga pinatuyong aprikot ay kapaki-pakinabang at epektibo para sa anemia, pati na rin para sa pagpigil sa pag-unlad nito sa mga taong may posibilidad na bawasan ang konsentrasyon ng hemoglobin sa dugo.

Ang mga pinatuyong aprikot ay maaaring mapabuti ang paningin at mapanatili ang mga function nito. Ito ay kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa mga sakit sa mata, dahil sa nilalaman ng mga bitamina B.

Ang pinatuyong prutas ay may banayad na laxative at diuretic na epekto, kaya ang paggamit ng pinatuyong mga aprikot ay kapaki-pakinabang para sa pangkalahatang paglilinis ng katawan mula sa mga lason. Ang produkto ay may kakayahang mag-alis ng iba't ibang mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan. Kabilang sa mga ito ang mabibigat na metal at radionuclides, pati na rin mga libreng radical. Ang mga pinatuyong aprikot ay nagpapanatili ng pinakamainam na antas ng mga hormone sa katawan, lalo na, dahil sa bitamina A, at nagtataguyod ng produksyon ng mga sex hormone.

Ang mga pinatuyong aprikot, sa kabila ng kasaganaan ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito, ay may mga kontraindikasyon para sa pagkonsumo. Ang mga benepisyo at pinsala ng pinatuyong mga aprikot ay hindi katumbas, gayunpaman, ang mga taong dumaranas ng ilang mga sakit ay dapat na pigilin ang pagkain nito nang buo, o bawasan ang dami nito na pumapasok sa katawan bilang pagkain.

Contraindications sa pagkain ng pinatuyong mga aprikot, ang ilan sa mga nakakapinsalang katangian at tampok nito

Una sa lahat, ang mga pinatuyong aprikot ay hindi inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa sa malubhang sakit sa tiyan at mga karamdaman sa bituka, lalo na. malalang sakit. Ang produkto ay maaaring magdulot ng mga problema sa pagtunaw kung kakainin sa malalaking dami.

Ang mga taong dumaranas ng diyabetis at gumagamit ng paggamot na may pinatuyong mga aprikot ay dapat ding mag-ingat sa dami ng produktong natupok. Ang mga pinatuyong aprikot ay mga pinatuyong prutas na naglalaman ng mataas na konsentrasyon ng glucose at fructose, at sa kabila ng katotohanan na ang mga elementong ito ay natural na mga kapalit ng asukal, maaari rin silang maging sanhi ng mga pag-atake ng hypoglycemia kung natupok ng isang tao sa labis na dosis.

Ang mga pinatuyong aprikot ay hindi inirerekomenda para sa mga nagdurusa iba't ibang yugto labis na katabaan. Gayunpaman, upang patatagin ang timbang, inirerekomenda ng mga nutrisyonista araw ng pag-aayuno batay sa pinatuyong mga aprikot. Humigit-kumulang 500 gramo ng pinatuyong prutas ay nahahati nang pantay-pantay sa 5-6 na bahagi para sa bawat pagkain. Ang pamamaraang ito ng pagbabawas ay kinabibilangan ng pag-inom ng mga inuming walang asukal. Pinakamainam na uminom ng pinatuyong mga aprikot na may tubig, brewed loose leaf tea (berde o itim), nang walang pagdaragdag ng asukal o mga kapalit nito.

Ang mga pinatuyong aprikot ay may kakayahang alisin mula sa katawan labis na likido at mapaminsalang elemento, kabilang ang mga dumi at lason. Bilang karagdagan, pinapabilis nito ang mga proseso ng metabolic. Samakatuwid, ang ganitong uri ng mga araw ng pag-aayuno ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga nagsasagawa ng mga diyeta at nagsisikap na mapanatili ang isang matatag, normal na timbang. Ang mga taong dumaranas ng sakit sa puso at edema dahil dito ay maaaring gumugol ng mga araw ng pag-aayuno minsan sa isang linggo. Ito ay hindi lamang magpapalakas cardiovascular system, ngunit upang makayanan din side effects, pagbuo laban sa background ng isang paglabag sa mga function nito.

Ang malalaking dami ng pinatuyong mga aprikot ay hindi inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa mga peptic ulcer tiyan at bituka. Dapat tandaan na kung ang dami ng produktong natupok ay inabuso, ang mga pinatuyong aprikot ay maaaring maging sanhi ng pagtatae, pamumulaklak at sakit na naisalokal sa rehiyon ng epigastriko.

Kabilang sa mga contraindications, mahalagang isaalang-alang kung ang isang tao ay allergy sa mga produktong pagkain. Kung ikaw ay alerdye sa aprikot at iba pang prutas, dapat mong pigilin ang pagkain ng mga pinatuyong aprikot. Kung may pagdududa, dapat kang kumunsulta sa isang doktor para sa payo. Ang isang allergy sa pinatuyong mga aprikot ay maaaring magpakita mismo sa isang makati na pantal sa balat, mayroon ding mga pagpapakita ng pamamaga sa panahon ng mga reaksiyong alerdyi.

Ang pinsala ng pinatuyong mga aprikot sa katawan ay minimal, ngunit ang mga pamamaraan ng pagproseso nito ay dapat isaalang-alang. Kung ang pinatuyong prutas ay ginagamot ng mga kemikal sa panahon ng pagpapatuyo upang mapabuti ito hitsura Bago ilagay sa merkado, ang naturang produkto ay dapat na ganap na itapon o gamitin sa maliit na dami. Kung ang kulay ng pinatuyong mga aprikot ay hindi natural na maliwanag, malalim na orange, posible na sa panahon ng pagluluto ang aprikot ay ginagamot ng isang espesyal na kemikal - anhydride. Ang anhydride ay maaaring hindi lamang nakakapinsala, ngunit mapanganib din para sa katawan ng tao. Ang kemikal na ito ay nakakalason at, kung natutunaw, ay maaaring magdulot ng ilan malubhang kahihinatnan, lalo na malakas reaksiyong alerdyi at kahit na bronchial hika. Ang pagkain ng produktong ginagamot sa anhydride ay maaaring magdulot ng matinding pagkalason.

Mga pinatuyong aprikot: nilalaman ng calorie at paggamit sa dietetics

Ang calorie na nilalaman ng pinatuyong mga aprikot ay makabuluhang lumampas sa halaga ng enerhiya ng mga sariwang prutas na aprikot. Ito ay isang napaka-puro produkto, at tulad ng anumang iba pang pinatuyong prutas, ito ay medyo mabigat sa mga tuntunin ng calorie na nilalaman. Ang 100 gramo ng pinatuyong mga aprikot ay naglalaman ng humigit-kumulang 225-232 calories, ang nilalaman ng protina bawat 100 gramo ay 3 gramo, taba ay 0.5 gramo, at carbohydrates ay humigit-kumulang 51-55 gramo.

Sa kabila ng mga tagapagpahiwatig na ito, halaga ng enerhiya ang mga pinatuyong aprikot ay hindi "walang laman", dahil ang produkto ay napakasustansya at binabad ang katawan ng tao sa loob ng mahabang panahon. Sa makatwirang dami (hanggang sa 100 gramo bawat araw), ang mga pinatuyong aprikot ay kapaki-pakinabang para sa mga nagpapababa ng timbang, habang inaalis nila ang katawan ng mga nakakapinsalang sangkap, pinipigilan ang akumulasyon ng labis na likido sa mga tisyu at tumutulong na gawing normal ang dumi.

Mga pinatuyong aprikot sa pagluluto

Ang pinakakaraniwang mga dessert sa pagluluto ay ang mga may pagdaragdag ng pinatuyong mga aprikot. Ang industriya ng pagluluto sa hurno ay nag-aalok ng mga pie at bun na puno ng pinatuyong prutas. Ang isang hindi kapani-paniwalang malusog at masarap na kumbinasyon ay isang pinaghalong pinatuyong mga aprikot sa iba pang mga pinatuyong prutas (prun, pasas, petsa) at mani.

Ang mga pinatuyong aprikot ay sumasama sa mga cereal, lalo na oatmeal. Iba't iba ang ginawa mula dito kapaki-pakinabang na tincture at concentrates na naglalayong gamutin ang mga sakit. Ang mga mahilig sa pino at piquant na lasa ay magugustuhan ang pagdaragdag ng mga pinatuyong aprikot sa mga pagkaing karne at iba't ibang side dishes. Sa lutuing Uzbek, ang paggamit ng mga pinatuyong aprikot para sa paghahanda ng pilaf ay laganap.

Ang mga jam at jam na may pagdaragdag ng mga pinatuyong aprikot, halimbawa, pumpkin jam, ay masarap at malusog. Ang kumbinasyon ng kalabasa at pinatuyong mga aprikot ay kadalasang ginagamit upang maghanda ng mga lugaw, sa partikular na kanin.

Oktubre 23, 2014 tigress...s

Ang mga pinatuyong prutas ay matagal nang nanalo ng unibersal na pagkilala, kaya hindi nila kailangan ng karagdagang advertising. Pag-aaralan namin ang mga pinatuyong aprikot, ang kanilang mga benepisyo at pinsala sa katawan ng lahat ng kategorya ng mga tao. Isaalang-alang din natin na katanggap-tanggap pang-araw-araw na pamantayan at iba pang mahahalagang aspeto.

Mga pinatuyong aprikot - mga benepisyo para sa katawan

No. 1. Para sa mga bato

Ang mga pinatuyong prutas ay sikat sa kanilang kakayahang mag-alis ng labis na likido mula sa katawan at mapawi ang stress sa mga bato. Pinapayuhan ng mga eksperto ang pag-inom ng compote o decoction ng pinatuyong mga aprikot upang gamutin urolithiasis at isagawa ang pag-iwas nito sa hinaharap.

No. 2. Para sa paningin

Ang mga pinatuyong aprikot ay naglalaman ng mga carotenoid. Pinahahalagahan sila ng mga taong may mababang paningin. Upang maiwasan ang pagbuo ng glaucoma o katarata, kailangan mong kumain ng hindi bababa sa 3 prutas bawat araw. Ang mga pinatuyong aprikot ay magpapalakas sa mga kalamnan ng mata at magsusulong ng produksyon ng luha (labanan ang pagkatuyo).

No. 3. Para sa pagbaba ng timbang

Kahit na isinasaalang-alang natin na ang mga pinatuyong prutas ay naglalaman ng mga saccharides, ang calorie na nilalaman ng pinatuyong mga aprikot ay mababa pa rin. Ito ay katumbas ng 240 Kcal. bawat 100 gr. produkto. Samakatuwid, ang mga pinatuyong aprikot ay maaaring kainin ng mga taong gustong mawalan ng labis na pounds at makayanan ang labis na katabaan.

No. 4. Upang linisin ang kolesterol

Ang mga pinatuyong aprikot ay ipinahiwatig para sa pagkonsumo ng mga kategorya ng mga taong nagdurusa sa varicose veins. Ang mga benepisyo at pinsala sa katawan ng gayong mga tao ay paulit-ulit na pinag-aralan. Sa pamamagitan ng pagkain ng 3-5 prutas araw-araw, magagawa mong palakasin ang mga dingding ng mga channel ng dugo, palayain ang mga ito mula sa mga plake ng kolesterol, at palawakin ang mga daluyan ng dugo.

No. 5. Para sa komprehensibong detoxification

Ang kakayahan ng mga pinatuyong aprikot na magsagawa ng kumplikadong detoxification ay kamangha-mangha. Kung ang layunin ay linisin ang mga tissue at system mula sa mga nabubulok na produkto, mga asin mabibigat na metal, radionuclides, pagkatapos ay kailangan mong kumain ng pinatuyong mga aprikot o gumawa ng mga decoction batay sa kanila. Sa ganitong paraan aalisin mo ang lahat ng nakakapinsala, kabilang ang pagwawalang-kilos ng likido sa puwang sa pagitan ng mga panloob na organo.

No. 6. Para sa paggamot ng mga sipon at kakulangan sa bitamina

Ang compote mula sa pinatuyong mga aprikot ay mayroon ding mga benepisyo at pinsala; Ang inuming ito ay ibinibigay sa mga bata at mga buntis na kababaihan kapag kinakailangan upang mapababa ang temperatura o mapawi ang mga unang sintomas ng influenza/ARVI. Gayundin, pinupunan ng mga decoction ang kakulangan mahahalagang sangkap, na kapaki-pakinabang para sa kakulangan sa bitamina.

No. 7. Para sa kaligtasan sa sakit

Ang mga pinatuyong aprikot ay naglalaman ng parehong listahan ng bitamina at mineral ng mga sangkap gaya ng mga sariwang prutas (mas marami pa ang ilang compound). Samakatuwid, ang pagkonsumo ng mga pinatuyong aprikot sa panahon ng pag-atake ng virus at sa labas ng panahon ay napakahalaga. Ito ay magpapataas ng resistensya ng katawan sa mga impeksyon.

No. 8. Para sa digestive system

Ang mga pinatuyong aprikot ay tumutok sa dietary fiber, na naglalayong mapabuti ang paggana ng mga organo sistema ng pagtunaw at ang paglaban sa paninigas ng dumi. Madalas gamitin Ang mga pinatuyong aprikot ay nag-normalize ng motility ng bituka, pinipigilan ang pagbuo ng mga putrefactive na proseso sa loob nito, at pagbutihin ang dumi.

No. 9. Para sa mga atleta

Ang mga pinatuyong aprikot ay idinagdag sa nutrisyon sa palakasan. Ang mga benepisyo at pinsala sa katawan ay direktang nakasalalay sa kung gaano kalaki ang paglalaro ng isang tao ng sports. Sa regular na pisikal na aktibidad, ang pinatuyong aprikot ay magpapataas ng tibay at magpapalakas tissue ng buto, ay maiiwasan ang pananakit ng kalamnan pagkatapos ng ehersisyo at mapabilis ang pagkakaroon ng "masa".

No. 10. Para sa function ng utak

Ang lahat ng mga taong nagtatrabaho sa pag-iisip ay nagsasama ng mga pinatuyong prutas sa kanilang diyeta dahil sa kanilang kakayahang dagdagan ang aktibidad ng utak. Kapag ang mga pinatuyong aprikot ay pumasok sa katawan, pinasisigla nila ang mga neuron at pinapabuti ang lahat ng mga kakayahan sa pag-iisip. Ginagamit ito upang mapupuksa ang emosyonal na pagkapagod at pangkalahatang pagkahapo sa moral, gayundin upang mapataas ang pagganap.

No. 11. Upang mapahusay ang epekto ng antibiotics

Ang mga pinatuyong aprikot, ang mga benepisyo at pinsala na isinasaalang-alang natin ngayon, ay mahalaga para sa kalusugan ng mga taong sumasailalim sa paggamot sa antibiotic. Pinapahusay ng mga pinatuyong prutas ang pagsipsip ng mga gamot sa pamamagitan ng mga dingding ng gastrointestinal tract at dugo, dahil sa kung saan ang gamot ay mas mabilis na kumakalat sa buong katawan. Sa kasong ito, kailangan mong kumain ng hindi bababa sa 3 piraso. araw-araw.

No. 12. Para mapababa ang presyon ng dugo

Ang mga pasyente ng hypertensive ay nangangailangan ng pinatuyong mga aprikot dahil pinapa-normalize nila ang presyon ng dugo. Upang matiyak na ang mga benepisyo at pinsala sa katawan ay hindi nagbabago ng mga lugar, pinapayagan kang kumain ng hanggang 5 pinatuyong mga aprikot bawat araw. Ang mga taong may hypotension ay dapat limitahan ang kanilang paggamit sa 2 piraso upang maiwasan ang paglala ng kondisyon.

Ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot para sa mga kababaihan

1. Magsimula tayo sa katotohanan na ang mga pinatuyong aprikot ay kasama sa pagkain sa pandiyeta. Nakakatulong itong kontrolin ang gana sa pagkain at mapurol na gutom, kaya ginagamit ito bilang meryenda. Dagdag pounds natutunaw sa harap ng ating mga mata, ang pagbaba ng timbang ay nangyayari nang maayos dahil sa pag-alis ng labis na likido, komprehensibong detoxification, pinabuting panunaw at isang laxative effect.

2. Ang tamis ng mga pinatuyong prutas ay nagmumula sa natural na saccharides, na nagiging enerhiya sa halip na mataba na tissue. Ang mga pinatuyong aprikot ay kayang kontrolin metabolismo ng lipid, kaya lang walang oras ang mga taba para i-deposito.

3. Mga mahahalagang ari-arian Ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot ay ang kanilang kakayahang kontrolin ang balanse ng mga thyroid hormone. Nakakaapekto ito sa hormonal background, inaalis ang kawalan ng timbang nito.

4. Ang mga pinatuyong prutas ay dapat kainin sa panahon ng regla upang maalis ang mga sensasyon ng paghila sa ibabang likod at pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan. Ang mga pinatuyong aprikot ay naglalaman ng maraming bakal, na tumutukoy sa mga benepisyo at pinsala para sa katawan. Kung hindi ka kumain ng higit sa 5 piraso sa isang araw, ito ay magiging isang plus lamang.

5. Ang mga kababaihan sa panahon ng menopause ay dapat kumain ng pinatuyong mga aprikot upang mabawasan ang bilang ng mga tinatawag na hot flashes, maiwasan ang maagang pagtanda ng balat at gawing normal ang psycho-emotional na kapaligiran sa partikular.

6. Ang laxative effect na mayroon ang mga pinatuyong aprikot ay kinakailangan upang alisin ang mga lason at gawing normal ang paggana ng gastrointestinal tract. Ito ay salamat sa ito na ang kondisyon ng balat, buhok, at mga plato ng kuko ay nagpapabuti. Ang aksyon ay sinusuportahan ng mga papasok na bitamina E at A, na kung hindi man ay tinatawag na mga elemento ng kagandahan.

7. Imposibleng hindi banggitin ang espesyal na ari-arian ng pinatuyong aprikot - upang maiwasan ang kanser sa suso. Ang ilang mga sangkap mula sa pinatuyong mga aprikot ay idinagdag sa mga gamot sa kanser dahil hinaharangan nila ang daloy ng dugo sa mga malignant na selula at nag-trigger ng pagkasira ng tumor.

8. Mas madalas na dumaranas ng varicose veins ang mga babae kaysa sa mga lalaki. Ang sistematikong pagkonsumo ng pinatuyong mga aprikot ay gagawing elastiko ang mga channel ng dugo, bawasan ang panganib ng mga pamumuo ng dugo, palawakin ang mga daluyan ng dugo at pataasin ang sirkulasyon ng dugo.

9. Ang ipinakita na produkto ay nagpapalabas ng labis na likido mula sa katawan, kaya ang pamamaga ng mukha at mga paa ay nawawala. Ang mga decoction ng pinatuyong mga aprikot ay ginagamit sa paggamot ng heavy leg syndrome.

Ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot sa panahon ng pagbubuntis

1. Ang mga pinatuyong aprikot ay may masaganang komposisyon, kaya kitang-kita ang mga benepisyo at pinsala sa katawan. Mga positibong katangian Bukod dito, ang pinatuyong prutas ay naglalaman ng pectin at mga organikong acid. Dahil dito, ang mga tisyu ay nililinis ng mabibigat na metal at radionuclides.

2. Ang regular na pagkonsumo ng produkto ay magpapahintulot sa iyo na bahagyang o ganap na isuko ang mga matamis. Dahil sa sapat na dami glucose at fructose sa mga pinatuyong aprikot, hihinto ka sa pagkain nakakapinsalang produkto at itama ang iyong figure.

4. Ang pagkain ng mga pinatuyong aprikot ay lalong kapaki-pakinabang sa malamig na panahon. Ang pagdadala ng sanggol sa ganoong panahon ay lumilikha ng karagdagang stress sa iyong katawan. Binabayaran ng produkto ang lahat ng nasayang na bitamina at mineral.

5. Ang pagkain ng pinatuyong mga aprikot ay nagpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang mga sintomas ng toxicosis, pati na rin maiwasan ang mga problema tulad ng paninigas ng dumi. Ang pinatuyong aprikot ay may banayad na laxative effect.

6. Pina-normalize ng mga pinatuyong aprikot ang presyon ng dugo at kaasiman sa tiyan. Samakatuwid, ang mga benepisyo at pinsala sa panahon ng pagbubuntis ay halata. Bilang karagdagan, ang mayamang komposisyon ay nagpapataas ng paglaban ng katawan iba't ibang impeksyon at mga virus.

7. Systematically isama ang mga prutas sa iyong diyeta upang mapabuti ang memorya, palakasin ang buhok, ngipin at makayanan ang patuloy na pamamaga. Ang mga pinatuyong aprikot ay nagpapatatag sa paggana ng buong sistema ng excretory.

Ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot para sa mga bata

1. Ang mga pinatuyong aprikot ay magiging isang mahusay na karagdagan sa diyeta ng mga bata. Ang mga benepisyo at pinsala nito sa katawan ay hindi pantay. Para hindi mangyari negatibong kahihinatnan, sapat na upang sundin ang pang-araw-araw na pamantayan. Hindi mo dapat ibigay ang produkto sa iyong sanggol bago ang anim na buwan. Pagkatapos ay unti-unting ipakilala ang aprikot.

2. Sa una, bigyan ang iyong anak ng compote. Magsimula sa isang kutsarita. Subaybayan ang reaksyon ng iyong sanggol. Pagkatapos ay unti-unting dagdagan ang iyong mga bahagi. Gawin din ang katas. Ipasa ang mga pinatuyong aprikot sa pamamagitan ng isang blender at ihalo ang 10 g. sa pangunahing sinigang.

3. Kung tatanggapin ng mabuti ng bata ang produkto, magkakaroon ito ng positibong epekto sa kanyang kalusugan. Dahil sa malaking dami iron, magnesium at calcium, ang utak, kalamnan at tissue ng buto ng sanggol ay ganap na mabubuo.

Ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot para sa mga lalaki

1. Ang mga pinatuyong aprikot ay maaaring maging kapaki-pakinabang at nakakapinsala sa katawan ng lalaki. Kung susundin mo ang pang-araw-araw na pamantayan, magagawa mong makabuluhang mapabuti ang iyong kalusugan at maiwasan ang isang bilang ng mga karamdaman.

2. Ang inirerekomendang dami ng produkto para sa mas malakas na kasarian ay 50 gramo. bawat araw. Bilang isang resulta, ang potency at pagganap ay nagpapabuti reproductive system. Ang pinatuyong prutas ay mahusay prophylactic mula sa mga sakit sa prostate.

3. Ang mga aktibong compound na matatagpuan sa pinatuyong mga aprikot ay nagpapagana sa paggana ng mga testicle, at ang kalidad ng tamud ay nagpapabuti. Ang mga antas ng hormonal at aktibidad ng gastrointestinal tract ay nagpapatatag.

4. Ang mga pinatuyong aprikot ay magpapakita ng mga espesyal na kapaki-pakinabang na katangian para sa mga lalaking regular na nakalantad pisikal na aktibidad. Ito ay nagpapataas ng tibay at nagpapasigla sa iyo.

Norm para sa pagkonsumo ng pinatuyong mga aprikot

Ang mga pinatuyong aprikot ay maaaring magdala ng parehong mga benepisyo at pinsala sa katawan. Upang maiwasan ang mga negatibong epekto, huwag lumampas sa pang-araw-araw na allowance. Maaari kang kumain ng maximum na 5 prutas bawat araw.

Ang mga pinatuyong aprikot ay nakakapinsala sa katawan

Ang produkto ay may mataas halaga ng nutrisyon, kaya hindi mo ito dapat abusuhin.

Ang pinsala ay:

• Ang pag-abuso sa pinatuyong mga aprikot ay maaaring humantong sa pamumulaklak at pagtatae;
• ang produkto ay ipinagbabawal kapag malalang sakit Gastrointestinal tract;
• mag-ingat kung mayroon kang diabetes;
• isaalang-alang ang mga reaksiyong alerdyi;
• Hindi inirerekomenda na umasa sa pinatuyong prutas kung ikaw ay napakataba;
• Ipinagbabawal na kumain ng pinatuyong mga aprikot kung mayroon kang bronchial hika.

Tandaan na ang natural na pinatuyong mga aprikot ay may pinakamataas na kapaki-pakinabang na katangian. Upang hindi pagdudahan ang kalidad ng produkto, mas mahusay na ihanda ito sa iyong sarili. Maaaring maglaman ng numero ang pinatuyong prutas na binibili sa tindahan mga kemikal. Mag-ingat sa pagpili.