Paano matatagpuan ang mga baga sa katawan ng tao? Anatomy, function at lokasyon ng baga

Ang mga baga ng tao ay isa sa pinakamahalagang organo, kung wala ito ay imposible ang pagkakaroon ng tao. Ang paghinga ay tila natural sa atin, ngunit sa katunayan, sa panahon nito, ang mga kumplikadong proseso ay nangyayari sa ating katawan na nagsisiguro sa ating mahahalagang tungkulin. Upang mas maunawaan ang mga ito, kailangan mong malaman ang istraktura ng mga baga.

Sa panahon ng paghinga, ang hangin ay dumadaan sa dalawang bronchi, na mayroon iba't ibang istraktura. Ang kaliwa ay mas mahaba kaysa sa kanan, ngunit mas makitid, kaya madalas banyagang katawan tumagos sa respiratory system sa pamamagitan ng kanang bronchus. Ang mga organ na ito ay may mga sanga. Sa pagpasok sa baga, ang kanan ay sumasanga sa 3 at ang kaliwa sa 2 lobes, na tumutugma sa bilang ng mga lobe ng baga.

Ang istraktura ng mga baga ay medyo kumplikado, dahil sa loob ng mga ito ang sangay ng bronchi sa maraming maliliit. segmental na bronchi. Sa turn, pumasa sila sa lobular bronchi, na bahagi ng mga lobe ng baga. Mahirap isipin kung ano ang istraktura ng mga baga nang hindi nalalaman kung gaano karaming lobular bronchi ang nasa kanila (may mga 1000 sa kanila). Ang intralobar bronchi ay may hanggang 18 sanga (terminal bronchioles), na walang kartilago sa kanilang mga dingding. Ang mga terminal bronchioles na ito ay bumubuo sa istrukturang bahagi ng mga baga - ang acinus.

Alamin ang istraktura sa pamamagitan ng pag-unawa kung ano ang acinus. Ang estruktural unit na ito ay isang koleksyon ng alveoli (derivatives ng respiratory bronchioles). Ang kanilang mga pader ay isang materyal na substrate para sa pagpapalitan ng gas, at ang lugar sa panahon buong hininga maaaring umabot sa 100 sq.m. Ang pinakamalaking kahabaan ng kanilang respiratory surface ay nangyayari sa panahon pisikal na aktibidad.

Ang bronchopulmonary segment ay ang bahagi ng pulmonary lobe na na-ventilate ng third-order bronchi na nagsanga mula sa lobar bronchus. Ang bawat isa sa kanila ay may hiwalay na bronchovascular pedicle (artery at bronchus). Ang segmental na istraktura ng mga baga ay ipinahayag sa panahon ng pag-unlad ng antas ng gamot at operasyon. SA kanang baga 10 mga segment, at sa kaliwa - 8. Dahil sa ang katunayan na ang paghahati ng mga baga sa mga bronchopulmonary segment ay itinatag, ito ay naging posibleng pagtanggal mga apektadong bahagi ng organ na ito na may pinakamataas na pangangalaga sa mga malulusog na bahagi nito.

Sa organ na ito ay kaugalian na makilala ang mga sumusunod na ibabaw: mediastinal, diaphragmatic, costal. Sa mediastinal wall mayroong tinatawag na "gates". Sa pamamagitan ng mga ito, ang bronchi, mga arterya at nerbiyos ay pumapasok sa mga baga, at ang mga lymphatic vessel ay lumabas at Ang lahat ng mga pormasyon na ito ay bumubuo sa tinatawag na "ugat ng baga".

Ang mga baga ay nahahati sa pamamagitan ng mga uka na may iba't ibang lalim at haba. Pinaghihiwalay nila ang mga tisyu hanggang sa mismong pintuan ng mga baga. Mayroong 3 lobe ng kanang baga (ibabang, itaas, gitna) at 2 lobe ng kaliwa (ibabang, itaas). Ang mas mababang lobes ay ang pinakamalaking.

Ang istraktura ng mga baga ay hindi kumpleto nang hindi isinasaalang-alang ang mga visceral layer ng pleura, na sumasaklaw sa bawat baga at rehiyon ng ugat at bumubuo ng "parietal layer" na lining sa mga dingding ng chest cavity. Sa pagitan ng mga ito ay may isang slit-like cavity, ang bahagi nito ay tinatawag na sinuses (na matatagpuan sa pagitan ng parietal layers). Ang pinakamalaki pleural sinus ay itinuturing na costodiaphragmatic (ang gilid ng baga ay bumababa dito kapag humihinga).

Ang istraktura ng mga baga ay nagpapaliwanag sa mga prosesong nagaganap sa kanila habang humihinga. Sa organ na ito, mayroong 2 sistema ng mga daluyan ng dugo: ang maliit na bilog (binubuo ng mga ugat at arterya na kasangkot sa pagpapalitan ng gas), ang malaking bilog (binubuo ng mga bronchial arteries at veins na naghahatid ng arterial na dugo upang matiyak ang metabolismo at mapanatili ang mahahalagang aktibidad ng ang mga baga mismo). Sa likas na katangian ng kanilang pagsanga, ang mga ugat ng baga ay katulad ng mga arterya, ngunit naiiba sa kanilang hindi pagkakapare-pareho. Ang kanilang pinagmulan ay ang mga capillary network ng lobules, interlobular connective tissues, maliit na bronchi at visceral pleura. Ang mga interlobular veins ay nabuo mula sa mga capillary network, na pinagsama sa bawat isa. Mula sa kanila ay nabuo ang mas malalaking ugat, na dumadaan malapit sa bronchi. Mula sa lobar at segmental veins, dalawang ugat ang nabuo sa bawat baga: mas mababa at superior (ang kanilang mga sukat ay lubhang nag-iiba). Magkahiwalay silang dumadaloy sa kaliwang atrium.

Ang bilang ay hindi pare-pareho. Ito ay mula 2 hanggang 6. Sa 50% ng mga kaso, ang isang tao ay may 4 na bronchial arteries, na tumatakbo nang pantay-pantay sa kaliwa at kanang pangunahing bronchi. Ang mga ito ay hindi eksklusibong bronchial arteries, dahil nagbibigay sila ng mga sanga sa iba't ibang organo mediastinum. Ang simula ng kanang mga arterya ay matatagpuan sa tissue sa likod ng esophagus at sa harap o sa ilalim ng trachea (sa pagitan ng mga lymph node). Ang kaliwang arteries ay matatagpuan sa tissue sa ibaba ng trachea at sa ilalim ng aortic arch. Sa loob pulmonary artery ay matatagpuan sa hibla sa kahabaan ng bronchi at, sumasanga, gumaganap ng isang direktang papel sa suplay ng dugo sa mga natitirang bahagi nito at ang pleura. Sa respiratory bronchioles nawala ang kanilang independiyenteng kahalagahan at pumasa sa capillary system.

Ang lahat ng mga baga ay konektado sa isa't isa. Bilang karagdagan sa pangkalahatang network ng capillary, ang extraorgan at intraorgan anastomoses ay nakikilala, na nagkokonekta sa parehong mga bilog ng sirkulasyon ng dugo.

Ang lymphatic system ay binubuo ng mga paunang capillary network, plexuses mga lymphatic vessel sa loob ng organ, drainage vessels, extrapulmonary at intrapulmonary mga lymph node. Mayroong mababaw at malalim na mga daluyan ng lymphatic.

Pinagmulan ng innervation ng mga baga - mga nerve plexus at ang mga putot ng mediastinum, na nabuo ng mga sanga ng sympathetic, vagus, spinal at phrenic nerves.

Ang mga baga ng tao ay may pananagutan sa paghinga at pagpapayaman sa katawan ng oxygen. Kahit sa sinapupunan ay humihinga tayo ng oxygen, na kung saan tayo ay puspos amniotic fluid. Samakatuwid, ang mga paglalakad ng ina para sa sanggol ay lalong mahalaga. sariwang hangin At normal na antas amniotic fluid.

Bakit kailangan natin ng baga?

Ang paghinga ay isang halos hindi nakokontrol na proseso na isinasagawa sa isang reflex level. Ang isang tiyak na zone ay responsable para dito - ang medulla oblongata. Kinokontrol nito ang bilis at lalim ng paghinga, na tumutuon sa porsyento ng konsentrasyon sa dugo carbon dioxide. Ang ritmo ng paghinga ay apektado ng gawain ng buong organismo. Depende sa dalas ng paghinga, ito ay bumagal o bumibilis rate ng puso. Ang pisikal na aktibidad ay lumilikha ng pangangailangan para sa higit pa oxygen, at ang ating mga organ sa paghinga ay lumipat sa isang pinahusay na mode ng operasyon.

Espesyal mga pagsasanay sa paghinga tumulong na kontrolin ang bilis at intensity ng proseso ng paghinga. Maaaring huminto ang mga nakaranasang yogis proseso ng paghinga para sa napakahabang panahon. Ito ay nakakamit sa pamamagitan ng paglulubog sa isang estado ng samadhi, kung saan ang mga mahahalagang palatandaan ay talagang hindi naitala.

Bilang karagdagan sa paghinga, ang mga baga ay nagbibigay ng pinakamainam na antas ng balanse ng acid-base sa dugo, immune response, pagsasala ng microthrombi, regulasyon ng coagulation ng dugo, at pag-alis ng mga lason.

Istruktura ng mga baga

Ang kaliwang baga ay may mas maliit na volume kaysa sa kanan - sa average ng 10%. Ito ay mas mahaba at mas makitid, na dahil sa mga kakaibang katangian ng anatomy - paglalagay, na matatagpuan sa kaliwa, na ginagawang bahagyang mas maliit ang lapad ng kaliwang baga.

Ang mga baga ay may hugis na semi-kono. Ang kanilang base ay nakasalalay sa dayapragm, at ang tuktok ay bahagyang nakausli sa itaas ng mga collarbone.

Alinsunod sa istraktura ng mga buto-buto, ang ibabaw ng mga baga na katabi ng mga ito ay may isang matambok na hugis. Ang gilid na nakaharap sa puso ay malukong. Kaya, ang isang puwang na sapat para sa paggana ng kalamnan ng puso ay nilikha.

Sa gitna ng respiratory organ ay may mga depressions - ang pangunahing "gateway" ng ruta ng transportasyon ng oxygen. Naglalaman ang mga ito ng pangunahing bronchus, bronchial artery, pulmonary artery, puno ng nerbiyos, lymphatic at mga venous vessel. Ang buong bagay ay tinatawag na "pulmonary root."

Ang ibabaw ng bawat baga ay natatakpan ng pleura - isang basa-basa, makinis at makintab na lamad. Sa lugar ng pulmonary root, ang pleura ay dumadaan sa ibabaw dibdib, na bumubuo ng pleural sac.

Dalawang malalim na bitak sa kanang baga ay bumubuo ng tatlong lobe (itaas, gitna at ibaba). Ang kaliwang baga ay nahahati sa pamamagitan lamang ng isang fissure sa dalawang bahagi (upper at lower lobes).

Bilang karagdagan, ang organ na ito ay nahahati sa mga segment at lobules. Ang mga segment ay kahawig ng mga pyramid, kabilang ang kanilang sarili sariling arterya, bronchus at nervous complex. Ang segment ay binubuo ng maliliit na pyramids - lobules. Maaaring may humigit-kumulang 800 sa kanila bawat baga.

Tulad ng isang puno, ang isang bronchus ay tumagos sa bawat lobule. Kasabay nito, ang diameter ng "oxygen ducts" - bronchioles - ay unti-unting nagbabago patungo sa pagbaba. Ang sangay ng bronchioles at, bumababa, ay bumubuo ng mga alveolar tract, na kung saan ay katabing buong kolonya at mga kumpol ng alveoli - maliliit na vesicle na may manipis na mga dingding. Ang mga bula na ito ang huling punto ng transportasyon para sa paghahatid ng oxygen sa dugo. Ang mga manipis na dingding ng alveoli ay binubuo ng nag-uugnay na tisyu, nang makapal na tinatablan ng mga capillary vessel. Ang mga sisidlan na ito ay naghahatid mula sa kanang bahagi ng puso venous blood mayaman sa carbon dioxide. Ang natatangi ng sistemang ito ay nakasalalay sa madalian na pagpapalitan: ang carbon dioxide ay inalis sa alveoli, at ang oxygen ay nasisipsip ng hemoglobin na nasa dugo.

Sa isang hininga, ang hangin sa buong dami ng alveolar system ay hindi na-renew. Ang natitirang alveoli ay bumubuo ng isang reserbang bangko ng oxygen, na ginagamit kapag tumataas ang pisikal na stress sa katawan.

Paano gumagana ang mga baga ng tao?

Ang isang panlabas na simpleng "inhale-exhale" cycle sa katotohanan ay isang multifactorial at multi-level na proseso.

Tingnan natin ang mga kalamnan na sumusuporta sa proseso ng paghinga:

1. Dayapragm- Ito ay isang patag na kalamnan na nakaunat nang mahigpit sa gilid ng arko ng mga tadyang. Humiwalay siya workspace baga at puso mula sa lukab ng tiyan. Ang kalamnan na ito ay responsable para sa aktibong paghinga ng tao.


2. Mga kalamnan ng intercostal– ay nakaayos sa ilang mga layer at ikinonekta ang mga gilid ng katabing tadyang. Sila ay kasangkot sa isang malalim na "inhalation-exhalation" cycle.

Kapag huminga ka, ang mga kalamnan na responsable para dito ay sabay-sabay na kumukuha, na pinipilit ang hangin sa ilalim ng presyon sa daanan ng hangin. Ang diaphragm ay nagiging patag sa panahon ng pag-urong, pleural cavity nagiging lugar ng negatibong presyon dahil sa vacuum. Ang presyur na ito ay nakakaapekto sa mga tisyu ng baga, na nagiging sanhi ng mga ito na lumawak, na naglilipat ng negatibong presyon sa respiratory at mga daanan ng hangin. Bilang resulta, ang hangin mula sa atmospera ay pumapasok sa mga baga ng tao, dahil ang isang lugar ay nabuo doon mababang presyon ng dugo. Ang bagong natanggap na hangin ay humahalo sa mga labi ng nakaraang bahagi na nananatili sa alveoli, na nagpapayaman sa kanila ng oxygen at nag-aalis ng carbon dioxide.

Ang malalim na paglanghap ay nakamit sa pamamagitan ng pagpapahina ng bahagi ng pahilig na mga intercostal na kalamnan, pati na rin ang pagkontrata ng isang pangkat ng mga kalamnan na matatagpuan patayo. Itinutulak ng mga kalamnan na ito ang mga buto-buto, sa gayo'y pinapataas ang dami ng dibdib. Lumilikha ito ng posibilidad ng 20-30 porsiyentong pagtaas sa dami ng nalalanghap na hangin.

Ang pagbuga ay awtomatikong nangyayari - kapag ang diaphragm ay nakakarelaks. Dahil sa kanilang pagkalastiko, ang mga baga ay may posibilidad na bumalik sa kanilang orihinal na dami, na pinipiga ang labis na hangin. Kapag huminga ka nang malakas, ang mass ng kalamnan ng tiyan at ang mga kalamnan na nagkokonekta sa mga tadyang ay nagiging tense.

Kapag bumahing ka o umuubo, kumukunot ang iyong mga kalamnan sa tiyan at presyon ng intra-tiyan na ipinadala sa pamamagitan ng diaphragm sa baga.

Ang mga daluyan ng dugo sa baga ay lumalabas mula sa kanang atrium at magkakaugnay pulmonary trunk. Ang dugo ay ipinamahagi sa pamamagitan ng mga pulmonary arteries (kaliwa at kanan). Sa baga, ang mga sisidlan ay tumatakbo parallel sa bronchi at napakalapit sa kanila.

Ang resulta ay ang pagpapayaman ng mga pulang selula ng dugo na may oxygen. Ang dugo na umaalis sa alveoli ay gumagalaw sa kaliwang bahagi ng puso. Ang hangin na pumapasok sa panahon ng paglanghap ay nagbabago sa komposisyon ng gas ng mga alveolar voids. Tumataas ang mga antas ng oxygen at bumababa ang mga antas ng carbon dioxide. Ang dugo ay gumagalaw sa mga alveolar capillaries nang napakabagal, at ang hemoglobin ay may oras upang ikabit ang oxygen na nakapaloob sa alveoli. Kasabay nito, ang carbon dioxide ay inilabas sa alveoli.

Kaya, mayroong patuloy na pagpapalitan ng mga gas sa pagitan ng atmospera at ng dugo.

Ang mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga baga ng isang naninigarilyo

• Ang mga malulusog na tao ay may espesyal na cilia sa ibabaw ng epithelium ng upper respiratory tract, na, na may mga kumikislap na paggalaw, pinipigilan ang mga pathogen na pumasok sa katawan. Sinisira ng usok ng tabako ang mga pilikmata na ito, na tinatakpan ang mga ito ng mamantika na uling at mga dagta. Bilang resulta, ang anumang "impeksyon" ay gumagalaw nang walang pagkaantala sa mas malalim na mga seksyon ng paghinga.


• Ang mga nagpapasiklab na proseso ay lalawak nang higit pa sa bawat oras, na sumasaklaw sa lahat ng mga baga ng isang naninigarilyo.


• Ang nikotina tar (o tar) ay naninirahan sa pleural na ibabaw ng baga, na bumabara sa alveoli, na pumipigil sa pagpapalitan ng gas.


• Kapag sinunog ang tabako, ang isang lubhang nakakalason na carcinogen, ang benzopyrene, ay inilalabas. Tumatawag siya mga sakit sa oncological baga, larynx, oral cavity at iba pang mga organo na "nagdudulot ng usok".

Ang uri ng baga ng naninigarilyo ay depende sa edad ng tao, tagal ng serbisyo at lugar ng paninirahan. Ang mga baga ng isang malakas na naninigarilyo ay kahawig ng itim na amag na keso, na ngumunguya ng mga uod at daga.

Ang usok ng tabako ay lalagyan ng 4000 mga kemikal na compound: gaseous at solid particle, kung saan humigit-kumulang 40 ay carcinogenic: acetone, acetaldehyde, hydrogen sulfide, hydrocyanic acid, nitrobenzene, hydrogen cyanide, carbon monoxide at iba pang lubhang "kapaki-pakinabang" na mga sangkap.

Ang madalas na paulit-ulit na pamamaga ay humantong sa hindi maibabalik na pinsala sa mga baga. Pinapatay ng mga lason ang “breathing tissue” ng mga baga. Sa ilalim ng impluwensya ng mga resin, ito ay binago sa fibrous connective tissue, na hindi kayang magbigay ng gas exchange. Ang kapaki-pakinabang na lugar ng mga baga ay bumababa, at ang dami ng oxygen na pumapasok sa dugo ay nabawasan nang husto. Ang kakulangan ng oxygen ay humahantong sa pagpapaliit ng bronchi. Ang mapanirang epekto ng usok ay pumukaw talamak na sagabal baga.

Ang mga baga ng mga naninigarilyo na naninirahan sa malalaking pang-industriya na lungsod ay lalo na apektado. Ang kanilang mga baga ay natatakpan na ng isang layer ng soot mula sa mga tambutso ng sasakyan, mga emisyon ng mga produkto ng pagkasunog at mga reaksiyong kemikal sa kapaligiran ng iba't ibang mga negosyo.

Kahit na nakalimutan natin ang mga nakakalason na epekto ng usok ng tabako, ang isa sa mga pangunahing sintomas ay gutom sa oxygen– ito ay isang seryosong dahilan upang pag-isipan ito. Mga cell katawan ng tao sa ganyan nakaka-stress na sitwasyon edad sa isang sakuna rate. Ang puso, sa isang walang kabuluhang pagtatangka na pagyamanin ang dugo ng oxygen, ay naglalabas ng mapagkukunan nito nang maraming beses nang mas mabilis. Mula sa talamak na hypoxia (kakulangan ng oxygen) ang mga selula ng utak ay namamatay nang marami. Ang tao ay lumalalang intelektwal.

Dahil sa mahinang suplay ng dugo lumalala ang kutis at kondisyon ng balat. Karamihan hindi nakakapinsalang sakit ang isang naninigarilyo ay maaaring magkaroon ng talamak na brongkitis.

Mga paraan upang mapabuti ang kalusugan ng baga

Ang mga alamat ay naging laganap na sa sandaling huminto ka sa paninigarilyo, mababawi ng iyong mga baga ang kanilang lakas sa loob ng maikling panahon. normal na kalagayan. Hindi ito totoo. Ito rin ay tumatagal ng mga taon ng normal na paggana upang alisin ang mga lason na naipon sa paglipas ng mga taon mula sa mga baga. Ang nawasak na tissue sa baga ay halos imposibleng maibalik.

Dapat sundin ng mga dating naninigarilyo ang ilang rekomendasyon para maibalik sa normal ang kanilang katawan:

• Tuwing umaga kailangan mong uminom ng isang baso ng gatas, dahil ang produktong ito ay isang mahusay na adsorbent na nagbubuklod at nag-aalis ng mga nakakalason na sangkap mula sa katawan.


• Maging maagap sa pag-inom ng bitamina B at C, dahil nauubos ng mga sigarilyo ang iyong personal na supply ng mga kemikal na ito araw-araw.


• Huwag simulan ang paggawa ng matinding sports kaagad. Hayaang bumalik sa normal ang iyong katawan. Ang iyong pagod na puso at battered lungs ay hindi matutuwa sa matinding pisikal na aktibidad. Mas mainam na gumugol ng mas maraming oras sa labas, paglalakad, paglangoy.


• Uminom ng hindi bababa sa isang litro ng orange o orange juice araw-araw lemon juice. Makakatulong ito sa iyong katawan na mabawi nang mas mabilis.

Kahit na hindi ka naninigarilyo, ngunit nakatira lamang sa isang malaking ecologically maruming lungsod, maaari mong pagalingin at linisin ang iyong mga baga sa tulong ng magandang lumang tradisyonal na gamot.

1. Mga spruce shoots. Kinakailangan na mangolekta ng mga batang berdeng shoots sa mga dulo ng mga sanga ng spruce. Mas mainam na mangolekta sa Mayo o Hunyo. Maglagay ng isang layer ng mga shoots sa ilalim ng isang litro na lalagyan at iwiwisik butil na asukal. Susunod - muli isang layer ng mga shoots at muli isang layer ng asukal. Ang mga sangkap ay magkasya nang mahigpit. Ang garapon ay inilalagay sa refrigerator, pagkatapos ng 3 linggo ang mga shoots ay naglalabas ng juice at a asukal syrup. Ang syrup ay sinala at iniimbak sa isang malamig na lugar na walang access sa liwanag. Tinanggap ni kutsarang panghimagas 3 beses sa isang araw hanggang maubos ang garapon. Nililinis ng gamot ang bronchi at baga ng mga lason at "basura". Ang pamamaraan ay isinasagawa isang beses sa isang taon.


2. Paglanghap ng mahahalagang langis. Pakuluan ang halos kalahating litro ng tubig sa isang lalagyan ng enamel. Nang hindi inaalis ang lalagyan mula sa apoy, magdagdag ng isang kutsarita ng marjoram, eucalyptus o pine oil. Alisin sa init. Susunod, yumuko kami sa lalagyan at nilalanghap ang singaw sa loob ng pito hanggang sampung minuto. Ang tagal ng kurso ay dalawang linggo.


3. Kahit anong klase mga pagsasanay sa paghinga (lalo na ang yoga) ay makakatulong sa iyong mga baga na linisin at tono.

Sa anumang sitwasyon, subukang alagaan ang iyong mga baga - gumugol ng mas maraming oras sa labas ng lungsod, sa baybayin ng dagat, sa mga bundok. Mga aktibidad sa sports, pag-iwas mga sakit sa paghinga ay makakatulong na panatilihing maayos ang iyong mga baga sa mahabang panahon.

Huminga ng maluwag at maging malusog!

Susunod na artikulo.

Ang baga (pulmo) ay isang malaking organ na matatagpuan sa dibdib. Ang proteksiyon at pagsuporta sa function nito ay ginagawa ng bone frame na nilikha mula sa 12 ribs sa bawat panig. Sa pagitan ng mga buto-buto ay may mga bundle ng tissue ng kalamnan, at ang mga buto mismo ay naayos sa sternum sa pamamagitan ng kartilago. Ang lahat ng ito ay ginagawang posible mga paggalaw ng paghinga(mga ekskursiyon) ng dibdib. Ang frame ng kalamnan-buto ay may linya mula sa loob na may pleura - connective tissue. Ang mga dahon ng pleura, natitiklop, ay bumababa mula sa mga dingding ng selula, na sumasakop sa baga, tumagos sa mga bitak sa pagitan ng mga lobe. parietal pleura tinatawag na parietal, na sumasaklaw sa organ - visceral. Mayroong palaging isang maliit na halaga ng serous fluid sa pagitan ng mga ito upang ang mga dahon ay malayang dumausdos sa isa't isa.

Sa topograpiya, ang mga baga ay hangganan ng diaphragm mula sa ibaba, ang atay ay matatagpuan sa kanan sa ilalim ng baga, at ang tiyan ay bahagyang katabi sa kaliwa. Ang puso ay katabi ng loob ng bawat baga, ngunit ang lokasyon nito ay kadalasang higit sa kaliwa, kung saan mayroong isang espesyal na angkop na lugar para dito sa baga. Ang mga apices ng baga ay palpated at percussed 2 cm sa itaas ng collarbones.

Panlabas na istraktura

Ang baga ay isa sa pinakamalaking organo ng tao. Normal baga ng tao may kulay pula-rosas. Ang istraktura ng organ ay malambot, spongy, na dahil sa mahangin at cellular na istraktura nito.

Kanang baga medyo mas malaki, mas maikli at mas malawak kaysa sa kaliwa. Ito ay dahil sa lokasyon ng atay sa kanan, pati na rin ang presensya sa kaliwa puso sa baga mga clipping para sa kaukulang organ. Ang puso ay sakop ng uvula ng kaliwang baga. Ang kanang baga ay nahahati sa upper, middle at lower lobes sa pamamagitan ng dalawang malalaking slits (horizontal at oblique). Hinahati ng oblique fissure ang kaliwang baga sa upper at lower lobes. Ang mga lobe ay nahahati sa mas maliit na mga seksyon - mga segment, na ang bawat isa ay nagbibigay ng malaking dugo at respiratory vessel.

Ang bawat baga ay may entrance gate at ugat. Ang ugat ay binubuo ng isang malaking bronchus, pulmonary artery at ugat. Ang bundle na ito ay nakadirekta sa baga sa pamamagitan ng entrance gate, at pagkatapos ay ang bawat isa sa mga bahagi nito ay nahahati sa mas maliliit na sanga.

Ano ang gawa sa baga?

Ang airiness ng tissue ng baga ay tinutukoy ng bronchi, bronchioles at alveoli. Ang pagtagos sa baga, ang pangunahing bronchus ay nagsisimulang hatiin sa mas maliit - bronchioles. Sila naman ay nagtatapos sa mga alveolar duct, ang mga duct na may alveoli. Ang alveolus ay isang parang ubas na sako na puno ng hangin. Ang dingding ng organ na ito ay napaka manipis, na may linya mula sa loob na may surfactant - isang espesyal na sangkap na pumipigil sa kanila na magkadikit. Sa dingding mayroong isang alveolar capillary plexus, kung saan ang dugo ay puspos ng oxygen.

Pagpasok gate ng baga, ang pangunahing bronchus ay nahahati. Sa kanang baga - sa itaas, gitna at ibaba, sa kaliwa - itaas at ibaba. Ang paghahati na ito ay dahil sa pagkakaroon ng mga pagbabahagi. Eksaktong parehong dibisyon ang nangyayari sa mga daluyan ng dugo. Mga segment ng bronchopulmonary pinaghihiwalay sa isa't isa ng mga layer ng connective tissue. Mayroon silang pyramidal na hugis. Ang bawat segment ay naglalaman ng isang malaking third-order bronchus, isang arterya at isang ugat. Mayroong kabuuang 10 segment sa bawat baga.

Functional na layunin

Ang function ng bawat baga ay gas exchange. Ang venous deoxygenated na dugo ay pumapasok sa baga sa pamamagitan ng pulmonary arteries mula sa kanang ventricle ng puso. Nahati sa parami nang parami maliliit na sisidlan, binabalot nila ang pulmonary alveoli tulad ng isang maliit na glomerulus. Habang humihinga ka, lumalawak ang baga sa hangin, tumataas ang presyon sa loob ng alveoli, lumilipat ang oxygen sa manipis na dingding ng alveoli at capillary, na binabad ang dugo. Outflow oxygenated dinadala ang dugo sa pamamagitan ng mga pulmonary venule.

Ang mga baga ay nagbibigay ng airflow at respiratory functions. Sa embryogenesis, nabuo ang mga ito mula sa isang protrusion ng ventral wall ng foregut.

Baga ay isang compact organ na binubuo ng stroma at parenchyma.

Ang stroma ay kinakatawan ng isang kapsula na natatakpan ng serous membrane (pulmonary pleura) at mga connective tissue layer na naghahati sa parenchyma ng organ sa mga lobules.

Ang parenkayma ay kinabibilangan ng bronchial tree system (air section) at ang acini system (respiratory section).

Ang bronchial tree ay binubuo ng pangunahing, malaki, gitna, maliit na bronchi at terminal bronchioles.

Ang acini system ay binubuo ng alveolar bronchioles, alveolar ducts at alveolar sacs.

Ang pader ng malaki at katamtamang bronchi ay kinabibilangan ng mucous, fibrocartilaginous at adventitial membranes. Sa isang pagbawas sa diameter ng bronchi, ang isang unti-unting pagpapasimple ng kanilang istraktura ay nangyayari.

Ang pangunahing at malaking bronchi ng 1st order ay binuo tulad ng trachea. Ang hangin na pumapasok sa malaking bronchi ay pumupuno sa kanila nang buo, kaya kulang sila ng mga mekanismo ng regulasyon daloy ng hangin: ang mga singsing ng hyaline cartilage ay sarado, walang makinis na tisyu ng kalamnan.

Sa gitnang bronchi, ang proseso ng pagbawas ng fibrocartilaginous membrane ay nangyayari sa paghiwalay ng hyaline cartilage sa magkahiwalay na mga plato, at pagkatapos ay ang mga bundle ng makinis na myocytes ay lilitaw sa mauhog lamad.

Sa maliit na bronchi, ang mga cartilaginous plate ay ganap na wala, ang muscular layer ng mucous membrane ay nagiging solid. Ang mauhog lamad ay napanatili hanggang sa alveoli. Ang mga glandula sa loob nito ay unti-unting nawawala. Mayroong isang proseso ng pagpapasimple ng mucosal epithelium - mula sa isang single-layer multi-row ito ay nagiging double-row, at sa terminal bronchioles - isang single-layer single-row ciliated. Ang tissue ng kalamnan ay pinalitan ng nababanat na mga hibla.

Sa mga istruktura ng acini, ang mauhog na lamad ay nagiging manipis hangga't maaari, ang epithelium ay nawawala ang cilia, nakakakuha ng kubiko, at pagkatapos patag na hugis. Ang pader ng alveoli ay may pinakamababang bilang ng mga layer at elemento: binubuo ito ng respiratory (single-layer squamous) epithelium na nakahiga sa basement membrane, at isang napakanipis, hindi tuloy-tuloy na lamina propria sa anyo ng isang network ng collagen at nababanat na mga hibla.

Ang respiratory epithelium ng alveoli ay kinakatawan ng type 1 at type 2 alveolocytes. Ang mga alveolocytes ng 1st type - respiratory - nagbibigay ng gas exchange. Ang mga alveolocytes ng ika-2 uri ay malaki, hugis-itlog, at gumagawa sa ibabaw ng alveoli ng isang pelikula ng istraktura ng lamad na gawa sa mga phospholipid, protina at carbohydrates, na tinatawag na surfactant. Pinipigilan nito ang pagbagsak ng alveoli sa panahon ng pagbuga at nagsisilbing hadlang proteksiyon na function. Ang mga nakapirming alveolar macrophage ay naka-embed sa alveolar wall, at ang mga histiocytes at lymphocytes ay patuloy na matatagpuan sa interstitium.

Tanong 26. Istraktura at tungkulin ng bato.

Mga function ng bato:

1. pag-alis ng mga produktong metabolic mula sa katawan;

2. regulasyon ng metabolismo ng tubig-asin;

3. pagpapanatili ng balanse ng acid-base;

4. produksyon ng mga hormone na renin (nagpapapataas ng presyon ng dugo) at erythropoietin (nagreregula ng mga proseso ng hematopoietic).

Bud ay isang magkapares na compact organ na binubuo ng stroma at parenchyma.

Ang stroma ay nabuo sa pamamagitan ng isang kapsula ng siksik, hindi nabuong connective tissue at mga layer ng maluwag na connective tissue na naghahati sa parenchyma sa mga lobules.

Ang parenchyma ng organ ay nabuo ng dalawang uri ng renal tubules - urinary at urinary, na bumubuo sa cortex at medulla.

Cortex na matatagpuan sa periphery, ay binubuo ng renal corpuscles (isang glomerulus na nahuhulog sa kapsula ng urinary tubules, convoluted tubules ng nephrons at medullary rays (mga bundle ng collecting ducts).

Bagay sa utak kinakatawan ng mga tubule ng ihi at mga tuwid na seksyon (mga loop ng Shumlyansky-Henle) ng mga juxtamedullary nephron.

Nagmumula ang mga tuwid na tubule medulla sa cortex upang tumanggap ng ihi mula sa mga tubule ng ihi, at bumuo ng mga medullary ray.

Ang morphofunctional unit ng kidney parenchyma ay ang nephron (1-4 milyon).

Nephron- Ito ay isang blind-starting, non-branching tube, ang bulag na dulo nito ay nakikipag-ugnayan sa vascular glomerulus, na binubuo ng afferent at efferent arterioles at isang kahanga-hangang capillary network sa pagitan nila. Ang kumbinasyon ng vascular glomerulus at dalawang layer ng kapsula ay bumubuo ng renal corpuscle. Ang nephron ay may isang kumplikadong convoluted course at binubuo ng ilang mga seksyon:

a) mga kapsula ng vascular glomerulus (Bowman-Shumlyansky);

b) proximal convoluted section;

c) proximal direktang bahagi;

d) manipis na seksyon;

e) distal na tuwid na seksyon;

e) distal convoluted section.

Ang proximal na tuwid, manipis at distal na tuwid na mga seksyon ay bumubuo sa nephron loop (Shumlyansky-Henle loop).

Ang kapsula ay nabuo sa pamamagitan ng isang solong layer patag na epithelium. Ang mga selula ng panloob na dahon (podocytes) ay may mga sumasanga na proseso kung saan sinasaklaw nila ang mga capillary ng vascular glomerulus. Sa pamamagitan ng capillary wall (porous endothelium) at ang mga puwang sa pagitan ng mga proseso ng podocytes, ang plasma ng dugo ay sinasala at ang pangunahing ihi ay nabuo.

Ang dingding ng proximal na seksyon ay nabuo ng matataas na cubic epithelial cells na may mala-sipilyo na hangganan ng microvilli sa apical pole, na nagbibigay ng reverse absorption (reabsorption) ng mga molekula ng mga organikong sangkap.

Sa manipis na seksyon ang epithelium ay flat, sa distal na seksyon ito ay kubiko na walang microvilli. Ang reabsorption ng tubig at mga mineral na asing-gamot ay nangyayari sa mga loop ni Shumlyansky.

Tinitiyak ng mga distal na seksyon ang panghuling pagbuo ng ihi dahil sa pagsipsip ng tubig.

Ang mga baga ng tao ay ang pinakamahalagang katawan sistema ng paghinga. Ang kanilang mga tampok ay itinuturing na isang istraktura ng pares, ang kakayahang baguhin ang kanilang laki, makitid at lumawak nang maraming beses sa araw. Ang hugis ng organ na ito ay kahawig ng isang puno at may maraming sanga.

Saan matatagpuan ang mga baga ng tao?

Ang mga baga ay inilalaan sa isang malaking, gitnang bahagi ng panloob na espasyo ng dibdib. Mula sa likod, ang organ na ito ay sumasakop sa isang lugar sa antas ng mga blades ng balikat at 3-11 pares ng mga buto-buto. Thoracic cavity naglalaman ng mga ito ay isang saradong espasyo kung saan walang komunikasyon sa panlabas na kapaligiran.

Ang dayapragm, na naghihiwalay sa peritoneum at sternum, ay katabi ng base magkapares na organ paghinga. Ang kalapit na viscera ay kinakatawan ng trachea, malaki pangunahing sasakyang-dagat, esophagus. Malapit sa nakapares na istraktura ng paghinga ay ang puso. Ang parehong mga organo ay magkasya nang mahigpit sa isa't isa.

Ang hugis ng mga baga ay maihahambing sa isang pinutol na kono na nakaturo paitaas. Ang seksyong ito ng sistema ng paghinga ay matatagpuan sa tabi ng mga collarbone at bahagyang nakausli lampas sa kanila.

Ang parehong mga baga ay may iba't ibang laki - ang isa na matatagpuan sa kanan ay nangingibabaw sa "kapitbahay" nito ng 8-10%. Iba rin ang hugis nila. karamihan ay malawak at maikli, habang ang pangalawa ay kadalasang mas mahaba at makitid. Ito ay dahil sa lokasyon nito at malapit sa kalamnan ng puso.

Ang hugis ng mga baga ay higit na tinutukoy ng mga katangian ng konstitusyon ng tao. Sa payat na pangangatawan, sila ay nagiging mas mahaba at makitid kaysa sa labis na timbang.

Ano ang gawa sa baga?

Ang mga baga ng tao ay dinisenyo sa isang kakaibang paraan - sila ay ganap na wala mga hibla ng kalamnan, at ang seksyon ay nagpapakita ng isang spongy na istraktura. Ang tissue ng organ na ito ay binubuo ng hugis-piramid na lobules, na ang kanilang mga base ay nakaharap sa ibabaw.

Ang istraktura ng mga baga ng tao ay medyo kumplikado, at kinakatawan ng tatlong pangunahing bahagi:

1. Bronchi.
2. Bronchioles.
3. Acini.

Ang katawan na ito ay puspos ng 2 uri ng dugo - venous at arterial. Ang nangungunang arterya ay ang pulmonary artery, na unti-unting nahahati sa mas maliliit na sisidlan.

Sa isang embryo ng tao, ang mga istruktura ng pulmonary ay nagsisimulang mabuo sa ika-3 linggo ng pagbubuntis. Matapos ang fetus ay umabot sa 5 buwan, ang proseso ng pagbuo ng bronchioles at alveoli ay nakumpleto.

Sa oras ng kapanganakan, ang tissue ng baga ay ganap na nabuo, at ang organ mismo ay naglalaman kinakailangang dami mga segment. Pagkatapos ng kapanganakan, ang pagbuo ng alveoli ay nagpapatuloy hanggang ang isang tao ay umabot sa 25 taong gulang.

"Skeleton" ng mga baga - bronchi

Ang bronchi (isinalin mula sa Greek bilang "mga tubo sa paghinga") ay kinakatawan ng mga guwang na tubular na sanga ng trachea, direktang konektado sa tissue sa baga. Ang kanilang pangunahing layunin ay upang magsagawa ng hangin - ang bronchi ay mga respiratory tract kung saan ang oxygen-saturated na hangin ay pumapasok sa mga baga, at ang basurang hangin na dumadaloy na puspos ng carbon dioxide (CO2) ay ibinabalik.

Sa lugar 4 thoracic vertebra sa mga lalaki (5 sa mga babae), ang trachea ay nahahati sa kaliwa at kanang bronchi, na nakadirekta sa kaukulang mga baga. Mayroon silang isang espesyal na sumasanga na sistema na nakapagpapaalaala sa hitsura istraktura ng korona ng puno. Iyon ang dahilan kung bakit ang bronchi ay madalas na tinatawag na "bronchial tree".

Ang pangunahing bronchi ay hindi lalampas sa 2 cm ang lapad. Ang tampok na istrukturang ito ay nagsisilbi upang suportahan ang mga organ ng paghinga at tinitiyak ang kinakailangang pagpapalawak ng bronchial lumen. Ang mga dingding ng bronchi ay aktibong binibigyan ng dugo at natagos ng mga lymph node, na nagpapahintulot sa kanila na makatanggap ng lymph mula sa mga baga at lumahok sa paglilinis ng inhaled air.

Ang bawat bronchus ay nilagyan ng ilang mga lamad:

• panlabas (nag-uugnay na tisyu);
• fibromuscular;
• panloob (natatakpan ng uhog).

Ang isang progresibong pagbawas sa diameter ng bronchi ay humahantong sa pagkawala kartilago tissue at mauhog lamad, ang kanilang kapalit na may manipis na layer ng cuboidal epithelium.

Pinoprotektahan ng mga istrukturang bronchial ang katawan mula sa pagtagos ng iba't ibang microorganism at pinapanatili ang tissue ng baga sa isang buo na estado. Sa kaso ng paglabag mga mekanismo ng pagtatanggol nawawalan sila ng kakayahang ganap na labanan ang mga epekto nakakapinsalang salik, na humahantong sa paglitaw mga proseso ng pathological(bronchitis).

Bronchioles

Pagkatapos ng pagtagos sa tissue ng baga ng pangunahing bronchus, nahahati ito sa mga bronchioles (ang mga terminal na sanga ng "bronchial tree"). Ang mga sanga na ito ay nakikilala sa pamamagitan ng kawalan ng kartilago at may diameter na hindi hihigit sa 1 mm.

Ang mga dingding ng bronchioles ay batay sa mga ciliated epithelial cells at alveolocytes na hindi naglalaman ng makinis. mga selula ng kalamnan, at ang pangunahing layunin ng mga istrukturang ito ay upang ipamahagi ang daloy ng hangin at mapanatili ang paglaban dito. Nagbibigay din sila ng sanitization ng respiratory tract at nag-aalis ng rhinobronchial secretions.

Mula sa trachea, ang hangin ay direktang napupunta sa alveoli ng mga baga - maliliit na bula na matatagpuan sa mga dulo ng bronchioles. Ang diameter ng mga "bola" na ito ay mula 200 hanggang 500 microns. Ang istraktura ng alveolar ay kamukha ng mga bungkos ng ubas.

Ang pulmonary alveoli ay nilagyan ng napakanipis na mga dingding, na may linya mula sa loob na may surfactant (isang sangkap na pumipigil sa pagdirikit). Ang mga pormasyon na ito ay bumubuo sa respiratory surface ng mga baga. Ang lugar ng huli ay madaling kapitan ng patuloy na pagbabagu-bago.

Acini

Ang acini ay ang pinakamaliit na yunit ng baga. Mayroong humigit-kumulang 300,000 sa kanila sa kabuuan Ang acini ay ang huling punto ng paghahati ng puno ng bronchial, at bumubuo ng mga lobule kung saan nabuo ang mga segment at lobes ng buong baga.

Mga lung lobe at bronchopulmonary segment

Ang bawat baga ay binubuo ng ilang lobe na pinaghihiwalay ng mga espesyal na uka (fissures). Ang kanan ay naglalaman ng 3 lobe (itaas, gitna at ibaba), ang kaliwa - 2 (nawawala ang gitna dahil sa mas maliit na sukat nito).

Ang bawat lobe ay nahahati sa mga bronchopulmonary segment, na pinaghihiwalay mula sa mga katabing lugar sa pamamagitan ng connective tissue septa. Ang mga istrukturang ito ay hugis tulad ng hindi regular na mga cone o pyramids. Ang mga bronchopulmonary segment ay mga functional at morphological unit kung saan maaaring ma-localize ang mga pathological na proseso. Ang pag-alis ng bahaging ito ng organ ay kadalasang ginagawa sa halip na pagputol ng mga lobe ng baga o ng buong organ.

Ayon sa karaniwang tinatanggap na mga pamantayan anatomy, mayroong 10 segment sa parehong baga. Ang bawat isa sa kanila ay may sariling pangalan at isang tiyak na lokasyon.

Ang proteksiyon na lining ng mga baga ay ang pleura.

Ang mga baga ay natatakpan sa labas na may manipis, makinis na lamad - ang pleura. Linya din siya sa sarili niya panloob na ibabaw dibdib, nagsisilbing proteksiyon na pelikula para sa mediastinum at diaphragm.

Ang pulmonary pleura ay nahahati sa 2 uri:

• visceral;
• parietal.

Ang visceral film ay mahigpit na konektado sa tissue ng baga at matatagpuan sa mga bitak sa pagitan ng mga lobe ng baga. Sa ugat na bahagi ng organ, ang pleura na ito ay unti-unting nagiging parietal. Ang huli ay nagsisilbing protektahan ang loob ng dibdib.

Paano gumagana ang mga baga

Ang pangunahing layunin ng organ na ito ay upang magsagawa ng palitan ng gas, kung saan ang dugo ay puspos ng oxygen. Mga function ng excretory ang mga baga ng tao ay kasangkot sa pag-aalis ng carbon dioxide at tubig na may ibinubgang hangin. Ang ganitong mga proseso ay nagsisilbi sa buong kurso ng metabolismo sa iba't ibang mga organo at tisyu.

Prinsipyo ng pulmonary gas exchange:

1. Kapag ang isang tao ay huminga, ang hangin ay naglalakbay sa pamamagitan ng bronchial tree papunta sa alveoli. Gayundin, dumadaloy dito ang mga daloy ng dugo na naglalaman ng malaking halaga ng carbon dioxide.
2. Matapos makumpleto ang proseso ng pagpapalit ng gas, ang CO₂ ay inilalabas sa panlabas na kapaligiran sa pamamagitan ng pagbuga.
3. Pumapasok ang oxygenated na dugo malaking bilog sirkulasyon ng dugo, at nagsisilbing magbigay ng sustansiya sa iba't ibang organ at sistema.

Ang respiratory act sa mga tao ay nangyayari nang reflexively (sa isang hindi sinasadyang paraan). Ang prosesong ito ay kinokontrol ng isang espesyal na istraktura na matatagpuan sa utak (sentro ng paghinga).

Ang pakikilahok ng mga baga sa pagkilos ng paghinga ay itinuturing na pasibo at binubuo ng pagpapalawak at pag-urong dulot ng mga paggalaw ng dibdib. Ang mga paglanghap at pagbuga ay sinisiguro tissue ng kalamnan diaphragm at dibdib, dahil sa kung saan mayroong 2 uri ng paghinga - tiyan (diaphragmatic) at thoracic (costal).

Sa panahon ng paglanghap, ang dami ng panloob na bahagi ng sternum ay tumataas. Susunod, ang isang pinababang presyon ay lumitaw sa loob nito, na nagpapahintulot sa hangin na punan ang mga baga nang walang mga hadlang. Kapag humihinga, ang proseso ay bumabaligtad, at pagkatapos ng pagpapahinga mga kalamnan sa paghinga at pagbaba ng mga buto-buto, ang dami ng thoracic cavity ay nabawasan.

Kawili-wiling malaman. Ang karaniwang kapasidad ng baga ay 3-6 litro. Ang dami ng hangin na nalalanghap sa isang pagkakataon ay nasa average na 1/2 litro. Ang 16-18 na paggalaw ng paghinga ay ginagawa sa loob ng 1 minuto, at hanggang 13,000 litro ng hangin ang naproseso sa buong araw.

Mga function na hindi panghinga

Ang paggana ng mga baga ng tao ay malapit na nauugnay sa iba't ibang organo at mga sistema. Ang malusog na estado ng nakapares na organ na ito ay nakakatulong sa makinis, ganap na paggana ng buong katawan.

Bilang karagdagan sa pangunahing pag-andar, ang mga baga ng tao ay nagbibigay ng iba pang mahahalagang proseso:

• lumahok sa pagpapanatili balanse ng acid-base, coagulation (blood clotting);
• itaguyod ang pag-alis ng mga lason, singaw ng alkohol, mahahalagang langis;
• panatilihin at dissolve mataba microemboli, fibrin clots;
• nakakaimpluwensya sa pagpapanatili ng normal balanse ng tubig(karaniwan, hindi bababa sa 0.5 litro ng tubig bawat araw ay sumingaw sa pamamagitan ng mga ito, at sa kaganapan ng matinding mga sitwasyon, ang dami ng likidong inalis ay maaaring tumaas nang maraming beses).

Ang isa pang non-gas exchange function ng organ na ito ay phagocytic activity, na binubuo ng pagprotekta sa katawan mula sa pagtagos ng mga pathogenic microorganism at pagsuporta. immune system. Ang organ na ito ay kumikilos din bilang isang uri ng "shock absorber" para sa puso, pinoprotektahan ito mula sa pagkabigla at negatibong panlabas na impluwensya.

Paano mapanatiling malusog ang iyong mga baga

Ang mga baga ay itinuturing na isang medyo mahina na organ ng respiratory system, na nangangahulugang patuloy na pangangalaga para sa kanila. Ang mga sumusunod ay makakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng mga proseso ng pathological:

1. Pagtigil sa paninigarilyo.
2. Pag-iwas sa matinding hypothermia.
3. Napapanahong paggamot ng brongkitis at sipon.
4. Normalized cardio load na nangyayari kapag tumatakbo, lumalangoy, nagbibisikleta.
5. Pagpapanatili ng normal na timbang.
6. Katamtamang pagkonsumo ng asin, asukal, kakaw, at maanghang na pampalasa.

Ang pagkakaroon ng creamy, langis ng oliba, beets, seafood, natural honey, citrus fruits, fermented milk products, cereal, walnuts. Ang mga gulay at prutas ay dapat sumakop ng hindi bababa sa 60% ng buong menu.

Sa mga likido, dapat mong bigyan ng kagustuhan ang berde at rosehip tea. Itinuring na kapaki-pakinabang regular na paggamit pineapples na naglalaman ng isang espesyal na enzyme - bromelain, na tumutulong na sirain ang tuberculosis bacillus.