Standard set ng standard cervical osteochondrosis? Ulap sa ulo. Nalilito at maulap na kamalayan

Kung ang "malabo na ulo", "ulap na ulo" ay ang pakiramdam kung saan ka bumangon at humiga, at kung ang pagtaas ng pagkamayamutin, pagkapagod at mahinang pagtulog ay idinagdag dito, malamang na pinag-uusapan natin. astheno-neurotic syndrome.

Pangunahing sintomas: Maraming tao ang nagrereklamo ng "fog in the head", "head like cotton wool", "fuzzy head" at mga katulad na sintomas.

Kung mapapansin mo ang pagkapagod, pagkagambala sa pagtulog, at patuloy na pagkamayamutin, maaaring mayroon kang mental disorder na tinatawag na astheno-neurotic syndrome.

Prevalence: Ang sakit na ito ay isa sa mga pinakakaraniwang "sakit ng sibilisasyon." Madalas itong tinatawag na "trangkaso ng mga tagapamahala."

Ang mga edukado at matagumpay na tao ay madaling kapitan ng sakit. Ang pinakakaraniwang edad ay mula 20 hanggang 40 taon. Ito ay mga negosyante, tagapamahala, doktor, guro. Ang mga tao na ang trabaho ay nagsasangkot ng pagtaas ng responsibilidad, tulad ng mga air traffic controllers, ay nasa partikular na panganib.

Noong nakaraan, ang astheno-neurotic syndrome ay tinatawag na "nervous exhaustion"

Nasa panganib din ang mga malikhaing indibidwal.

Mga sanhi: Ang mga pangunahing sanhi ay stress, matagal kinakabahang pananabik, talamak na kakulangan ng tulog, patuloy na labis na trabaho. Ang mga salik din na nag-aambag sa paglitaw ng astheno-neurotic syndrome ay ang mga nakaraang sakit, kabilang ang mga sipon, ilang mga virus, pagkalason, at hindi magandang kondisyon sa kapaligiran.

Mga katulad na sintomas: Anong mga sakit ang maaaring magpakita ng kanilang sarili bilang "isang ulo sa isang ulap" masamang tulog, kahinaan at pagkamayamutin, bilang karagdagan sa neurasthenia? Una sa lahat ito mga kondisyon ng asthenic kapag nagsisimula malubhang sakit. Ang pangalawa ay masked depression, na sa simula ay madaling malito sa astheno-neurotic syndrome. At sindrom talamak na pagkapagod maaaring magpakita mismo sa katulad na paraan.

Kaya isang psychotherapist o psychiatrist lamang ang makakagawa ng tamang diagnosis. Upang makagawa ng diagnosis, karaniwang ginagamit ang mga propesyonal na sikolohikal na diagnostic (mga psychotest), na maaari mong gawin nang mag-isa (sundin ang link na ito).

Paano umuunlad ang sakit: Ang sindrom ay unti-unting nangyayari, na may kumbinasyon ng emosyonal at pisikal na stress, patuloy na pagkapagod. Kadalasan, ang mga pasyente ay nagreklamo ng pagkawala ng lakas, pangkalahatang kahinaan, pagtaas ng pagkamayamutin, "fog" sa ulo, at kawalan ng kakayahan na makayanan ang normal na dami ng trabaho.

Kung ang isang tao ay patuloy na nai-stress at hindi humingi ng tulong pangangalagang medikal, lumalala ang kanyang kalagayan - ang karaniwang hanay ng mga reklamo tungkol sa isang "koton" na ulo ay sinamahan ng pagluha, mga reklamo tungkol sa puso, at hamog na ulap sa ulo. Ang pagkamayamutin ay tumataas sa isang matinding antas, ngunit ang pangangati ay mabilis na nagbibigay daan sa kahinaan. Ang pagtulog ay karaniwang hindi matatag, hindi nagdadala ng pakiramdam ng pahinga, at pagkatapos ng pagtulog ang ulo ay parang cotton wool. Lumalala ang gana sa pagkain, ang paninigas ng dumi o pagtatae ay maaaring makaabala sa iyo. Lumalala ang kondisyon bago magbago ang panahon (tinatawag na "meteosensitivity"). Sa kawalan ng paggamot sa yugtong ito, ang kawalang-interes, pagkahilo, matinding kahinaan at patuloy na depresyon ng mood ay karagdagang idinagdag. Ang interes sa buhay ay bumababa, ang pasyente ay nag-iisip lamang tungkol sa kanyang sarili masakit na kalagayan, tungkol sa kanyang "malabo" na ulo.

Kung hindi ginagamot, maaaring magkaroon ng mga psychotic disorder.

Paggamot: Ang mga prospect ng paggamot ay positibo, kadalasan ang mga psychotherapeutic na pamamaraan ay nagbibigay ng mahusay na mga resulta hanggang sa kumpletong lunas. SA malubhang kaso gumamit ng kumbinasyon ng psychotherapy sa psychopharmacotherapy.

Ang self-medication ay kadalasang nagpapalala sa kondisyon at humahantong sa paglala ng sakit.

Naka-on paunang yugto mga sakit, upang makagawa ng tamang diagnosis, kailangang ibukod ng psychotherapist ang lahat ng mga sakit na nagpapakita ng mga katulad na sintomas, dahil mas tumpak ang diagnosis, mas magiging matagumpay ang paggamot.

Ang iba't ibang mga sakit na may katulad na mga sintomas ay dapat tratuhin nang iba. Samakatuwid, dapat kang kumunsulta sa isang psychotherapist. Pinipili ng isang mahusay na psychotherapist ang therapy na tumutugma sa mga tiyak na pagpapakita ng sakit at mga indibidwal na katangian bawat pasyente.

Ang Astheno-neurotic syndrome ay isa sa mga pinakakaraniwang "sakit ng sibilisasyon." Madalas itong tinatawag na "trangkaso ng mga tagapamahala."

Ang paggamot sa sindrom ay nakasalalay sa kalubhaan ng masakit na mga sintomas, ngunit pangunahing naglalayong alisin ang mga kadahilanang psychotraumatic. Ito ay kinakailangan upang mabawasan ang parehong mental at pisikal na stress. Ito ang pinakamahalagang kondisyon para sa paggamot nang walang ganitong mga hakbang ay hindi posible na talunin ang sakit. Sa mga unang yugto ng sakit, ang pag-normalize ng ritmo ng buhay, pag-aalis ng stress at psychotherapy ay maaaring sapat upang makabuluhang mapabuti ang kalusugan. At, siyempre, sa yugtong ito, ang mga pamamaraan ng psychotherapy na hindi gumagamit ng mga gamot - cognitive-behavioral, psychoanalysis - ay may napakagandang epekto, at ang mga pamamaraan ng psychotherapy ng grupo ay napaka-epektibo.

Sa anumang kaso, kailangan mong makita ang isang psychotherapist.

Sa mas advanced na mga kaso, maaaring kailanganin ang karagdagang psychopharmacotherapy. Gumamit ng mga restorative na gamot, tranquilizer, kung kinakailangan pampatulog at mga antidepressant. Ang psychotherapy ay aktibong ginagamit din sa paggamot ng advanced astheno-neurotic syndrome.

Ang unang tagapagpahiwatig ng pagpapabuti ay ang normalisasyon ng pagtulog at ang pagkawala ng pakiramdam ng "fog" sa ulo. Sa napapanahong paggamot, ang problema ay kadalasang maaaring ganap na mapagtagumpayan, gayunpaman, kung ang tense na kapaligiran at stress sa trabaho at sa personal na buhay ay patuloy na nagpapatuloy, ang iba't ibang mga komplikasyon ay posible.

Terminolohiya at iba pang pangalan: Noong nakaraan, ang astheno-neurotic syndrome, kasama ang mga sakit na katulad ng mga sintomas, ay tinatawag na "nervous exhaustion."

Sa modernong psychiatry, ang terminong "neurasthenia" ay mas madalas na ginagamit upang sumangguni sa neuro-asthenic syndrome (mga kasingkahulugan). Sa pang-araw-araw na kahulugan, ang neurasthenia ay karaniwang nakikita bilang isang masakit, kinakabahan, hindi balanseng estado, katangian ng mga taong mahina ang loob na madaling madaling kapitan ng sakit. iba't ibang impluwensya at mga mood sa isang estado ng matinding krisis sa pag-iisip. At sa medikal na kahulugan, ito ay isang estado ng depresyon, pagkamayamutin, "malabo ang ulo."

Hamog sa ulo, bigat, pagpisil, pag-tap sa mga templo, pag-ulap ng kamalayan... Sa ganitong mga sintomas, ang mga tao ay lalong bumaling sa doktor.

Gaya ng ipinapakita medikal na kasanayan, ang kundisyong ito ay maraming dahilan. Ang pinakakaraniwan ay: astheno-neurotic syndrome, circulatory disorder sa utak at cervical osteochondrosis.

Pag-uusapan pa natin kung ano ang ibig sabihin ng fog sa ulo at kung bakit ito nangyayari.

Ang mga sintomas tulad ng pag-ulap, pagkahilo, pagbigat, isang pakiramdam na parang nasa fog ang ulo, ay maaaring sumama sa isang tao nang palagian o lumilitaw nang ilang beses sa isang linggo.

Ang kondisyong ito ay hindi palaging nangangahulugan na ang isang tao ay may anumang sakit. Kadalasan ang mga palatandaang ito ay lumitaw dahil sa impluwensya ng ilang mga kadahilanan: mga pagbabago sa mga kondisyon ng panahon, labis na pisikal na pagsusumikap, kakulangan ng tulog, trabaho sa isip, atbp.

Pangunahing tampok Ang sintomas ng brain fog ay ang biglaang paglitaw nito. Kaya, ang isang tao na nakadama ng mabuti isang minuto ang nakalipas, halos sa isang iglap ay nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa, fogginess, pagkahilo, malabong paningin, at pagkapurol ng kamalayan.

Ang problema ay ang mga sintomas na ito ay maaaring lumitaw sa lugar ng trabaho o habang nagsasagawa ng isang mahalagang gawain. Dahil dito, ang isang tao ay pinagkaitan ng pagkakataon na magsagawa ng mga karaniwang gawain.

Ang fog ng utak ay madalas na sinamahan ng iba't ibang mga sintomas:

• nadagdagan o nabawasan ang presyon ng dugo;
• antok sa araw at pagkagambala sa pagtulog sa gabi;
• kahinaan;
• sakit ng ulo;
• malakas na tibok ng puso;
• labis na pagpapawis, atbp.

Kadalasan ang larawang ito ay sinamahan ng isang pakiramdam hindi makatwirang takot, pakiramdam ng kakulangan ng hangin, . Maraming dahilan para sa kondisyong ito.

Mga sanhi ng sintomas

Gaya ng nasabi kanina, ang mga sanhi ng brain fog ay maaaring hindi palaging dahil sa mga problema sa kalusugan. Kaya, sa kaso ng mga pagkabigo sa sistema ng hormonal Halos palaging may fog sa ulo. Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay madalas na sinamahan ng kondisyong ito, pati na rin ang pagkamayamutin at pagkalimot. Ang parehong mga sintomas ay maaaring mangyari sa panahon ng menopause.

Iba pang mga sanhi ng brain fog:

Astheno-neurotic syndrome

Kung walang kalinawan sa iyong ulo, malamang na pinag-uusapan natin ang tungkol sa astheno-neurotic syndrome. Ang patolohiya na ito, bilang karagdagan sa fog ng utak, ay sinamahan ng iba pang mga sintomas:

• mababaw na pagtulog;
• mga problema sa pagtulog;
• pagkamayamutin, paghihinala, mainit na ugali;
• hindi makatwirang pagkabalisa;
• mabilis na pagkapagod;
• pag-aantok sa araw;
• pakiramdam ng isang bukol sa lalamunan;
• nabawasan ang kakayahang magtrabaho;
• paninigas ng mga paggalaw;
• mga problema sa memorya;
• pagpindot sa pananakit ng ulo;
• pagkahilo;

Ang sindrom ay pangunahing nakakaapekto sa mga tao na ang trabaho ay nagsasangkot ng aktibidad sa pag-iisip at pagtaas ng responsibilidad. Bilang karagdagan, ang patolohiya ay madalas na nakakaapekto sa mga may hindi matatag na pag-iisip.

Ang mga pangunahing sanhi ng astheno-neurotic syndrome ay matagal na stress, matagal nerbiyos na pag-igting, mga karanasan, talamak na kakulangan sa tulog, sobrang trabaho. Bilang karagdagan, ang patolohiya ay nangyayari sa mga taong may:

• malalang sakit;
• hypertension;
• vegetative-vascular dystonia;
• talamak na impeksyon sa viral;
• pagkalason;
• masamang gawi;
• mga pinsala sa ulo.

Ang sindrom ay unti-unting bubuo. Sa paunang yugto ng neurosis, ang isang tao ay nakakaramdam ng mahina sa umaga, banayad na pagkamayamutin, at pagkabalisa.

Pagkatapos, sa kawalan pangangalagang medikal ang iba pang mga sintomas ay idinagdag sa anyo ng pagkawala ng lakas, pagkagambala sa pagtulog, mga problema sa memorya, isang pakiramdam ng "vatness", bigat sa ulo, ang hitsura ng fog sa mga mata, nabawasan ang kakayahang magtrabaho, atbp.

Pagkatapos ay nangyayari ang sakit sa puso, ang matinding pagkamayamutin ay nagbibigay daan sa kahinaan, nawawala ang gana, libido (sekswal na pagnanais), bumababa ang mood, lumilitaw ang kawalang-interes, ang pasyente ay patuloy na nag-iisip tungkol sa kanyang kalusugan, at ang takot sa kamatayan ay lilitaw. Ang kasunod na pagwawalang-bahala sa mga sintomas na ito ay humahantong sa mga sakit sa pag-iisip.

Vegetovascular dystonia

Ang VSD ay ang pinakakaraniwang sanhi ng brain fog. Vegetovascular dystonia– hindi ito magkahiwalay na sakit, ngunit isang kumbinasyon ng maraming mga sintomas na lumitaw laban sa background ng mga kaguluhan sa paggana ng autonomic sistema ng nerbiyos responsable para sa paggana ng lahat mga panloob na organo at mga sistema.

Ang VSD ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na sintomas:

• hamog na ulap, bigat sa ulo;
• pagkahilo;
• pananakit ng ulo;
• pagkabalisa;
• hindi makatwirang takot;
• pagduduwal, sakit ng tiyan;
• tachycardia;
• kakulangan ng hangin;
• panginginig ng mga limbs;
• hindi katatagan kapag naglalakad;
• mga karamdaman sa pagtulog - hindi pagkakatulog, mababaw na pagtulog;
• mga pagbabago sa presyon ng dugo;
• pagkamayamutin;
• "midges" sa harap ng mga mata;
• tugtog sa tainga, atbp.

Ang listahan ng mga sintomas para sa VSD ay maaaring walang katapusan. Ang pangunahing tampok ng sakit ay madalas na relapses ipinahayag sa anyo ng mga pag-atake ng sindak.

Kung hindi ka gumawa ng anumang aksyon, huwag gamitin mga gamot, huwag magsikap para sa mga pagbabago sa pamumuhay, huwag humingi ng tulong mula sa mga doktor (psychotherapist, neurologist) - maaari itong magresulta sa paglitaw ng iba't ibang mga phobia at takot.

Hindi sapat ang supply ng oxygen sa utak

Kung ang utak ay kulang sa oxygen, ito ay humahantong sa isang pakiramdam ng brain fog. Ang proseso ng hypoxia ay bubuo dahil sa compression ng mga sisidlan kung saan ang dugo ay nagdadala ng oxygen at lahat ng mga sangkap na kinakailangan upang mapangalagaan ang organ.

Kasabay nito, bilang karagdagan sa fogginess at "vatness" sa ulo, ang isang tao ay nakakaranas:

• pagkahilo;
• kahinaan;
• matinding bigat sa ulo;
• nabawasan ang kakayahang magtrabaho;
• mga problema sa memorya;
• pagkalito ng kamalayan;
• mga problema sa pang-unawa ng impormasyon;
• pagsugpo ng mga reaksyon;
• matinding kahinaan, pagod.

Sa matinding gutom sa oxygen, maaaring mawalan ng malay ang isang tao.

Ang mga sanhi ng kondisyong ito ay maaaring:

• pagkakaroon cervical osteochondrosis at iba pang mga sakit ng gulugod;
• gamitin narcotic drugs at mga inuming may alkohol;
• hypertension, hypotension;
• nakaraang traumatikong pinsala sa utak;
• paninigarilyo;
• kakulangan ng sariwang hangin;
• limitadong pisikal na aktibidad;

Kung hindi ginagamot patolohiya na ito, pagkatapos ay unti-unting nawawalan ng paggana ang mga selula ng utak na walang oxygen, na sa huli ay humahantong sa mga seryosong komplikasyon.

Osteochondrosis ng cervical spine

Ang fog sa ulo ay ang pangunahing sintomas na kasama ng cervical osteochondrosis. Ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng degenerative-dystrophic na pagbabago sa cervical vertebrae.

Ang prosesong ito ay halos palaging sinasamahan ng compression ng mga arterya at iba pang mga sisidlan sa tinukoy na lugar. Ito ay humahantong sa mahinang sirkulasyon at hindi sapat na nutrisyon ng mga selula ng utak.

Kaugnay nito, ang isang tao ay nagsisimulang makaramdam ng lahat ng mga sintomas sa itaas, na sinamahan ng:

• sakit sa leeg kapag baluktot o iikot ang ulo;
• matinding bigat sa ulo;
• sakit sa mga balikat, braso;
• pakiramdam" mapurol na sakit sa ulo";
• kahinaan sa leeg;
• paninigas ng paggalaw sa mga kasukasuan ng balikat.

Ang Osteochondrosis ay bubuo cervical region gulugod dahil sa mahinang nutrisyon, kakulangan ng pisikal na aktibidad, pananatili sa parehong posisyon sa loob ng mahabang panahon.

Sa mga advanced na kaso, ang leeg at balikat ay maaaring ganap na hindi kumikilos.

Madalas na pagkonsumo ng mga pagkaing may gluten

Hindi lamang ang mga sakit ng gulugod, neurosis at VSD ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng fog, bigat at "vatness" sa ulo, kundi pati na rin ang pagkonsumo ng mga pagkaing naglalaman ng gluten. Ang isang allergy sa sangkap na ito ay nagiging sanhi ng paggawa ng mga sangkap na mayroon negatibong epekto sa utak.

Kung ang mga taong may gluten allergy ay kumakain ng maraming tinapay, tinapay, sinigang na semolina, pasta na gawa sa harina ng trigo, pagkatapos ay unti-unti silang magkakaroon ng mga sumusunod na sintomas:

• pagkagambala sa gastrointestinal tract - bloating, paninigas ng dumi na sinusundan ng pagtatae, sakit sa tiyan at bituka;
• kahinaan, pagkapagod, kawalang-interes, pagkahilo;
• ulap sa utak;
• mabagal na reaksyon;
• pagkalito sa isip;
• depresyon;
• sikolohikal na pagkalito;
• ulap.

Upang malaman kung mayroon ka talagang gluten allergy, dapat kang magpatingin sa doktor at kumuha ng allergy test.

Paggamot

Kung ang isang maulap na ulo ay lumitaw dahil sa kakulangan ng tulog, at ang sintomas ay pansamantala, pagkatapos ay magpahinga lamang at makakuha ng sapat na pagtulog. Sa regular na pangyayari sintomas na ito dapat gawin ang mga hakbang upang maiwasan ang mga komplikasyon.

Una sa lahat, kailangan mong makita ang isang doktor at alamin ang sanhi ng pakiramdam ng fog sa iyong ulo.

Kung ang pinagmulan ay astheno-neurotic syndrome, maaari itong pagalingin gamit ang mga psychotherapeutic na pamamaraan. Ngunit una, dapat mong ibukod ang lahat ng nakakapukaw na mga kadahilanan - stress, kakulangan ng tulog, labis na pisikal at mental na stress.

Kung ang impluwensya ng mga salik na ito ay hindi nabawasan, pagkatapos ay psychotherapy at paggamot sa droga ay hindi magkakaroon ng ninanais na epekto at hindi mag-aalis ng mga hindi kasiya-siyang sintomas.

Ginagamit ang mga gamot sa malalang kaso. Ang mga pangkalahatang restorative, sleeping pills, antidepressant, antipsychotics at tranquilizer ay itinuturing na epektibo.

Sa sintomas ng VSD dapat kang makipag-ugnayan sa isang espesyalista. Ang therapist ay tumatalakay sa isyung ito. Iba't ibang paraan ang ginagamit upang mapawi ang mga sintomas mga gamot– sedatives, sleeping pills, para gawing normal ang presyon ng dugo, atbp. Bilang karagdagan therapy sa droga, inirerekumenda na ayusin ang iyong pamumuhay:

• makisali sa magaan, hindi mapagkumpitensyang sports;
• matutong kumain ng tama;
• maglakbay sa labas ng lungsod nang mas madalas o pumunta lamang sa labas, maglalakad nang mahaba;
• alisin ang mga kadahilanan ng stress;
• matutong matulog at gumising sa parehong oras;

Ang mga physiotherapeutic procedure, acupuncture, at masahe ay makakatulong sa pag-alis ng fog sa ulo na may VSD.

Ang mga sintomas ng neurosis ay aalisin ng mga gamot na normalize ang aktibidad ng autonomic nervous system, pati na rin ang mga gamot na may sedative effect.

Sa mahinang sirkulasyon sa utak, na sinamahan ng fog sa ulo, ang mga gamot na may vasodilating at nootropic effect ay inireseta. Ang patolohiya sa paunang yugto ay maaaring gamutin nang walang mga gamot - sa tulong ng masahe at manu-manong therapy.

Ang paggamot ng cervical osteochondrosis ay naglalayong alisin nagpapasiklab na proseso at pampawala ng sakit. Para sa layuning ito, ang mga NSAID, nerve blockade, at mga gamot na nag-normalize ng sirkulasyon ng dugo ay inireseta.

Bilang karagdagan sa therapy sa droga, inirerekomenda ang physiotherapy para sa mga taong may cervical osteochondrosis, pisikal na therapy, masahe, manual therapy.

Mga diagnostic

Kung ang fogginess sa ulo ay patuloy na lumilitaw, kung gayon ito ay isang dahilan upang agarang kumunsulta sa isang doktor. Ang mga therapist, neurologist, at psychotherapist ay humaharap sa isyung ito.

Bago magreseta ng paggamot, dapat interbyuhin ng doktor ang pasyente at alamin kung ano karagdagang sintomas mayroon siya, at nagsasagawa rin ng mga diagnostic. Narito ang listahan mga mandatoryong pagsusulit kinakailangan upang malaman kung bakit nangyayari ang fuzzy head syndrome:

• Pangkalahatang pagsusuri ng ihi at dugo. Ibukod ang pagkakaroon ng mga nagpapasiklab na reaksyon at mga nakakahawang proseso.
• Ultrasound ng mga daluyan ng dugo sa cervical spine.
• CT o MRI ng gulugod at utak. Ang isang MRI at CT scan ay magbibigay-daan sa iyo na ibukod ang mga malignant na proseso, matukoy ang kondisyon ng mga daluyan ng dugo, at tukuyin ang pagkakaroon ng malalang sakit sistema ng nerbiyos, atbp.
• Angiography ng cerebral vessels.

Maaaring kailanganin din ng pasyente na kumunsulta sa ibang mga espesyalista.

Mga hakbang sa pag-iwas

Hindi ka na aabala ng maulap na ulo kung susundin mo ang mga hakbang sa pag-iwas. Madaling hulaan na una sa lahat ang sintomas na ito ay lilitaw kung kailan sa maling paraan buhay.

Kung ang isang tao ay kumakain ng mahina, hindi gaanong naglalakad sariwang hangin, naninigarilyo, umiinom ng alak, ayaw mag-ehersisyo, umiinom ng droga, mahina ang tulog o palaging stress, pagkatapos ay tungkol sa sarap sa pakiramdam Hindi na kailangang pag-usapan dito.

• gawing normal ang mga pattern ng pagtulog at pahinga - matulog ng hindi bababa sa 8 oras sa isang araw;
• maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon;
• dagdagan ang pisikal na aktibidad, maglaro ng sports. Ang pinakamagandang opsyon ay ang pagbibisikleta, paglangoy, pag-jogging;
• kumain ng tama;
• tanggalin ang masamang ugali.

Sa pamamagitan ng ganap na pagbabago ng iyong buhay, hindi mo lamang maalis ang pakiramdam ng fog sa iyong ulo, ngunit palakasin din ang iyong immune system at pagbutihin ang iyong kalusugan.

Marahil ay narinig mo na ang pananalitang "head in a fog", "mind in a fog" o "brain in a fog" at marahil ay naranasan mo na rin ito. hindi kanais-nais na kalagayan. Ang malabo na ulo ay isang estado ng pag-iisip kung saan hindi mo maitutuon ang iyong atensyon at hindi makapag-isip nang malinaw. Mayroong dalawang pangunahing dahilan para sa estadong ito ng pag-iisip: physiological at psychological.

Mga sanhi ng pisyolohikal ng fog ng utak

Isa sa pinaka malinaw na mga dahilan Ang "brain fog" ay isang kakulangan sa tulog. Ang bawat tao'y may sariling mga kinakailangan para sa tagal ng pagtulog, ngunit ang minimum na kinakailangan para sa halos lahat ay halos limang oras. Maraming tao ang nakakaranas malaking kakulangan sa ginhawa kung ikaw ay natutulog nang wala pang pito o walong oras sa isang araw. Maraming mga pag-aaral ang nagpapakita na ang kalidad at tagal ng pagtulog ay mayroon malaking halaga Para sa normal na paggana utak

Pagkonsumo malaking dami ang asukal ay maaari ding maging sanhi ng brain fog. Upang patunayan ito, kumain ng matamis na bagay nang walang laman ang tiyan at pagkatapos ng humigit-kumulang tatlumpung minuto subukang gawin ang matematika. Ang karanasang ito ay karaniwang tinutukoy bilang "sugar blues," at bilang karagdagan sa brain fog, maaari itong mag-iwan sa iyo ng hindi maipaliwanag na pagkapagod at pagkamayamutin. Samakatuwid, iwasan ang pagkain ng labis na matatamis kung nais mong magkaroon ng ganap na kalinawan ng isip at sigla ng katawan.

Ang ilang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng fog ng utak. Ang sakit, alak at pinsala sa bungo ay posibleng mga sanhi ng kundisyong ito. Ang ilan sa mga problemang ito ay maaaring itama sa iyong sarili, habang ang iba ay mangangailangan ng tulong ng mga medikal na propesyonal.

Mga sikolohikal na sanhi ng "utak ng fog"

Ang "mabibigat" na mga pag-iisip at kahirapan sa buhay ay maaaring makagambala sa iyong pagtuon at kakayahang mag-isip nang malinaw. Halimbawa, nag-aalala ka tungkol sa iyong paparating na trabaho, o palagi kang nag-iisip tungkol sa isang bagay na sinabi sa iyo ng isang tao ilang oras ang nakalipas. Sa ganitong estado, mahihirapan kang mag-concentrate sa trabaho habang kasama malaking grupo mga tao. Ang pananatili sa isang estado ng "utak ng fog" sa loob ng mahabang panahon ay hindi lamang nakakaubos ng iyong talino at nakakasira ng iyong kalooban, ngunit negatibong nakakaapekto sa iyong kalusugan.

Ang isang simpleng diskarte sa pagtutok ay maaaring malutas ang problemang ito. Simulan ang pag-obserba sa mga kaisipang umuusok sa iyong ulo. Maglaan ng isang minuto o dalawa para dito, at sa sandaling mapansin mo na ang ilang pag-iisip ay lubhang nakakaabala sa iyo, gawin ang lahat upang agad na malutas ang problema. Kung hindi agad malulutas ang problema, sabihin sa iyong sarili, "Hindi ko malulutas ang problemang ito hanggang Huwebes (Lunes, Martes, atbp.), kaya hindi ko na ito pag-iisipan ngayon."

Tiyak, sa sandaling gawin mo ito, may darating na kaginhawaan. Mapapansin mo kaagad na bumalik sa iyo ang kalinawan ng kamalayan at ang kakayahang tumuon sa mga kasalukuyang pangyayari. Kung patuloy mong sinusubaybayan ang iyong sariling mga iniisip, halos garantisadong mag-iisip ka nang mas malinaw.

Panghuli, ang huling tip: huminga ng ilang malalim at huminga sa pamamagitan ng iyong ilong, na nagpapahintulot sa pag-igting na umalis sa iyong katawan. Ito pinakasimpleng pamamaraan minsan ay nakakapag-alis sa iyo ng brain fog sa loob lamang ng ilang segundo.

Kumusta, ang pangalan ko ay Natalya, 39 taong gulang! Ibinibigay ko ang sumusunod na impormasyon tungkol sa aking sarili at sa aking sakit:

Noong Setyembre 2010, nahihilo ako at halos mawalan ng malay (nagawa kong maglakad papunta sa kama at tiniis ang pag-atake habang nakahiga). Sa sumunod na dalawang araw, naganap din ang mga ganitong pag-atake. Nakipag-ugnayan ako sa isang chiropractor. Ang chiropractor ay nagsagawa ng tatlong pamamaraan sa akin at pinakawalan ako. Ang mga biglaang pag-atake ng pagkahilo ay hindi na lumitaw, ngunit nanatili sila at nagsimulang umunlad:

Hindi matatag na lakad

Isang pakiramdam ng pagkahilo (i.e. isang pakiramdam ng pag-alog sa kubyerta, pagpisil sa mga templo, paglipat sa gilid, pag-igting sa rehiyon ng cervical-occipital, kapag pinihit ang ulo at katawan, ang mga sensasyong ito ay nagiging mas malakas at mas malinaw, lumilitaw ang pagduduwal. Ito ay mahirap maglakad sa ganitong estado, makahiga lang at dahan-dahang gumalaw sa bahay nang walang biglaang pag-ikot ng ulo at katawan.)

May pakiramdam ng pamamanhid sa mga braso at binti (lalo na kapag may bata

Maglaro ka ng kalahati at pagkatapos ay bumangon).

Kapag inilipat mo ang iyong mga mata sa gilid, ang sakit ay nararamdaman paitaas.

Lumilitaw ang mga sintomas ng vegetative: pangkalahatang kahinaan, kahinaan sa mga binti kapag naglalakad, nahihirapang mag-concentrate, tumutok, ulo na parang "nasa fog", nabawasan ang pagganap, mahirap kahit na gumanap simpleng gawain sa paligid ng bahay, baradong tainga, matinding pananakit ng ulo ay nagsimulang lumitaw (ang sakit ay karaniwang puro sa mga templo at likod ng ulo), ang meteosensitivity ay naging napakalubha, mahirap tiisin masikip na silid, at napakalamig. Sa pag-iisip, lumitaw ang pagkabalisa, pagkamayamutin, at mood swings.

Nabuhay ako sa mga sintomas na ito hanggang Pebrero 2011, pagkatapos ay lumala ang mga bagay, naging mas malakas na pakiramdam pagkahilo, tumindi hindi matatag na lakad. Nakipag-ugnayan ako sa isang neurologist at nagreseta ng mga pagsusuri: MRI ng utak, Doppler ng mga daluyan ng dugo, X-ray ng cervical spine na may mga functional na pagsusuri, EEG. Ang MRI, EEG at Doppler ay hindi nagpakita ng seryoso. X-ray - cervical osteochondrosis.

Paglalarawan ng X-ray ng SHOP na may mga functional na pagsubok:

Ang ipinakita na mga functional na litrato ay nagpapakita ng bahagyang curvature sa cervical at upper thoracic region at isang straightened cervical lordosis. Sa mga segment C2-D1 mayroong isang pagbawas sa mga disc mula sa isang bahagyang sa isang binibigkas na antas, sclerosis at pagpapapangit ng mga subchondral na seksyon ng saws ng cervical vertebrae, marginal na hindi direktang paglaki ng mga saws ng katabing vertebrae mula sa menor de edad sa C2-C3 hanggang binibigkas sa C5-C7, ang mga proseso ng C4-C7 ay deformed, sa mga segment na C3 -C4, C5-C7 uncovertebral arthrosis. Sa mga pagsubok sa pagganap ang flexion amplitude ay nabawasan, ang kawalang-tatag ay nakita sa mga segment ng C2-C3 at C4-C5. Konklusyon: osteochondrosis sa mga segment C2-D1.

Walang pakinabang ang therapy sa droga. Wala akong napansing makabuluhang improvement. Ang lahat ng mga sintomas na bumabagabag sa akin ay nanatili, at lalo na ang pakiramdam ng pagkahilo at hindi matatag na lakad, at matinding panghihina sa mga binti.

Noong Hunyo 2011, humingi ako ng tulong sa isang chiropractor. Sinuri ng doktor ang mga resulta ng aking mga pagsusuri at mga litrato. Bakit nakatutok ang doktor sa aking ulo - nagkaroon ba ako ng traumatic brain injury? wala ako. Kung saan siya ay sumagot - kung gayon marahil ito ay mga kahihinatnan trauma ng panganganak. Nakumpleto ko ang 6 na session ng manual therapy. Kaagad pagkatapos ng mga sesyon, ang aking kalagayan ay tila maayos na. Ngunit sa gabi at sa mga sumunod na araw ay lumala ito. Kahit na sakit ng ulo napakalakas - parang pinupunit ang ulo ko mula sa loob. May mga pagkakataong parang hinihimatay ako - parang biglang naubos ang dugo sa ulo ko. Umuuga ito at umindayog, sumasakit ang leeg ko minsan, may tumutunog sa tenga ko, at panaka-nakang nababara ang tenga ko. Noong Hulyo, ang doktor ay nagpahinga ng tatlong linggo at binigyan ako ng gawain ng pagpapalakas ng cervical muscle corset sa tulong ng mga ehersisyo. Pagkatapos ng isang buwang pag-aaral, muli akong pumunta sa appointment. Pagkatapos nito ay medyo mas madali para sa akin sa loob ng 10 araw, at pagkatapos ay bumalik ako sa dating paraan muli.

Layunin: sa kasalukuyan ang aking kalusugan ay bumuti ng 20 porsyento Ang aking umaalog-alog na paglakad ay naging hindi gaanong kapansin-pansin, ang aking mga sakit ng ulo ay naging mas madalas at kapag nagbago ang panahon. Kung dati ay halos hindi ako bumangon, ngayon ay maaari na akong tumayo at gumawa ng mga gawaing bahay.

Ang natitira ay isang pakiramdam ng pagkahilo, maaaring sabihin ng isang pag-indayog mula sa gilid hanggang sa gilid, para sa ilang kadahilanan na higit pa sa kanan, lalo na kapag pinihit ang ulo at katawan. Malakas na pinindot at pinipiga ang mga templo. Pamamanhid ng mga braso at binti. Ang mga pakiramdam ng pagkabalisa at pangangati ay lumala. Ang kahinaan sa mga binti ay naroroon pa rin. Mahirap umupo sa harap ng computer - ang iyong leeg ay naninigas, ang iyong ulo ay mabigat, ikaw ay nagiging goosebumps, at ikaw ay nahihilo. Kung humiga ka, nagiging mas madali. Nabawasan ang pagganap. Upang maibsan ang pagkabalisa at pangangati, nagsimula akong uminom ng afobazole at ang gamot na gelarium herpicum - oo, nakakawala ito ng kaunting pagkabalisa at ang aking kalooban ay naging mas mabuti, wala nang mga positibong aspeto.

Ano ang maaaring maging dahilan ng pagkasira ng kalusugan ay hindi masasabi nang may katiyakan

Kaya ko, mahuhulaan ko lang: ang aming anak na babae ay isang napakaamo na bata at mula sa kapanganakan ay palagi namin siyang karga-karga sa aming mga bisig, at dahil ako ay nag-iisa sa bahay kasama niya sa araw, kailangan ko siyang buhatin sa labas para sa paglalakad, sa bahay. kailangan ko. Parehong sa bahay at sa kalye, sa tag-araw at taglamig, sa mga damit ng taglamig, palagi niyang hinihiling na hawakan siya.

Ang ilan malubhang pinsala walang:

Bilang isang bata, edad 12-13, ako ay gumagawa ng gymnastics, nahulog ako nang hindi matagumpay sa aking likod, tila may pasa, walang pinsala, walang paggamot, ngunit ang aking likod ay nagsimulang mag-abala sa akin kapag yumuko paatras. Simula noon iniwan ko na ang sport. Nang maglaon, nasuri ang scoliosis at pelvic curvature.

Noong 2007, I was skating and fell hard right on my tailbone (kahit sparks malamang lumabas sa mata ko), sobrang sakit. Sumakit ang tailbone ko sa loob ng tatlong buwan. Then for another year it made himself felt (sakit pag umupo ka, sakit pag bumangon ka, mahirap din umupo sa isang posisyon ng matagal).

Gusto ko talagang malaman ang opinyon ng mga Doktor tungkol sa aking sakit. Siyempre, naiintindihan ko na kalahati ng aking mga nakalistang sintomas ay maaari ding maiugnay sa mga pagpapakita ng vegetaology - vascular dystonia, at sa anxiety-depressive disorder, ngunit sa ilang kadahilanan ay tila sa akin iyon cervicothoracic osteochondrosis may mahalagang papel dito. Sa ngayon, ang mga doktor ay hindi nagbigay ng isang layunin na pagsusuri at hindi nagrereseta ng sapat na paggamot na hindi bababa sa bahagyang makakatulong o magpapagaan sa mga sintomas. Gusto kong mabuhay at magtrabaho, palakihin ang aking anak na babae at magsaya sa buhay. Kung kailangan karagdagang impormasyon sa anyo ng mga larawan o iba pang mga detalye, idaragdag ko.​

Pag-navigate

Ang mga malfunctions sa paggana ng mga vital system ng tao ay hindi palaging nagpapakita ng kanilang sarili sa anyo ng sakit at iba pa malinaw na sintomas. Minsan kumukuha sila ng form kawalan ng ginhawa. Ang fog ng utak ay isa sa pinakakaraniwan mga palatandaan ng babala na binabalewala lang ng marami. Ang isang beses na hitsura nito laban sa background ng matinding pisikal o mental na stress ay hindi dapat maging sanhi ng alarma. Kung ang isang tao ay walang kalinawan ng pag-iisip at may pagbaba sa kalidad ng paningin nang wala nakikitang dahilan at sa isang regular na batayan, kinakailangan na agarang kumunsulta sa isang doktor para sa payo.

Mga sintomas ng malabo na ulo

Depende sa dahilan pathological manifestation maaaring mangyari minsan sa isang linggo o mas kaunti, o maging palagiang kasama.

Ang pag-ulap ng kamalayan ay maaaring banayad at nakakainis, ngunit kung minsan ang kalubhaan nito ay humahadlang sa iyo na gawin ang iyong mga karaniwang aktibidad. Ang isang pag-atake ay maaaring tumagal mula 2-3 minuto hanggang ilang oras.

Ang kondisyon kapag ang ulo ay nasa fog ay madalas na sinamahan ng mga sumusunod na sintomas:

• pagkahilo at isang pakiramdam ng pagkahilo, na sinamahan ng isang pakiramdam ng bigat sa ulo;
• pagkapagod at kahinaan na hindi nauugnay sa anumang uri ng aktibidad o pahinga;
• isang pakiramdam ng pagkawalang-saysay at pagkapurol ng kamalayan - na parang may vacuum sa ulo pagkatapos uminom ng alak o droga;
• sakit ng ulo, pagtaas ng tibok ng puso, at mga pagbabago sa presyon ng dugo ay maaaring naroroon. Kadalasan ang isang tao ay hindi nag-iisip ng mabuti at hindi rin makagalaw dahil sa katotohanan na ang mga kalamnan ay "hindi gumagana."

Malalaman mo ang tungkol sa epekto ng mataas na presyon ng dugo sa paglitaw ng cephalgia

Karaniwang nabubuo ang malabong estadong ito bilang tugon sa impluwensya panlabas na mga kadahilanan. Ito ay maaaring isang pagbabago sa lagay ng panahon, tumaas na aktibidad sa pag-iisip, o hindi pangkaraniwang pisikal na aktibidad. SA mahirap na mga kaso ang klinikal na larawan ay lilitaw sa sarili nitong, nang walang anumang nakakapukaw na mga kadahilanan.

Mga sanhi ng mabigat na ulo

Sa ilang kundisyon Ang fuzzy head syndrome ay maaari ding bumuo sa malusog na tao. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga pagbabago sa hormonal ay nangyayari sa katawan ng isang babae, na maaaring maging sanhi ng fogginess ng kamalayan, pagkalimot, kahinaan at pabagu-bagong mood. Ang parehong larawan ay minsan sinusunod sa panahon ng menopause, ngunit ito ay hindi bilang binibigkas. Kakulangan ng tulog, pagkagambala sa mga pattern ng trabaho at pahinga, at pag-abuso sa droga ay mayroon din karaniwang dahilan hindi kanais-nais na kalagayan.

Astheno-neurotic syndrome

Ang mga doktor, guro, siyentipiko at iba pang mga kinatawan ng "intelektwal" na mga propesyon ay kadalasang nahaharap sa problema. Ang mga tampok ng aktibidad at mga kondisyon sa pagtatrabaho ay patuloy na sumusubok sa lakas ng kanilang nervous system at pukawin ang labis na psycho-emosyonal na stress. Tinutumbas pa nga ng mga modernong doktor ang kondisyong ito sa mga sakit sa isip, na iginigiit ang agarang pagsisimula ng espesyal na paggamot. Sa kabutihang palad, ito ay tumutugon nang maayos sa paggamot at pag-iwas.

Ang neurasthenia ay karaniwang unti-unting nabubuo. Nagsisimula ito sa hindi pangkaraniwang panghihina sa umaga at pagkamayamutin kahit sa maliliit na dahilan. Pagkatapos ay lumitaw ang patuloy na pagpindot sa pananakit ng ulo, na nagiging sanhi ng pagsalakay sa iba. Ang pasyente ay nagsisimulang makaramdam ng bigat sa loob cranium, nagiging “cotton” ang kanyang ulo. Kung walang aksyon na gagawin sa yugtong ito, ang mabilis na tibok ng puso, pagbaba ng lakas ng kalamnan, at pananakit ng dibdib ay maaaring mangyari.

Vegetovascular dystonia

Ang pag-unlad ng VSD ay nailalarawan sa pamamagitan ng hitsura sa pasyente ng isang buong kumplikadong mga sintomas laban sa background ng pagkagambala ng autonomic nervous system. Ang isang tao ay nakakaranas ng sakit ng ulo na nagpapakita ng sarili sa anyo ng mga pag-atake at hindi gaanong napawi mga gamot. Ang isang tao ay nagiging pagod at magagalitin, lahat ay lumalangoy sa harap ng kanyang mga mata. Kasabay nito makabagong pamamaraan ang mga pagsusuri ay hindi nagbubunyag ng anumang mga organikong karamdaman o pisyolohikal.

Ang diagnosis ay ginawa batay sa mga reklamo ng pasyente. Klinikal na larawan unti-unting umuunlad, ngunit kung hindi ginagamot, ang mga sintomas ay mabilis na umabot sa kanilang tugatog.

Ang sakit ng ulo ay lilitaw kaagad pagkatapos magising at lumalala kapag nakayuko. Sa pisikal na aktibidad ang isang tao ay may fog sa harap ng kanilang mga mata. Ang kalubhaan ng mga sintomas ay tumataas sa buong araw, kahit na habang kumukuha ng analgesics at antispasmodics. Ang lakad ng pasyente ay nagiging hindi matatag dahil sa pagkahilo, tugtog sa tainga at pagduduwal.

Mga produktong naglalaman ng gluten

Ang fog ng utak ay maaaring senyales ng normal allergy sa pagkain. Moderno Parami nang parami ang mga taong nagiging intolerante sa gluten, isang espesyal na protina. mga pananim na cereal. Ang pagpasok ng isang sangkap sa katawan ay humahantong sa paglulunsad ng proteksiyon mga reaksiyong kemikal. Ang mga sangkap na inilabas bilang isang resulta ay pumukaw ng hormonal imbalances at may negatibong epekto sa utak.

Ang kondisyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na sintomas:

• utak na fog at malabong paningin;
• mga sikolohikal na karamdaman sa anyo ng pagkabalisa at pagkabalisa;
• lethargy, kawalang-interes at kahinaan hanggang sa depresyon;
• mga pagkagambala sa paggana ng sistema ng pagtunaw - sakit ng tiyan, utot, bloating;
• minsan lumalabas ang mga palatandaan kabuuang pagkawala kalinawan ng mga iniisip.

Upang kumpirmahin o pabulaanan ang diagnosis, sapat na upang bisitahin ang isang allergist at sumailalim espesyal na pagsubok. Ang paggamot sa sakit sa kasong ito ay nagsasangkot ng pagsunod sa isang diyeta. Ang mga produkto na may gluten ay hindi kasama sa diyeta ng pasyente, i.e. lahat ng mga produkto na naglalaman ng harina ng trigo.

Pagkagutom sa oxygen

Ang compression o pagbara ng mga channel kung saan pumapasok ang oxygen sa utak ay humahantong sa isang kakulangan ng sangkap sa mga tisyu. Nagdudulot ito ng pagbaba sa pag-andar ng organ at pagkasira sa kapakanan ng tao. Ang pasyente ay nagkakaroon ng pagkalito, fog sa mga mata, at matinding panghihina. Napakabigat ng pakiramdam ng ulo, at maaaring magkaroon ng cephalalgia. Sa mga advanced na kaso, ang pagkawala ng malay ay posible. SA nakahiga na posisyon bahagyang bumubuti ang kondisyon.

Ang kakulangan ng oxygen sa utak ay sanhi ng mga sumusunod na salik:

• pagkonsumo ng alkohol at droga;
• paninigarilyo ng tabako at iba't ibang halo;
• pathologically mataas o mababang presyon ng dugo;
• mga sakit ng gulugod, dahil kung saan ang suplay ng dugo sa utak ay nagambala;
• nakaraang traumatikong pinsala sa utak;
• pagtanggi na lumakad sa sariwang hangin, pisikal na aktibidad, o maaliwalas na mga silid;
• pamamaga ng mga daanan ng ilong dahil sa sipon o allergic rhinitis.

Pagtanggi sa paggamot gutom sa oxygen maaaring humantong sa pag-unlad ng ischemia. Mga tisyu ng utak na kulang tambalang kemikal, unti-unting nawawala ang kanilang pag-andar.

Sa una, ang mga istruktura na nakapaligid sa apektadong lugar ay tumatagal sa mga responsibilidad nito, ngunit unti-unting nabuo ang isang yugto ng decompensation. Ang buong bahagi ng utak ay tumitigil sa pagtupad sa kanilang layunin, na negatibong nakakaapekto sa buong katawan.

Pagbabago ng istraktura kartilago tissue vertebrae ay humahantong sa compression ng mga daluyan ng dugo at nerbiyos sa ilang lugar gulugod. Kapag ang mga arterya ay nasira, ang utak ay hihinto sa pagtanggap sustansya at oxygen sa sapat na dami. Kung ang mga ugat ay nagdurusa, ang pag-agos ng dugo ay nagambala, na nagiging sanhi ng organ na lason ng sarili nitong mga lason. Ang lahat ng ito ay humahantong sa isang pagkasira sa kagalingan ng isang tao at ang hitsura ng isang katangian ng klinikal na larawan.

Mga sintomas ng osteochondrosis ng cervical spine:

• crunching at sakit sa leeg, na tumitindi kapag ikiling o ibinaling ang ulo;
• pag-igting at paninigas sa sinturon ng balikat;
• pakiramdam ng kabigatan sa ulo;
• kakulangan ng isang pakiramdam ng kalinawan, mahamog na pag-iisip, kahirapan sa pagdama ng impormasyon at pag-alala sa mga bagay;
• cephalalgia - mapurol, pagtaas ng mga sensasyon, naisalokal sa rehiyon ng occipital at lumipat sa korona o mga templo;
• pangkalahatang kahinaan at pagkahilo;
• bahagyang pagduduwal.

Gayundin, laban sa background ng osteochondrosis, maaaring mangyari ang pag-ring sa mga tainga, malalaman mo ang higit pa tungkol dito

Ang pag-unlad ng osteochondrosis ay itinataguyod ng mahinang nutrisyon, pagtanggi pisikal na ehersisyo, mahabang pamamalagi sa isang awkward na pilit na posisyon. Ang sakit ay maaaring ma-trigger sa pamamagitan ng pagtulog sa isang maling napiling unan o masyadong malambot na kutson.

Naka-on mga paunang yugto Lumilitaw ang mga sintomas ng sakit sa hapon. Sa mga advanced na kaso, ang mga pagpapakita ng sakit ay maaaring maging isang palaging pag-aalala.

Mga diagnostic

Kung nakakaranas ka ng isang pakiramdam ng mahamog na pag-iisip, dapat kang makipag-ugnayan sa iyong lokal na therapist. Kung maaari, dapat kang maghanda para sa pagbisita maikling talaarawan na nagpapahiwatig ng oras at dalas ng paglitaw ng sintomas, ang tagal nito, at ang pagkakaroon ng karagdagang mga nakababahala na palatandaan. Ang mga pathology na nagdudulot ng brain fog ay maaaring gamutin ng isang therapist, ENT specialist, neurologist, psychotherapist at iba pang specialized na espesyalista.

Upang malaman ang sanhi ng kabigatan sa ulo, ginagamit ang mga sumusunod na pamamaraan ng diagnostic:

• pangkalahatang pagsusuri sa dugo at ihi - tumulong upang ibukod ang pagkakaroon ng mga impeksyon, pamamaga at itatag ang mga sanhi ng atherosclerosis;
• Ultrasound ng utak, mga sisidlan ng leeg;
• CT at MRI ng cervical spine at ulo;
• angiography ng cerebral vessels.

Kahit na sa mga kaso kung saan ang mga sanhi ng sintomas ay malinaw na dahil sa isang paglabag sa iskedyul ng pagtulog o labis na trabaho, mas mahusay na sumailalim sa pagsusuri sa ilalim ng pangangasiwa ng isang neurologist. Aalisin nito mga organikong sugat utak at kasamang mga pathologies, ay tutulong sa iyo na pumili pinakamahusay na pagpipilian paggamot ng kondisyon.

Paggamot para sa malabo na ulo

Ang mga prinsipyo ng therapy ay nakasalalay sa dahilan na naghihikayat sa kondisyon. Ang pag-aalis ng pinagbabatayan na sakit ay magpapaginhawa hindi kanais-nais na sintomas. Sa kasong ito, ang mga gamot ay kinukuha lamang nang may pahintulot ng doktor pagkatapos maitatag ang diagnosis. Sa panahon ng paggamot dapat mong limitahan pisikal na aktibidad matiyaga, tiyakin ang kanyang kapayapaan.

Upang mabilis at nakapag-iisa na mapupuksa ang fog ng utak, maaari mong subukan ang mga sumusunod na diskarte:

• subukang matulog sa isang madilim, maaliwalas at tahimik na silid;
• isagawa magaan na masahe collar area upang maibalik ang sirkulasyon ng dugo at makalanghap ng sariwang hangin;
• na may tumaas presyon ng dugo tanggapin antihypertensive o uminom ng diuretic na tsaa (bearberry, dahon ng lingonberry);
• kung ikaw ay may mababang presyon ng dugo, uminom ng kape o malakas na itim na tsaa;
• kung ang fog sa ulo ay pinagsama sa cephalgia, maaari kang kumuha ng isang beses na gamot mula sa NSAID group - Ibuprofen o Citramon.

TUNGKOL SA mga posibleng pamamaraan Matututuhan mo kung paano gamutin ang pananakit ng ulo nang walang gamot mula sa

Sa mga kaso kung saan ang hitsura ng fog sa ulo ay nauugnay sa mga kakaiba ng rehimen o trabaho, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa pagbabago ng uri ng aktibidad o pagsasaayos ng iskedyul. Ang mga taong nasa responsableng posisyon ay tinutulungan ng mga diskarte sa pagpapahinga at libangan. Magandang epekto nagbibigay ng sistematikong paggamit ng mga pondo tradisyunal na gamot. Ang ginseng at Eleutherococcus ay magkakaroon ng epekto sa katawan pampanumbalik na epekto. Ang Melissa, chamomile at mint ay makakatulong na mapawi ang pag-igting.

Ang isang maulap na ulo ay nagpapahiwatig ng mga pagkagambala sa kurso ng mga biochemical reaksyon sa utak. Ang gayong tanda ay hindi maaaring balewalain kung ito ay lilitaw nang sistematikong. Napapanahong pagsusuri ay makakatulong sa pagtukoy ng problema maagang yugto pag-unlad at alisin ito nang walang pinsala sa katawan.