3 buwang gulang na sanggol ay hindi natutulog sa gabi. Bakit mahina ang tulog ng isang bagong panganak sa gabi at madalas na gumising, ano ang dapat gawin ng mga magulang ng mga sanggol: payo mula sa mga psychologist at neurologist

Gaano karaming tulog ang dapat matulog ng mga bata sa edad na ito? Ang mga bata sa panahon ng bagong panganak ay natutulog sa average na hanggang 16 na oras at bihirang gising. Gaano katagal natutulog ang isang 3 buwang gulang na sanggol? Mula 14 hanggang 15 oras. Ang mga bata sa edad na ito ay wala pang katulad na mga katangian tulad ng mga matatanda. biyolohikal na orasan(ang tinatawag na circadian rhythm), natutulog siya “kung kinakailangan. Ibig sabihin, kapag napagod siya at kumakain. Nakatulog siyang mag-isa pagkatapos maglaro at kumain. Bakit mahina ang tulog ng sanggol? makialam malusog na pagtulog Maaaring may iba't ibang mga kadahilanan, kung saan kakailanganin mong ilagay ang sanggol sa kama.

Maraming magulang ang nagrereklamo na hindi sapat ang tulog ng kanilang mga anak. Una, sa layunin, ang mga modernong bata ay natutulog nang mas mababa kaysa sa kanilang mga magulang at lolo't lola. Pangalawa, kung ang isang bata ay madalas na gumising, maaaring hindi siya natutulog nang kaunti, ngunit mahina.

Paano natutulog ang mga bagong silang?

Karaniwan sa maikling panahon ng 2 hanggang 4 na oras. Gaano katagal maaaring matulog ang isang 3 buwang gulang na sanggol sa gabi? Mga 5-6 na oras nang walang pahinga. Ang sanggol ay natutulog anumang oras sa araw o gabi. Kapag siya ay malinis, pinakain at maganda ang pakiramdam.

Sa panahon ng paglipat mula sa pagpupuyat patungo sa pagtulog at pabalik, ang katawan ng sanggol ay maaaring kumibot, at ang mga mata ay maaaring maging madilim. Normal ito sa mga unang linggo ng buhay. Ang isang bata ay maaaring humikbi habang inaantok - ito ay normal din.

Karaniwan, sa ika-6 na linggo pagkatapos ng unang yugto ng pagbagay, isang tiyak na ritmo o gawain ang lilitaw sa buhay ng bata. Mas natutulog siya mahabang panahon, ang pinakamahabang panahon ng 4 hanggang 6 na oras sa isang hilera ay nangyayari sa gabi, sa araw ang sanggol ay natutulog ng 1.5-2 na oras, na naglalaan ng ilang oras upang maglaro. Karaniwan, ang isang bata ay maaaring gising ng hanggang 2 oras sa araw. Kasabay nito, maayos ang kanyang pakiramdam, aktibo at masayahin.

Kung ang bata ay mananatiling gising nang mas matagal sa araw o gabi, siya ay magiging sobrang pagod. Parehong emosyonal at pisikal. Hindi na siya makakatulog ng mag-isa, at mahihirapan siyang patulugin.

Mahalagang agad na mapansin ang mga unang palatandaan ng pagkapagod kung hindi mo pinahiga ang iyong sanggol sa sandaling ito, ang katawan ay magsisimulang gumawa ng mga espesyal na sangkap upang labanan ang pagtulog at pagkapagod. Kung ang sitwasyon ay paulit-ulit nang maraming beses at ang regular na labis na trabaho ay nangyayari, ang nakagawian na nagsisimula pa lamang na mabuo ay naaabala at ang sanggol ay nahihirapang makatulog, mahihirap o kakaunti ang tulog, at madalas na nagigising.

Hindi napakahirap na makilala kung kailan gustong matulog ng isang bata, kinusot niya ang kanyang mga mata, at sa edad ay nagsisimula siyang humikab, ang mga paggalaw ng kanyang mga paa ay nagiging mas magulo, at sa isang mas matandang edad (6-9 na buwan) nagsisimula siyang nakakamiss ang mga galaw niya.

Sa mga unang linggo ng buhay, ang isang bata ay hindi masyadong marahas na tumutugon sa liwanag o tunog, sa kondisyon na sila ay patuloy na nakalantad, at natatakot sa mga matalim na pop o flash. Mas mainam na ilagay ang iyong sanggol sa kama sa isang tahimik at lilim na lugar, ito ay makakatulong sa sanggol na matulog nang regular at ganap na makapagpahinga.

Ang isang tatlong buwang gulang na sanggol ay natutulog 2/3 ng gabi, ngunit gaano katagal siya natutulog sa araw? SA araw siya ay nagpapahinga ng 3 beses sa araw para sa 40-90 minuto (hindi bababa sa isang pag-idlip ay dapat na 1.5 oras). Nangangahulugan ito na ito ay nabuo normal na mode matulog. Hindi lahat ng mga sanggol ay natutulog nang eksakto tulad nito, ito ay mga katamtaman. Kailangan ng sanggol ng higit na atensyon sa labas inaantok na estado para sa paglalaro at pag-unlad, siya ay aktibong ngumiti at naghihintay para sa kanyang ina. Gayunpaman, kailangan pa rin niyang gumugol ng maraming oras sa pagtulog. Kung hindi mo bawasan ang emosyonal na intensity ng laro sa oras, huwag kalmahin ang sanggol, at huwag patulugin, siya ay iiyak nang mahabang panahon at nahihirapang magpahinga, na parang nakakaramdam siya ng sakit.

Kung ang sanggol ay gutom, may sakit, hindi komportable, mainit o malamig, tumae, hindi siya matutulog ng mahimbing. Hanggang sa 3 buwan, ang mga bata ay madalas na naaabala ng intestinal colic at flatulence, ngunit sa 3 buwan, normal na bumubuti ang paggana ng bituka. At ang sanhi ng pagkagambala sa pagtulog ay hindi na nakakaabala sa sanggol.

Mga pangunahing patakaran para sa pagtulog sa gabi at araw

Sa edad na 3 buwan (o mas maaga), ang sanggol ay magsisimula ng 24 (25) oras na solar biocycle. Nagsisimula siyang matulog nang mas mahaba sa gabi. Sa oras na ito kinakailangan na "i-normalize" ang pisikal na stimuli (liwanag at dilim, ingay at katahimikan, pagpapakain, paglalaro at pagligo, atbp.), Sa araw at gabi. Kung ang oras ng pagtulog ng sanggol ay hindi lalampas sa itaas o mas mababang mga limitasyon ng pamantayan, ang mga maliliit na paglihis ay hindi makabuluhan. Bakit ganito?

Walang malinaw na kaugnayan sa pagitan ng edad sa mga buwan at tagal ng pagtulog. Ang pagsanay sa 25 oras na ritmo ay nakasalalay sa pag-unlad isang tiyak na lugar ang utak na responsable para sa "biological clock".

Kung ang isang bata ay mahina ang tulog o natutulog nang kaunti, hindi dahil siya ay may sakit, may mga sikolohikal na problema, ay gutom o hindi komportable, kailangan niyang turuan ang pagkakaiba sa pagitan ng gabi at araw.

Mahalagang tandaan na iba ang tulog ng mga bagong silang kaysa sa mga bata sa 6-9 na buwan, at iba ang tulog nila kaysa sa isang bata na 2 taong gulang. edad ng tag-init. Ang mga pattern ng pagtulog ay nagbabago sa edad at napakabilis sa unang taon ng buhay. Ang cycle ng pagtulog ng sanggol hanggang 3 buwan ay 3-4 na oras ng tulog, pagkain, konting paglalaro, pagpapalit ng diaper, pagligo sa gabi at pagtulog muli. Karaniwan, kinokontrol ng bata ang kanyang pagtulog sa kanyang sarili kung siya ay natutulog nang hindi maganda o kaunti, kailangan mong hanapin ang dahilan (mainit-malamig, mahapdi-masakit, atbp.). Sa pamamagitan ng tatlong buwan, dapat na natutunan na niya ang pagkakaiba sa pagitan ng pagtulog sa araw at sa gabi, para dito kailangan niyang sundin ang ilang mga simpleng patakaran:

• Hindi mo kailangang isara ang mga kurtina sa araw (ang pagbubukod ay kapag direktang sumisikat ang araw sa bintana), at sa gabi hindi mo kailangang iwanang bukas ang ilaw sa gabi;
• Sa araw, hindi ka dapat lumikha ng espesyal na katahimikan sa bahay, lumipat sa tiptoe at bumulong sa gabi, sa kabaligtaran, hindi ka dapat gumawa ng ingay, mas mahusay na patayin ang TV, makakatulong ito sa sanggol na ganap na magpahinga; ;
• Bago matulog sa gabi, dapat mong paliguan ang iyong sanggol, maaari kang magdagdag ng mga halamang gamot (chamomile at chamomile) kung wala siyang allergy, makakatulong ito sa iyong anak na matulog nang mas mahusay;
• Bago matulog, siguraduhing i-ventilate ang silid kung saan magpapahinga ang sanggol (sa araw, ang isang 3-buwang gulang na sanggol ay maaaring matulog sa labas, sa isang andador).

Hindi kailangang kalmahin ang sanggol 3 isang buwang gulang, agad na ialok sa kanya ang dibdib. Medikal na contraindications ang gayong pag-uugali ay wala, ngunit sikolohikal - oo. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang pakiramdam ng pagtulog at gutom ay kinokontrol ng parehong lugar ng utak. Kung pinapaginhawa mo ang iyong sanggol sa pamamagitan ng gatas, una, maaaring mayroon siyang mga hindi gaanong sintomas, at pangalawa, bubuo siya ng hindi tamang mga asosasyon sa pagtulog. Ang mga bata na nakasanayan na matulog sa ilalim ng dibdib o may bote ay madalas na lumalaki sa mga matatanda na "kinakain" ang kanilang mga problema.

Kung tungkol sa kung ang isang bata ay dapat matulog sa kanyang sarili mula sa kapanganakan o kung hindi siya dapat bawian ng kumpanya ng kanyang ina, ito ay isang debatable na isyu pa rin. Sa kasong ito, ang responsibilidad ay nahuhulog sa mga magulang, at ang kanilang pagpili ng pag-uugali ay dapat na ginagabayan ng sentido komun.

Tatlong buwang marka

Maraming mga bata sa panahon ng bagong panganak ay natutulog ng 5-6 na oras sa gabi kapag umabot sa 3-buwang marka, dapat gawin ito ng lahat ng bata. Kung sa una ang sanggol ay nakatulog sa kanyang sarili, at hindi na kailangan karagdagang mga hakbang, o, sa kabaligtaran, ang bata ay nakatulog sa ilalim ng suso, natumba sa pagtulog, nakatulog, dinala sa isang andador o hinihimok sa isang kotse, pagkatapos ay oras na upang baguhin ang mga gawi at bumuo ng isang nakagawian.

Upang makabuo ng isang nakagawian, kinakailangan na bumuo ng mga nauugnay na koneksyon sa pagitan ng ilang mga aksyon at pagtulog. Para sa isang bata, ang pag-uulit ng mga positibong aksyon ay tanda ng kaligtasan.

Upang gawin ito dapat mong:

• piliin ang oras kung kailan dapat matulog ang sanggol;
• maligo bago matulog (kung ang pamamaraan ay nagbibigay ng kasiyahan sa bata);
• palitan ang lampin bago ilagay ang sanggol sa kama;
• huwag pakainin ang bata sa kama o malapit (upang paghiwalayin ang pagkain at matulog sa kanyang isip);
• kung gusto ng sanggol na maglaro (halimbawa, kasama ang tatay o tatay upang gumugol ng oras kasama ang bata), limitahan ang oras sa 10 minuto bago ang oras ng pagtulog at ang laro ay dapat na kalmado;
• maaari mo bang ilagay ang mga gamit ng sanggol sa kuna ( malambot na laruan, kung ang sanggol ay hindi allergy, isang pacifier, ang bagay na iyon na tumutulong sa sanggol na makatulog at hindi nangangailangan ng iyong presensya muli upang kunin ito).

Sa pamamagitan ng biyolohikal na katangian pinakamahusay na oras para makatulog ang isang 3 buwang gulang na sanggol ay:

• V panahon ng tag-init 20.30-21.00;
• V panahon ng taglamig 20.00-20.30.

Bago patulugin ang iyong anak sa gabi, maaari mo siyang kausapin sa malumanay na boses at halikan siya ng magandang gabi. Bakit ito dapat gawin? Sa kasong ito, masisiyahan siya sa maikling panahon bago ang oras ng pagtulog, at maghahanda siya para sa pagtulog nang walang labis na kahirapan. Ngunit kung ang paglipat na ito sa malayang pagtulog ay hindi nagpapatuloy nang napakadali, hindi ito nangangahulugan na ang bata ay may anumang mga problema, marahil ay nangangailangan siya ng mas maraming oras. At sa 6-7 na buwan mas madaling gawin ito. Kung ang isang bata ay hindi nakakatulog ng maayos sa gabi, tingnan kung tumaas ang kanyang temperatura, kung ang kanyang ilong ay barado, kung siya ay nakasuot ng masyadong mainit o, sa kabilang banda, hindi sapat ang init, marahil siya ay naiihi o nadumi. ; Bago ang oras ng pagtulog, ang bahagi ay maaaring mas malaki kaysa karaniwan. Kung ang bata ay nagdurusa sa gas o gustong uminom, bigyan siya ng maiinom o ibato siya ng kaunti. Ngunit tandaan na dumating na ang oras upang turuan ang iyong anak na matulog nang mag-isa at makatulog nang mag-isa.

nang hindi nagpapakilala

Hello! Ang aking tatlong buwang gulang na sanggol ay nasa pagpapasuso nang walang regime, pagtaas ng timbang: sa unang buwan - 1,300, pangalawa - 1 kg, pangatlo 800 g. Iba ang tulog niya araw-araw. Maaari siyang manatiling gising sa umaga at gabi, at matulog buong araw, gumising para kumain. Maaari siyang matulog ng 4 na beses sa loob ng 10-15 minuto bawat araw, ibig sabihin, hindi matulog sa loob ng 4-5 na oras. Normal ang tulog niya sa gabi. Iba rin sa kalye - maaaring makatulog siya kaagad at makatulog ng 2-3 oras, marahil pagkatapos ng 20 minuto at magising pagkatapos ng kalahating oras Normal ba ito? Ilang beses sa isang araw ay bigla siyang umiyak sa kanyang pagtulog, hinawakan ko siya sa aking mga bisig at hindi nagigising huminahon siya at nagpatuloy sa pagtulog. Sa umaga, ilang beses din siyang umiyak sa kanyang pagtulog, hanggang sa ginising siya ng mga ito, hindi siya kumalma. Nagsimula na rin siyang isuka ang kanyang mga braso nang nakahiga siya sa mesa ng pagpapalit. Pagpunta namin sa neurologist, mahimbing ang tulog ng bata, kaya nang magising siya, hindi niya iniangat ang ulo habang nakahiga sa kanyang tummy, at hindi rin siya nagtangkang umupo nang hilahin siya ng doktor sa kanyang mga braso. Na-diagnose ng doktor ang banta ng central nervous system depression syndrome at pina-sign up ako para sa masahe. Hindi ko sinabi sa doktor ang tungkol sa aking pagtulog, dapat ba akong pumunta muli sa neurologist? Ano ang dapat kong gawin? Idadagdag ko rin na nakatira kami malaking pamilya

(10 tao)

Hello. Ang isang bata ay maaaring matulog ayon sa gusto niya; ang isyu ng pagbuo ng isang gawain ay isang indibidwal na bagay sa bawat partikular na pamilya. Ito ay madalas na hindi isang medikal, ngunit isang pedagogical na isyu. Sa iyong kaso, kailangan mong maging interesado hindi sa pagtulog, ngunit sa tinatawag mong pagsusuka ng iyong mga armas. Dapat itong maitala sa video at ipakita sa neurologist sa appointment. Ang parehong mga normal na paggalaw at mga kondisyon ng pathological ay maaaring magmukhang ganito. Konsultasyon sa isang pediatrician sa paksang "3x isang buwang gulang na sanggol

mahina ang tulog sa araw" ay ibinigay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Batay sa mga resulta ng konsultasyon na natanggap, mangyaring kumunsulta sa isang doktor, kabilang ang upang matukoy ang mga posibleng contraindications.

Tungkol sa consultant

Mga Detalye Pediatric neurologist, kandidato mga medikal na agham . Sa loob ng 12 taon nagtrabaho siya sa Morozov Children's Hospital bilang isang neurologist, dalubhasa sa epileptology, at pinangangasiwaan ang EEG at EEG video monitoring service. Miyembro ng Assistance Society gamot na nakabatay sa ebidensya , at gayundin Lipunang Europeo

mga pediatric neurologist (European Pediatric Neurology Society). Board Certified Neurologist at Physician functional diagnostics

, nagsasagawa ng mga pag-aaral ng electroencephalographic sa mga bata sa lahat ng edad. Nakikipagtulungan sa mga nangungunang neurological at epileptological center sa Russia. May-akda ng mga publikasyon sa Russian at internasyonal na mga journal, nagsasalita sa.

mga internasyonal na kongreso
. Epilepsy at iba pang paroxysmal na kondisyon sa mga bata at kabataan
. Diagnosis at paggamot ng pananakit ng ulo sa mga bata;

Hindi alam ng lahat ng mga magulang na ang unang 12 linggo ng buhay ng isang sanggol ay tinatawag ding "ikaapat na trimester," iyon ay, ang panahon kung kailan siya umaangkop sa mga bagong kondisyon. Madalas itong nakakaapekto sa kalidad ng pagtulog.

Bilang karagdagan, ang lahat ng uri ng mga nakakainis at kakulangan sa ginhawa ay maaaring pumigil sa iyong sanggol na makatulog nang maayos sa araw. Isang ganap araw na pahinga sobrang kailangan niya ngayon! Bakit eksaktong hindi natutulog ang iyong anak sa 3 buwan sa araw?

Mga karaniwang dahilan

Kabilang dito ang lahat ng uri ng “panghihimasok.”

• Halimbawa, hindi komportable na mga kondisyon sa pagtulog (pagkapuno, tuyong hangin, maalikabok na silid, hindi komportable na kama, maliwanag na ilaw, malalakas na ingay, basang lampin);
• Marahil ang sanggol ay gutom o hindi malusog: allergy, colic, lagnat, runny nose, pantal, at iba pang mga problema ay hindi rin nakakatulong sa tamang pagtulog (basahin ang kasalukuyang artikulo: Namumulaklak sa isang bagong panganak >>>).

Kung sa 3 buwan ang iyong anak ay hindi natutulog sa buong araw, sikaping alisin ang mga interference na ito. Para sa impormasyon kung paano tutulungan ang iyong sanggol na may colic, tingnan ang online na kursong Soft Tummy >>>

Isinasaisip ang panahon ng pag-aangkop, alamin na ngayon ang iyong sanggol ay natutulog pa rin nang pinakamahusay sa mga kondisyon kung saan siya ay nakasanayan sa utero (mainit, mahalumigmig, tumba, kalahating maingay, masikip).

Mahalaga! Hindi kailangang matakot na ang lahat ng ito ay magiging isang ugali. Hanggang sa 13-16 na linggo, ang bata ay hindi bumubuo ng matatag na mga gawi sa mga kondisyon ng pagkakatulog.

At hindi na kailangang matakot na patuloy mong i-download ito bago pumasok sa paaralan, lahat ng mga bata ay lumaki, sistema ng nerbiyos hinog at magiging mas mapayapa ang pagtulog. Pansamantala, kakailanganin mong gumawa ng ilang konsesyon at tulungan ang iyong sanggol na matulog sa mga paraan na gumagana.

Bakit nilalabag pa rin? idlip?

• Marahil ay napagpasyahan mo na ang sanggol ay dapat matutong makatulog sa kanyang sarili, at biglang tumigil sa pagtulong sa kanya, na iniiwan sa kanya na "harass" ang kanyang sarili;

Gayunpaman, sa yugtong ito ng buhay ng mga bata, ang kanilang sistema ng nerbiyos ay hindi pa rin perpekto, ang mga proseso ng pagsugpo ay hindi gaanong nabuo, kaya mahirap para sa kanila na makatulog nang mag-isa. Ang mga ito ay pabagu-bago at umiiyak, na humahantong sa sobrang pagkasabik.

• Napakasarap na panaginip kapag ang stress hormone cortisol ay puspusan sa isang maliit na katawan! Basahin din ang isang artikulo sa paksang ito: Hindi natutulog ng maayos ang sanggol sa araw >>>.
• Kung inilagay mo lamang ang iyong anak sa isang kuna upang siya ay makatulog nang mag-isa, at kahit na matulog nang hiwalay, tandaan din na hindi siya handa para dito;

Ang sanggol, kahit na makatulog siya, ay matutulog nang mahina, patuloy na sinusuri kung nasa malapit ang kanyang ina. Kailangan mo ba ng ganoong panaginip? Para sa edad na ito, normal pa rin para sa sanggol na matulog sa ilalim ng dibdib ng kanyang ina, na tinatamasa ang kanyang pagiging malapit at pakiramdam ng seguridad.

• Ang isa pang dahilan kung bakit sa 3 buwan ang isang bata ay hindi natutulog sa araw ay maaaring labis na naglalakad - lumampas sa oras ng paggising;

Pagkatapos nito, lumalabas ang sobrang pagkasabik at, gaya ng sinasabi nila, tingnan ang punto 1.

• Ito ay nangyayari na ang isang bata ay nasanay na matulog sa araw lamang habang naglalakad sa isang andador, na may patuloy na paggalaw, ngunit sa bahay, nang walang tumba, ay hindi makatulog sa isang kuna;

• Ang isang medyo karaniwang dahilan para sa kakulangan ng pagtulog sa araw ay nadagdagan ang pagkabalisa anak.

Ito ay nauugnay sa pagkagambala ng sistema ng nerbiyos. Ang mga dahilan nito ay maaaring isang mahirap na pagbubuntis, na may mga komplikasyon at madalas na stress ng ina, toxicosis, malubha o mabilis na paggawa, mga nakakahawang sakit mumo sa mga unang linggo ng kanyang buhay.

Ang mga kahihinatnan ng mga problemang ito ay maaaring madama hanggang sa 6 o kahit 9 na buwan.

Bilang karagdagan, ang sanggol ay masyadong sensitibo sa mga emosyon ng ina. Kung siya ay palaging nagagalit, kinakabahan, kulang sa tulog, at pagod, ang bata ay masasabik din at hindi makakatulog ng normal araw man o gabi.

Pagtulong sa sanggol

Ano ang dapat gawin ng mga magulang kung ang kanilang minamahal na anak ay hindi natutulog sa araw sa 3 buwan?

1. Tanggalin ang lahat ng posible panlabas na mga kadahilanan: siguraduhin na ang bata ay pinakain, malusog at walang bumabagabag sa kanya. Magbigay ng pamilyar na kondisyon ng intrauterine;
2. Ayusin ang iyong pang-araw-araw na gawain batay sa mga palatandaan ng pagkapagod ng iyong sanggol. Upang gawin ito, kailangan mong subaybayan ang pag-uugali ng bata sa loob ng ilang araw at alamin ang pinakamainam na oras (basahin din ang artikulo: Magkano ang tulog ng isang bata sa 3 buwan?>>>);
3. Kung siya ay nakasanayan na matulog habang naglalakad, kailangan mong unti-unti siyang sanayin sa katotohanan na ang pagtulog ay nangyayari sa pahinga. Sa sandaling dumating ito malalim na yugto matulog, ang andador ay kailangang ihinto;
4. Ano ang gagawin kung ang isang 3-buwang gulang na bata ay hindi natutulog sa araw dahil sa pagkabalisa? Tulungan siyang mapawi ang stress.

Protektahan ang iyong sanggol mula sa labis na mga impression na hindi kayang harapin ng kanyang nervous system, pati na rin mula sa mga posibleng panlabas na irritant:

• malakas na tunog;
• maliwanag na ilaw;
• maingay na panauhin;
• Dapat mayroong kaunting masaya at aktibong "pagpisil" ng sanggol sa araw hangga't maaari.

Makakatulong ang nakakarelaks na stroking massage at mga tahimik na lullabies.

1. Bigyang-pansin ang mga palatandaan ng pagkapagod at tulungan ang iyong anak na makatulog kapag nangyari ito. Muli, i-level ang mode. Mula sa 3 buwan ay madali na itong mabuo, tinuturuan itong magpahinga sa araw nang sabay.

Manood din ng kapaki-pakinabang na video sa aking channel:

Ang mga problema sa pagtulog ay karaniwan sa mga bata.

Gayunpaman, nasa iyong kapangyarihan na ayusin ang pagtulog ng iyong sanggol at simulan ang pagtulong sa kanya na makatulog nang matamis at mahimbing.

Mga matamis na panaginip sa iyo!

Sinasabi ng mga doktor, na nakatanggap ng mga tool sa pagsasaliksik sa pagtulog mula noong kalagitnaan ng ika-20 siglo, na higit sa kalahati ng modernong mga bata ang may mga problema sa pagtulog, at ang bilang na ito ay patuloy na lumalaki sa ating maunlad na "disoriented" na mga panahon.

Ano ang maibibigay ng isang ina na nahuhulog dahil sa kawalan ng tulog sa kanyang anak?

Ano ang maibibigay ng isang ina na nahuhulog dahil sa kawalan ng tulog Walang lakas para sa mga aktibong larong pang-edukasyon, ang bahay ay napapabayaan, ang tensyon na sikolohikal na sitwasyon sa pamilya ay humahantong sa pagbawas? gatas ng ina, ang sanggol ay hindi kumakain ng sapat, hindi napapagod sa araw at gumising na umiiyak buong gabi, at sa susunod na umaga ang lahat ay nagsisimula muli. “Well, malalampasan niya ito! - kinukumbinsi nila ang kanilang sarili na nag-iisa, nagbabago ng responsibilidad para sa kung ano ang nangyayari sa inosenteng bata. “Clear mode! Sa kuna - at hayaan siyang sumigaw!" - ang iba ay naglalabas ng mga nakalimutang paraan ng pagwawalang-bahala sa kalagayan ng bata.

At mayroon ding mga walang prinsipyong mananaliksik na nagsasabing ang mga babae ay natural na natutulog nang maayos at nagsisimula nang walang pinsala sa kanilang sarili. Ang mga makasariling ama ay nagbabasa ng mga komento ng mga siyentipiko, at pagkatapos ay taimtim na nagtataka kung bakit hindi sila itinuturing na "tunay" na mga miyembro ng pamilya: "Nagdala ka ba ng pera? May pagkain sa mesa, libre ang TV sa hall.”

Kahit na ang aso, ang alagang hayop ng pamilya, ay sumusuporta sa pagod na ina na may tahimik na pakikiramay. At ang ulo ng pamilya "ayon sa estado" ay dapat, kasama ang ina at sanggol, ay naghahanap ng mga paraan sa labas ng sitwasyon na lumitaw. Gumaan din ang pakiramdam ng sanggol at mukhang malusog kapag natutulog siyang ligtas sa itinakdang tagal ng oras. Ang aming gawain ay alisin ang mga posibleng karamdaman at tulungan siyang makabisado ang mahirap na gawaing ito.

Bakit mahina ang tulog ng anak ko?

Ano ang makapipigil sa sanggol na makatulog nang mapayapa sa oras na ito at mabigyan ang ina ng pagkakataong ganap na magpahinga para sa kanyang sariling kapakanan?

Mga problema sa "mga bata": ang iyong sanggol ay naging "night owl", na nangangahulugang huli na para sa kanya upang matulog. Susubukan mong walang kabuluhan na pilitin siyang humiga;

Sa kasamaang palad, biyolohikal na ritmo hindi umaasa ang bata sa ugali ng magulang. At ang malusog na ugali ng paggising ng maaga ay gumagana lamang sa ilang mga kaso, anuman ang edad ng mga nasuri. Iyon ay, ang pagbangon ng 6 ng umaga at magsimulang magtrabaho ay maaaring masanay, ngunit ang mga siyentipiko ay nagpapatotoo: mga prosesong pisyolohikal sa katawan ay nananatiling inhibited hanggang sa "natural" na oras ng paggising.

At kung ang isang batang kuwago ay pupunta sa mga magulang ng maagang ibon, kailangan mong makahanap ng isang kompromiso: aktibong oras- para sa "pangkalahatang" kalagitnaan ng araw, ipinag-uutos na pag-idlip para sa ina, tahimik na mga laro sa umaga at gabi.

Hindi ba't ang kumbinasyong ito ng mga interes ng lahat ng miyembro ng pamilya ay katulad ng pang-araw-araw na gawain na hindi nagustuhan ng mga modernong ina? Sa kasamaang palad, ang mga psychologist ay nagpapatotoo na ang unang henerasyon ng mga taong pinalaya ng kanilang mga magulang sa isang pagkakataon mula sa rehimen, na nagbibigay, tila, walang kondisyong pagmamahal, at proteksyon mula sa stress, ay lumapit sa kanyang 20s na may isang hanay ng mga asal at mga problemang sikolohikal. Ang buhay ay muling nakumpirma ang malinaw na postulate: ito ay mabuti sa katamtaman at sa lugar.

Mga problema sa "pang-adulto": colic, gas, pagngingipin, sakit sa sanggol, nalilito araw at gabi - dito naiintindihan ang insomnia, at ang pangangailangan para sa tulong ay halata. Ngunit pagkatapos ng anim na buwan ang mga problemang ito ay malulutas. At pagkatapos ng bawat isa sa mga pagkagambalang ito, ang buhay ng pamilya ay bumalik sa normal muli, na isinasaalang-alang ang mga interes ng lahat ng mga miyembro nito.

Kung, bilang karagdagan sa mga abala sa pagtulog sa isang bata sa unang taon ng buhay, ang iba pang mga karamdaman sa regulasyon ay idinagdag (mga pagbabago sa tono ng kalamnan, nadagdagan ang excitability), ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa isang neurologist. Sa ganitong mga kaso, kung minsan ay ginagawa ang diagnosis " perinatal lesyon nervous system" at napili ang naaangkop na paggamot.

Ngunit sa kasong ito, sasagutin ng doktor ang mga tanong ng mga magulang. Paano tumugon sa mga abala sa pagtulog kung ang sanggol ay malusog?

May napanaginipan ako

Ang mga magulang ay madalas na nag-aalala tungkol sa pag-ungol o pag-iyak sa kanilang pagtulog, o kapag ang kanilang sanggol ay nagising sa gabi. Ano ang gagawin: kung hindi ka pa natutulog, tahimik na lapitan, hawakan, hampasin nang hindi nagsasalita, at lumayo muli. Kung ang pag-ungol ay gumising sa iyo, dapat kang makinig, at kung walang hinihingi na mga tala sa loob nito, malapit na itong humupa. Kung magising ang sanggol, patulugin siya sa karaniwang paraan, nang hindi nakikipag-usap sa kanya o sinusubukang i-distract siya sa paglalaro. Ang iyong gawain ay hindi "huminahon", dagdagan ang pagkarga sa sistema ng nerbiyos ng sanggol, ngunit upang bigyan siya ng pagkakataong huminahon sa kanyang sarili.

Ang kakayahang magpakalma sa sarili sa edad na 1 taon ay nabuo na sa 60-70% ng mga bata. Sa panic na atensyon at maselan na pag-uugali ng mga magulang, ang kasanayan sa pagpapatahimik sa sarili ay artipisyal na naantala, at sa una ang natural na paggising ay nagiging mga karamdaman sa pagtulog.

Mag-iwan ng madamdaming yakap at marubdob na pagpapahayag ng pagmamahal ng magulang hanggang sa umaga. Palaging pinapataas lamang nito ang pagkabalisa ng sanggol - nangangahulugan ba iyon na mayroong isang bagay na maililigtas? Palitan ito ng paniniwalang "Magaling ka."

Sa gabi, ang lahat ay kalmado, ang lahat ay maayos, ang lahat ay natutulog - ito ay nakumpirma sa pamamagitan ng iyong sinusukat, kahit na paghinga, kung saan ang sanggol ay kusang iangkop, makinis na paggalaw, naka-mute na ilaw sa isang mala-bughaw na berdeng tono.

Para sa ilan, ang tinatawag na "puting ingay", ang tunog ng isang talon, ang pag-awit ng mga ibon ay nakakatulong - mga tunog na nakakaapekto sa hindi malay at nagpapahiwatig na "walang panganib sa malapit - pagkatapos ng lahat, ang mga ibon ay kumakanta nang mahinahon." Maraming mga nakalimutang "katulong" na nakaimbak sa ating genetic memory. Gayunpaman, sa mga partikular na nakababahalang araw, ang tsaa na may valerian o motherwort para sa ina at isang paliguan na may mga halamang gamot ay hindi makakasama sa bata.

Mga pamamaraan para sa pagpapabuti ng pagtulog ng sanggol

Ang demand ay lumilikha ng supply, at ngayon ito ay binuo isang buong serye mga espesyal na pamamaraan upang itaguyod ang mahinahon na pagtulog at mahimbing na pagtulog malusog na mga sanggol: ito ay ang Esteville method, at ang Ferber method, at “Silent Night”, at maging ang “100 mga simpleng paraan patulugin ang bata" ni Svetlana Bernard.

Tandaan natin kaagad na ang lahat ng ito ay inirerekomenda lamang sa mga magulang na may tiwala sa pangangailangan para sa gayong pagsasanay para sa kanilang sarili at sa kanilang anak. Lahat ng mga ito ay nangangailangan ng isang maalalahanin na diskarte sa aplikasyon at pagsasaalang-alang ng mga katangian ng iyong anak at mga tradisyon ng pamilya. At wala sa mga pamamaraan ang dumating nang walang malupit na pagpuna mula sa mga ina na "masigasig" tungkol sa pagiging magulang.

Rekomendasyon: Basahin ang mga mungkahi na nakapaloob sa isang partikular na pamamaraan. Isulat sa isang piraso ng papel ang iyong mga problema at mga panukala para sa paglutas ng mga ito na sinasang-ayunan mo. Anyayahan ang iyong asawa na gawin din ito. Sama-sama(!), tukuyin ang mga paraan upang mapabuti ang pagtulog na tama para sa inyong tatlo. At manatili sa kanila nang walang humpay nang hindi bababa sa isang buwan o dalawa. Pagkatapos ng lahat, ang pag-aayos ng isang bagay na nasira ay palaging mahirap, at tanging pagtitiis, pasensya at makatwirang pag-ibig ang tumutulong dito. At sana matamis na pangarap at puno ng lakas araw ang iyong magiging gantimpala.

Ang mga problema sa pagtulog sa gabi ay isang problema para sa lahat ng mga magulang ng mga bata mula 0 hanggang isang taong gulang (o karamihan sa kanila). Ngunit bago mo iparinig ang alarma at itakda ang iyong mga pasyalan sa buong listahan mga gamot paggamot, kailangan mong malaman kung ang sanggol ay talagang natutulog nang hindi maganda sa gabi. Baka hindi mapakali? At kung, gayunpaman, ang kanyang pagtulog ay makabuluhang nabalisa, ano ang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ngayon, ang mga problema sa pagtulog ay higit na isang normal na kababalaghan. Marahil ay may mga maligayang ina na nalampasan nila, ngunit ito ay isang pagbubukod sa panuntunan. Bakit mahirap patulugin ang isang sanggol, hindi ba siya mapakali sa kanyang pagtulog? At sa anong kaso gagawin mahimbing na pagtulog- Ito ay mabuti?

Normal ang hindi mapakali na pagtulog

Balik tayo sa tanong, mahimbing ba talaga ang tulog ng baby? Bakit napagpasyahan ng mga magulang na hindi maganda ang tulog ng kanilang anak sa gabi?

Ang bata ay sumisigaw paminsan-minsan at umiikot, hinihimas ang kanyang mga binti at braso sa kanyang pagtulog (kung minsan ay ginigising niya ang kanyang sarili at kailangang ibaba muli), umiiyak sa kanyang pagtulog, at gumagawa ng mga daing (ganyan siya tumatawa). Ito ay hindi isang masamang panaginip, ngunit isang hindi mapakali. At ito ang pamantayan.

Physiological crying, sounds, facial at aktibidad ng motor V mabilis na yugto ang mga karamdaman sa pagtulog ay nangyayari sa ganap na malusog na mga bata.

Kung ang bata ay natutulog kasama ang kanyang ina, maaari mong ilagay ang iyong kamay sa kanyang tiyan, hawakan ang kanyang gumagalaw na mga paa (upang hindi niya magising ang kanyang sarili), at ipagpatuloy niya ang kanyang pagtulog. Kung mahina ang aktibidad ng motor, ang bata ay humihinga sa kanyang pagtulog, hindi na kailangang magmadali upang gumawa ng anumang aksyon, ang iyong sanggol ay natutulog, at ang kanyang nervous system ay "pinoproseso" ang bagong impormasyon.

Sa pagtatapos ng ika-3 buwan at simula ng ika-4, ang mga bata ay mas aktibong interesado sa mundo sa kanilang paligid, nagsisimulang lumahok sa pag-unlad nito nang mas masinsinang, maglaro nang higit at mas mababa ang pagtulog. Ang proseso ng pagbagay sa isang malaking daloy ng data ay aktibong isinasagawa, ang sistema ng nerbiyos ay natututong kilalanin, salain at salain ito. Para sa gayong sanggol, ang maikling oras ng pagpupuyat, pagmamasahe at pag-eehersisyo kasama si nanay, pagpapaligo at paglalaro ng mga braso at binti ay isang malaking pasanin.

Marahil, ang kalagayan ng sanggol ay maihahambing sa kalagayan ng isang taong namumuno sa isang laging nakaupo na pamumuhay, na biglang natagpuan ang kanyang sarili sa kagubatan ng Amazon at napipilitang tumawid sa mga kasukalan ng mga baging sa mga kondisyon ng init at mataas na kahalumigmigan, habang ang mga sawa, makamandag na mga spider, atbp gumapang sa paligid niya. Sa mga tuntunin ng pisikal at emosyonal na stress, ito ay maihahambing sa kung ano ang nararamdaman sanggol, natutong mabuhay sa mundong ito. Mabuti kung ang mga magulang ay iligtas ang pag-iisip ng kanilang sanggol at hindi manood ng TV sa kanyang presensya, huwag makinig sa malakas na musika, at makisama sa isa't isa. Kahit na sa kasong ito, ang psyche ng sanggol ay nasubok.

At ang maliliit na tao ay maaaring matulog nang hindi mapakali. Kung ang kanyang mga mahal sa buhay ay mahilig sa malakas na musika, mahilig sa panonood ng TV, at kahit na nakikipag-usap sa isa't isa sa mataas na boses, maaari mong tiyakin na ang pagtulog ng kanilang anak ay hindi lamang hindi mapakali, ngunit napakahirap (kapwa sa araw at sa gabi). Sa gabi, ang pagtulog ay maaaring magdusa nang higit pa, dahil ang pamilya ay nagtitipon sa bahay sa gabi at ang lahat ng pangunahing emosyonal na diin sa bata ay nahuhulog nang tiyak sa panahong ito, kung kailan ito dapat na minimal.

Hindi lahat ng bata ay ipinanganak na may balanse mga proseso ng nerbiyos, para sa ilan, nangingibabaw ang pagsugpo, para sa iba, nangingibabaw ang paggulo. Ang lahat ng mga kaso ay mga variant ng pamantayan. Ngunit mas mahirap pakalmahin ang mga nasasabik na bata. At ang pagpapatulog sa kanila ay mas mahirap din. Madalas silang nahihirapan sa pagtulog sa gabi. Nangangailangan sila ng isang espesyal na diskarte, at hindi lamang sa edad na tatlong buwan. Para sa mga batang ito, lalong mahalaga na lumikha ng isang kalmado, komportableng kapaligiran, mga aktibong aksyon tumutok sa umaga, sa oras ng gabi bawasan ang matingkad na mga impression, pagpapakilala sa mga bagong laruan, iwasan ang mga pagbisita ng mga estranghero.

Kung bumili si tatay ng isang kawili-wiling bagong produkto para sa sanggol, ipakita sa kanya ang laruan sa susunod na araw. Kung talagang gustong bumisita ng iyong mga kamag-anak, at sa ilang kadahilanan ay hindi mo sila maiaalok na bisitahin ang sanggol kapag siya ay tumanda, hayaan silang dumating bago mag-16.00 ng gabi upang ang sanggol ay magkaroon ng oras upang makaranas ng mga bagong karanasan at huminahon. Ngunit ito, malamang, ay hindi makakatulong, at sa gabing iyon hindi mapakali sa pagtulog garantisadong.

Sa edad na tatlong buwan, ang mga sanggol na natutulog nang hiwalay sa kanilang mga ina ay nagsisimulang matulog nang hindi mapakali o mahina. Bakit ito nangyayari? Ito ay may kinalaman sa pattern ng pagtulog ng sanggol. Ang malalim at mahimbing na pagtulog ay mas maikli sa oras kaysa sa mababaw na pagtulog, at kung may ilang salik na naging sanhi ng paggising ng sanggol, malamang na kailangan niya ng tulong (ang ilang mga sanggol ay natutulog nang mag-isa, ang iba ay nagising at umiiyak nang wala ang kanilang ina. ). Minsan ang kanyang presensya sa malapit ay sapat na para sa sanggol na makaramdam ng ligtas at makatulog.

Ang mga pangunahing dahilan ng mahinang pagtulog sa isang 3 buwang gulang na sanggol

• gutom;
• paglabag sa pakiramdam ng seguridad dahil sa kawalan ng ina;
• panlabas na stimuli (tunog, kidlat, mataas na temperatura hangin, atbp.)
• karamdaman;
• sobrang trabaho.

Ang isang 3-buwang gulang na sanggol ay hindi natutulog sa araw, para sa isang kadahilanan o iba pa, nakatanggap siya ng mas maliit na bahagi ng pagkain (o mas kaunting calorie) kaysa sa kailangan niya. Maraming mga bata hanggang anim na buwan o hanggang isang taon (mas matagal pa) ang nangangailangan ng pagpapakain sa gabi. Kung bibigyan mo ng suso ang isang kalahating tulog na sanggol, hindi siya ganap na magigising at malapit nang makatulog nang mapayapa. Kung hiwalay ang pagtulog ni nanay, o kahit sa ibang silid, wala na siyang oras para gawin ito. Tila hindi natutulog ng maayos ang bata.

Maraming mga batang wala pang isang taong gulang ang apurahang nangangailangan ng presensya ng kanilang ina. Inirerekomenda ng mga eksperto ang pagsasanay kasamang natutulog na may isang sanggol hanggang sa isang taong gulang (ang ilan ay hanggang 2-2.5 taon). Hanggang sa anong edad pinahihintulutan ng mga magulang ang kanilang anak na "sakupin" ang kama ng magulang ay nasa kanila ang pagpapasya. Ngunit dapat tandaan na ang kasamang pagtulog kasama ang isang bata mula 0 hanggang 1 taong gulang ay binabawasan ang posibilidad ng biglaang pagkamatay ng sanggol sa pagtulog, nagpapahintulot sa ina at sanggol na magpahinga nang mas mahusay, at natutugunan ang pangangailangan ng sanggol para sa presensya ng ina. Bakit ito nangyayari at kung ano ang mga mekanismo ng prosesong ito, sa kasamaang-palad, ay hindi pa tiyak. Sa kasong ito, ang mga eksperto ay nagpapatakbo gamit ang sociological data. Pinatototohanan din nila iyon biglaang pagkamatay sa isang panaginip ay hindi gaanong nangyayari sa mga pamilya kung saan natutulog ang mga bata kasama ang kanilang mga ina. Ito ay totoo lalo na para sa mga lalaki (ang kanilang dalas ng kamatayan bago ang edad ng isang taon ay mas mataas kaysa sa mga batang babae).

Kung ang silid kung saan natutulog ang bata ay nakaharap sa isang kalapit na kalsada (ang mga kotse ay nagpreno nang malakas, ang liwanag ay nanggagaling sa mga bintana), ang pagtulog ay maaabala kung ang mga matutulis na tunog o pagkislap ay tumutugma sa paglipat ng mga yugto ng pagtulog ng sanggol, o kasabay ng mababaw na pagtulog. Kapag ang isang bata ay mahimbing na natutulog (sa mahinahon na yugto), ang mga naturang kadahilanan ay hindi magising sa kanya, ngunit sa mababaw na yugto ng pagtulog, lalo na kung ang ina ay wala sa malapit, ang malakas na putok o ang tunog ng pagpreno ng kotse ay maaaring takutin ang sanggol.

Maraming mga ina ang nagtatanong kung bakit ang isang bata ay nagsusuka ng kanyang mga bisig sa kanyang pagtulog sa gabi? Sa 3-buwang gulang na mga bata, ang Moro reflex ay hindi pa namamatay ( proteksiyon reflex, isang pagpapakita ng takot), na ipinahayag sa isang matalim na paghagis ng mga braso sa itaas na nakaunat ang mga daliri. Ang isang paraan upang ma-trigger ang reflex na ito ay pindutin ang papalit-palit na mesa sa tabi ng sanggol. Kung ito ay tinatawag sa ganitong paraan, kung gayon ay anuman matalas na tunog maaaring maging sanhi nito. Sa isang haltak ng kanyang mga braso, ang sanggol ay nagising. Ang mga napaka-excited na sanggol na may binibigkas na Moro reflex ay inirerekumenda na lambingin sa gabi upang mapanatili magandang tulog. Ngunit, gayunpaman, hanggang 3 buwan lamang.

Minsan pinipigilan ng isang "kahanga-hangang kapitbahay" ang isang sanggol na makatulog. Ngayon ay malamang na hindi ka makatagpo ng isang tao na tumutugtog ng trombone at trumpeta sa likod ng isang pader, ngunit ang malakas na musika mula sa mga dumaraan na sasakyan na nilagyan ng malalakas na buffer ay hindi karaniwan. Ang mga miyembro ng pamilya na hindi maaaring matanggal sa TV ay walang pagbubukod. Upang matulog sa ganitong mga kondisyon maliit na tao ito ay magiging masama.

Ang magagandang plastik na bintana at mahigpit na saradong pinto ay maaaring mapabuti ng kaunti ang sitwasyon. Maraming tao ang naniniwala na kung ang isang tao ay hindi makatulog sa ingay, hindi niya gustong matulog. Ito ay hindi ganap na totoo. Ang pagtulog sa antas ng ingay na higit sa 40 dB ay hindi makukumpleto. Normal na antas Ang ingay sa apartment sa gabi ay 30-40 dB. Sa gayong ingay, ang bata ay ganap na nakakarelaks. Ang mas mataas na bilang ay makakaapekto sa kalidad ng pagtulog sa gabi.

Kung ang sanggol ay may kasikipan (dahil sa mga allergy, nakakahawa o vasomotor rhinitis, tuyo at sobrang init ng hangin) madalas siyang magigising, mahihirapan siyang patulugin, at mahihina ang tulog niya. Anumang discomfort, tulad ng mula sa isang overfilled disposable diaper, o masama ang pakiramdam maaaring makapinsala sa kalidad ng pagtulog.

Ang bata ay pinakain, ang lampin ay pinalitan, siya ay malusog, intestinal colic wag mo na siyang guluhin, bakit hindi siya makatulog ng maayos? Marahil ito ay dahil sa isa sa pinaka karaniwang dahilan, ang katotohanan na ang isang 3-buwang gulang na bata ay hindi nakakatulog ng maayos ay labis na pagkapagod. Ang pagkapagod ay maaaring mangyari sa ilang kadahilanan:

• kakulangan ng rehimen;
• maikli at hindi sapat na pahinga sa araw;
• malakas na emosyonal o pisikal na aktibidad sa gabi;
• nawala ang oras, nawala ang pagod, at ang bata ay “nakakuha ng pangalawang hangin.”

Maaaring may iba pang dahilan kung bakit hindi natutulog ng maayos ang iyong sanggol. Halimbawa, marami ang nakasalalay sa emosyonal na estado kanyang ina. Kahit na ang mga may sapat na gulang ay maaaring makaramdam ng damdamin ng ibang tao. Para sa mga bata, ang paraan ng impeksyon ay isa sa mga pangunahing mekanismo para sa pag-aaral tungkol sa mundo ng mga emosyon. Aktibong ginagamit nila ito. At ang taong pinakamalapit sa kanila ay ang kanilang ina. Samakatuwid, ang kanyang kalooban ay naihatid nang napakabilis, at gaano man siya kahirap na ngumiti, kung ang mga pusa ay kumamot sa kanyang kaluluwa, malapit na nilang bisitahin ang sanggol. Kaya siguro hindi siya nakakatulog ng maayos sa gabi.

Mga paraan upang mapabuti ang pagtulog ng iyong sanggol

Sinasabi ng anumang mapagkukunan ng impormasyon na upang ang isang bata ay makatulog nang mahimbing at ganap, kailangan niyang lumikha kanais-nais na mga kondisyon. Sa gabi, mahalaga na ang silid kung saan natutulog ang sanggol ay mas mahusay din na patayin ang ilaw sa gabi. Ang mahinang ilaw ay hindi magigising sa maliit, ngunit kapag naiilaw, ang mga mekanismo ng pagbawi ng katawan ay gumagana nang mas malala. Upang harangan ang liwanag mula sa kalye, mas mahusay na mag-hang ng makapal na mga kurtina sa nursery. Kapag pumipili ng isang silid para sa iyong sanggol, mas mahusay na piliin ang isa na magiging pinakatahimik. Siyempre, kapag lumipat sa isang bagong tahanan, hindi mo palaging mahulaan, ngunit sa paglipas ng panahon ay magiging malinaw kung saan mas mahusay na ilagay ang duyan. Bago matulog, ang silid kung saan matutulog ang sanggol ay kailangang maayos na maaliwalas, kung walang malakas na draft, mas mahusay na umalis sa bintana para sa bentilasyon sa buong gabi. Kalamigan at sariwang hangin, pinakamahusay na mga katulong matulog ng mahimbing baby.

Kung ang iyong sanggol ay may baradong ilong sa ilang kadahilanan, kailangan mong linisin at banlawan ito. Kung ang runny nose ay nakakaabala sa iyo, kailangan mong makipag-ugnay sa iyong pedyatrisyan, kung kinakailangan, ang mga decongestant o vasoconstrictor na patak. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagsuri sa temperatura ng sanggol upang hindi makaligtaan ang pagsisimula ng sakit.

Mas mainam na kanselahin ang gabi-gabi na panonood ng mga horror film sa presensya ng isang bata. Bago ang oras ng pagtulog, ang mga bata ay nangangailangan ng mahinahong komunikasyon sa mga matatanda, mga paggamot sa tubig. Sa 3 buwan, dapat na lumitaw ang isang pang-araw-araw na gawain. Kung hindi ito nangyari, i-activate ang proseso. Panahon na upang lumikha ng iyong sariling mga ritwal para sa pagtulog, bumuo ng isang sistema ng pagtulog, mga laro, paglalakad, at pagpapakain.

Maglakad nang sabay, patulugin ang iyong sanggol nang humigit-kumulang sa parehong oras. Kung pinahiga mo ang iyong sanggol, at sa ilang kadahilanan ay hindi siya natutulog, sa anumang pagkakataon ay hindi mo siya dapat paglaruan muli, lalo na sa aktibong laro, kumuha para sa pakikipag-usap sa ibang miyembro ng pamilya. Marahil ang sanggol ay natulog nang higit kaysa karaniwan sa araw at hindi pa pagod, bakit hindi mo dapat dalhin ang sanggol sa ibang miyembro ng pamilya Ito ay isang pagkakataon upang madagdagan ang kanilang oras ng komunikasyon? Para sa isang bata sa edad na ito, maraming mga pag-uulit ay isang sistema.

Kung hindi siya agad nakatulog, at bibigyan mo siya ng pagkakataong maglaro at ang kanyang katawan ay nagsimulang gumawa ng mga stress hormones upang maisaaktibo ang aktibidad ng utak at katawan, malamang na ulitin ito ng sanggol sa susunod na araw. Kung ang pamamaraang ito ng pagpapatulog sa iyo ay ginagamit ng 3 o higit pang beses, ito ay magiging isang nakagawiang sandali, isang ritwal ng pagkakatulog. Ito ay magiging napakahirap na sirain ito at muling itayo. Bilang karagdagan, sa kasong ito, ang sanggol ay magiging sobrang pagod at mahihirapang matulog. Ito mismo ang sinusubukang iwasan ng mga magulang. Mas mainam na humiga sa tabi ng sanggol, magkwento, hawakan ang mga braso o binti upang hindi sila masyadong kumilos. Unti-unting huminahon ang sanggol at matutulog.