Lumabas mula sa isang linggong binge. Ano ang binge drinking

labis na pag-inom- Ito ay isang pagpapatuloy ng hangover.

Sa ganitong estado, ang isang tao ay hindi na nakakatanggap ng kasiyahan mula sa susunod na bahagi ng alkohol.

Kailangan niya ng alak upang mapanatiling maayos ang kanyang katawan.

Ang isang tao ay maaaring nasa kalagayang lasing mahabang panahon. Tumatagal mula sa ilang araw hanggang ilang buwan, minsan hanggang anim na buwan.

Ang atay ng gayong tao ay hindi makayanan ang mga lason, na nagreresulta sa matinding pagkalason.

Sa isang estado ng labis na pag-inom, ang isang tao ay nais na uminom ng higit pa, at higit pa, at hindi maaaring tumigil.

Paano makaalis sa labis na pag-inom sa bahay?

Mas mabuting gawin ito nang mag-isa. Gumawa ng mga kondisyon sa bahay upang walang maiinis o ma-lecture.

1. nang maaga bumili sa botika na Essentiale Forte, valocordin, activated carbon. Kung mayroon kang mga problema sa tiyan, bumili ng Mezim.
2. Bukod, stock up lemon, jam, honey, kvass, mineral na tubig, repolyo o cucumber brine, apple juice, kefir.
3. Maghanda makapal na sabaw ng baka o tupa.

Simulan ang pamamaraan malayang paglabas Mas mainam na umalis sa labis na pag-inom sa gabi, sa bisperas ng isang mabigat na araw ng hangover. Sa gabi, uminom ng kalahating litro ng kefir at kumuha ng activated charcoal, batay sa 1 tablet bawat 10 kilo ng timbang.

kailan gumising sa umaga, kailangan mong uminom ng isa at kalahating litro ng likido(brine, mineral na tubig, brine, juice o kefir). Uminom ng Essentiale Forte capsule, dalawampung patak ng Valocordin at dalawang tableta activated carbon.

Pagkatapos ng dalawang oras, kainin ang sabaw, mas mabuti na may tinapay. Tanggapin malamig na paliguan o contrast shower.

Gumawa ng mga magagandang bagay at magpahinga.

Pagkatapos ng apat na oras, uminom ng dalawang tablet ng activated carbon at dalawang tablet ng Essentiale Forte. Kung ang iyong puso ay nakakaabala sa iyo, kumuha ng Valocordin. Kumain ng sabaw ng karne, uminom ng tsaa na may pulot at lemon. Maglakad pa sariwang hangin. Ang mga lakad na ito ay makakatulong na maibalik ang iyong metabolismo nang mas mabilis.

Sa gabi, inumin muli ang iyong mga gamot at kumain. Kung gumising ang iyong gana, hindi na kailangang kumain ng busog. Ingatan mo ang iyong atay.

Manatili nang mas matagal sa ilalim ng contrast shower at matulog.

Ang pinakamahusay na gamot para sa iyo ngayon ay pagtulog. Sa panahon ng labis na pag-inom, ang lahat ng mga organo ay nagtrabaho sa limitasyon, ang sistema ng nerbiyos ay labis na nasasabik. Upang mapabuti ang kondisyon ng katawan, kailangan mong matulog ng maraming.

Sa umaga, gumising ng maaga, kumuha ng Essentiale Forte at uling.

Ito ang pagkakasunud-sunod ng una, karamihan magkaroon ng isang mahirap na araw, pagkatapos mahabang inuman, ay makakatulong na makaligtas sa hangover at mga sintomas ng withdrawal.

Sa susunod na araw kailangan mo pang lumipat. Magpatuloy sa malalaking dami uminom ng likido at uminom ng mga gamot tatlong beses sa isang araw.

Kapag nag-iiwan ng binge sa bahay, panic, takot. Sa ganitong mga kaso, uminom ng sedatives. Halimbawa, isa o dalawang tableta ng phenazepam. Tanging ito ay hindi magagamit nang walang reseta. Gumamit ng iba pang magagamit na sedatives.

Walang natatangi at perpektong lunas para sa labis na pag-inom. Isang bagay ang nababagay sa ilan, at isang bagay na ganap na naiiba para sa iba. Subukan ang ilang paraan upang huminto.

Lemon para sa binge drinking

SA katutubong gamot epektibong paraan Ang lemon ay itinuturing na isang lunas para sa labis na pag-inom. Sitriko acid perpektong neutralisahin ang mga lason.

Kumuha ng 3 lemon, tumaga ng pino, pagkatapos ay magdagdag ng isang litro ng tubig. Pakuluan ang pagbubuhos na ito sa loob ng 30 minuto. Salain ang nagresultang sabaw at palamig sa temperatura ng kuwarto. Ang inumin na ito ay dapat na ubusin nang madalas hangga't maaari, 3-4 sips. Nililinis nitong mabuti ang katawan ng mga lason at binabawasan ang pagnanasa para dito.

Kapag ikaw mismo ay nagsisikap na pagaanin ang iyong kalagayan at maunawaan ang pagiging kumplikado ng sitwasyon, maaari mong imungkahi ang mga sumusunod na pamamaraan:

1. Uminom ng juice ng isang lemon sa unang araw. Sa pangalawa - mula sa dalawang limon, at iba pa hanggang pitong araw. Pagkatapos ay bawasan ang dosis sa reverse order. Uminom ng juice na may tubig o tsaa upang maprotektahan ang iyong tiyan.
2. Magbigay ng cleansing enema, mas mabuti na may mahinang solusyon ng potassium permanganate.
3. Ubusin malaking bilang bitamina C. Ang bitamina na ito ay ibinebenta sa mga parmasya, tulad effervescent tablets. I-dissolve ang mga ito sa tubig at inumin.
4. Sa kaso ng matinding pagkalasing, kinakailangan na itanim ang mga gamot na "Reopoliglyukin" sa intravenously. Ito ay isang lunas laban sa pagkalasing ng katawan. At "Riboxin", na kinakailangan upang mapanatili ang kalamnan ng puso. Gayundin ang glucose.
5. Makulayan ng pantay na halaga ng sage, rosemary, violet na bulaklak, thyme at dahon peppermint. Magdagdag ng 15 patak bawat araw sa regular na mineral na tubig. Ang tincture na ito ay magpapahintulot sa iyo na malumanay na lumabas sa iyong binge.

Mga komplikasyon kapag nag-iiwan ng pangmatagalang binge

Una, ang pasyente ay nakakaranas ng pagtaas presyon ng dugo, pagkatapos ay tumataas ang pagkarga sa puso. Ito ay maaaring humantong sa stroke, atake sa puso, maaari itong mangyari panloob na pagdurugo. Posible" naghihibang tremens"o epilepsy.

Mga katutubong remedyo para sa labis na pag-inom

Ang mga manggagamot sa nayon ay madalas na tinatrato ang mga katutubong recipe, gamit ang mga spells na nagbibigay ng ninanais sikolohikal na saloobin pasyente, at mga halamang gamot.

Ang mga pagsasabwatan ng mga tao laban sa paglalasing ay dapat basahin kapag ang isang tao ay nasa ilalim ng hipnosis o natutulog. Sa ganitong mga sandali, ang mga salita ay nakuha ng hindi malay, at ang isip ay hindi maaaring pabulaanan ang mga ito. Kasabay ng naturang paggamot, ang pasyente ay dapat bigyan ng mga herbal decoction. Tutulungan nila ang katawan na linisin ang sarili sa alkohol. Nasa katutubong recipe Inirerekomenda na mabayaran ang kakulangan ng magnesiyo at potasa. Upang gawin ito, kailangan mong magdagdag ng honey at tomato juice sa iyong diyeta.

At sa konklusyon:

Ibagsak ang hussarism at bravado. Gawain lalaking umiinom umalis sa binge at mabuhay. At ang gawain ng mga malalapit na tao ay tulungan siya, kagatin ang kanyang dila at hindi magmura nang walang kabuluhan.

Ang estado ng isang mahabang binge at paglabas dito ay isang estado na malapit sa kamatayan. Samakatuwid, kailangan mong gawin ang lahat na posible upang matulungan ang isang taong nalason ng alkohol.

Minsan katutubong remedyong hindi sapat. Pagkatapos ay humingi ng tulong sa isang narcologist. Ang isang espesyalista ay mabilis na makakawala sa iyong binge, tutulungan kang gumaling at maalis ang hangover.

Ang pagtigil sa labis na pag-inom ay hindi nangangahulugang nakipaghiwalay ka na pagkagumon sa alak. Kung ang iyong labis na pag-inom ay paulit-ulit, isaalang-alang ang paggamot para sa alkoholismo. Kung hindi man, ang usapin ay maaaring mauwi sa delirium tremens o maging sa kamatayan.

Sa iyong sarili, aabutin ito ng hindi bababa sa isang araw. Bumili ng mga gamot tulad ng Activated Carbon, Essentiale Forte, Valocordin at Mezim nang maaga kung mayroon kang mga problema sa tiyan. Bilang karagdagan, mag-stock ng lemon, jam, honey, mineral na tubig, repolyo o cucumber pickle, kvass, kefir, apple juice, at gatas. Maghanda ng sabaw ng baka o tupa nang maaga.

Simulan ang pamamaraan sa bisperas ng isang mahirap na araw. Sa umaga, uminom ng 1.5 litro ng likido (gatas, mineral na tubig, brine, juice, kefir) at uminom ng 1 kapsula ng Essentiale Forte, 2 Activated Charcoal at 20 patak ng Valocordin. Pagkatapos ay kainin ang sabaw na may tinapay. Maaari ka ring kumuha ng contrast shower. Ngayon magpahinga. Pagkatapos ng 5 oras, uminom ng 2 pang Essentiale Forte at 2 charcoal tablet. Kung hindi ka ginugulo ng iyong puso, hindi mo kailangang uminom ng Valocordin. Kain muli ang sabaw at uminom ng tsaa na may lemon at pulot. Mag-relax o gumawa ng mga masasayang aktibidad (manood ng TV, magbasa ng libro).

Sa gabi, uminom ng mga gamot sa parehong dami tulad ng sa araw, at kumain. Ngunit huwag kumain nang labis - alagaan ang iyong atay. Pagkatapos ay tumayo sa shower nang mas matagal at pagkatapos ay matulog. Kinabukasan, gumising ng maaga at uminom ng 1 tablet ng Essentiale at uling. Sa araw na ito, subukang kumilos nang higit pa. Ipagpatuloy din ang pag-inom ng maraming likido at pag-inom ng mga gamot gaya ng inilarawan sa itaas.

Gamitin ang " Ammonia" Para gamitin ito para makaalis labis na pag-inom aabutin ng 2-3 araw. Maghalo ng dalawang patak ng gamot sa isang basong tubig sa temperatura ng kuwarto. Pagkatapos ay haluing mabuti at inumin. Maipapayo na gawin ito bago kumain upang maiwasan ang pagkabalisa.

Panatilihing abala ang iyong sarili. Pagkatapos ng lahat, maraming mga tao ang natutulungan na huwag isipin ang tungkol sa alkohol sa pamamagitan ng pagiging abala, halimbawa sa trabaho. Kung ikaw ay nasa loob o hindi man lang nagtatrabaho, ialok sa iyong mga kamag-anak ang iyong tulong. Kaya, sa pagpasok sa negosyo at pag-aalala, aalisin mo ang iyong isip sa kung ano ang nagpapaalala sa iyo ng alkohol.

Iling ang iyong katawan, itaas ang iyong adrenaline, at magambala ng mas matingkad na emosyon. Halimbawa, kumuha ng extreme sports. Ngunit kung hindi ito pinapayagan ng iyong kalusugan o may iba pang mga dahilan kung bakit hindi mo ito kayang bayaran, tumalon gamit ang isang parasyut o sumakay sa isang atraksyon. Sasakupin ng surge ng adrenaline ang lahat negatibong emosyon at mahirap na damdamin.

Gumamit ng mga gamot tulad ng Valerian Extract. Sa malalaking dosis, ang gamot na ito ay maaaring mapawi ang sakit. I-dissolve ang mga patak sa tubig at kumain ng malaking pagkain pagkatapos uminom ng gamot. Makakatulong din ang aspirin. Bilang karagdagan, bigyang-pansin ang mga effervescent tablet, na ibinebenta sa mga parmasya at ibinibigay. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga bitamina at activated carbon.

Subukan mong lumabas labis na pag-inom paggamit ng mint at pag-inom ng maraming likido. Bumili ng mint tincture, ihalo ang 20 patak na may 1 baso ng pagbubuhos inuming tubig at kumuha ng ilang beses sa isang araw. Sa pangkalahatan, ito ay kinakailangan pag-inom ng maraming likido. Uminom ng mga juice na may maasim na lasa.

Kung mahirap huminto sa pag-inom nang mag-isa, magrehistro sa mga pampakay na forum. Doon ay makakatagpo ka ng mga taong gustong isuko ang alak. Sinusuportahan nila ang isa't isa at nagbabahagi ng payo. Ang mga taong ito ay nakakaranas ng parehong mga emosyon at damdamin gaya mo. Ito ang dahilan kung bakit mas madaling huminto sa pag-inom ng alak sa isang grupo kaysa mag-isa. Ang ganitong pakikipag-ugnayan kung minsan ay nakakatulong nang mas mahusay iba't ibang gamot.

Tumawag ng doktor sa bahay. Sa ngayon, maraming pribadong klinika ang nagsisilbi sa mga pasyente sa bahay. Ano ang mabuti sa pamamaraang ito? Una sa lahat, dahil tutulungan ka nila mga kwalipikadong espesyalista, nagsusuri pangkalahatang kondisyon katawan gamit ang mga espesyal na kagamitan. Gayundin mga manggagawang medikal ay magrereseta sa iyo ng sapat na paggamot, dosis mga kinakailangang gamot at bigyan ng babala ang tungkol sa mga posibleng epekto.

Ang mga inuming may alkohol ay nakakatulong sa iyo na makapagpahinga at makalimot araw-araw na problema. Naka-on na sila maikling panahon nagliligtas sa iyo mula sa mga depressive thoughts at masamang kalooban, ngunit sila ay nakakahumaling. Ang isang tao ay nagiging umaasa sa alkohol. Siya ay umiinom ng higit pa at hindi maaaring tumigil. Ang kundisyong ito ay tinatawag na binge drinking. Ang pagtigil sa pag-inom ng alak nang mag-isa ay hindi madali, ngunit kung talagang gusto mo, ito ay posible.

Sikolohikal na aspeto

Ang pagtigil sa binge drinking ay nagsisimula sa motibasyon. Isang mabigat na dahilan lamang ang magpapasabi sa pasyente ng "Hindi!" malakas na inumin at nililinis ang katawan ng mga lason. Ang isang lalaki o babae na walang patuloy na pag-asa sa alkohol ay makumbinsi ng mga simpleng kalkulasyon ng aritmetika:

• ilang litro ng alak ang nainom;
• presyo ng bawat bote;
• kabuuang halaga ng binge.

Ang ibang mga pasyente ay humanga hindi sa halagang ginagastos sa matatapang na inumin, ngunit sa pamamagitan ng posibleng kahihinatnan labis na pag-inom Kabilang sa mga pinaka hindi nakakapinsala ay sakit ng ulo, kawalan ng gana, hindi kaakit-akit hitsura, heartburn at matamlay na aktibidad sa pag-iisip. Sa regular na pag-abuso sa alak, lumilitaw ang mga problema sa tiyan, sakit sa puso at kabiguan ng bato, gastritis, tachycardia, kakulangan ng koordinasyon. Ang atay at pancreas, gayundin ang nervous system, ay apektado. Ang mga regular na binges ay humahantong sa panginginig itaas na paa, kapansanan sa memorya at cirrhosis, na sa karamihan ng mga kaso ay nagtatapos sa pagkamatay ng pasyente.

Ang isang tao na nagpasyang ihinto ang alak ay mangangailangan ng isang blangkong notebook sheet at isang panulat. Hatiin ang papel sa dalawang hanay. Ang una ay ang mga kahihinatnan ng alkoholismo at posibleng mga sakit, at sa pangalawa - ang mga pakinabang ng pagbibigay ng matapang na inumin. Ang isang pasyente na gumaling mula sa labis na pag-inom ay magagawang:

• mapabuti ang mga relasyon sa mga miyembro ng pamilya;
• hanapin bagong trabaho o bumalik sa iyong dating posisyon;
• umakyat sa hagdan ng karera;
• mapabuti ang iyong buhay at kalusugan;
• gumastos ng pera sa pagpapaunlad ng sarili at propesyonal na paglago;
• gumugol ng mas maraming oras sa mga kaibigan at magulang.

Ang bawat tao ay nakakahanap ng kanilang sariling mga pakinabang sa pag-alis ng pagkagumon sa alkohol. Ang pangunahing bagay ay upang kumbinsihin ang iyong sarili na ang oras ay dumating upang baguhin ang iyong isip at talikuran ang ugali na sumisira sa iyong katawan at isip. Ang mga taong walang motibasyon ay mabilis na sumuko at muling naglalasing, minsan mas matagal kaysa sa nauna.

Kailangang protektahan ng pasyente ang kanyang sarili mula sa pakikipag-ugnayan sa mga magulang, kaibigan, kaibigan sa pag-inom at miyembro ng pamilya sa loob ng 3-4 na araw. Walang dapat sisihin, sisihin o akitin ang isang adik na tao. Ang anumang sikolohikal na presyon ay nagbabawas ng determinasyon at humahantong sa pagkasira.

Unti-unting paglabas

Ang alkohol ay isa sa mga uri ng droga. Ang mga inuming may alkohol ay nakakaapekto sa mga sentro ng utak na responsable para sa mga damdamin ng kagalakan at euphoria. Kung mas matagal umiinom ang isang pasyente, mas mahirap itong huminto. Kailangan mong makawala sa binge na tumatagal ng isang linggo o higit pa nang unti-unti. Sa isang matalim na pagtanggi sa mga matatapang na inumin, nagsisimula ang "withdrawal". Ang katawan at utak ay nangangailangan ng isang bagong bahagi ng isang sangkap na ilulubog ito sa isang estado ng kapayapaan at pagpapahinga.

Ang isang lalaki o babae ay bumababa sa loob ng 1–2 araw araw-araw na dosis alak, at sa ikatlong araw ay ganap siyang tumanggi. Maaari mong palabnawin ang vodka o alak sa tubig. Ang additive ay hindi nagbabago ng lasa ng matapang na inumin, at tila sa utak na ito ay umiinom ng parehong dami ng kahapon. Ngunit salamat sa tubig, ang konsentrasyon ng alkohol sa dugo ay unti-unting bumababa.

Ang pangalawang opsyon ay angkop para sa mga taong may iron willpower:

1. Bumili ng isang bote ng kalidad ng alkohol. Maglagay ng 30 ml na baso o baso sa tabi nito. Ang mga baso, tasa at iba pang malalaking lalagyan ay hindi angkop.
2. Pakuluan ang makapal na sabaw ng manok o baka, gupitin ang sausage na may mantika o ham, ikalat ang mga sandwich na may mantikilya. Ang mas maraming taba ay mas mabuti. Binabalot nito ang mga dingding ng tiyan at pinipigilan ang pagsipsip ng alkohol.
3. I-on ang isang kawili-wiling pelikula o palabas sa TV. Hindi lang ang panggabing balita o Animal World, ngunit isang programa na mahirap alisin ang iyong sarili.
4. Uminom ng isang basong alak isang beses bawat 1.5-2 oras. Kumain ng sandwich o sabaw. Kung wala kang gana, pilit na ibuhos ang sopas sa iyong sarili.
5. Maaari kang magpahinga ng sampung minuto sa pagitan ng unang dalawang baso. Ngunit ang natitira ay dapat kunin nang mahigpit ayon sa iskedyul.
6. Uminom ng hindi hihigit sa 500 ML ng anumang matapang na inumin bawat araw.

Ang pasyente ay nagbibigay sa katawan ng alkohol, ngunit sa maliit na dosis. Kinabukasan ay nagising siya nang walang matinding sakit ng ulo at hindi mapaglabanan na pagnanais na makakuha ng higit pa. Mula sa sandaling ito ay nagsisimula ang ikalawang yugto - paglilinis.

Para sa unang yugto upang maging matagumpay, kailangan mong alisin ang lahat ng alkohol mula sa bahay, na iniiwan lamang ang pinahihintulutang 500 ML. Bago matulog, maglagay ng isang basong tubig, kvass o kefir sa bedside table. Kunin kaagad ang inihandang inumin pagkagising.

Ang pangunahing panuntunan ay hindi ka maaaring maghalo ng alkohol. iba't ibang uri. Alak at champagne na gawa sa ubas, na may vodka mula sa trigo at beer na gawa sa malt at hops.

Ang refrigerator ay puno ng mineral na tubig, juice, fermented milk products, kvass o kahit na matamis na soda. Anumang non-alcoholic na inumin na nakakapagpawi ng uhaw at nagpapanumbalik ng balanse ng tubig.

Sa unang 2-3 linggo pagkatapos ng pagtigil sa alkohol, pinapayuhan na umiwas sa kape at itim na tsaa. Ang caffeine na nakapaloob sa mga produkto ay isang stimulant. sistema ng nerbiyos, at ang isang tao ay may pagnanais na uminom ng hindi bababa sa isang baso ng cognac o isang baso ng beer. Hindi mo kaya mga inuming pang-enerhiya. Nakakaapekto sila hindi lamang sa nervous system, kundi pati na rin sa puso. At ang organ na ito, na pinahina ng alkohol, ay dapat protektahan.

Mga paghahanda para sa paglilinis at pagpapanumbalik

Ang isang pasyente na lumalabas sa binge ay mangangailangan ng isang pakete ng Enterosgel o ilang mga plato ng activated carbon, Mezim at maraming likido. Sa mga unang oras pagkatapos magising, ang isang tao ay umiinom ng 300-500 ML ng alkalina mineral na tubig o brine. Ang mga inumin ay nagpapataas ng antas ng likido sa katawan at nagpapalakas sa atay.

Pagkatapos ng isang baso katas ng mansanas, kefir o brine, kailangan mong kumuha ng 5-7 tablet ng activated carbon o isang bahagi ng Enterosgel. Ang mas modernong sorbents, tulad ng Polyphepan o Polysorb, ay angkop din. Ang mga gamot ay nagpapadali sa gawain ng atay at nag-aalis ng mga nalalabi sa katawan ethyl alcohol, pinapawi ang pananakit ng ulo at panginginig.

Kinakansela ng mga sorbent ang epekto ng pag-inom ng iba pang mga gamot. Ang activated carbon ay kinukuha ng mataba na sabaw na gawa sa tupa, baboy o baka. Para sa mga pasyenteng may problema sa tiyan, inirerekomenda ang manok o pabo. Ang light soup ay naglalaman ng isang piraso ng karne, tubig, isang sibuyas at isang karot. Maaari kang magdagdag ng ilang patatas o cereal. Hindi ka dapat magdagdag ng pritong gulay sa sabaw. Naiirita nila ang gastric mucosa at atay, nagpapabagal sa metabolismo at ang pag-alis ng mga lason mula sa katawan.

Ang sopas ng manok o baka ay dinagdagan ng mga breadcrumb. Para sa tanghalian, maaari kang maghanda ng malansa na sinigang, isang omelette o salad ng gulay, pati na rin berdeng tsaa na may isang slice ng lemon.

1.5–2 oras pagkatapos kumuha ng activated carbon, inirerekumenda na uminom ng Mezima o Essentiale tablet. Ang unang gamot ay sumusuporta sa tiyan at nag-normalize ng metabolismo, at ang pangalawa ay nagpoprotekta at nagpapanumbalik ng atay. Pagkatapos ng 4 na oras, kumuha ng bagong bahagi ng sorbents.

Mga pananakit, panginginig sa mga braso at binti, pati na rin matindi sakit ng ulo alisin gamit ang "No-shpa" o "Analgin". Ang mga gamot ay iniinom ng hindi hihigit sa dalawang beses sa isang araw. Ang mga gamot sa puso ay ipinagbabawal. Ang isang bahagi ng Valocordin o Corvalol ay maaaring maging sanhi ng tachycardia o atake sa puso. Sa kawalan ng ginhawa sa lugar ng dibdib, dapat kang pumunta sa ospital.

Unang araw

Ang pagkakaroon ng pag-refresh sa kanyang sarili at pagkuha ng unang 6 na tablet ng activated carbon, ang pasyente ay natutulog o binuksan ang TV. Ang mga ehersisyo at mahabang paglalakad sa sariwang hangin ay kontraindikado para sa mga taong nagpapagaling mula sa matinding pag-inom. Sa unang araw, nasa energy-saving mode ang katawan. Ang katawan ay nangangailangan ng pahinga, pagtulog, maraming likido at tamang pagkain.

Ang TV o isang kawili-wiling libro ay makaabala sa iyo mula sa mga pag-iisip tungkol sa alkohol at makakatulong na sugpuin ang pagnanais na magutom. Mga laro sa kompyuter hindi inirerekomenda. Ang mga ito ay nakakahumaling tulad ng matapang na inumin.

Ang paninigarilyo ay ipinagbabawal bago ang 6–8 pm. Inalis ang nerbiyos, pagkabalisa at mga nakaka-depress na pag-iisip mga herbal decoction mula sa ugat ng valerian o motherwort. Mga tincture ng alkohol kontraindikado. Kahit 5 ml ng alak ay sapat na para masira ang katawan.

Ang mga herbal na paliguan ay may mga katangian ng pagpapatahimik:

• buntot ng kabayo;
• lavender;
• mga bulaklak ng mansanilya;
• mga ugat ng valerian;
• peppermint.

Magdagdag ng 2-3 patak ng pine o cedar sa isang mainit na decoction para sa paliligo. mahahalagang langis. Pagkatapos ng mga pamamaraan ng tubig dapat kang uminom ng isang tasa herbal na tsaa o pagbubuhos ng rose hips na may pulot at lemon. Ang isang baso ng mansanas o orange juice ay magagawa.

Salamat sa paliguan at decoctions, ang sistema ng nerbiyos ay huminahon, ang pagnanais na uminom ay nagiging hindi gaanong nakakaabala, at lumilitaw ang pag-aantok. Kung ang isang tao ay nakakaramdam ng pagod at labis na pagkapagod, inirerekomenda siyang magpahinga at humiga nang higit pa. Hindi ka maaaring kumuha ng contrast shower. Ang ilang mga eksperto ay tumutol na ganoon mga paggamot sa tubig pasiglahin at punuin ng enerhiya. Sa katotohanan, lumilikha lamang sila ng karagdagang stress sa puso at mga daluyan ng dugo, na nagiging sanhi ng mga problema sa arrhythmia at presyon ng dugo.

Ang isang taong lumalabas sa labis na pag-inom ay hindi dapat isuko ang mga tanghalian at hapunan. Ang pagkain ay nagpapabilis ng metabolismo at tumutulong sa pag-alis ng mga lason.

Mga masusustansyang pagkain at pinggan

Ang refrigerator ng isang pasyente na may pag-asa sa alkohol ay dapat maglaman ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C:

• mga dalandan at limon;
• mansanas;
• matamis na paminta;
• sauerkraut;
• mga kamatis;
• sarsang;
• ubas.

Ang banana smoothie ay kapaki-pakinabang kapag nagpapagaling mula sa labis na pag-inom. Ang dilaw na prutas ay naglalaman ng ascorbic acid, na naglilinis ng katawan at nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, pati na rin ang potasa. Sinusuportahan ng mineral ang puso, inaalis ang pamamaga at gawing normal ang presyon ng dugo. Ang healing cocktail ay simple: paghaluin ang 1 saging sa 100 ml ng kambing o gatas ng baka at tinimplahan ng pulot.

Nineutralize ang mga lason mga produktong fermented milk: fermented na inihurnong gatas, kefir, natural na yogurt. Hangover syndrome alisin ang maasim na katas at sopas ng repolyo, limonada at mga pagkaing naglalaman ng maraming bitamina B6 at B12. Ang mga sangkap ay may positibong epekto sa nervous system. Maaari kang makakuha ng B bitamina mula sa damong-dagat, karne ng baka o atay ng baboy, patatas, hipon, spinach at brown rice.

Ang whipped ay makakatulong sa iyo na makawala sa labis na pag-inom itlog ng manok na may isang pakurot ng asin. Ang meryenda na ito ay naglalaman ng mga bitamina B at C. Ang ulam ay binabawasan ang pagduduwal, nagpapabuti ng mood at nililinis ang katawan ng mga lason.

Ang hangover syndrome ay tinanggal mainit na gatas may pulot. Ang gliserin ay makakatulong na mapupuksa ang mga cravings para sa alkohol. Sa parmasya bumili ka ng isang ampoule ng gamot at isang bote ng solusyon sa asin. Ginagamit din ang distilled water bilang base. Para sa isang bahagi ng gliserin, kumuha ng 2 bahagi ng pangalawang bahagi. Uminom sila ng 50 ML ng gamot tatlong beses sa isang araw upang linlangin ang utak, na nangangarap ng alkohol.

Maaari kang makawala sa labis na pag-inom nang walang tulong ng isang narcologist. Ang pasyente ay kailangang magbigay ng alkohol sa kanyang sarili, at pagkatapos ay linisin ang katawan ng mga lason na may mga herbal decoction, tamang pagkain at sorbents. Magiging maayos ang lahat kung ang isang tao ay umiinom ng tubig at natural na katas, naliligo at nagpapahinga nang husto.

Video: kung paano makawala sa labis na pag-inom sa bahay nang mag-isa

Co kumplikadong problema Ang labis na pag-inom ay nararanasan hindi lamang ng mga talagang nagpapatuloy sa binge na ito, kundi pati na rin ng mga miyembro ng kanilang mga pamilya, na sa kasong ito ay nagdurusa ng hindi bababa sa alkohol mismo. Maaaring isaalang-alang ang binge drinking mga inuming may alkohol para sa dalawang araw na magkasunod. Kung gusto ng isang tao na magkaroon ng hangover sa umaga pagkatapos uminom ng alak noong nakaraang araw, maaari nating ipagpalagay na siya ay nahilig sa binge. Sa sandaling ito, nagsisimula ang ikalawang yugto ng alkoholismo, na nagiging sanhi ng hindi mapaglabanan na pagnanais na uminom. Paano mas mahabang tao nasa ganitong estado, mas mahirap lutasin ang problemang ito.

Paano makawala sa labis na pag-inom sa lalong madaling panahon? Upang maisakatuparan ang gawaing ito, kinakailangan na magpasya sa pinaka ang tamang sandali. Mula sa isang sikolohikal na pananaw, kailangan mong maglaan ng hindi bababa sa 2 araw upang mawala ang labis na pag-inom. Ang pinaka-kapansin-pansin na epekto ay maaaring makuha lamang 3-4 na araw pagkatapos huminto sa pag-inom ng alak. Ang kapansin-pansing kaluwagan ng kondisyon ng isang tao ay nangyayari sa ikalawang araw.

Ang tanong kung paano makawala sa labis na pag-inom ay halos imposibleng malutas nang walang tunay na pagnanais ng alkohol mismo. Dapat magpasya ang isang tao na huwag uminom. Siyempre, napakahirap makakuha ng ganoong desisyon mula sa isang lasing, ngunit posible pa rin.

4. Sa oras ng tanghalian, dapat kang uminom ng 2 kapsula ng Essentiale Forte at Mezim, at kumain ng sabaw o likidong sopas. Kung ang arrhythmia o tachycardia ay nangyayari, dapat kang uminom ng kalahating tablet ng atenolol. Ang iba pang kalahati ng tablet ay dapat kunin sa gabi.

5. Sa 7-8 pm kami ay may hapunan na may manipis na lugaw o sabaw. Sa puntong ito, mahalaga na huwag kumain nang labis, dahil sa oras na ito ang isang matinding pakiramdam ng gutom ay lumitaw.

6. Pagkatapos ng hapunan kailangan mong matulog.

8. Sa susunod na umaga kailangan mong bumangon bago ang mga oras. Ngayong umaga maaari kang uminom ng isang tasa ng kape. Mga gamot Kinukuha namin ito sa parehong dami tulad ng nakaraang araw, maliban sa Valocordin. Ang isang magandang pelikula o paggawa ng isang bagay na gusto mo ay makakatulong sa iyo na mapaglabanan ang depresyon. Sa panahong ito, dapat kang uminom ng maraming likido. Sa magandang gana dapat kang kumain ng mabigat, ngunit walang panatismo.