Bahay Endocrinology Anong mga phobia ang umiiral? Phobophobia group - ang isang tao ay natatakot sa lahat ng phobias

Anong mga phobia ang umiiral? Phobophobia group - ang isang tao ay natatakot sa lahat ng phobias

Ang listahan ng mga kinikilalang human phobia ay napakahaba, at karamihan sa mga pangalan ay mahirap unawain nang walang mga espesyal na paliwanag. Ang takot na nagiging phobia ay maaaring makabuluhang magpalala sa kalidad ng buhay, at sa ilang mga kaso ay paikliin pa ito. Kapansin-pansin, mayroong kahit phobophobia - takot sa takot. Sa kabutihang palad, ang mga phobia ay maaaring pamahalaan.

Ang isang pulutong ng pansin ay binabayaran sa mental pathologies, at hindi lamang ng mga psychologist at mga pasyente. Parami nang parami ang iyong mahahanap iba't ibang uri mga phobia sa mga character sa mga libro at pelikula, bilang isang resulta kung saan hinahanap sila ng mga tao sa kanilang sarili at, kawili-wili, hanapin sila! Ang anumang mga takot, pagkabalisa, o kahit na hindi gusto para sa anumang bagay ay nagsimulang tawaging phobias. Mali ito! Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng lahat ng mga sensasyong ito at isang phobia:

Ang pagkabalisa ay isang karanasan batay sa inaasahan ng panganib, ngunit wala ng isang tiyak na bagay ng panganib.
Ang takot ay isang emosyon na lumilitaw kapag may direktang banta ng panganib. Depende sa sitwasyon, mayroon itong iba't ibang anyo, tulad ng takot, pangamba, takot. Sa pare-pareho at hindi makatwirang hitsura sa parehong mga pangyayari, maaari itong maging isang anyo ng phobia.
Ang phobia ay isang patuloy, obsessive, hindi makontrol na takot sa isang tao o isang bagay, at ang mga sanhi ng takot ay hindi matukoy. lohikal na paliwanag ganap o bahagyang lamang.

Ang pagkakaiba ay madaling makita sa isang halimbawa. Isipin lamang ang isang tao na may takot sa mga gagamba:

Pagbaba sa aparador, ang isang tao ay nag-aalala kung mayroong mga spider doon. Hindi tiyak na banta, isang palagay lamang, ngunit nagdudulot ito ng mga hindi kasiya-siyang karanasan - ito ay pagkabalisa.
Pagkababa sa aparador, natuklasan ng lalaki ang isang web, na nangangahulugang mayroong isang spider, at maaaring lumitaw ito - ito ay isang takot.
Lumitaw pa rin ang gagamba - ito ay isang sindak.
Ang isang gagamba ay biglang nahulog sa isang tao - ito ay nakakatakot.
Ang isang tao ay hindi bumababa sa aparador, hindi lumilitaw sa mga lugar kung saan maaaring mabuhay ang mga gagamba, sa paningin ng isang gagamba ay nakakaranas siya ng gulat at isang hindi mapigil na pagnanais na maiwasan ang pakikipag-ugnay sa anumang paraan, kahit na hindi sapat, natatakot siyang makapasok. muli ang ganitong sitwasyon - ito ay isang phobia, o mas tiyak, arachnophobia - ang takot sa mga spider.

Anuman sa mga damdaming ito ay maaaring maging pinakamasama: mula sa pag-aalala hanggang sa pagkabalisa, mula sa takot hanggang sa kakila-kilabot, anuman ang mga pagnanasa ng isang tao, kaya naman napakahalagang magkaroon ng kamalayan sa iyong mga takot, anuman ang mangyari, maging ito ay karaniwang takot. ng mga ahas o isang bihirang takot sa mga butas ng kumpol.

Interesting! Ang takot sa ahas (ophiophobia) ay mas karaniwan sa mga lalaki. Sa kabila ng katotohanan na ang karamihan sa mga kababaihan ay natatakot sa mga ahas, bihirang ito ay nagiging isang patolohiya.

“Juniper Monster” photographer: Egor Lekma

Ano ang pangalan ng isang bagay na nakakatakot

Ano ang phobias? Literal na kahit ano. Ang bawat tao ay napaka-indibidwal na walang sinuman ang lubos na makakaunawa sa ibang tao, kahit na ang mga pinakamalapit. Bukod dito, halos lahat ng masayang may-ari ng hindi makatwiran na mga takot ay hindi maipaliwanag ang mga ito.

Ang ilang mga phobia ay opisyal na kinikilala bilang mga sakit sa pag-iisip, ang ilan ay naitala lamang bilang "talagang umiiral" at isang malaking bilang ay walang pangalan, dahil imposibleng bigyan ng pangalan ang bawat isa, mula sa "takot sa mga gagamba" hanggang sa "katakutan sa berdeng tuwalya”.

Mga sikat na phobia: isang listahan ng mga pinakakaraniwang takot na nagpapakita ng kanilang sarili sa bawat tao sa kanilang unang anyo (pagkabalisa o takot):

Ang Claustrophobia ay ang takot sa mga nakapaloob na espasyo.
Nyctophobia (achluophobia) – takot sa dilim;
Acrophobia - takot sa taas;
Ang aerophobia o aviophobia ay ang takot sa paglipad sa sasakyang panghimpapawid, kadalasang bunga ng takot sa taas;
Ang Thanatophobia ay literal na isang mortal na takot, iyon ay, ang takot sa kamatayan.

Ang pinakakaraniwang mga phobia ay madalas na nagsisimula sa isang bahagyang takot at bihirang lumitaw kaagad sa paglipas ng mga taon at nagiging mas hindi makatwiran. Totoo, sa karamihan ng mga kaso, ang mga takot na ito ay maaaring pagtagumpayan sa isang maagang yugto.

Ang ilang mga eksperto ay nangangatwiran na ang takot sa madilim at saradong mga espasyo ay magkatabi at bumangon sa napakaagang pagkabata kapag ang isang bata ay natutulog nang mag-isa sa isang saradong madilim na silid.

Nakakatakot na mga tao

Ang isang malaking bilang ng mga takot ay nauugnay sa mga pakikipag-ugnayan sa ibang mga tao:

Social phobia (social phobia) - takot sa anumang mga pampublikong aksyon at kanilang pagsusuri, maging ito ay pagsasalita sa publiko o pagbisita sa isang library, ay may maraming iba't ibang anyo at mga subspecies. Kapansin-pansin, ang social phobia ng isang tao ay maaaring makaapekto sa pag-unlad nito sa malapit na kamag-anak.
Ang Anthropophobia ay ang takot sa mga tao, hindi mahalaga kung sila ay kamag-anak o estranghero, at ang bilang ay hindi rin mahalaga. Ito ay isang anyo ng social phobia.
Erythrophobia – takot sa pamumula.
Haptophobia – takot na mahawakan. Isang bihirang phobia kung saan ang mga panic attack ay maaaring ma-trigger ng pagpindot ng sinumang tao o, sa ilang mga kaso, sa pamamagitan ng pagpindot ng isang tao ng hindi kabaro. Ito ay may ilang mga pangalan: haphephobia, thixophobia, hapnophobia.
Ang Catagelophobia ay ang takot na panlilibak.
Ang demophobia ay ang takot sa maraming tao, malalaking pagtitipon ng mga tao.
Ang Xenophobia ay ang takot sa lahat ng bagay na banyaga at naiiba, halimbawa, mga dayuhang produkto o mga tao ng ibang relihiyon.

Sa kaibahan sa pagtanggi sa mga tao, mayroong autophobia - ang takot sa kalungkutan. Kadalasan ito ay nagpapakita ng sarili bilang isang resulta ng pagkawala ng mga mahal sa buhay o mga kaibigan.

Nakakatakot na sex

Mayroong makitid na nakatuon sa mga takot sa lipunan, halimbawa, mga sekswal na phobia, kabilang dito ang:

Onanophobia - takot sa pinsala mula sa masturbesyon;
paraphobia - takot na mapailalim sa sekswal na kabuktutan;
coitophobia - takot sa direktang pakikipagtalik;
agraphobia - takot sa sekswal na panliligalig;
erotophobia – takot sa pakikipag-usap at pagtatanong tungkol sa sex.

Ang sekswal na globo ay madalas na pumukaw ng takot, gulat at, kasunod nito, mga sekswal na phobia sa mga taong sumailalim sa karahasan. Minsan ang mga estadong ito ay nagiging emosyonal na pagtanggi sa pag-ibig, dahil ang pag-ibig ay nagdudulot ng pakikipagtalik dito. Ang love phobia na ito ay tinatawag na philophobia.

Takot sa pagkabata

Ang mga phobia sa mga bata ay bihira, lalo na kung hindi ito ang klasikong takot sa dilim. Normal para sa isang bata na matakot, dahil ang mga bata ay mas mahina kaysa sa mga matatanda. Ngunit, mas madalas kaysa sa hindi, ang mga takot ay nananatiling takot, at ang mga pagkabalisa ay nananatiling pagkabalisa.

Ang pinakakaraniwan sa mga bata:

Takot sa dilim (nyctophobia). Ang lahat ng mga bata ay natatakot sa dilim sa isang punto, ngunit iilan lamang ang nagiging hindi makontrol.
Phobia ng mga insekto (insectophobia). Madalas itong nangyayari, kung minsan ay ipinahayag sa magkakahiwalay na mga subtype, halimbawa, takot sa mga spider lamang (arachnophobia) o mga bubuyog lamang (apiphobia).
Takot sa mga saradong espasyo (claustrophobia). Kapag nabuo ito, ang isang nakakulong na espasyo ay maaaring magdulot ng panic attack kahit na sa napakabata edad.

Hiwalay, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa tinatawag na takot sa paaralan. Ang phobia sa paaralan ay ang takot na pumasok sa paaralan, makilala ang guro, iba pang mga mag-aaral, at sumagot sa klase. Ang terminong "school phobia" ay medyo bago at walang tiyak na pangalan sa ilang bansa ito ay tinatawag na "pagtanggi na pumasok sa paaralan," na hindi ganap na tama.

Ang phobia sa paaralan at pangkalahatang pag-aatubili na pumasok sa paaralan ay kadalasang nalilito paunang yugto. Ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa hitsura ng isang phobia kung ang bata ay hindi tumugon sa mga pagbabanta o panghihikayat at hindi maintindihan ang mga dahilan para sa kanyang reaksyon.

Hindi kapani-paniwalang mga takot

Ang mga may kakaiba o hindi pangkaraniwang phobia ay kadalasang nahaharap sa hindi pagkakaunawaan o panlilibak. Gayunpaman, ang katakutan ng mga taong ito ay tunay na totoo, at talagang mahirap para sa kanila na makayanan ito.

Ang pinaka kakaibang phobias:

aurophobia - takot sa ginto;
Telephonophobia – takot na maghintay ng tawag sa telepono;
dorophobia – takot sa pagbibigay o pagtanggap ng mga regalo;
Aichmophobia - takot sa anumang matutulis na bagay, mula sa isang karayom hanggang sa isang chainsaw;
ablutophobia - takot sa kalinisan;
trypophobia – takot sa mga kumpol ng mga butas (ibig sabihin, kumpol ng mga butas sa mga organikong bagay).

Hindi lamang ang mga phobia ay kakaiba, kundi pati na rin ang mga sintomas. Halimbawa, maraming mga tao na nagdurusa sa trypophobia (takot sa mga butas) kapag tinitingnan sila ay may pakiramdam na nahuhulog o bumulusok sa mga butas na ito.

Ang pinaka nakakatawang phobias ayon sa ilang tao:

hexakosioyhexekontahexaphobia - horror ng numero 666;
Eisoptrophobia - takot sa pagmuni-muni ng isang tao;
dextrophobia - takot sa mga bagay na matatagpuan sa kanan;
Chairophobia – takot na magsaya sa hindi naaangkop na kapaligiran;
eichophobia - takot magandang hiling parehong pagsasalita at pakikinig;
paraskavedekatriaphobia – takot sa Friday the 13th;
acerophobia – takot sa maasim na bagay.

Sa katunayan, para sa mga may ganitong takot, walang nakakatawa sa mga bagay na nagdudulot sa kanila ng panic attack. Ang pagharap sa isang phobia ay palaging mahirap, at halos imposibleng ipaliwanag ito.

Hindi ka maaaring tahasang tumawa o makondena ang phobia ng ibang tao;

Takot para sa iyong kalusugan

Ang pagiging takot na magkasakit ay isa sa mga pinaka natural na emosyon, ngunit hindi kapag ang takot sa sakit ay nagiging hindi makontrol. Phobia na nauugnay sa mga sakit:

nosophobia – takot na magkasakit, ang batayan ng lahat ng takot sa sakit;
Maniophobia – takot na magkaroon ng sakit sa pag-iisip;
dermatophobia – phobia sa pagkakaroon ng sakit sa balat;
Venerophobia – takot na magkaroon ng sakit na nakukuha sa pakikipagtalik;
Lysophobia – takot na magkaroon ng rabies.

Ang parehong mga takot ay kinabibilangan ng:

verminophobia - pobya sa mga mikrobyo, bakterya;
mysophobia - takot sa impeksyon, takot sa dumi, madalas na sinamahan ng isang manic na pagnanais para sa kalinisan;
Ang gerontophobia ay isang takot sa pagtanda, kung minsan ay ipinakikita ng takot sa katandaan ng ibang tao.

Normal na mag-alala tungkol sa iyong kalusugan, ngunit mahalagang pangalagaan ang iyong sarili: kapag ang pagkabalisa ay naging obsession, ang pagkahumaling at mga aksyon ay naging hindi sapat, oras na upang simulan ang pakikipaglaban.

Paano mapupuksa ang paglabag?

Bakit kailangan mong alisin ang phobias? Ang hitsura ng isang phobia ay palaging nagpapahiwatig ng ilang uri ng panloob na problema na nararapat pansin. Bilang karagdagan, ang obsessive na pangangailangan upang maiwasan ang isang nakakatakot na kadahilanan ay kadalasang nagpapasakop sa pag-uugali at pinipigilan ang isang tao na mabuhay nang lubusan.

Sa paunang yugto, kung minsan ay maaari mong makayanan ang isang phobia sa iyong sarili, ngunit ang pagpunta sa isang espesyalista ay mas epektibo. Ang mga sanhi ng phobia ay madalas na namamalagi sa trauma sa pag-iisip(minsan masyadong maaga).

Tutulungan ka ng isang espesyalista na maunawaan ang mga pinagmulan, iproseso ang trauma at bumuo ng mga bago, mas sapat at produktibong paraan upang tumugon sa mga nakakatakot na salik.

Mayroong mga pamamaraan ng psychotherapy na nakatuon sa mga phobia. Bilang isang patakaran, ang mga ito ay mga pamamaraan ng cognitive-behavioral, kabilang ang desensitization (isang unti-unting pagbaba sa lakas ng epekto ng object ng phobia).

Ang mga phobia ay mahusay na tumutugon sa panandaliang therapy, ngunit walang garantiya na ang isang phobia ay hindi mapapalitan ng isa pa. Samakatuwid, ang pangmatagalang psychotherapy ay inirerekomenda para sa mga taong may phobic disorder, o madaling kapitan ng paglitaw ng mga phobia, kabilang ang pag-aaral ng malalim na personal at emosyonal na dahilan ang hitsura ng mga obsessive na takot.

Magtanong ng isang eksperto sa mga komento

Ang salitang "phobia" ay kilala sa lahat ngayon. Ito ay isang patolohiya na nagpapakita ng sarili sa anyo ng takot sa isang tiyak na bagay, kaganapan, nilalang, atbp. Ang lahat ng mga tao ay natatakot sa isang bagay sa isang antas o iba pa. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay normal, dahil kung walang elementarya na takot, ang mga tao ay kulang sa likas na pag-iingat sa sarili. Ngunit kung ang isang pakiramdam ng pagkabalisa ay hindi nagpapahintulot sa iyo na mamuhay nang payapa, na pinipilit kang tumuon sa problema, pinag-uusapan natin ang isang patolohiya na tiyak na kailangang tratuhin. Sa psychiatry, maraming uri ng takot. Lahat sila ay nagmula sa iba't ibang dahilan at iba rin ang pagtrato. Isaalang-alang ang isang listahan ng lahat ng phobia ng tao at ang kahulugan nito.

Para sa kaginhawahan, pag-uuri-uriin namin ang mga phobia/takot ayon sa alpabeto. Ang mga talahanayan ay nagbibigay ng isang listahan ng lahat ng mga phobia ng tao.

Pangalan ng takot	Ano ang kinakatakutan ng isang tao?
Ablutophobia	Lumangoy
Pobya sa paglipad	Lumipad sa pamamagitan ng eroplano
Agoraphobia	Malaki mga bukas na espasyo, mga lugar
Aquaphobia	Tubig
Acrophobia	Feeling takot sa heights
Alginophobia	Sakit
Amnesiphobia	Mawalan ng memorya
Androphobia	Takot sa mga lalaki at pagpapalagayang-loob sa kanila
Ankylophobia	Ang takot ay nangyayari kapag iniisip ang tungkol sa kawalang-kilos
Anthophobia	Pagkabalisa o panic sa paningin ng mga bulaklak
Asthenophobia	Mga kahinaan
Atazagoraphobia	Nakalimutan ang isang bagay
Autophobia	Ang maiwang walang asawa
Automysophobia	Magdumi ka

Gamaxophobia	Transport sa mga gulong
Gamophobia	Mga bono ng kasal (kasal ng babae, kasal ng lalaki
Gatophobia	Mga pusa (domestic lang)
Hedonophobia	Mga kaaya-ayang sensasyon, masayang pakiramdam
Hematophobia	Dugo (napakatakot na maaaring mawalan ng malay ang tao)
Gerascophobia	katandaan
Herpetophobia	ahas
Heterophobia	Mga kinatawan ng opposite sex
Hydrargiophobia	Mga sangkap na naglalaman ng mercury
Hylophobia	kakahuyan na lugar
Hypegiaphobia	Pananagutan sa isang bagay
Hypnophobia	Hipnosis
Hippophobia	Mga Kabayo
Gnosiophobia	Bagong kaalaman
Hodophobia	Panic takot sa paglalakbay
Homophobia	Nagpapakita ng sarili sa takot (kahit poot) sa mga homosexual
Gravidophobia	Pagbubuntis at buntis

Kairophobia	Lahat ng bago (mga tao, bagay, kaganapan)
Cacophobia	Mga suntok, bugbog
Cancerophobia	Magkasakit ng cancer
Cardiophobia	Mga sakit sa cardiovascular
Keirophobia	Mga pinsala sa panahon ng mga pamamaraan sa pag-aayos ng buhok
Kinophobia	Mga aso
Kyphophobia	Nakayuko, nakayuko sa likod
	Panic na takot sa mga nakapaloob na espasyo
Cleisiophobia	Magnanakaw, magnanakaw
Cnidophobia	Takot at pag-ayaw sa lahat ng uri ng insekto
Koinophobia	Takot sa masikip na kwarto
Coimetrophobia	Panic sa paningin ng mga sementeryo
Cometophobia	Mga bagay at pangyayari sa kalawakan
Countertophobia	Panliligalig
Copophobia	Pagkawala ng lakas
Spacephobia	Mga bagay sa kalawakan
Cryophobia	Malamig
Xerophobia	Tuyong panahon
Xyrophobia	Mga makinang pang-ahit
Kumpunophobia	napaka bihirang patolohiya, na nagpapakita ng sarili bilang gulat sa paningin ng mga pindutan
Khorophobia	Sayaw

Papyrophobia	Takot sa papel, mga bagay na papel
Paralipophobia	Gumawa ng maling aksyon
Parapophobia	Ginagawa ang iyong tungkulin
Parthenophobia	Mga birhen
Patroyophobia	Mga sakit na ipinadala sa pamamagitan ng mana
Peiraphobia	Magtanghal, magbigay ng talumpati sa harap ng madla
Pyrophobia	Sunog
Plakophobia	Mogil
Potilitikophobia	Mga politiko
Proctophobia	Pag-unlad ng proctitis
Psychophobia	Mga taong may sakit sa pag-iisip
Pteronophobia	Mga balahibo ng ibon

Selaphobia	Sveta
Silensophobia	Katahimikan
Sinophobia	Kabuuang Chinese
Sitiophobia	Kumain ng pagkain
Scotomaphobia	Pagkabulag
Sophophobia	Matuto ng bago
	Ang pagiging nasa lipunan
Speedophobia	AIDS
Staurophobia	Krestov
Stenophobia	Masyadong makikitid na kwarto
Suicidophobia	Nagpapakamatay

Thalassophobia	Malaking kalawakan ng tubig (dagat, karagatan)
Thanatophobia	Katapusan ng buhay
Taphephobia	Inilibing ng buhay
Teniophobia	Mga impeksyon sa bulate
Thermophobia	Ang init, mataas na temperatura
Tomophobia	Wild horror bago ang operasyon
Traumatophobia	Pinsala, sugat, traumatikong sitwasyon
Tredecaphobia	Mga Numero 13
Tuberculosisphobia	Impeksyon at pag-unlad ng tuberculosis

Ang mga talahanayan na ito ay nagbibigay ng mga listahan at kahulugan ng mga karaniwang phobia. Ngunit sa katunayan, marami pa sa kanila, na muling nagpapatunay sa paglaganap ng mga sakit sa pag-iisip sa ating panahon.

Ang pinakakaraniwang takot

Nalaman na natin kung anong klaseng phobia mayroon ang isang tao. Ngayon tingnan natin ang pinakakaraniwan sa kanila. Sa psychiatry, mayroong humigit-kumulang 10 takot na kadalasang nararanasan ng mga kliyente ng mga psychotherapist. Tingnan natin ang listahan ng mga pinakakaraniwang phobia at ang kahulugan nito.

Panic sa harap ng mga saradong espasyo, na tinatawag na claustrophobia sa psychiatry.
Horror sa paningin ng mga patay at mga ritwal sa libing, na tinatawag na necrophobia.
Ang isang hindi malulutas na takot sa paglalakbay sa himpapawid ay aerophobia.
Horror sa madilim na lugar o kwarto. - nyctophobia.
Ang takot sa pagiging nasa taas ay acrophobia. Ang mga taong may ganitong patolohiya ay nakakaranas ng katakutan kapag umakyat sa itaas. Hindi sila maaaring maglakad sa mga bundok o tumayo lamang sa isang bangkito.
Ang pagkatakot sa paningin ng mga gagamba ay arachnophobia. Ang patolohiya na ito ay isa sa mga pinakakaraniwang uri ng zoophobia.
Matinding takot sa mga dentista at mga pamamaraan sa ngipin- . Ang ganitong mga tao ay tumanggi sa paggamot, kahit na ang sitwasyon ng ngipin ay kritikal.
Ang takot sa ahas ay ophidiophobia. Bilang isang patakaran, ang lahat ay natatakot sa mga reptilya, ngunit sa ophidiophobes ang takot na ito ay obsessive. Tumanggi silang bumisita sa mga tindahan ng alagang hayop, zoo at iba pang lugar kung saan maaaring manirahan ang mga ahas.
Ang takot na nabubuo sa isang tao sa paningin ng dugo ay hemophobia. Ang katakutan ay maaaring maging napakalakas na ang isang hemophobe ay maaaring mawalan ng malay sa paningin ng dugo.
Ang isa pang karaniwang uri ng takot ay cynophobia, kapag ang isang tao ay takot sa mga aso.

Ang listahan ng mga human phobia na kadalasang nangyayari ay dinagdagan ng cancerophobia - ang takot na magkaroon ng cancer. Ito ay bahagyang dahil sa pagtaas ng kanser sa planeta. Parami nang parami ang mga kliyente na bumaling sa mga psychotherapist upang palayain ang kanilang sarili mula sa obsessive thoughts tungkol sa isang malignant na sakit.

"Star" phobias

Mga kilalang tao hindi mas madalas, kung hindi mas madalas ordinaryong tao napapailalim sa takot. Ang takot sa isang bagay ay maaaring umabot sa punto ng kahangalan. Isaalang-alang natin kung ano ang kinatatakutan ng mga bituin.

Si Nicole Kidman ay nakakaranas ng matinding takot sa paningin ng mga paru-paro. Kapansin-pansin, ang mga ipis at daga ay hindi nagbubunga ng anumang emosyon sa bituin.
Si Uma Thurman ay naghihirap mula sa claustrophobia, na nabuo niya pagkatapos ng paggawa ng pelikula kung saan kailangan niyang humiga sa isang kabaong. Ngayon ang aktres ay natatakot sa mga elevator at nakapaloob na mga puwang.
Si Orlando Bloom ay sikat sa kanyang takot sa mga baboy. Ang kanyang patolohiya ay nabuo din bilang isang resulta ng paggawa ng pelikula sa pelikula. Nakatakas sa kulungan ang malaking baboy-ramo at sinugod ang aktor.
Hindi makatiis si Oprah Winfrey ngumunguya ng gum. Ang kanyang takot ay nagmula sa pagkabata, nang takutin siya ng kanyang lola bilang isang maliit na batang babae na may parusa sa paaralan para sa pagnguya. Ang takot ay naging napakalakas na ito ay sumasalamin sa celebrity hanggang ngayon.
Si Scarlett Johansson ay labis na takot sa mga ibon. Ang aktres ay nagkaroon ng takot sa mga ibon bilang isang resulta ng paggawa ng pelikula sa pelikulang "We Bought a Zoo," kung saan ang isang paboreal ay nakalaya, at sa gayon ay natakot ang bituin.

Ang mga takot ng mga tao ay walang katapusan, at ang mga kilalang tao ay walang pagbubukod. Maaari kang mamuhay nang mapayapa kasama ang marami sa kanila, habang ang ilan ay napakalason at nangangailangan ng espesyal na tulong.

Mga phobia ng tao: pag-uuri ayon kay Karvasarsky

Napakahirap igrupo ang lahat ng takot sa mga kategorya. Ngunit nagawa pa rin ng mga eksperto na hatiin ang mga pathology na ito sa mga pag-uuri. Sa psychiatry ginagamit nila ang listahan ni Karvasarsky. Isa itong sikat na psychiatrist na hinati ang phobias/fears ayon sa plot. Isaalang-alang natin ang listahan ng mga phobia ng tao ayon kay Karvasarsky na may mga paliwanag:

Mga uri ng phobias	Mga halimbawa
Panic sa harap ng lipunan, kapag ang isang tao ay hindi kayang mapabilang sa mga tao, imposibleng tiisin ang pagpuna.	Kasama sa klasipikasyong ito ang takot sa malaking pulutong ng mga tao, pagsasalita sa publiko, mga bagong kakilala, hindi kabaro, atbp.
Phobias/takot na saktan ang iyong sarili o ang iba	Takot sa impeksyon, pinsala (kaya't ang takot bago matutulis na bagay), takot na magpakamatay, makapinsala sa iba
Phobias na nauugnay sa paggalaw sa kalawakan	Kabilang dito ang takot sa pagmamaneho pampublikong sasakyan, takot sa taas, sarado at bukas na espasyo at marami pang iba
Takot na magkasakit, magkaroon ng hindi kanais-nais na sakit	Takot sa oncology, sexually transmitted at iba pang sakit
Takot na gumawa ng masama sa iyong sarili o sa iba	Takot sa paggamit ng malaswang pananalita o pag-uugaling masama sa publiko
Mga takot na nauugnay sa intimate sphere	Panic bago makipagtalik, takot na mabuntis, manganak
Mga takot na nauugnay sa sariling kamatayan	Kadalasan ang mga tao ay natatakot na mailibing ng buhay
Pangalawang takot na nabubuo laban sa background ng takot dahil sa isang umiiral na pobya	Kung ang phobia ay hindi ginagamot, ang mga karagdagang pathologies ay bubuo sa paglipas ng panahon, na nangangailangan ng mas malubhang paggamot.

Sinuri namin ang listahan ng mga uri ng human phobias ayon kay Karvasarsky. Ito ang pangunahing klasipikasyon na ginagamit sa psychiatric practice. Ngunit may iba pang mga uri ng takot.

Ano ang mga phobias: pangunahin at pangalawang patolohiya

Sa pagsasalita tungkol sa mga uri ng phobias, mahalagang tandaan na nahahati sila sa pangunahin at pangalawa. Ang listahan ng mga pangunahing phobia ay mahaba, sinuri namin ito sa itaas. Kung, halimbawa, ang isang tao ay natatakot na lumipad sa isang eroplano, ang kanyang takot ay tinatawag na aerophobia. Ito ay tumutukoy sa pangunahing patolohiya. Ngunit kapag ito ay sinamahan ng iba pang mga karamdaman sa sarili nitong background, pinag-uusapan natin ang tungkol sa pangalawang paglihis. Bilang karagdagan, halimbawa, ang takot sa taas o mga saradong espasyo ay maaaring magkaroon.

Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang phobias ay maaaring matagumpay na gamutin sa hipnosis. Ito ay isa sa mga paraan kung saan maaari mong tuluyang madaig ang iyong mga takot sa pamamagitan ng pagtanggal sa ugat ng kanilang pag-unlad. Mayroong iba pang mga paraan ng paggamot na napatunayang hindi gaanong epektibo. Ang pangunahing bagay ay ang pagnanais at pag-iisip na manalo. Kung hindi ginagamot ang mga phobia, maaaring magkaroon ng depression, neuroses, at psychoses sa hinaharap.

SA medikal na terminolohiya ang isang phobia ay inilarawan bilang isang hindi makatwirang takot sa isang bagay, tao, o sitwasyon. Nagdudulot ito ng panic attack, isang pakiramdam ng banta sa buhay at pangamba.

Ang bawat tao ay may phobias. Ngunit alam ng maraming tao kung paano labanan ang mga ito, ngunit ang ilan ay hindi. Sinasabi ng mga doktor na ang takot ay isang normal na kababalaghan ng katawan ng tao, ngunit kung ito ay nagiging isang pathological (permanenteng) estado, kung gayon ito ay tinatawag na isang phobia.

Maraming uri ng phobia ang may mga sikolohikal na overtone. Ang hindi malay na takot ay nagpapakita ng sarili kapag nag-iisip tungkol sa isang nakakatakot na bagay, sitwasyon o tao. Ang mga sikolohikal na sakit na ito ay ginagamot ng mga kwalipikadong psychologist o psychotherapist.

Ang mga phobia ay kadalasang nalilito sa sakit sa isip. Ngunit ito ay iba't ibang mga problema. Ang isang phobia ay nagpapakita ng sarili habang ang kamalayan ay napanatili, at ang isang sakit sa pag-iisip, tulad ng schizophrenia, ay sinamahan ng isang "disconnection" ng psyche mula sa katotohanan.

pansinin mo! Ngayon ay may higit sa 300 uri ng phobia sa mundo. Sa medisina, ang mga takot na ito ay inuri sa pitong grupo.

Pangkat ng pag-uuri	Paglalarawan
Unang pangkat	Kasama sa unang grupo ang takot sa espasyo (bukas/sarado).
Pangalawang pangkat	Kasama sa pangalawang grupo ang mga uri ng alalahanin na may kaugnayan sa pampublikong buhay. Ito ay mga social phobia na nauugnay sa pakikipag-usap sa mga estranghero, paghipo, pagsasalita sa publiko o mga kumpol malaking dami Tao.
Ikatlong pangkat	Kasama sa ikatlong grupo ang mga taong natatakot para sa kanilang buhay at kalusugan. Ito ang mga pangamba ng mga taong natatakot na magkasakit o mamatay sa ilang sakit.
Ikaapat na pangkat	Kasama sa ikaapat na grupo ang mga takot na mamatay. Ang mga tao ay natatakot na mamatay nang marahas o natural.
Ikalimang pangkat	Ang pangkat na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga takot na nauugnay sa matalik na buhay.
Ika-anim na pangkat	Ang ika-anim na grupo ay nailalarawan sa pamamagitan ng "nagkakaibang" takot. Ang Phobias ng grupong ito ay binubuo ng banta ng paggawa ng maling bagay, pagpapakita ng saya o kalungkutan, atbp.
Ikapitong pangkat	Kasama sa grupong ito ang mga phobia na direktang nauugnay sa takot na maging hostage sa hindi malay na takot. Ang isang maaasahang halimbawa ng grupong ito ay phobophobia - takot sa phobias.

Listahan na may mga paliwanag ng mga pinakakaraniwang takot:

Nyctophobia. Ang kahulugan ng takot na ito ay ang takot sa dilim. Ang takot na ito ay sumasalamin sa 20% ng populasyon ng mundo. Karamihan sa bilang na ito ay mga bata. Ang Nyctophobia ay nawawala sa edad, ngunit hindi para sa lahat.
Ang isang tao ay natatakot na mag-isa sa isang madilim na silid. Natutulog siya na bukas ang ilaw. Ang kanyang imahinasyon ay nagpapadala ng mga senyales sa kanyang utak na ang kadiliman ay nagbabanta sa kanyang buhay.
Ang sakit na ito sa mga matatanda ay kailangang gamutin. Kung hindi ito nagawa, ang tao ay magkakaroon ng mga problema sa mga nerbiyos, pag-iisip at puso.
Acrophobia- takot sa taas. Naapektuhan nito ang humigit-kumulang 7-8% ng populasyon. Ang isang lalaki ay takot sa taas. Hindi siya lumilipad sa mga eroplano, hindi tumitingin sa bintana ng isang mataas na gusali.
Ayon sa pananaliksik, ang mga taong dumaranas ng sakit na ito ay napapansin na sa panahon pagkakadikit ng mata sa taas gusto nilang tumalon pababa. Ang sakit na ito ay nailalarawan sa pagkawala ng sentido komun at hindi nakokontrol na pag-uugali.
Aerophobia- takot sa paglalakbay sa himpapawid. Ang isang tao ay natatakot para sa kanyang buhay, nag-aalala tungkol sa kaligtasan at ang paglitaw ng isang sakuna. Pagpasok nila sa eroplano, nawawalan sila ng kontrol sa kanilang sarili. Mayroon silang pagnanais na makatakas mula sa sasakyang panghimpapawid na maaaring makapinsala sa kanila.
Claustrophobia- takot sa mga nakakulong na espasyo. Ang mga taong dumaranas ng sakit na ito ay hindi sumasakay sa mga elevator at hindi nagsasara ng mga pinto sa mga silid.
Aquaphobia- takot sa tubig. Ayon sa mga natuklasan ng mga psychologist at psychotherapist, ito sakit sa isip arises dahil sa hindi kasiya-siya at mga mapanganib na sitwasyon may tubig. Ang mga taong may sakit na ito ay natatakot na mabulunan o malunod dahil sa mga kombulsyon sa tubig.
Ophidiophobia– takot na takot sa mga ahas. Ang mga pasyente na may ganitong sakit ay natatakot sa mga ahas na pumasok sa kanilang mga tahanan at sa kanilang mga kagat.
Hematophobia. Ang dahilan ng takot ay ang paningin ng dugo (plasma). Ang sanhi ng sakit na ito sa karamihan ng populasyon ay hindi sanay na mga aksyon mga manggagawang medikal, kung saan nagkaroon ng mga pinsala, pinsala o pananakit na may kasamang dugo.
Mga palatandaan ng sakit na ito:
Tumaas na rate ng puso.
Pinagpapawisan.
pamumutla.
Tumaas na presyon ng dugo.
Ang paglitaw ng pagkahimatay.
Thanatophobia- takot sa sariling buhay. Ang Thanatophobia ay madalas na nangyayari pagkatapos ng pagkamatay ng mga malapit na tao o kamag-anak.
Autophobia. Ang mga taong nagdurusa sa autophobia ay natatakot na mag-isa. Madalas ang sakit na ito sinamahan ng depresyon, kawalang-interes, pagpapakamatay at pagkabalisa.
Glossophobia kumakatawan sa takot sa pagsasalita sa publiko.
Mga palatandaan:
Nangyayari ang panginginig sa katawan.
Tumataas o bumababa ang presyon ng dugo.
Nawawala ang kakayahang magsalita.

Hindi pangkaraniwan at bihirang mga takot

Listahan ng mga hindi pangkaraniwang phobia:

Ang Acribophobia ay ang takot na hindi maintindihan ang iyong naririnig.
Ang Gnosiophobia ay ang takot sa pag-aaral.
Ang hydrosophobia ay ang banta ng pagpapawis.
Ang Dorophobia ay ang takot sa pagbibigay o pagtanggap ng mga regalo.
Lacanophobia – takot ang mga tao sa gulay.
Ombrophobia - ang paksa ng takot ay pag-ulan.
Penteraphobia – takot na takot sa biyenan.
Ang Chronophobia ay ang takot sa oras.
Philophobia. Ang mga tao ay natatakot na umibig.
Ratterophobia. Ang takot sa mga taong dumaranas ng sakit na ito ay ang takot na magkamali sa binibigkas na salita o parirala.

Talahanayan: bihira at kakaibang phobias.

Pangalan ng phobia ng isang tao	Paksa/dahilan
Anthropophobia	Mga tao
Adenphosmophobia	Ang dampi ng isang estranghero
Heterophobia	Mga taong kabaligtaran ng kasarian
Lemophobia	Malaking bilang ng mga tao
Nisophobia	Anumang sakit
Monopatophobia	Tiyak na sakit
Acnephobia	Ang hitsura ng acne sa mukha
Algophobia	Takot na makaranas ng sakit
Amychophobia	Pagkasira ng balat
Venerophobia	Sakit na nakukuha sa pakikipagtalik
Vermiphobia	Microbes, virus, worm
Defecaloesiophobia	Sakit sa bituka
Dermatophobia	Mga sakit sa balat
Taphephobia	Inilibing ng buhay
Pnigophobia	Pagsakal
Cardiophobia	Kamatayan mula sa pag-aresto sa puso
Pobya sa atake sa puso	Kamatayan mula sa atake sa puso
Coitophobia	Hindi karapat-dapat na gawa
Paralipophobia	Maling aksyon
Chairophobia	Nagpapakita ng kagalakan sa isang hindi naaangkop na sitwasyon
Enosiophobia	Takot magkasala
Aichmophobia	Mga karayom, matutulis na bagay
Anjnophobia	Angina
Antrophobia	Flora
Ataxophobia	Ang gulo
Bibliophobia	Aklat
Wiccaphobia	Black magic, mga mangkukulam
Gamophobia	Opisyal na kasal
Dendrophobia	Mga puno
Dentophobia	Dentista
Catoptrophobia	Mga salamin sa ibabaw
Coulrophobia	Payaso
Localophobia	panganganak
Pyrophobia	Sunog
Selenophobia	Buwan
Somniphobia	Pangarap
Tachophobia	Mataas na bilis ng sasakyan
Heliophobia	Araw
Cynophobia	aso
Chayonophobia	niyebe
Equinophobia	Kabayo

Mahalaga! Hindi mo maaaring gamutin ang isang phobia sa iyong sarili. Upang gamutin ang iyong sakit, dapat kang kumunsulta sa isang psychotherapist.

Ang mga sumusunod na pamamaraan ay ginagamit sa paggamot:

Cognitive-behavioral therapy.
Therapy sa pag-uugali.
Hipnosis.
Systematic desensitization.
Sikolohiya ng Gelstatt.
Teknik sa pagpapahinga.

Kapaki-pakinabang na video

Ang patuloy na takot na hindi makontrol ng isang tao ay tinatawag na phobia. Kung ililista mo ang lahat ng mga takot sa mundo, aabutin ito ng higit sa isang pahina. Ang pinakasikat na phobia ng tao: takot sa mga saradong espasyo, taas, panic na pag-aatubili na lumipad sa mga eroplano. Mayroon ding mga hindi pangkaraniwang phobia sa mga tao. Anuman ang takot, napakahirap ng buhay.

Ang mga tao ay maaaring maging madaling kapitan sa maraming phobias

Kahulugan ng mga konsepto

Ilang tao sa mundo ang maaaring magyabang na wala silang takot. Ang mga pangunahing takot ng isang tao: takot sa buhay, pag-aalala sa mga miyembro ng pamilya, pagkabalisa na nauugnay sa mga krisis sa lipunan. Kung negatibong damdamin lilitaw paminsan-minsan at huwag maging mapanghimasok, huwag magmadali upang sabihin na mayroon kang mga phobia o maglista ng isang listahan ng mga "sakit".

Upang maunawaan ng isang tao ang pagkakaiba sa pagitan ng takot at phobia, ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga konseptong ito ay ipinakita sa ibaba.

Ang takot ay lumitaw sa sitwasyon at maaaring hindi na maulit. Ang phobia ay nagpapanatili sa iyo na "bihag" palagi.
Ang kusang pag-aalala sa mga bagay, hayop o tao, nagbabanta sa buhay pasyente. Ang isang phobia ay hindi makatwiran at kung minsan ay hindi maipaliwanag nang lohikal. Kasama ng mga taong natatakot sa apoy, ang mga tao ay hindi gaanong nag-aalala tungkol sa mga pinaka-walang katotohanan na takot. Medyo marami kawili-wiling phobias na maaaring magpatawa ng may pag-aalinlangan. Ang mga halimbawa ng gayong mga takot ay ang takot sa mga paru-paro, panic sa paningin ng mga pindutan.
Ang kaduwagan ay may posibilidad na umatras kapag ang dahilan na naging sanhi nito ay nawala. Ang tumatahol na ligaw na aso ay nahulog sa likuran, at hindi ka na natatakot dito. Ngunit kung ang isang tao ay nagkaroon ng takot sa mataas na kisame (ito ay tinatawag na spaceophobia) dahil sa isang nakahiwalay na insidente kapag may nahulog mula sa kisame, kung gayon ang pasyente ay naging biktima ng isang phobia.

Ang duwag at pagkamahiyain ay hindi rin dapat ipagkamali sa phobia. Ang mga duwag na tao ay maaaring matakot sa “kaunti sa lahat ng bagay,” at ang isang pasyenteng napagtagumpayan ng takot sa mga palaka ay maaaring makaligtas sa sunog sa bahay nang walang gulat.

Mga sintomas

Ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa sa mga pagkakaiba sa pagitan ng takot, pagkabalisa, pagkabalisa at gulat. Ang pagkabalisa ay hindi nauugnay sa anumang partikular na bagay. "Hindi mapakali sa puso" - ito ay kung paano maipaliwanag ang pakiramdam na ito. Ang pagkabalisa ay sinamahan ng isang tao sa ilang mga sandali sa buhay (sa gabi, kapag bumibisita sa mga madilim na bahay). Minsan sa mga kondisyon na komportable para sa kanya, ang isang tao ay huminahon. Ngunit kung ang pasyente ay may takot sa ulan, hindi niya makakalimutan ang kanyang takot. Bukod dito, kapag nakakakita ng ulan sa TV, ang pasyente ay makakaramdam ng panic attack.

Ang phobia ay maaaring makapukaw ng panic attack sa pasyente

Ang takot ay maaaring magpakita mismo sa iba't ibang paraan, ang mga anyo ng pagpapahayag nito ay "iba-iba" mula sa menor de edad na takot hanggang kinakabahan na ubo, nasusuka, nahimatay. Ang mga iminungkahing tao kung minsan ay nakakakuha ng mga phobia mula sa mga kamag-anak. Ang pasyente, nang walang negatibong karanasan, ay maaaring makaranas ng gulat tungkol sa botulism. Ang kanyang ina, na nakita ang kanyang kaibigan sa pagkabata na namatay sa harap ng kanyang mga mata, ay natatakot sa pagkalason sa sugat ng botulinum. Ang pagkabigla ay malalim na nakatanim sa alaala ng babae, at "nahawa" niya ang kanyang anak sa kanyang emosyonal na mga kuwento.

Ang mga uri ng takot sa sikolohiya ay ipinakita sa isang malaking bilang– higit sa 1000. Ang ilan sa kanila ay halos hindi nakakaabala sa mga tao. Ang pinaka-kahila-hilakbot na phobias para sa pisikal na kalusugan at mental well-being ng indibidwal - panic bago kumain, takot sa oras, takot na makatulog.

Mga pangunahing uri

Aabutin ng napakahabang oras upang mailista ang lahat ng mga takot sa mundo, ngunit pangunahing impormasyon tungkol sa mga varieties panic attacks dapat isumite. Mga uri ng phobias:

mga takot para sa kalusugan, iba't ibang mga takot na nauugnay sa espasyo (limitado o masyadong malawak);
mga phobia likas na phenomena, takot na takot sa mga hayop;
takot sa mga halaman: takot matataas na puno, nagdudulot ng malaking kakulangan sa ginhawa sa mga tao;
phobias batay sa pagpapalagayang-loob, mga uri ng panic ng mga bata at kabataan;
mga phobia sa pagkain at droga;
panic moods, na batay sa pagtanggi sa mga estranghero at pamilyar na tao, takot sa komunikasyon;
pagtanggi sa isang tiyak na bahagi ng katawan ng ibang tao (ilong, malalaking baba): ito ay nagkakahalaga ng pagkilala na ang mga ito ay medyo bihirang phobias;
mystical na takot;
ang mga kakaibang phobia sa mundo, kabilang ang mga hindi tipikal na takot takot na takot sa harap ng Papa, masakit na pagtanggi sa bilang 13.

Ang isang kumpletong pag-uuri ng mga phobia ay magagamit sa mga aklat-aralin sa sikolohiya.

Madalas na takot

Kahit na ang isang politiko o pop star ay maaaring umamin na siya ay pinahihirapan ng isang phobia ang mundo ay nakakaalam ng maraming uri ng phobia. Ang isang tao na labis na natatakot sa isang partikular na kababalaghan ay maaaring magpakita ng nakakainggit na katapangan kung saan ang iba ay mag-panic.

Kung mayroon kang takot sa tubig o madilim na mga silid, kung magpatingin sa isang psychologist o hindi ay ang iyong pagpipilian. Kung tawagin ang takot sa ito o sa hindi pangkaraniwang bagay na iyon, tulad ng sa agham, ay isang personal na bagay din para sa lahat. Alam ng sikolohiya ang mga takot ng isang tao, ang listahan ng mga ito ay medyo mahaba. Sa ibaba ay tinitingnan natin ang listahan ng mga phobia, ang nangungunang 10.

Takot sa mga saradong espasyo (claustrophobia).
Takot sa dilim (nyctophobia).
Takot sa taas (acrophobia).
Takot sa pagkalason o toxicophobia. Paggamot para dito obsessive-compulsive disorder Ito ay kumplikado sa pamamagitan ng katotohanan na ang isang taong tinamaan ng takot ay hindi nagtitiwala sa mga gamot at nakikita ang mga ito bilang isang mapagkukunan ng panganib.
Panic sa pag-iisip ng paglipad sa isang eroplano (aerophobia).
Morbid na takot sa kamatayan (thanatophobia).
Phobia ng botulism.
Insectophobia (takot sa mga insekto). Ang ganitong uri ng takot ay may maraming uri.
Takot na magkaroon ng sakit na nakukuha sa pakikipagtalik.
Hindi mapigil na takot sa paningin ng mga aso (cynophobia).

Claustrophobia - takot sa mga nakapaloob na espasyo

Ang pag-alala sa pinakasikat na mga takot, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit ng dental phobia - pag-ayaw sa mga dentista at takot sa pakikipag-ugnay sa kanila. Ang takot at phobia sa mga armas ay karaniwan. Ang nakakakita ng baril o granada sa isang museo o sa telebisyon ay maaaring maging sanhi ng pagduduwal, pagkaputla, at pagkawala ng malay.

Kalusugan

Mag-alala tungkol sa iyong kapakanan, manguna malusog na imahe ang buhay ay tanda ng makatwirang pag-iisip. Ang parehong ay hindi masasabi tungkol sa masakit na katakutan ng mga impeksyon at sakit. Tingnan natin ang limang pangunahing takot sa kalusugan sa ibaba.

Pagkabalisa kanina malignant na sakit. Ang mga tao na ang mga malapit na kamag-anak ay namatay sa kanser ay natatakot na sila ay magkakaroon din ng isang malignant na tumor.
Takot na magkaroon ng AIDS. Ang mga pangunahing sintomas ng speedophobia: labis na pagmamasid sa matalik na buhay, pagnanais para sa madalas na pagsusuri, depressive na reaksyon sa anumang karamdaman.
Panic na takot sa botulism. Ang panic mula sa botulinum toxin sa mga tao ay madalas na lumitaw dahil sa mga negatibong karanasan. Kung ang isa sa iyong mga kaibigan o kakilala ay nagdusa ng malubhang pagkalason sa pagkain, maaari ka ring maging biktima ng pagkabalisa.
Takot sa gulay dahil sa takot sa pagkalason (Lacanophobia). Ang paggamot sa mga phobia sa pagkain ay dapat na komprehensibo. Bilang karagdagan sa mga pag-uusap sa isang psychotherapist, ang pasyente ay mangangailangan ng mga sedative.
Ang kakayahang makita ang mga sintomas ng syphilis (syphilophobia). Maaari bang magkaroon ng ganoong pagkabalisa ang isang taong hindi pa nagkasakit? mga sakit sa venereal: sa puntong ito ang mga psychologist ay sumasagot sa sang-ayon.

Ang pinakakaraniwang phobia ay kinabibilangan ng takot sa dugo. Ang kondisyong ito ay tinatawag na hemophobia. Hindi naaangkop ang reaksyon ng pasyente kapag hindi niya sinasadyang naputol ang kanyang daliri at nakakita ng dugo. Kung nagkataon na siya ay nagmamasid sa isang duguang hayop o tao, siya ay nawalan ng malay.

Matapos basahin ang paglalarawan ng mga phobia ng isang tao, ang listahan na may mga paliwanag, mauunawaan mo kung paano haharapin ang iyong mga pagkabalisa.

Mistisismo

Ang mga takot na nauugnay sa mga kamangha-manghang nilalang (mga diwata, multo), mga mystical na numero at bagay, pati na rin ang hindi kilalang nagdudulot ng maraming kakulangan sa ginhawa sa mga tao. Mga mystical na takot (phobias), ilista:

ang kategoryang pagtanggi ng isang tao sa numerong 666, lahat ay dahil sa stereotype na ang digital na kumbinasyong ito ay ang bilang ng diyablo;
takot sa mga multo: ang istorbo ay tinatawag na phasmophobia - ang mga prejudices at masakit na takot na nauugnay sa mga multo ay nagpapadilim sa buhay ng mga bata at matatanda;
takot sa numero 13;
takot sa mga hindi pamilyar na lugar;
natakot sa pag-iisip lamang ng mga halimaw.

Alam ng mga psychologist kung anong uri ng phobia ang mayroon ang isang tao. Ang pangalan ng isang partikular na sakit ay minsan mahirap bigkasin nang walang espesyal na diksyunaryo. May mga bihirang uri ng phobia ng tao, at mayroon ding mga sumasakit sa milyun-milyong tao.

Takot sa Friday the 13th

Ang isa sa mga uri ng panic ay ang takot sa digmaan (lalo na ang digmaang nuklear). Ang panic na ito ay tinatawag na nucleomituphobia. Sa pagsiklab ng mga armadong salungatan sa maraming bahagi ng planeta, maiisip ng lahat ang mga kakila-kilabot na posibleng digmaang nuklear. Ngunit kung ikaw mismo ay hindi lumahok sa mga labanan, at iniisip tungkol sa mga sandatang nuklear at ang mga potensyal na problemang dulot nito ay nagpapanatili sa iyo sa gilid, ito ay nagpapahiwatig ng obsessive-compulsive disorder.

Mga tunog at kulay

Phobias ng melodies at mga kulay, listahan ng mga pinaka-karaniwang takot:

labis na sensitivity ng mata sa liwanag (photophobia);
takot maliliwanag na kulay(phenophobia);
erythrophobia (takot sa kulay na pula): karaniwang takot sa paningin ng isang kinasusuklaman na kulay ay isang echo ng isang malayong trauma na naranasan ng isang tao;
masakit na pag-ayaw sa kaputian (leukophobia);
takot sa kulay berde: mga dahon, mga bagay - ang patolohiya na ito ay tinatawag na chlorophobia;
takot sa kulay na itim (melanophobia): ang mga taong may karamdaman ay sumisira ng mga bagay, nakakaranas ng panic at mabilis na paghinga kapag nakakita sila ng mga itim na bagay sa kalye o sa isang party;
gulat sa nakikita dilaw, may phobia din sa kulay blue.

Mga likas na phenomena at hayop

Isasaalang-alang namin ang mga karaniwang phobia na nauugnay sa flora at fauna, na may mga natural na phenomena nang mas detalyado.

Takot sa ulan. Ang mga kalalakihan at kababaihan na nagdurusa sa ombrophobia ay hindi maaaring, sa anumang pagkakataon, lumabas sa maulan na panahon.
Mycophobia (kategoryang pagtanggi sa mga kabute, kakulangan sa ginhawa kapag tinitingnan sila). Ang pinagmulan ng phobia ay nauugnay sa pagkalason. Ang takot at takot na pag-aatubili na malason muli ay pumipilit sa isang tao na literal na umiwas sa mga pasilyo ng supermarket kung saan ibinebenta ang mga kabute ayon sa timbang.
Duwag sa paningin ng mga pusa (felinophobia).
Mabangis na takot sa paningin ng mga ahas (ophidiophobia).

Ophidiophobia - takot sa ahas

Lipunan

Maraming lalaki at babae ang pinagmumulan ng panganib sa kanilang kapaligiran. Ang iba ay takot sa matatanda, ang iba sa mga bata. Ang bawat phobia ay may isang hanay ng mga katangian. Ang mga takot sa lipunan, mga uri at mga detalye, pati na rin ang kanilang pagpapakita, ay isang mahalagang seksyon ng sikolohiya.

Ang metaporikal na pangalan na "ang sumpa ng nag-iisa" ay maaaring italaga sa apat na uri ng takot na ito. 4 na kilalang pagkabalisa na nauugnay sa kapaligiran ng isang tao:

social phobia: ang isang pasyente na ang karakter ay may nakatanim na takot sa mga social contact ay maiiwasan ang mga mataong lugar at mahihirapang makipag-usap sa mga kaibigan;
takot sa pagkabigo sa iba: ang kondisyong ito ay kilala sa agham bilang scoptophobia - ang paggamot ng patolohiya ay binubuo ng pakikipag-usap sa isang psychologist at pagtaas ng pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili;
takot sa mga dayuhan, mga tao ng ibang relihiyon (xenophobia);
agoraphobia: takot sa pagbisita sa mga mataong lugar.

Agoraphobia - takot na lumabas sa mataong lugar

Ang pag-alala sa mga uri ng takot, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit ng takot kapag nagbibigay ng mga regalo at kapag tumatanggap ng mga regalo (doraphobia). Ang mga nakalistang dahilan para sa mga karanasan ay hindi ang kakaiba at pinakabihirang phobia ng tao. Alam ng mga doktor ang higit pang "exotic" na mga variant ng mga kondisyon ng panic.

Iba pang mga karamdaman

Tingnan natin ang mga pinakakaraniwang takot sa mga tinedyer.

Atychiophobia. Ito ang takot na maging talunan (loser).
Takot na ma-late (atelophobia). Kapag nangyari ang mga hindi inaasahang pangyayari na pumipilit sa kanya na ma-late, ang atelophobe ay kinakabahan at nagagalit.
Philophobia (takot na umibig). Kung ang mga magulang ay madalas na magtalo sa harap ng kanilang anak, ang mag-aaral ay maaaring magkaroon ng pag-ayaw sa mga romantikong relasyon. Ang diborsyo ng mga magulang at ang pangmatagalang depresyon ng ina ay maaari ring itulak ang isang tinedyer sa mga bisig ng mga takot.

Minsan ang mga lalaki at babae ay nakakaranas ng phronemophobia (takot sa pag-iisip). Ang karamdaman na ito ay nangyayari bilang isang reaksyon sa awtoritaryan na pagpapalaki sa pamilya. Ang mga anyo ng pagpapakita ng takot ay maaaring magkakaiba: mula sa tahimik na takot hanggang sa marahas na sindak, luha at nerbiyos na pag-ubo.

Mga hindi pangkaraniwang takot sa mga may sapat na gulang:

pagtanggi ng kabataan;
atazogoraphobia (takot na makalimutan ang isang bagay);
olfactophobia (talamak na takot sa mga amoy): ang ganitong karamdaman ay nangangailangan ng paggamot, dahil laban sa background nito ang pasyente ay maaaring makaranas ng malubhang sakit sa pag-iisip;
melophobia (takot sa musika): ang isang taong may ganitong depekto ay may napakahirap na panahon sa lipunan;
gerontophobia (takot sa pagtanda ng sarili at ng iba);
takot na may masamang mangyari sa iyong mga kamag-anak o asawa - kung paano mapupuksa ang takot para sa iyong mga mahal sa buhay: sasabihin sa iyo ng isang psychologist na may kumpiyansa na ang pakikipag-usap sa isang espesyalista at art therapy ay makakatulong sa iyo na mapagtagumpayan ang takot.

Mga walang katotohanan na takot

Tinutukoy ng mga psychologist ang 8 sa mga kakaibang phobia.

Papyrophobia. Ito ang pangalan ng hindi mapigil na takot sa papel.
Morbid na takot sa biyenan (penteraphobia). Ang isang taong alien sa gulat at paghihinala ay halos hindi maniniwala kung sasabihin mo sa kanya kung ano ang mga takot. Ngunit kapag ang isang lalaki ay labis na natatakot sa kanyang biyenan na siya ay nahihilo sa pag-iisip lamang na makilala siya, ang hindi malusog na kaduwagan ay naging isang drama para sa kanya.
Takot sa balbas. Sa agham, ang problemang ito ay tinatawag na pogonophobia. Maaaring mangyari ang takot sa mga lalaking may balbas maliit na bata kaugnay ng ilan nakaka-stress na sitwasyon. Minsan ang mga takot sa pagkabata ay hindi nagpapabaya sa isang tao sa loob ng maraming taon.
Takot sa mga puno (dendrophobia).
Takot sa peanut butter (arachibutyrophobia). Kung ang isang taong may pag-ayaw sa peanut butter ay nakikita ito sa tindahan o sa TV, tataas ang tibok ng kanyang puso at ang kanyang katawan ay papawisan ng malamig.
Trichophobia. Ang mga taong may ganitong karamdaman ay may matinding takot mahabang buhok at maikling gupit. Tila, paano maaaring magbanta ang mga kulot ng ibang tao sa isang pasyente? Ngunit ang mga taong may trichophobia ay nakakaranas ng sakit sa pag-iisip sa paningin ng buhok.
Takot sa maliliit, maliliit na bagay, bagay (microphobia). Ang mga magulang ay nagtanim sa kanilang mga anak ng negatibong saloobin sa mga pindutan, mga piraso ng puzzle at iba pang "maliit na bagay". Nangangamba ang isang ina na maimpluwensyahan na ang kanyang anak ay lumunok ng isang maliit na bagay habang naglalaro. Ang kanyang takot ay naililipat sa bata.
Peladophobia (matinding sindak sa paningin ng mga kalbo). Tulad ng takot sa buhok, ang pag-iwas sa mga kalbo ay maaaring makasira sa buhay ng isang pasyente at makahahadlang sa kanyang matagumpay na pakikisalamuha. Makakita ng kalbong lalaki o sanggol maaari mo, kahit saan: sa kalye, sa TV, sa sarili mong pasukan.

Sa pagsasalita tungkol sa mga pinaka-hindi pangkaraniwang phobias, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala sa chrematophobia (panic na takot sa paningin ng pera) at phobia ng pagpapakita ng iyong damit na panloob (ang pagtatalaga para sa pathological na kondisyon na ito ay hindi pa naimbento). Ang pangalan ng pinakamahabang phobia ay "hippopotomonstrosesquipedalophobia." Ito ay kung paano naiintindihan ang takot sa mahabang salita.

Nakakatuwang mga karanasan

Ang pagkakaroon ng pag-aaral ng impormasyon tungkol sa lahat ng mga phobia sa mundo (ang listahan ng mga ito ay talagang kahanga-hanga), maaari nating tapusin: ang isang tao ay hindi palaging natatakot sa kung ano ang maaaring makapinsala. Kung ang takot sa mga spider, ahas at mataas na hagdan ay maaaring mabigyang-kahulugan, kung gayon ang takot sa paningin ng mga pindutan o bulaklak ay mahirap ipaliwanag.

Ang pinakanakakatawang phobias:

aurophobia (ang tinatawag na takot sa ginto);
dextrophobia (takot sa mga bagay na nasa kanan ng pasyente);
punctumophobia (takot na makatanggap ng mensahe na may tuldok sa dulo);
takot sa mga hangal na tao: hindi pa binibigyan ng pangalan ng agham ang ganitong uri ng gulat.

Ang bokabularyo ng mga phobia ay kahanga-hanga at nakakapukaw ng pag-iisip. Ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa na para sa pasyente ang kanyang sariling takot ay hindi maaaring maging nakakatawa o walang halaga. Kung nagulat ka na may kakilala kang natatakot matatangkad na tao, hindi mo dapat pagtawanan ang isang tao. Ang pasyente ay malamang na nakaranas ng pagkabigla sa pagkabata o pagbibinata na nauugnay sa isang matangkad na lalaki o babae.

Mga malubhang phobia

Ang mga kalalakihan at kababaihan na may mga partikular na phobia (takot sa mga ipis) ay namamahala upang itago ang kanilang mga pagkabalisa mula sa iba sa ngayon. Kung ang isang tao ay may takot sa pagkain, ang gayong patolohiya ay maaaring seryosong masira ang kanyang kalusugan at ihiwalay ang kanyang mga kakilala at kaibigan.

Ang takot sa oras ay nakakasira din. Ito pathological kondisyon sa mundo ng agham ito ay kilala bilang chronophobia. Ang isang tao ay nag-aalala na ang kanyang oras ay nauubos. Ang pasyente ay natatakot sa hinaharap at hindi masaya sa kasalukuyan. Pangunahin sa mga tao nakatagong anyo lilitaw ang takot sa oras. "Matakot na matakot sa hindi mo maiiwasan" - ito ang maaaring payo ng isang pilosopo, at tutulungan ka ng isang psychotherapist na mapupuksa ang mga obsessive na karanasan sa mga sesyon.

Group art therapy session

Upang mabawasan ang pagkabalisa, mahalagang tukuyin ang dahilan kung bakit ang paglipas ng panahon ay lubhang nakakatakot. Marahil ay ikinalulungkot mo ang mga napalampas na pagkakataon o nag-aalala na naghihintay sa iyo ang kalungkutan sa katandaan. Ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa na walang sinuman ang makakapigil sa oras, ngunit ang mga tao ay maaaring gawing mas makabuluhan ang buhay.

Paglaya mula sa patolohiya

Ang mga partikular na phobia ay hindi palaging nangangailangan ng paggamot. Kung ang posibilidad na makilala ang Papa o makakita ng isang gnome ay bale-wala, ang pasyente ay maaaring itago ang kanyang mga alalahanin mula sa iba, itaboy ang mga saloobin tungkol sa pinagmulan ng takot. Ngunit, kung ang pasyente ay may takot sa oras na naging depresyon, ang tao ay nangangailangan ng mga sesyon ng psychotherapy at mga espesyal na gamot.

Ang mga takot ng mga bata ay mas madaling gamutin kaysa sa patuloy na mga phobia ng mga matatanda. Ang mga magulang ay madalas na nagtatanong kung ano ang gagawin kung ang kanilang anak ay may phasmophobia, kung paano mapupuksa ang labis na takot. Posible na ang bata ay nanood ng isang pelikula tungkol sa mga halimaw at multo at ngayon ay nakakaramdam ng takot kapag pumapasok sa isang hindi pamilyar na silid o isang madilim na koridor. Ang isang batang lalaki ay maaaring tumigil sa pagkatakot sa mga multo kung ang kanyang ina at ama ay matiyaga at mataktikang ipaliwanag sa kanya na ang gayong mga "halimaw" ay wala. Ang katatawanan ay tumutulong sa iyo na maalis ang takot. Sa pamamagitan ng pagguhit ng isang nakakatawang multo at pagsulat ng ilang mga biro tungkol dito, maaalis ng bata ang mga masasakit na karanasan.

Ang mga pangunahing takot sa pagkabata ay inabandona at nakalimutan. Ang iba pang mga uri ng takot ay nabuo ng "pangunahing" takot.

Ang takot sa pagkain (halaman o hayop) ay maaaring maging isang tunay na sumpa para sa isang tao. Ang pasyente, na umiiwas sa cottage cheese o karne na kinasusuklaman niya, ay natatakot na hawakan ang mga pagkaing iyon sa tabi kung saan nakahiga ang "kaaway". Upang maiwasan ang isang tao na magkaroon ng mga karamdaman sa nerbiyos, minsan ginagamit ng mga psychotherapist ang paraan ng hipnosis.

Maraming mga pasyente ang dumaranas ng osmophobia (takot sa amoy). "Paano ito mapupuksa kung lahat ng bagay sa paligid mo ay mabaho at nakakainis sa iyo - mga tao, hayop," reklamo ng pasyente. Ang mga sumusunod na pamamaraan ay makakatulong sa iyong palayain ang iyong sarili mula sa masakit na takot:

cognitive psychotherapy;
paraan ng sistematikong desensitization: ang esensya ay unti-unting bawasan ang sensitivity ng isang tao sa mga "aggressors" (unloved odors).

Kung ang pasyente ay may takot na gumawa ng mga desisyon (decidophobia), ang paggamot ay binubuo ng pakikipag-usap sa isang psychologist at pagpapalakas ng pagpapahalaga sa sarili. Upang bumuo ng lakas ng loob at labanan ang gulat, maaari kang magpatala sa mga kurso sa yoga, kumuha ng isang lumang libangan na iyong tinalikuran (pagguhit, pagmomodelo ng luad).

Konklusyon

Kung 100 taon na ang nakalilipas ang lahat ng mga takot sa mundo ay maaaring ipahayag sa 30-40 puntos, ngayon ay may mga 1030 sa kanila Ang mga pangunahing anyo ng takot: takot sa buhay ng isang tao, takot sa mga hayop, mga insekto at mga halaman, mga takot pinagmulang panlipunan, hindi mapigil na takot sa mga natural na phenomena, takot sa mga pandaigdigang sakuna. Mga pangunahing palatandaan ng takot: mabilis na tibok ng puso, malamig na pawis, paulit-ulit na paghinga, pagduduwal. Sa ilang mga pasyente, ang isang panic attack ay sinamahan ng pagsusuka at pagkawala ng malay. Ang kakaibang phobias: takot sa impiyerno, takot sa mga manika at mannequin, takot sa paningin ng mga butterflies.

Nag-aral karaniwang mga uri phobias, isang listahan na may mga paliwanag, maaari mong maunawaan kung ikaw o ang iyong mga kamag-anak ay may mga katulad na karamdaman. Huwag magpatalo sa sarili mo kung nalaman mo na mayroon kang iba't ibang mga takot na hindi mo makontrol. Maaari mong mapupuksa ang gulat sa pamamagitan ng pagbisita sa isang psychologist. Tutulungan ng isang espesyalista na matukoy ang sanhi ng isang partikular na hindi malusog na kondisyon. Ang paraan ng "paglulubog sa sitwasyon" ay nakakatulong nang maayos, kapag pinapayagan ng pasyente ang kanyang sarili na maranasan ang lahat negatibong emosyon nauugnay sa pinagmulan ng gulat. At pagkatapos ay kailangan ng isang tao na palayain ang kanyang takot. Minsan ito ay tumatagal ng maraming oras. Upang maging alipin ng takot - pinakamasamang uri pang-aalipin. Anuman ang dahilan ng takot, hindi ka dapat masanay sa obsessive state.

Mahirap tratuhin ang takot nang neutral, ngunit dapat: ito ay natural mekanismo ng pagtatanggol , na hindi nagpapahintulot sa isang tao na kumuha ng labis na mga panganib sa kanyang kalusugan at buhay, at pinipigilan siyang gumawa ng mapanganib - at hindi lamang para sa kanyang sarili - na kumilos.

Ngunit siya ay nasa ilang kundisyon ay may kakayahang mawalan ng kontrol, maging isang phobia na lumalason sa pagkakaroon ng isang tao.

Ang mga hindi makatwirang takot ay maingat na pinag-aralan ng mga psychotherapist. Ang kanilang pananaliksik ay nagpapahintulot sa amin na magbalangkas listahan ng mga pinakakaraniwang phobias na may mga paliwanag, unawain kung paano lumitaw ang mga ito, at humanap ng mabisang paggamot.

Paano mapupuksa ang takot sa kalungkutan? Alamin ang tungkol dito mula sa amin.

Takot - ano ito?

Ang kahulugan ng takot, ayon sa paliwanag na diksyunaryo ni Ushakov, ay pagkamahiyain, pagkabalisa sanhi ng isang premonisyon ng kasawian o panganib.

Pamilyar ito sa lahat, mula sa mga bata hanggang sa mga matatanda, at walang kinalaman sa mga patolohiya sa pag-iisip.

Maraming tao ang nagbabahagi ng mga konsepto ng "takot" at "takot", na naniniwala na ang una ay mas malakas kaysa sa pangalawa, at mas makatwirang tawagan ang banayad na takot na takot o pagkabalisa. Ngunit sa pangkalahatan ang mga salitang "takot" at "takot" magkasingkahulugan at karaniwang mapagpapalit.

Takot- ito ay isang malakas na ipinahayag na takot na nangyayari sa panahon ng pakikipag-ugnay sa isang bagay na mapanganib (totoo o kathang-isip).

Kapag nakikipag-ugnayan sa isang bagay ng takot adrenaline ay pumped sa dugo ng isang tao at cortisol, na nagpapahintulot sa kanya na magpakilos ng lakas upang maiwasan ang panganib.

Ang adrenaline ay nagdudulot din ng mga vegetative na sintomas na katangian ng isang pakiramdam ng takot: tumataas ang tibok ng puso ng isang tao, tumataas ang pagpapawis, at tumataas ang presyon ng dugo.

Inuri ng sikolohiya ang takot bilang isang emosyon, hindi isang pakiramdam. Gayunpaman, ang takot ay maaari ding mauri bilang isang pakiramdam kung ito ay tumatagal ng sapat na katagalan, regular na nagpapakita ng sarili at may kakayahang maimpluwensyahan ang personalidad ng isang tao.

takot bilang isang damdamin hindi nagtatagal at nilayon na ilunsad mga pwersang proteksiyon katawan;
takot bilang isang pakiramdam nailigtas mahabang panahon, may kakayahang magbago, nagiging mas malalim.

Kung palalimin natin ang terminolohiya, ang takot ay maaaring, sa ilang mga pagpapakita, nauugnay sa nakakaapekto: isang napakatalamak ngunit panandaliang kondisyon na makabuluhang nakakaapekto sa pisikal at estado ng kaisipan tao.

Ayon sa isang klasipikasyon, ang affect ay isa sa apat na emosyonal na proseso at ito ang pinakamatinding at maikli sa lahat.

Kasama sa mga epekto ang takot, na kadalasang sinasamahan ng takot, panic.

Ang mga takot ay hindi palaging makatuwiran: ang isang tao ay maaaring matakot sa isang bagay na hindi nagdudulot ng panganib sa kanya. Sa ganitong mga kaso, ang takot ay tinatawag na hindi makatwiran. Ang mga sanhi ng paglitaw nito ay hindi laging posible na masubaybayan, at madalas itong nauugnay sa mga negatibong kaganapan na naganap sa pagkabata at pagkabata.

Minsan hindi makatwirang takot pinapalitan ang tunay. Halimbawa, ang isang batang babae na ginahasa sa isang silid na may poster ng pusa ay maaaring maging labis na takot sa mga pusa, lalo na sa mga kamukha ng pusa sa poster.

Bukod dito, bilang isang may sapat na gulang, maaaring hindi niya naaalala ang mga kaganapan ng panggagahasa o naaalala ang mga ito nang malabo, ngunit ang phobia ay mananatili sa kanya.

Ang ilang mga tao ay mas madaling kapitan ng mga takot kaysa sa iba. Ang dahilan nito ay indibidwal na sensitivity, na tinatawag na sensitivity sa sikolohiya.

Ang mga sensitibong tao ay mas malamang na magkaroon ng phobias at iba't ibang sakit sa pag-iisip. Mga takot na nagmumula dito mga personal na katangian, ay tinatawag na sensitibo.

Takot at phobia - nasaan ang linya? Nagkomento ang psychologist:

Panlipunan: mga uri at mga detalye ng kanilang pagpapakita

Mga takot sa lipunan - isang malawak na grupo ng mga takot, umuunlad dahil sa pagkakaroon ng malawak na negatibong karanasan sa larangan ng pakikipag-ugnayan sa lipunan. Tinatawag din silang mga social phobia.

Ang mga takot sa lipunan ay nahahati sa mga sumusunod na uri:

Ang mga takot sa lipunan ay madalas na lumitaw sa mga taong madalas na nakakaharap negatibong reaksyon, halimbawa, mga taong may kapansanan (lalo na kung mayroon silang mga panlabas na depekto, mga problema sa koordinasyon ng mga paggalaw, mga karamdaman sa pagsasalita), mga taong may sobra sa timbang, at yaong ang hitsura ay hindi tumutugma sa mga ideya ng karamihan sa kagandahan, mga taong may kapansanan sa pagsasalita at marami pang iba.

Ang mga taong may takot sa lipunan ay maaaring makaranas ng phobic attack, kapag sila ay nasa lipunan. Ito ay sinamahan ng mga sumusunod na sintomas:

Para sa mga may takot sa lipunan, lubhang mahirap magtrabaho sa mga lugar kung saan kailangan nilang aktibong makipag-ugnayan sa mga tao, hindi madali para sa kanila na makahanap ng kapareha at mga kaibigan, at ang mga taong walang problema sa komunikasyon ay madalas na tinatrato sila nang negatibo o maingat.

Paano malalampasan ang takot at social phobia? Alamin mula sa video:

Ano ang ibig sabihin ng salitang "phobia"?

Ano ang phobias? Ang linya sa pagitan ng takot at phobia ay medyo manipis, ngunit ito ay higit sa posible na makilala ang isa mula sa isa.

Takot- natural emosyonal na estado, na maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa, ngunit hindi maaaring makabuluhang lumala ang buhay ng isang tao. Ito ay medyo madaling kontrolin, at ang mekanismo ng paglitaw nito ay maipaliwanag.

Phobia nilalason ang buhay, pinipilit kang patuloy na umangkop, at ang ilang mga phobia ay nagbabago sa personalidad ng isang tao, ginagawa siyang labis na kahina-hinala, pagkabalisa, pag-atras, pilitin siyang ulitin ang parehong mga aksyon para sa proteksyon (halimbawa, ang isang taong may takot sa mga mikrobyo ay pinilit na hugasan kanyang mga kamay ilang dosenang beses sa isang araw) .

Bukod dito, lumilitaw ang takot kahit na sa pakikipag-ugnay sa mga stimuli na hindi nagdudulot ng panganib, kaya naman ang mga phobia ay tinatawag ding mga hindi makatwirang takot.

Kahit na ang mga salita ay maaaring mag-activate ng pag-atake ng takot kung sila naglalaman ng trigger- isang bagay kung saan nauugnay ang phobia.

Ang isang taong may takot sa mga eroplano ay maaaring matakot sa mga salitang "lumipad", "eroplano", mga larawan ng isang eroplano, mga materyales tungkol sa mga flight, iyon ay, isang bagay na hindi makakapinsala sa kanya.

Walang kwenta ang Phobia sakit sa isip, ngunit kadalasang sintomas ng iba pang mga sakit sa pag-iisip: neuroses, obsessive-compulsive disorder, panic at pagkabalisa disorder, schizophrenia.

Bilang karagdagan sa mga panlipunang takot at phobia, mayroon ding:

Batay sa oras ng paglitaw, ang mga phobia ay nahahati sa:

Pangunahin. Ang mga phobia na ito ay unang lumitaw at maaaring maging batayan para sa pangalawang takot. Halimbawa, mayroong isang tao na may thanatophobia - takot sa kamatayan. Ang matinding takot na ito ay ang kanyang pangunahing takot.
Pangalawa. Habang nabubuhay ang isang tao, sinusuri niya ang kanyang phobia at mga mukha bagong impormasyon, na nagdadala ng mga trigger na kaya niyang lohikal na iugnay sa kanyang pangunahing phobia. Samakatuwid, ang mga taong may thanatophobia ay maaaring magkaroon ng iba pang mga phobia: takot sa pagtanda, dahil humahantong ito sa kamatayan, takot na magkasakit nang malubha o sakit na walang lunas, takot mamatay sa panaginip, takot sa mga gamit sa libing, bangkay, sementeryo.

Depende sa direksyon na sila ay nakikilala:

phobias, kung saan ang pinagmumulan ng takot ay isang bagay mula sa nakapaligid na mundo. Kabilang dito ang isang complex ng zoophobias (herpetophobia, insectophobia, ailurophobia at marami pang iba), hydrophobia, astrapophobia at halos lahat ng biological at social phobias;
phobias, ang pinagmulan nito ay nasa loob ng isang tao. Kabilang dito ang thanatophobia, nosophobia at iba pa.

Mga phobia ng tao sa pagkakasunud-sunod ng alpabeto at ang kahulugan nito.

Pinaka-karaniwan

Ang pinakakaraniwang phobia na nararanasan ng mga tao ay:

Thanatophobia- pathological. Ito ay nangyayari kahit na sa mga bata 5-7 taong gulang, at hindi lamang sa mga matatanda at matatanda. Ang Thanatophobia ay mas mahirap pagalingin kaysa sa karamihan ng mga phobia na kilala sa sangkatauhan, dahil ang likas na katangian ng paglitaw nito ay napaka-kumplikado, at kahit na ang mga kilalang psychotherapist ay nakakaranas ng mga paghihirap kapag sinusubukang tulungan ang mga pasyente. Ang pinaka matutulis na anyo ang takot sa kamatayan ay sinusunod sa mga taong nasa katanghaliang-gulang. Ang hanay ng phobic stimuli dito ay malaki at depende sa indibidwal na katangian tao. At kadalasan ang nag-trigger ay mga pag-iisip, pangangatwiran, at hindi panlabas na impormasyon.
Nosophobia- isang malakas na takot na magkaroon ng anumang sakit, lalo na ang isang hindi magagamot o mahirap gamutin, na maaaring maging isang taong may kapansanan at gawing hindi mabata ang kanyang buhay. Sa esensya, ang nosophobia ay isang grupo ng mga hindi makatwirang takot, na kinabibilangan ng takot na magkasakit kanser, cardiophobia - takot sa sakit sa puso, maniophobia - takot mga karamdaman sa pag-iisip, syphilophobia - takot na magkaroon ng syphilis. Ang Nosophobe ay kahina-hinala, siya ay madalas na may hypochondria, at anuman, kahit na menor de edad, ang pagkasira sa kanyang kalagayan ay nagpapaisip sa kanya na siya ay may malubhang karamdaman.

Samakatuwid, ang mga nosophobes ay madalas na sinusuri o, sa kabaligtaran, iwasan ang mga ospital upang hindi marinig iyon mapanganib na sakit meron talaga.

Acrophobia— . Ang isang acrophobe na natagpuan ang kanyang sarili sa isang mataas na altitude ay nakakaranas ng matinding gulat, na sinamahan ng labis na pagpapawis, tumaas na rate ng puso, pagduduwal, pagkahilo. Samakatuwid, ang mga acrophobes ay may posibilidad na maiwasan ang mga taas sa anumang paraan na kinakailangan. Ang acrophobia ay madalas na pinagsama sa aerophobia.
Aerophobia— . Humigit-kumulang 15% ng mga tao ang may ganitong phobia. Maaaring mayroon siya magkaibang mekanismo, halimbawa, ang ilang mga aerophobes ay natatakot na lumipad sa mga eroplano dahil sa takot na makapasok sa isang pag-crash ng eroplano, ang iba ay takot lamang sa taas, at ang iba ay nakakaranas ng gulat kapag nasa isang nakakulong na espasyo.
Zoophobia- isang pangkat ng mga takot na nauugnay sa mundo ng hayop: ornithophobia - takot sa mga ibon, cynophobia - takot sa mga aso, - takot sa mga gagamba (na isa ring labis na karaniwang takot - mga 40-50% ng mga tao ay mayroon nito, ngunit hindi palaging nasa ang anyo ng isang phobia), insectophobia - takot sa mga insekto, elurophobia - takot sa pusa.
Claustrophobia— . 4-8% ng mga tao ang may ganitong phobia. Takot silang sumakay ng mga elevator, panic kapag nasumpungan nila ang kanilang mga sarili sa mga saradong lugar kung saan hindi sila maaaring umalis nang kusa (eroplano, tren, helicopter, kotse), at umiiwas sa mga toilet stall at mga silid na walang bintana.
Agoraphobia— . Kadalasan ito ay bubuo pagkatapos ng 20-25 taon at kadalasang humahantong sa pag-unlad ng depresyon sa isang tao. Ang mga agoraphobes ay natatakot sa mga parisukat, bukas na pamilihan, parke, at mga bukid. Ang takot ay madalas na sinamahan ng takot sa malaking pulutong ng mga tao, pampublikong lugar(mga tindahan, ospital, restawran). Sinusubukan ng ilang mga agoraphobes na umalis sa bahay nang kaunti hangga't maaari.
Necrophobia- pathological na takot sa mga bangkay, kabaong, krus, lapida at lahat ng may kaugnayan sa mga tema ng libing. Ang mga Necrophobes ay umiiwas sa mga libing at maaaring tumanggi na dumalo sa kanila kahit na sila ay inililibing. minamahal. Nakakaranas sila ng gulat kapag nakakakita sila ng mga bangkay, ang proseso ng pagkamatay at paglilibing sa mga pelikula, sa mga painting, o kapag nagbabasa tungkol dito sa mga libro.

Ang ilang mga necrophobes, sa kabaligtaran, ay nagsisimulang maging panatikong interesado sa paksang ito at hinahangaan ito.

Nyctophobia— . Ang phobia na ito ay pinakakaraniwan sa pagkabata- humigit-kumulang 80% ng mga bata ang natatakot sa dilim, at ang ilan sa kanila ay nagdadala nito buhay may sapat na gulang: 5-10% ng mga nasa hustong gulang ay nakakaranas din ng takot sa dilim. Ang ilan ay natatakot sa isang bagay na maaaring nakatago sa loob nito, sila ay natatakot kapag nakakita sila ng isang masalimuot na silweta, habang ang iba ay natatakot sa kadiliman sa sarili. Ang mga nyctophobes ay nahihirapang makatulog nang walang ilaw sa gabi, at ang ilan ay natutulog nang nakabukas ang ilaw.

Nangungunang 10 pinakakaraniwang phobias:

Ang pinaka kakaiba

Ang mga tao ay mayroon ding kakaibang phobia, halimbawa:

Karamihan sa mga phobia ay maaaring gamutin kung magpatingin ka sa isang therapist sa lalong madaling panahon.

Habang tumatagal ang isang phobia ay nabubuhay sa isang tao, mas mahirap itong alisin, dahil binabago nito ang kanyang personalidad, nakakakuha ng pangalawang phobias, at nagiging sanhi ng mga sakit sa pag-iisip, kabilang ang mga neuroses, depression, hypochondria.

Ginagamit ng mga psychotherapist iba't ibang pamamaraan pag-alis ng hindi makatwirang takot, pagrereseta ng mga gamot, pagtuturo ng pagpipigil sa sarili, at unti-unting humihina ang phobia, na nagpapahintulot sa iyo na huminga nang malaya.

TOP 20 ang pinaka hindi kapani-paniwala phobias: