Bahay Droga Paano sukatin ang presyon ng dugo nang tama. Paano tama ang pagsukat ng presyon ng dugo gamit ang isang electronic at mechanical tonometer

Paano sukatin ang presyon ng dugo nang tama. Paano tama ang pagsukat ng presyon ng dugo gamit ang isang electronic at mechanical tonometer

Paano sukatin ang presyon gamit ang isang manu-manong tonometer, kung ang ganoong pangangailangan ay lumitaw? Ang mataas ay nagdudulot ng maraming abala sa mga tao iba't ibang edad. Pagkatapos ng lahat, maaaring maging sintomas ng mataas na presyon ng dugo sakit ng ulo. Upang malaman nang eksakto ang iyong presyon ng dugo, kailangan mong gumamit ng isang espesyal na aparato na tinatawag na tonometer. Ang mga awtomatikong monitor ng presyon ng dugo ay magagamit sa halos bawat tahanan kung saan nakatira ang mga matatanda o taong may sakit sa puso.

Bukod dito, kung ang isang tao ay may mahirap na trabaho na nauugnay sa patuloy na stress at pagkabalisa, ang paglitaw at pag-unlad ng hypertension ay napakahirap iwasan. Iyon ang dahilan kung bakit ang regular na pagsukat ng presyon gamit ang isang awtomatikong tonometer ay labis mahalagang pamamaraan, na makakatulong upang maitaguyod ang dalas ng hypertensive surges at agad na humingi ng tulong sa isang espesyalista.

Regular na paggamit ng tonometer ng mga malulusog na tao - magandang paraan pag-iwas. Mga diabetic, hypertensive, nagdurusa sa mga sakit endocrine system at bato, dapat gumamit ng sphygmomanometer nang hindi bababa sa 2 beses sa isang araw sa parehong oras. Ang lahat ng nakuha na mga tagapagpahiwatig ay dapat na maipasok sa isang espesyal na kalendaryo, sa tulong kung saan posible na subaybayan ang mga pagbabago sa kondisyon ng isang tao. Gayunpaman, bago natin matutunan kung paano sukatin ang presyon ng dugo nang tama, isaalang-alang natin kung bakit kinakailangan ang pamamaraang ito.

Bakit sukatin ang presyon ng dugo?

Ang presyon ng dugo (BP) ay labis mahalagang tagapagpahiwatig, na nagpapakita ng kalidad ng operasyon cardiovascular system. Ang mga antas ng presyon ng dugo ay nag-iiba kapag sinusuri ang mga taong may iba't ibang pangkat ng edad. Sa mabuting kalusugan mga puso at sarap sa pakiramdam Ang isang pagsukat ng presyon gamit ang isang tonometer sa loob ng ilang araw ay sapat na upang makita ang humigit-kumulang sa parehong mga pagbabasa.

Hindi naiintindihan ng lahat kung bakit regular na sinusukat ang presyon ng dugo. Ang mga malubhang sintomas na may pagbaba o pagtaas ng presyon ng dugo ay nangyayari lamang sa malakas na pagbabagu-bago. Karamihan sa mga sakit sa puso sa mga unang yugto ng pag-unlad ay nakakaapekto lamang sa presyon ng dugo nang bahagya at nagiging sanhi ng paglihis nito mula sa pamantayan ng ilang mmHg lamang. Art. Ang ganitong mga paglihis, bagaman nangyayari ang mga ito sa patuloy na batayan, ay hindi magdudulot ng mga pagbabago sa kagalingan. Kung isasaalang-alang ang katotohanang ito, maaari nating tapusin na ang presyon ng dugo ay regular na sinusukat upang agad na matukoy ang sakit.

May mga awtomatikong monitor ng presyon ng dugo iba't ibang uri, ang mga bahagi ng kanilang bumubuo ay nakasalalay dito. Ang mekanikal na tonometer para sa pagsukat ng presyon ng dugo ay binubuo ng mga sumusunod na bahagi: isang cuff, isang goma na bombilya at isang phonendoscope. Ang mga blood pressure monitor na ito ay kadalasang ginagamit sa mga ospital at mga mas lumang bersyon ng mga device na ito. Semi-awtomatiko at awtomatikong mga aparato, na binubuo ng isang cuff at elektronikong screen. Kapag gumagamit ng semi-awtomatikong isa, kailangan mo lamang mag-bomba sa hangin, at ang elektronikong display ay independiyenteng magpapakita ng mga resulta. Ang mga awtomatikong bersyon ng mga aparato ay pinasimple hangga't maaari - kailangan mo lamang ilagay ang cuff nang tama at pindutin ang pindutan.

Isaalang-alang natin ang teknolohiya ng paggamit ng isang mas lumang, manu-manong mekanikal na tonometer. Paano tama sukatin ang presyon dito? Ang pamamaraan ay binubuo ng ilang mga yugto:

Kumuha ng komportableng posisyon sa pag-upo, i-relax ang iyong kamay at ilagay ito sa isang matigas, patag, na sumusuporta sa ibabaw.
Kunin ang deflated cuff mula sa nakaraang pamamaraan at ilagay ito sa iyong braso. Ito ay dapat na ilang cm sa itaas ng magkasanib na siko. I-secure ito nang mahigpit gamit ang Velcro.
Ipasok ang stethoscope sa iyong mga tainga.
Ngayon ibigay ang tamang posisyon sa amplifier ng lamad. Upang gawin ito, ilagay ito sa panloob na bahagi ng siko sa pulsating vein.
Higpitan nang mahigpit ang balbula ng air vent. Gamit ang magaan na paggalaw ng pagpisil, lagyan ng hangin ang cuff hanggang lumampas ang sukat ng pressure gauge sa iyong normal na pagbabasa.
Itigil ang pagbomba at dahan-dahang buksan ang bulb valve. Sa sandaling ito, napakahalaga na huwag makaligtaan ang unang salpok ng dugo sa panahon ng pag-urong ng puso. Ito ay magiging isang tagapagpahiwatig ng systolic pressure (itaas).
Matapos ang malinaw na ritmo ng pulso ay humupa, ang halaga ng diastolic pressure ay maaaring matukoy (kapag ang kalamnan ng puso ay nakakarelaks). Ang resultang ito ay tinatawag na lower pressure.
Kapag nakumpleto na ang pagsubok, i-deflate ang cuff at alisin ito sa iyong braso.

Maaari ring tumaas ang presyon ng dugo sa mga bata, buntis at mga taong nakakaranas palagiang stress. Samakatuwid, kailangan mong sukatin ang iyong presyon ng dugo para sa anumang pag-atake ng pananakit ng ulo na nangyayari nang walang malinaw na dahilan ( malakas na ingay, Halimbawa).

Iskedyul at pamamaraan para sa pagsukat ng presyon ng dugo

Paano sukatin ang presyon gamit ang isang tonometer sa paraang matutukoy mo ang pang-araw-araw na profile ng presyon ng dugo ng isang tao? Pagkatapos ng lahat, ang mga pasyente ng hypertensive at mga taong may sakit sa puso ay dapat na maingat na subaybayan ang mga pagbabago tagapagpahiwatig na ito. Ang isang mas tumpak na ideya ng estado ng kalamnan ng puso ay makukuha sa pamamagitan ng pagsasagawa ng pinag-uusapang pamamaraan nang maraming beses sa buong araw. Sa unang pagkakataon na sinusukat ang presyon sa umaga, 1 oras pagkatapos magising. Ang pangalawang tagapagpahiwatig ay naitala 1 oras pagkatapos ng tanghalian. Pinakamahusay na mga relo para sa mga pagsukat sa gabi - 19:00-20:00.

Kailangan mong maghanda ng kaunti bago sukatin ang presyon ng dugo. Narito ang ilang kundisyon na dapat matugunan upang ang mga awtomatikong monitor ng presyon ng dugo ay magpakita ng maaasahang mga resulta:

Ang huling pagkain ay dapat maganap nang hindi bababa sa 2 oras bago ang pamamaraan;
Ang paninigarilyo, pag-inom ng alak at mga inuming may caffeine ay ipinagbabawal;
hindi maaaring gamitin bago ang pamamaraan bumababa ang vasoconstrictor at mga spray;
bago sukatin ang presyon ng dugo, dapat ibukod ng isang tao ang anumang uri ng pisikal na aktibidad, at kung mayroon man, kinakailangan na magpahinga ng kalahating oras;
sa panahon ng pamamaraan mismo, ang isang tao ay hindi dapat pilitin ang kanyang mga kalamnan, makipag-usap, tumawa o mag-alala - lahat ng ito ay maaaring makabuluhang baluktot ang mga resulta;
kung bago ang pamamaraan ng isang tao mahabang panahon ay nasa lamig o matinding init, bago simulan ang pagsukat ng presyon ng dugo, hindi bababa sa isang oras ang dapat lumipas.

Mabibilang lang ang mga maaasahang resulta kung natutugunan ang lahat ng kundisyon sa itaas. Bukod dito, hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa stress na natanggap ng katawan sa panahon ng pamamaraan. Ito ang huli na maaaring maging ilang sampu ng mmHg. Art.

Gaya ng nabanggit sa itaas, ang teknolohiya para sa paggamit ng mga advanced na bagong device ay medyo naiiba sa inilarawan. Kung ang lahat ng mga kondisyon ay natutugunan bago ang pamamaraan ng pagsukat at ang cuff ay wastong nakaposisyon sa braso, ang aparato ay gagawa ng halos lahat ng gawain sa sarili nitong. Pagkatapos ng simula ng pamamaraan, pagkatapos ng ilang oras ang mga resulta ay ipapakita sa isang elektronikong display. Ang mga modelo ng tonometer ay binuo noong noong nakaraang taon, may built-in na memory function na nagbibigay-daan sa kanila na matandaan at i-save ang mga resulta.

Pagsusukat ng presyon ng dugo habang nakahiga

Kung masama ang pakiramdam ng isang tao (halimbawa, naghihirap matinding pagkahilo), ang presyon ay maaaring masukat sa nakahiga na posisyon. Gayunpaman, dapat tandaan na ang maaasahang mga resulta ay ginagarantiyahan lamang kung tamang lokasyon mga katawan. Ang kamay ay dapat na nakakarelaks, humiga sa kahabaan ng katawan at nakataas patungo sa gitna dibdib. Para madali itong gawin, inilalagay ang isang unan sa ilalim ng siko at balikat.

Pangangalaga sa tonometer

Upang makatanggap maaasahang mga resulta kondisyon ay mahalaga hindi lamang katawan ng tao, ngunit isang tonometer din. Upang gumana nang tama ang aparato, dapat mong sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon para sa pag-aalaga sa tonometer:

Kung ang aparato ay nagiging marumi, punasan ito ng bahagyang basang tela;
Ang aparato ay dapat gamitin nang maingat hangga't maaari (huwag i-drop o pindutin);
Upang suriin ang katumpakan, dapat mong dalhin ang tonometer sa isang sentro ng serbisyo taun-taon;
Huwag basain ang lining sa strap;
sa kaso ng hindi tamang operasyon ng aparato, ang disassembly at pagpupulong ng tonometer ay dapat lamang isagawa ng isang espesyalista;
Ang aparato ay dapat na nakatiklop sa kahon nang maingat hangga't maaari: huwag yumuko ang mga tubo o yumuko ang cuff.

Ang pagsukat ng iyong presyon ng dugo ay isang mahalagang pamamaraan na dapat gawin nang regular. Ang kadalian at bilis ng pagpapatupad nito ay nagpapahintulot sa iyo na gumugol lamang ng ilang minuto sa isang araw sa pamamaraan. Kasabay nito, ang gawain ng kalamnan ng puso ay palaging nasa ilalim ng iyong kontrol!

Ito ay kapaki-pakinabang upang suriin ang iyong presyon ng dugo. Gayunpaman, maraming tao ang nagdurusa sa "hypertension" puting amerikana”, ang estado ng pagkabalisa kung saan ang kanilang presyon ng dugo ay tumataas sa sandaling lumapit sila sa doktor gamit ang kanyang "kakila-kilabot" na stethoscope. Ang pagsukat ng iyong presyon ng dugo sa bahay ay maaalis ang pag-aalala na ito at magbibigay-daan sa iyong tantiyahin ang iyong average na presyon ng dugo araw-araw sa normal na mga pangyayari. Maraming mga digital blood pressure device sa merkado ngayon, ngunit ang pinakamurang at marahil pinaka-maaasahang device ay ang sphygmomanometer, na kilala rin bilang tonometer. Ang device na ito ay halos magkapareho sa ginagamit ng iyong doktor. Narito kung paano ito gamitin sa bahay.

Mga hakbang

Bahagi 1

Pag-setup ng kagamitan

Umupo at buksan ang kahon na may device. Umupo sa isang mesa kung saan maaari kang maglagay kinakailangang kagamitan. Ilabas ang cuff, stethoscope, pressure gauge, bombilya, mag-ingat na huwag mabuhol-buhol ang iba't ibang tubo.

Itaas ang iyong kamay sa antas ng puso. Iposisyon ang iyong braso upang kapag binaluktot mo ang iyong siko, ito ay nasa antas ng iyong puso. Tinitiyak nito na ang resulta ay hindi labis na tinantya o minamaliit. Mahalaga rin na ang iyong kamay ay nakapatong sa isang matatag na ibabaw habang sumusukat.

I-wrap ang cuff sa iyong bisig. Karamihan sa mga cuffs ay may Velcro closure para mas madaling ma-secure ang mga ito. Kung ang iyong mga damit ay may mahaba o makapal na manggas, igulong ang mga ito. Ang cuff ay maaari lamang isuot sa napakanipis na damit. Nangungunang gilid Ang cuff ay dapat na 2 cm sa itaas ng siko.

Inirerekomenda ng ilang mga eksperto ang pagsukat ng presyon sa kaliwang braso, ang iba sa pareho. Kung magpasya kang sukatin ang iyong presyon ng dugo, gawin muna ito sa iyong kaliwang kamay kung ikaw ay kanang kamay at vice versa.

Ang cuff ay dapat magkasya nang mahigpit sa iyong braso, ngunit hindi masyadong masikip. Kung masyadong maluwag ang pagkakatali ng cuff, ang resulta ay magiging mali, hindi tumpak (underestimated). Kung ang cuff ay nakakabit ng masyadong mahigpit, ito ay hahantong sa tinatawag na "cuff hypertension", iyon ay, ang resulta ay muling magiging hindi tumpak (mataas).

Ilagay ang stethoscope membrane sa iyong bisig. Ang diaphragm ng stethoscope (kilala rin bilang diaphragm) ay dapat na nakaharap sa balat sa loob ng iyong bisig. Ang gilid ng lamad ay dapat na matatagpuan sa brachial artery (sa ilalim lamang ng cuff). Dahan-dahang ipasok ang mga stethoscope earpiece sa iyong mga tainga.
- Huwag hawakan ang lamad ng stethoscope hinlalaki - hinlalaki ay may sariling pulso, at ang ingay na ito ay magpapahirap sa pagsukat.
- Maginhawang hawakan ang lamad ng stethoscope gamit ang iyong hintuturo at gitnang mga daliri. Sa ganitong paraan, hindi mo maririnig ang tunog ng pag-tap hanggang sa simulan mong i-inflate ang cuff.
I-mount ang pressure gauge sa isang matatag na ibabaw. Kung ang gauge dial ay nasabit sa cuff, tanggalin ito at ikabit ang clip sa isang bagay na matibay, tulad ng pabalat ng isang hardcover na libro. Sa ganitong paraan, maaari mong ilagay ito nang direkta sa iyong harapan at maging komportable na panoorin. Mahalaga na ang display ng pressure gauge ay naka-secure at nakatigil.
- Bago mo simulan ang pagsukat, siguraduhing may sapat na liwanag sa paligid at malinaw mong makikita ang karayom at sukat.
Kumuha ng isang goma na bombilya at higpitan ang balbula. Dapat na ganap na sarado ang balbula bago simulan ang pagsukat. Titiyakin nito na ang balbula ay hindi tumagas ng hangin kapag pinalaki mo ang cuff. Maaaring magdulot ng hindi tumpak na mga resulta ang pagtakas ng hangin. Higpitan ang valve clockwise hanggang sa huminto ito.
- Huwag masyadong higpitan ang balbula, ngunit dahan-dahang buksan ang balbula, kung hindi, masyadong mabilis mong ilalabas ang hangin.
Bahagi 2
Pagsukat ng presyon ng dugo
1. Pagpapalaki ng hangin sa cuff. Palakihin nang mabilis ang bombilya ng goma upang mapataas ang cuff. Ipagpatuloy ang pagbomba hanggang ang karayom sa dial ay umabot sa 180 mm/Hg. Art. Ang presyon mula sa cuff ay magsasara ng malaking arterya sa biceps, pansamantalang humahadlang sa daloy ng dugo. Samakatuwid, ang cuff pressure ay maaaring hindi komportable.
  
  Pagbukas ng balbula. Bahagyang i-on ang balbula sa goma na bombilya nang pakaliwa upang ang hangin ay lumabas sa cuff nang unti-unti sa katamtamang bilis. Pagmasdan ang dial. Para sa higit na katumpakan, ang arrow ay dapat bumaba sa bilis na 3 mm/Hg. Art. bawat segundo.
  - Ang pagbubukas ng balbula habang may hawak na stethoscope ay maaaring mukhang alanganin. Subukang buksan ang balbula gamit ang iyong naka-cuff na braso habang hawak ang stethoscope gamit ang iyong libreng kamay.
2. Tandaan ang iyong systolic pressure. Kung bumaba ang presyon, pakinggan ang tunog ng mga suntok gamit ang stethoscope. Kapag narinig mo ang unang strike, tandaan ang numero sa dial. Ito ang iyong systolic blood pressure.
  
  Tandaan ang diastolic pressure. Makinig sa mga ingay gamit ang iyong stethoscope at patuloy na panoorin ang transducer. Sa kalaunan, ang mga ingay ng matitigas na epekto ay magiging tunog ng pagsipol. Dapat mong tandaan ang pagbabagong ito dahil nangangahulugan ito na malapit ka na sa marka ng iyong diastolic na presyon ng dugo. Kapag humina na ang pagsipol at ingay at katahimikan na lang ang iyong naririnig, tandaan ang halaga ng presyon sa dial. Ito ang iyong diastolic na presyon ng dugo.
  - Ang halaga ng diastolic pressure ay ang antas ng presyon ng daloy ng dugo sa mga dingding ng arterya sa sandali ng maximum na pagpapahinga ng puso. Ito ang mas maliit sa dalawang pagbabasa ng presyon ng dugo at lumilitaw sa ibaba kapag nagre-record.
3. Huwag mag-alala kung napalampas mo ang pagbabasa ng presyon. Kung namimiss mo eksaktong pigura, ganap na katanggap-tanggap na palakihin ng kaunti ang cuff para mahuli ito.
  - Huwag lang gawin ito nang madalas (hindi hihigit sa dalawang beses), dahil maaaring makaapekto ito sa katumpakan ng mga sukat.
  - Bilang kahalili, maaari mong ilagay ang cuff sa iyong kabilang braso at ulitin ang proseso
4. Suriin muli ang iyong presyon ng dugo. Ang presyon ng dugo ay nagbabago sa loob ng ilang minuto (minsan ay kapansin-pansing), kaya kung kukuha ka ng dalawang pagbabasa sa loob ng humigit-kumulang sampung minuto, makakakuha ka ng mas tumpak na average.
  - Para sa mas tumpak na mga resulta, suriin ang iyong presyon ng dugo sa pangalawang pagkakataon lima hanggang sampung minuto mamaya.
  - Maaaring magandang ideya din na gamitin ang iyong kabilang kamay sa ikalawang pagsukat, lalo na kung abnormal ang iyong unang pagbabasa.
Bahagi 3
Interpretasyon ng mga resulta
1. Ano ang ibig sabihin ng mga resulta. Kapag naitala mo na ang iyong presyon ng dugo, mahalagang malaman kung ano ang ibig sabihin ng mga numero. Mangyaring gamitin ang sumusunod na gabay para sa sanggunian:
  
  Huwag mag-alala kung mababa ang presyon ng iyong dugo. Kahit na ang iyong mga pagbabasa sa presyon ng dugo ay mas mababa sa "normal" na marka ng 120/80, walang dahilan upang mag-alala. Mga pagbabasa ng mababang presyon ng dugo, sabihin nating 85/55 mm. rt. Ang sining ay itinuturing na normal kung walang mga sintomas ng mababang presyon ng dugo.
2. Kailan humingi ng tulong medikal. Mahalagang maunawaan ang single na iyon mataas na pagganap ay hindi nangangahulugan na ikaw ay may mataas na presyon ng dugo. Ito ay maaaring resulta ng maraming mga kadahilanan.
  - Kung susukatin mo ang iyong presyon ng dugo pagkatapos mag-ehersisyo, kumain ng maaalat na pagkain, pag-inom ng kape, paninigarilyo, o sa mga panahon ng matinding stress, maaaring ito ay napakataas. Kung ang blood pressure cuff ay masyadong maluwag o masyadong mahigpit sa iyong braso; o kung ito ay masyadong malaki o masyadong maliit para sa iyong kamay, ang mga pagbabasa ay maaaring hindi tumpak. Bilang resulta, hindi ka dapat masyadong mag-alala tungkol sa isang pagbabasa, lalo na kung ang iyong presyon ng dugo ay bumalik sa normal sa susunod na pagkakataon.
  - Gayunpaman, kung ang iyong presyon ng dugo ay patuloy na nasa 140/90 mm. rt. Art. o mas mataas, maaari kang kumunsulta sa iyong doktor na maaaring bumuo ng isang plano sa paggamot para sa iyo, na kadalasang kinabibilangan ng kumbinasyon ng malusog na pagkain at pisikal na ehersisyo.
  - Kung ang iyong systolic pressure ay 180 o mas mataas, o ang iyong diastolic pressure ay 110 o mas mataas, maghintay ng ilang minuto, pagkatapos ay suriin muli ang iyong presyon ng dugo. Kung ito ay nasa antas pa rin, dapat kang tumawag kaagad ng ambulansya pangangalagang medikal, dahil maaari kang magkaroon ng hypertensive crisis.
- Panatilihin ang isang talaarawan ng iyong mga pagbabasa ng presyon ng dugo. Bigyang-pansin ang oras na kinuha mo ang mga sukat, kung ito ay bago kumain, bago o pagkatapos ng ehersisyo, o habang ikaw ay nasasabik.
- Ipakita ang talaarawan na ito sa iyong doktor sa iyong susunod na appointment. Maaaring makita ng iyong doktor ang mahahalagang detalye sa iyong mga pagbabago sa presyon ng dugo.
- Kunin ang iyong presyon ng dugo kapag ikaw ay nakakarelaks: ito ay magbibigay sa iyo ng ideya ng iyong pinakamababang presyon ng dugo. Ngunit pilitin mo rin ang iyong sarili na kunin ang iyong presyon ng dugo kapag ikaw ay naiinis. Kahit na hindi kanais-nais ang pag-iisip, dapat mong malaman kung gaano kataas ang iyong presyon ng dugo kapag ikaw ay nagagalit o naiinis.
- Maaari mong suriin ang iyong presyon ng dugo labinlimang hanggang tatlumpung minuto pagkatapos mag-ehersisyo (o pagmumuni-muni, o iba pang aktibidad na nakakatanggal ng stress) upang makita kung may pagbuti sa iyong mga halaga. Dapat mayroong isang pagpapabuti na magiging isang magandang insentibo upang ipagpatuloy ang mga pagsasanay na ito! Ang diyeta, halimbawa, ay ang pangunahing paraan upang makontrol ang presyon ng dugo.
- Magandang ideya na sukatin ang iyong presyon ng dugo sa iba't ibang posisyon: nakatayo, nakaupo at nakahiga (marahil may makakatulong sa iyong gawin ito). Ang presyon na ito ay tinatawag na "orthostatic blood pressure" at kapaki-pakinabang para sa pagtukoy kung paano nagbabago ang iyong presyon ng dugo depende sa posisyon ng iyong katawan.
- Magkaroon ng kamalayan na sa unang pagkakataon na gumamit ka ng sphygmomanometer, malamang na magkakamali ka at madidismaya. Kakailanganin ng ilang pagsubok bago mo masanay sa paggamit nito. Karamihan sa mga kit ay may kasamang mga tagubilin. Huwag kalimutang basahin ang mga ito.
Mga babala
- Ang iyong presyon ng dugo ay tumataas kapag ikaw ay naninigarilyo, kumakain, o umiinom ng mga inuming may caffeine. Maaaring gusto mong maghintay ng halos isang oras pagkatapos manigarilyo, kumain, o uminom ng kape o cola bago kunin ang iyong presyon ng dugo.
- Sa kabaligtaran, maaari mong suriin ang iyong presyon ng dugo kaagad pagkatapos ng paninigarilyo - ang pagtaas sa halaga ay magiging isang insentibo upang huminto sa paninigarilyo. Ang parehong napupunta para sa caffeine: kung alam mo na ikaw ay gumon sa kape o caffeine-containing carbonated na inumin, o maalat na pagkain, o chips at maalat na crackers, ito ang iyong Achilles heel.
- Hindi mapagkakatiwalaan ang self-measurement ng blood pressure gamit ang non-digital blood pressure monitor. Hayaan mas mabuting kaibigan o isang miyembro ng pamilya na alam kung paano gawin ito ay makakatulong sa iyo.

Ang mga taong umaasa sa panahon na may mga problema sa mababang o, sa kabaligtaran, mataas na presyon ng dugo ay dapat malaman kung paano sukatin ito nang tama elektronikong tonometer. sa ibaba - detalyadong mga tagubilin at kapaki-pakinabang na mga rekomendasyon.

PANSIN!

Marami sa aming mga mambabasa ang aktibong gumagamit ng isang kilalang paraan batay sa mga natural na sangkap, na natuklasan ni Elena Malysheva, upang gamutin ang MGA SAKIT sa PUSO. Inirerekomenda namin na suriin mo ito.

Una sa lahat, mayroong ilang mga patakaran na mahalagang sundin bago ang pamamaraan upang maiwasan ang pagbaluktot ng mga resulta.

Dapat sukatin ang presyon sa kalmadong estado. Hindi mo dapat isagawa ang pamamaraan habang nasa loob sa ilalim ng stress at kaagad pagkatapos ng mabigat na pisikal na aktibidad. Kung ikaw ay kinakabahan o pagod, mas mabuting magpahinga ng 15-30 minuto. Kaagad bago ang pamamaraan, umupo ng 5 minuto at huminga ng ilang mahinahon.
Huwag uminom ng kape, tsaa o iba pang inumin na naglalaman ng caffeine nang hindi bababa sa isang oras bago kunin ang iyong presyon ng dugo.
Huwag manigarilyo ng hindi bababa sa kalahating oras bago ang pamamaraan.
Bisitahin ang palikuran kung sa tingin mo ay kailangan mo. Siksikan pantog nagpapabuti ng pagganap.
Hindi ka dapat malamig o mainit; mas mahusay na sukatin ang iyong presyon sa isang komportableng temperatura ng silid.

Ang pamamaraan ay nagsisimula sa tamang pagpoposisyon ng katawan (dapat kang umupo nang kumportable) at pag-secure ng cuff sa braso. Bigyang-pansin ang pagpili ng laki ng cuff na nababagay sa iyo - dapat itong sumasakop ng hindi bababa sa 80% ng balikat, kung hindi, ang mga resulta ng pagsukat ay labis na matantya.

Alisin ang mga damit (hindi sila dapat makagambala o kurutin mga daluyan ng dugo sa iyong braso) o i-roll up ang iyong manggas. Huwag isuot ang cuff sa makapal na tela, dahil maaaring makagambala ito sa tamang pagsukat ng presyon.

Umupo nang tuwid, nakasandal sa likod ng isang upuan o armchair. Sa kasong ito, ang kamay ay hindi dapat manatiling nakasuspinde. Kung sinusukat mo ang brachial artery, pagkatapos ay ilagay ang iyong braso sa isang suporta kung susukatin mo ang presyon sa radial artery, na matatagpuan sa pulso, kung gayon ang paa ay maaaring pinindot sa dibdib. Ilagay ang iyong mga paa sa sahig at huwag tumawid sa kanila. Sa panahon ng pamamaraan, manatiling tahimik at huwag gumalaw.

Upang sukatin nang tama ang presyon ng dugo gamit ang isang electronic tonometer, ang cuff ay dapat na secure sa antas ng puso. Dapat ay may humigit-kumulang 2 cm sa pagitan ng gilid ng cuff at ang tupi ng siko. May sensor sa loob ng cuff, at para sa tamang pagsukat kailangan mong tiyakin na ang marka (kung mayroon man) ay matatagpuan sa gitna ng loob ng braso, direkta sa ulnar fossa.

PANSIN!

Marami sa aming mga mambabasa ang aktibong gumagamit ng isang kilalang pamamaraan batay sa mga natural na sangkap, na natuklasan ni Elena Malysheva, upang TRATO ANG HYPERTENSION at linisin ang mga daluyan ng dugo. Inirerekomenda namin na suriin mo ito.

Kung walang marka sa iyong cuff, gamitin ang air tube bilang gabay dapat itong nasa gitna, sa siko, at bumaba sa loob mga kamay, na nakahanay sa gitnang daliri. Suriin ang pag-igting ng mga hose; Mga susunod na hakbang depende sa kung anong uri ng tonometer ang iyong ginagamit - awtomatiko o semi-awtomatikong.

Tingnan natin kung paano tama ang pagsukat ng presyon ng dugo gamit ang isang awtomatikong tonometer. Ito ang pinakasimpleng at pinaka-maginhawang opsyon na hindi nangangailangan ng mga espesyal na kasanayan. Kapag ang cuff ay nakakabit sa iyong braso at handa ka nang sukatin ang iyong presyon ng dugo, ang natitira lamang ay pindutin ang power button sa iyong tonometer at maghintay hanggang ito ay magbigay ng resulta.

Ang aparato mismo ay nakakaalam kung paano sukatin ang presyon nang tama, nagbomba ng hangin sa cuff mismo at ginagawa ang lahat mga kinakailangang aksyon. Ang mga pagbabasa ng presyon ay ipinapakita sa screen sa anyo ng dalawang numero. Ang pinakamataas na numero ay ang systolic na presyon ng dugo, ang ibabang numero ay ang diastolic na presyon ng dugo. Upang kanselahin ang pagsukat, pindutin muli ang on/off button.

Kung ang mga pagbabasa ay mas mataas sa 135/85, ang pamamaraan ay dapat na ulitin upang linawin ang halaga at makuha ang average.

Kung ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang sukat ay higit sa 5 mm Hg. Art, kailangan mong ulitin ang pamamaraan sa pangatlong beses. Ang agwat sa pagitan ng mga sukat ay 1-2 minuto, kung saan ang mga arterya ay babalik sa dati nilang estado.

Hindi tulad ng pagtatrabaho sa isang awtomatikong monitor ng presyon ng dugo, ang isang semi-awtomatikong aparato ay nangangailangan ng kaunting pagsisikap. Dito kakailanganin mong mag-bomba ng hangin sa cuff nang manu-mano gamit ang hugis-peras na bomba. Gayunpaman, ang mga naturang device ay itinuturing na mas tumpak at mas mura ang mga ito, kaya kadalasang mas gusto ito ng mga tao. Ang pagsukat ng presyon gamit ang isang tonometer ng ganitong uri ay isinasagawa bilang mga sumusunod.

Ikabit ang cuff gaya ng inilarawan sa itaas.
I-on ang device.
Ang pagpiga sa bombilya, pataasin ang hangin sa cuff sa halagang 30-40 mmHg. Art. mas malaki kaysa sa inaasahang systolic (itaas) na presyon. Hawakan ang peras sa iyong libreng kamay, na walang cuff.
Pindutin ang air release button sa bulb.
Maghintay hanggang makumpleto ang pagsukat.
Upang i-reset ang resulta, pindutin ang shutdown button at ang air release button sa device.

Sa unang pagkakataon, kailangan mong sukatin ang presyon sa magkabilang kamay nang halili. Kung ang mga tagapagpahiwatig ay naiiba ng hindi hihigit sa 10 mm Hg. Art., pagkatapos ay sa susunod na maaari mong sukatin sa isang banda (mas mahusay na piliin ang hindi gumagana, kadalasan kaliwang kamay). Kung ang mga numero ay ibang-iba, dapat kang pumili ng mas mataas na halaga at sukatin ang presyon sa brasong iyon.

Ang presyon ay sinusukat ng tatlong beses para sa mga taong na-diagnose na may tachycardia at arrhythmia upang mas tumpak na matukoy ang average na halaga. Para sa kasong ito, may mga tonometer na may mga espesyal na pag-andar na ginagawang mas madali ang teknikal na mas kumplikadong pamamaraan.

Upang ganap na makontrol ang iyong presyon ng dugo, mahalagang patuloy na itala ang iyong mga resulta ng pagsukat. Maaari mo lamang isulat ang mga ito nang manu-mano o lumikha ng isang talahanayan sa iyong computer. O maaari kang gumamit ng isang aparato na may function ng memorya, pagkatapos ay maaari mong isulat ang mga resulta sa pana-panahon lamang. Ang pinaka-advanced na mga modelo ng tonometers ay nagpapahintulot sa iyo na maglipat ng impormasyon nang direkta sa isang computer.

Ang pagkakaroon ng natutunan na tama ang pagsukat ng presyon ng dugo sa isang elektronikong tonometer, naniniwala ang isang tao na mayroon na siyang lahat ng kinakailangang impormasyon tungkol sa kanyang estado ng kalusugan, at nagsimulang gumawa ng mga desisyon tungkol sa pagbili o pagpapalit ng mga tabletas na inireseta ng kanyang doktor. Huwag kalimutan na, anuman ang pagbabasa ng tonometer, ang isang espesyalista lamang ang maaaring gumuhit ng isang pamamaraan at baguhin ang paraan ng therapy.

At kaunti tungkol sa mga lihim ...

sakit ng ulo, malabong paningin, mga itim na tuldok sa harap ng mata (lumulutang)...
mabilis na tibok ng puso, igsi ng paghinga kahit na pagkatapos ng kaunting pisikal na pagsusumikap...
talamak na pagkapagod, kawalang-interes, inis, antok...
pamamaga, pagpapawis, pamamanhid at panginginig ng mga daliri...
tumataas ang pressure...

Pamilyar ba sa iyo ang mga sintomas na ito? At sa paghusga sa katotohanan na binabasa mo ang mga linyang ito, ang tagumpay ay wala sa iyong panig. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekumenda namin na pamilyar ka sa iyong sarili bagong teknik E. Malysheva, na natagpuan mabisang lunas para sa paggamot ng hypertension at paglilinis ng mga daluyan ng dugo.

Ang pagkontrol sa iyong presyon ng dugo ay hindi lamang kailangan para sa mga may problema. Ang pagtukoy sa tagapagpahiwatig na ito ay mahalaga din para sa isang malusog na tao upang matiyak na walang mga paglihis at upang agad na makita ang pagbuo ng mga pathology.

Ngunit upang maging tumpak ang data na nakuha, kailangan mong malaman kung paano sukatin nang tama ang presyon ng dugo, kung aling tonometer ang gagamitin, at kung ano ang ibig sabihin ng mga resultang numero.

Mayroong ilang mga patakaran para sa pagsukat ng presyon ng dugo na dapat sundin upang makakuha ng maaasahang mga resulta. Kung hindi, ang data ay mababaluktot, na makakaapekto sa diagnosis at paggamot, kung kinakailangan.

Ano ang hindi mo dapat gawin bago magsukat?
Mga uri ng tonometer
Kailan pinag-uusapan ng mga tao ang tungkol sa white coat syndrome?

Ang pagsukat ng presyon ng dugo ay isinasagawa bilang mga sumusunod.

Ang presyon ay sinusukat gamit ang isang espesyal na aparato: isang tonometer, na maaaring mekanikal (manual), semi-awtomatikong, o awtomatiko (electronic). Mahalagang malaman kung alin ang pinaka maginhawa at kung aling kumpanya ang gumawa nito (Omron, Microlife, atbp.). Ang mga tonometer na ginawa ni Omron ay itinuturing na pinakatumpak.

Ang tonometer ay binubuo ng isang pneumatic cuff na pumipilit sa braso, isang bombilya na nagbobomba ng hangin, at isang pressure gauge. Ang pinakakaraniwang ginagamit na pamamaraan para sa pagsukat ng presyon ng dugo ay nagsasangkot ng paglalagay ng cuff sa itaas na braso. Ang paraan ng pagsukat na ito ay pinakatumpak.

Napakahalaga na ang laki ng cuff ay naaayon sa laki ng braso. Ang cuff na masyadong makitid ay maaaring magdulot ng mga maling resulta. Samakatuwid, may mga espesyal na cuff na idinisenyo para sa mga bata o sobra sa timbang na mga tao.

Ang presyon ay sinusukat sa isang silid sa temperatura ng silid, kung saan ang pasyente ay komportable at kalmado. Kung ang silid ay masyadong malamig, ang mga numero ay maaaring mas mataas dahil sa vasospasm. Bago isagawa ang pamamaraan, kailangan mong magpahinga ang tao. Kailangan mo ng hindi bababa sa 5 minuto upang makapagpahinga.

Hindi mo dapat sukatin kaagad ang iyong presyon ng dugo pagkatapos kumain, uminom ng kape o manigarilyo. Binabaluktot din nito ang mga resulta. Hindi bababa sa kalahating oras ang dapat lumipas bago ang pagsukat.

Dapat mo ring tiyakin na ang pasyente ay walang white coat syndrome. Ang pagkakaroon ng naturang tampok ay maaaring maging sanhi ng mga kahirapan sa paggawa ng diagnosis.

Mayroong isang katanungan kung saan posisyon ang mas mahusay na sukatin ang presyon ng dugo: nakaupo o nakahiga. May mga pagkakaiba sa mga resulta sa pagitan ng dalawang pamamaraan. Kapag nagbabago ang posisyon, ang mga pagbabago ay nangyayari sa sirkulasyon ng dugo, dahil depende sa kung ang isang tao ay nakahiga o nakaupo, ang dugo ay ibinibigay sa kanyang mga organo. Samakatuwid, magkakaroon ng pagkakaiba kapag sumusukat sa mga posisyon ng pagsisinungaling at pag-upo. Paano magbabago ang pressure kung ang isang tao ay nakahiga at pagkatapos ay tumayo? Ang mga numero ay unang bababa at pagkatapos ay tataas.

Ang wastong pamamaraan ng pagsukat ay nangangailangan ng pasyente na maupo sa halip na humiga. Ang mga doktor ay karaniwang gumagawa ng mga sukat sa ganitong paraan. Ang mga kasalukuyang panuntunan para sa pag-decipher ng mga indicator ay nakatuon sa mga laging nakaupo. Ngunit sa sa ilang pagkakataon Maaari mong sukatin ang presyon ng dugo habang nakahiga kung ang pasyente ay nahihirapang umupo.

Sa panahon ng pamamaraan, ang isang tao ay dapat sumandal sa likod ng isang upuan, at hindi ipinapayong i-cross ang kanilang mga binti. Maipapayo na ganap na magpahinga. Ang kamay ay dapat ilagay sa isang mesa o anumang iba pang sumusuportang ibabaw. Makakatulong ito na maiwasan ang pagbaluktot dahil sa pag-igting ng kalamnan. Huwag igalaw ang iyong kamay sa panahon ng pagsukat.

Ang algorithm para sa pagsukat ng presyon ng dugo ay ang mga sumusunod:

Sa unang pagkakataon, dapat mong sukatin ang presyon ng dugo sa magkabilang kamay. Maaaring mag-iba ang mga tagapagpahiwatig.

Ang pagkakaiba ay 15 mm Hg. itinuturing na normal. Ang mga sumusunod na sukat ay dapat gawin sa kamay kung saan natagpuan ang mas malaking resulta. Kung mayroon kang hypertension, ang presyon ng dugo ay dapat masukat dalawang beses sa isang araw, umaga at gabi. Mahalaga rin na magsagawa ng mga sukat kapag masama ang pakiramdam mo.

Walang mga espesyal na hakbang sa paghahanda ang kinakailangan bago isagawa ang mga pagkilos na ito. Mahalaga lamang na mag-relax at hindi pilitin, at kumuha din ng komportableng posisyon upang ang iyong braso ay hindi nakababa.

Ano ang hindi mo dapat gawin bago magsukat?

Ang isang blood pressure meter ay maaaring magbigay ng mga maling resulta kung, ilang sandali bago ang pagsukat, ang pasyente ay:

Ang lahat ng mga pagkilos na ito ay hindi dapat gawin bago sukatin ang presyon ng dugo.

Sa panahon ng mga pagsukat, hindi kanais-nais na makipag-usap, kumilos nang aktibo, itaas ang iyong kamay, o pilitin ang iyong mga kalamnan.

Mga uri ng tonometer

Ang mga pasyente ay interesado hindi lamang sa algorithm para sa pagsukat ng presyon ng dugo, kundi pati na rin kung saan ang tonometer ay pinakamahusay na gamitin para dito. Kabilang sa mga tagagawa ng tonometer, maraming mga kumpanya ang maaaring pangalanan. ito:

AT (Japan). Ang pinakasikat ay ang shoulder tonometer AT UA-777, na ginawa ng kumpanyang ito.
Omron (Japan at Germany). Ang mga produkto ng Omron ay may malaking demand sa merkado. Ang pinakakaraniwang binibili na tonometer ay ang Omron M2 Classic.
Microlife (Switzerland). Mga device ng tatak na ito din magandang review, kinikilala sila ang pinakamahusay na mga monitor ng presyon ng dugo para sa buong pamilya.

Ang lahat ng tatlong kumpanya ay ang pinakakilalang mga tagagawa ng mga aparato sa pagsukat sa merkado. Ang pinakakaraniwang ginagamit na tonometer ay mula sa Omron, na gumagawa iba't ibang uri mga device.

Upang matukoy kung aling tonometer ang gagamitin, dapat mong pamilyar ang iyong sarili sa mga pakinabang at mga kahinaan bawat isa sa kanila.

Maipapayo rin na malaman kung anong mga pagsusuri ang umiiral tungkol sa mga kumpanya ng pagmamanupaktura. Maraming mga positibong pagsusuri ang naiwan tungkol sa mga tonometer ng Omron. Kaya naman laganap ang mga device na ginawa ng kumpanyang ito. At, pagbili para sa gamit sa bahay tonometer, dapat mong piliin ang Omron.

Mga uri ng tonometer:

Gumagawa din sila ng mga tonometer na inilalagay sa pulso para sa mga sukat. Ang aparatong ito ay maginhawa at madaling gamitin, madali itong dalhin, na mahalaga para sa mga taong kailangang patuloy na subaybayan ang kanilang presyon ng dugo. Ito ay may problemang gumamit ng naturang tonometer para sa isang taong may atherosclerosis.

Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa kung paano pumili ng isang tonometer para sa pagsukat ng presyon ng dugo sa bahay dito.

Kailan pinag-uusapan ng mga tao ang tungkol sa white coat syndrome?

Sa pagsasanay ng maraming mga doktor, madalas na binabanggit ang white coat syndrome. Ano ang phenomenon na ito?

Ang white coat syndrome ay nauugnay sa pagtaas ng presyon ng dugo ng isang tao kapag sinusukat ng isang doktor.

Iyon ay, sa bahay ay nagtatala siya ng ilang mga resulta, at sa opisina ng doktor ay naitala niya ang iba, kadalasan ay mas mataas. Humigit-kumulang 15% ng mga pasyente ang nakakaranas ng white coat syndrome.

Ang dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi alam. May mga mungkahi na ang ilang mga tao, sa isang hindi malay na antas, ay nagpapanatili ng kaguluhan na naranasan sa unang pagbisita sa doktor, at ang kaguluhan na ito ay paulit-ulit sa mga kasunod na pagbisita. Dahil dito, nabuo ang white coat syndrome. Para sa ilang mga tao, ang isang katulad na reaksyon ay nangyayari hindi sa doktor na sumusukat sa kanilang presyon ng dugo, ngunit sa mismong pamamaraan.

Dahil sa ang katunayan na ang pasyente ay may white coat syndrome, ang mga paghihirap ay lumitaw sa diagnosis. Ito ay totoo lalo na sa mababang presyon ng dugo, dahil sa kasong ito ang tonometer ay nagpapakita ng normal. Ngunit kahit na may altapresyon maaaring lumitaw ang mga problema kapag naihatid na ang iniresetang paggamot mga kinakailangang resulta, ngunit dahil sa sindrom na likas sa pasyente, hindi ito maitatag. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga doktor ang pagkuha ng mga sukat sa bahay at i-record ang data na nakuha sa isang espesyal na talaarawan.

Anumang mga sukat ay dapat na masuri at maiugnay sa pamantayan. Nalalapat din ito sa mga tagapagpahiwatig ng presyon. Napakahalagang malaman kung ano ang ibig sabihin ng mga resulta.

Walang mahigpit na pamantayan para sa normal na presyon ng dugo, dahil ang katangiang ito ay lubos na nakasalalay sa indibidwal na katangian tao. Mayroon ding ilang pagkakaiba sa mga resulta ng mga sukat na kinuha habang nakahiga at nakaupo. Gayunpaman, ang World Health Organization ay bumuo ng isang tiyak na klasipikasyon na umaasa sa mga doktor kapag gumagawa ng mga diagnosis.

Mga tagapagpahiwatig ng presyon

Hindi lamang mga taong may sakit ang kailangang sukatin ang kanilang presyon ng dugo. Ang kontrol sa sarili mong presyon ng dugo ay mahalaga para sa sinumang tao. Upang gawin ito, kailangan mong malaman kung paano isinasagawa ang pamamaraang ito, kung aling mga tonometer ang pinakamahusay na gamitin para sa mga layuning ito, at kung ano ang ibig sabihin ng mga resulta. Matapos pamilyar ang iyong sarili sa algorithm ng pagsukat, madali mong matukoy ang presyon hindi lamang ng iyong sarili, kundi pati na rin ng iyong mga mahal sa buhay.

Madalas ka bang magkaroon kawalan ng ginhawa sa lugar ng ulo (sakit, pagkahilo)?
Baka bigla kang makaramdam ng panghihina at pagod...
Palagi akong nakakaramdam ng high blood...
Walang masasabi tungkol sa igsi ng paghinga pagkatapos ng kaunting pisikal na pagsusumikap...
At umiinom ka ng maraming gamot sa loob ng mahabang panahon, nagda-diet at binabantayan ang iyong timbang...

Ang pamamaraan para sa pagsukat ng presyon ng dugo ay mahalaga at kailangan para sa lahat. Ang mga sukat ay isinasagawa gamit ang isang espesyal na aparato - isang manu-manong tonometer. Kahit sino ay makakayanan ito. Ang aparatong ito ay napaka-maginhawa para sa paggamit sa bahay, hindi kumukuha ng maraming espasyo at mabilis na gumagawa ng mga resulta. Ang pagkakaroon ng nabuong ugali ng regular na pagsukat ng presyon ng dugo, maaari mong mapansin ang mga paglihis sa paggana ng mga daluyan ng dugo sa oras at kumilos. Walang pinipigilan ang hypertension, at kung hahayaan mong dumaan ang sakit, kakailanganin mong anihin ang mga benepisyo nito sa natitirang bahagi ng iyong buhay. Upang kontrolin ang kondisyon sistema ng sirkulasyon kailangan mong malaman kung paano sukatin ang presyon ng dugo gamit ang isang manu-manong tonometer. Malaking halaga ay may pagpipilian ng isang angkop na aparato.

Aling tonometer ang pipiliin para sa pagsukat ng presyon ng dugo?

Ang modernong hanay ng mga metro ng presyon ng dugo ay napakalawak. Ang bawat device ay may mga natatanging katangian. Kapag naunawaan mo na ang mga ito, madali kang makakapagpasya sa iyong pagpipilian sa pagbili.

Ang mga tonometer ay maaaring maiuri ayon sa kanilang paraan ng pagkontrol:

mekanikal;
semi-awtomatikong;
awtomatiko.

At ayon din sa paraan ng paglakip ng cuff:

sa balikat;
sa pulso.

Ang isang hiwalay na grupo ng mga sphygmomanometer ay kinabibilangan ng mga metro na hindi nakakabit kahit saan gamit ang cuff, ngunit nagbabasa ng impormasyon mula sa mga sisidlan na dumadaan sa mga daliri (tinatawag silang digital). Aling monitor ng presyon ng dugo ang pinakamainam para sa paggamit sa bahay?

Mechanical na pagsukat

Ang mga mekanikal na aparato ngayon ay nauunawaan bilang mga tonometer ng lamad. Dati, may kasama rin silang mercury, pero matagal na silang hindi nagagamit dahil kinakatawan nila potensyal na panganib kapag gumagamit.

Ang mechanical apparatus ay binubuo ng cuff, phonendoscope, pressure gauge at bombilya. Paano sukatin ang presyon dito? Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ng aparato ay ang mga sumusunod: ang hangin ay pumped sa cuff gamit ang isang bombilya, pagkatapos ay inilabas nang paunti-unti, habang ang mga tono ay pinakikinggan gamit ang isang phonendoscope at ang mga pagbabasa ay nabanggit sa sukat ng pressure gauge. Ang systolic na halaga ay naitala sa hitsura ng mga unang tunog, ang diastolic na halaga ay naitala kapag nawala ang mga tunog.

Ang ganitong aparato ay mura, tumatagal ng mahabang panahon, at kinikilala bilang ang pinakatumpak sa sandaling ito. Ngunit maraming mga argumento laban sa paggamit nito sa bahay.

Mahirap sukatin ang presyon ng dugo nang wala medikal na pagsasanay at nauugnay na karanasan.
Ang mabuting pandinig at paningin ay kailangan;
Sa independiyenteng pananaliksik, ang mga tagapagpahiwatig ay magiging hindi tumpak (pisikal na pagsisikap ay ginawa upang i-pump up ang bombilya, pinipigilan ng tao ang mga organo ng pandinig at paningin).
Ang isang cuff na na-compress ng masyadong mahigpit o mabilis na paglabas ng hangin ay makakasira sa mga resulta.
Hindi naririnig ang mga tono, inuulit ng isang tao ang pamamaraan nang maraming beses, nag-aambag din ito sa maling data.
Kapag mahina ang pulso, maaaring hindi marinig ang mga tunog sa phonendoscope.
Bawat taon ang aparato ay kailangang i-calibrate sa isang dalubhasang institusyon. Kung hindi, hindi nito masusukat nang tama ang presyon.

Mga elektronikong monitor ng presyon ng dugo

Kabilang dito ang semi-awtomatikong at awtomatiko. Parehong gumagamit ng kuryente para sukatin ang presyon ng dugo. Maaari kang gumamit ng mga baterya o direktang ikonekta ang device sa network. Mga elektronikong kagamitan bahagyang mas mababa sa mga mekanikal. Bakit?

Nagbibigay sila ng error sa pagsukat. Ngunit ang kamalian na ito ay hindi gaanong mahalaga (3-5 mm Hg).
Ang mga naturang device ay mahal. Lalo na ang mga machine gun. Gayunpaman, ang mga ito ay napakadaling gamitin at may maraming karagdagang mga tampok.
Ang mga tonometer na may elektronikong pagpuno ay hindi gaanong matibay at mas madalas na masira. Gayunpaman, sa maingat na paghawak, ang kanilang buhay ng serbisyo ay magiging napakatagal.

Ang mga semi-awtomatikong aparato ay isang bagay sa pagitan ng isang mekanikal at isang ganap na elektronikong aparato. Inirerekomenda ng maraming eksperto na ang karaniwang mamimili ay bumili lamang ng gayong mga metro ng presyon. Ang mga ito ay medyo madaling gamitin, abot-kaya, medyo lumalaban sa pagsusuot, at gumagawa ng kaunting mga error. Ang aparato ay angkop para sa sinuman. Gayunpaman, ang ilang mga kawalan ay matatagpuan pa rin:

Ang hangin ay manu-manong pumped, na binabawasan ang katumpakan ng mga parameter na nakuha ng isang semi-awtomatikong tonometer.

Maaaring mahirap para sa isang matanda na gumamit ng blower.

Maipapayo na payuhan ang mga awtomatikong makina sa mga taong kayang huwag mag-isip tungkol sa pag-iipon. Ang mga ito ay angkop para sa anumang kategorya ng edad.

Algorithm ng mga aksyon para sa pagsukat

Paano tama ang pagsukat ng presyon sa isang semi-awtomatikong aparato? Kasama sa paggamit nito ang mga sumusunod:

Ilantad ang iyong braso sa pamamagitan ng pag-angat ng iyong manggas (huwag igulong ito!).
Ilagay ang cuff sa lugar ng bisig (2-3 cm sa itaas ng joint ng siko), ayusin ito nang mahigpit (ngunit huwag kurutin).
Ang mga tubo ng goma na nagkokonekta sa cuff sa natitirang bahagi ng aparato ay dapat na nasa ibabaw ng arterya.
Pump ang bombilya gamit ang hangin sa isang antas na bahagyang mas mataas kaysa sa karaniwang mga halaga ng presyon (ipapakita ang mga ito sa elektronikong display).
Simulan ang unti-unting paglabas ng isang stream ng hangin, dahan-dahang lumuwag sa clamp ng espesyal na gulong sa peras.
Hintaying lumabas ang mga numero sa screen ng pressure gauge.
Maipapayo na ulitin ang pamamaraan nang maraming beses na may maikling pahinga sa pagitan ng mga sukat. Dapat piliin ang average na halaga.

Paano tama ang pagsukat ng presyon ng dugo gamit ang isang awtomatikong tonometer:

Ang mga puntos 1-3 ay magkapareho sa mga nakalista.
Susunod, kailangan mo lamang na pindutin ang isang espesyal na pindutan sa device. Sisimulan nito ang proseso ng pagsukat.
Awtomatikong ibobomba ang hangin. Ang cuff ay nahuhulog din nang walang interbensyon ng tao. Ang lahat ng kinakailangang aksyon ay isasagawa ng device mismo.
Sa pagtatapos ng pag-aaral, ang natitira na lang ay suriin ang mga resultang ipinapakita sa pisara. Kabilang dito ang mga systolic at diastolic na halaga, pati na rin ang rate ng puso.

Ano ang kailangang gawin upang makakuha ng tumpak na mga resulta?

Mayroong isang tiyak na hanay ng mga patakaran na dapat sundin kapag sinusukat ang presyon ng dugo. Bilang karagdagan sa mahusay na paggamit ng tonometer, ang isang tao ay dapat kumilos nang naaayon.

Kaya, kung paano sukatin nang tama ang presyon:

Hindi ka dapat kumain ng isang oras o isang oras at kalahati bago ang pagsukat.
Sa parehong yugto ng panahon, ipinagbabawal ang pagkonsumo ng mga inuming naglalaman ng caffeine (tsaa, kape, cola).
Habang hinihintay ang inaasahang pagsukat ng presyon ng dugo, ipinagbabawal ang alak at sigarilyo.
Kung ang isang tao ay nakaranas ng emosyonal na pagtaas o nalantad ang kanyang sarili sa pisikal na stress, kailangan niyang magpahinga at huminahon (ito ay aabutin ng hindi bababa sa kalahating oras).

Kaagad bago ang pagsusuri mismo, kailangan mong umupo sa isang nakakarelaks na estado sa loob ng 5 minuto, isara ang iyong mga mata at gawing normal ang iyong paghinga.
Hindi ka dapat magsagawa ng tonometry sa isang buong pantog o bituka.
Upang sukatin ang presyon, ang kamay ay dapat ilagay sa isang mesa o iba pang suporta dapat itong matatagpuan sa antas ng puso.
Ang cuff sa balikat ay hindi dapat masikip o maluwag.
Ang pisikal na aktibidad ay dapat na ganap na hindi kasama. Ang mga pag-uusap ay maaari ring i-distort ang mga pagbabasa.
Hayaang tumagilid ang iyong likod sa suportang ibinigay para dito, upang hindi mapataas ang presyon sa loob ng peritoneum at hindi ma-compress ang malalaking arterya.
Kailangan mong i-relax ang iyong mga binti, ilagay ang iyong buong paa sa sahig, at huwag tumawid sa kanila. Kung ang iyong sapatos ay may takong, mas mabuting tanggalin ang mga ito.
Ang pagsukat ay pinakamahusay na kinuha sa isang ganap na hubad na braso. Kung may damit, dapat itong maingat na iangat;

Mula sa ang tamang pagpili Ang katumpakan ng mga pagbabasa ay nakasalalay sa tonometer. Kung maginhawang gamitin ang device, hindi ito makakaipon ng alikabok sa istante nang hindi kinakailangan. Hindi na kailangang bumili ng masyadong murang aparato mula sa isang kahina-hinalang tagagawa. Dapat mong tratuhin ang iyong kalusugan nang may kaukulang atensyon at pangangalaga. Mahalagang isaalang-alang ang iba't ibang pamantayan kapag bumibili ng pressure meter: ang edad ng hinaharap na may-ari, ang kanyang pamumuhay, katayuan sa kalusugan, ang control system ng device at ang mga karagdagang function nito.

Para sa mga may hypertension at kailangang magsagawa ng mga madalas na pagsukat, pumili ng isang mahal, ngunit madaling gamitin na device hangga't maaari. Sa isang malusog na tao para sa mga layuning pang-iwas, maaari kang pumili ng device na may higit pa kumplikadong mga kontrol, mas mababa ang halaga nito. Kapag nagawa ang iyong pagpili, dapat mong tiyak na maunawaan ang lahat ng mga patakaran para sa pagsukat ng presyon: kahit na ang pinakamahal na aparato ay hindi mai-save ang sitwasyon kung ang isang tao ay labis na lumalabag sa mga iniresetang kinakailangan.

Dapat alam ng lahat kung paano sukatin ang presyon ng dugo, dahil ito ay isang napakahalagang pamamaraan, lalo na para sa mga madalas na may mataas o mababang presyon ng dugo. Batay sa mga resulta ng pagsukat, maaaring matukoy ang aktibidad ng cardiovascular system.

Dahil ang pagsukat ng presyon gamit ang isang manual o electronic tonometer ay hindi mahirap, ang pamamaraang ito maaaring isagawa ng bawat tao nang nakapag-iisa, nang walang espesyal medikal na edukasyon. Ang mataas na presyon ng dugo ay hypertension, ang mababang presyon ng dugo ay hypotension.

Upang makakuha ng maaasahang mga pagsukat ng presyon ng dugo, dapat kang sumunod sa ilang mga kinakailangan na ipinag-uutos para sa pamamaraan. Kung ang mga kinakailangan ay hindi natutugunan, kung gayon ang mga tagapagpahiwatig ay malamang na hindi mapagkakatiwalaan, na maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan. Gaya ng pag-inom ng mga hindi kinakailangang gamot na maaaring ilagay sa panganib ang iyong buhay.

Bago sukatin ang iyong presyon ng dugo at tiyakin ang maaasahang mga pagbabasa, dapat mong matugunan ang ilang mga kinakailangan:

Huwag tanggapin mga gamot, na nakakaapekto sa aktibidad ng puso sa loob ng 2 oras.
Bago ang pamamaraan, dapat mong bisitahin ang banyo.
Huwag uminom ng kape, tsaa, o inumin na maaaring magdulot ng pagtaas o pagbaba ng presyon ng dugo sa loob ng 1 oras.
Iwasan ang paninigarilyo sa loob ng 20-30 minuto.
Kung bago simulan ang mga sukat ng presyon ay mayroon pisikal na aktibidad, pagkatapos ay dapat kang magpahinga ng 1.5-2 oras.

Ang pangunahing kinakailangan para sa pagsukat ng presyon ng dugo ay ang kumuha ng komportableng posisyon.

Ang isang tao ay dapat kumuha ng komportableng posisyon, na kinabibilangan ng pagrerelaks ng mga kalamnan. Nangangahulugan ito na bago kunin ang iyong presyon ng dugo, kailangan mong umupo sa isang upuan o upuan na may sandalan. Sumandal at subukang magpahinga.

Maaari mong isipin ang ilan magandang larawan o mag-isip tungkol sa isang bagay na nagpapatahimik. Sa kasong ito, ang mga binti ay hindi dapat tumawid o ang isang binti ay tumawid sa isa pa. Dahil sa posisyon na ito maaari mong pisilin ang mga ugat. Ito ay maaaring makabuluhang makaapekto sa mga pagbabasa ng presyon ng dugo.

Ang mga kamay ay hindi dapat mag-hang, ngunit humiga sa isang kalmadong posisyon sa antas ng puso, sa mesa. Gayundin, ang iyong mga kamay ay hindi dapat maipit ng damit. Kailangan mong umupo sa posisyon na ito nang mga 10 minuto upang ang lahat ng mga kalamnan ay makapagpahinga at ang katawan ay nasa isang estado ng kalmado.

Sa panahong ito, hindi ka dapat makipag-usap, manood o makinig sa TV, o gumawa ng anumang paggalaw, dahil maaaring makaapekto ito sa iyong presyon ng dugo. Maaari mo ring sukatin ang presyon ng dugo habang nakahiga, na sinusunod ang lahat ng parehong mga kinakailangan.

Upang maging totoo ang mga pagbabasa ng presyon ng dugo, kailangan mo munang matukoy kung ito ay nasa kanan o kaliwang kamay at sukatin ito. Sa una, ang presyon ay sinusukat sa magkabilang kamay, hindi bababa sa sampung sukat. Ang pahinga sa pagitan ng mga sukat ay 2-4 minuto.

Ang isang pahinga ay ibinibigay upang ang sirkulasyon ng dugo ay bumalik sa normal. Ang mga sukat mula sa kanan at kaliwang kamay ay itinala nang hiwalay sa mga hanay. Pagkatapos ay sinusuri ang mga tagapagpahiwatig. Kung, kapag pinag-aaralan ang mga tagapagpahiwatig mula sa parehong mga kamay, malinaw na mas mataas sila sa isa, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pagsukat ng presyon ng dugo sa kamay na ito.

Ang iba't ibang pagganap sa parehong mga kamay ay maaaring ipaliwanag tampok na anatomikal gawain ng puso. Kung ang mga tagapagpahiwatig ay nagpapakita na ang presyon sa kanan at kaliwang kamay ay halos pareho, bilang isang panuntunan, ang presyon ay sinusukat sa kaliwang kamay sa kanang kamay na mga tao at vice versa.

Ang cuff ay inilalagay sa nakalaya na braso. Dapat itong matatagpuan humigit-kumulang dalawang sentimetro sa itaas ng liko ng siko. Dahil ang kabilogan ng braso ay hindi pareho sa lahat ng dako, bilang panuntunan, ang cuff ay hinihigpitan nang pahilig.

Ang cuff ay dapat na pantay na higpitan, dapat na takpan ang buong braso at dapat na naka-secure sa Velcro. Ang tonometer needle ay dapat nasa zero bago simulan ang pagsukat. Dahil hindi alam ng lahat kung paano gumamit ng manu-manong monitor ng presyon ng dugo, maraming tao ang bumibili ng mga elektronikong modelo para sa paggamit sa bahay.

Ang pagsukat ng presyon gamit ang isang awtomatikong tonometer ay mas maginhawa, ngunit hindi ito palaging nagbibigay ng tamang mga resulta.

Kung wala kang monitor ng presyon ng dugo sa bahay, maaari mong sukatin ang iyong presyon ng dugo gamit ang iyong pulso. Ang pamamaraang ito ay karaniwan sa buong mundo.

Upang matutunan kung paano tama ang pagsukat ng presyon gamit ang pulso sa iyong kamay, kailangan mong:

magkaroon ng isang segundometro at isang orasan;
kakayahang magsagawa ng multiplikasyon.

Tulad ng nakikita mo, ang listahan ay napakaliit at simple, simulan natin ang pagsukat.

Upang sukatin ang presyon ng dugo gamit ang iyong pulso:

kunin tamang tindig sa isang silyon o upuan (mas mabuti sa isang mesa) na magiging komportable;
maglagay ng relo malapit sa iyo;
Bago ka magsimula, dapat kang huminahon at magpahinga;
mga daliri kanang kamay ilapat sa kaliwang pulso, at kabaliktaran;
bilangin ang mga beats sa isang minuto.

Ang pamantayan ay itinuturing na nasa pagitan ng 60-80 beats. Kung ang tagapagpahiwatig ay 60 o mas mababa, kung gayon ang presyon ay itinuturing na mababa kung ito ay higit sa 80, ito ay itinuturing na mataas. Tulad ng pagsukat ng presyon gamit ang isang tonometer, dapat mong sukatin ang presyon sa magkabilang kamay. Kung may malaking pagkakaiba sa mga sukat sa kanan at kaliwang kamay, ito ay maaaring magpahiwatig ng mga kaguluhan sa paggana ng cardiovascular system. Kung mayroon kang mga pagdududa tungkol sa mga tagapagpahiwatig, maaari mong ulitin ang pamamaraan.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alam kung paano sukatin ang presyon ng dugo nang tama sa isang elektronikong tonometer upang ang aparato ay makagawa ng pinakatumpak na resulta.

Ang mga sumusunod na simpleng kinakailangan ay dapat sundin:

Paninigarilyo at pagsasagawa ng medyo matinding aktibidad pisikal na ehersisyo dapat itigil kalahating oras hanggang isang oras bago ang pagsukat.
Huwag uminom ng matapang na kape, tsaa o iba pang inuming may caffeine sa loob ng 60 minuto.
Ang presyon ng dugo ay dapat lamang masukat sa pamamahinga.
Hindi ka maaaring magsalita o mag-gesture.
Sa isang elektronikong tonometer, dapat mong suriin ang kurdon ng kuryente o singil ng baterya bago gamitin.
Ang cuff ay dapat na isuot ng eksklusibo ayon sa mga tagubilin na ibinigay kasama ng aparato.

Ang lapad ng cuff ay dapat tumutugma sa lapad ng fold ng balikat. Bago simulan ang pagsukat, dapat itong suriin at, kung maaari, gawing tama.

Habang kumukuha ng mga sukat, kailangan mong umupo nang kumportable sa isang upuan o sofa na may patayong likod, na pinananatiling tuwid ang iyong mga binti. Ang mga crossed legs ay nagpapakilala ng isang malaking error sa mga pagsukat ng presyon ng dugo.

Ang pagsukat ng presyon ng dugo habang nakahiga o nakatayo ay hindi katanggap-tanggap. Ang pagsukat ay kinuha ng eksklusibo sa isang posisyong nakaupo. Ang braso kung saan inilalagay ang panukat na cuff ay dapat na ganap na libre at hindi gumagalaw.

Kung hawakan mo ang iyong kamay na nakasuspinde habang sumusukat, ang aparato ay magpapakita ng hindi tamang presyon. Hindi pinapayagan na pigilin ang iyong hininga sa panahon ng mga pagsukat ay dapat na pare-pareho at libre.

Ngayon ay pag-usapan natin kung paano tama ang pagsukat ng presyon ng dugo gamit ang isang electronic tonometer na isinusuot sa balikat.

Kapag sinusukat ang presyon ng dugo gamit ang ganitong uri ng tonometer, dapat mong sundin ang mga sumusunod na tagubilin:

Kumuha muna ng komportableng posisyon posisyong nakaupo katawan at iposisyon nang tama ang kamay kung saan gagawin ang mga sukat. Ganap na palayain siya mula sa mga damit. Ang cuff ay dapat ilagay sa mahigpit sa antas kung saan matatagpuan ang puso.
Kung ang braso ay hindi pa ganap na nakalaya mula sa pananamit, dapat kang mag-ingat upang matiyak na ang natitirang damit ay hindi masyadong mapipiga sa balikat.
Para sa tamang pagsukat, ang ilalim na layer ng cuff ay dapat na ilang sampu-sampung milimetro sa itaas ng siko. Ang cuff tube ay dapat na matatagpuan humigit-kumulang sa gitna ng braso.
Ang cuff ay dapat magkasya nang mahigpit sa braso, ngunit hindi pisilin.

Matapos makumpleto ang mga hakbang na ito, kailangan mong simulan ang pagbomba ng hangin sa cuff. Kung ang tonometer ay semi-awtomatikong, ang air injection ay isinasagawa nang manu-mano. Kung awtomatiko, ang aparato ay kumukuha ng hangin mismo pagkatapos pindutin ang pindutan.

Kung ang presyon ng dugo ay sinusukat gamit ang isang tonometer ng pulso, dapat sundin ang mga sumusunod na tagubilin:

Ini-install namin ang cuff sa pulso tulad ng sumusunod: ang kamay ay dapat na nakaposisyon upang ang hinlalaki ay nakaharap.
Binaluktot namin ang aming braso magkadugtong ng siko hanggang ang cuff ay nasa antas ng puso.
Kapag kumukuha ng mga sukat, kami ay kumikilos nang mahinahon at hindi gumagawa ng biglaang paggalaw at hindi nakikipag-usap sa sinuman.

Para sa isang mas maaasahang pagsukat, ang mga sukat ay dapat gawin sa bawat kamay. Kung ang pagkakaiba ay humigit-kumulang 10 millimeters ng mercury, ito ay lubos na katanggap-tanggap at itinuturing na isang error sa pagsukat. SA pinakamahusay na senaryo ng kaso Ang presyon sa parehong mga kamay ay dapat na pareho.

Paano sukatin ang presyon ng dugo nang tama mekanikal na tonometer Dapat malaman ng lahat, dahil ipinapakita ng device na ito ang pinakatumpak na resulta.

Bago sukatin ang presyon gamit ang isang mekanikal na tonometer, ang pasyente ay dapat na nasa isang kalmado na estado nang hindi bababa sa 10 minuto (pinahihintulutan ang pag-upo at pagsisinungaling). Ilang oras bago ang pamamaraan, huwag uminom ng alak, inuming may caffeine o matapang na gamot.

Matapos ang kinakailangang paghahanda para sa pagsukat, dapat mong ilagay sa cuff nang eksakto sa parehong paraan tulad ng para sa isang awtomatikong tonometer. Iyon ay, i-fasten namin ang cuff sa antas ng puso, inilalagay ang ibabang gilid 3-4 sentimetro sa itaas ng siko.

Ang stethoscope ay dapat ilagay at ang sukat na bahagi nito ay ilagay sa gitna ng panloob na liko ng siko.

Kapag nagpapalabas, dapat mong maingat na pakinggan ang pulso:

Simulan natin ang pagpapalaki ng cuff. Kinakailangan na mag-bomba ng hanggang 180-200 millimeters ng mercury, kung kinakailangan maaari itong mas mataas.
Dapat kang mag-deflate nang dahan-dahan (hanggang 5 millimeters bawat segundo) at makinig sa mga beats (pulse).

Pagkatapos mong marinig ang unang beat, tumutugma ang value na ito sa systolic pressure ( itaas na presyon). Kinakailangang tandaan ang mga pagbabasa ng tonometer. Ang huling beat na narinig ay nagpapakita ng diastolic na presyon ng dugo (mas mababa). Para sa isang mas tumpak na istatistikal na pagsukat ng presyon, ang pamamaraang ito ay dapat na ulitin ng 3-5 beses.

Alam kung paano gumamit ng electronic o mechanical tonometer, maaari mong suriin ang iyong presyon sa kaso ng anumang karamdaman at, kung mayroon man, pagkatapos ay kumuha ng mga espesyal na gamot na dapat na inireseta ng isang doktor.