Ano ang pinakamabilis na paraan upang gamutin ang sipon? Mga pamamaraan para sa mabilis na paggamot sa isang sipon

Sa panahon ng off-season, ang pagkakataong magkaroon ng matinding sakit ay tumataas nang maraming beses. impeksyon sa paghinga. Pinipigilan ka ng sakit na pamunuan ang iyong karaniwang pamumuhay, at ang mga pang-araw-araw na gawain at alalahanin ay hindi na mahalaga. Paano mabilis na gumaling mula sa sipon at makabalik sa aktibong gawain, alamin sa ibaba.

Paano gamutin ang sipon

Ang mga sakit sa paghinga ay kumakalat sa populasyon, kadalasan sa panahon ng pagbabago ng mga panahon. Ang katotohanang ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na sa oras na ito ang isang tao ay nakakaranas ng kakulangan ng mahahalagang bitamina, para sa dahilan mga pwersang proteksiyon bumababa ang katawan at nagiging vulnerable ito sa mga pathogens. Ayon sa mga eksperto, mas tamang uriin ang sipon bilang acute respiratory infection (acute sakit sa paghinga).

Kung ang isang viral agent ay nakita, ang sakit ay tinukoy bilang ARVI (acute respiratory impeksyon sa viral). Makabagong agham nakilala ang higit sa 200 mga pathogen ng mga sakit sa paghinga. Depende sa etiology, karamihan ay napagpasyahan kung paano mabilis na gamutin ang isang sipon para sa isang may sapat na gulang. Ang mga sintomas ng trangkaso ay bahagyang naiiba sa mga impeksyon sa talamak na paghinga, sa kadahilanang ito ay nahahati ito sa isang hiwalay na kategorya. Bilang resulta, kinakailangang ilista ang mga klinikal na "mga bahagi" karaniwang sipon:

• ang temperatura ng katawan ay tumataas sa bisperas ng gabi o gabi;
• masakit at namamagang lalamunan;
• ubo;
• tumutulong sipon;
• kasikipan ng ilong;
• kahinaan.

Ang isang katangian ng mga impeksyon sa talamak na paghinga ay ang unti-unting pag-unlad nito. Maraming mga tao ang interesado sa kung paano mabilis na gamutin ang isang sipon kung ito ay nagsisimula nang paunti-unti? Ang pangunahing bagay na hinihimok ng mga eksperto ay huwag pansinin kahit na ang mga hindi gaanong mahalagang signal mula sa katawan. Mabilis na lunas para sa sipon sa bahay - ito ay isang magandang pagtulog sa gabi. Para sa talamak na impeksyon sa paghinga, mahalagang uminom ng bitamina C, hindi masyadong malamig, at uminom ng maraming mainit, bahagyang acidified na likido. Ang kumplikadong ito, bilang panuntunan, ay tumutulong sa pasyente na mabawi nang mas mabilis at bumalik sa kanilang normal na pamumuhay.

Paano gamutin ang sipon sa maagang yugto

Kung nagpapakita ka ng mga unang palatandaan ng isang talamak na impeksyon sa paghinga, ipagpaliban ang mahahalagang bagay sa loob ng ilang araw at subukang magpahinga. Buong tulog ay makakatulong sa immune system na makayanan ang sakit nang mas mabilis. Huwag mag-alinlangan, mas magiging kapaki-pakinabang ang makinig sa payong ito kaysa pumunta sa mga parmasya at maghanap ng maiinom para sa sipon. Sa mga unang sintomas ng sakit, kinakailangan na kumuha ang mga sumusunod na hakbang:

• tanggapin naglo-load ng dosis bitamina C (dapat bigyan ang bata ng naaangkop na halaga ascorbic acid);
• mag-ingat sa stress at labis pisikal na aktibidad;
• gumugol ng isang araw o dalawa sa bahay sa mga komportableng damit at mainit na medyas;
• itigil ang pagkuha ng antipyretics sa temperatura na hindi hihigit sa 38 degrees;
• uminom sa malalaking dami mainit na likido, mas mabuti ang mga herbal na tsaa.

Paano mabilis na makabawi mula sa isang sipon

Ito ay lubos na posible na pagtagumpayan ang sakit nang mabilis, kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyon ng mga espesyalista. Gayunpaman, hindi ka dapat magmadali sa mga gamot sa mga unang sintomas ng isang matinding impeksyon sa paghinga, kapag ang iyong ulo ay nahati at ang iyong buong katawan ay sumasakit. Ang mga komersyal na nagsasabi kung paano mabilis na gamutin ang isang sipon ay madalas na nag-aalok sa publiko hindi lamang hindi epektibo, ngunit kahit na mapanganib na paraan. Walang duda na ang Theraflu, Arbidol, Coldrex ay makapangyarihang gamot, matutulungan ka nila nang mabilis, ngunit ang kaluwagan ay panandalian lang.

Ang mga kababaihan ay kailangang maging maingat lalo na sa panahon ng pagbubuntis. Katawan ng mga bata Bagaman protektado ng inunan, gayunpaman ay lubhang mahina, na dapat isaalang-alang ng mga umaasam na ina kapag umiinom ng isa pang tableta ng isang hindi maintindihan na gamot. Pagkatapos ay lumitaw ang isang lohikal na tanong: kung paano mabilis na gamutin ang mga impeksyon sa acute respiratory viral o acute respiratory infection? Mahalagang maunawaan na kailangan mo ring magkasakit. Ang mga matatanda, bilang panuntunan, ay nagmamadali sa trabaho, hindi pinapansin ang anumang mga babala mula sa katawan, na ganap na hindi pinapayagan. Mabilis mong mapapagaling ang sipon at sipon:

• mga gamot;
• paglanghap;
• garapon o mustasa plaster;
• pag-inom ng maraming tubig;
• mga herbal na pagbubuhos at mga tsaa;
• pagkuskos;
• kumakain ng malaking halaga ng mga bunga ng sitrus.

Paano mabilis na gamutin ang isang lalamunan

Ang mga pasyente na may sipon sa karamihan ng mga kaso ay nagreklamo ng kakulangan sa ginhawa kapag lumulunok. Ang namamagang lalamunan at namamagang lalamunan na dulot ng sipon ay nagdudulot ng maraming problema. Kailangan mong tratuhin nang hindi naghihintay na magsimula ito matinding ubo. Bilang resulta, inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit ng patubig at pagmumog na may mga antiseptiko sa mga unang palatandaan ng sipon. Bilang isang patakaran, ang mga solusyon ng furatsilin, soda at asin, at mga decoction ay epektibo. mga halamang gamot(chamomile, thyme, mint). Kung tungkol sa mga gamot, mainam na gumamit ng mga spray tulad ng Lugolit at Miramistin.

Paano mabilis na gamutin ang isang runny nose

Maaari mong mapawi ang mga sintomas ng nasal congestion nang hindi gumagamit ng mga gamot katutubong paraan. Mainam na gumamit ng mga recipe na may calendula, aloe juice, at honey. Ang huli ay dapat gamitin nang maingat kapag tinatrato ang isang bata. Ang mga gamot sa parmasya ay makakatulong din upang makayanan ang ARVI. Kabilang sa mga ito, ang oxolinic ointment at Interferon ay itinuturing na mas epektibo. Kapag mayroon kang runny nose, ang hangin ay dapat na humidified sa lahat ng oras, na kung saan ay lalong mahalaga kung nagkakasakit ka sa panahon ng pag-init.

Mabilis na paggamot para sa sipon at ubo

Ang laryngeal spasms ay mahusay na tumutugon sa mga remedyo sa bahay tulad ng black radish juice. Ang recipe para sa paghahanda nito ay napaka-simple: paghaluin ang mga tinadtad na gulay at butil na asukal, mag-iwan sa ilalim ng saradong takip para sa 4-5 na oras. Ang resultang "juice" ay maaaring ibigay sa isang may sapat na gulang at isang bata 3 beses sa isang araw, 20 mg bawat dosis. Mga mabisang gamot Bromhexine, Lazolvan, Libexin ay isinasaalang-alang para sa ubo.

Video: kung paano mabilis na mapupuksa ang sipon

Malamig Pinakamainam na "kumuha" sa pinakadulo simula, kung gayon mabilis na paggamot magiging epektibo. Upang mabilis na gumaling simula malamig, kailangan mong gumamit ng drums mga paraan.

Sa unang palatandaan ng sakit, gamitin ang sumusunod: mabisang pamamaraan, at sa umaga ikaw ay magiging malusog.

18 nakakagulat na paraan upang gamutin ang sipon

1. Isang masarap na paraan upang gamutin ang sipon. Isang litro ng natural katas ng mansanas magdagdag ng isang cinnamon stick, makinis na tinadtad na orange (nang walang alisan ng balat), 2-3 mga PC. mga carnation. Pakuluan ang timpla sa mahinang apoy (nang walang kumukulo) sa loob ng 20 minuto. Uminom bago matulog.
2. Paraan para sa mga matatanda. 100 gramo ng vodka, juice ng 1/2 lemon, 1 tbsp. honey Paghaluin ang mga sangkap at init sa isang paliguan ng tubig. Uminom nang hindi umiinom o nagmeryenda. Humiga ka na at subukan mong matulog.
3. Alak na may pulot. Heat 1/2 cup dry red wine, magdagdag ng 1 tsp. honey Uminom sa maliliit na sips sa kama.
4. Beer na may mga pampalasa. Init ang 0.5 litro ng serbesa sa 40°, magdagdag ng gadgad na sarap ng isang limon, 1/2 tsp. kanela at 2-3 cloves. Gumiling nang hiwalay na may 2 tbsp. asukal dalawang yolks ng itlog, ibuhos sa pinainit na beer. Paghalo, init ang masa na ito sa loob ng 3-5 minuto. Uminom ng isang basong inumin sa gabi, takpan ang iyong sarili ng kumot.
5. Epekto ang cocktail laban sa sipon. Ilagay sa isang mug ang 1 durog na tablet ng aspirin, 1 tbsp. raspberry jam, 1 tbsp. lemon juice, 1 tbsp. pulot, 1 tbsp. konyak Punan ang mug ng tubig na kumukulo, haluin at inumin.
6. Flagella sa tainga para sa mabilis na paggamot sipon. Para sa pamamaraang ito, kailangan mong kumuha ng isang katamtamang clove ng bawang (sibuyas o mabangong geranium, na ang mga dahon ay amoy lemon, ay angkop din), makinis na tumaga sa mga piraso na halos kasing laki ng isang butil ng bigas, at hatiin sa dalawang bahagi. Ang pagpindot o rehas na bakal ay hindi inirerekomenda. Maghanda ng 2 parihaba ng bendahe o gasa na may sukat na 10x15 cm, tiklupin ang mga ito sa kalahati. Budburan ang tinadtad na bawang sa ibabaw, i-twist ang flagella at ilagay sa magkabilang tainga. Maaari mong panatilihin ang mga tourniquet sa iyong mga tainga nang hanggang kalahating oras, kung hindi kawalan ng ginhawa. Makalipas ang ilang oras, ang amoy ng bawang ay mararamdaman sa ilong. Ang mga phytoncides na ito (volatile antimicrobial substances) ay tumagos sa pamamagitan ng Eustachian tube papunta sa nasopharynx, kung saan sila ay epektibong humaharap sa mga mikrobyo. Mas mainam na gawin ang pamamaraan sa gabi. Sa anumang pagkakataon ay hindi dapat ilagay ang naturang flagella sa ilong;
7. Mulled wine para sa sipon(unang pagpipilian). Para sa 1 bote ng table red wine kailangan mong kumuha ng 1/2 tsp. kanela, 5-6 na mga PC. cloves, nutmeg sa dulo ng kutsilyo, 1 tbsp. asukal, 1/3 tasa ng tubig. Ang mga pampalasa ay ibinuhos ng tubig at pinakuluan ng 1 minuto. Pagkatapos nito, kailangan mong hayaan silang magluto ng 10 minuto. Sa oras na ito, ang alak ay pinainit ng kaunti, pagkatapos ay idinagdag ang asukal at pagbubuhos na may mga pampalasa. Ang mulled wine ay pinainit ng kaunti upang ito ay mainit, ngunit hindi kumukulo. Ang isang tasa ng inumin ay sapat na para sa isang dosis. Maipapayo na uminom ng mulled wine sa kama sa maliliit na sips, habang binabalot ang iyong sarili nang maayos, upang mapainit ang katawan.
8. Mulled na alak(pangalawang opsyon). Ibuhos ang dalawang baso ng semi-dry red wine sa isang kasirola at ilagay sa mahinang apoy. Magdagdag ng asukal, lemon, cinnamon, allspice at cloves. Maaari kang magdagdag ng mga mansanas, dalandan, tangerines, at nutmeg. Ang halo ay pinainit, ngunit hindi dinala sa isang pigsa.
9. Alak na may sambong. Magdagdag ng 20 g ng sage sa 0.5 litro ng Cahors, lutuin sa mababang init sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay hayaan itong magluto at pilitin. Dapat mong inumin ito nang mainit-init sa buong araw sa maliliit na bahagi.
10. Vodka at red pepper cocktail. Magdagdag ng 1/2 tsp sa 50 g ng vodka. mainit na pulang paminta, haluin at inumin sa isang lagok. Pagkatapos inumin ang inumin, agad na humiga, mainit na nakabalot sa isang kumot.
11. Ginger tea. 2-3 hiwa sariwang ugat luya ay brewed tulad ng regular na tsaa(kung ang luya ay tuyo, brew 1 tsp ng pulbos). Hiwalay, pakuluan ang 1 clove bud at isang piraso ng kanela sa kaunting tubig sa loob ng 2-3 minuto. Pagkatapos ay idinagdag ang sabaw ng mga pampalasa tsaa ng luya. Kailangan mong uminom sa buong araw at palagi bago matulog.
12. Russian sbiten. Ito masustansyang inumin matagal nang inihanda sa Rus. Mayroon itong anti-inflammatory, strengthening, tonic properties. Upang ihanda ito kakailanganin mo ng 1 litro ng tubig, 150 g ng pulot, 3 mga PC. mga clove, 1 tsp. cinnamon, 5 allspice peas, 1 dahon ng bay, 2 tsp. pinatuyong mint. Ilagay ang mga pampalasa sa tubig na kumukulo at kumulo sa mababang init sa loob ng 20-30 minuto. Palamig nang bahagya, pilitin at painitin. Para sa higit pa nakapagpapagaling na epekto Maaaring idagdag ang St. John's wort, sage, oregano, raspberry, cranberry, at currant sa sbiten.
13. Milkshake. Painitin ng kaunti ang kalahating litro ng gatas, magdagdag ng sariwa itlog ng manok, 1 tsp. mantikilya at 1 tsp. honey Haluing mabuti at inumin bago matulog.
14. Tea na may vodka at honey. Magdagdag ng 1 tbsp sa isang baso ng mainit na tsaa. vodka, isang kutsarang puno ng raspberry at 1 tbsp. honey Haluin at inumin sa gabi.
15. Tea na may Cahors. Paghaluin ang 1/3 tasa ng mainit na tsaa, Cahors at raspberry jam, pisilin ang isang limon. Uminom sa gabi.
16. Pinaghalong gatas-cognac. Ibuhos ang mainit na gatas sa isang baso pula ng itlog at 50 g ng cognac. Uminom bago matulog.
17. Anti-cold cocktail. Pakuluan ang 1.5 litro ng tubig, bahagyang palamig. Idagdag ang juice ng isang lemon, 1 tbsp. magaspang na asin at 0.5 g ng ascorbic acid. Ang cocktail ay lasing sa maliliit na sips para sa 1.5 oras bago ang oras ng pagtulog.
18. Bilang karagdagan sa mga pamamaraan sa itaas, kailangan mong kuskusin ang iyong mga paa ng vodka, alkohol, tincture ng paminta o bawang sa gabi, at ilagay sa mga medyas na lana. O ibuhos lamang ang tuyong mustasa sa iyong medyas. Ang isa pang pagpipilian ay ang gumuhit grid ng yodo sa talampakan.

At para sa hinaharap - magsuot ng mainit, magsuot ng mataas na kalidad

Protektahan ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay mula sa sipon, lalo na sa mga panahon ng off-season ay imposible. Ngunit walang gustong maupo sa bahay na may lagnat, sipon at ubo. Paano mabilis na gamutin ang sipon at mapupuksa ang mga ito sa lalong madaling panahon hindi kanais-nais na mga sintomas at sa sa lalong madaling panahon ibalik ang iyong katawan?

Bayan at tradisyunal na gamot. Kung sisimulan mo ang laban sa oras, magiging epektibo ito. At sa loob lamang ng 1-2 araw maaari kang bumalik sa iyong karaniwang pamumuhay, na nakakalimutan ang tungkol sa iyong kamakailang sakit.

Ano ang tawag nila?

Ang terminong ito ay kadalasang tumutukoy sa isang sakit sa paghinga na lumilitaw bilang resulta ng hypothermia, pakikipag-ugnayan sa isang taong may sakit, o pagbaba ng kaligtasan sa sakit. Kung napatunayan na ang sanhi ng talamak na impeksyon sa paghinga ay isang uri ng virus, kung gayon ang ganitong uri ng sakit ay itinalaga ng termino.

Mga virus na maaaring magdulot malamig na impeksiyon, ngayon ay may mga 200. Ang trangkaso ay namumukod-tangi sa grupong ito, dahil ang mga pagpapakita nito ay medyo naiiba sa mga sintomas ng iba pang sipon.

Depende sa kalikasan nakakahawang proseso at ang mga dahilan para sa pag-unlad nito, ang mga sintomas ay maaaring iba. Pero pangkalahatang pagpapakita sa ganitong uri ng sakit ay:

• sakit at namamagang lalamunan;
• mababang antas o mas mataas na temperatura ng katawan (38 degrees);
• tumutulong sipon;
• pagbahing;
• ubo;
• nasusunog sa mga mata at lacrimation;
• pananakit ng mga kasukasuan at kalamnan;
• sakit ng ulo;
• pangkalahatang kahinaan.

Ang sakit ay unti-unting umuunlad, kaya sa unang araw ang isang tao ay hindi palaging nauunawaan na siya ay may sakit;

Kung nagsimula kang kumilos kapag lumitaw ang mga unang sintomas, halimbawa, bahagyang namamagang lalamunan o madalas na pagbahing, maaari kang gumaling sa loob ng 1-2 araw, na pinipigilan ang impeksyon na lumakas at kumalat sa buong katawan.

Kung medyo masama ang pakiramdam mo, sa anumang pagkakataon dapat mong dalhin ang sakit sa iyong mga paa. Mas mainam na humiga o manatiling mainit, magpahinga, huwag mag-overwork ang iyong katawan sa trabaho at huwag makakuha ng hypothermic.

Bilang karagdagan, hindi na kailangang maikalat ang impeksyon sa iyong mga kasamahan, kakilala at kapwa manlalakbay pampublikong sasakyan. Habang nananatili sa bahay, bigyan ang iyong sarili ng mga kinakailangang kondisyon:

• siguraduhing walang mga draft at lahat ng mga bintana, bentilasyon at pinto ay sarado;
• magsuot ng komportable at mainit na damit sa bahay;
• maglagay ng mainit na medyas sa iyong mga paa at balutin ang iyong leeg ng isang bandana;
• humiga sa kama, takpan ang iyong sarili ng isang mainit na kumot at magpahinga;
• subukang matulog hangga't maaari;

2. Uminom ng maraming likido

Upang mabilis na gamutin ang isang sipon, hindi sapat na umupo lamang sa bahay sa init at maghintay hanggang sa mawala ito nang mag-isa. Kailangan nating kumilos.

Ang unang bagay na maaari mong gawin, hindi alintana kung ang temperatura ng iyong katawan ay nakataas, ay upang bigyan ang iyong katawan mabilis na paglilinis mula sa mga lason at basurang produkto ng mga ahente ng viral o pathogenic bacteria.

Upang gawin ito, kailangan mong uminom ng mas maraming likido hangga't maaari. Para sa uminom ng maraming likido angkop:

• mineral na tubig na walang gas (mas mabuti alkaline);
• berry at herbal teas;
• tsaa na may pulot at lemon o raspberry jam;
• mga inuming prutas na may mataas na nilalaman bitamina C.

Ang kabuuang dami ng likidong iniinom bawat araw kapag may sakit ay maaaring 3 litro o higit pa. Upang maiwasan ang pamamaga mula sa napakaraming tubig, tsaa at juice, kailangan mong uminom ng diuretic. Maaari rin itong herbal tea.

• diaphoretics - upang mabawasan ang mataas na lagnat sa natural na paraan(linden, ugat ng luya, raspberry);
• diuretics - para sa mabilis na pag-alis ng mga lason (lingonberry, strawberry, dahon ng nettle, carrot tops);
• bactericidal - upang sugpuin ang aktibidad pathogenic microflora(chamomile, sage, thyme, calamus, spruce at pine needles);
• bitamina at immunostimulating - upang madagdagan ang paglaban sa mga sakit (echinacea, rose hips, rowan).

3. Kahalagahan ng Vitamin C

Upang gawin ito, kailangan mong kumain ng mga sariwang prutas at gulay:

• sitrus;
• mansanas;
• persimmon;
• kiwi;
• adobo at sariwang repolyo;
• kampanilya, atbp.

Ang dami ng mabibigat na lipid at carbohydrate na pagkain sa panahong ito ay dapat na makabuluhang bawasan. Ang pagpoproseso nito ay tumatagal ng masyadong maraming enerhiya, na kailangan ng katawan upang labanan ang sipon.

4. Pag-alis ng runny nose

Kung nakakaramdam ka ng kiliti sa iyong ilong, madalas bumahing, may kasikipan o mabilis na naipon ang uhog, nangangahulugan ito na mayroon kang runny nose - madalas na kasama ng sipon. Ito rin ay mas madali upang mapupuksa ito sa simula ng sakit, kapag ang mga unang sintomas nito ay nakita.

Mahalagang walang laman ang iyong ilong nang madalas. Mas mainam na banlawan ng isang espesyal na solusyon o agad na simulan ang pagtulo ng mga patak. Maaari silang bilhin sa isang parmasya o ihanda sa bahay mismo:

• Ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo sa isang kutsarang puno ng mga bulaklak ng calendula kapag ang sabaw ay lumamig, pilitin ito at banlawan ang iyong ilong dito.
• Sa isang baso ng pinakuluang tubig, matunaw ang isang pakurot ng soda at kalahating kutsarita table salt at banlawan ang iyong ilong gamit ang solusyon na ito tuwing 2-3 oras.
• Ang katas ng aloe, patatas, beets, at sibuyas ay epektibo laban sa pagsisimula ng runny nose.

Mula sa mga pharmaceutical na gamot Ang interferon at oxolinic ointment ay may magandang antiviral effect sa unang araw ng sakit. Para sa paghuhugas maaari kang bumili ng aquamaris, dolphin, atbp.

5. Kung masakit ang iyong lalamunan

Kung nakakaranas ka ng namamagang lalamunan o namamagang lalamunan dahil sa sipon, dapat mong simulan agad ang pagbabanlaw at pagdidilig sa mauhog na lamad. Ang solusyon ng Furacilin, soda-salt na may yodo at mga herbal decoction ay angkop para sa pagbabanlaw.

Lubricate ang lalamunan ng solusyon asul na yodo o ang Lugol sa unang araw ay hindi kanais-nais, maaari nilang masunog ang mauhog lamad at lumala ang kondisyon. Pagkatapos ng banlawan, mas mahusay na patubigan ng isang bagay na pampalambot na herbal, halimbawa, tantum verde o chlorophyllipt.

Hindi natin dapat kalimutan na kung mayroon kang namamagang lalamunan, dapat na mainit ang iyong mga paa. Kailangan ding takpan ang lalamunan. Mahalaga rin na matiyak na umiinom ka ng maraming maiinit na likido. Maaari kang gumamit ng nebulizer, magsagawa ng mga thermal inhalation sa mga herbal decoction o mainit na tubig na may mahahalagang langis.

6. Ano ang gagawin sa temperatura?

Ang ilan ay nagpapayo na huwag ibaba ang iyong temperatura sa anumang pagkakataon, na nagbibigay-katwiran sa rekomendasyong ito sa pamamagitan ng katotohanan na ito ay kung paano nilalabanan ng katawan ang virus.

Ang iba ay nangangatuwiran na ang temperatura ay hindi dapat pahintulutang tumaas. Kailangan mong uminom ng antipyretic at diaphoretic, balutin ang iyong sarili sa ilalim ng mainit na kumot at pawisan nang lubusan. Ito ay hindi lamang makakatulong na mabawasan mataas na temperatura, ngunit din upang paalisin ang mga lason mula sa iyong sarili.

Parehong bahagyang tama. Kailangan mong subaybayan kung paano tumugon ang iyong katawan sa pagsisimula ng paggamot at patuloy na subaybayan ang thermometer.

Kung ito ay nagsimulang gumapang, sa itaas ng 38 degrees, at ang kondisyon ay napakalubha, nahihilo ka, ang iyong mga mata ay sumasakit, ang iyong mga kalamnan ay sumasakit, hindi mo dapat tiisin ang kondisyong ito. Mas mainam na uminom ng paracetamol o Nurofen. Mapapawi nila ang sakit, babaan ang temperatura at titigil nagpapasiklab na proseso sa katawan.

Mga paraan para mabilis na gumaling sa bahay

Tiyak na ang bawat isa ay may sariling recipe ng pamilya, na palaging nakakatulong upang makakuha ng malamig sa kanilang mga paa. Mainit na gatas na may pulot at mantikilya naaalala ng lahat mula pagkabata. Maraming tao din ang kailangang gumamit ng tsaa na may lemon, honey at raspberry jam para sa paggamot.

Narito ang ilang mas napatunayang mga recipe:

1. Mint elixir: ibuhos ang isang kutsarang dahon ng mint na may isang baso ng tubig na kumukulo, pilitin pagkatapos ng 10 minuto, magdagdag ng isang kutsarang honey, tinadtad na sibuyas ng bawang at 2 kutsara ng sariwang lemon juice. Habang mainit pa ang cocktail na ito, inumin ito at matulog, na nakabalot sa isang kumot. Kinaumagahan ay wala nang matitirang bakas ng lamig.

2. Mulled wine: kumuha ng isang baso ng red wine at init ito halos kumulo, magdagdag ng 2 hiwa ng lemon at orange na may alisan ng balat, 1 kutsara ng pulot, isang kurot ng itim na paminta at medyo mainit na pula. Maaari kang magdagdag ng mga clove at kanela. Inumin ang mainit na inumin nang dahan-dahan. Ang alak ay maaaring matunaw ng kalahati herbal decoction o tsaa.

3. Maasim na prutas at berry juice: Ang recipe na ito ay naaangkop kung ang iyong lalamunan ay hindi inis. Mga acid sa prutas, kabilang ang ascorbic acid - bitamina C, ay mahusay na antiseptics at nagpapataas ng mga panlaban ng katawan. Para sa juice, mas mainam na pumili ng maaasim na uri ng mansanas, lahat ng uri ng mga bunga ng sitrus, cranberry, seresa, raspberry, at currant. Ang lahat ng mga prutas at berry na ito ay maaaring kainin sa kanilang karaniwang anyo, nang hindi pinipiga ang katas mula sa kanila.

Ang mga recipe na ito ay maaaring idagdag sa iyong arsenal ng mga remedyo upang matulungan kang mabilis na makayanan ang iyong sakit.

Maaari mong pagalingin ang sipon sa lalong madaling panahon, at para dito hindi mo kailangang bumili ng pinakamaraming bagay mga mamahaling gamot. marami naman mga simpleng paraan makayanan ang mga unang sintomas ng sakit. Ang mga pangunahing ay pahinga, init at pag-inom ng maraming likido.

Ang pagkakaroon ng natugunan ang sakit na ganap na armado, hindi mo ito binibigyan ng kaunting pagkakataon.

Maraming mga tao, kapag ang kanilang temperatura ay tumaas, panginginig, ubo at sinus congestion, ay hindi binibigyang pansin ang ganitong estado ng kanilang katawan. Bilang isang patakaran, interesado sila mabilis na paraan paggamot ng mga sipon, at ang mga ito ay limitado lamang sa pag-aalis ng mga sintomas na ito. At kapag ang kanilang kalusugan ay bumuti nang kaunti, nagsisimula silang mamuno sa kanilang karaniwang pamumuhay.

Ang mga tao ay nagkakamali na naniniwala na ang isang sipon ay hindi maaaring humantong sa anumang mga sintomas. Gayunpaman, ito ay sa panimula ay mali. Ang sipon ay isang "mapanirang" sakit na maaaring makaapekto sa sinuman, anuman ang kanilang edad.

Ano ang mga sanhi ng sipon?

Dapat pansinin kaagad na ang sanhi ng sipon ay maaaring alinman sa higit sa 100 uri ng iba't ibang mga virus. Ngunit kadalasan ang mga sipon ay sanhi ng mga rhinovirus, na naililipat sa pamamagitan ng airborne droplets. Ang mga virus na ito ay maaari ding kumalat sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay, halimbawa, sa pamamagitan ng pakikipagkamay o mga bagay paggamit ng publiko– telepono, laruan, pinggan. Kung pagkatapos ng gayong pakikipag-ugnay ay hinawakan ng isang tao ang mauhog na lamad ng kanyang mga mata o ilong, malamang na siya ay sipon. Dapat ding tandaan na ang mga pagkakataon ng impeksyon ay tumaas sa mga taong humina ang immune system.

Mga sintomas ng sipon

Kapag ang isang tao ay may sipon, ang mga sumusunod na sintomas ay nangyayari:

• ubo (madalas na "tuyo");
• kasikipan ng sinus;
• sakit at pangangati sa larynx;
• kahinaan sa buong katawan;
• pananakit ng ulo;
• bumahing;
• hindi gaanong pagtaas sa temperatura ng katawan (hindi hihigit sa 38⁰C).

Mga gamot para sa paggamot ng sipon

Upang magsimula sa, hindi magiging labis na tandaan na kung ang sakit ay hindi nangyari sa talamak na anyo, maaari mong pagalingin ang isang malamig nang mabilis sa bahay, nang hindi gumagamit ng tulong ng isang espesyalista. Ngunit kung ang isang sipon ay nagtagumpay sa isang bata o isang buntis na babae, dapat kang humingi kaagad ng kwalipikadong tulong medikal.
Among pangkalahatang rekomendasyon Para sa paggamot sa sarili Ang mga sipon ay maaaring makilala:

• uminom ng maraming likido (tubig, sabaw ng manok, compotes, inuming prutas);
• patuloy na kapayapaan. Kumuha ng maraming pahinga at bed rest;
• bantayan mo mga kondisyon ng temperatura. Huwag hayaan ang iyong sarili na manlamig. At pagkatapos mong pagpawisan, magpalit kaagad ng tuyo at malinis na damit.

1. Mga gamot na nag-aalis ng mga sintomas ng sipon

Para sa mga sipon, inirerekumenda na kumuha ng mga tsaa (dry mixtures) na diluted sa mainit pinakuluang tubig. Sa kanilang tulong maaari mong alisin ang pananakit ng ulo at pananakit ng kalamnan, bawasan ang temperatura ng katawan. Sa madaling salita, para gumaan ang pakiramdam ng pasyente. Gayunpaman, hindi kayang alisin ng mga tsaang ito ang ugat ng sipon. Ang pagkuha lamang sa kanila, ang mabilis na paggamot ng isang sipon ay imposible. Bilang isang patakaran, pinahihintulutan na kunin ang mga ito ng hindi hihigit sa 2-4 na pakete bawat araw at hindi hihigit sa 3-5 araw, depende sa partikular na gamot at ang dahilan kung saan ito inireseta.
Halimbawa, maaari mong inumin ang mga sumusunod na gamot:

• fervex. Natunaw ang isang sachet mainit na tubig, haluing maigi hanggang sa tuluyang matunaw at inumin agad. Uminom ng 2-3 sachet bawat araw (mas mabuti sa pagitan ng mga pagkain). Pinakamataas na dosis para sa mga matatanda at bata na higit sa 12 taong gulang ay 4 na sachet bawat araw. Ang mga bata (6-10 taong gulang) ay maaaring kumuha ng 1 pakete 2 beses sa isang araw, mga bata (10-12 taong gulang) - 1 pakete 3 beses sa isang araw;
• pharmacitron. Ang isang pakete ay diluted sa mainit na tubig, hinalo at lasing. Gamitin sa pagitan ng 3-4 na oras, ngunit hindi hihigit sa 3 packet bawat araw. Inireseta lamang sa mga matatanda at bata na higit sa 14 taong gulang. Ang Pharmacitron ay hindi dapat inumin nang higit sa 5 araw.

2. Immunomodulators

Kailangang-kailangan para sa sipon ay pagkuha mga gamot na maaaring pasiglahin immune system katawan. Pagkatapos ng lahat, mas malakas ang immune system, mas epektibo at mas mabilis na katawan makayanan ang sakit. Ang mga gamot na ito ay tataas proteksiyon function isang organismo na nanghina dahil sa sakit. Kung hindi mo alam nang eksakto kung aling bahagi ng immune system ang nabigo at gusto mong mabilis na gamutin ang sipon, inirerekomenda na pumili ng mga immunomodulatory na gamot na may malawak na spectrum ng pagkilos, halimbawa:

• cycloferon. Ang gamot na ito, bilang karagdagan sa mga pakinabang bilang malawak na hanay ligtas din ang pagkilos. Samakatuwid, ang paggamit nito ay madalas na inireseta sa mga batang higit sa 4 na taong gulang na may sipon. Ang mga bata (4-6 taong gulang) ay kailangang uminom ng 1 tablet/araw, mga bata (6-11) – 2 tablets/araw. Mula 12 taong gulang, ang mga bata ay maaaring uminom ng 3 tableta/araw. Ang mga may sapat na gulang na may sipon ay karaniwang inireseta na uminom ng gamot na ito sa halagang 2-4 na tableta/araw. Ang kurso ng paggamot ay tumatagal ng 10-20 araw, depende sa kalubhaan ng sakit;
• amiksin. Ang mga matatanda na may sipon ay karaniwang inireseta ng isang kurso ng 6 na tablet. Ang unang dalawang araw ay tumatagal ng 1 tablet/araw, at sa mga susunod na araw - 1 tablet. tuwing 48 oras. Ang mga batang wala pang 7 taong gulang ay hindi dapat uminom ng amixin. Ang mga bata (7-14 taong gulang) ay inireseta ng kurso ng pangangasiwa, na binubuo ng tatlong tablet, sa rate na 1 tablet/48 na oras.

3. Mga gamot para sa ubo, pananakit ng lalamunan at sipon

Ang mga sintomas na ito na kasama ng sipon ay dapat na matugunan nang paisa-isa. Iyon ay, upang gamutin ang isang runny nose, ang mga patak at mga spray ay ginagamit, upang gamutin ang isang ubo, kailangan mong kumuha ng mga espesyal na syrup, at upang maalis ang isang namamagang lalamunan, kailangan mong kumuha ng iba't ibang mga mixtures at lozenges.

Lumalaban sa ubo

Ang gamot sa ubo tulad ng sinecode ay nakakatulong upang mabilis na maalis ang sipon. Ang mga matatanda at bata na higit sa 13 taong gulang ay inireseta 3 tsp/3 beses sa isang araw. Ang mga bata (3-6 taong gulang) ay maaaring uminom ng 1 tsp/3 beses sa isang araw, mga bata (6-12 taong gulang) 2 tsp/3 beses sa isang araw. Ang posibilidad, dosis at paraan ng pagkuha ng Sinecode para sa mga batang wala pang 3 taong gulang ay dapat talakayin sa isang doktor.

Maaari mo ring inumin ang mga sumusunod na gamot:

• bronchosan;
• Dr. Nanay;
• mucaltin;
• pectussin.

Lumalaban sa runny nose

Ang mga patak ng Naphthyzin ay epektibong makayanan ang isang runny nose. Dapat gamitin ng mga matatanda gamot na ito, paglalagay ng 1-2 patak sa bawat daanan ng ilong 2-3 beses sa isang araw. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang 0.1% na solusyon. Para sa mga bata, ang isang 0.05% na solusyon ng naphthysine ay inilalagay 1-2 beses sa isang araw, 1-2 patak sa bawat daanan ng ilong.

Maaari mo ring gamitin ang mga sumusunod upang labanan ang sinus congestion at pamamaga:

• xymelin;
• Nazivin;
• otrivin;
• galazolin;
• nazol.

Tanggalin ang namamagang lalamunan

Ang pananakit sa larynx ay maaaring gamutin ng mga lozenges tulad ng Strepsils. Ang mga batang higit sa 5 taong gulang at matatanda ay inirerekomenda na magtunaw ng 1 lozenge bawat 3-4 na oras. Hindi ka dapat sumipsip ng higit sa 8 lozenges bawat araw.

medyo meron malaking bilang lozenges na epektibong lumalaban sa pananakit ng lalamunan, halimbawa:

• septolete;
• pharyngosept;
• strepfen;
• gramedin.

4. Bitamina

Ang pag-inom ng gamot na ito ay makatutulong sa iyo na gumaling nang mas mabilis mga bitamina complex. Siyempre, hindi mo mapapagaling ang sipon sa loob ng 1 araw, ngunit maaari mong makabuluhang mapabilis ang proseso. Pinakamainam na lagyang muli ang katawan ng mga bitamina at mga kapaki-pakinabang na microelement sa pamamagitan ng pagkain ng mga prutas at gulay. Ngunit madalas na nangyayari na ang pagtanggap ay lamang sariwang gulay at walang sapat na prutas. Makakaalis ka sa sitwasyong ito sa pamamagitan ng pag-inom ng mga sumusunod na bitamina:

• kabilang sa pangkat B (B1, B2, B5, B6, B9, B12). Ang mga bitamina na ito ay nagtataguyod ng epektibong pagsipsip sa dugo ng iba kapaki-pakinabang na mga sangkap. Pinapabilis din nila ang synthesis ng mga antibodies na sumusuporta sa aktibidad ng immune;
• D. Ang bitamina na ito kailangang-kailangan para sa metabolic proseso microelements tulad ng phosphorus at calcium. Ito ay lubhang mahalaga para sa mga sipon;
• C. Aktibong sumisira sa mga pathogen, at nagtataguyod din ng aktibong paghahati ng mga selula ng immune system;
• E. Kinokontrol ang mga proseso ng pagkabulok mga libreng radical sa antas ng cellular;
• Cu. May mahusay na anti-inflammatory at antimicrobial properties;
• Fe. Pinapanatili ang kinakailangang antas ng oxygen sa katawan.

Mga tradisyunal na pamamaraan ng paggamot sa sipon

Bilang pantulong na therapy kadalasang ginagamit para sa sipon katutubong remedyong. Tumutulong sila na mabilis na mapupuksa ang mga sipon at isang kamalig ng mga bitamina, sustansya, mineral at mga kapaki-pakinabang na microelement, na kung saan ang katawan ay humina sa pamamagitan ng sakit kaya kailangan.
Ito ay kinakailangan upang banggitin ang ilang mga sikat katutubong recipe na mag-aambag mabilis na paggaling. Kaya.

Recipe No. 1 (pulot na may gatas)

Tiyak, may ilang mga tao na hindi makakaalam tungkol sa medyo luma at napatunayan na recipe. Gayunpaman, hindi ito madalas na ginagamit sa paglaban sa mga sipon. Ngunit walang kabuluhan, ito ay napaka-epektibo at nakakatulong sa pag-alis sakit na sindrom sa lugar ng larynx. Upang ihanda ito, kailangan mong painitin ang gatas sa isang katanggap-tanggap na temperatura ng pag-inom. At inumin ito sa maliliit na sips, meryenda sa natural na pulot. Gamitin ang lunas na ito Inirerekomenda ito ng 2 beses sa isang araw - sa umaga at sa gabi bago ang oras ng pagtulog.

Recipe No. 2 (saline solution)

Isang solusyon na inihanda mula sa ordinaryong kusina o asin sa dagat. Sa 0.5 l. tubig na kumukulo, magdagdag ng 1 tbsp. asin. Maghintay hanggang ang asin ay ganap na matunaw at ang solusyon ay lumalamig sa isang mainit na estado. Pagkatapos ay banlawan ang bawat daanan ng ilong ng ilang beses sa isang araw (4-6).

Recipe No. 3 (paglanghap)

Ang mga paglanghap gamit ang mga sumusunod na halamang gamot ay makakatulong sa iyo na makayanan ang mga sipon:

• pantas;
• mint;
• lavender;
• pine;
• lemon balm;
• linden;
• eucalyptus.

Ibuhos ang 2 tbsp sa isang lalagyan. mga kutsara ng tuyong damo (maaari kang pumili ng ilan mula sa mga halamang gamot sa itaas at gumawa ng isang koleksyon), punan ito ng 1 litro. tubig na kumukulo, maghintay ng mga 5 minuto. Pagkatapos, takpan ang iyong ulo ng isang tuwalya, simulan ang paghinga ng mga singaw ng mga halamang gamot sa ibabaw ng lalagyan. Ang ganitong mga pamamaraan ay maaaring isagawa 2-3 beses sa isang araw. Maaari ka ring gumamit ng mga patak para sa runny nose para sa paglanghap, na naglalaman ng mga halamang gamot.

Recipe No. 4 (tsaa na may raspberry)

Ang raspberry ay mayroon natatanging katangian. Ito ay perpektong nagpapababa ng temperatura at nagtataguyod ng aktibong pagpapawis. Kung ang sakit ay nasa maagang yugto ng pag-unlad nito, sa ganitong paraan maaari mong gamutin ang sipon sa loob ng 1 araw. Bago uminom ng raspberry tea, inirerekumenda na uminom ng tubig, compote o fruit juice upang ang katawan ay may sapat na supply ng likido. Ang paggawa ng tsaa na ito ay napaka-simple. Ibuhos ang 1-2 tbsp. raspberry jam na may tubig na kumukulo at, pagkatapos ng paglamig, bigyan ang pasyente ng inumin. Ang tsaang ito ay maaaring inumin hanggang 5-7 beses sa isang araw.

Recipe No. 5 (pagkuskos ng mga paa)

Upang maisagawa ang pamamaraan, kailangan mong kumuha ng triple cologne (maaaring mapalitan ng alkohol) at aktibong kuskusin ang iyong mga binti (mga binti at paa) dito. Pagkatapos ay kailangan mong magsuot ng mainit na medyas at matulog. Inirerekomenda na gawin ang pamamaraang ito araw-araw bago matulog hanggang sa kumpletong pagbawi.

Sa wakas, nais kong ipaalala sa iyo na pinakamahusay na paggamot sipon ang pag-iwas nito. Iwasan ang hypothermia, magbihis ng naaangkop sa lagay ng panahon at alagaan ang iyong kalusugan!

Ang rurok ng sipon ay nangyayari sa panahon ng taglagas-taglamig. Una, ang mga kondisyon ng panahon ay nakakatulong sa hypothermia ng tao.

Pangalawa, sa nakapaloob na mga puwang, salamat sa mga aparato sa pag-init, ang kahalumigmigan ng hangin ay minimal, bilang isang resulta kung saan ang nasopharyngeal mucosa ay natutuyo nang husto at huminto sa pagiging proteksiyon na hadlang para makapasok ang mga virus.

Dito umusbong ang mga epidemya sa mga grupo. Ngunit ang panganib na magkaroon ng sipon ay umiiral sa anumang oras ng taon.

Mga posibleng dahilan

Ang pangunahing dahilan ay nabawasan ang kaligtasan sa sakit. Ang kaligtasan sa sakit ay ang kakayahan ng katawan na labanan ang mga impeksyon, ang kalubhaan nito ay depende sa pamumuhay.

Ang katawan ay lumalakas sa pamamagitan ng hardening at aktibidad ng motor. Sa kaso ng suppressed immunity, hypothermia ng katawan o pakikipag-ugnayan sa isang taong may sakit sa maagang acute stage ay sapat na upang maging sanhi ng acute respiratory viral infections at acute respiratory infections.

Mga sintomas ng katangian

• Pagkatuyo at pananakit ng lalamunan.
• Madalas na pagbahin at paglabas ng ilong malinaw na uhog(sa ikalawang araw ay huminto ang paglabas, nagiging mahirap huminga, nangyayari ang pamamaga ng ilong)
• Sakit ng ulo at pangkalahatang kahinaan
• Karaniwang lumilitaw ang ubo sa ikalawa o ikatlong araw pagkatapos lumitaw ang mga unang sintomas.

Kung tungkol sa pagtaas ng temperatura ng katawan, maaari itong tumaas nang bahagya (hanggang sa 37 - 37.2 0 C), o, kung ang lamig ay sanhi ng matinding hypothermia, tumataas ito sa 38 - 38.5 0 C.

malamig - sakit na viral, maaari itong pagalingin sa parehong gamot at mga remedyo sa bahay. Ang paggamot ay tumatagal mula tatlo hanggang pitong araw. Upang gumaling hangga't maaari mabilis na mga deadline, dapat kang sumunod sa mga sumusunod na rekomendasyon:

• Uminom ng maraming likido (upang may pawisan ang katawan, lahat ng lason ay naalis sa pawis)
• Bed rest sa isang maaliwalas at mahalumigmig na lugar (upang matiyak ang kahalumigmigan sa ilong mucosa)
• Nagpapainit lower limbs(mainit na medyas, paliguan ng mainit na tubig)

Mga recipe ng tradisyonal na gamot

• Paggamot sa lalamunan. Ang isang banlawan solusyon na ginawa mula sa soda at asin ay makakatulong para sa isang disinfecting at anti-namumula epekto. Sa isang baso ng tubig, palabnawin ang isang kutsarita ng soda at asin, magdagdag ng tatlong patak ng yodo. Nagmumog kami ng solusyon na ito tuwing dalawa hanggang tatlong oras. Ang mga herbal na infusions ng chamomile, calendula, at oak bark ay nagpapaginhawa sa pamamaga. Ang mga halamang gamot ay ibinebenta sa mga parmasya sa mga nakahandang filter na bag. Punan ang dalawang bag ng isang baso ng tubig na kumukulo at hayaang magluto ng 15 minuto. Ang mga pagbubuhos ay ginagamit para sa pagbabanlaw. Payo: Para sa maliliit na bata, 2-3 taong gulang, na hindi alam kung paano magmumog sa kanilang sarili, maaari mong patubigan ng isang maliit na hiringgilya. Upang gawin ito, palabnawin ang nagresultang solusyon ng chamomile na may tubig para sa isang mas mababang konsentrasyon, ilagay ito sa isang hiringgilya at i-inject ito sa lalamunan ng sanggol, yumuko ang ulo ng sanggol sa isang palanggana upang dumura.
• Paggamot ng runny nose. Sa mga unang araw, kapag ang uhog sa ilong ay likido, hinuhugasan namin ang ilong ng isang puro solusyon sa asin (1 kutsarita bawat baso ng tubig). Iturok ang solusyon gamit ang isang hiringgilya sa bawat butas ng ilong. Upang gamutin ang isang runny nose naghahanda kami beet juice. Nilinis, nilinis hilaw na beets, lagyan ng rehas. Pagkatapos ay gumamit ng gauze upang pisilin ang katas. Magtanim ng dalawang patak tatlo hanggang apat na beses sa isang araw. Banlawan ang iyong ilong ng tubig na may asin. Bago matulog, kuskusin ang sinuses at tulay ng ilong langis ng menthol mga paggalaw ng masahe.
• Paggamot sa ubo. Putulin ang hilaw na labanos tuktok na bahagi, gumawa ng isang depresyon sa gitna at magdagdag ng ilang kutsarita ng pulot doon. Iniinom namin ang infused juice nang pasalita, isang kutsarita ilang beses sa isang araw. Upang mapawi ang pamamaga, kumuha ng mga infusions ng sage at mint herbs Isang kutsara ng sage (isang filter bag) at kalahating kutsarita tuyong dahon mint, magluto ng tubig na kumukulo sa loob ng 15 minuto. Uminom ng isang kutsara nang pasalita 3-4 beses sa isang araw.
• Ang mga inuming prutas na cranberry o lingonberry ay makakatulong na mabawasan ang temperatura. Gumiling ng isang baso ng mga berry sa isang salaan sa isang kasirola, idagdag ang mga kinatas na berry sa kasirola at magdagdag ng dalawang litro ng tubig at magdagdag ng asukal (dalawang kutsara), dalhin sa isang pigsa at iwanan sa apoy sa loob ng limang minuto. Sinasala namin ang natapos na inuming prutas, pinainit ito bago matulog, at tinatakpan ang aming sarili ng mainit na kumot. Sa loob ng isang oras, ang katawan ay magsisimulang pawisan nang husto at ang temperatura ay bababa.
• Immunomodulatory agent. Gumiling 200 gr. pinatuyong mga aprikot, pasas at 100 gr. mga walnut, mga tuyong berry(lingonberries, currants). Paghaluin ang lahat ng pulot at ilagay sa isang lalagyan. Uminom ng isang kutsara araw-araw sa umaga.

Ang paggamit ng mga pamamaraan sa itaas para sa isang sipon ay makakatulong sa iyo na mabawi mula sa sakit sa maikling panahon.

Upang maiwasang lumala ang iyong sitwasyon at magkaroon ng mga komplikasyon, hindi na kailangang ibaba ang temperatura sa unang araw kung hindi ito mas mataas sa 38.5 0 C. Ito ay kinakailangan upang bigyan ang katawan ng pagkakataon na gumawa ng sarili nitong interferon upang labanan ang mga virus.

Hindi pwede huwag magsanay sa pagkuskos katawan na may suka o mga solusyon na naglalaman ng alkohol upang maiwasan ang pagtagos nakakapinsalang sangkap sa pamamagitan ng balat papunta sa dugo.

Huwag kumain ng vodka na may paminta o iba pang katulad na cocktail upang hindi makakuha ng pagkalason sa alkohol bilang karagdagan sa temperatura. Ang Lingonberry juice, tsaa na may raspberry ay pinakamainam na pampainit na inumin.

Pag-iwas

Upang maiwasan ang mga sipon, dapat mong dagdagan ang iyong sariling kaligtasan sa sakit: hardening, pisikal na aktibidad, ipakilala ang mga pagkaing naglalaman ng bitamina C (mga bunga ng sitrus, persimmons, repolyo, perehil, rose hips).

Sa panahon ng taglagas-taglamig, dapat kang kumuha ng responsableng diskarte sa pagpili ng damit; hindi ito dapat masyadong malamig, upang maiwasan ang hypothermia, at masyadong mainit, upang ang isang biglaang hangin ay hindi bumalot sa pawis na katawan.

Sa mga pana-panahong peak of incidence, gamitin karagdagang mga hakbang pag-iingat - gamutin ang mga daanan ng ilong gamit ang "Oxolinic" ointment, langis ng eucalyptus at huwag pabayaan ang pagsusuot ng gauze mask.