Ang paglaban ay isang hindi tiyak na termino. Ano ang paglaban at bakit ito mapanganib?

Panlaban ng katawan(lat. resistentia resistance, counteraction; synonym resistance) - paglaban ng katawan sa mga epekto ng iba't ibang mga nakakapinsalang salik.

Ang paglaban ay malapit na nauugnay sa reaktibiti ng katawan , na kumakatawan sa isa sa mga pangunahing kahihinatnan at pagpapahayag nito. May mga nonspecific at specific resistance. Ang nonspecific na paglaban ay nauunawaan bilang kakayahan ng katawan na labanan ang mga epekto ng mga salik na magkakaiba sa kalikasan. Ang partikular na paglaban ay nagpapakilala sa isang mataas na antas ng paglaban ng katawan sa mga epekto ng ilang mga kadahilanan o kanilang mga malapit na grupo.

Ang paglaban ng isang organismo ay maaaring matukoy sa pamamagitan ng medyo matatag na mga katangian iba't ibang organo, tela at mga sistemang pisyolohikal, kasama hindi nauugnay sa mga aktibong reaksyon sa ibinigay na epekto. Kabilang dito, halimbawa, hadlang pisikal at kemikal na mga katangian balat, na pumipigil sa pagtagos ng mga mikroorganismo sa pamamagitan nito. Subcutaneous tissue ay may mataas na mga katangian ng thermal insulation, tissue ng buto ay lubos na lumalaban sa mga mekanikal na pagkarga, atbp. Mga katulad na mekanismo Kasama rin sa paglaban ang mga katangian tulad ng kawalan ng mga receptor na may kaugnayan sa isang pathogenic agent (halimbawa, isang lason) o ang hindi pag-unlad ng mga mekanismo na kinakailangan para sa pagpapatupad ng kaukulang proseso ng pathological(halimbawa, mga reaksiyong alerdyi).

Sa iba pang mga kaso ng pagbuo ng R. o. Mga aktibong proteksiyon-adaptive na reaksyon na naglalayong mapanatili ang homeostasis sa ilalim ng potensyal mapaminsalang epekto salik sa kapaligiran o di-kanais-nais na mga pagbabago sa panloob na kapaligiran katawan.

Ang pagiging epektibo ng naturang mga reaksyon at, samakatuwid, ang antas ng paglaban sa iba't ibang salik depende sa congenital at nakuha indibidwal na katangian katawan. Kaya, ang ilang mga indibidwal ay may mataas (o, kabaligtaran, mababa) na pagtutol sa iba't-ibang mga nakakahawang sakit, paglamig, sobrang init, pagkakalantad sa tiyak mga kemikal, lason, lason.

Ang mga makabuluhang pagbabago sa indibidwal na paglaban ay maaaring nauugnay sa mga katangian ng reaktibiti ng katawan sa panahon ng pakikipag-ugnayan nito sa isang nakakapinsalang ahente. Maaaring bumaba ang paglaban sa isang kakulangan, labis o qualitative na kakulangan ng mga biologically makabuluhang salik (nutrisyon, pisikal na aktibidad, aktibidad sa paggawa, pagkarga ng impormasyon at mga nakababahalang sitwasyon, iba't ibang pagkalasing, salik sa kapaligiran atbp.). Ang organismo ay may pinakamalaking pagtutol sa pinakamainam na biyolohikal at panlipunang mga kondisyon ng pagkakaroon.

Nagbabago ang resistensya sa panahon ng ontogenesis, at ang dynamics ng edad nito kaugnay sa iba't ibang impluwensya iba-iba, ngunit sa pangkalahatan ito ay pinakamataas sa pagtanda at bumababa habang tumatanda ang katawan. Ang ilang mga tampok ng paglaban ay nauugnay sa kasarian.

Ang isang makabuluhang pagtaas sa parehong hindi tiyak at tiyak na pagtutol ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagbagay sa iba't ibang mga impluwensya: pisikal na aktibidad, malamig, hypoxia, psychogenic na mga kadahilanan, atbp. Kasabay nito, ang pagbagay at mataas na pagtutol sa anumang impluwensya ay maaaring sinamahan ng pagtaas ng paglaban sa iba pang mga kadahilanan. Minsan ang mga kabaligtaran na relasyon ay maaaring lumitaw, kapag ang pagtaas ng paglaban sa isang kategorya ng mga impluwensya ay sinamahan ng pagbawas nito sa iba.

Ang isang espesyal na lugar ay inookupahan ng lubos na tiyak na pagpapakilos ng mga proteksiyon at adaptive na katangian ng katawan kapag nakalantad sa immune system. Sa pangkalahatan, ang pagpapatupad ng mga mekanismo ng R. o. ay tinitiyak, bilang panuntunan, hindi ng alinmang organ o sistema, ngunit sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan ng isang kumplikadong iba't ibang mga organo at mga sistemang pisyolohikal, kabilang ang lahat ng mga link ng mga proseso ng regulasyon.

Kondisyon at katangian ng R. o. maaaring matukoy sa isang tiyak na lawak sa pamamagitan ng paraan ng mga pagsubok at pag-load ng pagganap, na ginagamit, lalo na, sa pagpili ng propesyonal at sa medikal na kasanayan.

Setyembre 26

Ang termino ay mas madalas na ginagamit na may kaugnayan sa mga microorganism (ang paglitaw ng mga mekanismo ng kaligtasan sa sakit sa antimicrobial mga gamot, sa mga antibiotic); o halaman (sa mga sakit).

Kaugnay ng mga tao at hayop, mas madalas na ginagamit ang terminong immunity.
Ang resistensya ng katawan ay hindi pare-pareho ang halaga, ngunit depende sa mga kondisyon ng kapaligiran, humihina na may matinding hypothermia, malnutrisyon, at pisikal na pagkapagod. Ang mga mammal na hibernate ay nagpapakita ng mataas na pagtutol sa mga impeksyon at lason sa panahon ng hibernation; oo, kahit na talamak na impeksyon, tulad ng salot, ay may nakatagong anyo sa hibernating na mga gopher at marmot.

VV microbiology

Ang terminong ito ay madalas na tinutukoy bilang antibiotic resistance.
Paglaban sa mga microorganism - kumpleto o bahagyang insensitivity sa mga antimicrobial, sa partikular na mga antibiotic, fluoroquinolones, atbp. Maaaring makamit dahil sa biosynthesis ng mga enzyme ng microorganism na hindi aktibo produktong panggamot, o tulad ng pagbabago sa istruktura ng mga compound na inaatake ng antibiotic, kung saan ang microorganism ay maaaring magpatuloy na mabuhay sa presensya ng antimicrobial na gamot.

Ang isang halimbawa ng unang paraan ay ang synthesis ng bacteria ng beta-lactamases, na nagpapababa ng mga antibiotics ng pamilyang penicillin at iba pang beta-lactam antibiotics.

Ang pangalawang paraan ay ang pagprotekta laban sa mga gamot na lumalaban sa methicillin. Staphylococcus aureus, ang pinaka-mapanganib impeksyon sa nosocomial. Sa staphylococcus na ito, nagbabago ang istraktura ng protina ng PBP2a, kung saan nagbubuklod ang mga antibiotic serye ng penicillin. Ang staphylococcus na may binagong istraktura ng protina ay nagiging β-lactam-resistant, i.e. lumalaban sa beta-lactam antibiotics.

Ang paglaban ay malapit na nauugnay sa reaktibiti ng katawan, na kumakatawan sa isa sa mga pangunahing kahihinatnan at pagpapahayag nito. May mga nonspecific at specific resistance. Sa ilalim hindi tiyak na pagtutol maunawaan ang kakayahan ng katawan na mapaglabanan ang mga epekto ng mga salik na magkakaiba sa kalikasan. Ang partikular na paglaban ay nagpapakilala sa isang mataas na antas ng paglaban ng katawan sa mga epekto ng ilang mga kadahilanan o kanilang mga malapit na grupo.

Ang paglaban ng katawan ay maaaring matukoy ng medyo matatag na mga katangian ng iba't ibang mga organo, tisyu at physiological system, kasama. hindi nauugnay sa mga aktibong reaksyon sa epektong ito. Kabilang dito, halimbawa, ang hadlang na mga katangian ng physicochemical ng balat, na pumipigil sa pagtagos ng mga microorganism sa pamamagitan nito.

Ang subcutaneous tissue ay may mataas na thermal insulation properties, ang bone tissue ay lubos na lumalaban sa mekanikal na stress, atbp. Kasama rin sa gayong mga mekanismo ng paglaban ang mga katangian tulad ng kawalan ng mga receptor na may kaugnayan sa isang pathogenic agent (halimbawa, isang lason) o ang hindi pag-unlad ng mga mekanismo na kinakailangan para sa pagpapatupad ng kaukulang proseso ng pathological (halimbawa, mga reaksiyong alerdyi).

Sa iba pang mga kaso ng pagbuo ng R.o. Ang mga aktibong protective-adaptive na reaksyon na naglalayong mapanatili ang homeostasis sa ilalim ng mga potensyal na nakakapinsalang impluwensya ng mga salik sa kapaligiran o hindi kanais-nais na mga pagbabago sa panloob na kapaligiran ng katawan ay napakahalaga. Ang pagiging epektibo ng naturang mga reaksyon at, dahil dito, ang antas ng paglaban sa iba't ibang mga kadahilanan ay nakasalalay sa likas at nakuha na mga indibidwal na katangian ng organismo.

Kaya, ang ilang indibidwal sa buong buhay nila ay may mataas (o, kabaligtaran, mababa) na panlaban sa iba't ibang mga nakakahawang sakit, paglamig, sobrang init, at mga epekto ng ilang kemikal, lason, at lason.

Ang mga makabuluhang pagbabago sa indibidwal na paglaban ay maaaring nauugnay sa mga katangian ng reaktibiti ng katawan sa panahon ng pakikipag-ugnayan nito sa isang nakakapinsalang ahente. Maaaring bumaba ang paglaban sa kakulangan, labis o qualitative na kakulangan ng biologically makabuluhang mga salik (nutrisyon, aktibidad ng motor, aktibidad sa trabaho, pagkarga ng impormasyon at nakababahalang mga sitwasyon, iba't ibang pagkalasing, mga salik sa kapaligiran, atbp.). Ang organismo ay may pinakamalaking pagtutol sa pinakamainam na biyolohikal at panlipunang mga kondisyon ng pagkakaroon.

Ang mga pagbabago sa paglaban sa panahon ng ontogenesis, at ang mga dinamikong nauugnay sa edad na nauugnay sa iba't ibang mga impluwensya ay hindi pareho, ngunit sa pangkalahatan ito ay lumalabas na pinakamataas sa pagtanda at bumababa habang tumatanda ang katawan. Ang ilang mga tampok ng paglaban ay nauugnay sa kasarian.

Ang isang makabuluhang pagtaas sa parehong hindi tiyak at tiyak na pagtutol ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagbagay sa iba't ibang mga impluwensya: pisikal na stress, sipon, hypoxia, psychogenic na mga kadahilanan, atbp. Bukod dito, ang pagbagay at mataas na pagtutol sa anumang impluwensya ay maaaring sinamahan ng pagtaas ng paglaban sa iba pang mga kadahilanan . Minsan ang mga kabaligtaran na relasyon ay maaaring lumitaw, kapag ang pagtaas ng paglaban sa isang kategorya ng mga impluwensya ay sinamahan ng pagbawas nito sa iba.

Ang isang espesyal na lugar ay inookupahan ng lubos na tiyak na pagpapakilos ng mga proteksiyon at adaptive na katangian ng katawan kapag naiimpluwensyahan ang immune system. Sa pangkalahatan, ang pagpapatupad ng mga mekanismo ng R.o. ay tinitiyak, bilang panuntunan, hindi ng alinmang organ o sistema, ngunit sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan ng isang kumplikadong iba't ibang mga organo at mga sistemang pisyolohikal, kabilang ang lahat ng mga link ng mga proseso ng regulasyon.

Kondisyon at katangian ng R. o. maaaring matukoy sa isang tiyak na lawak ng pamamaraan mga pagsubok sa pagganap at mga load na ginagamit, sa partikular, sa propesyonal na pagpili at medikal na kasanayan.
(Sirotinin I.N. Evolution ng paglaban at reaktibiti ng katawan)

Ang paglaban ay ang paglaban ng katawan sa mga impluwensyang pathogen.
Ang paglaban ng katawan sa mga pathogenic na impluwensya ay ipinahayag sa iba't ibang anyo. Halimbawa, ang balat at mga mucous membrane ay mga istruktura na pumipigil sa pagtagos ng mga mikroorganismo at marami mga nakakalason na sangkap sa katawan. Isinasagawa nila ang tinatawag na pag-andar ng hadlang. Pang-ilalim ng balat mataba tissue ay may mahinang thermal conductivity; ang mga buto at iba pang mga tisyu ng musculoskeletal system ay nailalarawan sa pamamagitan ng makabuluhang pagtutol sa pagpapapangit sa ilalim ng impluwensya ng mga mekanikal na impluwensya. Ang mga ibinigay na halimbawa ay nagpapahiwatig ng paglaban ng mga tisyu at, nang naaayon, ang organismo sa kabuuan, depende sa kanilang istraktura at minanang mga katangian. Ito ang tinatawag na primary resistance.
Ang pangunahing pagtutol ay namamana. Ito ay batay sa mga morphofunctional na katangian ng organismo, dahil kung saan ito ay lumalaban sa matinding mga kadahilanan (ang mga unicellular na organismo at bulate ay lumalaban sa radiation, ang mga hayop na may malamig na dugo ay lumalaban sa hypothermia, atbp.). Ang namamana na kaligtasan sa impeksiyon ay dahil sa mga tampok na molekular konstitusyon ng organismo, dahil sa kung saan ang mga istruktura ng huli ay hindi maaaring magsilbi bilang isang tirahan para sa isang naibigay na microorganism, o sa ibabaw ng mga cell ay walang mga kemikal na grupo na kinakailangan para sa pag-aayos ng microorganism at ang kemikal na incomplementarity ay lumitaw sa pagitan ng mga molekula ng agresyon at kanilang molecular target, o ang mga cell ay hindi naglalaman ng mga sangkap na kailangan para sa pag-unlad ng microorganism, o May mga pagkain na nakakasagabal sa pag-unlad nito. Halimbawa, ang mga selula ng hayop ay apektado lamang ng parainfluenza Sendai virus kapag mayroong isang tiyak na bilang at pagkakasunud-sunod ng mga gangliosides sa cell membrane at sa pagkakaroon ng isang terminal radical sa sialic acids; Ang Plasmodium falciparum ay hindi maaaring dumami sa mga pulang selula ng dugo na naglalaman ng hemoglobin type B, kaya ang mga pasyente na may sickle cell anemia ay may namamana na passive resistance sa malaria. Salamat sa namamana na kaligtasan sa sakit, ang mga tao ay hindi madaling kapitan sa maraming mga impeksyon sa hayop, at sa panahon ng bulutong at mga epidemya ng salot, ang ilang mga tao ay hindi naramdaman ang impeksyon sa pamamagitan ng direktang pakikipag-ugnay sa mga pasyente.

Ang namamana na pagtutol (sa partikular na kaligtasan sa sakit) ay maaaring maging ganap at kamag-anak. Ang gonorrhea ay isang sakit ng tao lamang, at sa eksperimento ay hindi posibleng mahawaan ng gonococcus ang mga hayop. Anthrax manok, na kung saan sila ay lumalaban sa ilalim ng normal na mga kondisyon, ay maaaring sapilitan laban sa background ng paglamig.
Ang pangalawang paglaban ay nakuha (halimbawa, kaligtasan sa sakit pagkatapos sumailalim mga nakakahawang sakit, pagkatapos ng pangangasiwa ng mga bakuna at serum). Ang paglaban sa mga di-nakakahawang impluwensya ay nakukuha sa pamamagitan ng pagsasanay, halimbawa sa pisikal na aktibidad, acceleration at overload, hypoxia, mababa at mataas na temperatura atbp.
Ang passive resistance ng katawan ay sinisiguro ng mga barrier system nito (balat, mucous membrane, blood-brain barrier, atbp.), Ang presensya bactericidal factor (hydrochloric acid sa tiyan, lysozyme sa laway), hereditary immunity.
Ang aktibong paglaban ay sinisiguro sa pamamagitan ng pagsasama ng mga proteksiyon na adaptive at compensatory na mekanismo, na kinabibilangan ng paglipat ng mga leukocytes, phagocytosis, produksyon ng antibody, neutralisasyon at pag-aalis ng mga lason, pagpapalabas ng mga stress hormone, pagbabago sa sirkulasyon ng dugo at paghinga, lagnat, synthesis ng protina. talamak na yugto atay, tumaas na leuko- o erythropoiesis, atbp.
Ang reaktibiti at paglaban ay magkakaugnay, ngunit hindi palaging unidirectional. Halimbawa, sa mga batang wala pang 3 buwang gulang na pinapasuso, nababawasan ang reaktibiti, ngunit tumataas ang resistensya sa ilang mga impeksiyon, dahil nakatanggap sila ng mga antibodies mula sa kanilang ina. Ang isang bagong panganak na hayop ay may mababang reaktibiti at mataas na pagtutol sa hypoxia, habang ang isang may sapat na gulang na hayop ay may kabaligtaran. Kapag nagsasagawa mga interbensyon sa kirurhiko sa tulong ng kawalan ng pakiramdam binabawasan nila ang reaktibiti at sa parehong oras ay nagdaragdag ng paglaban ng pasyente sa pinsala. Sa panahon ng hibernation, ang mga hayop ay nabawasan ang reaktibiti, ngunit nadagdagan ang pagtutol sa marami panlabas na mga kadahilanan. Kasabay nito, ang karamihan sa mga sakit sa mga matatanda ay hypoergic, ngunit ang kanilang resistensya ay mababa. Sa agammaglobulinemia, HIV sa mga pasyente, ang immunological reactivity ay nabawasan nang husto at ang nonspecific na reaktibiti ay nadagdagan, ngunit ang paglaban sa impeksyon ay nananatiling napakababa.

Sa simula ng malamig na panahon, ang ating katawan ay nangangailangan ng proteksyon higit kailanman, at hindi lamang ang ating kalusugan at kagalingan, kundi pati na rin ang ating kagandahan ay nakasalalay dito. Kaya na ang aming balat sa mahabang panahon nanatiling bata, maganda at fit, ito ay kinakailangan hindi lamang upang gumawa ng mga maskara para sa balat, ngunit din upang palakasin ang katawan sa kabuuan. Sa maraming mga paraan, ang ating kagandahan ay nakasalalay sa kondisyon ng buong katawan at mga organo nito; sa taglamig ay madalas tayong magkasakit at dahil dito tayo ay mukhang pagod, pagod, ang balat ay nagiging mapurol at nagiging malabo. Ito ay lalong mahalaga na bigyang-pansin ang tanong kung paano dagdagan ang kaligtasan sa sakit ng isang bata at dagdagan ang paglaban ng kanyang katawan sa iba't ibang urimga sakit. Upang mapataas ang resistensya ng katawan sa panlabas na kapaligiran

at mga sakit, pati na rin ang pagtaas ng kaligtasan sa sakit, ang mga sumusunod na tradisyonal na mga recipe ng gamot ay babagay sa iyo.

1. 20 recipe para mapataas ang immunity at body resistance Punan litrong garapon tuyong wormwood herb, magdagdag ng vodka, iwanan madilim na lugar

2 3 linggo. Kumuha ng 1 patak ng tincture sa umaga sa isang walang laman na tiyan, dissolving ito sa 1 tsp. tubig sa loob ng 3 linggo. . Gilingin at ihalo ang mga rose hips at ligaw na strawberry sa pantay na sukat. 1 tsp ibuhos ang 250 ML ng tubig na kumukulo sa pinaghalong at init sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto. Palamigin, pilitin, pisilin. Dalhin ito sa

3. pinakuluang tubig

4. 1-2 tbsp. l. ang mga ligaw na strawberry ay nagbuhos ng 500 ML ng tubig na kumukulo. Kumuha ng 1 tbsp. 3-4 beses sa isang araw. Ang pagbubuhos na ito ay maaari ding gamitin ng mga bata upang mapataas ang kaligtasan sa sakit sa panahon ng mga epidemya.

5. Uminom ng tsaa na may rose hips. Ibuhos ang rose hips sa isang termos at ibuhos ang tubig na kumukulo sa kanila. Mag-iwan ng ilang oras at uminom sa halip na tsaa. Ang tsaa ay maaari ding ibigay sa mga bata mula 2 taong gulang.

6. Ibuhos ang 300 g ng bawang sa 1 litro ng alkohol at mag-iwan ng 3 linggo. Kumuha ng 1 tsp. 3 beses sa isang araw, hugasan ng kaunting gatas.

7. 1 tsp ibuhos ng mga blueberries ang 200 ML ng tubig na kumukulo. Kumuha ng 2 tbsp. 3 beses sa isang araw.

8. Kumain ng perehil sa buong taon.

9 . Paghaluin ang 3 tl. katas ng karot, 2 tbsp. pipino at beet juice. Uminom ng 3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain.

10 . Paghaluin ang juice ng 4 na lemon, 100 ml aloe juice, 500 g kernels walnut, 300 g honey. Kumuha ng 1 tsp. o 1 dec. l. 3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain.

11. Ipasa ang 3 kg ng beets at karot, 2 kg ng granada at lemon sa pamamagitan ng juicer. Ibuhos ang juice sa isang garapon at magdagdag ng 2 kg ng pulot. Uminom ng 50 ML umaga at gabi para sa isang buwan. Magpahinga ng 2 linggo at ulitin ang kurso.

12 . Pinong tumaga ang kalahating lemon kasama ang alisan ng balat, magdagdag ng 6 na tinadtad na mga clove ng bawang at ibuhos ang 500 ML ng malamig na pinakuluang tubig. Mag-iwan ng 3 araw sa isang malamig, madilim na lugar sa isang lalagyan ng salamin. Kumuha ng 2 tbsp. 1 beses sa isang araw bago kumain.

13 . Ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo sa 30 g ng sariwa o tuyong dahon ng echinacea, pakuluan ng 10 minuto sa isang selyadong lalagyan, mag-iwan ng 5 oras sa isang mainit na lugar, pilitin. Magdagdag ng pulot. Uminom ng 100 ML 3 beses sa isang araw.

Mahalagang tandaan na ang lahat ng mga recipe para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit na ibinigay sa artikulong ito ay hindi magliligtas sa iyo mula sa sakit kung regular mong pinapalamig ang iyong katawan. Upang maiwasan ang hypothermia, kailangan mong magbihis nang mainit sa malamig na panahon, halimbawa sa isang mink coat na may silver fox o isang Turkish sheepskin coat.

14. Ibuhos ang 1 bahagi ng tinadtad na sibuyas na may 4 na bahagi ng vodka. Uminom ng 20-30 patak 3 beses sa isang araw para sa 3-4 na linggo.

15. Paghaluin ang 50 g ng durog na walnut kernels, 30 g honey, 100 ml ng aloe juice, juice ng kalahating lemon, mag-iwan ng 3-4 na oras. Kumuha ng 1 tbsp. 3 beses sa isang araw.

16. Paghaluin ang 500 g ng mga dahon ng aloe at 350 ML ng pulot. Mag-iwan sa isang madilim na lugar para sa 3 araw, pagkatapos ay magdagdag ng 700 ML ng Cahors at umalis muli para sa 24 na oras. Kumuha ng 1 tbsp. 3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain.

17. Paghaluin ang 250 ml bawat isa ng lemon at apricot juice. Uminom ng 250 ml 3 beses sa isang araw bago kumain. Napakahusay na pinatataas nito ang kaligtasan sa sakit at paglaban ng katawan sa mga batang preschool (mula sa 2 taong gulang, kung walang mga alerdyi) at edad ng paaralan.

18 . 2 tbsp. l. Ibuhos ang mga prutas ng gooseberry sa 500 ML ng tubig na kumukulo sa loob ng 2 oras. Uminom ng 100 ML 3 beses sa isang araw bago kumain.

19. Kumuha ng 100 ML ng cucumber pickle 3 beses sa isang araw, pagdaragdag ng 1 tbsp. l. 10% g suka. Ang kurso ng paggamot ay 2 linggo.

20. Bitamina cocktail para sa mga bata. Pumasok pantay na bahagi 100 g bawat pasas, pinatuyong mga aprikot, mga petsa, mga walnut. Dumaan sa isang gilingan ng karne at magdagdag ng grated lemon (o orange) zest, 50 g ng honey, at ang juice ng isang lemon. Uminom ng 1 kutsarita sa umaga bago kumain.

Ang mabuting kalusugan, malakas na kaligtasan sa sakit at paglaban sa mga sakit ay palaging mahusay. Ngunit lalong mahalaga na huwag magkasakit sa umaasam na ina. Pagkatapos ng lahat, mula sa kanya kagalingan Ang kalusugan at kagalingan ng sanggol ay nakasalalay.

Maraming kaaya-aya at kapaki-pakinabang na mga paraan mapanatili ang kalusugan at palakasin ang mga panlaban ng katawan sa panahon ng pagbubuntis. Masarap din ang mga ito mga herbal na tsaa, at mahiwagang aroma ng mahahalagang langis, masahe, mga paggamot sa tubig, pisikal na pagsasanay, sariwang hangin at iba pa.

Kahit na mangyari ang sakit, hindi kinakailangan na agad na gumamit ng malalakas na gamot at tiyak na mas mahusay na mag-imbak ng mga antibiotic para sa karamihan. matinding kaso. Tingnan sa iyong doktor, malamang na mayroon natural ligtas na lunas na magpapahusay sa iyong kagalingan at makakatulong sa iyong makabawi nang mas mabilis.

Ang nakapagpapagaling na kapangyarihan ng mga halamang gamot at halaman

Mula noong sinaunang panahon ay alam na ng mga tao ang tungkol sa magagandang katangian halaman. Ang ilan sa mga ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga umaasam na ina. Halimbawa, Ang dahon ng raspberry ay naglalaman ng maraming bitamina at phytoncides at may kaaya-ayang lasa. Mga tuyong dahon ng raspberry sa tag-araw (ang mga dahon ng halaman ay lalong mahalaga bago ito namumulaklak) at sa buong taglamig maaari mong masiyahan ang iyong sarili sa masarap at mabangong inumin, na napakabuti rin para sa kalusugan.

Ang isa pang paborito ng lahat ay ang mint. Peppermint tea hindi lang masarap, nakakatulong pa sa mga buntis magpahinga at matulog ng maayos. Ngunit maraming mga buntis na kababaihan ang madalas na nagreklamo ng hindi pagkakatulog. Tanging kung ikaw ay kumukuha ng homyopatya, ang pag-ubos ng mint ay hindi ipinapayong, dahil maaari itong neutralisahin (antidot) ang epekto ng mga homeopathic na gamot.

Tea na ginawa mula sa mga batang dahon ng kulitis- ito rin ay napaka mahalagang masustansyang inumin para sa mga umaasang ina. Pinakamainam na mangolekta ng mga nettle sa tagsibol, sa malinis na kagubatan na malayo sa mga kalsada at mataong lugar.

Namumulaklak si Linden susuportahan ang katawan sa malamig na panahon at magbibigay-daan sa umaasam na ina na muling makapagpahinga kasama ang isang tasa ng aromatic tea.

Thyme tea Gayundin nagbibigay lakas at nakakatulong na makayanan ang sipon. At ito rin ay hindi kapani-paniwalang masarap. Bilang karagdagan, ang thyme ay kapaki-pakinabang hindi lamang sa panahon ng pagbubuntis. Pagkatapos ng panganganak, inirerekomenda ng mga herbalista ang pag-inom ng thyme tea bilang pangkalahatang gamot na pampalakas.

Rose hip tiyak na nararapat na espesyal na pagbanggit. Isang paboritong inumin mula sa pagkabata, na niluto mula sa mga pinatuyong prutas sumusuporta sa kaligtasan sa sakit hindi lang dahil sa mahusay na nilalaman bitamina C, ngunit salamat din sa mahalagang phytoncides, bioflavonoids at antioxidants.

Kung ginugugol mo ang tag-araw sa labas ng lungsod, maaari kang lumikha ng iyong sariling personal na tsaa mula sa karamihan mga mahal sa buhay at kapaki-pakinabang na mga halamang gamot at mga halaman. Bilang karagdagan sa mga dahon ng raspberry at nettle, maaari mong isama ang mint at namumulaklak ng linden, at mga dahon ng currant, at oregano at kahit rosehip petals para sa mas malaking benepisyo at kagandahan.

Para kumain ng ganito para mapabuti ang iyong kalusugan?

Ang wastong nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis ay napakahalaga malaking halaga. Tatalakayin namin ang malawak at mahalagang paksang ito nang detalyado sa magkakahiwalay na mga artikulo. Ngayon ilista na lang natin ang pinakamahalaga at lalo na kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas ng immune system mga produkto.

Una sa lahat, ito ay mga hilaw na salad mula sa mga gulay at damo. Kailangang kumain ng malaki hilaw na salad sa bawat pagkain. Ang batayan ng salad na ito ay sariwang pana-panahong gulay. Repolyo, karot, ugat ng kintsay, singkamas, kalabasa, Jerusalem artichoke - sa taglagas at taglamig, mga pipino, kamatis, batang repolyo, malabay na gulay - sa tag-araw. Sa tagsibol at unang bahagi ng tag-araw, ang mga ito ay may partikular na halaga mga salad ng ligaw na halaman– mga batang dahon ng kulitis, pulot, dandelion atbp. Sa isip, ang mga gulay ay dapat na organic, lumago sa kanilang sariling mga kama sa hardin. Kung hindi ito posible, ang gamot na "" ay tutulong sa iyo, na makakatulong sa paglilinis sa kanila ng mga nitrates.

Ang mga sariwang gulay ay naglalaman ng natural na bitamina, na mas mahusay na hinihigop mga sintetikong complex. Bukod, ang mga gulay ay mayaman sa antioxidants na tumutulong sa paglaban ng katawan mga libreng radical, na nangangahulugang pinapataas nila ang resistensya sa mga sakit at. Sa mga gulay malalaking dami nakapaloob fiber, na lubhang kapaki-pakinabang para sa panunaw at mahusay na paggana ng bituka. At ang kanyang kalusugan ay napakahalaga din para sa mabuting kaligtasan sa sakit.

Sa taglamig, lalo na sa pagtatapos, dahil sa mahabang imbakan sariwang gulay bumababa ang nilalaman ng mga bitamina. Sa panahong ito, mainam na isama sa diyeta adobo na gulay: repolyo, beets, karot. Maaari kang mag-ferment ng anumang gulay. Ito nagpapayaman at nag-iba-iba ng diyeta. Tanging ito ay dapat na gawang bahay na pag-aatsara at pagbabad, nang walang asukal at suka. Masarap ang mga meryenda na ito tulong ng bitamina. Naglalaman sila ng mas maraming bitamina kaysa sa mga sariwang gulay salamat sa lactic acid bacteria, na kasangkot sa proseso ng pagkahinog.

Gayundin Ang mga produktong fermented milk ay mabuti para sa immune system: yogurt na walang mga additives, kefir, bifidoc, atbp. At kung gagawin mo ang mga ito sa iyong sarili mula sa buong gatas ng nayon gamit ang tamang mga kultura ng panimula (Narine, Evitalia, atbp. ay ibinebenta sa mga parmasya), ang mga naturang produkto ay walang presyo! Subukan ito, ito ay hindi masyadong mahirap, ngunit ang resulta ay maganda hindi kapani-paniwalang masarap at malusog.

Kung hindi ka makahanap ng oras upang ihanda ang iyong sarili mga produktong fermented milk, maaari kang, pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor, uminom mga pharmaceutical na gamot(biological na produkto "Narine", lactobacterin) sa mga maikling kurso (10-20 araw). Sa ganitong paraan, "populahin" mo ang mga bituka ng kinakailangang bakterya at ang kailangan mo lang gawin ay tandaan na "pakainin" sila nectin at fiber, kabilang ang mga gulay, mansanas at whole grain cereal sa diyeta.

Kailangan lahat ng ulam timplahan ng sariwang tinadtad na damo. Ang lahat ng berdeng madahong gulay at damo: perehil, kintsay, sibuyas, leeks, dill, spinach ay lubhang kapaki-pakinabang, lalo na sariwa mula sa hardin. Maaari mong i-chop ang mga gulay sa tagsibol at tag-araw at i-freeze ang mga ito para sa taglamig. sa maliliit na bahagi– sa isang plato ng sopas o isang mangkok ng salad at huwag kalimutang kumain. Mainam na isama sa naturang halo ng bitamina ligaw na halaman (nettle, nettle). Maginhawa ring magdagdag ng CryoPowders sa pagkain.

Bilang karagdagan sa mga gulay para sa Ang mga berry ay may partikular na halaga sa mga umaasam na ina. Ang ilang mga prutas ay naglalaman ng labis na asukal, na dapat limitahan ng mga umaasam na ina. Ngunit imposibleng abusuhin ang mga berry, lalo na ang mga ligaw. At walang pagbubukod, ang mga ito ay lubhang kapaki-pakinabang at mayroon mataas halaga ng nutrisyon . Ligaw na strawberry, blueberries, raspberries, cranberries, lingonberries - ang pinaka malusog na paggamot. Para sa taglamig, pinakamahusay na tuyo o i-freeze ang mga ito. Ang mga cranberry at lingonberry ay perpektong napreserba sariwa salamat sa mga natural na antibacterial na bahagi. Ang pinakamalusog na berry napakarami: sea buckthorn, pula at chokeberry, serviceberry, viburnum, hawthorn. Ang lahat ay mabuti sa kanilang sariling paraan at lahat ay napakahalaga bilang isang bitamina at pampalakas na suplemento sa diyeta.

Mainam din itong inumin ng mga buntis sariwang kinatas na juice, lalo na mula sa mga gulay. Mas mainam na inumin ang mga ito na diluted bukal na tubig sa isang 1:1 ratio.

Kung sa ilang kadahilanan ay mahirap para sa mga umaasam na ina na isama sa kanilang diyeta sapat na dami mga produktong bitamina, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa pag-inom ng mga multivitamin tablet. Ngayon ay posible na bumili ng mga gamot na naglalaman natural na bitamina, sa halip na ang kanilang mga synthesized analogues. Ang mga naturang complex ay mas mahal, ngunit nagbibigay din sila ng mas maraming benepisyo. Sa aming mga parmasya mahahanap mo ang Solgar o Altera.

Upang mapabuti ang kalusugan, ang mga umaasam na ina ay pinapayuhan na patuloy na uminom homeopathic protective complex. Iba't ibang gamot ang homeopathic complex na ito ay idinisenyo upang maprotektahan laban sa mga negatibong epekto kapaligiran, normalisasyon ng mga pag-andar gastrointestinal tract, paggamot ng trangkaso, acute respiratory infections at pag-iwas sa mga komplikasyon, pagpapanumbalik ng vegetative balance sistema ng nerbiyos, paggamot at pag-iwas sa hypovitaminosis, pagpapalakas ng mga gilagid at enamel ng ngipin, paggamot ng mga talamak na sakit sa gastrointestinal. ()

Nagtatanggol kami laban sa mga impeksyon sa talamak na paghinga

Ano ang maaari mong gawin upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa talamak na impeksyon sa paghinga sa panahon ng malamig na panahon, kapag ang lahat sa paligid mo ay bumahin at umuubo? Una sa lahat, matutulungan ang umaasam na ina adaptogens ng halaman , pangunahin ang Eleutherococcus extract. Dapat itong inumin araw-araw, 15-20 patak. 30 araw na may pahinga ng 1 buwan sa taglagas - panahon ng taglamig(Nobyembre–Enero).

Kung ang isang tao sa pamilya ay nagkasakit, kung gayon para sa pag-iwas Pinapayuhan ng mga Naturopath ang mga umaasang ina na banlawan ang bibig at nasopharynx solusyon sa asin asin, decoctions mga halamang gamot(chamomile, sage). Mabisang pang-araw-araw na paglalagay sa ilong solusyon ng langis calendula o thuja oil solution 2 beses sa isang linggo. Maaari kang maghanda ng mga patak ng langis ng bawang sa iyong sarili, na protektahan din ang ilong mucosa mula sa impeksiyon. Gayundin para sa mga layuning ito, maaari kang gumamit ng isang solusyon ng iodinol sa ilong at magmumog dito, ngunit tulad ng inireseta ng isang doktor.

Siyempre, makakatulong din ang mga kilalang hakbang sa kalinisan: madalas na basang paglilinis, bentilasyon, pagsunod sa pang-araw-araw na gawain (kakulangan sa tulog ay nakakapinsala sa mga pwersang proteksiyon organismo). Siguraduhing napapanatili ang iyong tahanan malusog na kapaligiran: ay sariwang hangin, kalinisan, walang alikabok, kumportable, hindi mainit na temperatura.

Ang ionization at air humidification ay kapaki-pakinabang din. Ang mga humidifier at air wash ay maaaring maging epektibo para dito. Hugasan ang iyong mga kamay, hugasan ang iyong mukha, at madalas na maligo. Panoorin ang iyong kalooban: kalmado at positibong pag-iisip mahusay na proteksyon mula sa mga sakit.

Tutulungan ka ng therapy sa musika na mapanatili ang mabuting espiritu at balanseng emosyonal: pakikinig sa klasikal na musika, lalo na ang Mozart, mga espirituwal na pag-awit, atbp.

Ang mga mahahalagang langis ay kahanga-hangang mga relaxant. Makakatulong ito sa umaasam na ina na manatiling kalmado at kapayapaan ng isip. Ngunit ito ay mahalaga din para sa pagprotekta sa katawan mula sa mga sakit. Mag-ingat, ilan mahahalagang langis hindi inirerekomenda para sa paggamit sa panahon ng pagbubuntis, dahil maaari silang maging sanhi at magpapatindi ng mga contraction: langis ng rosas, clary sage, mansanilya. Gayundin, hindi mo dapat pagsamahin ang aromatherapy sa paggamit, upang hindi makagambala sa mga epekto ng homeopathic granules.

Paano kung ang umaasam na ina ay may sakit pa?

Kung gagamitin mo ang buong arsenal na inilarawan sa itaas, halos walang banta sa iyong kalusugan. Ngunit kung ang ilang virus ay dumaan sa iyong mga panlaban at masama ang pakiramdam mo, huwag magmadali sa parmasya para sa gamot! Nasa loob ng iyong kapangyarihan upang matiyak na sapat ang pinaka hindi nakakapinsalang paggamot talamak na sakit.

Kumonsulta sa iyong doktor tungkol sa paggamit ng mga herbal na tsaa, homeopathic na mga remedyo, healing massage at mga katulad na pamamaraan. Maaari silang makabuluhang pagaanin ang iyong kalagayan para sa influenza, acute respiratory infections, bituka upset at makakatulong mabilis na paggaling. Sabihin sa iyong doktor kung ano ang gusto mo paggamot na hindi gamot . Mga modernong pamamaraan, tulad ng physiotherapy at reflexology - pangkalahatang ultraviolet irradiation, KUF, aerosol therapy (fennel oil, atbp.) ay epektibo, ligtas at mabuti para sa mga umaasam na ina.

Mahal na mga umaasang ina, ingatan ang iyong sarili. Ang iyong kalusugan, magandang kalooban At kapayapaan ng isip sa iyong mga kamay. May kapangyarihan kang protektahan ang iyong sarili at ang iyong sanggol gamit ang epektibo, ligtas na natural na mga pamamaraan.

Maging malusog at masaya!