Anong mga bitamina ang dapat mong inumin para sa pagkawala ng buhok? Retinol acetate mula sa Marbiopharm
Ang problema ng pagkawala ng buhok sa mga kababaihan ay mas madaling malutas kung ito ay sanhi hindi ng mga pagbabago sa hormonal, ngunit sa pamamagitan ng kakulangan ng ilang mga bitamina. Isang bilang ng mga espesyal mga medikal na complex, na nakayanan nang maayos ang mga umuusbong na mga depekto sa kosmetiko.
Ang mga bitamina sa anyo ng mga paghahanda sa parmasyutiko para sa pagkawala ng buhok sa mga kababaihan ay ipinakita sa isang malaking assortment, kaya nananatili itong pag-aralan mga kapaki-pakinabang na katangian lahat at gumawa ng isang pagpipilian.
Ang kagandahan ng buhok at ang kakayahang makatiis mapaminsalang epekto kapaligiran depende sa kondisyon ng mga follicle ng buhok at anit, gayundin sa pangkalahatang kondisyon ng katawan.
Kung ang isang bitamina "pagkabigo" ay nangyayari, ang buhok ay agad na tumutugon dito.
Mga pangunahing bitamina na may direktang epekto sa paglago at lakas ng buhok:
Ang kakulangan ng isa sa mga bitamina na ito ay hindi lubos na nakakaapekto sa pagkasira ng kalusugan ng buhok. Kapag kulang ang dalawa o higit pa, maaaring magsimula ang pagkawala.
Bitamina E - epekto sa kalusugan ng buhok
Ang bitamina E ay kinakailangan para sa normal na sirkulasyon ng dugo at regular na pag-renew ng cell Salamat dito, ang collagen ay aktibong na-synthesize, at mga follicle ng buhok binibigyan ng oxygen. Sa kakulangan ng tocopherol, ang buhok ay nagiging mapurol, nasira at nahuhulog, at ang mga dulo ay nahati. Ang anit ay nagiging tuyo at inis, at maaaring lumitaw ang balakubak. 
Naka-on paunang yugto Sinusubukan nilang mabayaran ang kakulangan sa tulong ng isang balanseng diyeta. Makakatulong ang pagrepaso sa iyong diyeta kung nakasunod ka dati sa mga diyeta o nagkaroon ka ng monotonous na set ng mga pagkain.
Mga mapagkukunan ng bitamina E:
Ang iba't ibang mga dahon at halamang gamot ay naglalaman din ng bitamina E. Ang mga decoction ng mga ito ay maaaring gamitin bilang isang pantulong na halamang gamot, na ginagamit nang pasalita o bilang isang banlawan ng buhok.
Ngunit kadalasan ang tocopherol ay inireseta sa anyo ng mga parmasyutiko - kaya ang paggamit nito ay magdadala ng isang nasasalat na epekto. Ito ay mga capsule at ampoules na may likidong bitamina.
Bitamina H (B7) at alopecia
Ang bitamina H (B7), na kilala rin bilang biotin, ay kasangkot sa paggawa ng keratin. Ang papel nito sa mga proseso ng metabolic ay mahalaga din; pinahuhusay nito ang epekto ng bitamina C. Ang kakulangan ng bitamina C sa katawan ay humahantong sa pangangati ng anit, mapurol at mahina na buhok, na malapit nang mahulog. Mga sebaceous glandula magsimulang magtrabaho nang husto, na humahantong sa seborrhea. 
Ang bitamina H ay ginawa ng mga microorganism na naninirahan sa mga bituka, at upang matiyak na ang prosesong ito ay pare-pareho, ang mga produktong fermented na gatas ay kasama sa diyeta.
Ang biotin ay matatagpuan sa marami sariwang gulay:
Mga prutas na naglalaman ng bitamina na ito:
- mansanas;
- mga milokoton;
- mga melon
Ang mga strawberry ay lalong mayaman sa biotin sa mga berry. Ang supply ng bitamina H ay magaganap kung ang mga munggo, isda, karne at offal, at mga itlog ay idinagdag sa diyeta.
Ang biotin ay mahinang nasisipsip ng katawan dahil sa paggamit ng alkohol o antibiotics.
Gayundin, ang hindi wastong pagproseso ay makabuluhang binabawasan ang nilalaman ng bitamina sa mga produkto. Para sa alopecia, ang mga kapsula na may biotin o bitamina complex kung saan ito ay naroroon ay inireseta. Ito ay idinagdag sa mga maskara upang palakasin ang buhok at isulong ang paglaki.
Bitamina C para sa pagkawala ng buhok
Bitamina C ( ascorbic acid) ay responsable para sa pagkalastiko ng mga pader ng maliit mga daluyan ng dugo, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Kung hindi sapat na dami sa katawan mga follicle ng buhok ihinto ang ganap at walang tigil na ibinibigay sa mga kapaki-pakinabang na sangkap - humihina ang buhok.
Mga produkto ng halaman, ang pinakamayaman sa bitamina C: 
- sitrus;
- rosehip decoctions;
- itim na kurant;
- sea buckthorn;
- cherry;
- kampanilya paminta;
- repolyo.
Sa parmasya, ang ascorbic acid ay maaaring mabili sa mga ampoules o pulbos. Ang bitamina na ito ay inilapat sa buhok bilang bahagi ng mga maskara.
Bitamina A: mga benepisyo para sa pagpapanumbalik ng malusog na buhok
Tinutulungan ng bitamina A (retinol) ang paggawa ng keratin, pinapanatili ang mga tissue at cell ng kabataan at pinapalakas ang mga follicle ng buhok. Kung walang sapat nito sa katawan, lumalala ang kondisyon ng balat at maaaring magsimula ang alopecia. 
Mga likas na mapagkukunan ng retinol:
- pinagmulan ng halaman: kalabasa, karot, spinach, ubas, persimmons, atbp.;
- pinagmulan ng hayop: atay, isda, mantikilya, karne, itlog.
Ang likidong retinol sa mga ampoules ay idinagdag sa pagpapalakas ng mga maskara ng buhok. Para sa panloob na paggamit pumili ng mga kapsula o tablet na may bitamina A.
Bitamina F para sa buhok
Ang bitamina F ay isang grupo mga fatty acid. Binubuo ito ng linoleic, arachidic at linolenic fatty acids. Ang mga ito ay hindi ginawa sa katawan sa kanilang sarili, kaya ang pangunahing mapagkukunan ay pagkain. Kapag ang sapat na dami ng linoleic acid ay nakuha, ang synthesis ng 2 iba pang mga acid ay natiyak.
Ang mga bitamina na naglalaman ng mga fatty acid ay nagpapalakas sa mga follicle ng buhok at pinipigilan ang pagkawala ng buhok Ang isang pangkat ng mga fatty acid ay nagpapalakas ng buhok, nag-aalis ng pinsala, tumutulong sa pag-synthesize at pagsipsip ng mahahalagang taba, pag-normalize ng kondisyon ng mga follicle ng buhok, at ginagawang malusog ang anit.
Mga mapagkukunan ng bitamina F:
- iba't ibang mga langis ng gulay;
- isda sa karagatan at langis ng isda;
- mani;
- abukado.
Kung ang mga produktong naglalaman ng bitamina na ito ay pinirito, nawawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian.
B bitamina para sa pagkawala ng buhok
Bitamina B1 (thiamine) – mayroon pagpapanumbalik na pagkilos at nagpapabagal sa pagtanda. Sa kakulangan nito, nawawala ang sigla at malusog na hitsura ng buhok, maaaring lumitaw ang uban at balakubak, at magsisimula ang pagkawala ng buhok. Mga pagkaing halaman na mayaman sa bitamina B1: broccoli, oranges, nuts, raisins, sunflower seeds, atbp.
B2 (riboflavin) - nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, responsable para sa mabuting nutrisyon mga bombilya Tinatawag din itong bitamina ng paglaki. Sa kakulangan nito, ang anit ay nagiging mamantika, at ang buhok ay nagiging nasira at natuyo sa mga dulo. 
Mga likas na mapagkukunan:
- mga produkto ng pagawaan ng gatas;
- karne (karne ng baka);
- itlog;
- patatas;
- mani.
B3 ( nikotinic acid) ay nagbibigay ng mabilis na metabolismo, nagpapalusog at nagmo-moisturize. Sa kakulangan nito, ang buhok ay nagiging tuyo at dahan-dahang lumalaki.
Nakukuha ng katawan ang bitamina na ito mula sa:
- karne at offal;
- mga produkto ng pagawaan ng gatas;
- mani
B5 (pantothenic acid) – aktibong nakikilahok sa lahat ng prosesong nagaganap sa mga follicle ng buhok. Ginagawa nitong malakas at nababanat ang buhok sa pamamagitan ng pagpapanatili ng kahalumigmigan. Responsable para sa pag-renew ng cell. Sa kakulangan ng bitamina B5, ang ilan sa mga follicle ng buhok ay maaaring mawalan ng aktibidad, ang buhok ay lumalaki nang hindi maganda at nalalagas, at ang maagang kulay-abo na buhok ay lilitaw. 
Mahirap pukawin ang kakulangan pantothenic acid, dahil ito ay matatagpuan sa karamihan ng mga produkto. Maaari lamang itong mangyari dahil sa masyadong limitadong mga diyeta, mga problema sa pagtunaw, regular na paggamit alak. Ang bitamina B5 ay maaari ding bilhin sa parmasya: mga tablet - para sa oral administration, ampoules - upang idagdag sa mga maskara o magbigay ng mga iniksyon.
Ang B6 ay nakakaapekto sa metabolismo at nagpapataas ng resistensya sa mga impeksyon. Ginagawa malusog na balat anit, inhibiting ang pagbuo ng balakubak. Nagdaragdag ng kinang sa buhok.
Mga Pinagmulan:
- karne (karne ng baka, manok);
- isda;
- offal.
B9 ( folic acid) ay nagpapagana metabolic proseso, kinokontrol ang mga aktibidad sebaceous glands.
Kung walang sapat na halaga nito, ang buhok ay humihina, mapurol, mamantika, at pagkatapos ay magsisimulang mahulog. Ang mga reserbang bitamina B9 ay maaaring mapunan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga cereal, mani, at munggo sa iyong diyeta. 
Pinahuhusay ng folic acid ang epekto ng bitamina B5, kaya madalas silang pinagsama.
Ang B12 ay kung minsan ay tinatawag na bitamina ng kabataan. Ginagawa nitong makinis, pantay at lumalaban ang buhok sa pinsala at paghahati, at kinokontrol ang sirkulasyon ng dugo.
Ang kakulangan sa bitamina ay humahantong sa pagkawala malusog na hitsura at panghihina. Ang B12 ay matatagpuan sa isda, baka, itlog, gatas, damong-dagat, spinach, atbp.
Pantovigar
Sa mga kababaihan, ang paggamit ng mga espesyal na bitamina complex laban sa pagkawala ng buhok ay nag-aalis ng kakulangan ng mahahalagang sangkap nang mas mabilis at mas epektibo kaysa sa patuloy na paggamit. malusog na produkto nutrisyon. 
Ang Pantovigar ay isang produktong bitamina na sumusuporta sa paglago ng buhok at pinapabuti ang istraktura nito. Kung ang buhok ay bumagsak, at alam na ang pagkawala nito ay hindi nauugnay sa mga antas ng hormonal, kung gayon ang isang tatlong buwang kurso ng gamot na ito ay inireseta.
Ang mga dahilan para sa pagkawala ng buhok ay maaaring magkakaiba: mula sa kakulangan ng mga bitamina sa katawan hanggang sa mekanikal na stress at pinsala.
Sa mga kasong ito, ang pagkuha ng paghahanda ng bitamina ay magbibigay sa iyong buhok ng lakas at palakasin ito.
Ang mga nilalaman ng mga kapsula na ito ay binubuo ng mga bitamina B1, B5 at H, keratin, cystine. Uminom ng mga bitamina na ito ng 1 kapsula tatlong beses sa isang araw. Tagal ng pagpasok: mula 3 hanggang 6 na buwan. Mayroon ding mga contraindications na dapat isaalang-alang bago simulan ang paggamit.
Muling valid Ang Revalid ay isang bitamina complex na nagpapabuti sa paglago ng buhok. Ito rin ay kinuha para sa pagkawala ng buhok na hindi nauugnay sa isang karamdaman. mga antas ng hormonal 
. Naglalaman ito ng: thiamine at pyridoxine hydrochlorides, zinc, iron, cystine, medical yeast, bitamina B5 at H, tanso, DL-methionine, microelements sa chelate complex, mga extract ng halaman. Sa pamamagitan ng pagpapabuti ng mga proseso ng metabolic, pinapabagal ng Revalid ang pagkawala ng buhok, ginagawa itong hindi gaanong malutong at mas lumalaban sa mekanikal na stress. Ang mga kapsula ay kumukuha ng 1 piraso. 3 beses sa isang araw. Sa kaso ng labis na pagkawala ng buhok, ang solong dosis ay nadagdagan para sa isang buwan hanggang 2 kapsula, pagkatapos ay bumalik sila sa karaniwang pamamaraan
. Tagal ng kurso: mga 3 buwan.
Perfectile
Para sa alopecia at pagkasira ng istraktura ng buhok, inirerekumenda na kumuha ng Perfectil. Naglalaman ito ng isang kumplikadong bitamina, mga sangkap ng halaman
Kasama sa mga extract ng halaman ang echinacea at burdock root. Ang karaniwang kurso ay tumatagal ng isang buwan at paulit-ulit kung kinakailangan. Uminom ng 1 kapsula 1 beses bawat araw habang o pagkatapos kumain.
Merz
Merz - isa pang bitamina kumplikadong lunas, na inirerekomenda na kunin upang mapabuti ang pangkalahatang kondisyon at palakasin ang mahina na buhok. Ipinakita ng mga pag-aaral na pagkatapos kumuha ng Merz complex, ang dugo ay umiikot nang mas mabilis, kaya naman ang mga follicle ng buhok ay mas aktibong binibigyan ng mga sangkap na kinakailangan para sa nutrisyon. 
Ang synthesis ng keratin ay nangyayari, ang mga nasirang fragment ay naibalik, ang paglaban ay tumataas negatibong salik, na nakakaapekto sa buhok mula sa labas. Sa paglipas ng panahon, ang buhok ay nagiging mas makapal, lumalaki nang mas mabilis, at ang kalidad nito ay bumubuti. Halimbawa, umalis siya labis na taba ng nilalaman.
Komposisyon ng produkto:
- bitamina E, PP, B1, B2, B6, C;
- beta-karotina;
- colecalciferol;
- biotin;
- cystine;
- cyanocobalamin;
- kaltsyum;
- katas ng lebadura.
Karaniwang regimen ng dosis: 1 tablet 2 beses sa isang araw. Uminom sila ng buwanang kurso, pagkatapos ay kumuha ng maikling pahinga (10 araw) at magpatuloy muli.
Alerana
Ang Aleran complex ay idinisenyo upang mapabuti ang kondisyon ng buhok at pasiglahin ang paglaki nito. Pangunahing komposisyon: bitamina E, C, grupo B, kaltsyum, magnesiyo, siliniyum, biotin. 
Pamamaraan ng pagpasok: 1 tablet 2 beses sa isang araw. Ang mga tablet ay nahahati sa umaga (araw) at gabi. Tagal: buwan. Kung kinakailangan, kung walang pagpapabuti, ang kurso ay paulit-ulit pagkalipas ng isang taon. Kung ang resulta ng pag-inom nito ay kapansin-pansin, ang gamot ay maaaring inumin muli pagkatapos ng 2 taon.
Vitrum
Ang bitamina at mineral complex Vitrum ay ganap na nagbibigay ng buhok mga kinakailangang sangkap. Naglalaman ito hindi lamang ng mga bitamina, kundi pati na rin kapaki-pakinabang na mga amino acid. At pati extract buntot ng kabayo. Ang gamot ay nakakaapekto sa mga tisyu, nagpapabuti pangkalahatang kondisyon katawan. 
Ang pangunahing komposisyon ay kinakatawan ng mga bitamina E, C, grupo B. Kabilang sa mga mineral:
- kaltsyum;
- posporus;
- bakal;
- magnesiyo, atbp.
Mga tagubilin para sa paggamit: 1 tablet 2 beses sa isang araw pagkatapos kumain. Kung kinakailangan, ang dosis ay maaaring tumaas sa 3 tablet bawat araw. Minimum na tagal ng kurso: buwan.
Aevit
Mga bitamina para sa pagkawala ng buhok sa mga kababaihan, kahit na napakamahal at binubuo ng malaking dami ang mga bahagi ay kadalasang hindi nagdadala ng ipinangakong mga resulta.
Ang Aevit hair complex ay may kasamang 2 bitamina lamang, ngunit epektibong malulutas nito ang ilang mga problema nang sabay-sabay:
- nagpapalakas ng mga ugat;
- pinoprotektahan laban sa nakakapinsalang salik panlabas na kapaligiran;
- pinahuhusay ang paglago at nagdaragdag ng ningning.
Mga sangkap ng gamot: bitamina A at E. Mga direksyon para sa pangangasiwa: ang dosis ay inireseta ng doktor depende sa partikular na kaso. Karaniwang dosis: 1 kapsula bawat araw. Tagal: 1 buwan. Pagkatapos ay magpahinga sila ng 3 buwan. At kung kinakailangan, ulitin ang kurso.
Maaaring gamitin ang Aevit para sa pagkawala ng buhok bilang isang stand-alone na gamot o bilang bahagi ng mga maskara Bilang karagdagan, hindi lamang panloob, kundi pati na rin ang panlabas na paggamit ng gamot na ito ay pinapayagan. Ang mga nilalaman ng mga kapsula ay maaaring idagdag sa mga maskara ng buhok.
Complivit
Ang Complivit ay iniharap sa 2 espesyal na bitamina at mineral complex upang labanan ang mga problema sa buhok. Ito ay "Shine" at "Formula for Growth".
Ang komposisyon ng "Shine" ay kinabibilangan ng mga bitamina A, E, C, grupo B ay kinakatawan ng B1, B2, B3. Mula sa mineral:
- kaltsyum;
- tanso;
- siliniyum;
- bakal;
- silikon.
Kasama sa mga herbal na sangkap ang katas ng green tea. Ang indikasyon para sa pagkuha ng kumplikadong ito ay hindi lamang ang pagkasira hitsura buhok, ngunit din alopecia. Uminom ng isang tableta sa isang araw para sa isang buwan. Pinapayagan na ulitin ang kurso nang hindi hihigit sa 4 na beses sa isang taon. 
Ang "Shine" ay nakakatulong na palakasin at pasiglahin ang paglago ng buhok, at ginagamit din bilang pana-panahong suplemento ng bitamina.
Naglalaman ng buong hanay ng mga bitamina na direktang nakakaapekto sa buhok (A, E, C, grupo B, F), at isang buong serye mineral (magnesium, iron, calcium, atbp.) Ang isang espesyal na tampok ay ang nilalaman ng bitamina B8 (inositol) sa paghahanda, na kasangkot sa pagbawi. Likas na katas bilang bahagi ng kumplikadong labanan ang alopecia.
Ang kurso ay kinuha para sa isang buwan, 1 tablet pagkatapos kumain - 2 beses sa isang araw. Matapos makumpleto ang kurso, kumuha sila ng mahabang pahinga ng ilang buwan.
Fitoval
Ang mga indikasyon para sa paggamit ng mga kapsula ng bitamina Fitoval ay:
- pagkawala ng malusog na hitsura ng buhok;
- paghina ng paglago;
- pagkawala.
Kasama sa gamot ang lebadura na nagpupuno ng kakulangan ng mga bitamina B, pati na rin ang mga bitamina B1, B2, B5, B9, H (B7), ang amino acid cystine at mga elemento ng bakas (tanso, bakal, sink). 
Para sa pagkawala ng buhok, ang Fitoval complex ay kinukuha sa loob ng 20 araw: 1 kapsula tatlong beses sa isang araw. Para sa mga layuning pangkalusugan, ang dalas ng pangangasiwa ay nabawasan sa 2 beses sa isang araw, sa kasong ito ang kurso ay tumatagal ng 2 buwan. Bilang isang hakbang sa pag-iwas, ang gamot ay iniinom isang beses sa isang araw.
TianDe
Ang mga bitamina para sa pagkawala ng buhok sa mga kababaihan ay ipinakita hindi lamang mga pharmaceutical na gamot, ngunit pati na rin ang mga pandagdag sa pandiyeta. Ang suplemento ng Pyaoliang mula sa TianDe ay nagpapataas ng lakas ng katawan, sa gayon ay nagpapabuti sa kondisyon ng buhok.
Naglalaman ito ng: isang hanay ng mga bitamina (C, A, E, D3, grupo B), taurine, cordyceps, selenium, zinc, green tea extract. Uminom ng gamot sa loob ng isang buwan, 1 kapsula bawat araw.
Generolon
Para sa androgenic type alopecia (kapag nalantad sa mga hormone ng lalaki) inirerekumenda na gamitin ang Generalolon. Ito ay isang spray na naglalaman ng aktibong sangkap na minoxidil. Ang gamot ay ginagamit sa labas, na ini-spray sa tuyo at buo na anit. Ito ay epektibo, ngunit may isang bilang ng mga contraindications. 
Dalas ng paggamit: dalawang beses sa isang araw. Ang tagal ng kurso ay depende sa reseta ng doktor at ang hitsura ng mga nakikitang resulta - kadalasan mula sa 4 na buwan o higit pa. Maaari itong gamitin nang sabay-sabay sa pag-inom ng mga bitamina upang palakasin ang buhok.
Rating ng pinakamahusay na mga bitamina complex ayon sa mga pagsusuri ng mga trichologist
Ang mga bitamina para sa pagkawala ng buhok sa mga kababaihan, ayon sa mga pagsusuri ng mga trichologist at kanilang mga pasyente, ang pinaka-epektibo ay:
- alpabeto;
- Pantovigar;
- Vitrum;
- Muling valid;
- Duovit;
- Aevit;
- Perpekto;
- Merz;
- Alerana.
Mga murang bitamina para sa alopecia
Walang napakaraming murang bitamina para sa pagkawala ng buhok sa mga kababaihan, ngunit kahit na sa kanila ay posible na pumili ng mga gamot na magbibigay positibong resulta sa paglaban sa alopecia.
Ang mga pangunahing ay:
- Centrum
- Doppelhertz;
- Nagpupuno sa ningning;
- Fitoval;
- Muling valid.
Mga homemade mask na may mga bitamina laban sa alopecia
Ang mga bitamina para sa pagkawala ng buhok sa mga kababaihan sa anyo ng mga medicinal complex ay hindi dapat maging ang tanging paraan labanan laban sa alopecia. Kasama ng mga paghahanda sa parmasyutiko, inirerekomenda na regular na gumawa ng mga pampalakas na maskara kasama ang pagdaragdag ng aktibong sangkap.
Mga maskara na may mga bitamina para sa pagkawala ng buhok:
Mga tip mula sa mga trichologist: kung paano matukoy kung anong mga bitamina ang kailangan ng iyong buhok
Imposibleng matukoy sa iyong sarili kung aling kakulangan sa bitamina ang humantong sa sakit at pagkawala ng buhok. Para sa layuning ito bumaling sila sa isang trichologist: magrereseta siya pagsubok sa laboratoryo at batay sa mga resulta na nakuha, ay magrereseta ng kurso ng paggamot.
Bilang karagdagan, sasagutin ng espesyalista ang tanong kung ang pagkawala ng buhok ay sanhi ng kakulangan ng nutrients o nagsisimula mga problema sa hormonal, sa paglaban sa kung aling mga bitamina ang walang kapangyarihan. Ang paggawa ng diagnosis sa iyong sarili ay mapanganib din dahil ang ilang pisikal na pagpapakita ng labis na dosis ng mga bitamina ay katulad ng mga sintomas ng kakulangan.
Ang papel na ginagampanan ng mga bitamina laban sa pagkawala ng buhok sa mga kababaihan ay napakahalaga: sa kanilang tulong maaari mong ibalik nasirang buhok, pagpapanumbalik ng kanilang kagandahan at kalusugan.
Video tungkol sa mga bitamina para sa pagkawala ng buhok
Mga bitamina para sa pagkawala ng buhok at ang pagkakasunud-sunod ng kanilang paggamit:
Anti-hair loss mask na may mga bitamina B:
Sinasabi ng mga trichologist na karaniwang ang isang tao ay nawawalan ng halos isang daang buhok mula sa kanyang ulo bawat araw. Ngunit kung ang figure na ito ay mas mataas, ang buhok ay lumalabas sa mga kumpol at kapansin-pansin, kung gayon ang sitwasyong ito ay kailangang itama nang mapilit.
Sa artikulong ito, tutulungan ka naming mahanap ang tamang bitamina para sa pagkawala ng buhok.
Ngunit tandaan na kailangan mo munang itatag at alisin ang mismong sanhi ng pagkawala.
Bakit nalalagas ang buhok?
Ang pinaka karaniwang dahilan ang pagkawala ng buhok ay:
- Stress
- Immunodeficiency
- Mga hormone
- Hindi wastong pangangalaga
- Sobrang pagpapatuyo ng buhok gamit ang hairdryer at mga curling iron
- Hypothermia ng anit sa panahon ng taglagas-taglamig
- Hindi magandang nutrisyon, diyeta
- Masyadong masikip na nakapusod, tinapay, tirintas
- Maling pangkulay ng buhok
- Chem. perm
- Impeksyon
- Mahabang kurso ng paggamot sa antibiotic
- Kakulangan ng mga bitamina at microelement
- Mga sakit: enteritis, gastritis, dysbacteriosis, cancer, mga problema sa thyroid
Upang maibalik ang iyong dating buhok, dapat mong tukuyin ang sanhi ng pagkawala ng buhok at alisin ito. Kung ang sanhi ay sakit, pagkatapos ay kailangan mong kumunsulta sa isang doktor para sa paggamot.
Ang kakulangan sa bitamina ay maaari ding maging sanhi ng pagkawala ng buhok, kung saan kailangan mong pumili ng angkop na bitamina complex.
Kung ikaw ay nasa ilalim ng stress, dapat mong hilingin sa iyong therapist na magreseta ng mga gamot na angkop para sa iyo na makakatulong sa iyong katawan na makayanan ang kondisyong ito.
Anong mga bitamina ang nakakaapekto sa pagkawala ng buhok?
Kaya, ang mga pangunahing bitamina, dahil sa kakulangan kung saan maaari mong mawala ang iyong mga maluho na kulot, ay: A, B5, B6, C, E, F. Maaaring kailanganin ng katawan ang isa sa mga bahagi sa itaas, o ilan. Tingnan natin ang bawat isa sa kanila nang mas detalyado.
Riboflavin (bitamina B2)
Responsable para sa supply ng dugo sa anit, dahil sa kung saan ang buhok ay puspos ng oxygen at nasisipsip ng katawan mas maraming bitamina At sustansya. Sa kakulangan ng bitamina B2, ang mga dulo ng buhok ay mukhang tuyo at ang mga ugat ay mukhang mamantika.
Nicotinic acid (bitamina B3, PP, nicotinamide)
Kailangan para sa mas mahusay na supply linya ng buhok mga kapaki-pakinabang na sangkap, ang mga proseso ng metabolic ay pinabilis, na pumipigil sa pagbagsak ng buhok. Ang kakulangan ng naturang mga sangkap ay nakakaapekto sa buhok sa anyo ng mabagal na paglago at pagkatuyo.
Panthenol (bitamina B5)
Tumagos sa loob ng follicle ng buhok, pinapalakas ito at ginagawang normal ang mga prosesong nagaganap dito. Ang pagkuha ng karagdagang sa buhok mismo, ito ay nagpapalakas nito mula sa loob, na ginagawang ang bitamina na ito ay kailangang-kailangan sa paglaban sa pagkawala ng buhok.
Pyridoxine (bitamina B6)
Mabisa laban sa balakubak, pangangati at pagkalagas ng buhok. Pina-normalize nito ang mga prosesong nagaganap sa loob ng buhok at pinapabuti ang istraktura nito. Sa kakulangan ng bitamina B6, ang buhok ay lumalaki nang mabagal at mabilis na nagiging kulay abo.
Biotin (bitamina H)
Normalizes ang paggana ng sebaceous glands, nagbibigay ng buhok shine at lakas. Salamat sa normalisasyon ng lahat ng mga metabolic na proseso na nagaganap sa anit, ugat at buhok.
Sa kakulangan nito, ang pagtatago ng mga sebaceous gland ay tumataas, at ang buhok ay mabilis na nagiging mamantika.
Folic acid
Nagpapalakas kapaki-pakinabang na aksyon B bitamina, na tumutulong sa katawan na palitan ang mga lumang selula ng mga bago na malakas at malusog. Ang ganitong mga proseso ng pagbabagong-buhay ay hindi lamang makakapigil sa pagkawala ng buhok, ngunit mapabilis din ang paglago nito.
Ascorbic acid (bitamina C)
Ang bitamina ay tumutulong sa pagpapakain sa mga ugat ng buhok, toning ang mga capillary ng anit. Pagkatapos ng lahat, ito ay sa pamamagitan ng mga capillary kapaki-pakinabang na mga sangkap pumapasok sila sa mga follicle ng buhok na may dugo.
Sa hindi sapat na halaga ng ascorbic acid, ang pagtaas ng pagkawala ng buhok ay sinusunod.
Retinol (bitamina A)
Pinatataas ang pagkalastiko ng buhok, ginagawa itong mas malutong. Nakakaapekto sa mga follicle ng buhok at ang paggana ng mga sebaceous glands.
Bitamina E
Isang tunay na himala na lunas na tumutulong sa pagpapahaba ng buhay ng mga selula ng katawan. Isa sa pinakamahusay na antioxidants. Sa konteksto ng pangangalaga sa buhok, responsable ito sa pag-activate ng paglaki ng mga cell ng follicle ng buhok.
Bitamina F
Pinapalakas ang istraktura ng buhok, ginagawa itong mas malakas at mas matibay, na tumutulong na mabawasan ang pagkawala ng buhok.
Ang mga bitamina B ay kailangan lamang sa paglaban sa pagkawala ng buhok!
Mga bitamina complex ng parmasya para sa pagkawala ng buhok
Tingnan natin ang pinakamahusay mga bitamina sa parmasya laban sa pagkawala ng buhok na may mga pagsusuri sa kanilang paggamit. Ang listahan ng mga bitamina na ito ay ang pinakasikat sa ating bansa at madalas na inireseta ng mga trichologist.
Pantovigar
Ang Pantovigar ay itinuturing na isa sa mga epektibong bitamina complex para sa pagkawala ng buhok. Ito ay isang gamot likas na pinagmulan, pagpapabuti ng istraktura ng buhok mismo.
Komposisyon ng 1 kapsula ng bitamina laban sa pagkawala ng buhok:
— B1-60 mg;
— B5-60 mg;
- cystine -20 mg;
- para-aminobenzoic acid-20 mg;
- keratin-20 mg;
— medikal na lebadura-100 mg
Feedback sa aplikasyon:
Yulia, 23 taong gulang:
Uminom ako ng mga bitamina ng pantovigar sa loob ng halos dalawang buwan, sa wakas ay tumigil ang pagkawala ng buhok, pagkatapos ng ilang linggo ang bagong buhok ay nagsimulang tumubo nang mabilis, bilang isang resulta, mayroon na akong dagdag na 10 sentimetro sa orihinal na haba.
Alisa, 48 taong gulang:
Uminom ako ng Pantovigar sa loob ng 3 buwan, ang aking buhok ay hindi na nalalagas, ang mga bago ay tumubo, lumipas na ang oras na iyon. mahigit isang taon, ngunit ang epekto ay tumatagal pa rin.
Merz
Ang Merz ay isang complex ng mga bitamina para sa buhok, laban sa pagkawala ng buhok. Kasama sa bitamina complex ang:
- cystine,
- retinol,
- beta karotina,
- bitamina E,
- ascorbic acid,
- bakal.
Olga, 33 taong gulang:
Sinimulan ko ang aking kakilala kay Merz pagkatapos basahin ang mga review at mga sagot sa tanong kung anong mga bitamina ang dapat gawin para sa pagkawala ng buhok. Ang epekto ng bawat kurso ng pag-inom ng mga bitamina na ito ay iba para sa akin, tila depende sa kung ang katawan ay humina o hindi. Kung walang mga problema sa kalusugan, kung gayon ang resulta ay kamangha-manghang, at kung mayroong stress o sipon, kung gayon tila ang mga bitamina ay ginagamit upang mapanatili ang katawan, ngunit ang buhok ay hihinto pa rin sa pagbagsak sa anumang kaso.
Ang mga nilalaman ng mga kapsula na ito ay binubuo ng mga bitamina B1, B5 at H, keratin, cystine. Uminom ng mga bitamina na ito ng 1 kapsula tatlong beses sa isang araw. Tagal ng pagpasok: mula 3 hanggang 6 na buwan. Mayroon ding mga contraindications na dapat isaalang-alang bago simulan ang paggamit.
Ang Revalid ay isang bitamina complex na naglalaman ng mga microelement at bitamina D, na tumutulong sa paglaban sa pagkawala ng buhok.
Ang 1 kapsula ay naglalaman ng:
- B1-1.5 mg;
- B5-50 mg;
- B6-10 mg;
- Bx-20 mg;
- bakal,
- tanso,
- sink,
- microelements,
- millet extract,
- katas ng mikrobyo ng trigo.
Mga review mula sa mga trichologist tungkol sa mga Revalid na bitamina para sa pagkawala ng buhok:
Oleg Petrovich Yarovoy, trichologist:
Mayroon akong higit sa 15 taong karanasan bilang isang trichologist. Sa positibong pagkilos gamot na ito Nakumbinsi ako sa pagsasanay. Malubhang nasira ang buhok ng pasyente dahil sa paulit-ulit na pagpapahaba ng buhok sa loob ng limang taon, na nagdulot ng labis na pagkalagas ng buhok Pagkatapos ng isang buwang pag-inom ng gamot, lumitaw ang positibong dinamika: huminto ang pagkawala ng buhok, hindi na malutong ang buhok.
. Tagal ng kurso: mga 3 buwan.
Perfectil - mga kapsula na naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na macro at microelement. Naglalaman ng bitamina complex:
- bakal,
- bitamina C,
- magnesiyo,
- silikon,
- B bitamina,
- kaltsyum,
- riboflavin,
—P.P.
- bitamina A.
Ksenia, 22 taong gulang:
Bumili ako ng perfectil vitamins, ininom ito ng 3 buwan, pagkatapos ay nagpahinga ng dalawang buwan, ngayon ay kumukuha ako muli ng kurso, ang aking buhok ngayon ay hindi nalalagas at mabilis na lumalaki!
Alpabeto
Ang alpabeto para sa buhok ay isa sa mga murang bitamina. Ang bitamina complex na ito ay naglalaman ng 13 bitamina at 10 mineral. Ang mga tabletang ito ay naglalaman ng lahat ng mahahalagang bitamina laban sa pagkawala ng buhok.
Marina, 27 taong gulang:
Dahil sa kakulangan ng bitamina sa aking katawan, ang aking buhok ay nalalagas. Hindi ko nakuha ang kinakailangang halaga ng bitamina mula sa mga prutas at gulay, kaya naghanap ako ng mga review sa Internet sa paksa: kung aling mga bitamina ang pinakamainam para sa pagkawala ng buhok. Binili ko ang Alphabet at lahat ng problema sa pagbabalat ng balat at malutong na buhok pumasa, kuntento na ako. Bukod dito, ang mga anti-hair loss vitamins na ito ay mura!
Neurobek
Neurobex - mabuti murang bitamina laban sa pagkawala ng buhok, kasama nila ang:
- B bitamina (B1, B6, B12),
- folic acid,
- ascorbic acid,
- calcium pantothenate.
Bitamina B complex
Bitamina B complex - mga bitamina sa ampoules para sa pagkawala ng buhok.
Tambalan:
- bitamina B1;
- bitamina B2;
- bitamina B6;
- bitamina PP;
- gliserol,
- tubig para sa mga iniksyon.
Ang gamot na ito ay mainam para sa iniksyon laban sa pagkawala ng buhok, ngunit dapat itong inireseta sa iyo ng isang trichologist.
Aevit
Ang Aevit ay isa pang murang bitamina para sa pagkawala ng buhok. Ang complex ay naglalaman lamang ng dalawang bitamina: bitamina A (retinol), bitamina E.
Ang mga bitamina na ito ay nagbabagong-buhay ng tissue at istraktura ng buhok at nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic.
Mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan laban sa pagkawala ng buhok
Hindi madali ang pagbubuntis panahon ng buhay. Sa paglipas ng 9 na buwan, ang mga malalaking pagbabago ay nangyayari sa katawan: lahat ng mga sustansya at bitamina ay dapat nang tiyakin ang paglaki at buong pag-unlad ang iyong sanggol.
Samakatuwid, sa panahon ng pagbubuntis ay lalong mahalaga na palitan ang mga nawawalang microelement, bitamina at mineral. Sa kabila ng katotohanan na ang mga buntis na kababaihan ay madalas na kumukuha ng isang kurso ng mga espesyal na bitamina complex na kailangan nila at idinisenyo para sa isang tiyak na trimester, ang ilang mga bahagi ay maaaring nawawala o maaaring sila ay hindi mahusay na hinihigop.
Ang stress ay isa ring mahalagang kadahilanan, dahil sa panahon ng pagbubuntis hinaharangan ng katawan ang mga proseso ng metabolic ng katawan, na nakikita ang isang nakababahalang sitwasyon bilang isang banta, na pinipigilan din ang katawan mula sa ganap na pagsipsip ng mga sustansya.
Ang iyong doktor sa pagbubuntis ay tutulong na matukoy ang sanhi ng pagkawala ng buhok sa panahon ng isang regular na konsultasyon.
Sa kasamaang palad, sa panahon ng pagbubuntis, ang pagpili ng mga bitamina ay napakalimitado. Kung mayroon kang pagkawala ng buhok, ang mga sumusunod na ligtas na complex para sa mga buntis na ina at kanilang sanggol ay angkop: "Elevit"
"Kalusugan ng Nanay ng AlfaVit". Ngunit dapat din silang gamitin pagkatapos kumonsulta sa isang doktor.
Mga bitamina para sa pagkawala ng buhok, pinapayagan sa panahon ng pagpapasuso
Vitrum Prenatal Forte
Ang mga bitamina laban sa pagkawala ng buhok sa panahon ng paggagatas, ang complex ay kinabibilangan ng: retinol (bitamina A) 860 mcg; beta-carotene 1500 mcg; E-30 mg; D3 - 10 mcg; C - 120 mg; B1- 3 mg; B2 -3.4 mg; bitamina B5 -10 mg; bitamina B6 - 10 mg; bitamina BC - 800 mcg; vit. B12-12 mcg; PP-20 mg; vit. N - 30 mcg; Ca-200 mg; magnesiyo - 25 mg; bakal - 60 mg; tanso - 2 mg; mangganeso - 5 mg; yodo - 150 mcg; sodium molybdate - 25 mcg; siliniyum - 20 mcg; kromo - 25 mcg
Sana-sol
Ang mga bitamina ay hindi kontraindikado sa panahon ng paggagatas laban sa pagkawala ng buhok.
Kasama sa bitamina complex ang mga bitamina: E; A; D3; B1; B2; B6; MAY; folic acid, pantothenic acid.
Komplimentaryong Nanay
Mga bitamina para sa mga nanay na nagpapasuso na makakatulong sa paglutas ng problema sa pagkawala ng buhok. Ang mga bitamina na ito ay makakatulong din sa iyo na mapupuksa ang pagkawala ng buhok sa panahon ng pagbubuntis.
Kabilang dito ang mga bitamina B, pati na rin ang retinol, ascorbic acid, bitamina E, bitamina D, PP calcium, posporus, tanso, sink, mangganeso, bakal, magnesiyo.
Nagbubuntis
Multivitamin complex na naglalaman ng lahat ng kinakailangang bitamina katawan ng babae para mapanatiling malusog ang buhok.
Ang malusog na buhok ay nagpapalamuti hindi lamang sa mga babae, kundi pati na rin sa mga lalaki. Ang isang mahusay na istilong hairstyle na may makintab na kulot ay nagbibigay sa may-ari ng pakiramdam ng kumpiyansa at hindi mapaglabanan. Ang pagkawala ng buhok ay nagdudulot ng stress at kakulangan sa ginhawa. Kadalasan ang problema ay sanhi ng kakulangan ng bitamina sa katawan. Mahalagang malaman kung aling mga gamot ang nakakatulong na makayanan ang pagkawala ng buhok.
Ano ang nagiging sanhi ng pagkawala ng buhok
Ang sitwasyon ay madalas na lumalala sa tagsibol. Ang pagkawala ay nauugnay sa mahinang nutrisyon ng mga bombilya, sanhi ng kakulangan ng mga bitamina, mineral, at microelement. Ang kakulangan ay sanhi ng lahat ng uri ng mga pangyayari: mula sa stress, hindi magandang kapaligiran hanggang sa pagbubuntis. Marahil ay hindi ka umiinom ng sapat na bitamina na may pagkain o sa ilang kadahilanan ay tumigil sila sa pagsipsip. Makipag-ugnay sa isang espesyalista - isang trichologist, ipapayo niya kung aling mga bitamina ang dapat gawin para sa pagkawala ng buhok.
Mahahalagang bitamina para sa buhok at mga kuko
Ang kaalaman tungkol sa pagkilos ng bawat bitamina nang paisa-isa ay tutulong sa iyo na gumawa ng tamang pagpili. Nakatutulong na malaman kung aling mga pagkain ang naglalaman ng mga ito.
napaka malakas na impluwensya Ang mga bitamina B ay nagpapasigla sa paglaki at nagpapalusog sa mga ugat.
| Ang problemang nalulutas nito | Nakapaloob sa mga produkto |
|
|---|---|---|
| Paglago, pag-aalis ng hina, neutralisasyon ng stress | Atay, gatas, tinapay, cereal |
|
| Pag-iwas sa split ends, paglago, pagbabawas ng taba ng nilalaman | Champignons, gulay, atay, keso |
|
| Ang paglaban sa kulay-abo na buhok, paglago | Atay, karne, beans |
|
| Labanan ang kulay abong buhok | Cauliflower, kamatis, karne |
|
| Pag-iwas sa balakubak | Atay, isda, berdeng paminta |
|
| Pag-aalis ng fallout, shine, lakas | Oatmeal, orange, mga gisantes |
|
| B 9 (folic acid) | Pag-iwas sa pagkakalbo | Mga gisantes, beets, itlog |
| Pagpapalakas, paglago | Manok, alimango, atay |
Mga bitamina para sa pagkawala ng buhok
Ang mahinang nutrisyon, paninigarilyo, madalas na stress at marami pang ibang dahilan ay humantong sa kakulangan sa bitamina at, bilang kinahinatnan, sa kakulangan ng normal na nutrisyon ng anit at buhok. Ito ay nagiging sanhi ng mga ito upang mahulog, ang mga dulo ay magsisimulang mahati, at ang natural na kulay ay nagbabago. Ang buhok ay nagiging walang buhay at mapurol. Ang mga lalaki ay nagsisimulang magpakalbo nang maaga. Ang mga kababaihan ay nawawalan ng buhok pagkatapos ng panganganak. Lumilitaw ang mga problema sa mga bata at kabataan sa panahon kung kailan aktibong lumalaki ang katawan at walang sapat na sustansya. Mahalagang malaman kung aling mga bitamina ang pinakamahusay na inumin para sa pagkawala ng buhok.
Sa mga lalaki
Ang mga pangunahing problema sa buhok sa mas malakas na kasarian ay ang pag-abo at pagkawala ng buhok. Habang ang mga lalaki ay nakayanan pa rin ang una, ang pangalawa ay nagdudulot ng stress at tensyon. May mga gamot - tableta, kapsula - na nagpapasigla sa paglaki ng buhok. Tumutulong sila na palakasin ang mga ugat at, kasama ng wastong pangangalaga, ibalik ang hairstyle. Sa Moscow at St. Petersburg, posibleng sumailalim sa hair transplant surgery, ngunit dapat kang magsimula sa pamamagitan ng pagkuha ng mga bitamina. Marami sa kanila ay mabisa at nagbibigay magandang resulta.
Mabisang bitamina para sa pagkakalbo sa mga lalaki:
- Inneov. Nagpapabuti ng microcirculation. Ang gamot ay mabisa para sa pagkakalbo.
- "Doppelhertz". Nagpapabuti ng nutrisyon ng mga bombilya. Pinasisigla ang paglaki.
- "Minoxidil." Tumutulong sa maagang yugto pagkakalbo.
- "Calcemin Advance". Naglalaman ng calcium para sa paglaki, pinatataas ang kapal ng buhok.
- "Pantovigar." Tumutulong sa pagkawala ng buhok na dulot ng mga kemikal, pag-iilaw ng ultraviolet.
- "Complivit." Nagpapabuti ng kondisyon ng buhok at anit.
- Oenobiol. Nakakatulong laban sa pagkakalbo.
Sa mga babae
Para sa mga beauties, ang mga problema sa buhok ay nagdudulot ng mas maraming problema. Ang mga kababaihan ay palaging nais na magmukhang perpekto, lumiwanag at magtagumpay. Ang mga bitamina para sa pagkawala ng buhok sa mga kababaihan ay malulutas ang maraming problema. Sa regular na paggamit hindi lamang ang kondisyon ng buhok ay normalized, ito ay nagiging mas malakas na mga kuko. Ang balat ay nagpapabuti, tumatanggap ito ng normal na nutrisyon. Ang mga multivitamin ay naglalaman ng buong complex kailangan ng katawan mga sangkap.
Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa buhok, na idinisenyo upang tulungan ang mga kababaihan:
- "Nutricap". Nagtataguyod ng paglago at pagkinang. Pinipigilan ang pagkawala ng buhok.
- "Perfectil." Tumutulong sa aktibong pagbawi.
- "Evalar hair expert." Pinapataas ang volume at nilalabanan ang pagkawala ng buhok.
- "Revalid". Binabawasan ang hina, nagpapabuti ng istraktura.
- “Fitoval.” Nagbabalik ng ningning at pagkalastiko. Tinatrato ang pinsala at hina.
- "Biotin." Ibinabalik ang hairstyle pagkatapos gamitin mga gamot(mga hormone, antibiotics).
Pagkatapos ng panganganak
Ang pag-asa sa isang bata ay isang mahalagang panahon para sa isang babae kapag kailangan niya ng mga bitamina complex. Ang lumalaking fetus ay kumukuha ng mga sustansya mula sa katawan na kailangang mapunan. Kadalasan pagkatapos ng panganganak, ang mga kababaihan ay nakakaranas ng mga problema sa buhok na nagiging malutong, nagsisimulang mahulog, at nahati sa mga dulo. Ito ay nagpapatuloy sa panahon ng pagpapasuso. Kasama ng gatas, natatanggap ng sanggol ang mga sangkap na kinakailangan para sa pagbuo ng mga organo, at ang ina ay may mga problema dahil sa kakulangan sa bitamina.
Upang ang isang babae ay bumalik sa ayos pagkatapos ng panganganak, kailangan niyang magsimulang uminom ng mga gamot. Sa ilang mga kaso, sila ay lasing hanggang sa katapusan ng paggagatas. Sikat paghahanda ng bitamina, pinipigilan ang pagkawala ng buhok pagkatapos ng panganganak:
- "Alpabeto ng Kalusugan ni Nanay";
- "Supradin";
- "Materna";
- "Gendevit";
- "Undevit";
- "Elevit Pronatal";
- "Evalar hair expert."
- "Vitatress."
Para sa mga bata
Ang pangangailangan na kumuha ng mga bitamina complex ay lumitaw sa preschool at edad ng paaralan. Ang katawan ng mga bata at kabataan ay aktibong lumalaki, nabubuo mga panloob na organo. Ang lahat ng ito ay nagiging sanhi ng kakulangan sa bitamina. Bilang resulta, ang mga kuko ay nabali, ang buhok ay nalalagas, nagiging mapurol, malutong, at hindi maayos. Ang mga prosesong ito ay naiimpluwensyahan ng nakababahalang mga sitwasyon sa paaralan, sa bahay. Tulungan kang makayanan ang sitwasyon mga espesyal na complex multivitamins para sa mga bata, na idinisenyo para sa iba't ibang edad.
Sa paunang yugto ng pagkawala ng buhok, magagawa mo nang walang makapangyarihang mga gamot at mamahaling pamamaraan. Sa karamihan ng mga kaso, ang problema ay malulutas sa tulong ng mga bitamina, na kinakailangan para sa normal na paggana ng follicle.
Anong mga bitamina ang kailangan
Ang kakulangan ng alinman sa 13 bitamina na kilala sa agham ay nagpapahina sa pagdirikit ng follicle sa hypodermis, na sa paglipas ng panahon ay humahantong sa pagkawala nito. Bukod dito, ang isang kakulangan ng ilang mga sangkap ay nagpapakita mismo ng halos kaagad, dahil ang mga ito ay napakahalaga para sa buhay at kalusugan ng mga follicle ng buhok.
Nalaman ng mga siyentipiko kung aling mga bitamina ang nawawala kung ang buhok ay lagas. Una sa lahat ito:
- riboflavin (B2);
- pantothene (B5);
- retinol (A);
- pyridoxine (B6);
- tocopherol (E);
- coenzyme R (B7);
- ascorbic acid (C);
- cyanocobalamin (B12).
Huwag lamang bilhin ang lahat nang sabay-sabay at uminom ng walang pinipili. Ang hypervitaminosis ay kasing mapanganib sa kalusugan ng buhok gaya ng kakulangan sa bitamina. Kaya't mag-ingat at matuto kung paano hawakan ang mga ito nang maayos. Kung kukunin mo ito, kumpletuhin ang kurso, at pagkatapos lamang uminom ito upang palakasin ang iyong buhok.
Note lang. Ang B12 na kinuha nang pasalita ay halos hindi hinihigop ng katawan, kaya kung nais mong ihinto ang pagkawala ng buhok sa tulong nito, kailangan mo ng mga maskara para sa panlabas na paggamit.
Paano gamitin ang mga ito
Bago ka magsimulang gumamit ng mga bitamina, kailangan mong basahin ang mga tagubilin para sa paggamit. Nalalapat ito hindi lamang sa paglunok, kundi pati na rin kung gagamitin mo ang mga ito para sa mga panlabas na maskara. Ang mga pharmaceutical na gamot ay dapat maingat na hawakan.
Mga opsyon sa aplikasyon
- Uminom sa anyo ng mga tablet o kapsula.
- Kuskusin ang mga solusyon sa iniksyon ng ampoule sa purong anyo o bilang bahagi ng mga maskara sa mga ugat.
- Idagdag sa mga pampaganda sa buhok.
- Mag-inject ng intramuscularly kung ang kakulangan ng isang partikular na bitamina sa katawan ay masyadong halata - maaari lamang itong gawin ayon sa inireseta ng isang doktor.
- Isama sa iyong diyeta hangga't maaari mas maraming produkto Sa mataas na nilalaman mga bitamina na pumipigil sa pagkawala ng buhok.
Pagkakatugma
Ang puntong ito ay tinukoy sa mga tagubilin para sa mga gamot. Magbasa nang mas mabuti at pagsamahin lamang ang mga bitamina na maaaring gumana nang magkasabay. Ang kanilang pagiging tugma sa isa't isa ay pangunahing may kinalaman sa panloob na paggamit. Ngunit para sa panlabas na paggamit, maaari mong pagsamahin ang anuman. Samakatuwid, kung nakikita mo ang thiamine na may pyridoxine sa parehong recipe, huwag mag-panic.
Pagsamahin at magbigay ng magandang epekto:
- A/E/C;
- B9/S.
Hindi tugma:
- B1 / B7 / B6;
- B6 / B12;
- C/lahat ng pangkat B, maliban sa B9.
Kapaki-pakinabang na payo. Ang Pyridoxine ay pinakamahusay na ginagamit bilang suplemento sa binili sa tindahan mga pampaganda pangangalaga sa buhok.
Pagkain
Suriin ang iyong diyeta at isama araw-araw na menu mga pagkain na naglalaman ng mataas na antas ng mga bitamina na kailangan mo, at mapapansin mo sa lalong madaling panahon ang isang pagpapabuti.
Pyridoxine:
- lebadura;
- trigo, bran, bakwit;
- gatas, cottage cheese;
- pagkaing-dagat;
- manok, baboy, bato, atay;
- sea buckthorn;
- patatas, karot, kalabasa, pulang beans, kampanilya, bawang, abukado, malunggay, spinach, puting repolyo;
- mga walnut at pine nuts, mani, hazelnuts;
- syrup;
- sardinas, mackerel, tuna;
- buto;
- saging, granada;
- pula ng itlog.
Cyanocobalamin:
- lahat ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at karne;
- pagkaing-dagat;
- lahat ng uri ng isda;
- pula ng itlog.
Tocopherol:
- pusit;
- langis ng gulay;
- gatas;
- karot, patatas, puting repolyo, litsugas, pipino, brokuli, spinach, labanos, munggo, sibuyas;
- oats;
- pistachios, hazelnuts, almonds, mani;
- atay;
- buto;
- zander;
- viburnum, rowan, sea buckthorn, cherry;
- pula ng itlog.
Ang pag-alam kung anong mga bitamina ang kailangan para sa pagkawala ng buhok at kung anong mga produkto ang naglalaman ng mga ito, madali itong likhain sample na menu. Gayunpaman, hindi lahat ng kinakain natin ay umaabot sa follicle. Samakatuwid, kailangan mong maglaro nang ligtas at huminto sa parmasya sa daan patungo sa tindahan.
Alam mo ba na... Ang ascorbic acid ay nalulusaw sa tubig at samakatuwid ang katawan ay hindi makagawa nito nang mag-isa? Kaya tiyak na kailangan mong makuha ito sa anumang paraan mula sa labas.
Droga
Sa mga parmasya, ang mga bitamina ng buhok ay maaaring ibenta nang hiwalay sa anyo ng mga kapsula o mga solusyon sa iniksyon. Maaari kang bumili at uminom ng isang buong complex na sadyang idinisenyo para sa layuning ito.
Mga form ng paglabas
Ang mga bitamina sa ampoules ay ginagamit sa mga maskara at para sa isang kurso ng mga iniksyon. Ang mga likido ay pinakamahusay na hadhad sa mga ugat o kasama sa mga panlabas na produkto. Mas mainam na kumuha ng mga kapsula nang pasalita: kung sila ay madulas, kung gayon ang kanilang mga nilalaman ay nakuha sa pamamagitan ng isang pagbutas at ginagamit upang maghanda ng mga maskara, at ang mga tablet ay maaaring durog at magamit sa parehong paraan.
- Itaas ng Volume. DHC (Japan). $50.
- Silettum (Silettum). Deval Jaldes (France). $41.
- Pantovigar (Pantovigar). Merz (Germany). $29.
- Merz (Merz). Merz (Germany). $14.
- Alerana (Alerana). Vertex (Russia). $9.
- Doppelherz Aktiv. Queisser Pharma (Germany). $8.
- Nagpupuno sa ningning. Pharmstandard-Ufavita (Russia). $7.
- Eksperto sa buhok. Evalar (Russia). $7.
- Pentovit. Altaivitamins (Russia). $2.
- Aevit. Alina Pharma (Russia). $1.
Mula sa matinding pagkawala
- B-Tama. Mga Formula ng Jarrow(USA). $36.2.
- Imedeen classic. Ferrosan, Pharmacia&Upjohn (Denmark). $30.
- Phytophanere. Laboratoires Phytosolba (France). $26.9.
- Tricological Perfectil. Vitabiotics (UK). $26.
- Balat, buhok, kuko. Solgar (USA). $21.5.
- Oenobiol Revitalisant Capillaire (France). $21.2.
- Deacura (Germany). $17.6.
- Muling valid. Teva (Hungary). $14.
- Zincteral. Teva Kutno (Poland). $5.1.
- Biocomplex na may A, E, F. DNC (Russia). $1.8.
Mga maskara ng tatak ng bitamina
- Berry kvass na may sea buckthorn mula sa serye ng Fresh SPA - para sa mga mahina na hibla. Natura Siberica (Russia). $25.
- Bitamina cocktail na may avocado mula sa linya ng HairJuice. Brelil (Italy). $11.
- Fruit Shake - bitamina cocktail. Tasha&Co. Russia. $9.
- Paggamot sa Buhok Mga Beetroot Extract - na may katas ng beetroot. Lolane (Thailand). $9.
- Paggamot Mangosteen - gamit ang mangosteen. Banna (Thailand). $4.
- Orihinal na Collagen - maskara ng bitamina-collagen. Pag-aalaga (Thailand). $3.
- Vitamin complex mask na may grapefruit at passion fruit. Avon (USA). $2.
- Biomask na may sea buckthorn. Pag-aalala ng Russian Doctor. $1.9.
- Burdock mask na may komposisyon ng bitamina, pagpapalakas ng mga follicle ng buhok. Mirrolla (Russia). $1.
- Matamis na paminta - bitamina intensive strengthening mask. kumpanyang Tsino na Tai Yan. $1.
Note lang. Ang mga bitamina B ay hindi palaging makukuha mula sa pagkain at mineral-vitamin complex. Kahit balanse araw-araw na rasyon at ang diyeta ay hindi maaaring direktang mapabuti ang kondisyon ng buhok, hindi katulad ng panlabas na paggamit sa mga maskara.
Mga espesyal na kaso
Sa ilang mga kaso, ang mga pagkakaiba ng kasarian ay dapat isaalang-alang.
Para sa mga lalaki
Ang pagkawala ng buhok sa mga lalaki ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng mga sumusunod na bitamina:
- biotin;
- retinol;
- tocopherol;
- thiamine.
Kabilang sa mga bitamina complex, maaari naming irekomenda ang Men-C at Inneov para sa mga lalaki na "Hair Density".
Para sa mga babae
Sa mga kababaihan, ang pagkawala ng buhok ay kadalasang nangyayari dahil sa hormonal imbalances, at kadalasang nangyayari ito sa panahon ng menopause. Upang gawing normal ang kondisyon na kailangan mo:
- tocopherol;
- ascorbic acid;
- retinol;
- ang buong pangkat B.
Upang mapunan ang mga ito, ang mga nanay na nagpapasuso ay maaaring uminom ng mga sumusunod na complex:
- Elevit Pronatal. Bayer (Germany). $31.
- Vitrum Prenatal (Vitrum Prenatal). Unipharm (USA). $24.
- Pregnavit (Pregnavit). Ratiopharm International (Germany). $23.
- "Mom's Health", Alphabet brand. Akvion (Russia). $6.
Sa panahon ng menopause:
- Hemafemin ang sikreto ng kalusugan ng kababaihan. Pantoproject (Russia). $15.5.
- Ang formula ng babae Menopause. ArtLife (Russia). $22.4.
- Femicaps Easy Life. Hankintatukku Oy (Finland). $33.2.
- Qi-klim - para sa mga babaeng 45+. Evalar (Russia). $6.6.
- Divina. Orion Pharma (Denmark). $13.1.
- "50 plus", Alphabet brand. Akvion (Russia). $6.
- Pambabae (Femin). Orthomol (Germany). $134.1.
Kung ang isang babae ay walang postpartum o menopausal na kondisyon, ngunit ang kanyang buhok ay nalalagas pa rin, maaari naming irekomenda ang mga sumusunod na complex:
- "Cosmetic", Alphabet brand. Akvion (Russia). $6.
- Vita Charm. Veropharm (Russia). $3.5.
- Vitrum beauty. Unipharm Inc (USA). $14.1.
- Duovit para sa mga babae. KRKA (Slovenia). $6.6.
- Time For Miracle ni Lundenilona (Ilona Lunden). $71.2 (ang bitamina complex ay idinisenyo para sa isang buong taon na kurso).
- Wellwoman. Vitabiotics Ltd (UK). $10.3.
Pansin! Para sa oral na paggamit ng anumang bitamina complex sa panahon ng pagbubuntis o panahon ng postpartum, pati na rin sa panahon ng menopause, kailangan mo munang kumonsulta sa doktor.
Balik-aral
Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa pagkawala ng buhok ay ipinakita sa maikling pangkalahatang-ideya kumplikadong gamot. Tutulungan ka niyang pumili ng tamang produkto.
Pantovigar
Form ng paglabas: mga kapsula.
- kaltsyum;
- keratin;
- medikal na lebadura;
- pantothenic acid;
- para-aminobenzoic acid;
- thiamine;
- cystine
Mga pahiwatig: non-hormonal alopecia, androgenic alopecia sa mga lalaki, pagkawala ng buhok sa mga kababaihan pagkatapos ng pagbubuntis.
Mga tagubilin para sa paggamit: 1 kapsula 3 beses sa isang araw, para sa isang kurso ng 3-6 na buwan.
Gastos: $28 para sa 90 kapsula.
Muling valid
Form ng paglabas: mga kapsula.
- B bitamina;
- bakal;
- mikrobyo ng trigo;
- medikal na lebadura;
- pantothene;
- dawa;
- sink.
Mga pahiwatig: mahina ang mga follicle, malutong at tuyong buhok.
Mga tagubilin para sa paggamit: 3 kapsula araw-araw para sa isang kurso ng 3 buwan.
Gastos: $14 para sa 90 kapsula.
Tagagawa: Teva (Hungary).
Perfectil
Form ng paglabas: mga tablet at kapsula.
- DL-methionine;
- ascorbic acid;
- beta-karotina;
- bakal, sink, kaltsyum, tanso;
- medikal na lebadura;
- para-aminobenzoic acid;
- dawa, mikrobyo ng trigo;
- thiamine, pyridoxine, biotin;
- tocopherol;
- cholicalceferol;
- cystine;
- Echinacea.
Mga pahiwatig: non-hormonal alopecia, dermatitis, nasira na istraktura ng buhok, psoriasis, tuyong anit.
Gastos: $10 para sa 30 kapsula.
Linya ng mga gamot:
- regular na Perfectil;
- Perfectil Plus (dagdag na suporta): asul na paltos na may mga tablet at turkesa na may mga kapsula, doble ang dami ng bitamina kumpara sa simpleng Perfectil;
- Tricologic Perfectil, partikular na idinisenyo para sa kalusugan at paglaki ng buhok.
Tagagawa: Vitabiotics (UK).
Merz (Merz spezial dragees)
Form ng paglabas: mga tabletas.
- ascorbic acid;
- beta-karotina;
- biotin;
- lebadura;
- kaltsyum, bakal;
- calciferol;
- nikotina;
- pyridoxine;
- retinol;
- riboflavin;
- thiamine;
- tocopherol;
- cyanocobalamin;
- cystine
Mga pahiwatig: pagkawala ng buhok.
Mga tagubilin para sa paggamit: 1 tablet dalawang beses sa isang araw na may almusal at hapunan sa loob ng 3 buwan.
Gastos: $13 para sa 60 na tablet.
Tagagawa: Merz Pharma (Germany).
Zincteral
Form ng paglabas: mga tablet.
- sink;
- retinol
Mga indikasyon: matinding pagkawala buhok sa mga lalaki at babae, alopecia at malignant na pagkakalbo.
Mga direksyon para sa paggamit: ang dosis ay inireseta ng isang doktor batay sa mga indibidwal na tagapagpahiwatig; madalas - 1 tablet tatlong beses sa isang araw, na sinusundan ng pagbaba sa 2 at 1 beses.
Gastos: $4 para sa 25 na tablet.
Tagagawa: Teva Kutno (Poland).
Fitoval
Form ng paglabas: mga kapsula.
- biotin;
- lebadura;
- bakal, sink, tanso;
- pantothene;
- pyridoxine;
- riboflavin;
- thiamine;
- folate;
- cyanocobalamin;
- cystine
Mga indikasyon:
- mahina follicles;
- nasira na istraktura;
- pagkagambala sa mga proseso ng physiological ng kanilang pag-renew at paglago;
- hina at pagnipis;
- pangangati at pangangati ng anit;
- prolapse;
- balakubak;
- pangangalaga sa pag-iwas.
Mga tagubilin para sa paggamit: 1 kapsula araw-araw 3 beses para sa isang kurso ng 3 buwan.
Gastos: $80 para sa 60 kapsula.
Tagagawa: KRKA (Slovenia).
Densidad ng Buhok ng Inneov
Form ng paglabas: mga tablet.
- berdeng tsaa;
- riboflavin;
- magnesiyo stearate;
- taurine;
- sink;
- katas ng buto ng ubas.
Mga pahiwatig: alopecia, nadagdagan ang pagkawala ng buhok.
Mga tagubilin para sa paggamit: 1 tablet araw-araw, dalawang beses sa isang kurso ng 3 buwan.
Gastos: $26 para sa 60 tablet.
Ang linya ng mga gamot ay ipinakita unibersal na lunas at espesyal na binuo para sa mga lalaki.
Tagagawa: Vichy (France).
Pyridoxine
Form ng paglabas: mga tablet, ampoule solution para sa iniksyon.
Mga sangkap: pyridoxine.
Mga pahiwatig: para sa paggamot ng nasira, humina na mga follicle ng buhok na nahuhulog sa labas ng socket.
Mga tagubilin para sa paggamit: 2-4 na tablet araw-araw sa loob ng 2 linggo, 1 iniksyon intramuscularly, subcutaneously o intravenously (kurso -10 araw).
Gastos: $1 para sa 50 tablet, $0.5 para sa 10 ampoules.
Tagagawa: Veropharm (Russia).
Ekspertong Hair Evalar
Mga form ng paglabas: mga tablet, shampoo, spray lotion.
- silikon, zinc oxide;
- lebadura ng brewer (pinagmulan ng mga bitamina B);
- buntot ng kabayo;
- taurine;
- cystine
Mga pahiwatig: pagkawala at pagpapahina.
Mga tagubilin para sa paggamit: 1 tablet bawat araw para sa 3 buwan.
Gastos: $7 para sa 60 tablet.
Tagagawa: Evalar (Russia).
Selencin Hair Therapy (Selencinum)
Mga form ng paglabas: mga tablet, mask, lotion, conditioner.
- B bitamina;
- silicic acid;
- lycopodium;
- aluminyo oksido;
- siliniyum;
- potasa at sodium salts;
- posporus.
Mga tagubilin para sa paggamit: 1 tablet bawat araw, itago sa ilalim ng dila hanggang sa ganap na matunaw, sa loob ng 2 buwan.
Gastos: $9 para sa 60 na tablet.
Tagagawa: Alkoy (Russia).
Ang bawat kumplikado ay may sariling mga katangian at tiyak na mga tagubilin para sa paggamit. Mahirap pumili ng tama mula sa ganitong uri sa iyong sarili. Samakatuwid, ang pinakamadaling paraan ay humingi ng tulong mula sa isang trichologist, na magrereseta ng gamot batay sa mga indibidwal na tagapagpahiwatig.
Pagkain para sa pag-iisip. Maraming mga tao ang may maling ideya tungkol sa mga bitamina complex: karamihan sa mga tao ay nakikita ang mga ito bilang hindi nakakapinsalang mga pandagdag sa pandiyeta. Sa katunayan, mayroon silang sariling mga listahan ng contraindications at side effects, at nangangailangan sila ng konsultasyon sa mga espesyalista.
Mga maskarang gawang bahay
Ang mga bitamina sa parmasya ay epektibo rin sa iba't ibang mga maskara na gawa sa bahay. Kung gagamitin mo ang mga nilalaman ng mga kapsula ng langis at mga solusyon sa iniksyon para sa panlabas na paggamit, ang proseso ng pagkawala ng buhok ay titigil pagkatapos ng unang pamamaraan.
Ang mga solusyon sa ampoule ay inalog at ginagamit kaagad pagkatapos buksan, dahil nawawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian kapag nakikipag-ugnay sa hangin.
Ang ulo ay dapat na malinis, ang buhok ay dapat na bahagyang moisturized. Ang mga maskara ay ipinahid sa anit gamit ang iyong mga daliri. mga paggalaw ng masahe, mas mainam na ipamahagi ang mga ito sa buong haba na may isang suklay na may mga bihirang ngipin. Hugasan gamit ang isang mainit na sabaw ng mga halamang gamot. Kung ang produkto ay naglalaman ng mga langis, maaari mong gamitin ang baby shampoo.
Dalas ng paggamit: 2 beses sa isang linggo hanggang sa ganap na tumigil ang pagkawala ng buhok. Ang pahinga sa pagitan ng mga kurso ay hindi bababa sa 1 buwan. Bago gamitin, ang bawat halo ay dapat na masuri para sa pagkakaroon ng mga allergenic na sangkap.
Mga recipe
Brew 15 g ng loose leaf tea (itim o berde) na may 200 ML ng tubig na kumukulo. Mag-iwan ng 20 minuto, pilitin. Paghaluin ang tsaa na may hilaw na pula ng itlog. Magdagdag ng 15 ml na puro lemon juice at 1 ampoule ng mga solusyon ng pyridoxine at cyanocobalamin. Ang tagal ng pagkilos ay kalahating oras. Hugasan gamit ang baby shampoo.
- Sa retinol at tocopherol
Painitin ang 30 ML na hindi nilinis langis ng oliba, magdagdag ng bitamina A at E (pisilin ang 4-5 kapsula).
- Sa cyanocobalamin
Paghaluin ang 1 ampoule ng cyanocobalamin na may 20 g ng pula paminta sa lupa. Ang maskara ay ipinahid sa mga ugat, ngunit siguraduhing magsuot ng guwantes bago gawin ito. Ang oras ng pagkilos ay 10-15 minuto.
- May Thiamine, Riboflavin, Tocopherol at Retinol
Paghaluin ang 15 g ng chamomile at nettle, 10 g kulay linden. Gumiling, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo. Mag-iwan ng kalahating oras. Pilitin. Magdagdag ng thiamine, riboflavin, tocopherol at retinol (1 kapsula bawat isa).
- Sa pyridoxine
Init ang burdock (30 ml) at almond (15 ml) na langis sa isang paliguan ng tubig o sa microwave. Magdagdag ng isang ampoule ng pyridoxine.
- May pyridoxine at cyanocobalamin
Paghaluin ang mga durog na damo: 30 g bawat isa ng burdock at chamomile roots, 15 g ng nettle. Ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo. Mag-iwan ng kalahating oras. Pilitin. Magdagdag ng 2 yolks, 1 ampoule ng B6 at B12.
- Sa niacin
Ang isa sa mga pinaka-epektibong homemade mask para sa pagkawala ng buhok ay ginawa mula sa niacin acid. Paghaluin ang 2 ampoules na may 200 ML ng maligamgam na kefir. Mag-iwan ng 50 minuto.
- Sa cyanocobalamin
Maghalo ng 10 g ng kanela sa 2 ampoules ng cyanocobalamin, magdagdag ng 50 ML ng natural na langis ng oliba.
- Sa retinol
Paghaluin ang 2 ampoules ng retinol na may 500 ML ng burdock root decoction. Magbasa-basa ang iyong buhok nang mapagbigay sa nagresultang solusyon nang walang pagpapatayo, mag-iwan ng kalahating oras, pagkatapos ay banlawan.
- Sa tocopherol
I-dissolve ang 20 g ng gelatin sa 50 ML ng tubig. Talunin, mag-iwan ng 15 minuto. Gumalaw muli, maghalo sa 100 ML ng chamomile infusion, magdagdag ng 2 ampoules ng tocopherol. Panatilihin ng 40 minuto.
- May pyridoxine at cyanocobalamin
Paghaluin ang 1 ampoule ng B6 at B12, 50 ml ng aloe juice, 100 ml ng chamomile infusion.
Gumamit ng mga bitamina para sa paggamit ng bibig at bilang mga maskara. Kung nagtakda ka ng isang layunin, hindi mo lamang mapipigilan ang pagkawala ng buhok, ngunit makamit din ang kahanga-hangang paglago ng buhok at pagbutihin ang iyong hitsura.
