Bahay Mga sakit Paano uminom ng bitamina e sa unang trimester. Paggamit ng bitamina E sa panahon ng pagbubuntis

Paano uminom ng bitamina e sa unang trimester. Paggamit ng bitamina E sa panahon ng pagbubuntis

Ang bawat buntis na babae ay sabik na naghihintay sa mga unang galaw ng kanyang sanggol. Ang pakiramdam ng isang pagtulak o isang mahinang haplos mula sa iyong hindi pa isinisilang na anak ay isang hindi maipaliwanag na sensasyon na maaalala sa natitirang bahagi ng iyong buhay. Ngunit kung minsan ang mga paggalaw ng fetus ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa ina o nagtataas ng mga tanong tungkol sa kung ang lahat ay okay sa sanggol at kung bakit ang bata ay sinisinok sa tiyan. Madalas sa mamaya Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay nakakaranas ng mga ritmikong paggalaw na hindi katulad ng mga normal. Sa kasong ito, sinasabi nila na ang bata ay hiccups sa tiyan.

Ang mga ito ay naiiba sa mga karaniwang paggalaw ng sanggol, una sa lahat, sa kanilang ritmo at tagal - ang isang bata ay maaaring sumisipsip ng sampung minuto o higit pa. Kahit na hindi nararanasan ng umaasam na ina kawalan ng ginhawa, maaari siyang mag-alala tungkol sa kalusugan ng kanyang anak, dahil ang mga paggalaw na ito ay hindi pangkaraniwan at paano nga ba ang isang sanggol ay masisinok sa kanyang tiyan? Ito ay lumalabas na maaari, ngunit hindi lamang mga umaasam na ina, kundi pati na rin ang mga doktor ay hindi makahanap ng isang malinaw na sagot sa mga dahilan para dito.

Bakit sinisinok ang aking sanggol sa kanyang tiyan?

Ayon sa mga eksperto, anuman ang dahilan, ang mga hiccup ay hindi nakakapinsala sa hindi pa isinisilang na sanggol, at maaaring may ilang mga kadahilanan na nagdudulot nito.

Pagkahinog ng gitnang sistema ng nerbiyos

Ang mga hiccup ay mahalagang isang maindayog na pag-urong ng diaphragm, na nangyayari, bukod sa iba pang mga bagay, dahil sa pagkurot. vagus nerve, kumokonekta mga panloob na organo katawan ng tao. Kasabay nito, lumilitaw ang isang senyas sa utak na maaaring palabasin ng mga ritmikong contraction ang nerve na ito. Kaya, kung ang isang bata ay hiccups sa panahon ng pagbubuntis, ito ay nagpapahiwatig ng pangwakas na pagbuo ng kanyang gitnang sistema ng nerbiyos - maaari na nitong kontrolin ang mga proseso ng kontrol ng isang partikular na organ o grupo ng kalamnan.

Paghahanda para sa malayang paghinga at paglunok

Ang ilang mga doktor ay naniniwala na ang fetus hiccups sa tiyan bilang paghahanda para sa malayang paghinga at ang kakayahang lumunok. Sa panahon ng hiccups, hindi lamang ang dayapragm ang sinanay, kundi pati na rin ang mga baga. Ang sanggol ay lumulunok ng amniotic fluid, na nakakairita sa diaphragm at nagiging sanhi ng mga hiccups. Sa pamamagitan ng paraan, kung ang umaasam na ina ay mahilig sa mga matamis, kung gayon ang sanggol ay maaaring madalas na sumisipsip sa tiyan - maaaring gusto niya ang lasa ng paggamot at lunukin ito. amniotic fluid higit sa karaniwan, at sa tulong ng mga hiccups kailangan mong itulak ang labis.

Pangsanggol na hypoxia

Ang kakulangan ng oxygen sa hindi pa isinisilang na sanggol (hypoxia) ay isang medyo mapanganib na kondisyon para sa kanyang buhay at pag-unlad, at ang mga hiccup ay maaaring maging tanda ng naturang kondisyon. Sa pamamagitan ng paglikha ng madalas, matinding paggalaw, kabilang ang mga hiccups, sinusubukan ng sanggol na bigyan ang kanyang sarili ng karagdagang halaga ng oxygen. Ang mga hiccups sa kanilang sarili ay hindi pa isang tanda ng hypoxia, ngunit kung ang biglaang, madalas na paggalaw ng hindi pa isinisilang na bata ay idinagdag dito (at sa pangkalahatan ang aktibidad ng fetus ay tumataas), pagkatapos ay dapat kang makipag-ugnay kaagad sa isang espesyalista at sumailalim sa mga kinakailangang pagsusuri.

Kailan maaaring magkaroon ng hiccups sa tiyan ng isang sanggol?

Ang lahat ng nasa itaas na sanhi ng mga hiccup ay kadalasang nangyayari sa mga huling yugto ng pagbubuntis. Kaya, ang sanggol ay nagsisimulang matutong lumunok sa mga 28 na linggo, at ang pagkahinog ng central nervous system ay nangyayari sa ika-32 linggo ng pagbubuntis. Kaya, maaari mong mapansin ang pagsinok ng iyong sanggol sa 33 linggo ng pagbubuntis o mas maaga.

Lahat ba ng sanggol ay suminok sa kanilang tiyan?

Hindi lahat ng mga sanggol ay sininok, at hindi lahat ng mga umaasam na ina ay nakadarama ng mga paggalaw na ito. Ang threshold ng sensitivity, ang layer ng subcutaneous fat at ang lokasyon ng inunan ay iba para sa bawat buntis, kaya kung ang sanggol ay hindi nakakaramdam ng hiccups, hindi ito nangangahulugan na hindi niya ito ginagawa. Sa anumang kaso, kung ang sanggol ay hiccups sa panahon ng pagbubuntis o hindi ay hindi mahalaga. Ang pangunahing bagay ay komportable siya sa tiyan ng kanyang ina.

Ano ang gagawin kung ang iyong sanggol ay nagsimulang magsinok?

Kung ang mga sinok ng iyong sanggol ay madalang na maramdaman at hindi masyadong mahaba, kung gayon walang dahilan upang mag-alala. Mas mahusay na makipag-usap sa iyong anak, pakalmahin siya, at kung ang kanyang mga pagsinok ay nagdudulot sa iyo ng kakulangan sa ginhawa, sumang-ayon na ang maliit na bata ay nakakaabala sa kanyang ina hangga't maaari - maaaring hindi pa siya nakikinig sa iyo, ngunit ang komunikasyon ay makakatulong na maalis ang kanyang isip sa hindi kasiya-siyang sensasyon.

Kapag pinalakas aktibidad ng motor fetus, biglaang at malakas na paggalaw, kasama ng mga hiccups, dapat kang kumunsulta sa isang doktor para sa pagsusuri. Dapat itong gawin upang ibukod ang hypoxia. Karaniwan, ang isang ultrasound ay inireseta upang pag-aralan ang daloy ng dugo ng inunan at fetus, pati na rin ang cardiotocography (CTG) upang sukatin ang mga contraction ng puso ng sanggol at pag-aralan ang aktibidad ng matris. Karaniwan, ang mga hiccupping na sanggol ay ipinanganak nang walang mga palatandaan ng kakulangan sa oxygen, ngunit kung ang hypoxia ay nakumpirma sa panahon ng pagsusuri, ang paggamot ay inireseta, at sa kasong ito ang resulta ay magiging positibo din. Hindi ka maaaring uminom ng anumang mga gamot para sa hypoxia batay lamang sa pagsinok ng iyong sanggol, at kung ang iyong doktor ay nagreseta ng paggamot nang walang karagdagang pagsusuri, pagkatapos ay dapat mong isipin ang tungkol sa kanyang kakayahan.

Ipagpatuloy

Kaya, sabihin summarize. Halimbawa, kung sa 35 linggo ng pagbubuntis ay napansin mo na ang sanggol ay sinisinok, huwag mag-alala. Kung ang iba nakababahala na mga sintomas walang pag-unlad ng sanggol, kung gayon anuman ang dahilan ng pagsinok ng bata sa tiyan, ang prosesong ito ay hindi nakakapinsala sa kanya, ngunit sa kabaligtaran, ito ay physiological at nagpapahiwatig ng pagkahinog ng nervous system ng isang lumalagong organismo.

Mga babae! Repost natin.

Salamat dito, ang mga eksperto ay pumupunta sa amin at nagbibigay ng mga sagot sa aming mga tanong!
Gayundin, maaari mong itanong ang iyong tanong sa ibaba. Ang mga taong tulad mo o mga eksperto ang magbibigay ng sagot.
salamat ;-)
Mga malusog na sanggol sa lahat!
Ps. Nalalapat din ito sa mga lalaki! Mas marami lang babae dito ;-)

Nagustuhan mo ba ang materyal? Suporta - i-repost! Sinusubukan namin ang aming makakaya para sa iyo ;-)

Sa maraming kaso, ang mga unang paggalaw ng fetus sa loob ng sinapupunan ay nagdudulot ng kagalakan sa ina. Gayunpaman, ang ilan sa kanila ay maaaring magdala ng ilang kakulangan sa ginhawa. At sa sa ilang pagkakataon maaaring pagdudahan ng isang buntis ang normal na kalagayan ng kanyang sanggol.

Kadalasan, lalo na sa mga huling yugto (kadalasan sa ikatlong trimester o medyo mas maaga), ang napakalinaw na tinukoy na mga contraction ng isang maindayog na kalikasan ay nararamdaman. Tinatawag ng maraming eksperto ang hindi pangkaraniwang bagay na ito na "fetal hiccups."

Dapat tandaan na ang mga naturang contraction ay maaaring tumagal ng sampu, dalawampung minuto, at sa ilang mga kaso ay mas matagal. Paano mas matagal ang hiccups fetus, mas maraming kakulangan sa ginhawa ang dulot nito.

Ayon sa maraming mga eksperto, sa paligid ng ikadalawampu't walong linggo, ang embryo ay nakakakuha ng kakayahang sumipsip at nagsimulang subukang huminga. Sa kasong ito, ang isang bahagyang paglunok ng amniotic fluid ay nangyayari, na, sa turn, ay naghihikayat ng diaphragmatic contraction. Kaya, nangyayari ang "fetal hiccups". Ayon sa maraming mga eksperto, sa paghahayag ng estadong ito walang mali dito. Sa kabaligtaran, para sa mga buntis na kababaihan ito ay isang kanais-nais na senyales, na nagpapahiwatig na ang lahat ng mga sistema, kabilang ang central nervous system, ay normal na umuunlad sa embryo. Bukod dito, ang gayong pagpapakita ay walang kondisyong reflex at naroroon sa halos lahat ng mga bata. At ito ay inilatag habang pag-unlad ng intrauterine. Bilang isang patakaran, sa pag-abot sa panahong ito, alam na ng bata kung paano humikab. Bilang karagdagan, naniniwala ang mga eksperto na ang mga hiccups sa fetus ay hindi nagdudulot ng anumang kakulangan sa ginhawa o abala, ngunit, sa kabaligtaran, ay ligtas.

Gayunpaman, sa maraming mga kaso, ang mga kababaihan ay hindi nakakaramdam ng anumang mga contraction sa tiyan. Hindi ibig sabihin nito na hindi okay ang bata. Ang katotohanan ay ang bawat babae ay may sariling threshold ng sensitivity. Kaya, ang ilang mga ina ay hindi nakakakuha ng mga senyales ng sanggol, habang ang iba ay tumutugon kahit sa mga maliliit na paggalaw. Bilang karagdagan, hindi lahat ng mga bata ay nagpapakita ng parehong maximum na aktibidad. Ang ilan, halimbawa, ay sumisipsip nang napakalinaw at sa napakatagal na panahon, habang ang iba ay nagbibigay ng halos hindi napapansin o ganap na hindi mahahalata na mga senyales.

Gayunpaman, kinakailangang pag-usapan ang tungkol sa isa pa, labis na nakakabigo na bersyon ng paglitaw ng matagal na mga contraction sa embryo. Ang mga tagapagtaguyod ng paliwanag na ito ay nagsasabi na ang fetal hiccups ay tanda ng hindi sapat na supply ng oxygen. Sa pamamagitan ng mga contraction, sinusubukan ng embryo na punan ang "gutom" na ito. Samakatuwid, sa maraming mga kaso, kung may mga reklamo ng hiccup-like manifestations sa loob ng tiyan, ang paggamot para sa hypoxia ay inireseta.

Dapat tandaan na ang paggawa ng diagnosis na ito batay sa intrauterine contraction lamang ay hindi katanggap-tanggap. Pagkagutom sa oxygen sinamahan ng iba pang mga sintomas, ang presensya o kawalan nito ay dapat suriin. Maaaring kabilang sa mga naturang palatandaan nadagdagang aktibidad na may mga paggalaw ng pangsanggol, isang biglaang pagtaas sa intensity o pagtaas sa tagal ng mga contraction. Siyempre, kapag lumitaw ang mga reklamo, ang mga gynecologist ay nagrereseta ng espesyal karagdagang pananaliksik. Kaya, upang makita ang hypoxia, ginagamit ang ultrasound na may Doppler o fetal cardiotocography.

Gayunpaman, inirerekomenda pa rin ng mga eksperto na mas positibong tingnan ng mga buntis ang mga bagay-bagay. Sa maraming mga kaso, tulad ng ipinapakita ng kasanayan, ang mga pag-urong na tulad ng hiccup sa fetus ay hindi isang dahilan ng pag-aalala at malamang na hindi magdulot ng pinsala sa kalusugan. Maraming kababaihan ang nakaranas ng mga katulad na pagpapakita, ngunit walang pag-uusap tungkol sa anumang hypoxia ng embryo.

Upang mapanatili normal na kondisyon Inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkain malusog na produkto, maglakad ng mas madalas sariwang hangin.

Ang pagbubuntis ay isa sa mga yugto ng buhay. Sa panahong ito, ang isang babae ay nahaharap sa isang bilang ng mga paghihirap na nauugnay sa isang kumpletong muling pagsasaayos ng mga function ng katawan. Para sa umaasam na ina Inirerekomenda na lapitan ang iyong kalagayan sa kalusugan na may espesyal na pangangalaga: sundin ang isang regimen, manatiling balanse. Kadalasan, ang pagkagambala sa karaniwang ritmo ng buhay ay humahantong sa paglitaw ng mga extraneous na proseso. Nakakagulat, imposible para sa isang tao na makontrol ang mga hiccups, ngunit ang isang babae ay maaaring mas madalas na sinok sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit ang kababalaghan na lumitaw ay hindi isang dahilan upang mabalisa at mahulog sa depressive na estado. Sa pang-araw-araw na buhay, ang pagpapakita ay hindi nagiging sanhi ng maraming abala, ngunit sa panahon ng paghihintay para sa isang bata ito ay nagiging isang istorbo.

Mga sanhi

Ang mga hiccup ay kumakatawan sa isang maindayog na pagkakasunud-sunod ng mga contraction dibdib. Ang dysfunction ng paghinga ay nangyayari dahil sa pangangati ng diaphragm na matatagpuan sa hangganan ng dibdib at lukab ng tiyan. Ang mga hiccup ay nangyayari sa panahon ng pagbubuntis bilang isang resulta ng pangangati ng nerve center ng utak, na partikular na responsable para sa pag-andar ng motor dayapragm. Ang proseso ay tinatawag iba't ibang dahilan. Ang mga salik na pumukaw sa sitwasyon ay mga paglabag sistema ng pagtunaw, mga karamdaman sa nerbiyos, hypothermia. Ang isa sa mga mahalagang kadahilanan ay ang pag-inom ng labis na tubig. Naka-on maagang yugto Mayroong higit na libreng espasyo sa lukab ng tiyan. Habang tumatagal ang paglaki ng sanggol, mas mababa ang natitira nito. Kapag ang isang babae ay umiinom ng maraming likido, ang diaphragm ay nasa ilalim ng presyon mula sa mga panloob na organo at maaaring maging sanhi ng mga hiccups. Ang isang katulad na reaksyon ay sanhi ng sanggol sa sinapupunan.

Maaaring mangyari ang hiccups kapag ang isang sanggol ay lumunok ng amniotic fluid. Nangyayari ito kung sipsipin ng fetus ang daliri nito. Nagdudulot ito ng pangangati ng diaphragm, pagkatapos ay ang pag-urong nito mula sa ika-tatlumpung linggo ng pagbubuntis. Hindi na kailangang mag-alala, ang hinaharap na sanggol ay aktibo at kasama magandang gana. Isang kawili-wiling katotohanan: kung binibigyang pansin ng isang babae ang kanyang sariling diyeta at ang reaksyon ng hinaharap na sanggol pagkain na kinuha, mauunawaan mo ang kanyang mga kagustuhan sa pagluluto. Mas madalas kaysa sa hindi, ang mga bata ay may matamis na ngipin. Kung kumain ka ng produktong confectionery, ang sanggol ay lumulunok ng maraming likido at pagkatapos ay hiccups. Kung ito ang dahilan, hindi mo na kailangang kumain ng matamis sa gabi. Ito ay magbibigay-daan sa nanay na makatulog nang mapayapa.

Ang karagdagang dahilan ay ang fetal hypoxia, o kakulangan ng oxygen. Mga palatandaan: hyperactivity, pagbaba ng tibok ng puso ng sanggol, pagbawas o matinding pagtaas sa mga pag-atake na nagiging madalas. Ang hypoxia mismo ay resulta ng mga abnormalidad na nabuo sa bata. Ito karaniwang dahilan malungkot na kahihinatnan, ang komplikasyon ay hindi nagpapahintulot sa fetus na bumuo ng normal, nag-aambag sa iba't ibang anomalya. Upang maiwasan ang kakulangan ng oxygen, gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas:

Mas madalas sa labas. Ang paglalakad ay ang pangunahing katulong sa paglaban para sa kalusugan ng isang bata.
Mahigpit na ibukod ang paninigarilyo, aktibo at pasibo.
Ang alak, droga, at mga gamot na hindi inireseta ng dumadating na doktor ay maaaring nakamamatay.
Gumugol ng oras sa mga lugar na well-ventilated. Iwasan ang pagkabara.
Huwag ma-stress.
Magsagawa ng mga pagsasanay sa paghinga.
Kung ang medikal na kasaysayan ng ina ay may kasamang diabetes o kabiguan ng bato, may nananatiling panganib ng fetal hypoxia, ang mga regular na konsultasyon sa isang doktor ay kinakailangan. Ang pag-iwas sa mga gamot ay isinasagawa ng eksklusibo sa pamamagitan ng pagkakasunud-sunod ng gynecologist na nagmamasid sa babae.

Paano pigilan ang pagsinok ng ina

Kung hypothermia ang sanhi, inirerekomendang uminom ng mainit na matamis na tsaa at magsuot ng maiinit na damit. Inirerekomenda na maiwasan ang matagal na pagkakalantad sa malamig na hangin sa hinaharap.
Kung ang isyu ay labis na pagkain, inirerekumenda na ayusin ang diyeta upang ang mga pagkain ay maging mas maliit at mas madalas.
Iwasan nakababahalang mga sitwasyon. Maaari mong abalahin ang iyong sarili sa pamamagitan ng panonood ng pelikula o pagbabasa ng mga libro. Tanggalin ang mga dahilan na maaaring magdulot ng ganitong reaksyon ng umaasam na ina, malakas na emosyon at nawalan ka ng balanse. Kung mangyari ang isang katulad na sitwasyon, kailangan mong lumipat sa lalong madaling panahon at mag-isip tungkol sa isang bagay na positibo at kaaya-aya.
Subukang pigilin ang iyong hininga, sinusubukang iwasang ma-overstraining ang iyong mga kalamnan sa tiyan.
Nakakatulong ang malamig na tubig. Ito ay lasing sa maliliit na higop.
Ang tuyong tinapay o crackers ay pumipigil sa mga sinok. Mag-ingat na huwag mabulunan o makalmot ang lining ng iyong lalamunan.
Ang kababalaghan ay mawawala kung ang pasyente ay bumubukas ng kanyang bibig nang malawak at ilalabas ang kanyang dila hangga't maaari.
Subukang gamitin digestive enzymes, imasahe ang dibdib sa lugar ng diaphragm.

Upang ihinto ang hiccups sa mga buntis na kababaihan, kakailanganin mong sundin ang mga tip sa ibaba:

Kumain ng maliliit na pagkain 6 beses sa isang araw.
Uminom sa maliliit na sips malamig na tubig dahan-dahan. Bilang isang patakaran, nakakatulong ang kalahating baso.
Iwasan ang hypothermia, magsuot ng mainit. Uminom ng isang tasa ng mainit na tsaa.
Huwag mag-alala, manatiling positibo.
Huwag tanggapin mga gamot at mga pandagdag sa pandiyeta nang hindi kumukunsulta sa doktor.

Hiccups sa isang sanggol sa sinapupunan

Ang pag-unlad ng fetus sa loob ng siyam na buwan ay depende sa nararamdaman ng umaasam na ina. Mahalaga na ang babae ay nagpapanatili ng pang-araw-araw na gawain, diyeta, at sumusunod sa mga rekomendasyon ng obstetrician-gynecologist. Kung ang mga resulta ng pagsusulit ay katanggap-tanggap sa unang trimester, ang mga karagdagang bitamina ay ginamit, ang mga paglalakad ay kinuha sa mga parke o mga parisukat, ang sanggol ay umuunlad nang tama.

Sa ikadalawampu't apat na linggo, ang sanggol ay gumagalaw ng 10-15 beses bawat oras. Nakatulog siya sa average na tatlong oras. Pagkatapos ang fetus ay kalmado, walang paggalaw. Kung ang sanggol ay masigla at ang dalas ng mga paggalaw ay regular, kung gayon walang dahilan para sa pag-aalala. Ang hindi pangkaraniwang paggalaw ng fetus sa sinapupunan ay nagdudulot ng makatwirang pag-aalala. Naniniwala ang mga eksperto na ang mga hiccups sa panahon ng intrauterine development ay nagpapahiwatig tamang pormasyon nervous system ng sanggol. Ang bata ay nagkakaroon ng mga reflexes: humikab siya kapag siya ay natutulog o nagising; lumulunok ng pagkain. Ito ay pinaniniwalaan na sa ganitong paraan ang sanggol ay natutong huminga nang walang tulong. Ang nabanggit na proseso ay nagsisimula sa 31 linggo. Sa panahon ng hiccups, ang masahe ay ginagawa upang matulungan ang puso at mga organo na gumana ng maayos. gastrointestinal tract. Ang kalusugan ng sanggol sa oras na ito ay kasiya-siya, ang fetus ay hindi nakakaranas ng anumang kakulangan sa ginhawa.

Ang mga hiccups sa panahon ng pagbubuntis ay nangyayari sa anumang oras ng araw at tumatagal ng hanggang dalawang oras. Nasasanay na ang umaasam na ina sa pagyanig sa sinapupunan, ngunit ang pagkibot sa tiyan ay maaaring magdulot ng pagkabalisa. Sila ay kahawig ng mga cramp ritmikong contraction. U iba't ibang babae hindi pareho ang reaksyon.

Inirerekomenda na sabihin sa iyong obstetrician-gynecologist ang tungkol sa mga hiccup na may kasamang mga palatandaan na hindi karaniwan sa karaniwang kondisyon. Pinapayagan ka ng isang pamamaraan na suriin ang pag-urong ng matris at tibok ng puso ng sanggol, at subaybayan ang dalas ng mga paggalaw. Ang CTG ay hindi nakakapinsala at walang sakit para sa mga babae at bata. Ang pag-aaral ay isinasagawa sa huling trimester. Pagsusuri sa ultratunog na may Doppler ultrasound ay makakatulong sa iyo na malaman ang bilis ng daloy ng dugo at ang kalikasan nito sa mga sisidlan. Nakikita ng doktor kung gaano kahusay na binibigyan ng dugo ang katawan. Ang pamamaraan ay hindi magdudulot ng anumang abala. Ang mga pamamaraang ito ay nagpapakita ng pagkakaroon ng mga komplikasyon na dapat pagtuunan ng pansin ng umaasam na ina.

Ang pagkakaroon o kawalan ng mga hiccups sa fetus ay isang indibidwal na katangian ng katawan. Ang mga sanggol ay hindi pareho bago sila ipanganak: mahilig silang kumain o nabawasan ang gana; may mataas o mababang sensitivity mga sentro ng ugat utak. Tutulungan ng gynecologist ang ina na matiyak na ang sanggol ay hindi nakakaranas ng kakulangan ng oxygen.

Ang mga hiccups sa panahon ng pagbubuntis ng isang ina ay katanggap-tanggap. Ang mga resulta ng pananaliksik ay nakakumbinsi na nagpapatunay na ang bata ay hindi nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa, ang mga panloob na organo ay hindi apektado malakas na presyon, at ang sanggol ay nasa isang estado ng kalmado. Ang umaasam na ina ay dapat gumugol ng isang makabuluhang bahagi ng araw sa kalikasan, lumipat, at maiwasan ang pisikal na kawalan ng aktibidad. Mga kinakailangan pagbuo malusog na katawan– malusog na pahinga at balanseng nutrisyon.

Nananatili sa kawili-wiling posisyon, kailangang ibabad ng mga babae ang kanilang diyeta kapaki-pakinabang na mga sangkap: mineral, amino acids. Ang bitamina E sa panahon ng pagbubuntis ay inireseta, kung hindi sa pagpaplano, pagkatapos ay sa mga unang yugto. Isa ito sa pinakamahalagang koneksyon para sa ina at anak.

Para saan ito inireseta?

Ito ay pinaniniwalaan na ang mga batang babae ay kailangang regular na kumuha ng ilang mga bitamina, anuman ang iba't ibang salik. Ang bitamina E ay isa sa mga ito ay tinatawag na elixir ng kagandahan, dahil ito ay nagtataguyod ng pagkalastiko ng balat, lakas ng kuko at magandang kalagayan buhok.

Paano kapaki-pakinabang ang bitamina E sa panahon ng pagpaplano at pagbubuntis?:

Tumutulong ang Tocopherol na mapabuti ang mga function ng reproductive. Bago magbuntis, maraming kababaihan ang nakakaranas ng iba't ibang mga problema upang maalis ang mga ito, madalas na inireseta ng mga doktor ang bitamina E;
Nakakatulong itong protektahan ang balat mula sa mga stretch mark at acne. Kilalang katotohanan na ang estado ng epidermis ay nakasalalay sa isang bilang ng mga panlabas at panloob na mga kadahilanan. Ito ay pangangalaga wastong nutrisyon, naglalakad sa sariwang hangin. Ang Tocopherol ay nagtataguyod ng produksyon ng elastin, na nagreresulta sa proteksyon laban sa paglitaw ng mga wrinkles at stretch marks. Maaari itong kunin nang pasalita at ilapat sa mga lugar na may problema;
Ang kakulangan nito ay maaaring ang pangunahing sanhi ng pagkawala ng buhok at malutong na mga kuko;
Tulad ng magnesiyo, ito ay isang antioxidant. Ang paggamit nito ay makakatulong na gawing normal ang paggana ng nervous system at maprotektahan laban sa stress;
Nag-aambag ang folic acid, calcium at substance E normal na pag-unlad fetus sa unang trimester ng pagbubuntis. Sila ang may pananagutan sa paggana ng hinaharap na nervous system ng bata. Bilang karagdagan, pinoprotektahan nila ito mula sa mga agresibong panlabas na kadahilanan.

Ngunit, tocopherol maaari ring makapinsala Para sa katawan ng babae. Una, maaari kang maging allergy dito. Ito ay nagpapakita ng sarili sa mga pantal at tiyan. Pangalawa, ayon sa ilang mga doktor, ang sangkap na ito ay natutunaw sa adipose tissue, na aktibong lumalaki sa panahon ng pagbubuntis. Sa huli, ang dami nito ay maaaring lumampas sa pinahihintulutang limitasyon.

Pangatlo, hindi ipinapayong inumin ito sa ikatlong trimester. Sa oras na ito, maaari itong maging lubhang mapanganib dahil sa kakayahang mapataas ang pagkalastiko ng matris - maaari itong mag-ambag sa napaaga na kapanganakan.

Video: mahahalagang bitamina sa panahon ng pagbubuntis

Paano kumuha ng bitamina E

Ang bitamina E ay ibinebenta sa mga kapsula at anumang uri ay maaaring inumin sa panahon ng pagbubuntis at sa panahon ng pagpaplano at pagkatapos ng panganganak. Inireseta ng doktor ang dosis batay sa indibidwal na katangian katawan. Isinasaalang-alang na ang labis nito sa katawan ay lubhang mapanganib, kailangan mong maging maingat sa pagpili ng tamang dosis.

Itinuturing na pinakamainam para sa karaniwang nasa hustong gulang pang-araw-araw na dosis bitamina E - 20 mg, ngunit sa panahon ng pagbubuntis ang figure na ito ay maaaring mag-iba nang malaki. Sa ilang mga kaso (kung may posibilidad ng pagkakuha sa una), ang dosis ay hanggang sa 400 mg. Sa kasong ito, mas mahusay na bumili ng iyong sarili ng mga tablet o multivitamin.

Larawan – Bitamina E sa mga produkto

Kapag naghahanda para sa pagbubuntis, ang pinakamainam na solusyon ay ang mga produktong naglalaman ng tambalang ito.

Talaan ng mga produkto na naglalaman ng tocopherol at ang dosis nito sa loob nito:

produkto	Halaga ng tocopherol sa 100 gramo	Kinakailangang halaga bawat araw (kinakalkula sa 300 mg/araw)
Almendras	27	1000
Langis ng mikrobyo ng trigo	300	100
Langis ng sunflower	75	400
Langis ng oliba	7	4250
pulang isda	30	1000
Walnut	23	1100
Mga pinatuyong prutas	5	6000

Mga tagubilin kung paano at kung gaano karaming uminom ng bitamina E sa panahon ng pagbubuntis:

Dapat mong inumin ito sa buong unang trimester - dalawang beses sa isang araw bago kumain. Depende sa napiling regimen, maaaring magreseta ang doktor ng isa sa umaga at isa bago matulog. Ang dosis ng bitamina E ay ang pinakamaliit na 200 mg, ang maximum - 400 mg (lamang kung may banta ng pagkabigo sa pagbubuntis);
Sa ikalawang trimester, bahagyang nagbabago ang pattern na ito. Sa panahon ng aktibong pag-unlad ng pangsanggol, ang bitamina ay inireseta sa isang kumplikadong iba't ibang mga mineral (calcium, zinc, magnesium). Sa karamihan ng mga kaso (kung ang pagbubuntis ay nagpapatuloy nang walang mga pathology), dapat itong kunin isang beses sa isang araw sa isang walang laman na tiyan. Ito ay pinakamahusay sa umaga;
Ang kursong ito ay tumatagal ng isang buwan, pagkatapos nito kailangan mong magpahinga. Dapat mong simulan muli ang pagkuha ng tocopherol pagkatapos lamang kumuha ng mga pagsusuri mula sa iyong doktor. Sa pamamagitan ng pangkalahatang kondisyon organismo siya ay gumuhit ng isang konklusyon. Maraming mga batang babae ang ipinagbabawal na kumuha nito hanggang sa katapusan ng pagbubuntis;
Sa kasong ito, ang nutrisyon ay nauuna. Ang mga produktong naglalaman ay dapat na naroroon sa araw-araw na diyeta: mani, pinatuyong prutas, taba.

Larawan – Bitamina E sa mga kapsula

Pagkatapos ng panganganak, ang labis na dosis ng bitamina E ay hindi na mapanganib gaya ng sa panahon ng pagbubuntis, at ang rate ng dosis ay ganap na naiiba. Hindi inirerekomenda na kunin ito sa unang buwan - sapat na ang naipon ng katawan sustansya, ngunit maaari ka nang magsimula sa pangalawa. Inirerekomenda ng mga doktor na bumalik sa karaniwang dosis - mula 20 hanggang 60 mg (isinasaalang-alang ang paggagatas).

Minsan ang mga espesyalista sa mga klinika ng antenatal ay nagrereseta din ng mga iniksyon ng tocopherol. Ang solusyon sa pag-iniksyon ay halos hindi naiiba sa solusyon sa pag-inom, maliban na mas mabilis itong nasisipsip. Ginagamit para sa mga kritikal na paglihis.

Ang bitamina E para sa katawan ng isang babae ay mayroon espesyal na kahulugan. It is not for nothing na ang bitamina E ay tinatawag na "reproduction vitamin," at ang pangalawang pangalan nito ay tocopherol, na isinalin mula sa Greek bilang "pagdadala ng mga supling." Ito ay lalong mahalaga sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis, kapwa para sa mga babae at lalaki. Ano ito mahiwagang katangian bitaminang ito?

Ano ang bitamina E at saan ito matatagpuan?

Tulad ng anumang iba pa, ang bitamina E ay isang organic compound, ang pagkonsumo nito ay kinakailangan para sa normal na paggana katawan. Ang mga compound ng grupong ito ng mga bitamina (ang pinakamahalaga ay tocopherols at tocotrienols) ay kabilang sa grupo. mga bitamina na natutunaw sa taba, makilahok sa mga prosesong tumutukoy sa pagpaparami, ay isang immunomodulator at antioxidant, at mga malapot na dilaw na likido.

Ang bitamina E ay hindi ginawa sa katawan ng tao at pangunahing nagmumula sa pagkain. Nakapaloob sa mga sumusunod na produkto:

Mga langis (sunflower, mantikilya, soybean)
Mga mani (walnut, mani, almendras)
Legumes
Repolyo (broccoli at Brussels sprouts)
Rosehip, rowan, sea buckthorn
Itlog ng manok (yolk)
Mga produkto ng pagawaan ng gatas
Atay

Ang bitamina E ay na-synthesize din kemikal at magagamit para sa pagkonsumo sa anyo ng mga tablet at kapsula.

Kapag ang isang babae ay nagplano ng pagbubuntis, dapat siyang magbigay sa kanyang katawan sapat na dami bitamina E. Ito ay salamat sa bitamina na ito na ito ay pinananatili normal na balanse mga antas ng hormonal, na nagtataguyod ng pagkahinog ng itlog at ang simula ng obulasyon.

Nakakatulong din itong mapabuti ang paggana ng mga genital organ, nagtataguyod ng produksyon ng estrogens at progesterone (mga babaeng sex hormone na responsable para sa reproductive function). Masasabi natin na ang bitamina E ay kumikilos nang tumpak sa bahaging iyon ng katawan ng tao na responsable para sa paglilihi ng isang bata.

Mahalaga rin para sa isang lalaki na uminom ng bitamina E kapag ang isang babae ay nagpaplano ng pagbubuntis. Pinapabuti nito ang pag-andar ng mga male genital organ, tumutulong na mapabuti ang kalidad ng seminal fluid, pagtaas ng sperm motility at pagbawas ng kanilang bilang na may mga pathologies.

Ang mga karampatang gynecologist, na tumutulong sa mga mag-asawa na may mga problema sa pagbubuntis, ay nagsisimula sa pamamagitan ng pagrereseta ng kurso ng bitamina E, folic acid at iba pang "mga benepisyo" nang hindi gumagamit ng therapy sa hormone. Kadalasan, ang mga naturang kurso ay nakakatulong upang mabuntis, kaya ang pagkuha ng bitamina therapy nang basta-basta ay hindi katanggap-tanggap.

Bago ang pagbubuntis, kailangan mong makaipon ng isang tiyak na supply ng bitamina na ito sa iyong katawan, dahil ang bitamina E sa panahon ng pagbubuntis ay nag-aambag sa normal na pagkakabit ng fertilized egg sa matris at pag-unlad ng embryo.

Ang bitamina E ay nakikibahagi sa pagbuo ng inunan at ang kasunod na pagkahinog nito, pinipigilan ang detatsment nito, tinitiyak ang normal na daloy ng dugo at komunikasyon sa pagitan ng bagay at fetus. Sa unang trimester, ang bitamina E ay inireseta sa lahat ng mga buntis na kababaihan, dahil nakakatulong ito na mapanatili ang pagbubuntis at makabuluhang binabawasan ang panganib ng pagkakuha (kusang pagpapalaglag).

Ang synthesis ng maraming mga hormone sa katawan ng isang buntis ay nakasalalay sa bitamina E; ito ay kasangkot din sa pagbuo ng mga organo ng hindi pa isinisilang na sanggol. Pagkatapos ng kapanganakan, salamat sa bitamina E, ang isang babae ay gumagawa ng hormone prolactin, na responsable para sa paggagatas at ginagawang posible na normal na pakainin ang kanyang sanggol na may gatas ng ina.

Inirereseta ng doktor ang bitamina E sa panahon ng pagbubuntis - tamang dosis masyado siyang nilalaro mahalagang papel. May mga sitwasyon kung kailan pinapayuhan ng isang gynecologist ang pagkuha ng dalawang kapsula ng bitamina sa isang araw, ngunit hindi tinukoy ang dosis ng mga kapsula. Sa mga tindahan maaari kang makahanap ng mga kapsula na 100, 200 o 400 mg. Heneral araw-araw na dosis sa panahon ng pagbubuntis, hindi ito maaaring lumampas sa 1000 mg, ngunit karaniwang 200-400 mg bawat araw ay inireseta, depende sa kondisyon ng babae. Ito ay maginhawa upang hatiin ang dosis sa dalawang dosis - umaga at gabi.

Sa pangalawa at pangatlong trimester ng pagbubuntis, hindi na kailangang kumuha ng bitamina nang hiwalay, ngunit ang pangangailangan para dito ay binabayaran ng mga multivitamin na inireseta sa mga buntis na kababaihan.

Iba pang mga Benepisyo ng Vitamin E

Ang ilang higit pang mga salita tungkol sa mga benepisyo ng bitamina E para sa babaeng katawan. Nakakatulong ito hindi lamang sa pagpaplano at pagdadala ng pagbubuntis, kundi pati na rin sa panahon ng pagkahinog ng isang babae at nakikilahok sa pag-unlad ng matris. Ang bitamina E ay malawakang ginagamit para sa late na regla. Iba't ibang paglabag cycle ng regla ay mahusay na ginagamot sa bitamina na ito, at hanggang sa edad na 21 (hanggang sa ganap na pagtanda ang isang babae), hindi inirerekomenda ng mga doktor na kumuha ng iba mga gamot, at higit pa sa mga hormone kung may cycle disorder.

Parehong babae at lalaki ay nangangailangan ng bitamina E, dahil ito ay nagpoprotekta laban sa kanser (bilang isang antioxidant), tumutulong sa paglaban sa mga impeksyon, at pinipigilan ang atherosclerosis at Alzheimer's disease.

Huwag pabayaan ang bitamina therapy, at espesyal na atensyon bigyan ng bitamina E. Nalalapat ito hindi lamang sa mga mag-asawang nagpaplano ng pagbubuntis. Sundin ang dosis, at pagkatapos ang mga bitamina ay magkakaroon lamang ng positibong epekto sa katawan.

)