Bahay Auditorium 8 Ang kalusugan ng mga bata ay kalusugan ng bansa. sanaysay

Ang kalusugan ng mga bata ay kalusugan ng bansa. sanaysay

Mga pagninilay sa paksa

"Ang isang malusog na bata ay isang malusog na bansa!"

Sa ikalabing pagkakataon, pagsisimula ng bagong taon ng pag-aaral at pagpupulong ng mga bagong mag-aaral, isang nakababahala na kaisipan ang patuloy na gumagapang: ang bata ba ay makakaangkop sa mga bagong kondisyon nang walang sakit; Patuloy ba siyang magkakaroon ng interes sa pag-aaral at aktibidad sa pag-iisip hanggang sa katapusan ng taon ng pag-aaral? Pagkatapos ng lahat, ang kalubhaan at tagal ng proseso ng pagbagay ay nakasalalay sa estado ng kalusugan ng bata, at ang aking gawain, bilang pinuno ng proseso ng edukasyon, ay subaybayan ang estado ng kalusugan nang kasing aktibo ng mga malikhaing tagumpay ng mga mag-aaral.

Napakahalaga na matiyak na ang proseso ng pag-aangkop ng mga nakababatang mag-aaral sa isang bagong uri ng aktibidad at mga pagkarga ay maayos at samakatuwid ay itinuturing kong kinakailangan para sa mga matatandang grupo na tumangkilik sa mga nakababata, i.e. Mayroong isang yugto ng kakilala sa binibigkas na aktibidad sa komunikasyon. Para magawa ito, nagdaraos ako ng event na "Let's Get To Know You" at may kasama akong mga outdoor games.

Minsan sa isang libro nabasa ko ang isang parirala mula sa isang pedyatrisyan ng Sobyet, Propesor A.A. Kissel: “Ang mga batang payat, maputla, matamlay ay biktima ng masamang hangin.” Ang parehong ideya ay sinusuportahan ng sikat na guro ng Sobyet na si V.A. Sukhomlinsky: "Upang maiwasan ang gutom sa oxygen, upang makamit ang isang ganap na rehimen sa atmospera - ito ay isa sa mga napakahalagang kinakailangan para sa pangangalaga sa kalusugan."

Sa bilog, alinsunod sa programa ng gawaing pang-edukasyon, nagsasagawa ako ng mga aktibong aktibidad sa pagpapabuti ng kalusugan para sa aking mga mag-aaral sa pamamagitan ng iba't ibang aktibidad na pang-edukasyon: ito ay iba't ibang mga laro sa labas, halimbawa, na may bola. Ang ganitong uri ng laro ay nakakatulong sa pagbuo ng koordinasyon ng mga paggalaw, at ito ay kapaki-pakinabang kapag natutong gumuhit at magdisenyo. Unti-unti kong sinusubukang gawing kumplikado ang mga elemento ng laro na gusto ko, na sumusunod sa panuntunan ng "kaunting pagpilit hangga't maaari, kasing saya at kagalakan hangga't maaari."

Upang mapabuti ang aking kalusugan, ipinakilala ko ang pagsasanay na lumabas nang magkasama sa kagubatan, sa pool, sa skating rink, sa mga ski trip, atbp. Ang mga aktibidad na ito ay hindi lamang may positibong epekto sa kalusugan, kundi pati na rin sa emosyonal na kalagayan ng bata. Ang ganitong mga kaganapan ay pumupukaw sa interes ng mga bata sa isa't isa, pakikiramay, at pakikipagkaibigan ito ang batayan na ginagawang mas matatag ang samahan at lumilikha ng mas malaking pagkakataon para sa pagbuo ng sama-samang relasyon; Ang mga humihinto sa kolektibong aktibidad ay nangangailangan ng espesyal na suporta mula sa mga nasa hustong gulang. Ang aking gawain ay isama sila sa pangkalahatang laro, trabaho, at libangan. Para magawa ito, sinisikap kong suriin ang bawat bata sa maraming paraan, ang kanyang mga kalakasan, kahinaan, at mga pakinabang. "Ang isang grupo na hindi naglalaro ay hindi kailanman magiging isang tunay na grupo ng mga bata," argued A. Makarenko.

Napansin ko na sa mga collective games, nakikilala at nabubuo ang mga batang organizer, mga batang pinuno. Dinidisiplina lang nito ang mga lalaki. Ang mga naglalaro ay natututong sumunod sa ilang mga tuntunin at pamantayan.

Naniniwala ako na ang mga laro sa labas ay epektibo sa aking bilog. Ang mga laro ay medyo magkakaibang sa nilalaman - kabilang dito ang iba't ibang mga jumping rope, paws, tag, bowling, nakakatawang lumang laro ng koponan at mga larong role-playing. Ang paglalaro sa labas ay isang likas na kasama sa buhay ng isang bata, isang pinagmumulan ng masayang emosyon na may malaking kapangyarihang pang-edukasyon.

Sa aking bilog, nagsasagawa din ako ng trabaho kasama ang mga magulang na iba-iba sa nilalaman at anyo, ang layunin nito ay upang malaman ang mga kakayahan ng pedagogical ng mga magulang. Isa sa mga trabahong ito ay upang maakit ang mga magulang sa mga sporting event. Ang mga magulang ay masaya na makilahok sa mga kaganapang pang-sports na "Tatay, Nanay, Ako - isang Pamilyang Palakasan", na aktibong nagsusulong ng isang malusog na pamumuhay.

Hiwalay, gusto kong manatili sa tag-araw. Ang tag-araw ay isang kanais-nais na oras para sa epektibong gawaing pagpapabuti ng kalusugan kasama ang mga bata. Ang pagpapabuti ng kalusugan ng mga mag-aaral sa bilog sa pamamagitan ng mga pamamaraan ng tubig ay isa rin sa mga mahalagang aktibidad sa pagpapabuti ng kalusugan. Sa aking lupon, nagpo-promote ako ng mga madalas na paglalakbay sa Sadko swimming pool, mga paglalakbay sa lawa sa panahon ng mga pista opisyal sa tag-araw kasama ang "Bus of Joy" at marami pang iba.

Ang susunod na anyo ng kalusugan ng mga bata ay paglabas, paglalakad, pagpunta sa kagubatan. Koleksyon ng natural na materyal (mga kawili-wiling anyo ng mga tuyong sanga, driftwood, cones, buto, lumot, atbp.) para sa karagdagang paggamit sa silid-aralan. Kapag nagsasagawa ng mga naturang ekskursiyon, nagsasagawa ako ng mga entertainment event. Bilang resulta, bumubuti ang kalusugan ng mga mag-aaral at nabubuo ang isang mapagmalasakit na saloobin sa kanilang katutubong kalikasan. Ang pang-unawa sa kalikasan ay nakakatulong upang bumuo ng mga katangian tulad ng pagiging masayahin, emosyonalidad, at isang sensitibo, matulungin na saloobin sa lahat ng nabubuhay na bagay.

Napatunayan na ngayon na upang mapabuti ang kalusugan at mabawasan ang morbidity, ang pinaka-angkop na biologically ay ang kumbinasyon ng pagbagay ng katawan sa pisikal na aktibidad at kasabay nito sa pagkilos ng mga salik sa kapaligiran, partikular sa paglamig. Ang hardening ay nagdaragdag ng resistensya sa sipon, at ang mga bata ay nagiging mas lumalaban sa stress. Samakatuwid, ang isang mahalagang mapagkukunan ng kalusugan para sa amin ay nagtatrabaho sa sariwang hangin sa taglamig, halimbawa, ang pagbuo ng isang ice slide mula sa snow sa Green Light children's club.

Ang skiing ay ang pinaka-accessible at kapaki-pakinabang na uri ng winter sport. Ang mga benepisyo sa kalusugan ng skiing sa katawan ay hindi maikakaila. Ang malinis, nagyeyelong hangin sa taglamig at komunikasyon sa kalikasan ay nagpapagaan sa sobrang nerbiyos ng mga mag-aaral ng bilog. Tradisyon na ng aming club ang ski racing, downhill at downhill skiing.

Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang mga kasanayan sa skiing sa pagkabata, pinapanatili ng isang tao ang mga ito sa buong buhay niya at ito ay isang mahusay na kontribusyon sa kalusugan ng isang may sapat na gulang.

Ang nakapagpapagaling na epekto ng pagiging nasa malamig na hangin ay dobleng mas mataas kung ang isang tao ay gumagalaw at kung hindi lamang siya mag-ski, kundi pati na rin ang mga isketing. Nagkakaroon din ito ng mga katangian tulad ng liksi, flexibility, at balanse. Ang mga bata ay palaging nalulugod sa gayong mga pamamasyal sa skating rink at skating, kahit na marami sa kanila ang hindi kumpiyansa sa mga isketing.

Mga pagninilay sa paksa

"Ang isang malusog na bata ay isang malusog na bansa!"

karagdagang guro sa edukasyon

Fedorova Tatyana Gennadievna.

Sinabi ni Sukhomlinsky tungkol sa taglamig: "Anong kahanga-hangang mga pagkakataon para sa pagpapalaki at pag-unlad ng mga bata ang nasa kahanga-hangang oras na ito. Ang mga taong itinuturing na tag-araw lamang ang isang malusog na panahon para sa mga bata ay malalim na nagkakamali. Kung ang taglamig ay hindi ginagamit upang mapabuti ang kalusugan - na may katamtamang frosts, malambot, mabigat na snow, kung gayon ang tag-araw ay hindi magiging kapaki-pakinabang. Sumasang-ayon ako sa kanya.

Sa school year na ito, ipinagpatuloy ko ang aking trabaho sa paglikha ng isang malusog na pamumuhay sa pamamagitan ng mga aktibidad na pang-edukasyon, pagpunta sa iba't ibang sports at gaming event sa buong school year. Ang mga ekskursiyon sa pool, ski track, ice skating ay nananatiling lahat gaya ng binalak, pati na rin ang mga iskursiyon, paglalakad sa kagubatan, roller skating, pagtatayo ng isang snow town sa teritoryo ng Green Light club ng mga mag-aaral ng bilog, gawaing pang-edukasyon sa sariwang hangin at marami pang iba.

Pagkatapos ng lahat, ang isang malusog na bata ay nangangahulugan ng isang malusog na bansa!

Natalia Kiseleva
Proyekto tungkol sa malusog na pamumuhay: "Mga bata na malusog - malusog na bansa!"

"Kindergarten "Baghari"

Karagdagang guro sa edukasyon edukasyon:

Kiseleva N. O.

Sovetsky

Paksa proyekto:

« HEALTHY BATA - MALUSOG NA BANSA!»

Kiseleva Natalya Olegovna - guro ng karagdagang edukasyon.

Maikling buod proyekto:

Isa sa pinakamahalagang kondisyon ng edukasyon malusog ang henerasyon ay kultura kalusugan ng tao, nabakunahan mula sa maagang pagkabata. Sa mga modernong kondisyon ng patuloy na pabilis na takbo ng buhay at pagtaas ng tensyon sa mga relasyon sa lipunan kalusugan nagiging isa sa mga pangunahing kondisyon para sa tagumpay ng sinumang tao. Nauunawaan ng lahat kung gaano kahalaga ito, simula sa napakaagang edad, na itanim sa mga bata ang isang aktibong saloobin sa kanilang sarili kalusugan, hubugin ang kultura kalusugan, na kinabibilangan ng iba't ibang aspeto ng pag-iral ng tao, dahil anuman ang natutunan ng isang bata sa pagkabata, dinadala niya ito sa buong buhay niya. Ang edad ng preschool ay itinuturing na pinakamahalaga para sa pisikal at mental na pag-unlad ng isang bata. Sa panahong ito, ang mga pundasyon nito kalusugan, nabuo ang mga pangunahing katangian ng karakter. Paano palakasin at panatilihin kalusugan ng ating mga anak kung paano itaguyod ang pagbuo ng pisikal na kultura ng isang bata, kung paano itanim ang mga kasanayan malusog na pamumuhay kailan ito dapat magsimula? Ang mga ito at marami pang ibang tanong ay may kaugnayan at may kinalaman sa amin, mga manggagawa sa preschool.

Mga kalahok proyekto:

Mga bata ng pangkat na may TNR No. 8"Maliit na Bansa", mga guro ng grupo, mga magulang.

Ideya proyekto:

Mahalagang mabuo ang saloobin ng isang bata kalusugan bilang halaga na dapat protektahan at palakasin.

Target:

Ang pagbuo ng panlipunan at personal na pagganyak ng mga bata sa edad ng senior preschool upang mapanatili at palakasin ang isang malusog na pamumuhay.

Mga gawain:

1. Pagpapakilala sa mga bata sa mga pagpapahalaga malusog na pamumuhay.

2. Pagtanim ng mga kasanayan sa pag-iwas at personal na kalinisan

3. Pukawin ang interes at lumikha ng emosyonal na kalagayan.

Problema:

Anong nangyari kalusugan? Anong nangyari malusog na pamumuhay? Ano ang mga paraan upang palakasin ang katawan? Paano gumagana ang mga panloob na organo at sistema ng katawan? Ano ang kailangan mong gawin para manguna malusog na pamumuhay?

Kaugnayan proyekto:

Ang proseso ng pedagogical na naglalayong pisikal na edukasyon ng mga preschooler na naninirahan sa malupit na klimatiko at heograpikal na mga kondisyon na katumbas ng mga rehiyon ng Far North ay may sariling mga katangian sa rehiyon. Ang Malayong Hilaga kasama ang iba't ibang mga matinding kadahilanan, tulad Paano: natural-klima, kondisyong panlipunan, ultraviolet "gutom", ang pagbabago ng mga biyolohikal na ritmo ay naglalagay ng mataas na pangangailangan sa katawan ng tao.

Ang kinahinatnan ng isang matalim na pagbabago sa natural at klimatiko na mga kondisyon ay hindi kanais-nais na mga pagbabago sa paggana, una sa lahat, ng central nervous system, at pagkatapos ng lahat ng mga sistema ng katawan.

Ang mga sakit na nauugnay sa pangmatagalang paninirahan ng mga tao sa hilaga ay isang salamin ng epekto ng akumulasyon ng mga kondisyon sa kapaligiran sa katawan. Ang paggana ng katawan ng isang bata ay kumplikado ng mga kakulangan sa bitamina, na nagpapakita ng kanilang sarili lalo na nang malinaw sa tagsibol. Ang mababang temperatura ng hangin ay naglilimita sa posibilidad ng aktibidad ng motor, na kinakailangan para sa normal na paggana at pag-unlad ng katawan ng bata. Bilang karagdagan, sa hilagang mga rehiyon ay may pana-panahong hindi pantay sa supply ng ultraviolet energy sa solar spectrum. Samakatuwid, mas maaga mong turuan ang iyong anak malusog na pamumuhay, turuan siyang alagaan ang kanyang kalusugan at buhay, mas ganap na mararamdaman ang positibong epekto malusog pamumuhay sa pag-unlad ng buong katawan ng bata.

Panahon ng pagpapatupad:

Marso, Abril, Mayo 2017.

Uri proyekto:

Panandaliang, pangkat.

Direksyon ng pag-unlad mga aktibidad:

Comprehensive (mga laro, pisikal na edukasyon - pagpapabuti ng kalusugan) .

Mga yugto ng pagpapatupad proyekto:

Stage 1: gawaing paghahanda.

Stage 2: praktikal na bahagi

Stage 3: pangwakas.

Resulta: Panghuli, kasiyahan sa paglalaro sa pool "Pagbisita sa Vodokrut", eksibisyon ng mga guhit sa paksa: Malusog na pamumuhay.

Mga yugto ng pagpapatupad proyekto:

Stage 1: gawaing paghahanda

1. Kahulugan ng paksa (problema proyekto, pagtatakda ng layunin mga aktibidad ng proyekto, pagbabalangkas ng mga gawain.

2. Pagtalakay proyekto sa mga espesyalista.

3. Pagpili ng mga materyales at kagamitan para sa trabaho.

4. Koleksyon ng impormasyon at literatura.

5. Paghahanda ng isang silid ng grupo para sa pagpapakita ng mga presentasyon at video. Dekorasyon ng pool para sa mga kaganapan. Pag-unlad ng mga senaryo sa palakasan at paglilibang.

6. Pagpapakilala sa mga bata sa isang sitwasyon sa paglalaro.

Stage 2: praktikal na bahagi.

Mga pag-uusap sa mga bata sa paksa "Mga fairytale water character".

Pag-uusap sa pagtatanghal "Himnastiko sa paghinga", "Kumplikado para sa pag-iwas sa flat feet sa paunang yugto", "FU complex para sa pag-iwas sa spinal curvature sa mga batang preschool", "Anatomical at physiological na katangian ng katawan ng mga batang preschool", “Tigilan mo ang iyong sarili - kung gusto mo malusog!»

Mga pag-uusap tungkol sa pag-uugali at pag-iingat sa kaligtasan sa panahon ng mga sports event sa gym at sa pool;

Pagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo sa isang hindi tradisyonal na anyo - sports disco;

Pag-aaral ng mga musical-rhythmic complex, pag-aaral ng mga logo-chant para sa paghinga.

Mga guhit kasama ang mga magulang sa paksa ng malusog na pamumuhay.

Disenyo ng album "Tatay, Nanay, isa akong sports family";

Stage 3: pangwakas.

Sagisag proyekto sa buhay ng isang bata hardin:

Nagsasagawa ng pangwakas, mapaglarong libangan sa pool "Pagbisita sa Vodokrut".

Itayo ang mga drawing ng disenyo tungkol sa malusog na pamumuhay.

Proyekto ipinatupad sa pamamagitan ng integrasyon ng edukasyon mga rehiyon:

Pisikal na pag-unlad

Pag-unlad sa lipunan at komunikasyon

Pag-unlad ng kognitibo

Pag-unlad ng pagsasalita

Artistic at aesthetic na pag-unlad

KALUSUGAN ay isang estado ng kumpletong pisikal, espirituwal at panlipunang kagalingan, at hindi lamang ang kawalan ng sakit at pisikal na mga depekto.

Nakakatipid sa kalusugan Ang teknolohiya ay isang sistema ng mga panukala na kinabibilangan ng ugnayan at interaksyon ng lahat ng mga panukala.

MALUSOG Ang LIFESTYLE ay isang set ng sinasadyang nabuong mga gawi ng tao na naglalayong mapanatili at palakasin kalusugan at malikhaing mahabang buhay.

Sa mga bata kalusugan sumasakop sa pinakahuling mga hakbang sa serye ng mga personal na halaga. Kung tutuusin, karamihan sa kanila ay hindi nakaipon ng pasanin ng mga sakit na kailangang dalhin ng mga matatanda sa buhay. Mahirap para sa isang bata na isipin na maaaring siya ay nasa panganib ng ilang uri ng sakit, at ang supply kalusugan limitado ang dami niya.

Sa panahon ng preschool, mayroong masinsinang pag-unlad ng mga organo at pagbuo ng mga functional system ng katawan. Napakahalaga sa panahong ito na mabigyan ang mga bata ng tiyak na batayan ng kaalaman at praktikal na kasanayan. malusog na pamumuhay, lumikha ng pangangailangan para sa regular at sistematikong pisikal na edukasyon at palakasan.

Kinakailangang bigyang-pansin ang mga kasanayan sa kultura at kalinisan, upang bumuo ng mga gawi ng wastong paghuhugas, pagpupunas, pag-aalaga sa oral cavity, paggamit ng panyo, at wastong pag-uugali kapag umuubo at bumabahin.

Ang mga magulang at lolo't lola ay dapat palaging itanim sa kanilang mga anak ang tamang saloobin sa kanilang mga anak kalusugan at responsibilidad para dito. Ang direksyong ito sa pagpapalaki ng isang preschooler ay dapat lutasin sa pamamagitan ng paglikha ng isang holistic na sistema para sa pagpapanatili ng pisikal, mental at panlipunang kagalingan ng bata.

Munisipal na autonomous na institusyong pang-edukasyon sa preschool

Pinagsamang kindergarten

"Baghari"

Buod ng huling aralin

pagtuturo sa mga bata na lumangoy sa kindergarten

sa senior group No. 8 "Maliit na Bansa"

Paksa: "Pagbisita sa Vodokrut"

Karagdagang guro sa edukasyon edukasyon:

Kiseleva N. O

Sobyet

Paksa: "Pagbisita sa Vodokrut"

Target. Pag-aayos ng aktibong libangan para sa mga bata, pagsasama-sama ng mga kasanayan sa motor at kakayahan sa mga aralin sa paglangoy.

Mga gawain:

Palakasin ang interes ng mga bata sa mga pisikal na ehersisyo sa pool.

I-activate ang aktibidad ng motor at atensyon sa pamamagitan ng sitwasyon ng laro.

Palakasin ang mga kasanayan sa oryentasyon sa espasyo at paglulubog sa tubig gamit ang iyong ulo.

Paunlarin ang kasanayan ng mga paggalaw ng alternating footwork, tulad ng kapag lumalangoy na gumagapang sa harap at sa likod.

Venue: pool

Tagal. 30 minuto.

Mga kalahok. Mas matatandang bata, tagapagturo, magulang.

Imbentaryo ng sports at kagamitan.

Mga swimming board.

2 sinking hoops;

Paglubog ng mga singsing at shell.

Dibdib na may sorpresa;

Tape recorder;

Phonogram ng mga awiting pambata "Sayaw ng Maliit na Ducklings", "Ako ay isang Vodyanoy"".

Isda ng goma

Pag-unlad ng mga klase sa kindergarten

"Sa lupa"

SA: Hello mga bata! Ngayon ay sinisimulan natin ang ating aralin sa pamamagitan ng pag-uulit ng mga tuntunin ng T.B., na dapat sundin hindi lamang sa pool, kundi maging sa alinmang anyong tubig.

Isang maliit na isda mula sa mainit-init na dagat ang lumangoy upang bisitahin kami at labis na nagulat na kailangan namin ng ilang mga patakaran. Para saan sila? (upang i-save ang iyong kalusugan, at kung minsan ang buhay, huwag istorbohin ang iba).

Tingnan mo ang ganda ng isda ko. Gusto mo bang hawakan siya? Maglalaro tayo? Ibibigay ko ang isda sa taong nagpangalan ng isa sa mga alituntunin na dapat sundin habang nasa pool.

Pumasok ang mga bata sa pool. Nakatayo sila sa gilid. Sa musika “Ako ay Taong Tubig...” Lumilitaw ang Vodyanoy.

Tubig: - Ay! Hello! Saan ako napunta? Anong ginagawa mo dito?

Guro: - Guys, kilala niyo ba kung sino ito?

Mga bata: - Tubig.

Guro: - Vodyanoy, napunta ka sa pool ng kindergarten. Dito natututong lumangoy ang mga lalaki.

Tubig: - Paano ito?

Guro: - Ngayon ang mga lalaki ay magpapakita sa iyo. Lahat sila ay mahilig lumangoy at sumisid sa tubig.

Ang mga bata ay pumunta sa tubig: huminga sa tubig.

Tubig: - Magaling! Ngunit lahat ng tao sa aking latian ay kayang gawin iyon!

Guro: - Mayroon bang mga bukal sa iyong latian?

Tubig: - Alin? Parang sa mga parke ng lungsod?

Guro: - Oo.

Tubig: - Hindi pwede ito!

Guro: - Guys, mangyaring ipakita sa Vodyany kung anong uri ng mga fountain ang maaari mong hipan.

Mga bata gawin ang ehersisyo "Mga bukal".

Tubig: - Magaling! Ang iyong mga fountain ay talagang tulad ng sa mga parke. Ngunit sa aking latian ay walang ganoong mga bukal, tanging mga linta at palaka lamang.

Guro: - At mayroon pa rin kami mga bata maaaring maging starfish at arrowheads.

Huwag mag-atubiling pumunta sa tubig,

Panatilihin ang iyong mga braso sa iyong tagiliran,

Mabilis na humiga sa iyong tiyan -

"Bituin" ipakita mo sa amin.

Mga bata "Bituin" sa dibdib.

Guro:

Itaas ang iyong mga kamay

Panatilihing magkasama ang iyong mga binti,

Humiga muli sa iyong tiyan

AT "Arrow" ipakita mo sa amin.

Mga bata isagawa ang ehersisyo nang paisa-isa "Strelochka" sa dibdib.

Guro: At marunong din sumayaw ang mga lalaki natin.

Sumasayaw ang mga bata"Maliliit na Ducklings".

Guro: - Vodyanoy, maipapakita pa rin namin sa iyo kung paano kami makakapaglaro.

Laro: "Tubig".

Pag-unlad ng laro:

"Tubig" nakatayo sa isang sulok ng pool, mga bata sa iba. Ang mga bata ay pumunta upang makipagkita"Vodyany" at sabihin mga salita:

Vodyanoy - Vodyanoy,

Bakit ka nakaupo sa ilalim ng tubig?

Lumabas sandali -

Maglaro tayo ng kaunti:

Isa, dalawa, tatlo - hulihin mo!

Pagkatapos ng salita “Hulihin!” "Tubig" nagsimulang abutin ang mga bata, at kung sino man ang kanyang maabutan ay dinadala siya sa kanyang lugar. (Inulit 2-3 beses).

Laro: "Round dance"

Target: turuan ang mga bata na sumisid muna sa tubig.

Progreso ng laro: 1. Ang mga manlalaro, magkahawak-kamay, ay bumubuo ng bilog. Mabagal na gumagalaw sa isang bilog, nag-chorus sila bigkasin:

Pupunta tayo, pupunta tayo,

Nagsasagawa kami ng isang bilog na sayaw,

Magbilang tayo hanggang lima.

Well, subukang hanapin kami!

Pagkatapos nito ay tumigil ang pabilog na sayaw, mga bata Magkasabay silang bumilang hanggang lima at binitawan ang kanilang mga kamay. Kapag nagbibilang "lima" sabay-sabay na bumulusok ang lahat sa tubig, pagkatapos ay tumuwid sila, nagpatuloy ang laro, mga bata gumagalaw sa kabilang direksyon. (Ang laro ay paulit-ulit ng 2-3 beses).

Tubig: - Marunong ba silang lumangoy? Kung hindi lahat ay naglalaro at sumasayaw.

Tubig: Ay, pagod na talaga ako. Humiga sa gilid ang sirena.

Guro: - Magpahinga lang muna, at ipapakita namin sa iyo kung ano pa ang magagawa namin. Guys, ipakita natin "Vodyany" paano tayo makakalangoy sa mga hoop.

Mga bata gawin ang ehersisyo "Tunnel" (madaling lumangoy).

Guro: At ang aming mga anak ay maaaring sumisid tulad ng mga diver.

Mga bata gawin ang ehersisyo "Mga maninisid".

Guro: nagkakalat ng maliliit na shell at singsing sa ilalim ng pool, kinokolekta ng mga bata ang lahat.

Tubig: - Ay! gusto na kita

Tubig: - Magaling, at ang aking mga katulong ay nangongolekta din ng mga lata at piraso ng bakal mula sa ilalim ng aking latian.

Guro: Guys, habang nagpapahinga ang ating “Vodyany”, ipakita natin sa kanya kung paano tayo marunong lumangoy.

Mga bata isagawa ang ehersisyo nang paisa-isa "paggapang sa dibdib" nang buo koordinasyon at"gapang pabalik", nakataas ang mga braso sa isang lock.

Guro: - Vodyanoy, may mga Lilies ba sa iyong latian? At ang aming mga lalaki ay magpapakita na ngayon sa iyo ng isang napakagandang pigura na tinatawag "Lily", kung saan ang bawat bata ay isang talulot.

Mga bata isagawa ang ehersisyo sa hudyat ng guro "Lily".

Lumabas ang mga bata sa tubig at pumila sa gilid.

Tubig: - Magaling! Marami kang itinuro sa akin ngayon, sasabihin ko sa mga kaibigan ko sa latian. Well, goodbye, oras na para pumunta ako sa aking swamp kingdom.

Nagustuhan ko ito sa iyo

Magkita tayo ulit!

Paalam, mga kaibigan.

Hindi ka nag-aral ng walang kabuluhan.

"Tubig"- Naging masaya ako sa iyo at iyon ang dahilan kung bakit nais kong pasalamatan ka. Nag-iiwan ng isang dibdib ng matamis para sa mga bata.

Para sa mga bata

Ang kalusugan ng mga bata at ang saloobin sa kalusugan ng nakababatang henerasyon ay salamin ng pisikal at moral na kalusugan ng bansa, lipunan at buong estado sa kabuuan. Malusog na mga bata - malusog na bansa. Sa tingin ko, sa karaniwang pagsisikap ay matutulungan natin ang ating mga anak na maging malusog at masaya!

...ang kaluluwa ay gumaling sa pamamagitan ng mga bata... (F.M. Dostoevsky)

Sa kasamaang palad, ang ating lipunan at estado ay hindi pa nagbibigay ng sapat na atensyon sa mga isyung ito.

Narito ang ilang mga istatistika para sa huling 10-15 taon:

10% lamang ng mga bata ang itinuturing na medyo malusog.
Ang bilang ng mga bata na dumaranas ng mga sakit na psychoneurological ay tumaas ng 10 beses.
Ang bilang ng mga bata na dumaranas ng mga allergic na sakit ay tumaas ng 50 beses.
Ang bilang ng mga batang wala pang 14 taong gulang na dumaranas ng kanser ay tumaas ng 32%, at ang thyroid cancer ay lumilitaw ng 200 beses na mas madalas kaysa 15-20 taon na ang nakakaraan.
Ang bawat ikalimang bata ay naghihirap mula sa patolohiya ng musculoskeletal system, at bawat ikalimang bata ay hindi maaaring makabisado ang kurikulum ng paaralan.
Ang bawat ikatlong bata ay may mga problema sa paningin.
80% ng mga mag-aaral ay may dysbiosis ng iba't ibang antas, marami ang nasa ilalim ng gastroenterological registration.
Ang mahinang nutrisyon ay humahantong sa mga problema sa diabetes, labis na timbang at iba pang mga problema sa kalusugan ng mga bata mula sa kapanganakan.

Hindi ito kumpletong listahan ng mga problemang kinakaharap ng ating mga anak sa modernong mundo.

Mahina ang kaligtasan sa sakit

Ang pinakamahalagang problema na kinakaharap ng bawat bata mula sa unang taon ng buhay ay mahinang kaligtasan sa sakit.

Mga nakakahawang ahente(bakterya, virus, fungi), pati na rin ang paggamit ng mga gamot, nakakagambala sa natural na panlaban ng katawan at nagpapahina sa immune system.

Mortalidad mula sa mga side effect Ang mga gamot ay nasa ikalima pagkatapos ng cardiovascular, respiratory, oncological na sakit at pinsala.

Radiation mula sa radiation, electrical appliances, atbp.

Mga kemikal na sintetikong ahente– nitrates, nitrite sa pagkain, mga kemikal sa bahay (lalo na sa mga pulbos sa paghuhugas at iba pang detergent).

Mga infestation ng bulate, ang pagkakaroon ng Giardia (60-80% ng mga bata ay may ganitong mga problema), na nagiging sanhi ng pinsala sa gallbladder, bile ducts, na humahantong sa dyskinesia.

Sa kabutihang palad, ang karamihan sa mga karaniwang sakit sa pagkabata (sakit ng tiyan, sipon, allergy at marami pang iba) ay madaling magamot sa simpleng therapy, ngunit ang pag-iwas at pagpapalakas ng immune system ay napakahalaga.

Nagsisimula kaming palakasin ang kaligtasan sa sakit ng bata sa kalusugan ng hinaharap na mga magulang.

Pag-andar ng reproduktibo ng tao

Sa kasamaang palad, sa modernong lipunan ang problema ng kawalan ng katabaan ay sumasakop sa isa sa mga unang lugar. Ang bilang ng mga walang anak na pamilya ay patuloy na tumataas.

Nag-aalok ang kumpanya ng mga sumusunod na produkto para sa pag-iwas sa kawalan ng katabaan:

Para sa iyong sanggol, maaari mong dagdagan ang paggamit sa 1 kutsarita sa isang pagkakataon sa umaga at gabi.

Mga bata mula 1 hanggang 2 taong gulang

Ang patuloy na pagbibigay ng lahat ng nabanggit sa itaas, sa panahon ng pagngingipin ito ay napakahusay na idagdag , , na naglalaman ng iyong pang-araw-araw na dosis ng lahat ng bitamina, mineral at amino acid.

Mga bata mula 2 hanggang 7 taong gulang

Sa lahat ng nakalistang produkto maaari kang magdagdag, na naglalaman ng mga bitamina at mineral na nakuha mula sa mga natural na gulay at prutas.

Bilang karagdagan, naglalaman ang mga ito ng phytonutrients, mga sangkap na may malakas na mga katangian ng immunomodulatory.

Sa panahon ng mga sakit sa paghinga at viral, inirerekumenda na kumuha ng natural na antibyotiko na walang mga epekto.

Ito ay may malakas na antioxidant effect, mayaman sa bitamina (A, C. B1, B2, E, PP) at mineral (iron, potassium, zinc).

Sinusuportahan ng produktong ito ang wastong paggana ng immune, circulatory at cardiovascular system.

Mga bata mula 7 hanggang 13-14 taong gulang

Ang mga batang pitong taong gulang ay pumapasok sa paaralan at tumatanggap ng karagdagang nerbiyos, sikolohikal, at mental na stress. Ang simula ng buhay sa paaralan ay ang pinakamahirap na panahon sa buhay ng isang bata.

– pagpapalakas ng immune system, pagprotekta laban sa impeksyon sa mga grupo ng mga bata.

- 4 na piraso bawat araw.

– normalisasyon ng sirkulasyon ng tserebral, pag-iwas sa pananakit ng ulo sa ilalim ng mabibigat na pagkarga.

– masalimuot Omega 3, Omega 9 kinakailangan para sa mental, pisikal at mental na pag-unlad ng bata, pagpapanatili ng cardiovascular system, magandang paningin at pangkalahatang kalusugan ng katawan.

- pagpapanatili ng paningin.

– pinagmumulan ng maraming sustansya at hibla. Tumutulong na makayanan ang dysbiosis at mga problema sa tiyan.

Target: upang bumuo ng ideya ng kalusugan ng mga kabataan bilang pinakamahalagang halaga sa buhay, ang pagbuo ng napapanatiling paglaban sa pagkonsumo ng tabako, alkohol, at droga.

Mga gawain: ipakita ang mga benepisyo ng isang malusog na pamumuhay, bumuo ng mga kasanayan sa makatwirang pagtatanggol sa mga benepisyo ng isang malusog na pamumuhay.

Napakasarap kapag malusog ka -
Walang mas mahusay na kaligayahan sa mundo!
Hindi na kailangang umasa sa mga doktor -
Ang maging pinakamasaya sa mundo.

Sa paglipas ng mga siglo, ang mga ideya ng mga tao tungkol sa kung ano ang ibig sabihin ng pagiging malusog ay hindi nagbago. Ang kalusugan, bilang natural na kalagayan ng tao, ay pareho sa Kanluran at Silangan. Tamang-tama ang paniniwala ng mga doktor at pilosopo noong unang panahon na ang tao ay isang hindi mapaghihiwalay na bahagi ng nakapaligid na mundo. Ano ang kalusugan? Noong 1783, isinulat ng may-akda ng aklat-aralin: “Tinatawag natin ang kalusugan ng ating katawan bilang kalagayan kung kailan ang ating katawan ay malaya sa lahat ng mga depekto at sakit.” Sa modernong mga diksyunaryo, ang kalusugan ay nangangahulugan ng isa o ibang pisikal na kondisyon ng isang tao.

Kalusugan- ang pinakamalaking halaga na ibinibigay sa isang tao. Ngunit ang isang tao ay hindi maaaring maging ganap na malusog nang hindi humahantong sa isang malusog na pamumuhay, i.e. isang pamumuhay na nakakatulong sa pangangalaga at pag-unlad ng kalusugan ng isang indibidwal at lipunan sa kabuuan.

Isang malungkot na buhay na batik ng alikabok ang ating planetang Earth. Ang lupa ay isang dandelion. Ang buhay ng tao - ang tanging matalinong nilalang - ay hindi walang hanggan. Ang bawat tao ay hindi maiiwasang mamatay: isa - mas maaga, isa pa - mamaya. Ang haba ng buhay ng tao ay hindi tiyak. Ngunit ang anumang maagang pagkamatay ay isang trahedya. Upang pahabain ang isang mahaba at masayang buhay, kailangan mong matutong pahalagahan at protektahan ang kalikasan bilang isang hindi mapapalitang kapaligiran ng pamumuhay at ang duyan ng sangkatauhan.

Bilang karagdagan sa likas na kapaligiran, ang kalusugan at kahabaan ng buhay ng isang tao ay natutukoy ng mga kondisyon ng kanyang trabaho at buhay, samakatuwid, mula sa paaralan, mahalaga na makabisado ang pang-agham at espirituwal na kultura ng isang tao. At, siyempre, ang isang malusog na pamumuhay lamang ang nag-aambag sa pagsasakatuparan ng lahat ng mga pagkakataon na ibinigay ng kalikasan sa tao.

Gayunpaman, binabalewala ng mga tao ang kanilang kalusugan. Tila sa isang tao na ang masamang bagay ay maaaring mangyari sa sinuman, ngunit hindi sa kanya. Hindi mo alam na may namatay sa diabetes o labis na katabaan o nag-crash. Siya ay isang talunan, walang kakayahan, hindi masaya. At ang swerte ko, walang masamang mangyayari sa akin. Magagawa kong "lumabas"... Ngunit madalas akong nabigo sa paglabas.

Maraming tao ang nagtatalo kung aalagaan ko ang aking kalusugan o hindi, ngunit dahil ang average na pag-asa sa buhay sa bansa ay 72 - 76 taon, kung gayon mabubuhay ako ng hindi bababa sa 80 taon. Siyempre, ito ay ilan lamang sa mga kadahilanan, ngunit ang pangangalaga sa iyong kalusugan ang pangunahing gawain ng isang tao. Maaari kang makakuha ng impresyon na ang pagpapanatili at pagpapataas ng kalusugan ay hindi lamang isang matrabahong gawain, ngunit isa ring walang saya. Ngunit ito ay isang malalim na maling kuru-kuro. Pagkatapos ng lahat, walang sinuman ang humihiling na talikuran ang mga kagalakan ng isang buong buhay. Mayroong isang aphorism: "Masarap ang mabuhay nang maayos ay mas mabuti pa." upang ang buhay ay maging mabuti, kailangan mo ng kalusugan At upang maging malusog ay kailangan mo ito.

Pangunahing nauugnay ang morbidity at mortality sa mga kondisyon sa kapaligiran at pamumuhay ng mga tao.

Ang isang malusog na pamumuhay ay:

Wastong nutrisyon
Pisikal na aktibidad
Pagpapalit-palit ng trabaho at pahinga
Malusog na pagtulog
Pagtigas
Magandang ekolohiya
Pagtigil sa masasamang gawi

Ang problema ng pagpapalakas at pagpapanatili ng kalusugan ay mahalaga sa sistema ng seguridad ng anumang estado, kabilang ang Russia.

Ang pangangalaga sa kalusugan ng bansa ay isa sa mga priyoridad na lugar ng aktibidad ng Pamahalaan ng Russian Federation.
At ang bawat institusyong pang-edukasyon ay tinatawagan upang tiyakin hindi lamang ang proseso ng edukasyon, kundi pati na rin upang itaguyod ang normal na pag-unlad ng mga mag-aaral at ang proteksyon ng kanilang kalusugan.

Ang pangunahing layunin ng isang komprehensibong paaralan ay upang mapanatili ang kalusugan ng mga mag-aaral at ibalik ang mga kakayahang umangkop ng katawan ng bata, ang buong pisikal at sikolohikal na pag-unlad ng mga mag-aaral alinsunod sa edad, pagtuturo ng mga pangunahing kaalaman sa isang malusog na pamumuhay, at pagbuo ng isang kapaligirang nangangalaga sa kalusugan.
Paano ipinatupad ang mga layuning ito sa paaralan at anong mga kundisyon ang nilikha upang mapanatili ang kalusugan ng mga mag-aaral? Ito ay nakasaad sa talumpati.

Upang makamit ang mga layuning ito sa gawaing pang-edukasyon, isang pinagsamang diskarte at impluwensya ng mga guro sa mga mag-aaral at kanilang mga magulang ay binuo upang palakasin ang kalusugan ng mga mag-aaral at ipakilala ang isang malusog na pamumuhay sa pang-araw-araw na buhay.

Kilalang-kilala na ang katayuan ng kalusugan ng mga bata sa modernong mga kondisyon ay makabuluhang nakasalalay sa mga kondisyon kung saan matatagpuan ng mga bata ang kanilang sarili (kaligtasan ng pananatili sa paaralan, sanitary at hygienic na kondisyon ng lugar, mga kondisyon ng pag-iilaw at temperatura ng lugar, normal na paggana ng lahat ng suporta sa buhay. mga sistema).

Ang mga aktibidad ng paaralan ay naglalayong:

upang bumuo ng isang malusog na pamumuhay sa mga mag-aaral at kanilang mga magulang;
paglikha ng isang malusog at ligtas na kapaligiran (microclimate, pag-iilaw, muwebles, teknikal na kagamitan sa pagtuturo, pagtutustos ng pagkain na isinasaalang-alang ang katayuan ng kalusugan ng mga bata);
pagpapabuti ng materyal at teknikal na base para sa pisikal na pag-unlad at edukasyon;
pagpapabuti ng sikolohikal na suporta para sa mga mag-aaral, pag-iwas sa mga lihis na anyo ng pag-uugali, atbp.

Ang paaralan ay lumikha ng isang operating mode na pinaka-kanais-nais para sa pagpapatupad ng mga nakatalagang gawain para sa kalusugan ng mga bata, para sa pagsasama ng proseso ng kalusugan sa proseso ng edukasyon, at lumikha din ng mga komportableng kondisyon para sa pananatili ng mga bata at ang gawain ng guro, para sa pagpapatupad ng programang pangkalusugan.

Ginagamit ng paaralan ang parehong tradisyonal na teknolohiyang pedagogical (form ng silid-aralan, mga lektura, seminar at pagsusulit), at mga teknolohiyang pedagogical batay sa personal na oryentasyon ng proseso ng pedagogical (pedagogy of cooperation, student-oriented approach, gaming technology).

Sa kasalukuyan, ang gawaing pang-edukasyon ng paaralan ay batay sa pangunahing direksyon - pagpapanatili ng kalusugan ng mga mag-aaral sa mga modernong kondisyon, samakatuwid ang pangunahing gawain ay upang lumikha ng isang sistema ng gawaing pang-edukasyon na naglalayong radikal na pagbabago at pagpapabuti ng kapaligiran sa lipunan, kapaligiran sa edukasyon at kapaligiran ng interpersonal na relasyon.

Ang pagpapakilala ng tulad ng isang modelo ng sistema ng edukasyon ay ginagawang posible upang mapanatili ang pisikal at mental na kalusugan ng mga mag-aaral at baguhin ang sikolohikal at pedagogical na kapaligiran ng mga pangunahing paaralan.

Ang buong kalusugan ng mga bata ay pangunahing nakabatay sa kung paano tinitingnan ng pamilya ang pangangalaga sa kalusugan: ang relasyon sa pagitan ng mga magulang, pag-unawa sa bata, ang likas na katangian ng mga aktibidad kasama ang bata, panlipunan at mga kondisyon ng pamumuhay, ang pagkakaroon ng isang magiliw na kapaligiran ng pakikipag-ugnayan at pakikipagtulungan. Ang relasyon sa pagitan ng mga magulang at mga anak ay dapat na mapagkakatiwalaan, palakaibigan, magkakasama, ngunit sa parehong oras ang bata ay dapat na maunawaan at igalang ang mga magulang, ang kanilang opinyon, paghuhusga, at sa isang mas malawak na lawak ay sumasalamin sa kanila sa kanilang sarili.

Samakatuwid, ang pangunahing gawaing pang-edukasyon at paliwanag ay isinasagawa ng administrasyon ng paaralan, mga guro ng klase, panlipunang pedagogue at psychologist, lalo na sa mga magulang ng mga mag-aaral - pagkatapos ng lahat, ito ay nakasalalay sa kanila sa kung anong estado ng kalusugan ang magsisimulang mag-aral ang bata sa paaralan. .

Kapag nagtatakda ng mga layunin at layunin ng gawaing pang-edukasyon sa mga teknolohiyang nagliligtas sa kalusugan, ang paaralan ay dapat umasa sa isang survey ng mga magulang at mag-aaral, na nagpapakita hindi lamang sa pangkalahatang kalagayan ng problemang ito, kundi pati na rin ang mga posibleng paraan upang malutas ito.

Ang pang-araw-araw na gawain ng mga bata ay napakahalaga, hindi lamang sa paaralan, kundi pati na rin sa bahay. Ang pagbuo ng mga tamang ideya tungkol sa isang malusog na pamumuhay ay dapat magsimula sa isang pang-araw-araw na gawain na pinaka-kaaya-aya sa pagpapanatili ng kalusugan mula sa isang maagang edad at isang kultura ng self-organization.

Ang anumang kaganapan sa paaralan ay dapat na may positibong emosyonal na kalikasan bilang isang resulta ng mga kaganapan, ang mga bata ay makakatanggap ng isang positibong emosyonal na singil, na magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto hindi lamang sa karagdagang gawaing pang-edukasyon, kundi pati na rin sa kalagayan ng bata bilang isang buo.

Nilikha ng paaralan ang lahat ng mga kondisyon upang mapanatili ang kalusugan ng mga bata:

Ang mga ehersisyo sa umaga, dynamic na pahinga, at pisikal na ehersisyo ay isinasagawa sa klase.
Ibinibigay ang maiinit na pagkain
Ang mga soffit ay inilalagay sa itaas ng mga pisara sa mga silid-aralan.
Ang mga espesyal na klase ng grupo ay isinasagawa.
May mga sports club at seksyon.
Ang mga hakbang ay ginagawa upang maiwasan ang trangkaso.
Lumalahok ang mga mag-aaral sa mga paligsahan sa palakasan at mga kaganapan sa iba't ibang antas
Ang mga ski trail ay inilalagay taun-taon
Ang mga Friendly matches ay ginaganap sa iba't ibang sports
Lumalahok ang mga mag-aaral sa iba't ibang aktibidad upang maiwasan ang mga pinsala sa pagkabata
Ang mga guro ng klase ay nagbibigay ng mga tagubilin sa mga mag-aaral tungkol sa mga pag-iingat sa kaligtasan sa panahon ng mga kaganapan, pista opisyal, sa kaligtasan sa sunog at mga panuntunan sa trapiko, pag-uugali sa mga reservoir, upang maiwasan ang mga aksidente

Malaking pansin ang binabayaran sa pagsasagawa ng pagsasanay sa magulang, mag-aaral at guro sa iba't ibang paksa:

"Mga bitamina sa buong taon"
"Pag-iwas sa masamang gawi sa mga bata";
"Pag-iwas sa trangkaso at mga sakit sa balat";
"Mga panuntunan ng kalinisan."

Ang pangangalaga at pagpapalakas ng kalusugan ng mga mag-aaral ay pinadali ng gawaing pagpapabuti ng kalusugan na isinagawa kasama ng mga espesyalista sa ospital, mga guro ng pisikal na edukasyon, mga guro ng paksa at mga guro ng klase. Ang gawain ng mga Orange day camp at ang civil-patriotic association na Be a Citizen ay nakakatulong din sa kalusugan ng mga bata sa panahon ng bakasyon.

Ang paaralan ay nagbibigay ng espesyal na pansin sa kalinisan - lahat ng mga mag-aaral ay dapat na may kapalit na sapatos at maghugas ng kanilang mga kamay bago kumain. Ang mga silid kung saan nag-aaral ang mga mag-aaral ay may bentilasyon at may pinakamainam na temperatura.
Sa iba't ibang anyo, ang mga estudyante ay tumatanggap ng impormasyon tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo, pagkalulong sa droga, krimen, pag-uugali sa tubig, atbp. Ang paaralan ay regular na nagdaraos ng mga kumpetisyon na sumasalamin sa masasamang gawi at pamamaraan ng paglaban sa mga ito.
Sinasabi ng mga guro ng klase sa mga bata kung ano ang kailangan para sa isang malusog na pamumuhay, at nagbibigay sila ng parehong payo sa mga magulang.

Ang gawain ng mga guro ay turuan ang mga bata kung paano panatilihin ang kanilang kalusugan, gamit ang makatotohanan, batay sa siyensya at kapaki-pakinabang na impormasyon sa kanilang mga aktibidad sa pagtuturo.

Sa modernong mga kondisyon, ang isang masinsinang programa sa pagsasanay ay may malaking epekto sa pangitain ng mga bata na nag-aaral sa paaralan, samakatuwid, ang pag-iilaw sa mga silid-aralan, mga lugar ng libangan at iba pang mga lugar ng paaralan ay dapat na nasa ilalim ng espesyal na kontrol. Ang mga kagamitan sa pag-iilaw ay dapat na patuloy na inspeksyon at palitan kung sakaling magkaroon ng madepektong paggawa, at ang estado ng kaginhawaan ng kapaligiran sa mga silid-aralan ay dapat na subaybayan (pagpapanatili ng mga kondisyon ng temperatura sa mga sistema ng bentilasyon, bentilasyon ng mga silid at mga lugar ng libangan).

Malusog na pamumuhay- ito ay mga tipikal na anyo at pamamaraan ng pang-araw-araw na aktibidad ng tao na nagpapalakas at nagpapabuti sa mga kakayahan ng reserba ng katawan, sa gayon ay tinitiyak ang matagumpay na pagganap ng mga panlipunan at propesyonal na tungkulin ng isang tao anuman ang pampulitika, pang-ekonomiya at sosyo-sikolohikal na sitwasyon.

Ang bawat institusyong pang-edukasyon, bilang karagdagan sa paglutas ng mga problema sa pedagogical, ay dapat na iugnay ang akademikong karga at mga pamamaraan ng pagtuturo sa edad at indibidwal na mga katangian ng mga bata, at itaguyod ang proteksyon at pagpapalakas ng kanilang kalusugan.

At tandaan natin na ang Kalusugan ay hindi lamang ang kawalan ng sakit, kundi pati na rin ang pisikal, panlipunan at sikolohikal na pagkakasundo ng isang tao. At pati na rin ang magiliw na relasyon sa mga tao, kalikasan, at sa wakas, sa iyong sarili. Ang kalusugan ay isang napakahalagang kaligayahan sa buhay ng sinumang tao. Nais ng bawat isa sa atin na maging malusog at malakas at makamit ang mahabang buhay. At lahat ay nasa ating mga kamay.

Kaya't maging malusog at huwag kalimutan ang mga salita ni Socrates: "Ang kalusugan ay hindi lahat, ngunit kung walang kalusugan ang lahat ay wala."
Ang pagpapanatili ng kalusugan ay regular na trabaho. Ngayon kami ay bata at malusog. Ngunit huwag linlangin ang iyong sarili - dapat mong laging tandaan na panatilihin ang iyong kalusugan.

At sa konklusyon, ang Health Code:

Huwag manigarilyo, huwag uminom ng mga inuming nakalalasing.
Mag-ehersisyo.
Kumain ng isda, gulay, at prutas nang mas madalas.
Huminga ng sariwang hangin.
Uminom ng tubig, gatas, juice, tsaa.
Maglakad hangga't maaari.
Sapat na tulog.
Magpakita ng kabaitan.
Mas madalas ngumiti.
Love life.

Subukang sundin ang health code na ito, at mapapanatili mo ang kabataan at kagandahan sa loob ng maraming taon.

Ang mga malulusog na bata ay ang kinabukasan ng Russia!
Ang kanyang pag-asa, ang kanyang potensyal na lakas.
Malusog na bansa at kayamanan,
Mahusay na kaunlaran ng Russia!