Para sa recipe ng kalusugan ng mga pasas at mga nogales. Matamis na sopas na may pinatuyong mga aprikot

Ang mga pinatuyong aprikot ay tuyo sa natural na paraan o gamit ang teknolohikal na kagamitan, pitted apricot fruit. Ang mataas na nilalaman ng potasa, magnesiyo at bakal, bitamina at pandiyeta hibla ay ginagawa itong isang mahalagang produkto para sa mga pasyente na may myocardial disease.

Basahin sa artikulong ito

Mga positibong epekto ng pinatuyong mga aprikot para sa puso

Ang isang katangian ng mga pinatuyong prutas ay na pagkatapos ng pagpapatayo ay hindi sila nawawalan ng mga biologically active compound sa kabaligtaran, ang kanilang mga benepisyo ay tumataas dahil sa mas mataas na konsentrasyon ng mga bitamina at kapaki-pakinabang na mineral. Ang mga pinatuyong aprikot ay naglalaman ng 5 beses na mas maraming potassium at magnesium ions kaysa sa mga sariwang prutas. Kasabay nito, hindi ito napapailalim sa pagkasira, madaling dalhin sa iyo sa kalsada, ito ay isang perpektong meryenda sa pagitan ng mga pagkain.

Ang epekto ng pinatuyong mga aprikot sa cardiovascular system nagpapakita ng sarili sa mga sumusunod na epekto:

• pagtaas ng lakas ng mga contraction ng kalamnan ng puso;
• normalisasyon ng rate ng puso;
• pag-alis ng labis na likido, labis na sodium at kolesterol;
• epekto ng antioxidant;
• pag-iwas sa mga pagbabago sa atherosclerotic sa mga daluyan ng dugo;
• pagpapabuti ng pagpapadaloy ng mga impulses ng puso sa pamamagitan ng myocardium;
• pagpapanumbalik ng normal na presyon ng dugo;
• nabawasan ang aktibidad ng pamumuo ng dugo;
• pinapawi ang spasm ng mga daluyan ng dugo, kabilang ang mga coronary.

Mga pag-iingat bago kumuha ng pinatuyong mga aprikot

Ang hindi mapag-aalinlanganang mga benepisyo ng prutas na ito ay ipinakita sa katamtamang pagkonsumo. Bagaman ang nilalaman ng calorie nito ay mula 230 hanggang 250 kcal/100 g, na may kasabay na labis na timbang ng katawan o diabetes mellitus Ang pagkuha ng pinatuyong mga aprikot ay pinahihintulutan sa dami ng hindi hihigit sa 3 - 5 prutas bawat araw.

Side effect Ang mga pagkaing naglalaman ng malalaking halaga ng pinatuyong prutas na ito ay maaaring magdulot ng bituka, bloating at pananakit ng tiyan.

Ang partikular na pangangalaga ay dapat gawin kapag pumipili ng pinatuyong mga aprikot. Upang mapanatili ito, ang mga prutas ay pinoproseso mga kemikal na compound na may sulfur dioxide. Ang mga naturang pinatuyong aprikot ay makintab, transparent at napakaganda, ngunit ang kanilang mga benepisyo ay mas mababa kaysa sa mga hindi matukoy na prutas na natural na tuyo.

Kung hindi ka sigurado tungkol sa paraan ng pag-aani, pagkatapos ay bago gamitin ang mga pinatuyong aprikot, dapat mong banlawan nang mabuti sa tubig na tumatakbo at ibabad ang mga ito sa maligamgam na tubig sa loob ng 45 minuto bago kumain.

Tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinatuyong mga aprikot, panoorin ang video na ito:

Paano gamitin ang pinatuyong mga aprikot para sa puso at mga daluyan ng dugo

Maaaring gamitin ang mga pinatuyong aprikot hiwalay na appointment sa pagitan ng almusal at tanghalian, hugasan, ngunit ito ay pinakamahusay na magdagdag ng mga prutas sa iyong umaga oatmeal sinigang, cottage cheese o yogurt. Ang mga compotes, mga salad ng prutas ay inihanda na may pinatuyong mga aprikot, pinalamanan ng curd cream o pinaghalong nut. Kung ikaw ay madaling kapitan ng tibi bago matulog, maaari kang uminom ng isang baso ng kefir na may steamed bran at pinatuyong mga aprikot;

Ang mga pinatuyong aprikot ay idinagdag sa tinapay, cookies, casseroles, jellies at jam, at ang isang natural na pinaghalong nakapagpapagaling para sa puso ay inihanda, na sinamahan ng pulot, iba pang pinatuyong prutas, lemon at mani.

Pinaghalong sustansya para sa puso at mga daluyan ng dugo

Ang isang natural na paraan upang palakasin ang kalamnan ng puso ay jam na ginawa mula sa mga pinatuyong prutas, na dumaan sa isang gilingan ng karne. Ang mga bahagi at sukat ay maaaring maging arbitrary, depende sa mga kagustuhan sa panlasa. Ang bawat bahagi ng halo na ito ay may mga kapaki-pakinabang na katangian, na pinahusay lamang kapag nakikipag-ugnayan sa iba pang mga sangkap.

Klasikong kumbinasyon - mga pasas, prun, pinatuyong mga aprikot, pulot, mga walnut at lemon kasama ng zest, ngunit walang mga buto.

Bago gamitin, ang mga pinatuyong prutas ay dapat hugasan ng mabuti at ibabad sa tubig sa loob ng kalahating oras.

Ang lahat ng ito ay durog sa pantay na sukat at nakaimbak sa refrigerator. Ang isang kutsara ay kinakailangan bawat dosis, ang dalas ay mula 1 hanggang 3 beses sa isang araw. Maipapayo na isagawa ang kurso nang hindi bababa sa 2 buwan. Para sa diabetes mellitus, ang dosis ay hindi dapat higit sa isang kutsara bawat araw. Mga pahiwatig para sa paggamit:

• pinaghalong nutrisyon
• myocardial dystrophy;
• atherosclerosis;
• pangkalahatang kahinaan, talamak na pagkapagod;
• pagkuha ng diuretics, antibiotics, cardiac glycosides;
• katandaan, pagbubuntis, pagbibinata;
• matinding pisikal o emosyonal na stress, stress;

panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng mga nakakahawang sakit, myocarditis, mga operasyon sa kirurhiko.

Mga pinatuyong aprikot na may prun Ang pagkuha ng prun ay nakakatulong na maibalik ang paggana ng bituka, at kasama ng mga pinatuyong aprikot ay mayroon silang malinaw na epekto sa paglilinis. Gayundin, kapag kumukuha ng prun, ang diuretic at choleretic na epekto ng pinatuyong mga aprikot ay tumataas, at ang pagtatago ng gastric juice at gana. Ang kapasidad ng antioxidant ng prun ay isa sa pinakamataas. mga produktong halaman ang pinatuyong mga aprikot at prun ay nagpapababa ng presyon sa mga daluyan ng dugo.

Mga pinatuyong aprikot na may mga pasas

Ang mga pasas ay naglalaman ng malaking bilang ng mga microelement tulad ng iron, boron, phosphorus at calcium. Pinipigilan nito ang anemia, gawing normal ang pagtulog at pinapalakas ang immune system. Ito ay ginagamit, tulad ng mga pinatuyong aprikot, sa paggamot ng mga sakit sa baga, atay at bato ay nakakatulong upang mabilis na maibalik ang lakas pagkatapos ng mga pangmatagalang sakit. Hindi ipinahiwatig para sa diabetes mellitus at gastric ulcers.

Mga pinatuyong aprikot at mani

Ang mga mani ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga unsaturated fatty acid, na nagpapanumbalik ng kapansanan sa metabolismo ng taba, antioxidant at microelement. Ang mga mani sa kumbinasyon ng mga pinatuyong aprikot ay nagpapasigla sa aktibidad ng pag-iisip, nagbibigay ng lakas sa tisyu ng kalamnan, gawing normal ang presyon ng dugo at rate ng puso. Ang dietary fiber na taglay nito ay nakakatulong na alisin ang labis na glucose at kolesterol.

Ang pagkuha ng mga pinatuyong aprikot para sa mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo ay nakakatulong na maibalik ang contractility at conductivity ng kalamnan ng puso, pulso at presyon ng dugo, alisin ang labis na likido, asin at kolesterol sa katawan. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinatuyong mga aprikot ay tumataas kapag pinagsama sa iba pang mga pinatuyong prutas, mani, pulot at lemon. Ang pagkuha ng isang nutritional mixture ng mga sangkap na ito ay ipinahiwatig para sa mga pathology ng puso, pang-matagalang therapy sa droga at para sa pangkalahatang toning ng katawan.

Kapaki-pakinabang na video

Tungkol sa kung paano magluto malusog na compote mula sa pinatuyong mga aprikot, pasas at prun, panoorin sa video na ito:

Basahin din

Ang mga opsyon para sa kung paano palakasin ang puso ay pangunahing nakasalalay sa kondisyon nito. Nakakaapekto rin ang mga ito sa mga daluyan ng dugo at nerbiyos. Halimbawa, sa katandaan, ang ehersisyo ay susuportahan ang kalamnan ng puso. Pagkatapos ng atake sa puso, ang mga katutubong remedyo ay maaaring inireseta para sa arrhythmia.

Medyo matagal na ang nakalipas nagsimula kaming kumain ng granada para sa puso at mga daluyan ng dugo. Ang mga benepisyo nito ay napakalaki, kahit na may mababang pagkonsumo. Ito ay ginagamit upang palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo at ibalik ang mga selula ng puso.

inumin berdeng tsaa para sa mga sisidlan ito ay isang log, ngunit hindi sa bawat kaso. Paano ito inumin ng tama? Ano ang pangunahing epekto nito - nagpapalawak o nagpapakipot, nagpapalakas o naglilinis?

Pagkabigo sa puso: sintomas, paggamot katutubong remedyong at mga gamot. Ang paggamit ng hawthorn, viburnum, rowan at iba pang mga halaman.

Ang mga benepisyo ng fruit-nut-honey mix ay ipinaliwanag nutritional at bitamina na halaga ng mga sangkap nito. Upang suriin ang therapeutic at preventive effect ng pinaghalong, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa bawat bahagi nang hiwalay.

honey

Ito at ang iba pang mga produkto ng pag-aalaga ng pukyutan ay matagal nang matagumpay na ginagamit para sa paggamot at pag-iwas sa iba't ibang sakit. Siya perpektong hinihigop, nagpapalakas at makabuluhang nagpapataas ng tono ng katawan. Napakahalaga ng pulot mapagkukunan ng enerhiya: carbohydrates ay nagbibigay ng isang pagsabog ng enerhiya at pagpapabuti ng pagganap.

Ang tanging disbentaha ng produkto ay ang allergenicity nito. Samakatuwid, ang pulot ay dapat kainin sa maliliit na dami, at kung kailan indibidwal na hindi pagpaparaan– at ganap na ibukod ito mula sa diyeta.

Mga nogales

Isa sila sa pinaka kapaki-pakinabang na mga varieties. Salamat sa mataas nilalaman ng mga fatty acid at protina pasiglahin ang aktibidad utak at pagbutihin ang mga function ng cognitive. Ang bakal at mangganeso ay may kapaki-pakinabang na epekto sa komposisyon ng dugo, pagpapababa ng antas at pinipigilan ang pag-unlad ng sakit sa puso, hypertension at atherosclerosis.

Contraindications para sa paggamit ay sobra sa timbang(Ang mga walnut ay napakataas sa calories), at gayundin nadagdagan ang coagulability dugo.

pasas

Mga pinatuyong aprikot

Ang isa pang pinatuyong prutas, lubhang kapaki-pakinabang para sa iba't ibang mga vascular pathologies at atherosclerosis. Ang regular na pagkonsumo ng pinatuyong mga aprikot ay makakatulong mapupuksa ang mga plake ng kolesterol, ayusin ang lahat sistema ng pagtunaw at mapabuti ang paningin. Mayaman komposisyon ng bitamina at isang malaking bilang ng mga mahahalagang microelement ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, kaya ang mga pinatuyong aprikot ay lalo na kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan. Contraindications- katulad ng para sa mga pasas.

Mga prun

Isa sa pinakamahalagang pinatuyong prutas, na nakuha mula sa mga plum ng iba't ibang Hungarian. B bitamina, iron, calcium, ascorbic acid at maraming iba pang micronutrients sa prun ang nagpapaliwanag nito nakapagpapagaling na katangian. Siya ay ipinapakita para sa anemia, hypertension, mga karamdaman ng central nervous system at puso. Ang nilalaman ng potasa ay isa at kalahating beses na mas mataas kaysa sa saging.

Ang positibong epekto ng prun ay kilala sa panahon ng therapy, iba't ibang sakit gastrointestinal tract At

Para sa ulcerative pagkatalo digestive tract Ang lemon ay kontraindikado.

Gayundin, hindi ka dapat madala dito kung nadagdagan mo ang sensitivity ng ngipin ( sitriko acid nakakasira ng enamel) o kumain sa mga bunga ng sitrus.

Recipe sa pagluluto

Upang ang pinaghalong maging tunay na kapaki-pakinabang, ang lahat ng mga sangkap ay dapat na mataas na kalidad at natural hangga't maaari. Dapat kang bumili ng mga pinatuyong prutas mula sa isang kagalang-galang na tindahan o mula sa isang pinagkakatiwalaang nagbebenta. Pinakamalaking benepisyo namumunga ng mga prutas na hindi ginagamot ng mga kemikal. Pagpili sa pagitan ng masarap na maliwanag na orange at katamtamang brownish na tuyo na mga aprikot, ito ay mas mahusay na mas gusto ang huli - ito ay ang isa na tuyo natural.

Maipapayo rin na bumili ng pulot mula sa "iyong" supplier, dahil ang produktong ito ay madalas na natunaw at namemeke. Mga nogales Maaari mong bilhin ang mga ito sa mga shell o na peeled, kahit na sa huling kaso ang kalidad ng produkto ay mas madaling masuri. Mga limon dapat sariwa na may manipis at buo na balat.

Ang mga bitamina ay isang mahalagang sangkap kung wala ang ating katawan ay hindi ganap na umiiral. Gayunpaman, ang kanilang mga reserba ay dapat na patuloy na mapunan. Kung sa tag-araw ay madaling kumain ng isang malaking halaga ng mga prutas, gulay at sariwang damo, pagkatapos ay sa taglamig at sa off-season ang katawan ay nangangailangan ng suporta.

Sa simula ng malamig na panahon, ang posibilidad sipon tumataas at bumababa ang resistensya. Kaya naman lalong mahalaga na palakasin ang katawan sa panahong ito. Upang madagdagan ang proteksiyon na function, maaari mong gamitin mga bitamina complex, mga additives sa pagkain at iba pang mga produktong pharmacological, ngunit mayroong isang mas mahusay na lunas na ginawa mula sa mga natural na produkto na mayaman sa nutrients at mataas halaga ng nutrisyon. Ito ay isang halo ng kaligtasan sa sakit na may pinatuyong mga aprikot, na madaling ihanda sa bahay gamit ang mga simpleng recipe.

Ang komposisyon ng immune mixture ay kinabibilangan ng mga pinatuyong prutas, mani (walnut, hazelnuts at iba pa), honey, lemon.

Ang delicacy na nakuha mula sa mga produktong ito ay ganap na papalitan ang hindi malusog na matamis, cake at pastry, na naglalaman ng maraming asukal, almirol, nakakapinsalang mga additives ng pagkain at mga enhancer ng lasa. Walang bata ang tatanggi sa gayong masarap at malusog na dessert.

Samantala, ang komposisyon na inihanda mula sa mga natural na sangkap ay magdadala higit na benepisyo, dahil itinutuon nito ang mga bitamina at mineral na kailangan para sa katawan.

Ang dessert, na kilala mula pa noong panahon ng Bibliya, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, pinapalakas ang kalamnan ng puso, kinokontrol ang presyon ng dugo, pinapa-normalize ang paggana ng mga bituka at gastrointestinal tract sa kabuuan, nagpapabuti ng mood, nagpoprotekta laban sa mga pana-panahong depresyon. Ang pulot, pinatuyong mga aprikot, at mga walnut na kasama sa delicacy ay ang pinakamahusay na mga pagkain para sa immune system na nagpapagana. proteksiyon na function katawan.

Mayroong maraming mga paraan upang mapanatili ang sariwang prutas - jam, marmelada, compote, marmelada. Gayunpaman, sa panahon ng paggamot sa init, ang mga bitamina at mineral na nakapaloob sa mga ito ay nawawala ang karamihan sa kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian, samantalang kapag pinatuyo sila ay napanatili.

Kung nag-iimbak ka ng pulot, mani, at pinatuyong mga aprikot para sa taglamig, kung saan madaling maghanda ng isang nakapagpapagaling na komposisyon, hindi mo lamang maiiwasan ang mga sipon, ngunit matagumpay ding labanan ang trangkaso sa panahon ng laganap na epidemya.

Mga pinatuyong aprikot

Ang isa sa mga pangunahing bahagi ng produkto para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ay naglalaman ng mga bitamina F, B, C, PP at isang hindi kapani-paniwalang mayaman na komposisyon ng mga elemento ng mineral - calcium, iron, magnesium, potassium at iba pa. Samakatuwid, ang mga pinatuyong aprikot ay isang kailangang-kailangan na produkto para sa kaligtasan sa sakit. Bilang karagdagan, ito ay mayaman sa fiber, pectins at organic acids. Sa pamamagitan ng pagpapakilala ng pinatuyong prutas na ito sa diyeta, maaari mong gawing normal ang aktibidad ng puso at mga daluyan ng dugo, palakasin ang mga ugat, at patatagin ang presyon ng dugo. Dagdag pa ng isang napakahalagang bonus - isang banayad na laxative effect.

Mga mani

Ang halaga ay nakasalalay sa katotohanan na naglalaman ang mga ito ng omega-unsaturated na taba na maaaring mag-alis ng nakakapinsalang kolesterol mula sa katawan. Gayunpaman, ang mga may hilig na maging sobra sa timbang ay hindi dapat madala sa kanila. Ang ilang mga mani sa isang araw ay hindi makakasama, ngunit ang isang malaking halaga ay maaaring magdulot sa iyo na makakuha ng dagdag na libra.

Mga prun

May kapaki-pakinabang na epekto sa digestive system dahil sa nilalaman nito malaking dami hibla at pectin. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng maraming mga compound ng mineral at bitamina. Ang mga pinatuyong plum ay mayroon positibong impluwensya sa proseso ng hematopoiesis.

pasas

Ito ay walang iba kundi pinatuyong ubas, mayaman sa mga organikong acid, iron, phosphorus, potassium, calcium, magnesium, chlorine, pati na rin ang mga bitamina B, A at C. Kapaki-pakinabang para sa mga taong may mga problema sa cardiovascular at nervous system.

Mga nogales

Isang tunay na panlalaking delicacy na nagpapagaan ng mga problema sa potency. Bilang karagdagan, ang bitamina K na taglay nito ay nagpapalakas tissue ng buto. Samantala, kapaki-pakinabang din para sa makatarungang kalahati ng sangkatauhan na kumain ng mga mani, dahil naglalaman ang mga ito ng bitamina E, na kailangang-kailangan para sa kalusugan ng kababaihan.

honey

Ang basurang produkto ng mga bubuyog ay may antiviral, antibacterial at anti-inflammatory effect. Samakatuwid, kapaki-pakinabang na dalhin ito sa loob, at gamitin din ito bilang isang ahente ng pagpapagaling para sa pagpapadulas ng mga sugat, abrasion, at pustules.

Ito ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan at nagpapabuti sa komposisyon ng dugo.

limon

Ang citrus fruit na ito, bilang karagdagan sa isang malaking halaga ng bitamina C, salamat sa kung saan ito ay sumusuporta sa immune system, ay naglalaman ng A, B at P. Pati na rin ang bakal, kaltsyum, potasa, magnesiyo.

Nagmamay-ari epekto ng antibacterial. Gayunpaman, dapat itong maunawaan lemon juice maaaring makairita sa mga dingding ng tiyan, kaya ang mga pasyente na may peptic ulcer, gastritis at colitis ay dapat mag-ingat dito.

Mga recipe

Ang pagkakaroon ng pamilyar sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng pulot, mani, lemon, pinatuyong mga aprikot, at prun, maaari mong ligtas na simulan ang paghahanda ng pinaghalong bitamina.

Mayroong ilang mga varieties kasangkapang ito, lahat sila ay nakatanggap ng maraming positibong feedback. Ang bawat tao'y dapat mahanap ang pinaka-angkop na opsyon para sa kanilang sarili, gumawa ng ilang mga pagbabago alinsunod sa kanilang sariling panlasa, ang pangunahing bagay ay ang mga pangunahing produkto na kasama sa komposisyon - honey, nuts, lemon - ay ang pinakamahusay na suporta para sa immune system. Kailangan mong magdagdag ng mga pinatuyong prutas sa kanila.

Upang magluto, ang mga pinatuyong aprikot, igos, pasas, prun ay kailangang hugasan at tuyo sa isang tuwalya ng papel. Gumiling sa isang gilingan ng karne o blender. Idagdag mo pa pinaghalong nut. Upang gawin ito, paghiwalayin ang mga kernels mula sa shell at alisin ang mga partisyon. I-chop ang mga mani at idagdag sa mga pinatuyong prutas. Ibuhos ang pinaghalong may honey at lemon pulp na inihanda mula sa buong prutas kasama ang zest. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng gadgad na luya sa produkto.

Ang lahat ng mga mani at pinatuyong prutas ay kinukuha sa pantay na dami, at ang pulot ay idinagdag nang bahagya kaysa sa kabuuang dami ng nagresultang masa.

Mga indikasyon at contraindications

Walnuts, honey, lemon para palakasin ang immunity − mahahalagang produkto. Ginamit na sila mula noon sa mahabang panahon upang mapanatili ang sigla at palakasin ang immune system. Pinayuhan din ni Hippocrates ang paghahanda ng isang lunas sa pagpapagaling. Ang isa sa mga recipe para sa isang bitamina "bomba" ay nakaligtas hanggang sa araw na ito at nagdadala ng pangalan ng matalinong Aesculapius. Ang elixir ng kabataan at kalusugan ay inihanda mula sa pulot, mani, pinatuyong mga aprikot, igos, at prun. Ang mga pinatuyong prutas ay kinuha sa pantay na bahagi ng 300 gramo, at ang honey dressing ay 100 ML.

Ang produkto ay dapat na kinuha sa isang walang laman na tiyan, isang kutsarita at isa pang 1-2 beses sa araw, kalahating oras bago kumain.

Ang pinaghalong pinatuyong mga aprikot, mani, pulot, at lemon ay dapat ubusin kung ikaw ay may mahinang immune system, mga sakit sa puso at vascular, o mababang hemoglobin.

Ang produkto ay halos walang contraindications, maliban sa mga allergy sa mga bahagi.

May mga matatamis na napakabuti para sa ating kalusugan. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga pinatuyong prutas at natural na pulot. Ang mga produktong ito ay maaaring kainin sa iba't ibang mga kumbinasyon ay madalas na idinagdag sa kanila. Ang pinakasikat na kumbinasyon ay prun, pinatuyong mga aprikot, pasas, walnut, pulot at lemon.

Ang ulam na ito ay nagbabad sa katawan ng marami kapaki-pakinabang na mga sangkap at tumutulong palakasin ang immune system.

Ginawa ang mga pinatuyong prutas sa natural na paraan, dalhin malaking pakinabang sa katawan:

• Ang mga pinatuyong aprikot ay magandang source bitamina, lalo na ang grupo B. Naglalaman din ito ng maraming microelement (sodium, potassium, magnesium, mangganeso, tanso). Salamat sa nilalaman ng naturang mga sangkap, ang mga pinatuyong aprikot ay lubhang kapaki-pakinabang para sa paningin, puso at panunaw. Pinapabuti din ng mga pinatuyong aprikot ang komposisyon at paggana ng dugo endocrine system, tumutulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo sa mga pasyenteng hypertensive.
• Ang mga pasas ay may humigit-kumulang kaparehong hanay ng mga bitamina at microelement gaya ng mga pinatuyong aprikot. Ang mga pasas ay lalong mataas sa potasa. Ang pinatuyong prutas na ito ay inirerekomenda para sa anemia, mga problema sa pagtunaw at mga sakit sa nervous system. At isa pa mahalagang ari-arian– Ang mga pasas ay naglalaman ng maraming carbohydrates. Samakatuwid, ang mga pasas ay inirerekomenda para sa matinding kaisipan at pisikal na aktibidad.
• Ang mga prun ay napakayaman sa bitamina B at A, naglalaman ng isang buong kumplikadong mga kapaki-pakinabang na mineral, at mayaman sa hibla at mga organikong acid. Ang mga prun ay ginagamit para sa patuloy na mga problema sa pagtunaw, upang gawing normal ang presyon ng dugo at metabolismo sa katawan.

Ang mga walnut ay perpektong umakma sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga pinatuyong prutas. Sa katunayan, bilang karagdagan sa mga bitamina at microelement, ang mga mani ay naglalaman ng malaking halaga ng taba at protina. Iyon ay, gagawin ng nut ang iyong timpla na hindi kapani-paniwalang masustansiya. At kung idagdag mo sa komposisyon nakapagpapagaling na pulot at lemon na mayaman sa bitamina C, makakakuha ka ng masarap, kasiya-siya at kakaibang produkto sa mga benepisyo nito!

Paano pumili ng tamang mga bahagi para sa pinaghalong bitamina?

Upang madala ang timpla pinakamataas na benepisyo, kailangan mong lapitan nang matalino ang pagpili ng mga sangkap. Narito ang ilang simpleng panuntunan:

• Mas mainam na pumili ng pinatuyong prun, hindi pinausukan. Pagkatapos ng lahat, napakahalaga na ang likidong usok at iba pang mga nakakapinsalang additives ay hindi ginagamit sa paggawa nito.
• Ang mga nogales ay dapat bilhin nang walang kabibi - ang walnut ay nagpapanatili ng mas maraming sustansya sa shell. Huwag gumamit ng iba pang mga mani para sa timpla, hindi sila malusog.
• Dapat mong malaman na ang mga ubas ng anumang uri ay nagpapadilim pagkatapos ng pagpapatayo. Samakatuwid mga pasas natural na kulay- madilim o mapusyaw na kayumanggi. Ang isang magandang gintong kulay ay nagpapahiwatig na ang mga pasas ay inihanda gamit ang mga artipisyal na additives. Hindi karapat-dapat ang pagbili ng gayong mga pasas; Ang parehong panuntunan ay nalalapat sa mga pinatuyong aprikot - ang paggamot sa kemikal ay nagbibigay sa kanila ng isang kaakit-akit na maliwanag na lilim. Ang hindi magandang tingnan na maitim na pinatuyong mga aprikot ay mas malusog.

Paghahanda ng pinaghalong bitamina

Ang wastong paghahanda ng isang halo ng bitamina sa bahay ay hindi mahirap, at ang proseso mismo ay tumatagal ng kaunting oras. Upang gawin ang pinaghalong ayon sa pinakakaraniwang recipe kakailanganin mo:

• prun, pinatuyong mga aprikot, pasas - 1 baso bawat isa;
• nut - 1 baso;
• medium lemon - 1 piraso;
• natural na pulot - 200 gr.

Ang mga sangkap para sa healing mixture ay dapat na maayos na inihanda. Ang mga prun, pasas at pinatuyong mga aprikot ay hinuhugasan at itinatago mainit na tubig ilang minuto, pagkatapos ay matuyo nang lubusan. Ang hugasan na lemon ay pinutol at ang lahat ng mga buto ay tinanggal - binibigyan nila ang timpla ng isang binibigkas na mapait na lasa. Ang walnut ay nililinis at maingat na pinagsunod-sunod upang walang maliliit na piraso ng shell na naiwan dito. Upang mapabuti mga katangian ng panlasa Ang nut ay maaaring bahagyang tuyo sa oven. Ngunit sa anumang pagkakataon dapat mong inihaw ang nut! Ang mga inihaw na mani ay nawawala ang kanilang nutritional value.

Ang mga handa na produkto ay durog sa pamamagitan ng pagdaan sa isang gilingan ng karne. (Maaari ka ring gumamit ng isang malakas na blender para sa mga layuning ito, ngunit ang pagkakapare-pareho ng pinaghalong nutritional ay magiging bahagyang naiiba, at hindi lahat ay gusto nito). Pagkatapos ay idinagdag ang natural na pulot sa nagresultang komposisyon at halo-halong lubusan. Ang isang bitamina na masustansyang ulam para sa pagpapagaling ng buong katawan ay handa na! Para sa pag-iimbak, ang mga pinatuyong prutas, mani, pulot at lemon ay inilalagay sa isang malinis na lalagyan ng salamin at mahigpit na sarado. Ang timpla ay dapat lamang itago sa refrigerator.

• SA klasikong recipe Ang lemon ay hindi binalatan dahil ang balat nito ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Ngunit kung hindi mo gusto ang lasa ng zest, gamitin lamang ang lemon pulp. Maaari mo ring pisilin ang lemon at idagdag lamang ang katas.
• Kung hindi ka magdagdag ng limon sa lahat, ang komposisyon ay magiging mas makapal. Madali kang makagawa ng mga bola mula dito at iwiwisik ang mga ito ng mga buto ng linga - makakakuha ka ng malusog na mga kendi para sa mga bata.
• Ang mga prun ay hindi palaging ginagamit sa halo na ito. Ngunit kung mayroon kang mga problema sa pagtunaw at madaling kapitan ng tibi, hindi mo dapat ibukod ang mga prun mula sa recipe - nagdadala sila ng mahusay na mga benepisyo sa mga bituka.
• Kung ikaw ay alerdye sa mga produkto ng pukyutan, gumamit ng jam sa halip na pulot. Ngunit sa kasong ito, ang bitamina cocktail ay mawawala ang ilan sa mga nito kapaki-pakinabang na mga katangian, dahil ang pulot ay isang natatanging natural na produkto.

Paggamit ng handa na pinaghalong

Ang regular na pagkonsumo ng pinaghalong "mga mani, pinatuyong prutas, pulot, lemon" ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng maraming mga organo. Ito ay lalong kapaki-pakinabang na kainin ito panahon ng taglamig. Nakakatulong ito na makayanan ang mga sipon at binabad ang katawan ng marami mga kinakailangang sangkap. Samakatuwid, sa pagdating ng tagsibol, hindi ka magdurusa mula sa karaniwang kakulangan sa bitamina, pagkahilo at kawalang-interes. Ang halo na ito ay napaka-angkop para sa mga atleta, mga taong namumuno sa isang aktibong pamumuhay at maraming trabaho. Pagkatapos ng lahat, siya ay napaka masustansyang produkto, ay nagbibigay ng magandang boost ng enerhiya, nagiging sanhi ng surge ng sigla at sigla.

Ang pinaghalong bitamina ay magdadala ng pinakamataas na benepisyo kung inumin mo ito 2-3 beses sa isang araw nang walang laman ang tiyan (pagkatapos ang lahat ng ito kapaki-pakinabang na mga bahagi ay mas mahusay na hinihigop). Kalahating oras pagkatapos kunin ang timpla maaari ka nang kumain. Tandaan na hindi ipinapayong ubusin ang labis na pinaghalong, dahil ito ay napakatamis, masustansya at maaaring pigilan ang iyong gana. Ang mga matatanda ay gumagamit ng 1 kutsara sa isang pagkakataon, at isang kutsarita ay sapat na para sa mga bata. Ang ilang mga tao ay gustong uminom ng lunas na ito sa gabi sa halip na magkaroon ng late dinner. Hindi ito dapat gawin, dahil ang halo ay napakataas sa calories, mayaman sa taba at carbohydrates.

Contraindications

Ang pinaghalong bitamina ng mga pinatuyong prutas, pulot, mani at lemon ay natural at ganap ligtas na lunas. Pinagtitiisan ito ng karamihan ng mga tao. Ngunit ang anumang produkto ay may mga limitasyon at contraindications nito. Sa kasong ito, ang pinaka-malamang na komplikasyon ay reaksiyong alerdyi. Kung alam mo nang eksakto kung aling sangkap ang iyong allergy, ibukod lamang ito sa recipe. Ang halo na ito ay dapat ihandog sa mga bata na may matinding pag-iingat. Magsimula sa isang napakaliit na bahagi at panoorin ang reaksyon ng iyong katawan. Kung magdusa ang bata pinaghalong bitamina ok, maaari mong ibigay ito nang regular.

Mahalaga! Ang isang ganap na kontraindikasyon sa paggamit ng pinaghalong bitamina ay diabetes. Pagkatapos ng lahat, ang diyeta na may tulad malubhang sakit hindi kasama ang pulot at matamis na uri ng pinatuyong prutas.

Hindi inirerekomenda na madala sa halo na ito at sa mga taong nagdurusa urolithiasis at mga problema sa gallbladder. Ang gamot ay iniinom nang walang laman ang tiyan, kaya hindi ito mairekomenda para sa mga na-diagnose na may ulser sa tiyan o pancreatitis. Alam ng lahat na ang mga pinatuyong prutas, lalo na ang mga pinatuyong aprikot, ay mabuti para sa puso. Ngunit pagdating sa talamak na pagpalya ng puso, mas mahusay na iwasan ang pinaghalong bitamina.

Kung wala kang mga kontraindiksyon at pinahihintulutan mong mabuti ang mga mani, pinatuyong prutas, pulot at lemon, huwag maging tamad na maghanda at kunin ang pinaghalong regular. Ang tagal ng kurso ay walang limitasyon at ang iyong katawan ay palaging makakatanggap ng mga sangkap na kailangan nito nang husto!

Maraming matamis ang nakakapinsala sa katawan. Nalalapat ito sa mga matatamis, pastry, cake at iba pang mga produkto na naglalaman ng malaking halaga ng asukal, almirol at iba pang mga additives.

Kabilang dito ang mga pinatuyong prutas (mga pinatuyong aprikot, pasas, prun) at pulot. Madalas silang kinakain kasama ng mga walnut.

• Mga pakinabang ng pinaghalong
  • Mga pinatuyong aprikot
  • Mga nogales
  • limon
• Paano magluto
• Paano ito gamitin ng tama
• Contraindications para sa paggamit
• Iba pang mga recipe

Mula sa mga sangkap maaari kang maghanda ng masarap at malusog na timpla na masisiyahan ng sinuman.
Mga sangkap:

• 1 baso ng pulot,
• 250 gramo na binalatan mga walnut,
• 250 gramo ng pinatuyong mga aprikot,
• 1 lemon na may zest,
• 250 gramo ng mga pasas.

Mga pakinabang ng pinaghalong

Kapag regular na ginagamit, ang pinaghalong pinatuyong prutas ay nagpapalakas sa immune system ng tao.

Ang komposisyon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalamnan ng puso, normalize ang presyon ng dugo, at nagpapabuti sa paggana ng digestive system.

Ang halo ay nakakatulong upang madaling makayanan ang mga sipon. Siya ay nahihirapan sa mga kakulangan sa bitamina.

Lumilitaw ang hypovitaminosis sa tagsibol, kapag kumakain tayo ng kaunting sariwang prutas at gulay.

Bilang karagdagan, karamihan sa kanila ay halos walang mga kapaki-pakinabang na sangkap na natitira sa kalagitnaan ng tagsibol.

Ang mga pinatuyong prutas ay nagpapanatili ng mga bitamina at mineral buong taon. Sinisingil ka nila ng lakas at mabuting kalooban.

Kapag ginagamit ang komposisyon na ito sa malamig na panahon, ang panganib ng pana-panahong depresyon ay makabuluhang nabawasan.

Ang mga pinatuyong prutas ay mayaman sa mga microelement: potasa, kaltsyum, magnesiyo, bakal, bitamina pangkat A, E, B. Ang mga pinatuyong aprikot ay kinukuha para sa mga sakit ng cardiovascular at digestive system, para sa anemia at mga problema sa paningin.

Nililinis nito ang mga daluyan ng dugo mula sa mga atherosclerotic plaque, tumutulong sa mga pathologies ng endocrine system. Lalo na kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan.

Mga Limitasyon: ang mga pinatuyong aprikot ay nagpapababa ng presyon ng dugo, kaya hindi sila dapat kainin kung mayroon kang hypotension.

Ito ay kontraindikado para sa mga taong nagdurusa sa diabetes, labis na katabaan at mga peptic ulcer tiyan o bituka (basahin ang tungkol sa mga benepisyo ng pinaghalong pinatuyong mga aprikot, prun, pasas at walnut dito).

Ano ang alam mo tungkol sa valerian tincture, mga tagubilin para sa paggamit at mga kontraindikasyon kung saan inilathala sa isang kapaki-pakinabang na artikulo? Mag-click sa link at basahin ang mga rekomendasyon ng tradisyonal na gamot.

Tungkol sa koleksyon ng mga herbs chamomile, St. John's wort, immortelle, mga putot ng birch nakasulat sa artikulong ito.

Ang mga pinatuyong ubas ay naglalaman ng halos parehong kapaki-pakinabang na elemento tulad ng mga pinatuyong aprikot. Ngunit ang mga pasas ay naglalaman din ng bitamina H.

Ang dami ng potasa at sodium sa mga pasas ay lumampas sa nilalaman ng mga sangkap na ito sa pinatuyong mga aprikot. Ang pinatuyong prutas ay nagdaragdag ng hemoglobin sa dugo.

Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga sakit ng bato, nervous at digestive system.

Mga nogales

Ito ay isang tunay na pinagmumulan ng protina at polyunsaturated fatty acids. Naglalaman sila ng maraming yodo, bakal, mangganeso.

Ang mga walnuts (mga benepisyo at pinsala para sa mga kababaihan) ay nagpapabuti sa paggana ng utak. Bawasan ang posibilidad na magkaroon ng mga sakit sa cardiovascular.

Ang mga walnut ay mabuti para sa mga kalalakihan at kababaihan na may hypertension at paninigas ng dumi; bawasan ang kolesterol sa dugo. Tumutulong sila sa anemia.

Ang mga walnut ay hindi dapat kainin kung mayroon kang sakit sa bituka o posibilidad na maging sobra sa timbang.

Bilang karagdagan, pinapataas nila ang pamumuo ng dugo.

Palalain ang mga sakit sa balat - eksema at psoriasis.

Ang Linden honey (ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mumiyo ay nakasulat dito) ay may kapaki-pakinabang na epekto sa lahat ng mga sistema ng katawan at halos ganap na hinihigop. Ang matamis na clover honey (mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications) ay nagpapalakas at nagpapalakas, nagbibigay ng lakas, nagpapataas ng pagganap.

Hindi ito dapat kainin kung ikaw ay may diabetes. honey – malakas na allergen at nagiging sanhi ng pinsala sa ngipin.

Ang citrus na ito ay isang kamalig ng bitamina C. Naglalaman ito ng bakal, mangganeso, asupre at marami pang ibang kapaki-pakinabang na elemento.

Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga sipon at nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Ang lemon ay nagpapabuti sa paggana ng dugo at lahat sistema ng sirkulasyon.

Ang citrus ay nagpapababa ng presyon ng dugo at nag-normalize ng pagtulog.

Ang lemon ay hindi dapat kainin ng mga taong dumaranas ng gastritis, pancreatitis, o mga ulser sa tiyan. Ito ay isang malubhang allergen na nakakapinsala sa enamel ng ngipin.

Paano magluto

1. Kumuha ng mga pinatuyong aprikot at pasas, banlawan ng mabuti (ibuhos ang kumukulong tubig sa kanila kung kinakailangan). Ilagay ang mga pinatuyong prutas sa isang napkin upang matulungan silang matuyo nang mas mabilis.

2. Pakuluan ang lemon ng tubig na kumukulo, gupitin ito at alisin ang lahat ng buto.

Ano ang alam mo tungkol sa pagpapagamot ng heartburn na may mga remedyo ng katutubong, ang pinaka-epektibong pamamaraan kung saan ay inilarawan sa artikulo sa ibaba ng link? Basahin ang kapaki-pakinabang na materyal.

Tungkol sa motherwort tincture, ang mga nakapagpapagaling na katangian at contraindications, ito ay nakasulat dito.

Sa pahina: nakasulat ang mga nakapagpapagaling na katangian ng dahon ng coltsfoot.

3. Pagbukud-bukurin ang mga walnuts, itapon ang anumang mga partisyon at piraso ng shell na makikita mo.

4. Ang lahat ng mga sangkap ay dapat durugin sa pamamagitan ng pag-twist sa isang gilingan ng karne. Maaari kang gumamit ng blender o food processor. Ang lemon ay dapat na baluktot na may sarap.

5. Pagsamahin ang mga sangkap, magdagdag ng isang baso ng pulot, ihalo nang lubusan. Ang natapos na timpla ay dapat ilagay sa mga garapon (salamin ang pinakamainam).

Itabi ang timpla sa refrigerator. Huwag kalimutang isara ang mga garapon na may pinaghalong may mga takip upang ang halo ay hindi sumipsip ng mga dayuhang amoy.

Culinary nuances

• Sa proseso ng pagluluto, maaari kang mag-eksperimento nang kaunti at baguhin ang dami ng pulot ayon sa iyong panlasa.
  Ngunit ang pagkakapare-pareho at lagkit ng pinaghalong ay magbabago.
• Kung gagamit ka ng blender o food processor para gilingin ang lahat ng sangkap, mas malapot ang timpla kaysa sa paggamit ng meat grinder.
• Kung hindi mo gusto ang lemon zest, maaari mong alisin ito.
  Sa kasong ito, ang halo ay magiging medyo malapot.
• Kung ang timpla ay makapal, maaari kang gumawa ng mga kendi mula dito.
  Magugustuhan sila ng mga bata at magiging isang analogue ng mga ordinaryong matamis.

Paano ito gamitin ng tama

Maipapayo na kumain pagkatapos ng tatlumpung minuto. Dosis: isang kutsara ng timpla.

Ang kurso ng pagpasok ay hindi limitado.

Ang mga bata ay dapat bigyan ng isang kutsarita ng komposisyon.

Kinakailangang ipakilala ang pinaghalong pagkatapos mong matiyak na ang bata ay hindi allergic sa mga bahagi nito.

Hindi mo dapat ubusin ang pinaghalong bago matulog, dahil naglalaman ito ng napakataas na calorie, mga bahagi ng karbohidrat.

Contraindications para sa paggamit

Ang halo ay nagpapalakas sa immune system at kapaki-pakinabang para sa anumang organismo. Ngunit mayroong ilang mga limitasyon na dapat mong malaman:

• indibidwal na hindi pagpaparaan sa anumang bahagi - kung mayroon kang isang reaksiyong alerdyi sa anumang sangkap, pagkatapos ay mas mahusay na pigilin ang paggamit ng pinaghalong;
• talamak na pagkabigo sa puso - ang komposisyon ay may malakas na epekto sa puso, sa sakit na ito maaari itong maging sanhi ng mga komplikasyon;
• cholelithiasis at urolithiasis;
• mga sakit ng esophagus, bituka, kabilang ang mga ulser at pancreatitis;
• diabetes mellitus - ang diyeta para sa patolohiya na ito ay hindi lamang nagsasama ng pulot, kundi pati na rin halos lahat ng pinatuyong prutas, dahil naglalaman sila ng maraming fructose at sucrose.

Iba pang mga recipe

1. Kapag naghahanda ng isang malusog na halo, maaari mong isama ang iba pang mga bahagi sa komposisyon. Ang sumusunod na pinaghalong mga pinatuyong prutas ay kapaki-pakinabang:

• prun,
• pasas,
• pinatuyong mga aprikot,
• mga walnut.

Ang lahat ng mga sangkap ay dapat kunin sa pantay na sukat.

Gilingin ang mga sangkap sa isang gilingan ng karne at ihalo nang lubusan.

Iwanan ang halo sa refrigerator sa loob ng 10 araw.

Dosis: isang kutsara isang beses sa isang araw. Kumuha ng walang laman ang tiyan.

2. Para sa mga problema sa cardiovascular system, inirerekomendang gamitin ang sumusunod na timpla:

• kumuha ng 200 gramo ng prun,
• mga pasas,
• pinatuyong mga aprikot,
• mga walnut.

Gilingin ang mga sangkap sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne. Idagdag:

• isang baso ng pulot,
• isang karaniwang bote ng parmasya ng rosehip syrup,
• mga tincture ng hawthorn.

Paghaluin ang lahat at iwanan sa refrigerator sa loob ng 10 araw.

Dosis: 1 kutsara sa walang laman na tiyan. Ulitin ang kurso dalawang beses sa isang taon.

Ang mga pinatuyong prutas na may halong pulot at lemon ay kapaki-pakinabang. Pinapalakas nila ang katawan at pinatataas ang pangkalahatang tono.

Ang halo ay nag-normalize sa aktibidad ng digestive system at nagpapatatag ng presyon ng dugo. Kapaki-pakinabang na isama ito sa diyeta kahit para sa mga bata at mga buntis na kababaihan. Bago gamitin, dapat mong pamilyar ang iyong sarili sa mga contraindications.

Maaari kang maging pamilyar sa recipe para sa paghahanda ng pinaghalong bitamina sa pamamagitan ng panonood ng video.

Maraming matamis ang nakakapinsala sa katawan, ngunit may mga pagbubukod, halimbawa, isang halo ng mga pinatuyong aprikot, pasas, walnut, pulot at lemon. Ang mga benepisyo at pinsala ng produkto ay ipinaliwanag komposisyon ng kemikal nakalistang sangkap. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng iba pang mga bahagi sa pinaghalong bitamina o, sa kabaligtaran, alisin o palitan ang mga pangunahing bahagi. Kadalasan, nangyayari ang honey intolerance.

Ang natapos na masa ay kinuha hindi sa kalooban, ngunit ayon sa mga rekomendasyon. Kung hindi, sa halip na isang therapeutic effect, maaari mong pukawin ang mga karagdagang problema sa kalusugan.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinaghalong

Ang pagiging epektibo ng isang kapaki-pakinabang na produkto ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kalidad ng mga indibidwal na sangkap. Dapat mong bigyang-pansin kung saang bansa ginawa ang mga pinatuyong prutas, kung nagpapakita sila ng anumang mga palatandaan ng pagkasira, ang lemon ay hindi dapat malata o berde, mas mahusay na kumuha ng apiary honey kaysa sa honey na binili sa tindahan, ngunit mahalaga na magtiwala sa tagagawa at nagbebenta.

Kaya ano ang mga benepisyo ng mga bahagi ng pinaghalong bitamina?

• Mga pinatuyong aprikot. Isang hindi mapapalitang pinagmumulan ng mga mineral at bitamina. Magkasama, kumikilos sila sa sistema ng cardiovascular ng tao na hindi mas masahol kaysa sa mga gamot. Ang mga pinatuyong aprikot ay lumalaban sa anemia, masamang kolesterol, mas mababa altapresyon. Bilang karagdagan, ang mga sangkap na pinatuyong mga aprikot ay mayaman sa paglutas ng mga problema ng endocrine system, pagpapabuti ng paningin, at tumutulong sa paglilinis ng katawan.

• pasas. Ito ay malapit sa nilalaman ng sangkap sa mga pinatuyong aprikot, ngunit naglalaman din ito ng bitamina H, at ang mga pasas ay naglalaman din ng higit na potasa at sodium. Ang mga pasas ay nagpapataas ng hemoglobin sa dugo nang mas malakas. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga sakit ng nervous, excretory, at digestive system.

• Mga nogales. Ang mga ito ay pinahahalagahan para sa pagkakaroon ng protina, polyunsaturated fatty acid, yodo, mangganeso at bakal. Ang mga walnut ay nagpapabuti sa pag-andar ng utak at binabawasan ang posibilidad ng mga pathologies ng mga daluyan ng puso at dugo. Ang kanilang epekto ay lalong kapansin-pansin sa mga kaso ng anemia, paninigas ng dumi, at mataas na kolesterol.

Payo
Upang gawing normal ang panunaw, ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag ng kaunting prun sa pinaghalong bitamina. Ang pinatuyong prutas na ito ay sikat sa mga katangian ng laxative nito, malumanay na nililinis ang katawan at pinapanumbalik ang pagsipsip ng mga bituka.

• honey. Ang mga benepisyo ng produktong ito ay nakasalalay sa pinagmulan nito. Ang Linden honey ay perpektong natutunaw at may kapaki-pakinabang na epekto sa halos lahat ng mga sistema ng katawan. Sweet clover honey tones, napupuno ng enerhiya, at nagpapataas ng performance. Ang Buckwheat honey ay nakikilala sa pamamagitan ng isang kasaganaan ng mga kemikal na compound.

• limon. Bilang karagdagan sa mataas na nilalaman ng bitamina C, ang lemon ay sikat sa pagkakaroon ng iron, sulfur at manganese. Itinataguyod nito ang mabilis na paggaling mula sa sipon at pinapalakas ang immune system. Ang mga sangkap sa lemon ay nagpapabuti sa kalidad ng dugo at nagpapasigla sa sistema ng sirkulasyon. Ang mabangong prutas ay nag-normalize ng pagtulog at nagpapababa ng presyon ng dugo.

Ang mga sangkap ay perpektong umakma at nagpapahusay sa bawat isa. Samakatuwid, ang pinaghalong bitamina ay kilala sa pagiging epektibo nito at napakapopular. Dapat itong ihanda at gamitin ayon sa ilang mga patakaran.

Recipe ng pinaghalong bitamina

Ang produkto ay maaaring maimbak nang medyo mahabang panahon, kaya ang mga sangkap ay maaaring makuha sa maraming dami. Kailangan mo lamang na mapanatili ang ilang mga proporsyon. Para sa 1 baso ng likidong pulot, kumuha ng isang baso ng pinatuyong mga aprikot at mani, kaunting pasas at 1 lemon kasama ng zest.

• Ang mga pinatuyong aprikot at pasas ay kailangang hugasan nang lubusan, mas mabuti na banlawan ang mga ito ng tubig na kumukulo o singaw ng kaunti sa tubig na kumukulo. Ilagay ang mga pinatuyong prutas sa isang tuwalya upang matuyo.
• Pakuluan ang lemon na may tubig na kumukulo at gupitin sa manipis na hiwa kasama ang zest, alisin ang mga buto.
• Pinag-uuri namin ang mga mani, inaalis ang lahat ng mga labi.
• Ang mga sangkap ay dapat na lubusang durog. Upang gawin ito, maaari kang gumamit ng isang gilingan ng karne, processor ng pagkain o blender. Ang pangunahing bagay ay ang masa ay homogenous.
• Paghaluin ang nagresultang timpla na may pulot, pagkamit ng homogeneity. Ilagay sa maliliit na garapon ng salamin, isara nang mahigpit at iimbak. Kailangan mo lamang panatilihin ang mga twist sa refrigerator.

Upang mapahusay positibong katangian ang halo ay inihanda kasama ang pagdaragdag ng prun, rosehip syrup o hawthorn tincture. Ang ratio ng mga bahagi ay maaaring mapili nang nakapag-iisa, batay sa kanilang mga katangian at gastronomic na kagustuhan.

Paano kunin ang timpla

Ang nagresultang masa ay hindi dapat kainin bilang isang dessert. Pinakamataas positibong epekto maaaring makamit sa pamamagitan ng pagsunod sa mga rekomendasyon:

1. Ang pinaghalong bitamina ay kinuha ng isang kutsara, sa walang laman na tiyan, 1-2 beses sa isang araw.
2. Ang paglampas sa dosis ay lubos na hindi inirerekomenda.
3. 30 minuto pagkatapos kunin ang misa, kailangan mong kumain.
4. Kung ang mga dosis ay sinusunod, ang halo ay maaaring kunin nang tuluy-tuloy, at hindi sa mga kurso.
5. Para sa mga bata, sapat na ang 1 kutsarita, hindi hihigit sa 2 beses sa isang araw.
6. Hindi inirerekomenda na kainin ang masa bago matulog, ito ay napakataas sa calories at maaaring humantong sa pagbigat sa tiyan o labis na timbang.

Tulad ng nabanggit na, ang pinaghalong bitamina ay lubos na epektibo at matindi. Samakatuwid, ito ay mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor bago gamitin ito para sa therapeutic o para sa mga layuning pang-iwas. Una sa lahat, naaangkop ito sa mga taong may malalang sakit. Napakahalaga din na tandaan na ang halo ay may mga kontraindiksyon, na tatalakayin sa ibang pagkakataon.

Mga pahiwatig para sa paggamit

Ang positibong epekto ng pinaghalong bitamina ay napansin ng marami, maraming mga mamimili. Ang timpla ay hindi isang himala na lunas, ngunit gayunpaman, ito ay nagpapabuti sa halos lahat ng mga tagapagpahiwatig ng kalusugan. Ang mga produktong pinatuyong prutas ay mayroon ding sariling espesyalisasyon. Ang mga pangunahing indikasyon para sa paggamit nito ay ang mga sumusunod na kondisyon:

• pana-panahon o pathological na pagpapahina ng kaligtasan sa sakit;
• kahinaan ng kalamnan ng puso o isang predisposisyon sa naturang kondisyon;
• altapresyon;
• mabagal na synthesis ng mga enzyme na kinakailangan para sa panunaw at ang mga nagresultang pagkagambala sa gastrointestinal tract;
• anemia, pinababang antas hemoglobin sa dugo;
• pagkahilig sa sipon; binabawasan ng pinaghalong bitamina ang panganib ng kanilang paglitaw at pinapadali ang kanilang kurso;
• pana-panahong hypovitaminosis at iba pang mga kondisyon ng kakulangan;
• seasonal depression at mood swings na dulot ng matagal na psychological stress.

Ang isang produktong gawa sa pinatuyong mga aprikot, pasas, lemon, pulot at walnut ay hindi kailangang gamitin lamang sa mga layuning panggamot. Mahusay din siya prophylactic mula sa lahat ng mga kondisyon sa itaas.

Sino ang hindi dapat uminom ng pinaghalong bitamina?

Sa kasamaang palad, ang pinaghalong bitamina ay may mga kontraindikasyon. Ang kasaganaan ng asukal at ilang iba pang mga kadahilanan ay maaaring negatibong makaapekto sa iyong kalusugan. Mayroong ilang mga kondisyon kung saan labis na hindi kanais-nais na gamitin ang pinaghalong:

• Indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi o pagkahilig sa mga alerdyi. Sa kasong ito, dapat mapalitan ang allergenic component ligtas na analogue o basta iwanan ito.
• Talamak na pagkabigo sa puso. Ang mga pinatuyong aprikot, walnut, pulot, pasas at lemon sa kumbinasyon ay maaaring makapukaw ng pag-unlad ng mga komplikasyon.
• Bato sa bato o apdo. Dahil sa paggamit ng pinaghalong, ang bato ay maaaring magsimulang gumalaw.
• Ulcerative formations sa mauhog lamad ng digestive organs, gastritis, pancreatitis.
• Ang kasaganaan ng asukal ay maaaring maging sanhi ng pag-atake ng diabetes, sa kabila ng pagiging natural ng lahat ng mga sangkap.
• Ang kumbinasyon ng mga naturang aktibong sangkap ay maaaring makapukaw ng isang kapansin-pansing pagbaba sa presyon ng dugo, kaya ang mga pasyente ng hypotensive ay dapat gumamit ng pinaghalong may matinding pag-iingat.
• Ang labis na katabaan, pagkahilig na tumaba, mabagal na metabolismo.
• Ang ilang mga sangkap ay naglalaman ng mga sangkap na nagpapataas ng pamumuo ng dugo. Kapag umiinom ng anticoagulants, babawasan ng pinaghalong bitamina ang bisa ng mga gamot.
• Ang pagpapakita ng isang bilang ng mga sakit sa balat (soriasis, eksema) ay maaaring tumindi at maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa.
• Kung lumilitaw ang pamamaga sa oral mucosa, dapat mong pansamantalang iwasan ang pagkuha ng gamot.
• Tuberculosis, neoplasms at kumplikado mga sistematikong sakit nangangailangan ng pagsasaalang-alang sa isang indibidwal na batayan at kasunduan sa isang doktor.

Kahit na ang mga bata ay gusto ang pinaghalong bitamina na ito na ginawa mula sa pinatuyong mga aprikot, pasas, walnut, pulot at lemon. Para sa kanila, maaari kang gumawa ng mga chewing candies mula sa masa - kahit na ang pinaka-kapritsoso na matamis na ngipin ay hindi tatanggi sa gayong gamot.

mga rating, average:

Sa panahon ng malamig na panahon, halos lahat ng dako ay naliligaw ng mga tao mga impeksyon sa viral, bumababa ang kaligtasan sa sakit at kung walang karagdagang mga hakbang sa proteksyon ay madali kang magkasakit. Mas gusto ng maraming tao mga pharmaceutical na gamot, ngunit hindi sila natural at sa ilang mga kaso ay hindi epektibo.

Para palakasin natural na proteksyon katawan, maaari kang maghanda ng isang espesyal na timpla para sa kaligtasan sa sakit, na nagpapagaling sa katawan, na tumutulong sa maraming sakit.

• Bakit kapaki-pakinabang ang halo: pulot, mani, pinatuyong mga aprikot, pasas
• • Mga pinatuyong aprikot
  • Walnut
• Paano maayos na ihanda ang pinaghalong: pinatuyong mga aprikot, mga pasas, mga walnuts, pulot
• Paano gamitin
• • Mga benepisyo ng lemon
• Mga pinatuyong aprikot, prun, pasas, mani, pulot, limon
• • Mga pakinabang ng igos
• Contraindications
• Pinaghalong bitamina ng mga pinatuyong prutas, mani, lemon at pulot: video
• Mga review:
  • Basahin ang iba pang mga artikulo sa site:

Bakit kapaki-pakinabang ang halo: pulot, mani, pinatuyong mga aprikot, pasas

Para sa parehong mga kalalakihan at kababaihan, ang timpla ay kapaki-pakinabang para sa pinababang kaligtasan sa sakit, pagkapagod, anemia, pag-aantok, pangkalahatang karamdaman, hindi pagkakatulog, malutong na mga kuko, pagbabalat ng balat, pagkawala ng buhok, mga problema sa bituka, tiyan at maraming iba pang mga sakit.

Ang mga lalaki ay mas malamang kaysa sa mga babae na magdusa mula sa sakit sa puso at iba pang mga sakit. magkakasamang sakit. Ang mga lalaki pagkatapos ng apatnapung taong gulang ay nakakaranas ng mga problema sa paninigas na hindi gaanong bihira. Ang potensyal ay direktang nakasalalay sa presensya sa katawan ng mga amino acid na nakapaloob sa mga walnuts.

Magkasama, ang mga mani, pulot, pasas at pinatuyong mga aprikot ay mayaman sa bitamina A, B, C, PP, fatty acid, at iron. Pinapaginhawa nila ang pagkapagod at gawing normal ang lahat ng mga proseso sa katawan. Ang potasa at kaltsyum ay napakahalaga para sa paggana ng puso at mga daluyan ng dugo. Ang lahat ng mga produktong ito, kapag pinagsama nang tama, ay nagpapalakas sa puso, mga daluyan ng dugo at gawing normal ang mga sekswal na relasyon.

Ang natural na lunas na ito na nagpapasigla sa immune system ay binubuo ng mga pinatuyong aprikot, pulot, pasas at mani sa ilang mga recipe, lemon, prun, igos, at mga petsa ay idinagdag sa pinaghalong. Ang mga walnut sa halo ay maaaring mapalitan ng mga pine nuts, hazelnuts, mani, cashews, pistachios, almond at iba pa.

• Kapag nagdaragdag ng mga pine nuts, nakakatulong ang lunas na ito sa pancreatitis, gastritis, at mga ulser sa tiyan.
• Ang cashews ay nagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa dugo at hindi nagiging sanhi ng reaksiyong alerdyi.
• Almendras kabuuang bilang mga organikong acid na katulad ng mga walnuts.

Ang anumang mga additives ay maaaring mapabuti ang lasa at mapahusay ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinaghalong.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga produkto mula sa recipe

Ang pinaghalong pinatuyong mga aprikot, pasas, pulot at mani ay nagbibigay-daan sa iyo upang palakasin ang katawan, protektahan laban sa maraming mga sakit na viral at, sa kabila ng nilalaman ng calorie nito, bawasan ang timbang (ang lunas na ito ay kontraindikado para sa labis na katabaan). Ang bawat bahagi ng halo ay may maraming positibong katangian.

honey

Ang natural na pulot ay isang natatanging sangkap na panggamot. Naglalaman ito ng mga bitamina A, B, C, P, tanso, iron, potassium, chlorine, sodium, calcium, magnesium, sulfur, pectin, fructose, glucose, protein.

• Sa regular na paggamit Ang mga antas ng pulot sa katawan ay normalized metabolic proseso, ang katawan ay dumating sa tono, ang paggana ng gastrointestinal tract ay bumalik sa normal.
• Ang pulot ay nagbibigay ng lakas, may pagpapatahimik na epekto, at pinapa-normalize ang pagtulog.
• Ang produktong beekeeping na ito ay may bactericidal at anti-inflammatory effect, tumutulong sa paglaban sa mga mikrobyo, mga virus, pinasisigla ang immune system, na nagpoprotekta laban sa mga sipon at trangkaso.
• Ang pulot ay nagpapalakas ng ngipin at may kapaki-pakinabang na epekto sa balat at buhok.
• Ang produktong ito ay isang natural na aphrodisiac.

Kailangan mong bumili ng pulot sa taglagas o taglamig, ang pinakamahusay na pagpipilian magkakaroon ng isang produkto sa taong ito, dahil sa paglipas ng panahon ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pulot ay lumala. Dapat itong sariwa, malapot, may kaaya-ayang aroma at lasa.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay itinuturing na akasya (hypoallergenic), linden at bakwit. Kapag pumipili ng pulot, kailangan mong isaalang-alang ang layunin kung saan kinakailangan ang anumang pulot, ngunit may ibang epekto sa katawan.

Ang pulot ay isang likas na pang-imbak at ang pinaghalong batay dito ay hindi nasisira.

Mga pinatuyong aprikot

Ang mga pinatuyong aprikot ay mayaman sa mga organikong acid, mineral, bitamina, lalo na ang magnesiyo, potasa, mangganeso, tanso, posporus, kaltsyum, bakal, pectin, bitamina B5.

• Ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na ito ay nagpapahintulot sa iyo na alisin ang mga toxin at radionuclides.
• Ang mga pinatuyong aprikot ay nagpapagaling sa puso, nagpoprotekta laban sa mga sakit sa vascular, mapabuti ang paningin, tumulong sa diabetes at mga sakit thyroid gland, hypovitaminosis, nagpapabuti ng potency.
• Ang mga pinatuyong aprikot ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga tao pagkatapos ng operasyon at may anemia.
• Pinapababa nito ang kolesterol at tumutulong sa balanse hormonal background at pinapataas ang resistensya ng katawan sa pagkakaroon ng cancer.
• Ang sucrose, glucose at fructose ay ginagawang matamis at malasa ang mga pinatuyong prutas at hinahayaan kang palitan ang mga tradisyonal na matamis ng natural na produkto.

Ang magagandang pinatuyong mga aprikot ay dapat na kupas at may madilim na hitsura.

Walnut

Ang mga walnuts, sa kabila ng kanilang calorie na nilalaman, ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, kapaki-pakinabang na mga amino acid, polyunsaturated fatty acids.

• Ang mga mani ay naglalaman ng 75 porsiyentong taba at mga 15 porsiyentong protina.
• Ang komposisyon ay naglalaman ng mataba na langis na binubuo ng palmitic, linolenic, linoleic, oleic at iba pang mga acid.
• Ang mga walnut ay naglalaman ng iodine, iron, zinc, carotene, magnesium, cobalt, copper, tannin, mahahalagang langis, phytoncide juglone, bitamina PP, C, B1, B2, E.
• Gumaganda ang walnut aktibidad ng utak, nagpapabuti ng memorya.
• Ito ay kailangang-kailangan sa pag-iwas sa mga sakit sa atay, atherosclerosis, anemia, at kakulangan sa bitamina.
• Ang mga mani ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga matatandang tao, mga bata at mga buntis na kababaihan.
• Walnut ay natural na aprodisyak, na nagpapataas ng potency at nagpapahusay ng sekswal na aktibidad.

Sa kumbinasyon ng pulot, ang epekto ng mga mani ay tumataas nang maraming beses. Kapag pinagsasama ang mga mani, pulot at pinatuyong prutas, ang maximum na pangkalahatang epekto ay nakuha.

Kapag pumipili ng mga mani, kailangan mong bigyang pansin ang kanilang kulay at amoy. Ang rancidity at madilim na kulay ay nagpapahiwatig ng pagkasira ng produkto.

pasas

Ang mga pasas ay naglalaman ng bitamina B, C, E, bitamina H (biotone), bitamina K, pectin, magnesium, boron, calcium, iron, sodium, potassium at phosphorus.

• Ang mga bitamina B1, B2, B3, B5, B6, B9 ay nagpapaginhawa sa nerbiyos, pagkapagod at pananakit ng ulo.
• Ang mga pasas ay naglalaman ng mga antioxidant na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at tumutulong sa paunang yugto ng sipon at mabilis na gumaling sa karamdamang ito.
• Ang runny nose, ubo at sore throat ay mas mabilis na nawawala at walang komplikasyon.
• Ang mga bitamina at microelement, kasama ng boron, ay ginagawang posible na gamutin ang osteochondrosis at osteoporosis.
• Ang mga pasas ay nagpapalakas sa mga dingding ng puso at mga daluyan ng dugo.

Paano maayos na ihanda ang pinaghalong: pinatuyong mga aprikot, mga pasas, mga walnuts, pulot

Mayroong ilang mga recipe para sa mahimalang pinaghalong ito, na nagbibigay-daan sa iyo upang palakasin ang katawan.

Upang lumikha ng isang nakapagpapagaling na halo ng pinatuyong mga aprikot, mga walnuts, pulot, mga pasas kakailanganin mo:

• 300 gramo ng mga pasas
• 300 gramo ng pinatuyong mga aprikot
• 300 gramo ng mga mani
• isa at kalahating baso ng pulot.

Ang mga mani at pinatuyong prutas ay hinuhugasan mainit na tubig, at tuyo (ang mga mani ay pinainit sa isang kawali). Pagkatapos ang mga sangkap ay durog sa isang blender o gilingan ng karne, idinagdag ang pulot.

Ang halo ay lubusan na halo-halong at iniwan sa refrigerator sa loob ng isang linggo at kalahati.

Paano gamitin

Ang timpla ay lumalabas na medyo matamis at masustansya at dapat na kainin kasama ng tsaa. Hindi mo ito magagamit bilang isang tuyong inumin!

Ang natapos na timpla ay maaaring kainin sa walang laman na tiyan, 1 kutsara tatlong beses sa isang araw.

Mga bata hanggang sa tatlong taon Ang halo na ito ay kontraindikado dahil sa mga allergens na nilalaman nito: honey, nuts. Ang pulot ay maaaring palitan ng anumang jam o pinapanatili na ginawa mula sa mga berry, at mga walnut na may cashews o tinanggal nang buo. Mula sa edad na tatlo maaari kang magbigay ng 1 kutsarita dalawang beses sa isang araw.

Para sa mga bata, ang halo na ito ay maaaring i-roll sa candy ball at i-roll sa sesame seeds o coconut flakes. Ang mga kendi na ito ay magiging isang malusog at masarap na pagkain para sa mga bata.

Honey, mani, pinatuyong mga aprikot, pasas, lemon

Kapag naghahanda ng pinaghalong pinatuyong prutas, mani at limon, kumuha ng 300 gramo ng mga pasas at pinatuyong mga aprikot, magdagdag ng 120 gramo ng pulot at isang limon.

1. Ang mga pinatuyong prutas ay inilalagay sa isang kasirola at ibinuhos ng tubig na kumukulo sa loob ng 15 minuto. Ang tubig ay pinatuyo. Ang mga pinatuyong prutas ay inilatag sa isang tuwalya ng papel upang matuyo.
2. Ang mga walnuts ay hugasan ng tubig na tumatakbo, pinatuyo at pinainit sa oven o sa isang kawali.
3. Ang lemon ay nahuhulog sa tubig na kumukulo sa loob ng ilang minuto, pagkatapos ay kailangan itong alisin at itabi upang palamig. Kasabay nito, ang zest ay nagiging malambot, ang kapaitan ay nawala. Ang lemon ay pinutol sa mga hiwa at ang mga buto ay tinanggal.
4. Ang lahat ng mga sangkap ay durog sa isang blender o gilingan ng karne. Ang halo ay halo-halong may likidong pulot.

Ang halo ay naka-imbak sa isang mahigpit na selyadong lalagyan ng salamin sa refrigerator. Ang pagkonsumo ng halo na ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong may mabigat na pisikal na trabaho.

Para sa mga taong may gastrointestinal na sakit, ang pagdaragdag ng lemon ay hindi inirerekomenda, dahil ang acid ay nakakairita sa mauhog na lamad.

Mga benepisyo ng lemon

Ang sitrus na ito ay isang mahusay na antiviral agent.

1. Ang mga bitamina ng pangkat A ay nagpapabuti ng paningin.
2. Binabawasan ng bitamina B ang pagkapagod at depresyon, nagpapasigla, at nag-normalize ng pagtulog.
3. Ang bitamina C na nakapaloob sa komposisyon nito ay tumutulong sa paglaban sa pathogenic microflora at paglaban sa mga sipon.
4. Bilang karagdagan sa mga bitamina na ito, ang lemon ay naglalaman ng mga bitamina E, P, D,
   bakal, posporus, asupre, magnesiyo, mangganeso at iba pang mineral.
5. Ang lemon zest ay nag-normalize ng panunaw at paggana ng bituka.
6. Ang lemon ay nagpapalakas sa pangkalahatang kondisyon ng katawan, ay kapaki-pakinabang para sa paggana ng sistema ng sirkulasyon, at nagpapabuti ng potency.

Mga pinatuyong aprikot, prun, pasas, mani, pulot, limon

Para sa halo na ito kailangan mo:

• 300 gramo ng prun
• 300 gramo ng pinatuyong mga aprikot
• 300 gramo ng mga pasas
• 300 gramo ng mga mani
• katamtamang lemon
• 400 gramo ng pulot

Sa mga sangkap na ito para sa pagpapalakas kapaki-pakinabang na epekto Maaari kang magdagdag ng 100 gramo ng rose hips at hawthorn.

Ang lahat ng mga sangkap ay durog sa isang blender (gilingan ng karne), halo-halong at inilipat sa isang saradong lalagyan ng salamin at ipinadala sa refrigerator sa loob ng 10 araw.

Upang mapabuti ang paggana ng puso, ang halo ay natupok tatlong beses sa isang araw 1 oras pagkatapos kumain.

Para sa iba pang problema sa kalusugan, sapat na ang 1 kutsara bawat araw, sa umaga o gabi kalahating oras bago kumain.

Ang kumbinasyong ito ay may malaking halaga bitamina at sustansya. Pinipigilan ng halo ang pagbuo ng arrhythmia, normalizes function ng puso, at tumutulong sa atherosclerosis.

Ang mga prun ay nagpapalakas, nagpapataas ng kahusayan, nakakatulong sa paglaban sa kanser, nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ng katawan, nag-normalize ng gastrointestinal tract, at nagpapaganda ng balat.

Ang halo na ito ay nagpapalakas sa immune system at nagpapataas ng hemoglobin.

Mga pinatuyong aprikot, igos, pasas, mani, pulot

Upang ihanda ang gayong halo, ang lahat ng mga sangkap ay kinuha sa parehong ratio. Kung ikaw ay allergy sa pulot, dapat itong palitan ng higit pa igos o petsa. Ang mga produkto ay durog at halo-halong sa isang blender. Ilagay sa malamig at kumuha ng 2 kutsarita sa walang laman na tiyan tatlong beses sa isang araw, kalahating oras bago kumain.

Ang pinaghalong mga sangkap ay isang mahusay na tulong para sa sakit sa puso at pagbubuntis. Tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang kapag natupok nang tama.

Mga pakinabang ng igos

Ang mga igos ay normalize ang paggana ng bituka at mapabilis ang paghahatid ng glucose sa mga kalamnan at utak. Ang produktong ito ay naglalaman ng mga bitamina B, na gawing normal ang paggana ng buong sistema ng nerbiyos.

• Ang potasa sa komposisyon ay responsable para sa pagpapanatili ng balanse ng tubig-asin, ritmo ng puso, kalusugan ng buto at kalamnan.
• Ang magnesiyo ay kasangkot sa mga reaksyon ng enzymatic.
• Ang kaltsyum ay nagpapalakas ng mga buto.
• Bilang karagdagan sa mga sangkap na ito, naglalaman ang mga igos mga mineral na asin, iron, bioflavonoids, polyphenols, catechins, epicatechins, rutin, syringic, gallic acids.

Contraindications

Sa ilang mga kaso, ang halo na ito ay nagdudulot din ng pinsala bilang karagdagan sa mga benepisyo. Kung ang isang tao ay may reaksiyong alerdyi sa isa sa mga sangkap, kinakailangan na palitan mapanganib na produkto para ligtas. Pagkatapos inumin ang pinaghalong panggamot, kailangan mong magsipilyo ng iyong ngipin.

Ang pulot sa maliit na dami ay hindi nakakapinsala, ngunit kung labis na natupok, maaari itong humantong sa labis na katabaan at diabetes. Kung mayroon kang allergy, ang isang produkto na naglalaman ng pulot ay maaaring maging sanhi ng pantal at anaphylactic shock. Para sa mga batang wala pang 2 taong gulang, ang mga produktong naglalaman ng pulot ay kontraindikado.

Ang pagkonsumo ng pinatuyong mga aprikot ay kontraindikado para sa bituka at mga sakit sa tiyan, ulser sa tiyan, malalang sakit mga panloob na organo at labis na katabaan. Ang pag-abuso sa pinatuyong mga aprikot ay maaaring makapinsala sa diabetes. Kung ikaw ay allergic sa maliwanag na kulay na prutas, mas mahusay na ibukod ang mga pinatuyong aprikot mula sa pinaghalong.

Ang mga pasas ay nakakapinsala para sa diabetes, tiyan at duodenal ulcers, labis na katabaan, at mga aktibong anyo ng pulmonary tuberculosis.

Ang mga ina ng pag-aalaga ay kailangang isaalang-alang ang dosis, dahil ang labis na mga pasas ay maaaring makapinsala sa sanggol.

Ang lemon ay nakakapinsala sa enamel ng ngipin at maaaring maging sanhi ng mga alerdyi. Hindi ito dapat abusuhin sa kaso ng mataas na kaasiman, mga sakit sa tiyan, bituka, pancreatitis, hypertension.

Ang mga igos ay kontraindikado sa type 1 diabetes mellitus, talamak na yugto pancreatitis, ulser sa tiyan at bituka, at pagkabigo sa bato.

Ang natapos na halo sa anumang mga bahagi ay kontraindikado sa kaso ng cholelithiasis o urolithiasis, mga sakit sa tiyan, bituka, pancreatitis at ulser. Sa talamak na pagpalya ng puso, ang halo ay nakakapinsala.

Pinaghalong bitamina ng mga pinatuyong prutas, mani, lemon at pulot: video

Mga review:

Kapag pumipili ng mga bahagi para dito malusog na timpla, kailangan mong isaalang-alang para sa kung anong layunin ito kinakailangan. Talagang gusto kong mag-eksperimento at sa tuwing idaragdag ko ito o ang produktong iyon, ang lasa at mga benepisyo ay hindi nagdurusa, ngunit lalo lamang gumaganda. Gustung-gusto ng aking mga anak na kainin ang halo na ito at kailangang hilahin sila palayo sa garapon ng masarap na pagkain.

Pagkatapos ng mahabang karamdaman ay hindi ako gumaling, at sa palengke ay pinayuhan akong gumawa ng gayong timpla. Sa loob ng ilang linggo naramdaman ko malusog na tao, tsaka, nakalimutan ko na rin ang iba pang problemang gumugulo sa akin ng mahigit isang taon.

Binigyan ako ng pinaghalong mani, pinatuyong prutas at pulot para subukan sa isang party. Talagang nagustuhan ko ang tamis na ito at nagpasya na gawin ito sa bahay. Bilang karagdagan sa masarap na lasa, naramdaman ko ang mga benepisyo ng timpla. Huminto ako sa sipon, at tumaas ang aking pagtitiis sa pisikal na aktibidad. Nakakalungkot na hindi ka makakain ng marami nito, kung hindi man ito ay isang mahusay na produkto lamang.

Ngayon sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa isang napaka-masarap na recipe mula sa mahahalagang produkto- pinatuyong mga aprikot, pulot, prun, pasas, mani, lemon. Para saan ang pinaghalong ito, kung paano ihanda ito nang tama at kung paano ito dadalhin.

Isang matino na pagtingin sa bawat sangkap, hindi pangkaraniwang mga pagkakaiba-iba at mga paghihigpit sa paggamit ng pinaghalong - sa amin malalaman mo ang tungkol sa lahat. Mga maaasahang numero lamang, isang kumpletong recipe at karampatang mga konklusyon tungkol sa komposisyon: basahin hanggang sa dulo, ito ay magiging kawili-wili!

Ano ang mga pakinabang ng pinaghalong

Ang halo na ito ay tinatawag ng iba't ibang pangalan. Ang isang tao ay "lunas mula sa Amosov", na iniuugnay ang pag-imbento ng recipe sa sikat na siruhano sa puso. At ito ay totoo, kung dahil lamang sa pinasikat ng doktor ang timpla sa panahon ng kanyang buhay.

"Ang pinakamahusay na lunas para sa pagpapalakas ng immune system!", "Vitamin pill para sa mahabang buhay!" - hinahangaan ng iba. At ito rin ay may katuturan.

Dahil sa masalimuot na mga sangkap, ang bawat kutsara ng pinaghalong naglalaman ng parehong mga pangunahing bloke ng pagtatanggol ng antioxidant ng katawan at makapangyarihang bioflavonoids na pinagmulan ng halaman.

Ang halo ay naglalaman ng dietary fiber at mga sangkap na mabisa laban sa paninigas ng dumi - nakakatulong ito sa paglilinis ng mga bituka.

Pagtutulungan, ang mga bahagi ay nagbibigay ng isang makabuluhang konsentrasyon ng mga neuroprotective na bitamina (grupo B), kasama. isa sa mga pangunahing bitamina methylators (B6).

Tingnan natin ang mga benepisyo ng bawat sangkap sa pagkakasunud-sunod.

honey

Ang bee honey ay mayaman sa menor de edad na bioactive substance. Gayunpaman, hindi ito naglalaman ng maraming mahahalagang sustansya.

Ano ang pulot? Ito ay hanggang sa 80% ng madaling natutunaw na carbohydrates - solid fructose, glucose at sucrose. Ang calorie na nilalaman ng pulot ay mula 320 hanggang 415 kcal, depende sa iba't. Ang 1 kutsarita (!) ay naglalaman ng mga 8 g ng pulot at mga 27-30 kcal.

Ang 100 gramo ng pulot ay naglalaman ng hindi gaanong halaga ng bitamina B1, B2, B6, B9, E, K, C at beta-carotene (provitamin A). Wala sa mga bitamina ang sumasaklaw sa kahit 5% ng average pang-araw-araw na halaga(DN) para sa isang nasa hustong gulang. Sa mineral, pareho ang larawan: 1-2% ng DV para sa magnesium, potassium, iron, zinc at calcium.

Mukhang hindi ito ang pinakasimpleng produkto, at mayroon ding mga disadvantages dahil sa mga asukal.

Kaya ano ang mga benepisyo ng pulot?

Ang isang mayamang hanay ng mga biologically active compound na tumutulong sa pag-harmonya ng immune system, pagalingin ang mga sugat at pagkasunog, mapadali ang paglabas ng plema sa mga pathologies sa paghinga at labanan ang mga kahihinatnan ng antitumor therapy (kapag kinakailangan upang pagalingin ang pamamaga ng mauhog lamad ng bibig, esophagus at gastrointestinal tract). Ito ay data National Institute kalusugan ng US.

Bukod sa labis na asukal, ang mga disadvantages ng pulot ay: mataas na antas allergenicity at pagkawala ng mga benepisyo kapag pinainit.

Paano gamitin ang pulot?

• Pagkatapos lamang ng pagsubok. Huwag magpainit! Sa maliit na dami: 1-4 kutsarita bawat araw.
• Dobleng pag-iingat sa diyeta ng mga preschooler at mga taong may malalang kondisyon allergic na kalikasan(eksema, hika, COPD, mga yugto matinding reaksyon sa pagkain at mga amoy sa anyo ng edema at urticaria ni Quincke).

Mga nogales

Paborito at naiintindihan!

Ano ang mga benepisyo ng mga walnut (bawat 100 g):

• Hindi puspos mga fatty acid, na mabuti para sa puso at mga daluyan ng dugo;
• Mataas na nilalaman ng bitamina B6 - isa sa pinakamahalagang bahagi sa synthesis ng DNA;
• Ang folic acid, B9 ay isa pang neuroprotector at methylation worker;
• Magnesium - hanggang sa 50% ng DV, posporus, tanso, bakal, siliniyum at sink - hanggang sa 22% ng DV;
• May mga antioxidant na bitamina, higit sa lahat bitamina E - 9% DV;
• Isang malaking halaga ng mangganeso - hanggang sa 195% DN. Ito ay kinakailangan para sa hematopoiesis at ang synthesis ng mga sex hormones.

Bilang resulta, mayroon tayong buong antioxidant complex, dalawang bayani para sa wastong DNA synthesis at mahahalagang fatty acid (bagaman ang kanilang ratio ay hindi ang pinakamahusay, mayroong maliit na omega-3).

Ang pag-iingat sa mga walnut ay dapat gamitin ng mga may nadagdagan na pamumuo ng dugo at labis na sobra sa timbang.

limon

Ang maasim na sitrus ay sikat mataas na nilalaman bitamina C. 100 gramo ng prutas (kabilang ang balat!) ascorbic acid hanggang 128% ng DV ng isang nasa hustong gulang.

Iba pang mga benepisyo ng lemon:

• Mayaman sa mga organikong asido, flavonoids at rutin (isang derivative ng quercetin - isang malakas na antioxidant ng halaman);
• Ang isang maliit na provitamin A at B bitamina (B1, B2, B3, B6) - mula 1 hanggang 6% ng DV;
• Copper (13%) at bahagyang calcium, zinc, iron, magnesium, atbp.

Epektibong ginagamit sa katutubong gamot at diet therapy para sa scurvy, rayuma, namamagang lalamunan, urolithiasis, gout, atherosclerosis at hypertension. Gumagana nang maayos sa maraming mga recipe ng mga pampaganda sa bahay, lalo na para sa mamantika at tumatandang balat, pati na rin nagpapaalab na sakit at maliit na pinsala.

Mga disadvantages - mataas na allergenicity, tulad ng lahat ng mga prutas ng sitrus, at mga nakakapinsalang sangkap sa balat (kung hindi mo pinapansin ang paglilinis sa kumukulong tubig).

Mga pinatuyong prutas: mga pasas, pinatuyong mga aprikot at prun

Ang wastong pinatuyong ubas ay naglalaman ng maraming asukal at pareho sila sa biologically aktibong sangkap ng pinagmulan ng halaman, kung saan ito ay napakatanyag sariwang berry. Mas kaunti ang mga ito, ngunit marami sa kanila ay natatangi.

Ano ang mga benepisyo ng mga pasas?

• Katamtamang mayaman sa bitamina at mineral. Sa aming opinyon, hindi ito kwalipikado bilang isang superfood. Gayunpaman, ang 100 gramo ay naglalaman ng mga bitamina K, C, E - 1-5% DV, grupo B 7-9% DV (B1, B2, B3, B6), mga bakas ng B9 (1%) at ilang mga mineral, kung saan lamang potasa, tanso at mangganeso ay lumampas sa 10% marka.

Ang mga kontraindikasyon para sa pagkain ng mga pasas ay diabetes, labis na katabaan, ulcerative colitis at paglala ng gastritis at irritable bowel syndrome.

Ano ang mga pakinabang ng pinatuyong mga aprikot?

• Ngunit ang mga benepisyo ng pinatuyong prutas na ito ay mas halata! Maghusga para sa iyong sarili. Ang 100 gramo ng pinatuyong mga aprikot ay naglalaman ng hanggang 72% provitamin A, hanggang 22% bitamina E at 13% na bitamina B1. Tangible pantothenic acid(B5), bitamina B6 at K - 5, 7 at 4% DV.
• Ang mga mineral ay naghihikayat din: potasa, bakal, tanso, mangganeso - mula 15 hanggang 20% ​​ng DV, kaltsyum at magnesiyo tungkol sa 8%.
• Kapaki-pakinabang din na halos isang katlo ng lahat ng carbohydrates ay dietary fiber at mayroong kahit kaunting protina - hanggang sa 7% ng DV.

Hindi nakakagulat kung bakit pinahahalagahan ang mga pinatuyong aprikot sa diyeta ng mga matatandang tao, lalo na ang mga may patolohiya ng cardiovascular, para sa paninigas ng dumi, mga problema sa balat at paningin.

Ano ang mga pakinabang ng prun?

• Muli, halos isang katlo ng carbohydrates ang kinakatawan pandiyeta hibla, mayroong napakakaunting protina at napaka kawili-wiling komposisyon bitamina
• Ang bitamina K ay nangunguna - hanggang sa 75% ng DV bawat 100 gramo. Ang provitamin A, bitamina B2, B3 at B6 ay mayroon ding makabuluhang dami - 10-20% ng DV.
• Kasama sa maliliit na bagay ang bitamina C, E, B1 at B9.
• Ang komposisyon ng mga mineral ay katulad ng pinatuyong mga aprikot, ngunit mayroong mas kaunting kaltsyum, mayroong posporus at sink - lahat hanggang sa 10% ng DV.

Ang mga espesyal na bentahe ng prun ay ang pag-iwas sa colorectal cancer at isang direktang ngunit banayad na laxative effect.

Pagpili ng tamang sangkap

1. Ang mga de-kalidad na pinatuyong prutas ay kulay abo, maputla o hindi maipakita madilim na kulay, elastic density, matte na ibabaw na walang oily shine, walang creases o pinsala. Bibili lang kami ng dark raisins!
2. Ang lahat ng maliwanag, maganda, mamantika na makintab na pinatuyong prutas ay pinagmumulan ng mga carcinogens at mga nakakalason na sangkap(lumitaw sa panahon ng pang-industriyang pagpapatayo).
3. Maaaring mabili ang mga walnuts na may kabibi. Sa ganitong paraan makikita natin ang estado ng nuclei. Kailangan namin ng humigit-kumulang kaparehong puno ng nucleoli - walang masyadong madilim o itim na mga inklusyon.
4. Dapat lang bumili ng pulot mula sa isang pinagkakatiwalaang beekeeper, ngayong taon, sa palengke o sa loob maliit na tindahan mula sa tagagawa.
5. Kapag pumipili ng mga limon, bigyan ng kagustuhan ang mga prutas na may manipis na balat, masikip sa pagpindot, pare-parehong kulay na walang mga batik o bitak.

Recipe para sa paghahanda ng isang malusog na timpla

Kailangan namin:

• Mga pinatuyong aprikot, prun, pasas, mani - 100 gramo ng bawat uri
• Lemon (na may alisan ng balat!) - 1 pc. katamtamang laki (100-150 gramo)
• Honey - 6-8 tablespoons

Paano kami magluto:

Gaano man natin subukang bumili ng magagandang pinatuyong prutas, makatuwirang laruin ito nang ligtas at alisin ang mga posibleng nakakalason na compound at mapanganib na microorganism na nananatili sa mga produkto pagkatapos ng pang-industriyang pagpapatuyo.

Dalawang yugto pre-treatment pinatuyong prutas

1. Paano ibabad ang mga pinatuyong prutas upang magpaalam sa sulfur dioxide (E220)? Ilubog ang mga prutas sa malamig (!) na tubig sa loob ng 1 oras. Ito ang pinakamababang aksyon. Ang pinakamagandang opsyon ay medyo mas mahaba: alisan ng tubig, banlawan at isawsaw sa malinis na tubig para sa isa pang 30 minuto.
2. Upang disimpektahin at alisin ang posibleng dumi, alisan ng tubig ang malamig na tubig at banlawan nang maigi sa maligamgam na tubig na umaagos, hinahaplos gamit ang iyong mga daliri. Maaari mong ibuhos ang tubig na kumukulo dito sa loob ng 2-3 minuto. Patuyuin at tuyo gamit ang isang tuwalya ng papel.

Pinag-uuri namin ang mga mani: alisin ang mga labi ng shell at lamad, madilim na mga kernel.

Hugasan namin ang lemon nang lubusan - gamit ang isang brush, sa ilalim ng gripo. Ibuhos ang tubig na kumukulo nang lubusan sa loob ng 1-2 minuto. Mahalaga ito upang ma-neutralize ang layer ng mga sintetikong sangkap na inilapat ng tagagawa para sa pangmatagalang imbakan ng citrus sa panahon ng pag-export.

Ang malusog na timpla ay inihanda alinman sa isang gilingan ng karne - ang resulta ay isang butil na texture.

O gumamit ng blender: sa ganitong paraan maaari mong gawin ang pagkakapare-pareho bilang homogenous hangga't maaari.

Para sa sinumang katulong sa kusina, pinutol namin ang lemon sa mga piraso at gilingin ito sa katas kasama ng mga pinatuyong prutas. Pagkatapos ay magdagdag ng pulot at haluing mabuti. Mag-imbak sa refrigerator sa isang garapon na salamin.

Mga pagkakaiba-iba: Ano pa ang idinagdag sa halo?

• Baguhin ang komposisyon ng mga pinatuyong prutas sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga igos o petsa;
• Palitan ang mga mani na may mga almendras o hazelnuts;
• Sa halip na lemon, gumamit ng kiwi o orange;
• Huwag gumamit ng pulot (kung gayon ang halo ay maaaring maiimbak sa freezer);
• Magdagdag ng kelp o spirulina powder;
• Magluto ng mas kaunti sa isang pagkakataon o sa iba't ibang sukat.

Kawili-wiling ideya!

Sa pamamagitan ng pag-alis ng honey at lemon, maaari kang gumawa ng mga homemade sweets mula sa nagresultang timpla. Pagulungin sa mga bola (ang dami ng pinaghalong 1 nakatambak na kutsarita) at igulong ang mga ito sa mga buto ng linga, mumo ng nut, at coconut flakes. Itabi sa freezer.

Paano gamitin: dosis at tampok

Para sa mga matatanda.

Ang dosis ng pinaghalong bitamina ay mula 1 hanggang 2 kutsara, 2 beses sa isang araw, mas mabuti hanggang sa gabi - para sa 3-4 na linggo, na may pahinga ng 1-2 na linggo.

Kumakain kami nang walang laman ang tiyan - bago ang pangunahing pagkain (almusal, tanghalian). O sa pangalawang almusal at afternoon tea, ginagawa ang timpla bilang saliw produkto ng fermented milk- kefir, yogurt, yogurt curd na may "live bacteria".

Para sa mga batang wala pang 7 taong gulang.

Limitahan ang iyong sarili sa 2-3 kutsarita bawat araw (o 2 matamis para sa almusal/meryenda sa hapon).

Ito ay isang kurso ng paggamit, na kung saan ay kapaki-pakinabang na nag-tutugma sa taglagas at taglamig (panahon ng hypothermia, pagtaas ng saklaw ng mga impeksyon sa paghinga at pag-ubos ng diyeta sa mga tuntunin ng mga antioxidant).

Mayroong isang opinyon na kapaki-pakinabang na kainin ang pinaghalong sa buong buhay mo nang walang pagkagambala. Ang bawat tao ay maaaring pumili para sa kanyang sarili sa pamamagitan ng pag-aaral ng impormasyon tungkol sa mga sangkap. Kapag pumipili at pumipili ng dosis, mahalagang tandaan na ang halo ay mataas sa calories at mayaman sa mga simpleng asukal.

Mga paghihigpit sa paggamit

Ang paggamit ng halo ay kontraindikado:

• Kung ikaw ay allergic sa mga bahagi ng halo;
• Para sa diabetes mellitus ng parehong uri at prediabetes (kapag nabawasan na ang glucose tolerance).
• Para sa labis na katabaan at metabolic syndrome;
• Para sa talamak at talamak na pancreatitis at ulcerative pathologies ng gastrointestinal tract;
• Maging maingat sa reseta sa kaso ng cholelithiasis at urolithiasis.

Ngayon alam mo na ang lahat ng kailangan mo para makagawa ng makatuwirang desisyon tungkol sa pinaghalong pinaghalong - ayon sa iyong mga personal na pangangailangan sa kalusugan. Paano pumili at maghanda ng mga tamang sangkap upang pagsamahin ang mga pinatuyong aprikot, pulot, prun, pasas, mani at limon, kung paano kapaki-pakinabang ang halo na ito, sino ang maaaring gumamit nito at sa anong mga dosis upang palakasin ang immune system, at kung sino ang dapat maghanap ng ibang kalusugan mga recipe.