Pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit sa mga pinatuyong prutas - mga recipe. Isang halo ng mga mani at pinatuyong prutas na may pulot: mga benepisyo at pinsala

Ang acute respiratory viral infections ay naghihintay para sa bawat tao, lalo na itong nalalapat sa mga bata, pati na rin sa mga kababaihan at kalalakihan na may mahinang immune system. Sa kasalukuyan, maaari kang bumili ng iba't ibang uri ng mga gamot sa mga parmasya, ang komposisyon nito ay kinabibilangan ng iba't ibang mga bitamina. Ngunit ang mga naturang produkto ay kadalasang mahal, at hindi sila matatawag na natural. Kasabay nito, nais ng sinumang magulang na ang kanilang anak ay uminom lamang ng mga natural na bitamina. Ito ay lalong may kaugnayan sa panahon ng taglagas-taglamig, kapag ang rurok ng sipon ay sinusunod.

Kaya naman ang mga ina ay kailangang maghanda ng mga produkto at mga pinaghalong bitamina upang palakasin ang immune system. Ang isa sa mga ito ay isang pinaghalong bitamina ng mga pinatuyong prutas na may mga mani at pulot, na sa anumang paraan ay hindi mas mababa sa mga bitamina ng prutas mula sa parmasya. Mayroon ding iba pang mga mixtures upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit, na tatalakayin sa ibaba.

Mga pahiwatig para sa paggamit

Ang isang halo upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit, na binubuo ng mga pinatuyong prutas at mani, ay magiging lubhang kapaki-pakinabang sa panahon ng pag-unlad ng mga sipon, mga impeksyon sa viral, o sa panahon lamang ng kakulangan sa bitamina sa tagsibol. Bilang isang patakaran, pagkatapos ng taglamig hindi na posible na makahanap ng mga natural na malusog na prutas at gulay sa mga istante ng tindahan, kaya napipilitan kaming palitan ang aming mga reserbang bitamina sa pamamagitan ng pagkonsumo ng aming sariling mga inihandang pagkain.

Ang ganitong mga pinaghalong bitamina ay angkop para sa mga taong may:

Komposisyon ng isang natural na immunostimulating agent

Immunostimulating mixture, bilang panuntunan, ay binubuo ng mga sumusunod na sangkap:

• Mga pinatuyong prutas.
• limon.
• Mga nogales.

Ang mga bahagi sa itaas ay ang mga pangunahing, ngunit maaari kang magdagdag ng mga petsa, igos, at prun sa pinaghalong. Sa halip na mga walnut, pinapayagan na gumamit ng mga mani, cashews, pistachios, almond, hazelnuts, pine nuts at iba pa. Sa pamamagitan ng paraan, nararapat na tandaan na ang mga pine nuts ay kapaki-pakinabang sa paglaban sa pancreatitis, gastritis at mga ulser sa tiyan. Ang cashews ay nagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa dugo.

Gayundin, ang mga mani na ito, hindi katulad ng karamihan sa iba, ay hindi kayang magdulot ng reaksiyong alerdyi sa mga tao. Ang mga masasarap na almendras ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga organikong acid, tulad ng mga walnut. Kaya naman ligtas kang makapag-eksperimento, pagdaragdag ng iyong mga paboritong mani sa panlasa.

Recipe sa pagluluto

Una sa lahat, kailangan mong simulan ang paghahanda ng mga pangunahing sangkap: pulot, mani, pasas, limon, pinatuyong mga aprikot. Ang mga mani at pinatuyong prutas ay kinuha sa pantay na sukat - 200 g bawat isa Kakailanganin mo ng tatlong kutsarang pulot. Kakailanganin mo rin ang isang medium-sized na lemon. Kapag naghahanda ng halo, dapat mong sundin ang ilang mga patakaran, na kung saan ay ang mga sumusunod:

Ang natapos na timpla ay dapat lamang na maiimbak sa refrigerator sa isang garapon ng salamin nang mahigpit na nakasara ang takip.

Mangyaring tandaan na ang timpla para sa puso ay may positibong epekto. Ang mga pinatuyong aprikot, pasas, prun, pulot ay kinakailangan para sa maindayog na paggana ng puso, iyon ay, pinipigilan nila ang paglitaw ng arrhythmia. Ang nagresultang timpla ay epektibo rin sa paglaban sa atherosclerosis.

Ang ilang mga kapaki-pakinabang na tip kapag naghahanda at kumakain ng timpla upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit:

Aplikasyon at komposisyon

Bilang isang patakaran, tulad ng isang pinaghalong bitamina Gusto ko ito nang pantay-pantay bilang isang bata m, at matatanda. Ang nagresultang gamot ay inirerekomenda na kunin sa sumusunod na dosis:

• 1 kutsara 3 beses sa isang araw para sa mga matatanda.
• 1 kutsarita 2 beses sa isang araw para sa mga batang higit sa 3 taong gulang.

Pakitandaan na ang halo na ito ay hindi dapat ibigay sa mga batang wala pang 3 taong gulang dahil naglalaman ito ng mga pagkain na maaaring magdulot ng reaksiyong alerdyi, tulad ng mga mani at pulot. Kung hindi man, maaari kang maghanda ng pinaghalong batay sa berry jam sa halip na pulot, at huwag magdagdag ng mga mani.

Ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot

Ang mga pinatuyong aprikot ay nagdadala ng isang malaking benepisyo para sa kalusugan ng tao. Ang pinatuyong aprikot na ito ay mayaman sa sucrose, fructose, glucose, naglalaman ito ng malaking halaga ng magnesium, potassium, pectin, calcium, bitamina B5, pati na rin ang mga organic na acid na nag-aalis ng mga mabibigat na metal at iba pang nakakapinsalang sangkap mula sa katawan. Ang produktong ito ay nakakaapekto sa katawan ng tao tulad ng sumusunod:

Sa kabila ng lahat ng mga positibong katangian na inilarawan sa itaas, ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot para sa katawan ng tao ay maaaring makabuluhang bawasan, at ang mga pinatuyong prutas ay maaaring makapinsala sa kalusugan kung mali ang pagpili ng isang tao sa produktong ito. Ang ilang mga tagagawa ay tinatrato ang mga pinatuyong aprikot na may iba't ibang mga kemikal upang mapataas ang buhay ng istante at mapabuti din ang hitsura ng produkto. Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangan na bumili ng pinatuyong tuyo na mga aprikot lamang sa mga pinagkakatiwalaang lugar. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa katotohanan na ang pinatuyong aprikot ay kontraindikado para sa mga taong nagdurusa sa labis na katabaan o may reaksiyong alerdyi sa pinatuyong prutas.

nga pala, Pinapayagan ka bang kumain ng mga pinatuyong prutas na ito? sa panahon ng pagbubuntis, ngunit ang mga ito ay kontraindikado

at pagbabawas ng timbang.

Lemon at sitrus

Mula pagkabata, alam namin na ang mga limon ay makakatulong sa mga sipon, na pumipigil sa paglaganap ng pathogenic microflora. Ang prutas na ito ay naglalaman ng malaking halaga ng bitamina C, na tumutulong sa katawan na labanan ang mga sintomas ng ARVI. Ang lemon ay naglalaman din ng mga bitamina B, na nakakabawas sa pagkapagod, nagpapagaan ng depresyon, nag-normalize ng pagtulog at nagbibigay ng sigla sa isang tao. Ang mga bitamina ng grupo A, na bahagi ng citrus fruit, ay lubhang kapaki-pakinabang para sa paningin. . Kumakain ng lemon zest, bumubuti ang panunaw at bumababa ang pagbuo ng gas.

Walnut

Ang walnut ay isang kailangang-kailangan na sangkap sa paghahanda ng isang immunostimulating mixture. Nagagawa nitong mapabuti ang kaligtasan sa sakit dahil sa nilalaman ng polyunsaturated fatty acid, pati na rin ang bitamina E. Bilang karagdagan, ang mga mani ay nagpapataas ng pangkalahatang tono ng katawan ng tao. Ang produkto ay may positibong epekto sa paggana ng utak at central nervous system. Nagpapabuti ng lagkit ng dugo, pinipigilan ang proseso ng pagtanda, may antitumor at hypoglycemic effect.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pulot

Ang mga pinatuyong aprikot, pulot, lemon ay ang mga sangkap na mayaman sa bitamina A, B, P, potasa, tanso, at pectins. Gayunpaman, karamihan sa mga elementong ito ay nakapaloob sa pulot. Ang produktong ito sa pag-aalaga ng pukyutan ay maaaring mapabuti ang kaligtasan sa sakit at may mga anti-inflammatory at bactericidal properties.

Ang mga taong regular na kumakain ng pulot upang maibalik ang mga panlaban ng katawan ay nag-uulat ng mahusay na mood at mataas na pagganap. At ito ay nagpapahiwatig na kung ang isang tao ay malakas mula sa loob, magkakaroon siya ng malakas na kaligtasan sa sakit. Ang mga taong madalas na dumaranas ng sipon ay madalas na nagreklamo ng pagkapagod, masamang kalooban at pagkapagod. Ang honey ay nakakatulong na mapabuti ang gana, ibalik ang paggana ng cardiovascular system at pinapagana ang aktibidad ng utak.

Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang pulot ay dapat na natural lamang. Tanging sa kasong ito, isang immunostimulating na halo ng mga mani, magkakaroon ng mga tuyong prutas at pulot maituturing na tunay na mahalaga.

Mga pasas para sa kalusugan

Ang mga pasas ay naglalaman ng halos lahat ng parehong bitamina tulad ng pinatuyong mga aprikot. Bilang karagdagan, ang mga pinatuyong ubas ay naglalaman ng biotone na tinatawag na bitamina H. Ang mga pasas ay mayaman din sa sodium at potassium. Pangunahing kapaki-pakinabang na mga katangian ng produktong ito ay ang mga sumusunod:

Ang mga pinatuyong prutas, mani, lemon at pulot ay isang tunay na kayamanan ng mga kapaki-pakinabang na elemento. Kapag kumonsumo ng mga produktong ito, tumataas ang kaligtasan sa sakit ng isang tao at bumababa ang panganib ng mga sakit na viral. Bilang karagdagan, ang gayong malusog na timpla ay maaaring madali at simpleng ihanda sa bahay. Gayunpaman, hindi mo kailangang pumunta sa parmasya upang mahanap ang pinakamahusay na lunas upang palakasin ang iyong immune system. Iyon ang dahilan kung bakit hindi magiging kalabisan na pangalagaan ang pagkakaroon ng gayong himalang lunas sa panahon ng epidemya ng trangkaso.

Ito ay tumatagal ng napakakaunting oras upang maghanda ng pulot na may mga mani at pinatuyong prutas, ngunit ang mga benepisyo ng gayong delicacy ay magiging napakalaking. Ang kemikal na komposisyon ng super-nutritious na ulam na ito ay puno ng mga pangalan ng mga bitamina at mineral. Naglalaman din ito ng mga protina at madaling natutunaw na carbohydrates.

Mga Benepisyo sa Kalusugan

Ang bawat sangkap sa pinaghalong bitamina mismo ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga malusog na sangkap. Honey, nuts, pinatuyong mga aprikot, mga pasas - lahat sila ay mabuti sa kanilang sariling paraan.

Ang isang halo na binubuo ng pulot, mani at pinatuyong prutas ay naglalaman ng lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa isang tao

Ang mga pinatuyong prutas ay naglalaman ng mga sumusunod na sangkap na kinakailangan para sa katawan:

• pectin
• bitamina
• mineral
• hibla
• mga organikong asido.

Kung titingnan natin ito nang mas detalyado, ang mga pinatuyong aprikot ay nakakatulong sa paggana ng puso, nililinis ang mga daluyan ng dugo, at nagtataguyod ng panunaw. Ang prunes ay nag-normalize ng presyon ng dugo at nagpapagaling sa gastrointestinal tract. Ang mga pasas ay kapaki-pakinabang para sa mga sakit sa bato, hypertension, at sipon.

Kemikal na komposisyon ng mga mani:

• mga ardilya
• carbohydrates
• mga amino acid
• bitamina
• mga microelement.

Ang mga mani ay nagpapabuti sa paggana ng utak, nagpapalakas ng memorya, at binabad ang katawan ng mga mineral at unsaturated acid. Ginagamit ang mga ito sa paggamot ng mga sakit sa cardiovascular, atherosclerosis, at hypertension. Ang ilang mga species, tulad ng mga pecan, ay itinuturing na kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa kanser dahil sa kanilang mataas na selenium na nilalaman.

Ang pulot ay isang kamalig lamang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Naglalaman ito ng:

• mga ardilya
• mga amino acid
• madaling natutunaw na carbohydrates
• mga organikong asido
• phytoncides
• mga enzyme
• mga hormone
• bitamina
• mineral.

Ang pulot ay ginagamit sa paggamot ng iba't ibang uri ng sakit. Ito ay magiging kapaki-pakinabang lalo na para sa mga mahina at madalas na may sakit, dahil ito ay isang mahusay na preventive at immunostimulating agent. Sa iba pang mga bagay, sa pinaghalong prun, pinatuyong mga aprikot, pasas, mani at pulot, ito ay gumaganap ng papel na pang-imbak.

Recipe para sa paghahanda ng pinaghalong bitamina

Upang ihanda ang pinaghalong bitamina kakailanganin mo ang mga pinatuyong aprikot, pasas, mani at pulot. Ang recipe sa unang sulyap ay medyo simple, kailangan mo lamang ihalo ang lahat ng mga sangkap sa pantay na dami at ibuhos sa pulot. Gayunpaman, mayroong ilang mga subtleties dito. Kaya, ano ang kailangan mong malaman upang makapaghanda ng bitamina cocktail na naglalaman ng pulot, mani, pinatuyong mga aprikot at iba pang pinatuyong prutas?
Mga panuntunan sa pagluluto:

1. Ang mga pinatuyong prutas ay binabad sa mainit na tubig bago gilingin. Sapat na ang 10 minuto para mabasa sila.
2. Ang mga mani ay preheated sa oven. Binabalatan ang mani.
3. Tanging likidong pulot ang kinukuha. Kung ito ay minatamis, maaari mo itong painitin ng kaunti sa isang paliguan ng tubig. Gayunpaman, huwag lumampas ito, dahil kapag pinainit ay nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito.
4. Maaari kang magdagdag ng lemon upang mapabuti ang lasa. Sa kasong ito, ang mga buto ay tinanggal mula dito.
5. Maaari kang mag-eksperimento sa komposisyon kung ang alinman sa mga sangkap ay nawawala. Halimbawa, maghanda ng pinaghalong naglalaman lamang ng mga pinatuyong aprikot, mani at pulot. O, sa kabaligtaran, maaari mong dagdagan ang recipe na may mga igos at petsa.

Mga sangkap:

• isang baso ng likidong pulot;
• 200 g prun;
• 200 g mga pasas;
• 200 g pinatuyong mga aprikot;
• 200 g halo-halong mani;
• limon.

Ang pamamaraan ng pagluluto ay ang mga sumusunod:

Ang mga ibinabad na pinatuyong prutas ay bahagyang tuyo sa isang tuwalya ng papel. Pagkatapos ay durog sila sa isang blender na may mga mani at pre-cut lemon sa mga hiwa. Maaari mo ring gilingin lamang ang pinaghalong gamit ang isang gilingan ng karne. Ang nagresultang masa ay halo-halong may pulot at inilagay sa mga garapon na may takip sa lupa, na pagkatapos ay naka-imbak sa refrigerator. Ang pinaghalong bitamina na inihanda sa ganitong paraan ay hindi nasisira sa napakatagal na panahon, kailangan mo lamang itong protektahan mula sa pagkakalantad sa init, araw at hangin.

Payo! Kung ikaw ay alerdye sa pulot, maaari mo itong palitan ng berry jam. Ang natitirang mga sangkap ay pinapalitan sa parehong paraan.

Paano gamitin?

Ang pulot na may mga mani at pinatuyong prutas ay isang medyo mataas na calorie na pinaghalong, kaya hindi inirerekomenda na kumain ng higit sa 4 na kutsara sa isang araw, kung hindi, ang mga sobrang pounds ay mabilis na makakarating sa tiyan at balakang. Upang mapabuti ang iyong kalusugan, sapat na gamitin ang lunas na ito 3 beses sa isang araw, 1 tbsp. kutsara kalahating oras bago kumain o isang oras pagkatapos kumain.

Mas mainam na huwag kainin ang halo na ito sa gabi, dahil ito ay magiging mahirap na makatulog. Inirerekomenda ito para sa mga taong nasasangkot sa mabigat na pisikal na paggawa, mga nanghihina ng sakit, at mga atleta. Ang mga bata ay dapat bigyan ng 1 kutsarita nito, at para sa napakabata na mga bata, sa ilalim ng edad na 3, ito ay mas mahusay na huwag ibigay ito sa lahat, dahil may mataas na posibilidad na magkaroon ng isang allergy sa pagkain.

Contraindications para sa paggamit

Ang mga prun, pinatuyong mga aprikot, mani, pulot at iba pang mga pinatuyong prutas ay walang mga espesyal na kontraindikasyon, alinman sa isa-isa o bilang bahagi ng isang halo. Maliban kung dapat mong kainin ang mga ito kung mayroon kang allergy sa pagkain. Hindi inirerekomenda na magbigay ng pulot sa mga batang wala pang 3 taong gulang para sa parehong dahilan.

Mas mainam para sa mga taong may malalang sakit na kumunsulta sa doktor bago gamitin ang lunas na ito. Ito ay totoo lalo na para sa mga pasyenteng dumaranas ng mga sakit sa gastrointestinal, diabetic, at asthmatics. Hindi rin ito inirerekomenda sa pagkakaroon ng mga talamak na proseso ng pamamaga at lagnat.

Para sa detalyadong mga tagubilin sa video kung paano maghanda ng pinaghalong pulot, pinatuyong prutas at mani, tingnan dito:

Ang lahat ng mga materyales sa website ay ipinakita para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Bago gumamit ng anumang produkto, ang konsultasyon sa isang doktor ay MANDATORY!

Sa mga kondisyon ng patuloy na stress, hindi kanais-nais na mga kondisyon sa kapaligiran at ang mabilis na pagkalat ng mga impeksyon sa viral, ang mga hakbang upang palakasin ang immune system ay may napakahalagang papel. Maaari silang magkakaiba, ang ilan ay mas gusto ang mga pharmaceutical na gamot, habang ang iba ay pumili ng mga natural na remedyo. Isa sa pinakamabisa at mabisang lunas sa lahat ng ginagamit sa tradisyunal na gamot para sa paggamot at pag-iwas sa mga sakit ay pulot. Mula sa artikulo matututunan mo kung paano maghanda ng isang timpla para sa kaligtasan sa sakit na may pulot.

Mga uri ng pinaghalong bitamina para sa kaligtasan sa sakit na may pulot

Ang pulot, bilang pangunahing sangkap sa isang timpla upang palakasin ang immune system, ay epektibo sa pakikipag-ugnayan sa maraming iba pang natural na sangkap. Kabilang sa mga ito ay may mga pinatuyong prutas, mani at ilang iba pa. Mayroong ilang mga uri ng mga pinaghalong bitamina:

1. pulot na may luya;
2. pulot na may mga mani;
3. pulot na may pinatuyong prutas.

Ito ang mga pangunahing uri ng mga pinaghalong batay sa honey na nagpapalakas ng immune. Pinapayagan na idagdag ang mga sangkap na itinuturing mong malusog at kinakailangan, halimbawa, ang mga ito ay madalas na pupunan ng mga limon.

Sa anumang kaso, kahit anong timpla ang pipiliin mo, ito ay magiging napakasarap.

Mga recipe para sa mga pinaghalong pulot upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit

Ang immune boosting honey mixture ay maaaring ihanda sa maraming paraan gamit ang iba't ibang sangkap. Maaari kang gumamit ng anumang pulot, ang lahat ay nakasalalay sa iyong pagnanais - mirasol, bakwit, linden. Ito ay lalong mahalaga upang simulan ang pagkuha ng mga mixtures sa simula ng panahon ng taglamig, at mas mabuti na mas maaga - sa kalagitnaan ng taglagas.

Pinaghalong immunity na may pulot, oatmeal at mansanas

Ang recipe na ito ay angkop para sa parehong mga matatanda at bata:

1. pulot - 1 tbsp. l.;
2. oatmeal - 3 tbsp. l.;
3. mansanas - 1 pc.;
4. mga walnut - isang dakot;
5. lemon - ½ pc.

Ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw ng oatmeal at hayaang matarik ng mga 5 minuto. Pinakamabuting uminom ng instant oatmeal. Sa oras na ito, kailangan mong i-chop ang mansanas na may lemon, nuts at ihalo sa oatmeal. Huwag kalimutang magdagdag ng pulot sa pinaghalong. Ang halagang ito ay sapat na upang ubusin sa araw sa 3 pagkain.

Pinaghalong imyunidad na may pinatuyong prutas at pulot

Para sa recipe gamitin:

1. pulot - 1.5 tbsp;
2. pinatuyong prutas (anuman) - 2 tbsp.;
3. mga walnut - isang dakot;
4. limon - 2 mga PC.

Upang makapaghanda ng isang timpla para sa kaligtasan sa sakit na may pulot at pinatuyong prutas, kailangan mong mag-stock sa mura, ngunit natural hangga't maaari na mga sangkap. Ang timpla ay maaaring maglaman ng mga sangkap na gusto mo - mga walnut, pinatuyong mga aprikot, pasas, prun, igos. Ang pulot at lemon ay kinakailangan. Ang malaking plus ng recipe ay ang di-makatwirang pagpili ng bilang ng mga sangkap na dapat durugin at ibuhos ng pulot.

Kunin ang pinaghalong bitamina 1 kutsara 3 beses sa isang araw.

ang isang masarap na dessert na may mga nakapagpapagaling na katangian ay maaaring ihanda sa iba't ibang paraan mula sa mga mani, pinatuyong prutas, lemon, luya

Pinaghalong imyunidad na may pulot at luya

Ang isang halo ng kaligtasan sa sakit na may pulot at luya ay hindi lamang nagpapalakas sa katawan, ngunit nagbibigay din ng karagdagang tono at tumutulong na mapupuksa ang labis na pounds. Ang luya ay lubhang kapaki-pakinabang dahil sa mayaman nitong komposisyon - naglalaman ito ng mahahalagang langis, bitamina at amino acid. Hindi lamang ito epektibong lumalaban sa sipon, ngunit nagpapabuti din ng panunaw.

Upang ihanda ang pinaghalong kailangan mo:

1. pulot - 250 g;
2. luya - 400 g;
3. limon - 1 pc.

Balatan ang luya at gupitin ito hangga't maaari. Ginagawa namin ang parehong sa lemon. Ilagay ang lahat ng sangkap sa isang angkop na lalagyan at punuin ng pulot. Ang halo ay kinakain ng 1 kutsarita sa buong araw.

Sa kabila ng lahat ng pagiging kapaki-pakinabang nito, hindi pinapayagan ang paggamit nito:

• mga taong may peptic ulcer;
• buntis;
• kababaihan sa panahon ng paggagatas.

Pinaghalong nut para sa kaligtasan sa sakit na may pulot

Ang pinaghalong pulot at mani ay hindi lamang malusog, ngunit may kaaya-ayang pagkakapare-pareho at panlasa:

1. pinatuyong mga aprikot - 100 g;
2. pinatuyong dogwood - 100 g;
3. hazelnuts - 100 g;
4. buto ng kalabasa - 100 g;
5. cashews - 100 g;
6. mga walnut - 100 g;
7. pine nuts - 100 g;
8. mga almendras - 100 g;
9. honey - sa iyong paghuhusga.

Ang lahat ng mga mani ay dapat na tuyo, ngunit hindi inihaw. Dapat silang hugasan ng mabuti sa tubig at hayaang matuyo. Susunod, ang lahat ay kailangang durugin, halo-halong at tinimplahan ng pulot. Kailangan mong piliin ang dami ng pulot na gagawing may kaaya-ayang pagkakapare-pareho ang timpla.

Kailangan mong ubusin ang halo ng nut-honey 20 minuto bago kumain, 1 kutsara bawat araw. 1 kutsarita ay sapat na para sa isang bata.

Ang mga benepisyo ng mga mixtures ng bitamina honey para sa kaligtasan sa sakit

Anuman ang pagpipilian sa pagluluto na iyong pipiliin, ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang, dahil ito ay binubuo hindi lamang ng mga natural na produkto, ngunit ginawa din gamit ang pulot. Ang bawat halo ay hindi lamang makakapagbigay ng immune support sa panahon ng trangkaso at malamig na panahon, kundi pati na rin:

1. ay may positibong epekto sa nilalaman ng hemoglobin sa dugo;
2. nagpapabuti ng pag-andar ng utak;
3. tumutulong na palakasin ang mga daluyan ng dugo at gawing normal ang aktibidad ng puso;
4. nagbibigay ng pangkalahatang tono sa katawan at nagpapabuti ng kagalingan;
5. ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng sistema ng pagtunaw;
6. ay pinagmumulan ng mahahalagang bitamina at microelement.

Upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit, kailangan mo hindi lamang upang maghanda ng isang pinaghalong bitamina mula sa natural, environment friendly na mga produkto, kundi pati na rin upang sundin ang mga rekomendasyon para sa paggamit nito. Ang honey ay dapat gamitin nang may pag-iingat;

Huwag kalimutan na hindi lamang ang mga mixtures na may pulot ay nakakatulong na palakasin ang immune system, mahalaga din na sundin ang isang diyeta at humantong sa isang malusog na pamumuhay. Tanging isang kumpleto, balanseng diyeta, na pupunan ng mga pinaghalong bitamina, ang makakasiguro sa iyong kalusugan sa lahat ng panahon.

1220 03/08/2019 7 min.

Ang immune system ang pangunahing tagapagtanggol ng katawan laban sa anumang mga dayuhang istruktura. Kinikilala nito ang mga banyagang katawan, sinisira at inaalis ang mga ito.

Sa paghahangad ng materyal na kayamanan, kung minsan ay nakakalimutan natin ang ating kalusugan, nagsusumikap at kumakain nang walang kabuluhan. Ngunit ang kaligtasan sa sakit ay isang pangunahing bahagi ng ating buhay, kaya kailangan itong palakasin. Ang ating pisikal na kagalingan ay nakasalalay sa estado ng immune system. Paano palakasin ang immune system na may mga mixtures ng bitamina?

Ano ang immunity?

Ang kaligtasan sa sakit ay isang sistema ng katawan na pinoprotektahan ito mula sa lahat ng dayuhang organismo na pumapasok mula sa labas, at kinokontrol ang pagkasira ng mga nabigo o hindi na ginagamit na sariling mga selula. Ang kahalagahan ng immune system ay mahirap i-overestimate, dahil ito ay gumaganap ng isang natatanging papel sa pagpapanatili ng integridad ng katawan ng tao.

Araw-araw at bawat minuto ay inaatake tayo ng iba't ibang microorganism na naninirahan sa loob ng ating katawan at nagmumula sa panlabas na kapaligiran (protozoa, worm). Bilang karagdagan, ang isang malaking bilang ng mga dayuhang sangkap (mga pollutant na gawa ng tao, mga tina, mga preservative, mabibigat na metal na asing-gamot, atbp.) ay pumapasok sa katawan. Ang lahat ng ito ay kinokontrol ng immune system.

Ang estado ng immune system ay dapat na mapanatili, at, kung kinakailangan, tratuhin nang may kakayahan at sa isang napapanahong paraan, dahil ito ay gumaganap ng isang espesyal na function na hindi katangian ng anumang iba pang sistema - pagprotekta at pagpapanatili ng isang malusog na katawan. Sa kabila ng katotohanan na ang margin ng kaligtasan sa sakit ay medyo malaki, kung ang mga kaguluhan sa pag-andar nito ay nangyari, kinakailangan na agad na gamutin ang mga problema na lumitaw, dahil ang mga kahihinatnan ay maaaring ang pinaka hindi kanais-nais.

Mga dahilan para sa pag-downgrade

Ang pagbaba ng kaligtasan sa sakit ay pinupukaw ng iba't ibang mga kadahilanan. Tingnan natin ang mga pangunahing salik na maaaring maging sanhi ng paghina ng immune system:

• Hindi balanseng, mahinang nutrisyon;
• Kakulangan ng bitamina (hypovitaminosis);
• Anemia;
• Labis o kakulangan ng pisikal na aktibidad;
• Mga karamdaman sa pagtulog at neurotic na estado;
• Alak, nikotina o pagkagumon sa droga;
• Hindi kanais-nais na mga kondisyon sa kapaligiran;
• Pangmatagalang pagkalasing ng katawan na may mga nakakapinsalang emisyon.
• Ang pagkakaroon ng mga pangunahing sakit, laban sa background kung saan ang immune system ay maaaring maging mahina -,.

Ang kaligtasan sa sakit ay maaari ding mabawasan sa mga kaso kung saan ang isang tao:

• Napapailalim sa patuloy na stress;
• May sakit sa mahabang panahon;
• Talamak na pagod at hindi nakakakuha ng sapat na tulog;
• Naghihirap mula sa dysbacteriosis.

Mga paraan ng pagbawi

Ang pagtulong sa immune system at pagkuha ng pangalawang hangin ay hindi madali, ngunit posible. Ang gawaing ito ay kailangang lapitan nang komprehensibo. Mga hakbang upang maibalik ang kaligtasan sa sakit:

Ang hindi makontrol na paggamit ng mga immunomodulators ay hindi dapat pahintulutan dahil sa mataas na panganib na magkaroon ng immune imbalance at autoimmune aggression.

• Pagpapatigas ng katawan- isa ring mahalagang bahagi sa sistema ng immunomodulation. Ngunit ang pangunahing bagay dito ay hindi labis na labis. Ang pare-pareho at unti-unting pagtigas lamang ang makakatulong. Kung hindi, ang kaligtasan sa sakit, sa kabaligtaran, ay bababa pa.
• Pagpapahinga. Ang stress at pagkabigla sa nerbiyos ay nakakatulong sa pagbaba sa mga proteksiyon na function ng katawan. Mahalagang matutunan kung paano labanan ang stress, huwag isapuso ang lahat, at matuto ng mga diskarte sa pagpapahinga. Ang yoga, pagmumuni-muni, iba't ibang mga diskarte sa paghinga at sikolohikal, kaaya-ayang musika, libangan, at positibong pag-iisip ay nakakatulong.

Ang tradisyonal na Russian bathhouse ay sumasakop sa isang espesyal na lugar sa pagpapanatili ng mga immune properties ng katawan sa isang mataas na antas. Ang pangunahing kondisyon na dapat matugunan ay ang kawalan ng mga medikal na contraindications o indibidwal na hindi pagpaparaan sa mataas na temperatura. Ang therapeutic effect ng paliguan ay upang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo sa lahat ng mga organo at tisyu, na tumutulong na alisin ang talamak na foci ng impeksiyon at alisin ang mga nakakalason na produkto.

Mga recipe para sa mga mixtures ng bitamina

Sa panahon ng malamig na panahon, kapag tumataas ang panganib ng pagkakaroon ng sipon, binibigyang pansin natin ang ating kalusugan. Totoo, kailangan mong mapanatili ang iyong kaligtasan sa sakit sa tamang antas sa buong taon, ngunit sa simula lamang ng taglagas at taglamig nagsisimula kaming maghanap ng mga recipe upang madagdagan ito. At ang mga pinaghalong bitamina ay nakakatulong nang husto dito.

Ang mga homemade mixtures ng mga pinatuyong prutas at mani ay naglalaman ng maraming potasa, na kinakailangan para sa buong paggana ng lahat ng mga selula ng katawan. Ang average na pang-araw-araw na pangangailangan para sa potasa para sa isang may sapat na gulang ay mula 1800 hanggang 5000 mg bawat araw, para sa isang bata - mula 600 hanggang 1700 mg bawat araw.

Sa kakulangan ng microelement na ito, ang aktibidad ng puso at nerbiyos ay nagambala, at humihina ang mga kalamnan.

• Ang mga pinaghalong bitamina ay naglalaman din ng iba pang mga mineral na kinakailangan upang palakasin ang immune system:
• Kaltsyum;
• bakal;
• Posporus;
• Magnesium;

Sosa.

Mayroong lalo na marami sa kanila sa pinatuyong mga aprikot at prun. Ang mga pinatuyong prutas na ito ay naglalaman din ng pectin, natural na bitamina A, B1, B2, B5, C, PP, fructose, glucose at organic acids (malic, citric, oxalic, atbp.).

Salamat sa mga organikong acid, ang komposisyon ng bituka microflora ay na-normalize, ang kondisyon ng buhok, kuko, balat ay napabuti, ang mga ngipin at buto ay pinalakas, ang balanse ng tubig-asin ay na-optimize, at ang mga antas ng hemoglobin ay tumaas sa normal na antas.

Ang mga mani at pulot, na kasama sa maraming mga recipe para sa mga pinaghalong bitamina, ay tutulong sa iyo na gumising at maging mas aktibo. Ang mga ito ay nagpapalakas sa katawan at napakalakas. Matapos ubusin ang mga ito, madaling makabalik sa trabaho, sa kabila ng mga frost ng taglamig at kakulangan ng sikat ng araw.

Ang paghahanda ng pinaghalong bitamina ay hindi mahirap: kailangan mong kolektahin ang lahat ng kinakailangang sangkap, ihalo at ubusin nang regular, pinakamahusay sa umaga sa walang laman na tiyan. Bilang isang patakaran, ang gayong mga lutong bahay na paghahanda ay masarap at gusto sila ng mga bata. Ngunit ang pinakamahalagang bagay ay mababad nila ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na microelement at bitamina.

Marami sa mga recipe ay naglalayong pataasin ang antas ng hemoglobin sa dugo, pagbibigay ng lakas, enerhiya, at pagpapalakas ng cardiovascular system. Ang ganitong mga pinaghalong bitamina ay kapaki-pakinabang para sa paggana ng utak.

Halos anumang pinaghalong bitamina ay inihanda sa sumusunod na pagkakasunud-sunod:

1. Ang mga mani ay binalatan.
2. Ang mga pinatuyong prutas ay dapat hugasan at tuyo sa isang papel na napkin.
3. , dalandan, kiwis at iba pang sariwang prutas ay dapat hugasan at gupitin(mas mainam na kainin ang mga ito kasama ng balat).
4. Ang lahat ng mga sangkap, maliban sa pulot, ay pinaikot sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne na may malalaking mesh grids o dinurog gamit ang isang blender.
5. Ang pulot ay idinagdag (kung kasama sa recipe).
6. Ang lahat ay halo-halong, ang halo ay inilipat sa isang sterile glass jar at nakaimbak sa refrigerator.

Pinaghalong bitamina ng mga pinatuyong prutas at walnut

Ito ay isang klasikong recipe para sa pinaghalong bitamina. Naglalaman ito ng mga sumusunod na sangkap:

• pasas;
• Mga pinatuyong aprikot;
• Mga nogales;
• limon;

Ang lahat ng mga sangkap ay kinuha sa pantay na dami. Ang lemon (1-2) ay pinutol sa mga hiwa, binalatan. Maaaring gamitin kasama ng balat (na mas mabuti) o wala ito. Susunod, ang mga prutas at mani ay durog. Ang nagresultang timpla ay ibinuhos ng pulot at hinalo.

Gamitin ang halo na ito 1 kutsarang panghimagas 1-2 beses sa isang araw 20-30 minuto bago kumain, o 1 beses sa umaga. Ang mga bata ay binibigyan ng 1 kutsarita.

Kung mayroon kang mga problema sa gastrointestinal tract (ulser o gastritis), maaari mong ihanda ang pinaghalong walang lemon.

Pinaghalong bitamina "Halong mani"

Ang halo na ito ay hindi lamang nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, ngunit nagbibigay din sa iyo ng isang pakiramdam ng kapunuan sa loob ng mahabang panahon. Ang recipe ay maaari ding irekomenda para sa iba't ibang mga diyeta sa pagbaba ng timbang.

1. Mga pinaghalong mani at buto (hilaw):
   • Mga walnut at pine nuts;
   • Hazelnut;
   • Pistachios;
   • kasoy;
   • Pumpkin at sunflower seeds.
2. Mga pinatuyong prutas: mga pasas, pinatuyong mga aprikot, pinatuyong igos, pinatuyong cranberry.

Ang mga mani ay kinuha sa pantay na dami, prutas - sa anumang komposisyon. Sa kasong ito, dapat mayroong kasing dami ng mga mani at buto gaya ng kabuuang mga prutas. Halimbawa: mga pinaghalong nut 300g, at mga pinaghalong pinatuyong prutas na 300g. Ang parehong dami ng pulot.

Ang mga mani at prutas na pinaikot sa isang gilingan ng karne ay ibinuhos ng pulot, at isang vanilla stick ay idinagdag sa kanila.

Aloe Blend para sa Immunity

Upang ihanda ang halo, kailangan mo ng panloob na halaman ng aloe. Tambalan:

• 100 g aloe juice;
• Juice ng 2 lemon;
• 1 orange, lupa;
• 300 g honey;
• 500 g ground walnuts.

Ang lahat ay kailangang durugin at ihalo hanggang makinis. Uminom ng 3 beses sa isang araw bago kumain, 1 dessert na kutsara. Itabi ang timpla sa refrigerator.

Bitamina "Amosov Paste"

Inirerekomenda ni Dr. Amosov ang isang pampalakas na timpla para sa mga postoperative na pasyente upang mabilis na maibalik ang katawan. Ang paste na ito ay kapaki-pakinabang din para sa mga malulusog na tao, dahil naglalaman ito ng kamalig ng mga microelement at bitamina. Ang halo ay naglalaman ng maraming potasa, na kinakailangan para sa paggana ng cardiovascular system.

Kumuha ng pantay na dami:

• pasas;
• Mga pinatuyong aprikot;
• Pitted prun;
• Mga nogales;
• 1 lemon na may balat.

Ang lahat ng mga sangkap ay dapat durugin at idinagdag ang 500 g ng pulot. Susunod, ihalo nang lubusan at ibuhos sa mga garapon. Kumuha ng 1 tbsp timpla. kutsara 2 beses sa isang araw.

Bitamina salad

• pasas;
• Mga pinatuyong aprikot;
• mga limon;
• Walnut;
• Kiwi;

Maaari kang gumamit ng isang gilingan ng karne, ngunit para sa bitamina salad na ito ay mas mahusay na kumuha ng isang kutsilyo at makinis na i-chop ang prutas kasama nito, gaanong durugin ang mga mani upang sila ay mga piraso. Ang pulot ay idinagdag sa panlasa.

Ang halo na ito ay hindi maiimbak ng mahabang panahon; Ang salad ay lalong mabuti pagkatapos ng isang taglamig na paglalakad sa malamig.

Video

Mga konklusyon

Sa konklusyon, nais kong muling bigyang-diin ang kahalagahan ng kaligtasan sa sakit para sa ating katawan. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang kalusugan ng anumang organismo ay nakasalalay sa estado ng immune system.

Panatilihin at palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit, maghanda ng mga mixtures ng bitamina ayon sa mga recipe na ipinakita sa itaas sa artikulo. Matutong mag-relax at i-distract ang iyong sarili mula sa mga problema sa buhay, humantong sa isang malusog na pamumuhay. Ang ganitong komprehensibong pangangalaga ng iyong katawan ay nagpapahaba hindi lamang ng mga taon, kundi pati na rin ang kalidad ng buhay.

Basahin ang tungkol sa mabisang pagsasanay sa paghinga para sa mga sakit tulad ng...

Ang pangunahing gawain ng immune system ng tao ay protektahan ang katawan mula sa mga nakakapinsalang bakterya at mga virus na nagdudulot ng iba't ibang sakit. Ang kaligtasan sa sakit ay isang kumplikadong mekanismo na binubuo ng maraming mga cell, tissue at organ na nauugnay sa pagkilos.

Inaatake ng mga biological aggressor ang katawan ng tao mula sa lahat ng panig, patuloy na sinusubok ang kaligtasan sa sakit nito para sa lakas. Ang isang organismo na may malakas na immune defense ay makakayanan ang anumang mga virus at bakterya gamit ang sarili nitong mga proteksiyon na function. Gayunpaman, ano ang gagawin kung ang immune system ay humina at hindi na makayanan ang pagprotekta sa kalusugan.

Kadalasan, ang kakulangan sa bitamina at pagbaba ng kaligtasan sa sakit ay natatakpan at hindi nakikita sa mga madalas na sakit, ngunit sa pangkalahatang karamdaman. Ang isang tao ay nakakaranas ng madalas na pananakit ng ulo, pagkahilo, at kahit na pagtaas ng presyon ng dugo. Ang paghahanap para sa dahilan ay madalas na umabot sa isang patay na dulo at hindi nagbibigay ng mga positibong resulta. Pakiramdam ang mga unang sintomas, maaari kang magsagawa ng simpleng therapy upang maibalik ang kaligtasan sa sakit at malaman na nawala ang mga karamdaman.

Kung gusto mong dagdagan ang iyong mga proteksiyon na function, huwag magmadaling uminom ng mga immunomodulatory na gamot. Ang ganitong therapy ay isang seryosong interbensyon sa immune system at hindi palaging makatwiran.

Ang pinakakaraniwang sanhi ng panghihina ng katawan ay ang kakulangan ng mahahalagang bitamina at microelement. Ang pagpapanumbalik ng balanse ng mga sustansya ay maaaring gawin gamit ang mga natural na produkto. Ang pinaghalong bitamina para sa kaligtasan sa sakit ay hindi makakasama sa isang may sapat na gulang o isang bata.

Ang pang-araw-araw na pag-atake sa katawan ng tao ng mga nakakapinsalang bakterya at mga virus ay hindi napapansin hangga't hindi gumagana nang tama at ganap ang immune system. Gayunpaman, hindi magiging labis ang pag-aalaga sa pagpapalakas nito bago ang simula ng mga sintomas ng pagbaba sa mga pag-andar nito. Ang mga pangunahing palatandaan ng isang madepektong paggawa ng sistema ng proteksiyon ay kinabibilangan ng:

• Madalas na pananakit ng ulo
• pagkapagod
• antok
• pagkamayamutin
• madalas na paglitaw ng mga sakit sa paghinga
• pangkalahatang karamdaman at pagkawala ng lakas
• pagkasira ng buhok, kuko at balat

Ang pagkakaroon ng napansin ang mga unang sintomas ng isang karamdaman, maaari kang gumamit ng isang halo ng mga pinatuyong prutas para sa kaligtasan sa sakit.

Mga natatanging katangian ng mga bahagi

Ang pinaghalong bitamina upang palakasin ang immune system, na ginawa mula sa mga piling sangkap, ay isang tunay na kamalig ng mga bitamina at microelement. Ang pagkuha ng mga naturang produkto ay nakakatulong na gawing normal ang presyon ng dugo, gawing normal ang hemoglobin, lagyang muli ang mga nawawalang bitamina at palakasin ang cardiovascular system. Ang ganitong cocktail ay nakakatulong upang maiwasan ang paglitaw ng mga plake, alisin ang mga sintomas ng vegetative-vascular dystonia at maiwasan ang atherosclerosis, pagpapalakas ng pangkalahatang depensa ng katawan laban sa mga virus at microbes.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinatuyong mga aprikot. Ang mga pinatuyong aprikot ay ang pangunahing pinagmumulan ng magnesiyo at potasa, ang mga katangiang ito ay nagpapahintulot sa produkto na kumuha ng nangungunang lugar sa mga benepisyo para sa cardiovascular system. Bilang karagdagan, ang pinatuyong prutas ay puno ng sucrose, fructose, pectin, bitamina B at calcium. Ang mga organikong acid, na mayaman sa mga pinatuyong aprikot, ay tumutulong na alisin ang mga mabibigat na metal sa katawan. Ang pangkalahatang epekto ng produkto sa katawan ay:

• muling pagdadagdag ng bakal
• tumutulong sa katawan na labanan ang mga negatibong epekto sa microflora kapag umiinom ng antibiotics
• nagpapanumbalik ng mahahalagang bitamina upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit
• tumutulong na linisin ang iyong sarili sa mga lason
• ay may diuretikong epekto
• nag-aalis ng libreng kolesterol sa dugo
• nagsasagawa ng pag-iwas laban sa paglitaw ng mga tumor ng kanser
• tumutulong sa pag-regulate ng mga antas ng hormonal

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga pasas. Ang mga pasas ay naglalaman ng mataas na antas ng potasa, magnesiyo at bitamina H (biotin).

Ang pangunahing epekto sa katawan ay:

• ang pagkakaroon ng napakalaking halaga ng bakal
• ang pagkakaroon ng boron sa komposisyon ay tumutulong sa pagsipsip ng calcium, na pumapasok sa katawan
• ang pagkakaroon ng mga antioxidant, na kinakailangan upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit
• raisin compote at steamed fruits ay tumutulong sa paglaban sa mga senyales ng ARVI at paganahin ang immune system upang labanan

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga walnuts. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng sangkap na ito ay kinabibilangan ng saturating ang nut kernel na may polyunsaturated fatty acids at bitamina E. Ang produkto ay mayaman din sa yodo at, bilang karagdagan sa pagpapanumbalik ng immune system, ay may tonic effect sa katawan at nagpapabuti ng memorya. Dahil sa mga katangian nito, ang pinaghalong bitamina para sa kaligtasan sa sakit ay ginagamit para sa mga bata.

Ang mga natatanging katangian ng pulot ay halata sa mahabang panahon. Ang mga produkto ng pukyutan ay palaging sikat bilang isang kamalig ng mga bitamina at kapaki-pakinabang na mga katangian ng pagpapalakas. Ang mga produkto ay naglalaman ng isang talaan na nilalaman ng mga bitamina A, P at B, pati na rin ang potasa, magnesiyo at pectin.

Salamat sa matagumpay na kumbinasyon ng mga microelement, nakakatulong ang honey na mapabuti ang mood, mapawi ang pagkapagod at tumulong sa paglaban sa mga impeksyon sa viral at viral. Walang halo para sa lubos na pagpapahusay ng kaligtasan sa sakit na kumpleto nang walang pagdaragdag ng pulot.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng igos. Ang mga pangunahing bahagi kung saan pinahahalagahan ang mga igos ay magnesiyo, posporus, kaltsyum at potasa. Ito ay potassium na tumutulong sa nervous system na makayanan ang stress at idirekta ang lahat ng pwersa ng katawan upang palakasin ang immune system.

Ang mga tampok at katangian ng mga petsa ay nakasalalay sa halaga ng enerhiya ng produkto. nakakatulong ang mga prutas na mapanatili ang normal na aktibidad ng tao at ng buong katawan. Ang mga petsa ay oversaturated na may tryptophan. Ang elementong ito ay nag-aangat sa iyong kalooban at naghihikayat sa paggawa ng hormone ng kaligayahan.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng prun. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng prutas ay kinabibilangan ng mga aksyong pang-iwas laban sa mga sakit sa bituka. Gumagana ang mga prun upang linisin ang tiyan at magkaroon ng banayad na laxative effect.

Gumagawa ng miracle cocktail

Bago simulan ang home therapy, dapat mong tiyakin na ang mga naturang sangkap ay maaaring gamitin nang paisa-isa.

• mga taong sobra sa timbang. Bilang karagdagan sa iba't ibang mga kapaki-pakinabang na elemento na pinagkalooban ng cocktail, ang isang halo ng mga naturang produkto ay isang medyo mataas na calorie na ulam. Samakatuwid, para sa mga sobra sa timbang na mga pasyente ito ay alinman sa kontraindikado o pinapayagan sa mahigpit na limitadong dami.
• mga pasyente na may kasaysayan ng mga ulser at nagpapaalab na sakit ng tiyan at duodenum
• mga pasyente na may kasaysayan ng diabetes mellitus. Dahil sa mayamang nilalaman ng sucrose at glucose
• mga pasyente na may indibidwal na hindi pagpaparaan at allergy sa ilang mga sangkap. Gayunpaman, sa kaso ng hindi pagpaparaan sa isang bahagi, maaari kang pumili ng ibang recipe.

Ang pinaka-karaniwang mga pagpipilian para sa mga bitamina candies at cocktail

Pinaghalong imyunidad na may pulot at pinatuyong prutas. Upang kumuha ng 500 gramo ng mga pasas, 500 gramo ng pinatuyong mga aprikot, 500 gramo ng pinatuyong prun at 500 gramo ng mga mani. Gilingin ang lahat ng sangkap sa isang mangkok o gupitin gamit ang food processor.

Pagsamahin ang natapos na tinadtad na timpla na may 0.5 l. honey at pukawin ang 2 lemon, durog sa isang blender na walang buto. Haluing mabuti ang pinaghalong at iimbak sa isang lalagyan ng salamin sa refrigerator. Ang pagkain ng mga pinatuyong prutas na may pulot para sa kaligtasan sa sakit ay maaaring gawin sa isang dosis ng 1 tbsp. l. tatlong beses sa isang araw.

Pinaghalong nut upang mapabuti ang tono at proteksiyon na mga function ng katawan. Tinadtad o pinaikot na mga sangkap sa mga sumusunod na sukat: 200 g pinatuyong prun, 100 g mga prutas ng petsa, 100 g mga pasas, 200 g mga aprikot, ihalo at magdagdag ng 300 g honey sa pinaghalong.

Kinakailangang magdagdag ng pinaghalong nut sa nagresultang masa, na maaaring magsama ng isang pagpipilian ng mga mani tulad ng mga walnuts, almonds, pine nuts, hazelnuts at mani. Ang kabuuang masa ng mga mani ay maaaring hanggang sa 300g. Ang timpla upang madagdagan ang pangkalahatang kaligtasan sa sakit, kumuha ng 1 kutsarita tatlong beses sa isang araw.

I-paste ang mga pinatuyong prutas at buto upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit. Walang sinuman ang nangahas na magtaltalan tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga pinatuyong prutas at mani, at maraming tao ang gumagamit ng mga klasikong recipe para sa mga cocktail ng bitamina. Gayunpaman, maaari kang maghanda ng pinaghalong pinatuyong prutas na may pulot at buto.

Upang gawin ito, kailangan mong i-chop ang 200 g ng pinatuyong mga aprikot at mga pasas, ihalo sa mga tinadtad na petsa at igos, sa halagang 100 g Ibuhos ang baluktot na masa na may likidong pulot, na may sukat na humigit-kumulang 200 g buto sa nagresultang masa. Maaari mong piliin ang mga buto na ginamit para sa pinaghalong ayon sa iyong paghuhusga. Sa mga pangunahing katangian ng iba't ibang mga buto, ang mga sumusunod ay maaaring mapansin:

Maaari mong matukoy ang pinaka-maginhawang recipe para sa isang pinaghalong bitamina para sa iyong sarili nang paisa-isa sa pamamagitan ng pagsubok ng iba't ibang mga recipe at pagpili ng isang kumbinasyon ng mga sangkap upang umangkop sa iyong panlasa.

Ang paghahanda ng mga sangkap para sa pagluluto ay medyo simple. Para sa kaligtasan sa sakit, kailangan mo lamang banlawan ang mga pinatuyong prutas sa ilalim ng mainit na tubig na tumatakbo at gilingin ang mga tuyong prutas sa isang gilingan ng karne o blender.

Mga panuntunan para sa paggamit ng kurso ng bitamina

Ang paggamit ng pinatuyong prutas na paste ay hindi nangangailangan ng mahigpit na mga rekomendasyon. Gayunpaman, ang mga reaksiyong alerdyi ay hindi dapat pabayaan at ang dosis ay dapat na lumampas upang kumonsumo ng higit sa 3 kutsara bawat araw. Mas mainam na gamitin ang kumplikadong 15-20 minuto bago kumain, sa walang laman na tiyan. Hindi inirerekumenda na uminom ng tubig pagkatapos kumuha nito, dahil maaari itong makagambala sa kinakailangang komposisyon ng bitamina sa kinakailangang proporsyon.

Ang pinaghalong bitamina ay hindi inirerekomenda para sa mga batang wala pang tatlong taong gulang dahil sa mataas na kagandahan ng mga elementong kasama sa komposisyon. Para sa mga bata pagkatapos ng isang taon, maaari kang maghanda ng mga mixture na walang pulot o may kaunting halaga nito. Ang pagpapakilala ng paste ay maaaring magsimula sa ¼ kutsarita at unti-unting tumaas sa 1 kutsarita bawat araw. Ang pangmatagalang paggamit ay hindi inirerekomenda para sa mga bata.

Para sa mga buntis na kababaihan, ang halo ay mapanganib, sa kaso ng mga alerdyi sa bata sa sinapupunan o pagkatapos ng kapanganakan. Samakatuwid, sa panahon ng pagbubuntis, dahil sa kawalan ng kakayahan na subaybayan ang reaksyon ng fetus, dapat mong pigilin ang paggamit ng bitamina paste.