Pagpapalakas ng immune system sa mga remedyo ng mga tao. Mga komprehensibong hakbang upang palakasin ang immune system ng isang may sapat na gulang

Ang immune system ay isa sa pinakamahalaga sa katawan ng tao. Upang mapanatili ang kalusugan at mabuting kalooban, mahalagang malaman kung paano angat immune system para sa mga matatanda at bata sa bahay, gamit ang hindi lamang mga gamot, kundi pati na rin ang hindi nakakapinsalang mga remedyo ng katutubong.

Mga sanhi at sintomas ng mahinang kaligtasan sa sakit

Ang kaligtasan sa sakit ay ang kakayahan ng katawan na lumaban negatibong epekto kapaligiran. Kung mas mahusay ang sistemang ito, mas kaunting mga tao ang nagkakasakit. May mga kaso kung saan ang katawan ay hindi kailanman nagkasakit dahil sa isang mahusay na proteksiyon na reaksyon. Mga dahilan na maaaring negatibong makaapekto sa immune system:

1. Stress, sobrang trabaho sa trabaho o paaralan, kawalan ng tulog;
2. Isang kurso ng chemical therapy o paggamot sa radiation kanser;
3. Mga operasyon at kurso mga gamot na antibiotic, na binabawasan ang pagganap ng halos lahat ng mga organo;
4. Maling pamumuhay, mahinang kalidad ng nutrisyon, masamang gawi;
5. Madalas ding bumababa ang immunity ng kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Nangyayari ito dahil ibinibigay ng katawan ang lahat ng kinakailangang microelement at bitamina sa pag-unlad ng fetus. Ang pagpasa ay depende pa sa kalidad ng kaligtasan sa sakit proseso ng panganganak: paano mas malakas na katawan– mas magiging maganda ang panganganak;
6. Kakulangan ng hardening. Ang kaligtasan sa sakit ay hindi isang likas na kababalaghan, ito ay isang nakuhang kasanayan na kailangang sanayin sa buong buhay mo. Maraming tao ang tumitigas para dito, kaya naman nagpapabakuna tayo.

Natural, ang mga kondisyon ng panahon at pamantayan ng pamumuhay ay may malaking papel sa pagbuo ng isang malakas na immune system. Sa taglamig at taglagas ito ay sinusunod matalim na pagtaas morbidity at ito ay dahil sa kakulangan ng bitamina at sikat ng araw. Gayundin, ang mga residente ng malalaking lungsod ay mas malamang na makaranas ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit kaysa sa mga taong naninirahan sa mga rural na lugar.

Mga sintomas mahinang immune system:

1. Pagkapagod, kawalan ng tulog, nerbiyos;
2. Mga madalas na impeksyon respiratory tract, palagiang sipon(o hindi bababa sa 4 na beses sa isang taon);
3. Pag-aantok, kahinaan, kawalan ng kakayahang tumutok sa isang tiyak na gawain;
4. Pagsakit ng tiyan – paninigas ng dumi at pagtatae (lalo na pagkatapos ng mga gamot). Para sa mga sakit sa lalamunan, influenza virus, pulmonya at marami pang ibang sakit, antibiotic lamang ang ginagamit para sa paggamot. Nakakasira sila sa babaeng microflora, tiyan, balat, at iba pang mga organo.

Video: payo ng mga doktor para palakasin ang immune system

Pagkain at bitamina

Listahan ng mga pinakamahusay na pagkain na nagpapalakas ng immune:

1. bawang
2. sumibol na trigo
3. limon
4. luya

Larawan – Sibol na trigo

Sa panahon ng malamig na panahon, maraming kababaihan ang nakakaranas iba't ibang sakit, na lumilitaw kapag ang mga proteksiyon na organo ay humina. Upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit para sa herpes at thrush, ito ay sapat na upang kumuha bitamina para sa mga kababaihan:

1. V sapilitan bitamina E (mga kapsula at solusyon;
2. langis ng isda;
3. zinc at magnesium (upang ibalik ang paggana sistema ng nerbiyos at pag-activate ng utak);
4. Mga carotenoid. Ang beta-carotene ay lumalaban sa mga impeksiyon;
5. bioflavonoids;
6. siliniyum.
7. omega-3.

Pagsamahin ang iyong karaniwang menu sa mga sariwang prutas at iba pang masusustansyang pagkain (gatas, cereal at bran).

Mga katutubong remedyo

Para sa isang nasa hustong gulang, maaari mong mabilis na mapalakas ang iyong kaligtasan sa sakit pagkatapos ng operasyon (kabilang ang chemotherapy) o sakit. katutubong remedyong. Napaka-epektibo bitamina decoction. Upang ihanda ito kakailanganin mo mga tuyong berry rose hips (10 tablespoons), dalawang raspberry o currant dahon (tuyo din), 1 buong lemon at 5 tablespoons ng natural na flower honey.

Ang mga rose hips ay pinakuluan nang hiwalay sa dalawang litro ng tubig; Ang lemon kasama ang zest ay pinutol sa maliliit na cubes at durog sa isang gilingan ng karne o mortar. Ang pulp ng lemon, dahon ng bush at pulot ay ibinuhos sa isang lalagyan ng salamin at puno ng mainit na pagbubuhos ng rosehip. Ang tsaa ay na-infuse sa loob ng tatlong araw sa isang madilim, mainit-init na lugar, pagkatapos nito kailangan mong uminom ng dalawang kutsara ng decoction dalawang beses sa isang araw bago kumain.

Larawan – Pulot na may bawang

Ang isang mahusay na recipe para sa mga panggamot na tsaa ay pulot na may bawang. Kailangan mong kumuha ng:

1. Katamtamang laki ng ulo ng bawang;
2. Isang buong lemon;
3. 200 gramo ng natural na pulot.

Ang bawang ay binalatan at gadgad sa isang pinong kudkuran (maaari mo ring i-chop ito sa isang espesyal na pandurog). Ang lemon at honey ground sa isang gilingan ng karne ay idinagdag dito. Ang masa ay lubusan na halo-halong at ibinuhos sa isang di-metal na mangkok na may masikip na takip. Pinakamainam para sa gayong mga layunin na bumili ng mga lalagyan ng salamin na may takip na hindi tinatagusan ng hangin. Dalhin din ang produkto ng dalawang kutsara sa isang araw bago kumain, mag-imbak sa isang malamig na lugar.

Palakasin ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng sakit buntis o nagpapasuso na babae maaaring ang mga sumusunod na sangkap:

1. Bawang;
2. ugat ng luya.

Ang Echinacea ay halamang gamot, na kadalasang inirerekomenda upang maibalik ang kaligtasan sa sakit sa mga taong sensitibo. Halimbawa, sa panahon ng paggagatas, pagbubuntis o pagkatapos ng kanser. Ang mga decoction ng Echinacea ay maaaring gawin mula sa sariwa o tuyo na mga halaman, ang pangunahing bagay ay mahigpit na sundin ang mga tagubilin.

Echinacea decoction upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit, mapabuti ang paggana ng tiyan at atay: kailangan mong ibuhos ang isang kutsara ng damo sa 300 ML ng tubig na kumukulo at ilagay ito sa isang mainit na paliguan. Ang halo ay pinainit ng kalahating oras, dapat itong pukawin sa lahat ng oras. Pagkatapos ay palamig sa temperatura ng silid at kumuha ng dalawang kutsara bawat araw sa isang walang laman na tiyan.

Larawan – Echinacea

Para sa breast cancer, diabetes, melanoma, at iba pa malubhang sakit, napakahalaga na mabilis na mapabuti ang mahinang kaligtasan sa sakit sa isang may sapat na gulang. Epektibo sariwang prutas at gulay. Siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin. Kuskusin hilaw na karot at pagsamahin ito sa malamig na pinindot na langis ng oliba, ubusin bago kumain. Napakahusay na mga review tungkol sa mga cruciferous salad. Siguraduhing kumain ng mansanas, mas mabuti na may pulot. Ito ay isang simple at epektibong paraan upang mabilis na maibalik ang immune system ng tao.

Ilang tao ang nakakaalam na mahalaga para sa sinumang nasa hustong gulang na magpalaki lokal na kaligtasan sa sakit. Maaari rin itong gawin gamit ang mga tradisyonal na pamamaraan. Halimbawa, napatunayan nito ang sarili nitong mahusay aromatherapy. Ito ay isang kahanga-hangang paraan na nagpapanumbalik ng normal na mucous membrane ng respiratory tract at nagpapasigla sa iyong espiritu. Ang aromatherapy laban sa mahinang immune system ay isinasagawa gamit ang mga sumusunod na paraan:

1. Eucalyptus, puno ng tsaa, pir;
2. Sage, thyme;
3. Orange, rosemary.

Ang pamamaraang ito ay maaari ring buhayin ang utak at magbigay ng maaasahang pag-iwas para sa mga sakit sa paghinga.

Mga gamot

Ang mga tradisyonal na pamamaraan ay hindi palaging sapat na epektibo, bukod dito, ang homyopatya ay may pinagsama-samang epekto, i.e. ang resulta ay hindi agad napapansin. Maraming mga recipe ay hindi angkop dahil sa mga reaksiyong alerdyi sa kanilang mga bahagi, sa partikular na bitamina C. Alin ang ginagamit propesyonal na paghahanda na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit sa isang may sapat na gulang pagkatapos ng operasyon o antibiotics:

Bago palakasin ang kaligtasan sa sakit ng isang may sapat na gulang sa mga gamot, kumunsulta sa isang doktor. Marami ang may malubhang contraindications, halimbawa, pagbubuntis, diabetes o pagpalya ng puso.

Alam nating lahat na ang malakas na kaligtasan sa sakit ay isang garantiya mabuting kalusugan, kawalan ng sipon at nagpapaalab na sakit. Ang immune system ng katawan, tulad ng walang iba, ay may kakayahang pataasin ang pagiging epektibo nito. Paano mapapabuti ang kaligtasan sa sakit at maaari ba itong gawin sa bahay? Oo, magagawa ito at hindi ito nangangailangan ng espesyal kaalaman sa medisina at mamahaling gamot. Ang mga umiiral na katutubong remedyo para sa pagtaas ng kaligtasan sa sakit ay makayanan ang gawaing ito.

Saan magsisimula? Ang tamang pamumuhay ay may malaking epekto sa kaligtasan sa sakit. Ang ibig sabihin ng mga salitang ito ganap na kabiguan mula sa alkohol at paninigarilyo, pisikal na aktibidad, hardening na may natural na mga kadahilanan. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa malakas na kaligtasan sa sakit na maglakad ng walang sapin ang paa, lumangoy sa mga lawa, kumuha ng araw at paliguan ng hangin. Paano ang tungkol sa nutrisyon? Para sa magandang kaligtasan sa sakit Ang diyeta ay hindi dapat maglaman ng maraming asukal at caffeine (kape, matapang na tsaa), mataba at maanghang na pagkain. Ang isa sa mga paraan upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit sa bahay gamit ang mga katutubong remedyo ay ang paggamit ilang produkto, pagpapabuti ng mga reaksyon ng depensa ng katawan.

Mga pagkain na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit

Kaya, magsimula tayo sa pagkain. Regular na paggamit Ang pagkain ng mga pagkaing nakapagpapalakas ng immune ay isang home-based na paraan upang makatulong na protektahan ang katawan. Malayo dito buong listahan Mga produktong mabuti para sa immune system:

• cereal - oatmeal at sinigang na barley, bakwit, dawa, wholemeal na tinapay;
• fermented milk products - lahat ng uri ng yoghurts, curdled milk, fermented baked milk, sour cream (nang walang pagdaragdag ng mga tina o preservatives);
• protina na pagkain- itlog, walang taba na karne, munggo;
• pagkaing-dagat - isda, hipon, tahong, alimango, damong-dagat;
• prutas - mga prutas ng sitrus, mansanas, persimmons, aprikot at mga milokoton;
• mga gulay at ugat na gulay - mga kamatis, karot, beets.

Ang mga berry, nuts, bawang at sibuyas ay mabuti din para sa immune system. itim na labanos, singkamas, malunggay at mustasa.

Ang mga produktong ito ay nagbabad sa katawan ng mga bitamina at mineral, ay isang mapagkukunan ng mga antioxidant at natural na metabolic regulators. Ang susi sa malakas na kaligtasan sa sakit ay kalidad ng nutrisyon!

Ang mga pagkain na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ay maaaring kainin nang mag-isa o ihanda sa isang masarap na timpla. Narito ang dalawang halimbawa ng naturang halo na may kapaki-pakinabang na epekto sa kaligtasan sa tao.

1. Gilingin ang mga walnuts, pinatuyong mga aprikot, prun, pasas, lemon sa pantay na dami sa isang gilingan ng karne, magdagdag ng pulot. Ilagay sa refrigerator at kumain ng 1 kutsarita habang walang laman ang tiyan.
2. Kumuha ng tatlo berdeng mansanas, gupitin sa mga cube, magdagdag ng kalahating kilo ng cranberries, isang baso ng tinadtad walnut, isa at kalahating baso ng asukal. Ilagay ang lahat ng sangkap enamel pan, ibuhos sa 500 ML ng tubig at, pagpapakilos sa isang kahoy na kutsara, dalhin sa isang pigsa. Kunin ang nagresultang timpla ng dalawang kutsara sa isang araw upang palakasin ang kaligtasan sa sakit.

Ang ganitong mga kurso sa bitamina, na nagpapalusog sa katawan at nagpapataas ng kaligtasan sa sakit, ay mainam na isagawa nang maraming beses sa isang taon, kapag ang rurok ng pag-unlad ay nangyayari. sipon.

Mga produkto ng bitamina para sa kaligtasan sa sakit

Kung laging may sari-sari at malusog na pagkain, pagkatapos ay nakukuha ng katawan ang lahat ng kailangan nito, na may magandang epekto sa immune system. Ngunit kung minsan, na may hindi magandang disenyong diyeta, o may mga nakakahawang sakit, o may mga karamdaman sa aktibidad mga panloob na organo kinakailangan karagdagang pagpapakilala ilang biologically aktibong sangkap pagpapasigla ng kaligtasan sa sakit. Una sa lahat, kabilang dito ang mga bitamina.

Ang bitamina C o ascorbic acid ay mabuti para sa pagpapasigla ng immune system. Ito ay natagpuan na ang pagpapakilala ng mas mataas na dosis ng bitamina C sa katawan sa panahon mga nakakahawang sakit nagtataguyod ng mabilis na paggaling. Samakatuwid, sa tulong ng bitamina C maaari mong mabilis na mapalakas ang iyong kaligtasan sa sakit sa bahay. Paano kumuha ng suplementong ito? Maaari kang kumain ng mga pagkaing mayaman ascorbic acid:

• mga limon at dalandan;
• itim na kurant;
• cranberries;
• puti at kuliplor;
• mga kamatis.

Dapat itong isaalang-alang na ang bitamina C ay nabubulok sa panahon ng paggamot sa init at pangmatagalang imbakan. Ngunit ang pagyeyelo ay bahagyang binabawasan ang nilalaman nito sa produkto. Kung sariwang gulay at ang mga prutas ay hindi pang-araw-araw na bahagi ng diyeta, pagkatapos ay upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit sa bahay maaari kang kumuha bitamina sa parmasya C batay sa pang-araw-araw na pangangailangan Naglalaman ito ng mula 1 hanggang 4 na gramo para sa isang may sapat na gulang.

Ang bitamina A, o retinol, ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa immune system. Ang bitamina A ay matatagpuan sa mga produktong hayop - atay, itlog, mantikilya. Bilang karagdagan, ang mga halaman ay naglalaman ng carotenoids - mga sangkap na binago ng katawan ng tao sa bitamina A. Madaling malaman kung aling mga gulay at prutas ang mayaman sa carotene - ito ay nagpapakulay ng mga pagkain sa pula at kulay kahel. Ang bitamina A ay kasangkot sa pagbuo ng kaligtasan sa sakit ng mga mucous membrane - ang unang hadlang ng katawan laban sa bakterya at mga virus.

Ang bitamina E ay umaakma sa pagkilos ng mga bitamina A at C, dahil pinoprotektahan nito ang mga ito mula sa oksihenasyon at neutralisahin kung ano ang lumilitaw sa katawan mga libreng radical- mga sangkap na may nakakapinsalang epekto sa lahat ng mga yugto ng metabolismo. Ang regular na pagkonsumo ng bitamina E ay may kapaki-pakinabang na epekto sa immune system. Ito ay nakapaloob sa mga taba ng gulay - mirasol at mga langis ng oliba, mani, buto.

Gayundin para sa mahusay na kaligtasan sa sakit, ang pagkakaroon ng kapaki-pakinabang na microflora sa mga bituka ay mahalaga. Maaari mong ibalik ito sa pamamagitan ng pagkain ng fermented milk at fermented na produkto, habang pinapaliit ang dami ng asukal sa iyong diyeta. Mayroon ding mga espesyal na paghahanda na naglalaman ng mga kultura ng mga kapaki-pakinabang na bakterya.

Paghahanda ng mga inumin upang palakasin ang kaligtasan sa sakit

Bilang karagdagan sa tamang nutrisyon, ang mga katutubong remedyo tulad ng mga espesyal na mainit at malamig na inumin na ginawa mula sa mga produkto ng halaman ay nakakatulong na palakasin ang kaligtasan sa sakit sa bahay. Ang pag-inom sa kanila ay hindi lamang malusog, ngunit kaaya-aya din. Ang mug na ito ng "tsaa para sa kaligtasan sa sakit" sa simula ng isang bagong araw ay maaaring maging isang magandang alternatibo sa isang tasa ng kape. Narito kung paano palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit nang walang mga gamot, gamit ang simple at masarap na mga katutubong recipe.

Mga likas na stimulant upang palakasin ang immune system

Inihanda ng kalikasan ang lahat ng kailangan natin, kabilang ang mga produktong nagpapalakas ng immune system. Narito ang limang pinaka-epektibo mga likas na pampasigla na nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit:

• mumiyo;

Ang mga ito natatanging produkto magkaroon ng bilang ng mga kahanga-hangang katangian, pataasin ang kaligtasan sa sakit at magagamit ng lahat sa bahay. Tingnan natin ang bawat isa sa kanila nang mas detalyado.

luya

Mga katutubong recipe na may luya upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit at gamutin ang mga sipon ay kilala mula noong sinaunang panahon. Ang pampalasa na ito ay may epekto sa pag-init, kaya ang kagustuhan ay ibinibigay sa mga maiinit na inumin na ginawa mula dito. Ang mga sumusunod na tincture at ang mga pinaghalong may luya upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit ay madaling ihanda sa bahay.

Mumiyo

Ang Mumiyo ay isang napakalakas na metabolismo stimulant. Ang mga buntis at nagpapasusong babae, mga pasyente ng kanser, mga batang wala pang 12 taong gulang, at mga taong dumaranas ng mataas na presyon ng dugo ay hindi dapat kumuha ng mga paghahanda batay sa mumiyo. presyon ng dugo at mga karamdaman sa pamumuo ng dugo.

1. Upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit, ang mumiyo ay kinuha sa dalisay nitong anyo, diluted na may tubig o halo-halong sa iba pang mga produkto.
2. Ang Mumiyo sa halagang 0.2 g - halos kasing laki ng isang butil ng bigas - ay diluted sa isang kutsarang tubig at iniinom sa umaga isang oras bago kumain Ang honey mumiyo ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Upang gawin ito, 5-8 gramo nito ay hinalo sa 500 gramo likidong pulot
3. . Uminom ng isang kutsara tatlong beses sa isang araw.
4. Paghaluin ang 2 kutsarang aloe juice at juice mula sa dalawang lemon, magdagdag ng 5 gramo ng mumiyo. Pagkatapos ng isang araw, ang timpla ay mag-infuse, at inumin ito upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit, isang kutsara ng tatlong beses sa isang araw.

Ang Mumiyo ay maaaring matunaw hindi lamang sa maligamgam na tubig, kundi pati na rin sa gatas o mahinang tsaa. Kailangan mong kunin ang katutubong lunas na ito upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit sa mga kurso ng 10-20 araw, na nagpapahinga ng 5-10 araw sa pagitan nila.

Ang propolis, o bee glue, ay isang kumplikadong biologically active substance na may malakas na anti-inflammatory, antitoxic, bactericidal at stimulating effect. Upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit, inirerekomenda ang propolis na kunin para sa mga sipon, talamak na impeksyon respiratory tract. Ang mga taong allergy sa pulot ay hindi dapat uminom ng lunas na ito.

1. Makulayan: mag-iwan ng 2 kutsara ng propolis bawat 250 ML ng vodka sa loob ng 10 araw. Salain, pagkatapos ay kumuha ng tatlong beses sa isang araw pagdaragdag ng 15 patak sa gatas.
2. Para sa mga sipon, ang propolis na may pulot at gatas ay nakakatulong na mapawi ang pamamaga at mapabuti ang kaligtasan sa sakit. Kada baso mainit na gatas magdagdag ng 15-20 patak ng makulayan o pukawin ang kalahating kutsarita ng gadgad na propolis.
3. Sinasabi ng ilang tradisyunal na manggagamot tincture ng alkohol Ang propolis ay nawawala ang bahagi nito kapaki-pakinabang na mga katangian. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda na gumawa ng mga may tubig na solusyon. Hindi tulad ng mga paghahanda sa alkohol, ang solusyon na ito ay maaaring maimbak sa refrigerator sa loob lamang ng isang linggo. Para sa pagluluto pagbubuhos ng tubig kumuha ng 3 bahagi ng propolis at 10 bahagi ng tubig, matunaw sa isang paliguan ng tubig at salain sa isang lalagyan ng salamin. Kumuha ng 15 patak, idagdag sa gatas o tsaa.

Ang lahat ng paghahanda ng propolis ay kinuha bago ganap na paggaling o uminom sa mga kurso ng 7-10 araw sa mga panahon ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit (taglamig, tagsibol).

Aloe

Ang Aloe ay malawakang ginagamit sa katutubong gamot, kabilang ang upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit. Ang mga dahon mula sa isang bulaklak na mas matanda sa tatlong taon ay ginagamit upang maghanda ng juice. Bago ihanda ang gamot, inirerekumenda na maghintay sariwang dahon sa refrigerator sa loob ng 12 oras - pinapabuti nito ang kanilang mga katangian. Narito ang ilang mga recipe ng aloe para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit na magagamit sa bahay.

Ang lahat ng mga mixtures ay maaaring maiimbak sa refrigerator sa loob ng isang buwan.

Bawang

Ang mga katutubong remedyo na may bawang ay napaka-epektibong gawin upang mapataas ang kaligtasan sa sakit para sa mga sipon at mga sakit na viral. Ang mga ito ay simple at madaling ihanda sa bahay.

1. Lemon na may bawang. Gumiling ng isang lemon at isang ulo ng bawang, magdagdag ng tubig at mag-iwan ng 3-4 na araw sa isang madilim na lugar. Uminom ng 1 kutsara sa umaga para sa isang buwan.
2. Bawang na may pulot. Grate ang mga clove at ihalo sa honey 1:1. Uminom ng 1 kutsarita na may tubig 3 beses sa isang araw bago kumain.
3. Langis ng bawang. Maaari itong magamit para sa salad dressing - 1 ulo bawat litro ng langis. I-chop ang bawang, magdagdag ng mantika at iwanan ng 14 na araw.

Mga herbal na recipe para palakasin ang immune system

Ang pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit sa bahay ay maaaring gawin sa tulong ng mga halamang gamot. Ang mga sumusunod ay may immunostimulating effect:

• pulang brush;
• lungwort;
• batik-batik na mga orkis;
• echinacea;
• Eleutherococcus;
• St. John's wort;
• tanglad

Upang mapahusay ang epekto upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit, uminom ng mga herbal na tsaa.

1. St. John's wort, chamomile, immortelle, mga putot ng birch 100 gr. Isang kutsara ng pinaghalong bawat 500 ML ng tubig, iwanan sa isang termos sa loob ng 12 oras. Ang pagbubuhos ay lasing sa maliliit na bahagi sa araw. Ang kurso ng paggamot ay tumatagal ng 1 buwan.
2. Ivan tea, mint, mga bulaklak ng kastanyas, lemon balm. Kunin ang lahat sa pantay na sukat, ibuhos ang isang kutsara ng pinaghalong sa isang baso ng tubig na kumukulo. Ang nagreresultang tsaa ay iniinom sa buong araw.

Upang ibuod, tandaan namin na ang pagtaas ng kaligtasan sa sakit sa bahay gamit ang mga remedyo ng katutubong ay isang ganap na magagawa na gawain. Maaari kang kumain ng malusog at masasarap na produkto, uminom ng mga infusions o decoctions ng herbs, gumamit ng mga recipe batay sa luya, mumiyo, propolis. Ang pangunahing bagay para sa mahusay na kaligtasan sa sakit ay upang sumunod sa ang tamang imahe buhay, maging pare-pareho at tandaan na bumati tuwing umaga magandang kalooban.

Mas mainam na maiwasan ang isang sakit kaysa gamutin ito sa ibang pagkakataon. Ang pangunahing paraan sa paglaban para sa kalusugan ay upang palakasin ang immune system. Kinakailangang pangalagaan ang iyong immunity kahit na ito ay malakas mula sa kapanganakan, dahil maraming mga kadahilanan na maaaring magpahina nito.

Kabilang dito ang:

• nakakapinsalang epekto ng kapaligiran;
• mga pagbabagong nauugnay sa edad;
• stress;
• masamang gawi;
• kakulangan ng bitamina;
• Hindi wastong nutrisyon;
• pag-inom ng mga gamot, tulad ng antibiotics;
• sobra sa timbang;
• hindi sapat na presensya sa sariwang hangin at mababang mobility.

Ang kaligtasan sa sakit ay isang natural na hadlang na pumipigil sa pagpasok ng mga mikrobyo, bakterya at mga virus sa katawan. Ito ay isang hanay ng mga proseso at phenomena, isang unyon ng mga molekula at mga selula na nagpoprotekta sa panloob na kapaligiran ng tao mula sa mga dayuhang materyales, halimbawa, mga mikroorganismo, mga selula at mga lason. Kung ang immune system ay may kapansanan o humina, ang katawan ay nagiging bukas sa anuman mapaminsalang epekto.

Mga palatandaan ng isang mahinang immune system

• pagkahilo, pagkapagod, patuloy na kahinaan;
• talamak na antok o hindi pagkakatulog;
• hindi matatag emosyonal na estado, depresyon;
• madalas na mga sakit - higit sa 5 beses sa isang taon.

Maraming paraan at paraan para palakasin ang immune system. Kabilang dito ang hardening, paglalaro ng sports, isang aktibong pamumuhay, wastong nutrisyon, pagkuha iba't ibang paraan at pagpapayaman sa katawan ng mga bitamina. Kapag pumipili ng isang paraan, dapat mong tandaan iyon magandang epekto ay magdadala ng pinagsamang diskarte.

Ang pinakamahusay na katulong sa pagpapanatili at pagpapalakas ng mga depensa ng katawan ay mga katutubong remedyo na dumating sa atin mula sa ating mga ninuno, mula sa mga panahong hindi natin alam ang tungkol sa mga sintetikong immunomodulators at immunostimulants. Ang mga katutubong recipe para sa pagtaas ng kaligtasan sa sakit ay naipon at naperpekto sa paglipas ng mga taon. sila natural pasiglahin ang mga pag-andar ng proteksyon at buhayin ang kakayahan ng katawan na labanan ang mga sakit.

Pagpapalakas ng immune system sa mga remedyo ng mga tao

Ang Aloe ay may mahusay na mga katangian ng immunostimulating. Ang halaman ay may bactericidal at bacteriostatic effect at naglalaman ng maraming biologically active substances at bitamina. Ang epekto nito ay pinahusay kapag pinagsama sa pulot, na isang milagrong produkto na nagtataguyod ng kalusugan at tumutulong sa paggaling mula sa mga sakit.

Upang ihanda ang pinaghalong kakailanganin mo ng 0.5 kg at ang parehong bilang ng mga dahon. Ang mga hiwa na dahon ay kailangang itago sa refrigerator sa loob ng 5 araw. Pagkatapos ay ipasa ang halaman, na-clear ng mga karayom, sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne at pagsamahin sa pulot. Ang natapos na komposisyon ay dapat na naka-imbak sa isang lalagyan ng salamin sa refrigerator at kinuha 3 beses sa isang araw, 1 tsp. sa loob ng 30 min. bago kumain. Gagawin ng produkto hindi lamang para sa mga matatanda, kundi pati na rin sa mga bata.

Mga walnut para sa kaligtasan sa sakit

Ang mga walnut ay may magandang epekto sa immune system. Upang palakasin ang mga panlaban ng katawan, maaari kang kumain ng 5 nuts araw-araw. Maaari mo ring gamitin ang mga dahon ng halaman - isang decoction ang inihanda mula sa kanila. 2 tbsp. tuyong dahon ibuhos ang 0.5 litro ng tubig na kumukulo at iwanan sa isang termos sa loob ng 12 oras. Kailangan mong uminom ng 1/4 tasa ng decoction araw-araw.

Ang sumusunod na simpleng lunas ay nagpapalakas sa immune system: 250 gr. lagyan ng rehas o gupitin, ihalo sa isang baso butil na asukal, magdagdag ng 500 ML. tubig at lutuin sa mahinang apoy sa loob ng 1.5 oras. Cool, magdagdag ng 2 tbsp. honey, pilitin at ibuhos sa isang lalagyan ng salamin. Kumuha ng 1 tbsp. 3 beses sa isang araw.

Ang sumusunod na komposisyon ay dapat mag-apela sa maraming tao. Kailangan mong kumuha ng 200 gramo. pulot, pasas, mga walnut at juice. Ipasa ang lahat sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne, pagdaragdag ng juice. Haluin at ilagay sa refrigerator. Ang halo ay dapat na dissolved sa isang walang laman na tiyan, 1 kutsara sa isang pagkakataon. bawat araw.

Mga halamang gamot upang palakasin ang immune system

Sa katutubong gamot, ang mga damo ay kadalasang ginagamit upang palakasin ang immune system. Ang pinaka-epektibo ay itinuturing na eleutherococcus, echinacea, rosea radiola, ginseng, licorice, dandelion, goldenseal, celandine, milk thistle, ugat ng Aralia Manchurian at pulang klouber. Maaari kang maghanda ng mga tincture at mixtures mula sa kanila.

• SA pantay na bahagi paghaluin ang tinadtad na rose hips, ligaw na strawberry, dahon ng lemon balm, echinacea at black currant. 1 tbsp. ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo sa pinaghalong at iwanan sa isang termos sa loob ng 3 oras. Ang inumin ay dapat na lasing sa pantay na bahagi sa buong araw.
• Ang tsaa ay makakatulong na palakasin ang immune system at makabawi mula sa sakit. Paghaluin ang 1 tbsp. kulay linden, St. John's wort, mint at lemon balm, ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng 20 minuto. Uminom ng tsaa sa buong araw.
• Ang sumusunod na koleksyon ay may magandang epekto. Dapat kang kumuha ng 2 tbsp. mansanilya at anis at 1 tbsp. mga bulaklak ng linden at lemon balm. Ang halo ng mga halaman ay ibinuhos ng kalahating litro ng tubig na kumukulo at infused para sa isang oras. Ang pagbubuhos ay kinuha 3 beses sa isang araw, 1/2 tasa.

Pagtaas ng kaligtasan sa sakit sa mga remedyo ng katutubong– isang mahusay na paraan upang mapabuti ang iyong kalusugan at protektahan ang iyong sarili mula sa mga sakit. Sa kabila ng katotohanan na ngayon ay hindi mahirap makahanap ng maraming iba't ibang mga gamot sa isang parmasya, tradisyunal na gamot maaaring makatulong sa maagang yugto pag-unlad ng sakit o para lamang sa pag-iwas, habang ito ay ganap na ligtas para sa katawan.

Ang mga katutubong recipe ay napakapopular, at ang mga siyentipiko sa laboratoryo ay maaaring maging inspirasyon ng mga ito upang lumikha ng mga gamot na nagpapalakas ng immune, dahil ang mga likas na yaman, ang mga aktibong sangkap ng mga halaman, ay ang pangunahing mapagkukunan para sa paghahanda ng mga gamot.

Aling mga recipe ang talagang mabisa at maaaring magbigay pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit sa mga katutubong remedyo? Ang tanong na ito ay madalas na lumitaw lalo na sa panahon ng malubhang sakit, kapag napagtanto ng isang tao na ang kanyang katawan ay hindi maaaring labanan ang sakit sa sarili nitong.

Kailan kinakailangan upang palakasin ang kaligtasan sa sakit sa mga remedyo ng katutubong?

Madalas sipon

Kung madalas kang may runny nose, ARVI, sipon, hindi banggitin talamak na tonsilitis(namamagang lalamunan), trangkaso at iba pang mga sakit, nangyayari ang mga regular na exacerbations malalang sakit, allergy, maaari naming pag-usapan ang tungkol sa isang pagpapahina ng mga panlaban. Kung ang mga sakit ay nangyayari sa karaniwan pagkatapos ng dalawang buwan, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pagbisita sa isang immunologist. Dahil sa kasong ito, ang pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit sa mga remedyo ng mga tao ay malamang na hindi makakatulong.

Talamak na pagkapagod at labis na trabaho

Nang may pangangailangan palakasin ang kaligtasan sa sakit nauugnay sa pagtaas ng pagkapagod. Kung hindi ka na energetic sa umaga, at sa araw ay matamlay ka at patuloy na pagnanais matulog, maaari kang maghinala ng sindrom talamak na pagkapagod. Ito rin ay tanda ng hindi epektibong paggana ng mga panlaban ng katawan.

Kawalan ng mood at madalas na depresyon

Kung sigla hindi pantay-pantay, sa kasalukuyang mga kaganapan ang nakikita ng isa ay mas masama kaysa sa mabuti, ang mga palatandaang ito ay maaaring magpahiwatig ng isang mahinang immune system. Samakatuwid, hindi mo dapat isantabi ang mga sintomas na ito. Una, dapat mong subukang itaas ang iyong tono at hanapin ang sanhi ng depresyon.

Mga sanhi ng mahinang kaligtasan sa sakit

Ang pangangailangan na palakasin ang kaligtasan sa sakit sa mga katutubong remedyo o mga gamot ay maaaring sanhi ng sa iba't ibang dahilan. Ang pinakakaraniwang sanhi ng immunodeficiency ay:

• congenital genetic defects;
• ang resulta ng isang nakaraang sakit o pag-inom ng mga gamot na nagpapahina sa immune system.

Bilang karagdagan, ang pangangailangan itaas ang

proteksiyon na pwersa ng katawan nangyayari bilang isang resulta:

• kakulangan ng napapanahon at wastong paggamot ng mga impeksyon sa viral at bacterial;
• hindi kanais-nais na mga kondisyon sa kapaligiran;
• madalas na stress at nervous strain;
• mahinang diyeta;
• makabuluhang intelektwal at pisikal na aktibidad at ang pagkapagod na kanilang dulot;
• masamang ugali- pag-inom ng alak, paninigarilyo.

Paano palakasin ang kaligtasan sa sakit sa mga remedyo ng katutubong?

Tea na may rosehip

Pakuluan ang rose hips sa loob ng 3-4 minuto o mag-iwan ng magdamag sa isang thermos. Maaaring inumin bilang isang stand-alone na inumin; ito ay may matamis at maasim na lasa. Ito ay kapaki-pakinabang upang palabnawin sa pantay na bahagi na may tsaa. Ito ay kapaki-pakinabang na uminom ng rosehip decoction na may honey. Ang rose hips ay naglalaman ng maraming bitamina C, isang mahalagang sangkap na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.

Koleksyon ng halamang gamot

Pinapayagan palakasin ang kaligtasan sa sakit at magbigay pampanumbalik na epekto para sa buong katawan. Isang serye ang magaganap dahon ng strawberry, mga bulaklak pharmaceutical chamomile, halo-halong sa pantay na bahagi sa isang garapon ng salamin. Isang kutsara. Brew 250 ML ng tubig na kumukulo, pilitin pagkatapos ng 15-20 minuto. Uminom sa halip na tsaa.

Pagbubuhos ng Rowan

Dalawang tbsp. pinatuyong rowan berries ay brewed sa kalahati ng isang litro ng tubig na kumukulo at infused para sa 15-20 minuto. Pagkatapos ay salain at kumuha ng kalahating kutsara. 4 beses sa isang araw. Upang mapabuti ang lasa, maaari itong kainin ng pulot.

Pinaghalong prutas

Gilingin ang kalahating kilo ng cranberries na may isang baso ng mga walnuts, magdagdag ng 4 na berdeng mansanas, na pinong tinadtad, magdagdag ng kalahating baso ng tubig at hanggang kalahating kilo ng asukal. Gumalaw at dalhin sa isang pigsa, patuloy na pagpapakilos. Pagkatapos ay ilagay ito sa isang garapon ng salamin. Upang mapataas ang antas ng mga pwersang proteksiyon, kumain ng 1 tbsp. dalawang beses sa isang araw bilang isang dessert para sa tsaa.

Paghaluin upang palakasin ang mga panlaban

Nag-aambag pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit sa mga katutubong remedyo. Kailangan mong matunaw ang kalahating kilo ng pulot sa isang paliguan ng tubig, magdagdag ng 250g mantikilya, durog na yarrow herb at St. John's wort na bulaklak - kalahating baso bawat isa, isang baso ng durog na hips ng rosas. Sa loob ng isang oras, ang komposisyon ay dapat na lubusang ihalo sa isang kahoy na spatula. Gumamit ng 1 tbsp sa kaso ng sipon, trangkaso, ARVI. minsan sa isang oras. Ang timpla ay kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa mga sakit at pag-angat mga pwersang proteksiyon katawan. Nakaimbak sa refrigerator.

Ang Echinacea tincture ay kinuha upang mapabuti ang metabolismo, mapabuti ang kagalingan, at palakasin ang immune system para sa iba't ibang mga sakit.

Bitamina compote

Ang isang katutubong lunas, bitamina compote, ay tumutulong din na mapalakas ang kaligtasan sa sakit. Kailangan mong kumuha ng isang bahagi bawat isa sa herb fireweed, mint, lemon balm, at mga bulaklak ng chestnut. Brew 5 tbsp. isang baso ng tubig na kumukulo at lutuin sa mahinang apoy sa loob ng 5 minuto. I-infuse, pilitin. Pagkatapos ay maghanda ng compote na walang asukal mula sa tuyo o frozen na seresa, itim na currant, raspberry o strawberry sa halagang 2 litro, ihalo ito sa inihanda. herbal infusion. Uminom ng kalahating baso o higit pa araw-araw.

Mga tradisyonal na recipe upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit

• Ang pinakasimpleng bagay katutubong lunas upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit– mga walnut. Naglalaman sila ng marami kapaki-pakinabang na mga sangkap para palakasin ang immune system. Samakatuwid, maaari kang kumain ng 5-6 na mga walnuts araw-araw. Maaari mo ring gamitin ang mga dahon ng walnut upang gawing inumin. Kailangan mong kumuha ng dalawang kutsara ng mga dahon ng walnut at ibuhos ang 0.5 litro ng tubig na kumukulo. Mag-iwan sa isang termos magdamag at uminom ng 1/4 tasa araw-araw.
• Gayundin sa katutubong gamot para mapalakas ang immunity Ang mga cranberry at decoction ng iba't ibang mga halamang gamot ay malawakang ginagamit. Upang maghanda ng immune booster na nakabatay sa cranberry kakailanganin mo: kalahating kilo ng cranberry, isang pares ng berdeng mansanas at isang baso ng walnut kernels, kalahating baso ng tubig at kalahating kilo ng asukal. Ang mga mansanas ay kailangang i-cut sa mga cube (hindi na kailangang alisan ng balat ang mga ito), pagkatapos ay idagdag ang lahat ng iba pang mga sangkap at dalhin sa isang pigsa sa mababang init. Ikalat ang nagresultang timpla mga garapon ng salamin at uminom ng 1 kutsara sa umaga at gabi.
• Ang tinatawag na bitamina compote ay naging isang mahusay na katutubong lunas para sa pagtaas ng kaligtasan sa sakit. Nangangailangan ito ng mga halamang gamot - mint, lemon balm, fireweed, bulaklak ng kastanyas at berry - cranberry, black currant, seresa at anumang iba pa. Para sa isang litro ng tubig na kumukulo kailangan mong kumuha ng 5 tablespoons ng herbs, magluto at hayaan itong magluto ng dalawang oras. Pakuluan ang mga berry sa dalawang litro ng tubig. Paghaluin ang mga nagresultang decoction sa pantay na sukat. Kailangan mong uminom ng compote na ito araw-araw, 0.5 litro.
• Kung mayroon kang aloe na lumalaki sa iyong windowsill, maaari mong ihanda ang mga sumusunod: katutubong lunas upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit: 100 gr. aloe juice, 300 gr. pulot, 500 gr. tinadtad na mga walnuts, isang baso ng vodka at ang juice ng 4 na lemon, ihalo at iwanan para sa isang araw madilim na lugar. Uminom ng 3 beses sa isang araw, 1 kutsara kalahating oras bago kumain.
• May isa pang kawili-wili katutubong pamamaraan pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit - paliguan ng bitamina A. Upang ihanda ito kailangan mo ng mga dahon, tuyong prutas o sanga ng raspberry, currant, sea buckthorn, lingonberry, rose hips, at rowan. Maaari kang kumuha ng ilang bahagi, anuman ang mahanap mo. Dalhin ang mga ito sa pantay na dami, ibuhos ang tubig na kumukulo at mag-iwan ng 5-10 minuto. Ang decoction na ito ay dapat idagdag sa paliguan. Kung gusto mo, maaari kang magbuhos ng ilang patak ng eucalyptus at cedar oil sa paliguan. Kailangan mong kumuha ng ganoong paliguan sa loob ng 10-15 minuto. Sa pamamaraang ito, hindi mo lamang mapataas ang kaligtasan sa sakit, ngunit mapawi din ang pananakit ng ulo, mapadali ang paghinga sa panahon ng sipon at mapawi ang pananakit ng katawan.

Ang immune system ay maaaring isipin bilang isang shell na nagpoprotekta sa ating katawan mula sa mga nakakapinsalang epekto ng labas ng mundo. Siya ang gumagawa ng mga espesyal na sangkap na tumutulong na labanan ang mga sakit. Kapag humina ang sistema ng depensa ng katawan, ang isang tao ay inaatake ng maraming sakit at sipon. Maaari mong palakasin ang iyong immune system gamit ang mga katutubong remedyo. Alternatibong gamot ay mayaman sa isang malaking supply ng mga recipe at mga remedyo upang buhayin ang immune system.

Immunity - ano ito?

Ang kaligtasan sa sakit ay ang kakayahan ng katawan na lumaban masakit na kondisyon sanhi ng microbes, virus, toxins. Salamat sa kaligtasan sa sakit, ang ating katawan ay nananatiling balanse at matatag. panloob na kapaligiran sa antas ng cellular at sa antas ng molekular.

Ang kaligtasan sa sakit ay maaaring:

• namamana o congenital;
• nakuha.

Ang likas na kaligtasan sa sakit ay ipinapasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon. Ang likas na kaligtasan sa sakit ay nahahati sa:

• ganap (immunity sa ilang mga sakit sa hayop);
• kamag-anak (sa ilang mga pagkakataon posible na mahawahan ng ilang mga sakit).

Ang nakuhang kaligtasan sa sakit ay naiipon sa panahon ikot ng buhay at nahahati sa:

• artipisyal - gamit impluwensyang medikal;
• aktibong artipisyal - nangyayari dahil sa pagbabakuna;
• passive artificial - kasama ang pagpapakilala ng mga yari na antibodies;
• natural na nakuha - nang walang interbensyong medikal;
• aktibong natural - lumilitaw pagkatapos ng isang sakit;
• passive natural - kapag ang mga antibodies ay dumaan mula sa ina patungo sa sanggol.

Ang prinsipyo ng paggana ng immune system ay kilalanin, iproseso at sirain ang mga dayuhang elemento mula sa katawan.

Ang balat ng tao, mauhog lamad, reaksyon ng pamamaga, laway, microflora ng mga organ ng pagtunaw ay ang mga proteksiyon na katangian ng katawan. Ang integridad ng mga sistemang ito ay nagbibigay ng hadlang sa mga pathogen. Ang mga organ na ito ay nonspecific na mekanismo kaligtasan sa sakit. Ang mga partikular na mekanismo ay ang pangalawang bahagi ng immune system. Ang isa sa mga manifestations ay pamamaga sa site ng pagtagos ng pathogenic organismo.

Pangunahing responsibilidad ng kaligtasan sa sakit:

• pagpapalit ng mga ginugol, nasira o nabigong mga cell;
• pagbibigay ng proteksyon laban sa mga impeksyon at pathogens;
• protektahan mula sa mga nakakalason na sangkap;
• pagsugpo sa pagpaparami mga banyagang selula;
• kontrol sa paglaki ng sariling mga selula.

Mga organo ng immune system:

• thymus;
• mga lymph node;
• utak ng buto;
• pali;
• mga glandula panloob na pagtatago;
• atay.

Mga dahilan ng pagbaba proteksiyon function:

• pathological pagbubuntis sa isang babae;
• maraming sakit sa pagkabata;
• mahinang nutrisyon;
• laging nakaupo sa pamumuhay buhay;
• talamak na pagkapagod;
• pisikal na labis na karga;
• mahinang sitwasyon sa kapaligiran;
• pag-abuso sa droga;
• masamang ugali.

Maaari mong maunawaan na ang katawan ay humina at nangangailangan ng malapit na pansin sa immune system sa pamamagitan ng mga sumusunod na palatandaan:

• isang pagtaas sa bilang ng mga sipon;
• ang hitsura ng isang pakiramdam ng talamak na pagkapagod, pagkawala ng lakas;
• depresyon, kawalan ng kapangyarihan;
• madalas na paglilipat kalooban;
• antok.

Paano uminom ng magnesiyo nang tama

Upang maging malusog ang nutrisyon, kailangan mong isaalang-alang ang mga sumusunod: tiyak na mga tampok mga produkto:

• nilalaman ng bitamina;
• nilalaman ng phytoncides;
• pagkakaroon ng mga katangian ng antibacterial;
• kakayahang maglinis ng mga organo sistema ng pagtunaw mula sa mga lason;
• may kakayahang immunostimulate;
• nakakaimpluwensya sa mga daluyan ng dugo, may kakayahang mag-vasodilate.

Masasabi nating ang mga katutubong remedyo ay gumagawa ng magandang trabaho sa pagpapanumbalik ng immune capacity ng katawan, ngunit ang pagbabago ng iyong pamumuhay ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong kalusugan. Bago simulan ang pagkuha ng mga gamot, dapat kang magsagawa ng isang hanay ng mga simple, ngunit napaka epektibong mga hakbang:

• pansin sa lower limbs— massage ng mga daliri at paa, rubbing na may matitigas na guwantes activates ang mga puntos na responsable para sa kalusugan ng mga panloob na organo;
• bigyang-pansin ang tagal ng pagtulog sa gabi - inirerekomenda na matulog ng walong oras;
• dapat kang maglakad araw-araw, lalo na kapaki-pakinabang hiking bago matulog;
• tanggapin contrast shower at kumuha ng malamig na paa paliguan;
• bisitahin ang banyo;
• kumain ng regular, ang diyeta ay dapat na balanse, ibukod nakakapinsalang produkto;
• gumamit ng natural mga produktong herbal;
• maging positibo, pansinin ang kagandahan ng mundo, mamuhay nang naaayon sa iyong sarili, huwag mag-ipon ng kasamaan at sama ng loob.

Pagpapanumbalik ng mga depensa ng katawan

Ang immune system ay hindi isang abstract na nilalang, ito ay isang sistema ng mga organo na kinabibilangan ng mga sistema na gumagana nang maayos at magkakapalit.

Ginagawa ng bawat isa ang kanyang gawain. Upang maimpluwensyahan ang immune system, kinakailangan upang malaman ang mga dahilan para sa pagkabigo ng system at tukuyin ang mga organo na hindi makayanan ang gawain ng pagprotekta sa katawan. Dalawampung taon lamang ang nakalilipas, ang mga tonsil ay itinuturing na isang hindi mahalagang organ, at sila ay inalis para sa mga hindi gaanong mahalagang dahilan. Bilang resulta, ang tao ay naging mas mahina sa iba't ibang sakit. Sa kasalukuyan, ang papel ng mga tonsil bilang isang organ ng immune system ay karaniwang kinikilala at sinisikap nilang alisin ang mga ito sa karamihan. matinding kaso.

Ang parehong saloobin ay patungo sa apendisitis. Sa ilang mga bansa, ang pag-alis ng organ na ito ay inireseta maagang edad nang walang kabiguan upang maiwasan ang mga sitwasyon ng pamamaga sa hinaharap. Nakompromiso ang immune system ng mga batang ito. Isang espesyal na lugar sinasakop ng mga organo ang immune system gastrointestinal tract. Ang pag-normalize ng aktibidad ng bituka ay nagpapahintulot sa iyo na patatagin ang immune system. Ito ay napatunayan na higit sa walumpung porsyento immune defense tinitiyak ang wastong paggana ng digestive system.

Paano palakasin ang kaligtasan sa sakit sa mga remedyo ng katutubong

Mayroong maraming mga produkto na epektibong nakakaapekto sa paggana ng immune system at tumutulong na palakasin ito:

• mga bunga ng sitrus: lemon, suha, orange;
• berries: cranberries, blueberries, blackberries;
• gulay: bell peppers, repolyo;
• mumiyo;
• langis ng isda;
• seafood: seaweed, isda, hipon;
• pampalasa: turmerik, cloves.

Bahagi ng taglamig malusog na produkto ay hindi magagamit, kaya tsaa at decoctions gamit mahahalagang produkto: honey, lemon, raspberry at blackcurrant jam. Ang mga sumusunod na pangkalahatang pagpapalakas ng mga produkto ay magiging kapaki-pakinabang:

Kung ang iyong mga kamay at paa ay malamig

• frozen o tuyo na mga berry;
• inuming luya;
• tinctures ng tanglad, ginseng;
• decoctions at infusions ng herbs;
• mga tsaa mula sa mga pinatuyong prutas, na may lemon, pulot.

Pagpapalakas ng immune system gamit ang mga katutubong remedyo (honey)

Pinapayuhan ng tradisyunal na gamot ang paggamit ng pulot upang maiwasan ang mga sakit at palakasin ang immune system. Dahil sa mga kakayahan nitong antibacterial, anti-inflammatory, pagpapagaling ng sugat, ang pulot ay nangunguna sa mga gamot. tradisyunal na gamot. Dapat tandaan na ang pulot ay malalaking dami ay ang sanhi ng allergy, dapat itong ubusin sa mga dosis. Ito ay hindi kanais-nais na lumampas sa pamantayan ng limampu hanggang animnapung gramo bawat araw. Ang mga pangunahing kakayahan ng honey:

• nagpapalakas ng immune system;
• natural na antibiotic;
• nagpapatatag ng paggana ng bituka;
• pinapawi ang pagkamayamutin at pagkabalisa;
• mayaman sa mga bitamina at microelement;
• ay may positibong epekto sa emosyonal na kalagayan.

Ito ay epektibo upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit sa pamamagitan ng pag-inom ng pulot sa isang walang laman na tiyan; Sa ganitong paraan, ang honey ay ganap na nasisipsip. Ang honey ay isang natural na antibiotic. Ito ay isang mainam na lunas para sa pagpapalakas ng immune system. Ang mga siyentipiko ng Canada ay naglagay ng mga mikroorganismo sa isang kapaligiran ng pulot at ang bakterya ay namatay ayon sa pananaliksik, ang pulot ay naglalaman ng isang protina na maaaring magkaroon ng mapanirang epekto sa mga pathogenic microorganism. Ang honey ay may positibong epekto sa paggana ng bituka. Ang pagkakaroon ng laxative effect, ang honey ay nagpapabuti sa paggana ng mga digestive organ. Mga pangunahing tampok nito:

• maaaring gamutin ang kabag, ulser sa tiyan;
• pinapawi ang dysbiosis ng bituka;
• nag-aalis ng mga lason, lason at basura;
• may kakayahang magpaalis ng mga uod.

Ang pulot ay naglalaman ng higit sa limampung sangkap na mahalaga para sa katawan. Mayroon silang positibong epekto sa kagalingan, nagpapataas ng resistensya, at nagpapalakas ng immune system. Sa mga tuntunin ng elementong nilalaman nito, ang pulot ay katulad ng komposisyon ng dugo ng tao. Para sa kaligtasan sa sakit, ang pulot ay maaaring kainin nang mag-isa o kasama ng iba pang mga produkto:

• aloe;
• luya;
• mani;
• pinatuyong mga aprikot;
• bawang.

Ang mga remedyong ito ay mabisa sa pagpapalakas ng katawan ng isang may sapat na gulang. Ang lasa ng pulot ay maaaring mag-mask ng hindi kanais-nais mga katangian ng panlasa ilang produkto.

Mga halamang gamot upang palakasin ang kaligtasan sa sakit

Maraming halamang gamot ang mayroon kapaki-pakinabang na impluwensya sa immune system ng isang may sapat na gulang. Ang mga ito ay kilalang paraan ng pagpapalakas ng katawan. Kabilang sa malawak na pagkakaiba-iba ay:

• rosas balakang;
• St. John's wort;
• yarrow;
• elecampane;
• dandelion;
• licorice;
• kulitis.

Ang mga halamang gamot na ito ay maaaring pagsamahin at gawing halo. Ngunit upang gumuhit ng mga paghahanda, kinakailangan na lubusang malaman ang mga katangian ng mga halamang gamot, ang mga katangian ng kanilang epekto sa katawan at dosis. Tanggapin mga gamot dapat gawin nang maingat. Ang ilang mga paghahanda ng immunostimulant ay ibinebenta sa mga parmasya. Maaari mo ring basahin ang mga tagubilin doon.

Spices at seed sprouts para palakasin ang immune system

Ang ilang mga pampalasa ay may mga katangian ng immunostimulating. Ang mga gamot na nagpapalakas sa immune system ay matatagpuan sa mga panimpla. Kabilang dito ang: Basahin

Tungkol sa basura at lason sa katawan

Ang mga seed sprouts ay kailangang-kailangan para sa pagpapanatili ng katawan at pag-activate ng immune system. Sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga sprouts dalawang beses sa isang linggo para sa isang buwan, maaari mong kalimutan ang tungkol sa mga sipon, pag-atake ng kahinaan at pagkawala ng lakas sa loob ng mahabang panahon. Maaari mong patubuin ang anumang buto at butil. Kinakailangang pag-aralan nang detalyado ang mga katangian ng kalusugan ng mga tiyak na sprouts. Halimbawa, ang mikrobyo ng trigo ay may mga anti-inflammatory properties. Bean sprouts - umayos ang mga antas ng asukal at mapabilis ang pag-aalis ng mga nakakalason na sangkap. Binabawasan ng sprouted oats ang panganib ng mga clots ng dugo. Ito ay napakahalaga para sa isang may sapat na gulang.

Ang paghahanda ng mga sprouts ay madali. Dapat mong lubusan na banlawan ang mga butil ng maraming beses, linya sa ilalim ng lalagyan ng salamin na may telang canvas at ikalat ang mga butil sa isang manipis na layer. Ibuhos ang tubig hanggang ang mga buto ay natatakpan ng manipis na layer. Takpan ng tela at ilagay sa isang mainit na lugar para bumukol. Pagkatapos ng apat hanggang limang araw, lilitaw ang mga usbong. Maaari silang kainin sa kanilang sarili, idinagdag sa mga pangunahing pagkain, tuyo at frozen sa reserba. Ang mga sprout ay mainam na nagpapalakas ng immune.

Yoga upang palakasin ang immune system

Dapat isaalang-alang ng isang nasa hustong gulang ang iba't ibang paraan at pamamaraan upang mapanatili ang kalusugan.

SA kani-kanina lang Ang yoga ay nagiging lalong popular upang maibalik ang immune system. Kapag nagbabago ang mga panahon, ang isang tao ay inaatake ng mga virus, at ang emosyonal na kalagayan sa panahong ito ay hindi matatag. Ang yoga ay isang hanay ng mga ehersisyo na maaaring buhayin ang mga nakatagong pwersa ng katawan. Mga ehersisyo sa paghinga may kakayahang gumawa ng mga himala. Ang pagpigil sa iyong hininga pagkatapos ng paglanghap ay pinupuno ang katawan ng enerhiya at pinapagana ang immune system. Dapat tandaan na ang mga klase sa yoga ay dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang magtuturo. Ang yoga ay kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis, sa panahon ng exacerbation ng mga malalang sakit, pagkatapos mga krisis sa hypertensive.

Maaari mong palakasin ang iyong immune system sa iba't ibang paraan: muling isaalang-alang ang iyong pamumuhay at talikuran ang masasamang gawi, gamitin natural na sangkap, ehersisyo. Ang isang maliit na pagsisikap sa bahagi ng isang tao ay magbabalik ng isang daang beses. Huwag magkasakit!