Bahay Madla 6 Ang panahon ng pagbawi ng katawan ng isang babae pagkatapos ng panganganak. Gaano katagal bago gumaling ang katawan pagkatapos ng panganganak?

Ang panahon ng pagbawi ng katawan ng isang babae pagkatapos ng panganganak. Gaano katagal bago gumaling ang katawan pagkatapos ng panganganak?

Kumusta, mahal na mga ina! Ngayon ay pag-uusapan natin kung gaano katagal bago mabawi pagkatapos ng pangalawang kapanganakan. Ito ba ay nangyayari nang mas mabilis o mas mabagal kaysa sa unang pagkakataon? Mararanasan mo ba ang parehong mga sensasyon o hindi? Mas masasaktan ba ito?

Pangkalahatan at tiyak

Posible na mas marami o mas mababa ang pagbawi pagkatapos ng pangalawang kapanganakan sa loob ng 2-3 buwan, ngunit ito ay may natural na kapanganakan, na lumipas nang walang malubhang komplikasyon. Kung nagkaroon ng cesarean section, tatagal ang proseso - hanggang anim na buwan o higit pa.

Ang pangunahing problema ay walang magbibigay sa iyo tumpak na hula: Ang iyong katawan at katawan ay babalik sa normal nang mas mabilis o mas mabagal. Nakakita ako ng isang grupo ng mga halimbawa kung saan ang unang pagkakataon ay tumagal ng isang babae sa isang buwan, at sa pangalawang pagkakataon - pito. At, sa kabaligtaran, pagkatapos ng unang kapanganakan, ang proseso ng pagbawi ay masakit at mahaba, at pagkatapos ng pangalawa, si mommy ay hindi na nagkaroon ng oras upang kumurap.

Samakatuwid, tandaan ang pangunahing panuntunan - huwag itakda ang iyong sarili para sa malinaw na mga deadline, at huwag subukang tumpak na hulaan: sa loob ng ilang buwan ay magiging parang pipino ako. Huwag sagutin ang tanong na "Gaano katagal ako maghihintay?" upang maiwasan ang pagkabigo mamaya.

Oo nga pala, malalaman mo kung gaano katagal bago mabawi ang figure mo sa hiwalay kong section.

Ano ang involution?

Malamang nakatagpo ka na nito magandang salita– involution. Tinatawag ito ng mga biologist at doktor na proseso ng pagbabalik sa dati nitong estado. Ito ay may kinalaman sa parehong katawan bilang isang buo at indibidwal na mga organo.

Ito ay involution na nagsisimula pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, iyon ay, ang lahat ng mga organo at sistema na itinayong muli sa loob ng 9 na buwan upang dalhin, manganak at pakainin ang bata ay dapat na ngayong bumalik sa kanilang dating estado at magsimulang magtrabaho gaya ng dati.

Baliktarin ang restructuring

Mahirap kahit na sabihin kung ano mismo sa ating katawan ang hindi apektado ng proseso ng pagbubuntis. Tila nagbago ang lahat - mula sa pigura at balat hanggang sa mga panloob na sensasyon at pang-unawa sa mundo. Paano magpapatuloy ang isang tipikal na involution, at anong mga organo at sistema ang unang isasama dito?

Paghinga at baga

Tiyak na napansin mo kung gaano kadaling huminga. Ito ay konektado hindi lamang sa sikolohikal na estado kaligayahan, ngunit din sa katotohanan na ang malaking matris ay hindi na sinusubukang itulak ang mga baga sa labas ng dibdib. Unti-unti silang "dumiretso" at kumuha ng kanilang nararapat na lugar, at kasama ang igsi ng paghinga at bigat na ito ay nawawala.

Sistema ng sirkulasyon

Bumababa ang dami ng dugo na kailangang ibomba ng iyong puso sa iyong mga sisidlan sa panahon ng pagbubuntis pagkatapos ipanganak ang iyong sanggol. Ngayon sistema ng sirkulasyon Kinakailangang suportahan ang mahahalagang aktibidad ng isang organismo lamang, dahil ang bagong panganak na sanggol ay may sariling puso at sariling mga daluyan ng dugo.

Ngunit ang dami ng dugo ay hindi bababa sa magdamag, kaya sa una maaari kang magdusa mula sa pamamaga at mataas na presyon ng dugo.

Ibinigay ng kalikasan na sa mga unang araw pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, ang pamumuo ng dugo ay mas mataas hangga't maaari. Ngunit ang naturang safety net ay mapanganib dahil sa pagbuo ng thrombus, lalo na sa panahon ng ikalawang pagbubuntis, kapag ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo ay bahagyang mas malala, at ikaw ay mas matanda.

Samakatuwid, upang maiwasan at dahil sa banta ng mas mataas na panganib ng mga clots ng dugo, maaaring magrekomenda ang mga doktor medyas ng compression. , napag-usapan ko ang tungkol sa mga medyas pagkatapos ng panganganak, inirerekumenda kong basahin ito.

Uterus at discharge

Gaano kabilis ang pag-urong ng matris? Sa karaniwan, ito ay tumatagal mula 6 hanggang 8 na linggo (mas mahaba para sa cesarean). Kaagad pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, ang matris ay mukhang isang bola na tumitimbang ng hanggang isang kilo. Pagkatapos ng 2 buwan, dapat siyang maging "prenatal": kumuha ng hugis-peras na hugis at "mawalan ng timbang" hanggang 80 gramo. Isipin lamang - mula sa isang kilo hanggang 80 gramo!

Ang pagpapasuso ay nakakatulong na mapabilis ang proseso ng pag-urong ng matris, kung saan inilalabas ang oxytocin. Kapag mas napupunta ito sa dugo, mas madalas na magkontrata ang matris.

Sa paulit-ulit na pagbubuntis, ang mga postpartum contraction ay mas madalas na nararamdaman, na nangyayari sa paligid ng ika-3 araw. Ang mga contraction pagkatapos ng pangalawang kapanganakan ay kadalasang mas malakas, dahil ang matris ay sumusubok na mabawi nang mas mabilis, at kasama nito ang mga kalamnan at ligaments.

Maaari mong sabihin na ang matris ay bumalik sa normal sa pamamagitan ng pagtigil ng paglabas (tinatawag ito ng mga doktor postpartum lochia— magbasa pa tungkol sa kanila sa isang hiwalay na post).

Narito kung paano sila magbabago:

ang unang ilang araw - napakabigat na panahon;
pagkatapos ay ang kalubhaan ng pagdurugo ay magsisimulang bumaba;
sa isang linggo - sila ay magiging magaan, ngunit maglalaman ng mga labi ng mga clots ng dugo at uhog.

Suriin hitsura at ang halaga ng lochia ay kinakailangan, dahil ang mga paglihis ay maaaring magpahiwatig ng iba't ibang mga pathologies:

pagdurugo ng matris;
pamamaga bilang isang resulta ng pagwawalang-kilos ng mga pagtatago, kabilang ang endometritis, kung saan ang uterine mucosa ay nagiging inflamed.

Menstruation

Pagbawi cycle ng regla depende sa maraming mga kadahilanan - indibidwal na katangian katawan at ang rehimen ng discharge bago ang pagbubuntis, natural o artipisyal na pagpapakain.

Karaniwang sinasabi ng mga doktor na bumalik ang regla:

kung ang isang babae ay hindi nagpapasuso - pagkatapos ng 2 buwan;
kung ang bata ay pinaghalo-pinakain - pagkatapos ng 6 na buwan;
sa buong pagpapasuso, ang "kasiyahan" ay naantala sa loob ng anim na buwan hanggang 2 taon.

Kung walang regla sa loob ng 2 buwan mula sa petsa ng pagtigil ng paggagatas, kailangan mong pumunta sa isang endocrinologist.

Mga ari

Ang mga maselang bahagi ng katawan at cervix ay napapailalim sa makabuluhang pagpapapangit pagkatapos ng panganganak. Ang mga ehersisyo ng Kegel ay makakatulong na mapabilis ang pagbawi ng vaginal at maiwasan ang problema ng kawalan ng pagpipigil sa ihi - maaari mong gawin ang mga ito bago ang pagbubuntis, sa panahon nito at pagkatapos ng panganganak (magbasa nang higit pa tungkol sa sistema ng Kegel).

Mga hindi kasiya-siyang sensasyon pagkatuyo, pangangati at pangangati sa genital area pagkatapos ng pangalawang kapanganakan kung minsan ay tumatagal ng isang taon. Ang mga ito ay sanhi ng katotohanan na ang katawan ay gumagawa ng mas kaunting estrogen at progesterone pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata. Ang mga hormone na ito ay pinipigilan din ng prolactin, na ginawa sa malalaking dami kapag nagpapasuso.

Sa karaniwan, sa pamamagitan ng 4 na buwan ang cervix ay makumpleto ang paggaling, ngunit hindi ito magiging katulad ng bago manganak:

bago ang pagbubuntis - bilog sa anyo ng isang baligtad na kono;
pagkatapos ng panganganak - slit-like at cylindrical.

Dibdib

Maiisip mo lang na bumalik sa dati mong hugis ng dibdib pagkatapos ihinto ang pagpapasuso. Ang huling form ay hindi babalik hanggang sa isang buwan at kalahati pagkatapos ng huling pagpapakain.

Mga tampok ng pagbawi pagkatapos ng cesarean section

Kung ang pangalawang kapanganakan ay naganap gamit ang caesarean section, pagkatapos ay mas mabagal ang pagbawi at lalabas ang mga karagdagang feature:

ang mga pag-urong ng matris ay pinasigla ng mga iniksyon;
ang pagdurugo ay mas masagana at matagal;
ang pagpapanumbalik ng matris ay tumatagal ng hindi bababa sa 2 buwan;
ito ay kinakailangan upang ibalik ang nagambala na paggana ng mga bituka, na pansamantalang paralisado (kaya paninigas ng dumi);
V lukab ng tiyan nangyayari ang tinatawag na adhesion.

Sa tingin ko ngayon ay maaari mong tantiyahin kung gaano katagal bago mabawi pagkatapos ng pangalawang kapanganakan. Nagpaalam na ako sayo dati bagong paksa. Ibahagi ang iyong karanasan sa mga komento.

Ano ang mangyayari sa katawan ng babae pagkatapos manganak? Paano mabilis na mabawi pagkatapos ng panganganak? Ang mga tanong na ito ay may kinalaman sa lahat ng mga ina.

Sa likod at pagkatapos ng panganganak, kailangan mong alagaan hindi lamang ang sanggol, kundi alagaan din ang iyong sariling kalusugan. At maraming "trabaho" dito - nire-restore pa rin ito hormonal background, dapat suportahan normal na trabaho bituka, alagaan ang mga tahi pagkatapos ng panganganak, kung mayroon man, magtatag ng pagpapasuso. Saan magsisimula?

Isang mahalagang proseso na nakakaapekto sa kalusugan sa hinaharap. Sa mga unang oras pagkatapos ng kapanganakan, maaaring lumitaw ang mga komplikasyon - pagdurugo, nakataas na temperatura, pagbabago presyon ng dugo atbp.

Ang postpartum period ay binubuo ng 2 panahon - maaga at huli. Ang maaga ay tumatagal ng 2 oras pagkatapos ng kapanganakan at pinangangasiwaan ng mga kawani ng maternity hospital. Ang huling panahon ay tumatagal ng humigit-kumulang 6-8 na linggo, kung saan ang pagpapanumbalik ng lahat ng mga organo at sistema na kasangkot sa panahon ng pagbubuntis at panganganak ay nangyayari. Ang ganap na paggaling pagkatapos ng panganganak ay maaaring tumagal ng hanggang dalawang taon. Lalo na kung ang bata ay ipinanganak sa pamamagitan ng caesarean section. Ang ilang mga pagbabago ay hindi maibabalik, ngunit sa panlabas na mga ito ay hindi nakikita (maliban sa mga marka ng pag-inat);

Pagbawi ng postpartum sa ibang mga bansa

SA iba't ibang bansa Iba ang ugali sa kababaihan sa panganganak. Oo, sa Sweden maternity leave Hindi lang si nanay ang nakakakuha nito, puwede rin siyang samahan ni dad (pero hindi hihigit sa tatlong buwan). At sa Australia, ang mga ina ay madalas na bumalik sa trabaho nang napakabilis, dahil ang maternity leave ay hindi binabayaran sa bansang ito. Kahit na ang mga sanggol ay tinatanggap sa nursery, kaya ang mga batang babae ay bihirang manatili sa maternity leave nang matagal. Ito naman ay nakakaapekto proseso ng pagbawi katawan.

Noong unang panahon sa Africa, mabilis ding sinimulan ng mga nanay mula sa mga nomadiko ang kanilang pang-araw-araw na gawain. Ito ay dahil sa kanilang pamumuhay. Sa China, sa kabaligtaran, sinubukan nilang protektahan ang mga batang ina sa loob ng 100 araw pagkatapos ng kapanganakan ng bata. Sa Japan, umaasa ang mga doktor sa temperatura ng kilikili - sa sandaling nagsimula itong magkasabay, pinaniniwalaan na bumalik sa normal ang katawan. Sa Rus', tinulungan ng mga midwife ang mga kababaihan sa panganganak, inihatid nila ang sanggol, at tumulong din sa panahon ng postpartum, na tumagal ng 40 araw. Ang kanilang gawain ay protektahan ang batang ina mula sa sakit at stress sa bahay, pangalagaan ang kanyang kalusugan at tiyakin na ang paggaling ay napupunta gaya ng dati.

Binanggit ng ilang mapagkukunan na ang pagbawi pagkatapos ng panganganak ay tumatagal ng 40 araw. Ang teoryang ito ay nagmula sa mga panuntunan ng simbahan ng Orthodox, ayon sa kung saan sa panahong ito ang isang batang ina ay ipinagbabawal na pumasok sa templo. Ito ay dahil sa postpartum discharge.

Ano ang nangyayari sa katawan sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng panganganak?

Reproductive system

Pagkatapos ng panganganak, ang matris ay pinalaki, at habang ang katawan ay gumaling, lumiliit ito sa laki. Depende sa uri ng paghahatid at pagpapakain, maaaring maganap ang prosesong ito sa sa iba't ibang bilis. Kung lumipas na ang paggawa natural at ang ina ay nagpapasuso sa sanggol, ang matris ay mabilis na tatanggapin ito normal na sukat. Ang pag-urong ng mga kalamnan ng matris ay pinasigla ng hormone oxytocin, na inilalabas sa panahon ng mga paggalaw ng pagsuso. Ang proseso ng pagpapakain ay maaaring sinamahan ng sakit ng iba't ibang intensity sa ibabang bahagi ng tiyan, isang bahagyang pagtaas sa dumudugo. Ngunit ang kakulangan sa ginhawa ay mararamdaman lamang sa una.

Kaagad pagkatapos ng kapanganakan ng bata, ang bigat ng matris ay umabot sa halos 1 kilo. At pagkatapos ng 2 buwan, kung saan ito ay aktibong lumiliit sa laki, ang bigat ng matris ay halos 50 gramo

40 araw pagkatapos ng kapanganakan

Lochia. Tumatagal sila ng humigit-kumulang 4-6 na linggo. Hindi kailangang matakot - hindi ito senyales na may mali sa katawan. Sa kabaligtaran, ito ay bunga ng unti-unting paggaling ng ibabaw ng sugat sa mga dingding ng matris, na nabuo pagkatapos ng panganganak. Sa buong panahon ng pagbawi, nagbabago ang likas na katangian ng lochia. Ang discharge ay nagbabago mula sa katamtamang duguan hanggang sa kakaunti at pagkatapos ay nagiging mauhog na may mga bahid ng dugo.

Sa panahong ito, dapat mong pigilin ang paggamit ng mga tampon at pagligo nang regular upang maiwasan ang pagkakaroon ng impeksyon sa genital tract.

Dapat subaybayan ng isang batang ina ang kanyang paglabas. Mga palatandaan ng babala ay masyadong labis na pagdurugo, biglaang pagtaas ng discharge, matalim masamang amoy, nagbago din ng kulay malalaking clots dugo, cheesy o purulent discharge. Kung ang hindi bababa sa isa sa mga palatandaang ito ay sinusunod, dapat kang mapilit na magpatingin sa isang gynecologist.

Kahit na sa panahon ng pagbubuntis, inirerekomenda ng mga doktor ang paggawa ng mga pagsasanay sa Kegel. Ang parehong mga ehersisyo ay nakakatulong upang mabilis na maibalik ang tono ng mga kalamnan ng vaginal pagkatapos ng panganganak.

Hormonal na background

Ang mga antas ng hormone ay nagbabago sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga ito ay pinangunahan ng progesterone, estrogen at HCG (human chorionic gonadotropin), pati na rin ang prolactin at oxytocin. Pagkatapos ng panganganak para sa simula pagpapasuso Ang hormone prolactin ay responsable. Ang mga antas ng prolactin ay unti-unting tumataas sa panahon ng pagbubuntis, at sa oras na mangyari ang panganganak, naabot nila ang kinakailangang antas para sa pagpapasuso. Ang Oxytocin ay responsable para sa pag-alis ng laman ng mga glandula ng mammary.

Ang hormonal imbalance pagkatapos ng panganganak ay karaniwan. Karaniwan, ang mga bagay ay magpapatatag sa loob ng ilang panahon nang walang interbensyon sa labas. Ngunit kung, ilang buwan pagkatapos ng panganganak, ang mga antas ng hormonal ay hindi bumalik sa normal, dapat kang makipag-ugnay sa isang gynecologist-endocrinologist upang masabi niya sa iyo kung paano ito maibabalik. Bilang isang patakaran, sa ganitong mga kaso, sila ay inireseta mga hormonal na gamot. Ang mga ito ay pinili nang paisa-isa para sa bawat babae.

Mga palatandaan ng hormonal imbalance:

nadagdagan ang pagpapawis;
depresyon, pagkamayamutin, kawalang-interes;
pagkapagod;
nabawasan ang libido;
aktibong s/sobrang paglaki ng buhok;
biglaang pagbabago ng timbang.

Sistema ng ihi

Sa unang araw pagkatapos manganak, maaari kang makaranas ng mga problema sa pag-ihi. Ang dahilan kung bakit hindi umihi ang ina ay maaaring ang presyon ng ulo ng pangsanggol sa pantog sa panahon ng panganganak, na humahantong sa pamamaga, o sphincter spasm. pantog. Maaari mong himukin ang pag-ihi gamit ang isang reflex mula sa tunog ng pagbuhos ng tubig, sa bilang huling paraan Para sa layuning ito, ginagamit ang isang catheter o diuretics.

Mayroon ding kabaligtaran na problema - kawalan ng pagpipigil sa ihi. Ito ay kadalasang nangyayari sa mga nanganak hindi sa unang pagkakataon. Ito ay dahil sa panghihina at pag-uunat ng mga kalamnan pelvic floor. Ang problema sa kawalan ng pagpipigil ay maaaring mawala sa sarili pagkatapos ng ilang araw. Ngunit upang mapabuti ang tono ng kalamnan, inirerekumenda na gawin ang mga pagsasanay sa Kegel.

Sistema ng pagtunaw

Ang unang dumi pagkatapos ng panganganak ay dumarating sa ika-2-3 araw. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang isang enema ay ibinibigay bago ang panganganak. Tinitiyak ng mga doktor sa maternity hospital na ang mga kababaihan sa panganganak ay may regular na pagdumi at, kung kinakailangan, ay nagbibigay ng mga espesyal na pampasigla na suppositories (halimbawa, mga glycerin suppositories). Sa wastong nutrisyon, ang paggana ng bituka ay karaniwang naibalik nang mabilis. Pagkatapos ng cesarean section upang maibalik ang mga kasanayan sa motor gastrointestinal tract maaaring tumagal ng hanggang ilang linggo. Gayundin sa oras na ito, ang pag-andar ng atay ay normalize, na makikita sa normalisasyon ng mga tagapagpahiwatig pagsusuri ng biochemical dugo.

Sistema ng nerbiyos

Pagkatapos ng panganganak sistema ng nerbiyos ang mga ina ay nahaharap sa mga bagong hindi pangkaraniwang sensasyon. Depende sa mga pangyayari sa buhay, iba ang mga irritant. Ang mga may unang anak ay nag-aalala tungkol sa kung paano nila aalagaan ang sanggol, ang pagsasakatuparan ng pagiging ina ay darating at isang malaking responsibilidad ang darating sa kanila. Para sa mga may mga anak na, marami ring dahilan para mag-alala - kung ano ang magiging reaksyon ng mas matatandang mga bata sa bagong miyembro ng pamilya, kung paano pamahalaan ang lahat, kung kailan magpahinga...

Ang proseso ng panganganak sa isang bata, na hindi maiiwasang sinamahan ng sakit at matinding emosyon, ay palaging nakababahalang para sa isang bagong ina. Hindi kataka-taka na sa panahon ng postpartum, maraming mga ina ang nasa bingit ng pagkasira, habang ang iba ay hindi makatiis at masira. Ang mga kamag-anak, lalo na ang asawa, ay makakatulong sa sitwasyong ito. At gayundin, na maaaring makuha nang walang bayad sa antenatal clinic o sa maternity hospital.

Mga tahi pagkatapos ng panganganak

Depende sa mga pangyayari, iba ang inilalapat ng mga doktor mga materyales sa tahi: absorbable, non-absorbable at metal braces. Ang una, gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ay nalulutas nang mag-isa pagkatapos ng 5-7 araw at hindi nangangailangan ng karagdagang interbensyong medikal, habang ang dalawa pa ay nangangailangan ng kasunod na pag-alis pagkatapos ng 3-6 na araw.

Ang pag-aalaga sa mga tahi sa cervix ay hindi nangangailangan ng anumang espesyal na pagmamanipula ay sapat na upang sundin ang karaniwang kalinisan na inilarawan sa ibaba. Ang mga nars sa maternity hospital ay nagsisimulang gamutin ang mga tahi na may makikinang na berde o potassium permanganate, at pagkatapos ay maalis o masipsip, ang ina mismo ang sumusubaybay sa pagpapagaling sa bahay. Upang mapabilis ang pagpapagaling ng mga tahi, kapaki-pakinabang din na kumuha ng mga air bath.

Kung may mga tahi, ipinagbabawal na umupo ng ilang araw, o umupo sa isang tiyak na posisyon na may suporta sa gilid kung saan walang mga tahi. Bagaman ito ay hindi karaniwan, ang ilang mga ina ay kailangang humiga, humiga o tumayo nang ilang oras.

Paano mabilis na gumaling pagkatapos ng panganganak

Nais ng bawat ina na maibalik ang kanyang katawan sa kalusugan sa lalong madaling panahon. normal na kalagayan. Ang pagmamadali at pagpikit sa mga kahina-hinalang phenomena ay hindi pinakamahusay na paraan out, dahil ang mga trick na ito ay maaaring makaapekto nang malaki sa iyong kalusugan sa hinaharap, kahit na mga taon mamaya. Ang bawat isa ay gumaling pagkatapos ng panganganak sa kanilang sariling bilis; Ang lahat ng mga paghihirap na nauugnay sa panganganak ay mabilis na nakalimutan, at ang atensyon ay lumipat sa pag-aalaga at pagpapalaki sa bata. Ang pagiging epektibo ng pagbawi ay apektado wastong nutrisyon, intimate hygiene, oras para sa pahinga, mga ehersisyo ng Kegel, tulong mula sa mga mahal sa buhay at isang positibong saloobin.

Ang pinakahihintay na sanggol ay ipinanganak, at ang katawan ng kanyang ina ay pumasok sa isang bago, napaka tiyak na panahon - ang postpartum period. Sa halip na lumikha pinakamainam na kondisyon Para sa pagpapaunlad ng fetus, ang katawan ng babae ay dapat na ngayong umangkop sa mga kondisyon ng pagpapakain sa sanggol, habang sa parehong oras ay nagpapanumbalik ng lakas at nagpapagaling sa pinsalang dulot nito ng pagbubuntis at panganganak. Napakahalaga para sa isang batang ina na maunawaan ang mga tampok ng prosesong ito upang masuri nang tama ang kanyang kalagayan, makilala ang normalidad mula sa patolohiya, at malaman kung saang mga kaso ito ay nagkakahalaga ng humingi ng kwalipikadong tulong.

Gaano katagal bago gumaling ang katawan pagkatapos ng panganganak?

Ang kalagayan ng isang babae sa panahon ng postpartum ay nag-iiba nang paisa-isa, ngunit sa halos bawat batang ina ay mapapansin ito sumusunod na mga punto pagbabago ng katawan pagkatapos ng panganganak:

Ang rate ng puso, napakatindi sa panahon ng panganganak, ay bumababa sa normal sa susunod na 1-2 oras;
Sa oras na ang sanggol ay 2-3 linggo gulang, cardiovascular system nawala sa kanyang ina ang mga tampok na iyon na tumulong sa pag-aayos ng proseso ng sirkulasyon ng dugo ng pangsanggol;
Ang dami ng plasma ng dugo ng babae ay bumababa ng humigit-kumulang isang litro;
Para sa panahon ng postpartum ang matris, na may timbang na 1-1.5 kg sa oras ng paghahatid, ay bumababa sa 70-75 g;
Mga 2-3 linggo pagkatapos ng kapanganakan, unti-unting humihina ang duguan discharge sa ari. Kaya ang matris, pagkontrata, ay nililinis ang sarili ng dugo at mga lamad. Ang pag-activate ng prosesong ito ay napatunayan ng cramping spasms na nangyayari kapag ang sanggol ay nagpapasuso;
Ang walang kulay na discharge (lochia) ay maaaring magpatuloy sa loob ng 4-6 na linggo;
Pagkatapos ng panganganak, ang katawan ng babae ay nakatuon sa pagpapakain sa bata. Nagsisimulang gumana ang mga glandula ng mammary. Ang kolostrum ay inilabas sa loob ng ilang oras pagkatapos ng paghahatid, at ang buong gatas ay inilabas sa mga araw 2-3;
Microtraumas ng ibabaw ng matris at kanal ng kapanganakan mawala sa loob ng 5-7 araw. Maaaring tumagal ng ilang linggo bago gumaling ang malalaking stitched lacerations at perineal incisions;
Ang ilang mga babaeng manganganak sa unang pagkakataon ay nakakaranas ng pagpigil ng ihi sa loob ng 4-6 na oras pagkatapos ng kapanganakan. Minsan ang kundisyong ito ay nangangailangan ng tulong medikal. Pagkatapos paulit-ulit na panganganak Sa kabaligtaran, ang kawalan ng pagpipigil sa ihi ay madalas na sinusunod;
Maraming mga batang ina sa postpartum period ang nakatagpo ng mga sintomas ng almoranas sa unang pagkakataon;
Bumalik sa normal sa loob ng ilang linggo pagkatapos ng kapanganakan musculoskeletal system, binago upang umangkop sa pagbubuntis;
Ang isang matalim na pagbabago sa mga antas ng hormonal ay kadalasang nagiging sanhi ng labis na pagkatuyo. balat, malutong na mga kuko at buhok.

Paano ibalik ang katawan pagkatapos ng panganganak?

Ang postpartum period ay tumatagal ng 6-8 na linggo. Sa panahong ito, ang matris ay bumalik sa dati nitong laki at humihinto ang paglabas. Para sa mga kababaihan na may mga anak artipisyal na pagpapakain, naibalik ang menstrual cycle.

Kahit na ang sanggol ay ipinanganak sa pamamagitan ng cesarean section, itinuturing ng mga doktor na ang batang ina ay sapat na malusog sa pagtatapos ng postpartum period upang makisali sa pisikal na ehersisyo na makakatulong sa pag-alis ng labis na timbang, mga stretch mark at iba pang mga depekto sa kosmetiko. Ang mabilis na paggaling ng katawan pagkatapos ng panganganak ay pinadali ng wastong nutrisyon, pagsunod sa pang-araw-araw na gawain, magandang pahinga, regular na paglalakad sariwang hangin. Ang parehong mahalaga ay ang patuloy na suporta ng ibang miyembro ng pamilya at ang kanilang tulong sa pag-aalaga sa sanggol.

Sinasabi ng ilang mga eksperto na ang katawan ng babae ay nagpapabata pagkatapos ng panganganak. Sa isang kahulugan ito ay totoo. Walang sinuman ang tatanggi na ang hormonal surge na katangian ng pagbubuntis at paggagatas ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng maraming mga organo at sistema ng katawan ng isang babae. Kaya, ang labis na estrogen ay nakakatulong sa pag-optimize ng mga antas ng kolesterol sa dugo, pagpapabuti ng kondisyon ng balat, mga tono, pagpapalakas ng mga buto, at pag-normalize ng presyon ng dugo.

Gayunpaman, makatuwiran lamang para sa mga umaasam na ina na ang edad ay lumampas sa 35 taong marka upang pag-usapan kung paano ang katawan ay nagpapabata pagkatapos ng panganganak. Sa katunayan, anong uri ng pagpapabata ang maaari nating pag-usapan kung ang isang babae ay 20-25 taong gulang, na pinakamainam para sa pagsilang ng kanyang unang anak? Hindi natin dapat kalimutan na ang unang kapanganakan sa gitnang edad, kapag ang "pagbabagong-lakas" ay lubos na nauugnay, ay nagdadala ng medyo a malalaking panganib at para sa umaasam na ina, at para sa bata. Samakatuwid, ang gayong pag-aari ng pagbubuntis bilang ang posibilidad ng pag-renew ng katawan ay hindi maaaring maging pangunahing motibo sa paggawa ng desisyon na magbuntis sa mga kababaihan na higit sa 35 taong gulang. Sa ganoong sitwasyon, kinakailangang timbangin ang lahat ng mga pangyayari, suriin ang estado ng iyong sariling kalusugan, kumunsulta sa mga doktor, at pagkatapos lamang na may kakayahan at responsableng lumapit sa isyu ng pag-aanak.

Pagpapanumbalik ng katawan pagkatapos ng panganganak

Sa panahon ng pagbubuntis at panganganak, ang mga makabuluhang pagbabago sa hormonal ay nangyayari sa katawan. Ang mga pagbabago ay nababahala hindi lamang reproductive system, ngunit pati na rin ang iba pang mga organo. Maraming mga bagay ang nagbabago nang malaki, at samakatuwid, siyempre, ang pagbawi ng katawan pagkatapos ng panganganak ay tumatagal ng isang tiyak na tagal ng oras: hindi isa o dalawang linggo. Gaano katagal bago gumaling ang katawan pagkatapos ng panganganak.

Ang katawan ng babae pagkatapos ng panganganak
Mga alamat at katotohanan tungkol sa pagbabagong-lakas

Ang katawan ng babae pagkatapos ng panganganak

Pagkatapos ng panganganak, ang katawan ng isang babae ay hindi agad nagsisimulang gumana tulad ng nangyari bago ang pagbubuntis. Tumagal ng mahabang 9 na buwan upang makapagsimula sa isang bagong buhay, kaya ang pagbawi ay magaganap din nang unti-unti, hakbang-hakbang, at ang kumpletong pagbabalik sa dating estado ay magaganap nang hindi mas maaga kaysa sa 2-3 buwan - at ito ay sa kaso kapag ang babae ay ganap na malusog at hindi nagsasanay.

Alam kung ano ang nangyayari sa babaeng katawan pagkatapos ng panganganak, mas malinaw mong maiisip ang buong panahon ng pagbawi. Subukan nating itala ang lahat ng mga pagbabago sa anyo ng isang talahanayan upang gawing mas madali.

Talahanayan 1.

Mga panloob na organo (system, function)	Mga pagbabago	Kailan ito gagaling
Matris	Kaagad pagkatapos ng kapanganakan ng bata at pagpapatalsik ng fetus, ang matris ay tumitimbang ng 1 kg at kumukuha ng isang spherical na hugis. Ito ay nagiging kalahating magaan sa loob ng 10 araw kung ito ay normal na kumukuha.	Ito ay bumalik sa kanyang "lumang" anyo nang napakabilis - pagkatapos ng 2 buwan ay mukhang katulad ng dati. Ang timbang nito ay 100 g. Ang bigat ng organ ng isang babaeng hindi pa nanganak ay 50 gramo.
Cervix	Tuluy-tuloy na nagbabago ang anyo. Sa halip na conical ito ay nagiging cylindrical. Panlabas na os nagiging parang hiwa at hindi bilog, ngunit ito ay makikita lamang ng gynecologist. Walang ganoong pagbabago pagkatapos ng cesarean section	Pagkatapos ng 3 buwan, gumagana ito tulad ng dati
Panregla function	Ang matris ay tumatagal sa isang mas physiological na posisyon, kaya madalas itong umalis pananakit ng regla. gumaling pagkatapos huminto sa pagpapakain,	Pagkatapos ng 2-3 buwan - sa mga babaeng hindi nagpapasuso. Ang mga nagpapasuso ay maaaring hindi gumaling hanggang sa huli pagpapasuso
Puwerta	Maaaring mawalan ng pagkalastiko ang mga kalamnan at maaaring mangyari ang mga luha.	Sa pagtatapos ng 2 buwan ang lahat ay gumagaling. Ang tono ng kalamnan ay naibalik. Ang mga ehersisyo ng Kegel ay lubhang nakakatulong. Ang mga simpleng hakbang na ito ay makakatulong na maibalik sa normal ang iyong tiyan pagkatapos ng panganganak.
Dibdib	Napupuno, maaaring lumubog pagkatapos ng pagpapakain	Marahil ang nakaraang anyo ay hindi na ganap na maibabalik, ngunit hindi ito nangangahulugan na " bagong anyo"Mas malala pa. Hindi mo dapat iwanan ito sa pagkakataon at gumawa ng mga ehersisyo na naglalayong palakasin ang mga kalamnan ng pectoral.
Musculoskeletal system	Ang gulugod ay medyo makinis, ang pelvis ay lumawak, ang mga kasukasuan ay napaka-mobile	Ang mga pagbabago ay unti-unting lumipas, sa loob ng 3-4 na buwan
Tiyan	Ang tiyan ay "nakabitin", isang fold ng balat ay nabuo	Karaniwang ganap na nawawala sa loob ng 1-2 taon (kung hindi mo pinababayaan ang mga pisikal na ehersisyo)
Cardiovascular system	Nadagdagang suplay ng dugo. Ang presyon ng pangsanggol ay maaaring maging sanhi ng almoranas	Bumalik sa normal sa loob ng 3-4 na linggo.

Mga alamat at katotohanan tungkol sa pagbabagong-lakas pagkatapos ng pagbubuntis at panganganak

Sa ngayon ay madalas kang makakatagpo ng mga pahayag online na ang katawan ng isang "bagong gawa" na ina ay nagpapabata. Ano ang nangyayari sa katawan pagkatapos ng panganganak - totoo ba ang opinyon na ito?

Ano ang nangyayari sa katawan ng isang babae pagkatapos ng panganganak?

Kung bibigyan mo ng pansin kung gaano katagal ang katawan upang mabawi pagkatapos ng panganganak, ito ay nagiging malinaw: sa katunayan, ito ay makabuluhang pinahina ng stress na naranasan. Sa isang babaeng nagtago mga malalang sakit, maaaring unang lumitaw:

arthritis at iba pang magkasanib na sakit;
pyelonephritis;
mga problema sa hormonal;
diabetes mellitus (kung ang isang babae ay nagkakaroon nito sa panahon ng pagbubuntis).

Kung mapapansin mo na ang iyong katawan ay tumatagal ng mahabang panahon upang gumaling pagkatapos ng panganganak, marahil isa sa mga sakit na ito ay nagpapakilala sa sarili nito. Lumalala din ang mga lumang "sugat" na mayroon na, lalo na pagkatapos ng pangalawang kapanganakan: halimbawa, almoranas, herpes. Batay sa kung paano gumaling ang katawan pagkatapos ng panganganak, maaaring makagawa ng ilang konklusyon tungkol sa kalusugan ng babae. Kung ang mga proseso ng pagbawi ay masyadong mahaba, dapat mong isaalang-alang ang isang komprehensibong pagsusuri.

Data mga medikal na pagsusuri nagpapahiwatig din ng pagbaba sa antas ng "masamang" kolesterol. Maraming kababaihan ang tila nagiging "mas matalino" sa pagsilang ng isang bata: kailangan nilang patuloy na panatilihin ang kanilang daliri sa pulso ng mga kaganapan, makisali sa pag-unlad ng bata, at samakatuwid ay paunlarin ang kanilang sarili.

Sa buong 9 na buwan ng pagbubuntis, ang mga itlog ay hindi mature sa mga ovary, ibig sabihin, iyon reproductive function- ang kakayahang maging isang ina ay pinalawak. bago ang lahat ng iba pang mga selula sa katawan - ito ay isang napatunayang katotohanan. Inaantala ng pagbubuntis ang hindi maibabalik na prosesong ito.

Halos lahat ng kababaihan, kapag huminahon sila nang kaunti pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, ay nagtataka kung paano maibabalik ang katawan nang mas mabilis pagkatapos ng panganganak, lalo na kung hindi ito "kumikilos" nang maayos at hindi bumalik sa normal.

Ang oras ng paglipat ay iba para sa lahat. Kapag nagpapasuso, ang katawan ay kadalasang gumagaling nang mabilis.

Kapag ang matris ay ganap na nalinis at gumaling mga pinsala sa panganganak, maaari mong simulan ang pisikal na edukasyon – unti-unti at napakaingat. Pagkatapos ng 2 buwan (para sa kumplikadong panganganak, para sa caesarean section - napag-usapan sa doktor) ay pinapayagan pakikipagtalik. Ang orgasm na nararanasan ng isang babae ay nakakatulong na mapabilis ang recovery at healing process dahil sa malakas na pagdaloy ng dugo sa pelvic organs.

Ito ay ipinapayong kumuha mga espesyal na bitamina, lalo na kung ang iyong buhok ay nalalagas nang higit kaysa karaniwan at ang iyong mga kuko ay nagbabalat.

Ang pag-aalaga sa iyong sanggol at paglalakad gamit ang isang andador ay makakatulong sa iyong manatili sa magandang pisikal na hugis sa unang pagkakataon. Pagkatapos ay dapat kang magdagdag ng isang serye ng mga pagsasanay. Halimbawa, kung ang kahinaan ng mga kalamnan ng vaginal at kawalan ng pagpipigil sa ihi ay sinusunod, kailangan mong gawin ang mga ehersisyo ng Kegel: salit-salit na pagpisil at pagrerelaks ng mga kalamnan. Isa pang ehersisyo mula sa seryeng ito: kailangan mong itulak nang humigit-kumulang 30 segundo, pagkatapos ay matalas na i-relax ang mga kalamnan ng vaginal. Pagkaraan ng ilang oras, babalik ang tono.

Para hindi mawala magandang hugis mga suso, kailangan mong magsuot ng pansuportang bra, gumamit ng mga cream at mask para sa mga stretch mark.

Ang sitwasyon ay medyo mas kumplikado sa mga deposito ng taba sa baywang at tiyan. Hindi ka maaaring mawalan ng timbang nang husto, kahit na hindi ka na nagpapasuso - ito ay nakakapinsala para sa babae mismo. Ang mga stretch mark at sagging na balat sa mga ganitong kaso ay halos hindi maiiwasan.

Ang diin ay dapat ilagay hindi sa pagbabawas ng diyeta, ngunit sa pisikal na aktibidad: 2.5-3 buwan pagkatapos manganak, simulan ang pagbomba ng iyong abs mula sa isang nakahiga na posisyon (nababawasan nito ang kargada sa iyong likod). Araw-araw na mahabang paglalakad sa isang masiglang bilis, banayad na pag-uunat ng mga kalamnan, pag-pump up ng abs - lahat ng ito ay makakatulong sa iyong mabilis na makabalik sa magandang kalagayan.

At isa pa mahalagang punto: ang isang batang ina ay dapat na talagang makahanap ng oras para sa kanyang sarili upang makakuha ng sapat na pagtulog, magpahinga ng kaunti sa katahimikan, humiga lamang. Samakatuwid, huwag subukang gawin ang lahat sa iyong sarili; Kung mas maraming at mas mahusay kang magpahinga, mas mabilis kang gumaling, at ang iyong dating kalusugan at lakas ay babalik.

Ang pagdadala ng isang bata at ang kanyang kapanganakan - mahalagang yugto sa buhay ng bawat babae. Gayunpaman, para sa katawan ng isang batang ina, ang proseso ng pagbubuntis at panganganak ay medyo mahirap, mabigat na panahon, pagkatapos nito ay mahirap para sa isang babae na bumalik sa kanyang orihinal na hugis.

Ang mga pagbabago ay nababahala hindi lamang panlabas na katangian(figure, hugis ng dibdib), ngunit gumagana din mga panloob na organo at mga sistema, pangunahin ang cardiovascular, reproductive, endocrine. Ang bawat batang ina ay nag-aalala sa mga tanong: kung paano mabawi nang mabilis at ganap hangga't maaari? Gaano katagal bago gumaling ang katawan?

Oras ng pagbawi

Mula noong sinaunang panahon, pinaniniwalaan na ang katawan ng isang babaeng nanganganak ay nangangailangan ng humigit-kumulang 40 araw upang bumalik sa normal (ito ang nauugnay sa paniniwala na ang isang babae na sumailalim sa panganganak ay hindi dapat pumasok sa simbahan sa loob ng 40 araw pagkatapos ng sanggol ay ipinanganak). Sa bawat partikular na kaso, ang oras ng postpartum rehabilitation ay puro indibidwal; iba't ibang salik, tulad ng:

Saan magsisimula ng rehabilitasyon?

Sa mga unang araw at linggo pagkatapos ipanganak ang sanggol, ang isang babae ay nakakaramdam ng pagod at depresyon. Ito ay dahil sa mga pagbabago sa hormonal, pagkapagod pagkatapos ng kahirapan proseso ng panganganak at pag-aalaga sa isang bagong silang na bata, mga negatibong pagbabago sa figure. Laban sa background na ito, maraming mga batang ina ang nakakaranas ng isang pangkaraniwang kababalaghan tulad ng postpartum depression. Ang kundisyong ito ay itinuturing na normal, dahil sa buhay ng isang babae ay nagkaroon ng husay bagong yugto, ang paglipat na kung saan ay sinamahan ng matinding stress. Sa panahong ito, mahalagang tanggapin ang lahat mga kinakailangang hakbang upang maibsan ang iyong kalagayan.

Una sa lahat, mahalagang mapagtanto na ang kapanganakan ng isang bata ay isang malaking kagalakan, ang pinakamahalagang kaganapan sa buhay ng sinumang babae, at ang ilang mga paghihirap na lilitaw sa pana-panahon ay hindi magagawang matabunan ang kagalakan ng pagiging ina. Bilang karagdagan, ang isang babae ay nangangailangan ng suporta ng pamilya at mga kaibigan, ngunit kung ang postpartum depression ay nagpapakita ng sarili nitong matinding, maaari kang humingi ng payo mula sa isang psychologist.

Mahalagang maunawaan na ang proseso ng pagbawi pagkatapos ng panganganak ay hindi isang hakbang, kinakailangan nito malaking dami oras at pasensya. Una sa lahat, kailangan mong:

Pagpapanumbalik ng cardiovascular system

Sa panahon ng proseso ng pagdadala ng isang bata, ang cardiovascular system ay sumasailalim sa mga makabuluhang pagbabago. Sa partikular, ang dami ng dugo na nagpapalipat-lipat sa katawan ng umaasam na ina ay tumataas. Ang normal na volume ay naibalik ilang oras pagkatapos ipanganak ang sanggol, gayunpaman, ang prosesong ito ay hindi agad nangyayari.

Bilang karagdagan, ang panganganak na sinamahan ng mabigat na pagkawala ng dugo (lalo na kung ang kapanganakan ng isang bata ay nangyayari sa pamamagitan ng cesarean section) ay humahantong sa pagtaas ng pamumuo ng dugo. Ito naman ay nagpapataas ng panganib ng mga namuong dugo, lalo na sa maliliit mga daluyan ng dugo binti Samakatuwid, sa unang pagkakataon pagkatapos ng panganganak, ipinapayong magsuot ng compression stockings ang isang babae.

Pagpapanumbalik ng mga organo ng reproductive system

Ang pagbubuntis at panganganak ay may malaking epekto sa kondisyon ng matris, cervix nito, at puki. Naaabala ang menstrual cycle.

Matris

Ang pagbawi ng matris ay nangyayari pagkatapos ng 6-8 na linggo. Sa lahat ng oras na ito, tiyak na nararanasan ng babae spotting– lochia. Ito ay mabuti. Sa unang 2-3 araw pagkatapos ng kapanganakan, ang lochia ay kahawig ng mabigat na regla. Sa paglipas ng panahon, ang discharge ay nagiging mas matindi, ang kulay nito ay nagbabago (ang discharge ay nagiging mas magaan) at ang pagkakapare-pareho (mucous discharge at blood clots ay lilitaw). Mahalaga! Kung ang kapanganakan ay naganap gamit ang pamamaraan ng cesarean section, ang panahon ng pagbawi at tagal ng matris postpartum hemorrhage tumataas.

Ang proseso ng pagbawi ay sinamahan ng mga contraction ng matris, kung saan ang babae ay maaaring makaranas ng matinding sakit. Ito rin ay isang normal na kondisyon. Ang matris, pagkontrata, ay bumalik sa normal na estado nito, ang laki at dami nito ay naibalik. Kung kaagad pagkatapos ng kapanganakan ang organ ay tumimbang ng humigit-kumulang 1 kg, pagkatapos pagkatapos ng 1.5-2 na buwan ang timbang nito ay 60-80 g, ang orihinal na hugis ng peras ay bumalik (pagkatapos maipanganak ang sanggol, ang hugis ng matris ay spherical). Ang mga contraction ng matris ay sanhi ng paglabas ng hormone oxytocin sa dugo, ang produksyon nito ay tumataas kapag ang sanggol ay inilapat sa dibdib. Iyon ang dahilan kung bakit sa panahon ng pagpapasuso ang proseso ng pagpapanumbalik ng matris ay nangyayari nang mas intensively.

Maraming kababaihan ang nakakaranas ng makabuluhang pagbaba sa tono ng matris pagkatapos ng panganganak. Ang phenomenon na ito ay maaaring humantong sa napakasamang kahihinatnan, tulad ng pagdurugo ng matris, pagwawalang-kilos ng lochia na may kasunod na pag-unlad nagpapasiklab na proseso, endometritis. Ang pag-unlad ng mga komplikasyon ay sinamahan ng pagbabago sa pagkatao paglabas ng postpartum, ang kanilang kulay, dami, amoy.

Cervix

Ang bahaging ito ng reproductive system ay tumatagal ng pinakamatagal upang mabawi. At kahit na pagkatapos ng pag-expire panahon ng rehabilitasyon sa oras, ang cervix ay hindi na babalik sa orihinal nitong hugis (samakatuwid, habang pagsusuri sa ginekologiko madaling matukoy ng doktor kung ang isang babae ay nanganak o hindi). Ito ay tipikal lamang para sa natural na kapanganakan. Kaya, kung bago ang pagbubuntis ang pagbubukas ng cervix ay bilog, pagkatapos ng panganganak ito ay nagiging hugis biyak. Ang cervix mismo ay nagiging tulad ng isang silindro (bago ang panganganak ito ay may hugis ng kono). Ang tagal ng panahon ng rehabilitasyon ng cervix ay mga 4 na buwan; kung may mga komplikasyon sa panahon ng panganganak, ang prosesong ito ay maaaring pahabain.

Puwerta

Pagkatapos ng pagbubuntis at panganganak, ang tono ng mga kalamnan ng vaginal ay bumababa (sa paglipas ng panahon ito ay tumataas, ngunit hindi kailanman magiging pareho). Gaano kabilis ako makakabawi pagkatapos ng panganganak? Upang gawin ito, inirerekomenda na regular na gawin ang mga pagsasanay sa Kegel, na hindi lamang hahantong sa tissue ng kalamnan sa isang normal na estado, ngunit magpapahintulot din sa iyo na maiwasan ang mga hindi kasiya-siyang pagpapakita ng hypotension, tulad ng kawalan ng pagpipigil sa ihi, na sinusunod sa maraming kababaihan sa paggawa.

Bilang karagdagan, ang isang babae ay nakakaranas ng vaginal dryness, na nangyayari bilang isang resulta ng pagtaas ng pagtatago ng prolactin (hormone sa pagpapasuso, laban sa background ng pagbaba sa antas ng mga sex hormones - estrogen at progesterone). Sa paglipas ng panahon, ang mga antas ng hormonal ay bumalik sa normal. Nangyayari ito sa wakas kapag natapos na ang pagpapasuso.

Siklo ng panregla

Ang isang senyales na ang proseso ng postpartum rehabilitation ay nakumpleto ay ang normalisasyon ng menstrual cycle. Karaniwan ang cycle ay naibalik pagkatapos ng 7-8 na buwan Gayunpaman, ang hitsura ng mga normal na panahon ay maaaring mangyari sa ibang pagkakataon. Kung gaano katagal ang proseso ng pag-normalize ng cycle ay depende sa pagkakaroon o kawalan ng tiyak hindi kanais-nais na mga kadahilanan, tulad ng:

pangkalahatang kahinaan ng katawan;
pathological kurso pagbubuntis at panganganak;
pagkakaroon ng mga sakit sa talamak na anyo agos;
mahinang nutrisyon;
pisikal at emosyonal na pagkapagod;
edad (mas matanda ang babae sa panganganak, mas marami mahabang panahon kinakailangan ng katawan para sa pagbawi).

Pagpapanumbalik ng figure

Sa buong pagbubuntis, isang babae nakakakuha ng humigit-kumulang 10-12 kg ng timbang, na kinabibilangan ng bigat ng fetus, amniotic fluid at mga lamad, ang bigat ng nadagdagang dami ng dugo. Halos lahat ng bigat na ito ay nawawala pagkatapos ipanganak ang sanggol. Gayunpaman, ang mga pagbabago sa pandiyeta at nabawasan pisikal na aktibidad ang isang buntis na babae ay humantong sa mga nakikitang pagbabago sa kanyang pigura.

Para sa higit pa mabilis na paggaling Ito ay inirerekomenda para sa isang babae: