Paano dagdagan ang pag-asa sa buhay: siyentipikong pananaliksik. Ang pag-asa sa buhay ng tao sa iba't ibang bansa at kung paano ito madaragdagan

Sagot mula sa TheQuestion partner

Ang pagtaas ng pag-asa sa buhay pagkatapos ng 70, at lalo na ang 75 taon, ay nakakamit sa ganap na magkakaibang mga paraan kaysa, halimbawa, pagkatapos ng 50 o pagkatapos ng 60 taon. Mula sa kasaysayan, alam natin na sa sandaling lumitaw ang mga sistema ng dumi sa alkantarilya sa mga lungsod, sa sandaling ang mga bata ay nagsimulang mabakunahan, ang pag-asa sa buhay kahit sa pinakamahihirap na bansa ay agad na tumaas, hindi lamang sa pamamagitan ng mga taon, ngunit sa mga dekada. Ngunit pagkatapos ng 70 taon, lalo na pagkatapos ng 75 taon, lumitaw ang iba pang mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa pagtaas ng tagapagpahiwatig na ito. Namely:

Una- ito ang tinatawag kong pribatisasyon ng sariling katawan. Ibig sabihin, naiintindihan mo na ang iyong kalusugan ay pag-aari mo. Hindi ka ganap na sumuko sa estado, hindi mo inaasahan na tatangkilikin ka nito, tatawagan ka para sa mga eksaminasyon, medikal na eksaminasyon - iyong inisyatiba na mag-check in sa oras. Hindi ko sinasabi na kailangan mong magbayad para sa lahat ng iyong sarili, maaari itong gawin sa klinika ng estado walang bayad, ngunit nasa sa iyo na subaybayan ang iyong katayuan sa kalusugan. Bukod dito, nangangahulugan ito na kinakailangan hindi lamang upang masuri sa oras, ngunit ito rin ay isang bagay ng pisikal na fitness, wastong nutrisyon at isang pangkalahatang malusog na pamumuhay. Ang lahat ng ito ay may pangunahing kahalagahan. Sa kasamaang palad, sa Russia ang karamihan sa mga tao, lalo na ang mga nasa katanghaliang-gulang, ay hindi pa nakabuo ng gayong ugali. Pakitandaan na sinasabi rin nito na kailangang taasan ang proporsyon ng mga taong sistematikong kasangkot sa pisikal na edukasyon sa 55% ng kabuuang populasyon. Ngayon ay may mga 25% sa kanila. Oo, ang mga sumusunod na problema ay agad na lumitaw: kailangan namin ng naaangkop na imprastraktura, fitness center, work-out. Marahil ay kailangan nating simulan ang pag-uusap tungkol sa pagpapakilala ng isang bawas sa buwis para sa mga taong aktibong nakikibahagi sa sports para sa pera (pagkatapos ng lahat, maaari kang makakuha ng bawas sa buwis para sa mga bayad na serbisyong medikal).

Pangalawang malaking bloke- Ito ay pangangalaga sa kalusugan. Alam namin na pagkatapos ng isang tiyak na edad, lalo na pagkatapos ng 70 taon, maraming tao ang nagkakaroon ng lubos malubhang sakit, hanggang saan bago ang mga tao hindi lang nila nagawa. Kabilang dito ang oncology, Alzheimer's, at talamak mga sakit sa cardiovascular, na nangangailangan ng napapanahong pagkakakilanlan at paggamot, at kadalasan sa medyo malaking halaga. Dito ay lumalaban tayo sa katotohanan na ang gamot ay dapat lumipat mula sa isang medyo elementarya hanggang sa mataas na teknolohiya. Tingnan ang mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan sa mga bansang iyon kung saan ang average na pag-asa sa buhay ay aktwal na umabot sa 80 taon at lumampas na sa antas na ito - sa panimula ay mas mataas ang mga ito kaysa sa Russia: kung kalkulahin mo ang per capita, pagkatapos ay maraming beses pa.

Ikatlong malaking bloke- ito ay ekolohiya. Kumain isang buong serye mga lungsod kung saan ang sitwasyon sa kapaligiran ay lubhang hindi kanais-nais. sa katotohanan na sa Russia ang isang katlo ng populasyon ay nabubuhay sa mga kondisyon kung saan imposibleng mabuhay. Halimbawa, ang rehiyon ng Nizhny Novgorod ay naging isa sa mga pinuno sa saklaw ng kanser dahil sa mahinang kalidad kapaligiran.

Oo, sa mga nakaraang taon Ang pag-asa sa buhay sa Russia ay mabilis na lumago, hanggang sa isang taon sa loob ng isang taon. Ngunit bawat taon na lampas sa nakamit na 72 taon ay dapat na ngayong bigyan ng ganap na iba't ibang pamamaraan at iba't ibang pera. Isa pa mahalagang nuance: Ang lahat ng pinag-uusapan natin ay napaka-middle class na pribilehiyo. Ngunit kung ang gitnang uri ang bumubuo sa karamihan ng populasyon, kung gayon ang average na pag-asa sa buhay ay umabot sa 80 taon. At kung ito ay isang minorya, tulad ng sa amin, kung gayon ang mga parameter na inihayag ng pangulo sa kanyang kautusan ay mga parameter para sa minoryang ito, at hindi para sa karamihan. Iyon ay, sa katunayan, ang gawain ay upang bigyan ang karamihan ng populasyon ng normal na kita.

Kaya posible bang makamit ang mga tagapagpahiwatig na binalangkas ni Vladimir Putin sa kanyang utos sa loob ng 6 na taon? Siyempre, iyon ay magiging napakabuti. Ngunit natatakot ako na ang pagkawalang-kilos ng mga uso na nabuo sa mga nakaraang taon ay hindi papayag na magawa ito. Dahil ang isang napaka-matalim, radikal na turnaround ay kailangan sa maraming aspeto. Sa halip, sa isang taon o dalawa ay makikita natin negatibong epekto mula sa pagbawas sa pagpopondo sa pangangalagang pangkalusugan na isinagawa sa mga nakaraang taon: halimbawa, ang pagtaas ng pag-asa sa buhay ay magiging napakaliit o ganap na titigil. At inuulit ko: ang pag-asa sa buhay ay resulta ng isang kumplikadong mga kadahilanan. Ayon sa World Health Organization, ang pangangalaga sa kalusugan mismo ay hindi napakahalaga sa kumplikadong ito.

Ang pag-asa sa buhay ay hindi kung gaano katagal ka mabubuhay, ito ang average para sa ward. Halimbawa, ang mga oligarko ay lubos na nagtataas ng karaniwang suweldo sa bansa, ngunit sa katotohanan ang karamihan ng mga tao ay nabubuhay pa rin sa ilalim ng linya ng kahirapan, at ito ay kahit na mahalaga kung ano ang mga formula na ginagamit upang iproseso ang mga istatistika. Konklusyon: kailangan mong maunawaan kung sino ang pinaka sumisira sa mga istatistika, at pagkatapos ay magkakaroon ng pagkakataon na mapabuti ito.

• Mga lasing. Mataas na dami ng namamatay sa mga alcoholic talagang nakakasira ng statistics. Paraan ng pakikibaka: pagpapabuti ng pamantayan ng pamumuhay, mas abot-kaya mga inuming may alkohol mataas na kadalisayan at alak, ang pagtaas ng industriya sa pagdaragdag ng isang malaking bilang ng mga bagong trabaho.
• Mga sanggol sa mga pamilya. Ang pinakamahihirap na pamilya ay may pinakamataas na rate ng pagkamatay ng sanggol. Kapag ang mga lolo't lola at nanay at tatay ay umiinom ng hindi mapigilan, ang bata ay namatay dahil sa kapabayaan. O pinainom din nila siya. Naturally, ang infant mortality ay bumababa sa mga istatistika para sa bansa.
  Kung siya ay may oras upang lumaki, siya ay mas malamang na mapunta sa isang gang sa kalye o isang organisadong gang at mamatay, na nakatanggap ng isang balahibo sa kanyang tagiliran, halimbawa.
• Edukasyon ng populasyon sa larangan ng sekswalidad. Sa mga lugar kung saan bihirang gamitin ang contraception at ang mga nagpalaglag ay napapailalim sa social stigmatization, nilulutas ng mga residente ang kanilang mga problema sa kanilang sariling paraan: nilulunod nila ang mga sanggol, iniiwan sila sa kagubatan/bukiran, o nagsasagawa ng aborsyon gamit ang mga remedyo sa bahay: halimbawa , nagbubuhat ng cabinet sa paa. Mayroon ding mga kriminal na pagpapalaglag, ang bilang ng mga ito ay tumataas kapag ang pamamaraan para sa pag-aaplay para sa isang pagpapalaglag ay nagiging mas kumplikado, at lumalaki sa isang napakalaking sukat kapag ang pagpapalaglag ay ipinagbabawal. Pagkatapos gumamit ng mga sangkap, lahat ng uri ng mga bombilya, lason, pagkatapos ng operasyon gamit ang mga gawang bahay na paraan, ang dami ng namamatay sa mga kababaihan, para sa malinaw na mga kadahilanan, ay mas mataas kaysa sa kaso ng opisyal na propesyonal na gamot. Sa kabaligtaran, ang isang may kamalayan na diskarte sa pagpaplano ng pamilya at pagkakaroon ng mga anak kapag ang parehong mga magulang ay handa na para dito ay nagpapataas ng kaligtasan ng mga babaeng nasa hustong gulang at makabuluhang binabawasan ang pagkamatay ng bata.
• Medisina, at higit sa lahat, libreng gamot at gamot para sa mga benepisyaryo at pensiyonado. Naiintindihan mo nang husto kung paano nakakaapekto sa pag-asa sa buhay ang mga pagbawas sa badyet para sa gamot.
• Mga rehiyon na may mataas na antas ng polusyon sa kapaligiran bilang resulta ng mga emisyon mula sa mga pabrika at negosyo, lahat ng uri ng mga landfill at - mas madalas - natural na mga sanhi. Bawasan ang katiwalian sa mga regulatory organization at magpataw ng napakabigat na multa para sa polusyon.
• Pag-aayos ng kalsada at mga passive na paraan upang maiwasan ang mga aksidente. Muli, ang mga pagkamatay sa trapiko sa kalsada ay nagpapalala sa mga istatistika.
• Hikayatin ang mga retirado na magpatuloy sa pagtatrabaho.

Upang maunawaan at maunawaan ang mga konsepto ng kung ano ang kamatayan, kinakailangang malaman na ang bagay na naakit natin sa ating sarili at naayos ay palaging nasa atin, dahil tayo ang nag-organisa nito para sa buhay, pagpapakita at pinapakain natin ito ng ating sarili. buong pagkatao. Ang bagay na ito o namuong enerhiya ay maaaring mabago sa ibang bagay, ngunit masigla ito ay magiging isang katumbas na produkto.

Ang paglipat mula sa isang enerhiya patungo sa isa pa ay nangyayari sa pamamagitan ng isang punto ng paglipat, na nagbabago sa paggalaw ng oras. Ito ay halos tulad ng isang orasa, kapag ang isang butil ng buhangin ay nawala sa isang mangkok at lumitaw sa isa pa, lumalabas na sa itaas na mangkok ay may isang mas kaunting butil ng buhangin, sa ibabang mangkok, sa kabaligtaran, mayroong isa pa butil ng buhangin.

Ang reserbang enerhiya sa parehong mga mangkok ay nananatiling hindi nagbabago, ang oras ay dumadaloy lamang mula sa isang dimensyon patungo sa isa pa. Kung kitilin natin ngayon ang ating buhay, na katumbas ng reserbang oras sa itaas na mangkok ng mga kaliskis, kung gayon pagkatapos nating maisilang tayo ay umunlad at lumalago, na nagsasalita tungkol sa pagdagsa at akumulasyon ng oras mula sa itaas, makalangit na mangkok sa atin. , kaya pinangunahan tayo ng kosmos sa buhay.

Ang kawili-wili sa panahon ng transisyon ay ang bagay na naganap sa ating mundo ay hindi na magiging bagay sa ibang dimensyon kundi magiging psychic energy, na, depende sa pagnanais ng bagong indibidwal, ay maaaring maging anumang bagay. Kaya ang ating buhay ay nahahati sa dalawang yugto.

Ang unang yugto ay ang pagtanggap ng cosmic energy at pagbuo ng konsepto ng buhay at mundo, pag-aayos ng espasyo at oras, at pag-asimilasyon ng papasok na enerhiya. At ang pangalawang yugto, kapag ang pinagmumulan ng kita ay halos natuyo na, kailangan nating muling i-assimilate ang bagay na iyon, binabago natin ang mga halaga ng buhay at hayaan ang ilan sa mga bagay, pinapalitan natin ang ibang mga bagay ng bago, mas maganda. at mga matipid.

Ganito ang pagbabago ng bagay sa oras, habang ang bahagi ng enerhiya ay tumataas kung ito ay lumalagong sibilisasyon o bumababa ang bahagi ng enerhiya at isang sibilisasyong walang nakikitang dahilan ay nahuhulog sa pagkasira. Lumalabas na nakasalalay ito sa kakayahang napapanahong mag-convert ng enerhiya at ibahin ang anyo nito.

Tulad ng nasabi na natin, ang unang panahon ng paglago ng anumang organismo, kabilang ang sibilisasyon sa kabuuan, ay nahahati sa isang panahon ng aktibong pag-agos ng enerhiya mula sa labas mula sa ibang dimensyon. Ang panahong ito ay ginugunita bilang panahon ng alipin Makalangit na Anghel patron. Nang maabot ang ganap na pag-unlad, iniwan tayo ng Anghel, na nagbibigay sa atin ng pagkakataong patuloy na gamitin kung ano ang mayroon tayo.

Ang daloy ng enerhiya mula sa labas ay humihinto at nabubuhay tayo ayon sa alam natin kung paano o sa natutunan nating mabuhay. Ito ang panahon ng paglaki at pagkakaroon ng mga pakpak ng ranggo ng anghel. Mayroong ilang mga pagpipilian para sa patuloy na pag-iral dito.

Ang una o paglubog ng araw na uri ng mga tao ay nasanay sa katotohanan na ang enerhiya ay patuloy na ibinibigay sa kanila mula sa itaas at aktibong ginugugol nila ito sa pamamagitan ng pag-recycle nito sa iba't ibang mga pagbili ng mga damit, real estate, at iba't ibang basura. Ang mga taong ito ay namumuhay nang madali at payapa at ang bawat araw ay hindi pag-unlad, ngunit isang pag-aaksaya ng buhay at isang walang pag-iisip na pag-aaksaya ng oras, walang kabuluhan ng mga walang kabuluhan.

Ang mga taong ito ay kadalasang napakasosyal at hindi maaaring umiral nang wala ang kanilang kapaligiran at mga kumpanya. Sila ang kaluluwa ng lipunan, mga aktibista, mga paborito ng pangkat, at ang sikreto ng kaluluwang ito ay ang pagpapalitan ng mga enerhiya at ang paglipat sa pahalang na pagkonsumo ng enerhiya. Iniisip nila na ang enerhiya ay walang amoy at nakawin ito mula sa kanilang mga kaibigan at mahal sa buhay.

Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay ang enerhiya na ito ay may sariling magulang at alam nito ang may-ari nito pagkatapos ng kamatayan at pagbabaligtad, umalis ito sa bampira at bumalik sa may-ari. Samakatuwid, pagkatapos ng kamatayan, ang isang bampira ay naiwan na wala, ang kanyang reserbang enerhiya ay kalahati, na nangangahulugang isang panahon buhay sa hinaharap ay pinaikli din, maaari siyang ipanganak muli.

Kaya pagkatapos lamang na dumaan sa mga bilog ng impiyerno, kung saan ang lahat ng kanyang mga gawa ng pagnanakaw ay mabubunot sa katawan tulad ng mga bakal na wire na may matinding sakit at pagdurusa. Ang paghihirap na ito ay tatagal ng libu-libong taon hanggang kumpletong paglilinis ng isang binigay na bampira mula sa mga energies na alien sa kanya. Ngunit ang pinaka-hindi katanggap-tanggap na bagay para sa isang bampira ay na pagkatapos tanggalin ang lahat ng mga wire na ito, ang bampira bilang isang nilalang ay mawawala, ito ay magiging isang nilalang na mas naaayon sa buhay, ipinanganak muli, hindi naaalala ang sarili, ang Sarili nito.

Ang pangalawang uri ng mga tao ay kapag, sa unang yugto ng buhay, habang may pag-agos ng enerhiya, nagising sila at nagsimulang maging interesado sa mga espirituwal na kasanayan, natuklasan ang mga bagong spatial na istruktura sa kanilang sarili at nagsimulang kumuha ng enerhiya mula sa mga balon na ito. Sa ikalawang yugto ng buhay, kasabay ng bahagyang pagbabawas ng pisikal, tumataas ang kanilang espirituwal na pag-angat.

Sa oras ng paglipat, ang reserba ng enerhiya ay tumataas sa isang lawak na kaya nilang malampasan ang napakalaking distansya at spatial shell at tumagos sa mga mundo ayon sa mindset ng kanilang isip at puso. Sa makasagisag na pagsasalita sa wika ng astrolohiya, sa pagtatapos ng panahon, hinila ng Sagittarius ang bowstring, nikarga ang palaso ng butil ng espiritu ng tao, at sa panahon ng pagkamatay, nabuo ang isang lagusan ng paglipat at pagdating ng isang tao sa bagong mundo.

Ang kapangyarihan ng enerhiya na naka-embed sa bowstring ay ang dami ng naipon na enerhiya bago ang kamatayan, ay makakaimpluwensya kung gaano kalayo ang butil ng espiritu ay lilipad at magpapataba ng isang bagong espasyo sa bagong panahon. Ang maraming enerhiya ay nangangahulugan na ang mundo ng hinaharap ay magiging ibang-iba mula sa nauna at magiging mas masinsinang enerhiya na may mas malaking pagkakataon.

At vice versa, kung uubusin mo ang enerhiya, ang arrow ay lilipad pabalik espirituwal na mundo, ito ay sasailalim sa mga batas ng gravitational, ang mga batas ng Kadiliman, at ang pagkakaroon ng gayong tao ay nasa malalim na nakaraan na kung saan wala pang paggalugad. mataas na teknolohiya at mga enerhiya.

Sa kalawakan, ang lahat ay nangyayari ayon sa mga batas; Bago ang isang tao ay ilagay sa pagsubok, siya ay inireseta ng landas upang siya ay maaaring tumalikod sa oras at ang sumuway lamang ang mahuhulog sa bangin dahil sa kanyang katangahan. Nakikita ng mga taong may paningin ang lahat ng mga twist ng kapalaran at ang paglipat sa dead-end na mga sanga.

Bakit ang bilis ng katapusan ng buhay ng isang tao - mali lang ang tinahak niyang landas. Ang pagpili ng landas ng isang bata ay madalas na nangyayari sa mga magulang na maaaring magpapaliwanag ng lahat para sa kanya. mga landas sa buhay at gabayan ka sa landas ng katotohanan. Ang Ebanghelyo ay naglalarawan ng maraming mga halimbawa ng gayong saloobin sa akumulasyon ng enerhiya at pagbubukas ng espasyo para sa mga taong may reserba ng enerhiya na ito. Kinakailangang gumawa ng responsableng diskarte sa pagpapalaki ng iyong anak

Kabanata 25 Ebanghelyo ni Mateo Verse 2. Sa kanila, lima ay matalino at lima ay hangal. Verse 3. Dinala ng mga hangal ang kanilang mga ilawan at hindi nagdala ng langis; Verse 4: Ngunit ang matatalino ay nagdala ng langis sa kanilang mga sisidlan kasama ng kanilang mga ilawan. Ito ay tumutukoy sa naipon na enerhiya sa mga sisidlan ng isang tao, na dito ay tinatawag na langis para sa mga lampara.

At habang nakikita pa natin, ang enerhiyang ito ay nag-aambag sa pagpasok sa isang bagong espasyo sa isang tiyak na oras, ang espasyong ito ay hindi mabubuksan kahit na may enerhiya. Kaya naman, hinihimok ko kayong maging matalino at mag-ipon ng lakas para sa inyong kinabukasan.

American geneticists mula sa medikal na kolehiyo Kinakalkula ni Albert Einstein ang data sa pag-asa sa buhay ng tao sa buong ika-20 siglo. Anong konklusyon ang kanilang narating? Tila napakasimple at halata: ang pag-asa sa buhay ay may hangganan, at lahat tayo ay mamamatay balang araw.

Ipinakikita ng mga istatistika na tumaas ang pag-asa sa buhay sa buong ika-20 siglo. ngunit na sa 90s naabot nito ang pinakamataas at tumigil sa pagtaas. Ngayon ang ganap na rekord sa mga centenarian ay 122 taon (Jeanne Louise Calment). Tinatalakay ng pinuno ng MIPT Laboratory of Genomic Engineering, Pavel Volchkov, kung ang sangkatauhan at gamot ay maaaring masira ang rekord na ito.

Sa nakalipas na daang taon, ang mga kondisyon ng pamumuhay, kapwa panlipunan at medikal, ay naging mas komportable, ngunit walang isang tao sa Earth na nagtagumpay sa threshold ng 122 taon. Mayroong isang tiyak na bilang ng mga tao na lumampas sa daang taon na threshold - ang tinatawag na mga supercentenarian, ngunit ang kanilang pag-asa sa buhay ay may hangganan pa rin. Ang mga may-akda ng artikulo sa journal Nature ay hindi nagbibigay ng biyolohikal o anumang iba pang katwiran para sa itaas. mga istatistika ng demograpiko, gayunpaman, bilang isang tagasunod, kawili-wili para sa akin na mag-isip tungkol dito.

Bakit natin naabot ang maximum na pag-asa sa buhay?

Kahit sa makabagong teknolohiya at medikal na yugto Napakahirap na makabuo ng isang bagay na makabuluhang magpapalaki sa buhay ng isang tao. Upang gawin ito, kailangan mong gumawa ng isang bagay na nasa labas ng karaniwang medikal na diskarte, isang bagay na hindi pangkaraniwang. Anuman katawan ng tao nabubuhay ayon sa programa, tinutukoy ng programa ang tagal ng bawat yugto at buhay sa kabuuan. Ang tagal, gayunpaman, ay maaaring iakma sa pamamagitan ng impeksiyon, pagbubuntis o pakikipagtagpo sa isang Kamaz truck. Ang bawat organismo ay may sariling plano sa pag-unlad (programa), ang modernong gamot ay maaari lamang bahagyang iwasto at dagdagan ito. Ipinakikita ng mga may-akda na mayroong karaniwang 122 taon, at ito maximum na edad inilalaan sa isang tao. Ang aming kamatayan ay naka-program upang makabuluhang itulak ang mga hangganan ng mahabang buhay sa loob makabagong gamot imposible.

Kronological programming ng mammalian development (mouse sa itaas, human sa ibaba)

Ang sagot sa tila retorikang tanong na ito ay napakasimple: kung gusto nating mabuhay ng mas matagal, kailangan nating baguhin ang sarili nating genome. May mga species sa mundo na nabubuhay nang mas mahaba kaysa sa mga tao: mga pagong, bowhead whale o bivalve. Kung iuunat natin ang mga yugto ng pag-unlad ng tao, halimbawa, mula sa pagdadalaga hanggang sa pagtanda, maaari nating dagdagan ang tagal ng buhay sa kabuuan. Kung gusto mong mabuhay nang mas matagal, dapat mong ihinto ang pagiging tao - dapat mong baguhin ang iyong sarili sa genetically.

Ang sangkatauhan ay may mahusay na karanasan sa pag-aanak ng hayop, kung saan nakamit namin ang napakalaking resulta. Maraming maaaring gawin mula sa mala- lobo na ligaw na ninuno ng mga aso iba't ibang lahi. Ang direktang pagpili ng genome para sa habang-buhay ay isang bagay na hindi kapani-paniwalang mahaba. Pumili mula sa maagang edad mga itlog at tamud sa mga tao (sa totoong buhay hindi malamang na ang isang super-centenarian ay makakatagpo ng isang super-centenarian), pagkatapos ay maghintay hanggang sa matupad nila ang kanilang mga rekord at magsimulang tumawid sa kanila. Kung sinasadya nating isagawa ang gayong pagpili sa loob ng libu-libong taon, kung gayon sa loob ng balangkas ng ating pagkakaiba-iba ng tao, malamang na nadagdagan natin ang pinakamataas na pag-asa sa buhay. Ngunit, siyempre, hindi ito ang parehong tao na ngayon.

Ngayon ay may mga programa sa pananaliksik na nangongolekta ng mga genome ng mga supercentenarian at sinusubukang pag-aralan kung ano ang nasa kanila na ginawa silang "walang kamatayan". Ito mahirap na gawain: sa ilang kadahilanan hindi sila namatay mula sa mga impeksyon, pinangunahan malusog na imahe buhay, hindi nagkasakit at lumalaban sa stress - napakaraming salik at opsyon na nagkataon, at hindi pa natin alam kung aksidente ba ito o hindi. At ito ay hindi isang ganap na dalisay na eksperimento: ang ika-20 siglo ay mahirap - ang taong namatay ay maaaring nabuhay nang 130 taong gulang, ngunit hindi ito nangyari, at hindi natin malalaman kung bakit.

Ang mga Amerikanong geneticist mula sa Albert Einstein College of Medicine ay kinakalkula ang data sa pag-asa sa buhay ng tao sa buong ika-20 siglo. Anong konklusyon ang kanilang narating? Tila napakasimple at halata: ang pag-asa sa buhay ay may hangganan, at lahat tayo ay mamamatay balang araw.

Ipinakikita ng mga istatistika na tumaas ang pag-asa sa buhay sa buong ika-20 siglo. ngunit na sa 90s naabot nito ang pinakamataas at tumigil sa pagtaas. Ngayon ang ganap na rekord sa mga centenarian ay 122 taon (Jeanne Louise Calment). Tinatalakay ng pinuno ng MIPT Laboratory of Genomic Engineering, Pavel Volchkov, kung ang sangkatauhan at gamot ay maaaring masira ang rekord na ito.

Sa nakalipas na daang taon, ang mga kondisyon ng pamumuhay, kapwa panlipunan at medikal, ay naging mas komportable, ngunit walang isang tao sa Earth na nagtagumpay sa threshold ng 122 taon. Mayroong isang tiyak na bilang ng mga tao na lumampas sa daang taon na threshold - ang tinatawag na mga supercentenarian, ngunit ang kanilang pag-asa sa buhay ay may hangganan pa rin. Ang mga may-akda ng artikulo sa journal Kalikasan ay hindi nagbibigay ng isang biyolohikal o anumang iba pang katwiran para sa mga istatistika ng demograpiko na ibinigay, ngunit bilang isang geneticist, ito ay kawili-wiling para sa akin na mag-isip tungkol dito.

Bakit natin naabot ang maximum na pag-asa sa buhay?

Kahit na sa modernong teknolohikal at medikal na yugto, napakahirap na makabuo ng isang bagay na makabuluhang magpapalaki sa buhay ng tao. Upang gawin ito, kailangan mong gumawa ng isang bagay na nasa labas ng karaniwang medikal na diskarte, isang bagay na hindi pangkaraniwang. Ang anumang katawan ng tao ay nabubuhay ayon sa isang programa ang programa ay tumutukoy sa tagal ng bawat yugto at buhay sa kabuuan. Ang tagal, gayunpaman, ay maaaring iakma sa pamamagitan ng impeksiyon, pagbubuntis o pakikipagtagpo sa isang Kamaz truck. Ang bawat organismo ay may sariling plano sa pag-unlad (programa), ang modernong gamot ay maaari lamang bahagyang iwasto at dagdagan ito. Ipinakikita ng mga may-akda na mayroong kondisyon na 122 taon, at ito ang pinakamataas na edad na inilaan sa isang tao. Ang aming kamatayan ay naka-program; imposibleng makabuluhang palawakin ang mga hangganan ng mahabang buhay sa loob ng balangkas ng modernong medisina.

Ang sagot sa tila retorikang tanong na ito ay napakasimple: kung gusto nating mabuhay ng mas matagal, kailangan nating baguhin ang sarili nating genome. May mga species sa mundo na nabubuhay nang mas mahaba kaysa sa mga tao: mga pagong, bowhead whale o bivalve. Kung iuunat natin ang mga yugto ng pag-unlad ng tao, halimbawa, mula sa pagdadalaga hanggang sa pagtanda, maaari nating dagdagan ang tagal ng buhay sa kabuuan. Kung gusto mong mabuhay nang mas matagal, dapat mong ihinto ang pagiging tao - dapat mong baguhin ang iyong sarili sa genetically.

Ang sangkatauhan ay may mahusay na karanasan sa pag-aanak ng hayop, kung saan nakamit namin ang napakalaking resulta. Mula sa parang lobo na ligaw na ninuno ng mga aso, maraming iba't ibang lahi ang maaaring gawin. Ang direktang pagpili ng genome para sa habang-buhay ay isang bagay na hindi kapani-paniwalang mahaba. Kumuha ng mga itlog at tamud mula sa mga tao sa murang edad (sa totoong buhay, hindi malamang na ang isang supercentenarian ay makakatagpo ng isang supercentenarian), pagkatapos ay maghintay hanggang matupad nila ang kanilang mga talaan, at simulan ang pagtawid sa kanila. Kung sinasadya nating isagawa ang gayong pagpili sa loob ng libu-libong taon, kung gayon sa loob ng balangkas ng ating pagkakaiba-iba ng tao, malamang na nadagdagan natin ang pinakamataas na pag-asa sa buhay. Ngunit, siyempre, hindi ito ang parehong tao na ngayon.

Ngayon ay may mga programa sa pananaliksik na nangongolekta ng mga genome ng mga supercentenarian at sinisikap na suriin kung ano ang tungkol sa kanila na ginawa silang "imortal." Ito ay isang mahirap na gawain: sa ilang kadahilanan ay hindi sila namatay mula sa mga impeksyon, humantong sa isang malusog na pamumuhay, hindi nagkasakit at lumalaban sa stress - napakaraming mga kadahilanan at mga pagpipilian na nag-tutugma, at hindi pa natin alam kung ito ay aksidente man o hindi. At ito ay hindi isang ganap na dalisay na eksperimento: ang ika-20 siglo ay mahirap - ang isang taong namatay sa World War II ay maaaring nabuhay nang 130 taong gulang, ngunit hindi ito nangyari, at hindi natin malalaman kung bakit.

text_fields

text_fields

arrow_pataas

Nadagdagan pisikal na aktibidad (pisikal na edukasyon at palakasan, patuloy na pisikal na paggawa) ay nagpapabagal sa rate ng pagtanda sa iba't ibang sistema ah at sa buong organismo. Ang pagpapatuloy sa palakasan mula sa pagdadalaga at pagpapanatili ng pisikal na aktibidad sa buong buhay ay lalong mahalaga.

Wastong nutrisyon

text_fields

text_fields

arrow_pataas

Isa sa posibleng paraan, nagpapabagal sa rate ng pagtanda at ang pagtaas ng pag-asa sa buhay ay nutrisyon.

Mga 30 nutritional combination ang kilala na maaaring magpahaba ng life expectancy sa mga eksperimento sa mga hayop. Ang pinakamalaking pagtaas sa pag-asa sa buhay ay nakuha sa mga mammal kapag ang kabuuang calorie na nilalaman ng pagkain at ang nilalaman ng protina dito ay limitado mula sa mga unang yugto ng ontogenesis. Gayunpaman, ang paglipat ng mga resultang ito sa mga tao ay nagtataas ng mga pagtutol dahil sa pagsugpo sa paglaki at pag-unlad ng katawan sa pamamagitan ng naturang diyeta.

Mga antioxidant

text_fields

text_fields

arrow_pataas

Ang pagpapayaman ng pagkain ng tao na may mga antioxidant ay tila nangangako., ang pagdaragdag nito ay nagpapahaba rin ng buhay ng mga hayop at maaaring tumaas average na tagal buhay ng tao sa loob ng 5-10 taon.

Pinipigilan ng mga antioxidant ang pag-unlad patolohiya na nauugnay sa edad tao (atherosclerosis, hypertension, diabetes, atbp.), na nailalarawan sa pamamagitan ng pagbilis ng mga libreng radikal na reaksyon at tumaas na antas pagbuo ng lipid peroxides.

Ang isang bilang ng mga sangkap ay may epektong antioxidant: mga amino acid (glutamic, cysteine, metheanine), bitamina E, A, mga grupo B, P, karotina, ascorbic acid, mga elemento ng mineral (tanso, mangganeso, sink, siliniyum), mga sangkap pinagmulan ng halaman(flavonoids), polyphenols (aromatic herbs), tannins, betanidin (beet coloring matter), caffeic acid na matatagpuan sa mga red wine, mansanas, ubas.

Iba-iba ang antioxidant effect ng mga compound na ito. Ang ilan sa mga ito, tulad ng bitamina E (tocopherol), na binuo sa mga biomembrane, ay nagpoprotekta sa unsaturated mga fatty acid mula sa mga pag-atake mga libreng radical. Gusto ng iba ascorbic acid, ay "mga pamatay" ng mga libreng radikal.

Copper, manganese at iba pa - dagdagan ang aktibidad ng superoxide dismutase, isang enzyme na sumisira sa singlet oxygen, atbp. Pagsusuri komposisyon ng kemikal pagkain ng mga long-livers (Abkhazians, atbp.) ay nagpapahiwatig mataas na nilalaman naglalaman ito ng mga sangkap na may epektong antioxidant, mababang nilalaman protina, kakulangan sa tryptophan. Ang kanilang diyeta ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang binibigkas na oryentasyon ng pagawaan ng gatas-gulay, mababang pagkonsumo ng taba, karne, isda, i.e. sapat na mababang calorie na nilalaman nutrisyon, pati na rin ang pagbawas ng pagkonsumo ng table salt.

Pagbawas ng pang-araw-araw na paggamit ng calorie

text_fields

text_fields

arrow_pataas

Habang tumatanda ang katawan, ang intensity ng oxidative at metabolic proseso , bumababa ang aktibidad ng mga cell at function ng iba't ibang sistema ng katawan. Ginagawa rin nitong makatwirang bawasan ang pang-araw-araw na paggamit ng calorie at ang pangangailangan para sa sustansya sa mga matatanda.

Kaya, para sa mga lalaking 60-70 taong gulang, ang calorie intake ay dapat nasa average na 2350 kcal. at pagkatapos ng 70 taon - mga 2200 kcal. Ang halaga ng protina sa loob nito ay dapat na bawasan sa 80 at 75 g, taba - sa 76 at 71 g, ayon sa pagkakabanggit.

Para sa mga kababaihan 60-70 taong gulang, ang calorie na nilalaman ng diyeta ay maaaring mabawasan sa 2100 kcal, at pagkatapos ng 70 taon - hanggang 2000 kcal, ang nilalaman ng protina, ayon sa pagkakabanggit, sa 70 at 65 g, taba - hanggang 66 at 61 g.

Ang mga matatanda na namumuno sa isang aktibong pamumuhay ay dapat magkaroon ng mas mataas na paggamit ng calorie.

Mga mode ng trabaho at pahinga

text_fields

text_fields

arrow_pataas

Ang mga taong 70-80 taong gulang at mas matanda pa ay maaaring mapanatili ang kasiya-siyang kalusugan, ang posibilidad ng epektibo at iba't ibang aktibidad - sa pang-araw-araw na buhay, katamtamang pisikal na aktibidad, pati na rin ang malikhaing gawain. Ito ay lubos na pinadali ng kanilang pagsunod sa isang rehimeng pahinga sa trabaho, na nagbibigay sa katawan ng isang ritmo ng pinakamainam na biological na aktibidad. Kaya, ang itinatag na alternation ng activation mga prosesong pisyolohikal sa panahon ng trabaho at pagpapanumbalik ng mga reserbang functional sa panahon ng pahinga, pinapayagan ang lahat ng mga sistema ng katawan na gumana sa pinaka-kanais-nais na ritmo, tumutulong na maiwasan ang napaaga na pagtanda.