Mga sintomas ng pagsisimula ng unang regla. Hindi regular na regla sa isang malabata na babae: ano ang ibig sabihin nito? Mga produktong pangkalinisan para sa mga batang babae

Ang simula ng regla sa mga batang babae ay isang mahalagang kaganapan. At ang bata ay dapat na handa sa pag-iisip para dito. Mga modernong babae mayroon nang mahusay na kaalaman sa Internet at malamang na alam kung ano ang prosesong pisyolohikal na ito. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang mga ina ay hindi dapat sabihin sa kanilang mga anak na babae tungkol sa kung ano ang regla at sa anong edad, kung paano ito nangyayari at kung ano ang dapat bantayan. Bukod dito, ang bata mismo ay madalas na nag-aalala tungkol sa isang katulad na tanong: ano ang aking panahon?

Basahin sa artikulong ito

Kailan magaganap ang iyong unang regla?

Habang sila ay lumalaki at tumatanda, maraming mga batang babae ang nagsisimulang magtaka kung anong edad nagsisimula ang regla. Ilang dekada na ang nakalilipas, ang mga batang babae ay nagsimula ng regla sa edad na 17-18. Ngayong araw pagdadalaga dumating ng mas maaga. Unang opensiba kritikal na araw sa 11-16 taong gulang ay itinuturing na normal. Bukod dito, para sa ilang mga regla ay nagsisimula nang mas maaga, at para sa iba mamaya. Ang edad kung saan nagsisimula ang regla ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan:

• pagmamana;
• pisikal na pag-unlad;
• kondisyon ng pagkain at pamumuhay;
• inilipat sa pagkabata mga sakit.

Sa anong edad nagsimula ng regla ang mga ina at lola, sa anong edad sila malamang na magsisimula para sa kanilang mga apo. Ang oras kung kailan nagsisimula ang regla ay iba para sa lahat. Kung ang isang batang babae ay nauuna sa kanyang mga kapantay sa pisikal na pag-unlad, malamang na ang kanyang regla ay darating nang mas maaga kaysa sa iba. Kung hindi, kung ang anak na babae ay mabagal na lumaki, madalas na may sakit at mahina ang katawan, malamang na siya ay mahuhuli din sa sekswal na pag-unlad. Sa mahinang nutrisyon at kakulangan ng mga bitamina sa katawan, ang regla ay magaganap nang kaunti kaysa sa karaniwan.

Karaniwan para sa mga batang babae na magkaroon ng regla sa 12 taong gulang, at normal din ang regla sa 11 taong gulang. Maaari mong lalong marinig ang tungkol sa pagsisimula ng regla kahit na sa 8-9 taong gulang. Kung masyadong maaga ang iyong regla, malamang na ang dahilan ay hindi sapat na paggana ng mga appendage, madalas na stress at stress sa nerbiyos, pituitary dysfunction, nakakapanghina. pisikal na aktibidad, at masamang ekolohiya.

Mga unang palatandaan

• pagluha at madalas na pagbabago ng mood;
• kawalang-interes at agresibong estado;
• sakit sa ibabang bahagi ng tiyan.

Paano maghanda ng isang bata?

Paano sasabihin sa iyong anak na babae ang tungkol sa regla ay nag-aalala sa bawat ina. Ito ay isang medyo seryosong tanong at hindi dapat ikahiya tungkol dito. Ang unang palatandaan ng regla sa mga batang babae ay spotting. Sa una sila ay kakaunti o katamtaman, at pagkatapos, kadalasan sa ikalawang araw, sila ay nagiging sagana. Unti-unti sa pamamagitan ng 3-5 araw ang kanilang dami ay bumababa. Ang bilang ng mga kritikal na araw ay karaniwang 3-7 araw. Dapat malaman ito ng dalaga bago ito mangyari sa unang pagkakataon. Samakatuwid, dapat sabihin sa kanya ng ina ang tungkol dito.

Ang masakit na pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan at ang mga unang palatandaan ng dugo ay maaaring matakot sa isang batang babae. Pangunahing layunin dapat sabihin ng mga ina sa kanilang anak na ang regla ay isang normal na proseso ng pisyolohikal. Bilang karagdagan, sa mga unang araw ng regla, ang mga batang babae ay maaaring makaranas ng kahinaan at kakulangan sa ginhawa sa ibabang bahagi ng tiyan. Ang bawat babae at babae ay nakakaranas ng regla at hindi dapat matakot dito.

Ang ina ang magpapasya para sa kanyang sarili kung kailan magsisimula ang regla at kung paano sasabihin sa batang babae ang tungkol sa regla. Ang pag-uusap ay dapat na palakaibigan, ngunit hindi nakapagtuturo.

Dapat sabihin ng ina sa kanyang anak na:

• Ang regla ay nangyayari isang beses sa isang buwan at tumatagal ng hanggang 7 araw. Maaari itong magbago sa unang ilang taon, pagkatapos nito ay tumira at mag-average ng 28 araw.
• Ito ay kinakailangan upang sumunod. Ang dugo ay isang kanais-nais na kapaligiran para sa buhay ng bakterya, na nag-aambag sa paglitaw ng iba't ibang sakit.
• Sa pagsisimula ng regla, ang bawat batang babae ay pumapasok sa edad ng panganganak. Ang pakikipagtalik sa mga lalaki ay maaaring humantong sa... Dapat malaman ng anak na babae kung ano ang maaaring idulot ng promiscuous at unprotected sex.

Maipapayo na turuan ang batang babae na panatilihin ang isang kalendaryo kung saan maaari niyang markahan ang simula at pagtatapos ng kanyang regla. Ito ay kinakailangan upang maging handa sa kanilang pag-atake. Bilang karagdagan, maaaring kailanganin ang impormasyong ito kapag bumibisita sa isang espesyalistang doktor. Ito ay totoo lalo na para sa hindi regular na mga panahon. Dahil masyadong maliit o masyadong mahaba ang agwat sa pagitan ng regla ay maaaring maging tanda ng mga problema sa katawan.

Kalinisan sa panahon ng regla

Dapat ding sabihin ng mga ina sa kanilang mga anak na babae na ang pagpapanatili ng kalinisan sa panahon ng regla ay sapilitan. Lahat ng babae at babae ay gumagamit ng mga pad o tampon sa panahon ng regla. Para sa mga batang babae, ang huli ay ang pinaka-kanais-nais na sila ay mas maginhawang gamitin. dapat may cotton layer. Ang mga sintetikong takip ay maaaring magdulot ng pagpapawis at pangangati at hindi inirerekomenda.

Ang mga gasket ay kailangang palitan tuwing 2-3 oras. Hindi ka dapat mag-ambag sa mabilis na pag-unlad ng bakterya - mas mahaba ang gasket ay hindi pinalitan ng bago, mas seryoso ang pinsala sa katawan. Kung hindi mo papalitan ang produktong pangkalinisan pagkatapos ng 6 o higit pang oras ng paggamit, maaaring magkaroon ng nakakahawang-nakakalason na pagkabigla. Kasabay nito, ang temperatura ng katawan ay tumataas, ang presyon ng dugo ay bumababa, pagkalito at maging ang pagkawala ng malay ay posible.

Ano pa ang kailangan mong isaalang-alang tungkol sa paggamit ng mga gasket:

• Bago at pagkatapos magpalit ng mga produktong pangkalinisan, dapat mong hugasan ang iyong mga kamay upang maiwasan ang impeksyon;
• Huwag gumamit ng mga gasket na ang petsa ng pag-expire ay nag-expire na (ang antas ng proteksyon ay nabawasan);
• Hindi inirerekomenda na gumamit ng mga mabangong pad, dahil ang mga mabangong sangkap ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi at pangangati;
• huwag makatipid sa mga pagbili, dahil ang mga murang produkto sa kalinisan ay gumagamit ng mababang kalidad na hilaw na materyales;
• Ang mga pad ay hindi maiimbak sa banyo, dahil ang mataas na kahalumigmigan ay isang perpektong kapaligiran para sa mga mikroorganismo.

Ang isang batang babae ay dapat magsuot ng damit na panloob na gawa sa natural na tela. Ang mga sinturon ay hindi inirerekomenda, dahil maaari itong pukawin ang pag-unlad ng mga nakakahawang sakit at nagpapaalab.

Dapat ipaliwanag ng ina sa kanyang anak na mahigpit na ipinagbabawal ang paliligo sa panahon ng regla. Karamihan pinakamahusay na pagpipilian- araw-araw na shower. Bilang karagdagan, sa araw na dapat hugasan ng batang babae ang kanyang sarili 2-3 beses, mas mabuti nang hindi gumagamit ng sabon. Bilang naglilinis Inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng mga gel o mousses na naglalaman ng lactic acid. Wala silang negatibong epekto sa microflora, hindi katulad ng sabon.

Hindi ito nagkakahalaga ng paggawa ng anumang iba pang pisikal na aktibidad. Maaari kang magsagawa ng mga magaan na ehersisyo at mga ehersisyong nakakapagpabuti ng kalusugan. Maipapayo na bigyan ang batang babae ng sikolohikal na kapayapaan sa panahong ito.

Ang pagsunod sa diyeta sa panahon ng regla ay mahalaga. Ang alkohol at maanghang na pagkain ay dapat na iwasan dahil sila ay nagtataguyod ng daloy ng dugo sa matris. At ito ay nagbabanta sa pagtaas ng pagdurugo ng matris.

Kailan ka dapat bumisita sa isang gynecologist?

Sa simula ng iyong unang regla, hindi kinakailangan na regular na bisitahin ang isang gynecologist. Karaniwan, ang mga batang babae ay may unang appointment sa edad na 15-16. Sa kaso ng maagang sekswal na aktibidad, ang mga pagbisita sa doktor ay dapat maging regular.

Dapat kang kumunsulta sa isang doktor sa mga sumusunod na kaso:

• ang discharge ay may kakaibang amoy, kulay at pangangati;
• ang regla ay tumatagal ng mas mababa sa 2 araw o higit sa 7 araw;
• mayroong masyadong maraming pagdurugo, na nangangailangan madalas na pagbabago mga gasket;
• pagkatapos ng unang regla, huminto ang regla ng higit sa kalahating taon;
• sa kaso ng isang cycle na mas mababa sa 21 araw at higit sa 35 araw;
• Sa paglabas sa panahon ng regla ay may napakalaking mga namuong dugo na kasing laki ng mga ubas.

Bilang isang patakaran, ang masyadong maikling regla ay nangyayari dahil sa mahinang produksyon ng mga sex hormone at ovarian dysfunction. Ang regla na tumatagal ng higit sa isang linggo ay malamang na nangyayari dahil sa mahinang pag-ikli ng matris at binibigkas na estrogenic ovarian function.

Talagang dapat kang kumunsulta sa doktor kung hindi dumating ang iyong regla. Dapat matukoy ng doktor kung bakit hindi nagsisimula ang regla at kumilos. mga kinakailangang hakbang. Kailangan din ng tulong kung ang regla ay sinamahan ng matinding pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan. Kasabay nito, ang dalaga ay nahihilo, namumutla, tumataas ang presyon ng dugo, may panghihina at bituka.

Konklusyon

Upang hindi maging sanhi ng takot at gulat sa kanyang anak na babae sa panahon ng paglitaw ng kanyang unang regla, dapat sabihin sa kanya ng ina ang tungkol sa lahat ng mga nuances ng natural na proseso ng physiological na ito. Dapat mong sabihin kung bakit ito nangyayari, magtanong tungkol sa pagiging regular ng regla, mga pagkaantala at ang antas ng sakit. Kung may nakitang abnormalidad, dapat ipakita ang babae sa doktor.

Ang Eksmo publishing house ay naglalathala ng isang libro na tiyak na matatawag na reference book para sa mga kababaihan sa anumang edad.

Ang may-akda ng aklat na "1000 Mga Tanong at Sagot sa Gynecology" ay ang makapangyarihang doktor na si Elena Berezovskaya, na inirerekomenda ni Dr. Komarovsky. Ang unang libro ni Elena Petrovna, na nakatuon sa mga isyu sa kalusugan sa panahon ng pagbubuntis, ay naging isang bestseller. Napansin ng mga mambabasa ang moderno at palakaibigang diskarte ng may-akda, batay sa pinakabagong mga nakamit na pang-agham at maraming taon medikal na kasanayan Elena.

Sa aklat na "1000 Tanong at Sagot sa Gynecology," itinaas ni Elena Berezovskaya ang pinakamaraming kasalukuyang mga paksa kalusugan ng kababaihan. Kabilang sa mga ito, ang pinakapangunahing mga ovulatory at premenstrual syndromes, mga karamdaman cycle ng regla, endocrine, viral at sexually transmitted disease, menopause, at partikular na oncological gynecology, mga sakit daluyan ng ihi at mammary glands at marami pang iba.

Siyempre, hindi pinapalitan ng libro ang pangangailangan na pumunta sa doktor, kung may mga layunin na dahilan para dito. Ngunit sa tulong ng payo ni Dr. Berezovskaya, mas tumpak na matukoy ng isang babae ang kanyang kagalingan at hindi makaligtaan nakababahala na mga sintomas o, sa kabaligtaran, ay kalmado kapag walang dahilan para alalahanin. Ang bawat babae, na may ganoong libro, ay makakahanap ng mga sagot sa lahat ng kanyang mga tanong tungkol sa kalusugan ng kababaihan, at ang aklat na ito ay makakatulong din sa mga teenager na babae na iwaksi ang mga alamat at haka-haka, matuto nang higit pa tungkol sa kanilang katawan. Ang mahinahon at palakaibigang intonasyon ng may-akda ay naghihikayat at nagbibigay inspirasyon sa pagtitiwala. At detalyado at mga simpleng paliwanag tulungan kang maunawaan kahit ang pinakamasalimuot na isyu.

Ang portal ng Motherhood ay nagpapakilala sa mga mambabasa nito sa isang fragment ng aklat na nakatuon sa pagtatatag ng menstrual cycle sa mga batang babae.

Menstrual cycle sa mga batang babae

Kailan nagsisimula ang mga siklo ng panregla ng kabataan at anong mga salik ang nakakaimpluwensya sa kanilang pagsisimula?

Sa nakalipas na 150 taon, ang edad kung saan nagsisimula ang regla ng mga batang babae ay naging mas bata.

Average na edad ng menarche (una pagdurugo ng regla) depende sa lahi, diyeta, lugar ng paninirahan (lungsod, rural na lugar), namamana na mga salik, timbang ng katawan at iba pang mga kadahilanan. Mga 30 taon na ang nakalipas gitnang edad ay humigit-kumulang 14.5 taon sa maraming bansa, ngunit ito ay bumaba na ngayon sa 12.4 na taon.

Humigit-kumulang 10% ng mga batang babae ang nagsisimulang magregla sa edad na 11, at 90% ng mga kabataan ay nagsisimulang magregla sa edad na 13. Sa edad na 15, 98% ng mga batang babae ay may regla.

Ang mga malabata na babae, kanilang mga magulang at, sa kasamaang-palad, ang ilang mga doktor ay hindi alam kung ang hindi regular na mga siklo ng panregla sa pagbibinata ay isang pagpapakita ng patolohiya o normalidad.

Kadalasan, ang mga resulta ng mga pagsusuri sa hormonal ay naiiba sa mga pamantayan para sa babaeng nasa hustong gulang, gayunpaman, hindi isinasaalang-alang ng mga doktor ang edad ng mga batang babae, ngunit nagrereseta ng pangmatagalang hormonal na paggamot, na hindi lamang nagpapabuti sa sitwasyon, ngunit madalas na nagpapalala nito. Samakatuwid, mahalagang magsagawa ng masusing pagsusuri sa mga resulta ng panayam, pagsusuri at pagsusuri upang makagawa ng desisyon sa paggamot o simpleng pagmamasid sa binatilyo.

Ano ang kahirapan sa pagtatasa ng mga batang babae na may hindi regular na mga cycle ng regla?

Kung walang pakikipag-ugnayan batay sa tiwala sa pagitan ng mga teenager na babae at kanilang mga magulang, maraming problema sa kabataan, kabilang ang mga nauugnay sa pag-andar reproductive system, manatiling wala sa talakayan. Itinatago ng mga babae kung hindi sila regla, gaano kadalas sila nagpapalit ng pad, at gaano katagal ang menstrual cycle. Madalas karagdagang impormasyon Ang mga teenager na babae ay tumatanggap ng impormasyon tungkol sa sekswal na pag-unlad mula sa kanilang mga kapantay, at hindi mula sa mga magulang at doktor.

Ano ang thelarche?

Ang Thelarche ay ang paglaki ng mga glandula ng mammary, ang simula ng kanilang paglaki, na isang tanda ng pagsisimula ng pagdadalaga. Ang Menarche (unang regla) ay karaniwang nagsisimula 2-3 taon pagkatapos lumitaw ang larch.

Gaano katagal dapat ang unang menstrual cycle sa mga teenager na babae?

Sa nakalipas na dalawang dekada, maraming pananaliksik ang isinagawa sa paksa ng mga siklo ng panregla at ang kanilang mga karamdaman sa mga dalagitang babae. Ayon sa WHO, 38% ng mga batang babae ay nagkaroon ng menstrual cycle mula menarche hanggang ikalawang regla na tumatagal ng higit sa 40 araw, 10% higit sa 60 araw, at 20% 20 araw. Ang tagal ng unang regla ay mula 2 hanggang 7 araw.

Tagal ng menstrual cycle sa mga malabata na babae

Dapat bang mag-ovulate ang mga teenager na babae?

Noong nakaraan, ito ay nagkamali na pinaniniwalaan na kung ang mga batang babae ay hindi nag-ovulate, kung gayon ito ay isang patolohiya na kailangang tratuhin nang mabilis hangga't maaari.

Kung magsisimula ang regla sa edad na 12, napatunayan na magkakaroon ng ganitong mga kabataan mga ikot ng anovulatory para sa isang taon o higit pa.

Ang anovulation ay normal para sa isang malabata na babae. Ito ay tumatagal ng 8 hanggang 12 taon upang maitatag ang mga regular na ovulatory cycle.

Karamihan sa mga menstrual cycle ay tumatagal sa pagitan ng 21 at 45 araw. Ang unang tatlong taon pagkatapos ng pagsisimula ng regla, ang mga siklo ay tumatagal ng higit sa 28-35 araw, ngunit sa edad ay nagiging mas maikli, mas regular at mas madalas na sinamahan ng buong pagkahinog ng itlog.

Ang mga sumusunod na cycle ng pagbabagu-bago sa mga kabataan ay itinuturing na normal:

Unang taon pagkatapos ng menarche - 23-90 araw

Ikaapat na taon - 24-50 araw

Ikapitong taon - 27-38 araw.

Ang mga anovulatory cycle ay nauugnay sa katotohanan na ang hypothalamic-pituitary center sa mga malabata na babae ay wala pa sa gulang. Kaugnay nito, ang indibidwal na siklo ng panregla ay itinatag nang hindi mas maaga kaysa sa 19-20 taon.

Ang tagal ng regla ay 3-7 araw, at ang batang babae ay karaniwang nagbabago ng 3-6 na pad bawat araw.

Kailan maaaring ituring na isang cycle disorder ang hindi regular na cycle ng menstrual sa mga teenager na babae?

Mayroong ilang mga kundisyon na kailangan mong bigyang pansin. Kabilang dito ang:

Kakulangan ng regla sa loob ng 6 na buwan o higit pa;

Availability mga sakit sa endocrine(diabetes mellitus, hypothyroidism, Cushing's syndrome, atbp.);

Namamana na predisposisyon sa polycystic ovary syndrome;

Matinding palakasan;

Anorexia, bulimia;

Talamak na stress;

Pag-inom ng mga gamot, gamot;

Mga tumor ng pituitary gland, ovaries, adrenal glands;

Mga sakit sa dugo.

Kailan dapat suriin ang isang batang babae at gaano kadalas?

Dahil karamihan sa mga bata sekswal na pag-unlad nagsimulang magbasa mula sa edad na 8, maraming mga doktor ang nagmumungkahi na ang mga batang babae ay suriin ng isang gynecologist (panlabas na genitalia, mga glandula ng mammary) mula sa edad na ito isang beses sa isang taon.

Napakahalaga na ipaliwanag sa mga kabataan at mga magulang ang mga yugto ng pagdadalaga at ang mga tampok ng pagkahinog na ito. Halimbawa, hindi lahat ng dibdib ng mga babae ay nabuo nang simetriko. Kapag nagsimula ang regla, hinihikayat ang batang babae na panatilihin ang isang kalendaryo upang masubaybayan ang haba ng kanyang mga siklo ng regla. Sa kasamaang palad, walang pangkalahatang plano para sa pagsubaybay at pagpapayo sa mga batang babae.

Ang mga batang babae na pinaghihinalaang may mga iregularidad sa regla ay hinihiling na sumailalim sa pagsusuri - isang pisikal na pagsusuri, mga pagsusuri upang makakuha ng impormasyon tungkol sa mga antas ng hormonal, ultrasound, at pagsukat ng body mass index.

Anong mga uri ng paggamot ang mayroon para sa mga iregularidad ng regla sa mga kabataan?

Paggamot ng mga iregularidad ng regla sa mga batang babae pagdadalaga depende sa sanhi ng mga karamdamang ito. Kung ang isang batang babae ay masinsinang naglalaro ng sports at hindi nakakakuha ng sapat na tulog habang naghahanda para sa mga klase at pagsusulit, mahalaga na lumikha ng pinakamaraming kanais-nais na mga kondisyon Para sa magandang pahinga. Maraming mga batang babae ang nagsisikap na mag-diet, na ginagaya ang kanilang mga idolo. Ang konsultasyon ay makakatulong sa gayong mga tinedyer psychologist ng bata, psychotherapist, kasama ng isang nutrisyunista at nutrisyunista. Ang mga ovarian tumor sa kabataan ay hindi palaging benign, kaya ang pag-alis sa mga ito ay maaaring makalutas ng mga problema sa mga panregla. Paggamot diabetes mellitus, hypothyroidism, adrenal hyperplasia, prolactinoma, isang bilang ng mga gamot ay makabuluhang nagpapabuti sa kaayusan ng mga cycle. Reseta ng mga COC at iba pa mga hormonal na gamot dapat seryosong makatwiran.

Ang paggamit ng mga COC upang ayusin ang mga siklo ng panregla nang walang naaangkop na pagsusuri at nang hindi tinutukoy ang mga sanhi ng iregularidad na ito ay madalas. medikal na error, at samakatuwid ay hindi inirerekomenda para sa mga teenager na wala pang 19-20 taong gulang.

Kung ang babae ang nagsimula buhay sex, sa ganitong mga kaso, ang mga COC ay maaaring isa sa mga paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis, ngunit ang reseta ng mga COC ay dapat na isasagawa nang paisa-isa at kung walang mga kontraindikasyon sa kanilang paggamit.

Larawan - photobank Lori

Ang regla ay dumarating nang maaga o huli sa buhay ng bawat babae. Menarche - iba pa medikal na wika tinatawag na unang regla - gumaganap ng isang malaking papel sa pag-unlad ng isang binatilyo. Ang isang batang babae ay dapat maging handa para sa simula ng regla. Kung dati ay natutunan ng mga batang babae ang tungkol sa regla mula sa mga kaibigan o nakatatandang kapatid na babae, ngayon mayroong maraming impormasyon sa paksang ito sa Internet. Hindi nakakagulat na kahit na bago ang menarche, alam ng mga batang babae ang halos lahat ng tungkol sa regla: kung gaano katagal ang unang regla, at sa anong edad nagsisimula ng regla ang mga batang babae. Gayunpaman, kahit na ang pinaka-advanced na mga mapagkukunan ng impormasyon ay hindi nagbibigay ng mga sagot sa lahat ng mga katanungan. Samakatuwid, ang regla ay isang mahusay na dahilan upang makipag-usap sa iyong ina hindi lamang tungkol sa prosesong pisyolohikal, ngunit tungkol din sa kung ano dapat ang isang babae at kung ano ang papel na ginagampanan ng regla sa kanyang buhay.

Kailan sila magsisimula

Kadalasan, ang unang regla ay nangyayari sa edad na 13, ngunit ito ay isang kamag-anak na konsepto. Para sa maraming mga batang babae, nagsisimula sila sa edad na 10 o 15, at kung minsan sa ibang pagkakataon. Ito ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang:

• pagmamana;
• kondisyon ng pamumuhay at pagkain;
• mga sakit;
• mga tampok sa pag-unlad.

Karaniwan, ang mga taga-timog, mga gipsi at marami pang iba ay nagsisimula sa kanilang mga regla sa unang pagkakataon sa edad na 11 o mas maaga pa. Kadalasan, ang gayong mga batang babae ay nagmumukhang mas mature kaysa sa kanilang mga kapantay, at sa edad na 15–16 ay nagmumukha pa silang mga mature na babae. Ito ay konektado hindi lamang sa hindi malay sikolohikal na saloobin kapag sa mga pamilyang gypsy ang simula ng regla ay itinuturing na simula buhay may sapat na gulang at sa lalong madaling panahon matapos ang kanyang anak na babae ay ikinasal, ngunit mayroon ding mga kapansanan sa pag-unlad. Samakatuwid, para sa mga taong may dugong timog sa kanilang mga kamag-anak, maaaring dumating ang regla sa unang pagkakataon sa edad na 12 o mas maaga.

Pagbibinata – espesyal na panahon sa buhay ng bawat babae. Kapag nagsimula na ang kanyang regla, ang babae ay dapat maging handa sa pag-iisip. Ang mga modernong bata ay may access sa halos anumang impormasyon, kaya marami sa kanila ang nakakaalam tungkol sa regla bago pa sila magsimula. Gayunpaman, dapat malaman ng mga magulang kung naiintindihan ng bata ang impormasyong ito nang tama at kung anong mga kaisipan at damdamin ang nagdudulot nito sa kanya.

Bilang isang patakaran, kapag nagsimula ang mga unang kritikal na araw, ang isang batang babae ay maaaring makaranas ng isang pakiramdam ng takot o pagkabalisa, dahil ang ganitong proseso ay nangyayari sa kanya sa unang pagkakataon. Sa panahon ng mga pagbabago sa hormonal, mas kailangan ng isang bata ang suporta at atensyon ng mga mahal sa buhay kaysa dati.

Kailan ang isang batang babae ay karaniwang nagsisimula sa regla sa unang pagkakataon?

Noong nakaraang siglo, ang mga batang babae ay nagsimulang magkaroon ng regla sa unang pagkakataon sa edad na 18. Ngayon ang sitwasyon ay nagbago - ang regla ay maaaring magsimula sa isang bata sa 12-16 taong gulang. Bagaman ang pinakamainam na edad para sa isang batang babae upang magsimula ng regla ay itinuturing na 12-13 taong gulang.

Ayon sa mga doktor, ang maagang pagdadalaga ay hindi isang paglihis - ito ay isang indibidwal na katangian ng pag-unlad. Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang sekswal na pag-unlad ay lubhang naiimpluwensyahan ng hormonal background.

Ano ang tumutukoy kung gaano kabilis dumating ang unang panahon? Ang mga sumusunod na salik ay nakakaimpluwensya sa prosesong ito:

• Mga nakaraang sakit: meningitis, talamak na anyo tonsilitis, encephalitis, madalas mga sakit na viral. Nangyayari na ang isang batang babae na madalas na may sakit o nagdurusa malubhang sakit, ay maaaring mahuli sa kanilang mga kapantay sa pagdadalaga.
• Antas pisikal na pag-unlad. Ang taas, timbang at pisikal na fitness ng batang babae ay mayroon malaking impluwensya para sa pagdadalaga - para sa mas malakas at mas matangkad na mga batang babae, ang kanilang mga kritikal na araw ay karaniwang mas maaga.
• Pamumuhay: mga aktibidad sa palakasan, kalidad ng pagkain. Para sa buong pag-unlad Ang lumalaking katawan ay nangangailangan ng kapaki-pakinabang at sustansya– ang kanilang kakulangan ay maaaring magdulot ng mga pagkaantala hindi lamang sa pisikal at pag-unlad ng kaisipan, ngunit sekswal din.
• Estado sistema ng nerbiyos. Madalas nakababahalang mga sitwasyon maaaring magdala ng pasulong o antalahin ang regla.
• Namamana na predisposisyon sa maagang pagkahinog. Kung ang isang tao mula sa babaeng kalahati ng pamilya ay nagsimula ng regla maagang edad Malamang, ang iyong anak na babae (apo) ay nagsisimulang magkaroon ng regla sa halos parehong edad.
• Rehiyon ng paninirahan. Ayon sa istatistika, ang mga katutubo ng timog at silangan ay nagsisimula ng regla nang mas maaga kaysa sa mga kinatawan ng mga kanluran at hilagang tao.

SA medikal na kasanayan May mga kaso kapag ang mga batang babae ay nakakakuha ng kanilang unang regla sa edad na 9-10 taon, at kung minsan ay mas maaga. Posible ito sa hormonal imbalances at tumaas na pisikal at emosyonal na stress.

Ang pagkaantala sa sekswal na pag-unlad ay maaaring pinaghihinalaan kung ang isang batang babae ay walang regla sa edad na 17. Ang sanhi ay maaaring hindi wastong paggana ng mga ovary, emosyonal na stress, pagkagambala sa trabaho thyroid gland, nakakapanghina pagsasanay sa palakasan, hindi sapat na dami ng pagkain na natupok (sinasadyang pag-aayuno, malnutrisyon).

Mga precursor at palatandaan ng unang regla

Mahal na mambabasa!

Ang artikulong ito ay nagsasalita tungkol sa mga karaniwang paraan upang malutas ang iyong mga isyu, ngunit ang bawat kaso ay natatangi! Kung gusto mong malaman kung paano lutasin ang iyong partikular na problema, itanong ang iyong tanong. Ito ay mabilis at libre!

Paano mo malalaman kung kailan magsisimula ang iyong regla sa unang pagkakataon? Karaniwan, napapansin ng mga ina ang mga palatandaan ng pinakaunang regla, dahil sila ang patuloy na sinusubaybayan ang kalusugan ng kanilang mga minamahal na anak. Kung ang panahon ng isang batang babae ay nagsimula na, ngunit ang pag-uusap ay hindi pa gaganapin, sa panahong ito ang pangunahing bagay ay hindi maantala ang moral na paghahanda ng bata para sa isang bagong yugto ng buhay. Sa mga 1-2 taon, ang batang babae kili-kili at ang mga buhok ay nagsisimulang lumitaw sa pubic area, ang pigura ay nagiging bilugan, at ang mga suso ay nakikita. Sa panahong ito, ang ilang mga tao ay nakakaranas ng acne sa mukha, leeg at likod.

Ilang oras bago magsimula ang unang regla, ang bata ay maaaring maabala ng hindi tipikal na paglabas. Kung hindi sila magkaiba masangsang na amoy at hindi maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, kung gayon ito ay normal. Kung hindi, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Paano mo malalaman kung malapit nang magsimula ang iyong regla? Ang pinaka-katangian na mga palatandaan:

• Ang mga glandula ng mammary ay tumataas sa laki. Maaaring obserbahan masakit na sensasyon at ang tingting sa dibdib ay posible transparent na paglabas mula sa mga utong.
• Ang pananakit ng tiyan ay nagmumula sa ibabang likod. Ang tindi ng pananakit ng tiyan ay indibidwal para sa bawat babae;
• Acne sa mukha. Ang pantal ay karaniwang nawawala sa edad, ngunit maaari ring mag-abala sa mga may sapat na gulang na kababaihan.
• Dysfunction ng bituka. Ang pagsisimula ng regla ay sinamahan ng paghihiwalay ng endometrium, bilang isang resulta kung saan ang matris ay namamaga, samakatuwid, nagsisimula itong maglagay ng presyon sa mga dingding ng bituka, kaya ang mga pagkagambala sa paggana ng mga bituka at higit pa ay posible. madalas na paghihimok sa pag-alis ng laman.

Ang mga nakalistang sintomas ay pinaka-binibigkas sa isang linggo bago ang pagsisimula ng regla Mayroon ding mga subjective na palatandaan na malapit nang magsimula ang regla. nadagdagan ang gana, depresyon, kapansin-pansing pamamaga ng mga binti, mukha at dibdib. Sa ilang araw bago ang pagsisimula ng regla, maaari mong mapansin ang mga palatandaan sa iyong sanggol. premenstrual syndrome na karaniwang para sa mga babaeng nasa hustong gulang at kababaihan:

• biglaang pagbabago ng mood;
• nadagdagan ang pagkamayamutin at pagiging agresibo;
• kawalang-interes;
• walang dahilan na pananakit ng ulo;
• namumuong sakit sa ibabang bahagi ng tiyan.

Mga tampok ng unang regla

Ang normal na menstrual cycle ng isang mature na babae (babae) ay tumatagal mula 28 hanggang 32 araw na may tagal ng discharge na 3-7 araw. Sa mga kabataan, ang mga pagbabago sa hormonal ay maaaring makaapekto sa pagiging regular ng cycle. Sa pangkalahatan, ito ay isang normal na proseso.

Kapag nasa likod na natin ang mga unang kritikal na araw, gaano katagal natin dapat hintayin na maging regular ang cycle? Ang regularidad ay karaniwang itinatag sa loob ng dalawang taon pagkatapos ng pagsisimula ng regla. Sa panahon ng pagdadalaga, ang dami ng pagdurugo sa panahon ng regla ay dapat na katamtaman o maliit. Ang pagtaas ng pagdurugo ay isang dahilan upang agad na kumunsulta sa isang doktor.

Maaaring magdulot ang mga unang kritikal na araw pangkalahatang kahinaan, pagkahilo at pagtaas ng pagkapagod. Ang sakit sa ibabang bahagi ng tiyan, na kadalasang nakakaabala sa mga batang babae sa kanilang unang regla, ay dapat mawala tatlong araw pagkatapos ng kanilang simula. Kung ang sakit ay masyadong matindi, maaari mong subukang mapawi ito sa pamamagitan ng gamot.

Gaano sila katagal?

Ang normal na tagal ng regla ay mula 3 araw hanggang isang linggo. Ang dami ng pagdurugo sa mga batang babae ay karaniwang mas malaki sa simula at unti-unting bumababa hanggang sa huminto ito. Kung ang paglabas ay mabigat at tumatagal ng higit sa isang linggo, ang batang babae ay dapat ipakita sa isang espesyalista. Hanggang sa maitatag ang regularidad ng cycle, ang pahinga sa pagitan ng mga regla sa mga kabataan ay maaaring mula 21 hanggang 34 na araw. Ang regularidad ng cycle ay naiimpluwensyahan hindi lamang emosyonal na estado, kundi pati na rin ang pagbabago ng klima, pisikal na aktibidad.

Kailan babalik sa normal ang cycle?

Ang Menarche sa mga batang babae ay hindi naiiba sa regla sa mga babaeng nasa hustong gulang, kaya normal na tagal umaabot ng 3 hanggang 7 araw. Ang isang tagal na mas mahaba kaysa sa panahong ito ay hindi normal - sa mga ganitong kaso ay kinakailangan ang pagbisita sa isang gynecologist.

Ang mga yugto ng cycle ay nabuo at itinatag sa unang dalawang taon. Sa panahong ito, posible ang ilang mga pagkabigo, na lilipas sa paglipas ng panahon.

Paano maghanda ng isang batang babae?

Ang panahon ng paglaki ay medyo kumplikado at hindi mahuhulaan, kaya mahalagang tratuhin ng mga magulang ang kanilang mga anak nang responsable sa espesyal na oras na ito. Kapag lumitaw ang mga unang palatandaan ng papalapit na menarche, kinakailangan na magkaroon ng isang mainit, magiliw na pakikipag-usap sa bata. Ang isang handa na batang babae ay magkakaroon ng mas madaling panahon na makayanan ang simula ng regla.

Ano ang dapat mong pag-usapan sa iyong anak habang naghihintay sa mga unang kritikal na araw? Una sa lahat, kailangan mong sabihin sa iyong anak kung anong mga personal na produkto sa kalinisan ang ginagamit sa panahon ng regla, kung paano gamitin ang mga ito at kung saan makukuha ang mga ito. Dapat malaman ng batang babae na makakaharap niya ang prosesong ito bawat buwan, kaya kakailanganin niyang panatilihin ang isang espesyal na kalendaryo upang subaybayan ang regularidad at kalkulahin ang dalas ng pag-ikot. Mahalagang sabihin kung paano kumilos sa mga kritikal na araw, dahil hindi kinakailangan pisikal na aktibidad mapanganib sa ganitong panahon.

Kailangang ipaliwanag sa batang babae na ang kanyang katawan ay handa na para sa pagsilang ng isang bagong buhay. Dapat magbayad ang mga magulang espesyal na atensyon isyu ng proteksyon mula sa hindi gustong pagbubuntis at mga paraan upang maiwasan ang mga impeksiyon na naililipat sa pamamagitan ng pakikipagtalik. Kailangan mong makipag-usap nang mabait at mahinahon upang ang bata ay hindi mag-atubiling magtanong ng mga tanong na maaaring lumitaw sa hinaharap.

Ano ang dapat bigyang pansin ng mga magulang?

Ano ang dapat gawin ng mga magulang kung ang kanilang anak ay may abnormal na regla? Iba-iba ang pag-unlad ng Menarche para sa bawat babae. Ang ilang mga tao ay hindi nakakaramdam ng anumang mga espesyal na pagbabago sa kanilang kondisyon, at para sa ilan ito ay napakasakit. Dapat na maingat na subaybayan ng mga magulang ang kalagayan ng kanilang anak na babae at malaman kung saang mga kaso kinakailangan ang konsultasyon ng doktor.

Ang pinakakaraniwang dahilan upang bisitahin ang isang doktor:

• ang pagsisimula ng mga unang kritikal na araw ay masyadong maaga (bago 11 taon) o higit sa 16 na taon;
• masaganang discharge ng isang maliwanag na iskarlata na kulay o may madilaw na kulay- maaaring magpahiwatig ng isang posibleng patolohiya;
• kayumanggi at kulay abong discharge ay hindi normal;
• ang mahabang pahinga pagkatapos ng unang regla (higit sa 3 buwan) ay maaaring magpahiwatig ng mga kaguluhan sa katawan o maaaring sanhi ng masyadong matinding pisikal na aktibidad;
• ang regularidad ay hindi naitatag isa at kalahating taon pagkatapos ng menarche;
• matinding pananakit ng tiyan na nagpapatuloy sa buong regla;
• mga paglihis mula sa pamantayan sa tagal ng regla (mas mababa sa 3 araw o higit sa 8).

Minsan, upang malutas ang problema, hindi sapat na bisitahin ang isang gynecologist - maaaring kailanganin mo buong pagsusuri bata. Hindi mo dapat ipagpaliban ang iyong pagbisita sa isang espesyalista, dahil ang mga problemang natukoy sa oras ay mas madaling lutasin.

At sa kanilang kumpanya, ang mga batang babae ay nahiya na pag-usapan ang mga naturang isyu. Bilang isang resulta, maraming mga batang babae ang natakot nang husto ang kanilang regla sa unang pagkakataon. Nakaranas sila ng kawalan ng pag-asa, gulat at takot na sila ay may malubhang karamdaman o maaaring duguan hanggang sa kamatayan. Hindi lahat ng batang babae ay nangahas na sabihin sa kanyang ina ang lahat, at dahil dito, ang regla ay naging isang matinding pagsubok para sa isang marupok na pag-iisip.

Sa ngayon, halos kahit sinong babae pagdating ng pagdadalaga ay mayroon nang kaalaman kung ano ang regla. At bilang isang resulta, ang unang regla, bilang isang patakaran, ay hindi masyadong malalim na isang pagkabigla para sa kanila. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang isang ina ay hindi dapat makipag-usap sa kanyang anak na babae tungkol sa pagdadalaga at ang paglitaw ng regla. Napakahalaga na malaman ng iyong babae ang tungkol sa lahat ng mga katangian ng babaeng katawan mula sa iyo, at hindi mula sa kanyang mga kaibigan.

Ano ang regla, ang mga unang senyales ng regla, kailan lilitaw ang regla sa unang pagkakataon, ano ang maaaring unang pagkaantala? Sa aming artikulo maaari kang makahanap ng mga sagot sa mga ito at maraming iba pang mga pagpindot sa mga katanungan.

Ang regla (regla) ay isang espesyal na yugto ng buwanang cycle, kung saan nangyayari ang detatsment ng functional layer ng uterine mucosa, at dumudugo mula sa ari. Sa bawat buwanang cycle katawan ng babae naghahanda para sa pagbubuntis: bumubuti ang suplay ng dugo sa matris, nagsisimulang lumapot ang endometrium upang mas madaling makadikit ang fertilized egg. Ang mga unang senyales ng pagkaantala sa regla ay ang hindi pagkakaroon ng regla sa takdang petsa. Ang paglitaw ng regla ay nagpapahiwatig na ang pagbubuntis ay hindi naganap sa isang partikular na buwan.

Ang pagsisimula ng unang regla sa mga malabata na babae ay hindi katibayan na ang katawan ay ganap na handa para sa pagbubuntis, ito ay malamang na isang palatandaan na ang pagbubuntis ay posible mula ngayon.

Edad ng simula ng unang regla

Ang unang regla ay nangyayari sa pagitan ng mga edad na humigit-kumulang 12 at 16 na taon. Ang mga gynecologist ay may ganitong kahulugan bilang "gynecological age." At ang unang regla ay tiyak na simula ng edad ng ginekologiko. Ang edad na ito ay tinutukoy ng bilang ng mga taon na lumipas mula nang magsimula ang unang siklo ng regla. Bilang karagdagan, ito ay ang paglitaw ng unang regla na nagpapahiwatig ng pagbuo ng buwanang cycle at pagdadalaga.

Kung ang unang regla ng isang batang babae ay lumitaw sa edad na walo o siyam, o wala sa edad na 17, ang mga magulang ay dapat humingi ng tulong mula sa isang pediatric gynecologist. Ang paglihis na ito mula sa pamantayan sa ilang mga kaso ay maaari lamang tampok na pisyolohikal mga babae.

Ang oras ng unang regla sa mga batang babae ay depende sa:

• mga sakit na dinaranas sa pagkabata;
• pag-unlad ng pisyolohikal;
• diyeta;
• namamana na kadahilanan;
• nasyonalidad at lugar ng paninirahan;

Bukod, emosyonal na stress maaaring maantala o isulong ang pagsisimula ng regla sa mahabang panahon, at maging sanhi ng pagkagambala sa isang naitatag na cycle. Ang salik na ito ay hindi dapat pabayaan sa anumang pagkakataon. Ang isang kagiliw-giliw na katotohanan ay ang mga batang babae ay madalas na nakakakuha ng kanilang mga unang panahon sa taglagas o panahon ng taglamig. Naniniwala ang mga siyentipiko na ito ay pinadali ng diyeta sa taglamig, na batay sa mga produktong karne, marinades at atsara.

Ang mga dahilan kung bakit nagsisimula ang regla ng isang babae sa edad na 17-20 ay maaaring ang mga sumusunod: hormonal imbalances, malnutrisyon, mga pagkagambala sa trabaho endocrine system, mga karamdaman sa nervous system, atbp.

Ang mga unang palatandaan ng pagsisimula ng regla

Dalawang taon bago ang unang regla (menarche), ang isang batang babae ay nakakaranas ng malalaking pagbabago sa kanya pisikal na kalagayan, pag-uugali at emosyonal na kalooban. Ang pigura ay kumukuha ng higit pang mga pambabae na hugis. Ang buhok sa kilikili at pubic area ay nagiging madilim at magaspang, at ang panlabas na ari ng lalaki ay bahagyang tumataas sa laki. Dahil sa mga pagbabago sa hormonal ang gawain ng sebaceous at mga glandula ng pawis, at bilang resulta nito, lumilitaw ang acne sa mukha, dibdib, at likod ng batang babae, at ang mga ugat ng buhok ay nagiging mas mabilis na mamantika.

3-4 na buwan bago ang unang regla ay nagbabago nang malaki discharge sa ari(leucorrhoea). Nagiging sagana ang mga ito at maaaring maging likido o malapot sa pagkakapare-pareho. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng naturang leucorrhoea at discharge na lumilitaw sa panahon ng mga impeksyon genitourinary system– puti o transparent na kulay at walang hindi kanais-nais na amoy.

Bago ang simula ng regla, maaaring mangyari ang sakit sa ibabang bahagi ng tiyan. Maaari silang maging parehong menor de edad at malakas. Ilang buwan bago ang kanyang unang regla, ang batang babae ay nakakaranas ng mga sintomas ng PMS: walang dahilan na pananakit ng ulo, matinding mood swings (pagluha, pagsalakay, kawalang-interes), pagkapagod, pag-aantok.

Tagal ng unang regla

Sa unang pagkakataon, ang iyong regla ay karaniwang tumatagal mula tatlo hanggang pitong araw. Ang tagal ng menstrual cycle ay 21-35 araw, na ang unang araw ng regla ay itinuturing na simula ng menstrual cycle. Maaaring hindi stable ang menstrual cycle sa loob ng taon pagkatapos ng iyong unang regla. Ang pagkaantala pagkatapos ng unang regla ay maaaring mula sa isa at kalahati hanggang tatlong buwan. Hindi na kailangang mag-alala tungkol dito; ito ay nangyayari dahil sa mga kabataan ang mga antas ng hormonal ay naitatag.

Ang dami ng dugo na nawala sa panahon ng regla at ang intensity ng sakit ay depende sa namamana na mga kadahilanan at indibidwal na katangian katawan. Halimbawa, kung ang ina ay may sagana at masakit na regla, malamang, magkapareho sila ng kalikasan sa kanyang anak na babae.

Dapat kang humingi ng tulong sa isang doktor kung:

• tatlong taon pagkatapos ng simula ng mga unang palatandaan ng pagdadalaga, ang menarche ay hindi lumitaw;
• ang buwanang cycle ay hindi nagpapatatag sa isang taon pagkatapos ng unang regla;
• Labintatlong taong gulang na batang babae ay hindi nagpapakita ng mga palatandaan ng pagdadalaga;
• ang batang babae ay may buhok sa kanyang katawan at mukha;
• ang unang regla ay mabigat at sinamahan ng matinding pananakit (maaaring ang dahilan ay iba't ibang impeksyon, nagpapasiklab na proseso sa katawan, kawalan ng timbang sa hormone);
• ang unang pagkaantala ng regla ay 3 buwan o higit pa;
• lumilitaw ang mga glitches buwanang cycle, pagkatapos na ito ay maging matatag;
• ang regla ay tumatagal ng higit sa pitong araw;
• Ang menarche ay wala, ngunit lumitaw matinding sakit ibabang bahagi ng tiyan.

Ang katamtamang sakit sa panahon ng regla ay hindi dapat maging sanhi ng pag-aalala; maaari itong lumitaw dahil sa ang katunayan na ang hymen ay nakakasagabal sa normal na daloy ng dugo, o dahil sa matinding ehersisyo.

Sa kabila ng katotohanan na ang isang tama na ipinasok na tampon sa puki ay walang epekto sa integridad ng hymen, na lubos na nababanat, inirerekomenda pa rin ng mga medikal na eksperto ang paggamit ng mga sanitary pad sa unang regla. Pinapayagan ka nitong biswal na subaybayan ang dami at likas na katangian ng paglabas ng dugo.

Pagbitay pangkalahatang tuntunin Ang personal na kalinisan ay isang bagay na dapat munang talakayin ng isang ina sa kanyang anak na babae. Sa panahon ng regla, ang isang batang babae ay dapat maghugas ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, regular na palitan ang mga pad, hindi pinapayagan silang maging ganap na puspos ng dugo ng panregla. Pagkatapos ng lahat, ang dugo ay isang kanais-nais na kapaligiran para sa paglaganap ng mga pathogen bacteria.

Paano ihanda ang isang malabata na babae para sa kanyang regla

Ang lahat ng mga batang babae sa panahon ng pagdadalaga ay dapat talagang bumisita sa isang pediatric gynecologist. Sasabihin ng isang medikal na espesyalista ang batang babae tungkol sa lahat ng mga tampok ng siklo ng regla at ihanda siya para sa kanyang unang regla.

Malaki ang papel ng mga ina. Obligado silang ihanda ang kanilang mga anak na babae para sa paglitaw ng kanilang unang regla at sabihin sa kanila nang detalyado ang tungkol sa buwanang cycle, kung ano ang panganib na maaaring idulot ng maagang pakikipagtalik, kung ano ang mga unang palatandaan ng isang napalampas na regla, at kung paano protektahan ang kanilang sarili mula sa hindi gustong pagbubuntis . Napakahalaga na ang pag-uusap ay maging palakaibigan at hindi nakapagpapaalaala sa moral na pagtuturo, upang ang batang babae ay hindi umatras sa kanyang sarili.

Ang mga magulang ay dapat maging supportive at supportive sa kanilang anak at matutong makita siya bilang isang taong karapat-dapat igalang upang maiwasan ang mga paghihirap ng pagdadalaga na lumilitaw sa unang regla.