Paano mapupuksa ang hindi nasagot na mga damdamin sa lalong madaling panahon? Paano mapupuksa ang mga negatibong damdamin.

Ang bawat tao'y kahit isang beses sa kanilang buhay ay nagtataka kung bakit ang ilang mga bagay ay mabilis na nagiging boring at ang kanilang hitsura ay nagbabalik ng hindi ganap na malarosas na mga alaala. Ang kawalan ng kakayahang makamit ang tagumpay sa loob ng mahabang panahon sa ilang negosyo ay nag-aalala din sa maraming puso. Ano ang dahilan ng mga ganitong phenomena? Ang mga psychologist ay nagbibigay ng iba't ibang mga argumento, ngunit ang isa sa mga pinaka-kagiliw-giliw at kapansin-pansin na mga dahilan ay ang pag-aatubili na magpaalam sa mga mapagkukunan ng pangangati. Ano ang mga mapagkukunang ito at kung paano mapupuksa ang mga ito?

Saan nabuo ang mga hindi kasiya-siyang kaisipan?

Araw-araw ay tumatagal at nagdadala hindi lamang ng mga positibong sandali. Kahit na ang isang positibong pag-iisip na tao ay laging may mga dahilan para sa kawalang-kasiyahan. Araw-araw, nangyayari ang ilang partikular na kaganapan, na, na magkakapatong sa isa't isa, ay lumikha ng isang hanay ng mga alaala. Ang ilang mga sandali ng buhay ay malinaw na naitala ng utak ng tao, habang ang iba ay ganap na nawala sa memorya. Araw-araw, mula sa kapanganakan, ang mga sandaling ito ay lumilikha ng isang holistic na larawan ng mundo, na nakikita ng mga nakakaramdam nito. Ang ilang mga bagay na idineposito sa isip bilang isang masamang bagay ay nag-iiwan ng hindi kasiya-siyang lasa sa mga kaisipan. Paano ito mapupuksa at posible ba?

Pag-aalis ng mga mapagkukunan ng pangangati

Ang paraan ng pagtingin ng isang tao sa mundo ngayon ay bunga ng kanyang mga naunang impresyon. Lumilikha sila ng isang tiyak na imahe sa ulo na hindi tumitigil sa pagbuo kahit sa isang segundo habang puyat. Upang ang imaheng ito ay mabuo nang mabuti, kinakailangan na ibukod mula sa buhay ang lahat ng mga bagay na nagdudulot ng pagkabalisa at hindi kasiya-siyang mga alaala.

Paano ito gawin:
Sa araw, kailangan mong mahuli ang iyong sarili sa mga kaisipang nagsisimulang makairita o maging sanhi ng pagkasira ng nerbiyos.

Pagkatapos ay kailangan mong maunawaan kung anong dahilan ang nagbunga ng mga hindi kasiya-siyang sandali. Maaaring ito ang pinakakaraniwang kalokohan. Ang iyong kalooban ay maaaring lumala dahil sa isang basag na tasa, pagiging huli sa trabaho, huli na sahod, pagkawala ng isang bagay, atbp.

Kapag nahanap na ang pinagmumulan ng pangangati, dapat agad na kumilos. Pagkatapos ito ay malilimutan at magdadala muli ng kakulangan sa ginhawa.

Ang eksaktong kailangang gawin ay ibukod ang pinagmulang ito sa iyong buhay (halimbawa, itapon ang mga sirang piraso).

Kung ang problema ay hindi madaling malutas, kinakailangan upang mangolekta ng maraming impormasyon hangga't maaari tungkol sa sanhi ng karanasan. Ano ang dahilan ng pagpigil ng sahod? Maaari mong tawagan ang manager, ang departamento ng accounting, at huwag mag-atubiling itanong ang lahat ng iyong mga katanungan. Maaaring hindi malutas ang problema, ngunit magkakaroon ng kumpiyansa ang tao dahil natanggap na ang lahat ng kinakailangang impormasyon. Mapapawi nito ang iyong mga alalahanin at tutulong sa iyong magpatuloy nang mahinahon sa iyong negosyo.

Upang gawing mas madali ang buhay, kailangan mo ng kaayusan sa iyong ulo. At ang huli ay nagsisimula sa kaayusan sa iyong sariling tahanan. Minsan sa isang linggo kailangan mong alisan ng laman ang iyong tahanan ng mga hindi kinakailangang lumang bagay o mga basura. Ang mga bagay na hindi isusuot ngayong season ay dapat itabi, at ang mga hindi pa nasusuot ng ilang buwan ay maaaring ligtas na dalhin sa labas ng apartment. Kung hindi mo gusto ang isang piraso ng muwebles sa loob ng mahabang panahon, hindi mo kailangang iimbak ito, gaano man ang halaga nito. Bukas ay hindi na niya mapapansin ang iyong mata at malilimutan, na nagwawalis ng isa pang pinagmumulan ng pangangati.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng alituntuning ito, pag-alis ng lahat ng hindi kinakailangang mga kaisipan at mga bagay mula sa iyong ulo at sa iyong sariling apartment, maaari mong gawing mas kasiya-siya ang iyong buhay at kalimutan ang tungkol sa mga lumang kalungkutan. Kailangan mong makisali sa pagpapabuti ng sarili bawat segundo. Ito ay isang tuluy-tuloy na proseso na nangangailangan ng pasensya at pagtitiis. Ngunit ang resulta ay ang pagsasakatuparan sa sarili ng indibidwal, na kung saan ay makakaapekto sa mga relasyon sa ibang tao at madaragdagan ang sariling pagpapahalaga sa sarili. Sa mata ng ibang tao, ang gayong tao ay magkakaroon din ng karapat-dapat na awtoridad at magiging isang halimbawa na dapat sundin.

Kahit minsan sa ating buhay, ang umibig na walang kapalit ay umabot sa sinuman sa atin. Ang isang pakiramdam na hindi nasusuklian, tulad ng isang apoy, ay sumusunog sa iyo mula sa loob. Ikaw lang ang makakapatay nito bilang hindi kailangan o maaaring gawing sunog sa kagubatan. Ikaw ba ay kasalukuyang nagdurusa mula sa isang sirang puso at hindi alam kung paano ito mapupuksa? pag-ibig Upang lalaki, pagkatapos ay makinig sa payo na ibinigay sa ibaba.

1. Napagtanto na wala kang tunay pag-ibig tulad ng iniisip mo sa mahabang panahon. Ngunit mayroong isang sakit na nangangailangan ng paggamot. Makipag-ugnayan sa isang espesyalista para sa tulong. Dito, hindi uubra ang payo ng mga kaibigan.
2. Matuto kang mahalin ang sarili mo. Ang sinumang nagmamalaki sa kanyang sarili at nakahanap ng isang bagay na mabuti sa kanyang sarili ay hindi gaanong umaasa sa iba.
3. Gumawa ng maliwanag, hindi malilimutan, kawili-wiling mga aktibidad para sa iyong sarili. Na makaabala sa iyo mula sa mga iniisip tungkol sa pag-ibig. Ito ay maaaring: pagpunta sa isang fitness center o mga SPA salon, sa isang teatro o art gallery. Subukang huwag magkaroon ng anumang libreng oras.
4. Bumuo ng mga relasyon sa kabaligtaran na kasarian. Magagawa ito kapag natupad mo ang mga kondisyon ng nakaraang pamamaraan. Ang pangunahing bagay dito ay ang dami, kung mas maraming bagong kakilala ang gagawin mo, mas mabuti. Ang epekto ay magiging katulad ng amnesia - bahagyang pagkawala ng memorya. Ang mga damdamin ay humupa nang hindi napapansin at walang pagdurusa.
5. Gumamit ng shock therapy. Miss mo na yung ex mo pag-ibig? Gumawa ng marami nito. Tawagan siya araw at gabi, makipagkita sa kanya at makipagkita sa kanya, mag-post ng mga larawan niya sa lahat ng dako, atbp. Hanggang sa magsawa ka na.
6. Subukan ang paraan na ginagamit nila sa Kanluran. Gumawa ng isang rebulto ng isang tao (na may imahe ng isang dating mahal sa buhay) malapit sa isang bangin, at pagkatapos ay pilasin ang mga bahagi nito at itapon ito sa kalaliman. Ang pamamaraang ito ay sinasabing napaka-epektibo.

Video sa paksa

Kapaki-pakinabang na payo. Kung gusto mong tanggalin ang pag-ibig, huwag isipin na "ang mundo ay hindi maganda sa akin kung wala siya," "Ayokong mabuhay nang wala siya." Alisin ang mga ganyang kaisipan sa iyong ulo! Mas mainam na ulitin sa iyong sarili: "Mas karapat-dapat ako!" Na ang iyong kasintahan ay nawala nang malaki sa hindi pagtumbas, hindi ikaw.

• Ang mga modernong alituntunin ng lipunan ay hindi nagbabawal sa isang babae na ipakita ang kanyang mga damdamin nang hayagan. Kung kanina ay hindi bababa sa indecent para sa mga babaeng kinatawan na gumawa ng inisyatiba sa kanilang sarili, ngayon ay hindi ito ang kaso......
• Ang bawat babae o babae ay madalas na nagtatanong: anong uri ng sorpresa ang maaari mong ibigay sa iyong minamahal? Gusto kong bigyan ng higit na pansin ang aking mahal sa buhay, ngunit hindi ito laging posible. Maraming magagandang pagpipilian na gagawin......
• Mayroong maraming mga stereotype sa mundo, na kung saan ay ang isa na ang isang babae ay dapat maging banayad, malambot at masunurin, at ang isang lalaki ay dapat na isang malakas at patuloy na lalaki. Depende sa......
• Hindi lahat ng nobela at relasyon ay nagtatapos sa pag-aasawa at mahabang buhay na magkasama. Sa kabaligtaran, marami ang humahantong sa mga breakup at malalim na emosyonal na sugat. Pinaniniwalaan na kapag naghihiwalay ay laging may biktima......
• Ang pagbibigay ng mga kaaya-ayang sorpresa sa iyong minamahal ay kahanga-hanga. Tutal, sobrang saya mo sa ngiti ng iyong minamahal. Samakatuwid, pag-uusapan natin ngayon kung paano pasayahin ang iyong minamahal, at gayundin......
• Sa ngayon, parami nang parami ang gumagamit ng mga social network para epektibong makipag-usap at makipag-ugnayan. Ang ilang mga tao ay gustong magbahagi ng mga kawili-wiling larawan sa mga kaibigan, ang iba ay naglalayong i-promote ang kanilang pangalan sa Internet, at......
• Maraming mga lalaki na umabot sa edad na 30 ang dumaranas ng mga problema tulad ng: labis na timbang, ang hitsura ng mga gilid sa baywang, taba sa tiyan. Hindi sapat na magsagawa ng mga ehersisyo upang palakasin ang iyong mga kalamnan sa tiyan upang......
• Karamihan sa mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay nakakaranas ng paglaki ng "beer belly" kapag pumapasok sa gitnang edad, pagkatapos ng tatlumpung taon. Ang akumulasyon ng taba sa mga gilid at baywang ay nangyayari nang unti-unti, at sa ilang mga punto......
• Dahil ang beer ay mataas sa calories, ang beer belly sa mga lalaki ay isang pangkaraniwang problema na maaaring malutas sa bahay sa pamamagitan ng pagsasaayos ng iyong diyeta at paggawa ng mga simpleng ehersisyo. Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay......
• Ang pag-ibig na hindi nasusuklian ay pinagmumulan ng pagdurusa, na kadalasan ay napakalakas na nagsisimula itong makagambala sa buong buhay ng isang tao. Basahin ang mga tip kung paano mapupuksa ang hindi masayang pag-ibig. Nilalaman1 Bakit minsan gusto mong pumatay sa......
• Ang romantikong pag-ibig kung minsan ay nagiging addiction. Pagdating sa mga damdaming hindi nasusuklian, maaari kang umasa sa isang lalaki sa loob ng mahabang panahon at palihim, na iniisip na hindi mo na mababago ang anuman. Paano mapupuksa ang......

, Mga komento sa entry Paano mapupuksa ang damdamin? may kapansanan

Paano mapupuksa ang damdamin?

Hello, Elena. Paano mapupuksa ang damdamin para sa isang tao? Mahal ko siya ng mahigit 10 taon. Nung una nagdate kami, pero niloko niya ako at naghiwalay kami. Pagkatapos ay ilang beses pa silang nagkita at naghiwalay: bumalik siya, at tinanggap ko siya. Tapos nagpakasal siya, at nagpakasal din ako, pero patuloy ko siyang minahal, at nagkita kami ng palihim. Inis ako ng aking asawa sa lahat, siya at ako ay naghiwalay, at nagpasya akong makipagkita muli sa aking minamahal.

Ngayon isang napakabuting lalaki ang nagmamahal sa akin, ngunit natatakot akong makasama siya, tila ang lahat ay magiging pareho sa aking asawa. Ayokong makisama sa isa, makipag-date sa iba. Alam kong kahit gaano pa katagal ang lumipas, kung gusto niyang magkita, tatanggapin ko siya. Kapag hindi kami nagkikita ng mahabang panahon, nanlulumo ako, nawawalan ng halaga ang lahat, huminto pa nga ako sa pagkain at nararamdaman ang matinding pangangailangan na makilala siya. Ano bang problema ko? Bakit may napakalakas na adiksyon?

Hinihiling ko sa kanya na makipaghiwalay sa akin dahil ayaw niyang hiwalayan ang kanyang asawa, ngunit sinabi niya na hindi niya mapipigilan ang pagmamahal sa akin. Masaya ako, gusto ko lang mabuhay. Pagkatapos ng bawat pakikipagkita sa kanya, napagpasyahan kong ito na ang huling pagkakataon, labis akong nasaktan sa kanyang hindi paghiwalay sa kanyang asawa. Naiintindihan ko na ito ay maginhawa para sa kanya sa ganitong paraan: mayroon siyang asawa at ako. Sa aking puso iniisip ko na balang araw ay magkakasama tayo, ngunit sa parehong oras naiintindihan ko na sa ganitong paraan ako ay mananatiling mag-isa magpakailanman, nalulumbay. Tulungan akong maunawaan kung paano alisin ang damdamin para sa lalaking ito kung hindi ko kayang mabuhay nang wala siya.

Hello, Larisa.

Sa layunin, ang sinumang tao ay maaaring mabuhay nang walang ibang partikular na tao. Ang subjective na malakas na pangangailangan para sa isang tao, kung kanino ito ay madalas na mahirap sa isang lawak na gusto mong makipaghiwalay, ay karaniwang ipinaliwanag sa pamamagitan ng mga paniniwala o mga pagnanasa na nabuo sa pagkabata.

Halimbawa, ang mga lalaking hindi available at manloloko ay kadalasang minamahal ng mga babae na hiniwalayan ng ama ang kanilang ina o niloko lang at nakipag-date sa ibang babae. Para sa isang bata, ang pagkamit ng pagmamahal at atensyon ng mga magulang ay isang napakahalagang bagay, kaya ang isang batang babae mula sa pagkabata ay nasanay sa katotohanan na ang pag-ibig para sa isang lalaki ay katabi ng paninibugho, kalungkutan at patuloy na paghihintay para sa kanya na lumitaw.

Kapag ang isang batang babae ay naging isang may sapat na gulang, ang mga lalaking ito ang pumukaw ng pinakamalakas na damdamin sa kanya. Isang walang malay na pangangailangan ang gumising upang i-replay ang script upang sa pagkakataong ito ay piliin siya ng lalaki. Sa kasamaang palad, halos hindi posible na i-replay ang isang sitwasyon mula sa pagkabata, dahil ang mga napiling lalaki sa una ay may hilig na manloko o pumili din na mahalin ang isang babae mula sa malayo, ngunit hindi upang makasama siya, dahil ang ilan sa kanilang sariling mga senaryo ay gumagana para sa. sila.

Kadalasan ay ipinapaliwanag ang pagpili ng isang taong nagmamahal sa iyo ngunit ayaw kang makasama. Tila may mga tagahanga ka, nag-asawa ka, ngunit marahil sa kaibuturan ay mayroong isang paninindigan na siya lamang ang maaaring magmahal sa iyo kung sino ka. Kung ito ang kaso, kailangan mong malaman kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa iyong sarili, kung ano ang itinuturing mong karapat-dapat na mahalin sa iyong sarili.

Upang mapupuksa ang mga damdamin para sa isang taong mahirap makasama, kailangan mong pag-aralan ang iyong relasyon sa kanya, mga relasyon sa ibang mga lalaki (kung paano ka kumilos sa mga relasyon sa kanila, kung anong mga paraan ang kailangan mo upang makilala sila nang mas mabuti, atbp.), pati na rin ang mga pangangailangang nabuo sa pagkabata, na maaaring makagambala ngayon sa pag-aayos ng iyong personal na buhay.

Ang pagsalakay ay may maraming anyo: sama ng loob, kawalang-kasiyahan, pag-aangkin, galit, takot, atbp. Sa pangkalahatan, kung ang isang tao ay nabubuhay at kumikilos nang walang walang pasubali na pagmamahal, kung gayon siya ay nabubuhay na may ilang uri ng pagsalakay. At ang higit na pagsalakay, mas ang isang tao ay nabubuhay sa kawalan ng pagkakaisa sa Uniberso, mas siya ay kahawig ng isang selula ng kanser at, samakatuwid, mas malakas ang pagsalungat mula sa Uniberso patungo sa taong ito o kahit na ang estado, sibilisasyon sa kabuuan.

Ngayon maraming tao ang hindi nasisiyahan sa isang bagay, nakikita nila ang pinagmulan ng mga problema sa ibang tao, sa mga random na nilikhang sitwasyon, atbp. at patuloy na pumupuna sa isang tao o isang bagay, at sa gayon ay lalong lumalala ang kanilang kapalaran. At ang mas maraming "emosyonal na intensidad" ng gayong mga tao sa kanilang mga iniisip at pananalita, ang mas maraming enerhiya ng pagsira sa sarili ay naroroon. Ngunit ang pagkakaroon ba ng gayong mga tao ay nagbibigay sa atin ng karapatang magdala ng pagsalakay sa mundong ito?

Sa kabilang panig, Ang mas espirituwal na binuo ng isang tao ay, mas maraming pasasalamat ang nagmumula sa kanya. Sapagkat naiintindihan niya na sa kanyang panloob na kalooban ay lumilikha siya ng iba't ibang mga sitwasyon at umaakit sa ilang mga tao. Naiintindihan niya na ang lahat ng nangyayari sa kanya sa mundong ito ay inilaan lamang para sa kanyang pinakamataas na kabutihan - ang paglilinis ng kamalayan at pag-unlad ng pagmamahal sa Diyos. At sa pangkalahatan, ang isa sa mga tagapagpahiwatig ng isang espirituwal na advanced na tao ay walang mga pag-aangkin o mga kritisismo na nagmumula sa kanya, ngunit tanging pasasalamat at pagpapatawad.

Nangyayari na naririnig ng isang tao na mayroon siyang maraming pagsalakay sa kanyang kaluluwa, ngunit hindi nakakarinig ng mga rekomendasyon. Sa kabaligtaran, siya ay nag-aangkin: "Ang iba ba ay mas mahusay?"

Mahirap makasama ang mga ganyang tao. Ito ang lahat ng mga kahihinatnan ng katotohanan na mayroong maraming pagsalakay sa kanilang aura. Napakahirap makihalubilo sa ganoong tao sa mahabang panahon, gaano man siya kaganda sa panlabas at gaano man siya kalawak na ngumiti...

Pakinggan natin ang ating sarili at tanungin ang tanong: "Ang aking katawan ay nagsasalita tungkol sa isang bagay, ngunit hindi ko ito palaging naiintindihan. Dapat ba tayong magsikap na maunawaan ito? Paano mapupuksa ang masasamang gawi at emosyon, lalo na ang galit? Ganito ko sasagutin ang tanong na ito:

"Napakahanga na nakikinig ka sa sinasabi ng katawan. Ito ay napakahalaga. Sa makabagong kultura, naging natural ang buhay na may radyo at telebisyon na hindi maaaring patayin, na may palagiang pag-uusap...

Ang pagiging mag-isa sa iyong sarili sa katahimikan ay tila isang bagay na kahila-hilakbot sa marami, ngunit ang pakikinig sa iyong katawan o pagsubaybay sa iyong mga emosyon ay wala sa tanong. Bagaman parami nang parami ang nauunawaan na ang abalang, abalang bilis ng buhay ay hindi kasama sa mga kalkulasyon ng kalikasan.

Ngunit sa pamamagitan lamang ng pag-concentrate sa gawain ng anumang organ, maaari nating baguhin ang kondisyon nito, kung sa parehong oras ay sinusunod lamang natin ang gawain nito. O, sa pamamagitan ng simulang magkaroon ng kamalayan sa ating mga emosyon at mood, maaari nating ganap na maalis ang mga negatibong damdamin at masamang gawi.

Nawawala ang conscious emotion.

Halimbawa, pumunta ka sa entablado sa harap ng maraming madla. Excited ka, natatakot ka. Simulan mo lang ilarawan ang iyong realidad - "Natatakot ako, nalulungkot ako." At makikita mo kung paano mabilis na mawawala ang mga damdaming ito, bukod dito, sa iyong katapatan ay makakakuha ka ng pagpapahalaga ng madla.

Ang kamalayan ay nagpapahiwatig na nakatira ka dito at ngayon, sa madaling salita, sa katotohanan. Sa pangkalahatan, ang lahat ng mga problema ay nagsisimula kapag tayo ay nahuhulog sa mga alaala at pagsisisi tungkol sa nakaraan, o nagsimulang matakot sa hinaharap. Ang lahat ng ito ay humahantong sa katotohanan na nagsisimula tayong mamuhay nang walang pansin, nawalan tayo ng kontrol sa enerhiya ng atensyon.

Ngunit upang gawing mas malinaw sa iyo ang pangkalahatang mekanismo ng pagkilos, susubukan kong unawain ito gamit ang halimbawa ng galit - isa sa mga pinaka mapanirang emosyon.

Ang pangunahing konsepto ng modernong Kanluraning sikolohiya ay pagsisiyasat ng sarili. Halimbawa, sa galit, nagsisimula kang mag-isip tungkol sa galit, sanhi nito, pag-aralan ito at sa gayon ay ituon ang iyong pansin sa pakiramdam, at hindi sa iyong sarili. Ito ang proseso ng pag-iisip na humahantong sa iyo upang mapagtanto na ang galit ay masama para sa iyo. Ngunit kung magpasya ka para sa iyong sarili: "Hinding-hindi ako magagalit!" - at sinusubukan mong pigilan ang galit sa tulong ng paghahangad, ngunit walang malalim na panloob na mga pagbabago, pagkatapos ay hinihimok mo lamang ang damdamin sa loob, kung saan ito ay kumikilos nang hindi napapansin, ngunit, gayunpaman, mas mapanira. Sinasabi ng sikolohiya ng Silangan: "Tandaan mo lang, walang saysay ang pagsusuri at pag-iisip tungkol sa galit."

Itigil ang pag-iisip tungkol sa pinagmulan ng damdamin, dahil ito ay nakaraan na. Hindi ka dapat gumawa ng isang panata: "Hinding-hindi ko gagawin ito!" - dadalhin tayo ng pangakong ito sa hinaharap. Ang kamalayan ay nag-iiwan sa iyo ng isang pakiramdam ng galit dito at ngayon. Hindi mo ipaglalaban ang galit o pag-iisip tungkol dito. Interesado ka lamang na tingnan ito nang direkta, direkta. Ito ay kamalayan. At ang kapangyarihan ng pamamaraang ito ay kapag tiningnan mo ang galit, ito ay nawawala! At ito ang susi sa solusyon. Kung makikilala natin ang galit sa simula pa lang, hindi tayo madudumihan nito at hindi mag-iiwan ng anumang bakas. Ngunit maaaring hindi ito mangyari kaagad.

Maaari mong makita ang iyong sarili na sumisigaw sa isang tao sa loob ng mahabang panahon. Lumipat sa posisyon ng isang panloob na tagamasid, magsimula nang simple, nang walang anumang mga paghatol o pagsusuri, upang obserbahan ang iyong mga sensasyon (nanginginig ang mga kamay, tense ang mukha, mababaw ang paghinga). Subukang tingnan ang iyong sarili mula sa labas. At mararamdaman mo ang pag-alis ng galit. Sa paglipas ng panahon, matututo kang mapansin ang galit kapag ito ay nagsisimula pa lamang. At gayon din sa lahat ng bagay.

Halimbawa, simulan ang paninigarilyo nang may kamalayan - at sa lalong madaling panahon ay itatapon mo ito bilang isang bagay na hindi kailangan. Dahan-dahang ilabas ang pakete at ilabas ang sigarilyo, amuyin ito, dahan-dahang sindihan, hilahin, sinasadyang maramdaman ang lasa, at ganap na isawsaw ang iyong sarili sa prosesong ito. At sa isang maximum ng ilang linggo ay tatalikuran mo ang ugali na ito magpakailanman...

So obvious naman yun ang malay-tao na pamumuhay ay ang landas sa tagumpay. Mahalagang paunlarin ang kakayahan na magkaroon ng kamalayan sa iyong mga damdamin, lalo na kapag ang mga ito ay mababa ang intensity. Upang gawin ito, kailangan mong ituon ang iyong pansin sa iyong estado ng pag-iisip, at hindi sa mga panlabas na kaganapan. At sa parehong oras, hindi ka dapat pumunta sa iba pang sukdulan at tumutok ng masyadong malapit sa katawan. Maaari nitong palakasin ang konsepto ng katawan, "Ako ang katawan na ito," na siya namang pinagmumulan ng lahat ng ating mga kasawian at karamdaman.

Ang kakayahang magdala ng estado ng inspirasyon at mahika sa isang relasyon ay lubhang kapaki-pakinabang at maaaring magdala ng sariwang hangin sa kalmado ng pang-araw-araw na buhay, muli na pinupunan ang mga layag ng iyong love boat.


ITO AY MAGANDANG FEELING NG PAGMAMAHAL

Ang bawat tao sa isang pagkakataon o iba pa sa kanyang buhay ay naranasan, nararanasan ngayon, o mararanasan ito sa hinaharap. kamangha-manghang estado ng pag-ibig. Ang pagkahulog sa pag-ibig ay nagbabago, ginagawa nitong mas maganda ang pagtingin mo sa mundo, makita ang lahat sa ganap na IBA'T IBANG kulay.

Minsan ang pakiramdam ng umibig ay maaaring maging isang nakakaubos na PASSION, at maging ang OBSESSION sa layunin ng mga damdaming ito. Ang pakiramdam ng umibig ay mas malamang hindi lang isang sensasyon, kundi isang buong KOMPLEX NG FEELINGS na nararanasan ng isang tao patungo sa iba.

Naniniwala ang mga psychologist na sa panahong ito, MAHIHIRIT ANG KAMALAYAN NG TAO, at ang bagay ng kanyang matinding damdamin ay nabaluktot. Ang lahat ng mga pagkukulang ng bagay ay nabubura sa memorya, ang lahat ng mga kontradiksyon ay nakalimutan, ngunit ang anumang POSITIVE na karanasan ay nakakahanap ng tugon sa puso at nakaimbak sa memorya ng mahabang panahon.

Ang pakiramdam ng umibig ay lubos na sumisipsip ng isang tao, at sumasaklaw din sa bagay na KUMPLETO. GUSTO ng tagahanga hindi lamang ang katawan o isip, kundi ang lahat ng bagay: kung paano niya ibinaling ang kanyang ulo, kung paano siya magsalita, kung paano siya ngumiti, kung paano niya ibinalik ang kanyang ulo kapag siya ay tumatawa, kung paano ang timbre ng kanyang boses, kung paano tinatrato niya ang ibang tao, sa pangkalahatan, literal ang lahat.

Ang panahon ng pag-ibig ay maliwanag at dalisay. Karaniwan sa panahong ito ang magkasintahan ay nakadarama ng malaking hanay ng mga damdamin. Ipinagmamalaki niya na ang kanyang bagay ay napakaganda, hinahangaan niya ang kagandahan nito, naantig siya sa kagandahan nito, at iba pa at iba pa. Ang panahon ng pag-ibig ay maaaring TAHIMIK, at pagkatapos ang pakiramdam ay maaaring muling ipanganak na may parehong puwersa, kung hindi sa higit pa.

Ang pag-ibig ay sinamahan ng matinding pagkauhaw na palaging malapit sa iyong bagay. Upang magsimula, GUSTO mo lang siyang MAKITA NG MAS MADALAS, pagkatapos ay mahuli ang kanyang mga tingin, pagkatapos ay MARAMDAMAN ang kanyang balat sa ilalim ng iyong mga daliri at MAHULI ang kanyang mga haplos. Sa paglipas ng panahon, ang mga kahilingan at pagnanasa ay tumataas lamang at maaaring maging isang nag-aalab na PASSION at PISIKAL NA PAGNANAIS.

Kadalasan ang pag-ibig ay puro platonic sa kalikasan, iyon ay, mga damdamin sa malayo. Ang layunin ng gayong pag-ibig ay maaaring hindi man lang maghinala na para sa isang tao siya ang buong mundo. Ang ganitong UNRETURNED FEELING of love ay may kasamang lungkot o kalungkutan. Gayunpaman, ito ay isang uri ng maliwanag na TAHIMIK NA KALUNGKUTAN, na inilarawan sa mga sikat na tula, isang liriko na pananabik para sa isang bagay na hindi kailanman nangyari.

Kapag ang isang tao ay umiibig, siya ay nasasabik at masigla. Para siyang WINGS, at pumailanglang siya sa buong mundo, mababa ang tingin sa mga hindi umiibig at hindi nakakaramdam ng kapana-panabik na pakiramdam na ito.

Ang imahe ng isang minamahal na tao ay hindi nagkakamali, siya ay tila naliliwanagan ng isang maliwanag na liwanag, hindi pangkaraniwan at malinaw na namumukod-tangi sa iba, SIYA AY HINDI KARANIWAN. Tila ang magkasintahan ay natagpuan ang kanyang sarili sa isang fairy tale, at lahat ng kanyang mga pangarap ay natupad.

Ang pinakamalalim na damdaming ito, sa katunayan, ay hindi nakadirekta sa isang tunay na tao, ngunit sa IDEAL na LARAWAN na iyon na nilikha ng magkasintahan sa kanyang isipan. Siya ang nagbigay sa kanyang paksa ng mga katangiang iyon na, malamang, ay hindi niya kailanman taglay. BINIGYAN siya ng isang uri ng HALO na mahirap tanggalin.

Sa panahon ng mga mabagyo na damdaming ito, ang isang tao ay nagpapakita ng kanyang pinakamahusay na mga panig. Nakikita niyang maganda ang buhay at gusto niyang makita ito ng iba sa parehong paraan. Nararamdaman niya ang lahat ng kagandahan ng mundo sa paligid niya: mga tanawin, mga kuwadro na gawa, mga kanta. Tila ang buong mundo sa paligid niya ay kumakanta ng ilang uri ng love ballad.

Ang kahanga-hangang pakiramdam ng pag-ibig ay maaaring magwakas sa tatlong paraan: alinman sa humupa at makalimot, o humanap ng ibang bagay, o maging PAG-IBIG. Sa anumang kaso, ang pag-unlad ng mga kaganapan, ito ay ang pakiramdam ng umibig na magpakailanman ay mananatili sa alaala bilang ang PINAKA GANDA at KAHANGAHANG PAKIRAMDAM SA MUNDO, kapag gusto mong kumanta, sumayaw at ngumiti ng walang dahilan, at upang ang buong mundo ay nakangiti, umaawit at sumasayaw, na parang tumutugon sa napakagandang pakiramdam na ito.

PAANO TANGGALIN ANG PAGMAMAHAL NA SUMIRA SAYO.

Isang libong beses ang taong kumanta tungkol sa biglaang pag-ibig ay tama; ngunit "kapag hindi mo inaasahan ito sa lahat" ay hindi masyadong masama. Minsan nangyayari yan ang pag-ibig ay lumitaw sa isang amo, sa asawa ng isang malapit na kaibigan, o sa isang katrabaho!

Kahit gaano pa ka-inlove euphoria at ang pakiramdam ng mga pakpak sa likod mo, sa mga kasong inilarawan sa itaas, hindi pa rin siya tinatanggap: sa lahat ng indikasyon ay malinaw na maliban sa kasawian at kalungkutan, pagkasira ng pagkatao, selos at sama ng loob ang gayong pakiramdam ay malamang na hindi magdadala ng anumang mabuti. At kailangan nating labanan ito kahit papaano!

Kaya paano mapupuksa ang pag-ibig kung ito ay ganap na hindi nararapat? Posible ito, sa loob ng mga kakayahan ng halos sinumang tao, ngunit para sa tagumpay kailangan mong gumawa ng maraming pagsisikap at patuloy na kontrol sa iyong sarili, sa iyong mga aksyon at pag-iisip.

Ang proseso ay talagang medyo mahirap at masakit para sa psyche., ngunit dapat nating lubos na matanto na ito ay magiging higit na nakakapinsala at mahirap kung iiwan mo ang iyong mga damdamin kung ano ang mga ito, at kahit na bibigyan mo sila ng kalayaan.

At ang huling "maligayang pag-iisip" ay maaga o huli ay pumapasok sa isip ng sinumang taong umiibig kung hindi niya susubukan na alisin ang kanyang pagkahumaling at titigil na kontrolin ang kanyang sarili. Dahil dito, NAGDURUSA ANG LAHAT: ang magkasintahan mismo, ang object ng kanyang nararamdaman, at lahat ng nakapaligid sa kanya na nakakaalam ng "lihim", at gayundin nakatingin sa kanya sa gilid.

Alam ng mga psychologist kung paano lampasan ang pag-ibig. Ito ay isang mahirap na gawain, ngunit ito ay kapaki-pakinabang. Ang pangunahing bagay ay upang malasahan ang iyong estado ng pag-ibig hindi bilang kaligayahan na ibinigay mula sa itaas., ngunit bilang hindi naaangkop at hindi naaangkop, ngunit pagsasanay pa rin ng mga katangian ng tao, lakas ng pagkatao at pagtitiis.

Kaya ang unang yugto ay pagtatapat ng iyong pag-ibig bilang hindi nararapat, masakit, walang pag-asa DEPENDENCE, na sa hinaharap ay pabigat lamang at hindi magdadala ng kagalakan at kung saan ay pinakamahusay na alisin. Ang pagkakaroon ng pagtukoy sa iyong pakiramdam sa mga naturang kategorya, magiging mas madaling magtakda ng panloob na gawain upang maalis ito sa iyong buhay.

Ang pangalawang aksyon ay kilalanin ang mga BUHAY na bagay na kahit papaano pukawin ang mga saloobin tungkol sa isang hindi angkop na mahal sa buhay - at maingat na pag-iwas sa mga naturang bagay.

tiyak, ang pinakamahirap gawin ay kung paborito - IMMEDIATE SUPERVISOR o KASAMA. Ngunit sa malinaw na pagtatakda ng layunin, makakamit mo ito - hayaan ang kaisipang ito na magbigay ng lakas at palakasin ang isip kapag nagbibigay ito ng kahinaan.

Isang mahusay, mahusay na napatunayang pamamaraan - pumasok sa trabaho o pang-agham (malikhaing) aktibidad. Sa pang-agham na wika, i-sublimate ang iyong pakiramdam (iyon ay, gamit ang enerhiya na ito, idirekta ito sa isang mas produktibong direksyon), itakda ang iyong sarili na sadyang MATAAS na malikhain-siyentipiko (o propesyonal) at kumpletuhin ang mga ito sa pinakamaikling PANAHON na posible.

Ang PRINSIPYO NG PAGPAPALIT ay nalalapat dito, inalis ang mga kaisipan tungkol sa isang bagay mula sa ulo sa ibang mga kaisipan.. Sa katunayan, kapag ang talino ay gumagana nang buong kapasidad upang malutas ang ilang kumplikado ngunit magagawa na gawain, napakahirap para sa isip na pumailanglang sa mga ulap, tinitingnan ang mundo sa paligid natin sa pamamagitan ng PINK GLASSES. Kung maaari, mainam na hilingin na pumunta sa isang paglalakbay sa negosyo.

Ang pag-alis ng damdamin ay isang mahabang proseso at mangangailangan ng ilang buwan ng patuloy na pagpipigil sa sarili.

Kailangan ilagay ang bagay ng pag-ibig sa sinadyang lugar na hindi papansinin at kumilos ayon sa prinsipyo ng "sa pamamagitan ng kontradiksyon": gusto mong TUMINGIN NG WALANG TUMINGIN, na nangangahulugang hindi mo na kailangang tumingin sa direksyon na iyon; Gusto kong MAGSALITA ng kaaya-aya, mapagmahal na mga salita - Kailangan kong manatiling tahimik, mahigpit na nakikipag-usap sa mga dosis, at eksklusibo sa mga paksa ng negosyo. Mahirap, ngunit lahat ay gagana!

LOVE addiction.

Kung walang malapit at mainit na relasyon sa isang tao ng hindi kabaro, ang buhay ay nagiging kulay abo, walang pagbabago at walang saya. Ito ay kabalintunaan, ngunit ang lahat ng mga salungatan at problema na itinapon ng kapalaran sa isang tao ay pinupuno ang kanyang pag-iral ng iba't ibang kulay.
No wonder sabi ng mga psychologist, WALANG PAG-UNLAD NA WALANG PAGSASALITAN.

Ang punto ay kung paano siya tratuhin ng isang tao. Pagkatapos ng isang breakup, isang panahon ng pagsusuri ng sitwasyon ay hindi maaaring hindi magsisimula: kung bakit ito nangyari. Karaniwang nangyayari ang pagmumuni-muni sa isa sa dalawang posibleng paraan:

SINISI ng tao ang sarili niya sa lahat o SINISI ang partner niya sa nangyaring breakup. Ang pagsusuri sa mga sanhi ay palaging nakahilig sa iba't ibang antas sa isang direksyon o iba pa, na humahadlang sa kakayahang hanapin ang tunay na dahilan at maunawaan ang esensya ng sitwasyong naganap, ang KAHULUGAN NG ARALIN na itinuturo ng buhay sa isang tao. At, tulad ng alam mo,

kung HINDI NATUTUNAN ang ARAL, isinaayos ng tadhana na ito ay ULIT-ULIT, ngunit may ibang kasama at sa ibang setting ng buhay. ang pag-aaral na MAGPATAWAD at UNAWAIN ang iyong minamahal ay isa sa pinakamahalaga.

Kapag nag-iisip tungkol sa pagpapatawad, kailangan mong tanggapin ang isang pag-iisip para sa iyong sarili: ang pagpapatawad ay hindi nagbubukod ng mga mahihirap na hakbang upang turuan ang isang tao. Ganito talaga ang ginagawa ng isang mapagmahal na magulang kapag pinarusahan niya ang kanyang anak dahil sa maling gawain.

At ang parusang pinili niya ay tumutugma sa sukat ng paglabag ng mga supling sa anumang mga patakaran. Ito ay ang pakiramdam ng pag-ibig na nag-uudyok sa iyo upang mahanap ang tamang paraan ng parusa, madalas sa isang intuitive na antas. Dahil ang lahat ng tao ay mga bata sa ilang lawak, ang pag-unawa dito ay makakatulong alisin ang sisihin para sa pagkasira ng relasyon mula sa iyong sarili at sa iyong kapareha

. Ito ang magiging unang hakbang tungo sa pagtagumpayan ng pagkagumon sa pag-ibig, at ang tamang pagpasa ng isang sitwasyon ng salungatan. Mahalagang maunawaan ito dito yugto ng ganap na panloob na pagpapatawad maaaring magbago nang husto ng sitwasyon na ang tanong kung PAANO MABILIS ANG PAG-IBIG SA ISANG TAO ay hindi na lang lalabas. Ang mga relasyon ay maaaring magbago nang malaki at ang mga damdamin ay maaaring sumiklab sa panibagong sigla.

, sa gayon ay lumilipat sa mas mataas na antas ng pag-unlad. Gayunpaman, kung ito ay hindi mangyayari, at Ibalik ang PAIR AY IMPOSIBLE, ito ay dapat kunin bilang isang aral

at isang palatandaan na ang attachment sa taong ito ay hindi makatwirang malakas. Kaya, ang buhay ay nagtuturo sa iyo na huwag mabitin sa isang tao sa kapinsalaan ng iyong sariling panloob na pag-unlad. Alam na maraming mga batang babae ang "nakakapit" sa napili, na patuloy na naghahanap sa isang paraan o iba pa ng kanyang pansin at pagpapakita ng mga damdamin ng pag-ibig, na ang huli ay lalong tumataas.

may pagnanais na TUMAKBO nang malayo sa gayong pagmamalabis. Hindi ito dapat kalimutan ng isang babae kung ang isang lalaki na karelasyon niya ay parang isang OBJECT OF PREY, tiyak na susubukan niyang putulin ang ganoong relasyon. , dahil ayon sa kalikasan, ang naghahanapbuhay, siya dapat ang tagahuli . Ito ay eksakto kung ano ang sobrang pressure sa kanya ay nagdudulot ng dissonance sa mag-asawa

, at binabaligtad ang lahat: ang lalaki ay nagsimulang makaramdam ng MAHINA at KAWALAN. Ito ay salungat sa kanyang kalikasan, kaya isang salungatan ang namumuo sa loob niya kasama ang lahat ng kasama nito. . . Kung hindi posible na buhayin ang relasyon, kailangan mong maunawaan na ang pagkagumon sa pag-ibig ay hindi maaaring pagtagumpayan nang mabilis. Ang proseso ng pag-alis nito ay pinadali ng TAOS NA PAGPAPATAWAD ng kapwa at ng sarili. Mahalagang gumawa ng mga konklusyon tungkol sa kung ano ang sanhi ng sitwasyon. Madalas ganito pagbaliktad ng mga tungkulin sa isang mag-asawa

Ang pakiramdam ng kumpleto at walang kondisyong pagpapatawad ng sarili ay may napakapositibong epekto sa emosyonal na kalagayan ng isang tao at sa kanyang buhay sa pangkalahatan. At ang kahulugan nito ay sapat na baguhin upang hindi maulit ang mga pagkakamaling nagawa sa nakaraan, kung hindi man ay hindi maiiwasan ang paglitaw ng katulad na sitwasyon.

Isinasaalang-alang ang tanong kung paano mahulog sa pag-ibig, Mahalagang huwag yumuko sa puntong magsisimulang MABUTI itong napakagandang PAKIRAMDAM NG HATRED sa iyong kapareha. Walang alinlangan, ang pagtanggi dito ay magbibigay ng pansamantalang ginhawa mula sa sakit sa isip. Ngunit ang buhay ba sa hinaharap ay magpapakita ng isang mas masahol pang tao, bilang tanda ng lawak ng pagkatuto ng aral na itinuro nito?

VIA GRA - MAGANDA ITO
May-akda ng mga salita at musika - Konstantin Meladze

Balang araw lilipas din ito.
At tatakpan niya ng niyebe ang kanyang mga landas.
At tila sa akin ay nasa isang lugar doon.
Hindi na ikaw ang nasa puso ko.
Pero hindi mo pinapatay ang ilaw sa bintana.
At hindi ko alam kung paano mabuhay.
Thank you for that.
Tinuruan akong magmahal.
Ang oras ay lumilipas.
At walang nagtatagal magpakailanman.
Patawarin mo ako, aking kaibigan.

Koro:
Naghahanap lang ako ng kaligayahan.
At natagpuan ko ito sa iyo.

Ngunit ang iyong kalungkutan ay walang kabuluhan.
Paalam, ito ay kahanga-hanga.
Paalam, ito ay kahanga-hanga.

Balang araw lilipas din ito.
Pero kahit ilang taon na ang lumipas.
Ikaw lang ang meron ako sa mundo.
At wala nang mas mamahalin pa kundi ikaw.

Ito ay hindi mababago, at samakatuwid ay tiyak.
Walang luha sa mata ko.

Koro:
Naghahanap lang ako ng kaligayahan.
At natagpuan ko ito sa iyo.
Maaaring hindi lahat, ngunit bahagi lamang.
Ngunit ang iyong kalungkutan ay walang kabuluhan.
Paalam, ito ay kahanga-hanga.
Paalam, ito ay kahanga-hanga.