Diet ng isang nursing mother: maaari ba akong kumain ng mushroom? Pinahihintulutan ba para sa isang nagpapasusong ina na kumain ng sopas ng kabute? Opinyon ng mga doktor.

Kapag lumilikha ng kanyang menu, kailangang isaalang-alang ng isang bagong ina hindi lamang ang mga benepisyo ng mga produkto, kundi pati na rin ang posibleng pinsala na maaari nilang dalhin sa kalusugan ng sanggol. Maraming kababaihan ang interesado sa kung ang mga kabute ay katanggap-tanggap kapag pagpapasuso, at kapag pinapayagan silang isama sa iyong diyeta.

Mga kapaki-pakinabang na katangian

Ang posibilidad ng pagsasama ng mga mushroom sa diyeta ay nagdudulot ng maraming kontrobersya sa mga espesyalista sa pagpapasuso. Sa isang banda, ang produkto ay maaaring mapanganib para sa ina at sanggol, ngunit kabilang dito ang maraming kapaki-pakinabang na elemento.

Kasama sa mga mushroom ang:

• mahalagang mga protina, at ang kanilang dami dito ay mas malaki kaysa sa karne;
• Ang "pangmatagalang" carbohydrates ay nagbibigay ng enerhiya sa ating mga selula at hindi nakakasama sa ating pigura;
• mayroong mas maraming bitamina C sa produkto kaysa sa mga bunga ng sitrus;
• ang mga bitamina D, B at A ay nagpapalakas ng immune system, ay mahalaga para sa mga proseso ng hematopoietic at nagpapalakas ng mga buto;
• Ang posporus, potassium at zinc ay kinakailangan ng ating skeletal, nervous at muscular system.

Ang isang mahalagang elemento sa mushroom ay libreng yodo, na kinakailangan para sa endocrine system nanay na nagpapasuso. Nang walang yodo thyroid gland, na nag-trigger sa paggawa ng mga hormone, ay hindi gagana nang husto, na nangangahulugang ang kakulangan nito ay negatibong makakaapekto sa dami ng paggagatas.

Ano ang panganib

Ang pangunahing panganib na nauugnay sa pagkain ng mga kabute habang nagpapasuso ay ang aktibong pagsipsip ng mga mapaminsalang elemento at asin sa kanilang mga selula habang lumalaki. mabibigat na metal. Ang paggamit ng produktong ito ay humahantong sa kanilang akumulasyon sa katawan ng tao. Ngunit, kahit na sigurado ka na ang mga mushroom ay lumago sa isang kanais-nais na kapaligiran sa kapaligiran o sa artipisyal na kondisyon sa sterile na lupa, huwag magmadali upang isama ang mga ito sa iyong menu.

Ano ang iba pang mga panganib na idinudulot ng mga kabute kapag nagpapasuso?

• Ito ay isang medyo mabigat na produkto, ang panunaw na nangangailangan ng aktibong gawain ng pancreas, tiyan at bituka. Ang mga bakas ng mga enzyme na kasangkot sa pagproseso ng mga protina ay maaaring pumasok sa digestive system ng sanggol kasama ng gatas ng ina at maging sanhi ng pagkagambala sa paggana nito. pagtatae, nadagdagan ang pagbuo ng gas at colic ay karaniwang resulta ng mga eksperimento sa pagpapakain ng isang nagpapasusong ina.
• Ang fungin ay isang partikular na protina na bahagi ng pulp. Ang presensya nito ay gumagawa ng produkto na lubos na allergenic para sa mga bata, kaya naman hindi inirerekomenda para sa mga batang wala pang 12 taong gulang na kumain ng mga kabute. Ang mga bakas ng fungin sa gatas ng ina ay maaaring humantong sa pantal, pagtatae at colic sa isang sanggol na nagpapasuso.

Ang isang ina ng pag-aalaga ay hindi dapat kumain ng mga de-latang kabute: kahit na ang produkto ay inihanda sa pagsunod sa teknolohiya at sterility, ito ay naglalaman ng maraming table salt. Ang labis na sodium chloride sa pagkain ay hahantong sa edema at kakulangan ng libreng likido para sa produksyon ng gatas ng ina, na nangangahulugan ng pagbaba sa dami ng lactation.

Maaari ka bang kumain ng mushroom habang nagpapasuso?

Ang sagot sa tanong na ito ay ganap na nakasalalay sa pinagmulan ng mga mushroom. Kinokolekta sa mga environment friendly na lugar na malayo sa mga kalsada at industrial zone, o lumaki sa mga sakahan, maglalaman ang mga ito ng pinakamababang mapanganib na elemento.

Anong mga kabute ang maaari mong kainin?

Tinutukoy ng mga eksperto ang ilang uri ng mushroom na inaprubahan para sa pagkonsumo sa panahon ng pagpapasuso:

• chanterelles;
• porcini mushroom;
• boletus;
• boletus;
• oyster mushroom

Ang mga mushroom na nakolekta sa kagubatan ay dapat sumailalim sa paggamot sa init na kinakailangan ng mga patakaran. Ang binalatan at tinadtad na mga binti at takip ay pinakuluan nang hindi bababa sa 30 minuto, at ang sabaw ay dapat na regular na pinatuyo at palitan ng malinis na tubig mga 2-3 beses. Ang panukalang ito ay kinakailangan upang maalis ang produkto hangga't maaari sa mga nakakapinsalang elemento na naipon nito mula sa hangin at lupa.

Sa kabila ng maingat na pagproseso mga kabute sa kagubatan nananatili pa ring potensyal mapanganib na produkto, samakatuwid, pinapayagan na isama ang mga ito sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga pagkatapos lamang ng isang taon. Sa oras na ito, ang katawan ng sanggol ay magiging sapat na malakas, ang mga sistema nito ay mabubuo, at magagawa nitong makayanan ang mga bakas ng mga enzyme at nakakapinsalang sangkap sa gatas ng ina.

Ang mga champignon sa panahon ng pagpapasuso ay itinuturing na hindi bababa sa mapanganib - ang ganitong uri ng kabute ay lumaki ngayon sa mga espesyal na bukid at bukid na gumagamit ng sterile na lupa na hindi naglalaman ng mga nakakapinsalang elemento. Mahigpit na sinusubaybayan ng mga espesyalista sa kalidad ang komposisyon ng mga produkto. Ang mga champignon ay madaling matunaw, kaya maaari mong simulan ang pagkain sa kanila sa 2-3 buwan.

Ang oyster mushroom ay isa pang uri ng mushroom na nililinang sa mga sakahan. Mayroon silang mas siksik na istraktura kaysa sa mga champignon at mas mahirap matunaw.

Anong mga kabute ang hindi pinapayagan?

Ang isang ina ng pag-aalaga ay dapat na maingat na pumili ng mga kabute para sa kanyang diyeta. Hindi ka makakabili ng produkto sa mga kusang pamilihan - dahil sa ganitong paraan hindi ka makatitiyak na lumaki ito sa hindi kontaminadong lupa. Bilang karagdagan, hindi inirerekumenda na kumuha ng pinakuluang o frozen na mga kabute mula sa mga kaibigan - maaaring may mga lason na specimen sa masa.

Maaari kang kumain lamang ng mga pinahihintulutang varieties - honey mushroom, baboy mushroom at iba pang kondisyon na nakakain na kabute ay hindi dapat isama sa diyeta ng isang babaeng nagpapasuso. Kailangan mo ring bigyang pansin ang edad - ang mga bulok, tinutubuan o kinakain ng uod ay hindi dapat kainin.

Mahalaga rin ang pagpipilian sa paghahanda:

• Ang isang nagpapasusong ina ay hindi dapat kumain ng inasnan o adobo na kabute.
• Hindi katanggap-tanggap na kumain ng pritong kabute - ang ganitong pagproseso ay nagpapabigat ng ulam at magiging lubhang nakakapinsala para sa isang sanggol sa panahon ng pagpapasuso.
• Ang pagluluto ng mga kabute ay dapat na mahaba - ang kalahating hilaw na pagkain ay maaaring maging sanhi ng pagkalason at kahit na humantong sa mga mapanganib na sakit gastrointestinal organs.

Ito ay pinaniniwalaan na mga tuyong mushroom dahil sa mga katangian ng workpiece at pangmatagalang imbakan ay pinagkaitan ng mga mapaminsalang elemento, at ang mabibigat na protina ay mas madaling nasisipsip pagkatapos matuyo. Ngunit ang ganitong produkto ay dapat lamang kainin kung ikaw mismo ang nagkolekta at nagproseso nito. Sa ganitong paraan masisiguro mong hindi lason ang mga mushroom.

Paano maayos na isama sa diyeta sa panahon ng pagpapasuso

Ang mga pangunahing patakaran para sa pagpapakilala ng mga kabute sa diyeta: pagiging maagap, pag-iingat at pag-moderate. Hindi ka dapat kumain ng mabibigat na pagkain sa unang buwan - ang katawan ng bagong panganak ay hindi pa handa para sa mga seryosong pagsubok. Maaari mong simulan ang pagsubok ng mga champignon mula 2-3 buwan, ngunit maaari mong isama ang mga oyster mushroom at wild mushroom sa iyong menu sa panahon ng pagpapasuso pagkatapos lamang ng isang taon.

1. Sa unang pagkakataon, maaari mong subukan ang isang manipis na hiwa ng pulp - pinakuluang takip o mga tangkay. Dapat mong kainin ang bagong produkto sa umaga, bago pakainin ang sanggol.
2. Sa loob ng tatlong araw dapat mong subaybayan ang kalagayan ng sanggol at huwag ipasok ang mga bagong pagkain sa diyeta. Kung ang isang pantal, pagtatae o colic ay nangyayari, dapat mong ihinto agad ang pagkain ng mga kabute sa panahon ng paggagatas. Maaari mong subukang muli ang produkto sa isang buwan.
3. Kung normal na tinatanggap ng sanggol ang bagong item sa menu ng kanyang ina, maaari mong ipagpatuloy ang unti-unting pagtaas ng dami ng mga champignon habang patuloy na sinusubaybayan ang kanyang kondisyon.
4. Ang pang-araw-araw na pamantayan na pinapayagan ng mga eksperto ay 50 gramo; Inirerekomenda ng ilang mga consultant sa pagpapasuso na huwag labis na karga ang katawan ng sanggol sa panahon ng pagpapasuso at kainin ang produkto nang hindi hihigit sa 2 beses sa isang buwan sa unang taon ng buhay ng isang bata.

Ang pagkain ng mushroom soup habang nagpapasuso sa karaniwang anyo nito - sa unang sabaw - ay mahigpit na ipinagbabawal. Kapag naluto, lahat ng pulp ay lumalabas sa likido. nakakapinsalang sangkap na nilalaman nito.

Mga recipe para sa pagpapasuso

Napakaraming recipe na may mushroom - kabilang dito ang mga sopas, salad, at mga pangunahing pagkain. Kapag pinipili ang mga ito, ang isang ina ng pag-aalaga ay dapat na gabayan ng listahan ng mga sangkap - mahalaga na hindi ito naglalaman ng mga sangkap na ipinagbabawal sa panahon ng pagpapasuso.

Atay ng manok at salad ng kabute

Ang isang nakabubusog at malusog na salad ay angkop para sa festive table at bilang meryenda.

• 300 gr atay ng manok;
• 300 gramo ng mushroom;
• sariwang pipino;
• 6 na mga piraso ng pinakuluang itlog ng pugo;
• 200 gramo ng matapang na keso;
• kulay-gatas o yogurt na walang mga additives para sa dressing.

Pakuluan ang atay at mushroom, i-chop ng pino. Mga itlog ng pugo balatan at tadtarin gamit ang kutsilyo. Balatan ang pipino at makinis na gupitin sa mga cube o manipis na piraso, lagyan ng rehas ang keso. Season ang salad na may kulay-gatas o yogurt at ihalo.

Kanin na may mushroom

Ang nakabubusog na pangalawang kurso ay inihanda nang mabilis at may kaaya-ayang lasa. Ito ay perpekto para sa hapunan at tiyak na masisiyahan ang iyong pamilya.

• 300 gramo ng mga champignons;
• 200 gramo ng bigas;
• bombilya;
• karot;
• langis ng gulay.

Balatan ang sibuyas at karot at i-chop ng makinis. Ibuhos ng kaunti sa kasirola langis ng gulay, bahagyang igisa ang mga gulay at, pagdaragdag ng tubig, kumulo hanggang malambot. Balatan ang mga champignon, gupitin sa hiwa, at lutuin sa inasnan na tubig sa loob ng 20 minuto. Idagdag ang mga mushroom sa mga gulay sa isang kasirola, ibuhos ang bigas at magdagdag ng tubig upang masakop nito ang cereal. Pakuluan ang ulam hanggang sa ganap na sumingaw ang likido.

Nilagang zucchini na may mga mushroom at kamatis

Maaari mong isama ang ulam na ito sa iyong diyeta kung matagumpay mong naipasok ang mga kamatis sa iyong diyeta. Kung hindi ka pa nakapag-eksperimento sa mga kamatis, maaari mong alisin ang sangkap na ito mula sa recipe.

• pana-panahong zucchini na tumitimbang ng mga 500 gramo;
• 300 gramo ng mga champignons;
• 2 katamtamang kamatis;
• bombilya;
• 100 ML kulay-gatas;
• 50 gramo ng mantikilya.

Balatan ang zucchini at alisin ang mga buto, gupitin ang pulp sa mga piraso, at makinis na i-chop ang sibuyas. Balatan ang mga champignon, gupitin sa hiwa at pakuluan. Bahagyang kumulo ang zucchini, sibuyas at mushroom mantikilya, pagkatapos ay magdagdag ng ilang tubig. I-chop ang dill, ihalo sa kulay-gatas, ibuhos ang tubig na kumukulo sa mga kamatis, alisan ng balat ang mga ito at, pagkatapos ng pagpuputol, idagdag sa sarsa. Pagsamahin ang lahat ng mga produkto, ihalo at kumulo sa loob ng 15-20 minuto.

Mushroom casserole

• 500 g fillet ng manok;
• 300 gramo ng mga champignons;
• 200 g kulay-gatas;
• 150 gramo ng matapang na keso.

Pakuluan nang hiwalay ang fillet at champignon hanggang lumambot, tumaga ng pino at ilagay sa mga layer sa isang baking container. Grate ang keso at ihalo sa kulay-gatas, ibuhos ang nagresultang sarsa sa hinaharap na kaserol. Ilagay ang ulam sa oven at panatilihin ito doon sa medium level para sa kalahating oras sa 200 degrees.

Mga cutlet ng kabute na may bakwit

• 100 gramo ng champignons;
• kalahating baso ng bakwit;
• karot;
• 2 tbsp. l. harina;
• langis ng gulay.

Pakuluan ang bakwit at champignon, makinis na tumaga ng mga kabute at sibuyas, lagyan ng rehas ang mga karot. Mga hilaw na gulay kumulo sa isang kasirola sa tubig na may pagdaragdag ng langis ng gulay hanggang sa ganap na sumingaw ang kahalumigmigan, palamig at ihalo sa natitirang mga sangkap. Ang harina ay idinagdag sa tinadtad na karne upang pagsamahin ito, pagkatapos ay nabuo ang mga cutlet mula dito. Maaari silang i-steam, sa isang mabagal na kusinilya o sa oven.

Ang mga batang ina ay nakasanayan nang sumunod sa isang diyeta sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga kababaihan ay mas responsable sa pagpili ng kanilang diyeta sa panahon ng pagpapasuso. Gayunpaman, ang mga ina ay madalas na may pagnanais na mabilis na gawing normal ang kanilang karaniwang menu at magsimulang ipakilala, halimbawa, ang mga pana-panahong gulay at prutas at mushroom sa diyeta. Ang isa sa mga pinakakaraniwang tanong na kinagigiliwan ng mga babaeng nagpapasuso ay: "Maaari bang kumain ng mushroom ang isang nagpapasusong ina?"

Diet habang nagpapasuso

Magsimula tayo sa katotohanan na ayon sa kaugalian ng ating mga doktor ay hindi inirerekomenda na ubusin ng mga kababaihan ang lahat sa panahon ng pagpapasuso. Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang mga reaksiyong alerdyi sa bata, na sa hinaharap ay maaaring makapukaw ng higit pa malubhang sakit. Ang mga mushroom ay masyadong mayaman sa mga bitamina at microelement, kaya ang isang allergy ay maaaring mangyari sa alinman sa mga bahagi. Kung ikaw ay nagtataka kung ang isang nagpapasusong ina ay maaaring kumain ng mga kabute at sa parehong oras ay napansin na ang iba't ibang mga pantal sa balat sa iyong sanggol, mas mahusay na pigilin ang pagkuha ng mga ito sa ngayon.

Inirerekomenda ng mga eksperto na sundin ng mga batang ina ang isang diyeta habang nagpapasuso dahil din sa katotohanan na maraming mabibigat na pagkain ang maaaring magdulot ng colic, bloating at bigat. Kung ang iyong sanggol ay pana-panahong may mga problema sa pagtunaw o may hindi regular na dumi, ang tanong kung ang isang nagpapasusong ina ay maaaring magkaroon ng mga kabute at patatas sa sarili nitong nawawala. Hindi inirerekomenda ng mga Nutritionist ang ulam na ito kahit para sa mga matatanda dahil sa hindi pagkakatugma ng mga pagkain na maaaring magdulot ng matinding pagbigat sa tiyan.

Lasang gatas

Minsan ang mga sanggol ay tumatanggi sa gatas dahil lamang sa hindi nila gusto ang lasa. Sa pagpapakilala ng mga bago o kakaibang produkto sa diyeta ng ina, maaaring baguhin ng gatas ang matamis na lasa nito, at hindi ito magugustuhan ng sanggol. Kasama sa mga produktong ito ang mga adobo na mushroom na naglalaman malaking bilang pampalasa, asin, at preservatives.

Maaari bang kumain ng mushroom ang isang nursing mother: komposisyon ng produkto

Well, ngayon pag-usapan natin ang magagandang bagay. Sa katunayan, ang mga kabute ay may napakaraming tagasuporta at tagahanga. Ang mga tao ay kumakain sa kanila na pinakuluan, pinirito, inasnan at adobo. Bilang karagdagan, mayroong isang mahusay na iba't ibang mga mushroom sa kalikasan. At kung ang isang batang ina mismo ay sanay na sa lasa ng mga kabute mula pagkabata, gugustuhin niya ang mga ito. At sino ang tatanggi na bigyan ang kanilang sanggol ng bitamina E, B, C at PP. Ang produkto ay naglalaman din ng mga protina at carbohydrates, antioxidants, iron, zinc, potassium, yodo, kapaki-pakinabang na mga amino acid. At kung isasaalang-alang natin ang tanong kung ang isang ina ng pag-aalaga ay maaaring kumain ng mga kabute, kung gayon mula sa punto ng view ng komposisyon ng produkto, ang sagot ay magiging positibo. Gayunpaman, mayroong isang maliit na "ngunit". Ang katotohanan ay ang mga mushroom ay naglalaman ng chitin, isang sangkap na halos hindi maaaring masira.

Epekto sa kapaligiran sa produkto

Hindi natin mababawasan ang kapaligiran, ang epekto kapaligiran, basura industriyal na produksyon pumapasok sa lupa sa pamamagitan ng mga drains, tambutso ng sasakyan at radiation. Kung ikaw mismo ang pumili ng mga kabute, siyempre, mas gugustuhin mong kolektahin ang mga ito sa isang malinis na clearing, malayo sa mga highway, halaman at pabrika. Ngunit kung bumili ka ng produkto mula sa kamay o sa isang tindahan, kung gayon wala kang garantiya at walang sinuman ang magsasabi sa iyo ng katotohanan tungkol sa lugar ng koleksyon. Kaya naman, kapag tinanong kung ang isang nursing mother ay makakain ng porcini mushroom, sasagutin lang namin iyon kung sigurado ka sa kanilang pinagmulan.

Makikilala mo ba ang mga kabute?

Noong nakaraan, ang kakayahang makilala ang mga kabute ay ipinasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon: ang mga bata ay tinuruan na makilala sa pagitan ng nakakain at hindi nakakain na mga specimen kahit na sa murang edad. edad ng paaralan, A teoretikal na kaalaman ay agad na pinalakas sa pagsasanay ng isang paglalakbay ng pamilya sa kagubatan. Gayunpaman, ngayon mas gusto ng mga tao na gugulin ang kanilang libreng oras sa taglagas sa isang bahagyang naiibang paraan, halimbawa, pagpunta sa labas ng bayan para sa isang piknik. Ang pagkakaroon ng bakasyon sa katapusan ng linggo, ang isang pamilya ay maaaring matisod sa isang clearing na ganap na nagkalat ng mga kabute at mag-uwi, bukod sa iba pang mga bagay, napaka kahina-hinalang mga specimen. Ito ay lubos na nagbabanta sa buhay. Pagkatapos ng lahat, 20 gramo lamang nakakalason na kabute- ito ay isang nakamamatay na dosis. Kaya huwag makipagsapalaran kung hindi mo naiintindihan ang mga species.

Anong uri ng kabute ang pinaka hindi nakakalason?

Alam mo ba na ang mga ligaw na mushroom ay may kakayahang sumipsip ng mga lason? Sa madaling salita, hindi isang solong ispesimen, kahit na lumalaki sa isang ekolohikal na malinis na lugar, ay maaaring ituring na ganap na "dalisay". At kung ang katawan ng may sapat na gulang ay nakayanan ang mga iminungkahing dosis, kung gayon ang katawan ng sanggol ay mahina at hindi protektado na mas mahusay na huwag ipagsapalaran ito at maghintay hanggang matapos ang panahon ng paggagatas ng ina. At pagkatapos nito, maaari mong ligtas na kainin ang anumang nais ng iyong puso.

Alam ng maraming tao na may mga kabute na lumago artipisyal, kaya iniisip nila kung ang isang ina na nagpapasuso ay maaaring magkaroon ng mga champignon? Ang sagot sa tanong na ito ay oo. Sinasabi ng mga doktor na sa lahat ng mga kabute na umiiral sa kalikasan, ang mga champignon ay ang pinaka-angkop para sa paggamit ng mga ina ng pag-aalaga. Maaari ka ring kumain ng oyster mushroom.

Paano iproseso ang mga kabute at sa anong anyo upang ubusin ang mga ito?

Kung hindi ka mabubuhay nang wala ang kahanga-hangang produktong ito at nagpasya pa ring subukang kumain maliit na bahagi sa tanghalian, pagkatapos ay kailangan mong malaman kung paano maayos na iproseso at lutuin ang mga kabute. Tulad ng nabanggit na natin, mas mainam na iwasan ang mga adobo na mushroom sa panahon ng paggagatas dahil sa mataas na nilalaman pampalasa at preservatives sa tapos na produkto. Iwasan din ang mga salted mushroom, dahil ang asin ay sumisipsip ng likido sa katawan at ang dami ng gatas ng ina ay maaaring bumaba nang husto.

Inirerekomenda ng mga Nutritionist ang pagpapakulo ng mga kabute, kaya ang mga nagpapasusong ina ay walang gaanong alternatibo sa sopas ng kabute. Bago lutuin, ang mga mushroom ay maingat na pinagsunod-sunod, siniyasat at hugasan. Ang mga kabute ay sumasailalim sa paggamot sa init mahabang panahon, hindi bababa sa 40 minuto. Ang mga nanay na nagpapasuso ay maaaring maglaro nito nang ligtas at dagdagan ang oras ng pagluluto sa 1-1.5 na oras. Mas gusto ng ilang mga tao na alisan ng tubig ang sabaw, banlawan ang mga mushroom pagkatapos ng paggamot sa init, at pagkatapos ay idagdag ang mga ito sa tapos na ulam bilang isang side dish. Gayunpaman, sa kasong ito, ang karamihan sa lasa ay nawala.

Kung gusto mo ng pritong mushroom, gumamit lamang ng liwanag langis sa pandiyeta at iwasang ihalo ang produkto sa patatas. Gumamit ng mga gulay tulad ng repolyo, sibuyas at karot bilang pandagdag. Tikman ang natapos na ulam na may mga halamang gamot o kainin ito mismo. Huwag kumain ng masyadong malalaking bahagi, bawasan ang karaniwang dami sa plato ng hindi bababa sa kalahati. At siguraduhing subaybayan ang reaksyon ng iyong sanggol: kung may bloating o colic, iwasan ang karagdagang paggamit ng mushroom para sa buong panahon ng paggagatas. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa hitsura ng mga katangian ng mga pantal sa balat.

Konklusyon

Sa aming publikasyon ngayon, detalyado naming tinalakay ang isang tanong na kinaiinteresan ng maraming kabataang babae: "Makakain ba ng mushroom ang isang nagpapasusong ina?" Mahirap sagutin ito nang walang pag-aalinlangan; Magkaiba rin ang opinyon ng mga eksperto. Ang aming payo: kung hindi ka mahilig sa pagsubok sa pana-panahong produktong ito, mas mahusay na iwasan ang paggamit nito sa buong panahon ng paggagatas. Sa ganitong paraan maiiwasan mo mga potensyal na problema sa kalusugan ng sanggol. Siyempre, hindi palaging lumilitaw ang huli, ngunit hindi mo mahuhulaan nang maaga ang pag-unlad ng iyong senaryo.

Gumamit lamang ng mga napatunayan at mataas na kalidad na mga specimen upang ihanda ang ulam, isailalim ang produkto sa pangmatagalang paggamot sa init, at kumain ng hindi hihigit sa 5 piraso sa unang pagkakataon. Subaybayan ang reaksyon ng iyong sanggol sa araw ng paggamit at sa susunod na dalawang araw, dahil ang mga mushroom ay magtatagal upang matunaw sa iyong katawan. Ganap na ibukod ang paggamit ng mga adobo at inasnan na mushroom mula sa iyong diyeta kung ang iyong sanggol ay wala pang anim na buwang gulang at hindi ka nagpapakilala ng mga karagdagang pantulong na pagkain para sa iyong sanggol. Umaasa kami na ang aming publikasyon ay nakatulong sa mga mambabasa na maunawaan ang mahirap na tanong: "Maaari bang kumain ng kabute ang isang nagpapasusong ina?"

Ano ang pakiramdam mo tungkol sa mga champignon? Napaka-inspiring, ngunit hindi mo sila maaaring maging isang responsableng ina sa pagpapasuso. Mga mushroom, citrus fruits, repolyo, peas... patuloy ang listahan. Hindi malinaw kung paano maaaring pagsamahin ang listahang ito mabuting nutrisyon, na mahalaga sa panahon ng pagpapasuso. Kung hindi, ang bata ay literal na magsisimulang kainin ang kanyang ina, ilalabas ang mga reserba ng katawan, na naubos na pagkatapos ng pagbubuntis, na may gatas. Mag-focus tayo sa mga champignon.

Posible bang kumain ng mga champignons?

Ang ganitong tanong ay bihirang lumitaw sa harap ng isang babaeng nagpapasuso kung saan umuunlad ang tinatawag na mga sibilisadong bansa. Sa Europa, walang ganoong bagay espesyal na diyeta kapag nagpapasuso, at ang aming mga anak lamang ang maaaring namamaga, minsan pinahihirapan ng colic, o simpleng walang lasa, dahil ang ina ay nagpasya na kumain ng iba kaysa sa dapat niyang kainin ayon sa batas.

SA kani-kanina lang Lahat mas maraming tao At medikal na profile, at ang mga matalino lamang mula sa karanasan, ay may hilig na maniwala na ang colic ay higit na isang sikolohikal na kababalaghan kaysa isa na nakasalalay sa kung ano ang pumapasok sa tiyan ng sanggol na may gatas ng ina. Paano? Oo, ito ay napaka-simple - isang bagong panganak na bata, pagkatapos ng isang walang malasakit na pag-iral sa tiyan ng kanyang ina, ay nahaharap sa katotohanan na ngayon ay mayroong isang bagay sa loob niya, gurgling at namumula, at patuloy na humihiling na lumabas. Sa una ito ay hindi karaniwan at nakakatakot. Ano ang ginagawa ng isang bata kapag siya ay natatakot? Tama, sumisigaw siya nang malakas hangga't maaari, sinipa ang kanyang mga binti at arko sa pagtatangka mabilis na pagpapalaya mula sa kakila-kilabot na bagay na ito. Ito ay tumatagal ng mahabang panahon, dahil ang sistema ng nerbiyos ay malayo sa perpekto at mahirap para sa sanggol na kumalma nang mabilis.

Ang isang nag-aalaga na ina ay hindi makakain ng kahit ano, o itapon ang lahat sa hurno ng pagtunaw nang walang pinipili - sa parehong mga kaso, ang kababalaghan ng "colic" ay nawawala sa sarili nitong 3-5 buwan ng buhay ng bata na may pagtatatag ng balanse ng bituka. microflora at higit pa o mas kaunting pinabuting panunaw. Mga karamdaman sa dumi at labis na pagbuo ng gas ay nauugnay sa nutrisyon ng isang babaeng nagpapasuso, ngunit hindi sa paraang karaniwang iniisip. Ang ganitong mga karamdaman ay lilitaw kung ang sistema ng pagtunaw ng ina ay hindi makayanan sa anumang partikular na sandali sa pagkain na kanyang kinakain.

Posible bang magkaroon ng sinigang na dawa habang nagpapasuso at bakit ito mabuti?

Kung ang ina ay walang sapat na mga enzyme o mga kinatawan ng bituka microflora upang "gilingin" ang mga gisantes, kung gayon ang bagong panganak ay walang ibang lugar upang makuha ang mga ito. "Hindi natapos" sa digestive tract ang mga bahagi ng mga gisantes ay tumagos sa daluyan ng dugo, pagkatapos ay sa gatas ng ina, at asar sa kapwa nagdurusa. Tanging ang bata ay hindi gaanong iniangkop sa ganoon pag-atake ng gas at mas naghihirap.

Ang isang reaksiyong alerdyi sa isang sanggol ay nangyayari sa parehong paraan. Kadalasan ito ay nangyayari dahil sa mga molekula ng mga dayuhang protina na mapanlinlang na hinihigop sa dugo ng ina, na lumalampas sa gilingan ng karne. sistema ng pagtunaw. Ang dayuhang protina at anumang kahina-hinalang bagong sangkap sa katawan ay palaging isang kaaway na kailangang labanan, na nangyayari nang masyadong aktibo sa mga alerdyi.

Ang mga champignon, tulad ng lahat ng iba pa, ay maaaring kainin ng isang nagpapasusong ina, ngunit ang pagmamasid sa isang bagay: gintong panuntunan. Anuman bagong produkto maaaring magdulot ng hindi pagkatunaw ng pagkain, kawalan ng kakayahan na matunaw at, sa pinakamasamang kaso, mga allergy.

Kailangan mong ipakilala ito sa iyong diyeta, simula sa microdoses - sa kasong ito, na may kalahating champignon.

At mas mabuti sa umaga upang suriin ang pag-uugali at kagalingan ng bata. Maayos ang lahat sa loob ng dalawang araw - makakain si nanay ng ilang kabute. Normal ba ang flight? Pagkatapos ng isang linggo maaari mong ligtas na isama ang mga champignon sa iyong programa masarap na pagkain.

Ang mga mushroom ay isang krus sa pagitan ng isang halaman at isang hayop. Dahil sa kanilang hindi maunahang panlasa at mga katangian ng aroma, matagal na silang sikat. Ang mga nakakain na mushroom, na kinabibilangan ng mga champignon, ay hindi nangangailangan ng paunang pagbababad o pagpapakulo. Maaari silang kainin ng hilaw, pagkatapos malinis at mapaso ng kumukulong tubig.

Bukod dito, ang mga champignon ang pinaka ligtas na mga kabute kapag nagpapasuso, dahil hindi nila naaabot ang mga istante ng tindahan mahiwagang lugar lumalaki, tulad ng kaso sa mga ligaw na kabute, ngunit mula sa mga sakahan at plantasyon, kung saan sila ay "pinamamahalaan" at nilinang sa isang pang-industriya na sukat.

Dahil ang mga champignon ay medyo sensitibo sa mga kondisyon sa kapaligiran, ang iba't ibang mga kemikal ay hindi ginagamit kapag lumalaki ang mga ito. Ang mga kabute ay sumisipsip ng lahat tulad ng isang espongha, kaya ang paggamit ng mga agresibong kemikal sa teknolohiyang pang-agrikultura ay gagawing isang produkto na hindi angkop para sa paglunok.

Mga talong para sa ina at sanggol sa panahon ng pagpapasuso

Ang buong proseso ng paglaki ay nagaganap sa thermally disinfected compost na gawa sa dayami at pataba, kaya ligtas nating masasabi tungkol sa mga nilinang champignon na ito ay 100% natural na produkto. Anong mga kapaki-pakinabang na sangkap ang maaari mong pag-iba-ibahin? rasyon ng pagkain, pinapalayaw ang sarili sa mga champignon? Ang mga mushroom ay naglalaman ng mahahalagang protina na maaaring makipagkumpitensya sa karne, carbohydrates at mga organikong asido. Ang mga ina ng pag-aalaga ay hindi dapat matakot na tumaba mula sa mga champignon - halaga ng enerhiya 1 kg ng hilaw na mushroom sa average ay katumbas lamang ng 220-300 kcal.

Ang mga mineral ay kinakatawan ng bakal, potasa, sink, posporus, yodo, magnesiyo, kromo... Karamihan sa lahat sa mga champignon mayroong potasa - 530 mg bawat 100 g, sink - 280 mg at posporus - 115 mg. Ang posporus ay isang pangunahing sangkap ng mga buto at ngipin sa katawan sa mga champignon na nilalaman nito sa anyo ng isang mahalagang organikong tambalan - lecithin. Pinoprotektahan ng zinc ang immune system, at ang potasa ay kinakailangan para sa normal na paggana cardiovascular system.

Imposible ang metabolismo nang walang bitamina. Ang mga champignon ay naglalaman ng mga bitamina B, na mas malaki kaysa sa in sariwang gulay, E, D, RR. Ang chitin, na nakapaloob sa mga champignon, ay gumagana sa mga bituka tulad ng isang "brush", nililinis ang lahat ng mga sulok at mga sulok, at sa parehong oras ay nagbubuklod ng mga asing-gamot ng mabibigat na metal at mga lason, na ginagabayan sila sa pamamagitan ng hawakan patungo sa natural na paglabas mula sa katawan.

Paano masulit ang kapaki-pakinabang na komposisyon ng mga champignon?

Sa kabila ng gayong masaganang komposisyon, ang parehong chitin ay nagpapalubha sa panunaw ng protina at binabawasan halaga ng nutrisyon. Ang cell wall ng fungus ay binubuo ng chitin; proteksiyon na function, na nagbibigay ng katigasan sa cell. At ang isang ito materyales sa gusali ang mga cell ay nasa estadong nakatali na may protina, na ginagawang halos imposibleng gawain ang pagsipsip nito. Ito ay lubhang kapus-palad, isinasaalang-alang na ang molekula ng protina ng champignon ay naglalaman ng 18 amino acid - halos lahat ng kinakailangang "mga bloke ng gusali" para sa pagtatayo at paggana ng mga organo at sistema ng katawan ng tao.

Ano at kailan maaaring kainin ang isang nagpapasuso na ina pagkatapos manganak?

Masyado ba talagang nagmamadali na sabihin na ang mushroom ay isang magandang kapalit para sa karne? Hindi naman. Upang ang mga amino acid ay bumaril sa isang naibigay na kapaki-pakinabang na direksyon, ang mga kabute ay dapat na ngumunguya ng mabuti, na sinisira ang mga chitinous na pader nang mekanikal. Ang pinong pagpuputol ng mga mushroom ay nagliligtas sa sitwasyon.

Maaari mo ring patuyuin ang mga champignon sa pamamagitan ng paggiling sa mga ito upang maging alikabok at paggawa sabaw ng kabute chik o ang pinaka-mabangong sarsa.

Ang tanging kawalan ng gayong mga pamamaraan ay ang pagkawala ng ilang mga bitamina na hindi matatag sa kemikal sa panlabas na kapaligiran.

Kung ang isang ina ng pag-aalaga ay nais ng mga champignon, kung gayon walang puwersa sa mundo na makakapigil sa kanya. Ang pagpapasuso ay hindi isang dahilan upang burahin ang maliliit, masarap na kagalakan sa buhay. At kung ang iyong panunaw ay nasa mahusay na pisikal na hugis, pagkatapos ay sundin ang panuntunan ng unti-unting pagpapakilala ng isang bagong bagay sa iyong diyeta, magpatuloy sa isang mata sa bata!

Kadalasan, ang isang nursing mother ay medyo mahigpit na diyeta. Nangyayari ito dahil ang sanggol ay nagpapakain sa kanya. Ngunit ang mga mahilig sa mga delicacy at vegetarian ay may tanong: posible bang kumain ng mushroom habang nagpapasuso? Medyo mahirap sagutin ito, dahil kahit ang mga doktor at espesyalista ay walang malinaw na sagot.

Ang mga nakakain na mushroom ay naglalaman ng maraming bitamina: A, E, D, PP, halos lahat mula sa grupo B. Bilang karagdagan, naglalaman sila ng mga micro- at macroelement:

• kaltsyum;
• potasa;
• posporus;
• asupre;
• bakal at marami pang iba.

Bilang karagdagan, ang mga ito ay isang mataas na kalidad na kapalit para sa protina ng hayop, dahil naglalaman sila ng higit pa nito kaysa sa karne. Sila ay "natalo" dito lamang sa cottage cheese. Naglalaman din ang mga ito ng fiber, antioxidants, enzymes at iba pa kapaki-pakinabang na mga sangkap.

Salamat sa ilang mga sangkap, nakakatulong ang mga kabute immune system paglaban sa mga panlabas na peste. Ang lecithin, na naglalaman ng mga ito, ay tumutulong sa paglilinis ng mga daluyan ng dugo at pagbabawas ng mga antas ng kolesterol. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang para sa sistema ng nerbiyos, mental na aktibidad, tumulong na makayanan ang stress at depresyon. Nakakatulong ang Riboflavin na mapabuti ang kondisyon ng buhok, kuko at balat at trabaho thyroid gland. Nakakatulong din ang mga ito na maiwasan ang pananakit ng ulo at migraine.

Maraming mga mushroom ang naglalaman ng napakaraming bitamina D na ang halaga nito ay sapat na upang maiwasan at labanan ang mga rickets. Iba't ibang uri may kakayahang lumaban sa mga mikroorganismo tulad ng staphylococcus, Coccus bacillus at iba pa. Bilang karagdagan, pinapayuhan sila ng mga nutrisyunista na isama sa diyeta kapag nawalan ng timbang, dahil naglalaman sila ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap, ngunit napaka mababang calorie na nilalaman.

Pinsala at contraindications

Ang mga mushroom ay kadalasang nakakapinsala dahil sumisipsip sila ng mga lason at mabibigat na metal na asing-gamot. Dahil dito, ang mga lugar para sa " tahimik na pamamaril"Kailangan mong pumili ng mga malayo sa mga highway at iba't ibang industriya, at tiyak na hindi sa lungsod.

Bilang karagdagan, naglalaman sila ng chitin, na nagpapahirap sa kanila na matunaw. Para sa parehong dahilan, maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap ang hindi pumapasok sa dugo.

Ang mga mushroom ay napaka-allergenic, dapat mong subukan ang mga ito nang may matinding pag-iingat. Hindi pinapayuhan ng mga doktor na ibigay ito sa mga batang wala pang 7-8 taong gulang.

Gayundin, hindi sila dapat kainin ng mga may problema gastrointestinal tract, bato, atay, pancreas, cardiovascular system. Gayunpaman, ang mushroom ay isang delicacy para sa malusog na tao sa kabila ng lahat mga positibong katangian.

Alin ang pipiliin

Mayroong isang malaking bilang ng mga uri ng mushroom. Ang ilan sa kanila ay maaaring kainin, ang ilan ay nakakalason, at ang iba ay maaaring idagdag sa pagkain lamang pagkatapos ng maingat na paggamot sa init. Ngunit ngayon ang isyu ng kababaihan sa panahon ng pagpapasuso ay tinatalakay. Samakatuwid, hindi lahat ay pinapayagan.

Kadalasan, pinapayagan lamang ng mga doktor ang mga kabute na lumago sa panahon ng paggagatas. artipisyal, dahil alam kung paano at saan sila lumaki. Ito ay mga champignon at oyster mushroom. Ngunit para sa mga connoisseurs ng lasa ng mga kabute sa kagubatan, ang pagpipiliang ito ay hindi masyadong angkop, dahil wala silang buong hanay ng lasa at aroma. Ang parehong mga oyster mushroom, pati na rin ang mga boletus, aspen mushroom, at chanterelles ay kabilang sa mga ligaw. Ang mga uri na ito ay mas madaling matunaw at masipsip at hindi gaanong madaling sumipsip ng mga lason.

Mas mainam din na pigilin ang pagbili mula sa isang pribadong may-ari o sa mga kusang pamilihan. Hindi alam kung saan nakolekta ang mga mushroom na ito. Kasabay nito, ang mga connoisseurs ng kabute ay maaaring nagkakamali tungkol sa pagiging makakain ng ilang mga kinatawan, ngunit mas madali para sa mga amateur na gawin ito.

Paano ipakilala ang mga kabute

Ang mga mushroom sa panahon ng pagpapasuso ay pinangangasiwaan sa parehong paraan tulad ng iba pang mga bagong produkto. Kailangan mong subukan ang produkto sa unang kalahati ng araw at ilang maliit na piraso lamang. Ito ay sapat na upang suriin ang reaksyon ng katawan ng sanggol sa produkto. Allergy reaksyon nagpapakita ng sarili sa loob ng 12 oras. Ngunit ang reaksyon sa mga lason at iba pang nakakapinsalang sangkap ay maaaring tumagal ng hanggang tatlong araw, at ito ay isa pang dahilan upang isipin kung dapat kang kumain ng mga kabute habang nagpapasuso. Ngunit sa anumang kaso, kung magpasya ka, subukan ito.

Ang edad ng isang bata kung saan maaari mong subukan ang delicacy na ito ay nag-iiba at depende sa kung anong uri ng mga mushroom ang nasa mesa. Kaya, pinapayagan ang mga artipisyal na lumaki mula 2-3 buwan, ngunit sa mga kagubatan dapat kang maghintay at simulan ang pagpapakilala sa kanila lamang sa 6-7 na buwan. Ngunit sa anumang kaso, kinakailangan upang subaybayan ang panunaw ng sanggol. Ang mga kabute ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng pagbuo ng gas, intestinal colic, pagtatae, pagsusuka at iba pa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Kung lumala ang kondisyon ng sanggol, kailangan mong tumawag kaagad ng ambulansya!

Anong mga pagkain ang maaari mong kainin?

Mayroong napakaraming mga pagkaing kabute, ngunit hindi lahat ng mga ito ay angkop para sa mga ina ng pag-aalaga. Kaya, huwag iprito ang mga ito. Sa panahong ito pritong pagkain sa pangkalahatan ay ipinagbabawal, at higit pa, ito ay mabigat na. Pinakamainam na pakuluan at nilaga ang delicacy na ito. Bagay na bagay sa kanya ang iba't ibang gulay, cereal at karne. Ngunit hindi inirerekomenda ng mga nutrisyunista na kainin sila mga produktong karne, dahil sa kasong ito magkakaroon ng masyadong maraming protina. Bilang karagdagan, ang produktong ito ay hindi dapat matagpuan sa adobo o de-latang anyo sa diyeta ng isang babaeng nagpapasuso, dahil ang mga ganitong uri ng pinggan ay nagpapalala lamang sa hindi ligtas na delicacy.

Karamihan madaling paraan Ang pagluluto ng mga kabute ay ang pakuluan ang mga ito. Matagal silang maghanda at kumulo ng 2-3 beses. Karaniwang kinakain ang mga ito na may kulay-gatas at mga damo.

Ang sopas ng kabute ay madali ring gawin. Upang gawin ito, pakuluan ang pinakuluang mushroom nang kaunti sa tubig, ngunit hindi sa natitirang sabaw mula sa kanila. Magdagdag ng patatas, sibuyas, karot, at maaari ka ring magdagdag ng pasta. Inihain kasama ng kulay-gatas at sariwang damo.

Ang mga kabute ay madalas na idinagdag sa mga gulay, na ginagawang mas masustansya ang mga pagkaing ito:

1. nilagang gulay na may chanterelles. Para sa pagluluto kakailanganin mo: chanterelles, karot, sibuyas, repolyo, zucchini. Una, ang mga gulay ay inilalagay sa isang kasirola sa mga layer: mga sibuyas, karot, repolyo, zucchini, at iniwan upang kumulo sa mababang init. Magdagdag ng tubig kung kinakailangan. 15-20 minuto bago matapos ang pagluluto, magdagdag ng pinakuluang chanterelles. Sa dulo maaari kang magdagdag ng kulay-gatas o tomato paste.
2. Maaari ka ring maghanda ng nilagang patatas na may mga mushroom. Nangangailangan ito ng patatas, karot, sibuyas, at mushroom. Ilagay ang mga mushroom sa isang kawali, magdagdag ng kaunting tubig at kumulo hanggang kalahating luto. Pagkatapos ay magdagdag ng mga sibuyas at karot at kumulo sa loob ng 20-30 minuto. Pagkatapos, ang mga peeled at tinadtad na patatas ay ipinadala sa kanila at kumulo sa mahinang apoy hanggang malambot.
3. Huwag kalimutan na maaari ka ring kumain ng mga inihurnong pagkain habang nagpapasuso. Sa ganitong paraan maaari kang maghurno ng mga mushroom sa kulay-gatas sa oven. Para sa ulam na ito kailangan mo: champignon o oyster mushroom, sibuyas, kulay-gatas, langis ng gulay. Hiwain ang mga kabute at sibuyas at kumulo hanggang kalahating luto sa isang kawali. Pagkatapos ay timplahan ang ulam na may kulay-gatas at maghurno sa oven sa loob ng 20-30 minuto. Handa nang ulam budburan ng sariwang damo.
4. At ang huling simple at masustansyang ulam ay kanin na may mga champignon. Para dito kakailanganin mo: bigas, champignons, sibuyas, karot. Ang mga champignon, sibuyas at karot ay kailangang i-chop at pakuluan sa mahinang apoy sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos ay magdagdag ng bigas sa mga gulay at ibuhos pinakuluang tubig upang ito ay 0.5-1 cm na mas mataas.

Gaano man kalaki ang iyong pagnanais na kainin ang delicacy na ito, kailangan mong suriin posibleng panganib para sa marupok na katawan ng sanggol ang pagkain na ito. Siyempre, ang produktong ito ay lubos na mahalaga dahil ito ay mayaman sa mga sustansya at kapaki-pakinabang na mga sangkap, ngunit gaano karaming panganib ang nilalaman nito. Kung gusto mong kainin ito, huwag ipagkait ang iyong sarili. Ngunit para dito mas mahusay na kumuha ng mga species ng sakahan (champignon at oyster mushroom). Sa paggawa nito, mapoprotektahan mo ang iyong sarili at ang iyong anak mula sa pagkalason at matinding pinsala sa tiyan at bituka.

Sa panahon ng pagpapasuso araw-araw na diyeta dapat lang pumasok ang mga nanay malusog na produkto, na hindi nagdudulot ng panganib sa katawan ng sanggol. Minsan ang isang batang babae ay napapagod sa pagkain ng diyeta, at maaaring magkaroon siya ng pagnanais na subukan ang isang produkto na ang paggamit ay kaduda-dudang. Ang mga batang magulang ay may mga iniisip - maaari bang kumain ng mga kabute ang isang ina ng pag-aalaga? Bahagi sila ng marami masasarap na pagkain. Mayroong iba't ibang mga opinyon tungkol sa pagdaragdag ng nabanggit na produkto sa karaniwang diyeta ng isang babae. Upang maunawaan ang paksang ito, dapat mong pamilyar ang iyong sarili sa mga katangian ng mga kabute nang mas detalyado.

Bilang karagdagan sa katotohanan na ang mga kabute sa panahon ng pagpapasuso ay magbibigay sa iyo ng pagkakataon na makaranas ng mahusay na panlasa, mayroon silang maraming iba pang mga pakinabang.

1. Mga bitamina at kapaki-pakinabang na microelement. Ang pagkakaroon ng mga sangkap na ito sa produkto ay makakatulong na maiwasan ang kakulangan sa bitamina. Inihanda ang ulam ng kabute sa tamang paraan, maaaring mababad ang katawan ng potassium at zinc.
2. protina. Dahil sa mataas na nilalaman bahagi, ang mga vegetarian ay madalas na naghahambing ng mga mushroom sa karne.
3. Ang mga takip ng kabute ay naglalaman ng isang sangkap na, ayon sa mga nutrisyonista, ay makakatulong sa isang batang babae na mapupuksa ang cellulite.
4. Tumutulong na palakasin ang immune system.
5. I-normalize ang mga antas ng kolesterol sa dugo.

Mga disadvantage ng sangkap

Ang mga kabute sa panahon ng pagpapasuso ay maaaring magdulot ng mga sumusunod na panganib sa isang babae at sa kanyang bagong panganak na sanggol:

Pag-uuri ng sangkap

Minsan ang isang babae ay may tanong: posible bang kumain ng isang partikular na uri ng kabute habang nagpapasuso? Upang mahanap ang sagot, kailangan mong maunawaan ang kanilang mga uri at gamit.

Kung nagpasya ang isang batang ina na ipakilala ang mga mushroom sa kanyang karaniwang diyeta, dapat niyang bigyang pansin ang ilang mga rekomendasyon. Ang pagsunod sa mga ito ay makakatulong na maiwasan ang pangyayari masamang reaksyon sa isang bagong silang na sanggol.

Walang tiyak na sagot tungkol sa paggamit ng mushroom ng isang nursing mother. Ang pagkain ay medyo mabigat at hindi laging madaling natutunaw ng katawan. Bilang karagdagan, ang sangkap ay may mataas na calorie na nilalaman at isang panganib ng mga alerdyi. Gayunpaman, ito ay mayaman sa protina at bitamina. Dapat magpasya ang mga batang magulang na idagdag ang bahaging ito sa menu ng kanilang ina nang nakapag-iisa.