Mga palatandaan na malapit nang magsimula ang iyong regla. Paano maiintindihan na malapit nang magsimula ang iyong regla: mga pangunahing palatandaan

Kailan nagsisimula ang PMS? Ang PMS ay nangangahulugang premenstrual syndrome - ito ay emosyonal at pisyolohikal na kawalang-tatag katawan ng babae na nagdudulot ng salungatan sa sarili at sa iba. Upang maiwasan ang kundisyong ito? Ang bawat babae ay kailangang malaman ang mga pangunahing alituntunin ng pag-uugali at ang mga katangian ng kanyang katawan bago ang paglapit ng regla.

Ang abbreviation na PMS ay pumasok sa leksikon mga terminong medikal mga gynecologist hindi pa katagal. Ang sindrom na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga pagbabago sa sikolohikal na estado at pisyolohikal na paggana ng katawan ng mga batang babae at babae bago ang simula ng kanilang susunod na regla.

• pagpapakita ng pag-uugali na hindi karaniwan para sa isang babae;
• ugali na magsimula ng isang salungatan nang wala saan;
• sakit ng ulo;
• walang kwentang tantrums;
• pagluha;
• pagkapagod atbp.

Ayon sa istatistika, humigit-kumulang 90% ng lahat ng kababaihan sa mundo ay madaling kapitan ng PMS na may iba't ibang lakas. Halos 150 ang kilala iba't ibang sintomas ganitong kondisyon.

Mga sintomas

Ang premenstrual syndrome ay nagpapakita mismo sa isang malaking bilang. Sa ilang mga ito ay nagpapakita ng kanilang mga sarili sa partikular na malakas, sa iba ay hindi gaanong matindi. Maaaring hindi huminto ang mga sintomas sa loob ng ilang araw, sa pangkalahatan ay tumatagal ng kahit 10 araw. Inuri sila sa physiological at psychological.

Kasama sa mga sikolohikal ang:

• mga estado ng depresyon;
• pakiramdam na nalulumbay;
• stress;
• nerbiyos;
• hindi makatwirang pagsalakay at pagkamayamutin sa mga trifles;
• madalas na pagbabago ng mood.

Ang mga sikolohikal na palatandaan ay kadalasang napakalinaw at nagsisimulang unti-unting umunlad sa ikalawang kalahati ng cycle. Bilang isang patakaran, ang lakas ng gayong mga sintomas ay tumutugma sa trabaho sistema ng nerbiyos at mga hormone.

Kabilang sa mga pisyolohikal ang:

• pagduduwal na may pagsusuka;
• mga pagbabago sa presyon ng dugo;
• masakit na sakit sa puso o tingling;
• pamamaga;
• pagpapalaki ng dibdib;
• ang temperatura ay tumataas - ito ay nangyayari nang napakabihirang;
• pagtaas ng timbang.

Ang mga sintomas ng physiological ay direktang nakasalalay sa balanse ng hormonal kababaihan, mula sa paraan ng kanyang buhay.

Mga dahilan

Noong 30s ng ika-20 siglo, unang tinukoy ng gynecologist na si Robert Frank ang sakit, na nagpapakita ng sarili na may iba't ibang lakas sa lahat ng kababaihan bago ang simula ng regla. Tinawag niya itong "premenstrual tension."

Kasabay nito pangunahing dahilan Itinuring ng doktor na hindi maganda ang balanse ng mga hormone sa katawan bago ang regla. Sinusubukan pa rin ng mga medikal na siyentipiko na linawin ang mga dahilan para sa gayong mga pagbabago sa katawan. Sa katunayan, sa panahong ito, ang mga balanseng kababaihan ay nagiging tunay na masayang-maingay, magkasalungat at emosyonal na mga indibidwal.

Maraming mga teorya ng pag-unlad ng PMS ang natukoy, ngunit lahat ng mga ito ay hindi ganap na mailarawan ang mga sanhi ng mga problema sa kalusugan bago ang simula ng regla:

Hormonal imbalance

Sa mga partikular na araw ng cycle - kadalasan sa huling 2 linggo - nakakaranas ang mga babae ng pagkagambala sa balanse ng mga hormone sa pagitan ng estrogen at progesterone. Nagdudulot ito ng mga sakit sa psycho-emosyonal, mga paglihis sa paggana ng vegetative-vascular system, at mga problema sa metabolic at endocrine na mga proseso.

Ang pagtaas sa konsentrasyon ng hormone estrogen ay naghihikayat ng pagpapanatili ng sodium at tubig sa mga selula - may kaugnayan dito, lumilitaw ang pamamaga, mga abnormalidad sa paggana ng mga daluyan ng puso at dugo, pati na rin ang mga excretory organ, at isang sakit ng tiyan.

Ang nerbiyos, pagluha at pagkapagod ay tiyak na na-trigger ng hormonal imbalances.

Pagkalasing sa tubig

Alinsunod sa teoryang ito, ang pag-unlad ng physiological at sikolohikal na abnormalidad nauugnay sa mga kaguluhan sa balanse ng tubig-asin. Naantala ang paglabas ng likido, pamamaga, matinding pang-unawa sa ilang mga amoy, pangangati balat– ito ang mga kahihinatnan ng mga neuroendocrine disorder.

Ang akumulasyon ng tubig sa katawan bago ang regla ay kadalasang nagiging sanhi ng labis na pagtaas ng timbang. Ang timbang ng isang babae ay karaniwang tumataas ng 3-5 kg, ngunit mula sa araw na magsimula ang kanyang regla, ang mga kilo na ito ay kusang nawawala.

Mga karamdaman sa gitnang sistema ng nerbiyos

Ang teoryang ito ng mga sanhi ng PMS ay itinuturing na pinaka-kaugnay. Ito ay lumiliko na ang isang pagkasira sa emosyonal at pisikal na estado ay pinukaw ng mga functional disorder CNS.

Ang mas matanda sa isang babae, mas malinaw Mga sintomas ng PMS Bilang karagdagan, ang pagkahilig sa depresyon ay tumataas. Ang mga batang babae ay nagiging agresibo at magagalitin, sila ay nailalarawan sa pamamagitan ng madalas na pagbabago kalooban at pag-uugali.

Maingat na pinag-aralan ng mga siyentipiko ang mga kadahilanan ng panganib na nauugnay sa PMS. Ang pinakakaraniwan sa mga ito na nakakaapekto sa intensity ng PMS manifestations ay kinabibilangan ng:

• lahi ng Caucasian;
• gawaing pangkaisipan at pamumuhay sa malalaking lungsod;
• madalas na pagbubuntis;
• kawalan ng pagbubuntis, pagpapalaglag at pagkakuha;
• pathologies ng genitourinary system;
• mga operasyon ng ginekologiko;
• pangmatagalang thrush ng mga genital organ;
• matagal na depresyon at patuloy na stress;
• talamak na pagkapagod;
• mga impeksyon;
• mga epekto ng contraceptive;
• malnutrisyon;
• pisikal na kawalan ng aktibidad.

Kapag nagsimula ang PMS ay nakasalalay sa mga prosesong pisyolohikal sa katawan ng babae. Sa bawat araw ng pag-ikot, ang katawan ng isang babae ay sumasailalim sa ilang mga pagbabago sa mga genital organ. Sa unang kalahati, ang proseso ng pagkahinog ng itlog ay tumatagal ng 14-16 araw. Sa kalagitnaan ng cycle, ang itlog ay umalis sa follicle. Sa natitirang mga araw bago ang regla, ang katawan ay naghahanda ng mga kondisyon para sa pagbubuntis, kung nangyari ito, o nagsisimulang tanggihan ang labis kung hindi ito nangyari.

Kapag nagsimula ang cycle, ang pakiramdam ng babae ay mabuti - ngunit mula sa sandaling inilabas ang itlog - obulasyon - nagsisimula ang mga negatibong pagbabago. Lumalabas na ang PMS ay nagsisimula sa average 1 - 2 linggo bago ang regla. Minsan ang isang premenstrual symptom ay kaagad na sumusunod sa obulasyon.

Ilang araw bago mag regla

Psycho-emosyonal at pisikal na kalagayan nagsisimulang lumala kahit saan mula 2 hanggang 10 araw bago ang regla. Ang oras na ito ay indibidwal para sa bawat babae at depende sa mga katangian ng kanyang katawan, mga kondisyon ng pamumuhay, pag-uugali at estado ng kalusugan.

Gaano ito katagal

Pangunahing sanhi ng PMS- Ito ay isang hormone imbalance. Lumalala ang PMS pagkatapos ng paggamot mga operasyong ginekologiko.

Mga pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa, sakit, atbp. mga pagbabago sa pathological magsimulang mangyari 1 hanggang 10 araw bago ang regla. Ang kondisyon ay tumatagal hanggang sa simula ng regla. Sa kanyang unang araw, unti-unting nawawala ang mga sintomas. Kapag nag-iipon mga palatandaan ng PMS kailangan mong bisitahin ang isang gynecologist para sa konsultasyon.

Paano mapawi ang kondisyon

Kung ang PMS sa isang babae o babae ay masakit at tumatagal ng mahabang panahon, nangangailangan ito ng medikal na pagwawasto upang maibsan ang kondisyon at.

Upang gawing normal ang mga emosyon, isang appointment ang ginawa pampakalma na may mga likas na sangkap - halimbawa, Novopassit.

Upang maibalik ang balanse ng hormonal, ang mga hormonal na gamot ay inireseta - o Utrozhestan. Ang diclofenac ay ginagamit upang mapawi ang sakit.

Video tungkol sa premenstrual syndrome

Ilang kababaihan ang maaaring sabihin nang may kumpiyansa na hindi nila napansin ang anumang kakulangan sa ginhawa bago ang simula ng regla sa kanilang buhay. Nalaman nila ang tungkol sa isang kababalaghan bilang mga harbinger ng regla lamang mula sa mga kuwento ng kanilang mga kaibigan. Well, maiinggit lang ang mga masuwerteng babaeng ito. Samantala medikal na istatistika malinaw na nagsasaad na sa pagitan ng edad na labinsiyam at dalawampu't siyam, bawat ikalimang babae ay dumaranas ng premenstrual syndrome na may iba't ibang kalubhaan. Sa edad, ang figure na ito ay lumalaki lamang, at sa mga kababaihan pagkatapos ng apatnapung taong gulang ito ay umabot sa 55%.

Hindi ito dapat balewalain, dahil ang mga masakit na sintomas ay maaaring maging napakalubha na kung minsan ay nangangailangan pa ng gamot. Huwag matakot na magreseta ng mga gamot. Tutulungan ka nilang itama hormonal background, ay magpapaginhawa sa masakit na mga pagpapakita at gawing normal ang buong cycle ng panregla. Siyempre, ang isang doktor ay dapat magreseta ng mga gamot at ang kanilang dosis ay hindi kailanman nakinabang sa sinuman. Ngunit una, ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa kung paano gumagana ang babaeng katawan, kung aling mga proseso at sintomas ang pisyolohikal, at kung saan nangangailangan ng interbensyon ng espesyalista.

Ang lahat ng mga sintomas bago ang regla ay maaaring nahahati sa dalawang grupo: layunin at subjective. Pareho silang maaaring magdulot ng abala sa sa iba't ibang antas ang mga expression ay maaaring pagsamahin sa isa't isa o lumabas nang hiwalay.

Mga sintomas ng layunin:

• mga pantal sa balat;
• namumuong sakit ibabang bahagi ng tiyan;
• sakit sa ibabang likod;
• maluwag na dumi.

Bago ang regla, ang mga glandula ng mammary ay namamaga at lumalaki, at kung minsan ay maaaring lumitaw ang isang bahagyang paglabas mula sa mga utong. Ang mga sintomas na ito ay hindi dapat magdulot ng alarma. Pupunta normal na bata. Mga pantal sa balat huwag ipakita ang kanilang sarili sa lahat, at ito ay kadalasang dahil sa mga antas ng hormonal, pati na rin sa tindi ng sekswal na buhay. Ang mga solong pimples ay madalas na lumalabas sa mukha.

Ang sakit sa mas mababang likod ay nauugnay sa lokasyon ng mga pelvic organ. Ang matris, kung saan nangyayari ang mga pagbabago, ay matatagpuan malapit sa mas mababang likod. Ang pagtanggi sa panloob na shell nito - ang endometrium - ay nangyayari dahil sa pag-urong ng makinis na mga kalamnan na bumubuo sa mga dingding ng matris. Sa madaling salita, . Ipinapaliwanag nito ang namumuong sakit sa ibabang bahagi ng tiyan at sakit na nagmumula sa ibabang likod. Kapareho ng pader ng kalamnan matris, tumutugon sa oras ng papalapit na regla at makinis na kalamnan bituka. Samakatuwid ang lahat ng mga problema na nauugnay sa dumi sa panahong ito.

SA pansariling sintomas isama ang pananakit ng ulo, marami ang nagrereklamo ng depresyon at pagkamayamutin.

Napakadalang sa mga babae o mukha. Bilang isang tuntunin, lahat nakalistang mga palatandaan nawawala sa panahon ng regla. Ngunit kung minsan ay nagpapatuloy ang masakit na panahon mahigit isang linggo, at walang gustong isuko ang trabaho, pag-aaral, komunikasyon at aktibong pamumuhay, lalo na't nangyayari ito bawat buwan sa loob ng maraming taon. Imposibleng burahin ang ganoong mahalagang bahagi ng iyong buhay dahil lang sa hindi maganda ang pakiramdam mo. Mas mainam na makahanap ng isang paraan upang mapupuksa ang mga problema at mamuhay sa isang normal na ritmo.

Nang walang pagbubukod, ang lahat ng mga sintomas ng papalapit na regla ay direktang nakasalalay sa mga katangian ng babaeng katawan. Ang masalimuot na prosesong ito, kung saan halos lahat ng mga organo at sistema ay kasangkot, ay maaaring ilarawan bilang isang tuluy-tuloy na cycle, kabilang ang ilang mga yugto at tumatagal ng halos isang buwan. Sa karaniwan, ang menstrual cycle ay tumatagal ng 27-28 araw, ngunit ang tagapagpahiwatig na ito ay medyo indibidwal.

Mga yugto ng menstrual cycle

Ang menstrual cycle ay isang pagkakasunod-sunod ng mga tiyak na yugto.

1. Follicular phase (pagkahinog nangingibabaw na follicle) ay nagsisimula sa unang araw ng regla at tumatagal hanggang sa lumabas ang isang itlog mula sa follicle, na matured na sa obaryo.
2. Ang ovulatory phase ay ang yugto ng panahon kung kailan ang isang mature na itlog ay may kakayahang fertilization, ayon sa iba't ibang mga mapagkukunan, mula 2 hanggang 4-5 araw.
3. Ang luteal phase ay nailalarawan sa pamamagitan ng katotohanan na ang follicle ay nagbabago sa corpus luteum, ang pangunahing tungkulin nito ay upang mapanatili ang pinakamainam na antas ng progesterone at estrogen sa dugo para sa pagbubuntis.

Ang luteal phase ay tumatagal ng humigit-kumulang 12-14 araw bago magsimula ang regla, kung walang pagpupulong sa tamud sa kasalukuyang cycle. Ang hindi fertilized na itlog ay gumagalaw sa matris, at ang corpus luteum ay nawasak. Sabay-sabay meron mga pagbabago sa hormonal. Ang mga antas ng progesterone ay bumababa, ang lumalaking endometrium ay nalaglag, at nangyayari ang regla.

Ang ganitong matalim na pagbabagu-bago sa mga antas ng hormone ang siyang nagiging sanhi ng mga sintomas ng regla.

Kadalasan, ang kumbinasyon ng mga sintomas na ito ay dinaglat bilang PMS. Maraming mga tao ang may posibilidad na maging may pag-aalinlangan tungkol sa mga karamdaman na nararanasan ng isang babae at iniuugnay ang pagkamayamutin sa masamang karakter at labis na impressionability. Ngunit ito ay kinakailangan upang maunawaan na - hindi prosesong pisyolohikal, ngunit ang paglabag nito, samakatuwid dapat kang kumunsulta sa isang doktor sa mga unang sintomas at magkasamang maghanap ng isang paraan upang mapupuksa ang mga hindi kasiya-siyang pagpapakita o hindi bababa sa bawasan ang kanilang lakas. Pagkatapos ng lahat, hindi lamang kalusugan at sikolohikal na estado kababaihan, ngunit din magandang kalooban lahat ng tao sa paligid.

Ano ang premenstrual syndrome

Ang PMS ay isang kumplikado mga sintomas ng pathological, na nagaganap mga isang linggo bago magsimula ang regla. Karaniwan ang lahat ng mga palatandaan ay nawawala mula sa unang araw ng regla. Nakaugalian na ipangkat ang buwanang mga sintomas sa mga grupo ayon sa mga klinikal na pagpapakita.

Tanda ng edematous form premenstrual syndrome- makabuluhang engorgement at lambot ng mammary glands, pamamaga ng mukha, sa sa mga bihirang kaso Maaaring lumitaw ang pamamaga ng mga binti at daliri. Ang isang babaeng predisposed sa ganitong uri ng sindrom ay nakakaranas din ng mga sintomas tulad ng pagpapawis at pangangati ng balat.

Ang neuropsychic form ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkamayamutin, pagiging agresibo, biglaang pagbabago sa mood, at kung minsan kahit na tunay na depresyon. Ang ganitong mga pasyente ay nagrereklamo sa doktor tungkol sa nadagdagan ang pagiging sensitibo sa mga amoy at tunog. Ang inilarawan na mga sintomas ng regla ay nagdudulot ng maraming problema hindi lamang para sa babae mismo, kundi pati na rin sa lahat ng nakapaligid sa kanya.

Ang cephalgic form ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding pananakit ng ulo, pagduduwal at pagkahilo ay maaaring mangyari. Ang ilang mga pasyente ay nagreklamo ng sakit sa puso, pamamanhid sa mga daliri, at sakit ng ulo nailalarawan bilang pulsating. Minsan maaari itong lumiwanag sa lugar ng eyeballs.

Ang krisis na anyo ng premenstrual syndrome ay nagdudulot ng hindi gaanong problema sa kababaihan. Ang pinaka madalas na sintomas: hanggang sa kritikal, sakit sa dibdib, nakakagalit panic attacks at takot sa kamatayan.

Sa pagsasagawa, kaugalian na makilala magaan na anyo PMS, kapag lumitaw ang mga sintomas 2-3 araw bago ang regla, at malala, kung ang masakit na panahon ay umaabot ng 10-12 araw at kumplikado. Sa huling kaso, ang mga sintomas ng premenstrual ay lilitaw nang magkakasama.

Mula sa itaas ito ay nagiging malinaw na intensive masakit na sensasyon sa panahon ng regla, pati na rin ng ilang araw bago ang regla - ito ay isang dahilan upang bisitahin ang isang doktor. Gayunpaman, dapat mo munang subukang sundin ang ilan mga simpleng tuntunin. Marahil ito ay makakatulong na mabawasan hindi kanais-nais na mga sintomas at sakit o ganap na alisin ang mga ito.

Paano mo matutulungan ang iyong sarili

Ang pinakamahalagang bagay ay isang positibong saloobin. Kinakailangan na makakuha ng sapat na tulog, magpahinga nang higit pa, subukang maiwasan ang mabigat na pisikal na aktibidad at sports, kung maaari. Ang diyeta ay dapat magsama ng mga prutas at gulay, at mas mahusay na ibukod ang kape, alkohol at malakas na tsaa nang lubusan. Ito ay kinakailangan upang bawasan ang dami ng likido na natupok, asin at paminta pagkain mas mababa. Pero herbal na tsaa sa honey ito ay lalabas, sa pamamagitan ng paraan, tulad ng hindi kailanman bago.

Ang mga halamang gamot tulad ng centaury, horsetail, mint at valerian ay may mga nakapagpapagaling na katangian para sa PMS. Maaari kang bumili ng isang handa na halo sa parmasya o ihalo ang lahat ng mga halamang gamot sa pantay na sukat at maghanda ng mga decoction sa iyong sarili. Ang tanging bagay na kailangan mong isaalang-alang ay ang pagkakaroon mga reaksiyong alerdyi sa damuhan na ito o iyon.

Ang matinding sakit sa ibabang bahagi ng tiyan ay makakatulong na mapawi ang isang antispasmodic, ngunit paggamot sa droga Pinakamabuting kumunsulta sa iyong doktor.

Ang pagsisimula ng regla sa mga kababaihan ay isang normal na proseso ng physiological, ngunit kung minsan ay nagdudulot pa rin ito ng maraming abala at sinamahan ng sakit. Maaari itong maging kapaki-pakinabang upang subaybayan ang sandali kapag ang mga kritikal na araw ay nagsimulang lumapit. Ngunit huwag sumuko aktibong buhay dahil sa sintomas ng pananakit. Kailangan mo lamang na maging mas matulungin sa iyong kalusugan, huwag mahiya tungkol sa pakikipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong kalagayan at sundin ang mga simpleng rekomendasyon.

Palaging mahalaga na maunawaan kung ano ang nangyayari sa isang batang babae sa panahon ng kanyang panahon, kung ano ang mga pagbabago ay normal, at kung ano ang pathological. Ang kaalamang ito ay makakatulong na maiwasan malubhang sakit mga panloob na organo at maiwasan ang pag-unlad ng mga sikolohikal na problema.

Ang mga pagbabago sa mood ng isang babae ay itinuturing na ganap na natural at normal. Ang sobrang sensitivity, pagluha, pagsabog ng galit, pag-aalala sa mga bagay na kung minsan ay nakakagulat hindi lamang sa mga lalaki, kundi pati na rin sa patas na kasarian. Ang mga mood swings at swings na ito ay nagdudulot ng maraming abala at nagpapalala sa sitwasyon.

Utang ng mga kababaihan ang sikolohikal na kalagayang ito sa kanilang katawan o, mas tiyak, sa siklo ng panregla. Bago ang pagsisimula ng regla, ang mga toxin ay naiipon sa katawan at nakakapinsalang sangkap, aling impluwensya pangkalahatang kondisyon hindi lang pisikal, kundi emosyonal din. Mahigit sa kalahati ng mga batang babae ang nakakaranas ng pagkamayamutin bago magsimula kritikal na araw. Ang hanay ng mga sintomas na nangyayari sa bisperas ng regla ay tinatawag na PMS para sa maikli. Ang kundisyong ito ay hindi lamang negatibong makakaapekto sa iyong kalusugan, ngunit nagdudulot din ng maraming iba pang mga abala.

Ang pisikal na kakulangan sa ginhawa na ang isang babae ay nagsisimula sa pakiramdam provokes sikolohikal na sintomas. Sakit sa lower back at lower abdomen, bigat at kawalan ng ginhawa sa lugar ng mga glandula ng mammary ay nakakagambala sa karaniwang paraan ng pamumuhay, at ang mga patuloy na pagbabagong ito ay humantong sa isang negatibong emosyonal na estado.

Bakit nangyayari ang pagbabago ng mood sa panahon ng regla?

Upang maunawaan kung ano ang nagiging sanhi ng paglitaw ng mga naturang sintomas, kailangan mong isipin kung ano ang nangyayari sa babaeng katawan sa buong ikot. Ang utak ay responsable para sa mood at sikolohikal na estado, ngunit para lamang sa hindi hihigit sa 10% ng mga kababaihan edad ng panganganak Napapansin nila ang mga sintomas ng PMS tulad ng depresyon, pagkapagod at galit.

Ang lahat ng ito ay nangyayari sa huling bahagi ng luteal, kapag ang mga antas ng progesterone ay nasa pinakamataas. Pagkatapos, ang antas ng hormon na ito ay bumababa, at ang estrogen ay nagsisimulang mangibabaw. Kasama ng mga pagtatago, ang naturang babaeng hormone ay aktibong ginawa sa katawan, at ang panahong ito ay tinatawag na follicular (menstrual) phase.

Ang pagtaas ng progesterone at, bilang resulta, ang mga pagbabago sa mga selula ng utak ay nangyayari sa cerebellum. Kung mas mataas ang aktibidad, mas malakas ang mga sintomas, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang kawalan ng PMS ay nauugnay sa hormonal imbalance. Normal lang na ang isang organismo ay kinukunsinti ang panahong ito nang normal, habang ang isa naman ay nagiging biktima ng malalang sintomas. Ito ang dahilan kung bakit ang mga babae ay nababaliw sa panahon ng kanilang regla at huminahon kaagad pagkatapos nito.

Bukod, mataas na konsentrasyon Ang progesterone ay humahantong sa pagbaba ng asukal sa dugo, kaya panghihina o pagkapagod. Ang mga buwanang pagbabago sa katawan ay hindi nagpapabuti sa iyong kalooban, ngunit sinisira lamang ito, nakakapukaw pagkasira ng nerbiyos. Ang pisikal na karamdaman ay nakakainis at pinipigilan ang isang babae, siya ay tumutugon sa lahat ng bagay na nakapaligid sa kanya, at bawat maliit na bagay ay nagiging dahilan ng isang away.

Premenstrual syndrome, bagaman ito ay normal na reaksyon sa mga pagbabago sa katawan, maaaring makagambala sa paggana ng mga ovary, at humantong din sa hormonal imbalance.

At ito naman ay humahantong sa mga karamdaman sa endocrine at mga sakit ng nervous system. Upang maiwasang maging problema ang regla buwan-buwan at masira ang mood ng isang babae o ng mga nakapaligid sa kanya, mahalagang maghanda sa pag-iisip at tandaan din na siya ay malusog sa pisyolohikal. Sa ilang araw lilipas ang lahat at babalik sa kanyang lugar.

Ang cycle ng regla at mga kaakibat na pagbabago

Ang regular na menstrual cycle ay isang indicator ng kalusugan ng isang babae. Ito ay batay sa hormonal fluctuations na nangyayari sa buong edad ng panganganak.

Karaniwan, ang haba ng ikot ay humigit-kumulang 28 araw; Ang unang araw ng susunod na cycle ay itinuturing na araw ng paglitaw daloy ng regla.

Follicular phase

Ang pagbaba sa mga antas ng progesterone ay nag-aambag sa pagpapadanak ng lining ng matris. Sa oras na ito, ang mga pituitary hormone, na may partisipasyon ng hypothalamus, ay pinasisigla ang pagkahinog ng itlog. Ang antas ng estrogen sa katawan ay tumataas, na responsable para sa paglaki ng nangingibabaw na follicle. Pagkatapos ng 3 araw, humihinto ang daloy ng regla, at sa araw na 13-14, umabot ang mga antas ng estrogen pinakamataas na konsentrasyon. Maaaring maramdaman ng isang babae ang pagtaas ng mga pagtatago ng vaginal at bahagyang pangingilig sa gilid, na nagpapahiwatig ng kanyang kahandaang magbuntis.

Ang proseso ng pagkalagot ng nangingibabaw na follicle at paglabas ng itlog ay tinatawag na obulasyon. Ito ay tumatagal ng 1-2 araw, at tanging sa mga araw na ito posible matagumpay na paglilihi. Ang prosesong ito ay pinadali ng mga hormone na ginawa ng pituitary gland. Kadalasan walang sintomas habang natural na proseso hindi nangyayari ang obulasyon. Gayunpaman, ang ilang mga batang babae ay nakakaramdam ng bahagyang kakulangan sa ginhawa sa mga pelvic organ at isang malakas na pagnanais na sekswal.

Luteal phase

Matapos ang paglabas ng itlog, ang "pag-uugali" ng mga hormone ay tinutukoy ng proseso ng paglilihi o kawalan nito. Ang antas ng estrogen sa dugo ay bumababa nang husto, at sa lugar ng follicle, o sa halip, mula sa shell nito, nabuo ang isang glandula, na tinatawag na corpus luteum. Kung ang pagbubuntis ay nangyari, ang glandula na ito, na gumagawa ng progesterone sa malalaking dami, ay tumutulong sa embryo na ikabit at mapangalagaan ang sarili hanggang sa mabuo ang sarili nitong inunan.

Nang hindi nakakatugon sa tamud, pagkatapos ng 24-36 na oras ang itlog ay namatay at ang corpus luteum ay nagsisimulang mag-regress. Ang aktibidad ng glandula ay bumababa at ang mga antas ng progesterone ay bumababa. Laban sa background ng mga prosesong ito, maraming kababaihan ang nakadarama:

• bumangon;
• pagbabago ng mood;
• ang likido ay nananatili sa katawan;
• Nagkakaroon ng pagkapagod at karamdaman.

Kapag bumaba ang progesterone sa pinakamababang antas nito, tumatanggi ang matris panloob na layer, na nilayon upang ma-secure ang embryo.

Kailan nagsisimula ang unang regla at nangyayari ang menopause?

Imposibleng sabihin nang eksakto kung kailan magsisimula ang unang regla at ang batang babae ay magiging handa para sa pagiging ina. Ang bawat organismo ay indibidwal, at pagdadalaga iba ang nangyayari sa lahat. Karaniwan, ang unang regla ay nangyayari sa edad na 12-14 taon, ngunit bawat taon ang mga tagapagpahiwatig ay lumilipat patungo sa higit pa. bata pa. Ang sitwasyong ito ay naiimpluwensyahan ng panlabas pati na rin panloob na mga kadahilanan. Kung sa mas lumang henerasyon ang hitsura ng pangalawang sekswal na mga katangian pagkatapos ng 13-15 taon ay itinuturing na pamantayan, ngayon sa edad na 8 ang mga glandula ng mammary ng isang batang babae ay maaaring ganap na mabuo.

Tungkol sa pagsisimula ng menopause eksaktong mga numero hindi rin. Ayon sa istatistika, gitnang edad ay 45-55 taong gulang. Ang mga tagapagpahiwatig na ito ay hindi nakasalalay sa petsa ng unang regla, ngunit madalas mayroong isang namamana na koneksyon dito. Ang simula ng menopause ay palaging sinamahan ng mga paunang sintomas, at kung alam mo ang mga ito, maaari kang maghanda para sa prosesong ito nang maaga. Maaari mong tanungin ang iyong mga lola o ina kung paano at kailan tumigil ang kanilang regla. Ang posibilidad na ang lahat ay magiging pareho para sa iyong anak na babae ay medyo mataas.

Ang menopos ay maaaring mangyari nang mas maaga o huli sa ilalim ng iba't ibang mga pangyayari. Maaaring makaapekto dito ang mga sakit, mga nakaraang operasyon, at mga gamot. mga hormonal na gamot at ang pagkakaroon ng masamang gawi.

Mahalagang tandaan na kahit kailan magsimula ang unang regla at maganap ang menopause, ito ay isang natural na proseso, at ito ay inilatag ng kalikasan, kaya hindi na kailangang mag-alala muli tungkol dito - hindi pa rin ito maiiwasan.

At ito ay isang hindi kumpletong listahan. Ang mga doktor ay hindi maaaring malinaw na makilala ang mga pagpapakita na ito. May tumatawag matinding sakit bago ang regla, habang ang iba ay mga tagasuporta ng opinyon na ang lahat ng mga palatandaang ito ay walang iba kundi isang indibidwal na tampok na physiological.

Mga suso bago ang regla

Ilang araw bago magsimula ang regla, nagbabago ang dibdib ng babae at nagiging napakasensitibo. Bago ang regla, ang mga utong ay sumasakit, at ang mga suso ay lumalaki sa laki. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga pagbabago sa mammary gland tissue ay nakasalalay sa mga babaeng hormone, tulad ng estrogen at progesterone, ang antas ng produksyon nito ay iba't ibang panahon buwanang cycle ay nagbabago. Pagkatapos ng obulasyon, sa simula ng ikalawang yugto cycle ng regla, mayroong pag-agos ng dugo sa mammary glands, kaya bago ang regla ay namamaga ang mga suso. Sa panahong ito, ang isang babae ay maaaring makaramdam ng kakulangan sa ginhawa sa bahagi ng dibdib, pananakit, at mga bukol. Bago ang regla, ang mga utong ay maaaring magpakita ng mga palatandaan ng pangangati at pananakit. Sa katawan malusog na babae ang mga katulad na sintomas bago ang regla ay mabilis na lumipas at banayad.

Nakaramdam ako ng gutom bago ang aking regla. Mga sanhi ng pagtaas ng gana

Maraming kababaihan ang seryosong nag-aalala tungkol sa posibilidad na magkamit sobra sa timbang, at bago mangyari ang regla malakas na pakiramdam gutom. Bakit tumataas ang aking gana bago ang aking regla? Ang dahilan ay ang mga pagbabago sa hormonal, pagkatapos kung saan ang katawan ng isang babae ay nakakaranas ng kakulangan ng serotonin. Upang gawing normal ang balanse ng mga sangkap, kinakailangan ang maraming carbohydrates. Dito umusbong ang pagnanais na kumain.

Ngunit paano maiiwasan ang pagkakaroon ng labis na timbang? Upang gawin ito, kailangan mong makinig sa payo ng mga nutrisyunista at endocrinologist. Una, hindi na kailangang tiisin ang pakiramdam ng gutom, dahil sa mga araw na ito, ang katawan, higit kailanman, ay kailangang palitan ang suplay nito. kapaki-pakinabang na mga sangkap. Pangalawa, dapat kumain ka sa maliliit na bahagi, ngunit mas madalas kaysa karaniwan. Pangatlo, kailangan mong uminom mas maraming tubig, at pagyamanin ang diyeta na may mga gulay, prutas at mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Bakit nangyayari ang pagduduwal bago ang regla?

Ang mga babae ay madalas na natatakot hindi gustong pagbubuntis, pagduduwal bago ang regla, ay itinuturing na tanda ng pagbubuntis. Gumagawa sila ng isang pagsubok bago ang regla, ngunit hindi natukoy ang pagbubuntis.

Ang sanhi ng pagduduwal bago ang simula ng daloy ng regla ay maaaring tumaas na antas mga hormone. Madalas itong nangyayari kapag kumukuha ng hormonal hormones. mga contraceptive. Kaya mas mabuting tumanggi kasangkapang ito pagpipigil sa pagbubuntis at pumili ng ibang paraan.

Minsan nakakaramdam ka ng sakit bago ang regla kung ang matris ay may espesyal na istraktura. Bago ang regla, ang matris, na lumalaki sa laki at nagiging mas mabigat, ay maaaring maglagay ng presyon sa mga sentro ng ugat, nakakapukaw ng damdamin pagduduwal.

Ang pagduduwal bago ang simula ng regla ay maaaring maobserbahan sa mga kababaihan na sanay na malaki pisikal na aktibidad. Lumilitaw ito bilang isang resulta ng isang paglabag sa buwanang cycle.

Ang cervix ay lumalawak bago ang regla, at ang dami ng uhog ay unti-unting bumababa. Bago ang regla, ang cervix ay nagiging mas siksik at medyo bumababa. Sa panahon ng iyong regla, lumalambot at lumalawak ang cervix upang mapadali ang pag-agos dumudugo Samakatuwid, sa panahong ito ay tumataas ang panganib ng impeksyon.

Ang mga ovary ay lumalaki bago ang regla at maaaring magdulot ng pananakit. Ang sakit sa mga ovary ay ang resulta ng mga cyclical na pagbabago sa babaeng katawan. Dahil sa pagbaba sa antas ng produksyon ng estrogen at progesterone, ang isang maliit na bahagi ng endometrium ay maaaring mag-alis at sa gayon ay makapukaw ng sakit. Ang endometrium bago ang regla ay nagiging mas payat kaysa sa ikalawang kalahati ng cycle. Ang kapal ay bumababa mula 1.5-2.0 hanggang 1.2-1.7 sentimetro.

Ang pinakamahalaga at kawili-wiling balita tungkol sa paggamot sa kawalan ng katabaan at IVF ay nasa aming Telegram channel na @probirka_forum Sumali sa amin!

Ang mga palatandaan ng regla ay indibidwal para sa bawat babae. Kahit na ang mga kapatid ay maaaring makaranas ng ibang hanay ng mga sintomas sa bisperas ng kanilang papalapit na regla. Ang intensity at kalubhaan ng bawat paghahayag ay nag-iiba, na dahil sa mga katangiang pisyolohikal katawan at pagkakaroon ng mga kaakibat na sakit.

Ang pagbuo ng bawat palatandaan ay may sariling klinikal na paliwanag at hindi nagdudulot ng banta sa kalusugan. Ang pagbubukod ay kapag ang mga sintomas ay malala at binabawasan ang kalidad ng buhay ng babae.

Mga palatandaan ng regla

Ang regla ay bahagi ng buhay ng sinumang babae sa pagitan ng edad na 12 at 45. Ang bawat babae, kahit na hindi niya sinusubaybayan ang kanyang cycle, ay palaging nararamdaman na papalapit na ang kanyang regla. Isang linggo bago ang kanilang pagsisimula, ang mga pagbabago ay bubuo sa katawan, na tinatawag na premenstrual syndrome. Lahat ng kababaihan ay nakakaranas ng mga sintomas na ito, sa iba't ibang antas ng kalubhaan. Ang kanilang presensya ay isang variant ng pamantayan, sa kondisyon na hindi sila nauugnay sa mga karamdaman sa katawan.

Regulasyon reproductive system isinasagawa sa mga antas ng organic, biochemical at physiological. Sa PMS, ang mga pagbabago ay sinusunod sa paggana ng ilang mga sistema at organo ng babaeng katawan:

1. 1. Kinakabahansistema: pananakit ng ulo, pangkalahatang karamdaman, pagtaas ng pagkapagod, ilang pagiging agresibo, pagbaba ng mood, pagkabalisa, emosyonal na lability, kawalan ng pag-iisip.
2. 2. Mga genital organ: kayumanggi kakaunting discharge mula sa genital tract, sakit sa ibabang bahagi ng tiyan, paglaki ng dibdib at lambot.
3. 3. Iba pa mga panloob na organo: phenomena ng utot, pagduduwal, pamamaga, pagtaas ng gana, madalas na paghihimok sa pag-ihi.
4. 4. Balat: hitsura ng mga pantal.

Pagkatapos ng menarche, kapag ang menstrual cycle ay nagpapatatag, ang mga batang babae ay nakakaranas ng humigit-kumulang sa parehong mga palatandaan ng pagsisimula ng regla. Ngunit ang hanay ng mga sintomas ng premenstrual syndrome at ang antas ng kanilang kalubhaan ay nagbabago.

Ang pagmamasid sa iyong mga damdamin ay maaaring mapalakas sa pamamagitan ng pag-iingat kalendaryo ng panregla, kung saan ang oras ng pagsisimula ng PMS, ang unang araw ng regla at ang tagal nito ay dapat tandaan. Papayagan nito mga hakbang sa pag-iwas upang mapawi ang mga sintomas ilang araw bago lumitaw ang mga ito.

Precursors ng regla sa iba't ibang panahon

Kadalasan, ang isang babae ay nakakaranas ng ilan sa mga sintomas sa itaas. Sa edad, ang mga babalang palatandaan ng regla ay nagiging mas malinaw at ang kanilang bilang ay tumataas. Dahil dito, maaaring mapilitan ang isang babae na kumunsulta sa isang espesyalista.

PMS sa panahon ng pagdadalaga

Ang unang regla - menarche - ay lumilitaw sa edad na 11 - 14 na taon at ito ay isang pagpapakita ng pagdadalaga. Mga isang taon bago ito, nagsimulang umunlad ang batang babae transparent na paglabas mula sa puki, na nagiging sagana kaagad bago ang menarche, natutukoy ang paglaki ng pubic hair.

Ang mga kababaihan ay nakakaranas ng emosyonal na lability at pagkamayamutin, malamang na nauugnay sa pagdadalaga. mga pagbabago sa hormonal kaysa sa mismong regla.

Mga tampok ng menarche:

• ang hitsura ng discharge - karaniwang kakaunti, kayumanggi ang kulay;
• tagal - 2-5 araw, kasama ang karamihan mabigat na paglabas sa unang 2 araw;
• menor de edad na sakit sa ibabang bahagi ng tiyan;
• dyspeptic disorder - pagduduwal, pagsusuka, mga karamdaman sa dumi.

Sa hinaharap sakit na sindrom ay maaaring maging mas malinaw, lalo na sa unang dalawang taon, kapag ang regla ay nagsimulang umunlad. Ang masakit na paglaki ng mga glandula ng mammary ay lilitaw din pagkatapos.

Postmenopause sa mga kababaihan - mga sintomas at rekomendasyon mula sa mga doktor upang mapabuti ang kalidad ng buhay

Mga regla pagkatapos ng panganganak

Walang mga regla sa panahon ng pagbubuntis. Kahit na pagkatapos ng panganganak, tumatagal ng ilang oras upang maibalik ang mga antas ng hormonal. Lumilitaw ang regla pagkatapos ng 2-3 buwan kung ang babae ay hindi nagpapasuso. Pagkatapos caesarean section Ang pisyolohiya ng menstrual cycle ay nagpapatuloy sa parehong paraan tulad ng pagkatapos ng natural na panganganak.

Kung nagkaroon ng kusang pagwawakas dahil sa napalampas na pagbubuntis o isang nakagawiang pagkakuha, ang pagpapanumbalik ng cycle ay nangyayari sa parehong paraan tulad ng pagkatapos ng physiological gestation. Habang ito ay umuunlad, ang hormonal background ng babae ay sumailalim sa ilang mga pagbabago. Karaniwan, nagpapatuloy ang regla isang buwan pagkatapos ng frozen na pagbubuntis o pagpapalaglag.

Ang bilis ng pagbawi ng cycle ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan: mga abala sa pagtulog, mahinang nutrisyon, huli o maagang panganganak, magkakasamang sakit, mga komplikasyon sa postpartum.

Mga tampok ng unang regla pagkatapos ng panganganak:

• masiglang karakter malaking bilang mga namuong dugo;
• ang paglitaw ng sakit kung ang regla ay hindi sinamahan bago ang pagbubuntis masakit na sensasyon, at vice versa - walang sakit na regla, kung hindi sila ganoon bago manganak;
• ang hitsura ng mga precursors - pagduduwal, pamamaga, pagkahilo, emosyonal na lability.

Pagkatapos ng panganganak, ang katawan ng isang babae ay sumasailalim sa ilang hindi maibabalik na pagbabago na hindi direkta o direktang nakakaapekto sa kurso ng premenstrual syndrome. Ang istraktura ay nagbabago reproductive organs, konsentrasyon ng hormone. Kadalasan, sa panahon ng kapanganakan ng isang bata, lumitaw ang mga komplikasyon na nangangailangan ng emerhensiyang paggamot. mga interbensyon sa kirurhiko, ang mga ruptures ay tahiin, ang pelvic adhesions ay nabuo.