Mabuti ba sa katawan ang pinakuluang tubig? Paano mas malusog ang hilaw na tubig kaysa sa pinakuluang tubig?

Mula sa artikulong ito matututunan mo ang:

• Ano ang mga benepisyo at pinsala pinakuluang tubig
• Aling tubig ang mas mainam na inumin - pinakuluang o hilaw?
• Paano maayos na gamitin at iimbak ang pinakuluang tubig
• Posible bang mawalan ng timbang sa pinakuluang tubig?
• Posible bang hugasan ang iyong buhok ng pinakuluang tubig?
• Posible bang magpakulo ng tubig nang dalawang beses?

Alam ng lahat ang katotohanan na ang katawan ng tao ay humigit-kumulang 80% ng tubig. Bukod dito, ang mga molekula nito ay nakikibahagi sa karamihan ng mga prosesong nagaganap sa ating katawan. Para gumana nang normal ang katawan, dapat uminom ang bawat may sapat na gulang ng humigit-kumulang dalawang litro ng tubig bawat araw. Sa mga kalapit na bansa, ang pinakuluang tubig ay itinuturing na pinakamalinis at pinakaligtas na likido para sa mga tao. totoo ba ito? Sa artikulong ito susubukan naming suriin nang detalyado ang paksa: "pinakuluang tubig - benepisyo o pinsala?"

Ano ang nangyayari sa tubig kapag kumukulo?

Upang malaman ang tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng pagkulo, kailangan mong maunawaan kung paano nangyayari ang prosesong ito. Ito ay kilala na ang isang bahagi ng likido ay nagiging singaw sa oras na ito, at ang natitira ay nagsisimulang bumula sa temperatura na +100 °C.

Ang pagkulo ay maaaring nahahati sa mga sumusunod na yugto:

1. Lumilitaw ang maliliit na solong bula sa ilalim ng lalagyan, unti-unting lumalaki ang laki at lumilipat paitaas. Sa isang mas malaking lawak ay naipon sila sa mga dingding ng mga pinggan.
2. Ang bilang ng mga bula ay tumataas, na nagiging sanhi ng likido upang maging bahagyang maulap at pagkatapos ay maging malinaw muli. Nagsisimula ito sa proseso ng pagkulo, na tinatawag ding "puting bukal" dahil sa pagkakatulad nito sa daloy ng tubig sa isang bukal.
3. Sa huling yugto, ang matinding bulubok ay nangyayari, ang malalaking bula ay nabuo sa mga pinggan at ang singaw ay aktibong inilabas.

Ang pakinabang ng pagpapakulo ay ang paglilinis ng pagkain mula sa mapanganib na bakterya at mga mikroorganismo, at binabawasan din ang katigasan at binabawasan ang nilalaman ng chlorine. Pagkatapos kumukulo, makikita ang mga matitigas na asin na namuo sa ilalim ng lalagyan.

Gayunpaman, sa tulong ng pagkulo ay imposibleng sirain ang botulism bacillus at hepatitis A. Bukod dito, ang pinakuluang tubig ay maaaring magdulot ng pinsala kung ito ay pinananatili sa temperatura ng silid sa loob ng mahabang panahon, dahil ang bakterya ay tumira muli dito.

Ang mga benepisyo ng pinakuluang tubig

Tingnan natin ang mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig para sa katawan. Liquid mula sa gripo ng tubig ay isang komposisyon na mayaman sa murang luntian, ang pinsala nito ay nadagdagan ang katigasan dahil sa mahusay na nilalaman magnesiyo at kaltsyum na mga asing-gamot. Kung ang naturang produkto ay natupok sa dalisay nitong anyo, maaari kang magdusa mula sa mga negatibong kahihinatnan.

At kung gumamit ka ng tubig na may ganitong komposisyon sa pagluluto, maaari itong masira ang lasa ng mga inumin at pinggan. Bilang karagdagan, ang pinsala nito ay ipinahayag sa negatibong epekto para sa malusog na mga kuko at buhok. Bilang karagdagan, nagiging sanhi ito ng pagbuo ng siksik na plaka sa mga ibabaw ng mga gamit sa sambahayan.

Maraming tao ang naniniwala na ang mga kristal na potassium permanganate na idinagdag sa kumukulong tubig ay magiging kapaki-pakinabang. Gamit ang pamamaraang ito maaari mong talagang makamit ang higit na kadalisayan ng likido. Ngunit sa parehong oras may bumangon mga reaksiyong kemikal, bilang isang resulta kung saan maaaring mabuo ang mga bagong asin. At maaari silang makapinsala sa kalusugan ng tao. Ayon sa mga doktor, mas mabuting iwasan ang ganitong panganib at limitahan ang sarili sa pag-inom ng regular na pinakuluang tubig.

Mga benepisyo ng pinakuluang tubig:

1. Ang mga pathogen microorganism ay inaalis at ang bakterya ay namamatay.
2. Bumababa ang nilalaman ng chlorine at nawawala ang tiyak na amoy.
3. Bumababa ang katigasan ng tubig bilang resulta ng pag-ulan ng asin mabibigat na metal sa ilalim ng ulam.
4. Ang mga proseso ng metabolic sa katawan ay nagpapabuti.
5. Nagpapabuti ang panunaw.
6. Ang mga lason ay inaalis sa pamamagitan ng pawis sa pamamagitan ng mga pores.
7. Nagpapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
8. Ang pisikal na produktibidad at kalidad ng intelektwal na aktibidad ay tumataas.

Pinakuluang tubig: benepisyo o pinsala? Ang regular na pagdaragdag ng iyong balanse sa tubig ay nakakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. At kung susundin mo ito kasabay ng pisikal na aktibidad at malusog na pagkain, makakalimutan mo dagdag na libra magpakailanman. Gayundin, ang mga benepisyo ng pinakuluang tubig ay ipinahayag sa pag-alis ng mga lason at paglilinis ng mga bituka.

Ang benepisyo ng maligamgam na tubig, na pinalamig pagkatapos kumukulo, ay upang maalis ang mga sintomas ng sipon. Pinapaginhawa nito ang namamagang lalamunan at pinapaginhawa ang pagsisikip ng ilong, at pinupunan din ang mga selula ng katawan ng likidong nawala dahil sa lagnat.

Gayunpaman, ang masyadong mainit na tubig ay hindi angkop para sa paggamot. Maaari itong magdulot ng pinsala sa pamamagitan ng paso sa namamagang lalamunan.

Ang mga benepisyo ng mainit na pinakuluang tubig, kung kinukuha nang walang laman ang tiyan tuwing umaga, ay matagal nang kilala. Ginagawa nitong gumana ang lahat ng proseso sa katawan. Ang mga benepisyo nito ay ipinahayag din sa positibong epekto sa mga organ ng pagtunaw, kinakabahan at endocrine system, pati na rin sa tissue ng kalamnan at turgor ng balat. Pinakamataas na epekto maaaring makuha sa pamamagitan ng kumukulong tubig mula sa bukal, balon o natural na pinagmumulan.

Ang pinakuluang tubig ay napakahalaga sa panahon ng tag-araw, dahil sa oras na ito ang posibilidad ng pagpaparami at pagkalat ng nakakapinsalang microflora ay tumataas. Ang pagpapakulo ng isang minuto ay hindi magdadala ng maraming benepisyo, dahil hindi ito makakatulong na sirain ang lahat ng bakterya, lalo na ang mga pinaka-mapanganib. Aabutin ka nito ng hindi bababa sa 10 minuto. Ang isang kagiliw-giliw na katotohanan ay na pagkatapos ng unang minuto ng paggamot, ang lasa ng likido ay kapansin-pansing lumalala. Ginagawa nitong mahirap na piliin ang pinakamainam na opsyon sa pagkulo.

Maaari bang makasama ang pinakuluang tubig?

Ang mga resulta ng pananaliksik ay nagpakita na ang proseso ng pagkulo ay hindi makayanan ang lahat ng bakterya. Halimbawa, upang maalis ang hepatitis virus, ang tubig ay kailangang pakuluan ng hindi bababa sa 30 minuto. Ang botulism bacillus ay nawawala lamang pagkatapos ng 15 minuto ng paggamot, at upang sirain ang mga spores nito, ang prosesong ito ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 5 oras! Malinaw, walang magsasagawa ng pagproseso nang napakatagal. Ang pinsala ng pinakuluang tubig ay ipinahayag sa katotohanan na ito ay puno ng mga aktibong pestisidyo, nitrates, mabibigat na metal, phenol, at mga produktong petrolyo. Kasabay nito, ang mga kapaki-pakinabang na elemento (magnesium at calcium salts) ay tumira sa mga dingding ng lalagyan.

Kapag pinag-uusapan ang mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig para sa katawan, kinakailangang isaalang-alang ang katotohanan na ang paggamot sa init, lalo na ang pangmatagalang, ay humahantong sa isang malinaw na pagbaba sa dami ng likido. At sa natitirang bahagi ay lilitaw ang isang sediment. Kapag nagdagdag ka ng hilaw na tubig sa naayos na bahagi at pakuluan ang mga ito nang magkasama, ang konsentrasyon at porsyento ng mabigat na tubig ay tumataas. Ang komposisyon ng likidong ito ay maaari nang magdulot ng malubhang pinsala sa kalusugan. Iyon ang dahilan kung bakit hindi inirerekomenda ng mga eksperto ang pagpapalabnaw ng pinakuluang tubig na may hilaw na tubig.

Mayroong malawak na paniniwala tungkol sa mga benepisyo ng pinakuluang tubig dahil sa kadalisayan nito mula sa chlorine. Gayunpaman, ang mga resulta ng pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga elemento ng bakas ay nakikipag-ugnayan sa iba pang mga compound sa panahon ng proseso ng pagkulo, na maaaring magresulta sa pagbuo ng mga mapanganib na trihalomethanes. At kapag ang tubig ay pinainit, ang oxygen ay lumalabas dito.

Karamihan sa mga eksperto, na sumasagot sa mga tanong tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig, ay nagsasabi na ito ay "patay" at samakatuwid ay hindi maaaring magkaroon ng anumang halaga. Ang pinakuluang tubig ay hindi kayang ibabad ang katawan mga kinakailangang mineral, pati na rin ang kinakailangang kahalumigmigan. Muli, ilang oras pagkatapos kumukulo, muling tumira ang mga mikroorganismo sa tubig. Maaari silang lumipat sa tubig mula sa isang takure o kahit na mula sa hangin. Siyempre, ito ay sapat na oras upang uminom ng tsaa. Ang pangunahing bagay ay huwag kalimutan na ang mga benepisyo ng kumukulo ay kamag-anak. Pagkatapos ng lahat, hindi nito ganap na linisin ang tubig mula sa mga nakakapinsalang microelement.

Anong uri ng tubig ang maiinom - pinakuluan o hilaw?

Ngayon alam mo na kung dapat kang uminom ng pinakuluang tubig napag-usapan na natin ang mga benepisyo at pinsala nito sa katawan. Panahon na upang masusing tingnan ang mga katangian ng hilaw na tubig.

Halos lahat ng mga eksperto ay sumasang-ayon na ang mga benepisyo ng hilaw na tubig para sa mga tao ay higit na malaki. Naglalaman ito ng mga trace elements sa anyo ng mga salts (magnesium, copper, calcium at iba pa) na mahalaga para sa malusog na paggana ng ating katawan. At ang pinsala ng pagkulo ay iyon ang karamihan malusog na mga asin nag-aayos. Bilang karagdagan, kadalasang nananatili ang mga ito sa ibabaw ng mga kagamitang ginamit.

Ang konklusyon ay pinakamahusay na patayin ang takure sa sandaling magsimula itong kumulo. Pagkatapos ay madidisimpekta na ang tubig, at ang karamihan sa mga mineral ay mapangalagaan.

Ang natural na tubig na hindi sumailalim sa mga pamamaraan ng pagdidisimpekta ay tinatawag na "live." Ang lahat ay tungkol sa kakaibang istraktura ng mga molekula nito. Ang kanilang impluwensya ay nakikinabang sa lahat ng mga sistema at organo ng ating katawan. Inaayos din nila ang mga nasirang selula at pinipigilan ang paglitaw ng mga libreng radical, kaya pinapanatili ang epekto ng "pagpapabata". Ang kumukulong inuming tubig ay nagbabago sa istraktura ng mga molekula nito, na ginagawa itong "patay" na tubig na hindi nagbibigay ng anumang benepisyo.

Ang kumukulong tubig sa gripo ay maaari ding makasama sa kalusugan. Binabago nito ang mga chlorine compound na ginagamit sa pagdidisimpekta ng tubig sa halos lahat ng rehiyon ng Russia at ginagawa itong mga nakakalason na elemento na pumipinsala sa katawan. Ang ganitong mga sangkap ay nakakatulong sa pag-unlad malignant neoplasms at urolithiasis.

At kahit na ang tubig ay hindi naglalaman ng murang luntian, ang istraktura nito ay nagbabago sa ilalim ng impluwensya ng mataas na temperatura kapag kumukulo. Sa mas mababa sa isang araw, ito ay nagiging isang kanais-nais na kapaligiran para sa paglitaw at pagpaparami ng mga pathogenic microbes. Upang maiwasan ang pinsala sa iyong katawan, uminom lamang ng sariwang pinakuluang tubig at walang awang itapon ang natitira.

Kung hindi ka sigurado na walang microbes sa hilaw na tubig at hindi ito makakasama sa iyo, mas mabuting pakuluan ito. Sa sitwasyong ito, mas mahalaga na maiwasan ang panganib na magkaroon ng impeksyon kaysa harapin ang posible negatibong epekto pinakuluang tubig sa katawan.

Sa konklusyon, dapat kang bumuo ng isang detalyadong sagot sa tanong: "Mabuti ba o masama ang pinakuluang tubig?" Gumamit ng hilaw na tubig kung sigurado kang ligtas ito. Kung hindi man, dapat mong dalhin ito sa isang pigsa at inumin ito sa lalong madaling panahon, huwag iimbak ito ng mahabang panahon.

Mga panuntunan para sa paggamit ng pinakuluang tubig

Magmasid mga simpleng tuntunin kumukulo upang uminom ng tubig nang hindi nakakasama sa iyong katawan. Una, huwag panatilihin ang tubig sa apoy sa loob ng mahabang panahon. Sa sandaling mabuo ang mga unang bula, ang mga mapanganib na microelement ay neutralisahin. Sa pamamagitan ng pag-iwas sa matagal na paggamot sa init, napapanatili mo ang karamihan sa mga kapaki-pakinabang na elemento.

Kapag pinakuluan ng mahabang panahon, nawawala ang mga benepisyo ng sariwang tubig. Nangangahulugan ito ng spring water. Sa ibang mga kaso, ang likido ay dapat na pinainit nang mas matagal upang patayin ang mga mikrobyo. Ang pagkulo ay dapat gawin nang isang beses. Ang paulit-ulit na pagkakalantad sa mataas na temperatura ay magdudulot lamang ng pinsala - pagtaas ng toxicity at antas ng mga nakakalason na sangkap.

Mga pakinabang ng pagpapakulo:

• ang katigasan ay lumalambot;
• ang mga nakakapinsalang sangkap ay neutralisado;
• ang mga mikrobyo at bakterya ay tinanggal.

Karamihan pinakamahusay na pagpipilian- kumukulo na sinala o naayos na likido, na hindi na naglalaman ng mga impurities na maaaring magdulot ng pinsala. Ang hindi tamang teknolohiya sa pagpapakulo ay nagiging sanhi ng lason ng produkto.

Ang mga tagahanga ng paggamot sa init ay dapat malaman na ang pinaka malaking pinsala ang pinakuluang tubig ay nagdudulot kapag ito ay ginamit nang hindi tama. Sundin ang mga simpleng panuntunan upang maiwasan ang panganib na ito.

Ang mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig para sa katawan ay maaaring depende sa lalagyan kung saan isinasagawa ang paggamot. Huwag gumamit ng mababang kalidad na mga electric kettle. Ito ay lubhang mapanganib, dahil ang ilang mga walang prinsipyong tagagawa ay gumagamit ng mga nakakalason na materyales.

Ang pinsala ng naturang mga materyales ay kapag nakataas na temperatura naglalabas sila ng mga nakakalason na compound sa likido. At ang mga iyon ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad mga mapanganib na sakit. Subukang bumili ng mga pinggan mula sa maaasahang mga supplier, sa ganitong paraan mapoprotektahan mo ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay mula sa mga posibleng negatibong kahihinatnan.

Huwag hintayin na ganap na lumamig ang likido. Subukang inumin ito kapag medyo lumamig na ito. Ang mga kapaki-pakinabang na elemento ay matatagpuan sa maligamgam na tubig. At ang kumukulong tubig ay maaaring magdulot ng pinsala, magdulot ng mga paso, ulser, pamamaga ng gastric mucosa, at pancreatitis.

Ang patuloy na pagkonsumo ng tubig na kumukulo ay nagdudulot din ng pinsala, pagbuo malalang sakit gastrointestinal tract, na nagiging sanhi ng pagkasira ng enamel ng ngipin at iba pang mga problema sa kalusugan.

Kung kailangan mong maghanda ng pinakuluang tubig para magamit sa hinaharap, ibuhos ito sa anumang lalagyan ng salamin at isara nang mahigpit ang takip. Mahigpit na ipinagbabawal na mag-imbak ng likido sa parehong lalagyan kung saan ito pinakuluan. Linisin ang kettle of scale at sediment pagkatapos ng bawat pigsa. Hindi inirerekumenda na mag-imbak ng isang produkto na sumailalim sa paggamot sa init nang mas mahaba kaysa sa tatlong oras. Ang pinakuluang likido na hinaluan ng hilaw na likido ay maaari ring magdulot ng pinsala.

Tiyak na nakabuo ka na ng iyong sariling opinyon tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig para sa katawan. Sa anumang kaso, subukang huwag limitahan ang iyong sarili lamang dito, dahil para sa normal na paggana kailangan namin ng mga elemento na nakikinabang sa katawan. Ang mga taong mahigpit na sinusubaybayan ang kanilang kalusugan ay maaaring magpalit-palit sa pagitan ng pag-inom ng de-boteng tubig at pinakuluang tubig.

Kung gagamit ka ng filter, siguraduhing palitan nang regular ang mga cartridge. Ang tubig sa gripo ay dapat na pinakuluan.

Imbakan ng pinakuluang tubig

Napag-usapan na natin ang mga panganib ng pinakuluang tubig matapos itong maimbak nang matagal. Ang maximum na panahon ng paggamit nito ay 24 na oras, anuman ang uri ng lalagyan. Ang kundisyong ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng istraktura ng tubig na binago dahil sa pagkulo. Ang pagkamaramdamin nito sa iba't ibang bakterya at mga virus ay tumataas, na umaakit sa kanila nang mas malakas.

Maaari mong pahabain ang imbakan sa loob ng maikling panahon gamit ang refrigerator. Ang mga temperatura na +4 °C at sa ibaba ay nagpapabagal sa pagpapalitan ng bakterya sa kapaligiran. Ang likidong nakaimbak sa ilalim ng gayong mga kondisyon ay maaaring gamitin sa loob ng dalawang araw, ngunit hindi na.

Ang lalagyan ay may malaking epekto sa mga benepisyo ng likido at sa tagal ng imbakan nito. Mag-ingat sa mga plastik na lalagyan, maaari silang maging nakakalason at ilabas sa tubig mga nakakalason na sangkap kapag nalantad sa mataas na temperatura. Upang mag-imbak ng tubig, pumili ng mga lalagyan na gawa sa polyethylene terephthalate, na partikular na idinisenyo para sa mga produktong pagkain.

Ang mga enameled na lalagyan ay pinakaangkop para sa pag-iimbak ng pinakuluang likido. Tandaan na panatilihing sarado ang mga ito. Ang mga bote ng salamin ay perpekto para sa na-filter na tubig at hindi ito makakasama. Ang nasabing lalagyan, na nilagyan ng takip ng cork, ay itinuturing na pinakamahusay na pagpipilian para sa pag-iimbak ng anumang inuming likido. Ang mga takip ng plastik ay maaaring nakakapinsala dahil naglalabas sila ng mga nakakalason na sangkap.

Maaari kang gumamit ng mga ceramic o earthenware na pinggan. Pati na rin ang mga lalagyan na gawa sa anumang mga materyales na hindi tumutugon sa mga likido at hindi naglalabas sa kanilang mga komposisyon karagdagang mga sangkap. Ang lahat ng mga nuances na ito ay maaaring makaapekto sa kung ano ang eksaktong nakukuha mo mula sa pag-inom ng pinakuluang tubig - benepisyo o pinsala.

Ang mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig para sa pagbaba ng timbang

Ang susunod na tanong na dapat isaalang-alang ay kung ang pinakuluang tubig ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, kung ano ang mga benepisyo o pinsalang dulot nito sa ating kalusugan. Ang likido ay talagang kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang. Ito ay hindi isang kathang-isip na kondisyon na ang kahalagahan ay pinalaki ng mga nutrisyunista. Ang katotohanang ito ay napatunayang siyentipiko at kinumpirma ng marami pananaliksik sa laboratoryo. Ang kanilang mga resulta ay nagpakita na ang mga benepisyo ng regular at sapat na pagkonsumo ng tubig ay ipinahayag sa pagtatatag ng mga proseso ng katawan na kinakailangan para sa pagbaba ng timbang:

• Ang pagpapabilis ng metabolismo ng 20% ​​ay nagtataguyod ng pagkasira ng mga taba at pinipigilan ang kanilang imbakan.
• Saturation ng katawan na may isang bilang ng mga microelement na nilalaman sa tubig at pagkuha ng pinaka-aktibong bahagi sa metabolic process: sodium, calcium, fluorine, potassium, zinc, iron, magnesium at iba pa.
• Mas epektibong kasiyahan sa gutom: kung gusto mo ng meryenda, uminom ka malusog na likido at magagawa mong hindi kumain nang mas matagal, kaya maiiwasan ang labis na pagkain.
• Sa pamamagitan ng pag-inom ng isang basong tubig bago kumain, mababawasan mo ang dami ng pagkain na maaari mong kainin nang may laman pa ang tiyan. Awtomatikong binabawasan nito ang bilang ng mga calorie na natupok.
• Tumaas na pag-ihi (lalo na sa mga unang araw). Ang pakinabang ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay ang mga hindi kinakailangang carcinogens, toxins at salts, na kadalasang nananatili sa katawan at kasunod na nagiging hindi kanais-nais na mga fold, ay umalis sa katawan kasama ng ihi.
• Seguridad kagalingan, mahirap makamit kapag sumusunod sa mga diyeta: hindi ka makakaranas ng pagkasira sa konsentrasyon at pagganap, at hindi ka magiging magagalitin, tulad ng nangyayari sa karamihan ng mga diyeta.
• Paghinto ng pagpapanatili ng likido sa mga tisyu. Ang katawan ay humihinto sa paggawa nito kapag ito ay puspos ng kahalumigmigan. sapat na dami. Dahil dito, nawawala ang puffiness, na bumubuo ng isang makabuluhang porsyento ng labis na timbang.

Ngayon ay alam mo na ang tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig para sa katawan kapag nawalan ng timbang. Sa katunayan, maraming mga benepisyo na walang anumang pinsala. Maingat na pag-aralan ang lahat ng magagamit na impormasyon tungkol sa kawili-wiling diyeta na ito. Magugulat ka kapag hindi mo nakita side effects, pati na rin ang isang listahan ng mga contraindications. Ngunit para makakuha ng mga benepisyo, kailangan mong laging malaman kung kailan titigil at mahigpit na sundin ang mga rekomendasyon. Halimbawa, kung magsisimula kang uminom ng 4-5 litro ng tubig bawat araw sa halip na 1.5-2, ang iyong katawan ay magrerebelde laban sa gayong karahasan. Ito ay tiyak na makakasama sa kanya sa anyo ng hindi pagkatunaw ng pagkain, na hindi madaling mabawi.

Sa pamamagitan ng pag-aaral na gumamit ng tubig para sa pagbaba ng timbang, maaari kang mawalan ng hanggang 5 kg ng timbang bawat buwan, habang pinapalakas ang iyong kaligtasan sa sakit at kalusugan. Upang makamit ito, sundin ang ilang mga patakaran. Hindi mo dapat ubusin ang pang-araw-araw na dami ng likido nang sabay-sabay sa isang pag-upo o kahit na palitan ang iyong normal na diyeta dito.

Alam ng lahat na dapat kang uminom ng maraming likido nang regular upang mawalan ng timbang. Gayunpaman, ang iba't ibang mga mapagkukunan ng impormasyon ay nagpapahiwatig ng iba't ibang mga halaga. Tingnan natin ang ilan sa mga opsyong ito.

• 40 ml bawat kg timbang ng katawan.

Ang mga figure na ito ay madalas na matatagpuan sa Internet. Mukhang mapagkakatiwalaan sila. Pagkatapos ng lahat, ang pangangailangan para sa iba't ibang dami ng likido para sa mga taong may iba't ibang timbang ay halata. At medyo lohikal na ang dami nito ay dapat na proporsyonal sa kanilang mga sukat. Gayunpaman, kailangan mo lamang simulan ang mga simpleng kalkulasyon (40 ml bawat 120 kg ng timbang = 4,800 ml = 4.8 l), at makikita mo ang halatang kahangalan ng mga iminungkahing kondisyon. Ang ganitong mga volume ay hindi hahantong sa iyo sa pagbaba ng timbang, ngunit sa oversaturation na may kahalumigmigan at kasunod na pag-ospital. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng paghahanap para sa iba pang mga tagapagpahiwatig.

• 1.5–2.5 litro.

Karamihan sa mga pinagmumulan ay nagpapahiwatig ng gayong mga numero. Dapat pansinin na itaas na limitasyon tiyak na tumpak, dahil tanging ang pinaka-napakataba na mga tao (halimbawa, tumitimbang ng 120 kg) ay maaaring uminom ng 3 litro ng likido bawat araw upang mawalan ng timbang. Ngunit magagawa lamang nila ito sa pag-apruba ng kanilang personal na nutrisyonista. Ang 2.5 litro ng likido ay humigit-kumulang 12 baso ng 200 ML. Sa unang pagkakataon, ito ay sobrang dami, kahit na para sa pagbaba ng timbang.

Mangyaring tandaan na ang mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig para sa katawan ay nakasalalay sa dami nito. Kung ang daloy ng malalaking dami ng likido ay masyadong biglaan, magiging napakahirap para sa mga organo na makayanan ito. Tatakbo ka sa banyo tuwing 30 minuto, at genitourinary system na may mga bato ay hindi laging makayanan ang pagkarga na ito. Sa ganitong mga sitwasyon, nangyayari ang pagduduwal, kawalan ng ginhawa sa tiyan, pati na rin ang labis na pamamaga sa umaga. Samakatuwid, mas mahusay na magsimula sa karaniwang pang-araw-araw na 1.5 litro (7-8 baso).

Patuloy ang debate ng mga eksperto tungkol sa temperatura ng tubig na ginagamit bilang paraan ng pagbabawas ng timbang. Alam ang mga tampok ng bawat pagpipilian, maaari mong piliin ang pinaka-angkop para sa iyong sarili:

• Ang mainit na tubig ay perpektong naghahanda ng mga organo digestive tract bago kumain at nagpapabilis din ng metabolism. Gayunpaman, ito ay tiyak na hindi inirerekomenda para sa paggamit ng mga taong may anumang mga problema sa gastrointestinal tract.
• Ang likido sa temperatura ng silid ay itinuturing na pinakamahusay na pagpipilian para sa lahat, dahil hindi ito nagiging sanhi ng anumang abala at hindi nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa.
• Ang malamig na tubig ay madalas na inirerekomenda para sa pagbaba ng timbang, dahil upang mapainit ito sa loob, ang katawan ay gumugugol ng enerhiya.
• Ang perpektong opsyon para sa pagbaba ng timbang, ayon sa mga nutrisyunista, ay mainit na likido. Ang temperatura nito ay sapat na upang mapabilis ang mga proseso ng metabolic at mahusay na tinatanggap ng mga dingding ng bituka nang hindi nakakainis sa kanila.

Isinasaalang-alang ang impormasyong ito, maaari mo na ngayong malayang piliin ang pinakamainam at komportableng temperatura ng tubig para sa pagbaba ng timbang. Masarap subukan muna iba't ibang mga pagpipilian at makinig sa mga sensasyon ng iyong katawan. Ito ay magbibigay sa iyo ng isang mas mahusay na ideya kapag nakita mo ang tama.

At sa konklusyon, sasagutin natin ang tanong na dapat malutas muna - anong uri ng tubig ang dapat mong inumin para sa pagbaba ng timbang? Isinasaalang-alang ang lahat ng data sa mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig para sa katawan, hindi inirerekomenda ng mga eksperto na gamitin ito para sa mga layuning ito. Dahil ang pagkulo ay nag-aalis ng ilang elemento ng tubig na kapaki-pakinabang bilang paraan ng pagbabawas ng timbang. Gayunpaman, kung mayroon ka lamang tubig mula sa gripo, siguraduhing pakuluan ito.

Posible bang magbigay ng pinakuluang tubig sa mga bata?

Imposibleng tiyak na sagutin ang tanong kung ang mga bagong panganak na sanggol ay dapat bigyan ng pinakuluang tubig upang inumin, dahil ang mga doktor ay hindi maaaring magkaroon ng isang karaniwang opinyon. Maaaring depende rin ito sa nutrisyon ng sanggol. Kapag artipisyal na nagpapakain sa isang bata, maaari kang mag-alok ng ilang tubig. Ngunit dapat siyang magpasya para sa kanyang sarili kung gusto niya itong inumin. Sa anumang pagkakataon dapat mong pilitin ang tubig dito.

Ang sitwasyon ay mas mahirap sa mga bata na pagpapasuso. Pagkatapos ng lahat, ang labis na suplemento ay maaaring makagambala sa marupok na proseso ng paggagatas. Bukod dito, karamihan sa mga doktor ay sumasang-ayon na ang mga sanggol mula sa kapanganakan hanggang anim na buwan ay hindi physiologically nangangailangan ng anumang mga suplemento, kailangan lang nila gatas ng ina. At sa mainit na kondisyon ng panahon dapat itong pakainin nang mas madalas.

Ang pinakuluang tubig mismo ay hindi nagdudulot ng anumang pinsala sa mga bagong silang, ngunit dapat ka pa ring kumunsulta sa isang doktor bago ito ibigay sa iyong sanggol. Huwag kalimutang sundin ang ilang pangunahing tuntunin kung magpasya kang bigyan ang iyong sanggol ng dagdag na tubig:

1. Huwag gawin ito kaagad bago o pagkatapos kumain. Ang pag-inom na ito ay makagambala sa panunaw, at dahil sa ang tiyan ay puno ng likido, ang bata ay maaaring hindi matapos kumain, at samakatuwid ay hindi mabusog.
2. Ang mga sanggol na pinapasuso ay dapat bigyan ng maliliit na bahagi ng tubig lamang kung kinakailangan, dahil ang dami ng gatas na natupok ay maaaring bumaba pagkatapos ipasok ang supplementation.
3. Simulan ang pagpapakain sa iyong anak hindi mula sa isang bote, ngunit mula sa isang kutsarita.
4. Kung lumitaw ang mga sintomas ng dysfunction ng bituka, kumunsulta kaagad sa iyong doktor, dahil ang labis na tubig ay maaaring makagambala sa bituka microflora.

Hindi mahirap magpasya sa dami ng tubig na ipapakain sa isang bagong panganak. Ang isang bata ay hindi umiinom kung hindi siya nauuhaw. Karaniwan, ang pag-aalok ng 1-2 kutsarita ng likido sa isang pagkakataon ay sapat na para sa isang sanggol na halos isang buwang gulang.

Sa pinakamainit na araw, iniisip ng sinumang ina kung ito ay nagkakahalaga ng pag-alok ng bagong panganak na pinakuluang tubig sa mas malalaking volume. Sa kasamaang palad, walang malinaw na sagot. Depende ito sa gana ng bata, kagalingan, aktibidad, at gayundin sa temperatura ng kapaligiran.

Kaya, ngayon alam mo na ang lahat tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig para sa katawan ng isang bagong panganak. At ang bawat magulang ay dapat magpasya para sa kanyang sarili, isinasaalang-alang ang kanyang karanasan, kung ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay sa sanggol ng dagdag na tubig. Pinakamainam na talakayin ang desisyong ito sa iyong pedyatrisyan at posibleng isang consultant sa paggagatas.

Paghuhugas ng iyong buhok gamit ang pinakuluang tubig

Halos lahat ng tao ay naghuhugas ng kanilang buhok gamit ang mainit na tubig sa gripo. Ang ilang mga tao ay gustong gamitin ito sabon sa paglalaba, dahil ito ay itinuturing na natural, at samakatuwid ay kapaki-pakinabang. Bilang isang resulta, nakakakuha tayo ng marupok, mapurol, malutong na buhok na nahati sa mga dulo, at ang anit ay nagsisimulang matuklap, na humahantong sa balakubak at pagtaas ng katabaan ng buhok. Pero wastong paghuhugas ulo ay dapat mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, metabolic proseso sa balat, gawing normal ang trabaho sebaceous glands. Ano ang problema?

Una sa lahat, kailangan mong malaman na hindi mo dapat hugasan ang iyong buhok ng tubig mula sa aming mga gripo. Naglalaman ito ng napakaraming bleach at iba't ibang mga dumi na ito ay isang himala na mayroon pa tayong buhok sa lahat. Tiyak na narinig mo ang payo na kailangan mong gumamit ng tubig na natutunaw o ulan. Kung tutuusin, ito ay dati talagang mahalaga, ngunit ngayon ang hangin ay masyadong marumi, lalo na sa malalaking lungsod.

Pinakuluang tubig - mabuti o masama para sa kalusugan ng buhok? Ito ay lumiliko na ang paggamit ng naturang likido ay ang pinaka pinakamahusay na pagpipilian. Maaari itong lumambot: baking soda(1 kutsarita bawat 1 litro ng tubig), ammonia(1 kutsarita kada 2 litro ng tubig), gliserin (1 kutsarita kada 1 litro ng tubig), borax (1 kutsarita kada 2 litro ng tubig).

Ang isa pang tanyag na pagkakamali ay ang paghuhugas ng iyong buhok. mainit na tubig. Huwag kalimutan na ginagawa nitong mas aktibo ang sebaceous glands. Dahil dito, nagiging masyadong mamantika ang buhok. Bukod dito, ang sabon sa mga shampoo ay "brewed" sa ilalim ng impluwensya ng mainit na likido, at pagkatapos ay tumira sa anyo ng isang kulay-abo na patong sa buhok. At ang plaka na ito ay hindi madaling hugasan.

Ang mga benepisyo at pinsala ng dalawang beses na pinakuluang tubig

Matagal nang alam ng lahat na ang inuming tubig ay maaari lamang pakuluan ng isang beses. Ngunit tanging ang mga dalubhasa sa molecular chemistry at physics lamang ang malinaw na makapagpaliwanag sa mekanismo ng kondisyong ito. Sa katunayan, sa panahon ng proseso ng pagkulo, ang likido ay nagpapanatili ng mga organoleptic na katangian nito, ngunit ang istraktura at komposisyon ng sangkap ay nagbabago. At kinumpirma ng mga siyentipikong eksperimento ang katotohanan na ang tubig ay hindi maaaring pakuluan ng dalawang beses. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng maraming mga kadahilanan.

Kaya, pinag-aralan ng lahat ang istraktura ng molekula ng tubig sa mga aralin sa kimika sa paaralan. Binubuo ito ng dalawang hydrogen atoms, na konektado sa isang oxygen atom. Ang formula ng tubig sa kimika ay itinalaga bilang "H 2 O". Ang likidong ito ay may mga sumusunod na katangian: walang kulay, transparent, walang lasa at walang amoy. Ang gripo at natural na tubig (ilog, lawa, tagsibol) ay naglalaman ng malaking halaga dissolved mineral chemical impurities, karamihan sa mga ito ay mapanganib sa katawan ng tao. Kasama rin natural na tubig kasama ang mga kumplikadong high-molecular organic compound, microflora at microfauna.

Kapag pinag-aaralan ang mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig para sa katawan, tandaan pangunahing layunin paggamot sa init - pagkasira ng mga nakakapinsala at pathogenic microorganism. Gayunpaman:

1. Sa paulit-ulit na paglilinis ng tubig, mga organikong bagay ( pathogenic bacteria) ay hindi nawasak. Sa unang paggamot lamang ito namamatay at nabubulok. At pagkatapos ay nangyayari ang matinding paglabas ng singaw ng tubig, na nagpapataas ng konsentrasyon ng mga bahagi ng mineral. Ang natitirang bahagi ng likido ay lumalabas na mas puro, na nangangahulugang maaari itong magdulot ng higit na pinsala sa kalusugan.
2. Bilang karagdagan sa mga asin, mineral, alkaline at acid radicals, tubig ay naglalaman ng dissolved oxygen at hydrogen atoms. Dahil sa aktibong pagsingaw ng tubig, ang atomic hydrogen, kasama ang isang maliit na halaga ng tritium at deuterium isotopes, ay naninirahan sa ilalim. Kaya, ang likido ay nagiging mas siksik.
3. At sa konklusyon, tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig para sa katawan, dapat tandaan na ang paulit-ulit, pati na rin ang masyadong mahaba, ang paggamot sa init ay humahantong sa mga sumusunod: ang aktibong klorin na nakapaloob sa tubig ay pumapasok sa isang kemikal na reaksyon na may mineral. mga natunaw na sangkap, pati na rin ang mga labi ng mga organikong sangkap. Mahirap hulaan ang kahihinatnan ng gayong reaksyon. Ito ay higit na magdedepende sa kung gaano kadalisay ang tubig sa mga water intake station. Mayroong palaging isang sistema ng malalim na paglilinis (pagsala), pati na rin ang kasunod na paggamot na may murang luntian.

Mula sa mga aralin sa paaralan Sa kimika at pisika, alam din natin na ang pag-init ng mga panimulang sangkap ay nagpapabilis ng anumang reaksyon. Kaya, ang paulit-ulit na pagkulo ng tubig ay tumataas posibleng mga opsyon mga reaksiyong kemikal. Bilang resulta, maaaring lumitaw ang iba't ibang mga carcinogenic substance at dioxin.

Kung ang kalidad ng tubig ay nag-iiwan ng maraming naisin...

problema maruming tubig sa bahay ay maaaring bahagyang malutas sa pamamagitan ng pag-install ng isang de-kalidad na filter, ngunit sa mga naturang sistema ay pana-panahong kailangang palitan ang mga bahagi, dahil direktang tinutukoy nito kung gaano kahusay ang pag-inom ng likido.

Kasabay nito, ang tanong ay nananatiling hindi nalutas: kung paano matiyak na ang aming lugar ng trabaho o anak ay may tubig sa paaralan pinakamahusay na kalidad? Ang pinakamahusay na solusyon– bilhin ito nang may delivery.

Nag-aalok ang kumpanya ng Iceberg ng mga kanais-nais na kondisyon para sa paglilingkod sa mga kliyente nito:

• libreng paghahatid ng tubig sa iyong tahanan o opisina: ang mga mamimili ay nagbabayad lamang ng halaga ng produkto;
• ang mga balon kung saan kumukuha ang ating tubig ay may mga dokumento sa pagpaparehistro sa State Water Cadastre ng Russian Federation;
• Ang mga advanced na teknolohiya ay ginagamit upang kunin at bote ng tubig, na tumutulong na mapanatili at mapahusay ang kalidad at natural na kadalisayan nito;
• Nagbebenta rin kami ng mga modernong water cooler at iba pang kagamitan na ginawa ng mga kilalang European brand, na isinasaalang-alang ang mga umiiral nang pamantayan ng kalidad. Ang mga sukat ng mga bomba at rack para sa mga bote ay nag-iiba, na nagpapahintulot sa mga aparato na mai-install kahit na sa maliliit na espasyo;
• ang paghahatid ng inuming tubig sa iyong tahanan o opisina ay isinasagawa ng pinakamababang presyo, salamat sa patuloy na pag-promote mula sa aming kumpanya;
• Kasama ng tubig, maaari kang bumili ng mga disposable tableware, tsaa, kape at iba pang mga pantulong na produkto.

Ang malinis na tubig ay mahalaga, ngunit hindi ito dapat katumbas ng timbang nito sa ginto. Ang aming misyon ay ibigay ang bawat tahanan at lugar ng trabaho kalidad inuming tubig, kaya inihanda namin ang pinakakanais-nais na mga kondisyon para sa aming mga kliyente.

Ang mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig ay isang paksa ng debate sa maraming mga mananaliksik. Hindi lubos na nalalaman kung paano nakakaapekto sa kalusugan ang likidong pinainit sa mataas na temperatura. Bigyang-diin natin ang kilala at hindi mapag-aalinlanganang mga katotohanan: mapanganib ba o kailangan ang pagkulo?

Bakit sila nagpapakulo ng tubig?

Ang tubig na nakalantad sa mataas na temperatura ay nadidisimpekta. Ang mga bakterya, mga virus, mga mikroorganismo ay namamatay. Sa malalaking lungsod, ang supply ng tubig ay naglalaman ng malaking halaga ng chlorine at iba pang mga kemikal na dumi. Ito ay pinaniniwalaan na pagkatapos kumukulo ang mga compound na ito ay neutralisado. Ang isa pang layunin ng pagpainit ng tubig sa 100 C ay upang mapahina ang katigasan.

Mahalaga! Upang makamit ang paglambot, pagdidisimpekta at neutralisasyon ng mga elemento ng kemikal, kailangan mong pakuluan ang tubig nang hindi bababa sa 15 minuto. Sa kasong ito, ang mga benepisyo ng pinakuluang tubig para sa katawan ng tao ay magiging mas malinaw.

Kadalasan, ginagawa ng mga tao ang pamamaraang ito nang mas mabilis. Ang dahilan ay pagmamadali, kamangmangan o ang paggamit ng mga electric kettle na may awtomatikong shut-off. Pagkatapos ng pag-init, ang tubig ay dapat tumayo ng ilang oras upang ang sediment ay bumagsak sa ilalim. Kung hindi man, ang mga elemento ng kemikal ay walang oras upang manirahan at pumasok sa katawan, na nagiging sanhi ng pinsala sa mga kasukasuan, bato at atay.

Ang proseso ng pagkulo ay ang proseso ng pag-convert ng tubig mula sa isang likidong estado sa isang estado ng singaw. Sa pisika, ang mga sumusunod na yugto ng prosesong ito ay nakikilala:

• ang mga bula ng hangin ay tumataas mula sa ilalim ng lalagyan at pangkat sa mga dingding ng lalagyan;
• ang kababalaghan ay isang "puting bukal", kapag ang likido ay nagiging maulap at namumuo tulad ng daloy ng tubig sa bukal. Kadalasan ang mga tao sa yugtong ito ay nag-iisip na ang mainit na pinakuluang tubig ay handa nang gamitin, ngunit ito ay hindi;
• ang huling yugto ay ang pagbuo ng singaw at malakas na bula, madalas na tumalsik ang tubig mula sa mga lalagyan.

Mahalagang maghintay ng isa pang 10-15 minuto pagkatapos ng huling punto.

Masarap bang uminom ng pinakuluang tubig?

Pagkatapos ng proseso ng pagkulo, mas mainam na ibuhos ang likido mula sa takure sa isa pang lalagyan para sa karagdagang imbakan. Inirerekomenda na alisin ang sukat sa bawat oras at pagkatapos ay ibuhos sa isang sariwang bahagi ng tubig.

Ang pinakuluang likido ay nawawala ang isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na elemento: magnesiyo, oxygen, kaltsyum, ngunit sa parehong oras ito ay nagiging mas malambot.

May pag-aangkin na ang pinakuluang tubig sa walang laman na tiyan ay kapaki-pakinabang kung ito ay bahagyang mas mainit kaysa sa temperatura ng katawan. Maaari mo ring painitin ang purified liquid - ang epekto ay magiging pareho. Pinapabuti nito ang paggana ng bituka at, bilang isang resulta, pinabilis ang metabolismo. Sa umaga, ang naturang likido ay sisingilin ang katawan, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, at mapabuti ang aktibidad ng utak.

Ang mainit na pinakuluang tubig ay mag-aalis ng mga sintomas ng malamig. Upang gawin ito, kailangan mong palamig ang mainit na likido at dalhin ito sa maliliit na sips. Makikinis masakit na sensasyon sa lalamunan, at ang pagsisikip ng ilong ay mawawala. Hindi magagamit mainit na tubig, kung hindi, maaari mong lumala ang sakit, dahil ang mauhog na lamad ng lalamunan ay magiging mas inflamed.

Nakakasama ba sa katawan ang pinakuluang tubig?

Ang pinsala mula sa pag-inom ng pinakuluang tubig ay dahil sa pagkakaroon ng apat na mga tagapagpahiwatig: nilalaman ng klorin, isang pagtaas sa mga nakakapinsalang compound, pagkasira ng istraktura ng molekular at ang kawalan ng silbi ng pamamaraan ng pagkulo laban sa ilang mga virus.

Chlorine at ang paglitaw ng mga bagong compound

Ang chlorination ng tubig ay kinakailangan para sa pagdidisimpekta, ngunit kasama ang mga benepisyo, ang pamamaraang ito ay nakakapinsala. Sa pamamagitan ng pagsasama sa mga organikong sangkap, ang chlorine ay lumilikha ng mga bagong mapanganib na elemento. Ang mga gamot at bitamina ay maaaring maging mapanganib sa mga tao. Bilang resulta ng naturang mga proseso, nagbabago ang metabolismo ng katawan, nangyayari ang mga pagkagambala sistema ng hormonal, bumababa ang kaligtasan sa sakit.

Kapag pinakuluan, ang klorin at lahat ng mga compound nito ay tumutugon sa mga organikong bagay at bumubuo ng mga trihalomethanes at dioxin. Ang mga sangkap na ito ay nakakapinsala sa katawan, unti-unting nilalason ito sa maliliit na dosis. Maaaring maging sanhi ng Dioskines kanser at baguhin ang mga selula sa antas ng genetic.

Nadagdagang dami ng mga nakakapinsalang asin

Ang mga nakakapinsalang asin ay namuo pagkatapos kumukulo. Huwag uminom ng lahat ng tubig mula sa takure. Ang ibaba ay naglalaman ng mga metal salt, carcinogenic chlorine at non-volatile organics. Ang lahat ng ito ay maaaring humantong sa mga bato sa bato, pagkalason sa dugo at iba pang mga karamdaman.

Pagkasira ng molekular na istraktura ng tubig

"Patay" ang tinatawag ng mga siyentipiko na tubig pagkatapos kumukulo. Pagkatapos magpainit hanggang 100 C, nawawala ang tubig sa ari-arian na ito. Ang ganitong likido ay hindi maaaring masiyahan ang pangangailangan ng isang tao para sa kahalumigmigan. Ang mga taong umiinom lamang ng "patay na tubig" ay mas mabilis ang edad at mas madaling kapitan ng iba't ibang sakit.

Mga virus at bakterya

Ang mga pag-aaral ng pinakuluang tubig para sa mga benepisyo at pinsala sa kalusugan ay napatunayan na hindi lahat ng microorganism at virus ay namamatay sa naturang likido. Ang botulism spores ay mamamatay lamang pagkatapos ng 5 oras ng tuluy-tuloy na pag-init hanggang 100 C, hepatitis pagkatapos ng 30 minuto.

Sinasabi ng maraming siyentipiko na ang pinakuluang likido ay muling makakakuha ng mga virus at mikrobyo pagkatapos ng 5 oras.

Posible bang uminom ng muling pinakuluang tubig?

Ang paulit-ulit na pagkulo ng tubig ay lalong makakasama sa tao. May mga ganyan negatibong kahihinatnan:

• pagkasira mga katangian ng panlasa, ang hitsura ng lasa ng metal;
• lalo pang tataas ang konsentrasyon nakakapinsalang mga asin, murang luntian at iba pang mga dumi ng metal;
• Ang dalawang beses na pinakuluang tubig ay nagiging mas nakakalason at nawawalan ng oxygen.

Maaari mong pakuluan ang parehong likido nang maraming beses hangga't gusto mo, ngunit hindi mo maalis ang mga produktong petrolyo, herbicide at mabibigat na metal.

Aling tubig ang mas mahusay na inumin: pinakuluang o hilaw?

Kung ang pagpipilian ay sa pagitan ng hilaw na tubig sa gripo at pinakuluang tubig, kung gayon siyempre mas mahusay na piliin ang pangalawang pagpipilian. Hindi alam kung gaano karaming mga bakterya, klorin at iba pang mga compound ang nasa isang likido ng lungsod o isang balon sa isang nayon.

Mahalaga! Upang mabawasan ang nilalaman ng chlorine, kapaki-pakinabang na iwanan ang tap liquid sa isang bukas na lalagyan nang hindi bababa sa isang araw bago kumulo.

Ang pinakuluang tubig na may lemon ay makikinabang sa mga gustong pumayat. Kasabay nito masamang lasa ay neutralisahin ng sitrus. Ang pag-inom ng isang baso ng maligamgam na tubig na may isang kutsarita ng juice kalahating oras bago kumain ay maaaring linisin ang katawan ng mga nakakapinsalang carcinogens at mapabuti ang metabolismo. Upang madagdagan ang kahusayan, kailangan mong idagdag sa pamamaraan pisikal na aktibidad at wastong nutrisyon.

Mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang de-boteng tubig o na-filter na tubig. Available na ngayon ang mga fluid purification device. Ang mga ito ay maaaring mga pitsel o mga sistema ng paglilinis na nakakabit sa isang tubo.

Upang masuri ang kalidad ng tubig sa gripo, maaari mo itong ipadala sa isang laboratoryo para sa pagsusuri. Batay sa data na natanggap, piliin ang naaangkop na filter. Bilang isang patakaran, sa mga megacities, ang tubig ng gripo ay dumadaloy mula sa gripo ay mas mahirap, puspos ng mga kemikal na compound. Sa mga nayon, ang tubig sa mga balon ay mas malambot, ngunit maaaring naglalaman ito ng mga pathogen bacteria at microorganism.

Pinakuluang tubig sa panahon ng pagbubuntis

Ang purong likido ay mahalaga para sa isang buntis at may mga sumusunod na epekto:

• pinatataas ang dami ng dugo;
• tinitiyak ang mahusay na sirkulasyon ng dugo;
• nakikilahok sa proseso ng pagbuo ng amniotic fluid;
• lumalaban sa pagbuo ng mga stretch mark.

Upang mapunan muli ang kahalumigmigan, mas mahusay na uminom ng de-boteng tubig pinakamataas na kategorya na may tumaas na nilalaman ng oxygen.

Posible bang magbigay ng pinakuluang tubig sa isang sanggol?

Mas mainam na bigyan ang mga sanggol ng tubig mula sa mga bote. Ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng mga tagagawa na gumagawa ng tubig para sa mga bata na may markang "+0" sa lalagyan. Ang pinakuluang likido mula sa isang gripo ay maaaring makapinsala sa isang umuunlad na maliit na organismo.

Mga panuntunan para sa pag-inom ng pinakuluang tubig

• Pagkatapos ng pamamaraan, mahalagang mag-imbak ng tubig sa isa pang lalagyan - mas mabuti na salamin;
• Sa bawat oras na ang takure ay dapat na descaled: mas mahusay ang paglilinis ay tapos na, mas ligtas ang bagong batch;
• Huwag paghaluin ang hilaw at pinakuluang tubig para sa karagdagang pag-init. Ang mga sangkap sa dalawang likido ay tumutugon at bumubuo ng deuterium, isang sangkap na maaaring magdulot ng kanser;
• higit na benepisyo mula sa tubig na dati nang nadalisay gamit ang mga filter bago pakuluan;
• Mas mainam na ubusin kaagad ang likido, nang hindi naghihintay na ganap itong lumamig;
• Ang pagbuhos ng tubig na kumukulo sa isang termos, isara ito pagkatapos ng ilang minuto, ngunit hindi kaagad;
• ang paulit-ulit na pagkulo ay nagpapataas ng konsentrasyon ng mga nakakapinsalang sangkap.

Isinasaalang-alang ang mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig para sa katawan, dapat mong limitahan ang paggamit ng naturang likido para sa paghahanda ng maiinit na inumin. Upang mapawi ang iyong uhaw, mas mainam na uminom ng purified raw na tubig.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig ay hindi pinalaki. Upang mapanatili ang kalusugan, mas mahusay na pakuluan ang tubig para sa tsaa o kape mula sa mga bote. Ang mga filter ay maaari ring mapabuti ang kalidad at kalusugan ng mga inumin. Kung kumukulo lamang ang magagamit para sa pagdidisimpekta, dapat mong maingat na gamitin ang pamamaraang ito. Kung hindi, may panganib na mahuli coli o mas nahawahan mga mapanganib na sakit. Kapag ginamit nang tama, ang pinakuluang tubig ay magiging kapaki-pakinabang, ngunit makakasama sa kalusugan kung ang mga rekomendasyon para sa paggamit ay napapabayaan.

Nakita mo bang kapaki-pakinabang ang artikulong ito?

Ngayon alam ng lahat at lubos na nauunawaan ang pagpapanatiling iyon balanse ng tubig sa katawan ay isa sa mga pangunahing salik sa pagpapanatili ng kalusugan. Laban sa background na ito, madalas na pinag-uusapan ng mga tao ang mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig.

Itinuturing ng ilan na ang inuming ito ay isang perpektong komposisyon para sa pagpapanatili ng mga tisyu sa perpektong kondisyon. Ang iba ay tiyak na laban sa produkto at iniuugnay ang maraming nakakapinsalang katangian dito. Upang maunawaan kung alin sa kanila ang tama, kailangan mong maging pamilyar sa mga katangian ng naturang likido.

Paglalarawan ng proseso ng pagkulo

Dahil sa mga kakaibang uri ng paggamot sa tubig, ang mga tao ay matagal nang sumuko sa pag-inom ng likidong dumadaloy mula sa gripo. Ngayon ang ilang mga tao ay bumili ng mga filter at direktang ini-install ang mga ito sa mga tubo at gripo, habang ang iba ay gumagamit ng mga produktong uri ng jug. Mas gusto pa rin ng mga tagasuporta ng konserbatibong diskarte na pakuluan ang tubig mula sa gripo upang disimpektahin at mapabuti ang lasa. Kapansin-pansin na marami sa kanila ang hindi man lang naghihinala na mali ang kanilang ginagawa, i.e. ang masa ay hindi dinadala sa kinakailangang temperatura.

Ang pamamaraan para sa tubig na kumukulo ay maaaring nahahati sa 3 yugto:

1. Lumilitaw ang maliliit na bula sa ilalim ng lalagyan, naipon malapit sa mga dingding at nagsimulang tumaas sa ibabaw.
2. May mga bula pa. Ang likido ay nagiging maulap, pagkatapos ay nagiging puti. Maraming tao ang naniniwala na ang pagpunta sa puntong ito ay sapat na upang ma-disinfect ang produkto. Sa katunayan, hindi pa kumukulo ang tubig sa panahong ito.
3. Lumalabas ang malalaking bula sa ibabaw. Kapag pumutok ang mga ito, naglalabas sila ng singaw at nag-spray ng tubig sa paligid nila. Dinadala nito ang likido sa yugtong ito na nangangahulugang kumukulo ito.

Ang mga eksperto ay hindi nagsasawa sa pagpapaalala na kung ang tubig ay hindi dinala sa huling yugto, ang nais na epekto ay hindi makakamit. Ang ganitong produkto ay hindi lamang nakakatanggap ng kinakailangang antas ng paglilinis, nagdudulot din ito ng potensyal na panganib. Para sa maraming tao, ang produktong ito ay nagdudulot ng digestive upset.

Mga pakinabang ng tubig na kumukulo

Ngayon, ang mga gripo ng tubig ay higit na dumadaloy mula sa mga compound na may mataas na chlorinated, na napakahirap dahil sa mataas na nilalaman calcium at magnesium salts. Ang pagkonsumo ng naturang produkto sa dalisay nitong anyo ay maaaring humantong sa isang bilang ng mga masamang epekto.

Ang komposisyon ay hindi lamang negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng buhok at mga kuko, ngunit pinalala din ang lasa ng mga pinggan at inumin na inihanda mula dito. Ang masa na ito ay nagiging sanhi din ng mga siksik na deposito na lumitaw sa mga dingding ng mga kasangkapan sa bahay.

Tip: Ang ilang mga maybahay ay hindi lamang kumukulo ng tubig, ngunit magdagdag din ng ilang mga kristal ng potassium permanganate dito. Sa isang banda, ginagawang posible ng diskarteng ito na makamit ang higit na kadalisayan ng komposisyon. Sa kabilang banda, ang mga reaksiyong kemikal ay inilunsad na maaaring humantong sa pagbuo ng mga bagong asin, na negatibong makakaapekto sa kondisyon ng katawan. Inirerekomenda ng mga doktor na huwag makipagsapalaran at limitahan ang iyong sarili sa isang karaniwang diskarte.

Sa pamamagitan ng tubig na kumukulo, maaari mong malutas ang ilang mga problema nang sabay-sabay:

1. Ang mga pathogen microorganism ay inaalis at ang bakterya ay namamatay.
2. Ang nilalaman ng klorin ay bumababa, ang likido ay nawawala ang hindi kanais-nais na tiyak na amoy.
3. Ang mga asin ng mabibigat na metal ay naninirahan, na naipon sa ilalim, dahil sa kung saan bumababa ang katigasan ng tubig.

Ang tubig na kumukulo ay itinuturing na pinakamahalaga sa mga buwan ng tag-init. Sa panahong ito na ang panganib ng pagpaparami at pagkalat ng pathogenic microflora ay tumataas. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang isang minuto ng pagkulo ay hindi sapat upang sirain ang lahat ng bakterya, lalo na ang mga pinaka-mapanganib. Kailangan mong gumastos ng hindi bababa sa 10 minuto para dito. Kapansin-pansin na pagkatapos lamang ng 1 minuto ng pagproseso, ang lasa ng likido ay kapansin-pansing lumalala, kaya mahirap sabihin kung aling pagpipilian para sa pagpapakulo ng komposisyon ang pinakamainam.

Ang mga panganib sa kalusugan ng pinakuluang tubig

Ngayon, ang pinakuluang tubig, ang mga benepisyo at pinsala na kung saan ay aktibong tinalakay, ay ginagamit para sa isang layunin o iba pa sa halos bawat tahanan.

Kapag gumagamit ng produkto, kailangan mong tandaan ang mga sumusunod na puntos:

• Ang halaga ng murang luntian sa komposisyon ay kapansin-pansing nabawasan, ngunit imposibleng ganap na mapupuksa ito.
• Ang mga asin na namuo sa proseso ng pagkulo ay maaaring ihalo sa sariwang tubig. Dahil dito, lalong tumitigas ang bagong ibinuhos na produkto.
• Ang mga bakterya ay hindi rin ganap na nawasak sa pamamaraang ito. Siyempre, maliban kung pakuluan mo ang komposisyon sa loob ng 10 minuto kasama ang pagdaragdag ng mga pantulong na sangkap.
• Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng naturang likido sa malalaking volume ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng mga bato sa bato at mga deposito ng asin sa mga kasukasuan.
• Bilang resulta ng pagkulo, halos lahat ng oxygen ay tinanggal mula sa tubig. Ngunit nananatili ang iba't ibang nitrates, iron at mercury salts.

Ito ay lumiliko na ang pinsala mula sa pag-inom ng pinakuluang tubig ay hindi mas mababa sa mga benepisyo. Karaniwang inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-inom at paghahanda ng pagkain mula sa likidong nakuha sa pamamagitan ng pagsala sa komposisyon, o inuming tubig. Ang isa pang magandang opsyon ay. Siyempre, kakailanganin mong gumugol ng ilang oras sa paghahanda nito. Ngunit kung ilalagay mo ang prosesong ito sa stream at patuloy na sinusubaybayan ang mga supply, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa lasa at kalidad ng produktong ginamit.

Mga panuntunan para sa pag-inom ng pinakuluang tubig

Para sa ilang mga kadahilanan, ang ilang mga tao ay patuloy pa rin sa pag-inom ng pinakuluang tubig. Sa kasong ito, ang lahat ng posible ay dapat gawin upang mabawasan ang mga potensyal na panganib at mapabuti ang kalidad ng komposisyon.

Ito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tuntunin at rekomendasyong ito:

1. Dapat mong inumin ang tubig na ito kaagad pagkatapos kumukulo, nang hindi naghihintay na lumamig ito. Ngunit ito ay mas mahusay na iwasan ang pag-inom ng pinalamig na pinakuluang likido nang buo at hindi ipagsapalaran ang iyong kalusugan.
2. Kung ang produkto ay hindi kailangan sa anyo ng tubig na kumukulo, dapat itong ibuhos sa isa pang lalagyan. Buti sana kung gawa sa salamin.
3. Mahigpit na ipinagbabawal na mag-imbak ng tubig sa parehong lalagyan kung saan ito pinakuluan. Kung hindi ito kailangan para sa karagdagang paggamit, dapat itong itapon kaagad.
4. Ang takure o lalagyan para sa kumukulong tubig ay dapat na regular na linisin ng mga deposito.
5. Kung 2-3 oras na ang lumipas mula nang kumulo ang tubig, kailangang ibuhos ang komposisyon at maghanda ng bago.
6. Hindi mo maaaring paghaluin ang pinakuluang tubig sa hilaw na tubig (kahit na purified) para sa layuning inumin ito o pakuluan muli.
7. Ang mga taong umiinom ng pinakuluang tubig ay dapat sapat na dami makatanggap din ng mga hilaw na purified na produkto. Pipigilan nito ang akumulasyon ng mga metal at asin sa katawan.

Kung titingnan mo ang mga pamamaraan ng paggamot gamit ang mga remedyo ng katutubong, maaari kang makahanap ng isang paraan upang linisin ang katawan sa pamamagitan ng pag-inom ng pinakuluang tubig sa umaga sa walang laman na tiyan. Ayon sa mga manggagamot, ang diskarte na ito ay nagpapasigla sa metabolismo, nagpapagaan ng paninigas ng dumi at nag-normalize ng sirkulasyon ng dugo. Sa kasamaang palad, walang siyentipikong ebidensya ang natagpuan upang suportahan ang teoryang ito. Sa kabilang banda, hindi rin napatunayan ang pinsala ng naturang kaganapan.

Ang tubig ay isang natural at kinakailangang bahagi ng buhay ng tao. Sa ilang mga rehiyon, ang pag-inom ng tubig ay halos hindi mabibili ng salapi, sa iba pa, hindi napapansin ng mga tao kung gaano sila nag-aaksaya. Ang tanong kung aling tubig ang mas mahusay na inumin - pinakuluang o hilaw - ay hindi humupa sa loob ng maraming dekada, isasaalang-alang namin ito sa artikulo at subukang linawin ito.

Ang papel ng tubig sa buhay ng tao

Ang papel na ginagampanan ng tubig ay mahirap i-overestimate, dahil kung wala ang di-organikong sangkap na ito ay hindi mabubuhay ang mga hayop, o mga tao, o mga halaman. Ito ay sa batayan nito na maraming mga prosesong biochemical ang nangyayari, natutunaw ang mga organic at inorganic na compound. Ang tao mismo ay binubuo ng 70% na tubig, na kilala sa bawat mag-aaral.

Mga kinakailangang katangian ng tubig

Gayunpaman, hindi lahat ng tubig ay angkop para sa pagkonsumo ng tao. Hindi mahalaga kung gaano karaming mga dagat ang mayroon sa planeta, hindi ka nila ililigtas mula sa pagkauhaw, dahil ang inuming tubig ay dapat makuha mula sa isang mapagkukunan sa ilalim ng lupa, at gayundin:

1. hindi naglalaman ng mga impurities at additives;
2. may mahinang mineralization;
3. maging malinis, ngunit hindi malalim na dinadalisay ng osmosis;
4. upang maging mayaman komposisyon ng kemikal mula sa micro- at macroelements.

Mga tampok ng tubig sa gripo

Ang katotohanan ng Russia ay ang tubig sa gripo, bagaman ligtas sa maraming aspeto, ay kadalasang may mataas na konsentrasyon ng bakal dahil sa edad ng mga sistema ng pipeline, at murang luntian dahil sa pangangailangang linisin ito. Maaari ka ring makahanap ng bakterya sa ilang mga sample na matagumpay na lumaban sa pangkalahatang paglilinis.

Ang pinakamahusay na kalidad ng tubig ay ang nanggagaling sa ilalim ng lupa. Ito ay hindi palaging ang kaso; madalas sa mga lungsod, ang sistema ng supply ng tubig ay batay sa pagkuha ng tubig mula sa mga mapagkukunan na matatagpuan hindi sa ilalim ng lupa, ngunit sa ibabaw, halimbawa, mga ilog o mga reservoir. Ang tubig na ito ay dumaan sa maraming yugto ng paglilinis, ngunit hindi pa rin inirerekomenda ang pag-inom nito nang hilaw. Ang Artesian ay higit na nakahihigit sa parehong kalidad at kadalisayan.

Mga benepisyo ng hilaw at pinakuluang tubig

Hilaw na tubig

Ang hilaw na tubig ay hindi lamang ang dumadaloy mula sa gripo. Ang ibig sabihin ng salitang "hilaw" ay anumang uri ng hindi carbonated na tubig na hindi pa pinakuluan - artesian na tubig, ang uri na ibinebenta sa mga bote, atbp.

Ang hilaw na tubig ay mas malusog kaysa sa pinakuluang tubig, dahil naglalaman ito ng maraming microelement na kailangan ng katawan. Ang mga microelement sa loob nito ay kinakatawan ng iba't ibang mga asing-gamot. Bukod, hilaw na tubig ay may isang espesyal na istraktura, na kumakatawan sa pag-aayos ng mga molekula sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod. Ang mga katangian ng hilaw na tubig na magkasama ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga proseso ng pagbabagong-buhay ng cell. Sa lahat ng mga pakinabang na nakalista sa itaas, kailangan mong mag-ingat tungkol sa kalidad ng tubig, iyon ay, ang kadalisayan nito. Minsan maaaring naglalaman ito nakakapinsalang bakterya at mikroorganismo, kaya ang pagkonsumo nito ay magkakaroon ng negatibong kahihinatnan sa kalusugan. Maingat na suriin ang lugar ng pinagmulan ng tubig. Ang ilang mga lugar ay maaaring hindi paborable para sa pagtanggap ng tubig at maaaring naglalaman ng mga nakakalason na sangkap.

pinakuluang tubig

Ang pinakuluang tubig kumpara sa hilaw na tubig ay "patay" na tubig. Ito ay hindi lamang isang pangalan, ngunit isang siyentipikong napatunayan na katotohanan, dahil kapag kumukulo:

1. ang mga mineral na asing-gamot ay nagiging isang precipitate na hindi natutunaw;
2. halos ganap na nawala ang oxygen;
3. ang chlorine, na maaaring nasa tubig, ay hindi nawawala, ngunit nagiging mga nakakalason na compound;
4. binabago ng tubig ang istraktura at nagiging isang kapaligirang paborable para sa bakterya.

Kung magpasya kang pakuluan ang tubig para sa mga kadahilanang pangkaligtasan, dapat mong iwanan ito ng dalawang oras, pagkatapos lamang magsimulang kumulo at patayin ito sa pinakadulo simula ng pagkulo. Sa pamamagitan lamang ng gayong algorithm ng mga aksyon ay mapapanatili ang maximum na mga kapaki-pakinabang na microelement dito, at mawawala ang mga nakakapinsalang microorganism.

Tubig: sa hilaw, iyon ay, hindi pinakuluang anyo, ito ay mas malusog para sa mga tao at nagbibigay sa katawan ng isang malaking halaga ng microelements

Mga uri ng tubig para sa ligtas na pagkonsumo ng tao

Tapikin ang tubig

Ang tubig sa gripo ay tubig mula sa sistema na ginagamot sa isang utilidad ng tubig at ang kadalisayan nito ay kinokontrol mga dokumento ng regulasyon. Hindi ito dapat kainin nang hilaw;

1. pigsa;
2. salain;
3. tumayo at ubusin ang kalahati ng likido sa lalagyan (itaas).

Wala sa mga nakalistang uri ang nagbibigay ng 100% garantiya ng kaligtasan.

Spring water

Ang bentahe ng spring water ay natural itong dinadalisay ng mga layer ng lupa. Sa panahon ng paglilinis na ito, ang tubig ay puspos ng mga mineral.

Upang mangolekta ng tubig, kailangan mong pumili ng isang bukal hangga't maaari mula sa lungsod. May mga bukal na nasa ilalim ng proteksyon ng estado. Mayroon silang mga espesyal na pasaporte at limitadong pag-access. Ang tubig na nakuha mula sa kanila ay tubig ng pinakamataas na kategorya, na maaaring mabili sa isang tindahan, naka-boteng. Kasabay nito, ang lokasyon ng paggamit ng tubig - ang tagsibol - ay dapat ipahiwatig sa lalagyan.

Kapag nag-iipon ng tubig mula sa isang bukal sa iyong sarili, kailangan mong gumamit ng malinis na mga bote at suriin ang komposisyon sa laboratoryo.

Artesian na tubig

Ang tubig mula sa isang artesian well ay sumasailalim sa banayad na paglilinis. Ginagamit ang ultraviolet light para disimpektahin ito. Hindi ito kailangang pakuluan kung maayos na naproseso. Maaari mo ring bilhin ito sa mga istante ng supermarket. Kasabay nito, bigyang-pansin ang mga kagalang-galang na tagagawa at ang kalidad ng packaging. Upang matiyak ang kalidad, maaari mo itong subukan sa isang laboratoryo.

Nakaboteng tubig

Ang tubig na ito ay dinadalisay gamit ang mga pang-industriyang pamamaraan. Natutugunan nito ang mga kinakailangan sa kaligtasan at angkop para sa paggamit. Ang tubig ay ibinebenta sa malalaking bote na naka-install sa mga cooler o nangangailangan ng paggamit ng bomba.

Mineral na tubig

Ang mineral na tubig ay dumadaan sa malalim na mga layer ng lupa, dahil sa kung saan ito ay puspos ng mga asing-gamot at microelement, at dinadalisay din. Para sa pang-araw-araw na paggamit, dapat kang pumili ng mineral na tubig sa talahanayan, ngunit kung minsan ay dapat itong baguhin sa ibang uri. Ang paggamit nito ay hindi inirerekomenda para sa mga bata, ngunit ito ay nakapagpapagaling mineral na tubig kahit ng mga matatanda ito ay ginagamit lamang ayon sa inireseta ng isang doktor.

Tubig mula sa filter

Upang malaman kung aling filter ang tama para sa iyo, dapat kang magsumite ng sample ng tubig sa gripo sa isang laboratoryo. Maaari kang gumamit ng mga flow-through at filter na jug. Ang bawat isa ay may espesyal na base sa paglilinis at inaalis ang tubig ng alinman sa bakal, klorin, atbp. Tiyaking sundin ang mga panuntunan para sa paggamit ng mga filter:

1. maingat na piliin ang sistema ng filter;
2. baguhin ang mga cartridge sa oras;
3. Minsan kunin ang tubig mula sa filter para sa pagsubok.

Ang na-filter na tubig sa maraming paraan ay mas mababa sa natural na tubig, kaya ang kagustuhan ay dapat ibigay sa huli. Ang mga filter ay nag-aalis ng tubig ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap, at kung ito ay nakasaad na pinayaman nila ito ng mga asing-gamot, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pag-alam na ang mga asing-gamot sa form na ito ay hindi hinihigop ng katawan.

Tubig na balon

Ang tubig ng balon ay tubig mula sa ibabaw ng lupa, na kadalasang nahawahan ng dumi sa alkantarilya. Hindi ito pumasa sa anumang mga pagsubok para sa pagsunod sa mga pamantayan sa kaligtasan ang nilalaman ng bakal at nitrate nito ay madalas na wala sa mga tsart. Ang mga benepisyo ng tubig ng balon ay isang gawa-gawa.

Ang pagpipilian ay palaging sa iyo, gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang tubig ay ang batayan ng buhay. Ang matulungin na atensyon sa kalidad nito ay ang susi sa kalusugan.

Ang pinsala at benepisyo ng tubig. Aling tubig ang mas malusog - hilaw o pinakuluang?

Ang mga opinyon tungkol sa kung aling tubig ang mas malusog ay iba; Ako mismo ay may opinyon na ang pinaka-kapaki-pakinabang na tubig ay natutunaw na tubig (bagaman sa tingin ko ay marami itong kalaban)

Kung pinag-uusapan natin ang mga benepisyo para sa katawan ng tao, kung gayon ang hilaw na tubig ay nangunguna - maraming mga eksperto ang sumasang-ayon sa opinyon na ito. ... Kung uminom ka ng pinakuluang tubig, pagkatapos ay patayin kaagad ang takure, bilang... at ito ay mas malusog kaysa sa likido lamang mula sa gripo.

Ang pinaka-malusog na tubig ay mula sa mga napatunayang bukal, iyon ay, sa madaling salita, buhay na tubig na naglalaman ng maraming mineral na asing-gamot, tulad ng magnesiyo, sodium at potasa Ngunit ito ay hindi magagamit sa lahat Sa mga lungsod, mas mahusay na uminom tubig sa pamamagitan ng pagdaan nito sa isang filter at mas mainam na pakuluan ito hanggang sa ganap itong kumulo. Hindi Inirerekomenda na pakuluan nang maraming beses, dahil ang tubig ay nagiging patay na tubig at ang nilalaman ng mga mapanganib na compound sa tubig ay tumataas lamang.

Hindi rin ipinapayong uminom ng under-boiled water dahil mapaminsalang mikrobyo ay hindi nasisira at maaaring makapinsala sa katawan.

Ang hilaw na tubig ay tiyak na mas malusog. Mayroon lamang mga kadahilanan na maaaring gawin itong hindi lamang nakakapinsala ngunit mapanganib din. Una, ito ay, siyempre, mga mikroorganismo. Maaaring naglalaman ang hilaw na tubig pathogenic bacteria, mga virus, protozoa, isa sa mga paraan upang labanan ang mga ito ay kumukulo, ngunit may mga na makatiis ng dose-dosenang at kahit na oras sa kumukulong tubig (botulism, hepatitis A virus, atbp.). Bilang karagdagan, ang tubig ay naglalaman ng mga asing-gamot ng mabibigat na metal (tanso, bakal, tingga, cadmium, atbp.), na maaaring magdulot ng pagkalason. Siyempre, ang kanilang konsentrasyon ay hindi gaanong mahalaga at ang pagkalason ay hindi magaganap kaagad, ngunit mayroon silang pag-aari na maipon sa mga organo at tisyu kung ang tubig ay pinakuluan, ang kanilang konsentrasyon ay tumataas. Ngayon mayroong maraming iba't ibang mga filter, ngunit sa aking karanasan karamihan ay hindi nagbibigay ng nais na epekto, at ang mga ginagawa ay napakamahal. Ngayon ang tanging pagpipilian ay bumili ng de-boteng tubig, ngunit kailangan mong humanap ng bona fide na tagagawa na ang tubig ay may sapat na kalidad.

Adhikain sa malusog na imahe pwersa ng buhay modernong tao maghanap ng mga bagong paraan - at ito ay kapuri-puri sa pangkalahatan, ang pinakuluang tubig ay kapaki-pakinabang at ligtas lamang 2-3 oras pagkatapos kumukulo Dahil sa panahon ng proseso ng paggamot sa init, ang lahat ng bakterya sa tubig ay nawasak, parehong kapaki-pakinabang at nakakapinsala ang tubig ay lilikha ng isang kanais-nais na kapaligiran para sa pagpaparami ng mas malubhang bakterya. Sa pagtingin sa mga data na ito na natuklasan ng mga modernong siyentipiko, ang mga kindergarten ay huminto sa kumukulong tubig na ibinigay sa mga bata para sa pag-inom, at sa katunayan ay gumagamit ng mga modernong teknolohiya - iba't ibang mga filter at maaari kong idagdag na maaari mo ring gamitin ang mga lutong bahay na mga filter mula sa activated carbon, shungite stone (ibinebenta sa mga parmasya) - mag-infuse ng tubig sa loob ng ilang oras; kapaki-pakinabang din na hayaang tumayo ang tubig sa gripo bago inumin upang mabawasan ang nilalaman ng chlorine dito (pagkatapos ng 20-30 minuto, ang chlorine ay bababa ng 30-40 porsyento , ang chlorine ay hindi inalis sa katawan sa sarili nitong.

Ang katawan ng tao ay 75 porsiyentong tubig Hindi ito lihim. Ang kalagayan ng ating katawan ay depende sa kung anong uri ng tubig ang ating inumin.

Kung mayroon kang mga problema sa bato o puso, kailangan mong uminom ng hilaw na tubig nang maingat upang ma-overload ang katawan at hindi mamaga.

O kung dumaranas ka ng rayuma, gout, mga sakit sistema ng nerbiyos, paralisis, pagbabara ng mga daluyan ng dugo.

Ang pinakuluang tubig ay nagpapainit sa katawan, nag-aalis ng uhog, namamaga, kinakapos sa paghinga, at pinipigilan ang mga hiccups, ngunit kung ito ay mainit lamang. Ang pinalamig na pinakuluang tubig ay patay na tubig, ang lahat ng mga mineral at asin ay pinakuluan at hindi ito nakikita ng cell bilang tubig at hindi ito pinapayagang dumaan sa lamad. Ang isang tao ay umiinom ng pinakuluang tubig, at ang kanyang mga selula ay namamatay dahil sa dehydration. Ang tubig na pinakuluang ilang beses, gayundin ang pinakuluang tubig kahapon, ay magdudulot lamang ng pinsala sa katawan.

Sa pangkalahatan, siyempre, ang hilaw na tubig ay mas malusog. Ito ay mayaman sa mineral at trace elements. Ngunit ito ang kaso kung nakolekta mo ito, halimbawa, mula sa isang bukal ng bundok. Ngunit sa aming mga kondisyon, kahit na mula sa mga pinagmumulan sa ilalim ng lupa sa loob ng lungsod o labas ng lungsod, hindi maaaring 100% sigurado ang isa sa kadalisayan at pagiging kapaki-pakinabang ng tubig. At sa pangkalahatan ay tahimik ako tungkol sa tubig sa gripo. Kaya kailangan mong pakuluan ito o gumamit ng mga mamahaling filter. Bagaman mayroon ding ilang mga pagdududa tungkol sa kanilang pagiging epektibo.

Ang tubig ay may hindi bababa sa 3 antas ng organisasyon:

• impormasyon;
• microelement;
• biyolohikal.

Impormasyon. Ang mga molekula ng tubig ay polar (mayroon silang positibo at negatibong mga singil na magkakahiwalay sa kalawakan), samakatuwid maaari silang bumuo ng mga kumplikadong istruktura sa kalawakan (isang halimbawa ng gayong mga istruktura ay mga kristal ng yelo - mga snowflake). Ang mas malapit sa freezing point, mas marami nakabalangkas na tubig, mas malapit sa kumukulong punto, mas magulo ang tubig dahil sa thermal movement ng mga molecule. Ito ay pinaniniwalaan na ang nakabalangkas (mayaman sa impormasyon) na tubig ay may mataas na biological na aktibidad, para sa kadahilanang ito, halimbawa, ang rate ng pagtubo ng mga buto na ibinabad sa tubig na natutunaw ay ilang beses na mas mataas kaysa sa pinakuluang tubig. At ang sarap din nito malamig na tubig mas kaaya-aya kaysa mainit. Kaya, binubura ng kumukulo ang panloob na istraktura ng tubig, na ginagawa itong walang buhay.

Mga microelement. Kapag kumukulo, ang mga hardness salts (calcium at magnesium carbonates) ay nahuhulog, at ito ay mahalagang mga macroelement na nakakaapekto sa estado ng nervous system, tissue ng kalamnan, balat at buhok. Samakatuwid, ang pinakuluang tubig ay mas mababa sa mineralization kaysa sa hindi pinakuluang tubig.

Microbiology. Sa unboiled water meron malalaking dami microorganism, na ang ilan ay maaaring pathogenic. Ang pagpapakulo sa kanila ay pumapatay sa kanila, na ginagawang biologically safe ang tubig.

Kaya, ayon sa dalawang tagapagpahiwatig, ang pinakuluang tubig ay natatalo sa hilaw na tubig, at ayon sa isa, ito ay nanalo. Kung ang microbiological contamination ay hindi gaanong mahalaga (spring, tubig ng balon), pagkatapos ay maaari mo itong gamitin nang hindi kumukulo, kaya ito ay magdadala ng higit pang mga benepisyo sa katawan. Ang tubig sa gripo ay kailangang pakuluan, ngunit sa pangkalahatan ay hindi ito ganap na angkop para sa mga layunin ng pagkain; Hindi ito nagkakahalaga ng pag-inom.

Mayroong isang alamat na hindi ka dapat magdagdag ng hilaw na tubig sa pinakuluang tubig at ang pinakuluang tubig ay ilang beses na nagiging mabigat na tubig. Ngunit ang paglikha ng gayong mabigat na tubig ay magiging masyadong mahal at ang proseso ay tatagal ng ilang dekada. Kaya hindi mo kailangang mag-alala tungkol dito.

Kinakailangang pakuluan ang tubig, dahil ito ay nagdidisimpekta dito at ganap na ligtas para sa pag-inom. Hindi ito nagdudulot ng anumang pinsala, ang tanging bagay ay kapag pinakuluan, marami sa mga ito kapaki-pakinabang na elemento sumingaw.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay hilaw bukal na tubig, susi, mineral mula sa mga pinagmumulan at paanan ng mga bundok, na naglalaman ng komposisyon ng mineral, natural na macro- at microelement.

Ang ekolohiya sa aming lugar ay hindi pa rin tulad ng dati, kaya't mas mainam na pakuluan ang tubig, ngunit hindi ako umiinom ng hindi pa kumukulo na tubig, tulad ng simpleng hilaw na tubig. May mga benepisyo mula sa naturang tubig, ngunit hindi para sa pag-inom.