Ano ang nagpapataas ng progesterone sa mga kababaihan. Paano dagdagan ang progesterone sa mga kababaihan nang natural: mga panuntunan sa nutrisyon, pagwawasto ng pamumuhay, pagkuha ng mga herbal na remedyo

Ang progesterone ay ang pinakamahalagang babaeng sex hormone na ginawa ng adrenal glands at ovaries. Sinusuportahan ng progesterone ang trabaho cycle ng regla, at nagpapahintulot din sa iyo na magbuntis at magkaanak. Ang kakulangan ng hormone na ito ay maaaring magdulot ng malubhang karamdaman sa kababaihan reproductive system s. Samakatuwid, dapat malaman ng bawat babae kung paano dagdagan ang progesterone katutubong remedyong.

Ang mababang antas ng hormone ay dapat na gamutin kaagad, dahil ito ay maaaring humantong sa kawalan ng kakayahang magbuntis ng isang bata at pagwawakas ng pagbubuntis. Ang hormon ay nakakaapekto rin sa mga antas ng testosterone at estrogen. Ang ganitong mga proseso ay humantong sa mga makabuluhang pagbabago sa paggana ng katawan ng isang babae, kaya kung ang mga siklo ng panregla ay nabigo, ang antas ng hormone ay nasuri.

Ang hormon na ito ay nakikibahagi sa mga proseso tulad ng:

• Pagbuo ng buto;
• Pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo;
• Pag-iwas sa mga reaksiyong alerdyi;
• Pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit;
• Regulasyon ng mga antas ng tanso at sink;
• Pag-iwas mga sakit sa kanser endometrium at dibdib;
• Produksyon ng taba para sa pagpapalabas ng enerhiya.

Mayroong maraming mga dahilan para sa mababang antas ng hormone sa mga kababaihan. Gayunpaman, isa sa mga pinaka karaniwang dahilan ay malalang sakit genitourinary system at ang paggamit ng ilang mga gamot, kabilang ang mga tabletas para sa birth control. Ang mga antas ng progesterone ay apektado ng stress, hindi wastong nutrisyon, kakayahang magamit masamang ugali(alkohol, paninigarilyo).

Kapag ang isang babae ay nakakaranas ng nerbiyos, pagkahilo, biglaang pagbabago ng mood, pagtaas ng timbang, pananakit ng ulo, panlalambot at pamamaga ng mga suso, at mga iregularidad ng regla, kailangan niyang kumunsulta sa isang espesyalista upang sumailalim sa pagsusuri at suriin ang antas ng kanyang progesterone. Ang mga sintomas na ito ay ang mga pangunahing.

Ang paggamit ng mga katutubong remedyo

Ang paraan ng paggamot para sa pagtaas ng progesterone ay dapat matukoy ng isang espesyalista. Bilang paggamot, maaaring magreseta ng mga tabletas, o maaaring magrekomenda ng tradisyunal na gamot.

Ang pagiging epektibo ng ganitong uri ng paggamot ay palaging nakasalalay sa kalubhaan ng sakit.

Upang mapataas ang mga antas ng hormone sa mga kababaihan, inireseta ng mga doktor ang paggamit ng mga tincture at decoction na may mga katangian ng progestogenic. Ang mga naturang halaman ay kinabibilangan ng mga buto ng plantain, mga dahon ng raspberry, damo ng mantle, atbp. Sa ibaba ay naglilista kami ng ilang mga recipe (lahat ng mga recipe ay nasubok sa pagsasanay). Upang ihanda ang tincture kailangan mo ng isang baso mainit na tubig

ibuhos ang mga tuyong dahon ng raspberry (2 tbsp) at mag-iwan ng halos isang oras. Uminom ng tincture sa maliliit na bahagi sa buong araw.

Paghaluin ang mga tuyong dahon ng raspberry at wild yam sa pantay na sukat. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa isang kutsara ng pinaghalong ito at mag-iwan ng tatlong oras. Uminom ng 1 kutsara bago kumain ng hindi bababa sa 3 beses sa isang araw.

Isang kutsarita ng buto ng plantain ay hinahalo sa 1 tbsp. l. cuffs at ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo. Mag-infuse ng mga 1-2 oras, pagkatapos ay pilitin. Uminom sa maliliit na sips 3 beses sa isang araw.

Kakailanganin mo ng 2 kutsara ng pre-crushed twig fruits, na ibinuhos ng 2 baso ng mainit na tubig at i-infuse ng dalawa hanggang tatlong oras. Uminom sa maliliit na bahagi sa buong araw.

Ang mga decoction at infusions ay dapat gamitin mula sa gitna ng cycle, simula sa ikalabinlimang araw. Ipagpatuloy ang pagkuha ng tincture sa loob ng sampung araw, at simulan muli itong gamitin sa ikalabinlimang araw ng susunod na cycle. Makakatulong din ito upang itaas ang antas susunod na tincture : 100 gramo ng pulang brush at 1 litro ng vodka na itinago sa loob ng isang buwan madilim na lugar

, minsan nanginginig ang nilalaman. Uminom ng apatnapung patak bago kumain ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw. Bago gamitin, ang tincture ay maaaring lasaw ng tubig kung ninanais. Suriin ang pagiging epektibo tradisyunal na gamot

Ang sumusunod na tincture ay magpapahintulot: astragalus root, na kung saan ay infused na may vodka o tubig.

Ang isang kutsara ng durog na ugat ay ibinuhos sa dalawang baso ng tubig na kumukulo at inilalagay sa loob ng tatlumpung minuto sa isang termos. Uminom ng 1/3 baso pagkatapos kumain ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw. Recipe ng Vodka: apatnapung gramo ng durog na ugat ng astragalus ay ibinuhos ng vodka (0.4 l) at i-infuse sa loob ng sampung araw sa temperatura ng silid sa isang madilim na lugar. Gumamit ng 10-20 patak bago kumain dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw. Parang halaman Baikal na takip ng bungo malawakang ginagamit sa oriental na gamot mula pa noong unang panahon, kaya niya natural itaas hormone, gayundin ang pagpapabuti ng kondisyon ng babae sa pangkalahatan. Upang maghanda, kakailanganin mo ng 100 gramo ng mahusay na tinadtad na mga ugat ng Scutellaria Baikal, na dapat ilagay sa isang madilim na garapon ng salamin o bote at puno ng medikal na alkohol (500 gramo) o vodka. Takpan ng takip at ilagay sa isang madilim na lugar, nanginginig ang mga nilalaman nang regular.

Ayon sa recipe, kinakailangang mag-infuse ng isang lunar cycle sa humigit-kumulang 29 na araw. Kumuha ng 30 patak ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw sa loob ng mahabang panahon, ang panahon ng paggamit ay ipinahiwatig ng isang espesyalista.

Ang hog queen o ortilia ay isang panig. Pagbubuhos mula sa ng halamang ito Maaari mo itong bilhin sa parmasya o ihanda ito mismo. Ibuhos ang borovaya uterus (50 g) na may vodka (0.5 l). Mag-imbak sa isang madilim na lugar sa loob ng dalawang linggo. Uminom ng 30 patak kalahating oras bago kumain ng tatlong beses sa isang araw.

Kapag gumagamit katutubong pamamaraan sa kumbinasyon ng mga gamot kailangan mong maging maingat, dahil ang hormone ay maaaring tumaas nang hindi kinakailangan.

Mga pagkain na nagpapalakas ng hormone

Upang madagdagan ang kahusayan, kailangan mong magdagdag ng mga pagkain sa iyong diyeta na tumutulong sa pagtaas ng mga antas ng hormone. Kasama sa mga produktong ito ang mga hindi inihaw na mani, olibo, buto, at avocado. Kailangan mo ring magdagdag ng isda, tuna at salmon lalo na ng tulong.

Napaka-kapaki-pakinabang na gamitin langis ng isda, ngunit bago gamitin ito, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista. Nag-aambag din ang mga itlog sa paggawa ng progesterone. fillet ng manok, gatas.

Bago gamitin ang mga tincture, dapat mong suriin ang pagkakaroon reaksiyong alerdyi sa kanila, dahil ang ilang mga halamang gamot ay may mga kontraindiksyon. Bago simulan ang paggamot, kailangan mong bisitahin ang klinika at kumunsulta sa isang espesyalista.

Dapat mong laging tandaan ang tungkol sa pag-iwas sa sakit, dahil mas madaling maiwasan ang isang sakit kaysa gamutin ito!

Sa anumang edad, ang babaeng katawan ay pantay na nangangailangan ng hormone progesterone. Ang sangkap na ito ay gumaganap ng isang mapagpasyang papel sa mga bagay ng panganganak, ang cycle ng regla at ang kurso ng menopause. Ang kakulangan ay negatibong nakakaapekto hindi lamang sa pag-uugali, kundi pati na rin sa kalusugan ng mga kababaihan sa pangkalahatan. Iyon ang dahilan kung bakit dapat mong pag-aralan ang mga produkto na naglalaman ng progesterone upang magamit ang mga ito upang gawing normal ang balanse ng mga hormone at palakasin ang kalusugan ng kababaihan.

Mga function ng progesterone

Ang hormone na Progesterone (P4) ay lubhang mahalaga para sa katawan ng mahinang kalahati ng sangkatauhan. Alamin natin kung ano ang pangunahing papel ng sangkap na ito:

• regulasyon ng panregla cycle, pag-iwas sa PMS manifestations;
• normalisasyon ng proseso ng obulasyon ng itlog;
• paghahanda ng matris para sa hinaharap na paglilihi at pagbubuntis;
• pag-activate ng akumulasyon ng isang layer ng taba para sa normal na kurso ng pagbubuntis;
• tinitiyak ang maaasahang pag-aayos ng fetus sa dingding ng matris, na pumipigil sa pagkakuha;
• pagpapasigla ng pagtaas sa laki ng matris habang lumalaki ang fetus;
• pagtiyak ng paggagatas pagkatapos ng panganganak;
• pagliit ng panganib ng mastopathy.

Ang pinag-uusapang sangkap ay ginawa ng adrenal glands at ovaries.

Mga sintomas ng kakulangan sa P4 hormone

Dapat mong maingat na subaybayan ang iyong kalusugan at agad na tukuyin ang mga sintomas na nagpapahiwatig ng mababang antas ng sangkap. Ang pangunahing tagapagpahiwatig ng kakulangan ay ang iregularidad ng regla, na may masamang epekto sa kondisyon ng katawan. Mga sintomas ng kakulangan sa progesterone:

• walang basehang pagbaba at pagtaas ng temperatura ng katawan;
• pagkahilo, pananakit ng ulo at pagkahilo;
• pagkatuyo sa vaginal area;
• matinding sakit sa panahon ng regla;
• pagdurugo sa pagitan ng mga regla;
• depresyon, pagkamayamutin, walang dahilan na pagsalakay;
• pagtaas ng density ng mga halaman sa katawan;
• hyperfunction ng sebaceous glands;
• nabawasan ang pagkalastiko ng balat;
• biglaang pagtaas ng timbang, pamamaga;
• nabawasan ang libido;
• mayroong sakit at bigat sa mga glandula ng mammary;
• nadagdagan ang pagpapawis;
• nadagdagan ang presyon ng dugo;
• kahinaan, pagkapagod, hindi pagkakatulog.

Ang mga sintomas na nakalista sa itaas ay hindi tiyak, kaya ang isang babae ay hindi palaging binibigyang pansin ang mga ito kaagad, at ang pagkaantala ay puno ng malubhang kahihinatnan. Ang kakulangan ng kinakailangang sangkap ay hahantong sa pagkagambala sa cycle, ang pagpapakita ng dysfunctional pagdurugo ng matris, pagbuo ng mga cyst sa mga ovary, may isang ina fibroids.

Mahalaga! Sa sandaling nakita ng isang babae ang mga palatandaan ng mababang progesterone, dapat siyang agad na kumunsulta sa isang gynecologist.

Mga dahilan para sa mababang mga hormone

Sa normal, buong obulasyon, ang pagbaba ng hormone sa dugo ay maaaring sanhi ng:

• matinding pangmatagalang stress;
• pagkuha ng isang kurso ng antibiotics;
• pagkuha ng oral contraceptive;
• emosyonal na karanasan;
• paninigarilyo, pag-inom ng alak;
• biglaang pagbabagu-bago sa timbang ng katawan;
• mga diyeta na mababa ang calorie;
• mga sakit na naipapasa sa pamamagitan ng mana.

Natural na Pagpapalakas ng Mga Antas ng Progesterone

Ang mga buntis na kababaihan ay higit na nag-aalala tungkol sa antas ng sangkap na ito. At lahat dahil ang hormone ay nakakaapekto sa estado ng katawan ng umaasam na ina at normal na pag-unlad fetus Alam ng lahat na sa panahon ng pagbubuntis, ang mga umaasam na ina ay dapat mabawasan ang paggamit. mga gamot para hindi mapahamak pagbuo ng bata, kaya mas mabuting pag-aralan ang mga prinsipyo ng natural na pagpaparami nito. Mayroong mga pangunahing patakaran:

• balanseng diyeta;
• pagsunod sa mga pattern ng pahinga at pagtulog;
• pagkain ng mga pagkaing mayaman sa zinc, protina, bitamina B at F;
• regular na ehersisyo;
• kumpletong pagtigil ng masamang gawi;
• paglaban sa labis na katabaan;
• paggamit ng pagpipigil sa pagbubuntis na inirerekomenda ng isang gynecologist;
• naglalakad sa sariwang hangin.

Mga pagkain na magpapataas ng progesterone

Kung kinakailangan, kailangan mong sumunod sa isang tiyak na diyeta at ipakilala ang mga pagkain sa iyong diyeta na nagpapataas ng progesterone sa katawan. Bilang karagdagan, dapat mong pag-aralan kung aling mga pagkain ang naglalaman ng progesterone upang agad itong matanggap mula sa pagkain. Narito ang ilan lamang sa mga item sa menu:

• Mga produkto ng pagawaan ng gatas: high-fat cottage cheese, sour cream, keso, gatas at iba pang mga derivatives.

• Maraming uri ng karne ang makakatulong sa pagtaas ng progesterone. Pinakamainam na magkaroon ng kuneho, manok, at baboy sa iyong pagkain.

• Dahil sa ang katunayan na ang synthesis ng P4 hormone ay nagdaragdag sa paggamit ng kolesterol, ito ay kinakailangan upang dalhin ito sa pagkain. Ito ay tupa, baka, bato, atay, utak, pugo at itlog ng manok.

• Inirerekomenda na magmeryenda sa kalabasa o buto ng mirasol. Bukod dito, maaaring ito ay mga walnut, mga hazelnut o almond. Maaari mong ipakilala ang mga pagkaing mayaman sa progesterone nang paisa-isa o pinagsama.

• Ang natural na progesterone ay matatagpuan sa mga uri ng dagat isda: salmon o tuna.

• Mula sa isda sa ilog pumili ng pilak na pamumula; bilang karagdagan, makakatulong ang itim at pulang caviar at pagkaing-dagat.

• Hindi laging posible na makahanap ng progesterone sa pagkain, marami lamang ang nagpapagana ng produksyon nito sa katawan. Ang mga naturang activator ay mga produktong naglalaman ng starch: inihurnong at pinakuluang patatas, bigas.

• Ang sex hormone ay ginawa gamit ang higit na lakas kapag kumakain ng mga baked goods o iba pang produkto mula sa harina ng trigo. Gayunpaman, dapat kang maging lubhang maingat sa mga naturang produkto, dahil sa pagtaas ng progesterone maaari kang makakuha ng labis na timbang.

• Kung isasaalang-alang kung aling mga pagkain ang naglalaman ng progesterone, hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa mga gulay. Kumain ng kamatis kuliplor, leeks, mais, Jerusalem artichoke, kalabasa, labanos, kalabasa at lahat ng uri ng munggo.

Mahalaga! Maaaring mangyari ang kakulangan sa sex hormone dahil sa mga iregularidad sa pag-inom. Araw-araw kailangan mong kumonsumo ng hindi bababa sa 2-2.5 litro malinis na tubig walang gas. Maaari mong palitan ang tubig na may rosehip decoction, mga herbal na tsaa o mga pagbubuhos.

Kapag natutunan mo kung paano kumuha ng progesterone mula sa pagkain, maaari mong muling ayusin ang iyong menu upang isama ang mga tamang pagkain.

Bilang karagdagan sa katotohanan na ang progesterone sa mga pagkain ay maaaring magbabad sa katawan, isaalang-alang natin ang ilan halamang gamot, kung saan mataas din ang nilalaman nito. Ang mga halamang gamot ay naglalaman ng mga espesyal na sangkap na tinatawag na phytohormones.

Natanggap nila ang pangalang ito dahil sa kanilang kamangha-manghang pagkakatulad sa mga babaeng sex hormone. Ang mga phytohormones ay maaaring umayos ng mga antas ng hormonal sa pamamagitan ng pagtaas ng mga antas ng progesterone at pagpapababa ng mga antas ng estrogen. Banggitin natin ang ilan lamang sa mga halamang gamot:

• Dahon ng prambuwesas, cinquefoil, common cuff, meadow lumbago, wild yam, twig.

• Isang kutsara ng tuyo o sariwang dahon raspberries, durog sa isang gilingan ng karne, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo at hayaang umupo ang produkto nang halos isang oras. Pagkatapos nito, inumin ang produkto bilang isang simpleng tsaa 1-2 beses sa isang araw.

• Bilang isa sa pinaka mabisang halamang gamot napatunayan ang kanilang mga sarili hog queen at isang pulang brush. Ang mga gamot na ito ay kinuha sa anyo ng mga pagbubuhos, mga tincture ng alkohol at decoctions. Maaari mong ihanda ang pagbubuhos tulad nito: ibuhos ang tatlong kutsara ng tinadtad na damo na may kalahating litro ng mainit na tubig, pagkatapos ay iwanan upang magluto ng isang oras. Pagkatapos nito, pilitin, hatiin sa 4 na servings at inumin sa buong araw.
• Ang isang alkohol na tincture ng pulang brush ay inihanda tulad ng sumusunod: ibuhos ang 1 litro ng vodka sa isang lalagyan ng salamin, magdagdag ng 100 g ng sariwa o tuyo na mga halamang gamot. Pagkatapos nito, iwanan ang solusyon para sa isang buwan sa isang tuyo at madilim na lugar upang mahawahan. Uminom ng 40 patak tatlong beses sa isang araw bago kumain.

Suporta sa progesterone dugo ang pinakamahalaga isang gawain para sa patas na kalahati ng sangkatauhan, simula sa pagdadalaga. Ang mga mababang tagapagpahiwatig ay humahadlang normal na paggana katawan, samakatuwid, sa anumang kahina-hinalang kaso, dapat kang kumunsulta sa isang doktor at ayusin ang iyong diyeta.

Video: Progesterone sa panahon ng pagbubuntis

Ang progesterone ay hindi tinatawag na pregnancy hormone para sa wala. Ang sangkap na ito, na ginawa ng corpus luteum ng babae at ang inunan, ang kinakailangan para sa pagbubuntis at panganganak. Kadalasan, ang kakulangan ng partikular na steroid at sex hormone na ito ay nagdudulot ng pagkabaog at pagkakuha. Paano mo madaragdagan ang mga antas ng progesterone nang hindi umiinom ng mga gamot?

Bakit kailangan ng isang babae ang progesterone?

Ang pangunahing tungkulin ng gestagen na ito ay upang matiyak ang normal na kurso ng pagbubuntis sa mga unang yugto. Ginagawa nito ang mga sumusunod na gawain:

• nag-trigger ng secretory stage ng endometrial formation para sa matagumpay na blastocyst implantation;
• nagpapalapot ng vaginal epithelium at cervical mucus, ginagawa silang hindi natatagusan sa tamud;
• binabawasan ang immune response ng ina sa attachment ng fertilized egg upang hindi ito tanggihan;
• binabawasan aktibidad ng contractile uterine myometrium (ang pagbaba sa konsentrasyon ng hormone ay nagpapalitaw ng paggawa);
• pinipigilan ang paggagatas sa panahon ng pagbubuntis (ang pagbaba sa konsentrasyon ng hormone ay nagbibigay ng senyales para sa pagsisimula ng produksyon ng gatas).

Saan nagmula ang hormone at maaari ba itong magmula sa labas?

Saan itinatago ang hormone? Matapos ang follicle ruptures at ang itlog ay inilabas, ang obaryo ay nagsisimulang mabuo corpus luteum(VT). Ito ay pansamantala endocrine gland, na gumagawa ng progesterone. Ang pangunahing progestogen na ito sa katawan ng isang babae ay nagsisimulang itago sa luteal phase ng menstrual cycle, na ginagawang posible ang pagpapabunga. Kung ang paglilihi ay hindi nangyari, ang corpus luteum ay bumabalik, at sa simula ng regla, ang pagtatago ng progestogen ay nakumpleto.

Pagkatapos ng fertilization, ang corpus luteum ay patuloy na gumagana at nananatiling gumagana hanggang sa mabuo ang inunan sa paligid ng embryo. Kasunod nito, ang inunan ang pumalit sa paggana ng paggawa ng gestagen, at ang VT ay namatay.

Ano ang gagawin kung ang isang babae ay may kakulangan sa progesterone? Inirerekomenda ng mga doktor ang pagkuha ng progesterone. Mayroong mga espesyal na gamot na naglalaman ng mga sintetikong analogue ng natural na mga gestagens. Bilang karagdagan, ang ilang mga produkto ng halaman at hayop ay maaaring magpataas ng produksyon ng progesterone sa katawan.

Paano nakakaapekto ang kakulangan ng progesterone sa posibilidad ng paglilihi at pagbubuntis?

Ang kakulangan ng progesterone ay isa sa mga karaniwang sanhi ng pagkabaog at talamak na pagkakuha. Ang mababang progesterone ay humahantong sa mga sumusunod na kahihinatnan:

• kawalan ng kakayahang magbuntis (ang endometrium ay hindi handa para sa pagkakabit ng isang blastocyst, at ovum, hindi naayos sa matris, ay excreted mula sa katawan);
• pagkakuha sa maagang yugto dahil sa hypertonicity ng matris o pagtanggi sa embryo;
• napaaga na panganganak na sanhi ng hypertension.

Paggamot ng kakulangan sa progesterone gamit ang mga gamot

Maaari kang maghinala ng kakulangan sa progesterone batay sa mga kasamang sintomas:

• kawalan ng katabaan;
• masakit na regla;
• pamamaga ng dibdib;
• pagtaas ng timbang bago ang regla;
• talamak na pagkapagod.

Upang matukoy ang antas ng mga gestagens sa dugo, ang isang babae ay nag-donate ng dugo para sa pagsusuri. Depende sa mga resulta na nakuha, ang gynecologist-endocrinologist ay nagrereseta ng paggamot sa droga.

Ang talahanayan ay nagpapakita ng isang listahan ng mga gamot upang mapataas ang progesterone:

Paano tumaas ang mga antas ng hormone nang natural?

Posible bang madagdagan ang nilalaman ng mga gestagens sa katawan nang hindi gumagamit therapy sa droga? Balanse ng hormonal higit sa lahat ay nakasalalay sa sistema ng suplay ng kuryente. Ilang Produkto At nakapagpapagaling na halamang gamot ay magagawang dagdagan ang progesterone, ang iba, sa kabaligtaran, bawasan ito. Kung mayroong isang bahagyang kawalan ng timbang, ang mga herbal na remedyo at tamang nutrisyon ay makakatulong na mapabuti ang mga antas ng hormonal.

Mga pagkain na nagtataguyod ng produksyon ng progesterone

Upang madagdagan ang nilalaman ng mga gestagens sa katawan, dapat mong ayusin ang iyong araw-araw na diyeta. Anong mga pagkain ang naglalaman ng progesterone? Ang natural na progesterone ay hindi matatagpuan sa pagkain; ito ay ginawa ng eksklusibo ng lukab ng tiyan, ang pangsanggol na inunan at bahagyang ng adrenal cortex. Gayunpaman, ang ilang mga pagkain ay nagtataguyod ng paggawa ng hormone. Tatlong pangunahing grupo ng mga pagkain na nagpapataas ng antas ng progesterone: naglalaman ng protina ng hayop, kolesterol at almirol.

Ang natural na progestogen ay ginawa sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Sariwang gatas, mataba na keso, cream - lahat ng ito ay makakatulong na itaas ang mga antas ng hormone. Para sa synthesis ng hormone ito ay kinakailangan sapat na dami kolesterol, kaya ang mga pagkaing mayaman sa kolesterol ay magtataguyod ng produksyon nito. Kailangang kumain ng babae matabang isda, pula ng itlog, mga langis ng gulay, mani, olibo, avocado. Ang mga pagkaing starchy ay nakakatulong sa pagtaas ng mga gestagens. Una sa lahat, ito ay mga patatas, pati na rin ang beans, bigas, at Jerusalem artichoke.

Anong mga pagkain ang dapat ibukod sa diyeta?

Hindi sapat na magdagdag ng mga pinggan sa diyeta na nagpapataas ng antas ng mga gestagens. Upang maging matatag mga antas ng hormonal kinakailangang bawasan ang pagkonsumo ng mga pagkaing nagpapababa sa antas na ito.

Herbal na gamot (mga recipe)

Dagdagan ang dami ng mga gestagens katawan ng babae posible sa pamamagitan ng paggamit ng mga decoction at infusions mga halamang gamot. Kasama sa mga recipe ng tradisyonal na gamot ang mga halaman na pinakamahusay na nagtataguyod ng produksyon ng hormone.

Mga tradisyonal na recipe:

• Pagbubuhos ng sanga. Upang maghanda, kakailanganin mo ng 2 kutsara ng durog na sanga ng prutas at 2 tasa ng tubig na kumukulo. Ang mga prutas ay kailangang punuin ng tubig at hayaang magluto ng 1 oras. Matapos lumamig ang pagbubuhos, dapat itong inumin sa maliliit na bahagi sa buong araw.
• Cuff decoction. 1 kutsara ng pinatuyong mantle grass at isang kutsarita ng mga buto ng plantain ay dapat ibuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo. Matapos ma-infuse ang produkto, kailangan mong inumin ito ng 3 beses sa isang araw, 1 kutsara.
• Pagbubuhos ng raspberry. Hindi lamang ang mga raspberry ay malusog, kundi pati na rin ang kanilang mga dahon. Upang ihanda ang decoction, kailangan mong kumuha ng 2 kutsara ng pinatuyong dahon ng raspberry at ang parehong halaga ng ligaw na yam at ibuhos ang dalawang baso ng tubig na kumukulo. Iwanan ang pagbubuhos sa isang tuyo na lugar para sa 1 oras at pagkatapos ay uminom sa buong araw.

Maaari mong kolektahin ang mga sangkap para sa mga decoction at infusions sa iyong hardin. Kung wala kang summer cottage, karamihan sa mga herbal na remedyo ay mabibili sa mga parmasya o mga tindahan na dalubhasa sa herbal na gamot. Ang mga halaman na nagpapababa ng progesterone ay dapat na iwasan - mandrake, mint, klouber, licorice.

Mga bitamina na tumutulong sa pagtatago ng progesterone

Normalize ang mga gestagens sa katawan sa natural na paraan Hindi lamang pagkain at gamot ang tumutulong, kundi pati na rin ang mga bitamina at microelement. Para sa paggamot, ang isang babae ay maaaring kumuha ng mga espesyal na suplemento ng bitamina o magdagdag ng mga pinggan sa kanyang diyeta na kinabibilangan ng mga kinakailangang elemento - ang desisyon ay ginawa kasama ng dumadating na manggagamot.

Ang talahanayan ay nagpapakita ng mga bitamina at microelement na nagpapataas ng antas ng progesterone:

Posible bang taasan ang mga antas ng progesterone nang walang therapy sa hormone?

Kailangan ba ang hormonal therapy para sa kakulangan ng progesterone? Ang huling salita ay nananatili sa doktor, na, bago magreseta ng paggamot, ay tumutukoy sa kanyang pasyente para sa mga pagsusuri at pagsusuri. Batay sa mga resulta ng diagnostic, posibleng matukoy kung gaano kababa ang antas ng progesterone sa dugo, kung ano ang sanhi ng patolohiya, at kung anong mga hakbang ang dapat gawin upang maalis ang kakulangan.

Ang progesterone ay mahalagang hormone para sa mga kababaihan sa anumang edad.

Nakakaapekto ito sa kakayahang magbuntis at manganak ng fetus, ang pagbuo ng libido, ang regularidad ng menstrual cycle, ang paglitaw. premenstrual syndrome, ang kurso ng menopause.

Nabawasan ang antas ng sanhi ng hormone sa mga kababaihan matalim na pagbabago mood, pagbabago sa pag-uugali, na negatibong nakakaapekto sa mga tao sa kanilang paligid. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang malaman kung paano taasan ang progesterone sa mga kababaihan, at sa pamamagitan ng kung ano ang mga sintomas upang makilala ang isang pagbaba sa antas nito.

Ang progesterone ay ginawa ng mga ovary at adrenal glands. Karamihan sa hormone ay na-synthesize sa mga ovary ng corpus luteum. Nangyayari ito sa panahon ng luteal phase sa ganitong paraan: ang isang mature na itlog ay inilabas mula sa obaryo, ang follicle ay pumutok, ang corpus luteum ay nabuo, at ang progesterone ay ginawa.

Natutukoy ang antas ng hormone sa pamamagitan ng pagsusuri sa dugo. Ang bawat panahon ng menstrual cycle ay may sariling pamantayan ng hormone. Pinakamainam na magsagawa ng pag-aaral sa luteal phase, kapag ang antas ng hormone ay pinakamataas.

Maliban sa klinikal na pagsubok Mayroong ilang mga sintomas sa dugo na makakatulong sa pagtukoy ng mababang antas ng progesterone.

Ang hindi sapat na dami ng progesterone sa katawan ng babae ay humahantong sa mga iregularidad ng regla. Ang produksyon ng mga corticosteroid hormones ng adrenal glands, na nakakaapekto sa kalusugan ng babae, ay higit na nakasalalay dito.

Ang mga sumusunod na sintomas ay maaaring magpahiwatig ng mababang antas ng progesterone:

• pagtaas o pagbaba sa temperatura ng katawan;
• sakit ng ulo, pagkahilo, pagkahilo;
• pagkatuyo ng puki;
• pananakit ng regla;
• pagdurugo sa pagitan ng mga siklo ng regla;
• pagkamayamutin, depressive na estado, pagiging agresibo;
• ang hitsura ng labis na buhok sa katawan;
• hyperfunction ng sebaceous glands;
• nabawasan ang pagkalastiko ng balat;
• nabawasan ang libido;
• biglaang pagtaas ng timbang;
• pamamaga;
• masakit na sensasyon sa mga glandula ng mammary;
• nadagdagan ang pagpapawis;
• nadagdagan ang presyon ng dugo;
• pagkawala ng buhok;
• hindi pagkakatulog;
• pagkapagod, kahinaan.

Ang mga sintomas ng mababang antas ng progesterone ay hindi tiyak. Samakatuwid, hindi sila palaging binibigyang pansin, at ito ay puno ng malubhang kahihinatnan.

Ang kakulangan sa hormone ay nag-aambag sa mga iregularidad ng regla, dysfunctional uterine bleeding, mga pagbuo ng cystic ovaries, mammary glands, uterine fibroids.

Kung ang isang babae ay nakapansin ng mga palatandaan ng pinababang antas progesterone, kailangan mong kumunsulta sa isang gynecologist.

Mga dahilan na nag-aambag sa pagbaba ng mga hormone

Mayroong maraming mga kadahilanan para sa pagbaba sa konsentrasyon ng progesterone sa dugo.

Sa buong obulasyon, ang pagbaba sa mga antas ng hormone ay maaaring sanhi ng:

• pagkuha ng antibiotics, oral contraceptive;
• matagal at matinding stress;
• emosyonal na karanasan;
• labis na pag-inom ng alak, paninigarilyo;
• biglaang pagbabago sa timbang;
• mga diyeta na mababa ang calorie;
• namamana na mga sakit.

Ang resulta ng pagbaba ng progesterone na dulot ng isa o higit pa sa mga nakalistang dahilan ay magiging pangkalahatang pagkasira sa kondisyon ng babae.

Alam ang mga dahilan na nag-aambag sa pagbaba ng progesterone, maaari mong subukang iwasan ito.

Makakakita ka ng talahanayan ng mga pagbabago sa mga antas ng progesterone sa mga buntis na kababaihan sa pamamagitan ng linggo sa link:. Sasabihin din namin sa iyo ang tungkol sa mga pangunahing dahilan ng mga pagbabago sa mga antas ng hormone.

Paano Taasan ang Mga Antas ng Progesterone sa mga Babae nang Natural

Ang mga buntis na kababaihan ay higit na nag-aalala tungkol sa antas ng hormone progesterone. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang hormone ay nakakaimpluwensya sa mga pagbabagong nagaganap sa katawan ng umaasam na ina at ang pag-unlad ng fetus.

Sa panahon ng pagbubuntis, ipinapayong iwasan ang pagkuha nito kung maaari. mga gamot, kaya mahalagang malaman kung paano pataasin ang progesterone nang natural.

Upang madagdagan ang progesterone, kailangang sundin ng mga kababaihan ang mga pangunahing patakaran:

• pagsunod sa mga pattern ng pagtulog at pahinga;
• isang balanseng diyeta na mayaman sa protina, sink, bitamina B at E;
• paglalaro ng sports;
• pagsuko ng masamang gawi;
• paggamot sa labis na katabaan;
• paggamit ng mga paraan ng contraceptive na inirerekomenda ng isang gynecologist;
• naglalakad sa sariwang hangin.

Kung ang mga antas ng progesterone ay bahagyang nabawasan, ang mga produkto na nagpapataas ng progesterone sa mga kababaihan ay makakatulong na itaas ito:

• puting repolyo;
• brokuli;
• karot;
• patatas;
• mga gisantes;
• asparagus;
• kangkong;
• dahon ng litsugas;
• beans;
• prambuwesas;
• pasas;
• igos;
• pinatuyong mga aprikot;
• peras;
• mansanas;
• persimmon;

Bigyang-pansin ang iyong sariling kalusugan at napapanahong pakikipag-ugnay institusyong medikal ay makakatulong sa mga kababaihan na mapanatili ang progesterone sa kinakailangang antas.

Dagdagan sa mga remedyo ng katutubong

Tingnan natin kung paano dagdagan ang progesterone gamit ang mga katutubong remedyo.

Ang mga kababaihan ay madalas na mga tagasuporta ng tradisyonal na gamot. Sinusubukan nilang gawin nang hindi umiinom ng mga gamot na nilikha ng mga kemikal na paraan.

Ang mga doktor ay hindi mga kalaban ng mga katutubong remedyo at kinikilala ang kanilang mga benepisyo sa ilang kundisyon.

Maaaring mapataas ng mga alternatibong paggamot ang bisa ng therapy sa gamot na inirerekomenda ng isang doktor kung ginamit nang may pahintulot niya. Gayundin, kapag gumagamit ng mga katutubong remedyo, maaaring gumana ang epekto ng placebo. Sinasabi ng mga istatistika na nangyayari ito sa 20% ng mga kaso ng pag-inom ng hindi nakakapinsala ngunit walang silbi na gamot, lalo na sa mga babaeng may kapansanan sa paggana.

Sa pahintulot ng doktor, maaari kang kumuha ng mga produktong gawa sa mga halamang gamot at berry ayon sa mga simpleng recipe:

1. Ibuhos ang isang kutsara ng durog na karaniwang sanga na may isang baso ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng ilang oras.
2. Ibuhos ang isang kutsara ng pinong tinadtad na tuyong dahon ng raspberry sa isang baso ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng isang oras.
3. Brew rose hips, raspberries, pula at puting currant, at black currant dahon na may kumukulong tubig. Kapag lumamig, magdagdag ng pulot.

Kapag gumagamit ng mga remedyo ng katutubong, kailangan mong tandaan ang mga sumusunod na pag-iingat:

1. Kung ginamit nang sabay-sabay iba't ibang mga recipe Ang tradisyunal na gamot at mga gamot na inirerekomenda ng doktor ay maaaring magpapataas ng progesterone nang labis.
2. Bago kumuha ng mga halamang gamot, kailangan mong maging pamilyar sa mga umiiral na contraindications.
3. Ang parehong damo ay may iba't ibang epekto sa iba't ibang tao.
4. Ang mga halaman na may aktibidad na progestogenic ay dapat gamitin sa ikalawang kalahati ng buwanang cycle.

Ang mga katutubong remedyo ay maaari lamang gamitin pagkatapos kumonsulta sa isang doktor.

Pagpapanatili ng hormone normal na antas may malaking halaga para sa kalusugan ng isang babae sa buong buhay niya, simula sa pagdadalaga.

Ang isang pinababang antas ng hormon ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng mga malubhang pathologies sa katawan. Ang kakulangan sa progesterone ay nangangailangan ng propesyonal na paggamot.

Posible upang madagdagan ang antas ng hormon gamit ang mga remedyo ng katutubong lamang sa pangangasiwa ng medikal. Makakatulong ito na maiwasan ang mga mapanganib na kahihinatnan.

Video sa paksa

Ang progesterone ay sex hormone na ginawa ng katawan. Ito ay synthesize mula sa kolesterol, at ang produksyon at regulasyon nito ay kinokontrol ng mga kumplikadong proseso ng endocrine at reproductive system. Ang adrenal glands ay gumagawa ng maliit na halaga ng progesterone na may pare-pareho ang bilis. Ang karagdagang halaga na itinago ng mga ovary ay nakakaapekto sa regla at pagbubuntis. Kahit na ang progesterone ay hindi matatagpuan sa pagkain, ang ilang mga pagkain na naglalaman ng bitamina C at E ay nagtataguyod ng produksyon nito.

• Gilotrif;
• Adempas;
• Streebild;
• Afrezza;
• Fanapt;
• Kalydeco;
• Mitotane.

Mga suplemento at bitamina complex

Ang paggamit ng mga pandagdag na may mahahalagang microelement ay nagtataguyod ng produksyon ng progesterone. Regular na appointment Ang mga suplemento sa panahon ng menstrual cycle ay makabuluhang magpapabilis sa prosesong ito. Ang pagwawalang-bahala sa mga rekomendasyon ay maaaring humantong sa mga problema tulad ng kawalan ng katabaan at pagkakuha.