Paano itakda ang iyong sarili para sa tagumpay at makakuha ng disenteng mga resulta. Paano itakda ang iyong sarili para sa tagumpay

Pagbati, mahal na mambabasa. Ang tagumpay o kabiguan ay hindi sinasadya. Ito ay resulta lamang ng isang tiyak na saloobin sa pag-iisip at kaukulang praktikal na mga aksyon. Tingnan natin kung paano itakda ang iyong sarili para sa tagumpay sa pinakadulo simula ng iyong paglalakbay sa pagsasakatuparan ng iyong mga plano.

Bakit mahalaga ang tamang ugali

Kalahati ng tagumpay sa anumang pagsisikap ay nakasalalay sa tamang saloobin. Kapag alam mo kung ano ang gusto mo at na , Kailangan mong itakda ang iyong sarili para sa tagumpay bago ka magsimulang gumawa ng mga tunay na hakbang upang makamit ang gusto mo. Sa kabilang banda, ang pagkakaroon ng tamang saloobin lamang ay hindi magiging matagumpay kung hindi ka kikilos.

Bakit napakahalaga ng saloobin? Maaaring narinig mo na ang pananalitang: "kung sino ang umaasa sa isang bagay ay makakamit ito", "kung ano ang iyong pinaniniwalaan ay kung ano ang iyong makukuha", "ang inaasahan mo ay mangyayari", "kung ano ang iniisip mo ay kung paano ka nabubuhay" at iba pa. Ang lahat ng mga pariralang ito ay binibigyang-diin lamang ang kapangyarihan ng ating isip, na tumutulong sa atin na makamit ang tagumpay, o, sa kabaligtaran, pinipigilan ang mabilis na katuparan ng ating mga hangarin.

Ang aming isip ay ang pinakaperpektong computer, at kahit anong programa ang ilagay mo dito, makikita mo ang gayong mga resulta sa iyong buhay. Mahalagang maabot ang pinakalalim ng subconscious mind at itanim ang mga kinakailangang paniniwala doon, iyon ay, ang naaangkop na programa para sa tagumpay. Kung paano gawing kasosyo ang iyong subconscious sa pagkamit ng tagumpay ay maganda ang pagkakasulat sa aklat ni John Kehoe na "The Subconscious Can Do Anything!" (link sa libro sa ibaba). Inirerekomenda kong basahin ito kung hindi ka pa pamilyar dito. Doon, ganap na inihayag ng may-akda ang kamangha-manghang mga kakayahan ng ating hindi malay at ibinahagi ang kanyang pamamaraan para sa pagtatrabaho dito.

Paano itakda ang iyong sarili para sa tagumpay. 5 hakbang na sistema

1. Maniwala ka sa sarili mo.
   Hindi mahalaga kung ang iba ay naniniwala sa iyo, ang mahalaga ay kung naniniwala ka sa iyong sarili at na makakamit mo ang iyong nais. Dapat kang magtiwala na maabot mo ang iyong layunin, gaano man ito kahirap o kadali. Magbasa nang higit pa tungkol dito sa aking artikulo .
2. Gumamit ng mga audio na himig upang itakda ang iyong subconscious mind para sa tagumpay.
   Ito ay isang mabisang paraan upang gawin ang iyong utak na gumana sa direksyon na gusto mo at maiwasan ang mga nakakapinsalang kaisipan na mailigaw ka.
3. Basahin ang mga talambuhay ng mga matagumpay na tao, mga kwento ng tagumpay.
   Maghanap ng mga kwento ng tagumpay ng mga taong nakamit na ang magagandang resulta sa gusto mong gawin at pag-aralan ang mga ito. Maaaring hindi ito epektibo kung gagawin minsan sa isang taon. Gawin itong iyong regular na ugali. Gawin itong panuntunan, halimbawa, na magbasa ng dalawang ganoong kuwento sa isang linggo. Sa paraang ito ay mabibigo ka sa kanilang tagumpay, sa kanilang kaisipan at subukan ito sa iyong sarili. At kung ano ang iyong pinagtutuunan ng pansin ay kung ano ang magiging materyal sa iyong buhay.
4. Gumawa ng pangako upang makamit ang gusto mo. Magpasya ngayon na makukuha mo ang iyo. Ipangako mo sa iyong sarili na hindi ka titigil hangga't hindi mo nakuha ang layunin. Kung magpapasya ka, magiging ganoon din. Kung magpasya kang kaya mo, tiyak na makakamit mo ang iyong layunin kung magpasya kang hindi mo magagawa, kung gayon wala talagang gagana. Gustong-gusto ko ang expression sa “Reality Transurfing” ni Vadim Zeland: “Get yourself the right to be right.”
   "Reality Transurfing sa 78 Araw" - i-download ang libro
5. Tingnan ang iyong sarili bilang isang tao na mayroon na ng gusto mong makamit.
   Kung gusto mong maging master ng sports, ituring ang iyong sarili bilang master ng sports. Kung gusto mong maging matagumpay na negosyante, tingnan mo ang iyong sarili bilang isang taong may matagumpay na negosyo at marunong magpatakbo ng negosyo. Kung gusto mong maging aktibo at masayahin, subukan ang papel na ito at masanay. Maging ganyan.
   Inirerekomenda kong gawin ang ehersisyo na ito araw-araw:
   Halimbawa, sabihin nating gusto mong maging isang sikat na bestselling na may-akda:

• Kapag tumitingin sa salamin, madalas sabihin sa iyong sarili: "Ako ay isang sikat na manunulat, ang aking mga libro ay madaling maging bestseller at napakapopular sa mga mambabasa."
• Sa araw, paalalahanan ang iyong sarili nang madalas hangga't maaari na ikaw ay isang tanyag na may-akda na lumilikha ng mga obra maestra, pakiramdam tulad niya, masanay sa papel na ito.
• Mag-isip bilang isang sikat na manunulat na ang mga libro ay nai-publish sa malaking bilang ay mag-iisip, subukang kumilos bilang isang sikat na may-akda ay kumilos, kumilos tulad niya. Ito ba ay isang taong may tiwala sa sarili? Maging ganyan. Ito ay isang palakaibigang tao - maging palakaibigan.

Pagkatapos basahin ang artikulo, kumilos at itakda ang iyong sarili para sa tagumpay araw-araw. Kung gayon ang tagumpay ay magiging bahagi ng iyong buhay.

Ano ang tumutulong sa iyo na ibagay ang iyong mga iniisip sa tamang wavelength? Ibahagi ang iyong mga pamamaraan sa mga komento.

Nagustuhan mo ba ang artikulo? Pagkatapos ay maging unang makaalam tungkol sa pagpapalabas ng mga bagong artikulo.

Naisip mo na ba kung bakit hindi natutupad ang iyong pinakamalalim na pagnanasa? Mukhang may magandang intensyon ka, ngunit ang resulta ay kawalan ng laman. Gaano kadalas natin sinasabi sa ating sarili: "Titigil ako sa pagsigaw sa mga bata," "Hindi na ako kakain nang labis," "Hindi ako maninigarilyo." Ngunit ang resulta ay nananatiling pareho. Kumakain kami, kumakain kami nang labis, naninigarilyo kami. Ang ganitong mga resulta ay tiyak na hindi nagdaragdag ng kumpiyansa at pagpapahalaga sa sarili.

Mukhang tama ang mga iniisip. Gayunpaman, ang mga "positibong" na pahayag na ito ay hindi tungkol sa kung paano ka magiging. Kapag nagtatakda ng mga layunin, kailangan mong matutong lumikha ng perpektong resulta, at hindi isang negatibong reaksyon sa kasalukuyan. Ito ang dahilan kung bakit maraming problema sa negosyo at personal ang patuloy na umiiral.

Ang mga tao ay nakatuon sa problema at kung ano ang hindi nila gusto sa kanilang buhay. Parang nakakalimutan na nila ang resulta na gusto nilang makamit. Parang nakakita sila ng balat ng saging na nakahiga at alam nilang baka madulas at mahulog. At palagi nilang ginagawa ang hakbang na ito, pagkatapos ay taimtim na nagulat: Wow, nahulog ako. Gusto kitang tulungan. Ang maliit na paglilinaw na ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa iyo.

Sa buong buhay natin, kumikilos tayo alinsunod sa isang tiyak na hanay ng mga tuntunin at tagubilin. Karamihan sa kanila ay natutunan natin noong maagang pagkabata sa ilalim ng impluwensya ng kapaligiran kung saan ginugol natin ang halos lahat ng ating oras. Pinananatili nila ang kanilang kapangyarihan sa atin kahit na tayo ay naging napakalaki. Ang mga programang ito ay naging malalim na nakatanim sa ating pag-iisip at paraan ng pagkilos na hindi natin napapansin kung bakit tayo gumagawa ng ganito o ganoong desisyon. Ngunit sa katunayan, lahat ng ating ginagawa ay napapailalim sa mga tagubiling ito. Nalalapat ito sa lahat ng nagawa na natin at lahat ng kailangan nating gawin.

Noong unang panahon, ang mga programang ito ay dinala sa atin mula sa labas, ng ating mga magulang, tagapag-alaga, at mga guro. Maaari silang tawagan "mga tagubilin". Ngayong kabisado mo na ang mga ito, inuulit mo ang mga ito nang hindi sinasadya sa buong araw. Baguhin ang mga ito at makakakuha ka ng ibang resulta. Ang lakas ng iyong intensyon, na sinusuportahan ng isang matingkad na larawan ng layunin, ay palaging nagbibigay ng 100% na resulta.

Saan napunta ang pamamahalang ito? - Manahimik ka! Baka nabasa nya isip ko!

Lumikha ng mga larawan ng iyong ninanais na katotohanan. Namumuno ako sa isang malusog na pamumuhay. Mayroon akong palakaibigang relasyon sa mga bata. Kumakain ako nang may kasiyahan at katamtaman. Sa paggawa nito, magsisimula kang mapansin ang mga kamangha-manghang pagbabago sa iyong buhay. Gawin ito sa ganitong paraan. Sabihin lamang ang isang parirala 100 beses bawat araw. Araw-araw, palagi at sa lahat ng bagay, paganda nang paganda ang negosyo ko. I-charge ito sa lakas ng iyong boses. Gawin ang gawaing ito sa loob ng tatlong araw. Magugulat ka sa kung paano magbubukas ang pariralang ito ng mga bagong abot-tanaw para sa iyo. Ulitin mo na lang araw-araw. Maraming ganoong sikreto. Ang bawat isa sa kanila ay maaaring magbago ng iyong buhay para sa mas mahusay. Kunin ang lihim na ito at mag-set up para sa tagumpay. Susunod ang resulta. Kumilos ka!

Gusto mo ba, literal sa isang click ng isang daliri, na maging maganda ang kalooban, makaramdam na parang isang panalo, puno ng lakas, lakas at kalusugan? Magiging totoo ang ganitong maniobra kung matututo kang gumamit ng espesyal na pamamaraan na tinatawag ng mga psychologist at NLP practitioner na "angkla na pamamaraan." Sa tulong niya maaari mong i-program ang sa iyo gamit ang mga kinakailangang setting at insentibo na kailangan ng bawat isa sa atin upang makamit ang tagumpay.

Ang diskarte sa pag-angkla: ano ang kakanyahan

Ang pag-angkla ay isang napakalakas na pamamaraan na may maraming mga pagkakaiba-iba. Ito ay ginagamit ng mga psychologist sa paggamot ng phobias, depression at marami pang ibang psychological disorder. Gayunpaman, ang mekanismo ng pamamaraang ito, sa lahat ng mga pagpapakita nito, ay pareho - kinakailangan na lumikha ng isang tiyak na emosyonal na pampasigla (angkla), na susundan ng nais na reaksyon.

Ano ang isang "angkla" sa sikolohiya

Upang gawing mas malinaw, magbigay tayo ng isang halimbawa ng isang kusang anchor, pamilyar sa bawat isa sa atin sa isang anyo o iba pa. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa nostalgia - isang biglaang pakiramdam kung saan bigla kang binalot ng mga alaala at emosyon na nauugnay sa nakaraan.

Halimbawa, sa isang ordinaryong paglalakad, ikaw, out of the blue, naaalala mo ang iyong unang araw sa paaralan at ang kapana-panabik na damdamin na iyong naranasan noon. Ang dahilan para sa mga alaalang ito ay maaaring hindi halata sa unang tingin. Marahil sa araw na iyon ay may amoy ng sariwang tinapay sa hangin na nahuli mo ngayon, o narinig mo ang isang tiyak na himig na tumunog noon.

Anumang bagay ay maaaring magsilbing anchor:, tunog, larawan, hawakan - lahat ng nangyari sa sandali ng pinakamataas na punto ng karanasan. Sa kamalayan, hindi mo aalagaan ang gayong mga bagay. Ngunit kapag ang anchor ay muling nilikha, hinihila nito mula sa iyong memorya ang parehong mga emosyon at sensasyon na iyong naranasan kanina. Nakuha mo ba ang punto?

Paano I-set Up ang Iyong Sarili Para sa Tagumpay Gamit ang Anchoring Technique

Ang pagnanais na maging matagumpay ay likas sa bawat tao, anuman ang lugar kung saan nais niyang makamit ang tagumpay: sa negosyo o pagkamalikhain, sa pag-aaral o trabaho, sa pamilya o intimate sphere. Ang susi sa tagumpay sa anumang negosyo ay tatlong pangunahing mga kadahilanan: positibong saloobin, tiwala sa sarili at. Ito ang mga emosyonal na pampasigla na gagamitin natin.

Stage 1. Pagbuo ng resource state

Una sa lahat kailangang lumikha ng isang mapagkukunan, kung saan kukunin natin ang mga emosyon na kailangan natin: magandang kalooban, tiwala sa sarili at - lahat ng kailangan mo para makamit ang tagumpay. Upang gawin ito, kailangan mong mag-plunge sa memorya at makahanap ng isang sandali sa buhay kapag ikaw ay nasa tuktok ng kaaya-ayang damdamin.

Isipin muli ang araw na napuno ka ng kaligayahan, tawa ng tawa nang tila tumubo ang mga pakpak sa kanilang likuran. O alalahanin ang iyong nakaraang tagumpay at ang mga damdaming naramdaman mo noon.

Ganap na isawsaw ang iyong sarili sa memorya, isipin ang lahat hanggang sa pinakamaliit na detalye: kung ano ang iyong naramdaman sa sandaling iyon, kung ano ang iyong nakita at narinig - lahat ng bagay na makakatulong na gawing mas nakikita ang larawan mula sa nakaraan, na parang ang mga kaganapang ito ay nangyayari sa iyo ngayon.

Stage 2. Pag-aayos ng emosyonal na rurok

Kapag nakakamit ang mga positibong karanasan pinakamataas na punto, kailangan mong ayusin ang vertex na ito - magtakda ng isang nakakamalay na angkla. Tulad ng nasabi na natin, kahit ano ay maaaring gampanan ang papel na ito, ngunit ito ay mas kapaki-pakinabang at Mas maginhawang gumawa ng tactile anchor, ibig sabihin, gumamit ng touch.

Halimbawa, maaari mong ayusin ang estado ng mapagkukunan sa pamamagitan ng pagkonekta sa hinlalaki at singsing na daliri sa iyong kamay o pagpindot sa iyong mga kilay gamit ang dalawang daliri. Mahalaga na ang anchor ay natatangi sa iyo, isa na hindi mo maaaring kopyahin nang hindi sinasadya.

Ang pag-aayos ng emosyonal na rurok ay hindi dapat masyadong mahaba, kung hindi ay iangkla mo ang humihinang reaksyon, at hindi namin iyon kailangan.

Stage 3. Pagtugtog ng anchor sa tamang sandali

Kaya, ang anchor ay nakatakda. Ngayon ay maaari kang magpahinga, gumawa ng isang bagay na nakakagambala, uminom ng ilang tsaa, magbasa ng isa pang nakakaaliw na artikulo, sa pangkalahatan - bumalik sa pang-araw-araw na buhay. Pagkaraan ng ilang sandali, nang humupa ang mga emosyon, subukang muling likhain ang anchor.

Sa isang perpektong sitwasyon, ang isang alon ng goosebumps ay dapat maghugas sa iyo, ang mga kulubot sa iyong noo ay mapapawi, at isang ngiti ang maglalaro sa mga sulok ng iyong mga labi. Ang mga kaaya-ayang sensasyon ay palibutan ka- eksakto ang mga na-program mo sa iyong utak. Makakakuha ka ng tiwala sa iyong mga kakayahan, madarama mo ang pulso ng enerhiya na kinakailangan upang makamit ang tagumpay.

Stage 4. Pagpapakain sa anchor

Kapag sinusubukan mong itakda ang iyong sarili para sa tagumpay, malamang na gagamitin mo ang pamamaraang ito sa mga sandali ng kaguluhan o pagkabalisa, umaasa lumabas sa isang nalulumbay na estado gamit ang isang anchor. Sa ganitong mga sitwasyon dapat itong gamitin, ngunit may ilang mga nuances.

Kapag nagpaparami ng anchor, kasama ang hitsura ng mga positibong emosyon, sabay-sabay kang nagtatala ng mga negatibong karanasan na kasalukuyang nagaganap. kaya lang ang anchor ay kailangang i-update pana-panahon ayon sa pamamaraan sa itaas.

Upang gawing mas malakas ang iyong anchor, magtala ng mga bagong tagumpay at positibong emosyon para sa kanila.

Ano ang maaaring magkamali

Huwag magtaka kung hindi ka magtagumpay sa unang pagkakataon. Maaaring may ilang dahilan para sa pagkabigo.

1. Nag-angkla ka ng masyadong maaga o huli na. Mag-focus tayo sa - napakahalagang itala ang rurok ng karanasan. Kung hindi man, ang epekto ay magiging minimal o wala sa kabuuan.
2. Pinili mo ang isang alaala na mahina sa tindi nito o simpleng hindi mahanap ang kinakailangang pahina mula sa iyong buhay. Sa kasong ito, maaari kang pumunta sa ibang paraan - upang makamit ang resulta gamitin ang iyong imahinasyon, hindi ang iyong memorya.

Isipin ang iyong sarili sa tuktok ng tagumpay damhin ang damdaming mararanasan mo sa pagtatagumpay ng tagumpay, maramdaman ang paghangang mga sulyap na lumingon sa iyong direksyon.

O kunin ang isang matagumpay na personalidad bilang pamantayan, na gusto mong tularan. Ito ay maaaring isang tunay na taong kilala mo, na ang halimbawa ay gusto mo, o isang karakter mula sa isang pelikula na hinahangaan mo. Mentally inhabit his body, maramdaman ang enerhiya nito mula sa loob, at anchor sa tamang panahon.

Sa pagkakaintindi mo, Gamit ang pamamaraan ng pag-angkla hindi mo lamang mai-set up ang iyong sarili para sa tagumpay, maaari itong gamitin para sa iba pang mas makitid na layunin - ang lahat ay nakasalalay sa iyong mga gawain at emosyonal na mapagkukunan na iyong inihanda. Gusto mo bang maging mas malakas, o pagbutihin ang focus, mas mabilis o - Para sa bawat estado na kailangan natin, maaari tayong maglagay ng sarili nating natatanging anchor, na maaaring isama sa iba. Maligayang pag-eeksperimento.

Ano ang ibig sabihin sa iyo ng isang "matagumpay" o "matagumpay sa pananalapi" na tao? Una sa lahat, ito ay isang taong may malinis na pag-iisip, malusog na katawan at espiritu, sapat na pananalapi upang makaramdam ng ligtas, mamuhay sa kasiyahan at gumawa ng mga bagay na nagdudulot ng moral na kasiyahan. Mayroong anim na mapagkukunan ng enerhiya na pinagtutuunan namin ng pansin upang makamit ang lahat ng ito:

1 relasyon;

2. pagkamalikhain;

3. enerhiya ng kasiyahan;

4. enerhiya sa kalusugan;

5. enerhiya ng oras;

6. .

Ang mga sumusunod na tip ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng kalinawan sa iyong relasyon sa pera. Kailangan mong maunawaan kung ano ang iyong halaga sa mga tuntunin ng pera. Ang pera ba ay tumatagas mula sa iyo? Marahil ay lumutang sila palayo sa iyo tulad ng buhangin sa pamamagitan ng iyong mga daliri. Upang gawin ito, kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili at lumikha ng isang bagong "ikaw", isang taong mas karapat-dapat sa buhay na ito. Kung ano ang pinaniniwalaan mo nang hindi sinasadya o sinasadya ay kung ano ang iyong matatanggap. Upang lumikha ng tamang relasyon sa pera, kailangan mong maunawaan kung saan mo nililimitahan ang iyong sarili, lumalabag sa iyong sariling mga interes. Maging bukas sa daloy ng kasaganaan.

Una, tukuyin ang iyong mga intensyon sa buhay. . Ito ang iyong mga layunin, na siyang kahulugan ng buhay at direksyon ng paggalaw patungo sa kanila. Napakahalaga na maging malinaw tungkol sa iyong mga intensyon. Ito ay lilikha ng tiwala sa loob mo sa hinaharap, upang hindi ito mangyari sa iyo sa hinaharap. Ito ang panimulang punto para sa paglikha ng isang pangkalahatang pananaw para sa iyong buong buhay.

Lumikha lamang ng mga maaabot na layunin na maaari mong makamit nang tuluy-tuloy, may kumpiyansa at madali. Itakda ang iyong sarili para sa tagumpay sa maliliit na hakbang araw-araw. Ito ay magpapataas ng iyong kumpiyansa at pagpapahalaga sa sarili. Makakaramdam ka ng inspirasyon at makakatulong ito sa iyong manatiling nakatutok sa mahabang panahon.

Subukang mas magtiwala sa iyong intuwisyon sa pamamagitan ng pagkonekta sa iyo. Ito ay mas produktibo. Sa halip na umasa lamang sa malamig na pagkalkula at lohika. Pagkatapos ng lahat, kahit na ang isang matagumpay na tao ay hindi palaging gumagamit lamang ng isang makatwirang desisyon kung minsan ang mga tamang desisyon ay nangyayari nang kusang, sa ilalim ng impluwensya ng intuwisyon. Ang pangunahing bagay ay upang maalis ang iyong takot sa pagkabigo. Ang mga matagumpay na tao ay mas interesado sa pagkilos kaysa sa takot.

Tanungin ang iyong sarili: Ako ba ay isang mamimili o nag-e-enjoy ba ako sa aking ginagawa? Kailan ako gumagastos ng pera? Kadalasan, ginugugol natin ang ating pera nang hindi sinasadya upang sugpuin ang iba pang damdamin, tulad ng isang pakiramdam ng pagdududa sa sarili na dumating sa atin mula pagkabata o ginagabayan lamang ng panlipunang pag-iisip.

At siyempre, upang suriin ang iyong sariling mga saloobin tungkol sa iyong mga tagumpay subukan ang iyong sarili tungkol sa iyong kasalukuyang kalagayan gamit ang isang kilala at wastong pagsusulit. Sa palagay mo ba ay kalahating puno o kalahating laman ang iyong tasa? Sikaping tiyakin na ang iyong pananaw sa mga gawain ay naaayon sa unang sagot.

Magpasalamat sa lahat ng mayroon ka sa kasalukuyan . Kung nakatuon ka sa katotohanan na ang iyong tasa ay kalahating walang laman, kung gayon ito ay magiging sa iyong buhay. Tandaan na ikaw lang ang makakakontrol sa iyong materyal na kagalingan.

Kapag kumuha ka ng isang bagay na hindi pamilyar, inaasahan na matatakot kang mabigo. Ngunit, kung may nakagawa na nito bago ka, dapat ay magagawa mo rin ito. Buweno, kung ikaw ay isang payunir sa iyong larangan, kung gayon hindi ka rin dapat matakot.

Kung walang mga pasyenteng imbentor, wala tayong kuryente, sasakyan, sasakyang pangkalawakan, at marami pang iba. Kahit na ang isang bagay ay hindi gumagana para sa iyo, malamang na ang kaganapang ito ay maiiwasan ang iyong mga kaibigan at pamilya mula sa iyo - pag-isipan ito.

1. Ang isang malinaw na plano ng aksyon at layunin ay makakatulong sa iyong itakda ang iyong sarili para sa tagumpay. Isulat ang iyong plano at maging detalyado hangga't maaari. Ipagdiwang ang bawat hakbang na gagawin mo sa tamang direksyon. Ang isang visual na pagsusuri ng iyong mga aksyon ay makakatulong sa iyo na huwag matakot sa mga ambiguities at hindi inaasahang mga pitfalls. Ang isang malinaw at lohikal na plano ay kalahati na ng tagumpay. Kung pag-isipan mong mabuti ang iyong mga hakbang, makikita mo na walang mahirap sa pagkamit ng iyong layunin.

Mahalaga: Kung nangyari ang kabiguan, siguraduhing suriin ito at gawin ang lahat upang maiwasang maulit ito sa hinaharap.

2. Makipag-usap nang higit pa sa mga matagumpay na tao at magbasa ng mga kwentong nagbibigay inspirasyon. Ang pagkakaroon ng isang buhay na halimbawa ng tagumpay sa harap ng iyong mga mata ay magiging mas madali para sa iyo na maniwala sa iyong sarili. Kung mayroon kang ganitong pagkakataon, makipag-usap sa isang tao na nakamit ang kanyang sarili ng mga makabuluhang taas. Tanungin siya tungkol sa kanyang kwento ng tagumpay at humingi sa kanya ng ilang payo. Bilang isang patakaran, ang gayong mga tao ay nakikilala sa pamamagitan ng pagtitiyaga, determinasyon at mahusay na pasensya - linangin ang gayong mga katangian sa iyong sarili.

Mahalaga: Mas mainam na bawasan ang komunikasyon sa mga taong pesimista at patuloy na nagrereklamo.

3. Magsagawa ng auto-training - ulitin sa iyong sarili tuwing umaga na magtatagumpay ka, at ang iyong layunin ay makakamit. I-visualize ang iyong pangarap. Ilarawan nang detalyado kung paano mo nakamit ang tagumpay. Sa gabi, bago matulog, tandaan kung anong mga kapaki-pakinabang na bagay ang nakamit mo ngayon. Bagama't marami ang nag-aalinlangan tungkol sa auto-training, itinuturing ito ng mga psychologist na isang makapangyarihang tool para sa pag-impluwensya sa psyche.

Mahalaga: Sa pamamagitan ng pagtiyak sa iyong sarili ng tagumpay, magagawa mong tiyakin sa ibang tao.

4. Humantong sa isang aktibong pamumuhay. Ang sports, fitness at paglalakad ay nagpapalinaw sa iyong mga iniisip at nakakatulong sa iyong magkaroon ng mood sa pagtatrabaho. Bilang karagdagan, ang pisikal na aktibidad ay nagdaragdag sa produksyon ng mga endorphins, joy hormones. Kung naiisip ka ng kabiguan, isantabi ang trabaho at pumunta sa pinakamalapit na parke o gym.

Mahalaga: Ang mga pag-eehersisyo ay hindi nangangailangan ng pag-iisip o kumplikadong mga aksyon, kaya mahusay ang mga ito para sa pagbuo ng iyong mga iniisip at pagtulong sa iyong makayanan ang stress.

5. Huwag gawing ideyal ang sitwasyon. Posible na hindi mo makamit ang iyong layunin, o ang iyong pangarap ay magkatotoo sa isang bahagyang naiibang paraan. Huwag asahan ang anumang bagay na maganda mula sa resulta. Gagawin nitong mas madaling makayanan kung ang isang bagay ay hindi naaayon sa plano. Pag-isipan nang maaga ang lahat ng pinakamasamang sitwasyon. I-scroll ang mga ito sa iyong ulo, buhayin ang mga ito sa isip. Unawain na walang masamang mangyayari kung hindi mo makakamit ang iyong layunin.

Mahalaga: Tanungin ang iyong sarili, mapapagalit ka ba ng kabiguan sa buong taon? Limang taon? dekada? Ito ay malamang na hindi - at nangangahulugan ito na hindi ka dapat magalit kung ang isang bagay ay hindi naaayon sa plano.