Ang pag-asa sa isang lalaki ay isang emosyonal na pagtakas. Paano malalampasan ang sikolohikal na pag-asa sa isang lalaki? Hindi kayo magkatugma sa kama

Tanging ang mga relasyon kung saan mayroong mutual love ang matatawag na masaya. Ang pakiramdam na ito ay maihahambing sa pakiramdam ng mga pakpak sa likod mo, at walang katulad nito sa mundo. Gayunpaman, napakahalaga na hindi mawala ang iyong sarili sa isang unyon sa isang lalaki. Ngayon sa mga kababaihan ay maraming mga indibidwal na ang pag-ibig para sa mas malakas na kasarian, na hindi nila napapansin, ay nagiging emosyonal na pag-asa sa isang lalaki. Ang pakiramdam na ito ay katulad ng isang sakit, at samakatuwid ang isa ay dapat na mapupuksa ito sa anumang paraan.

Hostage ng damdamin

Ang emosyonal na pag-asa sa isang lalaki, sa katunayan, ay walang iba kundi isang pathological, hindi malusog na anyo ng malakas na emosyonal na attachment. Ngunit hindi tulad ng pag-ibig, kung saan ang isang babae ay tumatanggap ng karamihan sa mga positibong sensasyon, ang nabanggit na kondisyon ay nagdadala ng may-ari nito ng maraming negatibong aspeto: sakit sa isip, luha, pagdududa sa sarili, pagkawala ng panlasa sa buhay, kawalang-interes.

Sa partikular na mga advanced na kaso, maaari itong maging sanhi ng pag-unlad ng matagal na depresyon, neuroses at kahit na mga sakit sa somatic. Sa madaling salita, nakikitungo tayo sa isang pakiramdam ng kakila-kilabot na mapangwasak na kapangyarihan, na literal na may kakayahang yurakan at sirain ang carrier nito.

Ang emosyonal na pag-asa sa isang tao ay maaaring mailalarawan bilang isang malalim na pagsipsip sa isang tiyak na tao, sa aming kaso - isang tiyak na tao, siyempre, sa kapinsalaan ng sarili. Para sa biktima ng masakit na kalagayan ng kaluluwa at isip, ang minamahal ay nagiging isang personal na diyos, ang sentro ng Uniberso. "Hindi ko kayang mabuhay ng wala siya!" - ito ang parirala na pinaka mahusay na tumutukoy sa pinakadiwa ng emosyonal na pag-asa. Ang isang babae ay nagsisimulang hindi nagmamalasakit sa kanyang sarili: ang pagkakaroon lamang ng kanyang minamahal na lalaki, ang kanyang hitsura, boses, paniniwala, interes ay mahalaga. At ang pangangailangan para sa lahat ng ito ay lumalakas sa kanya araw-araw.

Hindi mahirap hulaan ang mga kahihinatnan ng gayong relasyon: ang "panginoon" ay nawawalan ng paggalang sa "alipin" na umaasa sa kanya, lalong pinahiya at sinasaktan siya, kahit na manipulahin siya. Sa gayong mga unyon, ang mga iskandalo at kapwa pagsisi ay hindi pangkaraniwan, dahil ang biktima ng pagkagumon ay patuloy na sinusubukang kontrolin ang kanyang "diyos" at sumasalakay sa kanyang personal na kalayaan. Malinaw na ang gayong hindi malusog na relasyon ay hindi maaaring magkaroon ng masayang kinabukasan na magkasama.

Bakit nagiging emotionally dependent ang isang babae?

Bakit ang mga kinatawan ng patas na kasarian ay madalas, kahit na sa ating emancipated age, ay nagiging mga hostage ng kanilang sariling mga damdamin para sa isang lalaki, na nakakuha ng isang hindi malusog na ugali? Ang mga sanhi ng emosyonal na pag-asa ay maaaring magkakaiba.

• Ang problema ay nagmula sa pagkabata. Kung ang isang batang babae ay masyadong mahigpit na nakakabit sa kanyang mga magulang o ina, siya ay lubos na may kakayahang dalhin sa kanya sa pagtanda ng pangangailangan na tingnan ang mundo sa pamamagitan ng mga mata ng ibang tao at kumilos alinsunod sa mga paniniwala ng ibang tao. Sa kabilang banda, ang mga pinagmulan ng emosyonal na pag-asa ng isang babae sa isang lalaki ay maaaring, sa kabaligtaran, ay nakasalalay sa kawalan ng pagmamahal ng ina, lambing, at pangangalaga sa pagkabata. Sa kasong ito, ang sanggol ay nagsisikap na maakit ang atensyon ng magulang sa anumang paraan, kahit na sa punto ng pagsasakripisyo at kumpletong pagpapasakop. Alinsunod dito, inililipat niya ang modelong ito ng pag-uugali, na bilang isang babaeng may sapat na gulang, sa lalaking gusto niya.
• Mga baluktot na ideya tungkol sa pag-ibig at relasyon. Nagkataon na mula noong una at hanggang ngayon, ang ating lipunan ay nilinang ang ideya na ang isang babae ay dapat na bigyang-kasiyahan ang isang lalaki sa lahat ng bagay. Magbasa ng mga artikulo at libro sa sikolohiya: ang bahagi ng leon sa kanila ay nagtuturo sa mga magagandang babae na magpakita ng interes sa isang lalaki, upang gumawa ng mga konsesyon paminsan-minsan sa isang relasyon sa kanya, upang ilagay ang mga interes ng isang kapareha kaysa sa kanilang sarili, atbp. Karamihan sa mga kabataang babae ay kumukuha ng naturang impormasyon, at pagkatapos ay nagulat sila na ang kanilang mga napili ay hindi itinuturing na walang halaga, habang sila mismo ay nagdurusa sa hindi malusog na emosyonal na pag-asa.
• Takot sa kalungkutan bilang dahilan ng emosyonal na pag-asa sa isang lalaki. Malinaw o hindi malay, siya ang madalas na nagiging malambot na damdamin ng babae para sa isang lalaki sa isang hindi mapigil na pangangailangan na laging malapit sa napili, upang huminga kasama niya. Ang isang babae ay hindi maaaring isipin ang kanyang buhay nang wala ang kanyang kasintahan, dahil kung wala ang kanyang soulmate ay isinasaalang-alang niya at nakakaramdam ng mas mababa at nag-iisa.

Paano mapupuksa

Upang malampasan ang nakakapanghina na pakiramdam sa iyong sarili, na isang hindi malusog na anyo ng pag-ibig para sa isang lalaki, kailangan mong gawin ang mga sumusunod na aksyon.

• Pag-aralan ang pinagmulan ng iyong problema. Alalahanin ang iyong sariling pagkabata; Pag-isipan ang relasyon mo at ng iyong mga magulang. Sagutin ang tanong: ano nga ba ang hindi mo natanggap mula sa iyong ina at ama sa usapin ng damdamin at emosyon? Alamin: ito ang sinusubukan mong makuha ngayon sa pakikipag-isa sa isang lalaki.
• Matutong kumuha ng responsibilidad para sa iyong sariling buhay. Itigil ang paghahanap sa mga dapat sisihin sa iyong mga pagkabigo at problema, para sa iyong malas. Walang sinuman ang obligadong mahalin, igalang, pahalagahan ka, kahit na gusto mo ito. Marahil ay hindi mo kasalanan, ngunit sulit pa rin na hanapin ang mga dahilan ng iyong mga pagkakamali sa iyong personal na pag-uugali at pagkilos.
• Huwag palaging subukang tuparin ang mga inaasahan ng iyong mahal sa buhay at maging mabuti sa lahat. Ito ay imposible, at samakatuwid ay mas mahalaga na manatili sa iyong sarili sa anumang sitwasyon. Kahit na nakasanayan mong pasayahin ang isang tao sa lahat ng bagay, huminto at tanungin ang iyong sarili: gusto mo ba ang iyong ginagawa, o kailangan mong gumawa ng karahasan laban sa iyong sarili sa bawat oras? Nawawala ba ang iyong pagpapahalaga sa sarili sa pamamagitan ng pagsisikap na pasayahin lamang siya? Ang mga sagot ay malamang na magpapatahimik sa iyo.
• Mahalin mo sarili mo. Ang isang babaeng nakakaranas ng tunay na pagmamahal at paggalang sa kanyang sarili ay hindi kailanman magiging biktima ng emosyonal na pag-asa sa isang lalaki. Sa kabilang banda: walang magmamahal sa taong hindi nagmamahal sa sarili.

• Gumawa ng mga hakbang upang mapabuti ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Mula ngayon, unahin ang iyong sarili, at hindi ang mga panlalaki, at kapag gumagawa ng mga desisyon, umasa lamang sa iyong sariling opinyon. Makakatulong ito sa iyo na maging mas tiwala at independyente sa paksa ng iyong mapanirang pagnanasa.
• Unawain ang bagay na ito: wala kang anumang karapatan na kontrolin ang bawat hakbang ng iyong makabuluhang iba, hindi mo magagawang gawing muli at muling turuan ang iyong napili sa iyong sariling paraan. Ang lahat ng ito ay magagawa lamang sa sariling tao.
• Tingnan ang iyong sarili mula sa labas, lalo na sa mga sitwasyon kung kailan mo ipinahiya ang iyong sarili sa harap ng iyong minamahal, tahimik na "lunok" ng mga hinaing, at nakikibahagi sa pagsasakripisyo sa sarili para sa kapakanan ng iyong kapareha. Sa iyong palagay, kaakit-akit at karapat-dapat bang igalang ang babaeng nakita mo? Karapat-dapat ba siya sa taos-pusong pagmamahal at paggalang mula sa isang lalaki? Kung naiintindihan mo na hindi, kung gayon ikaw ay nasa tamang landas sa pagpapalaya mula sa emosyonal na pag-asa.
• Pag-aralan ang mga pagkukulang ng iyong minamahal na lalaki. Isulat ang mga ito sa isang piraso ng papel. Maging ganap na tapat sa iyong sarili. Bilang karagdagan sa mga minus, itala din ang mga hindi karapat-dapat na aksyon ng iyong napili. Kumpleto na ba ang buong sheet? Kailangan mo bang gumamit ng bago? Nangangahulugan ito na ang taong ito ay hindi karapat-dapat sa iyong pag-ibig, at depende sa kanya sa emosyonal ay, sa hindi bababa sa, hangal.

• Maging malinaw tungkol sa iyong mga pangangailangan at kagustuhan. Sa pamamagitan ng pag-iiwan sa kanila na hindi nasisiyahan, hindi mo kinikilala ang iyong sarili bilang isang independiyenteng tao na may kakayahang mamuhay at kumikilos nang nakapag-iisa.

Huwag hayaan ang pathological attachment at emosyonal na pag-asa na alipinin ang iyong sarili! Mabuhay nang lubusan, magsaya araw-araw. Huwag tumuon lamang sa isang lalaki - maraming mahalaga at kawili-wiling mga bagay sa buhay, ang buhay ay multifaceted.

Ang mga karaniwang sitwasyon ay isinasaalang-alang ni Elena Kuznetsova, direktor ng Vladimir dating agency na "Ako at Ikaw," psychologist, consultant sa interpersonal na relasyon.

"Ang emosyonal na pagbaba ng isang babae ay lumalabas na mas matagal, dahil nagagawa niyang umibig sa isang lalaki nang lubusan, dahil nababagay siya sa kanya sa lahat ng larangan. Ang mga babae ay mas nag-aalala at lumalayo nang mas matagal, dahil hindi na nila mahal ang kanilang kapareha, kundi pati na rin ang kanilang mga damdamin para sa kanya," komento ni Kuznetsova sa sitwasyon.

Inirerekomenda ng psychologist na ang mga kababaihan sa unang yugto ng isang relasyon ay matuto nang higit pa tungkol sa mga pang-araw-araw na kagustuhan ng kanilang kasintahan: kung anong pagkain ang gusto niya, mga kamiseta, kung anong kulay ang kanyang isinusuot, atbp. Ang lahat ng kaalamang ito ay makakatulong sa iyo na panatilihing malapit sa iyo ang isang lalaki sa hinaharap.

"Kung matalino ang isang babae, dapat niyang samantalahin ang sandali habang ang isang lalaki ay umiibig sa kanya. Dapat niyang malaman kung ano ang gusto ng isang lalaki at kung ano ang pinahahalagahan niya. Sa panahong ito, binibigyan ng kapareha ang dalaga ng buong iskedyul, lahat ng posible at imposible, siya ay "hubad" sa harap niya. At kapag ang isang lalaki ay nagsimulang lumamig sa damdamin, dapat kong ialok sa ginoo ang kanyang kumpletong paboritong set: narito ang mga pie, at narito ang mga guhit na medyas. At din dumplings - din mula sa listahan. Dapat gawin ng isang babae ang lahat, "sabi ni Elena Kuznetsova.

Pagtagumpayan ang pagkagumon sa pag-ibig

Ang mas malakas na pag-asa sa isang manliligaw o minamahal, ang. Imposibleng sabihin nang eksakto kung gaano katagal bago gumaling ang mga tao. Ang proseso ay indibidwal para sa lahat, ngunit ang pangkalahatang payo para sa lahat ay ang mga sumusunod.

Kaagad pagkatapos, subukang umalis sandali. Ang pagbabago ng tanawin ay kapaki-pakinabang dahil sa bagong lugar ay walang magpapaalala sa iyo ng mga minutong pinagsama-sama. Bilang karagdagan, ang mga bagong impresyon at emosyon ay makakatulong sa pag-alis ng malungkot na kaisipan.

Ang isa pang pagpipilian ay ang ganap na magtrabaho. Sa kasong ito, hindi ka rin magkakaroon ng oras para sa mga trahedya na pag-iisip.

Huwag kalimutan ang tungkol sa gym. Mag-ehersisyo hanggang sa pagpawisan ka. Ang pisikal na ehersisyo ay makakatulong na mapawi ang negatibong enerhiya at makapagpahinga.

Kapaki-pakinabang na impormasyon

Elena Kuznetsova, direktor ng Vladimir dating agency na "Ako at Ikaw", sikologo ng pamilya. Telepono 8-920-909-62-35. Tumawag sa mga karaniwang araw mula 11:00 hanggang 19:00.

Mahalagang ayusin nang tama ang iyong oras sa paglilibang. Subukang panatilihing gumagana ang iyong utak sa lahat ng oras, kaya sa iyong libreng oras, magbasa ng mga libro (ngunit ang pagbabasa ay dapat talagang maakit sa iyo) at manood ng mga pelikula. Huwag lang mag-opt para sa mga melodramas at romance novels kung saan "it's all about me." Mas magandang bigyan ng preference ang mga thriller, action film, at pelikulang may “action”.

Mas mainam na kalimutan ang tungkol sa opsyon na "wedge by wedge". Ang pamamaraang ito ng pagkalimot sa tulong ng isang bagong libangan ay hindi napakahusay, dahil sa sikolohikal na mga tao ay madalas na hindi kaagad handa para sa isang bagong relasyon. Patuloy nating minamahal at inaalala ang isang tao at hinahanap ang kanyang mga katangian sa iba. At kapag ang paghahambing ay lumabas na hindi pabor sa bagong kasosyo, kami ay naiirita lamang, at walang "pagbawi" na nangyayari. Madalas lumalala lang ang sitwasyon.

Kung gusto mong imungkahi ang iyong mga paksang nauugnay sa interpersonal na relasyon, sumulat sa tanggapan ng editoryal ng AiF-Vladimir: [email protected].

Ang pag-ibig ay hindi laging madaling makilala sa pagkagumon sa pag-ibig. Ang mga damdaming ito, lalo na sa paunang yugto, ay halos magkatulad. Gusto mong maging malapit sa iyong kapareha, ibahagi ang lahat ng kanyang mga interes, makinig sa parehong musika, lumipat sa parehong direksyon... Sa isang banda, ito ay isang natural na estado ng malalim na pag-ibig. Ngunit sa kabilang banda, ang lahat ng mga palatandaang ito ay maaaring isang sintomas ng pagkagumon. Suriin ang iyong sarili sa mga puntong ito:

• Hindi mo maiisip ang iyong buhay nang wala siya, ang mga pag-iisip ng isang posibleng paghihiwalay ay nakakatakot sa iyo
• Hindi ka gagawa ng anumang mga desisyon hangga't hindi siya nagbibigay ng kanyang opinyon.
• Lagi mong ginagawa ang sinasabi niya, kahit na parang hindi tama sa iyo.
• Handa ka na bang mabilis na baguhin ang iyong isip sa ilalim ng kanyang impluwensya?
• Mayroong palaging selos sa iyong relasyon
• Nakikipag-usap ka lamang sa kanyang mga kaibigan, hindi mo pinapanatili ang mga relasyon sa mga kaibigan mula sa iyong nakaraang buhay
• Wala kang sariling libangan
• Mas gusto mong magpalipas ng oras na kayong dalawa lang. Hindi ka maaaring magbakasyon o pumunta sa isang party kung wala ito.

Pamilyar ba sa iyo ang ilan sa mga palatandaang ito? Marahil ikaw rin ay nahulog sa sikolohikal na bitag na ito. Ang pag-asa sa isang lalaki ay humahantong sa pagkawala ng iyong sariling katangian at ang paglitaw ng labis na pagkakabit. May paglabo ng mga personal na hangganan; Kadalasan, ang isang batang babae sa ganoong sitwasyon ay hindi maintindihan ang problema sa loob ng mahabang panahon at hindi maintindihan kung bakit ang mga kaibigan at kamag-anak ay nagpapatunog ng alarma.

Sekswal na pagkagumon sa isang lalaki

Nangyayari din ito. Sa isang mas malaking lawak, ito ay isang problema ng lalaki, ngunit ang mga batang babae ay maaari ding maging madaling kapitan sa sekswal na pagkagumon sa isang partikular na tao. Kadalasan ito ay pag-asa sa isang may-asawa na lalaki na hindi mo madalas makita, at samakatuwid ay nagdurusa ka sa kanyang kawalan at nabubuhay mula sa petsa hanggang sa kasalukuyan. Maghanap ng lakas na makipaghiwalay sa kanya at subukang gambalain ang iyong sarili sa paglalakbay, isang bagong libangan, trabaho o isport. Sa karamihan ng mga kaso, ang sanhi ng pagkagumon sa sekswal ay mababang pagpapahalaga sa sarili: sa pamamagitan ng pakikipagtalik, sinusubukan ng isang batang babae na igiit ang kanyang sarili at naniniwala sa kanyang sariling kahalagahan.

Paano mapupuksa ang emosyonal na pag-asa sa isang lalaki

Ang unang bagay na dapat gawin ay kilalanin ang problema. Karamihan sa mga kababaihan ay ayaw aminin na sila ay nasa isang dependent na posisyon. Ayon sa mga psychologist, marami ang napagtanto ang kanilang mga masochistic tendencies sa papel na ito. Habang ang isang tao, sa kabaligtaran, ay kumikilos bilang isang sadista, na kinukuha ang personal na teritoryo ng ibang tao, inaalis sa kanya ang pagkakataon para sa pagsasakatuparan sa sarili at pagpapasya sa sarili. Ang ilang mga mag-asawa ay kumportableng mamuhay sa gayong kapaligiran, ngunit habang lumalakad sila, mas nagiging seryoso ang problema. Ang pamumuhay sa ilalim ng emosyonal na presyon sa maaga o huli ay humahantong sa isang pagkasira ng nerbiyos. Ang banta rin ay ang isang tao ay maaaring lumipat mula sa sikolohikal na karahasan patungo sa pisikal na karahasan.

Paano mapupuksa ang pagkagumon? Subukang unti-unting magtatag ng mga personal na hangganan. Alalahanin mo ang napanaginipan mo noon. Tawagan ang isang kaibigan na bigla kang huminto sa pakikipag-usap ilang taon na ang nakakaraan. Talakayin ang sitwasyon sa isang psychologist.

Kadalasan ang emosyonal na pag-asa ay nauugnay sa materyal na pag-asa. Kung hindi ka nagtatrabaho, marahil ay dapat kang makahanap ng isang bagay na gusto mong gawin upang ihinto ang pagiging 100% na umaasa sa isang tao para sa pera. Makakatulong ito sa iyo na maging isang malaya, maayos na tao at ihiwalay ang iyong sarili sa iyong kapareha.

Ilang babae ang nangangarap na makahanap ng pag-ibig. Napakaganda na karamihan sa kanila ay nakahanap nito at nakatagpo ng kanilang kaligayahan. At gaano kakila-kilabot na mawala siya, kapag ang isang minamahal na lalaki ay naging lahat para sa isang babae: isang hininga ng hangin at liwanag sa bintana.

Paano mapupuksa ang kakila-kilabot na adiksyon na ito kung hindi mo na kayang lapitan ang iyong mahal sa buhay? Siya ay naging isang estranghero, walang malasakit, marahil ang kanyang puso ay nakadikit na sa ibang babae. Ngunit ang pagsinta at sakit sa puso ay hindi nawawala. Mayroon bang ilang mahika na gamot upang mapawi ang "withdrawal" na ito kahit kaunti?

Ang anumang uri ng pagkagumon ay masama, maging ito ay pagkagumon sa alak, droga o idealismo.

Carl Gustav Jung

Ang mahusay na Swiss psychiatrist na ito ay ganap na tama, ngunit may isang caveat. Ang isang alcoholic at isang drug addict ay maaaring igapos, ilagay sa isang hawla at hintaying makalaya. Kahit na ang pagbibigay sa kanya ng dosis para mabawasan dahil sa awa.

At ang pag-ibig ay hindi materyal. Hindi ito maaaring hawakan, hindi ito maaaring iturok sa isang ugat, hindi ito maaaring i-dose para maging mas madali. Ang kondisyon ng sikolohikal na pag-asa na ito ay lalong lumala kung ang dating minamahal na lalaki ay nasa isang relasyon na sa isang karibal.

Imposible ang "withdrawal" at walang bakuna para dito. Lahat ng pagtatangka na ibalik ang iyong mahal sa buhay ay tiyak na mabibigo - kahit lumuhod sa harap niya, kahit na magbanta, kahit na magmakaawa. Mula sa lalaki ay mayroon pa ring parehong kawalang-interes, at mas masahol pa - kasuklam-suklam na pagtanggi.

Sa ganoong mga oras na ang mga kahila-hilakbot na pag-iisip ay pumasok sa ulo ng isang babae: magpakamatay sa pamamagitan ng pag-iwan ng isang tala ng paalam, magtapon ng asido sa harap ng isang karibal, o patayin ang bagay na kanyang sinasamba. O baka umarkila ng mamamatay-tao.

Ito ang panganib ng isang umaasang babae na sinira ang lahat ng relasyon sa kanyang lalaki. At talagang nakakatakot. Ngunit bago siya gumawa ng isang bagay na kakila-kilabot, may kailangang gawin tungkol dito. Kung hindi, magsisimula siyang ayusin ang mga bagay sa mga ahensyang nagpapatupad ng batas o kay Apostol Pedro. Kahit na hindi siya papayagang makapasok sa langit para sa gayong mga kasalanan.

Ang pangunahing hakbang patungo sa pagpapagaling ay kailangan mo ng isang kwalipikadong psychologist

Sa medisina, ang pangunahing gamot ay ang doktor mismo.

Anthony Kempinski

Kapag tayo ay may matinding sakit, kailangan natin ng doktor. Tanging siya lamang ang makakagawa ng tamang diagnosis at magreseta ng paggamot. Ang payo mula sa mga kamag-anak, kung hindi sila nauugnay sa gamot, kung minsan ay hindi lamang walang silbi, ngunit mapanganib din.

Ganun din sa sakit sa isip. Ang hangal na payo o isang pagwawalang-bahala sa kalagayan ng pasyente ay maaari lamang magpalala sa sitwasyon.

Paano makakatulong ang isang espesyalista sa sikolohiya:

Sinusuri ang kondisyon. Buweno, kung paanong ang mga doktor sa isang ospital ay kumukuha ng biomaterial para sa pagsasaliksik, mauunawaan ng isang psychologist ang mga problema sa pag-iisip. Tutukuyin niya ang antas ng pag-asa at susuriin ang relasyon sa pagitan ng babae at ng taong nakipaghiwalay sa kanya.

Mapapawi ang pinaka matinding emosyonal na pag-asa. Kung paanong ang temperatura ay ibinababa sa panahon ng trangkaso, ang mga unang mapanganib na sintomas, halimbawa, ang mga pagtatangkang magpakamatay, ay dapat ding bawasan. Bukod dito, ang bawat tao ay nangangailangan ng isang indibidwal na diskarte ayon sa kanyang psychotype.

Magreseta ng tamang paggamot. Oo, walang paraan kung walang gamot. Bilang karagdagan sa mga pag-uusap sa isang psychologist, hindi mo dapat hamakin ang mga tabletas. Sa pamamagitan ng paraan, kahit na ang mga tila inosenteng gamot bilang mga gamot na pampakalma ay dapat kunin ayon sa inireseta ng isang psychologist: ang ilang mga gamot ay pumipigil sa kamalayan, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay nakakaganyak.

Kaya ang unang hakbang ay ang doktor. Kung nakaligtaan mo ang isang psychologist, pagkatapos ay may pagkakataon na ang taong may sakit ay magkakaroon ng appointment sa isang psychiatrist. Samakatuwid, mas mahusay na huwag palampasin ang pagkakataon para sa maagang paggamot.

Ang nakakaalam kung paano, ginagawa ito, ang hindi alam kung paano, nagtuturo sa iba.

George Bernard Shaw

Hindi laging posible na bumaling sa isang espesyalista sa iyong problema. Pagkatapos ay lumingon ang isang tao sa kanyang paligid: mga kamag-anak, kaibigan, mga kakilala lamang. Kailangan nila ng kahit sino, kahit isang estranghero, na maawa sa kanya at tumulong sa kanya.

Ngunit sa kasamaang-palad, ang payo ay kadalasang hindi makatwiran. At hindi lamang dahil ang taong ito ay walang kinalaman sa sikolohiya, ngunit dahil siya ay tumatagal ng pagkagumon sa pag-ibig para sa katangahan at kapritso. At ano ang saysay ng mga turong moral na ito kung ang tagapayo ng tao ay isang ganap na baguhan:

"Alisin mo sa isip mo ang kalokohan!" Hindi ito kalokohan! Ito ay isang masakit na sakit, kadalasang may mga kahihinatnan.

"Hindi ka niya deserve!" Kaya't ang pariralang ito ba ay dapat magbigay ng katiyakan? Ang "hindi karapat-dapat" ay normal lamang para sa isang babaeng umaasa nang masakit.

“Kalimutan mo na siya!” Madaling sabihin! Ang isang "neuralizer" ay hindi pa naimbento - isang aparato para sa pagbubura ng memorya, tulad ng sa pelikulang "Men in Black". Sa kasamaang palad!

Ang mga baguhan na ito, sa halip na gumamit ng walang kwentang payo, ay dapat magpakita ng sensitivity sa kaawa-awang bagay - makinig lamang ng tahimik, tumulong lamang sa isang bagay na kailangan ng tao, iwanan lamang ito, at huwag pilitin ito sa ilang uri ng "occupational therapy".

Kung ikaw ay nasa parehong posisyon, at ang isang psychologist ay hindi magagamit sa iyo, pagkatapos ay bumaling sa ilang napaka matalinong tao sa iyong opinyon, na hindi mag-lecture tulad ng isang idiot, ngunit talagang magbibigay ng praktikal na payo. At mas mabuti kung ang taong ito ay dumaan sa parehong "paaralan" tulad mo - tiyak na mauunawaan niya.

Mula pa rin sa pelikulang "Men in Black"

arrow_left Mula pa rin sa pelikulang "Men in Black"

Sa anumang hindi malinaw na sitwasyon, kailangan mong matulog.

Karunungan ng mga Hudyo

Kadalasan, ang isang taong umaasa sa kanyang pag-ibig ay naghahanap ng kaligtasan sa "mabigat" na mga gamot na pampakalma o alkohol. At ito ay isa pang panganib - ang umasa sa isa pang kasawian. Ngunit, sa totoo lang, sa maliliit na dosis ay nakakatulong ito minsan. ngunit:

Ang mga sedative ay maaari lamang inumin sa gabi at ayon sa inireseta ng doktor. Ang mga gabing walang tulog ay may napakasamang epekto sa katawan. Ngunit ang pangunahing bagay dito ay hindi labis na labis sa mga gamot, upang hindi maging isang somnambulist.

Mapapatahimik lang ng alkohol ang iyong mga ugat kung medyo nahihilo ka. At sa mabuting kumpanya lamang - kasama ang mga masasayang kaibigan, halimbawa, kung kanino ka matatawa. Ang malalaking pang-araw-araw na dosis ng alak lamang ay nagdudulot ng hangover, at ang katawan ay nangangailangan ng bagong dosis.

Ang kalungkutan, tulad ng mga gamot, ay dapat ding i-dose. Ito ay kapaki-pakinabang lamang kapag gusto mong iwanan ka ng lahat, mahulog sa kama at matulog. Sa ibang pagkakataon, subukang makasama ang taong gusto mo.

Huwag ayusin ang mga bagay-bagay, kahit na na-provoke ka na gawin ito. Ibaba ang tawag, itaboy sa impiyerno ang lahat ng "magaling" kung iniinis ka nila. Makipagkomunika lamang sa mga talagang tumulong sa iyo sa una at mahirap na yugto.

Sa pamamagitan ng paraan, huwag subukang ayusin ang mga bagay sa iyong dating asawa o kasintahan. Kung ang lahat ng mga tulay sa kanya ay nasunog na, pagkatapos ay mas mahusay na ibukod siya sa iyong buhay. Kung hindi, ibabalik ka ng mga showdown na ito sa pangunahing yugto ng hysterics at kawalan ng pag-asa, at kailangan mong simulan muli ang paggamot.

Mahaba ang yugtong ito. Ngunit hindi kasing talas ng una. Unti-unti, mararamdaman mo mismo kung paano, sa paglipas ng panahon, ang "mga bahagi ng depresyon" ay magsisimulang "mamatay at gumuho." Tutulungan ka ng oras na dahan-dahang lumayo sa taong tila "droga" sa iyo.

Nagiging mas malakas tayo kung saan tayo nasira.

Ernest Hemingway

Isang umaga ay magigising ka at makaramdam ng kalayaan: mayroong isang kaaya-ayang liwanag sa iyong katawan, at handa kang maging independiyente sa lahat - mula sa iyong dating asawa, mula sa mga sedative at payo mula sa iba. Babalik ka sa normal mong buhay.

Trabaho, kasintahan, libangan, paboritong libangan - ito ay isang lifeline sa yugtong ito. At siyempre, kailangan natin ng mga bagong relasyon, kahit na walang kabuluhan, na tatalakayin sa susunod na kabanata. Samantala, magalak na nakatakas ka nang may kaunting takot at wala kang ginawang kakila-kilabot.

Samantala, kailangan mo pa rin ng pagmumuni-muni. Ang memorya ay napakasamang bagay na nagpapabalik sa iyo sa nakaraan. Ngunit kung iniisip mo ang tungkol sa nakaraan, dapat itong ipinta sa madilim, negatibong mga tono. Ngunit ang hinaharap ay dapat na positibo.

I-cross out ang nakaraan. Tandaan lamang ang masasamang bagay tungkol sa iyong dating kasintahan. At hindi mahalaga kung sino siya sa iyo: isang kasintahan lamang na may maikling relasyon, o isang legal na asawa. Ipunin ang lahat ng basurang ito mula sa mga iskandalo at insulto sa iyong ulo at walisin ito.

Isipin ang kasalukuyan. Tanggapin ito kung ano talaga ito ngayon - nang wala ang iyong asawa, na nagdulot sa iyo ng maraming problema sa nakaraan. Kahit na ikaw ang sisihin sa iyong paghihiwalay, hindi niya dapat sinunog ang mga tulay nang biglaan - masakit!

Magplano para sa hinaharap. At ito ay magiging bahaghari. Tulad ng sa isang pakikipagsapalaran - isang bagong relasyon kung saan kakailanganin mong malutas ang sikolohiya ng lalaki, mga bagong paglalakbay sa mga kagiliw-giliw na lugar na matagal mo nang pinangarap, at sa huli, isang bagong hairstyle at wardrobe.

Subukang huwag tumugon sa mga tawag ng iyong ex. Ang boses niya sa telepono ay may kakayahang mag-dredge ng isang masakit na nakaraan, kaya kung may kailangang lutasin, mas mabuting gawin ito sa pamamagitan ng maikling SMS messages. Dry at istilo ng negosyo.

Palibutan ang iyong sarili lamang ng kung ano ang nagpapasaya sa iyo. Mga party kasama ang mga girlfriend, nakakatawang komedya, pamatay na musika. Ngunit walang kawalan ng pag-asa. Tunay kang naging mas malakas kung saan ka sinira, at hindi ka na babalik sa dating relasyon - naging independent ka na sa lahat ng ito.

Kung saan mo gustong pumunta, simulan kung nasaan ka.

Jawaharlal Nehru

Mga ginintuang salita na tutulong sa iyo na maunawaan na hindi na maibabalik ang mga dating paraan. Sa pamamagitan ng paraan, hindi mo na ito kailangan - ang pagkagumon ay umatras.

Tumigil ka sa pag-iisip tungkol sa iyong ex, at hindi na siya perpekto para sa iyo - minsan siya ay ganoon, nagustuhan mo siya ng kaunti. Wala nang nag-uugnay sa iyo sa kanya, kaya hayaan siyang matuwa na siya ay nagsasarili na sa iyo.

Sa prinsipyo, ang huling yugto ng iyong pagsubok ay hindi masyadong masakit. Kailangan lang itong suportahan ng isang bagong relasyon sa isang bagong lalaki. Marahil ay hindi ganap na seryoso, ngunit kailangan mo ng isang magaan na kapakanan.

Kung ang bagong relasyon na ito ay nagdudulot sa iyo ng nakamamanghang pag-ibig, pagkatapos ay magalak. Huwag mo lang ulitin ang iyong mga nakaraang pagkakamali, huwag subukang "ma-hook" muli sa pag-ibig at harapin ang isang bagong pagkagumon. Bagaman, ang iyong nakaraang karanasan ay malamang na nagpatigas sa iyo.

Ang pag-ibig ay isang magandang pakiramdam na nagbabago sa mundo at sa isang tao para sa mas mahusay.

Ngunit kung minsan ang pakiramdam na ito ay nagiging pagtitiwala sa iyong kasintahan, pagkahumaling, na nakakasagabal sa buhay hindi lang sa mismong kalaguyo, pati na rin sa mga taong nakapaligid sa kanya.

Sa kasong ito, kailangan mong kilalanin ang problema at isipin kung paano mapupuksa ang pagkagumon sa pag-ibig.

Paano magselos ang isang lalaki? Alamin ang tungkol dito mula sa amin.

Konsepto

Ano ang pagkagumon sa pag-ibig? Pagkagumon sa pag-ibig - malakas na pagnanasa sa isang tao, pagkahumaling sa kanya.

Kasabay nito, ang magkasintahan mismo ay madalas na nawawala ang ilang mga tampok ng kanyang sariling katangian, ganap na umangkop sa kanyang kapareha.

Ang gayong tao ay nakakapag-isip at nagsasalita lamang tungkol sa paksa ng kanyang hilig.

Isang katulad na pagkahumaling. Ito ay isa pang uri ng codependency tulad ng paninigarilyo, pag-abuso sa droga, pag-abuso sa alkohol.

Pag-ibig o pagkagumon? Sikolohiya ng mga relasyon:

Sikolohiya ng pagkagumon

Sa sikolohiya, ang gayong pag-asa ay tinatawag pagkagumon sa pag-ibig(obsessive na pangangailangan para sa isang tiyak na aktibidad) - isang masakit na pagpapahayag ng pag-ibig ng bagay para sa ibang tao.

Kadalasan ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili, na may hindi tamang pang-unawa sa kanilang sarili, ang mga sumailalim sa sikolohikal na pang-aabuso sa pagkabata o nawalan ng kanilang mga magulang sa murang edad ay nahulog sa ilalim ng naturang pag-asa.

Hindi napapansin ng mga pasyente ang mga personal na hangganan at kadalasang lumalampas lampas sa pinahihintulutan.

Ang pagkagumon sa pag-ibig ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang masakit na pagkakabit sa bagay ng damdamin. Kasabay nito, ang tao mismo ay nakakaramdam ng pare-pareho at kaba kahit na malapit siya sa kanyang kasintahan.

Ito ang pinagkaiba ng addiction sa totoong pakiramdam.

Madalas mahilig sa adiksyon nagiging kahibangan, isang pagkahumaling, nabubuo kahit na sa isang tila malusog na tao ang isang baliw-persecutor.

Mga palatandaan

Ang pangunahing sintomas ng naturang pag-asa ay patuloy na pakiramdam ng sakit sa puso at pagkabalisa, kahit nasa malapit ang minamahal.

Ang isang tao ay pinagmumultuhan ng takot na maaaring mawala sa kanya ang pagmamahal at atensyon ng kanyang iba pang kalahati. Kapag pinaghiwalay, ang kanyang mga iniisip ay umiikot sa bagay na kanyang kinahihiligan, at ang mga iniisip ay nagkakaroon ng isang obsessive na karakter.

Ang isang taong umaasa ay nagsasakripisyo ng kanyang mga interes at pagnanais na mapasaya ang kanyang kasintahan. Dahil sa kanyang kababaan at takot na mawalan ng pag-ibig, handa siyang gawin ang lahat para maisalba ang relasyon.

Iba pa mga palatandaan ng pagkahumaling sa pag-ibig:

Ang pagkagumon ay kadalasang nalilito sa pag-ibig, gayunpaman ibang-iba ang dalawang konseptong ito:

• ang mapagmahal na mga tao ay nakadarama ng mabuti nang magkasama, ngunit hindi masama ang hiwalay;
• Ang pag-ibig ay nagdadala lamang ng mga kaaya-ayang emosyon - kaligayahan, kumpiyansa, kalmado, inspirasyon. Kapag angkinin, ang isang tao ay nakakaranas ng nakakagambalang mga emosyon - takot, kawalan ng pag-asa, pagkabalisa;
• ang pag-ibig ay nagbibigay ng kalayaan sa isang tao, ngunit ang pag-asa ay nag-iiwan ng pakiramdam ng panloob na pag-igting;
• sa isang relasyon sa pag-ibig, ang parehong mga kasosyo ay pantay, at ang mga umaasa na relasyon ay binuo sa pangingibabaw at pagpapasakop;
• ang pag-ibig ay nagpapabuti sa buhay, ngunit ang pagkagumon ay sumisira nito;
• ang taong umiibig ay puno ng lakas at inspirasyon, nagagawa niyang lumikha at magbago ng buhay. Ang isang taong umaasa ay nakakalimutan ang tungkol sa kanyang sarili at sa kanyang mga interes.

Paano makaahon sa depresyon pagkatapos makipaghiwalay sa iyong minamahal? tutulong sayo!

Pag-ibig addiction - diagnosis, pagkakaiba mula sa pag-ibig at. Mga praktikal na tip:

Mga paraan ng pagtatapon

Pagkagumon sa pag-ibig - hindi bagong problema, na maraming beses nang pinag-aralan.

Upang maalis ang pag-asa sa iyong kasintahan, maraming mga pamamaraan at pagsasanay ang binuo:

Umiiral ba ang pag-ibig sa malayo? alamin kaagad.

Paano makaahon sa pagkagumon sa pag-ibig? Simple at walang problema na teknolohiya:

Ang mga kalalakihan at kababaihan ay dumaranas ng pagkagumon sa pag-ibig sa iba't ibang antas. Ito ay nagpapakita ng sarili sa mga tao anuman ang kasarian, edad at katayuan sa lipunan. Narito ang mga paraan upang labanan ang sakit na ito naiiba sa pagitan ng lalaki at babae.

Sinasabi ng mga psychologist na ang pinakamahalagang bagay ay ang mapagtanto ang iyong pagkagumon at gumawa ng mga hakbang upang maalis ito.

Paano malalampasan ang pagkagumon sa pag-ibig? Mga paraan para mawala ang pagkalulong sa pag-ibig sa isang lalaki:

Mga paraan upang maalis ang pagkagumon sa pag-ibig sa isang babae:

• itapon ang iyong sarili sa trabaho, sakupin ang iyong ulo hangga't maaari sa trabaho, upang walang oras o lakas upang isipin ang tungkol sa iyong minamahal;
• makisali sa pisikal na paggawa o palakasan - nakakatulong ang pagkapagod upang mapupuksa ang mga hindi kinakailangang aksyon;
• upang mapagtanto na hindi lamang siya ang kaakit-akit na babae sa mundo. May iba pang pare-parehong maganda at matalinong mga kinatawan ng fairer sex;
• gumawa ng nakasulat na kasunduan sa iyong sarili na huwag bigyan ang iyong minamahal ng mas maraming oras at atensyon kaysa sa nararapat.

  I-print ito at isabit sa isang nakikitang lugar - kung matutukso ka, maaaring pigilan ka ng papel na ito mula sa mga padalus-dalos na pagkilos.

Paano haharapin ang pagkagumon sa pag-ibig? Payo ng psychologist:

Paano mapupuksa ito sa iyong sarili?

Paano gamutin ang pagkagumon sa pag-ibig sa iyong sarili? pagkagumon sa pag-ibig hindi lang lilitaw. Kadalasan ang dahilan ay namamalagi sa malayong nakaraan - sa mga relasyon sa mga magulang, sa mga karanasan sa pagkabata, sa mga kumplikadong malabata, sa unang pag-ibig ng kabataan.

Napakahalaga na matukoy ang dahilan na ito at mapupuksa ito.

Upang gawin ito, kailangan mong bungkalin ang iyong sarili - hindi ito magiging madali, ngunit kailangan itong gawin upang sa wakas nakahinga ng maluwag.

Kadalasan ang mga taong nasa codependent na relasyon ay nasaktan ng kanilang mga magulang. Dahil sa sama ng loob na ito, hindi nila magawang bumuo ng malusog na relasyon at tunay na mature.

Matapos suriin ang iyong nakaraan at pagtukoy sa mga dahilan ng iyong pag-uugali ang isang taong umaasa ay dapat matutong ipahayag ang kanyang damdamin nang walang kahihiyan at takot sa pagkondena.

Ito ay isa sa pinakamahirap na yugto ng paggamot - hindi upang hatulan ang iyong sarili para sa iyong mga damdamin, hindi upang madama na nagkasala para sa iyong kaligayahan. Sa pamamagitan lamang ng ganap na pagkilala sa damdamin ng isang tao at pagpapahayag nito nang walang kahihiyan nagiging malaya ang isang tao.

Mga praktikal na hakbang:

Lahat ng tao ay nagsisikap na mahalin at mahalin. Ngunit ang pagkagumon sa pag-ibig ay obsessive obsession, hindi totoong pakiramdam. Sa kabutihang palad, may mga paraan upang maibsan ang nakapanlulumong pakiramdam na ito.

Paano palayain ang iyong sarili mula sa pagkagumon sa pag-ibig? Mga praktikal na rekomendasyon: