Ano ang mangyayari kung kumain ka ng kendi araw-araw? Enerhiya para sa lumalaking katawan. Matinding pananabik para sa matamis

Ang diabetes sa mga bata, sa partikular, ay adrenal dementia diabetes. kailan presyon ng dugo sa ilalim ng dugo ay napakaliit, ang paligid ay hindi gaanong vascularized, iyon ay, sa mga braso, binti, at ang ulo ay umabot sa mababang presyon ng dugo. At sa paglipas ng panahon, maraming problema.

Ang lahat ng may mahinang adrenal gland ay madaling mag-coagulate at mahawaan ng anumang microbes, napakadaling ma-parasitize ng mga bulate o allergy sa maraming substance. Kaya, ang katawan ay nananatiling "pinagbinbin" ng sarili nitong basura, sarili nitong nalalabi - at unti-unting nagiging isang malaking "basket ng basura".

Mahalaga hindi direktang tanda Ang mahinang adrenal glands ay isang matagal at patuloy na tingling sa mga tainga, pati na rin ang pagkahilo na nangyayari kapag na-overload. Mapurol na pananakit ng likod na nangyayari sa panahon ng stress at labis nakababahalang mga sitwasyon, ay nangyayari nang tumpak dahil sa kahinaan ng mga adrenal glandula at bato.

Madalas na pag-ihi, ngunit din araw-araw, na nangyayari sa ilalim ng stress, ngunit hindi lamang, madalas na mga impeksyon daluyan ng ihi Ang urinary urgency ay iba pang mga palatandaan ng mahinang kidney-adrenal function. At ang takot na dulot ng lahat ng mga "kakaibang" karamdaman na ito na walang naiintindihan o nasuri ay pinakamataas.

Ang pagkonsumo ng sintetikong asukal ay naging isang permanenteng marka ng sibilisasyon sa kasalukuyan. Industriya ng pagkain, kasama ng isang mas agresibong industriya ng advertising kaysa dati, ay humantong sa hindi pa nagagawang pagkonsumo ng mga matatamis at produktong confectionery. Samakatuwid dapat kang sumulat sa lahat ng mga kuneho ng Pasko ng Pagkabuhay, mga itlog ng tsokolate o mga matamis.

Ang pinong asukal ay isang molekula ng uri ng disaccharide, dobleng karbohidrat, ngunit may istraktura ng dextrose, i.e. kabaligtaran kaysa sa natural na mga molekula. Kinikilala ng ating katawan bilang "pagkain" lamang ang mga molekula ng kaliwang taba na may panloob na pag-ikot sa kaliwa. Ang mga molekulang ito ay sumusuporta sa buhay at maaaring gamitin ng katawan para sa mga panloob na proseso nito. Ang mga molekula ng dextrosion, na nangyayari pagkatapos ng init o pagproseso ng kemikal, ay itinuturing na "mga dayuhang katawan" at ang ating katawan ay gumagana upang alisin ang mga ito.

Kaya, sintetikong asukal, puti - asukal sa kemikal- itinuturing na isang organismo banyagang katawan" Para sa karamihan, ito ay maaaring alisin bilang pagtatae o idineposito bilang mga deposito ng taba sa tissue o sa balat - sa anyo ng mga nunal at freckles. Ang asukal ay may malubhang epekto sa sistema ng nerbiyos, na nagiging sanhi ng pagkalito sa pag-iisip, pagkamayamutin at pagsalakay - dahil inaalis nito ang naubos na mga adrenal glandula at nagiging sanhi ng mga ito na "mag-crash". Pagkatapos kumain ng asukal, ang mga bata ay nagiging agitated, magagalitin, hindi makapag-concentrate, ang kanilang atensyon at lalo na ang kanilang panandaliang memory function.

Maging makasarili, sakim, galit at possessive. Huwag silang bigyan ng asukal sa loob ng 2-3 araw at pagkatapos ay bigyan sila ng ilang tsokolate. Kumbinasyon ng asukal na may puting harina - sa mga produkto tulad ng cookies, biskwit, grits, pretzels, atbp. - binibigyang-diin ang nakakapinsalang epekto nito. Since pag-uusapan din natin puting harina, ang gluten blocking effect ng intestinal villi ay karagdagang sa mapaminsalang epekto sa sistema ng asukal. Iyon ay, sabay-sabay nating hinaharangan ang 2 system: digestive tract at ang nervous system!

Bakit ang asukal ay napunta mula sa isang "gamot" na legal na ibinebenta sa mga parmasya, tulad noong unang bahagi ng ika-18 siglo, sa pinakakaraniwang pagkain na kusang-loob ng bawat tao na "droga" upang itago ang mga pisikal na problemang kinakaharap nila? Bakit sinusuportahan ng mga industriya ng pagkain at medikal at parmasyutiko ang isa't isa, kapwa sa pananalapi at sa mga tapat na kliyente?

Maraming tanong ang nagpapaisip sa atin - kapag may oras tayong maupo, mag-isip tayo. Ang pagkagumon sa asukal ay isa sa pinakamalakas na pagkagumon na nakatagpo natin sa pagsasanay. Dahil ang adrenal weakness ay isa sa pinaka malalakas na problema na nakatagpo natin sa tao ngayon.

Ang modernong gamot ay tumangging isaalang-alang ito bilang isang mahalagang problema sa kalusugan dahil walang pagsusuri o anatomical na ebidensya para sa karamdamang ito. Mga hakbang sa pag-iwas kapaki-pakinabang bago ka magkaroon ng malalaking problema.

Lalo na mga selula ng nerbiyos, mga selula ng utak at mga selula ng atay, atay. At ang pagkakaiba sa pagitan ng lahat ng mga uri ng carbohydrates ay malaki. Hindi natin kailangang maging chemist o magkaroon ng anumang bagay na matutunan upang maunawaan. Ang mga prutas at gulay ay maaaring kainin hangga't maaari sa buong araw. Kaya, ang pulot ay maaaring kainin ngunit sa katamtaman.

Nakasanayan na ng mga bata" maliit na dosis puting lason" mula sa mga unang buwan ng buhay. Ang matamis na tsaa o isang piraso ng tsokolate ay ibinibigay sa maraming bata sa loob ng 3-4 na buwan o pagkatapos. Pagkatapos nito, ang mga bata ay kumakain ng higit pa at higit pang mga matamis - lahat ng mga lolo't lola at lalo na ang mga magulang, "pagbibili" ng kanilang kapayapaan ng isip na may mga kendi at matamis na pagkain.

Lumalaki sa pagkalasing sa asukal, itinuturing nilang natural at normal ang lahat ng estadong naudyok nito. Walang pag-inom o katamaran pagkatapos kumain o kumain ng matatamis. Mga kahirapan sa memorya, konsentrasyon, atensyon sa paaralan. Pagkairita, kaba, pandiwang at pisikal na pagsalakay.

Nakakairita, mabagsik, nakakandadong mga upuan na kahalili ng malalambot na upuan. Mga pantal sa balat - mga nunal - nangyayari nang maaga, staphylococci, mga basket, acne, eksema, iba't ibang mga stroke, sensitivity sa araw, bahagyang pamumula ng balat, atbp. Madalas sipon, allergy sa paghinga, pare-pareho, ilong, pharyngeal, vaginal discharge, kapwa sa mga bata at matatanda.

Istorbo sa pagtulog hindi mapakali sa pagtulog, mga bangungot. Ngunit marami sa mga nakalista sa itaas ay mas gusto at dagdagan ang kanilang pagkonsumo ng asukal at matamis. At mawala pagkatapos itigil ang pagkonsumo na ito. At ang kapalit nito sa fruit fructose at glucose mula sa mga gulay. Kahit na ang proseso ng pag-alis ng asukal ay mahaba, kumplikado at unti-unti.

Ang Fried Potato Steak ay 'Medicinal' na Tamang-tama para sa Nanghihinang Supernatural modernong tao. Ang katawan ay gugugol ng 72 oras upang neutralisahin kung ano ang natatanggap nito mula sa naturang "ulam" - ngunit ang estado ng "pagkabalisa" na dulot ng pagkakaroon ng adrenal stimulation ay lumilikha ng isang maling ilusyon ng kabutihan at lakas. Pagkatapos nito, mayroong isang binibigkas na mahinang estado, at ang tao ay dapat uminom muli ng "droga" upang maging maayos ang pakiramdam.

"Ang tamis ko," sabi ng magkasintahan. Ang "kasiyahan" at "katamisan" ay parehong salitang-ugat. Ang kasiyahan mula sa matamis ay napakahusay na iniuugnay natin ang lahat ng mabuti at kaaya-aya na nangyayari sa buhay sa mga matatamis.

Karamihan sa mga modernong pagkain ay binubuo ng mga "narcotic" na mga sangkap na unti-unting nabubulok ng katawan araw-araw. Siya ay tumingin sa kagaanan, tinitingnan kung paano ang mga katawan ng mga tao sa kanilang 30s at 40s, na itinuturing na biologically bata - ngunit may malaking deformities - hitsura ng mga 70 o 80 taong gulang. Medyo mabuti, at pagkatapos ay mga oras at araw ng karamdaman. Pagkatapos kumain ng prutas, ito magandang relo

Lalo na sa malamig na araw ng taglamig. O kung nakakaramdam tayo ng kalungkutan, nakahiwalay at nahaharap sa mga problema, nang walang emosyonal na suporta. Ang lahat ng tatlong pangunahing pangangailangang ito ay nagpapahiwatig ng dalawa pang pantay na mahalagang pangangailangan.

Mayroon silang anti-cancer properties

Balansehin ang iyong diyeta at balansehin ang iyong buhay. Hindi lamang sila masarap, ngunit ang saging ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian para sa katawan. Upang makakuha ng ganitong dami ng potassium, dapat kang kumain ng dalawa hanggang tatlong saging sa isang araw, depende sa iyong timbang. Minsan tinatawag din ang mga asukal simpleng carbohydrates.

Mga asukal sa alkohol, atbp. Ang sorbitol, xylitol, mannitol at lactitol ay hindi karaniwang nauuri bilang "asukal". Ang mga prutas, berry, gulay, at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay natural na naglalaman ng asukal. Pakitandaan, ang pinakamahalagang pinagmumulan ng asukal ay mga produktong naglalaman ng hydrolysates ng sucrose at starch. Parehong matamis na pagkain iyon natural naroroon sa diyeta at idinagdag na asukal ay mga simpleng carbohydrates na ginagamit ng katawan para sa enerhiya. Ang isang gramo ng asukal ay 4 kilocalories, katulad ng iba pang carbohydrates.

Kaya, ang isang maliit na halaga ng asukal ay isang mahusay na mapagkukunan ng enerhiya. Bakit mo dapat limitahan ang kanilang paggamit? Ang mga sweets at confectionery ay nasa tuktok ng food pyramid. Maraming kumplikado mga produktong karbohidrat bumubuo ng batayan ng food pyramid: ang mga cereal ay inirerekomenda na ninakaw ng ilang beses sa isang araw. Gayunpaman, ang mga pagkaing mayaman sa asukal ay nasa tuktok ng mga pagpipiliang pagkain sa tuktok ng pyramid - inirerekomenda na ang iyong paggamit ay bihira at mababa. Ang mga tao ay madalas na kumonsumo ng mas maraming asukal kaysa sa iniisip nila.

Ang pinakasikat na asukal ay sucrose. Ang pinakasikat na asukal ay asukal, na kung saan ay ang disaccharide sucrose. Ito ay isang produktong pampatamis na nalulusaw sa tubig, kadalasang gawa sa sugar beets o tubo. Dumating ito sa maraming anyo - mala-kristal na asukal, asukal na may pulbos o asukal sa karamelo.

Inirerekomenda na kumain ng hindi hihigit sa 10% na pinong idinagdag na asukal. araw-araw na pagkain. Bakit matamis ang pagkain? - Dahil ang tamis ay mabuti para sa karamihan. Ang pagdaragdag ng asukal ay ginagawang mas masarap ang lasa ng pagkain. Gumagamit din malaking dami ang asukal ay hindi mabuti para sa kalusugan.

Karaniwan, ang pagkonsumo ng mga pagkain na may mataas na nilalaman maaaring mapataas ng asukal ang panganib na magkaroon ng mga karies sa ngipin, lalo na sa mga kaso ng mahinang kalinisan sa bibig. Ayon sa pananaliksik, ang mataas na paggamit ng asukal ay maaaring tumaas ang mga antas ng serum triglyceride at makakaapekto sa mga tugon ng glucose at insulin. Ang mga salik na ito ay nauugnay sa higit pa mataas ang panganib pag-unlad ng atherosclerosis, mga sakit cardiovascular system At diabetes mellitus Uri 2. At, siyempre - sobra sa timbang o labis na katabaan, kung ang diyeta ay mayaman sa carbohydrates at ang enerhiya ng pagkain ay lumampas sa mga pangangailangan ng enerhiya ng katawan, ang carbohydrates ay nagiging taba.

Ang mga partikular na mataas na carbohydrates ay nakukuha sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing may idinagdag na asukal. Ang pagbabawas ng dami ng asukal sa iyong diyeta ay isang mahalagang hakbang patungo malusog na pagkain, kaya tinatasa ng mga eksperto sa pagtatasa ng pambansang pagkain at beterinaryo kung paano bawasan ang iyong paggamit ng asukal.

Bawasan ang dami ng idinagdag na asukal sa mga pagkaing regular mong kinakain, tulad ng morning cream, kape o tsaa. Limitahan ang iyong pagkonsumo ng mga inuming mayaman sa asukal: ang isang baso ng isang matamis na inumin ay isang kutsarang puno ng asukal. Kung kailangan mo ng matamis na meryenda, sa halip na cake, kunin ang prutas - naglalaman din sila ng asukal, ngunit mayroon din silang mga bitamina, mineral at hibla para sa katawan.