Bahay Madla 1 Paano bumuo ng memorya para sa mga apelyido at unang pangalan? Naaalala ang mga mukha.

Paano bumuo ng memorya para sa mga apelyido at unang pangalan? Naaalala ang mga mukha.

Mga koneksyon sa modernong mundo mayroon malaking halaga at ito ay isang tagapagpahiwatig ng tagumpay ng isang tao. Magaling boss naaalala ang mga pangalan at mukha ng kanyang mga nasasakupan - ito ay isa sa kanyang matatag na katangian. Yung mga nasa simula hagdan ng karera Para sa mga upahang manggagawa, ang kasanayan sa pag-alala ng una at apelyido ay kasinghalaga ng hangin.

Tandaan ang pangalan

Personal na interes

Isa sa pinaka mabisang pamamaraan para mas matandaan ang pangalan ng isang tao. Kailangan mong bigyang-pansin siya at makipag-chat nang kaunti, tinatawag siya sa pangalan. Isaalang-alang ang iyong bagong kakilala nang detalyado, kumuha ng mas maraming impormasyon hangga't maaari tungkol sa kanya upang makagawa ng pinakatumpak na pakikipag-ugnayan sa kanya. Gawing kawili-wili ang tao sa iyo!

Sumang-ayon sa iyong sarili

Lagi nating tandaan na ang utak natin ay nanlilinlang. Sa kabila ng kanyang napakalaking kakayahan, nagsusumikap siyang makatipid ng enerhiya, magtrabaho nang mas kaunti at mabilis na bumalik sa init at ginhawa, nang hindi nagkakaroon ng anuman o nakakapagod, kaya sinusubukan niya sa lahat ng posibleng paraan upang kumbinsihin ang may-ari na hindi niya maaalala ang anuman. Huwag kang magtiwala sa kanya dito. Kapag nakikipagkita sa isang bagong tao, dapat kang tumuon sa ideya na kailangang tandaan ang binibigkas na pangalan. Subukang ulitin ang pangalan ng bagong kakilala sa pag-uusap kapag ito ay angkop - mas mabuti nang tatlong beses. Maaari ka ring gumawa ng mga mental sticker para sa iyong sarili: "Ang kanyang pangalan ay Victor," "Ito ay Oleg."

Samahan sa isang kakilala na may parehong pangalan

Ito ay kung saan ang isang mental note o label na nagsasabing "Ang kanyang pangalan ay kapareho ng aking guro" o "Ang kanyang pangalan ay katulad ng sa akin." matalik na kaibigan"o kahit na "Ang kanyang pangalan ay kapareho ng sa akin." Oo, ang isang taong may kaparehong pangalan ay maaari ding makalimutan kung hindi mo ito mapapansin. Kung sa iyong mga kaibigan ay walang taong may ganoong pangalan, pumunta sa mga kilalang tao - musikero, aktor, pulitiko. Upang mas matandaan ang asosasyon, maaari kang gumawa ng isang tala sa isip na "Siya ay may katulad na buhok/kulay ng mata/boses" at iba pa - maghanap ng mga pagkakatulad maliban sa pangalan.

Pagpili ng mga pagkakaiba-iba ng pangalan

Kung ang isang bagong kakilala ay nagpapakilala sa kanyang sarili bilang Alexander, mag-scroll lamang sa mga pagkakaiba-iba ng kanyang pangalan sa iyong ulo: Sasha, Shura, Alex. Kapag nakipagkita muli sa isang tao, gagana ang associative thinking.

Iguhit sa isip ang pangalan ng tao

Ayon sa mga siyentipiko, karamihan sa mga tao ay mga visual na nag-aaral na pinakamahusay na nakakaalala ng visual na impormasyon. Gumagana rin ito sa mga pangalang binibigkas nang malakas. Kung wala kang panulat at papel sa kamay, gaya ng kadalasang nangyayari, kailangan mong iguhit sa isip ang pangalan ng tao sa hangin. Maaari ka ring gumuhit ng pangalan sa hangin gamit ang iyong daliri kung wala talagang tumitingin sa iyo.

Maaari mong gamitin pamumuno ng Pangulo ng Amerika na si Franklin Roosevelt, na kilala ang lahat ng kanyang pinakamalapit na subordinates sa pamamagitan ng pangalan. Ayon sa pamamaraang ito, kailangan mong iguhit ang pangalan ng tao sa kanyang noo, i-highlight ito gamit ang isang multi-colored felt-tip pen - gawing kakaiba ang inskripsyon.

Tandaan ang apelyido

Ang mga apelyido ay isang maselang bagay. Kung ang mga pangalan ay higit pa o hindi gaanong kilala at paulit-ulit sa buhay, kung gayon ang mga apelyido ay maaaring maging ganap na naiiba, kaya mahalaga, kapag natutunan ang apelyido ng isang bagong kakilala, upang maiwasan ang mga pagkakamali sa paghawak. Tingnan natin ang ilang paraan para matandaan ang mga apelyido:

Magplantsa nang hindi umaalis sa cash register

Kapag nakikipagkita sa isang bagong tao, malinaw na ulitin ang apelyido na narinig mo, halimbawa, na nagsasabing: "Ikinagagalak na makilala ka, Mr. Ladov."
Etika komunikasyon sa negosyo is such that sa una mong pagkikita, pinapayagan na magkamali sa iyong apelyido - pagkatapos ay malamang na itama ka sa isang chuckle. Ngunit hindi ka dapat magkamali sa ibang pagkakataon - malamang na hindi magugustuhan ng maydala ng apelyido ang maling pagbigkas nito.

Samahan ng apelyido na may hitsura

Maingat na suriin ang hitsura ng iyong bagong kakilala: ang kanyang mga damit, kamay, mukha. Marahil ay may ilang detalye na iuugnay ito sa apelyido, o makakahanap ka ng mga pagkakatulad sa isang taong kilala mo na. Sa kasong ito, tandaan sa iyong sarili: "May mga mata/kulugo/manipis na mga daliri si Mr.

Magiging matagumpay kung ang isang bagong kakilala ay may maliwanag na apelyido, halimbawa, Tsaplin - madaling gumawa ng isang asosasyon sa isang sikat na ibon, at upang pagsamahin ang imahe, hanapin ang mga katulad na tampok sa taong ito at sa heron. Kung walang ganoong mga tao - ang bagong kakilala ay hindi payat, hindi iniunat ang kanyang leeg, hindi masyadong payat at hindi gusto ng isda - pagkatapos ay maaalala mo lamang na "Siya ay Tsaplin, ngunit siya ay ang eksaktong kabaligtaran heron", gagana rin ang trick na ito.

Mga titik ng apoy sa noo

Tulad ng pangalan, maaari mong gamitin ang paraan ng Franklin o isang katulad sa pamamagitan ng pagsulat ng apelyido sa tabi ng pangalan ng tao sa kanyang noo. Para sa isang mas malinaw na presentasyon, maaari mong isulat ang iyong apelyido sa maapoy na mga titik. Subukang huwag lumampas sa iyong imahinasyon upang hindi mo maramdaman ang pagnanais na tingnan ang iyong sarili sa salamin at tingnan kung may nakabara sa iyong buhok.

Ang pagre-record at paglilinaw ay solid

Kung nakalimutan mo o hindi nakuha ang apelyido ng isang bagong kakilala at ayaw mong lumikha ng isang mahirap na sitwasyon, mayroong isang paraan upang tanungin siya muli nang hindi nagdudulot ng abala sa iyong bagong kakilala. Sa halip na sabihing: “Paumanhin, ngunit hindi ko nahuli (nakalimutan) ang iyong apelyido,” kailangan mong maglabas ng panulat at notepad na may blangkong pahina at magtanong: “Maaari mo bang ipakita sa akin nang eksakto kung paano ispeling ang iyong apelyido ? Mahalaga para sa akin na hindi magkamali."
Maaaring hindi maginhawa para sa isang tao na kumuha ng panulat at notepad sa sandaling ito, ngunit tiyak na mauunawaan niya ang problema at magiging masaya na idikta ang kanyang apelyido at kontrolin ang pagbabaybay ng bawat titik. Ito ay isang maaasahang paraan upang ipakita ang iyong sarili bilang isang maingat at matulungin na interlocutor - tulad ng isang tao, paminsan-minsan, ay lalapit sa iyo sa susunod na oras para sa isang pag-uusap, na parang siya ay isang mabuting kaibigan.

Paano maaalala magpakailanman

Ang mga bagong pangalan at apelyido ay dapat ilipat mula sa panandaliang memorya sa mahabang panahon. Upang gawin ito, tandaan kung paano ipinakilala ng isang bagong kakilala ang kanyang sarili 10-15 minuto mamaya at muli isang oras mamaya. Upang pagsamahin ang impormasyon, sa gabi bago matulog, hindi magiging labis na mag-scroll sa una at apelyido ng lahat ng iyong mga bagong kakilala at ang kanilang hitsura sa iyong ulo - pagkatapos ay mananatili sila sa iyong memorya sa loob ng mahabang panahon.

Ang buong paggamit ng memorya ay nagpapahiwatig ng kakayahang matandaan ang karamihan ng impormasyong natanggap. Ngayon meron malaking bilang mga paraan upang mapabuti ang memorya. Ito ay kilala na ang mga naturang pamamaraan ay ginamit noong Sinaunang Greece.

Ang pinaka pinakamahusay na mga nagsasalita hindi kailanman basahin ang isang piraso ng papel, ngunit ang kabuuan kinakailangang impormasyon iniingatan. Ngayon ay upang maiwasan din ang mga hindi kasiya-siyang sorpresa.

Alalahanin ang mga mukha at pangalan ang isang tao ay kailangang gawin ito sa buong buhay niya, ngunit ito ay tiyak na impormasyong ito na hindi maganda ang nakaimbak sa ulo. Upang gawin ito at itama ang sitwasyon na mayroon ilang mga pamamaraan, mga tuntunin at rekomendasyon, kung susundin, mapapansin mo pagkaraan ng ilang sandali na ang sitwasyon ay nagbago para sa mas mahusay..

bago ang pulong, tanungin ang iyong sarili ng tanong: "Ano kaya ang kanilang pangalan?";

bigyang-pansin ang paraan kung saan binibigkas ng iyong kausap ang iyong pangalan;

tandaan ang mga asosasyon na nauugnay sa mga pangalan;

makinig sa usapan ng iba, maya-maya ay sasabihin nila ang tamang pangalan;

iugnay ang visual na imahe sa pangalan;

Kung nagpapalitan ka ng mga business card, minsan tandaan ang imahe ng tao kapag nakatingin sa kanya.

Ang mga simpleng panuntunang ito ay makakatulong sa iyo na mas madaling matandaan ang mga pangalan ng mga taong nakakasalamuha mo sa daan.

Nasa ibaba ang ilang mga diskarte na binuo upang mapabuti ang memorya tao.

Paano maalala ang isang tao?

Kapag ang mga tao ay ipinakilala sa unang pagkakataon, ang isang medyo maliit na porsyento ay maaaring pangalanan ang bagong tao, kung kakilala nangyayari kasama ang ilang tao nang sabay-sabay, mas bumaba ang porsyento. Alam ng agham na ang utak ng tao mas naiintindihan bagong impormasyon kapag ito ay konektado sa ilang asosasyon. Samakatuwid para sa tandaan mo ng mabuti Upang simulan ang pagsasanay sa iyong memorya, subukang tandaan ang sumusunod:

itugma ang pangalan sa anumang kilalang phenomenon;

iugnay ang ilang tampok ng hitsura sa isang pangalan;

makuha ang mga natatanging tampok;

emosyonal na sensasyon kapag nakikipagkita;

amoy ng tao;

matukoy ang antas ng kahalagahan;

kung maaari, "isulat" ang proseso ng pakikipag-date sa pamamagitan ng pagkonekta ng mekanikal na memorya;

mga pangyayari noong kayo ay magkasama.

Paano matandaan ang pangalan ng isang tao?

Upang mamuno aktibong buhay kailangan tandaan ang mga pangalan ng mga tao, lalo na ang mga maaaring maging kapaki-pakinabang sa hinaharap. Pagkatapos ng lahat, dahil sa pagkalito ng mga pangalan, ang mga mahahalagang negosasyon ay hindi lamang maaaring lumala, ngunit masira din.

Alam ng kasaysayan ang maraming magagandang tao na nakilala ang lahat ng kanilang mga subordinates hindi lamang sa pangalan, ngunit naalala din ang maraming impormasyon tungkol sa bawat isa sa kanila. Ngayong araw umiiral ilang mga pamamaraan na maaaring magbigay ng tulong sa mga nais matandaan ang mga pangalan ng lahat ng tao sa kanilang paligid.

Panuntunan #1. Dating is everything

Upang matandaan ang isang bagong pangalan, ulitin ito nang malakas nang maraming beses, upang tiyak na maalala ito. Upang hindi magdulot ng hindi maliwanag na reaksyon sa oras na ito, magtanong lamang ng ilang mga katanungan sa tao, gamit ang kanyang pangalan sa bawat isa.

Panuntunan #2. Batas ng badge

Subukang mag-isip ng bagong pangalan sa isang badge, biswal na likhain ang larawan nito. Itala ang inskripsiyong ito sa iyong memorya at sa panahon ng pag-uusap, tingnan ang haka-haka na simbolo.

Panuntunan #3. Pinalamutian namin ang noo na may pangalan

Medyo kakaiba, ngunit epektibong rekomendasyon. Kapag alam mo na ang pangalan, isulat ito nang biswal sa noo ng iyong kaibigan. Upang makuha ang inskripsiyon, pumili ng anumang font o hindi pangkaraniwang paksa para sa pagsusulat. Upang matandaan ang pangalan kakailanganin mo lamang na tingnan ang iyong noo at sasabihin sa iyo ng iyong memorya.

Pamamaraan ng etiketa sa lipunan

Sa naaalala ang mga mukha Kadalasan ang mga paghihirap ay lumitaw dahil sa katotohanan na ang pangalan ay hindi konektado sa isang tao. Dati kasi straight kaugnayan sa aktibidad bawat residente, ang mga pangalan ay pinipili na ngayon nang sapalaran batay sa mga personal na kagustuhan. Inimbento ng mananaliksik na si Tony Buzan pamamaraan ng etiketa sa lipunan, na ginagarantiyahan ang isang madaling paraan sa labas ng isang sitwasyon kung saan ipinakilala ka sa maraming tao nang sabay-sabay.

Ang pamamaraang ito ay may dalawang kinakailangan lamang:

interes sa mga tao;

pagiging magalang.

Ang mga panuntunang ito ay idinisenyo upang gawing mas madali para sa mga tao na makilala at maalala ang isa't isa.

Mga panuntunan para sa pag-alala sa mga tao

Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong gamitin ang mga ito sa lahat ng oras, piliin lamang ang mga pinaka-angkop para sa iyong sarili at tamasahin ang mga ito:

Ano ang mnemonics, mnemonics, ang sining ng mnemonics: kahulugan, paliwanag ng pamamaraan.

Kapag nag-publish ng kanilang mga gawa, ang mga may-akda ng maraming naa-access na mga aklat-aralin sa mnemonics ay ginagabayan ng mga kaisipan na medyo pangkaraniwan para sa isang tao - upang magsulat ng isang teksto na bibilhin. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga libro ay naglalaman ng maraming impormasyon tungkol sa agham ng mnemonics, mga paliwanag na diumano ay nagpapahintulot sa isang tao na mag-aplay ng impormasyon na nakuha mula sa iba't ibang mga kalkulasyon at siyentipikong ensiklopedya sa totoong buhay.
Gayunpaman, habang hinahabol ang layunin ng pagkolekta ng ilang makabuluhang "mga layer" ng kaalaman tungkol sa agham, sa katotohanan ay ginagawa nila ang lahat nang iba: may kaunting kapaki-pakinabang at naa-access na impormasyon, ngunit mayroong maraming mga termino at "tubig".
Ang utak ng tao ay may hindi kapani-paniwalang mga kakayahan, at ang mga mnemonic ay nakakatulong upang i-unlock ang mga ito. Gayunpaman, hindi lahat ng nagiging interesado sa agham na ito ay namamahala na "hukayin ang kakanyahan" ng karamihan sa mga diskarte upang awtomatikong mailapat ang mga ito sa pang-araw-araw na buhay.

Ang aming artikulo ay naglalaman ng mga pinaka-naa-access na mga paliwanag at mga paraan upang magturo ng mga kasanayan sa pagsasaulo.

Ano ang mnemonics, mnemonics, ang sining ng mnemonics: kahulugan, paliwanag ng pamamaraan

Ang paraan ng mnemonics ay batay sa paglikha ng mga imahe sa subconscious. Ang impormasyong kailangan para sa pagsasaulo ay kinuha at subconsciously transformed sa isang imahe sa pamamagitan ng asosasyon.
Mayroon kaming mahusay na memorya ng asosasyon, na ginagamit ng mga mnemonic nang lubos. Upang mabuo ang kakayahang matandaan, kailangan mong gumuhit ng mga bagay na haka-haka sa isip.

Ang paraan ng mnemonics ay batay sa paglikha ng mga imahe sa subconscious

Narito ang isang halimbawa ng pagsasaulo ng impormasyon. Nasa ibaba ang isang listahan ng kung ano ang karaniwan naming binibili sa tindahan. Subukang tandaan ang pagkakasunod-sunod ng mga salita:

wet wipes
toothpaste
shampoo
Dutch na keso
tangerines
tomato paste
langis ng gulay
ketchup
berdeng mga gisantes
mga walnut

Kadalasan, naaalala ng mga tao ang 7 pangalan. Ang mga masuwerteng nakabisado ang buong listahan, tulad ng iba, bilang panuntunan, pagkatapos ng 5 minuto, kalimutan ang lahat ng mga salita mula sa listahan.
At ngayon ibinubunyag namin ang lihim ng pagsasaulo ng mga naturang listahan sa paraang nananatili ito sa memorya nang hindi bababa sa ilang araw.

Ang mga hindi pangkaraniwang sitwasyon ay mas "naka-embed" sa memorya

Upang tandaan, kailangan mo ng isang imahe, hindi lamang isang hanay ng mga salita. Samakatuwid, ang kakayahang lumikha ng nais na larawan sa iyong ulo ay ang unang hakbang sa tagumpay.

Upang matandaan ang aming listahan, ginagawa namin ang mga sumusunod na haka-haka na aksyon:

Ipinapakilala ang isang pakete ng wet wipes
Ipinapakilala ang tubo ng toothpaste
Pinagsasama namin ang dalawang bagay sa pamamagitan ng paglalagay sa isip ng mga ito nang magkatabi o pagbutas ng isang tubo ng toothpaste sa pamamagitan ng isang pakete ng mga napkin
Ang kumbinasyon ng dalawang hindi pangkaraniwang imahe ay nananatili sa utak nang mahabang panahon, lalo na kung magdaragdag ka ng ilang mga detalye: halimbawa, ang ilang uri ng likido ay maaaring tumagas mula sa isang pakete ng mga napkin o, kapag nasa tabi ng isang tubo ng toothpaste, natatakpan ang mga wet wipe. may foam. Ang pangunahing gawain ay upang pagsamahin ang dalawang magkaibang mga imahe.
Susunod sa listahan ay shampoo, Dutch cheese, tangerines at tomato paste. Ginagawa namin ang parehong bagay: isang piraso ng keso ang nahuhulog sa natapong shampoo, at ang mga tangerines ay pinakuluan sa tomato paste.
Kung mahirap makabuo ng mga asosasyon, isipin na lang kung paano "tumusok" ang isang imahe sa isa pa.

Ang kumbinasyon ng dalawang hindi pangkaraniwang mga imahe ay nananatili sa utak sa loob ng mahabang panahon, lalo na kung magdagdag ka ng ilang mga detalye

Ang "pagsuntok" ng isang imahe sa isa pa ay hindi madaling kalimutan, dahil ang pamamaraan ay halos palaging gumagana.
Ang mga kalaban ng pamamaraan ay maaaring magtaltalan na nangangailangan ng maraming oras upang ikonekta ang mga imahe. Gayunpaman, kung kailangan mong patuloy na matandaan ang impormasyon sa maraming dami, kung gayon ang pamamaraan ay katumbas ng halaga. Ang mga pagsasanay sa mnemonics ay partikular na idinisenyo para sa pagsasaulo ng mga naturang listahan, impormasyon, at mga lohikal na kadena.

Ang mga libro sa mnemonics ay naglalaman ng sapat na impormasyon upang maunawaan kung paano gumagana ang mga pagsasanay at kung paano lumikha ng iyong sariling palasyo ng memorya o palasyo ng isip, kung gusto mo. Ang lahat ng ehersisyo ay kapaki-pakinabang kung regular na ginagamit sa buhay.

Paano lumikha ng isang palasyo ng memorya

Ang mga larawang nakaimbak sa memorya ay ang iyong bodega ng mga larawang itinayo mo sa iyong ulo. Mula sa naturang storage, ang mga larawan ay kinukuha sa tamang oras, halimbawa, isang listahan ng mga produkto. Sa loob ng ilang araw ang listahan ay malilimutan, kahit na may sobrang memorya.
Ang mga pagsasanay sa mnemonics ay tutulong sa iyo na panatilihin ang iyong listahan sa loob ng maraming taon sa tinatawag na palasyo ng alaala.
Ang paglikha ng isang palasyo ng alaala ay maihahambing sa pamamaraan ni Cicero. Ang kakanyahan nito ay nakasalalay sa katotohanan na ang mnemonic ay gumuhit ng isang tirahan sa kanyang imahinasyon at inaayos ang mga bagay sa loob nito, na nagtatalaga ng ilang mga imahe sa kanila.
Ngayon tungkol sa mga tampok ng aming "istraktura": dahil ang palasyo ng memorya ay nilikha sa isip, ang proseso ng pagsasaulo ay magiging mas maginhawa, dahil sa kasong ito ay pinahihintulutan na gumamit ng iba't ibang uri ng mga bagay.

Narito kung ano ang halos hitsura nito:

Kailangan mong tandaan ang pisikal na formula q = CU. Binabago namin ang natanggap mga letrang latin sa larawan Ang lahat dito ay ganap na indibidwal: isipin kung ano ang mas madaling matandaan.
Halimbawa, ang q ay isang ulo ng repolyo, ang CU ay isang string bag. Ngayon ay iginuhit namin ang nakumpletong imahe: mayroong isang ulo ng repolyo sa string bag.
Nagpapatuloy kami at ipinadala ang nagresultang imahe sa palasyo. Ngunit hindi lang namin ito iniiwan doon, inilalagay namin ito sa isang istante na tinatawag na "Physics". Upang gawing mas madali ang pag-navigate sa aming palasyo, maglalagay kami ng isang maliit na bust ng Einstein o isang aklat-aralin sa pisika sa parehong istante. Ngayon inilalagay namin ang string bag na may ulo ng repolyo sa istante.

Tulad ng nakikita mo, walang kumplikado!

Upang matutunan ang kasanayan sa pagsasaulo, hindi kinakailangan na isawsaw ang iyong sarili sa pag-aaral ng mga detalye tungkol sa kung paano gumagana ang utak at kung ano ang rate ng singil sa pagitan ng mga neuron. Ang pangunahing bagay ay upang makabisado ang pamamaraan ng pagsasaulo.

Ang pagkakaroon ng mastered ang memorization technique, madali mong punan ang iyong memorya ng palasyo ng mga imahe

Paano bumuo ng memorya para sa mga nagsisimula sa mga may sapat na gulang - mnemonics: mga pamamaraan, pamamaraan at pagsasanay

Anong mga pamamaraan at mga praktikal na pagsasanay may mnemonic ba ito? Sa pamamagitan ng pagsasanay sa iyong memorya, maaalala mo ang parehong makasagisag na impormasyon at impormasyong ipinakita sa mga teksto o talahanayan.

Para kanino ang mga mnemonic technique ay magiging kapaki-pakinabang:

Kailangan nating lahat na matandaan ang isang tiyak na dami ng tumpak na impormasyon sa isang punto. At talagang hindi kinakailangan na maging isang mag-aaral, mag-aaral o guro para dito. Isipin kung gaano karaming mga pangalan, numero ng telepono at listahan ang iyong isusulat sa electronic o notebook.
Ngunit mas madaling ipasok ang lahat ng impormasyon sa iyong utak. Pagkatapos ay tiyak na ise-save mo ang lahat ng "sheet" ng iyong "notebook" at hindi mo na kailangang maghanap ng charger para sa iyong telepono o tablet kung biglang maubusan ang baterya upang makita ang iyong mga tala.
Tatandaan mo lang ang lahat ng impormasyong maaaring kailanganin mo. Sa ilang mga kaso, ang "paggawa ng tala" sa isip ay mas madali kaysa sa paghahanap ng tamang notepad, panulat o lapis.

Sa ilang mga kaso, ang "paggawa ng tala" sa isip ay mas madali kaysa sa paghahanap para sa tamang notebook, panulat o lapis

Ang mga pamamaraan ng mnemonic ay makakatulong din sa tagapagsalita, na ang pagsasalita, pagkatapos ng ilang mga pagsasanay na isinagawa at nasubok sa panahon ng pagsasalita, ay dadaloy nang maayos at natural.
Magagawa ring suriin ng mga mag-aaral at mag-aaral ang mga mnemonic technique, lalo na sa panahon ng mga pagsusulit at pagsusulit. Pagkatapos ng lahat, ang mga pagsasanay ay makakatulong sa iyo na mas mahusay na matandaan ang isang malaking halaga ng impormasyon. Kung sa panahon ng pagsusulit ay sinubukan ng mga mag-aaral na kumopya mula sa isang cheat sheet o mula sa isang telepono, kung gayon ang mga gumagamit ng mga diskarte sa pagsasaulo na inilarawan sa itaas ay makakakopya mula sa kanilang memorya nang walang labis na pagsisikap.
Ang pamamaraang ito ay mas ligtas, at maghahanda para sa mahihirap na pagsusulit.
Para sa mga guro, ang paggamit ng mga mnemonic technique ay hindi lamang magiging kapaki-pakinabang, ngunit magdaragdag din ng paggalang. Mas mabilis na maaalala ang mga materyales sa lecture at hindi mo na kailangang tingnan ang mga tala.
Upang matandaan ang impormasyon tungkol sa mga tao mula sa iyong malawak na bilog ng mga kakilala sa negosyo, magiging kapaki-pakinabang din na malaman ang mga diskarte ng mnemonics.
Kung madalas kang gumamit ng mga pamamaraan ng pagsasaulo ng impormasyon na binuo ng mnemonics, kahit na bilang isang hakbang sa pag-iwas laban sa iyong patuloy na pagkalimot, kung gayon ang iyong memorya ay hindi magsisimulang "mamatay" bilang hindi kailangan hanggang sa ikaw ay tumanda.

Ang matalinghagang pag-iisip, imahinasyon, at atensyon ay nakakatulong upang ayusin ang data at ikonekta ang mga ito sa isip.

Mga pangunahing kaalaman sa mnemonics: paglalarawan

Paano gumagana ang mga pamamaraan at pamamaraan para sa pagsasaulo ng malalaking bloke ng impormasyon? Sa pamamagitan ng mental na pag-aayos (pag-aayos) ng impormasyong kinakailangan para sa pagsasaulo, gamit ang iba't ibang mga asosasyon, maaari mong ikonekta ang impormasyong natanggap sa bawat isa. Ang matalinghagang pag-iisip, imahinasyon, at atensyon ay nakakatulong upang ayusin ang data at ikonekta ang mga ito sa isip.

Upang mailapat ang mga pamamaraan ng mnemonics, hindi kinakailangan na magsimulang makilala ang lugar na ito ng kaalaman mula sa simula. Ang lahat ng mga diskarte ay nagiging naa-access at naiintindihan halos kaagad pagkatapos na maging pamilyar sa mnemonics. Ang mga pangunahing kaalaman sa mnemonics ay nagbibigay-daan sa iyo na kabisaduhin ang mga simpleng pagkakasunud-sunod ng mga numero, palatandaan, at salita sa mga unang yugto ng pag-aaral sa sarili.
Ang mabilis na pag-master ng mga pangunahing kaalaman sa mnemonics ay maaaring maglaro ng isang malupit na biro sa isang baguhan: nakikita niya ang kanyang mga bagong kakayahan bilang isang ganap na pinagkadalubhasaan na kasanayan at huminto sa pag-unlad pa sa direksyong ito. Anong nangyayari? Sa ilang mga sandali, nabigo ang mnemonic dahil sa kakulangan ng mga praktikal na kasanayan sa pagsasaulo at karanasan sa pag-iimbak ng impormasyon sa memorya sa mahabang panahon.

Ang mga pangunahing kaalaman ng mnemonics ay nagbibigay-daan sa iyo na kabisaduhin ang mga simpleng pagkakasunud-sunod ng mga numero, mga palatandaan, mga salita na nasa maagang yugto ng pag-aaral sa sarili.

Ang wastong binubuong mga asosasyon ay tutulong sa iyo na magproseso ng malaking halaga ng impormasyon sa iyong isipan. Samakatuwid, mahalagang magsanay ng mga mnemonic technique sa antas ng kasanayan. Ang regular na pagsasanay ay makakatulong sa iyo na makabisado ang sining ng pagsasaulo. Ngunit imposibleng makamit ang pagiging epektibo ng mga diskarte sa isang mabilis na pag-atake.

Video: Mga Palasyo ng Isip. Palasyo ng Memorya

Mnemonics - pagsasanay sa memorya: mga talahanayan ng mga numero, titik, simbolo

Mayroong mga espesyal na talahanayan para sa pagsasanay sa memorya. Ang mga ito ay malayang makikita sa World Wide Web. Ang mga shulge table, halimbawa, ay idinisenyo para sa iba't ibang antas pagiging kumplikado. Ang ideya ay kailangan mong makahanap ng mga numerical na halaga at mga palatandaan na kailangang idagdag sa ilang mga galaw. Ang mga talahanayan ng Shulge ay nagpapaunlad ng memorya at nagpapabuti ng konsentrasyon.

Mga prinsipyo ng pag-alala ng impormasyon

Mga liham

Mga numero

Mga palatandaan

May mga pagsasanay sa pagsasanay na idinisenyo sa anyo ng mga laro para sa atensyon at katalinuhan. Narito ang ilan sa mga ito:

Sa larong "Numerical Coverage Revolution" kailangan mong tandaan ang mga numerong lilitaw sa screen at tumpak na ipasok ang mga ito sa walang laman na window. Ang wastong pagpasok ng mga numero ay nagbibigay-daan sa iyo na pumunta pa at dagdagan ang bilang ng mga puntos na nakapuntos. Maaaring tumagal ang laro o magtatapos pagkatapos ng ikatlong maling pagpasok ng pagkakasunod-sunod ng mga numero.
Ang kakanyahan ng larong "Mabilis na pag-reload ng karagdagan" ay ang ibinigay tatlong digit na numero, at kailangang piliin ng manlalaro ang mga tamang tuntunin ng kabuuan ng numerong ito. Ang tamang sagot ay nagpapataas ng bilang ng mga puntos.
Kabilang sa mga mahihirap na gawain, maaaring i-highlight ng isa ang Red-Black Tables ng Gorbov-Shulge. Hinihiling nila sa iyo na matandaan ang dalawang digital sequence sa parehong oras. Ang mga itim na selula ay para sa pagpili pinakamaliit na bilang, at ang mga pula ay para sa pinakadakila. Ang pangunahing bagay sa laro ay upang mabilis na piliin ang tamang mga numero.
Hindi lahat ng talahanayan at gawain ay batay sa mga kalkulasyon at pagpili ng mga numero. Halimbawa, ang larong "Letter Span" ay nagpapaunlad ng memorya at atensyon sa pamamagitan ng pagsasaulo ng mga titik at pagpaparami ng mga ito. Lumilitaw ang mga titik sa screen na kailangan mong tandaan. Susunod na hakbang nagsasangkot ng pagsulat ng isang serye ng mga titik mula sa memorya.

Sa World Wide Web makakahanap ka ng mga pagsasanay sa pagsasanay na idinisenyo sa anyo ng mga laro para sa atensyon at katalinuhan.

Mnemonics - pag-alala sa mga pangalan batay sa visual na pag-iisip: paglalarawan ng pamamaraan, mga asosasyon

Upang matandaan ang mga pangalan, kailangan mong makinig nang mabuti sa mga taong ipinakilala sa iyo, at huwag magambala ng mga pag-iisip tungkol sa mga paparating na pag-uusap sa kanila.
Ang isang pangalan na narinig mula sa isang bagong kakilala ay maaaring ulitin nang maraming beses sa unang pagpupulong o pag-uusap (kung naaangkop). Ang huling parirala ay maaaring: "masaya akong makilala ka," at siguraduhing ulitin ang pangalan ng bagong kakilala.

Ngunit may iba pang mga paraan upang matandaan ang mga pangalan ng mga bagong kakilala. Isipin sa isip ang isang imahe na nauugnay sa iyong imahinasyon sa isang partikular na pangalan:

Svetlana - bombilya
Valery - guro sa paaralan
Si Sonya ay isang daga
Sofia – sofa
Pavel - balahibo ng paboreal
Lily - bulaklak ng parehong pangalan
Nikolai - bilangin
Mikhail - oso

Ang pagkakaroon ng naisip ang larawan na iginuhit ng iyong imahinasyon kapag binanggit mo ang isang tiyak na pangalan, iugnay ang nagresultang imahe sa hitsura ng isang bagong kakilala. Halimbawa, kung si Sofia ay pulang buhok, pagkatapos ay isipin ang isang shock ng pulang buhok sa sofa. Huwag mo lang ipahalata ang sikreto mo sa taong ganyan ang pagkakaalala mo sa pangalan sa hindi pangkaraniwang paraan. Pagkatapos ng lahat, ang imahe ng asosasyon na iginuhit ng iyong imahinasyon ay maaaring makasakit sa kanya.

Video: Paano matandaan ang mga pangalan ng mga tao?

Mnemonics para sa pagbuo ng memorya sa mga matatanda - programa: paglalarawan

Mga pamamaraan ng Mnemonics

Kadena

Pag-uugnay ng mga asosasyon nang magkapares. Ang mga pares ng mga imbentong larawan ay humigit-kumulang pantay sa laki. Matapos ang pagbuo ng isang koneksyon sa pagitan ng unang imahe at ang pangalawa, ang koneksyon sa unang imahe ay "nasira", at ang atensyon ay lumipat sa pangalawang larawan. Lumilikha ito ng ugnayan sa pagitan ng mga larawan. Kung kailangan mong alalahanin ang isa sa mga larawan ng "kadena," ang kamalayan ay sabay-sabay na magpaparami ng hanggang limang larawan.
Ang isang tiyak na sistema ay dapat na naroroon sa pagbuo ng mga koneksyon: ang isang pahalang na asosasyon ay nagsasangkot ng paglalagay ng unang imahe kasama kaliwang bahagi, kasama sa vertical association ang paglalagay ng unang larawan sa ibaba. Ang pag-recall ng mga larawan ay dapat mangyari sa parehong pagkakasunud-sunod.

Reception "Matryoshka"

Ang mekanismo ng pagsasaulo ay nagsasangkot ng pagkonekta ng mga imahe sa mga pares, ngunit sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod: ang unang imahe ay ang pinakamalaking, ang pangalawang imahe ay mas maliit kaysa sa una, ang pangatlo ay mas maliit kaysa sa pangalawa, at iba pa.
Kapag inililipat ang atensyon sa mga susunod na larawan, ang mga nauna ay nagdaragdag sa isa't isa. Dalawang imahe lamang ang malinaw na nakikita sa subconscious.

Video: Mnemonics at mnemonics

Marahil, lahat ay nakaranas ng kahihiyan kapag, isang minuto pagkatapos mong makilala ka, hindi mo na matandaan ang pangalan ng iyong kausap.

Ito ay lumiliko na ang problemang ito ay may solusyon - isang simpleng algorithm ng mga aksyon. Alexey Bessonov, kampeon ng Ukraine sa pagsasaulo ng malaking halaga ng impormasyon, direktor at tagapagsanay ng Alexey Bessonov Memory Development Center, polyglot, may-akda ng aklat na "9 ½ na linggo sa wikang banyaga", sa isang master class noong Abril 9 sa Chasopys.

Ang anumang proseso ng pagsasaulo ay isang koneksyon ng isang bagay sa isang bagay. Tandaan numero ng telepono- ay ang pag-uugnay ng isang hanay ng mga numero sa isang partikular na tao, at ang pag-alala sa isang pangalan ay nangangahulugang iugnay ito sa isang tao, sa kanyang mukha, sa lugar kung saan mo siya nakilala, sa kanyang trabaho.

Kadalasan ay isang kababalaghan kapag, na nakilala ang isang tao sa kalye, naaalala mo muna sa ilalim ng kung anong mga pangyayari ang nakilala mo sa kanya, at pagkatapos ay ang kanyang pangalan ay lilitaw sa iyong memorya. O unang naaalala mo ang kanyang propesyon, at pagkatapos ay ang kanyang pangalan.

Tingnan natin ang tatlong yugto ng pag-uugnay ng isang pangalan sa isang tao:

1. Tandaan ang pangalan

Nakilala mo ang isang tao, sabihin, na nagngangalang Sergei. At pagkaraan ng ilang oras sa pag-uusap, nakalimutan na nila ang kanyang pangalan, o hindi sigurado na naalala nila ito ng tama. Hindi mo lang binigyan ng sapat na pansin ang proseso ng pagsasaulo.

Maging taos-pusong interesado sa iyong katapat, sabihin ang kanyang pangalan nang maraming beses sa pag-uusap - hindi bababa sa tatlong beses: "Sergey, ano sa palagay mo ...", "Salamat, Sergey, nakatulong ka sa akin ng marami," atbp. Ngunit siyempre, hayaan itong maging natural. Mag-scroll din sa pangalan ng ilang beses sa iyong sarili.

Isipin kung mayroong ilang uri ng kaugnayan sa tao o sa kanyang pangalan: ang pangalang Sergei ay kaayon ng salitang hikaw. Isipin ang lalaking ito na may hikaw sa tenga. Sa susunod na makilala mo siya, ang iyong memorya ay makatutulong na maglalabas mula sa kaibuturan nito ng isang imahe na may hikaw sa iyong tainga, at maaalala mo ang pangalan ng taong ito.

Kung kailangan mong matandaan ang isang tao, kung gayon hindi kinakailangan na magkaroon ng isang asosasyon ng mnemonic. Ngunit kung kailangan mong matandaan ang isang pangkat ng mga tao, kung gayon hindi mo magagawa nang wala ang gayong mga asosasyon.

Pagsasanay: Magsanay sa pagbuo ng mga mnemonic association para sa mga pangalan. Maaari mong i-encode ang mga pangalan sa pamamagitan ng magkatugmang salita, o sa pamamagitan ng pag-link sa mga ito sa isa sa mga kilalang personalidad sa iyong social circle o mga sikat na tao.

Alexander - Sanya - paragos

Andrey - Andrey ang maya, tulad ng kapatid ng kanyang asawa - sa kasong ito, gumuhit ng koneksyon sa pagitan ng dalawang tao - buhok, propesyon, libangan, atbp.

Artem - Artemon, Artem street

Arthur - Haring Arthur

Valery - Valerian o Valery Leontyev

Gennady - buwaya Gena

Philip - Philip Kirkorov

Taras - Taras Bulba

"Gamitin ang anumang asosasyon na mayroon ka, kahit na ang pinaka-awkward. Subukang huwag gamitin abstract na mga konsepto, mas gumagana ang memorya para sa kanila. Sa kasong ito, ipinapayong i-encode ang unang tatlong titik. Ito ay kung paano gumagana ang memorya - mas madaling matandaan ang isang salita sa pamamagitan ng mga unang titik. Ngunit ang mga pagbubukod ay posible - si Evgeniy ay isang henyo. Sa kaso ng parehong mga pangalan, ang parehong asosasyon ay maaaring gamitin: Valentin at Valentina - valentinka, valenok"

Maaaring mayroon kang iba pang mga asosasyon sa mga pangalan sa itaas. Mahusay - ito ang iyong pagsasalita karanasan sa buhay. Maaaring hindi masyadong epektibo para sa iyo ang mga asosasyon ng ibang tao.

Kung naiintindihan mo na ang iyong landas ng buhay ay nauugnay sa pag-alala sa mga pangalan, isa kang guro, coach, pana-panahong nagbabago ng mga trabaho, atbp., pagkatapos ay kumuha ng listahan ng mga pinakakaraniwang pangalan at makabuo ng mga template na asosasyon para sa kanila. Pagkatapos, kapag nakilala mo ang isang grupo ng mga tao, hindi mo na kailangang gumawa ng mga asosasyon. Ang proseso ng pagsasaulo ay magiging mas mabilis. Sa kaso ng bihirang pangalan Makakabuo ka ng isang asosasyon habang nagpapatuloy ka.

Kung kailangan mong makipag-usap nang higit pa sa mga taong ito, tandaan ang kahalagahan ng proseso ng pag-uulit: una kailangan mong ulitin ang kanilang mga pangalan sa loob ng 24 na oras, pagkatapos ay sa katapusan ng linggo at pagkatapos ng isang buwan.

2. Alalahanin ang mukha

Para sa amin, ang mga kinatawan ng lahing Caucasian, ang mga kinatawan ng lahing Negroid ay magkatulad. Tulad ng mga Asyano at vice versa. Ito ay dahil sa ang katunayan na, pagkakaroon ng kaunting komunikasyon sa mga kinatawan ng ibang lahi, hindi namin alam kung paano makilala sa pagitan nila. Ngunit ito ay maaaring matutunan. Ang pagiging mapagmasid lamang ay sapat na. Kapag iniuugnay ang isang pangalan sa isang tao, kailangan din nating tandaan ang kanyang mukha at pigura.

Ehersisyo - pag-aaral na makilala ang mga mukha: para sa isang linggo, pag-aralan ang mga indibidwal na tampok ng mukha ng mga dumadaan sa kalye, sa transportasyon, sa trabaho, sa TV. Tumingin ng mabuti upang hindi malito ang mga paksa. Sabihin nating sa Lunes ang tabas ng mukha, sa Martes ang mata at kilay, sa Miyerkules ang ilong, sa Huwebes ang bibig, sa Biyernes ang hairstyle at tenga, atbp. Itakda ang order sa iyong sarili.

Magsanay sa pagpili ng mga katangian para sa bawat facial feature: ilong - snub-nosed, hump-shaped, wide, aquiline, etc., face - oval, triangular, square, etc. Ang ehersisyong ito ay ginagawa ng mga pulis na kailangang gumawa ng mga pinagsama-samang larawan. Ngunit para sa isang mabuting layunin, ang gayong kasanayan ay hindi makakasakit sa iyo.

Ang mga artist na gumuhit ng mga karikatura ay ang pinakamahusay na makapansin ng mga tampok ng mukha: pinalalaki nila ang mga kilalang tampok ng mukha o mga pigura, ngunit nananatiling malinaw kung sino ang inilalarawan.

3. Magdagdag ng visual na label

Ang huling yugto ng memorization ay fixation on natatanging katangian- mga pangyayari ng kakilala (sa isang kumperensya, habang naglalakbay), libangan, interes. Ang memorya ng isang tao ay nakabalangkas sa paraang, na naalala ang mga pangyayari ng isang kakilala, isang libangan, anumang impormasyon tungkol sa isang tao, mas madali para sa atin na matandaan ang pangalan kung ito ay nakalimutan.

Kawili-wiling katotohanan: Mga kumbinasyon lang ang maaalala ng mga manlalaro ng chess. Ngunit kung random na inilagay ang mga piraso ng chess sa pisara, mas mahirap tandaan ang pagkakaayos dahil hindi nila ito maiugnay sa anumang bagay.

"Kapag kakaunti ang mga tao, hindi mo kailangang gumawa ng mga asosasyon, maging taos-puso lamang na interesado sa tao, sabihin ang pangalan nang malakas at sa iyong sarili. Kapag marami, mag-attach ng mga visual na label. Kung kailangan mong tandaan ito sa isang araw, ilakip ito sa anumang bagay - damit, bag, baso, atbp. Kung sa sa mahabang panahon- ilakip sa tinatawag na natatanging katangian - libangan, propesyon, mukha"

Kakailanganin lamang ang mga asosasyon sa unang pagkakataon, kaya kahit na baguhin ng isang tao ang kanyang hitsura - baguhin ang gupit o kulay ng buhok na naalala mo - okay lang. Tandaan na ulitin ang pangalan sa buong araw, linggo at buwan. Ang pangalan ay maaalala nang walang mga asosasyon, dahil ang imahe ng tao ay mananatili sa memorya.

Sa video makikita mo mismo kung gaano kabisa ang pamamaraang ito.

Magtiwala sa isang estranghero na may isang bata

Si Joseph Pulitzer, tagapagtatag ng The New York World magazine, ay nagsabit ng mga karatula sa itaas ng mga mesa ng kanyang staff na may nakasulat na, "Mindfulness, Mindfulness, Mindfulness." At hindi ako naghinala na makakatulong ito sa kanila hindi lamang sa trabaho, kundi pati na rin sa buhay. Kailangan mo rin ng gayong tanda - kahit sa pag-iisip. Kapag nakakita ka ng isang tao sa unang pagkakataon, tingnan siyang mabuti, huwag mahiya. Inirerekomenda ng psychologist na si Natalya Korsakova sa kanyang aklat na "Alone with Memory" na magsimula sa paggawa ng marami pangkalahatang ideya tungkol sa isang estranghero. Pansinin sa iyong sarili hindi lamang ang mga mata na kulay tsokolate o isang kilalang tiyan. Suriin ang mga ekspresyon ng mukha, tono ng boses, kilos, lakad, postura. Kahit na ang layo ng isang tao sa iyo. Subukan na agad na matukoy ang iyong saloobin sa kanya. “Diyos ko, anong tao!” o “Maganda ang pananamit niya!” - sobra pangkalahatang katangian. Maraming seryosong tanong ang makakatulong upang mabuo ang imahe ng isang bagong kakilala, halimbawa: "Pagkakatiwalaan ko ba ang taong ito sa pagpapalaki ng aking anak?", "Ibibigay ko ba sa kanya ang aking paboritong designer na hanbag para sa gabi?" Ang mga sagot ay makakatulong sa pagbuo ng iyong unang impression. Ito ay tiyak na maaalala, kahit na sa huli ay mali.

Tumingin sa mata

May kasabihan ang mga Intsik: "Mas mabuting makakita ng isang beses kaysa makarinig ng isang daang beses." Oo, nagulat din kami na hindi siya Ruso. Hindi mahalaga, bagaman. Ang mga matatalinong tao ng Celestial Empire, lumalabas, matagal nang ipinaliwanag ng mga siyentipiko kung ano ang napatunayan ng mga siyentipiko nang maglaon: ang mga nerve ending na humahantong mula sa mata hanggang sa utak ay dalawampung beses na mas makapal kaysa sa mga nag-uugnay sa utak at tainga. "Mahalagang tandaan ang pinakanamumukod-tanging katangian ng iyong hitsura," sabi ng isang love coach. relasyong pantao Yulia Maslennikova. Ang ilong ng agila o kahanga-hangang tainga ng duwende ay ang nangingibabaw na tampok na hindi mo makakalimutan. Kung maaari, huwag pansinin ang eleganteng tatlong-araw na tuod (kahit sa mga lalaki). Ang balbas at bigote, tulad ng isang hairstyle at kulay ng buhok, ay isang bagay ng panlasa at mood, at samakatuwid ay maaaring magbago. Naiintindihan mo mismo: ngayon ikaw ay Rapunzel, at bukas ikaw ay isang kagandahan na may isang lilang mohawk, dahil iyon ang iyong kalooban.

Noong 2011, pinatunayan ng mga neuroscientist na sina Iris Gordon at James Tanaka na mas natatandaan ng mga tao ang pangalan ng isang tao kung may alam sila tungkol sa kanya bago siya makilala nang personal. Sa susunod, bago pumunta sa isang mahalagang pagpupulong o panayam, basahin ang pahina sa Facebook ng iyong magiging kausap.

pagkakadikit ng mata

Gumawa ng isang spell

Ang proseso ng pag-alala sa mga tao ay talagang simple. Nagmumula ito sa pagbuo ng isang unang impression at pagkatapos ay ulitin ito. Totoo, nakakalimutan namin ang 60% ng bagong data sa loob ng unang oras. Samakatuwid, kailangan mong tulungan ang iyong sarili - hindi bababa sa paggamit ng magic. "Itrato ang pangalan ng iyong kausap bilang isang spell, ulitin ito nang mas madalas," payo ni Yulia Maslennikova. Kapag ang isang tao ay nagpakilala sa iyo, sabihin ang kanyang pangalan nang malakas, pagkatapos ay banggitin siya nang maraming beses sa pag-uusap at palaging kapag aalis. Sa sandaling tumabi ka, ulitin ito ng ilang beses sa iyong sarili o kahit na isulat ito sa iyong kuwaderno. Maaari mo ring ipikit ang iyong mga mata at isipin ang pagsulat nito sa nagniningas na mga titik sa dilim. Eremey Isidorovich - hindi ba ito kagandahan? Ang British psychologist na si Tony Buzan sa kanyang aklat na "Super Memory" ay nagmumungkahi ng sumusunod na hakbang: hilingin sa isang bagong kakilala na sabihin ang tungkol sa pinagmulan ng kanyang pangalan (sino ang nakaisip nito - tatay o ina? Ano ang ibig sabihin nito? Ang tao ba ay may mga sikat na pangalan at itinuturing ba niya ang kanyang sarili na katulad nila?) . Halos palaging pinag-uusapan ng mga tao ang gayong mga paksa nang may malaking interes.

Maglaro sa pagsasamahan

Isa ka ba sa mga taong perpektong naaalala ang mga mukha ng mga tao, ngunit hindi maalala ang kanilang pangalan sa susunod na pagkikita nila? Bakit hindi ko man lang naalala si Eremey Isidorovich? Kung gayon ang item na ito ay para sa iyo.

Tila ginawa mo ang lahat ng tama, at inulit ang pangalan nang maraming beses, ngunit narito ang nakatayo sa harap mo ng isang nakakatawang taong taba, ang direktor ng isang kumpanya ng seguro, ngunit hindi mo matandaan ang kanyang pangalan. Ipinaliwanag ito ng mga sikologo sa pamamagitan ng katotohanan na, hindi katulad ng hitsura at trabaho, ang pangalan mismo ay hindi nagdadala ng anumang impormasyon. Isang set lang ng mga tunog na mahirap i-pin down sa isang tiyak na tao. "Makinig sa tunog ng pangalan at maghanap ng semantic clue dito - isang partikular na imahe na maaaring magamit sa mga asosasyon," payo ni Yulia Maslennikova. Subukang bigyan ito ng semantikong kahulugan: si Konstantin Voronin ay umupo sa isip sa isang uwak na may hawak na buto sa tuka nito, isipin si Irina na may toffee sa kanyang mga kamay, at hayaan si Grigory na mangolekta ng mga kabute sa mga bundok. Sa susunod na maaari mong gawing kumplikado ang gawain at iugnay ang iyong pangalan o apelyido sa isang nangingibabaw na feature ng hitsura. Isipin si Mr. Zelenev na may malaking berdeng ilong, at ang driver na si Misha na may isang dakot ng raspberry sa malalaking paws ng oso.

Magpahinga at tandaan

Kapag kinakabahan ka bago ang isang pulong, ang iyong katawan ay aktibong gumagawa ng cortisol - isang stress hormone at isang pamatay ng mga alaala. Kung mas kinakabahan ka, mas mataas ang posibilidad na ang pangalan ng tao ay lilipad sa iyong ulo at malamang na hindi bumalik doon. Kaya sa susunod, subukang panatilihing kalmado ang pag-uusap hangga't maaari. Kahit na realize mo na nakalimutan mo na kung sino ang nasa harap mo. Marahil ay may lalabas na clue sa pag-uusap kapag pinagmasdan mong mabuti ang tao. Inirerekomenda ng psychologist na si Tatyana Nikitina sa kanyang aklat na "Manwal sa pagtuturo sa sarili para sa pagbuo ng memorya" na una mong tandaan kung nasaan ka huling pagkakataon Nakita ko itong mukha. Susunod, maaari mong simulan ang pagbabasa ng alpabeto sa iyong isip upang makita kung maaalala mo ang isang pangalan mula sa unang titik. SA bilang huling paraan gamitin ang klasikong "tuso na lansihin" - tanungin ang iyong kausap kung ano ang kanyang pangalan, at kapag narinig mo ang pangalan, kumpiyansa mong sabihin: "Oh! Ito talaga ang natatandaan ko, ang ibig kong sabihin ay apelyido.”

Ang mga sikologo mula sa Unibersidad ng lungsod ng Jena ng Aleman ay dumating sa konklusyon na mas naaalala natin mga pangit na mukha. Ang memorya ng isang mabait na tao ay binaluktot ng matingkad na emosyon, na nagpapahirap sa kanya na maalala sa ibang pagkakataon. At natuklasan ng mga siyentipiko mula sa Institute of Experimental Psychology sa Dusseldorf na mas naaalala ng mga tao ang mga mukha ng mga manlilinlang kaysa sa mga katangian ng mga kagalang-galang na mamamayan. Sa pangkalahatan, kung makatagpo ka ng isang pangit na sinungaling sa daan, hindi mo siya malilimutan!

Kung, sa kabila ng lahat ng iyong pagsisikap, hindi mo matandaan ang mga pangalan at mukha ng lahat... hmm, kailangan mo ba talaga ito? Pagkatapos ng lahat, isinasaisip lamang natin kung ano ang tunay na mahalaga at mahalaga sa atin. Huwag mahiyang aminin na hindi ka robot, at kung minsan ay napupuno ang iyong panloob na "hard drive". Mayroong 20 tao sa grupo ng kindergarten ng iyong anak, bawat isa sa kanila ay may mga magulang, at lahat sila ay may ilang pangalan. Hilingin sa ina ni Slavik na ipaalala sa kanya ang kanyang pangalan kapag nakilala mo siya - at pagkatapos ay gamitin ang aming mga diskarte. Si Irina Anatolyevna ay nalulugod!

At isa pang bagay:

I-on ang iyong mga kasanayan sa pagmamasid. Kahit na si Thomas Edison (na, sa pangkalahatan, ay walang pakialam sa anumang bagay) ay nag-claim na talaga masamang alaala- sa mga yunit. Ang iba ay sadyang hindi nagmamasid. Kinumpirma ng mga psychologist ng Amerikano: kung walang taos-pusong interes sa isang estranghero, hindi gagana ang atensyon at memorya.
Kalimutan ang tungkol kay Vasya. Kapag si Vasily, halimbawa, ay ipinakilala sa amin, ang mga larawan ng lahat ng mga kakilala ni Vasya ay agad na lumalabas sa aming mga utak. At ang matingkad na imahe ng pinaka-charismatic sa kanila ay nagpapahirap sa pagbuo ng isang impresyon ng isang bagong kakilala at alalahanin siya.
Gamitin ang iyong imahinasyon. Ang mga psychologist mula sa Moscow State University ay nagsagawa ng ilang mga survey at pinatunayan na kapag nakakatugon sa mga tao, ang trabaho ng isang tao ay pinakamahusay na naaalala. Ito, hindi katulad ng abstract na hanay ng mga tunog sa pangalan, ay kongkreto. Subukan mong isipin. Halimbawa, isipin na magluto ng Glafira sa tita Glasha's Cheesecakes cafe - at halos hindi mo siya makakalimutan.