Maaari bang kumain ng oatmeal cookies ang isang nursing mother? Aling mga cookies ang angkop para sa mga nanay na nagpapasuso?

Ang bawat produkto na kailangang kainin ng isang ina pagkatapos manganak ay ilalabas sa kanya gatas ng ina at nagiging bahagi ng diyeta ng bata, na pumipilit sa mga babaeng nagpapasuso na pumili ng naaangkop na menu at isuko ang maraming delicacy. Kabilang sa kanila espesyal na lugar inookupahan ng mga matamis, na ang nilalaman ng calorie, pagkasira at allergenicity ay nakakatakot sa mga tao mula sa maagang pagkabata. Ngunit totoo ba ang mga pangamba ng mga nanay na nagpapasuso kaugnay ng mga oatmeal cookies, na kadalasang ikinukumpara sa cookies na "nakakapinsalang trigo" at itinuturing na mas malusog na matamis? Alamin natin kung ito ay totoo at kung ito ay ligtas kainin oatmeal cookies sa pagpapasuso, at nagbibigay din ng mga recipe para sa gawang bahay ang delicacy na ito (isa sa mga recipe - walang mga itlog at gatas - ay maaaring kainin na sa unang buwan pagkatapos ng panganganak).

Benepisyo

Sa kabila ng napalaki na katanyagan ng oatmeal cookies, ang kayamanan komposisyon ng kemikal ito, tulad ng anumang binili sa tindahan, ay hindi kumikinang. Para sa nilalaman ng calorie nito (mga 450 kcal bawat 100 g), ang oatmeal cookies ay maaaring tawaging isang tipikal na kinatawan ng mga walang laman na calorie. Sa anumang makabuluhang dami naglalaman lamang ito ng:

• ang sodium ay responsable para sa balanse ng tubig-electrolyte katawan, kinokontrol ang kaasiman ng dugo, nagtataguyod ng pagbawi ng kalamnan;
• magnesiyo - gumaganap mahalagang papel sa cell division, protina synthesis mula sa amino acids, metabolismo;
• selenium - sumusuporta sa immune system, ay isang antioxidant at isang bahagi ng maraming enzymes at hormones;
• bitamina B1 - mahalaga para sa tubig-asin, taba at protina metabolismo, stimulates utak function, ay isang antioxidant;
• bitamina A - nagsisilbi para sa pagbuo tissue ng buto at buhok, nagpapabagal sa proseso ng pagtanda, ay isang antioxidant.

Ang tunay na benepisyo ng produktong confectionery na ito ay nasa kasaganaan pandiyeta hibla- yaong mga sangkap na hindi natutunaw ng tiyan at bituka na inilalabas mula sa bituka mabibigat na metal, alisin ang kolesterol, lumikha ng isang pakiramdam ng pagkabusog at gawing normal ang proseso ng pagdumi. Eksakto para sa paggamit oatmeal sa magaspang na giniling, ang mga cookies na ito ay itinuturing na pangatlo sa pinakakapaki-pakinabang sa lahat ng iba pang cookies at inirerekomenda sa panahon ng pagbubuntis, mga babaeng nagpapasuso, at mga batang dumaranas ng diathesis.

Isang magandang bonus para sa isang nagpapasusong ina na nag-aalaga sa kanyang sarili at kalusugan ng mga bata, ay ang oatmeal cookies ay napakapopular sa mga tagagawa ng mga matamis na may diabetes. Samakatuwid, sa anumang supermarket sa mga istante ng seksyon para sa mga diabetic maaari kang makahanap ng mas hindi nakakapinsala kaysa sa regular na fructose oatmeal cookies.

Mapahamak

Sa kabila ng pang-uri na "oat", karamihan sa harina sa mga cookies na ito ay harina ng trigo first-class, at siya ang pangunahing dahilan ng pinsala.

Ang pinong harina ng trigo ay naglalaman ng masyadong maraming gluten (gluten), bilang isang resulta kung saan, kahit na sa isang malusog na ina, ang produkto mula dito ay nagiging isang bukol ng i-paste sa mga bituka. Ngunit para sa isang nursing mother na nagdurusa mula sa celiac disease, ang pagkain ng mga produkto ng trigo ay mahigpit na kontraindikado. Ang mga oats ay naglalaman ng gluten malalaking dami, ngunit ito ay higit pa sa pinalitan ng gluten-related protein avenin, na katulad na nakakapinsala sa bituka villi sa celiac disease.

Bilang karagdagan, ang mataas na uri ng harina ay, sa katunayan, almirol, na nilinis mula sa butil ng butil (ang pinakamahalagang elemento ng butil) at ang shell (ang parehong bran). kaya lang puting harina pinapataas ang mga antas ng glucose sa dugo na hindi mas masahol kaysa sa asukal.

Bilang karagdagan, ito ay kinakailangan upang makilala lutong bahay na cookies at binili. Ang huli ay maaaring - at halos palaging - naglalaman ng margarine, taba ng hayop o pagkalat, pati na rin ang mga preservative, emulsifier, stabilizer, nagpapalaki ng mga ahente at pulbos na mga pamalit sa itlog.

Kaya, ipinapayong maghanda ng oatmeal cookies ang isang ina na nag-aalaga nang mag-isa, mula lamang sa wholemeal na harina at may pinakamababang halaga ng asukal (maaari pa itong mapalitan ng fructose).

Paano ipasok ang oatmeal cookies sa iyong diyeta

Ang mga oats at trigo ay mga mababang-allergenic na pagkain, gayunpaman itlog ng manok, kasama sa masa, ay lubos na allergenic, samakatuwid, sa panahon ng paggagatas, ang ina ay kailangang mag-ingat kapag ipinapasok ang oatmeal cookies sa diyeta. Sa unang pagkakataon na hindi ka dapat kumain ng higit sa dalawang cookies, kailangan mong tiyakin na ang iba pang mga produkto sa araw na iyon ay garantisadong hindi allergenic at "nasubok". Kung isang araw pagkatapos kumain ng cookies ang sanggol ay hindi nagpapakita ng mga sintomas ng mga allergy sa pagkain, maaaring dagdagan ng nagpapasusong ina ang "dosis" ng paggamot na ito sa loob ng dahilan.

Ang mga cookies na binili sa tindahan ay maaaring kainin ng mga ina nang hindi mas maaga kaysa sa 3 buwan pagkatapos manganak; gawang bahay (walang mga itlog at may kaunti o walang asukal) - nasa unang buwan na.

At para sa mga nanay na makakahanap ng libreng oras pagkatapos manganak at gustong maghanda ng mga baked goods na tunay na ligtas para sa bagong panganak, nasa ibaba ang dalawang recipe para sa lean oatmeal cookies.

Mga recipe ng oatmeal cookie para sa mga nanay na nagpapasuso

Ang unang recipe ay karaniwang tradisyonal, ngunit nakikilala sa pamamagitan ng kawalan ng mga itlog sa loob nito - ang tanging bahagi na maaaring maging sanhi ng pagpapasuso sa panahon ng pagpapasuso. allergy sa pagkain sa isang bata. Nararapat ng pangalawang recipe magandang review para sa kawalan ng asukal at mga produkto ng pagawaan ng gatas sa komposisyon, salamat sa kung saan ang mga ina ay maaaring ligtas na kumain ng gayong mga cookies na sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak.

Recipe 1

Mga sangkap:

• Hercules flakes - 3 tasa;
• wholemeal na harina -7 tbsp. l.;
• kulay-gatas (mababa ang taba) - kalahati ng isang baso;
• mantikilya(pinalambot) - 150 g;
• asukal - 1 baso;
• asin - isang third ng isang kutsarita;
• slaked soda - 1 tsp.

Paraan ng pagluluto:

1. Iprito ang mga natuklap sa isang tuyong kawali hanggang sa mababa kulay ginto(mga 10 minuto).
2. Gumiling sa isang blender.
3. Gamit ang isang panghalo, paghaluin ang kulay-gatas, mantikilya, asukal at asin. Magdagdag ng soda, pagkatapos ay talunin ang pinaghalong kaunti.
4. Magdagdag ng mga natuklap sa lupa at harina ng trigo doon, masahin ang isang makapal na kuwarta.
5. Ilagay ang mga dough ball sa isang floured baking sheet.
6. Maghurno ng halos isang-kapat ng isang oras sa isang oven na preheated sa 180 degrees.

Recipe 2 (oatmeal-fruit cookies na walang asukal at gatas)

Mga sangkap:

• Hercules flakes - isa at kalahating baso;
• mga pasas - isang quarter cup;
• saging - 2 malaki;
• buto ng flax - 3 tbsp. l.;
• gatas ng almendras o tubig - kalahating baso;
• mga walnut / almendras - isang quarter cup;
• pinatay lemon juice soda;
• asin - 1 pakurot;
• cinnamon/nutmeg - opsyonal.

Paraan ng pagluluto:

1. Durog (hindi masyadong pino) ang mga almendras. Maaari mo ring gamitin ang almond milk na may sediment, na papalit sa parehong almond at tubig.
2. Gilingin ang 1 tasa ng mga natuklap sa harina gamit ang isang blender.
3. Durugin ang saging hanggang sa purong (isang tinidor ang gumagana para dito), pagkatapos ay idagdag ang natitirang mga natuklap, pasas, buto ng flax, pampalasa, slaked soda at tubig. Hayaang magluto ang nagresultang masa sa loob ng 1 oras.
4. Bigyan ng cookies ang kinakailangang form, ilagay sa foil. Maghurno ng 25 minuto sa isang oven na preheated sa 120 degrees.

Sa panahon ng paggagatas, dapat iwasan ng mga ina ang mga cookies na binili sa tindahan para sa tatlong dahilan: 1. puno sila ng mga preservative at artipisyal na taba; 2. ito ay gumagamit ng mapanganib na mataas na uri ng harina; 3. Ang mga itlog sa cookies ay isang napaka-allergenic na produkto para sa mga sanggol. Mas mainam na maghanda ng oatmeal cookies kapag ang ina ay nagpapasuso, na nagbibigay ng kagustuhan sa isang recipe na may fructose o honey (kung hindi ka allergic dito) sa halip na asukal at wholemeal na harina sa halip na ang unang grado.

Aling mga cookies ang pinakamahusay para sa mga nanay na nagpapasuso? At sulit ba itong gamitin? Kapag nagpapakain ng sanggol, maraming kababaihan ang natatakot na isama ang ilang mga pagkain sa kanilang menu. Ang kanilang mga alalahanin ay naiintindihan. Pagkatapos ng lahat, ang iba't ibang mga sangkap na naroroon sa diyeta ng ina ay maaaring ilipat sa sanggol sa pamamagitan ng gatas. Kung ano ang magiging reaksyon ng katawan ng sanggol sa kanila ay hindi tiyak na mahulaan. Ang isang tao ay kumakain ng regular na pagkain na halos walang mga eksepsiyon, at hindi ito nakakaapekto sa bata sa anumang paraan. Ang ibang mga babae ay kailangan lamang sumubok ng isang piraso ng bagong pagkain at ang sanggol ay agad na gumanti dito.

Ang cookies ay isang mahusay na pagpipilian para sa reinforcement. Bilang karagdagan, ang ina, na nililimitahan na ang kanyang sarili sa nutrisyon, kung minsan ay nais ng isang masarap at matamis. Hindi mo kailangang ganap na isuko ang cookies. Kunin mo na lang angkop na uri pagluluto sa hurno. Kumain ng cookies sa makatwirang dami. 2-4 piraso bawat araw ay sapat na. Ang labis na mga produkto ng harina ay maaaring makapukaw ng mga problema sa dumi ng sanggol, maging sanhi ng colic at gas formation.

Para sa isang nursing mother, ang mga uri ng cookies na may kaunting dami ay angkop. mga additives ng pagkain: mataba, biskwit, oatmeal. Maaari mo ring subukan ang mga espesyal na produkto ng harina para sa pagkain ng sanggol. Ang mga confectionery crackers, bagel, dryer ay isang magandang opsyon din. Kapag gumagawa ng cookies, harina, asukal, itlog, mantikilya, gatas, iba't ibang mga additives ng pagkain, pati na rin ang kakaw, pulot, jam at iba pang mga sangkap ay ginagamit. Marami sa mga pagkaing ito ay maaaring maging sanhi ng allergy sa isang sanggol. Samakatuwid, mahalaga na huwag magdulot ng pinsala, lalo na paunang yugto pagpapasuso.

Ang mga cookies ay dapat na palagiang ipasok sa diyeta ng isang nagpapasusong ina. Una, kumain ng isang serving ng mga baked goods at obserbahan ang reaksyon ng iyong sanggol sa buong araw. Kung may nakakaabala sa iyong anak (dumi, pantal sa balat, atbp.), pagkatapos ay itigil ang pagkain ng produktong ito saglit. Kung maganda ang iyong tugon, maaari mong unti-unting dagdagan ang dami ng cookies. Ngunit sa una, patuloy na subaybayan ang sanggol. Sa paglipas ng panahon, maaari mong subukan ang iba pang mga uri ng pagluluto sa hurno.

Galette cookies - ano ang mga ito?

Ang isang mainam na pagpipilian para sa isang ina ng pag-aalaga ay mga biskwit. Sa paggawa nito, walang ginagamit na mga baked goods: mantikilya, itlog, gatas at iba pang mga sangkap na may mataas na calorie. O kasama sila sa komposisyon sa kaunting dami. Ang kuwarta ay minasa pangunahin sa tubig. Ang ganitong produkto ng confectionery ay maaaring ituring na isang produktong pandiyeta. Ang galette cookies ay malamang na hindi magdulot ng allergy sa isang sanggol.

Mayroong iba't ibang uri ng mga inihurnong paninda ng iba't ibang ito na ibinebenta. Kadalasan ang mga ito ay magaan, matigas na cookies na may mga katangiang butas sa ibabaw. Ang kuwarta ay tuyo, malutong, bahagyang matamis. Sa mga tindahan mahahanap mo ang mga naturang produkto sa ilalim ng mga pangalang "Lenten", "Prolonged", "Maria" at iba pa, pati na rin ang "Mga Biskwit na may bran".

Ang ganitong uri ng cookie ay inirerekomenda para sa mga bata, pati na rin ang mga taong nasa isang diyeta. Ito ay may mahabang buhay sa istante, mula anim na buwan hanggang isa o dalawang taon. Ang produktong confectionery na ito ay maaaring maging simple (na may mababang nilalaman iba't ibang mga langis) o mas matapang.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng oatmeal cookies

Napakahalagang matanggap ng mga nagpapasusong ina mabuting nutrisyon. Ang mga cookies ng oatmeal ay hindi lamang masarap, ngunit malusog din. Naglalaman ito malaking bilang hibla. Inirerekomenda ito ng mga pediatrician para sa mga babaeng nagpapasuso sa kanilang mga sanggol.

Ang mga cookies ay naglalaman ng maraming mabagal na natutunaw na carbohydrates. Samakatuwid, maaari itong lumikha ng isang pakiramdam ng kapunuan para sa mahabang panahon at ibigay ang katawan kinakailangang enerhiya. Bilang karagdagan, ang oatmeal ay naglalaman ng maraming bitamina. Ito ay nagtataguyod ng panunaw at nag-aalis ng mga lason.

Kapag bumibili ng oatmeal cookies, bigyan ng kagustuhan ang uri na binubuo ng mga natural na sangkap. Iwasan ang iba't ibang mga kapalit na produkto sa komposisyon, pati na rin ang mga additives ng pagkain. Halimbawa, mas mabuti kung ang mantikilya ay naroroon sa halip na margarin at iba't ibang mga kapalit ng taba.

Ang pinakamasarap na oatmeal cookies ay iyong ginawa ng iyong sarili. Ang mga recipe para sa pagluluto ng produktong confectionery na ito ay medyo simple. Nangangailangan sila ng kaunting mga produkto at oras. Mga nakakapinsalang sangkap sa kasong ito ay hindi kasama. Masarap kumain ng mga ganitong pastry na may gatas.

Paggawa ng cookies para sa iyong minamahal

Ang mga lutong bahay na inihurnong produkto ay mas malusog kaysa sa mga produktong pang-industriya. Walang duda sa komposisyon nito. Hindi malamang na may magdaragdag ng mga chemical stabilizer sa mga produktong gawang bahay. Para sa mga nagpapasusong ina, ang mga lutong bahay na cookies ay mas mainam kaysa sa anumang produktong confectionery na binili sa tindahan.

Maaaring lutuin iba't ibang uri cookies. Ang proseso ng pagluluto sa hurno ay hindi tumatagal ng maraming oras, at ang mga benepisyo ng produktong ito ay halata. Maaari mong ihanda ang mga produkto sa loob ng ilang araw. Syempre, may kasamang babae sanggol Mahirap maghanap ng libreng oras. Ngunit para sa iyong sarili at sa iyong sanggol, sulit na subukan.

Para sa pagluluto sa una, ang pinaka-angkop mga simpleng recipe cookies. Bigyan ng kagustuhan ang mga culinary masterpiece na nangangailangan ng mas kaunting asukal at iba't ibang matamis na sangkap. Subukan ito iba't ibang mga pagpipilian. Ang mga cookies ay hindi pangunahing ulam;

Simpleng recipe ng biskwit

Isang mahusay na pagpipilian sa pagluluto sa hurno para sa mga ina ng pag-aalaga. Ang kuwarta para sa mga biskwit ay hindi naglalaman ng mga inihurnong gamit, iba't ibang taba at nakakapinsalang additives, samakatuwid ito ay malamang na hindi magdulot ng allergy o iba pang reaksyon sa sanggol. Ang produkto ay mababa ang calorie.
Upang makakuha ng humigit-kumulang 400 gramo ng cookies kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap:

• harina ng trigo - 2.5 tasa;
• malinis inuming tubig– 100 ML;
• langis ng gulay - 2 kutsara;
• butil na asukal- 3 kutsara;
• Maaaring magdagdag ng vanillin para sa panlasa.

Ang lahat ng mga sangkap, maliban sa harina, ay halo-halong sa isang mangkok. Pagkatapos ay magdagdag ng harina at masahin ang kuwarta para sa mga 10 minuto. Ito ay lumalabas na malamig at hindi malagkit. Igulong ang kuwarta at gupitin ang mga hugis gamit ang isang baso o mga hulma. Ang oven ay preheated sa 200 degrees. Magdagdag ng kaunti sa baking sheet langis ng gulay at ilatag ang cookies. Oras ng pagkakalantad - 5-7 minuto. Para ihanda ito hindi nakakapinsalang produkto aabutin ito ng hindi hihigit sa kalahating oras.

Paraan ng paghahanda ng oatmeal cookies para sa isang ina na nagpapasuso

meron iba't ibang mga recipe oatmeal cookies. Ang komposisyon ng naturang produkto ay mas mataas sa calories kaysa sa mga biskwit. Maaari mong subukan ang isang simpleng recipe para sa masarap na oatmeal cookies.

Mga kinakailangang sangkap:

• harina ng trigo - 1 tasa;
• oat flakes - 1 tasa;
• tubig - 60 ml;
• itlog ng manok - 1 piraso;
• mantikilya - 40 gramo;
• butil na asukal - 2 kutsara;
• asin - isang third ng isang kutsarita;
• baking powder (slaked soda) - 1 kutsarita (opsyonal).

Talunin ang itlog at mantikilya hanggang makinis. Magdagdag ng granulated sugar at talunin muli. Pagkatapos ay magdagdag ng inasnan na tubig. Ang oatmeal na dinurog sa isang gilingan ng karne ay idinagdag sa halo na ito at pinaghalo. Magdagdag ng harina na may baking powder at masahin ang kuwarta. Ang nagresultang masa ay pinagsama gamit ang isang rolling pin, at ang mga piraso ng nais na hugis ay pinutol. Ang ilalim ng baking sheet ay may linya papel na pergamino at ilatag ang cookies. Maghurno sa oven sa 180 degrees para sa mga 15 minuto. Ang produkto ay lumalabas na malutong at may magandang gintong kulay. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng mga pinatuyong prutas sa cookies at bawasan ang dami ng asukal.

Konklusyon

Ang mga nagpapasusong ina ay maaaring bumili ng cookies o gumawa ng mga ito mismo. Kapag bumibili ng isang produkto sa isang tindahan, maging pamilyar sa komposisyon nito, dahil maaaring isama ng iba't ibang mga tagagawa ang lahat ng uri ng mga tagapuno ng pagkain sa produkto. Samakatuwid, ang mga cookies ng parehong uri, ngunit ng iba't ibang mga tatak, ay maaaring magkaiba nang malaki sa bawat isa. Upang mabawasan ang gastos ng produkto, hindi ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga bahagi ay maaaring idagdag sa komposisyon.

Ang isang mahusay na pagpipilian para sa mga matamis para sa mga ina ng pag-aalaga ay mga lutong bahay na cookies. Ang proseso ng pagluluto sa hurno ay hindi tumatagal ng maraming oras. Makatitiyak ka sa pagiging kapaki-pakinabang nito para sa iyo at kaligtasan para sa iyong sanggol. Gayunpaman, huwag masyadong madala mga produktong harina, mas mainam na obserbahan ang pagmo-moderate sa lahat ng bagay.

Subukan munang kaunti mataas na calorie na pagkain mababa sa asukal, mga inihurnong gamit at mga additives sa pagkain. Sa ibang pagkakataon maaari kang lumipat sa iba pang mga uri ng cookies. Ang simpleng pagsubaybay sa reaksyon ng iyong sanggol ay makakatulong na maiwasan ang mga problema. Magsimula sa maliliit na bahagi at unti-unting dagdagan ang mga ito.

Kung ang isang ina ay nagpapasuso ng isang bagong panganak, kailangan niyang alisin ang maraming pagkain mula sa kanyang diyeta. Ang ilan sa mga ito ay maaaring maging sanhi ng allergy o nadagdagan ang pagbuo ng gas, ang iba ay naglalaman ng mga sangkap na nakakapinsala sa marupok na katawan ng bata. Ngunit sa panahon na maraming pagbabawal ang ipinapataw sa pamilyar na pagkain, talagang gusto mong ituring ang iyong sarili sa isang masarap. Ang isa sa mga pagpipilian sa paggamot para sa isang ina na nagpapasuso ay maaaring maging oatmeal cookies.

Ang mga benepisyo at pinsala ng oatmeal cookies

Ang oatmeal cookies ay isang produkto na, sa karamihan ng mga kaso, ay hindi allergic, samakatuwid, hindi ipinagbabawal sa panahon ng pagpapasuso. Ang cookies ay naglalaman ng mga sumusunod na produkto:

• mantikilya;
• asukal;
• asin;
• soda;
• itlog;
• oatmeal o oat flour.

Ang mga oats ay naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla, na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng isang ina na nagpapasuso at tumutulong sa pagbawi nito nang mas mabilis pagkatapos ng panganganak.

Ang mga oats ay naglalaman ng maraming hibla

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng hibla:

1. Nagtataguyod ng mabilis na pagkabusog, binabawasan ang panganib ng labis na pagkain at labis na timbang.
2. Pinapabagal ang proseso ng pagtunaw ng pagkain, pagsipsip ng taba at carbohydrates. Binabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo.
3. Ay isang kanais-nais na kapaligiran para sa pag-unlad kapaki-pakinabang na bakterya sa bituka.
4. Nagpapabuti ng mga proseso ng panunaw.
5. Nagbibigay ng enerhiya sa katawan sa mahabang panahon.
6. Nililinis ang katawan ng mga lason.
7. Tumutulong sa paggamot ng paninigas ng dumi, pinipigilan ang mga sakit sa bituka.

Ito ay pinaniniwalaan na ang mga cookies na ito ay hindi mababa sa kanilang mga benepisyo oatmeal. Bilang karagdagan sa hibla, naglalaman ito ng maraming bitamina at microelement.

Oatmeal cookies - malusog na dessert, kadalasan ay hindi nagiging sanhi ng allergy

Ang mantikilya at itlog sa cookies ay maaaring maging sanhi reaksiyong alerdyi o ang sanggol ay may colic, ngunit ito ay napakabihirang mangyari. Maraming mga pediatric na doktor ang hindi nagrerekomenda na kumain ng oatmeal cookies sa unang 2-3 buwan ng buhay ng isang bata. Pumasok bagong produkto dapat gawin nang unti-unti, na nagsisimula sa isang maliit na halaga. Kailangan mong obserbahan ang reaksyon ng sanggol sa loob ng halos isang araw; kung walang kakaibang mangyayari, maaari mong ipagpatuloy ang pagkain ng cookies. Pinapayagan kang kumain ng hanggang 3-4 piraso bawat araw. Kung ang katawan ng bata ay hindi maganda ang reaksyon sa oatmeal cookies na kinakain ng ina, pagkatapos ay mas mahusay na pigilin ang pagpasok nito sa diyeta.

Magdadala siya ng oatmeal cookies higit na benepisyo, kung ikaw mismo ang magluluto nito sa bahay. Sa ganitong paraan maaari kang makatiyak na hindi ito naglalaman ng mga nakakapinsalang sangkap.

Ang mga cookies na binibili sa tindahan ay kadalasang naglalaman ng maraming mga additives: mga tina, lasa, mga preservative, atbp. Sa halip na mga natural na itlog, ang mga pulbos na kapalit ay idinagdag sa kanila. At gayundin, ang oatmeal cookies ay madalas na ginawa gamit ang iba't ibang mga additives: tsokolate, icing, atbp. Ang lahat ng ito ay hindi kanais-nais para sa isang nursing mother na ubusin.

Kailan ka makakain ng oatmeal cookies at sa anong dami?

Mayroong maraming mga recipe para sa oatmeal cookies. Ang mga cookies na ginawa nang walang pagdaragdag ng mga itlog at asukal ay maaaring kainin na sa unang buwan pagkatapos ng panganganak. Pagkatapos ng lahat, ang mga itlog sa produkto ay maaaring maging sanhi hindi gustong reaksyon mula sa katawan ng sanggol.

Ang mga cookies na inihanda ayon sa klasikong recipe, mas mainam na ipakilala ito sa diyeta kapag ang bata ay 3-4 na buwang gulang.

Sa edad na ito, ang katawan ng sanggol ay lalakas, ang mga problema sa tiyan ay bababa o ganap na mawawala.

Mga recipe ng oatmeal cookie para sa mga nanay na nagpapasuso

Hindi namin dapat kalimutan na kailangan mong subukan ang isang bagong produkto nang paunti-unti, unti-unting pagtaas ng halaga at pagsubaybay sa kagalingan ng sanggol. Well, tandaan na ang lahat ay mabuti sa moderation. Kahit na ang isang bata ay normal na tumugon sa oatmeal cookies, hindi ka dapat kumain ng kilo ng mga ito.

Maaari kang gumawa ng oatmeal cookies sa iyong sarili sa bahay;

• Upang maghanda ng mga inihurnong gamit ayon sa klasikong recipe kakailanganin mo:
• harina ng trigo - 1 tasa;
• oatmeal - 1 tasa;
• itlog - 1 pc;
• tubig - 50-60 ml;
• mantikilya - 40 g;
• isang pakurot ng asin;
• soda - ½ kutsarita (kailangang pawiin ng suka);

asukal - sa panlasa.

1. Haluing mabuti ang mantikilya sa itlog, magdagdag ng asukal, asin at tubig.
2. Gilingin ang oatmeal gamit ang isang blender o gilingan ng karne at ihalo sa pinaghalong itlog. Magdagdag ng soda, harina ng trigo sa mga sangkap at masahin ang kuwarta. Pagulungin ang natapos na kuwarta gamit ang isang rolling pin at gumamit ng isang baso upang gupitin ang mga cookies ng nais na laki.
3. Ang mga cookies ng oatmeal ay dapat na inihurnong sa isang baking sheet, pre-greased, sa temperatura na 150-180 degrees para sa mga 20 minuto. Ang cookies ay dapat na kayumanggi at maging malutong.

Ang mga itlog at asukal sa oatmeal cookies ay hindi kanais-nais sa mga unang buwan ng buhay ng isang bata

Dahil sa nilalaman ng itlog, ang mga naturang cookies ay pinakamahusay na kainin hindi kaagad pagkatapos ipanganak ang sanggol, ngunit pagkatapos ng 3-4 na buwan.

Recipe para sa oatmeal cookies na pinapayagan sa unang buwan (nang walang mga itlog at asukal)

Ang mga cookies na ginawa nang walang itlog ay maaaring kainin sa unang buwan ng buhay ng isang sanggol. Ito ay inihanda tulad nito:

Ang oatmeal banana cookies na may pagdaragdag ng mga pinatuyong prutas ay maaaring kainin mula sa mga unang araw

1. Balatan ang dalawang saging at i-mash gamit ang isang tinidor.
2. Magdagdag ng 1.5 tasa ng tinadtad na saging oatmeal, vanillin at isang pakurot ng asin. Paghaluin ang lahat ng mabuti at mag-iwan sa temperatura ng silid sa loob ng 30 minuto upang mabuo.
3. Hugasan ang mga pinatuyong prutas (mga pasas, pinatuyong mga aprikot, prun), ibuhos ang tubig na kumukulo sa kanila at gupitin sa maliliit na piraso. Magdagdag ng mga pinatuyong prutas sa kuwarta, ihalo nang mabuti.
4. Gamit ang isang kutsara, ilagay ang cookies sa isang baking sheet na dati nang nilagyan ng mantika. Maghurno hanggang mag-brown para sa mga 25 minuto sa 180 degrees.

Ang natapos na mga cookies ay naghurno nang maayos, huwag gumuho at panatilihin ang kanilang hugis. Ang kuwarta na nakabatay sa saging at isang additive sa anyo ng mga pinatuyong prutas ay idinagdag sa atay matamis na lasa, pagyamanin ito ng mga bitamina at kapaki-pakinabang na microelement.

At isa pang recipe kung saan honey ang ginagamit sa halip na asukal.

asukal - sa panlasa.

1. Gilingin ang 1 tasang oatmeal.
2. Magdagdag ng 0.5 kutsarita ng baking soda, pinahiran ng suka, at 0.5 tasa ng tinadtad na mani (o sunflower seeds) sa cereal.
3. Magdagdag ng 90 g sa mga sangkap. langis ng mirasol at 3 tbsp. kutsara ng pulot. Kung ang pulot ay masyadong lumapot, kailangan mo munang matunaw ito sa isang paliguan ng tubig. Langis ng sunflower Mas mabuting kunin ang mabango.
4. Paghaluin ng mabuti ang lahat ng sangkap at gumamit ng dalawang kutsara para ilagay ang cookies sa inihandang baking sheet. Pindutin nang bahagya ang tuktok ng bawat cookie pababa gamit ang isang tinidor.
5. Maghurno sa oven sa 180 degrees para sa mga 25 minuto.

Ang honey ay dapat idagdag sa kuwarta sa maliit na dami

Sa recipe na ito dapat kang maging maingat sa honey at nuts, nagiging sanhi din sila ng mga alerdyi sa bagong panganak. Sa unang pagkakataon, maaari mong idagdag ang mga sangkap na ito sa maliit na dami at panoorin ang reaksyon ng bata.

Mayroong isang opinyon na sa panahon ng pagpapasuso kinakailangan na kumain lamang " malusog na pagkain" Dapat mong iwasan mga inuming may alkohol, maanghang na pagkain, pritong, atsara. Hindi rin inirerekumenda na kumain ng mga pagkain na maaaring magdulot ng reaksiyong alerdyi sa isang sanggol. Ngunit kakaunti ang nakakaalam kung anong cookies ang maaaring kainin habang nagpapasuso.

Oatmeal para sa tsaa Huwag gumamit nang labis
Ang sanhi ng sakit ay maaaring isang pagbabago sa diyeta Para sa mga buntis na kababaihan Hibiscus
tsaa

Pinapayagan ba ang paggamot sa panahon ng paggagatas?

Upang hindi mapinsala ang kanyang sanggol, dapat na mahigpit na subaybayan ng isang nagpapasusong ina ang mga produktong pagkain. Ang menu para sa bawat araw ay may ilang mga paghihigpit at, sa pagkonsumo ng ilang hindi pa nasusubukang produkto, ang mga ina ay nag-aalala tungkol sa panunaw ng kanilang sanggol.

Ang isang batang ina ay maaaring kumain ng mga oatmeal na inihurnong gamit:

• ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng carbohydrates na nagbibigay-kasiyahan sa gutom;
• ang mga matamis na pastry ay nagtataguyod ng paggawa ng mga hormone ng kagalakan, na nagpapababa ng stress sa katawan;
• ang pagbabawas ng stress, sa turn, ay nagpapabuti sa kalidad ng gatas;
• nagsisilbing source ang naturang baking kapaki-pakinabang na mga sangkap, na kung saan ay kaya kinakailangan para sa katawan, pati na rin ang isang magandang mood;
• Bilang karagdagan sa mga endorphins, ang oatmeal baking ay nagtataguyod ng paggawa ng serotonin, na nagpapalakas sa katawan ng isang ina na nagpapasuso at tumutulong na makayanan ang insomnia.

Mga cookies para sa tsaa

Ang mga naturang inihurnong gamit ay kapaki-pakinabang sa panahon ng paggagatas.

1. Cookie.
2. Matamis na crackers.
3. Bagel.
4. Lenten buns.
5. Tinapay.

Ang bagong produkto ay dapat kunin sa maliliit na bahagi sa sistema ng pagtunaw Unti-unting nasanay ang sanggol. Kailangang bigyang-pansin ng ina ang kalagayan ng sanggol at subaybayan ang kanyang reaksyon sa dati nang hindi kilalang pagkain sa diyeta. Kung ang pamumula ay lumilitaw sa balat ng sanggol, o ang bata ay naghihirap mula sa pamumulaklak o colic, pagkatapos ay mas mahusay na umiwas sa produkto nang ilang sandali.

Kailan mo dapat hindi gamitin ito?

Kailangan mo ring malaman ang ilang contraindications sa pagkonsumo ng oatmeal cookies habang nagpapasuso:

• mga sakit sa pancreatic sa ina;
• indibidwal na hindi pagpaparaan, allergy;
• ang labis na pagkonsumo ng carbohydrates ay maaaring "mag-load" sa panunaw ng sanggol;
• Hindi sapat na kalidad ng mga produkto ng mantikilya.

Malusog na uri ng mga inihurnong produkto.

1. Oatmeal na inihurnong gamit. Ilang tao ang nakakaalam kung ang isang batang ina ay makakain ng oatmeal cookies habang nagpapasuso. Ang produktong ito ay hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi, hindi makakasira sa tiyan ng sanggol, at hindi junk food. Sa mga pangunahing kategoryang ito, ang mga cookies ay angkop para sa araw-araw na diyeta ina. Upang ihanda ang tamis na ito, gumamit ng kuwarta na hinaluan ng oatmeal. Ang mga benepisyo nito sa katawan ay mas mataas kaysa sa trigo o rye flour. Ang oatmeal cookies ay mayaman sa carbohydrates, fiber, mahahalagang microelement, at bitamina. Tinatanggal ng oatmeal ang mga lason sa katawan.
2. Galette cookies. Ang mga biskwit (o matigas na biskwit) ay isang magandang pagpipilian kapag nagpapasuso. Siya ay naiuri bilang mga produktong pandiyeta, dahil para sa paghahanda nito hindi sila gumagamit ng mantikilya, itlog, gatas, at ang kuwarta ay minasa sa tubig. Ang mga naturang inihurnong produkto ay mahirap na may halos hindi kapansin-pansing mga butas. Bahagya itong matamis. Sa pagbebenta, ang mga inihurnong paninda ay karaniwang matatagpuan sa ilalim pangalan ng kalakalan"Maria" biskwit. Kapag nagpapasuso, ang ganitong uri ng pagluluto ay ipinahiwatig para sa mga ina na tumaba sa panahon ng pagbubuntis. sobra sa timbang, kaya hindi ito naglalaman ng mayayamang bahagi. Posible bang ubusin ang mga cookies na "Maria" sa maraming dami sa panahon ng paggagatas, malamang na hindi, dahil kapag sumunod sa isang diyeta, kailangan mong limitahan ang iyong sarili sa mga pagkaing karbohidrat.
3. Mga cookies na "Jubilee". Ang ganitong uri ng pagluluto sa hurno ay may espesyal na komposisyon. Gamitin ang cookies na "Anniversary" sa maagang yugto hindi inirerekomenda ang pagpapasuso. Bilang isang produktong pang-industriya, naglalaman ito ng mga stabilizer ng lasa, taba ng gulay, at mga preservative. Maaari rin itong maglaman ng mga butil, na maaaring magdulot ng allergy sa isang bata.
4. Mga lutong bahay na inihurnong gamit. Gaya ng naisulat na kanina, ang pang-industriya na pagluluto sa hurno ay hindi kasing malusog ng lutong bahay na pagluluto sa hurno. Ang pagbe-bake para sa isang ina na nag-aalaga ay magiging mas kanais-nais at masustansya kaysa sa anumang iba pang mga produkto ng harina. Ang paghahanda ay hindi tumatagal ng maraming oras, at ang mga natapos na inihurnong produkto ay maaaring maiimbak ng ilang linggo. Sa unang pagkakataon, ang pinakasimpleng mga ay angkop mga recipe sa pagluluto. Siyempre, kailangan mong kontrolin ang nilalaman ng asukal, mantikilya at langis ng gulay, at mga matamis na additives sa kuwarta. Kaya naman, mas mabuting iwasan ang shortbread cookies habang nagpapasuso.

Mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications

Ang isang batang ina ay maaaring kumain ng mga inihurnong gamit, ngunit mas mahusay na lutuin ang mga ito sa bahay, dahil ang mga pang-industriya na inihurnong gamit ay naglalaman ng malaking halaga ng taba. Ang matamis na ito ay malusog mataas na nilalaman sucrose at carbohydrates, na nakakaapekto sa mood ng ina at pinasisigla ang paggawa ng endorphins.

Sa panahon ng paggagatas, pinakamahusay na kumain ng oatmeal

Mga posibleng panganib at panganib:

• Sa panahon ng paggagatas, dapat mong iwasang kumain ng mga inihurnong gamit mataas na nilalaman mga tina, pampalasa, tagapuno;
• Ipinagbabawal na ubusin ang mga produktong confectionery na may karagdagan ng tsokolate, cream filling, o cinnamon;
• kung ang cookies ay naglalaman ng mainit na pampalasa, crackers at iba pang mga pampalasa, ang sanggol ay maaaring makaranas ng mga allergy, paninigas ng dumi, at mga problema sa tiyan;
• Ang sobrang harina na kasama sa mga inihurnong produkto ay maaaring magdulot ng malubhang problema sa kalusugan para sa sanggol.

Homemade Baking Recipe

Ang isang kapaki-pakinabang na ideya ay oatmeal cookies kapag pinapakain ang iyong sanggol. Ang recipe para sa delicacy na ito ay simple, at ang bawat maybahay ay maaaring maghanda nito. Dapat itong maingat na isama sa menu upang hindi ma-overload ang digestive system.

Upang maghanda kakailanganin namin:

• 1 tasa ng harina ng trigo;
• 1 tasa ng oatmeal;
• 100 ML ng tubig;
• 1 itlog ng manok;
• 30 gramo ng mantikilya;
• isang kutsara ng asukal;
• asin sa panlasa;
• soda sa dulo ng kutsilyo.

Hakbang-hakbang na recipe ng pagluluto.

1. Talunin ang itlog na may mantikilya sa isang malalim na mangkok.
2. Magdagdag ng asukal, asin, ihalo.
3. Ibuhos sa tubig at unti-unting talunin ang kuwarta.
4. Gilingin ang oatmeal gamit ang isang blender. Idagdag sa kuwarta kasama ng harina at baking powder, ihalo nang lubusan.
5. Pagulungin ang kuwarta at gumamit ng mga stencil upang gupitin ang mga produkto ng nais na hugis.
6. Maghurno sa 180 degrees para sa 15-20 minuto.

Ang nagreresultang oatmeal cookies ay ginintuang at malutong, at mainam para sa pagpapasuso. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng pulot sa kuwarta sa halip na asukal, pinatuyong prutas, mga pasas, pinatuyong mga aprikot.

Habang ang sanggol ay pinasuso, ang bawat ina ay interesado sa tanong na: "Ano ang maaari at hindi maaaring kainin, at sa anong dami?" Ang mga espesyalista sa pagpapasuso ay kumbinsihin ang bawat ina na maaari mong kainin ang lahat sa loob ng tinatawag na " malusog na pagkain" Kasabay nito, pinapayuhan ng mga doktor na hindi kasama ang: pinausukan, inasnan, pinirito, pampalasa, alkohol. Pati na rin ang mga produktong nagdudulot ng allergy o mga ina. Ang oatmeal cookies ba ay mabuti para sa mga nanay na nagpapasuso?

Ang bawat ina na nagmamalasakit sa kalusugan ng kanyang sanggol ay maingat na pinipili ang kanyang diyeta. Sa mga unang linggo pagkatapos ng kapanganakan, ang mga babaeng nagpapasuso ay karaniwang may limitadong diyeta. At kapag lumitaw ang tanong tungkol sa pagsasama ng isang bagong produkto sa menu, iniisip ng lahat kung ano ang magiging reaksyon ng aking sanggol dito.

Sa katunayan, ang buong menu ng kababaihan sa panahon ng pagpapasuso ay pinili para sa tatlong layunin:

• huwag saktan ang sanggol;
• huwag maging sanhi ng mga alerdyi;
• hindi magiging sanhi ng mga problema sa tiyan.

Maaari bang magkaroon ng oatmeal cookies ang mga nanay na nagpapasuso?

Ang produktong ito ay hindi isang halatang allergen, hindi maaaring maging sanhi ng colic sa isang sanggol, at, natural, hindi ito kabilang sa kategorya ng mga produktong nakakapinsala sa kalusugan. Ang pagkakaroon ng ibinukod na mga cookies ng oatmeal mula sa tatlong pangkat sa itaas ng mga mapanganib na produkto, maaari naming matatag na sabihin na ang isang ina ng pag-aalaga ay maaaring kumain ng mga cookies ng oatmeal.

Ang mga cookies ng oatmeal ay ginawa mula sa oatmeal, na sa kanyang sarili ay mas malusog kaysa sa rye o, lalo na, harina ng trigo. Salamat sa carbohydrates, ang gayong mga cookies ay maaaring magbigay ng enerhiya na kailangan ng isang babaeng nagpapasuso.

Gayunpaman, eksklusibo mga kapaki-pakinabang na katangian maaaring uriin bilang . SA industriyal na produksyon gamitin: mga taba ng hayop, margarine at mga spread, pati na rin ang mga preservative na mayroon negatibong epekto sa ating katawan. Ito ay margarine o taba na hindi alam ang pinanggalingan na maaaring magdulot ng allergy o maging sanhi ng colic sa isang sanggol na pinasuso.

May isa pang pagpipilian - upang maghanda ng mga cookies sa panahon ng paggagatas sa iyong sarili. Kasabay nito, kinokontrol mo ang buong proseso ng pagluluto, pati na rin ang mga produktong iyon gamitin ayon sa recipe. Sa halip na margarine, mas ligtas na gumamit ng mantikilya, at posible na palitan ang malaking halaga ng asukal na kailangan ng recipe ng mga pinatuyong prutas. Makakatanggap ka ng mahusay, malusog na cookies na hindi makakasama sa iyong kalusugan o kalusugan ng iyong sanggol.

Kung wala kang pagkakataong maghanda ng cookies sa bahay, ipasok ang binili sa tindahan na oatmeal cookies sa iyong diyeta sa panahon ng paggagatas, tulad ng lahat ng iba pang produkto na kabilang sa pangkat ng panganib. Magsimula sa isang maliit na dosis (hindi hihigit sa dalawang cookies bawat araw) at panoorin ang reaksyon ng iyong sanggol.