Paano maiintindihan kung ikaw ay napakataba o hindi. Paano makalkula ang mga yugto, antas at uri ng labis na katabaan sa mga lalaki, babae at bata

Ang labis na timbang ng katawan ay maaaring maobserbahan sa maraming tao, lalo na dahil ang hitsura ng mga pagkain sa diyeta mabilis na pagkain. Sa ilan, ang antas ng labis na katabaan ay hindi gaanong mahalaga, sa iba ang yugto ng sakit ay ipinahayag sa sampu. dagdag na libra. Ang talahanayan ng labis na katabaan ay makakatulong sa iyo na kalkulahin ang index ng mass ng katawan para sa mga kalalakihan at kababaihan, salamat sa kung saan maaari mong malaman ang yugto ng morbid obesity. Upang makipag-ugnay sa isang nutrisyunista sa isang maagang yugto, at hindi dalhin ang pagtaas ng dagdag na pounds sa estado ng isang nakamamatay na morbid phase.

Ano ang labis na katabaan

Ang labis na pagbuo at pag-deposition ng adipose tissue sa katawan ng tao ay tinatawag na obesity o liposis. Naiipon ang sobrang taba subcutaneous tissue, omentum at iba pang mga tisyu ng katawan ng tao. Ang prosesong ito ay isang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas sa kabuuang timbang ng katawan ng tao ng higit sa 20% ng ang itinatag na pamantayan. Ang sobrang timbang ay nagdudulot ng psychophysical discomfort. Ngunit ang mas masahol pa ay ang isang malaking masa ay nagsasangkot ng mga pathology ng musculoskeletal, cardiovascular, sekswal at sistema ng pagtunaw.

Mga dahilan

Ang akumulasyon ng labis na mga deposito ng taba ay kadalasang nangyayari dahil sa isang kawalan ng timbang sa pagitan ng supply ng mga mapagkukunan ng enerhiya mula sa pagkain at ang kanilang paggasta. Ang mga gastos sa enerhiya ay nag-iiba depende sa pamumuhay ng bawat tao. Kapag mas maraming calorie ang nanggagaling sa pagkain kaysa sa ginagastos ng katawan, ang hindi nagamit na nutritional resources ay na-convert sa taba. Ang pinagmulan ng labis na pounds ay maaaring maraming mga kadahilanan;

Mga sanhi ng liposis:

• labis na pagkain (90% ng mga kaso);
• pisikal na kawalan ng aktibidad (70% ng mga kaso);
• mga sakit sa endocrine;
• metabolic disorder;
• diabetes mellitus.;
• namamana na predisposisyon;
• mga kondisyong pisyolohikal(pagbubuntis, paggagatas, menopause).

Mga uri

Upang makalkula ang uri ng liposis, kailangan munang malaman ang normal na timbang ayon sa taas. Ang isang normal na tagapagpahiwatig ng timbang ng katawan ng tao ay itinuturing na bilang na nakuha sa pamamagitan ng pagbabawas ng bilang na 100 mula sa taas sa sentimetro mula sa resultang halaga na kailangan mong ibawas ng 15% para sa mga babae at 10% para sa mga lalaki. Ang BMI na naaayon sa average na pamantayan ay itinuturing na mula 18 hanggang 25 kg/m2.

Depende sa mga tagapagpahiwatig ng index ng mass ng katawan ng tao, ang mga yugto ng labis na katabaan ay inuri sa 4 na uri:

• Ako – paglihis mula sa normal na halaga ng 10–28%.
• II - paglihis mula sa pamantayan ng 30-48%.
• III - lumampas sa itinakdang pamantayan ng 50-98%.
• IV – pagkakaiba sa normal na tagapagpahiwatig ng 100% o higit pa.

Paano matukoy ang antas ng labis na katabaan

Maaari mong kalkulahin nang tama ang antas ng labis na katabaan gamit ang isang espesyal na formula. Kapag kinakalkula ang BMI, ang taas at timbang ng isang tao ay isinasaalang-alang. Ang index ng Quetelet ng tiyan ay ganito ang hitsura: IR = timbang/taas2. Matapos makuha ang personal na halaga ng index ng mass ng katawan ng tao, dapat itong ihambing sa data mula sa isang espesyal na talahanayan para sa pagkalkula ng labis na katabaan upang maitatag ang indibidwal na yugto ng liposis.

Talaan ng labis na katabaan ayon sa timbang at taas

Kung magkano ang pagkakaiba ng iyong personal na timbang mula sa normal na halaga ay madaling matukoy sa iyong sarili. Para sa mga layuning ito, mayroong isang talahanayan ng pagkalkula ng labis na katabaan. Alam ang iyong taas at timbang, maaari mong kalkulahin ang pagkakaroon ng dagdag na pounds, at sa anong yugto ang proseso ng pathological ng liposis. Ang numero sa intersection ng column ng taas na may column ng timbang ay magpapakita ng BMI.

Timbang (kilograms)

Antas ng labis na katabaan ayon sa BMI

Ang index ng mass ng katawan ng tao ay kinakalkula sa pamamagitan ng paghahati ng iyong sariling timbang sa iyong taas sa metro kuwadrado. Ang resultang numero ay dapat ihambing sa data sa talahanayan ng pagkalkula ng labis na katabaan. Depende sa antas ng labis na katabaan ayon sa index ng mass ng katawan, mayroong isang pag-uuri na tumutulong na matukoy kung anong yugto ng morbid obesity ang isang partikular na tao. Ang mga yugto ng labis na timbang ayon sa BMI ay ipinapakita sa talahanayan:

		Panganib ng mga komplikasyon iba't ibang sakit
Mass deficit	18 o mas mababa	Nakataas
Normal na timbang
Pre-obesity state		Nadagdagan
Pangunahing labis na katabaan (1st degree)
Pangalawang labis na katabaan (2 degrees)		Napakalaki
Liposis grade 3		Lubhang mapanganib

Pag-uuri ng labis na katabaan

Ang patolohiya na nauugnay sa akumulasyon ng dagdag na pounds ay nahahati depende sa mga sanhi, ang likas na katangian ng pamamahagi ng labis na mataba na tisyu, at ang kakayahan ng katawan na magparami ng adipocytes. Ang koleksyon ng anamnesis, laboratoryo at instrumental na pag-aaral kapag nag-diagnose ng liposis ng isang tiyak na uri ay isinasagawa upang magreseta ng naaangkop na paggamot. Ang labis na katabaan ay inuri ayon sa antas at sa iba pang mga tagapagpahiwatig, tulad ng:

• morphological systematization ng fat deposits: hypertrophic o hyperplastic liposis;
• mga lugar ng localization ng fat deposition sa katawan: tiyan, gynoid o halo-halong uri;
• mga anyo ng masakit na labis na katabaan depende sa pinagmulan: endocrine, cerebral, droga o nutritional obesity.

Sa mga lalaki

Ang uri ng tiyan (android) ay karaniwang tinatawag na "mansanas". Ito ay tumutukoy sa panlalaki liposis, na mas karaniwan. Humigit-kumulang 40% ng mga lalaki sa iba't ibang hugis ay madaling kapitan sa android na uri ng masakit na kapunuan. Sa labis na katabaan ng tiyan, ang mga deposito ay naipon sa tiyan at baywang. Ang akumulasyon ng dagdag na pounds ng mas mataas na uri sa mga lalaki ay lumilitaw na mas malapit sa edad na 30, at kung ang prosesong ito ay hindi tumigil, ito ay nagpapatuloy sa buong buhay.

Sa mga babae

Ang uri ng gynoid ay karaniwang tinatawag na "peras" at mas madalas na sinusunod sa mga kababaihan dahil sa mga hormonal disorder. Ang taba na may ganitong variant ng masakit na kapunuan ayon sa uri ng babae ay naipon sa mga balakang at puwit. Ang mas mababang mga deposito ng taba sa mga kababaihan ay maaaring maipon hindi lamang sa edad kapag ang metabolismo ay bumagal, kundi pati na rin pagkatapos ng panganganak at sa panahon ng pagpapasuso.

20% ng populasyon ng mundo - humigit-kumulang isang bilyong tao - ay may ganitong sakit. Ang labis na katabaan ay nakakagambala sa mga pag-andar ng halos lahat ng mga sistema at organo ng tao at ito ang sanhi ng maraming iba pa malubhang sakit at sa pangkalahatan ay nagpapaikli ng buhay ng isang tao ng 10 taon. Upang maitama ang sitwasyon, maraming paraan - mula sa coordinated interbensyon sa kirurhiko at pagtanggal ng taba, sa homeopathy. Ang isang homeopathic na doktor ay maaaring magbigay ng maraming tulong.

May conditional division sa apat antas ng labis na katabaan:

1st degree obesity. Sa unang degree sobra sa timbang ang katawan ay 10-29% na mas mataas kaysa sa normal.

2nd degree na labis na katabaan. Ang labis na adipose tissue ay mula 30 hanggang 49%.

3rd degree na labis na katabaan. Labis na timbang tumataas ang katawan mula 50 hanggang 99%.

Ika-4 na antas ng labis na katabaan. Ang sobrang adipose tissue sa katawan ng tao ay mula sa 100% pataas. Ito ay isang matinding at napakaseryosong antas ng labis na katabaan. SA
Sa kasong ito, ang paggamot ay nangangailangan ng seryoso at pare-parehong pagsisikap. Kadalasan ang pasyente ay gumagamit ng mga serbisyo ng mga pamamaraan ng kirurhiko para sa paggamot sa labis na katabaan.

Paano matukoy ang antas ng labis na katabaan batay sa iyong sariling kapakanan.

Sa 1 At 2 degree ng labis na katabaan Kadalasan walang mga reklamo sa kalusugan, ang mga masakit na proseso sa mga organo at sistema ay hindi pa partikular na nakakagambala, at sobra sa timbang sa halip ay itinuturing bilang isang cosmetic flaw, mga pisikal na karamdaman Mayroon pa ring kaunti dito, higit pang mga sikolohikal na karanasan.
Sa 1st degree obesity ang labis na timbang ay mga 8-15 kg, na nagsisimulang limitahan ang paggalaw. Ang isang tao ay unti-unting nawawala sa kanya aktibidad ng motor. Upang maitama ito, kailangan mong muling isaalang-alang ang iyong diyeta, isipin at ayusin ang iyong pamumuhay upang makabalik normal na timbang.
Sa 2 degree ng labis na katabaan labis na timbang ng katawan na may kinakailangan perpektong timbang Ang 55-60 kg ay umabot sa 15-25 kg, iyon ay, ang tunay na timbang ay humigit-kumulang 80 kg. Ito ang oras upang mag-isip nang seryoso at mapilit tungkol sa iyong kalusugan at simulan ang pag-aalaga sa iyong sarili nang mapilit. Ito ay nagiging mahirap na yumuko muli. Kapansin-pansing bumababa sekswal na pagnanasa. Ang pagkain ay nagsisimulang "sipsipin".

Bilang isang tuntunin, sa yugtong ito ang timbang ay dahan-dahan ngunit tiyak na patuloy na tumataas nang tuluy-tuloy. Ang pagkarga sa lahat ng mga organo, kasukasuan, at gulugod ay tumataas nang malaki, ang kanilang paggana ay nagambala, at maaaring lumitaw ang pananakit. Ngunit ang sitwasyon ay nasa isang pagbabago pa rin, na nangangailangan ng ilang mga pagsisikap. Sa panahon ng mga hakbang na ginawa, maaari mong ibalik ang normal na timbang nang hindi pa masyadong seryosong pagsisikap.
3 At 4 na antas ng labis na katabaan- ito ay pagpapatindi at pagpapalala ng lahat mga proseso ng pathological Kung hindi mo haharapin ang kondisyong ito at hindi mo ito gagamutin, ang mga kahihinatnan ay maaaring maging lubhang kumplikado at mapanganib. Siguradong sasali ang mga tulad mo malubhang sakit tulad ng diabetes, atherosclerosis, hypertension, sakit na ischemic puso at iba pang sakit.

Paano mo matutukoy ang antas ng labis na katabaan.

Mayroong maraming mga pagsubok at pamamaraan para sa pagtukoy sa antas ng labis na katabaan. Mayroong isang simpleng formula batay sa pagkalkula index ng masa ng katawan (BMI). Ito ay tinatawag na- index Quetelet.
Upang tukuyin ito index ng masa ng katawan, kailangan mong hatiin ang iyong timbang sa kilo sa iyong taas na parisukat. Halimbawa, tumitimbang ka ng 65 kg at taas na 170 cm Kalkulahin gamit ang formula na 65 / 1.70 * 1.70 = 22.

Ang mga taong ang index ay nasa hanay na 18-25 ay nasa loob ng normal na hanay. Kung ang iyong index sa loob ng 25-30, ibig sabihin, obese ka na. Naka-on labis na katabaan 1st degree ay nagpapahiwatig ng index mula 30 hanggang 35.
2nd degree na labis na katabaan ay inilalagay sa isang tagapagpahiwatig ng 35-40, at higit sa 40 ay labis na katabaan 3 degrees.

Napakahalagang tandaan na ang anumang paggamot antas ng labis na katabaan- ito ay hindi isang panandaliang kurso ng paggamot (mga gamot, diyeta), ngunit isang pagbabago sa buong pamumuhay, at sa mahabang panahon. Ang kailangan mo lang gawin ay bigyan ang iyong sarili ng ilang malubay o sumuko - at ang mga nawalang kilo ay babalik, ang lahat ng iyong mga pagsisikap ay mawawala tulad ng tubig sa buhangin.

Ang pinaka mabisang paggamot- ito ang pagpapatupad at pagsunod sa isang hanay ng mga hakbang: diyeta, gamot, pisikal na edukasyon, at huwag kalimutan na ang prosesong ito ay medyo mahaba, ngunit epektibo. Ang pagganyak ay mahalaga, salamat sa Internet, maaari kang makahanap ng mga kaibigan at magtrabaho patungo sa layuning ito kasama nila. Maaaring gamitin mga pamamaraan ng kirurhiko mga paggamot sa labis na katabaan, tulad ng gastric bypass, na magpapabago sa iyong buhay magpakailanman.

Ang pangunahing bagay na dapat malaman ay na ito ay posible, mayroong libu-libong mga halimbawa kapag ang mga tao ay nawalan ng maraming labis na timbang at lumitaw na matagumpay sa pakikibaka na ito para sa seductiveness. Maaaring pareho din ito para sa iyo.

Ang labis na katabaan ay isang sakit na nailalarawan sa pagkakaroon malaking dami mga deposito ng taba sa subcutaneous space, pati na rin ang mga panloob na organo.

Sa gamot, mayroong 4 na antas ng labis na katabaan ng tao:

• 1st degree: ang body mass index ay mula 30.0-34.9, pananakit ng mas mababang likod, paninigas ng dumi at pagduduwal pagkatapos kumain. Kung ito ay umuunlad, tandaan: pagkapagod, nadagdagan ang antok, aktibong pagpapawis, igsi ng paghinga, nerbiyos.
• 2nd degree: body mass index 35.0-39.9, ang timbang ng katawan ay tumataas ng 30-40%, tumitindi ang mga problema sa grade 1, nangyayari ang kawalang-interes, ang mapait na lasa sa bibig, ang pag-andar ng atay at apdo ay nagambala, mga problema sa magkasanib na bahagi, hindi matatag na presyon ng dugo, tumitibok na pananakit ng ulo , pamamaga.
• 3rd degree: ang body mass index ay lumampas sa 40.0, ang aktwal na timbang ay 50-99% na mas mataas kaysa sa normal, hypertension, tachycardia, igsi sa paghinga at sa pamamahinga ay umuusad, pagkabigo sa paghinga, sumasakit ang mga kasukasuan, nagkakaroon ng pancreatitis at cholecystitis, ang mga babae ay maaaring walang regla, ang mga lalaki ay may mga problema sa potency at ang prostate gland.
• ika-4 na antas: ang timbang ng katawan ay nadagdagan ng hindi bababa sa 2 beses, maaaring umabot sa 300 kg, mga problema sa pag-aalaga sa sarili, umuunlad ang diabetes mellitus, mga pathology ng thyroid, ang tao ay gumugugol ng halos lahat ng oras sa kama, lumilitaw ang mga bedsores.

Mga antas ng labis na katabaan

Ang labis na katabaan ay nahahati din sa mga uri:

• Sa mga babae: tiyan (taba sa baywang at tiyan), gynoid (taba sa balakang, tiyan), android (mga deposito sa tiyan at itaas na katawan, walang baywang), halo-halong (ang taba ay ipinamamahagi nang pantay-pantay sa buong katawan).
• Sa mga lalaki nakararami ang uri ng tiyan, ang uri ng gynoid ay hindi gaanong karaniwan, at sa paglipas ng panahon ay nagiging halo-halong.
• Sa mga bata nahahati sa pangunahin ( maling imahe buhay) at pangalawang (namamana) na labis na katabaan, hiwalay na nakikilala ang labis na katabaan laban sa background ng mga sakit at mga pagkasira ng psycho-emosyonal.

Mga formula para sa pagkalkula ng antas ng labis na katabaan:

• Normal na timbang ng katawan = taas ng tao minus 100 para sa mga lalaki at 110 para sa mga babae
• Body mass index = timbang (kg): taas (m squared)

Sa antas 4, ang isang tao ay binibigyan ng kapansanan. Ang mga conscript na may grade 2 ay irerekomenda ng isang endocrinologist, at sa grade 3-4 sila ay ilalabas mula sa hukbo.

Magbasa nang higit pa tungkol sa mga antas ng labis na katabaan, ang kanilang mga uri at ang banta na dulot nito sa katawan sa aming artikulo.

Basahin sa artikulong ito

Ilang antas ng labis na katabaan

Sa gamot, mayroong 4 na antas ng labis na katabaan ng tao, na ang bawat isa ay may sariling katangian.

1st degree

Walang makabuluhang pagbabago sa estado ng kalusugan, kahit na ang figure ay hindi nagbabago, ngunit ang problema ay umiiral na at kailangang malutas. Ang body mass index ay mula 30.0 – 34.9. Kung ang stage 1 obesity ay umuunlad, ang mga sumusunod na reklamo ay maaaring iharap:

• pagkapagod, nadagdagan ang pag-aantok;
• labis na pagpapawis;
• unmotivated irritability at nerbiyos.

Maaaring mangyari ang paninigas ng dumi dahil sa karaniwang diyeta, banayad na pagduduwal kaagad pagkatapos kumain. Kadalasan ang gulugod ang unang tumutugon sa labis na katabaan - ang mas mababang likod ay nagsisimulang masaktan hindi lamang pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap, kundi pati na rin pagkatapos ng karaniwang araw ng trabaho.

Ang labis na katabaan ng 1st degree ay madaling naitama, ang kalusugan ay literal na naibalik sa loob ng 3-4 na linggo pagkatapos baguhin ang iyong diyeta at pagtaas ng iyong aktibong pamumuhay.

2nd degree

Ang diagnosis na ito ay ginawa sa kaso ng isang body mass index na 35.0 - 39.9, laban sa background kung saan ang timbang ng katawan ay tumataas ng 30 - 40%. Ang lahat ng mga problema na inilarawan sa itaas ay nagpapakita ng kanilang sarili na may mataas na intensity - ang kahinaan ay tumataas, ang kawalang-interes sa lahat ng bagay sa paligid ay lumilitaw, ang isang mapait na lasa ay idinagdag sa pagduduwal, at ito ay nagpapahiwatig na ng mga kaguluhan sa paggana ng atay at apdo.

Kadalasan ang isang tao ay nagtatala:

• sakit at pananakit sa malalaking kasukasuan;
• patuloy na sakit sa ibabang likod;
• paninigas ng muscular corset ng likod sa lugar ng mga blades ng balikat at lugar ng kwelyo;
• kawalang-tatag ng presyon ng dugo;
• tumitibok na pananakit ng ulo;
• pamamaga lower limbs at mga daliri.

3rd degree

Ginagawa ang diagnosis na ito kung ang body mass index ay lumampas sa 40.0, at ang aktwal na timbang ay 50–99% na mas mataas kaysa sa normal. Upang kalkulahin ang normal na timbang, maaari mong gamitin ang klasikong formula - taas ng tao na minus 100 para sa mga lalaki at 110 para sa mga kababaihan. Ang mga sintomas ng stage 3 obesity ay masyadong binibigkas upang balewalain:

• ang hypertension (mataas na presyon ng dugo) ay umuunlad;
• naroroon ang tachycardia;
• ang igsi ng paghinga ay nakakagambala sa isang tao hindi lamang sa panahon ng pisikal na aktibidad, kundi pati na rin sa pamamahinga;
• bubuo ang pagkabigo sa paghinga;
• masakit ang mga kasukasuan ng bukung-bukong at tuhod;
• Pancreatitis (pamamaga ng pancreas), cholecystitis (pamamaga ng gallbladder) ay umuunlad at madaling masuri.

Sa ganitong katabaan, nabuo na ang atay mga selula ng taba, na humahantong sa pagkagambala sa trabaho nito, malakas masakit na pag-atake edema na hindi nauugnay sa paggamit ng pagkain, pamamaga ng mukha at itaas na paa't kamay.

Ang sakit sa 3 degrees provokes isang paglabag sa mga kababaihan cycle ng regla hanggang sa amenorrhea ( kumpletong kawalan regla na walang kaugnayan sa pagbubuntis). Sa mga lalaki, ang sakit ay negatibong nakakaapekto sa potency at functionality ng prostate gland.

ika-4 na antas

Karamihan mapanganib na kalagayan para sa isang tao dahil:

• ang timbang ng katawan ay nadagdagan ng hindi bababa sa 2 beses ang pamantayan - ang mga tao ay madalas na tumitimbang ng 150 – 200 – 300 kg;
• hindi kayang pangalagaan ng isang tao ang kanyang sarili;
• ang diabetes mellitus at mga sakit sa thyroid ay aktibo at mabilis na umuunlad;
• pare-pareho pahinga sa kama nagiging pangangailangan, at hindi sapat na pagpapatupad mga pamamaraan sa kalinisan humahantong sa pagbuo ng malawak na bedsores.

Ang labis na katabaan ng ika-4 na antas ay isang pagkagambala sa paggana ng lahat ng mga organo at sistema, ang isang tao ay binibigyan ng kapansanan, at ang pagpapanumbalik ng kanyang kalusugan ay magiging mahaba at mahirap. Hindi mo magagawa kung wala ito dito therapy sa droga, pisikal na therapy, nutritional correction at surgical interventions.

Kulang sa qualified pangangalagang medikal sa kasong ito ay humahantong sa kamatayan.

Panoorin ang video na ito tungkol sa mga panganib ng labis na katabaan:

Mga uri ng labis na katabaan

Mayroong ilang mga uri ng labis na katabaan na karaniwan sa mga babae at lalaki ang sakit at ang mga uri nito ay hiwalay na tinatalakay sa pagsasanay sa bata. Ito ay kinakailangan upang matukoy tagapagpahiwatig na ito, dahil nakasalalay dito ang mga paraan ng pagharap dito sobra sa timbang– kahit na ang diyeta ay maaaring magkaiba.

Sa mga babae

Ang labis na katabaan ng anumang uri ay nagiging sanhi ng hindi maibabalik mga pagbabago sa pathological sa istraktura at pag-andar mga panloob na organo, mga sistema. Sa dietetics, kaugalian na makilala ang 4 na pangunahing uri ng sakit:

• Tiyan– ang pinakakaraniwan, na nailalarawan sa pamamagitan ng pagbuo ng isang malaking halaga ng mga deposito ng taba sa tiyan at baywang. Ang ganitong uri ng figure sa isang babae ay tinatawag, tanging ang hugis ng tiyan ay nagbabago nang radikal, ang natitirang bahagi ng katawan ay nananatili sa loob ng normal na mga limitasyon. Panganib labis na katabaan ng tiyan namamalagi sa kakayahang mag-transform sa visceral - ang pagbuo ng mga mataba na akumulasyon sa paligid ng mga panloob na organo.
• Gynoid– sikat na tinatawag na labis na katabaan ng mga binti, kapag naganap ang mga pagbabago sa hitsura ng hindi lamang sa tiyan/baywang, kundi pati na rin sa mga balakang at binti. Kung ang labis na katabaan ay nangyayari ayon sa ganitong uri, kung gayon ang pigura ay tinatawag na "peras". Ang panganib ng uri ng gynoid ay nakasalalay sa mabilis na pag-unlad ng osteoporosis, mga pathology cardiovascular system, osteoarthritis, kawalan ng katabaan.
• Android- sa isang babae, ang labis na katabaan ay nangyayari dahil sa tipong lalaki at maaaring mabago itaas na bahagi tiyan, dibdib. Ang ganitong mga kababaihan ay walang baywang, at ang dami ng mga binti at balakang ay nananatili sa loob ng normal na mga limitasyon.
• Mixed– Ang mga deposito ng taba ay ipinamamahagi nang pantay-pantay sa buong katawan, ang mga binti, tiyan, dibdib, at maging ang itaas na mga paa ay "kasangkot."

Sa mga lalaki

Ang mga kinatawan ng mas malakas na kalahati ng sangkatauhan ay kadalasang maaaring "magyabang" ng isang tiyan ng beer, na nangangahulugan na ang labis na katabaan ay bubuo ng uri ng tiyan. Ang panganib nito ay nakasalalay sa katotohanan na ang mga deposito ng taba ay bumabalot sa lahat ng mga panloob na organo, kahit na sa loob ng mga kalamnan ng puso ay may mga katulad na selula - pinag-uusapan natin ang tungkol sa visceral obesity.

Hindi gaanong mapanganib, ngunit hindi masyadong aesthetically kasiya-siya, ang gynoid obesity ay bihira sa mga lalaki. Ito tipong babae deposito, ang pigura ay nagiging malambot, "maluwag", ang mga balakang at binti ay nagiging malawak. Ang ganitong uri ay madalas na nabubuo sa isang halo-halong uri, kapag ang mga deposito ng taba ay nabanggit sa buong katawan.

Sa mga bata

Obesity sa pagkabata Kinilala ito ng World Health Organization bilang isang tunay na epidemya sa mga mauunlad na bansa. Sa murang edad ay maaaring magkaroon ng dalawa iba't ibang uri mga sakit:

• pangunahin - nauugnay sa mahinang diyeta at laging nakaupo sa pamumuhay;
• pangalawa – nagsusuot namamana na kadahilanan, ipinasa mula sa mga magulang.

Hiwalay, isinasaalang-alang ng mga pediatrician ang labis na katabaan laban sa background ng mga pathologies (Down syndrome, congenital hypothyroidism, formations sa tissue ng utak, at iba pa) at psycho-emotional breakdowns.

Paano matukoy ang sa iyo sa pamamagitan ng mass index, timbang

Upang maunawaan kung ang isang tao ay napakataba at hanggang saan, kailangan mong malaman ang kanyang body mass index. Para sa mga kalkulasyon kakailanganin mo ang formula: timbang (kg): taas (m squared). Halimbawa, kung ang isang babae ay 170 cm ang taas at talagang tumitimbang ng 54 kg, ang kanyang body mass index (BMI) ay magiging 18.69.

Ang naglilimita sa halaga ng BMI ay 30.0 - ito ay nagpapahiwatig na ng pag-unlad ng labis na katabaan. Oo, ito ay sa pinakadulo simula at hindi nagdudulot ng banta sa kalusugan ng tao, lalo na sa buhay ng tao. Bukod dito, ang mga panlabas na figure ng figure ay maaaring manatiling hindi nagbabago, ngunit ang paglaban sa mga deposito ng taba ay dapat na magsimula - isang pangunahing pagbawas sa mga bahagi ng pagkain, pagpili ng mga pagkaing mababa ang taba at katamtaman. pisikal na aktibidad malulutas ang problema.

Ang antas ng labis na katabaan ay maaari ding matukoy ng timbang ng katawan. Ang perpektong isa ay ang isa na tumutugma sa halaga na nakuha ng formula: taas (sa cm) - 100 (para sa mga lalaki) o 110 (para sa mga kababaihan). Ang paglampas sa timbang ng 20-30% lamang ay dapat alertuhan ka - ang pagharap sa problemang ito ay medyo madali.

Sinasabi ng mga Nutritionist na ang nutritional obesity ay nangyayari lamang dahil sa kasalanan ng tao, ngunit mayroon din positibong punto– posible na maalis ang labis na pounds at mga deposito ng taba nang walang tulong ng mga gamot at surgeon.

Siyempre, ang lahat ay nakasalalay sa antas ng problema - sa mga yugto 1-2 ito ay sapat na upang iwasto ang iyong pamumuhay, ngunit ang mga yugto 3-4 ay nangangailangan ng interbensyon ng mga espesyalista sa iba't ibang larangan.

Sa anong antas sila pumapasok sa hukbo? Kung, sa panahon ng medikal na pagsusuri mula sa opisina ng pagpaparehistro at pagpapalista ng militar, binata

Kung ang grade 1 obesity ay nasuri, kung gayon siya ay angkop para sa serbisyo. Sa kaso ng stage 2 na sakit, ang conscript ay payuhan na humingi ng tulong sa isang endocrinologist at, kung kinakailangan, sumailalim sa paggamot. Upang gawin ito, siya ay binibigyan ng isang pagpapaliban mula sa conscription sa loob ng 6 na buwan pagkatapos ng panahong ito, ang isang pangalawang muling pagsusuri ay isinasagawa. medikal na pagsusuri

at kadalasan ay isang marka na ang binata ay karapat-dapat para sa serbisyo militar. Sa 3-4 degrees ng labis na katabaan dapat mo ganap na pagpapalaya

(habang buhay) mula sa serbisyo militar. Anumang antas ng labis na katabaan ay mataas ang panganib para sa kalusugan. Kung hindi nilalabanan ang sakit, ang mga pathology ng lahat ng mga panloob na organo at mga sistema ay maaaring umunlad, ang mga kabataang babae ay hindi maaaring maging mga ina, at ang mga lalaki sa edad na 30-35 ay nagiging impotent. Pagsubaybay sa iyong sariling body mass index at hitsura

gagawing hindi umiiral ang problema at magiging malakas ang iyong kalusugan.

Kapaki-pakinabang na video

Para sa impormasyon sa paggamot ng labis na katabaan sa mga bata, panoorin ang video na ito: Ayon sa ICD-10 ( sakit), ang code E66 ay nagpapahiwatig ng labis na katabaan - seryoso at mapanganib na patolohiya nauugnay sa mga metabolic disorder.

Maraming tao ang nagkakamali na naniniwala na hindi na kailangang mag-alala tungkol sa stage 1 na sakit, dahil ito ay banayad at maaaring gamutin nang isa o dalawang beses. Sa katunayan ito ay wake-up call, na ibinibigay ng iyong katawan. Ito ay nauunahan ng labis na timbang - at tiyak sa sa yugtong ito kailangan mong simulan ang paggawa ng mga hakbang at huwag dalhin ang bagay sa isang diagnosis.

Kakanyahan

Kaya, ang stage 1 na labis na katabaan ay isang sakit na nailalarawan sa labis na timbang, na 20-30% na higit sa normal. Ayon sa WHO, ito ay tinutukoy ng mga sumusunod na parameter:

• BMI = 30-34.9 kg/m2;
• baywang para sa mga kababaihan = 80-88 cm;
• baywang para sa mga lalaki = 94-102 cm.

• Sa mga lalaki

Bilang isang patakaran, sa mga lalaki, ang grade 1 na labis na katabaan ay sinamahan ng uri ng tiyan, kapag ang isang beer belly at isang mabilog na baywang ay gumagawa ng figure na parang isang mansanas. At dito ang ugat na sanhi ay tiyak na nasa mali gawi sa pagkain. Ang mga kinatawan ng mas malakas na kalahati ng sangkatauhan ay madalas na hindi makontrol ang kanilang sarili, sila ay kumakain nang labis, at sa gabi ay umiinom sila ng beer na may mataas na calorie na meryenda.

Laban sa background ng naturang nutrisyon, ang produksyon ng testosterone, na gumaganap ng function ng isang fat burner sa katawan, ay pinigilan. Bilang resulta adipose tissue nagsisimulang gumawa ng estrogens ( mga babaeng hormone). Bilang isang resulta, ang reproductive function sa mga lalaki ay may kapansanan.

• Sa mga bata

Karaniwang dahil sa alinman mahinang nutrisyon(at dito lahat ng sisihin ay nasa mga magulang), o hormonal imbalance sa panahon ng pagdadalaga. Tungkol sa pagmamana o genetic na mga sakit, pagkatapos ay nagsisimula silang magtrabaho mula sa mismong kapanganakan ng sanggol, at sa isang tiyak na edad ang patolohiya ay bubuo sa 2-3 degrees. Ang mga reserbang taba ay ipinamamahagi sa buong katawan na halo-halong: sa puwit, tiyan, at lugar ng dibdib.

Mga sintomas

Paano makilala ang stage 1 obesity bago pumunta sa doktor?

1. Ang BMI ay higit sa 30 ngunit mas mababa sa 34.9.
2. Ang circumference ng baywang ng kababaihan ay higit sa 80 cm, ang mga lalaki - higit sa 44 cm.
3. Sa uri ng tiyan, lumalaki ang tiyan; sa uri ng gynoid, tumataas ang puwit at balakang.
4. Ang mga sukat ng bahagi ay unti-unting tumataas, ang gutom ay nagpapahirap nang mas madalas at mas matindi.
5. Ang mga unang palatandaan ng igsi ng paghinga ay lumilitaw kapag hindi ka makaakyat sa iyong sahig o makalakad ng ilang hinto nang wala ito.
6. Mukhang malabo ang pigura, lumilitaw ang walang hugis.

Ang sakit ay malapit na nauugnay hindi lamang sa timbang, kundi pati na rin sa taas. Kung ang isang batang babae na may taas na 180 cm ay tumitimbang ng 80 kg, ito ay normal. Ngunit ang gayong parameter na may taas na 150 cm ay maaaring magpahiwatig ng pag-unlad ng sakit.

Mga diagnostic

Kapag nakikipag-ugnay sa isang endocrinologist upang kumpirmahin o pabulaanan ang diagnosis, kailangan mong sumailalim sa isang pagsusuri, isang bilang ng mga pagsusuri at mga pagsubok sa laboratoryo:

• pagtimbang, pagsukat ng taas, pagkalkula ng BMI, paglilinaw sa lokasyon ng mga deposito ng taba;
• pagsusuri ng dugo para sa kolesterol, asukal, biochemistry;
• pagsusuri ng gastric juice;
• fluoroscopic absorptiometry (DEXA);
• ultrasonic densitometry;
• Ang MRI ay nagpapakita ng dami ng visceral fat.

Bilang karagdagan, mayroong differential diagnosis upang ihayag kasamang mga pathologies: hypothyroidism, polycystic ovary syndrome, pancreatic tumor, atbp.

Nutrisyon

Una sa lahat, upang labanan ang labis na timbang, payuhan ka ng doktor na gawing normal ang iyong diyeta. Kung wala ito, ang mataba na tisyu ay patuloy na maipon sa katawan, na nagpapataas ng timbang.

Makinig sa payo ng mga nutrisyunista:

• ang perpektong opsyon ay mababa ang calorie, ngunit balanseng diyeta No. 8 ayon kay Pevzner;
• dagdagan ang dami sa diyeta hibla ng gulay at dietary fiber;
• kumain ng maliliit na pagkain 5-6 beses sa isang araw;
• iwanan ang mga fast food at meryenda habang naglalakbay;
• bawasan ang asin at pampalasa;
• palitan ang asukal sa mga sweetener;
• ibukod ang pritong, purong, tinadtad na pagkain;
• pang-araw-araw na nilalaman ng calorie - hindi hihigit sa 1,900 kcal.

Upang lumikha ng iyong sariling menu para sa linggo, maaari mong gamitin ang talahanayan sa ibaba.

Hindi sapat ang paghahanda ng mga pagkaing ito; kailangan mong patuloy na subaybayan ang laki ng bahagi at pang-araw-araw na paggamit ng calorie. Ito ang tanging paraan upang ihinto ang pag-unlad ng labis na katabaan.

Paggamot

Bilang karagdagan sa diyeta, ang paggamot sa stage 1 na labis na katabaan ay kinabibilangan din ng iba pang mga diskarte na dapat gumana sa isang solong complex.

Behavioral therapy:

• regular na sports: swimming pool, pagbibisikleta, paglalakad, pagtakbo, mga ehersisyo sa umaga, atbp.:
• manatili sa sariwang hangin;
• pagtigil sa alkohol at paninigarilyo;
• pagbabawas ng stress at pagkabalisa;
• matulog ng hindi bababa sa 8 oras;
• hindi nagkakamali pagganyak;
• mahigpit na pagsunod sa lahat ng mga rekomendasyon ng doktor;
• paggamit ng lahat ng elemento kumplikadong therapy.

Droga

Para sa 1st degree obesity mga gamot ay inireseta upang ihinto ang pag-unlad ng sakit. Ang mga pangalan ng mga tablet na ito ay matagal nang narinig ng lahat:

• grupo ng amphetamine;
• Orlistat();
• Sibutramine (

  Operasyon

  Upang mapupuksa ang labis na timbang, ang gastroplasty ay inireseta: ang bahagi ng tiyan ay inalis, na bumubuo ng isang mahaba at manipis na "manggas" mula sa natitira. Ang kapasidad ay nabawasan ng 10 beses (sa pamamagitan ng 200 ml). Bypass surgery, gastric balloon, bendahe - lahat ng mga operasyong ito ay karaniwang ginagawa nang higit sa mga advanced na yugto mga sakit.

  Bilang karagdagan, sa yugtong ito ay makatuwirang mag-sign up para sa liposuction. Bilang bahagi ng kumplikadong therapy, magbibigay ito ng magagandang resulta.

  Mga komplikasyon

  Ang labis na katabaan sa yugtong ito ay bihira malalang sakit. Naiintindihan ng isang tao ang kalubhaan ng problema at nagsimulang kumilos (komprehensibo ang paggamot), o patuloy niyang tinatangkilik ang buhay nang hindi binabago ang anuman tungkol dito.

  Ang pangalawang diskarte dito ay sa panimula ay mali. Ang patolohiya ay bubuo lamang, bubuo sa ikalawa at ikatlong antas. Pero on din paunang yugto Ang pagiging sobra sa timbang ay maaaring magkaroon ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan:

  • atherosclerosis;
  • kawalan ng katabaan;
  • Alzheimer's disease;
  • pagkapagod;
  • varicose veins;
  • hirsutism at mga iregularidad sa regla (sa mga kababaihan);
  • mataba hepatosis;
  • paninigas ng dumi, bloating, utot, pancreatitis at iba pang mga gastrointestinal na problema;
  • stroke, myocardial infarction;
  • metabolic syndrome;
  • paunang yugto ng hypertension;
  • oncology;
  • mga problema sa baga: igsi ng paghinga, apnea;
  • diabetes mellitus

  Kaya hindi mo kailangang isipin ang grade 1 obesity bilang isang banayad at hindi gaanong karamdaman na hindi mo dapat bigyang pansin. Kung hindi mo nais ang mapanganib at kahit na hindi maibabalik na mga kahihinatnan para sa iyong kalusugan, sa yugtong ito hindi ka lamang dapat gumawa ng mga hakbang, ngunit magsimula ng isang buong kurso ng paggamot. Ito ang tanging paraan upang ihinto ang pag-unlad ng patolohiya.

Ang labis na katabaan ay isang mas mataas na deposition ng katawan ng tao taba, na nagiging sanhi ng isang numero magkakasamang sakit at matinding lumalala sa pangkalahatan pisikal na kalagayan. Ang labis na katabaan ay nangyayari dahil sa isang kawalan ng timbang sa pagitan ng dami ng mga calorie na natupok at ng enerhiya na ginugol. Ang mga kinakailangan para sa labis na katabaan ay hindi tama at laging nakaupo sa pamumuhay buhay, palagiang stress , hindi sapat na tulog, diabetes at iba't ibang karamdaman mga antas ng hormonal - ito ay dahil sa ang katunayan na sa estado na ito katawan ng tao

nagpapatuloy sa akumulasyon ng taba.

Ang labis na katabaan ay nailalarawan sa pamamagitan ng ilang mga yugto at antas ng kalubhaan. Ang labis na katabaan ay maaaring maging progresibo o matatag. Ang progresibong yugto ay nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na pagtaas ng timbang, habang ang matatag na yugto ay nailalarawan sa pamamagitan ng labis na timbang na hindi nagbabago.

Ang formula para sa pagkalkula ng body mass index ay: BMI ng tao = timbang ng katawan / (taas*taas). Halimbawa, tumitimbang ka ng 60 kilo at 1.70 metro ang taas. Ang Iyong Body Mass Index ay: 60 / (1.70*1.70) = 20.8 (bilugan). Gayundin Nakatanggap ako ng isang talahanayan na maaaring kalkulahin ang BMI nang hindi gumagamit ng mga formula. Gumagana sila sa prinsipyo ng mga talahanayan ng Pythagorean: sa isang panig, ang mga halaga ng taas ng isang tao ay ipinahiwatig sa sentimetro, at sa kabilang banda, timbang sa kilo. Tutulungan ka ng talahanayan na suriin ang iyong timbang, panatilihin ito sa mga normal na antas at subaybayan ang iyong panloob na estado.

Online na calculator

Sa kasalukuyan, ito ay lalong sikat, na nakakakalkula ng BMI online. Ito ay isang programa sa Internet na, ayon sa ipinasok na data, ay maaaring kalkulahin ang parehong naayos at regular na body mass index. Ang body mass index ay kinakalkula para sa mga kalalakihan at kababaihan, na isinasaalang-alang ang istraktura ng katawan. Ang calculator ay nagagawa ring lumikha ng isang graph ng mga pagbabago sa timbang ng katawan at kalkulahin kung gaano karaming mga kilo ang kailangan mong mawala bago ang susunod na antas ng talahanayan.

Sa madaling salita, ang online na calculator ay isang napaka-maginhawang aplikasyon para sa pagkontrol ng timbang at pagkontrol ng timbang para sa kapwa lalaki at babae.