Mag-ingat at matiyaga. Ipahayag ang iyong damdamin, damdamin at interes
Ang ganitong malubhang sakit tulad ng schizophrenia, sa kasamaang-palad, ay maaaring mangyari sa sinumang tao, anuman ang edukasyon, kita, edad at kasarian. Kaya naman, walang makakasiguro na hinding-hindi ito mangyayari sa isa sa ating mga mahal sa buhay. Naturally, hindi mo nais na mag-isip tungkol sa masasamang bagay, gayunpaman, ito ay ganap na kinakailangan upang malaman na sa ganoong sitwasyon, ang isang taong may sakit ay nangangailangan ng isang napaka-espesyal na saloobin sa kanya mula sa kanyang pamilya at mga kaibigan.
Oo, ang mga taong may schizophrenia ay may medyo tiyak na pang-unawa sa mundo sa kanilang paligid, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang mga taong ito ay hindi nangangailangan ng init, pagmamahal at pangangalaga ng tao mula sa iba. Ang pangunahing gawain ng mga mahal sa buhay ng isang pasyente na may schizophrenia ay tulungan siyang umangkop sa lipunan.
Paano kumilos nang tama sa isang pasyente na may schizophrenia?
Ang mga taong may schizophrenia ay madaling maimpluwensyahan ng kapaligiran at sa kadahilanang ito ang epektibong komunikasyon sa kanila ay napakahalaga, kapag alam mo kung paano, sa anong oras at kung ano ang dapat pag-usapan. Kung ikaw ay galit o masama ang loob, dapat mong ipagpaliban ang pagtalakay sa mahahalagang isyu sa taong may sakit. Sa ganitong mga hindi matatag na estado, hindi madaling mag-isip nang malinaw, makinig nang mabuti at gumawa ng mga nakabubuo na desisyon.
Kahit sino ay nalulungkot, nagagalit, at naiinis kapag tinatanggihan sila ng iba, lalo na ang mga taong may sakit sa pag-iisip. Ang pag-uugali ng iba ay kadalasang nagtutulak sa mga pasyenteng may schizophrenia sa pabigla-bigla at hindi inaasahang pagkilos. Ang isang taong nakatira kasama ang isang pasyente na nagdurusa sa schizophrenia ay dapat subukang sapat, mahinahon at may pag-unawa na tumugon sa kanyang mga aksyon, magbigay ng tulong sa lahat ng posibleng paraan, magpakita ng pangangalaga, suporta, at protektahan siya. Dapat matutong magparaya ang mga kamag-anak at kaibigan. Ang mainit at "malusog" na relasyon sa pamilya ay ang batayan para sa pagsisimula ng mataas na kalidad at pangmatagalang pagpapatawad, bahagyang o kumpletong pakikibagay sa lipunan, pati na rin ang pagbawi!
Kung napansin mo ang hindi pangkaraniwang pag-uugali, "kakaiba", hindi naaangkop na mga pahayag at paniniwala sa isa sa iyong mga mahal sa buhay, siguraduhing gawin ang lahat upang maipakita siya sa isang psychiatrist. Ito ay hindi gaanong simple, dahil ang mga taong may schizophrenia ay hindi itinuturing na may sakit. Samakatuwid, makakahanap ka ng isang hindi direktang dahilan para sa pagbisita sa isang doktor: mahinang pagtulog, pagkasira ng pag-unawa sa isa't isa sa iba, kaluwagan mula sa pagtaas ng pagkabalisa at takot, atbp.
Sa kasamaang palad, ang tinatawag na "stigmatization" ng sakit sa isip ay laganap sa ating lipunan, kaya ang mga tao ay madalas na naniniwala na ang pagpunta sa isang psychiatrist ay isang bagay na nakakahiya, isang "stigma," ngunit ito ay hindi totoo sa lahat! Ang mga modernong posibilidad ng psychiatry, lalo na ang pinakabagong mga psychotropic na gamot, ay nagbigay ng pagkakataon sa mga pasyente na may schizophrenia na madaig ang sakit, maging ganap na umangkop sa lipunan, at hindi maging mabaliw.
Kinakailangang malaman na ang aktibong kurso ng sakit, kapag nagpapatuloy ang mga maling akala at guni-guni, ay humahantong sa paglipas ng panahon sa pagbuo ng isang tiyak na depekto sa schizophrenic, na nagbabago sa personalidad at pinipigilan itong umangkop sa lipunan. Samakatuwid, kung bumaling ka sa isang espesyalista para sa tulong sa oras, maaari mong bigyan ang iyong mga mahal sa buhay hindi lamang ng pagkakataon na mapupuksa ang masakit na pagpapakita ng schizophrenia, na nagbabago sa isang tao, ang kanyang mga pananaw at pag-uugali, kundi pati na rin ang pagkakataon na maging panlipunan. inangkop at gumana sa isang pre-morbid na antas.
Ang kamatayan ay hindi madalas mangyari sa ating buhay, kaya walang nakahanda para dito. At dahil sa matinding damdamin, napakadaling gumawa ng ilang uri ng kawalan ng taktika. Narito ang mga simpleng patakaran na madaling tandaan:
1. ANO ANG DAPAT KO SASABIHIN SA MGA KAMAG-ANAK NG NAMATAY?
Panatilihing maikli ang iyong pananalita, huwag gumawa ng mahahabang talumpati. Ang "Aking pakikiramay" ay ang pinakamahusay at pinakamakahulugang parirala kung saan hindi ka malito.
2. ANO ANG HINDI DAPAT SABIHIN?
3. KAILANGAN MO BA MAGSUOT NG BLACK?
Hindi, hindi ito kailangan. Angkop din ang madilim na asul, kulay abo o talong na kulay. Hindi naaangkop ang mga T-shirt, shorts at iba pang sobrang nakakapukaw na damit.
4. NARINIG KO NA HINDI ANGKOP NA MAGDALA NG MGA BULAKLAK SA ISANG HUDYO NA LIBING. TAMA BA ITO?
Oo, totoo iyon. Ang iba't ibang kultura ay may iba't ibang tradisyon, kaya gawin ang iyong araling-bahay at pagsasaliksik bago dumalo sa isang libing. Bilang huling paraan, magkaroon ng kamalayan sa mga nakapaligid sa iyo at gawin ang parehong mga bagay tulad ng mga taong kasarian mo.
5. NAIS KONG MAGBIGAY NG BAGAY SA PAMILYA. ANO ANG POSIBLE?
Isang card, bulaklak, pagkain para sa mesa ng libing o pera para sa mga gastos sa libing, lahat ay magiging angkop. Ngunit upang maiwasan ang gulo, suriin ang kaangkupan ng iyong regalo sa direktor ng libing, ang taong mula sa pamilya ng namatay na nag-aayos ng lahat.
6. POSIBLENG DALHIN ANG MGA BATA SA LIBING?
Oo, kung sila ay nasa sapat na gulang upang matiis ang isang mahabang seremonya nang walang pagkabahala. Maging handa na lumabas kaagad kasama ang iyong mga anak kung kinakailangan.
7. MAKIKITA KO ANG AKING MGA KAMAG-ANAK NA MATAGAL KO NA HINDI NAKIKITA. PWEDE BA AKONG MAG- COUPLE OF PHOTOS?
Hindi, hindi ito katumbas ng halaga. Walang mga litrato sa libing at lalo na walang mga publikasyon sa mga social network. Maliban kung partikular kang naimbitahan bilang photographer.
8. NAIS KONG TUMULONG SA PAMILYA SA ILANG PARAAN
Sila ay magiging lubhang abala at balisa. Samakatuwid, sa halip na ang alok na "kung may mangyari, umasa sa akin," partikular na ialok ang iyong tulong: - Maaari kong dalhin ang lahat sa paliparan - Ako na ang bahala sa mesa - Kaya kong dalhin ang kabaong
atbp. Huwag kailanman mangako ng isang bagay na hindi mo maibibigay.
9. WALANG TELEPONO
I-off ito sa oras ng libing. Maging handa na hilingin na lumipat ng mga upuan upang magbigay ng puwang para sa malalapit na kamag-anak. Huwag magkuwento ng mga nakakatawang kwento o biro nang hindi nag-iisip ng dalawang beses tungkol sa kung ito ay angkop.
10. PAGKATAPOS NG LIBING
Pagkaraan ng ilang oras, bisitahin ang iyong pamilya, hindi kinakailangan na may kaugnayan sa mga araw ng pang-alaala. Ipakita sa mga tao sa iyong pagbisita na patuloy ang buhay at mahalaga sila sa iyo kahit pagkatapos ng libing.
Oncopsychologist, serbisyong "Clear Morning" para sa mga pasyente ng cancer.
Paano suportahan ang isang tao na kaka-diagnose lang?
Sa sandaling nasuri ang isang tao, ang suporta at presensya ng isang mahal sa buhay sa malapit ay mahalaga, kaya ang unang bagay na dapat gawin ay makinig. Ngunit kailangan mong makinig nang taimtim, at hindi pormal. Ang pangunahing mensahe: "Naririnig kita, naiintindihan ko na natatakot ka, tutulungan kita." Marahil ay kailangan mo lamang na umupo sa tabi niya, yakapin siya, umiyak nang sama-sama, kung naaangkop ito - iyon ay, ibahagi ang kaguluhan, hayaan siyang magsalita at huwag tanggihan ang damdamin ng tao.
Napakahalaga na hindi ka mapuspos ng payo: "Tumingin ako sa Internet," "sabi sa akin ng mga kaibigan ko," "Kailangan kong agarang pumunta sa Germany," at iba pa. Ito ay maaaring maging lubhang nakakainis, kaya ang payo ay dapat na sa kahilingan ng tao mismo. Ang pinakamataas na maaaring gawin sa ganitong kahulugan ay ang mag-alok na magbasa ng isang bagay na may mga salitang "kung interesado ka."
Dapat maramdaman ng isang tao na mayroon siyang suporta, na hindi sila lumalayo sa kanya, na hindi sila natatakot na mahawahan sa pamamagitan ng mga pinggan, tuwalya, damit.
Kapag unang nalaman ng isang tao ang tungkol sa diagnosis, marami siyang bagay na dapat harapin nang madalian: humanap ng doktor, mga gamot, isang lugar kung saan maaaring operahan siya. Maaaring siya ay nalulumbay, at pagkatapos ay maaaring kailangan niya ng tulong upang makabili ng pagkain. Ngunit kailangan mong magtanong tungkol dito upang hindi makagawa ng isang masamang serbisyo at hindi magpataw.
Tulad ng para sa impormasyon, dapat itong kunin lamang mula sa mga pinagkakatiwalaang mapagkukunan. Mayroong maraming iba't ibang mga site, trick at pang-akit mula sa mga taong walang kakayahan dito. Halimbawa, healing, homeopathy at iba pa.
Paano makipag-usap nang tama sa isang taong may cancer?
Ang bawat pamilya ay may sariling mga patakaran sa komunikasyon, kaya marami ang nakasalalay sa sitwasyon. Sa palagay ko kailangan mong simulan ang pag-uusap sa iyong sarili, na pinag-uusapan ang iyong mga damdamin: "Nararamdaman ko na mahirap para sa iyo. Maaari ba akong tumulong? Dapat mo ring subukan na mapanatili ang parehong mga relasyon na mayroon ka bago ang sakit. Dapat madama ng isang tao na mayroon siyang suporta, na hindi sila lumalayo sa kanya, na hindi sila natatakot na mahawahan sa pamamagitan ng mga pinggan, tuwalya, o damit.
Paano makayanan ang sakit ng isang mahal sa buhay sa iyong sarili?
Halos bawat tao na ang kamag-anak ay may kanser ay labis na nag-aalala. Kadalasan ay nakakaranas siya ng higit pa kaysa sa pasyente mismo, dahil siya ay nasa ilang uri ng vacuum.
Kailangan mong tingnan agad ang mga mapagkukunan ng iyong mga mahal sa buhay: kung mayroon kang isang taong makakausap at makakasama sa pasanin, iyon ay napakabuti. Sinasabi namin sa aming mga kamag-anak na sa eroplano ay hinihiling nila sa iyo na maglagay ng maskara sa iyong sarili muna, at pagkatapos ay sa taong nakaupo sa tabi mo. Kung ang isang kamag-anak na nag-aalaga sa isang taong may sakit ay pagod na pagod, sa bingit ng isang pagkasira ng nerbiyos, kung gayon hindi siya makakapagbigay ng anumang de-kalidad na tulong sa taong may sakit. Sa pangkalahatan, kailangan mong pahintulutan ang iyong sarili na magpahinga nang kaunti, magambala, at ibahagi ang iyong nararamdaman sa ibang tao.
Marahil sa pamamagitan ng pagtanggi sa paggamot, nais ng isang tao na suriin kung gaano siya kahalaga sa kanyang mga kamag-anak, kung natatakot silang mawala siya
Susunod, mahalaga ang sikolohikal na suporta. Hinihikayat ka naming tawagan ang linya ng suporta at makipag-usap sa isang psychologist, dahil ang pag-uusap mismo ay panterapeutika. Ibinabahagi ng isang tao ang kanyang sakit, itinatapon ang kanyang mga damdamin - tulad ng sa isang lalagyan. Gayundin, ang isang kamag-anak ng isang pasyente ng kanser ay maaaring magsabi sa isang psychologist tungkol sa kung ano ang talagang ipinagbabawal - halimbawa, siya ay galit sa kanyang ina dahil ito ay may sakit at namamatay, at ito ay nakakainis sa kanya. Ang pamilya ay hindi mauunawaan ito, ngunit ang psychologist ay nagbibigay ng isang hindi mapanghusgang pananaw sa sitwasyon at kumpletong pagtanggap sa taong nangangailangan ng suporta at suporta. Pwede ring magbigay ang psychologist praktikal na rekomendasyon upang mabawasan ang antas ng pagkabalisa at takot.
Ano ang gagawin kung ang isang taong may kanser ay tumanggi sa paggamot?
Ang ganitong mga kaso ay madalas na nangyayari - marami ang nakasalalay sa psychotype ng tao at ang suporta na kanilang natatanggap. Kung mangyari ito, ipinapayo namin sa mga kamag-anak na maluha-luhang magmakaawa sa pasyente na ipagpatuloy ang paggamot para sa kanilang kapakanan, at ipakita din kung gaano nila siya kamahal, kung paano nila gustong makita siya sa tabi nila at lumaban nang magkasama.
Ang ilang mga pasyente ay sumusuko dahil naiintindihan nila na ang paggamot ay isang mahabang paglalakbay at maraming mga bagay sa daan. Marahil sa pamamagitan ng pagtanggi sa paggamot, nais ng isang tao na suriin kung gaano siya kahalaga sa kanyang mga kamag-anak, kung natatakot silang mawala siya. Sa kasong ito, kailangan mong bumaling sa lahat ng iyong espirituwal na katangian at ipakita ang halaga ng tao sa kanyang sarili.
Sa likod ng mga salitang "Malapit na akong mamatay" ay palaging may iba pang mga salita na gustong sabihin sa iyo ng taong iyon.
Kailangan din nating alamin kung ano ang nasa likod nito - marahil ito ay mga alamat at takot. Bilang isang patakaran, ang mga pasyente ay may malungkot na karanasan ng pagkamatay ng mga mahal sa buhay sa ilalim ng katulad na mga pangyayari, at dapat itong maingat na talakayin at ang impormasyon na naglalayong bawasan ang mga takot na ito ay dapat na maihatid. Dito, mahalagang kumunsulta sa isang psychologist na tutulong sa iyo na tingnan ang sitwasyon mula sa iba't ibang mga anggulo at magtrabaho kasama ang mga takot na pumipigil sa iyo na magkaroon ng tiwala sa iyong mga kakayahan at sa paggamot.
Ngunit gayon pa man, ang buhay ng isang tao ay nasa kanyang mga kamay, at ang pagpili ay palaging nananatili sa kanya. Maaari tayong magtanong at magsumamo nang mahabang panahon, ngunit kung ang isang tao ay gumawa ng ganoong desisyon, dapat tayong taimtim na makinig sa kanya at subukang maunawaan. Sa kasong ito, kakailanganin mong mag-iwan ng ilang responsibilidad sa pasyente mismo.
Paano pag-usapan ang tungkol sa kamatayan?
Ang paksa ng kamatayan ay madalas na bawal. Ito ay isang banayad, matalik na sandali. Wala saanman sila tinuturuan na pag-usapan ang tungkol sa kamatayan, at marami ang nakasalalay sa kung paano ito nabuhay sa pamilya nang mamatay ang mga nakatatandang kamag-anak.
Sa likod ng mga salitang "Malapit na akong mamatay" ay palaging may iba pang mga salita na gustong sabihin sa iyo ng tao. Baka may gusto siyang hilingin - halimbawa, tulungan siyang kumpletuhin ang isang bagay na hindi natapos. Napakahalagang makinig sa tao at maunawaan kung ano talaga ang gusto niyang iparating. Marahil ay nangangarap na lamang siyang pumunta sa dagat at manood ng mga seagull na lumilipad. Kaya gawin mo na! Magkaroon ng dialogue at huwag isara ang iyong sarili. Ito ay napakahalaga.
Paano kumilos sa isang lalaki? Mayroong mga dokumentado at hindi binibigkas na mga patakaran tungkol sa pag-uugali ng tao, pagtukoy sa pagpapahintulot at edukasyon, paggalang at pagsunod sa ilang mga tradisyon - lahat ng mga uri ng pag-uugali na ito ay ipinapaalam sa atin mula pagkabata, ngunit hindi palaging kaugalian na sabihin sa isang batang babae kung paano kumilos nang tama sa isang tao, at sa ilang mga paksang ito ay karaniwang bawal. Gayunpaman, sa isang tiyak na linya ng pag-uugali, maaari mong pagbutihin ang relasyon o ganap na sirain ito sa pamamagitan ng pagpili kung paano kumilos, pipiliin mo ang hinaharap na kapalaran ng relasyon.
Ang pagharap sa gayong sensitibong isyu ay nagsisimula sa pagtukoy kung paano kumilos sa isang lalaki sa simula ng isang relasyon, dahil mas mahusay na unahin ang lahat sa isang direksyon na komportable para sa iyo, kaysa sa pagkatapos ay gumugol ng mga taon at libu-libo sa iyong sarili at psychotherapy ng mag-asawa na sinusubukang i-edit ang nangyari. At ang mga paghihirap ay kadalasang lumitaw dahil sa ang katunayan na sa mga paunang yugto ang mga tao ay bihirang lubos na prangka, ngunit subukang maglaro ng ilang uri ng papel, tiyak na medyo katulad sa totoong larawan, ngunit hindi gaanong masigla at totoo. Ang pag-uugali na ito ay idinidikta ng pagnanais na masiyahan, at pagkatapos ay maaari mong obserbahan kung paano tumawa ang isang babae sa mga biro na hindi nakakatawa, kumakain ng fast food na pagkain, kahit na dati ay nagsikap siya para sa veganism, itinatago ang kanyang pagiging agresibo at pamumuna sa kanyang kapareha, itinago ang ilan. mga katotohanan ng kanyang talambuhay (halimbawa, mga radikal na pananaw o pag-ibig sa matinding palakasan).
Ang ilan ay nagsisikap na ipitin ang sikat na imahe at naaantig ng mga bata, nagpapanggap na tumutugon, at nasisiyahan sa pagluluto bilang kanilang huling kaligayahan. Ang ganitong mga metamorphoses ay sanhi ng pagnanais na itago ang sariling mga pagkukulang at palakihin ang mga katangiang itinuturing na positibo sa mga lalaki, ngunit mayroon ding mga sandali na ang isang babae ay hindi nagpapahayag ng kanyang tapat na opinyon, nalilito ang kanyang mga landas sa pagsagot sa mga tanong upang mapanatili ang kanyang sariling kaligtasan, upang takpan ang mga masakit na lugar na hindi pa malapit sa isang taong malapit sa kanya ay hindi ko nais na buksan ito, ngunit maaari itong makabuluhang makaapekto sa mga relasyon sa hinaharap. Anuman ang dahilan para sa naturang theatricalization, ang resulta ay pareho - ang babae ay hindi maaaring tumayo sa paglalaro ng napiling papel sa buong orasan, at ang relasyon ay nagiging mas malapit, at kung hindi mahirap maging isang nakangiting kahinhinan dalawang beses sa isang linggo, pagkatapos ay magpanggap na Maging ito sa lahat ng oras, ang pagiging direktor ng isang kumpanya ng konstruksiyon, ay hahantong sa pagbagsak ng alinman sa isang relasyon o isang karera.
Kahit sino ay lumabas, sa ilang mga pamilya ito ay nangyayari pagkatapos ng kapanganakan ng mga bata at medyo mahabang buhay na karanasan na magkasama, ngunit pagkatapos ay umalis ang lalaki, nahaharap sa hindi mapagkakasundo na mga katangian, o kahit na mga mapagkakasundo, ngunit ang katotohanan ng panlilinlang ay nagbubunga ng isang mataas na antas ng kawalan ng tiwala na hindi na posible ang karagdagang malalim na pakikipag-ugnayan.
Paano kumilos sa isang lalaki upang siya mismo ay maakit sa isang babae - sikolohiya
Upang hindi magkamali at maunawaan kung paano kumilos sa isang lalaki sa simula ng isang relasyon, dapat mong isipin na nakikipag-usap ka sa isang matanda at malapit na kaibigan o kamag-anak, sa taong iyon na hindi mo kailangang mapabilib at makilala. mga pamantayan, ngunit maaari kang maging iyong sarili sa anumang estado at anumang mga pagpapakita. Pag-usapan ang tungkol sa iyong kawalang-kasiyahan, sa halip na lunukin ang pangangati sa pag-asang matitiis mo ito; lumabas nang walang makeup kung ito ay normal sa iyong pang-araw-araw na buhay; ipakita ang iyong pagkatao at huwag subukang lumitaw na sadyang mahina o tanga - sa pangkalahatan, kumilos nang natural. Una, ang gayong katapatan ay nakakaakit at nagiging interes, pangalawa, agad na napansin ng isang tao na mayroong isang personalidad at isang buhay na tao sa malapit, at hindi isang maginhawang manika sa isang magandang pakete, at pangatlo, ang gayong katapatan ay magbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang iyong sariling pag-igting , dahil siya Yung mga hindi bagay sa kung sino ka hindi itutuloy ang relasyon. At ito, marahil, ang pinaka-pinakinabangang pamumuhunan sa gayong paraan ng pagkilos - agad mong inalis ang mga taong hindi sa iyo, tinitiyak ang iyong seguridad para sa hinaharap, dahil ang mga kahila-hilakbot na lihim ay hindi mabubunyag, at makatipid ng oras para sa mga karapat-dapat o para sa sarili mong kasiyahan.
Ang panuntunang ito, na hindi nakakalito sa boses, ngunit may problema sa pagpapatupad para sa pagsisimula ng isang relasyon, ay mas madali para sa mga regular na nakikitungo sa mga isyu ng kanilang sariling kaluluwa, mga mekanismo at katangian, dahil ang kakulangan ng katapatan at mga estranghero ay kinakailangan dahil sa presensya ng mga kumplikado o malubhang sugat sa pag-iisip, mga introject ng pagkabata, na nagpapahintulot sa isa na magbukas at magpakita sa harap ng mundo sa kalidad na isang wastong pagtatanghal ng indibidwal.
Kapag ang mga unang yugto ng isang relasyon ay nakumpleto at ang lahat ay maayos na para sa iyo, ang tanong ay nagsisimulang lumitaw kung paano kumilos nang tama sa isang lalaki, upang ang relasyon ay hindi lamunin ng inip o mga iskandalo, at ang syota mismo ay patuloy na iginuhit upang makipag-ugnayan sa babae.
Paano kumilos sa isang lalaki upang hindi siya umalis para sa iba? Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula hindi sa pinakamahalagang bagay, ngunit ang pinakakaraniwan - pagpapanatili ng iyong sariling panlabas na kaakit-akit. Sa isang banda, sa pagtitinginan nang mabuti sa isa't isa sa paglipas ng mga taon, mapapatawad ka ng marami, ngunit pinapalala ang sitwasyon hanggang sa punto kung saan ang isang babae ay nagpapanggap lamang bago lumabas, ngunit naglalakad sa isang kakila-kilabot na paraan sa harap ng ang kanyang asawa, o nakalimutan ang tungkol sa kanyang hitsura at nakakakuha ng dalawampung kilo, ay kontraindikado. Ang pag-aalaga sa malusog na kondisyon ng iyong sariling balat at katawan, pagpapanatiling maayos ang iyong buhok at mga kuko ay ang pinakamababang kinakailangan para sa paggalang sa sarili, at dito nagsisimula ang interes ng iba. Masyadong maraming habulin ang liposuction at plastic surgery, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa pabango, magagandang damit-panloob at mga naka-istilong damit, at ang sports ay hindi dapat naglalayong mag-pump up ng mga tambak ng kalamnan, ngunit sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan at tamang metabolismo.
Gusto ng mga lalaki ang atensyon at pangangalaga. Ang isang mahalagang nuance ay ang pag-aalaga ay hindi dapat maging maternal ("magsuot ng scarf, huwag mag-hang out kasama ang mga lalaki sa loob ng mahabang panahon") at hindi mapanghimasok (kapag natutunan ng isang babae na hulaan ang mga pagnanasa ng isang lalaki sa pamamagitan ng pagtingin sa kanya at matupad sila, nakakalimutan ang tungkol sa kanyang sarili). Ang pangangalaga ay dapat na sumasalamin sa mga relasyon ng lalaki-babae, at mayroon siyang ina, maaaring mag-order ng isang katulong mula sa naaangkop na serbisyo. Dito dapat kang tumuon sa pagpapanatili ng isang pag-uusap kapag pinag-uusapan niya ang kanyang mga makabuluhang paksa, at bigyang-pansin din ang kanyang mga kagustuhan (maaari mong - suportahan ang isang intimate na eksperimento o lutuin ang hiniling niya para sa hapunan). Ang pagpupuri sa napapanahong paraan, pagpuna sa mabuti kahit na sa isang nabigo na sitwasyon, matalinong pagturo ng mga pagkakamali at pagkukulang ay itinuturing na pag-aalala kung ito ay ipinahayag nang tama at alinsunod sa sitwasyon, at sa hinaharap ay lalo niyang nais na bumalik para sa iyong opinyon. Tulad ng para sa materyal na bahagi, kung minsan ay palayawin siya ng ganap na walang silbi, ngunit kanais-nais na mga bagay, lumikha ng isang maginhawang kapaligiran sa bahay. Kung sa tingin mo na ikaw at ang bahay ay tungkol sa magkaibang mga bagay, alam mo na maraming lalaki ang nakakapansin kung gaano kalamig at walang laman ang bahay nang umalis ang kanyang asawa.
Iniiwasan niya ang kumpletong fusion at dissolution sa kanyang minamahal na lalaki. Maraming kababaihan ang umaalis sa kanilang buhay at lubusang isinulong ang kanilang sarili sa buhay ng kanilang asawa sa una ay mukhang pagsuporta sa kanyang mga interes at isang pagnanais na gumugol ng oras nang magkasama, ngunit bilang isang resulta ay lumalabas na kailangan nila ng mga panahon ng pahinga mula sa bawat isa, ang kanilang mga sarili; sariling espasyo. Ngunit sa oras na naiintindihan niya ang pangangailangan para sa pahinga, ang isang babae ay kadalasang nawalan na ng sariling libangan, at nagsisikap nang husto na ipataw ang kanyang kumpanya o kontrol sa kanyang asawa. Ang paggalang sa mga interes ng ibang tao ay isang ganap na hindi nilalabag na tuntunin. Ang isang lalaki ay dapat magkaroon ng oras at mapagkukunan para sa kanyang sariling mga libangan at mga kaibigan na hindi karaniwan sa isang babae. Kasabay nito, ang mga kahilingan para sa isang ulat, patuloy na pagtawag, at pag-espiya sa kanya ay nakakahiya para sa dalawa. Hindi na namin babanggitin muli ang inviolability ng kanyang email, phone at social profiles. Para labanan ang ganoong panggigipit, suportahan ang sarili mong mga aktibidad na hindi nauugnay at matutong magkaroon ng magandang oras, nasa malapit ka man.
Ang paraan ng iyong paglutas ng mga problema at pagpapahayag ng iyong sariling kawalang-kasiyahan ay gumaganap din ng isang papel - kung gagawin mo ito sa isang manipulative na paraan o gumawa ng isang iskandalo, maghanap ng mali, nangangati araw-araw, kung gayon ang lalaki ay malamang na tumakas. Ang lahat ng mga pag-aangkin at hindi pagkakasundo ay dapat na talakayin nang hayagan, nang walang pagtatangkang maglagay ng presyon sa mga damdamin, mula sa isang posisyon ng pakikipagtulungan, dahil ang mga relasyon ay isang pinagsamang produkto.
At para ang isang lalaki ay maibalik sa iyo kahit na pagkatapos ng mga pag-aaway, kakailanganin mo ang espirituwal na komunidad, na nakakamit sa pamamagitan ng mga karaniwang interes at aktibidad. Ngunit ang mga tao ay maaaring gumugol ng maraming oras nang hiwalay, magtrabaho sa iba't ibang larangan at ganap na walang pag-unawa sa mga libangan ng bawat isa, ngunit mayroon pa ring matatag na relasyon. Ang sikreto ay nasa parehong mga layunin sa buhay, magtakda ng mga priyoridad at hindi sinasabing espirituwal na mga hangarin, na nagraranggo sa kahalagahan ng mga kaganapan at mga paraan upang makamit ang mga layunin.
Sa pangkalahatan, para ang isang lalaki ay maakit sa isang babae, siya ay dapat na isang psychologically mature, open person, na may sariling paniniwala at may kakayahang bumuo ng produktibong contact, kung ang lalaki mismo ay psychologically nabuo. Ang mga sanggol ay palaging maghahanap ng mga ina at walang panloob na organisasyon mo ang magpipilit sa kanya na bumalik, maliban sa pag-aalaga, nakagawiang kontrol at kakayahan ng isang babae na humila ng dobleng responsibilidad.
Paano kumilos sa isang lalaki upang siya ay umibig
Ang isang panig na pag-ibig ay isang mahusay na inspirasyon para sa pagkamalikhain, na hinuhusgahan ang bilang ng mga gawa na nakatuon sa pagdurusa, ngunit ang mga nahulog sa pag-ibig sa isa't isa ay walang oras para sa mga tula at pagpipinta. Kung hindi mo pa rin nais na pumili ng isang malikhaing landas, maaari mong idirekta ang antas ng enerhiya na tumaas laban sa background ng isang hormonal surge sa direksyon ng isang walang malasakit na bagay ng pagsamba na umiibig sa iyo. Ang isang tao ay madaling maakit sa pamamagitan ng kanyang sariling kagandahan, isang kawili-wiling pagpupulong, o ilang panukala, ngunit ang infatuation ay hindi palaging nagiging pag-ibig. Ang pagkakamali ay na nang walang impormasyon tungkol sa lalaki, na nakatanggap ng isang piraso ng indibidwal na atensyon, ang babae ay naniniwala na ang lahat ay matagumpay na pinagsama, at ngayon ay paliliguan niya siya ng champagne, at ang lalaki ay nawala ang kanyang mabilis na interes at nawala mula sa radar. pagkatapos ng ilang gabing magkasama. Kaya't ang patuloy na atensyon, pagpapakita ng aktibong interes at pagsusuri ng kanyang mga salita, reaksyon, aksyon ay makakatulong sa pagbabago ng simbuyo ng damdamin sa mas malalim na interes. Ang iyong kakayahang suportahan ang mga paksang kinaiinteresan niya, ang iyong mga ideya na tumutugma sa kanyang opinyon ay mga tool na naglalayong magkaroon ng mas kawili-wiling contact.
Ngunit panoorin ang iyong sariling pag-uugali nang hindi nagiging isang tiktik na naghahanap ng impormasyon. Ang isang babae ay naaakit, una sa lahat, sa pamamagitan ng kanyang pagkababae, natatanging lambot mula sa mundo ng lalaki, pagiging mapaglaro at pagiging bukas. Kapag pinag-uusapan ang mga ekspresyon ng pambabae, ang mga damit at lipstick ay agad na naiisip, ngunit para sa mga lalaki, ang pag-uugali ng babae, ang kakayahang bumuo ng mga parirala at kontrolin ang sariling boses ay mas mahalaga. Ang hindi kilala sa mundo ng mga babae ay nakakabighani at nakakaakit, at ang mga lalaki ay nagsisikap na malutas ang mga misteryo, kaya ang pagiging natural ay tinatanggap, ngunit ang pagbubunyag ng lahat ng mga card at pagsasabi ng iyong buong talambuhay ay hindi dapat pahintulutan. Mag-iwan ng puwang para sa kanyang imahinasyon, na siyang iyong pinakatapat na katulong, dahil hindi mo magagawang pag-usapan ang iyong sarili nang mapang-akit gaya ng naiisip niya. Huwag mag-atubiling magbahagi ng pangkalahatang impormasyon, ngunit subukang huwag pag-usapan ang tungkol sa mas malalalim o matalik na bagay o subukang iwasan ang pagsagot nang maayos na may mga kalahating pahiwatig at ngiti.
Magpakita ng interes sa lalaki, makipag-usap, ngunit huwag magpataw. Ang kalayaan ay may gusto kang gawin para sa iyo, ang kawalan ng mga tanong tungkol sa kanyang damdamin ay nagtutulak sa iyo na ipagsigawan ito sa buong lugar, ang ilang lamig at kawalan ng takot na mawala siya ay nagpapalaban para sa iyo. ang mangangaso ay nagtatrabaho nang relihiyoso, at kung mas mahirap ang biktima na nakatagpo sa daan, mas kawili-wili ang tao, samakatuwid, ang higit na pagsasarili na iyong ipinapakita, mas siya ay maiinlove sa iyo. Maaari mong makaligtaan ang kanyang tawag, pumunta sa hapunan kasama ang isang kaibigan, ngunit huwag kalimutang ipakita na interesado ka sa kanya - ang gayong mga emosyonal na pagbabago ay nagiging sanhi ng emosyonal na pamumuhunan ng mga lalaki sa isang relasyon, at kadalasan ay hindi nila iniiwan ang kanilang inilalagay ng marami. ng pagsisikap sa.
Makisali sa pagpapalawak at pagpapalalim ng iyong sariling espesyal at panlipunang kaalaman. Ang mga oras na ang isang babae ay kawili-wili lamang para sa kanyang hitsura ay matagal nang nawala at ngayon ang pagiging isang matalinong kausap sa iba't ibang lugar ay karaniwan na. At, bilang karagdagan, ang isang mayamang diyalogo ay nagbibigay ng mga pagkakataon para sa pagpaplano at pagbuo ng karagdagang oras na magkasama, samantalang pagkatapos ng hubad na pagpapalagayang-loob ay wala nang nag-uugnay na mga thread ng interes, at wala nang dapat matugunan.
Paunlarin ang sa iyo, dahil Sa pamamagitan lamang ng pakikipag-usap sa isang lalaki tungkol sa mga paksang interesado sa kanya, mapanganib mong mawala ang kanyang atensyon. Ang kasiyahan ng komunidad ay lumilipas, ngunit ang pangangailangan ng utak para sa bagong impormasyon ay nananatili, kaya darating ang oras na kailangan mong unti-unting ibunyag ang buong lalim ng iyong sariling mental na mundo, kung saan ang isang tao ay maaaring makaranas ng iba't ibang mga emosyon. Hayaan itong maging kasiyahan o isang pagnanais na kumbinsihin ka, isang pagnanais na sumali o ipagbawal - anumang reaksyon ay magbubunga ng karagdagang pag-unlad ng relasyon.
Ngunit hindi lamang sa mga pag-uusap ay ang kapangyarihan ng pagsilang ng pag-ibig, ngunit sa lambing ng mga paghipo na nangyayari na parang nagkataon, sa pagdaan, halos hindi mahahalata. Ito ay naglalapit sa sikolohikal na distansya, na nagtatatag ng pakikipag-ugnayan sa kanyang katawan at nag-imprenta sa kanya hindi lamang bilang isang espirituwal na tagapagdala ng impormasyon, ngunit bilang isang ganap na buhay na pisikal na bagay ng hindi kabaro.
Paano kumilos sa isang lalaki upang siya ay matakot na mawala
Ang mga babae ay mga hindi mapakali na nilalang at unang nag-aalala tungkol sa pagsisimula ng relasyon, pagkatapos ay ang lalim at kabigatan ng nangyayari sa mga kasosyo, at pagkatapos ay natatakot silang mawala ang umiiral. Ang ganitong uri ng bagay ay nagbibigay ng pangangailangan na ilagay ito sa iyong lalaki, dahil para sa babae mismo ito ay patunay ng pag-ibig at isang uri ng garantiya ng katatagan at pagiging maaasahan sa hinaharap.
Ang kawalan ng kakayahang lumabag sa pisikal at espirituwal na espasyo ng ibang tao, pati na rin ang kakayahang panatilihing malayo, ay nagbibigay-daan sa mga relasyon na hindi malalanta at pinoprotektahan sila mula sa mga pag-aaway at iskandalo dahil sa labis na kontrol. Sa mahusay na dosis ng iyong sariling presensya sa buhay ng isang tao, makukuha mo ang gusto mo - siya ang magpapakita ng higit na atensyon at aktibidad sa iyong direksyon at matatakot na mawala ang iyong pabor. Ang isang babae na hindi nahuhuli sa mga usapin ng pamilya at dumadalo sa iba't ibang mga kaganapan, kapwa kasama ang kanyang lalaki at wala siya, ay hindi nagiging sanhi ng panunuyo. Kung ang oras na nakatuon sa iyong sarili ay ginagamit nang may pakinabang (at hindi mahalaga kung ginugol mo ang araw na iyon sa isang spa o pagsasanay, bumisita sa isang eksibisyon o kumuha ng isang bagong hairstyle), kung gayon ang interes ng isang lalaki sa gayong babae ay doble. Ang pag-unawa sa kanyang halaga at kagalingan sa maraming bagay, ang isang lalaki ay sapat na tinatasa ang kanyang mga pagkakataon at nauunawaan na ang simpleng paghiga sa tabi niya sa sopa ay hindi magiging sapat at ang isang taong mas kawili-wili ay maaaring ganap na makuha ang atensyon ng kanyang babae. Ang pagiging magulo sa pang-araw-araw na buhay, ibinababa mo ang antas ng iyong kahalagahan at ang antas ng mga nagawang panlalaki. Ang isang tao ay nagsusumikap at nanalo para sa kapakanan ng isang layunin o upang mapanatili ang kanyang biktima, ngunit para sa kapakanan ng isang palaging malagkit na chump, kung kanino maaari mo lamang pag-usapan ang tungkol sa nahulog na wallpaper, malamang na hindi siya magtaas ng isang daliri at magiging napaka nag-aalala sa presensya o kawalan nito sa kanyang buhay.
Pumili ng patakaran ng mga relasyon tulad ng sa pagitan ng matalik na kaibigan, sa halip na ang pagtatayo ng bahay ng Sobyet at kabuuang patriarchy. Kapag maaari mong mapanatili ang anumang pag-uusap sa iyong lalaki at hindi niya kailangang pilitin ang kanyang utak, na nagbabanta sa talakayan ng susunod na paksa (iskandalo, pagsisi), kung gayon ang antas ng pagiging prangka sa relasyon ay tataas nang walang hanggan at hindi na niya kailangang pumunta. sa ibang tao para sa isang pang-unawang salita (hindi kinakailangan ang kanyang maybahay , marahil sa mga kaibigan, ngunit ang halaga ng isang babaeng hindi nakakaintindi ay minimal). Igalang ang kanyang opinyon at interes, tandaan, pagkatapos ng lahat, ipahayag mo ang iyong hindi pagkakasundo sa isang kaibigan, mahinahon na makipagtalo kung bakit, ngunit ipaubaya mo sa kanya ang pagpapasya at piliin kung paano mamuhay nang higit pa, patuloy na tanggapin siya at ang pagpipiliang ito, bakit sa kaugnayan sa iyong sariling lalaki kailangan mong bumuo ng isang totalitarian na rehimen na may tanging tamang opinyon. Muli, huwag sumuko sa iyong mga interes at huwag pahintulutan ang iyong mahal sa buhay na itulak ang kanyang sariling pananaw, tulad ng hindi ka namumuhay ayon sa mapagkaibigan na mga utos. Makinig, humingi ng payo, ngunit huwag hayaan siyang mag-utos - ang gayong mga relasyon ay posible lamang sa isang bilateral na mode at, nang hindi iginagalang ang pagpili ng isang tao, wala kang karapatang humiling ng paggalang sa iyong sariling mga desisyon.
Huwag manatiling pareho, pagpili ng isang linya ng pag-uugali na dating gumana nang perpekto - ito ay isang pagkakamali, dahil hindi ito ang linya na nagtrabaho, ngunit ang pagbabago na dinala nito. Kapag ang isang tao ay sapat na sa iyong kahinhinan o pagsasarili, hindi na niya ito hahangaan, ngunit sa paglipas ng panahon ay magsisimulang magalit sa kanya, at hindi ang kalidad, ngunit ang katatagan at kawalang pagbabago ng iyong pagkatao. Ang isang babae, una sa lahat, sa mata ng mga lalaki, ay isang kamalig ng iba't ibang emosyonal na sensasyon, kaya huwag matakot na ipakita ang iyong sariling galit at kawalan ng pagtatanggol. Ang mas magkakaibang hanay ng mga emosyonal na reaksyon at impormasyon na natatanggap ng isang tao mula sa iyo, mas madalas na lumilitaw ang spontaneity (hindi malito sa kritikal na unpredictability na maaaring humantong sa hysteria), mas pahalagahan ka niya at natatakot na magkamali sa kanyang sariling mga aksyon para sa iyo.
Huwag pilitin ang isang tao na magbago upang umangkop sa iyong pananaw sa mga panuntunan at mga pagpipilian, tanggapin ito at kapag gusto mong ipakita ang iyong pagmamalasakit, gawin ito sa paraang mapapahalagahan ng isang partikular na lalaki. Yung. kung mas gusto niya ang hiking at pizza habang naglalaro online, hindi mo na kailangang kaladkarin siya sa isang Italian restaurant para kumain ng oysters - magiging awkward at stressful para sa lahat, ngunit kung bibigyan mo siya ng isang tray ng burger at pumunta sa iyong kaibigan habang siya at iba pang mga manlalaro ay dumaan sa susunod na pagsalakay, pagkatapos ay maaari kang bumalik sa kanyang pagpupuri sa iyo sa Skype sa kanyang mga kasamang nagrereklamo tungkol sa kanilang mga asawa.
Huwag kalimutan ang tungkol sa matalik na bahagi, dahil pinatawad ng mga lalaki ang lahat sa mahusay na mga mahilig - isang gulo sa bahay, mapang-akit na pag-uugali, katamaran at tahasang katangahan. At ang punto ay hindi sa kilalang-kilala na "ang bawat isa ay nangangailangan ng parehong bagay," ngunit sa katotohanan na upang makapaghatid ng pinakamataas na kasiyahan ay kailangan mong matuto ng marami sa mga tuntunin ng mga diskarte, master foreplay at masahe, maunawaan ang mga intricacies ng impluwensya ng mga kulay, amoy, temperatura, at mga produkto. At ito ay simula pa lamang, na dapat na malikhaing ilapat sa bawat oras sa iba't ibang paraan, banayad na nadarama sa antas ng empatiya ang kalagayan ng tao at ng kapaligiran. Ang mga lalaki ay hindi nangangailangan ng mga batang babae na nakabuka ang kanilang mga binti sa unang pahiwatig - marami sa kanila, kailangan nila ng isang babae na alam kung paano ito maramdaman at sa pamamagitan ng mga pisikal na impluwensya ay naghahatid ng mga kinakailangang sikolohikal na estado - pagpapahinga, pagtitiwala, inspirasyon, lakas, kababaang-loob , ang kakayahang tumingin mula sa kabilang panig.
Ang prinsipyong "kung gusto mong kumapit, bitawan" ay gumagana ng isang daang porsyento, dahil ang desisyon na makasama ka ay ang taos-pusong pagnanais ng lalaki, at hinihimok din ng mga panlabas na kadahilanan ng iyong kalayaan. Nagdaragdag ito ng lakas, kagalakan at enerhiya, habang ang patuloy na kontrol at interogasyon ay pumapatay lamang ng anumang pagnanais, maliban sa pagnanais na mabilis na mawala sa abot-tanaw.
Pamilya, kaibigan, magkasintahan, kapitbahay... Kahit na nakikipag-usap sa mga mahal sa buhay, maaari mong gamitin ang mga diskarte ng mga propesyonal na negosyador. Binuo ng mga mananaliksik ng Harvard, ang pamamaraan, hanggang ngayon ay inilaan para sa paglutas ng mga salungatan sa internasyonal at negosyo, ay inaalok na ngayon para sa paglutas ng mga pribadong hindi pagkakasundo. Natututo tayong manghimok at magkasundo.
Karaniwan nating iniuugnay ang salitang "negosasyon" sa negosyo o diplomasya. Ngunit kapag nakikipagtalo kami sa aming anak tungkol sa pagbili ng bagong gadget o patunayan sa aming asawa na mas mahusay na magbakasyon sa dagat, at hindi sa paglalakad sa Karelia, halos hindi namin napagtanto na nakikipag-usap din kami. Sa katunayan, kung iisipin mo, ang mga negosasyon ay ang ating pang-araw-araw na katotohanan. At, sa totoo lang, ang kanilang mga resulta ay hindi palaging angkop sa amin. Iginiit namin ang aming desisyon at pupunta ang buong pamilya sa Turkey? Ngunit ang aming kagalakan ay natatabunan ng isang pakiramdam ng pagkakasala: pagkatapos ng lahat, ang aking asawa ay pinangarap na gumala sa hilagang kagubatan (at bukod pa, kung gaano siya hindi nasisiyahan!). Nanginig kami, nang makita ang pagluha ng bata, at binilhan siya ng isang mamahaling iPad, gumagastos nang higit pa kaysa sa aming makakaya, at ngayon ay nakakaramdam kami ng pagkabigo. Ni isang mahirap o malambot na posisyon sa pakikipag-ayos ay hindi nagdulot sa amin ng kagalakan at kasiyahan. Saan ang daan palabas?
Sa loob ng ilang dekada, ang mga mananaliksik na lumalahok sa Harvard Negotiation Project ay nagpapaunlad at nagpapahusay sa pamamaraan ng "negosasyon nang walang pagkatalo," batay sa sentido komun at paggalang sa isa't isa at nasubok sa diplomasya sa paglutas ng mga internasyonal na salungatan. Ayon sa mga eksperto, ito ay epektibo hindi lamang sa negosyo o diplomatikong mga kontak, kundi pati na rin sa pang-araw-araw na pribadong buhay.
Narito ang mga pangunahing tuntunin na dapat sundin.
Maging makatotohanan
Nag-aalok sila na ilipat ang iyong anak mula sa isang klase sa matematika patungo sa isang regular, ngunit determinado kang panatilihin siya sa "malakas" na klase. Walang kwenta ang mangarap: ang iyong mga kasanayan sa negosasyon ay hindi magiging kapaki-pakinabang kung ang iyong anak ay may masamang marka sa lahat ng oras. Ang maingat na negosasyon ay tungkol sa pag-aalaga muna sa iyong sariling mga interes. Sa kasong ito, tungkol sa mga interes ng iyong anak, na malinaw na hindi makayanan ang programa. Alam ng isang mahusay na negosyador kung kailan sisimulan ang mga negosasyon, kung kailan dapat sirain ang mga ito at - lalo na - kung kailan hindi man lang sisimulan ang mga ito.
Ipahayag ang iyong damdamin, damdamin at interes
Sa kaibuturan, sigurado ka: ang paglalahad ng iyong mga interes ay nangangahulugan ng pagbibigay sa kaaway ng karagdagang mga armas. Ito ay halos kapareho ng pagbili sa merkado: kailangan mong magmukhang walang interes, kung hindi, imposibleng makipagtawaran. Gusto mo ang amerikana ng balat ng tupa - at sinimulan mo itong punahin upang ibaba ang presyo. Marahil ay magtatagumpay ka rito. Ngunit ano ang masasabi mo tungkol sa isang lalaki na nagsabi sa isang babaeng nanliligaw sa kanya: "Hindi ko sasabihin na maganda ka, ngunit kung gayon, handa akong makipag-ugnayan sa iyo"? Ang perpektong posisyon sa pakikipagnegosasyon ay ang makapagsalita tungkol sa iyong mga nararamdaman nang hindi nakakaramdam ng anumang banta sa iyong sarili. Ang iyong mabuting kaibigan ay hindi nais na magpahiram sa iyo ng isang mamahaling video camera para sa isang paglalakbay sa ilalim ng isang halatang malayong pagkukunwari? Malamang, magagalit ka: nangangahulugan ito na hindi siya nagtitiwala sa akin! Ngunit kung ang iyong tunay na interes ay sa pagpapanatili ng isang pagkakaibigan, buksan sa kanya at sabihin sa kanya kung ano ang nararamdaman mo. Mag-ingat lamang sa "pagtatapos" ng mga akusasyon. Sa halip na "Masakit sa akin ang pagtanggi mo," mas mabuting sabihin na, "Pakiramdam ko ay pinagtaksilan ako kapag wala kang tiwala sa akin."
Unawain ang pananaw ng iba
Nangangahulugan ito ng pagtanggap na ang kanyang opinyon ay kasing-bisa ng sa amin, na maaaring mahirap sumang-ayon sa init ng debate. Bago ka magsimulang makipag-ayos sa iyong asawa tungkol sa kanyang biglaang pagnanais na lumipat sa ibang lugar, tanungin ang iyong sarili ng dalawang tanong: "Bakit?" at "Bakit hindi?" Bakit gusto niyang lumipat? Caprice? Sana magsimula ng bagong buhay sa bagong lugar? Isang paraan upang maiwasan ang pag-iisip tungkol sa iyong buhay na magkasama? Bakit hindi gumalaw? Tanungin siya nang mahinahon, kahit na kailangan mo ito, para lamang kumpirmahin ang iyong sariling pag-aatubili na lumipat. Kung tumaas ang tono ng pag-uusap, huwag matakot na ulitin ang sinasabi ng kausap: “Itama mo ako kung mali ako. Sinisisi mo ako sa takot sa pagbabago, tama ba?" Ito ay madalas na nagbibigay-daan sa iyo na limitahan ang salungatan at, sa anumang kaso, iwasan ang paggamit ng ilang masyadong malupit na salita.
Huwag magbanta, huwag mang-blackmail, huwag magsinungaling
"Kung hindi mo lilinisin ang iyong silid, itatapon ko ang iyong mga gamit sa labas ng bintana!" Isa sa dalawang bagay: isasagawa mo ang banta at sirain ang relasyon, o hindi mo ito isakatuparan at pagkatapos ay mawala ang lahat ng panghihikayat. Ang parehong bagay ay nangyayari sa emosyonal na blackmail: "Kung mahal mo ako, dapat mong tanggapin ang katotohanan na ang aking kapatid na babae ay magbabakasyon sa amin." Sa paggawa nito ay magdudulot ka lamang ng kapaitan sa iyong kapareha, na tiyak na lilitaw sa ibang pagkakataon.
Aminin ang iyong mga pagkakamali
Nakalimutan mo bang bilhin ang hiniling ng iyong anak? At hindi nila nakayanan ang kanilang galit sa pakikipag-usap sa kanya: "Sa palagay mo ba sa aking trabaho, wala na akong ibang maiisip?" Ngunit ang pag-amin sa iyong pagkakamali ay hindi kailanman katibayan ng kahinaan: "Darling, I'm very sorry, pero nakalimutan ko." Kapag inaako mo ang responsibilidad para sa isang salungatan, nalilito mo ang ibang tao at pinipigilan silang mag-react nang negatibo. Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa mga simbolikong aksyon. Sa madaling salita, kung plano mong makipag-ayos sa iyong kasosyo sa buhay sa hapag ng pamilya, lutuin muna ang kanyang paboritong ulam.
Bigyan ng pagkakataon ang mga kausap na lumabas sa mga negosasyon nang may karangalan
"Nakikita mo na palagi akong tama," "Kung nakinig ka lang sana sa akin kanina!" Huwag ilagay ang iba sa mahirap na posisyon. At iwasan ang mga personal na pag-atake: "Sigurado akong ayaw mong pumunta sa dagat dahil nahihiya kang lumitaw sa isang swimsuit," "Ikaw ay isang makasarili na tao na palaging iniisip lamang ang kanyang sarili!" Masakit at hindi nalilimutan ang mga ganitong katagang parirala. Gamitin ang iyong mga kasanayan sa diplomasya at humanap ng paghingi ng tawad para sa isa pa: "Alam kong nahirapan ka sa araw na iyon, ngunit talagang nais kong magkaroon ka ng lakas upang pumunta sa hapunan kasama ang mga Ivanov."
Mag-alok ng iba't ibang solusyon
Ang pagkakaroon lamang ng isang solusyon sa stock ay nangangahulugan ng paglalaro ayon sa prinsipyo ng "doom or miss." Nakaharap ka sa isang pader, ngunit gayon din ang iyong kalaban. Kung sasabihin mo sa iyong amo, “Maaaring madagdagan mo ako o huminto ako,” anong pahinga ang ibibigay mo sa kanya? Ngunit kung alam mo nang maaga na handa ka nang talakayin ang isyu ng bonus o karagdagang bakasyon, makikinabang ka sa flexibility at kapayapaan ng isip. Gamitin ang iyong imahinasyon at hikayatin ang iyong kapareha na gawin din ito. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang galugarin ang ilang posibleng mga landas bago gumawa ng anumang bagay.
Huwag mong lokohin ang sarili mo
Kung tatawagan ko ang kaibigan ko na humihingi sa kanya ng pera, maaari ba akong humingi sa iba kung tumanggi siya? Tanungin ang iyong sarili sa tanong na ito, at makakatulong ito sa iyo na matukoy ang tono kung saan ka magsisimula ng mga negosasyon. Upang maging epektibo, ang iyong solusyon ay hindi dapat virtual. Walang silbi ang pagbabanta sa iyong asawa na iiwan mo siya, iniisip na bukas ay makakatagpo ka ng mas mahusay. Ibang trabaho, ibang interes sa pautang, ibang bibili ng sasakyan mo, iba pang girlfriend. Alamin kung paano makilala ang pagitan ng pantasya at katotohanan at huwag linlangin ang iyong sarili.
