Ang pagtulog na sapilitan ng gamot sa masinsinang pangangalaga: mga kahihinatnan, mga pagsusuri. Ang paggamit ng medicinal sleep sa medisina Ano ang medikal na pagtulog

Ang pagbuo ng pananampalataya at pag-tune sa medikal na alon ay nangyayari nang mas mabilis sa isang estado ng pagpapahinga, kapayapaan, at pagtulog. Upang lumikha pinakamainam na kondisyon pang-unawa sa mga setting ng therapeutic, isang espesyal na pamamaraan para sa paglulubog sa therapeutic sleep ay binuo, na binubuo ng mastering ang kakayahan ng pagpapahinga sa mga kalamnan ng buong katawan, paglilipat ng paghinga sa isang inaantok na ritmo at pag-off ng pansin mula sa mga makabuluhang pag-iisip.

Pamamaraan ng paglulubog sa therapeutic sleep:
1. Umupo nang kumportable sa isang upuan o humiga sa isang kama.
2.I-relax ang mga kalamnan ng buong katawan isa-isa.
3.Gamitin ang remote control para i-on ang program na "Therapeutic Sleep".
4. Ilipat ang atensyon mula sa extraneous thoughts sa pamamagitan ng pagtutok sa exhalation at mentally counting hanggang 10.
5. Habang humihinga, itak na bigkasin ang tunog na "I", habang humihinga nang mas mahaba - "Isa", habang humihinga - "I". Sa pagbuga - "Dalawa" - atbp. hanggang 10. Sa kasong ito, kailangan mong subaybayan ang paggalaw ng hangin, kung paano ito pumapasok at lumabas at ang paggalaw dibdib kung paano ito tumataas kapag huminga ka at kung paano ito bumababa kapag huminga ka.
6. Kung, kapag nagbibilang hanggang 10, ang pasyente ay hindi nahuhulog sa isang therapeutic sleep, pagkatapos ay kailangan niyang ulitin muli ang buong pamamaraan na may bilang na hanggang 10. At iba pa hanggang sa matutunan niyang i-relax ang kanyang mga kalamnan at lumipat ng atensyon mula sa makabuluhang pag-iisip at makatulog sa ilalim ng pangarap ng programang "Therapeutic".

Direktor ng School of Longevity, Ph.D. V.P. Makarov.

Tolyatti, 10th quarter, Sverdlova st., 22.

Ang appointment ng doktor sa Sabado: mula 11 hanggang 14.00.

Tel. 33-29-53; 8-92-77-969-511.

KASAYSAYAN NG PAGLIKHA NG PROGRAMA.

Ang layunin ng paggamit ng programang "Therapeutic Sleep" sa mga opisina emosyonal na lunas sa Volzhsky Automobile Plant.
1. Tanggalin ang pagkapagod, pataasin ang kahusayan (labor productivity) sa pamamagitan ng masinsinang pahinga sa maikling pagtulog.
2. Bawasan ang bilang ng mga araw na lumiban sa trabaho dahil sa sakit at bawasan ang turnover ng mga tauhan.
3. Pigilan ang mga hindi awtorisadong aksyon ng mga manggagawa dahil sa hindi kasiyahan sa mga kondisyon sa pagtatrabaho, sahod atbp. Tulungan ang mga empleyado na maging mas disiplinado.
4. Ang mga manggagawa sa planta ng sasakyan ay bumibisita sa emotional relief room araw-araw ayon sa iskedyul sa panahon ng regulated break. Ang tagal ng panandaliang pagtulog ay 20 minuto.

Ang layunin ng paggamit ng programang "Therapeutic Sleep" sa isang therapeutic video salon sa lugar ng tirahan.
1.Gumawa ng mga kondisyon para sa pagtaas average na tagal buhay na walang sakit hanggang sa isang daang taon o higit pa para sa mga nakatira sa microdistrict.
2. Tulungan silang maging mas malusog at mas palakaibigan.

Mga gawain:
1.Sa tulong ng programang "Therapeutic Sleep", araw-araw ay pinapataas ang resistensya ng katawan sa mga sakit sa pamamagitan ng pag-aalis ng pagod at pagpapanumbalik ng mga panlaban ng katawan.
2. Pabagalin ang proseso ng pagtanda ng katawan at pag-unlad ng mga sakit sa pamamagitan ng pagsasanay sa mga ugat, mga daluyan ng dugo at pagsasagawa ng iba pang mga elemento ng paggamot - sistema ng kalusugan"Pass to Longevity."
3. Tumanggap ng mga tagubilin para sa isang partikular na sakit (problema) gamit ang disk na may mga therapeutic at psychological effect na nakalakip sa programa.
4. Paunlarin ang ugali ng paggawa ng malusog na ehersisyo araw-araw nang may kagalakan. Bumuo ng pananampalataya sa posibilidad na mabuhay nang walang sakit nang higit sa 100 taon.
5. Araw-araw na lagyang muli ang iyong listahan ng mga bumati at hikayatin silang mapabuti ang kanilang kalusugan sa kanilang sarili sa pamamagitan ng pagpapatala sa kanila bilang mga absentee na miyembro ng Long-Liver club.
6. Panatilihin ang buwanang mga talaan ng katayuan sa kalusugan sa mga karaniwang yunit ayon sa Longevity Pass.
7. Ayusin ang mga grupo para sa magiliw na komunikasyon, pagtulong sa isa't isa sa mahihirap na sitwasyon at pagpigil sa kalungkutan.

Tandaan:

Ang pangunahing programa na "Therapeutic Sleep" ay may kasamang disc na may mga therapeutic instruction para sa isang partikular na sakit o para sa pagpapabata ng katawan. Dalawa o tatlong mga review mula sa disc na ito ay pinakikinggan ng gumagamit bago matulog sa gabi at pagkatapos magising.

Ang mga klase ay ginaganap araw-araw para sa 5 hanggang 10 tao sa isang pagkakataon sa apartment ng isa sa mga miyembro ng Long-Liver club. Tagal ng aralin 30 minuto.

Halaga ng mga klase:

Walang kabuluhan ang mga klase dahil sa pagtitipid sa pagkain sa Huwebes sa panahon ng therapeutic fasting.

Ang layunin ng paggamit ng programang "Therapeutic Sleep" sa therapeutic video salon ng longevity school.
1. Pag-aalis ng mga sakit na hindi magagamot mga gamot.
2. Paglutas ng parehong mga gawain na itinalaga sa mga medikal na video salon sa lugar ng paninirahan.
3. Paghahanda ng mga mag-aaral para sa paglipat sa isang medical video salon sa kanilang lugar na tinitirhan pagkatapos ng kanilang paggaling.

Tandaan:

Ang mga klase ay binubuo ng limang araw na mga kurso na nakakatugon minsan sa isang quarter.

Ang tagal ng isang aralin ay dalawang oras.

Ang paggamot at pagbawi sa School of Longevity ay walang kabuluhan kung susundin mo ang ikasiyam na punto ng Longevity Pass - therapeutic fasting.

MGA PREREQUISITES PARA SA PAGLIKHA NG HEALING SLEEP PROGRAM

Patuloy na mga hakbang sa pagpapagaan negatibong salik Ang monotonous na trabaho ay hindi nagbigay ng nais na mga resulta. Ang mga regulated rest break ay hindi sapat na nakakapagpaalis ng pagod at hindi ganap na naibalik ang pagganap. Ang mga doktor ay napilitang mag-imbento iba't ibang mga diagnosis para sa iligal na pagpapakawala ng mga conveyor line operator sa loob ng 3-5 araw upang makapagpahinga mula sa trabaho. May isang agarang pangangailangan na bumuo ng isang legal na paraan upang maibalik ang kalusugan. Sa oras na ito, ang pamamahala ng halaman, sa rekomendasyon ng mga espesyalista mula sa departamento ng mga kondisyon sa pagtatrabaho, ay patuloy na pinilit ang mga manggagawa na uminom ng Eleutherococcus tincture na may tanghalian na tsaa upang madagdagan ang produktibidad ng paggawa. Kasunod nito ay napatunayan na pangmatagalang paggamit Ang Eleutherococcus, na nagpapasigla sa mga reserbang pwersa ng katawan, ay humahantong sa mahinang kalusugan at nag-aambag lamang sa pagtaas ng morbidity.

Therapeutic sleep program - ano ito?

Ang programang "Therapeutic Sleep" ay isang sikolohikal na impluwensya ng isang doktor sa pasyente na may layuning i-relax ang mga kalamnan ng kanyang katawan, ilipat ang atensyon mula sa mga negatibong kaisipan, normalisasyon ng suplay ng dugo sa katawan, paglulubog sa panandaliang pagtulog at paghahatid ng naaangkop na mga setting sa panahon ng pagtulog. Ang mga pag-install ay maaaring naglalayong mawala ang lahat ng mga sakit o isang tiyak na sakit, sa pagpapabata ng katawan, pagbaba ng timbang, pagpapabuti ng atensyon, memorya, tagumpay sa trabaho, pag-aaral, atbp.

Ang mga espesyal na pormula ng mungkahi na binibigkas ng doktor laban sa background ng nakapapawi na musika at mga larawan ng kalikasan, na naitala sa DVD, ay bumubuo sa batayan ng programa. Ang programang "Therapeutic Sleep" ay ginagamit sa mga kindergarten, sekondaryang paaralan, espesyal at mas mataas na institusyong pang-edukasyon. mga institusyong pang-edukasyon, mga institusyong medikal, sa lugar ng tirahan at trabaho ng mga tao. Iyon, tila, ang tanging masasabi tungkol sa programa nang hindi nilalabag ang selyo ng lihim ng estado. Siyempre, ang pangarap na bumangon sa ilalim ng impluwensya ng programang ito ay hindi ang parehong panaginip na ang Punong Ministro ng England W. Churchill o ang intelligence officer na si Stirlitz mula sa serye ng pelikula na "Labinpitong Sandali ng Spring" ay nagpawi ng pagkapagod. Higit na mabisa ang “Therapeutic sleep” kaysa regular na pagtulog. Ang mekanismo ng paglulubog sa panaginip na ito ay may ilang mga nuances, na ipinagbabawal ng Batas na pag-usapan. Well, ako, bilang isang masunurin sa batas na mamamayan at nakaranas ng maraming paghihirap sa panahon ng pag-unlad at pagpapatupad ang pamamaraang ito pagbawi, napipilitan akong panatilihin ang sikreto sa ngayon at maghintay ng maraming taon para sa simula ng makatwirang reporma sa pangangalagang pangkalusugan. Upang ang mambabasa ay hindi magkaroon ng pagdududa tungkol sa mataas na pagganap therapeutic sleep, gayunpaman, itataas ko ng kaunti ang belo ng lihim na ito at sasabihin sa iyo kung bakit nakuha ang gayong kahanga-hangang epekto sa isa sa mga pinakamatinding departamento ng planta ng sasakyan. Nangyari ito dahil sa pagkakaroon sa nilalaman ng programang "Therapeutic Sleep" ng mga mungkahi ng mga espesyal na larawan na tumutulong sa pagpapagaling, pagtaas ng kahusayan at pagpapabata ng katawan. Ang mga larawang ginamit sa programa ay nagdadala ng singil ng enerhiya at nagiging sanhi ng mga electrochemical reaction sa katawan.

Upang maalis ang mga pagdududa tungkol sa bisa ng pahayag na ito, inaanyayahan ang mambabasa na magsagawa ng isang eksperimento sa lemon, na nagpapatunay sa impluwensya ng mga imahe sa mga pagbabago sa pisyolohikal sa katawan.

Ang teknolohiya ng eksperimento ay ang mga sumusunod:

Ipikit ang iyong mga mata, magpahinga, huminga sa isang nakakaantok na ritmo - huminga nang mas mahaba kaysa sa paglanghap. Isipin ang isang malaki, dilaw, makatas na lemon. Dalhin sa iyong isip ang kutsilyo sa iyong mga kamay at gupitin ang lemon sa mga hiwa. Ang lemon ay napaka-makatas, ang juice ay tumutulo mula sa kutsilyo. Napakaasim ng lemon. Kunin ang pinakamalaki at pinakamatamis na hiwa at ilagay ito sa iyong bibig. Ngayon nguyain ang lemon. Well? Anong naramdaman mo? Ilarawan ang mga ito. 99% ng mga paksa ay nag-uulat ng paglalaway at isang maasim na pakiramdam sa bibig sa panahon ng eksperimentong ito.

Nais ng lahat ng mga tao na maging malusog, ligtas sa pananalapi at mabuhay nang matagal, at kasabay nito, iilan sa kanila ang nagpapabuti sa kanilang kalusugan araw-araw, nagpapataas ng kanilang pagganap at nagpapabata ng kanilang katawan.

Sa kasamaang palad, modernong lipunan nakatutok lamang sa paggamot sa droga. Mas binibigyang pansin ng karamihan ng populasyon ang materyal kaysa espirituwal na mga halaga. Ang mga tao ay hindi naniniwala na "Maaari kang pumatay sa isang salita, makakatipid ka sa isang salita, maaari mong pamunuan ang mga regimen sa isang salita." Hindi lahat ay pamilyar sa mga resulta ng pananaliksik ng mga siyentipiko na ipinakita sa pelikulang "The Great Mystery of Water" tungkol sa impluwensya ng mga pag-iisip, salita, emosyon, at pagkilos sa mga pagbabago sa tuluy-tuloy na kapaligiran ng katawan ng tao. Walang pakialam ang mga tao sikolohikal na epekto. Ngunit ang mood, kalusugan at kahabaan ng buhay ay nakasalalay sa mga impluwensyang ito. Ang lihim ng programang "Therapeutic Sleep" ay namamalagi din sa mga kakaiba ng mga formula ng mungkahi, mga espesyal na alituntunin para sa pagpapabuti ng kalusugan bago ang oras ng pagtulog at sa panahon ng pagtulog. Malaking halaga Mayroon din itong pamamaraan para sa paglalahad ng mga saloobing ito at sa mga kundisyon kung saan ibinibigay ang mga saloobing ito, pati na rin ang mga pariralang bumubuo sa mga pormula ng mga mungkahi, tempo ng boses, intonasyon, mga punto, mga paghinto, atbp. At hindi lamang ito ang sikreto ng mas mataas na bisa ng therapeutic sleep kumpara sa regular na pagtulog. Ang ganap na pananampalataya ng may-akda ng Therapeutic Sleep sa positibong resulta isang dalawampung minutong pamamalagi sa isang estado ng pagpapahinga, kaligayahan, kalungkutan ay sumisingil sa kanyang mga iniisip at salita napakalaking enerhiya. "Ang pananampalataya ay gumagawa ng mga himala." Well, siyempre, ito ay ipinapayong para sa mga pasyente na maniwala sa tagumpay nito kaaya-ayang pamamaraan paggamot at pagpapabata.

Samakatuwid, bago magsimula ng isang wellness session, tumitingin sila ng karagdagang disc ng feedback mga dating pasyente tungkol sa kanilang pagpapagaling, salamat sa himala ng programang "Therapeutic Sleep".

Ano ang ibinibigay ng therapeutic sleep?

Ang therapeutic sleep ay nagbibigay sa isang tao ng enerhiya at sigla. Ang tawag ng mga Yogi sa enerhiyang ito ay prana.

Sa proseso ng buhay, ang isang tao ay napapagod, siya ay nauubos ng enerhiya, at ang kanyang mga baterya ay "naubos." Bilang isang resulta, sila ay bumababa mga pwersang proteksiyon ang katawan, bumababa ang kaligtasan sa sakit. Kung hindi mo na-charge ang mga baterya sa isang napapanahong paraan, huwag ibalik potensyal ng enerhiya katawan sa tulong ng therapeutic sleep, pagkatapos ay nilikha ang mga kondisyon para sa pag-unlad ng mga sakit, maagang pagtanda at pag-alis sa buhay.

Ang isang pagpapakita ng pagkaubos ng enerhiya ay ang pag-unlad ng katamaran ng Kaluluwa, kawalang-interes. Ang mga tao ay huminto sa pag-e-enjoy sa buhay at pagpapakita ng interes sa kung ano ang dati nilang kinaiinteresan: pagpapabuti ng kanilang kalusugan, pag-aalaga sa kanilang hitsura, pag-eehersisyo. malikhaing aktibidad, makipag-usap sa mga mahal sa buhay, kaibigan, kakilala, magkaroon ng interes sa kanilang buhay. Maraming tao, kahit sa loob sa murang edad, ay nagsisimulang mabulok, nagiging "mga bangkay na buhay." Ang mga positibong katangian ng kaisipan ay kumukupas at humihina. Sa halip, ang mga negatibong katangian tulad ng inggit, kasakiman, pagkamayamutin, atbp. ay tumitindi at lumalala. Ang mga inaasam ng mga tao para sa isang masayang kinabukasan ay nawawala, at ang isang mabagal na proseso ng pagkalipol, ang pagbagsak ng lipunan, at ang paglaho ng sibilisasyon ay nagsisimula.

Ang nakapagpapagaling na pagtulog ay ang elixir ng buhay.

Para sa isang modernong tao, sa pagkakaroon ng labis na karga dahil sa isang malaking daloy negatibong impormasyon, kailangan ng therapeutic sleep tulad ng pagkain, tubig at hangin. At upang siya ay manatiling Tao, kailangan niyang magsikap para sa espirituwalidad at maniwala sa presensya ng isang Kaluluwa. "Huwag hayaan ang Kaluluwa na maging tamad, upang hindi magbugbog ng tubig sa isang mortar, ang Kaluluwa ay dapat magtrabaho araw at gabi, at araw at gabi..."

Ang low-frequency pulse-type na mga alon ay may direktang at pagkilos ng reflex sa mga istruktura ng sentral sistema ng nerbiyos. Ang mga impulses ay mahinang stimuli na pangunahing nakakaapekto sa phylogenetically mas sinaunang bahagi ng utak - ang hypothalamus at ang reticular formation. Sa panahon ng electrosleep, ang mga proseso ng pagsugpo ay nangingibabaw sa central nervous system, na sinusunod din sa panahon ng natural na pagtulog.

Bilang isang resulta, ang isang espesyal na psychophysiological na estado ng balanse ng lahat ng mga mekanismo ng neurohumoral ay lumitaw, na tumutulong sa pagpapanumbalik ng paggana ng katawan. Pinapatatag ng electrosleep ang mas matataas na proseso aktibidad ng nerbiyos, nagre-render sedative effect, pinapataas ang resistensya ng utak sa kakulangan ng oxygen. Pagkatapos ng isang kurso ng physiotherapy, nangyayari ang mga positibong pagbabago:

• ang proseso ng hematopoiesis ay pinasigla;
• bumababa sakit na sindrom dahil sa paggawa ng endorphins;
• ay nagpapatatag presyon ng dugo, bumababa ang mga antas ng kolesterol sa dugo;
• ang antas ng metabolismo ay tumataas;
• ang pag-andar ng digestive tract ay isinaaktibo;
• ang paggana ng endocrine system ay normalized.

Mga indikasyon

Ang epekto ng electrosleep ay naglalayong mapataas ang mga kakayahan ng reserba ng katawan, kaya ang pamamaraan ay malawakang ginagawa sa lahat ng sangay ng medisina. SA pagsasanay sa bata Ang pamamaraan ay inireseta para sa mga bata na higit sa 5 taong gulang, at ang mga low-power na alon na may mababang dalas ay ginagamit. Sa mga matatanda, ginagamit ang electrotherapy para sa mga kondisyon tulad ng:

• Mga patolohiya ng cardiovascular. Alta-presyon Stage 1-2, stable angina, post-infarction period, obliterating endarteritis.
• Mga sakit gastrointestinal tract . Mga hindi kumplikadong anyo peptic ulcer tiyan at duodenum, functional dyspepsia, postcholecystectomy syndrome.
• Mga sakit sa paghinga. Bronchial hika sa panahon ng interictal, pulmonary tuberculosis sa hindi aktibong yugto, allergic bronchitis.
• pinsala sa CNS. Post-traumatic encephalopathy, vegetative-vascular form ng diencephalic syndrome, neurasthenia.
• Pinsala mga nerbiyos sa paligid . Neuritis mga ugat ng pandinig, Bell's palsy, sakit sa panginginig ng boses.
• Mga sakit sa rayuma. Rheumatoid arthritis, rheumatic chorea, systemic vasculitis.
• Sa ginekolohiya. Para sa functional infertility, upang ihanda ang mga buntis na kababaihan para sa panganganak.

Contraindications

Ang mga pangkalahatang paghihigpit sa paggamit ng electrosleep ay: decompensated cardiac at respiratory failure, Hindi matatag na angina o kondisyon bago ang infarction, arterial hypertension 3 yugto. Ang pamamaraan ay hindi ginaganap kapag talamak na impeksyon at febrile fever. Ang iba pang mga kontraindikasyon ay:

• indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga de-koryenteng alon;
• promosyon presyon ng intraocular, banta ng retinal detachment;
• nagpapaalab na proseso sa eyeball;
• eksema at pantal sa balat ng mukha;
• hysterical neurosis, psychomotor agitation.

Paghahanda para sa electrosleep

Ang pamamaraan ay itinuturing na banayad at samakatuwid ay hindi nangangailangan ng anumang partikular na paghahanda. Maipapayo na huwag kumain ng 1.5-2 oras bago ang electrosleep, upang ang pagduduwal ay hindi mangyari kapag nalantad sa mga alon. Kailangang walang laman pantog, dahil mahaba ang mga session. Bago simulan ang electrotherapy, ang physiotherapist ay nagsasagawa ng isang pag-uusap sa pasyente, pinag-uusapan ang mga tampok ng pamamaraan, ang tagal at gastos nito.

Pamamaraan

Ang electrosleep ay isinasagawa sa isang hiwalay na madilim na silid na may mahusay na pagkakabukod ng tunog. Minsan, sa kahilingan ng pasyente, ang pamamaraan ay pupunan ng psycho- o music therapy, na nagpapataas ng gastos nito. Tinatanggal ng mga pasyente ang masikip na damit at komportableng umupo sa malambot na sopa. Ang mga alon ng pulso ay ibinibigay gamit ang 4 na mga electrodes sa anyo ng mga metal na tasa, na nakakabit sa isang espesyal na rim.

Ang headband ay nakaposisyon upang ang 2 electrodes ay sumasakop sa mga mata, at ang natitira ay inilalagay sa mga temporal na lugar. Maglagay ng cotton swabs na binasa ng maligamgam na tubig sa ilalim ng mga tasa. Ang istraktura ay sinigurado na may mga strap sa likod ng ulo. Ang doktor ay unti-unting pinapataas ang dalas ng kasalukuyang, na nakatuon sa mga sensasyon ng pasyente. Karaniwan, lumilitaw ang isang bahagyang hindi nakakagambalang panginginig ng boses at isang pakiramdam ng init sa lugar ng mata.

Ang ilang mga pasyente ay nakatulog kaagad pagkatapos ng pagsisimula ng sesyon, ang iba ay nakakaramdam lamang ng antok sa ikalawang kalahati ng pamamaraan. Ang tagal ng mga electrosleep session ay unti-unting tumaas mula 15 hanggang 60 minuto. Ang kurso ng paggamot ay nagsasangkot ng 15-20 session, na isinasagawa araw-araw o bawat ibang araw. Sa pagtatapos ng pamamaraan ng physiotherapy, ang tao ay dapat magpahinga ng isang oras hanggang sa magpatuloy ang bahagyang pag-aantok.

Mga komplikasyon

Sa kondisyon na ang pamamaraan ng physiotherapy ay mahigpit na sinusunod, ang electrosleep therapy ay bihirang nagdudulot ng mga komplikasyon. Kaagad pagkatapos makumpleto ang sesyon, 5-7% ng mga pasyente ang nakakaranas bahagyang pangingilig sa mga lugar kung saan inilalapat ang mga electrodes, kung minsan ay may maliit na pagkibot mga kalamnan sa mukha. Ang mga sintomas ay nawawala pagkatapos ng ilang oras na wala karagdagang paggamot. Ang iba pang mga komplikasyon ay napakabihirang:

• Nasusunog sa balat ng noo. Nangyayari ang mga ito kapag ang mga metal na tasa ay hindi maayos na nakakabit sa ulo o kapag ang mga electrodes ay direktang nadikit sa balat.
• Mga cramp. Nabubuo ang mga ito kapag gumagamit ng electrosleep pagkatapos ng matinding traumatikong pinsala sa utak na kinasasangkutan ng pinsala sa cerebral cortex.
• Arrhythmias. Naobserbahan na may kasabay na hypertension o coronary artery disease. Ipinakikita nila ang kanilang sarili bilang sakit sa precordial na bahagi ng dibdib, igsi ng paghinga, at paninikip sa dibdib.
• Indibidwal na hindi pagpaparaan. Nailalarawan sa pamamagitan ng pagkahilo, pagduduwal, pananakit ng ulo na nangyayari pagkatapos ng sesyon. SA malubhang kaso Ang insomnia ay sinusunod, ang presyon ng dugo ay tumataas, at ang pagkabalisa ay posible.

gamot sa pagtulog kasama ang lahat ng bagay na may kinalaman sa pag-uugali ng mga tao sa panahon ng pagtulog sa pagsalungat nito sa pag-uugali sa estado ng paggising. Ang pag-unawa sa pagtulog, ang mga proseso at pag-andar nito, ang batayan therapeutic sleep.

Sleepy therapy, tulad ng marami pang iba mga paggamot sa saykayatriko, ay ginamit upang gamutin ang napaka iba't ibang mga sindrom tulad ng schizophrenia, manic states, sinamahan ng isang halo ng mapanglaw, isterismo, neuroses, pagkagumon sa droga, mga sakit na psychosomatic. Nabanggit na sa sleep therapy, ang relasyon at pakikipagtulungan sa pagitan ng pasyente at therapist ay may posibilidad na mapabuti ang kasunod na psychotherapy. Ngayon, ang sleep therapy ay isa sa mga opsyon sa paggamot natural na pagtulog nang walang paggamit ng mga psychotropic na gamot, upang ma-optimize ang psychophysical recovery ng pasyente. Mayroong tatlong paraan ng therapeutic sleep - hypnotic, medicinal at electrosleep.

KASAYSAYAN NG SLEEP THERAPY

gamot sa pagtulog ay medyo bata pa. Lumitaw sa simula ng ikadalawampu siglo, mas tiyak sa mga tatlumpu. Minarkahan ang mga progresibong teknolohikal na pag-unlad, na nagpapahintulot sa isang mas layunin na diskarte sa pag-aaral ng pagtulog. Ngunit ang siyentipikong interes sa pagtulog ay hindi ganap na bago sa kasaysayan ng medikal. Ang mga unang gawa ay nauugnay sa Sinaunang Greece at Aristotle mismo, ay nakatuon sa iba't ibang mga sulatin sa kababalaghan ng pagtulog Naturalia, ang paggamot sa Parva "pagtulog at pagpupuyat", "Ng mga Panaginip" at "mga hula sa mga panaginip". Sa mga templong Romano na itinayo bilang parangal kay Aesculapius, mayroong mga unang silid para sa therapeutic sleep.

Ang kulto ng paring Griyego sa konteksto ng medisina, batay sa "incubation", isang proseso na binubuo ng sapilitan na pagtulog. Ang mga pasyente ay natutulog, nagkakaroon ng mga bangungot, kapag sila ay nagising, sila ay nakaramdam ng paggaling. Ito na kaya ang unang pagbanggit ng sleepy clinic?

Ang mga makasaysayang sanggunian sa pagkakaroon ng Aesculapius ay iba't ibang halo ng katotohanan at kathang-isip. Noong ika-apat na siglo BC, ang kulto ng diyos ng Griyegong manggagamot na si Aesculapius (Asclepius) ay laganap sa buong Greece.

Sa pagtatapos ng ikalabinsiyam na siglo, nagkaroon ng qualitative leap sa pananaliksik sa pagtulog ng tao.

Ang mga makabuluhang pagbabago noong 1875 ay ginawa ni Richard Cato sa kanyang pananaliksik. Nakita nito ang electrical activity sa utak at ipinakita na ang pagtulog ay isang aktibong neurological state. Binago ng bagong pananaliksik ang hindi napapanahong pagtingin sa pagtulog bilang isang passive phenomenon na walang functional significance at nagsisimula nang hubugin modernong hitsura sa pag-unawa sa pagtulog bilang isang aktibo, kinakailangang proseso.

GAMOT SA TULOG BILANG DISIPLINA

Ang teknolohikal na pag-unlad na may kaugnayan sa pagsulong ng pananaliksik sa gamot sa pagtulog bilang isang disiplina ay kinokontrol mula noong dekada thirties, dahil sa bagong kaalaman aktibidad ng kuryente utak at malawak na aplikasyon mga paraan ng pag-record. Noong 1929, inilathala ng psychiatrist at neurologist na si Hans Berger ang unang pag-aaral ng pagtatala ng mga electrical oscillations ng utak sa aktibidad ng electroencephalogram (EEG). Nalaman ni Berger na ang mga pag-record ng encephalogram na ginawa habang natutulog ay ibang-iba kumpara sa mga pag-record na ginawa habang gising.

Sa mga unang pagsubok na ito, natuklasan niya ang dalawang uri ng mga alon na malinaw na tinukoy at naiiba - alpha at beta. Ang mga ritmikong pagbabagu-bago sa aktibidad ng utak ay sumasalamin sa neurophysiology ng isa pang kondisyon, na ipinakita na ni Berger sa kanyang unang diskarte. Sa panahon ng pahinga o pagtulog, karamihan sa mga alpha wave at beta wave ay naitala. Pagkatapos ng ilang taon ng pananaliksik, isang serye ng mga pag-record ng EEG na may theta at delta wave ay nakumpleto. Noong 1937, napatunayan ang isang koneksyon sa pagitan ng mga pagbabago sa EEG at iba't ibang yugto pagtulog, apat na uri ng brain wave na nauugnay sa iba't ibang kondisyon kamalayan. Inilarawan nina Aserinsky at Kleitman noong 1950 ang dibisyon REM tulog at NREM pagtulog.

ANG TULOG AY ISANG MAHALAGANG THERAPEUTIC TOOL

Ang kahalagahan ng pagtulog para sa kalusugan ngayon ay hindi maikakaila. Ang mga therapeutic na layunin nito ay malinaw at ang komprehensibong pag-aaral ang pinakamahalaga diagnostic tool. Noong 1989, inilathala ni Meir H. Kryger at mga kasamahan ang unang libro sa gamot sa pagtulog, Mga Prinsipyo at Practice ng Sleep Medicine, na nagtataguyod ng gamot sa pagtulog bilang isang espesyalidad sa sarili nitong karapatan. Ang lumalagong interes sa mga medikal na bilog ay humantong sa institusyonalisasyon ng gamot sa pagtulog. Ang epicenter ay nasa neurology, ngunit kabilang ang maraming disiplina tulad ng pulmonary medicine, dentistry, pediatrics at psychiatry. Ito ay isang disiplina na kumokontrol sa lahat ng bagay na may kaugnayan sa pag-uugali ng mga tao sa panahon ng pagtulog, ang mga mekanismo nito, sakit at paggamot.

Bilang resulta medikal na pananaliksik At therapeutic na paggamit Ang pinaka-advanced na mga teknolohiya, infrasound waves, ay natanto ang isang kakaibang karanasan na pumukaw ng mga emosyonal na alaala at pansariling damdamin ng kagalingan. Nagbibigay ng suporta para sa bago paggamot sa droga depresyon, pagkabalisa, stress. Kinakatawan ang isang ebolusyon sa psychomusic therapy na biologically puna, rehabilitasyon, aesthetics. Sa pisikal na eroplano, na ginagamit bilang isang micro-cell na paraan para sa pag-toning at deconcentration ng kalamnan, sa partikular, makakatulong ito sa pagpapanumbalik ng pagkalastiko sa mga joints ng gulugod, na maaaring mag-target ng sakit. Tumutulong sa paggamot sa pagkain labis na katabaan na may nakababahalang bahagi ng pagkain, nakakaapekto sa sirkulasyon at lymphatic microcirculation. Ang Sonicoterapia ay mahalagang paraan pag-iwas, upang mapabuti ang pangkalahatang kalidad ng buhay sa mga malulusog na tao,

Gayunpaman, ano ang pagtulog? Ang tunay na layunin ng hindi pangkaraniwang bagay na ito? Hindi pa rin namin masasagot ang mga tanong na ito, hindi pa nabibigyang linaw ang pinakahuling tungkulin nito at ang paghahatid nito ay paksa pa rin ng maraming pag-aaral sa lahat ng uri. Nakapagtataka na halos dalawang libong taon pagkatapos ng paunang panukala, hindi pa rin naitatag ng mga eksperto nang may katiyakan ang tunay na tungkulin ng pagtulog.

Ang isang tao ay natutulog sa ikatlong bahagi ng kanyang buhay. Naniniwala ang mga siyentipiko na sa panahong ito, kapag ang paggana ng katawan ay mabagal (mabagal na paghinga, tibok ng puso, atbp.), ito ay, kumbaga, inaayos. Hindi lamang ang aktibidad ng mga organo at tisyu, ngunit ang pinakamahalaga ay ang pag-iisip ng tao ay na-normalize. Ang pamamaraang medikal, ang paggamot sa pagtulog, ay nakabatay dito Ngunit ang pagtulog ay dapat na malusog!

Kwarto para matulog. Maipapayo na magkaroon ng isang espesyal na silid para sa pagtulog. Dapat magkaroon ng kapayapaan sa kanya. Dapat ay walang mga halaman o hayop (maliban sa air purifier - ang halamang chlorophytum), pati na rin walang maliwanag, maingay o nakakainis. Dapat sariwa ang hangin. Pahangin ang silid bago matulog at isara ito sa gabi. Ito ay kapaki-pakinabang kung mayroong anumang pang-industriya na negosyo sa malapit. Sa gabi, nilalason ng mga pabrika ang hangin ng mga nakakalason na sangkap.

Kailangan mong matulog nang nakasara ang mga bintana upang walang ilaw na makagambala sa iyo. SA sa ilang pagkakataon Maaari kang maglagay ng maliit na ilaw sa gabi. Paminsan-minsan ay kinakailangan na i-fumigate ang silid na may insenso at insenso. Ito ay kapaki-pakinabang na mag-hang ng isang icon o isang Egyptian sign - "Eye of Ra". Tinatakot nila ang mga negatibong nilalang. Bago matulog.

Mas madaling makatulog kung matutulog ka sa 20-21 oras. Kung nahihirapan kang makatulog, kuskusin ang iyong mga palad at, dahan-dahang hawakan hintuturo mga kamay sa iyong mga earlobes, hawakan ang mga ito ng ganito sa loob ng 3-5 minuto - darating ang pagtulog.

Siguraduhing manalangin at humingi ng proteksyon para sa gabi.

kama. Alam din ng ating mga ninuno kung gaano kahalaga ang matulog sa isang maayos at malusog na lugar. Para magawa ito, sila ang unang nakapasok bagong tahanan pusa Kung saan matutulog ang pusa, naglagay sila ng kama. Makabagong agham Kinukumpirma - totoo, ang pusa ay natutulog sa isang magandang zone, at sa isang masama, nakakapinsalang zone, nakahiga siya sa na may bukas na mga mata, recharging na may negatibong enerhiya.

Ang ulo ng kama ay hindi dapat nasa isang konkretong sulok. Tandaan - ang mga sulok ay sumisipsip ng enerhiya. Samakatuwid, para lamang sa kadahilanang ito ang isang tao ay maaaring mapagod pagkatapos matulog. At sa parehong oras, ang isang gilid ng kama ay dapat na pinindot sa dingding - lilikha ito ng "suporta" at isang pakiramdam ng "proteksyon" para sa tao.

Ito ay magiging lubhang mabuti upang i-ground ang kama.

Sa gabi, maglagay ng isang basong tubig sa ulo ng kama. Kahit na sa panahon ni Sergius ng Radonezh, naniniwala sila na sa panahon ng pagtulog ang kaluluwa ng isang tao ay lumilipad, naglalakbay, at bumalik sa katawan sa umaga. Dapat siyang pumasok sa katawan nang malinis, na nahugasan ang lahat ng "dumi" sa isang sisidlan ng tubig. Ang tubig na ito ay dapat itapon sa umaga. Subukan ang sinaunang kaugalian para sa iyong sarili. kama. Ang isang matigas na kama ay nagpapagaling sa gulugod, habang ang malambot na kama ng balahibo ay yumuko dito. Subukang matulog nang walang unan, maglagay ng matigas na unan sa ilalim ng iyong leeg, gaya ng payo ni K. Nishi, upang ang likod ng iyong ulo at katawan ay nasa parehong eroplano. Ang isang unan na nakakataas lamang ng ulo ay nagpapabilis sa pagtanda, dahil pinipigilan nito ang sirkulasyon ng dugo sa ulo, na nangangahulugan ng paghinga at nutrisyon ng tissue.

Ang kama ay dapat na sapat na mainit para sa katawan upang ganap na makapagpahinga. Lalo na mahalaga para sa magandang tulog init ang iyong mga paa at ilong. Kung ito ay tapos na, ang tulog ay mabilis na natutulog at nakakatulog ka ng maayos. Samakatuwid, sa panahon ng malamig na panahon, maglagay ng heating pad sa iyong mga paa at takpan ang iyong ulo.

Kapag mainit, matulog sa linen na kumot - pinapalamig ka nila. Sa malamig na panahon, gumamit ng cotton o woolen na damit na panloob - ito ay nagpapainit.

Magandang maglagay ng unan sa ilalim ng iyong ulo mabangong damo- ang iyong pagtulog ay magiging mas malakas at mas matamis.

tela. Ang mas kaunting damit, mas mabuti. Sa pamamagitan ng kahit man lang Ang pantulog ay mas malusog para sa mga lalaki at babae kaysa sa mga pajama. Kung tutuusin, kahit mahina ang bewang ay humahadlang sa pagdaloy ng dugo lukab ng tiyan. Ang cotton shirt ay mas mahusay na sumisipsip ng pawis at hindi nakakaipon ng static na kuryente tulad ng isang silk shirt.

Ang ating mga ninuno ay natutulog na naka-cap o naka-cap. Ito ay angkop para sa mga matatandang tao na may mga problema sa pag-init ng katawan. Pagkatapos ng lahat, sa katandaan, ang katawan ay gumagawa ng kaunting init at, bukod dito, sa gabi ang temperatura ng katawan ay bumaba nang malaki. At ang mga takip ay nakakatulong na mapanatili ang init, na nangangahulugang isang buong pagtulog na nakakarelaks sa kalamnan.

Posisyon ng katawan.

Mas malusog ba ang pagtulog - ang iyong ulo ay nakaharap sa silangan o hilaga? Ang mga magnetic lines ng Earth ay tumatakbo mula sa North Pole hanggang sa South Pole. Ipinakita ng mga eksperimento na ang mga taong natutulog sa sahig ay kinuha ang nais na posisyon sa kanilang pagtulog. Ang kanilang mga katawan, kapag humina ang enerhiya, ay matatagpuan sa kabila, at kapag sobrang nasasabik, kasama ang mga magnetic lines. Ang pagtulog sa iyong likod ay kadalasang nagiging mga hilik. A gutom sa oxygen

at ang hindi sapat na tulog ay puno ng sari-saring sakit. Mas mainam na matulog sa iyong kanang bahagi, ilagay ang iyong mga palad na nakakuyom sa ilalim ng iyong pisngi. Sa posisyon na ito, ang puso at bato ay hindi pinipiga ng bigat ng ibang mga organo. Ang mga nakasaradong palad ay nakahanay sa enerhiya ng katawan.

Bumangon nang may masiglang saloobin - isang kahandaang harapin ang araw nang may kagalakan, anuman ang idudulot nito sa atin...

“...ang electric dream na ito ay parang Panahon ng Bato...

kumpara sa oriental medicine..."

(mula sa pelikulang "Love and Doves") Parang fairy tale ang sleep therapy. Ang pasyente ay natutulog nang mapayapa at nananaginip sa ilalim ng maingat na pagmamasid mga tauhang medikal

, habang kasabay nito ay nagpapagaling sa lahat ng uri ng karamdaman.

Subukan nating alamin kung ano ang therapeutic sleep at kung ano ang magagawa nito. Matagal nang alam ng sangkatauhan na ang pagtulog ay may kapaki-pakinabang na epekto sa isang tao: pinapanumbalik nito ang lakas para sa isang bagong araw, pinapa-normalize ang paggana ng sistema ng nerbiyos at nagtataguyod. mabilis na paggaling katawan mula sa iba't ibang sakit. Ang lakas ng sleep in mga layuning medikal nagsimulang gamitin sa pagliko ng ika-19 at ika-20 siglo. Totoo, kung gayon ang therapy sa pagtulog ay hindi magagawa nang walang tulong narcotic drugs - sila lamang ang ginawang posible upang makamit ang sapat mahabang tulog

, tumatagal ng dalawa hanggang tatlong araw. Malinaw na ang pamamaraang ito ay nagbigay ng maraming komplikasyon dahil sa mataas na toxicity ng mga gamot, at samakatuwid ay agad itong inabandona. Ang modernong sleep therapy ay itinatag ng siyentipiko na si Ivan Petrovich Pavlov. Ayon sa kanyang teorya, ang mga proseso ng pagsugpo na inilunsad sa katawan ng tao sa panahon ng pagtulog ay gumaganap mahahalagang tungkulin : proteksiyon at nakapagpapagaling. Sa isang estado ng pagsugpo, ang mga nerve cell ng utak ay hindi tumutugon sa alinman sa panlabas o panloob na stimuli. Ang pagpapalalim at pagpapahaba ng physiological sleep ay maaaring maging normal functional na estado

Ang pagtulog ay tumutulong sa pagpapanumbalik ng sistema ng nerbiyos, na nangangahulugang ang sleep therapy ay ipinahiwatig para sa paglaban sa mga sakit na nag-ugat sa mga karamdaman ng aktibidad ng nerbiyos (halimbawa: hypertension, ulcers). Siyempre, para sa mga layuning medikal, ang therapeutic sleep ay ginagamit hindi nag-iisa, ngunit sa kumplikadong therapy, kasama ang pag-inom ng mga espesyal na gamot, physiotherapy at iba pang aktibidad.

May tatlong uri ng therapeutic sleep. Ito ay electrosleep, medicinal sleep, atbp.

Tulog na dulot ng gamot

Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ito ay isang panaginip na dulot ng pagkuha ng naaangkop pampatulog- kaya natural pisyolohikal na pagtulog umaabot sa 10-14 na oras sa isang araw. Ang pagtulog na dulot ng gamot ay ginagamit upang gamutin ang isang bilang ng mga sakit, ngunit mayroon ding mga kontraindiksyon. Samakatuwid, ang pamamaraang ito ng therapy ay dapat gamitin sa mga espesyal na institusyong medikal sa ilalim ng pangangasiwa ng mga doktor.

Electrosleep (o electrosleep therapy)

Sa ganitong uri ng therapeutic sleep, hindi na nila ginagamit mga gamot, ngunit ang epekto ng pulsed current sa utak. Ang ritmikong pagpapasigla na may mahinang agos ay nagpapalitaw ng mga proseso ng pagsugpo sa mga selula ng nerbiyos cerebral cortex, na nagiging sanhi ng pagkakatulog ng pasyente. Ang pamamaraan ay ginagamit upang gamutin ang sistema ng nerbiyos, sakit sa isip, hypertension at iba pang mga sakit. Tulad ng gamot, ang panaginip na ito ay may maraming contraindications.

Hypnotic na pagtulog

Maaari mong basahin ang tungkol sa therapy gamit ang hipnosis sa tala