Как правильно вести календарь менструации. Как рассчитать менструальный цикл

Регулярный менструальный цикл – показатель здоровья женщины.

Ведение календаря месячных позволяет выявить дни, когда имеется высокая вероятность забеременеть, а когда забеременеть практически невозможно.

Понятие менструального цикла

Менструальный цикл – циклично повторяющиеся изменения у женщины, которые позволяют ей забеременеть. Менструальный цикл начинается с первого дня менструации и продолжается до первого дня следующей менструации. Диапазон нормальной длительности цикла от 21 до 35 дней.

Месячные – кровянистые выделения из матки. Такие выделения начинаются, если женщина не забеременела. Нормальная длительность месячных от 3 до 7 дней. Объем выделяемой крови не должен быть больше 80 мл.

Как избавиться от женской болезни? Ирина Кравцова поделилась своей историей излечения от молочницы за 14 дней. В своем блоге она рассказала, какие препараты принимала, эффективна ли традиционная медицина, что помогло, а что нет.

На приход первых месячных влияет много факторов, но значительную роль играет наследственность. Обычно менструация должна начаться между 9 и 14 годами. Девочку стоит показать гинекологу и эндокринологу, в случае отсутствия месячных после 14 лет.

О том, что скоро придет первая менструация можно судить по следующим признакам:

• рост молочных желез;
• появление волос в подмышках и на лобке;
• появление прозрачных выделений.

К появлению менструации очень важно морально подготовить девочку. Она должна знать правила гигиены. Ей необходимо рассказать о последствия, связанных с ранней половой жизнью.

Гигиена во время месячных:

1. Отказ от посещения бани, сауны и принятия ванны.
2. Необходимо тщательно вымыть руки, когда происходит смена прокладки или тампона
3. Прокладку необходимо менять, когда она наполнится на одну треть. Тампоны держат не более 3-4 часов.
4. После смены прокладки или тампона необходимо подмыться или использовать салфетки для интимной гигиены.
5. Во время подмывания использовать средства, предназначенные для интимной гигиены, имеющие нейтральный pH.

Беременеть лучше всего в возрасте от 25 до 35 лет. Месячные начинают постепенно прекращаться ближе к 50 годам.

Овуляция

Этап овуляции начинается ориентировочно на 14 день цикла. Ее длительность составляет от одних до двух суток. Яйцеклетка выходит из яичника и передвигается по маточной трубе. Если на ее пути встречается сперматозоид, есть высокий шанс зачать ребенка.

Организм каждой женщины индивидуален, но существуют признаки, по которым можно определить овуляцию:

Можно применить несколько способов, чтобы определить дни овуляции:

• Провести специальный тест, который продается в аптеке. Его опускают в емкость с мочой. Две полоски на тесте обозначают наступившую овуляцию. Тест применяют ежедневно за 2 недели до предполагаемой даты.
• Замеры температуры тела в течение нескольких месяцев. На начальных этапах цикла температура находится на уровне 36,2-36,6 градусов. В овуляцию она резко поднимается до 36,8-37 градусов.
• УЗИ на овуляцию. Самый достоверный метод.

Фазы менструального цикла

Менструальный цикл включает три фазы:

После третьего этапа опять начинается первый.

Истории наших читателей!
"Мне гинеколог советовала принимать натуральные средства. Остановили выбор на одном препарате - который помог справиться с приливами. Это такой кошмар, что порою даже из дома на работу выходить не хочется, а надо... Как начала прием, стало гораздо легче, даже чувствуется,что появилась какая-то внутренняя энергия. И даже захотелось снова сексуальных отношений с мужем, а то все без особого желания было."

Для чего нужно рассчитывать цикл месячных?

Необходимость расчета менструального цикла объясняется несколькими причинами:

Нарушение менструального цикла

Цикл у женщины должен быть постоянным. Исключением являются подростки, так как у них еще не до конца сформировалась репродуктивная система и женщины, ожидающие менопаузу. В других случаях с вопросом сбоя цикла следует посетить врача.

Сбой месячных может быть причиной имеющейся в организме патологии:

Моя личная история

С предменструальными болями и неприятными выделениями, покончено!

Наша читательница Егорова М.А. поделилась опытом:

Страшно, когда женщины не знают истинную причину своих болезней, ведь проблемы с менструальным циклом могут быть предвестниками серьезных гинекологических заболеваний!

Нормой является цикл продолжительностью 21-35 дней (чаще 28 дней), сопровождающийся менструацией длительностью 3-7 дней с умеренной кровопотерей без сгустков. Увы, состояние гинекологического здоровья наших женщин просто катастрофическое, у каждой второй женщины есть какие-то проблемы.

Сегодня мы поговорим о новом натуральном средстве, которое убивает болезнетворные бактерии и инфекции, восстанавливает иммунитет, который просто перезапускает организм и включает регенерацию поврежденных клеток и устраняет причину болезней...

Причины нерегулярного менструального цикла

Нарушение может быть связано с:

Календарь менструального цикла

Чтобы его составить понадобится обычный календарь. Когда наступает первый день месячных необходимо пометить дату в календаре. Так надо помечать каждый день месячных. Желательно сверху подписывать характер выделений.

Потом в календаре отмечаются следующие месячные. Зная цикл за два месяца можно высчитать дату овуляции. Необходимо из последнего дня цикла вычесть 14 дней.

Благодаря такому календарю, можно выявить опасные и безопасные дни. Опасные дни- дни, когда есть высокий риск забеременеть. Безопасные дни – дни, когда риск забеременеть невелик.

Как рассчитать опасные и безопасные дни?

Методы расчета таких дней не дают стопроцентной гарантии, что женщина обязательно забеременеет.

Выделяют следующие способы:

1. Метод Огина-Кнауса. Его теория говорит о том, что сперматозоиды способны выжить до 72 часов, а жизнеспособность яйцеклетки составляет 48 часов. Для более успешного просчета необходимо вести календарь месячных один год. Женщинам с непостоянными месячными этот метод не подходит. Расчет производится по формуле:

Первый опасный день = длительность самого короткого цикла минус 18 дней.

Последний опасный день = длительность самого длинного цикла минус 11 дней.

Задержка месячных

Если месячные не приходят больше 35 дней подряд можно говорить об их задержке.

К естественным причинам задержки месячных, не требующих посещения гинеколога, можно отнести:

1. Установка менструации. Когда месячные только начались, цикл носит непостоянный характер. Становление происходит в течение 1-1,5 лет.
2. Беременность и лактация.
3. Прекращение месячных. У женщин после сорока лет менструация постепенно прекращается.

Другие причины отсутствия месячных – повод обращения к гинекологу и эндокринологу.

Гормональный сбой

Гормональный сбой- это недостаточное или чрезмерное выработка гормонов. По этой причине развиваются различные серьезные заболевания. Нерегулярные месячные – признак нарушения в выработке гормонов.

Причины гормонального сбоя при задержке месячных:

1. Патологии надпочечников, щитовидной железы или поджелудочной.
2. Неправильное использование оральных контрацептивов.
3. Патология яичников.
4. Прижигание эрозии шейки матки.

Симптомы гормонального сбоя:

ВЫ ЗНАЛИ?

Минусом большинства препаратов являются побочные действия. Часто лекарства вызывают сильнейшую интоксикацию, впоследствии вызывая осложнения работы почек и печени. Чтобы предотвратить побочное влияние таких препаратов хотим обратить внимание на специальные фитотампоны.

1. Увеличение или уменьшение продолжительности цикла.
2. Маточные кровотечения.
3. Высокая чувствительность груди.
4. Сухость во влагалище.
5. Боли в области поясницы.

В случае подозрений на гормональный сбой необходимо записаться к эндокринологу.

Для исследований придется сдать:

• общий анализ крови;
• анализ крови на гормоны.

Беременность

Беременность – состояние женщины, при котором в ее матке развивается эмбрион.

К основным признакам интересного положения относят:

Во время беременности необходимо сдать следующие анализы:

1. Анализ на группу крови и резус-фактор. Сдается в начале беременности и незадолго до родов.
2. Анализ крови на ВИЧ, сифилис, гепатит В и С.
3. Общий анализ крови. Сдается один раз в два месяца.
4. Биохимический анализ крови.
5. УЗИ. Делается три раза: на 10-12, 20-22 и 30-32 неделях.
6. Мазок на исследование флоры влагалища, цервикального канала и урерты.

К основным правилам питания беременной можно отнести:

1. Питаться часто, но понемногу (4-5 раз в день порциями по 200-300 грамм). Нельзя переедать, чтобы не было ощущения тяжести в желудке.
2. Отказ от алкоголя, газированных напитков, концентрированных соков.
3. Отказ от продуктов, содержащих различные консерванты, вкусовые добавки.
4. Больше употреблять в пищу овощей, фруктов, ягод, мясо, рыбу, молочные изделия.
5. Ограничить употребление сладостей, мучных изделий, соли и сахара.
6. Не пропускать завтраки. Идеальным вариантом для утреннего приема пищи будут каши (овсяная, гречневая, кукурузная).
7. Употреблять достаточное количество воды.
8. Готовить еду на пару, тушить, варить или запекать.

Гинекологические проблемы

Гинекологические проблемы – это заболевания половой системы.

Признаки гинекологических проблем:

Женские гинекологические болезни можно разделить на три группы:

• Инфекции:
  • передающиеся половым путем (гонорея, кандидоз, хламидиоз и другие).
  • заболевания, вызванные вирусом (ВИЧ, вирус папилломы человека).
  • гнойно-воспалительные заболевания (вульвиты, кольпиты, аднекситы и другие).
• Нарушение гормонального фона. Признаки:
  • сбой менструального цикла.
  • маточные кровотечения.
• Опухолевые заболевания: кистозные образования, миома матки, эрозия шейки матки.

Профилактические меры

Чтобы уменьшить вероятность развития различных гинекологических проблем необходимо:

1. Правильнее относится к своему самочувствию во время месячных.
2. Вести календарь месячных. В наше время существуют специальные приложения, программы для телефона, которые можно скачать бесплатно, так что это без труда помогает считать и следить за своим менструационным циклом.
3. Посещать в норме гинеколога 1-2 раза в год.
4. При появлении симптомов гинекологических заболеваний обратиться к врачу для лечения или восстановления цикла.

Что лучше всего помогает при женских заболеваниях?

Минусом большинства препаратов, в том числе и описанных в этой статье, является побочные действия. Часто лекарства сильно вредят организму, впоследствии вызывая осложнения работы почек и печени.

Чтобы предотвратить побочное влияние таких препаратов хотим обратить внимание на специальные фитотампоны BEAUTIFUL LIFE.

В их составе есть натуральные лечебные травы - это дает потрясающие эффекты очищения организма и восстановления женского здоровья.

Подробнее как этот препарат помог другим женщинам

Желаем вам крепкого здоровья!

0 6 сентября 2018, 17:30

Мобильные приложения для контроля за появились относительно недавно. Первым крупным проектом в этой сфере стало приложение для отслеживания даты овуляции Glow, которое было запущено в августе 2013 года..

Clue (подписка на месяц — 69 рублей)

Flo (бесплатно)

Flo (от Aunt Flo — сленговое название менструации в США) не только отслеживает месячные, но и помогает узнать полезную информацию о том, как проходит беременность и следить за развитием малыша. Приложение узнает симптомы, где болит, как болит, какие выделения, и предлагает статьи по тому или иному поводу (если вам это совсем неинтересно, можно просто отключить эту функцию), а также дает дельные советы (например, если у вас появится боль в спине, программа предложит пройти тест на поликистоз).

Также робот-предсказатель предлагает пройти опрос, чтобы знать, какие еще статьи и советы предлагать! Здесь вы даже можете вести календарь беременности, чтобы не пропустить ни одной важной даты. А персональные данные легко защитить в одно касание — с помощью сканера отпечатков пальцев. Дизайн приложения можно менять по своему желанию. А теперь самое приятное — приложение совершенно бесплатное. В целом интерфейс очень удобный, может, именно поэтому приложению доверяют уже более 55 миллионов девушек по всему миру. Кстати, не так давно к совету директоров Flo присоединилась , которая не раз рассказывала о программе в своем Instagram.

Lady Bell (бесплатно первые три дня, потом каждый месяц — 290 рублей)

Многие уверены, что женский календарь Lady Bell от Kakadu Dev вобрал в себя все самое лучшее от подобных приложений и даже немного больше. Несмотря на десятки кнопок, чтобы разобраться в его работе хватит и пяти минут. Lady Bell напомнит вам о приеме витаминов, противозачаточных или лекарственных средств, оповестит о "безопасных" днях для интима, подскажет день начала фертильного периода и овуляции. Захотите живого общения — переходите на женский форум, а если нужно проконсультироваться с врачом, просто отправьте всю информацию о вашем цикле ему по e-mail.

Полезна и функция "Графики". По ним можно отслеживать колебания веса, параметры груди или талии (да, для этого нужно ежедневно обновлять эти данные самостоятельно, зато потом проанализировать тенденции будет занимательно). А еще его можно спокойно синхронизировать: если вы купили новый телефон и скачаете приложение снова, данные не потеряются.

Telegram-бот Solomia (бесплатно)

Конечно, это не календарь ведения менструации в прямом смысле. Это целый путеводитель, созданный психолого-сексологом, тренером и врачами (в том числе гинекологом и диетологом), который объясняет, какие процессы происходят в организме женщины на протяжении всего цикла. Описывает, как они влияют на физическое самочувствие и настроение. Подсказывает, как подстроить свой досуг, спорт, секс и диету в соответствии с индивидуальными особенностями. При знакомстве с приложением оно предложит вам выбрать несколько тем: физиология, настроение, энергия, питание, секс и спорт (последние две позиции платные и стоят два доллара, оплата производится единожды). Бот доступен на двух языках — русском и украинском.

Eve Period Tracker (бесплатно)

Недавно эксперты составили рейтинг пяти лучших приложений для отслеживания менструального цикла, так вот, программа Eve заняла почетное второе место. Приложение не только дает вам ежедневные советы по сексу и проводит викторины, но также предоставляет доступ к форуму, на котором обсуждаются вопросы, связанные со здоровьем и "красными днями календаря". К слову, сайт Eve тоже довольно интересный: здесь много полезной информации об ЭКО, заморозке яйцеклеток и фертильности.

Фото Gettyimages.ru

Если вести и правильно заполнять данные в календаре месячных, можно рассчитать опасные и безопасные дни для зачатия при планировании беременности, выявить отклонения в эндокринной системе, гинекологические патологии, определить точную дату наступления последующей менструации.

Причины нарушений в менструальном цикле

Сбои в женском цикле характерны при нарушении обмена веществ, стрессе, резком снижении (повышении) массы тела, а также многих гинекологических заболеваниях.

Нарушение может произойти и по следующим причинам:

• нарушение гормонального фона, дисфункция яичников;
• поражение кистозными образованиями (при Синдроме поликистозных яичников – СПКЯ), миомой матки;
• воспалительные процессы;
• заболевания щитовидной железы;
• гиперпролактинемия;
• эндометриоз;
• гиперандрогения;
• авитаминоз, сахарный диабет, жесткие монодиеты.

Женский цикл как хрупкая ваза. Малейшие изменения провоцируют задержки и сбои в менструальном цикле. Поэтому для своевременного обнаружения и избежания проблем каждой женщине необходимо вести собственный календарь месячных.

Какие данные отражать в календаре?

Важно правильно вносить данные в календарь, отмечать малейшие изменения.

1. Начало менструации, характер выделений и их интенсивность.
2. Физические нагрузки. Некоторые виды спорта (тяжелая атлетика, спортивная езда на велосипеде) могут провоцировать усиление кровотечения, а также увеличивать длительность выделений.
3. Питание. Употребление во время менструации чересчур жирной, острой, неспецифической пищи для естественного рациона могут спровоцировать появление «приливов», увеличить интенсивность кровотечения, изменить гормональные показатели.
4. Половые акты. В течении всего цикла необходимо регулярно записывать об интимных отношениях, защищенные они были или нет.
5. Межменструальные выделения, их вязкость (густота), цвет, запах, интенсивность. Как правило, подобные выделения – шеечная слизь, появляются в середине цикла перед наступлением овуляции. В эти дни наибольшая вероятность забеременеть.
6. Эмоциональное состояние. При приближении овуляции (11-15 дни с первой даты месячных, если цикл 28-дневный) наблюдается повышение либидо, нежности, радостного приподнятого настроения, а во второй фазе наблюдается усталость, апатия, раздражительность, плаксивость. Записи помогут определить дату начала ПМС и избежать проблем и недоразумений в семье из-за раздражительности и повышенного эмоционального фона.
7. Измерять и вносить в график данные базальной температуры тела – дополнительного метода вычисления наступления овуляции.

График базальной температуры помогает выяснить, было ли наступление овуляции. При нерегулярном цикле, а также при длительных задержках без данного графика выявить овуляцию практически невозможно. А без этого невозможно определить наиболее благополучные дни для зачатия.

Варианты календарей

Существует 2 варианта, чтобы вести собственный календарь месячных.

Бумажный (карманный, настольный)

Наиболее простой способ, не требующий дополнительных затрат и специальных навыков. Дата начала месячных отмечается в бумажном календаре, однако делать дополнительные пометки в таком календаре не получится. Из недостатков данного варианта можно выделить:

• бумажный календарь может легко затеряться;
• при попадании влаги легко намокает и все отметки и записи смываются;
• начало овуляции необходимо высчитывать самостоятельно, при отсутствии некоторых знаний и навыков возможен неправильный расчет, путаница.

Таким вариантом пользовались в давние времена, когда не было компьютерных технологий, мобильных телефонов.

Специальные компьютерные программы, мобильные приложения

С каждым днем растет количество специальных программ для компьютеров и приложений для смартфонов (планшетов), которые самостоятельно просчитывают дни овуляции, дату наступления последующей менструации, приближение фертильного периода, благополучные и неблагополучные дни для зачатия ребенка (при планировании), строит график базальной температуры тела. Для этого в приложение вносятся некоторые данные (возраст, продолжительность менструального цикла, вес и т.п.) и программа делает расчеты.

Мобильное приложение позволяет делать важные пометки о:

• самочувствии, эмоциональном состоянии;
• интенсивности выделений;
• половых контактах.

Вести электронный календарь месячных наиболее удобный и практичный вариант. Смартфон (планшет) всегда под рукой, при любых изменениях в состоянии организма можно быстро и легко внести поправки и заметки в приложение, а при необходимости сделать поправки или удалить ненужную запись.

Также приложение может запрашивать пароль при входе в электронный календарь. Это позволяет защитить свои данные от любопытных посторонних глаз и несанкционированного доступа.

Современная девушка должна очень тщательно следить за своим женским здоровьем, замечать и запоминать любые изменения в репродуктивной системе.

В этом поможет ведение календаря месячных. Выбрав наиболее удобный для себя вариант месячного календаря и правильно внося в него данные, позволит не упустить важных моментов. Это позволит избежать появления серьезных гормональных, эндокринных заболеваний, неблагоприятных изменений репродуктивной системы. А при планировании ребенка такое приложение – незаменимый помощник, так как с большой точностью просчитывает нужные данные – благоприятные дни, срок фертильности, дату овуляции.

Женский календарь месячных - приложение, позволяющее следить за женским здоровьем на Андроид. Женщина, установившая программу, на календаре должна отметить особенности личного менструального цикла (начало и конец активной фазы, общую продолжительность). Приложение рассчитает и выведет день предполагаемой овуляции автоматически. Рассчитываются и показываются фертильные периоды, когда шансы зачать ребенка резко увеличиваются.

Как пользоваться?

Приложение помогает женщине планировать половую жизнь. Нужно ввести данные о личном менструальном цикле, а программа рассчитает следующую дату начала менструации, «безопасные дни», предполагаемую овуляцию. Нечаянное нажатие пальцем на какой-либо значок в приложении Женский календарь месячных для Андроид не собьет заданные настройки - для отмены действия нужно еще раз кликнуть на окошко.

Пункты меню:

1. Календарь разделен по месяцам. На этой странице можно увидеть ранее заданные настройки, дни приближающихся месячных. Чтобы добавить новую заметку, сведения о наступлении внеплановых месячных либо о произошедшем половом акте, требуется произвести длительный тап на подходящей дате.
2. В категории заметок можно найти подходящую запись. Если в открывшемся окне нажать на красный крестик, получится создать новую запись или скорректировать актуальную.
3. График месячных рассказывает о прошедших «критических днях» женщины в виде диаграммы. На картинке обозначена продолжительность менструального периода и длительность кровотечения, предоставлены данные о количестве интима за исследуемые периоды, средние показания за месяц.
4. В настройках можно задать длину биоцикла и менструации, установить PIN-код для входа в программу, включить или отключить некоторые функции и уведомления. Если настроить уведомления, даже при выключенном приложении на гаджет будут приходить напоминания.

Программа помогает следить за менструальным циклом, вовремя обратить внимание на задержку, заранее узнать о днях, когда вероятность наступления беременности крайне высока. Автоматические расчеты и удобные функции делают Женский календарь месячных для Андроид незаменимым в повседневной жизни современной женщины.

Менструация — это отслоение слизистой матки и удаление ее из организма. Менструация физически здоровой девушки имеет вид кровянистых выделений, которые наблюдаются циклически, через определенное количество суток. Менструальный цикл каждой женщины индивидуален и протекает со своими особенностями.

Если одна девушка с легкостью переносит этот период, то для другой «критические дни» - целая трагедия, которая иногда заставляет прибегать к помощи таблеток.

Однако ориентироваться в собственном цикле месячных следует любой женщине. В первую очередь это дает понимание, все ли в порядке с репродуктивной системой. И кроме того, умение рассчитать менструальный цикл помогает определить точную дату начала месячных и быть готовой к их наступлению.

Как рассчитать менструальный цикл? Несложно. Этим занимается каждая девушка, хотя бы интуитивно. Как правило, приближение месячных женщины ощущают предварительно по признакам предменструального синдрома или даже ориентируясь на календарь.

Однако не все фазы менструального цикла можно почувствовать. Важнейшую из них - овуляцию, приходится рассчитывать или измерять.

Зачем девушка должна знать, как рассчитать цикл?

1. Следить за своим здоровьем и обратить внимание на первые симптомы гинекологических заболеваний. Если в течение продолжительного периода цикл нерегулярный, необходимо пройти обследование для своевременного выявления возможных заболеваний.
2. Увеличить вероятность зачатия при желании забеременеть. Для беременности необходимо знать дату овуляции, а ее можно рассчитать, зная первый день и продолжительность цикла.
3. Из гигиенических соображений. Грамотно рассчитанный менструальный цикл никогда не станет неожиданностью. Это также поможет комфортно провести свой отпуск, предварительно планировать встречи, тренировки и т.д.

Многие девушки рассчитывают цикл для планирования так называемого «безопасного секса». Но следует иметь в виду, что календарный метод предохранения считается самым ненадежным, так как позволяет рассчитать только самые удачные для зачатия дни, но не дает гарантии, что овуляция не произойдет раньше или позже.

Способы расчета менструального цикла

Многие полагают, что месячные высчитывают, отталкиваясь от количества суток между менструациями. Это не так. Чтобы верно рассчитать потребуется карандаш, календарь и немножко сосредоточенности. На протяжении хотя бы трех месяцев необходимо отмечать прямо в календаре «критические дни». И только потом предстоит рассчитать длину цикла.

Считать месячный отрезок цикла, необходимо включая первые сутки менструации вплоть до начала последующей. В случае старта менструации в один и тот же день месяца (например, 15 числа), цикл составляет 30-31 день. В таком случае сдвиг графика происходит в марте, потому что февраль самый короткий месяц и месячные наступят на несколько дней позднее.

Однако, как правило, обычный цикл продолжается 21 - 35 суток. По этой причине менструация никогда не приходится на одни и те же даты. Например, если менструальный период менее 30 суток, то в следующие месячные начнутся раньше, но протяженность цикла никак не изменится. Труднее, если менструальный цикл продолжается более 31 дня.

В данном случае время дальнейшей менструации передвинется на несколько суток вперед. Например, цикл месячных 35 дней. В этом случае в последующем месяце рассчитывают начало так: 31 день текущего цикла плюс 4 дня - начало следующего. Последующие «критические дни» наступят на 9 число, так как от начала первого цикла надо отсчитать 35 суток. Нет необходимости рассчитывать весь цикл на несколько месяцев вперед, потому что могут быть отклонения, что является вариантом нормы. Это может быть связано со стрессами или акклиматизацией. Но отсутствие месячных более 7 дней может послужить основанием для вероятной беременности. Имеется несколько способов вычисления цикла.

Календарный метод

Это наиболее старый, но действенный метод. Цель его - знать точную дату следующих месячных. Суть его проста: в календаре отмечают непосредственную дату начала менструации. Данная дата и будет первым днем менструального цикла. Врачи рекомендуют считать началом месячных не коричневатые выделения, а появлении обильных кровянистых.

Как считать подходящие для зачатия или «опасные» дни: способ первый

Если цикл длится одно и то же количество дней, то наибольшая вероятность зачатия приходится на середину цикла. Надо разделить продолжительность цикла на два. Это и будет день овуляции, а вероятность зачатия включает два дня до нее и два дня после. То есть если цикл составляет 28 дней, то 28/2 = 14. Овуляция наступает через четырнадцать дней, считая с первого дня месячных. А вероятность зачатия велика с двенадцатого по шестнадцатый день.

Если циклы длятся разное количество дней, то надо выписать длительность самого короткого и самого длинного циклов. Затем взять количество дней самого короткого периода и отнять 18. Это начало фертильного (или небезопасного) периода. Потом надо взять количество дней наиболее продолжительного цикла и отнять 11 - это период окончания опасного периода.

Например, берем менструальные циклы, рассчитанные за полгода: в январе - 29 дней, феврале - 27 дней, в марте - 26 дней, апреле - 29 дней, мае - 27 дней, июне - 26 дней.

Самый меньший из них - 26 дней. 26-18 = 6.

То есть, в случае если 1 июля - начало цикла, то вероятность зачатия наименьшая в период 1 по 7 июля и с 19 - 25 июля. А с 8 по 18 июля зачатие наиболее вероятно.

Этот способ помогает эффективнее планировать беременность. Однако нужно заметить, что эти расчеты подойдут лишь для женщин с относительно регулярным циклом.