Как избавиться от чувства влюблённости, разрушающего тебя. Подавление эмоций

А часто ли вы воспринимаете свои Неудачи и Ошибки, как часть неизбежного Процесса Развития и получения Опыта?

Установки Общества и Воспитания этому не слишком способствуют.

Это и является причиной, почему у большинства людей Ошибка ассоциируется с Провалом, Критикой, Насмешками, Наказанием. Самоосуждение и самоедство –тоже ее непременные спутники.

Счастливчикам, которым повезло родится в прогрессивной семье, также приходится сталкиваться с Убеждениями, царящими в обществе.

Убеждения, сформированные на Историческом уровне, – очень Мощные и Глубинные! Они, подобно воронке, затягивают в себя большие массы людей. И оказывают сильное влияние на их верования.

Еще со времен Адама и Евы, мы испытываем бессознательное чувство Вины за свою греховность (а в процессе взросления только усиливаем его).

Весь наш опыт- исторический- генетический- собственный подтверждает:

"За греховность приходится платить!"

И даже если мы опровергаем эту установку на Сознательном уровне, на Бессознательном - она может срабатывать!

Поэтому вопрос: "Как избавиться от чувства Вины?" актуален во все времена.

И неважно: Осознает он свою Вину - или не признает, вытеснив её в Бессознательное. Интенсивность этого чувства играет гораздо БО льшую роль.

Сценарии разворачиваются по-разному:

Виноватый человек наказывает себя Сам (делая это бессознательно!)

Виноватый человек формирует (притягивает) ситуации, в которых его наказывают Другие.

Вот почему так неприятно чувство Вины. Оно - как "Домоклов меч", от которого никуда не спрячешься.

Вина (особенно, испытываемая длительное время) сильно понижает Вибрации. При сниженных Вибрациях Состояние "падает ниже плинтуса". Иммунная система ослабевает. И человек легко заболевает.

В низковибрационном Состоянии мы, как магнит, притягиваем к себе ситуации или людей с Вибрациями такого же уровня.

С одной стороны, они дают нам "обратную связь", показывая уровень наших Вибраций. С другой - вовлекают во взаимодействие, обычно - не самое приятное!

Выводы делайте сами!

Как же избавиться от чувства Вины?

Если вы его признаёте, это проще! Здесь вам поможет элементарная Логика и БО льшая Осознанность.

Для начала, попробуйте ответить на вопросы (из статьи ") и принять твердое решение: "Что вы хотите? Продолжать в том же духе? Или избавиться от чувства Вины?"

Если вы решили с ним расстаться, читайте дальше. В противном случае, не тратьте свое время.

В статье "Как возникает чувство Вины" я привела наиболее распространенные причины.

А какие Верования помогли сформировать это чувство вам? От этого будет зависеть и алгоритм освобождения.

1 Вариант:

Вы действительно "накосячили"! И это вас сильно гнетет.

Если вы на 100% готовы взять Ответственность за свой поступок, поговорите с человеком, перед которым чувствуете Вину. Попросите у него Прощения и сделайте это Искренне! Ведь, вольно- или невольно вы затронули его важные Ценности и причинили ему Боль!

Искреннее Раскаяние снимет с вашей Души Большой груз!

Если это невозможно: человека уже нет на этом свете, у вас нет возможности с ним общаться, или не хватает духу поговорить с глазу на глаз, - проведите Ритуал виртуального общения.

Возможно, вам даже придется сделать это не один раз. Индикатор, что вы сделали это от всего Сердца – ощущение Легкости на телесном уровне. Вы это сразу же почувствуете.

Пообщайтесь с образом этого человека. Но прежде, почувствуйте: какая связь образовалась между вами. Я не буду расписывать, как это делать.

Скажите ему те слова, что подскажет ваше Сердце. Если вы неожиданно заплачете, или в вас всколыхнется сильная эмоция, - замечательно! Значит, процесс освобождения от "тяжелой ноши" начался!

Пока вы не осознаете заблокированную эмоцию и не проживете ее заново, вам будет сложно ее отпустить.

Даже если с первого раза вам покажется, что человек вас не Простил, не отчаивайтесь! Продолжайте выполнять этот Ритуал!

Что очень ВАЖНО!

ИСКРЕННЕ ПРОСТИТЕ И СЕБЯ!

Иногда возникает Перенос: и вам кажется, что вас НЕ Простили! Хотя, на самом деле, это вы так и не можете Простить себя!

Поймите: "Пожизненное наказание дают лишь самым отъявленным негодяям. Отчего вы так безжалостны к себе? "

Любой человек имеет право на Защиту. За что вы лишаете этого права себя?

В мире все взаимосвязано. И все мы по отношению к друг другу - и Учителя, и Ученики.

Так что, любое взаимодействие, - как приятное, так и неприятное – было необходимо для обеих сторон. Если вы поступили по отношению к кому- то непорядочно, значит, и его Душа тоже выбрала пройти этот Урок (и нам неведомо, зачем).

Это не значит, что оправдывая себя этой мыслью, стоит поступать так и дальше.

Ваша задача: получать обратную связь, анализировать свои, не самые лучшие поступки, и не повторять их вновь! Извлекать из них Уроки! Делать Выводы! И накапливать Опыт!

Жизнь длинная, и прожить ее, не ошибаясь, вы вряд ли сможете.

Так что, позвольте себе роскошь обогащать свой Опыт новыми Ошибками! Это лучше, чем отыгрывать поднадоевший сценарий!

2 Вариант (производный от 1-ого)

Когда вы чувствуете Вину за сделанное (или не сделанное) перед самим собой.

Например, у вас были "наполеоновские планы", но они так и остались планами. Вы сравниваете себя с более успешными людьми и корите за бездействие.

И в этом случае важно ПРОСТИТЬ СЕБЯ!

И понять: "Не все цели, к которым вы стремитесь, - Ваши!" И если у вас не хватило мотивации, возможно, потому, что вы пришли в этот Мир для других задач! И вам нужно время, чтобы почувствовать: "Что на самом деле имеет значение для вас?"

Позвольте себе Неудачи, Ошибки и Промахи! Не зря говорят:

"Последняя степень Неудачи - становится первой ступенькой к Успеху!"

Если бы все цели и планы сбывались "на раз - два", они перестали бы иметь для вас хоть какую-то Ценность. Для вашей Души много важнее Опыт и Состояния, которые вы получаете в процессе своего развития, а не ваши Достижения!.

3 Вариант

Когда возникновение этого чувства связано со страхом оказаться Плохим в глазах других людей или своих собственных.

Предположим, вы отказались что-то сделать, почувствовав, что вами манипулируют. Но при этом- все равно чувствуете Вину. Манипуляторы – большие мастера "давить на Совесть"!

Вас загоняют "в вилку": или вы идете у них на поводу, ощущая Злость и Досаду на себя. Или не идете – и тогда вас "гложет Вина".

Важно Осознать, что Вина – это чувство, навязанное вам обманным путем (чтобы можно было легко "дергать вас за веревочки").

Попробуйте провести Ритуал. И представив Вину в виде какого- то символа, вернуть ее тому, кто внедрил ее в вас. А место в теле (где вы ее ощущали) заполнить белым светом.

Обязательно Простите и себя, и того человека. Ведь часто он и сам отыгрывает навязанные в детстве паттерны, не умея по-другому.

Зато, благодаря ему, вы осознали свою "ахиллесову пяту" и теперь сможете отличать собственные чувства от навязанных. А это - многого стоит!

С БЛАГОДАРНОСТЬЮ! АРИНА

Любовь не всегда случается к тому человеку, который ее достоин. А бывает так, что мы понимаем – любовь не взаимна, и пора встряхнуться, научиться жить без этой больной любви. Но не так просто это сделать. Как избавится от чувств? Как стать сильнее и жить дальше? Давайте подумаем, чем лечатся другие, успешные люди.

Отвлечься

Если мысли о любимой персоне одолевают, лучше попытаться думать о другом. Мы сами не замечаем, как прокручиваем в голове одно и то же событие, ныряя в недра памяти и копаясь в самосознании. Чем больше вы думаете о том, что волнует, тем больший душевный трепет испытываете. Такими мыслями вы лишь подогреваете любовь, от которой лучше избавиться.

Как убить чувства? Отвлекитесь на что-то, что может принести впечатления.

• Можно стать волонтером, поучаствовать в благотворительности
• Можно прокатиться на мотоцикле или пойти в цирк
• Встретиться с друзьями и провести время возле озера
• Покататься на каруселях

Вариантов, которые вы можете придумать масса. Главное, чтобы вам было о чем подумать, была пища для воспоминаний – волнующих и не связанных с предметом любви.

Заняться спортом

Вы не поверите, но огромное множество людей решили свои душевные проблемы с помощью спорта. Самым предпочтительным видом можно считать бег. Это как проветривание головы: бегите на свежем воздухе, думайте о правильном дыхании и представляйте, как из вашей головы выветривается и улетучивается настырный образ.

Таким образом, вы убьете двух зайцев: используете в борьбе с ненужными чувствами аутотренинг и станете здоровее. Физические нагрузки не станут лишними, они лишь дадут вам приятную усталость мышц и прибавят желание жить.

Заняться делом

Так как избавиться от чувств нужно навсегда, займитесь долгосрочными проектами. Те люди, которые пережили разрыв отношений или невзаимную любовь, делятся на две категории. Одни превращаются в вечно недовольных жизнью. Другие становятся трудоголиками и часто – финансово независимыми, даже богатыми людьми.

Когда любовь занимает все мысли – мы глупеем, перестаем стремиться к высотам. Поэтому лучше заменить в голове непродуктивные мечтания четко обрисованным проектом. Ставьте непосильные задачи, тем больше чувств и радости вы испытаете в случае достижения результата. И тогда вы с удивлением подумаете о том, что мечтать и вспоминать не сложившиеся отношения не так уж и хочется.

Как убить чувства, если человек рядом

Если ваша любовь с вами в одном коллективе – будет труднее. Девушка, которая любит парня, сидящего на третьей парте на парах по экономике, будет постоянно думать о нем. Здесь лучше поступить жестче – отказаться от этих занятий, посещать их в другое время. Не нужно делать вид, что вы его не замечаете и демонстративно смотреть в другую сторону. Это всегда заметно.

Если отказаться от занятий невозможно – пойдите другим путем. Хорошо готовьтесь по учебникам. Учите, зубрите дома тему, забегайте наперед. Тогда вам будет гораздо интереснее слушать преподавателя. Вы станете значимее не только в своих глазах, но и в глазах того, кто небезразличен.

Если же вы парень – попробуйте все вышеперечисленное. Не надо пытаться найти любовь назло ей, перебирая девчонками. Так вы сделаете только хуже собственной измученной душе.

Если вы ничего не будете делать для выздоровления – все равно со временем станет легче. Важно лишь пройти самый болезненный этап без потерь, приобретя что-то, о чем будете благодарны только себе.

Нет на свете человека счастливее, чем тот, кому повезло влюбиться. Но иногда столь прекрасное чувство лишь мешает нормально жить. Как же от него избавиться?

Когда следует «лечиться» от влюбленности

Даже безответная любовь может подарить ощущение счастья и стать мотивацией для самосовершенствования. Но бывает, что сильные чувства к другому человеку несовместимы с нормальной жизнедеятельностью. Если они сопровождаются такими признаками, как:

• ощущение собственной неполноценности;
• депрессия, мысли о самоубийстве;
• тоска;
• повышенная раздражительность, слезливость;
• расстройство пищевого поведения,

то от такой любви следует бежать со всех ног. Чувства не должны опустошать любящего человека и причинять ему столько страданий впустую. Продолжая и дальше восхищенно наблюдать за своим идеалом, можно пропустить знакомство с действительно родственной душой.

Также лучше отказаться от отношений с человеком, который склонен проявлять агрессию, даже если с ним уже создана «крепкая» пара. Слепая любовь в таком случае должна идти за руку с разумом.

Как избавиться от влюбленности в короткие сроки

Заняться собой

Почему бы не переключить внимание на себя? Обновить гардероб, сменить прическу, поухаживать за кожей и т.д. Любая забота о теле не только улучшает настроение, но и значительно повышает самооценку. А уверенный в себе человек не склонен страдать от зависимостей, одной из разновидностей которых является влюбленность. Ненужное чувство пройдет само.

Перегореть

Страх можно побороть, если искусственно нагнетать его усилием воли. Когда психика не выдерживает переизбытка, ей проще и вовсе не испытывать боязни.

Точно также и с влюбленностью. Следует взращивать в себе это чувство до тех пор, пока от него ничего не останется. Желательно усиливать влюбленность не дольше нескольких дней: тогда перегорание сменится неким прозрением. Если растянуть «удовольствие» на длительный срок, то влюбленность может приобрести еще более пугающие масштабы.

Принять свои чувства

Не нужно пытаться убедить себя в том, что никакой влюбленности нет и в помине. Гораздо полезнее осознать наличие деструктивного чувства. Для этого следует несколько минут посидеть в тишине, наблюдая за своим внутренним состоянием. Когда мысли немного успокоятся, нужно признать: «Да, я люблю (имя). Я понимаю, что это не взаимно/небезопасно/бессмысленно».

Встречая объект влюбленности, необходимо повторять про себя эту фразу. Это поможет сохранять рассудок холодным и не бросаться в пучину эмоций.

Пережить боль

Расставание с любимым человеком всегда проходит тяжело, даже если пары как таковой никогда и не существовало. Нужно дать себе право на сочную истерику, сопровождающуюся слезами, завываниями и прочими способами самовыражения разбитого сердца.

Устраивать сцену следует для себя, а не в присутствии заинтересованных лиц: ведь цель – не привлечение внимания, а избавление от любовной боли. Необходимо вложить всю душу в плач и крики, чтобы от внутренних переживаний камня на камне не осталось. Затем нужно лечь поспать. При пробуждении будет гораздо легче.

Составить список против

Недостатки есть у каждого, но только не у любимого человека. Хорошо то, что это только так кажется.

Нужно на свежую голову продумать все плохое, что есть в избраннике или избраннице. Следует включить критический взгляд и проанализировать ситуации, когда «идеал» вел себя совершенно неподобающе.

Составив список недостатков, необходимо честно себе ответить, а тот ли это человек, с которым можно прожить всю жизнь. Особенно если учесть, что в близких отношениях люди не склонны скрывать свои дурные черты характера, считая: «Любишь – терпи».

Загрузиться работой

Мозг не может сосредотачиваться на двух вещах одновременно. Этим и нужно воспользоваться.

Следует по максимуму загрузить себя делами: сделать все несрочные проекты, взять дополнительные задания, помочь менее опытным коллегам. Днем все внимание будет посвящено рабочим моментам, и на сердечные томления просто не останется времени. А когда по приходу домой сил будет хватать лишь на то чтобы доползти до кровати, то мысли о любви сами по себе сойдут на нет. Главное, не доработаться до нервного изнеможения.

С глаз долой

Бессчетные фотографии, милые безделушки, личные вещи – следует избавиться от всего, что может напомнить о ненужной влюбленности. Зачем ежедневно травить себе душу видом плюшевого мишки, из вежливости подаренного на 8 Марта? Когда перед глазами не останется ничего, связанного с объектом обожания, чувства станут менее интенсивными, а затем и вовсе уйдут.

Опустевшие места в комнате можно заполнить новыми милыми сердцу вещами, приобретенными только с целью порадовать себя.

Жить своей жизнью

Счастье человека не должно находиться в зависимости от кого-то другого. Поэтому не нужно оценивать степень удачности дня по тому, произошла встреча с любимым или нет. Нет необходимости подстраивать столкновения с объектом влюбленности или названивать ему с неизвестных номеров: такие «игры» очень хорошо заметны противоположной стороне и в лучшем случае вызывают лишь доброжелательную усмешку.

Следует посвятить свое свободное время любимым занятиям, поездкам, новым знакомствам. Когда жизнь наполнена впечатлениями, то любые неприятности на личном фронте переживаются гораздо проще. Несчастной влюбленности трудно ужиться с человеком, который никогда не унывает и всегда готов открывать для себя новые горизонты.

Найти поддержку

Чтобы окончательно не потерять веру в себя, нужно как можно больше общаться с доброжелательно настроенными людьми. Они не только смогут оказать поддержку, но и при необходимости дадут добрый совет: ведь их взгляд не затуманен пеленой влюбленности и они прекрасно видят, что происходит.

Завести новый роман

«Клин клином вышибают». В личных делах это правило срабатывает на все 100 %. Даже если новая пассия и не станет любовью всей жизни, то гораздо приятнее осознавать, что сегодняшний вечер будет проведен на свидании, а не в тревожных мыслях о недоступном «идеале». Опытные сердцеедки утверждают, что достаточно 3 краткосрочных интрижек, чтобы навсегда избавиться от излишней романтичности и перестать терзаться из-за влюбленности.

Вполне возможно, что все вышеперечисленные способы даже не успеют быть опробованными. Ведь, к счастью, влюбленность очень быстротечна.

16 100 просмотров

Матери Терезе принадлежат следующие слова: "Быть ненужным, нелюбимым, нежеланным, забытым всеми значит быть гораздо более голодным и бедным, чем человек, у которого нет еды". Не имеет значения, где вы чувствуете себя лишним (на вечеринке, на встрече или на учебе), - смириться с чувством отверженности сложно. Всем трудно переносить ощущение своей ненужности. Ученые установили, что чувство отверженности обществом затрагивает ту же область головного мозга, что и физическая боль. Быть лишним непросто, однако есть способы справиться с этим ощущением. Вам стоит научиться бороться с этим чувством, развивать отношения с людьми и узнавать больше нового о социальном неприятии.

Шаги

Как справиться с чувствами

Примите себя и сложившуюся ситуацию. Люди с низкой самооценкой крайне болезненно реагируют на отказ в общении. Если вы научитесь принимать себя таким, как есть, вы сможете повысить самооценку и снизить степень влияния эмоций.

• Принятие себя возможно в том случае, если вы не боитесь оценить свои сильные и слабые стороны и принять все то, что у вас есть, не пытаясь моментально изменить себя.
• Скажите себе так: "Я принимаю себя. Я оказался ненужным, но это нормально. Я готов смириться с произошедшим. Я могу это пережить".

1. Подумайте о плюсах сложившейся ситуации. Если вы будете думать о положительных сторонах ситуации, вам будет проще пережить неприятие. Возможно, вы обладаете навыками, которые позволили вам понять, что вас считают лишним. Люди, которые умеют читать между строк, быстрее осознают, что они не нужны. Благодаря этому такие люди умеют узнавать фальшивые улыбки и наигранную радость. Кроме того, существует мнение, что отверженные люди становятся более творческими из-за ощущения непохожести на других.

   • Проанализируйте все аспекты ситуации и составьте список плюсов. Возможно, из-за одиночества вы больше времени проводите наедине с собой, а это позволяет вам понять, с какими людьми стоит продолжать общение, а каким нельзя доверять.

2. Перестаньте думать о себе плохо. Ощущение ненужности часто порождает негативные мысли вроде "никто меня не любит" или "я недостаточно хороша". Подобные мысли приводят к таким вредным эмоциям, как стыд и унижение. Чтобы избавиться от негативных мыслей, научитесь смотреть на себя более реалистично и думать о хорошем.

   • Проанализируйте, какие мысли посещают вас, и измените их на позитивные.Например, если вам кажется, что вы никому не нравитесь, скажите себе что-то более реалистичное: "Некоторым людям я нравлюсь, но этому человеку не понравился. Это нормально, я не обязан нравиться всем. Я все равно остаюсь хорошим и важным человеком".

3. Развивайте в себе защитные механизмы. Люди, способные защитить себя, лучше справляются с отказами. Уровень кортизола (гормона стресса) у них ниже даже в сложных ситуациях.

   Обратите внимание на то, о чем вы думаете. Если у вас есть сомнения в себе либо ваша самооценка занижена (вы постоянно думаете о себе плохо), начните контролировать то, на что вы обращаете внимание.

   • Перестаньте думать о том, что вас отвергли, и займите голову мыслями об учебе, работе или других делах.
   • Займитесь каким-нибудь делом, чтобы отвлечь себя от неприятных мыслей. Можно заняться спортом или сходить за покупками.
4. • Постарайтесь думать о тех прочных отношениях, которые у вас есть, и отпускать людей, которые игнорируют вас или обращаются с вами плохо.

   Работа над позитивными отношениями

   1. Проанализируйте свое поведение. Возможно, какие-то из ваших действий поспособствовали сложившейся ситуации? Например, ученые установили, что детям, которых отвергли сверстники, сложнее общаться с другими детьми (например, начинать разговор), давать отпор в ответ на провокации (в случаях, когда кто-то делает что-то, чтобы разозлить ребенка, - например, бросает в него свернутую в шарик бумагу) и справляться с неудачами.

      Не ждите неприятия от других. Если вы постоянно будете думать о том, что окажетесь лишним, вы будете вести себя так, что люди не захотят с вами общаться (к примеру, будете отказываться от общения сами или вести себя нервно). Это явление называется самовнушенным предсказанием.

      • Не стоит говорить себе так: "Они не пригласят меня, я точно знаю это". Лучше сформулировать мысль иначе: "Я не знаю, как они себя поведут, но меня устроит любой вариант".

   2. Думайте о себе. Если вы научитесь думать о себе, принимать и любить себя, окружающим будет проще делать то же самое. Если вы уверены в себе, это видно в вашем поведении.

      Чаще общайтесь с приятными людьми. Знакомьтесь с новыми людьми и развивайте отношения с друзьями, которые поддерживают вас. Люди, которые игнорируют вас, не достойны общения с вами, и они наверняка будут плохо поступать с вами и в будущем.

      • Расскажите человеку, которому вы доверяете, о своих чувствах. Говорить об эмоциях в спокойной и безопасной обстановке совершенно нормально. Возможно, близкий друг или член семьи сможет заступиться за вас, если кто-то будет поступать с вами несправедливо. Важно иметь союзников, которым важно ваше благополучие.
      • Окружайте себя людьми, в которых вы уверены и которые не бросят вас.
      • Сближайтесь с людьми, которые не обижают и не притесняют других, поскольку они вряд ли станут вести себя с вами как-то иначе.
      • Бывает полезно пообщаться с людьми, оказавшихся в такой же ситуации, как вы. Это поможет вам сблизиться.
      • Если у вас будут сохраняться проблемы со сверстниками, поговорите со школьным психологом или администратором. Спросите, как вы можете разрешить конфликт.

      Причины неприятия обществом

      1. Определите возможные причины неприятия вас обществом. Понимание причин позволит вам поставить перед с собой цели и начать бороться с нежелательными мыслями и чувствами. Проанализируйте возможные причины ощущения ненужности.

      2. Подумайте об ощущении отверженности. Есть два типа неприятия обществом. В первом случае неприятие является скрытым. Например, друг не приглашает вас на вечеринку. Во втором случае неприятие выражается открыто, то есть тот же друг сам говорит вам, что вы не приглашены.

         • Подумайте о причине своих чувств. Например, вы можете переживать из-за того, что ваши друзья пошли куда-то вместе и не позвали вас. Посмотрите на ситуацию иначе. Может, ваш друг хотел пригласить вас, но забыл? Прежде чем сделать выводы, узнайте всю правду.

      3. Знайте о негативных последствиях ощущения ненужности. Если вы будете знать, как чувство ненужности влияет на ваше физическое и душевное состояние, вам будет проще измениться к лучшему. У людей, которых отвергают другие, отказываясь работать или общаться с ними, существенно повышается уровень кортизола в крови, что говорит о сильном стрессе. Кроме того, такой человек становится склонным к воспалительным процессам. Стресс, вызванный проблемами в общении, может провоцировать воспаление. Чувство ненужности также вызывает депрессию и агрессивное поведение по отношению к другим. Люди, которые чувствуют себя отверженными, также тратят больше денег, чем стоило бы.

         • Задумайтесь, что происходит с вами, когда вы чувствуете себя брошенным. Вы расстраиваетесь? Переживаете? Ведете себя агрессивно?
      • Если вас и ваших друзей не пригласили на вечеринку, найдите себе другое занятие. Если все будут обсуждать вечеринку, вы сможете рассказать, чем занимались вы.
      • Не позволяйте другим расстраивать вас. Если сильнейшее оружие этих людей - это неприятие вас, это значит, что у них очень мало власти.
      • Если чувствуете себя брошенным, скажите об этом друзьям. Если это ничего не изменит, найдите себе другую компанию.
      • В день вечеринки постарайтесь занять свои мысли чем-то другим. Навестите друзей или родственников или устройте свою собственную вечеринку!
      • Если кто-то не хочет приглашать вас, не стоит тратить свое время на этого человека. Придумайте себе другое занятие, чтобы ни о чем не думать.

      Предупреждения

      • Минус на минус не дает плюс. Не отвергайте человека, если внезапно вы стали популярны. Вы ведь знаете, что это такое!

      Источники

      1. www.mrsmaude.com/uploads/3/8/4/3/38438551/social_acceptance_and_rejection.docx
      2. http://www.brainyquote.com/quotes/quotes/m/mothertere158109.html#sC6hfYZooluHhSDt.99
      3. http://www.pnas.org/content/108/15/6270.long
      4. http://intl-scan.oxfordjournals.org/content/7/3/322.full
      5. http://intl-scan.oxfordjournals.org/content/7/3/322.full
      6. http://www.researchgate.net/profile/Michael_Bernstein5/publication/222561606_A_preference_for_genuine_smiles_following_social_exclusion/links/0f317534fd5be1da54000000.pdf
      7. http://digitalcommons.ilr.cornell.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1622&context=articles
      8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2926175/
      9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2926175/
      10. http://blackhartlab.etsu.edu/Dr._Ginni_Blackhart_files/Blackhart,%20Eckel,%20%26%20Tice%202007.pdf
      11. http://blackhartlab.etsu.edu/Dr._Ginni_Blackhart_files/Blackhart,%20Eckel,%20%26%20Tice%202007.pdf

Случается так, что вы страдаете от неразделенной любви или же любимый человек неожиданно принимает решение оставить вас. Как избавиться от любви к человеку, которое не дает вам больше ничего, кроме одних страданий? Куда девать свои чувства и как перевернуть эту страницу личной жизни?

Хотя и говорят, что этого никто не знает, что такое любовь, на самом деле это не так и психологи давно считают ее чем-то вроде внезапного психического расстройства.

И действительно, эйфория сменяется депрессией, ощущение силы сменяется полной пассивностью, покой – волнениями. Если описать все признаки отвлеченно, то любой невропатолог может квалифицировать такое состояние как острый психоз и предложит пройти курс лечения.

К сожалению, если кому и приходит в голову лечить влюбленность, то уже только тогда, когда она перешла в свою запущенную фазу и лечение почти не имеет успеха.

Именно поэтому, если вы хотите избавиться от чувства любви, которое не приносит вам радости, лучше не запускать процесс и браться за работу сразу же после расставания.

Как избавиться от несчастной любви

Попробуйте осознать проблему с логической стороны. Что вы получаете, влюбляясь, есть ли преимущества у этого чувства? Ведь при любом раскладе, даже когда любовь взаимна, ничего кроме волнений она не приносит. Влюбленные периодически ссорятся, это переполняет вас негативными эмоциями, а стоит ли ставить свой душевный покой в зависимость от другого человека?

Самая тяжелая форма рабства – это добровольное рабство. А разве не именно такой формой является болезненная любовь? Вам приходится тратить множество нервов и сил, не говоря уже о времени, на то чтобы избавиться от любви, а что вы могли бы получить взамен, даже если бы этот человек остался с вами, его равнодушие?

Посмотрите внимательно на объект своей страсти. Разве у него нет недостатков? И с годами они будут становиться только еще более заметными.

Метод прививок прекрасно действует когда речь идет о любви. Иными словами, для того, чтобы серьезно не заболеть любовью, время от времени позволяйте себе оторваться. Заведите небольшой роман, и как только он начинает переходить в серьезную фазу.

Безжалостно обрывайте его. После нескольких таких экспериментов вы можете быть уверены, что вы надежно застрахованы от любви. Только постарайтесь не переборщить, поскольку в больших дозах лекарство может стать ядом.

Первый метод: Отвлечение на деятельность

Часто, люди допускают ошибку, пытаясь избавиться от любви и занимаясь самовнушением типа: «я не больше не люблю его (ее)», «я не стану думать о нем (ней)», «меня не интересует ничего, что с ним (ней) связано» и т.п. А подобный аутотренинг приводит к обратному результату.

Человек буквально зомбирует себя подобными мыслями, поскольку эти установки заставляют снова и снова возвращаться к воспоминаниям о пережитых моментах и всему, что с ними связано.

Поэтому следует переключить свое внимание и заняться полезной деятельностью, чтобы не осталось свободного времени. Займитесь спортом – физические нагрузки хорошо помогают «не о чем не думать». Кроме того, смените хобби, сходите в бассейн, посетите культурные места, отправьтесь в иногороднюю или заграничную командировку и т.д.

Второй метод: Не качество, а количество

Этот метод можно сказать обязательный. Суть его заключается в следующем: заведите роман с мужчиной, а лучше не с одним. Во-первых, среди нескольких претендентов больше шансов выбрать достойного, во-вторых – это значительно увеличит самооценку и вы наберете массу положительных эмоций. Тем более, как показывает практика этот способ, особенно вкупе с первым, достаточно легкий, а главное – действенный.

Третий метод: «Навязчивость»

Это запасной способ избавиться от любви на случай, если первые все же не помогли. Навязчивость заключается в следующем: насытиться образом «любимого» до такой степени, чтоб он надоел. Для этого расклейте повсюду его фотографии, если есть возможность, прослушивайте его голос до тех пор, пока вам не станет скучно и вы захотите от него избавиться.

Четвертый метод: Шок

Сильный метод, который превращает объект несчастливой любви в антипатичный персонаж. Для этого нужно представить образ «любимого», а затем переубедить мозг, издеваясь над образом, чтобы объект любви превратился в уродливый отталкивающий персонаж. Это поможет вам избавиться от чувства любви.

На помощь слабому воображению придет фотошоп. Поглумитесь над фотографией, а результат повесьте на стену и частенько на него поглядывайте. Для усиления эффекта можно расписать на бумаге все отрицательные черты характера и тоже их перечитывать. Представляйте различные ситуации и то, как бы некрасиво, недостойно и пошло мог бы поступить в них ваш «любимый».

И главное помните, что свет клином ни на ком не сошелся, а впереди вас ждет взаимное прекрасное чувство с достойным человеком.

Как перестать думать о любимом, когда произошел разрыв:

Очень тяжело переживать разрыв с любимым человеком, тем более, что эта боль не лечится медицинскими препаратами. Но мы в состоянии избавиться от любви и пережить все сами, у нас всегда хватит сил сделать свою жизнь лучше. Понятно, что лишь время сможет полноценно изменить наши мысли, но мы должны ему помочь и перестать думать о человеке. Простите этого человека, скажите ему «спасибо», ведь именно он показал вам, на что вы способны ради любви;

Простите и отпустите, значит, уберите с глаз долой все, что напоминает о нем. Да, он не с вами, но он жив, он не калека и это отлично. Ведь живы и вы, и вы можете быть счастливым в любой момент, когда только захотите;

Не следует с головой окунаться в работу, все равно толку мало, лучше теперь массу свободного времени потратьте на себя: фитнес, косметолог, стилист, новые друзья, поездки в удивительные места. Самый верный способ избавиться от любви и перестать думать о человеке - стать объектом новой любви. Начните привлекать её с этой минуты;

Будьте с близкими. Ваша депрессия оттолкнула самых родных для вас людей, сделала вас холодным. Верните тепло в свое сердце и подарите его родителям и детям;

Не смейте себя жалеть. Вы не инвалид. Вы – красивое создание, созданное для любви. Чтобы перестать думать о человеке, окружите себя красивыми вещами, приятными ароматами и интересными людьми.

Избавиться от неразделенной любви поможет только время, недаром существует поговорка «время лечит». Пока не пройдет определенный период времени, у всех людей он занимает разные временные промежутки, вы не сможете полностью забыть о нем.

Однако вы можете помочь себе в этом, постарайтесь избавиться от всех вещей которые могут вам напоминать о любимом, фотографии, вещи, подарки. Поговорите с близкими, и попросите на напоминать вам о нем. Постарайтесь избегать посещать те места, в которых вы бывали вместе.

Очень помогает избавиться от любви и перестать думать о человеке мотивация начать жить по новому, так сказать, с чистого листа. Необходимо поменять что-нибудь в своей повседневной жизни, в своем образе. Попробуйте поменять прическу, может перекрасить волосы, купите новую одежду, займитесь самопознанием и развитием, займитесь спортом, спорт отлично помогает вылечить душевные раны, а также является хорошим подспорьем для формирования новой жизни. На занятиях вы вероятно сможете встретить нового человека, который поможет вам забыть о ваших печалях.

Вы можете смело в этот период заняться собой, подумайте о том, что вам больше всего нравится делать, подумайте о том, что вам доставляет радость. И позволяйте себе доставлять эти радости. Когда вы станете более уверенны в себе, вы увидите, что на вас смотрят окружающие и поймете, что вы их притягиваете и чаруете.

А когда вопрос о том, как перестать думать о любимом не будет вас беспокоить, вы заживете новой полной жизнью, с полезным опытом за плечами.

Что делать, если вас переполняют чувства:

Перестать думать о человеке в этом случае задача не из легких. Ведь так прекрасно просто валяться на кровати и вспоминать самые-самые сладкие моменты с любимым человеком. Ах! Сколько фантазий возникает в голове, душа поет! А вокруг все рушится: посуда не моется, работа стоит, кот голодный… Тоже что-то не очень… Раз уж вы так воодушевлены и чувствуете, что можете все, составьте список необходимых дел и начните делать то, что вам сейчас делать неохота. Время до встречи с любимым пройдет быстрее и с пользой, а вы сможете на время перестать думать о человеке;

В моменты душевного полета от любви мы способны сделать многое в своей жизни, не упускайте этой возможности. Периодически ваши мысли все равно будут возвращаться в объекту вашей любви, но зато сколько вы сможете сделать для него, для себя, для близких и стать еще лучше в глазах любимого человека.