Чтобы не выпадали волосы. Женское облысение: причины выпадения волос у женщин

Все чаще можно услышать жалобы, что волосы становятся не живыми, ломкими, усиливается их выпадение, особенно весной. Нужно ли считать это проблемой и что делать, чтобы волосы не выпадали? Какие причины этого явления? Какие способы лечения в домашних условиях будут максимально эффективными?

Когда выпадение волос говорит о нарушениях в организме

Роскошные пряди всегда были одним из достоинств и украшений прекрасных леди.

Здоровые волосы – это настоящий труд, такими они могут быть только в том случае, если уход будет постоянным и бережным.

Каждый волос рождается со своим жизненным циклом, через определенное время он отмирает, и через некоторое время новый его заменяет. Нормально когда на протяжении суток человек теряет 50-100 волосков. Нужно взять одну из них и внимательно рассмотреть. Если на кончике луковица светлого окраса, это нормальное отмирание, происходящее при естественной регенерации.

Чтобы определить, действительно ли потеря волос с головы в пределе нормы или нужно бить тревогу, нужно провести простой тест.

1. Нужно несколько дней не мыть голову, после чего наклониться над листом бумаги и потянуть пряди в разных местах.
2. Подсчитать количество волосинок, которые окажутся на бумаге.

В том случае, когда их количество меньше 15, это можно считать вполне нормальным явлением, когда же их более 15 – ситуация требует внимания.

Причины сильного выпадения волос

Существуют различные факторы, которые приводят к тому, что на голове , и их довольно много. Чтобы иметь возможность определить причины проблемы, нужно посетить врача. Но иногда можно и самостоятельно определить факторы, ставшие причиной ухудшения качества и вида шевелюры внешне, а также потере волос.

К основным факторам можно отнести такие:

1. Гормональные изменения в организме. Потеря волос выше нормы может быть связана с перестройкой гормонального баланса, что может быть в такие периоды жизни: беременность, время после родов, грудное вскармливание. Девочка-подросток сильно теряет волосы в период полового созревания, а взрослая женщина, вступая в климактерический период.
2. Реакция организма на медикаменты или медицинские процедуры. Это может быть побочная реакция при приеме сильных антибиотиков, последствие таких процедур, как облучение или химиотерапия, а также подобных, сильно ослабляющих весь организм.
3. Проблемы с нервной или эндокринной системой. Потеря локонов может быть реакцией на наличие болезней хронического характера, сильное моральное или физическое переутомление, стрессовые ситуации.
4. Резкие изменения температуры. Переохлаждение головы, частое использование фена, утюжка, щипцов, плойки.
5. В организме недостаток витаминов и ценных веществ.
6. Жесткие диеты, несбалансированный рацион.
7. Прически. Нанести вред шевелюре могут и манипуляции на голове, особенно с использованием агрессивных средств, таких как химическая завивка, наращивание, различные виды плетений.

Во многих случаях остановить выпадение можно, исключив перечисленные факторы. Если же шевелюра и дальше будет редеть, обращение к врачу является обязательным.

Что нужно знать об алопеции

При сильной потере волос диагностируется облысение. Заболевание называется алопеция.

Существуют такие ее разновидности:

• Очаговая или гнездная. Отдельные зоны шевелюры лысеют, выпадают клоками. Вокруг очага облысения волосы становятся очень тонкими и ломкими. В зависимости от степени образуются залысины круглой формы (степень 1), между собой залысины соединяются (степень 2), по всей голове шевелюра теряется (степень 3).
• Диффузная или симптоматическая. Волоски выпадают равномерно по всей голове, те, которые остались, утончаются и ломаются.
• Андрогенетическая. Наблюдается по среднему пробору у женщин, а у представителей мужского пола – в зоне лба и темени. Оставшиеся волосы становятся тонкими.

Консультация врача требуется при любом виде алопеции, потому что определение причины и подбор грамотного лечения очень важны.

Почему нельзя игнорировать, если волосы выпадают

Проблема выпадения волос с каждым днем становится все больше актуальной во всем мире. Иногда она решается, когда устраняются факторы, перечисленные выше.

К примеру, если питание стало сбалансированным после жесткой диеты, выпадение волос может остановиться. Или женщина закончила кормить ребенка, тогда организм восстанавливается, и состояние шевелюры улучшается.

Но есть и такие факторы, которые можно устранить только при помощи лечения.

Что предпринять самостоятельно

В некоторых случаях остановить потерю волос и улучить их состояние помогут простые советы:

• Обеспечить режим дня. Достаточная активность, качественный сон и отдых помогут организму восстановить силы:
• Исключить вредные привычки. Употребление наркотиков, курение и частое употребление алкогольных напитков не лучшим образом отражаются на состоянии здоровья.
• Беречь голову от резких температурных скачков. В зимнее время избегать переохлаждения волосы защитит панамка или косынка. Поменьше пользоваться феном, утюжком или плойкой.
• Правильно ухаживать. Тщательно подбирать средства по уходу, не использовать металлические расчески.
• Отказаться от процедур, травмирующих волосы. Сложные укладки, химическая завивка, окрашивание и другое агрессивное воздействие на локоны только усугубит проблему.
• Регулярно делать массаж головы. Такие манипуляции обеспечат лучшее питание фолликул и кровообращение. Для проведения процедуры массажа можно использовать деревянную расческу, а можно делать его просто пальцами.
• Поменьше нервничать. Как известно, сильные стрессы – главная причина ослабления защитных функций организма, истощают его, что негативно отражается на работе всех его органов и систем. Поэтому так важно максимально оградить себя от стрессов. Если человек испытал сильное нервное потрясение, в организме возможны гормональные нарушения.

Скорректируйте питание

Пересмотрите свой рацион и сделайте его максимально сбалансированным. Важно пересмотреть свое питание, потому что именно от того, насколько сбалансированным оно будет, зависит здоровье организма.

При недополучении необходимых витаминов и минералов, он сразу реагирует на это. При выпадении волос нужно обеспечить получение организмом витаминов группы В, а также С, D, Е.

Не менее важно, чтобы он получал кальций, железо, магний, медь. В рационе должно быть больше таких продуктов: разные сорта мяса, яйца, морепродукты, кисломолочные продукты, семечки, орехи, бобовые, растительные масла. Не менее важно ежедневно употреблять в пищу овощи и фрукты в свежем виде. Рацион должен быть максимально разнообразным.

Принимайте витамины

Принимать витамины для улучшения состояния волос. Специально разработанные комплексы витаминов и минералов ведут эффективную борьбу с проблемой выпадения снаружи, Их состав включает все компоненты, которые оказывают благотворное влияние на волосы.

Эти методы еще и отличная профилактика.

Не каждый знает, что состояние волос – это один из индикаторов организма, который подает сигналы, если произошли какие-то сбои в состоянии здоровья. Теряя шевелюру, организм может сигнализировать о каком-то серьезном заболевании, даже если нет никаких других симптомов.

Именно по этой причине, если вы поняли, что потеря волос – это не норма, нужно обратиться к врачу. Медлить с визитом к доктору не стоит, ведь чем раньше будет выявлено причину нарушений, тем скорее будет предпринято действия по их устранению.

Читайте также

Каждая девушка мечтает обладать копной длинных и ухоженных волос. К сожалению, не у всех хватает терпения их отрастить...

Чем помогут врачи

Так что же делать, если выпадают волосы на голове? Не стоит сразу прибегать к тем методам лечения, которые помогли коллеге по работе или родственнице, ведь причина такого состояния часто совершенно другая, соответственно, и методы лечения должны быть направлены на ее ликвидацию.

Прежде, чем обратиться к врачу

Своевременное обращение к врачу поможет точно установить факторы, которые привели к сильной потере шевелюры, и выбрать такие методы лечения, которые будут максимально эффективны.

При обращении к врачу необходимо пройти диагностику. Нужно сдать кровь на анализ (общий, биохимия, на гормоны, скрытые инфекции). Также потребуется трихограмма, спектральный анализ.

В случае, когда имеются затруднения в определении причин потери шевелюры, нужна консультация врачей: дерматолога, терапевта, эндокринолога. Если будет выявлено наличие болезни, терапия в первую очередь будет направлена на его устранение. Могут потребоваться дополнительные методы исследования.

Если очень сильно выпадают волосы, начинается настоящая паника и поиск средств для решения этой проблемы. Поэтому пытаются воздействовать на них внешне, пытаясь остановить процесс. Но без устранения первопричины, что привела к такому состоянию, решить проблему вряд ли получится.

Что может быть назначено

После прохождения обследования и получения его результатов, врач подберет направления терапии, воздействуя изнутри и снаружи.

Может быть назначено:

• массаж кожи головы;
• прием витаминно-минеральных добавок;
• прием медикаментов внутрь;
• гомеопатия;
• косметологические процедуры;
• народные средства.

Важно знать, что потеря волос выше нормы в день – это действительно проблема, требующая вмешательства прямо сейчас. Никакое самолечение здесь недопустимо, ведь причина ее возникновения может быть очень серьезной. Поэтому лучше не экспериментировать со своим здоровьем, а обратиться за квалифицированной врачебной помощью.

Быстродействующие народные средства против потери волос

Оказать быструю помощь своей шевелюре помогут обычные продукты, имеющие на кухне хозяюшки. Существует множество народных рецептов для укрепления и роста волос.

Вот несколько рецептов для быстрого решения проблемы с выпадением волос, когда они ломаются:

1. касторовое или репейное. Втереть средство в кожу аккуратными массирующими движениями, укутать полиэтиленом. Выдержать до получаса, после чего ополоснуть волосы, используя теплую воду.
2. Крапива. Вымыть голову шампунем, после этого ополоснуть настоем, приготовленным из 100 г листьев крапивы, которые заливаются 500 мл воды. Средство нужно приготовить заранее, потому что оно должно 5 часов настояться.
3. Яйцо. В домашних условиях можно приготовить простую, но эффективную маску. В кожу нужно втереть желток, который предварительно отделить от белка. Укутать голову полиэтиленом и оставить на полчаса. Тщательно смыть маску теплой водой, можно также ополоснуть волосы отваром перечной мяты.
4. Перцовая настойка. Для приготовления маски потребуется 2 части настойки перцовой и 1 часть касторового масла. Ингредиенты тщательно перемешиваются. Смесь наносится массажными движениями на кожу, после чего голову покрыть полиэтиленом и укутать теплым полотенцем. На голове средство должно быть 1 час, после чего вымыть шевелюру, используя шампунь.
5. Лук. Очень быстрая и эффективная маска от выпадения волос. Крупную луковицу нужно натереть на терке (выбрать самую мелкую). К луку добавляется оливковое масло (1 ст. ложка). Ингредиенты тщательно перемешать и нанести на кожу, массажируя ее в течение 15 минут. Голову нужно укутать полиэтиленом. По истечении 30 минут смыть средство, а чтобы избавиться от стойкого лукового запаха, в воду для полоскания добавить несколько капель лимона.
6. Петрушка. Измельчить на мясорубке корень растения и выдавить из него сок, которым пропитать марлю и покрыть ней волосы. Голову сверху покрыть полиэтиленом и хорошо укутать. Средство выдержать в течение часа, после чего ополоснуть волосы теплой водой.
7. Алое. Чтобы приготовить это средство, потребуется сок из листов растения (они должны быть старыми). Их требуется предварительно перемолоть на мясорубке, чтобы получить сок. Покрыть волосы марлей, пропитанной приготовленным соком, сверху накрыть полиэтиленом и хорошо укутать полотенцем. Оставить маску на полчаса, а после завершения этого времени, смыть, используя теплую воду.

Причин для ухудшения состояния волос есть множество, их можно перечислять долго и нудно и к тому же испортить волосы легче чем поддерживать их красоту. Сегодня поговорим о конкретных действиях и средствах для укрепления волос. Укрепление волос довольно сложная задача, поскольку требует системного подхода, не мало времени и результат вы заметите не сразу.

Улучшить кровообращение кожи головы

Если вы хотите укрепить волос, то первым делом вам нужно улучшить кровообращение и привести в тонус кожу головы. Улучшить кровообращение кожи головы можно несколькими способами. Самый первый и простой способ — это массаж кожи головы , лучше всего его делать кончиками пальцев, в интернете есть много схем и видео как правильно делать массаж, после просмотра которых вы сами сможете себе делать массаж. Но есть просто огромнейшая разница, когда выделаете себе сами массаж и когда вам делает профессиональный массажист. Я рекомендую вам хоть раз сделать курс массажа для кожи головы у профессионального массажиста.

Хороший помощник для улучшения кровообращения массажер «мурашка антистресс» , она очень хорошо расслабляет, снимает головную боль, приводит в тонус кожу головы.

Для укрепления фолликулов, регенерации тканей и улучшения кровообращения часто используют аппарат .

Дарсонваль - это аппарат, который улучшает кровообращения, имеет несколько разных насадок и работает от сети. Он действует на кожу головы импульсными токами высокой частоты. Его применяют при всех видах облысения, так как при помощи Дарсонваля можно укрепить и простимулировать рост волос. Также он отлично дезинфицирует кожу, уменьшает жирность кожи головы, повышает общий тонус и способствует более глубокому проникновению косметических средств.

Также хорошо улучшают кровообращение домашние маски на основе настойки красного стручкового перца, горчицы, корицы, коньяка, имбиря, более подробно о рецептах данных масок можно почитать в этой .

Народные средства для укрепления волос

Ну, что касается народных средств для волос, то здесь есть где разгуляться, думаю у каждой есть бабушка или родственница, которая пользуется народными средствами и горя не знает. Хотя это палка в двух концах, с одной стороны, мы мазюкаем кожу головы и волосы продуктами, которые мы знаем и уверены в их пользе, но с другой стороны, можно сделать еще хуже, чем есть. Например, если выпадают волосы и быстро жирнеется кожа головы, то не стоит использовать репейное масло, потому что оно забивает поры, кожа головы не дышит и волосы начинают выпадать еще сильнее. Или например при усердном использовании горчичной маски или с настойкой красного стручкового перца можно иссушить кожу головы и сделать ее чувствительной. К чему я веду? К тому, что всего должно быть в меру и это вам скажет любой врач.

Предлагаю несколько проверенных рецептов из народной медицины:

Отвар из лопуха или крапивы. Крапива в избытке содержит калий, пантотеновую кислоту, хлорофилл, железо, кальций, белок, витамины группы B, которые действительно укрепляют волосы. И конечно же лопух, которые славится своими укрепляющими свойствами. Для отвара нужно предварительно заварит крапиву или лопух и дать настояться. Например, если вы с утра моете голову, то отвар можно сварить вечером. Как ополаскивать? Для лучшего эффекта нужно процедить отвар в какуюту емкость и после мытья головы, когда вы сделаете все манипуляции, включая кондиционер или маску, нужно опустить волосы и голову, чтобы кожа головы как можно больше доставала до отвара и так подержать 5-10 минут. Плюс ко всему, когда вы будете держать голову опустив вниз, дополнительно будет усиливаться кровообращение, это будет как асаны из йоги)))). Такое ополаскивание можно делать после каждого мытья и спустя месяц, вы уже не сможете мыть голову без отвара, волосы будут очень разнится, когда вы их ополаскиваете, а когда нет.

Укрепляющая маска. Прекрасным укрепляющим, очищающим и тонизирующем средством для волос является глина, она уже не один год подтверждает свою полезность в косметическом мире.

• 1 столовая ложка глины (голубая, белая, серая);
• 1/2 столовой ложки води (кипяченой), или минеральной воды, или отвара трав (крапива, ромашка);
• 1 желток;
• 1/2 столовой ложки меда;
• 3-5 капель эфирного масла бей (розмарина, иланг-иланга, чайного дерева, сосны, корицы).

Маска делается до мытья волос. Развести глину водой до консистенции сметаны, добавить остальные ингредиенты. Маску нанести на корни волос и утеплить, где то на 20-30 минут. Дальше вымыть волосы как обычно, но с использованием маски или бальзама для длины волос, иначе волосы будут жесткими. Такую маску достаточно делать один раз в неделю.

Витаминная маска. Волосы после этой маски сразу преображаются, становятся мягкими, послушными, шелковистыми и значительно уменьшается выпадение.

• 2 ложки натурального бальзама для волос;
• 1 ампула никотиновой кислоты;
• 1 ампула экстракта алое;
• 1 ампула витамина В12;
• 1 ампула витамина В1;
• 3-5 капель витамина А и Е на масле.

Моем голову щадящим шампунем (без сульфатов и силиконов), лучше взять нейтральный, для чувствительной кожи головы. Волосы подсушиваем полотенцем, несколько минут. Смешиваем все ингредиенты маски и наносим сначала кожу головы, а потом распределяем на влажные волосы по всей длине утепляем, можно также прогреть феном для лучшего эффекта. Держим маску один час и смываем шампунем, достаточно делать один раз в неделю.

Для полного курса восстановления и укрепления волос достаточно 10 процедур. Первые 5 масок делаем один раз в неделю и еще 5 масок делаем раз в две недели.

Косметические средства для укрепления волос

Сегодня косметический рынок предлагает много достойных средств для укрепления волос. Они не могут идти, как главные укрепляющие средства, но они вполне помогут вам при комплексном подходе (лечении) добиться желаемого результата. Начнем разбирать все средства по порядку их использования.

Скраб для кожи головы. Если вы хотите иметь здоровые волосы, то они начинаются с здоровой кожи головы. Скраб нужен для того чтобы очистить кожу головы от омертвевших клеток кожи головы, очистить поры чтобы они дышали, так к корням волос будут лучше поступать питательные вещества от последующих средств. Применение пилинга имеет целый ряд преимуществ, о которых вы можете почитать в статье , где детально расписано, для чего нужен пилинг кожи головы и как его правильно делать, а также исследовано скрабы разных производителей и ценой категории.

Лечебный шампунь. Специальный шампунь, который предназначенный для укрепления или против выпадения волос, отличается наличием активных компонентов на основе растительных экстрактов. Кроме растительных экстрактов, производители добавляют специальные запатентованные комплексы, витамины, минералы, которые укрепляют волосы и стимулируют рост. Можно сделать дома специальный укрепляющий шампунь по рецепту трихолога, который помогает справится с выпадением волос: .

Маски для волос. Маска больше предназначена для ухода за длиной волос, ведь в погоне за укреплением не стоит забывать ухаживать за длиной и особенно за кончиками волос. Если волосы длинные, после каждого мытья стоит наносить маску или кондиционер на волосы. Но также существуют и , многие производители сейчас делают такие лини по уходу за волосами.

Тоники и ампулы для укрепления волос. Что касается тоников и ампул, то они как раз идут концентрированные, направлены на конкретное действие и призваны бороться с выпадением волос, способствовать их укреплению и росту. Сегодня существует большое количество различных , разных производителей и ценовой категории.

Выпадение волос является одной из нежелательных проблем среди мужчин и женщин. В среднем за суточный период у среднестатистического человека выпадает 50-100 мертвых волосков. И это норма, однако, если лезет намного большее количество, это серьезный повод пересмотреть весь свой стиль жизни, чтобы предотвратить проблему и придать волосикам красивый внешний вид. Итак, какие методы стоит применять, если выпадают волосы, и можно ли избавиться от данного явления навсегда – рассмотрим в статье.

Причины выпадения волос

Причинных факторов того, почему волосы выпадают из головы, может быть предостаточно, но главный фактор кроется в общем состоянии здоровья. Недостаточный уровень выделяемых щитовидкой и корой надпочечников гормонов, гинекологические патологии – и это только самые явные признаки. Порой даже банальный насморк или кашель может повлечь серьезные нарушения. Конечно, уберечься от этих процессов проблематично, но ослабить их негативное влияние можно запросто. Первый шаг, который нужно предпринять, коль выпадают волосы на голове – обратиться к специалисту.

При обнаружении выпадения локонов свыше нормы необходимо вспомнить время, когда началось данное выпадение. А также важно пересмотреть свой привычный рацион, средства, используемые для ухода за волосами, принимаемые препараты и прочие факторы. Не стоит прельщаться обещаниями рекламы и известностью фирмы.

Какие меры предпринять самостоятельно

Согласно отзывам практиков, если выпадают волосы, необходимо использовать комбинированный подход для избавления от сильного выпадения. Он включает в себя подбор хорошей косметики, выполнение массажа, насыщение рациона питания витаминами и минералами. Вариации методов многочисленны, и стоит рассмотреть каждый из них, чтобы понимать картину в целом.

Массаж против выпадения

АЮРВЕДА представляет собой древнее направление учения, которое применялось в Индии на протяжении долгого времени. Согласно мнениям многих учений, локоны – побочный остаток от формирования костей. Практическая часть терапии в данном случае включает в себя выполнение обязательного массажа, который нужно делать на регулярной основе. Сочетание практики с грамотным и полноценным уходом как вспомогательной комбинацией позволит решить проблему и создать красоту и здоровье волос за непродолжительный временной промежуток.

Использование народных методик

Еще один ответ на вопрос о том, что делать, если выпадают волосы, кроется в применении лекарственных трав – настоек и отваров из них. Также народная терапия включает в себя применение масел. Чаще всего используется облепиха, олива, касторка. Усиления эффекта можно добиться посредством минералов и витаминных составов. Волосы на голове у женщин и мужчин будут расти намного лучше, если использовать комбинацию этих методик.

Репейное масло: тонкости применения

Этот продукт может использоваться в качестве самостоятельного состава или как элемент в прочих рецептурах. Компоненты, способствующие усилению его действия – витамины и минералы из овощей и других народных средств. Важно принимать во внимание и тип волос. Так, для сухих прядей в состав можно добавить белок яйца, кисломолочные продукты, которые способствуют борьбе с секущимися кончиками и укреплению ослабленных локонов.

Для жирных волос хорошо подходит горчица и различные травяные отвары, способствующие восстановлению структуры. При выпадении волос эти средства нужно использовать по несколько раз в неделю. Этот вариант способствует не только остановке процесса при выпадении волос у женщин и мужчин, но и окажет колоссальную помощь при борьбе с секущимися кончиками, устранит дерматит, перхоть, ломкость.

Народные рецептуры против выпадения

Наши бабушки верили в то, что если очень сильно выпадают волосы, нужно использовать народные препараты, которые призваны поддерживать природную, естественную красоту. В состав натуральных масок и средств ополаскивания обычно входят растительные вещества, содержащие большое количество витаминов в составе.

Рецепт №1 Пшеничная маска для локонов

Если выпадают волосы у женщин и мужчин, необходимо применить следующий состав: смешать пророщенную пшеницу в количестве 2 ст. л., растительное масло, которое может быть облепиховым, репейным, а также перец красный. Это средство способствует повышению функции волосяных фолликул и общему укреплению волос. Если производить и применять средство правильно, можно добиться эффективного результата уже через несколько применения.

Рецепт №2 Масляная маска для прядей

Первое, что делать при сильном выпадении волос – обратиться к маслам. Еще наши бабушки верили в их неисчерпаемую природную силу. Когда выпадают волосы, надо делать маску следующим образом: взять любое базовое масло в количестве 2 ст. л., приготовить горчицу в количестве половины чайной ложки, желток одного яйца. Делать маску нужно 1-2 раза в неделю в зависимости от цели и желаемого результата. Масло не только остановит процесс выпадения, но и напитает, увлажнит волосы и насытит их достаточным количеством витаминов.

Рецепт №3 Луковое средство

Для того чтобы волосы стали более крепкими, красивыми и ухоженными, необходимо использовать настой или сок из луковицы. Количество сырья – 1 ст. ложка. К полученному средству обязательно добавить желток, любое базовое растительное масло. Сделанный состав предотвратит облысение и будет способствовать красоте и здоровью ваших волос. Вы получите густую и роскошную шевелюру, которой позавидует каждый!

Рецепт №4 Перец или горчица

Если выпадают волосы, первое, что можно делать в домашних условиях, обратиться к проверенным временем стимуляторам роста. Для этого используются горчичные или перечные маски, улучшающие кровоснабжение кожи головы и влекущие рост прядей. Хорошие рекомендации получила настойка стручкового перца, а также различные маски с добавлением горчицы. Они препятствуют ломкости и улучшают общее состояние волос.

Рецепт №5 Ополаскивание с помощью трав

Средство для волос – что лучше? На самом деле, нет однозначного ответа на этот вопрос, ведь каждая девушка должна выбрать свой идеальный метод. Но бесспорно то, что при каждом ополаскивании после мытья рекомендуется использовать не простую проточную воду, а настой, сделанный на основе лекарственных трав. В его состав может входить зверобой, лопух (репейник), крапива, бессмертник. Все эти растения способствуют укреплению корней и кончиков и делают состояние гривы намного лучше.

Рецепт №6 Мумие для волос

Этот природный эликсир – лекарство №1 при борьбе с выпадением и состоянием ломкости. Посредством данного состава волосы начинают лучше расти, обретают привлекательный блеск и густоту. Важно грамотно готовить состав, поэтому строго следование рецептуре и умеренное применение на регулярной основе будет способствовать тому, что ваша шевелюра станет неподражаемой и особенно красивой.

Если волосы выпадают, приведенные рецептуры помогут мужчинам и женщинам вернуть их в хорошую форму, обеспечить пробуждение «спящих» луковиц. Все составы отличаются доступностью и отсутствием длительных временных затрат на их приготовление. Наносить стоит на каждый волосок, тщательно распределяя по всей длине. Не стоит обделять вниманием корни, у которых кожа должна массироваться. Каждое средство выдерживается на голове около 20 минут, после чего локоны тщательно промываются водой или отваром трав.

Тонкости и особенности ухода

Чтобы выпавший волосок вас не беспокоил, необходимо обеспечить шевелюре грамотный и полноценный уход. Для этого стоит следовать нескольким рекомендациям от настоящих специалистов.

1. Регулярное аккуратное расчесывание способствует усилению обращения крови. Для этого рекомендуется использовать мягкую щетку.
2. Важно отказаться от тугих резинок и сложных укладок, ломающих пряди и способствующих нарушению их общей структуры.
3. Не стоит наращивать локоны, поскольку вместо роскошной шевелюры вы скорее добьетесь противоположного эффекта: пряди повредятся и начнут выпадать.
4. Нельзя расчесывать женский или мужской волос мокрым, необходимо немного подсушить его.
5. Чтобы не пришлось страдать от облысения, воздержитесь от мытья горячей водой, максимально допустимый температурный режим должен составлять 40 градусов.
6. Если часто приходится пользоваться щипцами, утюжками и фенами, стоит их отложить.

Таким образом, все, что от вас требуется – обеспечение минимальной нагрузки на волосы. Тогда они смогут восстановиться, и вы будете мочь оказать им существенную помощь и подарить привлекательный внешний вид.

Теперь вы знаете, что нужно сделать, чтобы волосы не выпадали, были крепкими и радовали вас своим привлекательным и особенным внешним видом. Помните о том, что в современном мире на нашу кожу оказывает влияние большое количество негативных факторов, и только сведя их к минимуму, можно добиться невероятной красоты и здоровья для вашей шевелюры.

С выпадением волос с нашем мире знаком, наверное, каждый второй. Мужчины и женщины, девушки и юноши – все задаются одним вопросом: почему выпадают волосы на голове? На это существует множество причин. Рассмотрим основные из них.

Причина 1. Гормональный дисбаланс

Гормональный сбой - наиболее частая причина выпадения волос на голове. Потерю волос провоцируют мужские гормоны андрогены, которые начинают превышать норму. Выявить это превышение можно, только сдав кровь на анализ. Также выпадение волос может произойти на фоне снижения в организме женщины женского гормона эстрогена. Это снижение сопровождается:

• огрубением голоса;
• изменением фигуры;
• снижением сексуальной активности;
• повышением роста волос на лице и теле.

Лечение гормонального выпадения возможно только специальными средствами. Витамины, профессиональные сыворотки и «бабушкины» настойки здесь бессильны.

Важный совет от редакции!

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Часто гормональные нарушения в организме сопровождают такие процессы, как:

• начало менструальных кровотечений;
• беременность;
• роды;
• менопауза.

В любом случае, если вы подозреваете, что в поредении шевелюры виноваты гормоны, не откладывайте визит к врачу. Он предложит сдать необходимые анализы, а по результатам составит грамотное и эффективное лечение, которое не только поможет остановить «волосопад», но и нормализует гормональный фон.

Причина 2. Нехватка витаминов в организме

За рост волос отвечают витамины А, Е, С, В, а их нехватка может привести к тому, что волосы начнут стремительно покидать вашу голову. Отчаиваться не стоит, потому что эта проблема легко решаема.
Есть два выхода из положения:

1. скорректировать питание;
2. найти дополнительный источник витаминов.

Как правило, дефицит витамина А сопровождается не только выпадением, но и нарушением структуры волоса. Он начинает сечься, становится ломким и тусклым.

Нехватка витаминов группы В вызывает повышение сальности кожи головы и может спровоцировать появление жирной перхоти. Часто волосы начинают стремительно выпадать, да так, что на голове образуются проплешины.

А если волосы стали тусклыми, секутся, выпадают, имеют некрасивый неухоженный вид, значит, не хватает витаминов Е и С.

Восполнить недостаток витаминов можно, начав принимать специальные мультивитаминные комплексы или БАД, но о назначении таких препаратов необходимо предварительно посоветоваться с врачом.

Как правило, прием витаминов довольно быстро решает вопрос выпадения волос. Уже через 1-2 месяца шевелюра перестает редеть, а через 3-4 месяца появляются новые волоски.

Также для восполнения витаминного запаса в ослабленном организме очень полезно пить отвар шиповника, так как эта ягода - кладезь витамина С, аминокислот и необходимых микроэлементов. Готовить отвар просто: горсть сухих плодов нужно залить литром кипятка и настоять в термосе в течение нескольких часов.

Причина 3. Неправильный образ жизни

Правильный образ жизни включает в себя три основных аспекта :

1. сбалансированное питание;
2. регулярные занятия спортом;
3. ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Если хотя бы одно правило не соблюдается, волосы могут начать выпадать.

Особенно важно для здоровья шевелюры правильное питание. Оно подразумевает:

• отказ от фаст-фуда, сладкой газировки, полуфабрикатов, кофе;
• сокращение потребления мучных изделий и сладостей;
• введение в рацион достаточного количества овощей, фруктов, зелени, орехов и семечек;
• употребление долгих углеводов: цельнозернового хлеба, каш, проростков пшеницы и других культур;
• употребление белков, животных и растительных жиров;
• поддержание нормального водного баланса - ежедневно взрослому человеку нужно выпивать 1,5-2 литра воды.

ТОП-10 продуктов от выпадения волос

Очень часто многие отмечают, что волосы начали выпадать во время диеты. Неудивительно, ведь резкое сокращение полезных элементов - серьезное потрясение для организма. Кроме того, для хорошего роста волосяного покрова человеку необходимо регулярно потреблять 10 продуктов, которые запрещают многие диеты.

1. Нерафинированные растительные масла (оливковое, кунжутное, кедровое и т. д.)
   Они содержат в себе колоссальное количество витамина Е, который недаром называют «витамином красоты». Он укрепляет волосы, способствует их блеску и здоровью.
2. Яйца

   За счет большого содержания биотина и других полезных веществ яйца устраняют проблему выпадения волос в короткие сроки. Вот почему этот продукт должен присутствовать в рационе любого человека хотя бы пару раз в неделю.

3. Жирная рыба

   Лосось, нерка, форель, сельдь - можно выбрать любую. В крайнем случае заменить этот пункт можно употреблением рыбьего жира в капсулах. В рыбьем жире содержатся полезные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые питают волосы изнутри, укрепляют их корни, делают их сильнее.

4. Злаковые продукты

   Каши, семена, пророщенные зерна и цельнозерновой хлеб полезны благодаря высокому содержанию витаминов группы В. Они препятствуют выпадению волос и ускоряют рост новых.

5. Птица

   В курином (индюшачьем, утином) мясе содержится много белка, необходимого для правильного формирования новых волос.

6. Бобовые (горох, нут, чечевица)

   Это настоящий кладезь микроэлементов! Бобовые культуры богаты белком, цинком, железом, биотином и другими полезными веществами. Они улучшают циркуляцию крови и способствуют пробуждению «спящих» волосяных луковиц.

7. Молочные продукты

   Это наилучший источник кальция, необходимого не только для формирования и укрепления костей, но и для здоровья шевелюры. Много молочных продуктов есть не надо, достаточно включить в ежедневное меню стакан кефира или йогурта.

8. Орехи и сухофрукты

   Эти продукты - лучший перекус. В них содержится множество витаминов (В, Е, С), аминокислот, жирных кислот и других необходимых микроэлементов. Ежедневно нужно съедать пару грецких орехов и горсть миндаля. Ваши волосы скажут вам спасибо.

9. Овощи

   Против выпадения волос особенно полезно употреблять в пищу овощи и зелень. Это может быть шпинат, брокколи, огурцы, кабачки, листовой салат и другие. В таких продуктах содержится огромное количество витаминов А и С, которые препятствуют поредению волосяного покрова.

10. Фрукты

    Фрукты и ягоды также эффективно борются с выпадением. Особенно это касается продуктов с высоким содержанием витамина С (клюква, цитрусовые, смородина, брусника, лимон, киви). Замените привычные соки и чаи на ягодные морсы и фруктовые компоты - такие напитки не только положат конец проблемам с шевелюрой, но и укрепят иммунитет организма.

Причина 4. Вредные привычки

Эта причина напрямую связана с предыдущей, так как здоровый образ жизни (а следовательно, и красивая густая шевелюра) невозможен при употреблении алкоголя, курении или приеме сильнодействующих средств.

Все вредные привычки ослабляют организм, расшатывают иммунитет и не дают полезным веществам усвоиться в клетках. В первую очередь страдают кожа и волосы: первая начинает тускнеть и приобретает серый землистый оттенок, вторые стремительно покидают голову.

Конечно, никто не станет спорить, что от вредных привычек очень сложно отказаться, но ведь красота стоит того. Медленно, но упорно сокращайте влияние курения и алкоголя на свою жизнь. Начните правильно питаться, бегайте по утрам, запишитесь на танцы, гуляйте в городском парке, и уже через пару месяцев вы отметите несомненное улучшение состояния ваших волос: они перестанут выпадать, станут толще, гуще, появится красивый блеск.

Причина 5. Некачественный уход за волосами.

Неправильно подобранный шампунь, косметика плохого качества, неправильное расчесывание - все это может стать причиной выпадения волос у девушек. Решить проблему в этом случае очень просто - достаточно полностью сменить уход.

Помните, что все, чем вы пользуетесь (шампунь, маска, лак, пенка и прочее), имеет в своем составе множество химикатов. По возможности откажитесь от использования косметических продуктов, состав которых вам непонятен. Отдайте предпочтение натуральной косметике или косметике, сделанной своими руками.

Очень эффективной мерой от выпадения волос является регулярное использование домашних масок. Вот некоторые наиболее действенные рецепты.

Маска с эфирными маслами

Смешайте 1-2 яичных желтка (количество берите в зависимости от густоты волос) с парой ложек любого базового масла. Обогатите смесь эфирами. Вам понадобится:

• масло черного перца - 1 капля;
• масло розмарина - 1 капля;
• масло кедра - 2 капли;
• масло базилика - 2 капли;
• масло иланг-иланга -4 капли.

Масляную смесь нанесите на корни (длину можно смазать оливковым маслом) и смойте через полчаса. Процедуру рекомендуется повторять 1-2 раза в неделю.

Маска из лука и чеснока

Не каждая дама решится сделать такую «ароматную» маску, но это средство является одним из лучших против выпадения волос.

Смешайте по 3-4 ложки сока лука и чеснока. Если нет желания отжимать сок, можно взять кашицу этих овощей в равных частях. Смесь нанесите на корни волос и оставьте на час, а потом вымойте голову обычным способом.

У всех, кто пробовал эту маску, волосы стали крепче, сильнее и здоровее, а выпадение остановилось.

Хлебная маска

Этот рецепт применяли еще наши бабушки. Неудивительно, что почти у всех женщин раньше была роскошная шевелюра.

Маска очень проста. Возьмите полбуханки ржаного хлеба и замочите в воде. Вместо воды можно взять отвар трав. Как только хлеб превратится в мягкую однородную массу, нанесите ее на грязные волосы, укутайте и оставьте на час. Смойте. При этом не обязательно использовать шампунь, так как хлеб сам по себе обладает неплохими моющими свойствами и эффективно удаляет загрязнения с волос.

Причина 6. Сезонное выпадение волос

Многие из девушек, столкнувшихся с проблемой выпадения волос, отмечают, что осенью волосы начинают «лезть» сильнее. А кто-то, наоборот, утверждает, что сильнее волосы «падают» весной. Кто прав?

На самом деле правы обе стороны, так как и осенью, и весной наступает пора сезонного выпадения волос. Это связано со множеством факторов.

Выпадение в осенний период

После летнего отдыха волосы, вопреки ожиданиям, сильно портятся. Сказывается и постоянное пребывание на активном солнце, и соленая морская вода, и пренебрежение солнцезащитными средствами.

Кроме того, осенью замедляется выработка женского гормона эстрогена, вследствие чего замедляется и рост волос. Все это в совокупности приводит к тому, что осенью волосяной покров начинает стремительно редеть. Что же делать?

1. Не забывайте про солнцезащитный спрей и шляпку во время летнего пляжного отдыха.
2. Тщательно промывайте волосы после морского купания.
3. Следите за собственным питанием.
4. Усильте уход за волосами в осенний период.

Выпадение в весенний период

Весной волосы «падают» от нехватки витаминов.

Во-первых, виноват авитаминоз. Под конец зимы уставший от холода и темноты организм требует солнца, свежих фруктов и тепла. Но не получает ни того, ни другого, ни третьего.

Во-вторых, многие девушки, чтобы скинуть набранные за зиму «лишние» килограммы, садятся на диеты. Это еще один удар по иммунитету и по здоровью волос в частности. От нехватки витаминов и полезных микроэлементов они чаще кажутся грязными, секутся и выпадают.

Решить проблему поможет отказ от диеты, прием специальных поливитаминов, сбалансированный рацион и ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Причина 7. Стрессы и нервное перенапряжение

Выпадение волос из-за стресса - явление нередкое. Ссора с возлюбленным, защита диплома, проблемы на работе… Мало ли причин для волнений у современной женщины?

Справится со стрессом и, следовательно, прекратить выпадение волос можно, следуя простым советам.

1. Начните прием растительных успокоительных препаратов (но предварительно проконсультируйтесь с врачом).
2. Решите проблемы, которые волнуют вас, - уничтожьте источник стресса.
3. Больше отдыхайте: позволяйте себе перед сном почитать любимую книгу или посмотреть комедию.
4. Пораньше ложитесь спать. Помните, что сон должен быть не менее 8 часов в сутки.
5. Гуляйте на свежем воздухе и чаще проветривайте комнату.
6. Слушайте расслабляющие мелодии, попробуйте медитировать или запишитесь на уроки йоги.

Причина 8. Прием антибиотиков и сильнодействующих лекарств

Прием лекарств нередко провоцирует выпадение волос. Обычно об этом написано в инструкции в разделе «Побочные эффекты», но часто такой результат возникает неожиданно.

В случае если потерю волос вызвали антибиотики или другие сильнодействующие препараты, проконсультируйтесь с врачом. Он поможет остановить выпадение и назначит другие, более «мягкие», лекарства с аналогичным действием.

Причина 9. Снижение иммунитета

Снижение иммунитета происходит по разным причинам:

• вирусное или простудное заболевание;
• волнение;
• неправильное питание;
• частое воздействие вредных излучений;
• плохая экология;
• низкое качество воды.

Любая из этих причин может привести к резкому поредению волосяного покрова. Прежде чем начинать лечение, нужно выяснить, что послужило толчком для выпадения. Если волосы начали выпадать из-за болезни - обратитесь к врачу. Если виновата экология - постарайтесь сменить место жительства. Если вода - начните заказывать ее в специальных компаниях или установите фильтр.

Причина 10. Наследственность

Это, пожалуй, единственный случай, когда лечение бесполезно. Если у ваших родителей не было густой шевелюры, ее не будет и у вас. Маски, бальзамы, прием витаминов могут лишь слегка подкорректировать ситуацию, сделав волосы пышнее, здоровее и красивее, но о густой гриве придется забыть.

Не расстраивайтесь! Подберите себе красивую прическу, запишитесь в салон красоты. Ухоженная аккуратная головка с короткой стрижкой всегда выглядит выигрышней, чем спутанная копна длинных, но неухоженных волос.

Заключение

Чтобы выявить истинную причину выпадения волос, необходимо проконсультироваться с врачом-трихологом. Он предложит сдать кровь на гормоны, проанализирует ваше питание, отметит психическое состояние и, исходя из проведенных исследований, назначит лечение.

Красивые ухоженные волосы - важный атрибут внешнего облика как для женщин, так и для мужчин. Что делать, если сильно выпадают волосы, поможет понять установление причины, спровоцировавшей это, и принимать меры по сохранению шевелюры. В ситуации, когда интенсивно выпадают волосы и есть общее ухудшение самочувствия, рекомендуется пройти полное медицинское обследование, чтобы исключить наличие серьезных заболеваний.

Основные причины выпадения

Жизненный цикл волос состоит из трех стадий. Первая - анаген, во время которой происходит формирование, его развитие и активный рост. Вторая - катаген, более короткий период, характеризуется отмиранием корня. Заключительная - выпадение, зарождение нового волоса. Весь цикл длится несколько лет. Примерно 90% волос находится в стадии роста, а 10% в процессе замены. Суточная норма выпадения - до 100 штук.

Подсчитать количество выпавших волос, конечно, непросто. Существует тест, помогающий определить, насколько интенсивна потеря: на третий день после мытья головы нужно потянуть волосы на макушке и висках несколько раз, если в руках останется больше 5, то пора начинать бороться с выпадением.

Сперва необходимо понять, почему это происходит. Самые распространенные варианты:

• Негативное внешнее воздействие и плохая экология.
• Стресс.
• Заболевания кожи.
• Ослабление иммунитета.
• Наследственность.
• Авитаминоз.

Важно вовремя ликвидировать негативные факторы и начать лечение.

Потеря волос у женщин

К счастью, для милых дам проблема генетической предрасположенности к выпадению практически отсутствует. Как правило, влияние оказывают следующие факторы:

Женщины также замечают ухудшение здоровья в послеродовой период. Иногда волосы в этот период выпадают очень сильно, что весьма настораживает и пугает молодых мам. Следует разобраться, почему выпадают волосы после родов:

• Рождение и вынашивание ребенка - тяжелый труд и мощнейший стресс для женского организма, который стимулирует потерю волос, ухудшается состояние кожи.
• Вынашивание и последующее кормление грудью приводит к недостатку важных микроэлементов и витаминов, волосы не получают необходимого питания.
• Гормональный фон, который нестабилен в этот период, тоже сказывается на общем состоянии.

Проблемы с локонами в это важное для женщины время имеют физиологическое объяснение, являются нормой. Поэтому избежать этого вряд ли удастся. Не существует решения, как остановить выпадение волос после родов. Но можно попытаться уменьшить количество теряемых волос, следуя простым правилам:

Радость материнства не должна быть омрачена проблемой выпадения, нужно понимать, что через несколько месяцев все восстановится, придет в норму.

Облысение у мужчин

Для представителей сильного пола выпадение зачастую представляет серьезную проблему и переживаний по этому поводу не меньше, чем у женщин. Облысение у мужчин, или алопеция, может настигнуть даже в раннем возрасте. Выводы и отзывы врачей о сильном выпадении волос у мужчин позволяют понять, почему это происходит:

В первую очередь надо обратиться к специалисту, который проведет обследование, установит диагноз. В любом случае сильную потерю нужно лечить. В зависимости от диагноза, процесс восстановления может занять от 2 месяцев до года.

Если медикаментозная терапия не решает проблему, то применяют хирургическое вмешательство - трансплантацию.

Выпадение у детей

Оказывается, не только у взрослых может начаться чрезмерное выпадение волос. У детей эта проблема может говорить о серьезных нарушениях в работе организма, поэтому нужно срочно обратиться к доктору. Исключение составляет грудничковый возраст, когда выпадают первые волоски, это нормально. После родового пушка вырастают новые крепкие волосы .

В возрасте 7−8 лет потеря волос у детей может объясняться стрессом, связанным с поступлением в школу - новая обстановка, режим дня, нагрузки. В старшем возрасте появление у ребенка залысин может быть сигналом таких заболеваний, как:

• анемия, недостаток железа;
• болезни щитовидной железы;
• кожные заболевания;
• авитаминоз.

При неполноценном питании у малыша может развиться рахит, одним из признаков которого является образование проплешин. Стригущий лишай также проявляет себя появлением круглых залысин, дети часто подвержены этой болезни. А еще спровоцировать выпадение может заплетание тугих хвостов и других неудобных причесок. Чтобы разобраться, откуда и почему появилась проблема, необходима консультация таких врачей:

• дерматолог;
• трихолог;
• невролог;
• гастроэнтеролог;
• эндокринолог.

После прохождения обследования и сдачи необходимых анализов, назначается план действий для устранения выпадения волос у ребенка. Как правило, он включает:

• лекарственные препараты;
• массаж;
• втирание масел и настоек;
• назначение поливитаминных комплексов.

Устранение проблемы в домашних условиях

Чем воспользоваться, когда сильно лезут волосы, что делать в домашних условиях, подскажет народная медицина, в копилке которой много рецептов от этого недуга. Это приготовление ополаскивателей, масок, настоек, скрабов из натуральных природных компонентов. Нужно немного времени и терпения, но результат все оправдает.

Для молодых мам, которые не знают, что делать, если после родов сильно выпадают волосы, идеально подойдут рецепты косметических средств на основе натуральных составляющих:

Замечательно воздействует на локоны отвар коры дуба. На 1 литр воды берется 3 столовые ложки коры. Ополаскивать голову отваром каждый раз после мытья.

Кунжутное масло укрепит и восстановит волосы. Подогретое на водяной бане втереть в кожу у корней, держать не менее получаса.

Настой мать-и-мачехи применяют в виде ванночек, держат около 30 минут.

Практикуется растирание облысевшей части жгучим перцем или луковым соком. Они стимулируют кровообращение, за счет чего увеличивается приток полезных питательных веществ.

Маски на основе масел способны забивать поры, что может спровоцировать появление перхоти и последующее выпадение. Для предотвращения этого эффекта рекомендуется делать очищение скрабом: в бальзам для волос (или маску) добавить соль и втирать аккуратно в кожу, массируя, затем смыть.

Такая процедура улучшает кровообращение, стимулирует рост новых волос.

Горчица - один из сильнейших стимуляторов роста локонов. Маски с ней имеют потрясающий эффект, вот один из рецептов: 1 столовая ложка горчичного порошка смешивается с куриным желтком и ложкой любого растительного масла, наносится на корни, держать 20−30 минут.

Еще широко применяются кефирные и хлебные маски. Ржаной хлеб вымачивается в горячей воде до кашеобразной консистенции около часа, после наносится на голову на час.

Простокваша или кефир используются в качестве маски, после нанесения выдерживают около часа.

Регулярное применение питающих масок, ополаскивателей, приготовленных по народным рецептам, оздоровит локоны, сделает их крепкими, затормозит потерю волос, и они будут еще долго радовать своей красотой. Комплексный подход к устранению проблемы выпадения обеспечит положительный результат.