Боремся с сильно потеющими подмышками в домашних условиях. Как не потеть в жару: способы борьбы с потливостью Что сделать чтоб не потеть в жару

Все люди потеют, кто-то больше, кто-то меньше и интенсивность потоотделения зависит от некоторых факторов.

Основные факторы потоотделения

В норме человеческий организм должен поддерживать одну стабильную температуру тела, комфортную для самочувствия. Организм получает тепло, а спустя некоторое время отдаёт его. Тепло может уходить после принятия прохладного душа, вечерней прогулки по городу и в некоторых других случаях. При сбои в организме, полученное тепло не покидает его. В итоги люди начинают потеть сильнее, чем обычно.

Основные факторы, влияющие на степень выделения пота, представлены в виде:

• питания,
• телосложения,
• приёма медикаментов,
• климата,
• образа жизни,
• соблюдения гигиены.

Вне зависимости от возраста и половой принадлежности, люди стараются понять, как не потеть или как уменьшить потоотделение.

Необходимо сразу понять, что полностью избавиться от потоотделения невозможно, потому что это один из способов обеспечения нормального функционирования организма, особенно в случае если человек оказывается в условиях с повышенной температурой.

Тем не менее, есть люди, которые страдают от повышенного потоотделения. По этой причине могут развиваться комплексы, а повышенное потоотделение может стать причиной проблем в общении. Необходимо понимать, что, пряча область подмышечных впадин, ладони, стопы и спину, те места, которые более всего подвержены потоотделению, справиться с проблемой не получится. Поэтому в случае усиления потоотделения, необходимо принимать меры, чтобы уменьшить его.

Повышенное потоотделение подмышек, ладоней и других частей тела или норма?

Для разных людей степень потоотделения, когда его можно назвать повышенным, разная. В нормальном состоянии организм человека способен вырабатывать до литра пота в сутки. Поэтому прежде, чем бежать к врачу с жалобой о том, что потоотделение портит человеку жизнь, необходимо убедиться, что соблюдены правила гигиены, правильно используются дезодоранты, не употребляется чрезмерное количество жидкости, и нет повышенной влажности или нестерпимой жары.

Если все правила гигиены соблюдены и нет объективных причин для повышения потливости спины, рук, подмышек, ног, лица, есть основания обратиться к врачу для обследования и диагностирования причин усиления потливости. Если гипергидроз вторичный и вызван заболеванием, то после его устранения, гипергидроз исчезнет сам собой.

В случае первичного гипергидроза врач может посоветовать методы борьбы с ним, которые могут потребовать периодичности. Помимо этого специалисты могут посоветовать варианты, помогающие пациенту узнать, как не потеть и что предпринимать для снижения потливости, устранения неприятного запаха пота, раздражения на коже.

Основные меры борьбы с потом

Прежде, чем задумываться над тем, как не потеть, необходимо определить, что стало причиной повышенного потоотделения. В противном случае выбранная методика борьбы с потом не будет эффективной.

Пот неприятен не только тем, что оставляет на одежде мокрые следы, а потом и пятна, но и специфическим запахом, который неприятен как окружающим, так и самому человеку, который потеет. Этот запах возникает в результате активной деятельности бактерий, которые есть на коже человека, а благодаря поту для них создаётся идеальная среда для размножения и жизнедеятельности.

Дезодоранты и антиперспиранты в борьбе с повышенным потоотделением

Если потоотделение повышается в жаркое время года, то это может быть свидетельством нормальной работы организма, который благодаря потению снижает температуру тела во время жары. С такими проявлениями можно справиться с помощью дезодоранта или антиперспиранта. Отличие двух этих средств в том, что дезодорант помогает избавиться от неприятного запаха пота, а антиперспиранты направлены на снижение потоотделения.

Поэтому если у человека потоотделение в норме, необходимо заботиться о том, чтобы устранять вовремя неприятный запах. Этого требует этикет, а человек в таком случае чувствует себя увереннее и свободнее.

В случае усиленного потоотделения, с его проявлениями пытаются справиться с помощью антиперспиранта. Необходимо понимать, что при использовании антиперспирантов пота меньше не становится, просто уменьшается парообразование, а пот оседает в области почек.

Поэтому необходимо подумать, прежде чем использовать такие средства защиты от пота. Их можно применять, но только в те моменты, когда другими методами не обойтись, а выглядеть блистательно и свежо необходимо срочно. Помимо этого, размышляя над тем, как не потеть или как снизить неэстетичные проявления, желательно не забывать об освежающем душе и принимать его как можно чаще, чтобы избавиться от бактерий, которые в условиях потоотделения начинают активно размножаться на коже.

Чаще всего потеют : подмышечные впадины, стопы, лицо, спина, ладони.

Разработаны специальные средства, которые помогают справляться с проявлением повышенного потоотделения, устраняют запах. Для стоп подойдут специальные дезодорирующие средства.

Справиться с потоотделением в области спины поможет дезодорирующее мыло , с которым можно принимать душ, а для лица подойдёт дезодорирующий спрей со специальной формулой. Эти средства лучше приобретать в аптеке и внимательно ознакомиться с инструкцией перед применением.

После использования антиперспиранта и возвращения домой необходимо принять душ и тщательно смыть остатки средства с области подмышечных впадин, чтобы снизить наносимый здоровью вред.

Время действия дезодорантов и антиперспирантов указано на упаковке. В среднем, дезодорант справляется со своими обязанностями в течение 4-6 часов, потом потоотделение снова усиливается или начинает постепенно ощущаться запах пота. Поэтому желательно принимать во внимание этот факт.

В противном случае, при повторном нанесении средства, оно попадает не на чистую кожу. Его действие снижается. Для того чтобы посреди вечеринки, переговоров, свидания или важной встречи не беспокоиться о том, как не потеть, необходимо стараться не пребывать долго на солнце или в жарком помещении и проводить время в прохладных помещениях с хорошей вентиляцией или в тени деревьев, если встреча на улице.

Правила использования дезодорантов

Эффективность дезодоранта может снизиться, если не соблюдать правила по его использованию. Наносить дезодорант и антиперспирант необходимо на чистую кожу после принятия душа. Кожа подмышечных впадин должна быть абсолютно сухой на момент нанесения средства. Желательно после принятия душа тщательно вытереть кожу в области подмышечных впадин полотенцем и несколько минут подождать, пока влага испариться. Если соблюдать все правила использования дезодорантов, можно повысить их эффективность.

Помимо этого необходимо понимать, что использование дезодорантов и антиперспирантов в форме спреев более гигиенично, чем применением шариковых аналогов. Для людей с чувствительной кожей разрабатывают и выпускают средства с мягкой формулой, которая помогает избежать раздражения кожи.

Проведённые исследования показали, что эффективность таких средств повышается и потоотделение может уменьшиться в несколько раз, если использовать дезодоранты не только в дневное время, но и на ночь.

Медицина в борьбе с повышенным потоотделением

В случае если повышенное потоотделение сопровождает человека не только в жаркое время года и в парилке, есть причины полагать, что обилие пота связано с состоянием здоровья. В этом случае необходимо обратиться к терапевту, который посоветует, как не потеть сильно с помощью эффективных косметических средств для устранения запаха и средств для устранения причин повышенного потоотделения.

После обследования врачи могут использовать несколько методов борьбы с повышенным потоотделением .

Основными методами можно назвать :

• Ионтофорез - помогает при повышенной потливости ладоней. Для ощутимого эффекта необходимо пройти десятидневный курс процедур.
• Применение ботокса, которым обкалывают подмышечные впадины. Эта процедура практически безболезненна и помогает забыть о потливости подмышек на полгода-год.
• Хирургическое вмешательство - необходимо при гипергидрозе, когда другие методы оказались неэффективными.
• Антихолинергические препараты.

Поводом обратиться к специалисту может стать резкое усиление потоотделения, изменение запаха пота. Такие проявления могут быть причиной развития серьёзного заболевания, реакцией на болезненные ощущения, стрессовые ситуации.

Другие причины повышенного потоотделения

Человек может неожиданно столкнуться с повышенной потливостью в любом возрасте. Если среди возможных причин такого поведения организма исключены жара и патологии, тогда человек может сильно потеть из-за одежды, которую он носит.

Одежда из искусственных волокон, синтетика не позволяет коже дышать, поэтому потоотделение может усилиться. Желательно носить одежду из натуральных тканей, которые позволяют коже дышать и регулировать теплообменные процессы в организме.

Натуральными материалами можно назвать :

• хлопок,
• шёлк,
• шерсть.

Изделия из этих тканей позволят коже дышать, а человеку чувствовать себя комфортно даже в жаркую погоду. Правило использования натуральных материалов можно отнести не только к одежде, но и к обуви. Соблюдение таких рекомендаций поможет избавиться от мыслей о том, как не потеть и привести потоотделение в норму, если причины его усиления кроются в неправильном выборе материалов одежды.

Соблюдение правил гигиены

Одежда и обувь из натуральных материалов, дезодоранты, антиперспиранты могут оказаться бессильными, если человек пренебрегает принятием душа, использованием мыла или гелей для душа.

Интенсивность потения зависит от того, сколько пота на коже. Если не принимать вовремя душ и не использовать специальные средства гигиены, усиленное потоотделение будет беспокоить человека, у которого нет заболеваний и который носить «правильную» одежду.

Принимать душ необходимо хотя бы дважды в день, а в жаркое время года желательно по возможности делать это чаще. Увлекаться и бегать в душ по 20 раз в стуки нежелательно, потому что это может навредить состоянию кожи, как и всё «сверх».

Снизить потливость можно с помощью корректирования питания. Из рациона желательно исключить тяжёлую пищу, кофе и снизить количество добавляемых в блюда специй.

Помимо этого справиться с обильным потоотделением могут помочь отвары трав. В случае с потливостью, их необходимо не пить, а добавлять в ванну. Чаще всего для устранения повышенной потливости используют отвар шалфея и коры дуба. Для эффективности такого метода необходимо принимать ванну не менее получаса, а то и час.

Хождение по полу босиком, особенно в жару, и закаливание может помочь снизить потоотделение и подарить ощущение бодрости, улучшив циркуляцию крови. Закаливание - длительный процесс, поэтому в погоне за способом, как не потеть, необходимо не торопиться, чтобы не навредить здоровью.

Уменьшить потоотделение в области подмышечных впадин может помочь обычное бритьё. Количество микроорганизмов на поверхности кожи и пота увеличивается, если на коже есть густая растительность. Поэтому эпиляция будет кстати. В случае если причина потоотделения кроется глубже и связана с состоянием здоровья, то человек в любом случае будет выглядеть опрятнее и ухоженные с бритыми подмышками, особенно в тёплое время года, когда все носят открытую одежду.

Генетика - не приговор, и люди могут развивать то, что им досталось в наследство. То же самое касается и потовых желёз. К примеру, у людей, которые в детстве активно занимались спортом, они развиты лучше, чем у тех, кто предпочитал более спокойные занятия. Если вы относитесь ко второй категории, есть способы уменьшить потливость и сделать летние тренировки более приятными.

Пот - водный раствор солей и органических веществ, выделяемый потовыми железами. Испарение пота служит для терморегуляции у многих видов млекопитающих. Рефлекс возникает вследствие раздражения рецепторов кожи, воспринимающих тепло.

Потовые железы участвуют в регуляции температуры тела. На выделение одного литра пота затрачивается 2 436 кДж, в результате чего организм охлаждается. При низкой температуре окружающей среды потоотделение резко уменьшается. При насыщении воздуха водяными парами испарение воды с поверхности кожи прекращается. Поэтому пребывание в жарком сыром помещении плохо переносится.

Wikipedia

Уменьшите нагрузки

Когда мы прилагаем большие усилия для выполнения упражнений, наша щитовидная железа начинает выделять больше гормонов, которые помогают работе мышц. Чем выше нагрузка, тем сильнее вы потеете, так что единственный выход в этом случае - сбавить обороты и пересмотреть свой план тренировок, так как нагрузка на тело и на сердечно-сосудистую систему в жаркую погоду всегда сильнее, чем при тех же усилиях, но более низкой температуре.

Если это происходит на постоянной основе, возможно, нужно обратиться к врачу и обследовать щитовидную железу.

Измените меню

Иногда излишняя потливость связана с вашим рационом. К примеру, вино, острая и горячая пища, кофе, сладкие газированные напитки стимулируют выделение пота. Вы можете завести журнал питания и отмечать своё состояние во время тренировок. Возможно, таким образом вы сможете вычислить и другие продукты, которые заставляют вас терять драгоценную влагу интенсивнее.

Подберите правильный антиперспирант

Ещё один простой способ уменьшить потливость - найти свой идеальный антиперспирант! Желательно, чтоб он был практически без запаха, так как наносить его можно не только на подмышечные впадины, но и на другие места повышенной потливости. Сделать это лучше в таком режиме: один раз на ночь, перед сном, и второй раз утром, для надёжности. Для более чувствительных мест можно сделать водный раствор соды и протереть им проблемные зоны (например, под грудью). Пищевая сода является отличным антибактериальным и противовоспалительным средством!

Для того чтобы пот не застилал глаза, можно использовать сухой шампунь, который наносится на волосистую часть головы до начала тренировки и используется по инструкции.

Остановить водопад после тренировки может всё, что понизит температуру тела. Отличный и безопасный вариант - окунуть ноги в прохладную воду.

Приучите тело к жаре

Ещё один способ - приучить своё тело к жаре. Мы уже говорили о том, но повторимся: не избегайте тренировок в жаркое время дня, просто значительно уменьшите нагрузку и посещайте несколько раз в неделю сауну, которая поможет вашему телу адаптироваться к жаре. На адаптацию может уйти несколько недель, но это того стоит!

Смените одежду

И последнее, но не менее важное - всегда выбирайте правильную спортивную одежду! Она должна быть изготовлена из специально разработанных синтетических тканей, которые будут отводить влагу от вашего тела, давать ему возможность дышать.

Потеют все люди. Потовыделение – защитная функция организма. Если температура тела человека поднимается выше нормы, то организм начинает увеличивать теплоотведение через выделение пота, испарение которого приводит к охлаждению организма.

Все бы хорошо, если бы не пятна подмышками и не запах пота. Данную проблему принято решать с помощью дезодорантов, дезодорантов – антиперспирантов. Но это уже другая тема для разговора. Сейчас же давайте разберемся с тем, как меньше потеть.

Почему человек потеет?

• Человек потеет от «взрыва» эмоций.
• Человек потеет под воздействием тепла.
• Потовыделение начинается, если человек усиленно работает физически.

Пот выделяется особенно активно в области подмышек, на лице, а также на ладонях и спотах. На уровень потовыделения человека влияет его гормональный уровень. Также на то, сильно человек потеет или нет, влияют пищевые продукты питания, которые он есть, напитки, которые он пьет. Увеличить потовыделение человека могут некоторые лекарства.

Лечение повышенной потливости

Лечение гипергидроза, или повышенной потливости, должно проходить под наблюдением врача. Врач может назначить пациенту, который сильно потеет, такие препараты, как атропин, новокаин, витамин В, кальций и другие препараты.

Лечение гипергидроза сопровождается применением различных дезинфицирующих и подсушивающих средств. Речь идет о различных присыпках на основе талька, о салициловой кислоте, о борной кислоте и других препаратах.

Потливым людям, чтобы меньше потеть, нужно сбалансировать свое питание, меньше употреблять жидкости.

Если Вы легко раздражительны или излишне эмоциональны, Вам могут назначить успокаивающие препараты. Это могут быть настой валерианы, пустырника, Persen.

Ботокс, чтобы не потеть

Ботокс – это инъекции, с помощью которых блокируются нервные окончания, соприкасающиеся с потовыми железами. Проводить инъекции ботокса должен квалифицированный специалист, потому что инъекции ботокса должны быть сделаны в определенные точки. И человек прекращает потеть уже через один или два дня.

Данная процедура довольно дорогостоящая, но безболезненная. После проведения процедуры, пациент сразу же отправляется домой. Чтобы эффект сохранился на длительное время, пациенту первые несколько дней после процедуры следует воздержаться от физических нагрузок своего организма.

Если Вы начали потеть больше, чем обычно, или запах вашего пота изменился, то лучше сходите к врачу. Врач назначит подходящее Вам лечение.

• Старайтесь меньше приобретать синтетическую одежду. Отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей: шерсть, шелк, хлопок или лен – то, что надо. В синтетической одежде кожа не дышит.

• Поддерживайте нормальную температуру тела. То есть в жаркую погоду, надевайте более легкую одежду, чтобы организм не начинал потеть от перегревания. Если в помещении становится жарко, проветривайте его.

• Содержите свое тело в чистоте, больше водных процедур. Кстати, потливые люди больше расположены к грибковым заболеваниям и другим заболеваниям, связанным с воспалением кожи. Перед нанесением дезодоранта, кожу необходимо помыть с антибактериальным мылом. Так его применение будет более эффективным.

• Контрастный душ – отличный способ нормализовать потоотделение. Контрастный душ принимайте дважды в день.

• Запомните, что острая пища, включай пряности, повышает потоотделение. Не стоит кушать корейскую морковку перед важным выходом на люди. Потливость также повышается при употреблении алкоголя или кофе.

• Очень рекомендуется принимать ванну с отваром коры дуба, отваром листьев красавки, которая сокращает работу потовых желёз.

Теперь Вам известно, как меньше потеть, мои советы скоро могут Вам пригодиться. Лето на носу!

Казалось бы, такая мелочь – потеющие подмышки! Но как много неприятных переживаний связано с этим. Сильно потеющий человек нередко полностью концентрируется на своей проблеме. Без конца проверяет, не появились ли мокрые круги подмышками; старается уловить запах собственного пота. Деловые и дружеские встречи, пребывание на совещании или простая поездка в общественном транспорте держат его в постоянном напряжении из-за обоснованного подозрения, что он является источником неприятного запаха пота. Это состояние, в свою очередь, усугубляет проблему и человек начинает потеть еще сильнее.

Почему человек потеет? Потоотделение является естественной функцией организма, участвующей в регуляции температуры тела. Потовые железы выводят из организма накопившиеся соли и органические вещества. В результате испарения пота с поверхности кожи происходит существенное охлаждение тела, что предохраняет организм от перегрева, опасного для здоровья. Удивительно, но пот может иметь как неприятный, так и приятный запах. Последнее случается в моменты, когда человек готов к сексуальным контактам: в этот момент организм активно вырабатывает феромоны, что и придает поту тонкий и приятный запах.

Быть всегда в порядке.
Полностью избавиться от потоотделения невозможно – ведь это естественная физиологическая функция человеческого организма. При нормальном функционировании потных желез можно лишь незначительно контролировать этот процесс. Соблюдение элементарных правил гигиены помогут вам всегда излучать чистоту и свежесть. Нужно помнить о том, что свежий пот не имеет запаха. Он появляется примерно через 6-8 часов, когда на вспотевших участках тела начинают размножаться бактерии. Как можно дольше не потеть поможет регулярный утренний душ, пользование антиперспирантами и свежая одежда, которую летом нужно менять ежедневно, а иногда и несколько раз за день. Для того, чтобы еще меньше потеть подмышками и быть образцом постоянной свежести, рекомендуются разнообразные ванны с отварами трав.

Возьмите по 100 граммов листьев березы, череды и ромашки. Залейте 2 литрами воды и, доведя до кипения, в течение 15 минут кипятите на водяной бане. Дайте настояться два часа. Процедите и влейте в ванну, которую вы принимаете на ночь. Гладкая кожа, крепкий сон и приятные ощущения вам гарантированы!

Сделайте отвар коры дуба – 1 столовую ложку на два стакана воды. Прокипятите в течение 10-15 минут, дайте настояться. Процедите. После утреннего душа, минут за 10 до того, как воспользоваться антиперспирантом, протрите подмышечные складки тампоном, смоченным в отваре. Затем протрите подмышки тампоном, смоченным в воде с добавлением лимонного сока (1 столовая ложка на полстакана воды). Эта процедура сильно освежает и дезинфицирует область подмышек. Не потеть подмышками поможет обычная мята. Она рекомендуется для употребления с чаем и для использования в качестве настоя при принятии ванн. Чтобы добиться наибольшего эффекта, мятные ванны рекомендуется принимать ежедневно в течение 10-12 дней. Для приготовления настоя нужно взять 150 граммов травы и залить их литром крутого кипятка. Дать настояться в течение 2 часов, процедить и вылить в ванну.

Безобидным и полезным средством, способствующим справиться с потливостью в периоды волнений, является отвар валерианы. Столовая ложка травы заливается стаканом воды и кипятится в течение десяти минут. После чего процеживается, объем жидкости доводится до 200 граммов. Употреблять отвар нужно три раза в день по столовой ложке.

Поэтому, если вам хочется всегда излучать свежесть, уделите себе чуть больше времени при проведении гигиенических процедур.

Причины повышенного потоотделения.
Причиной повышенного потоотделения (гипергидроза) могут стать как естественные факторы – высокая температура окружающей среды, выполнение тяжелой физической работы, бег и т.п., так и некоторые заболевания. Не следует отмахиваться от этой проблемы, ее усугубление может негативно сказаться на социальном взаимодействии человека и личной жизни. Если вы задумались над тем, как нормализовать потоотделение и как не потеть подмышками, разберитесь, что является причиной вашего гипергидроза.

Постарайтесь быть внимательными к собственному организму. Даже эндокринологу будет сложно определить причины повышенного потоотделения, если он не будет иметь четкой картины вашего самочувствия. Усиленное потоотделение в области подмышечных впадин может быть спровоцировано самыми разными причинами. Неврологические проявления гипергидроза могут быть вызваны даже незначительным волнением. Ситуации, когда повышенное потоотделение является реакцией на собственные негативные мысли, также относится к разряду патологий. Очень часто эти состояния сопровождаются учащенным сердцебиением и повышением артериального давления. На этом фоне у человека могут развиться невроз и депрессия, поэтому показано обращение за специализированной помощью, которая в подобных случаях бывает весьма эффективна.

При общем гипергидрозе, когда сильнейшее потоотделение наблюдается не только в области подмышек, но и на прочих участках тела, следует обратить внимание на состояние вренних органов и систем. То есть пройти полное медицинское обследование.

Методы лечения гипергидроза.
Одним из наиболее распространенных и эффективных методов избавления от гипергидроза является лазерное лечение. Его суть заключается в разрушении лазером потовых желез в области подмышек. Процедура занимает 30-40 минут и проводится под местной анестезией. Непосредственно перед процедурой необходимо сдать некоторые анализы.

Дорогой, но довольно эффективной в борьбе с потливостью является процедура ботокса. В каждую из подмышечных впадин вводится до 20 микродоз препарата, после чего примерно на полгода пациент избавляется от проблемы.

Существуют и хирургические методы борьбы с гипергидрозом. Вегетоэктомия – операция, направленная на разрушение связи мелких нервов с потовыми железами, весьма рискованна и рекомендуется только больным с самыми тяжелыми формами заболевания.

Использование антихолинергических препаратов помогает справиться с проблемой. Но лекарственные средства, используемые при лечении заболевания, имеют серьезные побочные эффекты, что делает возможным применение такого метода лечение у ограниченного круга больных.

Потоотделение – абсолютно нормальный и физиологический процесс, который сопровождает каждого здорового человека. Однако большинству людей удается подавить основные признаки потоотделения при помощи соблюдения правил гигиены, подбора хороших косметических продуктов. Однако бывают случаи, что подмышки потеют так сильно, что это приносит серьезный дискомфорт человеку. Это становится большой эстетической проблемой. Сегодня поговорим о причинах чрезмерного выделения пота, рассмотрим правила достаточной гигиены и узнаем много секретов о том, как справиться с мокрыми подмышками.

Почему человек потеет

Умеренное выделение пота сопутствует каждого человека. Но в каких случаях человек потеет особенно сильно?

1. При высокой температуре выделение пота регулирует теплообменные процессы в организме. Это необходимо, чтобы в жару человек не перегревался.
2. Человек потеет особенно сильно при различных эмоциональных встрясках – стрессе, испуге, во время переживаний.
3. Человек потеет при физических нагрузках, чтобы снизить температуру нагревающегося тела.
4. Выделение пота – необходимое условие выздоровления при лихорадке, ОРВИ и т.д.
5. Несоблюдение элементарных правил гигиены приводит к усиленному выделению пота, которое сопровождается неприятным запахом.
6. Многие гормональные изменения в организме сопровождаются выделением пота – климакс, послеродовой и предменструальный период, беременность, лактация и т.д.
7. Тучные люди больше страдают от усиленного выделения пота, поскольку обменные процессы у них нарушены или замедлены.
8. Зачастую усиленное выделение пота может говорить о некоторых заболеваниях организма. Это могут быть эндокринные нарушения, ВСД, болезни сердечно-сосудистой и нервной системы, онкология.
9. Некоторые лекарственные препараты, в том числе и оральные контрацептивы могут способствовать активному выделению пота.
10. Большое употребление острых, пряных, копченых и соленых блюд провоцирует усиленное потоотделение.
11. Если вы носите тесную, слишком теплую или синтетическую одежду, это тоже может приводить к постоянно мокнущим подмышкам.

Поры, через которые выделяется пот, расположены по всему организму. Однако наибольшее их скопление расположено в области подмышек, ладоней и ступней. Именно поэтому данные участки тела больше всего страдают от влажности. Мы расскажем вам о простых правилах гигиены, которые помогут вам подавить активное выделение пота.

Если с приходом лета усиленное выделение пота в области подмышек заставляет вас краснеть перед окружающими, попробуйте воспользоваться нашими рекомендациями.

1. Каждый день утром и вечером принимайте душ. Пот на 99% состоит из воды, остальная часть – это соли и шлаки. Пот на чистом теле не оставляет неприятного запаха. Однако если вовремя не принимать душ, на поверхности кожи начинают размножаться бактерии, которые и становятся источником зловония.
2. Обязательно надевайте каждый день чистые и выглаженные рубашки, даже если вам кажется, что вчерашняя одежда вполне сгодится для повторной носки.
3. После принятия душа тщательно вытрите кожу подмышек перед тем, как нанести косметическое средство. Покупая средство против пота, обратите внимание на его название – это должен быть антиперсперант, а не дезодорант. Первый подавляет активность потовых желез, а второй просто скрывает неприятный запах.
4. При выборе антиперсперанта отдайте предпочтение лекарственным продуктам, которые имеют более мощный состав. Среди них можно выделить Dry Dry, Purax. Некоторые из подобных лекарственных антиперсперантов настолько мощные, что для сохранения сухости подмышек достаточно одного нанесения в несколько дней.
5. Носите одежду только из натуральных тканей — хлопок, лен и т.д. Она должна быть достаточно просторной и удобной. Одевайтесь по погоде – не стоит допускать перегрева.
6. По возможности старайтесь находиться в кондиционированном помещении во время жары.
7. Если вы стесняетесь мокрых пятен, можно использовать специальные вкладыши, которые крепятся на одежду с внутренней стороны. Они очень похожи на женские гигиенические прокладки – с одной стороны липучка, которая клеится на уровне подмышек к одежде, а с другой стороны мягкая хлопчатобумажная поверхность, которая впитывает пот и не дает ему испортить внешний вид одежды.
8. Чтобы поры привыкали к жаре и меньше на нее реагировали, их нужно тренировать. Дважды в день делайте для подмышек контрастный душ – поливайте их то холодной, то горячей водой. Это позволит капиллярам быстрее уменьшаться и увеличиваться, подстраиваясь под внешнюю среду.
9. Утром и вечером после душа нужно протирать кожу подмышек антибактериальными составами – спиртовым лосьоном, лекарственными растворами.

Эти простые советы помогут вам справиться с усиленным выделением пота, если оно вызвано внешними факторами. Если же причины кроются внутри организма, можно попробовать воспользоваться безопасными и эффективными средствами, которые продаются в аптеке.

Медикаментозные средства против потливости подмышек

Это популярные аптечные препараты, которые дезинфицируют, дезодорируют и подавляют активность потовых желез. Наиболее популярное средство – паста Теймурова. В ней содержится борная кислота, оксид цинка, салициловая кислота, ацетат свинца, раствор формальдегида и еще много других веществ, которые активно справляются с усиленной потливостью. Пасту нужно наносить на чистую и высушенную кожу подмышек. Длительное и частое использование пасты может привести к индивидуальной непереносимости средства, которое выражается сыпью и головной болью.

Еще одно эффективное средство от потливости – паста Лассара. Она оказывает дезинфицирующее и подсушивающее действие. Можно воспользоваться Формагелем, который действует именно на потовые железы и подавляет их активность. Очень хорошо против потливости действует Формидрон. Он наносится на кожу подмышек тонким несмываемым слоем, благодаря которому активность сальных желез подавляется. Весьма эффективна и присыпка Гальманин. В ее состав входит салициловая кислота, тальк, крахмал. Она не только дезодорирует и подсушивает, но и препятствует образованию потниц и различной сыпи. Однако помните, любое средство нужно использовать строго по инструкции, не превышая допустимых доз и срока использования.

Если вы постоянно думаете о движении своих рук, чтобы влажные пятна не открылись окружающим, если мокрые подмышки не дают вам нормально жить, можно избавиться от них с помощью подручных средств и народных рецептов.

1. Лимон. Каждый день после душа протирайте сухую кожу подмышек соком лимона. Он подавит активность бактерий, придаст коже приятный цитрусовый аромат и снизит количество выделяемого пота.
2. Сода. Крепкий раствор пищевой соды также способен убить микроорганизмы, которые являются источником неприятного запаха. На стакан воды нужно добавить две столовые ложки соды. Протирать этим составом подмышки трижды в день и уже через пару дней они будут потеть гораздо меньше.
3. Кора дуба. Отвар дубовой коры содержит в своем составе много дубильных веществ, которые оказывают подсушивающее и дезодорирующее действие. Столовую ложку измельченной коры следует залить стаканом кипятка и варить на слабом огне около получаса. Затем отвар следует накрыть крышкой, укутать и дать настояться. Протирать процеженным составом подмышки дважды в день.
4. Спирт. Протирать кожу подмышек можно резорциновым, борным или простым медицинским спиртом, разбавленным пополам водой.
5. Перекись водорода. Она позволит избавиться от влажности и запаха пота. Разбавьте перекись пополам водой, смочите в составе ватные диски и приложите к зоне подмышек в качестве компресса. Разбавляйте перекись в воде для полоскания вещей, чтобы убить микроорганизмы на ткани.
6. Яблочный уксус. Яблочный уксус тоже прекрасно подавляет активность сальных желез, однако для получения результата уксус нужно использовать регулярно, дважды в день на протяжении месяца. Растворите в трети стакана воды ложку уксуса и протирайте этим составом кожу подмышек. Не надевайте одежду, пока уксус на коже полностью не высохнет.
7. Спиртовые настойки. Это прекрасный способ, как для системного использования, так и для получения мгновенного результата. Если вам предстоит важное выступление, просто протрите подмышки спиртовыми настойками на травах и в ближайшие пару часов вы будете защищены от появления мокрых пятен подмышками. Итак, для приготовления настойки нужно положить в бутылку из темного стекла зеленый хвощ, листья грецкого ореха и кору дуба. Залить водкой или спиртом, оставить в темном прохладном месте на три недели. Затем состав нужно процедить, разбавить пополам водой и протирать подмышки трижды в день.
8. Ромашка. При каждом приеме ванны добавляйте в воду отвар ромашки. Это подсушит кожу, успокоит ее и снизит активность потовых желез.

Воспользуйтесь этими рецептами, они не только действенные, но и безопасные. Кроме того, себестоимость таких «лекарственных» средств очень низкая, ингредиенты для некоторых рецептов наверняка уже есть у вас дома.

Если все вышеперечисленные советы не помогают вам избавиться от повышенной потливости, стоит обратиться к врачу. Возможно, гипергидроз вызван заболеванием или нарушением в работе организма. Если вылечить причину, симптом (активное потоотделение) уйдет вместе с болезнью.

Однако бывает так, что после тщательного обследования не выявляется никаких патологических состояний. В этом случае врач не связывает гипергидроз с каким-либо диагнозом и делает заключение, что это индивидуальная особенность организма. Но и в этом случае можно найти выход. Можно сделать инъекции ботокса в область подмышек. Они блокируют потовые железы и вы просто перестаете потеть в данной зоне. Можно воспользоваться медицинской операцией, во время которой разрушаются нервные узлы, питающие потовые железы. За счет этого они перестают получать сигнал от организма и не выделяют секрет. Еще одна популярная процедура – Кюретажу. Во время такого медицинского вмешательства потовые железы просто удаляются. То есть, нет желез, нет пота. Однако эффект не постоянен – через несколько лет потоотделение восстанавливается и операцию нужно повторить.

Потливость – это размытое понятие, которое может быть как физиологической нормой, так и симптомом серьезного заболевания. В каждом отдельном случае должен разбираться врач. Если вас мучает потливость в подмышках, с которой вы не можете справиться самостоятельно, обратитесь к терапевту. В дальнейшем он может отправить вас к узким специалистам – гинекологу, эндокринологу, кардиологу и т.д. Следите за своим организмом, реагируйте на его сигналы, чтобы сохранить здоровье на долгие годы.

Видео: методы лечения гипергидроза